体育与健康教案计划

体育与健康教案计划（共13篇）

体育与健康教案计划 篇1

体育与健康课时计划

年级

二年级

人数

日期

5.14

执教

班级

组班形式

自然班

周次

课次

内容主题

投掷：持轻物掷远

4-3

综合活动：移植小树苗

10-4

重点

快速挥臂

难点

出手方向

学习目标

1.学会持轻物肩上挥臂投掷的方法，并能做到快速挥臂

2.增强学生的上肢力量，协调性和灵敏性

3.通过活动体验与同伴合作的乐趣，提高学生的学习兴趣，培养学生相互协助的精神和集体意识

课序

时间

学习内容

运动负荷

教与学的活动

组织队形

次数

时间

强度

一

二

三

1’

4’

17’

课堂常规

热身活动：

1.热身小游戏：

小鱼儿游啊游

投掷：持轻物掷远

4-2

1.向下掷反弹球

比一比谁的声音响

2.掷海绵板

a．一板距离

b．两板距离

7~9次

~12次

5~6

2’30

1’

4’

2’

中

小

中

中

◎师生问好

◎宣布课的内容

◇积极投入，认真听讲

☆精神饱满，充满自信

◎教师语言指令

◇学生听教师提示练习

☆活动充分，快乐参与

◎

教师示范讲解

◇学生小组练习

☆快速挥臂，掷板声音响

◎教师讲解示范

◇

学生两人一组练习

一人持板背对，一人投掷，3次轮换

◎师巡视指导

☆肩上屈肘，快速挥臂

◎师组织学生两排

散点

散点

一人一板

散点

两人一组：散点

两列横队

四

五

六

2’

1’

3.投过一定高度的横绳

4.快速投板

综合活动10-4：移植小树苗

1、种小树苗

2、移植小树苗

3、收果实

放松

放松操：

《幸福你就拍拍手》

总结

下课

3~4

1’

5’

2’

中

强

小

◇学生听口令集体练习

☆快速挥臂，反应迅速

◎

组织学生面对面排成两排

◎

师讲解比赛方法，要求肩上屈肘投出

◎

师持板在两队伍中快速跑过

◇学生集体练习

☆快速挥臂，学会观察，懂得谦让，防止碰撞

◎师创设情境：我们一起来种树

◎讲解游戏方法

◇学生小组比赛

◎师评价，宣布获胜队伍

◎引导学生第2次及第3次练习：小树苗长大了，我们要把他移植一下

◇学生再次比赛

◎总结，宣布获胜队伍

☆积极参与，不抢跑，不越线

◎带领学生一起进行练习

◇跟老师一起放松

◎总结本次课的情况

☆认真听讲，参与评价

面对面两列横队

散点

场地器材

海绵球

若干个

海绵板

41个

呼啦圈

8个

安全保障

1.选用轻便安全的器材

2.平整的场地

3.充分的热身准备活动

4.进行投掷安全和关心他人的教育

课后小结

本次课基本上达到了预期效果，练习次数，密度也基本符合课前预计。课堂氛围较好，但是在发挥学生自主学习方便不够，以后教学中应多注重学生的自主学习。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中等强度

50%

37%

小结

下课

放松：

幸福你就拍拍手

综合活动：

移植小树苗

快速投板

投过一定高度横绳

体育与健康教案计划 篇2

本本套套丛丛书书在编写过程中突出了三大特点:第一, 贯彻、执行新课标精神, 强调““健健康康第第一一””;;第二, 突出强调了田径运动项目;第三, 构建了系统的教学内容体系。本本套套丛丛书书共共分分三册:水平一、水平二和水平三。每册内容包括:各学段全学年教学目标标;;第第一一学学期期教学目标;各学段教学项目的单元教学目标及第一学期16周64-48份教教学学授授课课教教案案, 每课选择一个主教材、搭配一个游戏 (共150个) 及自主学习内容, 图 ( (11008888幅幅) ) 文文并并茂、生动活泼。

