防寒工作方案

2024-06-17

防寒工作方案（共10篇）

防寒工作方案篇1

Xxxxxxxxxxxx石化物流有限公司

防寒防冻方案

2016年

冬季防寒工作方案

为有效遏制冬季道路运输安全事故的发生，及时消除冬季低温季节的各种安全隐患。根据惠州市人民政府办公室《关于切实抓好防寒工作的紧急通知》文件精神，结合公司实际，坚持以人为本，安全发展，以保证公司员工生命和公司财产安全为根本出发点，做好我司防寒防冻工作，确保我司道路运输工作顺利的进行，特制定本工作方案。

一、主要目标：

防御低温冻害，杜绝重，特大事故，遏制较大事故，全面防止一般事故发生。

二、组织机构：

为确保安全工作落到实处，我公司成立了以总经理为组长，分管安全负责人为副组长，各部门负责人为成员的领导小组。

组长：副组长：组员：

三、实施办法：

1、公司所需防寒防冻物质由各部门根据实际的需要层层上报，并统一发放。

2、加强恶劣气候情况下的组织领导。各级管理人员特别是安全管理人员必须及时到岗，值班人员应及时与GPS路监控室、各运行车辆等取得联系。及时了解和掌握恶劣天气的程度，探明道路状况，并摸清各区域情况，联系各相关部门，做好配合工作后，再视情决定运行车辆是否停运或推迟出车。

3、将车辆防冻工作作为重点。冬季寒冷天气对车辆的运用可能造成影响，确保设备在冬季寒冷环境下，保持性能安全稳定的运行，加强设备包机人的责任心，强化落实各项车辆的检修作业标准，教育职工作业中加强对车轮、轴承、等大部件的探伤和检查，加强卡控。同时，对一些车辆易裂、易损配件加大检查力度。要求各检修工对设备加强防寒检查和整修，对容易冻坏的风、气、水、油管路以及各类阀门仪表做好防寒包扎工作，确保配件使用状态良好。

4、车辆外地过夜及途中行驶的车辆遇严重的恶劣气候时，必须服从当地交通管理部门和公安民警的管理。并要及时与单位取得联系，保持通讯畅通，严禁盲目行驶。

5、司机在使用车辆前，要对车辆进行预热和“三检”，按时加防冻液，并且使用冬季机油；车辆使用的燃油，要根据环境气温选择相应的型号，冷车起步时，要先低速运行一段路程后再逐渐提高车速；冬季车辆启动发动机前，严禁用明火对燃油系统进行预热，以防止发生火灾；每次行车前，司机应提前检查确认车辆的制动装置是否达到良好状态，不满足要求时不得行车。驾驶员要根据各种气候变化的特点，严格遵守各类恶劣气候下的行车安全操作规程。由于雨、雪、雾天路滑，行驶中要做好防滑工作，适当控制车速，不得任意打方向或紧急制动，以免引起车辆横滑侧翻等事故。通过弯道时，除按规定减速、鸣号、靠边行驶外，还必须慢打方向。遇有情况先慢、先让、先停，不得轻易使用紧急制动，并加强对道路情况的观察，保持足够的安全距离，严格控制车速，提前预防措施，礼让三先，严禁急刹，防止测滑，谨慎驾驶，确保行车安全。

6、押运员要监督驾驶员安全行为，制止超速、强行超车等行为发生，听取管理人员的冬季防寒安全告知，及时关注路况不良信息，告知驾驶员，确保安全。

7、GPS监控人员认真落实本职岗位的操作规程，实时记录监控数据。

8、公司安管人员要扎实的做好安全教育管理工作，排查隐患，落实安全防范措施。要做到仔细深入、不留死角。让每位从业人员真正树立起安全第一的意识和法制观念。

8、办公室的防寒防冻工作由办公室负责，应对严寒恶劣气候的准备要常抓不懈。配备足够的防冬设施，以防急需。

9、场地管理人员要认真做好场地内车辆的按位、按序停放。按公司调度协调在不超载的前提下科学的实施车辆安全行驶。严禁通道内停放车辆，确保通道畅通，防止造成混乱或堵塞安全通道。

