基于暗示对运动员竞技状态的影响分析论文

2024-07-14

基于暗示对运动员竞技状态的影响分析论文（共4篇）

基于暗示对运动员竞技状态的影响分析论文篇1

基于暗示对运动员竞技状态的影响分析论文

摘要:在运动竞赛中,运动员不可避免地会受到来自各方面的影响,其中暗示影响是一个非常重要的方面。认真把握运用暗示方法的要点和技巧,充分利用暗示对运动员竞技状态积极的影响,避免消极不利的影响。对提高运动员比赛成绩有非常重要的作用。

关键词:暗示;竞技状态;影响

前言

在运动竞赛中,暗示作用会使运动员的生理和心理都会出现不同程度的反映和变化,继而影响到竞技水平的发挥。本文探讨暗示在运动竞赛中对运动员竞技状态的影响,运用暗示在竞赛中的积极作用,以保持运动员良好的竞技状态。

1、暗示概述

暗示是一个心理学名词,我国学者时蓉华把暗示定义为“在无对抗条件下,某种间接的方法对人们的心理和行为产生影响,从而使人们按照一定的方法去行动或接受一定的意见、思想”。日本千叶康则认为“以一般脑机能为基础,语言介入其中,行为因之发生,对这种情况不妨称之为暗示。”暗示对人的生理及心理作用也早已被一些生理和心理学家的实验所证明,如著名心理学家布鲁克斯和谢布鲁做过的著名的“视觉悬垂”实验等。

2、暗示对运动员的影响

在运动竞赛中,成功的暗示可以鼓舞士气,增强信心,对比赛产生安全感,失败的暗示致使运动员情绪产生波动,自信心下降,继而影响到运动员体、技能的发挥和战术的运用,最终影响到比赛的结果。

2.1 他人暗示的影响

所谓他人暗示,就是指在交往中,由个人或团体(或集体)向其他人或集体发出的暗示,把一定的概念、信念、意见、判断、行为准则等灌输到另一个人的意识中,它是为别人指明方向,推动人们去做一件事或完成一个行为,同时阻止人们去干其它事情,它促成或抑制人们在各种活动中利用潜在的体力和脑力。在运动竞赛中他人对运动员的暗示主要来自观众、教练员和队友三个方面。

2.1.1 观众暗示的影响

观众的临场感受、情绪反映以及表现出来的与之相适应的行为方式(喝彩、助威、奚落、起哄等)的变化构成了体育比赛的观众氛围,对运动员形成了一种环境暗示。运动员在这种环境作用下,不同神经类型和心理会出现不同程度的反映。一些心理素质好的运动员能在观众的“喝倒彩、奚落、叫骂、起哄”下,做到临危不乱,表现出良好的心理稳定性和较强的环境适应能力,比赛中,其技术水平能正常发挥。相反,有些运动员在这种环境暗示作用的影响下,兴奋性降低,对比赛失去信心,比赛中精神不集中,技术动作变形,成绩不尽人意。因此,在平时的训练中,就要加强比赛现场模拟训练,营造多种比赛氛围,使运动员能够适应不同的比赛环境。

2.1.2 教练员暗示的影响

在比赛中,教练员的临场指挥对比赛获胜甚至起着关键的作用。赛场上,教练员的一个手势,一种表情,一句话都会对运动员产生暗示作用,使其心理和行为受到影响。因此,在运动场上教练员一定要根据不同的比赛形势,做出合适的动作、表情和语言,万不可使运动员思想情绪受到不良影响。

2.1.3 队友暗示的影响

在体育比赛中特别是集体项目比赛中同伴之间的暗示作用是非常大的,同伴之间常常通过不自觉的动作或语言给同伴以暗示作用,使同伴的心理发生变化。比如队员通过一个手势,一种眼神等默契“语言”给队友以暗示,来进行各种技、战术配合,这种默契“语言”使队员间的配合出神入化,暗示的积极功效在比赛中发挥的淋漓尽致。相反,队友的暗示也有起消极影响的.时候。比如,一个队员失误了,队友给予的不是鼓励、安慰的语言或表情,而是挖苦、嘲笑,这样会对这个队员的心理造成极大的影响,运动技、战术会更加发挥失常。因此,在平时要注意加强队员之间的团结和队员之间“暗示”配合,使他们在比赛场上能够运用自如。

2.2 自我暗示的影响

运动心理学的研究表明,自我暗示能够提高运动的稳定性和成功率。比如在比赛中处于劣势的情况下,运动员可以借助一些套语,通过默念和想象,对自己的心理施加影响,例如“我能行”、“我很棒”、“我发挥的很好”等,通过积极、肯定的暗示语言,振奋精神,唤醒斗志,使比赛发生逆转。相反,若比赛成绩大大好于赛前预期目标或处于领先的境地,运动员就容易沾沾自喜,产生麻痹松劲的思想情绪。这时运动员要通过一些如“集中注意力”、“安静、小心”等暗示语言,使比较浮躁的情绪稳定下来。因此,在平时,教练员要加强对运动员进行自我暗示的心理训练。