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体育与健康教案计划 篇3

授课班级：255班

授课时间：2014年3月15日

一、指导思想

本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，以实施《体育与健康》课程标准为依据，培养学生主体意识，结合中学教学形式，让学生在主动、民主、和谐、轻松愉快的课堂氛围中。激发学习兴趣，启发思维、主动探究掌握技术技能的方法。培养体育骨干，提高学生的应变能力及实施能力。注重身心的协调发展，引导学生在体育活动中，体验主动参与并获得成功的乐趣。

二、教学目标

1、通过各种发展跑动作速度的游戏来激发学生学习的积极性，兴趣性，增强学习的自信心。

2、培养学生快速奔跑的能力，发展动作速度，灵巧和下肢力量素质，提高动作节奏感。

3、培养克服困难，坚持到底的意志品质。

三、教材选择与分析

本单元是依据人教版水平二的要求设计的。通过多样的跑、跳跃练习和贴近学生生活、学习的一些情景或主题性的游戏活动。本课时主要是依据教材选取了50米、30米、各种跑的情景游戏来发展学生的速度能力。

四、学情分析：

七年级255班45名学生，学生跑的素质普遍较好，而且学生对快速跑的学习热情高涨，能积极参与练习，但是学生对跑的相关知识了解的少，比如起动反应动作、怎么样才能跑的快、接力跑游戏中的技巧等等，因此在教学中适当的给学生传授跑的相关知识，让学生了解更多的关于跑的知识。

五、本次课的教学重点与难点：

重点：加快学生快速跑反应；

难点：提高学生的反应能力；

六、组织与方法

本课首先通过汶川大地震故事为引导话题在通过争当逃生勇者为情景将学生带进跑的教学环境中，让学生认识快速跑的重要性和对快速跑的兴趣。

七、教学反思

速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分；起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应能力，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上继续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。

1、运用游戏法和比赛的形式，激发学生锻炼热情。在课堂教学一开始，就创设游戏和比赛的情境，让同学置身于一种愉快的易于接受的学习气氛中。整堂课同学在快乐的游戏中拉开了序幕：先通过提问的方式强调课的主题，“刘翔是跑什么项目？”、“哪位同学知道做好站立式起跑的关键是什么？”“反应迅速、快速启动”。然后抓住“反应迅速”是做好起跑的关键，安排了“叫号跑圈”和“猜拳跑圈”的热身小游戏，既起到了锻炼反应能力又预热了身体，使同学身心完全投入到课堂里。

2、鼓励同学亲身体验，比赛气氛贯穿教学始终。在教学中要重视激发同学的情感体验，让游戏伴随着同学学习与活动是体育新课标的一种尝试，体育课的教学过程应该是同学活动、体验、心情都能达到锻炼过程。在同学试做一次站立式起跑后，针对发现的错误动作，马上用口诀的方法让同学复习动作过程。“两脚前后站，两臂正相反，前脚稍蹲，后脚成弓，上身前倾。信号一响，摆臂快，后脚蹬地比箭快。”这样既记住了要领又饶有趣味，重复了多次练习后心里还是很高兴。接着用不同姿势的起跑再次提高同学的练习兴趣，又锻炼了同学的反应能力，达到了一定的活动量。在巩固练习中安排了“巧夺体操棒”的游戏，边巩固起跑动作又有角力对抗，同学更加感受到起跑迅速的重要性。

3、主动参与学习，产生教、学互动其乐融融。为了让同学能主动、积极地参与到活动中来，请同学当起“小裁判”，在做示范和练习时同学尝试发令。设计不同信号的起跑练习。如在小组合作、玩“巧夺体操棒”游戏时，和同学一起玩游戏，让“小裁判”做出公正判决。

一堂课下来，收获很多，但也找到了许多不足的地方：

1、课堂教学组织还不是太严密，认为很多地方不用太过赘述，但是实际中，学生的行动和我的要求还是有差距的。在教学的语言中，也还有不完美的地方，表达不够准确，因而造成局部时间内的小混乱。2、纠正学生的不足时还不到位。比如学生的跑姿出现问题时，没能及时跟上予以帮助和指导。只是在最后大体上总结了一下，针对性不强，改进效果不理想。3、课堂内的突发事件，没能及时的处理好，教学的机智还有待提高。

《体育与健康》教案 篇4

课 题:跨栏跑(初三年级)

课的构思---跨栏跑的过栏技术(第6-4课时)