10、公司雨、雪、雾等恶劣气候要加强值班现场管理制度，认真做好对驾驶员的传达、教育、落实工作，并对每个驾驶员通过教育后要签名，做到一个不漏。

四、工作要求：

各部们负责人，提前做好入冬防冻工作。加强冬季防寒有关作业安全的教育。通过下发通知的形式，组织全队职工认真学习防寒过冬安全知识等内容。利用早会、班前会及班组安全活动，广泛宣传冬季防冻工作的重要性，充分发动广大员工，以“防火、防盗、防冻、防滑”为重点，对发现的问题要求当班立即解决、整改，绝不过夜，确保了冬季作业安全、稳定。为冬季车辆系好“安全带”。群策群力做好冬季防寒防冻工作，确保生产顺利进行。

五、实施日期：

据上级领导部门的通知和市气象台预报，受近年最强寒潮影响，我市将出现明显大风并大幅度降温降雨天气，现公司采取防寒防冻各项有效应急措施即日起实施。

Xxxxx石化物流有限公司

2016年1月22日

防寒工作方案篇2

关键词：冬季,防寒,方案

大伙房水库输水 (二期) 工程是从大伙房水库取水, 向辽宁省抚顺、沈阳、鞍山、营口、盘锦等六城市输水的一项大型输水工程。工程由头部29.1km隧洞和231.37km输水管线组成, 工程总投资50亿元。

1 本工程的气象条件

大伙房水库输水 (二期) 工程地处辽宁省抚顺地区, 根据气象资料, 本标段位于辽河中下游地区, 地处中纬度, 属温带大陆性季风气候, 冬季寒冷期长, 平原风大。根据招标文件提供的气象资料, 抚顺地区平均无霜期约为151d, 初霜及终霜在9月上旬至次年5月下旬, 冰期较霜期短, 一般为10月中下旬封冻, 次年4月上中旬解冻, 最大冻土深度150cm, 历年平均最低气温为-14.1℃ (1月份) , 历年平均气温6.6℃, 多年平均总降雨量为798m m。根据《水工混凝土施工规范 (DL/T5144-2001) 》的规定:日平均气温连续5天稳定在5℃以下或最低气温连续5天稳定在-3℃以下时, 按低温季节施工, 同时根据冬季施工划分表本地区冬季施工属北部寒冷地区第Ⅳ区。本标段施工特点是距离较长, 工区分布较为分散, 各工区拌合站离洞口均较近 (均在100米距离内) 。为保证生产人员的正常生活, 确保冬季正常施工生产和砼满足冬季施工要求, 拟对生产、生活区管下列防寒措施进行组织施工。