3、运用暗示方法的注意事项

3.1 语言暗示

暗示语有积极、肯定的,也有消极、否定的。只有积极、肯定的暗示语才能激发运动员的心理潜能,极大调动运动员的生理能量。在运动比赛中教练员与运动员都要自觉运用积极、肯定暗示语,避免消极暗示语。语言暗示要间接明了、通俗易懂,便于及时传递,方便运动员在最短的时间内明白教练的意图。

3.1.2 暗示语应该多考虑比赛的过程性问题,少考虑结果性问题

赛场上,运动员紧张不安,不是来自比赛本身,而在于对比赛结果产生的想法。因此,缓解紧张心理的办法就是消除这种想法,诱导到单纯比赛和情绪稳定的心境中去,把注意力集中在当前比赛上,才能发挥出色。

3.1.3 暗示语的语调

暗示语应采用中音或低音进行,而且要求发音清晰,节奏缓慢,音调要适当拖长。因为受暗示者对暗示的语言信息具有较高的反映性。

3.2 动作和表情暗示

在竞赛过程中,除了语言暗示外,常见的还有动作暗示和表情暗示。尤其在比赛过程中,教练员在场外经常通过眼神、动作来提醒运动员注意什么和去做什么,但在传递暗示的过程中,教练员经常把无意识的表情暗示传递给运动员。尤其是运动员发挥不理想时,教练员的消极表情(焦急、生气等)无意的传给运动员,致使运动员心理更加紧张。因此教练员在暗示过程中始终保持自信的表情。

3.3 暗示训练与其他心理训练方法相结合

实践证明,在运动竞赛中,多种心理训练方法结合运用,效果会更好。例如,在即将到来的比赛前面,你产生了过于紧张的心理状态,这时,你如果采用暗示方法和想象训练方法相结合,采用暗示语“我现在很放松”“镇静”“我状态很好”,想象自己最近取得成功的一场比赛的情景,体会当时比赛的感觉。因为这样会更快,更好的解决问题。

3.4 暗示训练应贯穿于整个训练过程

心理技能训练必须经过千百次的系统练习,才能在比赛的关键时刻发挥效力。因此,我们在平时的训练中应该注意把心理训练和技术训练、战术训练相融合。暗示训练作为心理训练中的一个组成部分,在平时的训练中,反复加以运用。

4、结论

(1)在运动竞赛中影响运动员的暗示主要有二个方面:一个是自我暗示;另一个是他人暗示,如来自观众、教练员和队友等几个方面。

(2)在平时的训练中,多用积极、肯定、明了的暗示语训练运动员,运用暗示方法的要点和技巧,使暗示方法的作用在运动竞赛中得以充分发挥。

参考文献:

[1] 马启伟. 体育运动心理学[M]. 杭州:浙江教育出版社,.

[2] 易学. 暗示在体育训练与教学中的应用[J]. 体育科学,,(3).

基于暗示对运动员竞技状态的影响分析论文篇2

暗示是一个心理学名词, 中国学者时蓉华把暗示定义为“在无对抗条件下, 某种间接的方法对人们的心理和行为产生影响, 从而使人们按照一定的方法去行动或接受一定的意见、思想”。日本千叶康则认为, “以一般脑机能为基础, 语言介入其中, 行为因之发生, 对这种情况不妨称之为暗示。”暗示对人的生理及心理作用也早已被一些生理和心理学家的实验所证明, 如著名心理学家布鲁克斯和谢布鲁做过的著名的“视觉悬垂”实验等。

二、暗示对运动员的影响

在运动竞赛中, 成功的暗示可以鼓舞士气, 增强信心, 对比赛产生安全感, 失败的暗示致使运动员情绪产生波动, 自信心下降, 继而影响到运动员体、技能的发挥和战术的运用, 最终影响到比赛的结果。

(一) 他人暗示的影响

所谓他人暗示, 就是指在交往中, 由个人或团体 (或集体) 向其他人或集体发出的暗示, 把一定的概念、信念、意见、判断、行为准则等灌输到另一个人的意识中, 它是为别人指明方向, 推动人们去做一件事或完成一个行为, 同时阻止人们去干其他事情, 它促成或抑制人们在各种活动中利用潜在的体力和脑力。在运动竞赛中他人对运动员的暗示主要来自观众、教练员和队友三个方面。