一：指导思想

本课以初中《体育与健身》课程中拓展内容跨栏跑为载体，积极贯彻“健康第一”和“以发展学生为本”的课改理念，强调课堂教学中学生的主体地位和教师的主导作用，努力增强学生的健康意识，培养学生的创新能力，在教学中给学生一个情景，让他们去体验;给学生一个问题，让他们去思考;给学生一个空间，让他们去施展，给学生一个目标，让他们去追求。教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者。

二：相关分析:

本课教材内容为跨栏跑(6-4), 主要学习内容为跨栏跑过栏技术练习。跨栏跑这个项目对学生的身体、心理等都有较高的要求,其技术含量比较高，具有一定的挑战性。

本课授课对象为初三男生, 学生体能水平参差不齐，部分学生对跨栏跑存在畏难情绪，但通过前面3次课的.学习得到很大改善。

三：教法流程

教学上遵循体育一般教学规律和学生的认知规律，并合理采用发现式教学方法，以直观结合诱导的方式进行教学，让学生从观看、模仿、配合(教师的示范与讲解)到学生的自主练习与合作学习，同时逐渐增加练习的难度。

组织方面主要采用小群体分组练习形式，加上教师的共同参与，提倡互助互学。在学习过程中，穿插学生的示范和教师的示范讲解，共同发现问题并加以说明改正，提高学生的学习兴趣。

具体教学流程如下：

1、身心准备

为增强课堂愉悦气氛，激发学生兴趣，在课的开始部分利用海绵垫子与栏架做游戏与专项准备活动，使学生以轻松愉快的心理状态进入本课的学习。同时利用刘翔跨栏表演赛导入这节课的主教材―跨栏跑的过栏技术.

2、复习导入

通过前3次课所学的摆动腿和起跨腿的技术动作的复习，使学生迅速的进入学习新知识的心理状态。

3、学习阶段

第一阶段：通过教师简单示范视频观看，学生尝试栏上动作，并在教师的鼓励与纠正下不断完善栏上动作，顺利过一个栏。

第二阶段：通过教师完整3个栏示范下，学生通过练习强化跨栏步技术动作,再通过学生的示范，教师的言语指示下进一步完善跨栏跑的技术动作。

第三阶段：通过辅助练习和能力分组练习进一步改正学生的技术动作。

第四阶段：展现风采，通过3--5个栏的完整跑，提高学生的表现能力。

第五阶段: 通过师生比赛的形式提高学生的学习兴趣. (并观察学生攻栏动作和栏间跑的节奏，哪里没有掌握和需要改进，这也是我下节课要解决的问题。)

4、身心放松

学生在模仿教师的动作下进行简单有效的方式进行放松活动，使学生充分达到身心放松。

四：教学理念

体育与健康理论教案 篇5

班级：

人数： 50

上课时间：

教学内容：

体 育 道 德

教学目标：

1、使学生了解体育道德的内涵和对良好体育道德表现的认识。

2、加强体育道德教育，使学生在今后的体育活动中能表现出良好的体育道德。

教学重难点

教学重点：体育道德的内涵和遵守体育道德的知识点。

教学难点：建立体育道德概念，并在今后的体育活动中能自觉地表现出良好的体育道德。

教

学

内

容

教学方法与手段 ：课前视频欣赏

一、课堂常规执行

师生问好

二、什么是体育道德

1、定义：体育道德是体育活动参与者共同遵守的行为规范，是在体育 活动中调整和制约人们相互关系的行为准则。

体育道德是社会道德的一部分，又是个人的品德（即思想道德品质）在体育活动中的行为表现。

2、良好的体育道德应该包括以下内容：  尊重他人对体育活动的兴趣和需要。

（1）在体育比赛中遵守规则和服从裁判 （2）在体育活动中不故意伤害他人 

（3）成为体育比赛中的文明观众

（4）良好的体育道德是一个国家和民族精神文明程度的具体体现之一。

三、怎样遵守体育道德

1、要提高对体育道德的认识，树立正确的体育道德观念。

2、只有观念正确，才能识别哪些言行是道德的，那些言行是不道德的，有了这种识别能力才能便于在比赛中规范自己的言行，在观看比赛时不随波逐流，自觉遵守赛场规定，做文明观众。