2 防寒施工时间

根据本工程项目所在地的气温特点, 确定冬季施工防寒时间为:每年10月下旬~次年3月下旬, 计划按三个冬季施工。按照生活区和生产区分开布置冬季防寒措施。

3 冬季防寒施工措施

1) 生活区防寒措施。a.各工区生活区采取集中供暖。各工区均设置锅炉房, 采用锅炉烧水 (80~100℃) 供循环热水, 临建房屋内安装暖气片, 保证生活房屋室内温度在15度左右, 达到正常生活的条件。聘请当地专业供暖人员组织施工。b.施工人员发放冬衣、冬帽、防冻霜等防寒物品。c.生活区供水管路埋入地面下深度150cm以上, 裸露部分采用保温材料包裹, 保证裸露部分管道不被冻裂, 保证生活用水的供应, 同时在夜间供水管进行排空防冻。d.作好冬季生活物品的储备, 选择身体体质好, 年龄50岁以下的工人进行工程施工。2) 拌合系统冬季防寒措施。根据各工区施工布置情况决定各工区拌合系统冬季防寒施工采取洞外防寒措施方案。各工区拌合系统按以下措施进行防寒。a.骨料预热。各工区设骨料仓3个 (宽6米×长8米) , 除进料方留空外, 其余三方采用砖砌墙身, 仓底用钢板隔空后采用地坑方式加热, 进料方挂能升降的厚型防寒帘, 保证骨料温度在正温以上, 在料仓堆料用完前及时补充骨料进行预热以便砼生产。b.拌合站防寒。小型拌合站根据有效使用面积, 采用钢管作为钢骨架, 四周采用棚布加石棉进行封闭, 棚内采用锅炉烧水进行加热供暖, 同时考虑移动式火炉辅助加热生温, 保证拌合站内温度在10度以上。c.砼运输防寒。砼运输采用砼运输罐车 (3m3) 进洞灌注砼, 砼罐车罐体用保温材料包裹, 以保证砼温度在运输过程中不损失过大。d.大堆料防寒。大堆料的储备在冬季冻期来临前储备量要满足整个冬季施工的需要, 大堆料沥干水后用彩条布或蓬布覆盖, 上面再覆盖一至两层草垫帘等保暖材料, 防止冰雪渗入料堆内, 同时安排人员进行冰雪清除。3) 喷射砼施工防寒。由于各工区隧洞进洞长度均不超过300m, 冬季寒冷的气温将影响到洞内喷射砼施工, 计划在各工区主、支洞口加设双层棉帘, 第一层在洞口安设, 第二层安设在距离第一层10米远的位置。同时为加强温度保证, 在洞内安装一定数量的火炉进行升温和保温, 并安装温度计量测洞内温度, 随时调整施工温度, 确保喷射砼在5度以上的温度下施工。4) 其他设施洞外防寒措施。a.冬季来临前, 对机械设备进行一次全面检查, 及时更换防冻油液, 防止受冻。对机械传动部位及时检查, 如有缺陷, 及时维修、调换。b.冬季机械修理间采取锅炉集中供暖的方式进行保暖, 确保机械设备能够正常修理。c.生产供水管路埋入地面下深度不小于1.5米, 裸露部分采用保温材料包裹, 保证裸露部分管道不积水, 以防止管道冻裂, 保证生产用水的供应。d.各工区油库采用搭建暖棚, 锅炉集中供暖的保温措施, 防止油料冻结, 保证施工机械正常运转。e.风雪天加强对高压电力线和通讯线的巡回检查, 保证用电和通讯正常使用。f.冬季施工时, 运输车辆停放在洞内, 以防止油箱内从柴油冻结, 导致汽车无法发动, 影响施工。g.冬季施工时, 加强施工便道的养护, 在道路两边储备一定数量的碎石和洞内石渣, 以便处理冰雪路面, 确保行车安全运输。

4 冬季砼拌合料生产措施

1) 冬季喷射砼拌合时采取砂石料预热和搅拌用热水相结合的方法。冬季施工优先考虑加热水方法。当外界温度较低, 加热水尚不能满足拌和物出仓温度时, 可对砂和碎石等骨料加热。水、砂石骨料加热温度根据灌注温度和混凝土在拌合、运输、灌注时的热量散失考虑, 通过热工计算和实际试拌结果确定。但砂石骨料加热温度不高于60℃。水加热温度不宜高于60℃, 如用温度高于60℃的水时, 应先将水和砂石先行拌匀, 再加水泥, 以免水泥与热水直接接触, 注意水泥不能加热。2) 砂石骨料保持干燥状态。骨料在存放中不得夹有冰膜雪团。3) 投料前先用热水或蒸气冲洗搅拌机, 一般先投入骨料和加热的水, 再投入水泥继续搅拌到规定的时间。4) 正确选择运输容器的形式、大小和保温材料, 改善运输条件, 加强运输工具的保温覆盖。5) 冬季拌合混凝土时, 为节约防寒材料和防寒时间, 选用较小的水灰比和较低的坍落度, 以减少拌合用水量。