1.观众暗示的影响。观众的临场感受、情绪反映以及表现出来的与之相适应的行为方式 (喝彩、助威、奚落、起哄等) 的变化构成了体育比赛的观众氛围, 对运动员形成了一种环境暗示。运动员在这种环境作用下, 不同神经类型和心理会出现不同程度的反映。一些心理素质好的运动员能在观众的“喝倒彩、奚落、叫骂、起哄”下, 做到临危不乱, 表现出良好的心理稳定性和较强的环境适应能力, 比赛中, 其技术水平能正常发挥。相反, 有些运动员在这种环境暗示作用的影响下, 兴奋性降低, 对比赛失去信心, 比赛中精神不集中, 技术动作变形, 成绩不尽人意。因此, 在平时的训练中, 就要加强比赛现场模拟训练, 营造多种比赛氛围, 使运动员能够适应不同的比赛环境。

2.教练员暗示的影响。在比赛中, 教练员的临场指挥对比赛获胜甚至起着关键的作用。赛场上, 教练员的一个手势, 一种表情, 一句话都会对运动员产生暗示作用, 使其心理和行为受到影响。因此, 在运动场上教练员一定要根据不同的比赛形势, 做出合适的动作、表情和语言, 万不可使运动员思想情绪受到不良影响。

3.队友暗示的影响。在体育比赛中特别是集体项目比赛中同伴之间的暗示作用是非常大的, 同伴之间常常通过不自觉的动作或语言给同伴以暗示作用, 使同伴的心理发生变化。比如队员通过一个手势, 一种眼神等默契“语言”给队友以暗示, 来进行各种技、战术配合, 这种默契“语言”使队员间的配合出神入化, 暗示的积极功效在比赛中发挥的淋漓尽致。相反, 队友的暗示也有起消极影响的时候。比如, 一个队员失误了, 队友给予的不是鼓励、安慰的语言或表情, 而是挖苦、嘲笑, 这样会对这个队员的心理造成极大的影响, 运动技、战术会更加发挥失常。因此, 在平时要注意加强队员之间的团结和队员之间“暗示”配合, 使他们在比赛场上能够运用自如。

(二) 自我暗示的影响

运动心理学的研究表明, 自我暗示能够提高运动的稳定性和成功率。比如在比赛中处于劣势的情况下, 运动员可以借助一些套语, 通过默念和想象, 对自己的心理施加影响, 例如“我能行”、“我很棒”、“我发挥的很好”等, 通过积极、肯定的暗示语言, 振奋精神, 唤醒斗志, 使比赛发生逆转。相反, 若比赛成绩大大好于赛前预期目标或处于领先的境地, 运动员就容易沾沾自喜, 产生麻痹松劲的思想情绪。这时运动员要通过一些如“集中注意力”、“安静、小心”等暗示语言, 使比较浮躁的情绪稳定下来。因此, 在平时, 教练员要加强对运动员进行自我暗示的心理训练。

基于暗示对运动员竞技状态的影响分析论文篇3

关键词:青少年业余游泳训练赛前心理状态

中图分类号：G804 文献标识码：A文章编号：1673-9795(2012)1(b)-0000-00

1前言

1.1问题的提出

近年来，我国游泳运动的整体水平与世界游泳运动水平相差较大，要实现游泳项目新的增长点、新的突破，就必须在业余游泳训练工作这一工程上下功夫，这是一项事关全局的战略任务。

青少年期是一个从童年期向青年期发展的过渡时期,是个体心理发展很重要的转型期。游泳属于个人的间接对抗性项目,在比赛中运动员要超越对手，超越自我，创造优异的比赛成绩，就必须面临比赛过程中，由于成败条件的迅速变化及对抗环境的复杂性、剧烈性。这些都对运动员的顽强斗志，必胜信心，稳定的心理状态以及应付环境的智力、能力、适应性等提出了很高的要求。

1.2研究目的和意义

对青少年业余游泳运动员的赛前心理准备训练，是一项关乎国家未来竞技运动的重要环节。其能否持续地发展将会直接影响到游泳后备人才的培养以及竞技游泳的成绩。所以，调查和研究青少年业余游泳运动员赛前的心理准备训练的现状及研究其策略具有极其重要的现实意义，为青少年业余游泳运动员赛前心理准备训练的良性循环及稳定发展提供一条可行之路。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

青少年业余游泳运动员。

2.2研究方法

(1)文献法；(2)逻辑分析法；(3)专家访谈法。

3结果与分析

3.1对赛前心理准备的主要内容的分析

(1)明确比赛的目的、任务。赛前应当对比赛进行全局周密的调查研究，搜集有关比赛对手、地点和观众的一些情报，以便更多地掌握关于比赛的意义、条件、对手的心理品质、意志特点、个性特征和情绪状态，以及身体、技战术特点,对这些情况正确地分析，找出有利与不利因素，根据具体的训练水平、体力、技术、心理特点,来确定自己的目标和所起的作用。