3、教师通过校运会、道德风尚奖引出体育道德的含义。

4、加强自己的道德修养，形成良好的体育道德习惯。

体育活动中个人的道德表现是现实生活中的缩影，最能真实地反映一个人的思想品德状况，如果一个人平时对自己要求很严格，养成了遵守纪律的良好习惯，在体育比赛中会很自然地遵守比赛规则，毫无条件地服从裁判员的判罚，同时，也会把这种良好的行为习惯迁移到学习和生活中；相反，如果一个人平时放松对自己的要求，经常违反纪律，在体育比赛中他也不会表现出良好的体育道德，这就是平时所说的习惯成自然。

5、要大胆实践。

因为体育道德是在体育比赛中非常自然地表现出来的，所以，要在实践中加强锻炼，提高自己的道德水平，有意识地培养和实践良好的体育道德行为。

四、社会上违反体育道德的行为

1、兴奋剂

众所周知，兴奋剂问题也是长期困扰国际体坛的一大顽症。使用兴奋剂是不道德的，运动员使用兴奋剂是一种欺骗行为。因为，使用非法药物与方法会让使用者在比赛中获得优势，这种违法行为不符合诚实和公平竞争的体育道德。

2、虚假年龄

这是中国体育界多年来公开的秘密，大家心照不宣，联手打造了一个个自欺欺人的骗局。我们的少年队成绩很好、青年队成绩也不错，但到了成年队，成绩就不行。很多著名的运动员年龄都存在着问题。比如易建联。

3、裁判不公

裁判工作屡出问题的关键是整个体育体制的问题。我国现行的裁判制度是计划经济的产物。裁判以业余和兼职的居多，主要由运动员和一部分与体育界关系密切的人转化而来。人数少，规模小，没有组织体系，裁判执法靠临时抽调。

4、金牌战略

奥运会、亚运会、全运会、省运会上盛行“惟金牌论”。好像在大型比赛中金牌拿的最多就是体育强国、强省，而不重视群众体育。看看现在的中国，现在体育竞技比赛中名声鹊起，但国民现在的体质尤其是学生的体质，好像还在不断地下降，豆芽形、胖墩不断的涌现。成为中国体育亟待解决的首要问题

五、知识点回顾

体育道德的讲解，让学生明白怎样才能很好地遵守体育道德

老师利用问答的形式，让学生思考在现实社会中还有那些违反体育道德的现象。

体育与健康室内课教案 篇6

老师：陈春天 年级;五年级

教学内容：运动损伤的预防

教学任务：

1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、掌握预防运动伤害的方法。教学目标

1.指导学生具备预防意外伤害的能力。

2.教导学生具备运动伤害预防的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。

能力指标 ： 养成良好的健康态度和习惯。2说明并演练预防运动伤害的方法。

教学资源 :

运动损伤的预防.健康教育辅助教学录影带。

教学流程

一.预备活动 ：

1.请学生事先分组搜集有关‘运动损伤的预防’的资料。

2.老师事先搜集有关‘运动损伤的预防’的图片及教学资料。

二、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

三、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、同学们不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、有的同学，准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平，运动也容易受伤；

3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

4、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。如我们五年级有的同学经常不遵守纪律，违法活动的要求，这样的同学就容易受伤。思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

四、运动损伤的预防

1、我们要学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措 施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、我们要在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、同学们要掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

学生讨论：

体育与健康教案计划 篇7

本软件同时还编入了《奥运学堂》室内课教学课件,《奥运学堂》以奥林匹克运动的12主题为框架,3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点,采用了寓教于乐的教学方法,为学生展现了一幅生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的一曲奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。

本软件适用人群:

1.体育教师:辅助大、中、小学教师备课,编写教案。

2.学生:辅助学生学习,理解老师的教学思想。

3.业余爱好者:掌握运动技能的学习要点、练习方法、运动技巧。

产品特点:系统全面、图文并茂、操作简便、适用性强,可用于powerpoint和电子读物。

统一售价:230元/套

邮购地址:北京市海淀区七三环西路11号 联系电话:(010)8209997313910950613

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体育与健康教案计划 篇8

关键词 体育与健康；体育爱好；体育文化

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1671-489X（2013）13-0095-02

高中阶段是学生生理、心理由青涩到成熟的过渡期，是奠定明天成功基石的重要时期，是形成学生健康体魄和顽强意志的关键期。这一时期的“体育与健康”意识会对学生一生的健康和发展产生深远的影响。但是，这个时期的学生升学压力大、学校安排的体育课程不尽合理，外加上学生饮食的不科学与部分女生盲目的爱美理念，导致学生运动量达不到课程标准的要求、体能下降，营养结构不合理，影响身体的健康与发育。新课改后的体育课程不同于传统意义上的体育学习，包括“体育”与“健康”两部分，既要向学生传授运动技巧和技能，又要帮助学生了解自身的生理、心理发育特征，让学生结合自身的实际情况，树立正确的“健康意识”，促使学生生理、心理都向健康的方向发展，为学生将来拥有高质量的生活提供身体保障。因此，体育教师应多渠道、多方面帮助学生树立健康的“体育与健康”意识，让体育课程为学生的健康发展保驾护航。

1 鼓励学生多方面提高自己的体能

体能下降是近年来高中生存在的最普遍的问题。每年入学新生军训第一天，都会出现大批学生晕倒的现象。部分学生在并没有进行剧烈运动的情况下就出现体能不支，表现为脸色苍白、恶心眩晕、四肢无力，不得不被搀扶者到一边休息。这种身体状况，即使学生才高八斗、学富五车，又有什么用呢？没有一个强健的身体作为支撑，这些知识才能如何发挥它应有的效能呢？健康的体能是运动的基础，也是学生美好人生的基石。体能包括心肺功能、肌肉力量、良好的柔韧性、合理的身体成分。任何一方面体能的不足，都会影响人的健康和健美。正如“木桶原理”，任何一块“木板”的短缺，都是限制木桶乘水量的致命因素。因此，各种体能必须均衡发展。教师要鼓励学生从事多项体育运动，多方面训练自己的体能：通过步行、慢跑、有氧操、游泳、球类、跳绳、骑自行车、登山等运动形式，提高自己的心肺耐力；通过举杠铃、练投掷、扔飞碟、耐久跑、限时仰卧起坐、做俯卧撑等方式提高肌肉力量；通过练习体操、健美操、舞蹈、武术等运动，增加身体的柔韧性；身体肥胖或者不匀称的学生，可以有针对性地选择运动的类型，如较长时间的慢跑和游泳有助于降低身体内的脂肪，这是肥胖者很好的运动方式。

当然，仅靠教师的理论讲解和鼓励难以支撑学生长时间坚持运动。教师可以建议学生根据爱好和自身对运动的需要，结成“体育兴趣小组”，组员互相提醒、鼓励、监督，一方面保证体育运动的持久性，另一方面也增加体育运动的群体性与娱乐性，促使学生的运动能够在高中3年一直坚持，形成良好的运动习惯和运动意识。

2 培养学生拥有一种或数种体育爱好

爱好，是支持人从事某项活动而不感到劳累的最好动力。经常会见到某些中年人甚至老年人仍会热衷并陶醉于某项运动之中，他们是在享受运动带来的乐趣。因此，培养学生拥有一项或数项体育运动爱好，比教师不断向学生传授各种各样的运动技巧更重要。普通高中的学生将来基本是将运动作为强身健体、休闲娱乐的一种方式，并不是要掌握各种运动技能和规则。因此，高中体育教师要适当调整自己的教学方向，不必照本宣科地照搬课本学习内容安排，而是注重培养学生的运动爱好。

高中男生喜欢的运动一般都具有群体性、竞争性，如篮球、足球、乒乓球、游泳、登山等；女生喜欢的运动具有娱乐性与健美倾向，如跳绳、踢毽子、健美操、舞蹈、乒乓球、羽毛球等。但是，学校的条件设施并不能满足学生的所有运动需求，比如，大部分学校不能满足学生的游泳爱好；登山更受地域和时间的限制；舞蹈不是每个体育教师都擅长的。这些学校不能进行的体育运动，即使学生有强烈的兴趣，也难以进行。因此，教师要尽可能选择在学校能够进行的项目来培养学生的运动兴趣，否则会影响学生运动的需求和运动兴趣的发展。