5 骨料预热工艺要求及注意事项

1) 砼材料加热温度应根据室外气温和浇注温度通过热平衡计算确定, 拌和水温不宜超过+60℃;根据相关经验, 拌合水温在+45℃左右。2) 当最低月平均气温在-10℃以上时, 可在露天料堆预热;在-10℃以下时, 在隔热料仓内预热;预热骨料宜用蒸汽排管间接加热法;3) 供热容量除满足低温季节砼浇注高放期加热骨料和拌和水外, 还应满足料仓、骨料输送道、拌和楼、暖棚等施设预热时的耗热量;骨料卸料口要采取防冻结措施;4) 当水温超过+60℃时, 水与水泥拌和时易产生假凝现象。如室外气温较低, 为提高砼出仓口温度, 水温需高于+60℃时, 则应改变拌和顺序, 将骨料与水先拌和, 然后加入水泥拌和;5) 骨料附有冰层或未经预热时严禁直接进行拌和。6) 混凝土各组分的温度控制计算。

6 冬季防寒施工的其它工程

1) 冬季钢筋加工必须在室内进行, 钢筋加工房采用集中供暖和安设火炉进行取暖防寒。焊接后的钢筋半成品应堆放在存放台上, 并用棚布覆盖, 严禁焊接后的接头裸露在冰雪天气里, 防止焊接头立刻接触冰雪和骤然降温, 损害焊接质量。2) 速凝剂、外加剂、锚固剂等其他材料也存放在料库内, 采用暖气片进行保暖。

7 结语

开展防寒防冻自查工作篇3

岱海项目部开展防寒防冻自查工作

（化学四值佘晓虹）近日，已是步入冬季最为寒冷的时候，为了在春节期间确保设备安全过冬，兴海公司化学专业于近日启动了关于防寒防冻的自查工作。

在秋季防寒防冻原有的基础上，化学专业部署加强生产现场的巡检工作，认真核实并记录着每一个温度，对保温损坏的管道和温度较低的生产现场做出了进一步地整改；第二，在停运的设备中执行定期的过水防冻工作，以免发生管道冻裂等情况；通过这些天自查工作不断地整改、反馈、强化落实等多方面入手，化学专业的防寒防冻的工作得到了有效的提高，从而有效的保证了机组的安全、稳定的运行，为生产现场的设备安全过冬有力的增添了一道安全锁。

防寒工作方案篇4

通信车间积极组织全员做好防寒过冬劳动安全工作中主要做了以下几点：

一是全员教育。结合历年行车和人身惯性事故案例教训，组织干部职工认真学习“风、雪、雾、寒”情况下的有关行车办法、标准化作业、冬季作业人身安全规章和措施。重点培训“三新”和关键工种、岗位作业人员，“三新”人员一人不漏地进行五天以上的脱产防寒专题培训。

二是狠抓关键。结合当前深入开展安全大检查和设备秋检秋鉴活动，组织足够的技术力量全面检查整治所属设备，及时解决问题，消除隐患；狠抓职工“两纪”，严格执行工时制度，大力减少职工在生产岗位上因工作紧张、天气变化，突发疾病导致死亡或致残事件的发生；防止火灾爆炸事故发生。

防寒预案（最终版）篇5

防寒应急预案

按照公司要求，为保证冰雪、冰冻灾害应急工作高效、有序进行，全面提高应对冰雪、冰冻灾害的应急处理能力，最大限度的预防和减轻冰雪、冰冻灾害的影响，保障矿区内职工生命财产安全，确保公司生产不受影响。结合公司实际情况，特制定本预案。