(2)激发良好适宜的比赛动机。比赛动机是游泳运动员进行竞赛活动的心理力量。游泳运动员的比赛动机是否端正，动机水平的高低是否适宜都会影响运动员的竞技力的发挥。对具体情况进行具体分析,并提出恰如其分的要求,使其充满信心,斗志旺盛,有争取最佳成绩的欲望,运动机体最大潜力去投入比赛。

(3)保持最佳情绪状态。保持良好的情绪状态,使其始终处于适宜的兴奋状态,才能精力充沛、注意力集中、斗志旺盛,而适应各种复杂局势。

(4)培养顽强的意志。在比赛时，竞争异常激烈,在势均力敌实力相当的情况下,要靠意志克服各种困难夺取胜利。所以说,在水平不相上下的比赛中,特别是在比赛的关键时刻,意志是最后的主宰者。

3.2 影响青少年业余游泳运动员赛前心理状态因素的分析

(1)缺乏临场比赛经验。青少年业余游泳运动员从事训练的年限比较短，比赛经验不足，遇到比赛精神紧张，造成肌肉僵化，技术动作变形，无法按技术要领完成技术动作。

(2)技术环节不过硬。现代游泳技术的发展，对游泳运动员技术的稳定性和准确性提出了更高的要求。因为青少年业余游泳运动员的技术掌握不牢固、不稳定，还没有形成良好的战术意图和技术定型，所以在比赛中年轻运动员怕失误，再加上对自己技术的不信任，造成腿软、斗志松懈等情况的出现。

(3)心理准备不充分。有些青少年业余游泳运动员由于缺乏比赛经验，所以对于对手的估计不够准确。不正常的心理都是影響出发技术正常发挥的不良因素。通过以上的分析我们可以看出，由于比赛时的环境不确定性给青少年运动员造成的心理影响还是比较大的。心理因素成为青少年游泳运动员在平时训练中不可回避的问题。

3.3心理训练方法的手段

(1)稳定性练习。平时训练比赛中教练员可模仿各种比赛现场制造各种不利于技术发挥的因素，运动员在这种方式下循序渐进地练习，可使运动员在稳定性的前提下准确地出发，并进行发挥。

(2)集中训练法。业余游泳运动员应学会集中自己的注意力，对于完成训练和比赛是非常重要的。在游泳比赛中分散注意力的因素很多，运动员只有提高集中注意力的能力，才能达到提高训练水平和竞赛能力的效果。

(3)加强运动员意志品质的训练。意志训练在整个训练过程中占有十分重要的地位。要在心理上去指导，结合训练与比赛的实践去分析意志品质与成功和失败的关系，鼓励进步，指出不足，增强运动员克服困难的信心。

(4)加强念动训练。念动训练是由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象来实现的。通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相应反应，从而起到训练的作用，就叫做念动训练。念动训练可以安排在训练前进行，也可以安排在训练后和个人的休息时间进行。

4结论与建议

4.1结论

(1)随着现代游泳运动技术水平的不断发展和提高，对抗性越来越激烈，特别是在双方运动技术水平相当的情况下，对运动员进行赛前心理准备的训练已显得越来越重要。(2)由于比赛时的环境不确定性给青少年运动员造成的心理影响还是比较大的，心理状态会发生巨大的变化，因此只有拥有过硬的心理素质才能保证夺取比赛的胜利。(3)平时的训练中加强心理素质的训练，使青少年业余游泳运动员克服不良的心理状态。

4.2建议

(1)建议教练员将心理训练作为训练内容的重要组成部分，绝不能忽视心理训练的作用。(2)建议运用科学的心理训练提高运动员的自我控制与调节能力，保持最佳心理状态以取得最佳运动成绩。(3)建议从事青少年训练工作的教练员在抓技术训练的同时，要把对运动员良好心理品质的培养放在一定的高度。这样将对提高我国游泳运动的整体水平起着十分重要的作用。

参考文献

[1] 黄敏,杨阳,吴晖.高水平游泳运动员的赛前竞技状态调整[J].福建体育科技,2009.

[2] 陈立新.我国优秀游泳运动员成功原因初探[J].绵阳师范学院学报,2009,(11).

[3] 李丹.运动员的赛前心理准备[M].辽宁体育科技,2004.

[4] 翁林.浅谈运动员的心理品质及赛前心理准备[M].河南教育学院学报(自然科学版),2004.

[5] 陈大龙.篮球运动员赛前心理准备与调节[M].韶关学院学报,2003.

[6] 刘伟.试谈足球运动员的赛前心理准备[M].辽宁商务职业学院学报,2003.