爱好的形成和发展受周围环境的影响。如果班级内有几个学生非常喜欢某项运动，并表现得非常出色，就会有一批人员被其吸引而自觉加入这项运动中去。一个班级内总会有喜欢并擅长各种运动的学生，教师要善于发现并培养不同运动的带头人，形成不同爱好的群体，如乒乓球运动团体、篮球运动团体、羽毛球运动团体、长跑运动团体等。学生被吸引并团结在这些团体中，一起从事某项运动，既可以不断提高运动的技能，也会潜移默化地掌握这些运动的细则，并养成良好的运动爱好和运动习惯。这种运动爱好逐渐会成为一种自觉的运动意识，伴随学生整个高中阶段，并会影响学生一生的运动习惯。

3 促使学生理解体育与健康的关系

体育对人身体的影响有目共睹：热爱体育运动的人身体强健。这也是大部分人对体育运动认可的原因。但是，仅仅将体育运动对人的影响停留在身体阶段，显然是肤浅的理解。体育锻炼不但可以促进人的身体健康，增强人的体能，还能促进人的智力不断提升、心理健康发展，帮助人摆脱不良情绪的困扰，培养人坚强的意志和优秀的品质。教师要引导学生全面认识体育与健康之间的关系，让学生通过有针对性的运动方式辅助自己智力的全面发展，消除学习带来的疲劳，调节学习带来的神经紧张，保持思维顺畅、快捷，心情愉悦轻松；让学生通过参加挑战自我的运动形式，培养学生坚忍不拔、百折不挠的顽强意志，让学生在运动中不断提高做事的目的性、独立性、效果性、坚韧性与自制性。让学生在运动过程中不断体验失败与挫折的痛苦、成功与顺利的喜悦，让学生体验克服困难、战胜自我的成就感，从而培养学生顽强拼搏、坚忍不拔的精神和不达到目的誓不罢休的韧性。

让学生明白参加运动的过程也是与人交往、交友的过程。群体性运动（篮球、足球、排球等）需要人和人之间的合作，需要大家共同努力才能取得良好的效果，会帮助人逐渐树立合作意识、团队意识。这种意识的形成会促使学生去理解他人、尊重他人，同时也会赢得他人的理解与尊重，形成良好的人际关系。即使像长跑、游泳这样相对独立、自我的运动方式，也会在运动过程中结识一些志趣相投的朋友，在运动中互相切磋技术、交流运动感受，享受运动带来的乐趣与愉悦感，形成良好的心理状态。学生明白了体育对身体、心理发展的重要意義，有助于学生形成健康的体育意识。

4 引导学生关注体育文化

体育文化是人类文化的有机组成部分，与文学、美术、音乐、舞蹈等都有密不可分的联系。尤其是改革开放以来，我国的体育事业和体育文化得到长足发展，成为影响人们生活方式、意识形态的重要社会内容。如今的高中生思想意识先进、思维活跃、接受新事物能力强、对西方的体育机制感兴趣，教师要针对学生的这些特点和课本关于体育文化学习内容的安排，引导学生关注体育文化，从中汲取先进的社会、人生理念，比如，奥林匹克运动中的“人类和平”“进步”“理想”，从奥运会中感受世界的多元文化；从人们对运动的热爱中体会人们对生命和生活的热爱；从人们对奥运精神的追求，体会人们对和平与平等的追求；从体育竞赛中发现人们对自身极限的挑战；从运动员对待胜负的淡定态度中，理解人们对运动本身的热爱，让体育文化引导学生形成更健康的体育意识。