一、基本原则

以人为本，预防为主。最大限度地预防和减少冰雪、冰冻灾害造成的人员伤亡和危害。

统一指挥、分级负责，部门分工、协调一致。公司各单位和部门互相配合，形成应急合力，共同做好冰雪、冰冻灾害应急工作。

二、适用范围

本预案所称冰雪灾害，指受寒潮、低温、大风等天气而造成的大范围降雪和冰冻灾害，包括其次生、衍生灾害。

本预案适用于发生在公司矿区内的冰雪灾害预报、报道、检测、预警、应急响应、救灾等工作。

三、应急指挥体系及职责

1、应急组织机构

（1）防寒应急指挥部

总指挥长：邱玉林

副指挥长：贾元新

成员：公司班子其他成员、各部室、基层单位主要负责人。

（2）防寒应急指挥部办公室设在公司调度中心，公司调度中心主任为办公室主任，防寒应急指挥部办公室下设6个应急小组。

综合协调组

组长：李芳海

成员：陈嘉明刘洪松姜成卿

安全生产保障组

组长：禚井会

成员：高建绪张志坚

抢险救灾组

组长：李玉勤

成员：关洪权王龙臣

医疗卫生保障组

组长：陈霞

成员：公司卫生院全体成员

电力、交通维修组

组长：王鑫

成员：宋克武李宏王春生王涛

后勤保障组

组长：胡文富

成员：宫振学朱立明安连昌

2、应急组织机构职责

（1）防寒应急指挥部

主要负责冰雪灾害检测、预警、应急响应和处置及救灾等工作的统一领导、指挥和协调，指导开展冰雪、冰冻灾害应急工作。

（2）防寒应急指挥部办公室

主要负责传达公司防寒应急指挥部工作指令；具体协调处理冰雪灾害应急工作中的有关问题；组织各部室、各基层单位研究灾害发展趋势；对灾害损失及影响进行评估；适时对防寒应急预案进行修订和完善；完成公司防寒应急指挥部交办的其他工作。

（3）综合协调组

主要负责负责有关材料起草、文电办理、会议通知、信息整理与报送、对外联络、气象预测预报等，组织开展抗雪救灾宣传工作和信息发布工作，主要负责对指挥部部署工作以及领导指示事项的督查落实，及时归纳、整理、总结全区防寒防冻工作情况，及时向指挥部汇报，并协调各小组工作。

（4）安全生产保障组

主要负责防寒防冻期间安全生产保障。

（5）抢险救援组

主要负责组织实施由冰雪灾害引发的重特大突发事故的应急抢险救援工作。

（6）医疗卫生保障组。

主要负责防寒防冻期间医疗救助。

（7）电力、交通维修组。

主要负责电力供应维修，保障交通、电力、通讯正常运行。

（8）后勤保障组

主要负责做好抗雪救灾重要物资、设备调度和综合协调，保障煤、水、气、油的贮备。

四、预防预警机制

1、防寒应急指挥部办公室根据气象部门预报、警报信息，对可能发生的冰雪灾害，立即进行相关工作部署，并报告公司防寒应急指挥部。

2、公司防寒应急指挥部对冰雪灾害信息进行分析评估，达到预警启动级别的，发布启动预警命令。

3、防寒应急指挥部办公室应及时进行督促、检查、指导，确保本预案的顺利实施。

4、按照冰雪灾害的影响范围、严重性和紧急程度，分为一般（iv级）、较重（iii级）、严重（ii级）和特别严重（i级）四级，依次用蓝色、黄色、橙色、红色表示。

五、应急响应

1、应急准备

公司有关部门根据职责和分工，在冬季到来时，做好基本生活必需品、成品油、煤、医疗用品、防滑用品、除雪用具等抗雪救灾必备物资准备和储备工作。

负责供水、供气、供电、供油、交通等职责的单位在进入冬季前，对生产设施设备进行全面检修维护，并对关键设施和重要设备加强日

常巡查检测。

2、应急处置措施

冰雪灾害发生后，公司冰雪灾害应急指挥部组织、协调、指挥各部室和各应急小组开展应急处置工作。要求各部门立即行动起来，投入防御冰冻天气救灾工作。

供电

当因雪灾造成大面积停电时，选矿厂和各锅炉点立即使用发电机，保证涉及公司生产和职工生活的重要岗位用电。

供水、燃气

加强供水、供气设施和管网巡查工作，做好雨雪冰冻灾害期间车辆、设备、器材、人员等抢险保障工作，确保供水、供气安全保障。公司各锅炉点要求必须配备供水井，在供水出现异常的情况下，保证锅炉正常供热。

交通

做好应急物资储备以及应急队伍准备，制定除冰、除雪、防冻、防滑等技术方案，及时清除运矿道路、桥梁积雪，切实保障道路畅通。综合部做好柴油的贮备工作，在因积雪造成道路不通时，能保证部分车辆的用油。各锅炉点也要做好原煤的贮备工作，保证因道路不通时，在抢修道路期间的取暖用煤。

3、信息共享和处理

冰雪灾害的检测、预报、预警、灾情等信息实行分级上报，由公司冰雪灾害应急指挥部办公室，对冰雪灾害相关信息进行分析处理，应当快速、准确、详细，重要信息立即上报集团公司和相关政府部门。因客观原因暂时难以准确掌握的信息，及时报告基本情况，同时抓紧时间了解情况，及时补报详情。

4、应急人员的安全防护

应当对灾害现场的安全情况进行科学评估，保障现场人员的人生安全，并携带必要的安全防护用具。需要公众参与时，应当对公众讲解必要的安全防护知识。

5、应急终止

由发布预案启动指令的冰雪灾害应急指挥部根据冰雪灾害性天气发生、发展趋势信息和灾情发展情况，决定是否终止应急响应。

六、附则

1、预案管理与更新

本预案根据情况变化，公司应急管理办公室组织进行修订和完善。

2、预案解释部门

本预案由公司综合管理部印发和负责解释。

3、预案实施时间

购置防寒衣物请示篇6

##中心负责的工作中包括基建及经营性占道审批、开挖道路审批、户外门头牌匾设置管理、基建工地的安全管理、停车场设置审批及日常管理等业务。出于工作需要，上述业务要出外勤，甚至常常需要夜间巡检道路及附属设施，或者彻夜蹲守道路施工现场，监督施工质量。为适应工作需要，建管中心职工从事了大量的外勤、夜班及节假日巡检工作。现在已进入严寒季节，职工的户外工作不可避免的受到低温的影响，冻伤及感冒等情况时有发生，为了保护职工的身体健康，同时提高工作效率，现申请购置一批防寒衣物，包括防寒服、防滑鞋、手套帽子等，总计金额约8000元(附详单)。

妥否，请批示

冬天如何防寒保暖篇7

出门戴帽、手套、围围巾。

在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾是必不可少的装备。特别是要注意手和耳朵的保暖，我觉得这两个地方是特别容易被冻伤的，戴上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很重要。帽子最好是那种可以罩着耳朵的，不然带个耳罩也不错，对于手的话，那些特别容易长冻疮的人就更加要注意带厚厚的皮手套了。

手冷搓手，脚冷跺脚。

我们要充分利用摩擦生热的原理，自己给自己制作热量。多运动是可以给自己带来跟多的热量，同时，冬天里我们本来都活动比较少，多活动一下手脚是非常好的。在家手冷的时候，多摩擦和按摩自己的手，一会就会热了，同时，脚也可以踢踢脚，跺跺脚，也是对于防寒保暖很有效果的。

晚上睡前热水泡脚。

对于泡脚，其实一年四季都是有好处的。对于冬天，就更加重要的。经过一天的寒冷，有时候，我们会感觉膝盖一下都是冷的。特别是脚，感觉就是冰凉的。这个时候，一定要用热水泡泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，以及晚上的睡眠也是很重要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。

鞋袜保障干燥，湿了及时更换。

冬天外出，那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿，一步小心，那么这个时候，尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜，不然，这样湿的鞋袜，很容易把脚个冻伤的，可能只要一两次，你的脚就会冻出冻疮来，你要知道，一旦你的手脚有冻伤过，生过冻疮，那么在来年，你也特别容易再一次生冻疮，所以，一定要特别注意了。

饮食保暖：北方吃饺子、南方吃汤圆。

吃饱了就不冷了，首先，冬天要吃饱着是必须的，相信大家都有这样的感觉，冬天饿的时候，就会感觉特别冷，一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了。除了吃饱，吃还有很多选择性的，对于冬天，大家都知道，冬天里，北方特别爱吃饺子，南方爱吃汤圆，这就是两种特别防寒保暖的食物，还有很多，蛋白质、糖类、脂肪丰富的食物是提供热量的主要来源，所以，多吃是不冷了，但是要注意千万把握住自己的嘴，不要吃太多，吃胖了可不好哦，很多人过一个冬天要胖好多哦。

冬天保暖方法的错误地方

1：外套不过腰

俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。

建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

2：衣服裹得太紧

每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，如果衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

另外如果内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。

3：穿紧身裤袜搭配过膝长靴

这是秋冬季不少爱美女士的常见打扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

4：穿错袜子

冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而如果穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

5：不及时更换衣服

如果在较高温度的地方待或者运动后出汗，则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒。

冬季防寒班会总结篇8

“宣传活动非常好，不仅让我们学到了冬季防护知识，还感受到了党和政府切实的关怀，很是感谢”，近日，罗水乡正在组织开展冬季防寒防冻用火安全宣传活动。村民群众纷纷参与到宣传活动中，场面热闹，群众问询积极性高。

本次宣传采用拉横幅、发手册、宣传单和现场解释的方式，通过插图漫画、编制防护口诀的办法，向村民介绍冬季防寒防冻小常识，生活中用电用火注意事项以及火场自救逃生知识。村民可以结合自身生活情况，在冬季防寒用火中有不明白的地方向宣传人员咨询。整个活动共发放知识手册200本，宣传单500张，不仅增强了村民群众冬季取暖用火的安全意识，还提高了大家应对严寒的能力，防范意外事故发生。

冬天如何防寒篇9

1、常喝白开水

原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

方法：冬季一般每日补水应很多于-3000毫升。

2、户外活动可促进热量产生

原因：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。女人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼。

3、提高抵抗力防病

原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。

方法：尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

4、冬季心理流感

原因：冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。

方法：最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

5、保证充足的睡眠

原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。

方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

6、冬天是养肾的时节

原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。

方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。

7、喝茶可以提神醒脑

原因：冬天喝茶的好处喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。茶含有人体需要的多种维他命和微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用，长期从事租车电脑工作的人更应常饮茶。

方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

寒冷冬季防寒保暖的关键

冬天是人体阳气潜藏的时候，而生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。

寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体的耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另外，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。

还有的市民一到冬天就不想动，坐在办公室或者家里守着暖气。冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。这是一句谚语，其实也是在提醒人们冬季健身的重要性，千万别因为天气冷就懒得动弹，因为往往越懒得动弹，反而会更冷。

很多女性冬天怕冷，原因都出在中气不足，只要多活动就能改善血液循环，全身都会跟着暖和起来。每天早一点起床出门散步，放轻松慢慢走，搭配上深呼吸与提肛动作，四肢与身体就会逐渐暖和发热。

铁路防寒过冬细化措施篇10

根据宝工段电【2014】87号《关于做好204年防寒过冬工作的通知》精神，为确保冬季施工作业、车辆运用、劳动安全有序可控，结合车间实际情况，特制定本措施，望各班组严格执行。

一、总体要求：

车间本次防寒过冬着力于以下三大方面：

一、西宝区段施工劳动安全、人身及行车安全；

二、冬季施工地段防“三折”工作；

三、施工驻地、工地看守棚综治及消防管理、施工库房消防管理。

二、组织机构

１:车间成立防寒过冬工作领导小组: 组长:车间主任党总支书记

组员:车间其它干部及各工区工长

车间由主管安全副主任定期对班组防寒过冬措施落实及施工工地看守棚防断备品、捣固车随车过冬备品情况进行检查，发现问题及时督促落实整改。

2、大修工区成立防断抢险小组由主管生产副主任直接领导，主要负责施工地段的伤轨夹固和换轨工作，接到重伤通知后立即实施要点抢修。

３、大修工区主管工长具体负责每次防断事故发生的处理，负责日常检查巡养班慢行棚内防断备品的存放。

三、防寒过冬时间

生故障要做到汇报快、出动快、检查快、发现快、处理快、开通快。

8、车间要积极组织各班组进行防断及冬季应急演练。

9、防断抢险机具操作手必须由经考试合格的路工担任，持证上岗。操作时严格按上道→定位锁定→启动发动机→调节油门→达规定转速→开始工作，并监视运转情况。作业过程中必须穿戴好劳动防护备品，并不得使用受潮、变形、裂纹及规格型号不符的切割片。

10、车间当日值班汽车司机必须２４小时手机开机，保证随时出动。

六、发生“三折”（含焊缝）时应急及防护措施

㈠发现单夹板折断，立即进行监控并通知工地要点更换。㈡发现双夹板折断，按钢轨折断处理。㈢钢轨折断处理要求: １:紧急处理:当断缝不大于50mm时，应立即进行紧急处理。在断缝处上好夹板或臌包夹板，用急救器固定，在断缝前后各50米复紧扣件，并派人看守。限速5 km/h放行列车。如断缝小于30mm时放行列车限速为15～25 km/h，有条件时应在原位焊复，否则应在轨端钻孔，上好夹板或臌包夹板，拧紧接头螺栓，然后可适当提高行车速度。

２:临时处理:当伤损严重或断缝大于50mm时，以及紧急处理后不能立即焊复的，应封锁线路进行临时处理，沿断缝两侧对称切除伤损部分。两锯口间插入不短于6米的同类型钢轨，轨端钻孔，上好夹板用10.9级螺栓拧紧，在短轨前后各50米拧紧扣件后按正常速度放

望困难，遇降雾、暴风雨雪或夜间还应点燃火炬。

b:当确知一端有车来时，应先向该端，再向另一端设置响墩，然后返回故障地点。

c:如不知来车方向，应在故障地点倾听和了望，发现来车应急速奔向列车，用手信号（灯）或徒手显示停车信号。并将响墩放置到能赶到的地方使列车在故障地点前停车。设有固定信号机的，应使其显示停车信号。

当Vmax≤120Km／h、120Km＜Vmax≤160Km／h、160Km／h＜Vmax≤200Km／h时，列车紧急制动距离（A）分别为:800m、1400m、2000m。

②站内:站内线路、道岔发生故障时，应立即通知车站值班员采取措施，使机车、车辆不能通往该地段，并按《安规》第２.２.８条规定设置停车信号防护。

七、冬季人身安全措施:

1、全体职工按规定使用各种劳动保护用品。

2、上道作业人员按规定穿劳保用品，防寒帽必须有耳孔，且孔径不小于20mm，禁止穿高跟鞋，塑料底鞋及带钉子鞋作业，严禁衣帽堵塞双耳。

3、职工宿舍禁止私拉电线、使用电炉。使用火炉必须按规定安装有合格证。防止煤气中毒发生。

4、冬季上下道必须按规定设置防护，坚强了望严禁走道心、枕木头。注意滑倒、摔伤。

5、上下班严禁骑摩托车及燃油助力车。