六年级体育与健康教案 篇9

学习目标：

1、知识与技能： 让学生明白睡眠的重要性。

2、过程与方法： 教育学生要养成早睡早起、按时睡眠的好习惯。

3、情感态度与价值观： 教育学生要注意睡眠卫生。学习重点： 让学生明白睡眠的重要性。学习难点： 教育学生注意睡眠卫生。教学过程

一、看短片，明危害（看录像资料）

★ 1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸事件，令人意想不到的原因是工作人员睡眠不足。

★ 同一年，前苏联切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职员困到了极点。

★ 有人统计，在纽约6.8万起无外界因素干扰的交通事故中，约有10%与司机睡眠不足有关。

教师：同学们，由录像资料中，你发现了什么？ 学生讨论总结：睡眠在人生命中是十分重要的。

二、我讨论，知重要

教师过渡语：同学们，刚才我们共同目睹了特殊岗位人员因睡眠不足带来的严重后果，那么，如果做到了充足的睡眠，又会有哪些好处呢？请你们小组内讨论。

教师点拨：可以从身体状况、精神状态、成长发育、心理健康、学习成绩、美容、寿命等方面思考

学生讨论，教师总结：

睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面：

(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健

康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。

(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

三、定计划，睡眠好

教师过渡语：懂得了睡眠的重要性，那么要想睡眠好，应该注意哪些事项呢？就让我们来共同探讨一下睡眠应讲究的卫生习惯。

学生根据生活经验讨论。教师总结：

睡眠要注意讲究卫生：

① 养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。

② 坚持有规律的作息时间，睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲劳，中学生一般晚上9：00入睡、早晨6：00起床比较适宜。即使在周末也不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.③睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。④创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，环境要安静，通风良好。

⑤经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间 ⑥注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。

⑦要有午睡的时间，尤其夏天应当安排午睡。

⑧枕头要适当，不要过高，不要过低，尽量放松颈部肌肉。

⑨.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量.四、教师总结

同学们，今天的课已接近尾声，从你们灿烂的微笑中，老师知道你们已经深刻认识到科学睡眠的必要性和重要性，懂得了优质睡眠的方法，希望你们也将科学与健康的睡眠理念带到其他人身边身，让更多的参与者体验到科学健康睡眠新风尚的强劲风潮，我们相信，只要正确认识睡眠与健康的关系，提高睡眠效率和质量，就能把更多的时间和精力用于学习和生活，就会使我们的人生更加丰富多彩，富有意义，健康生活每一天！

教学反思：

第九周 学会保护自己

学习目标：

1、知识与技能： 学习在日常生活中自我保护的方法和技巧。

2、过程与方法： 通过学习，培养学生良好的心理素质，让学生学会遇事不慌张，冷静想办法。

3、情感态度与价值观： 提高自我保护能力，使学生懂得一些常见事故的预防和解决方法。

学习重点： 掌握自我保护的方法和技能；掌握获得法律帮助的方式和途径。学习难点： 树立自我保护意识，提高自我保护的能力，依法维护自己的合法权益。

教学程序 教 学 策 略

教 后 记

环节一：歌曲导入，激发兴趣

出示课件：播放《喜洋洋与灰太狼》主题曲，要求会唱的可以跟唱。教师提出问题：

我们应向小羊们学习哪些好的做法？ 学生回答：(略)教师分析：同学们，谁是你最好的保护人？答案是“自己”。请求别人保护，不如拥有自护的本领。这就要求我们像小羊那样机智勇敢地面对不法侵害，只有自己拥有健康的心理，保持适当的警觉，掌握一定的自护方法，遇事机智灵活，才能最有效地保护自己不受各种侵害。

这是我们今天共同探讨的话题-----学会自护。板书课题：学会自护 环节二：情景体验

在一天明媚的清晨，同学们陆续走进学校，这时一名心生怨恨的歹徒潜入学校，惊心动魄的一幕......。

你说我说

学生讨论：1.在这个片段中你都看到了什么？

2.从获救的安安变现中，你受到了什么启发？ 3.如果你在案发现场，你会怎么做？ 指名学生回答： 学生总结陈述：（略）

教师引导：保护少年儿童健康成长，是全社会的共同责任，但家庭、学校、社会等方面的保护，只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件，而要真正收到良好效果，还是我们自己。环节三：出谋划策

出示问题，学生带着问题看图片。1.看到同伴落水怎么办？ 2.遇到火灾怎么办？ 3.遇到下雷雨怎么办？ 4.遇到电器漏电怎么办？ 小组交流： 小组汇报：

汇报交流后，由学生评出最佳合作小组

教师分析：了解日常生活中有些地方存在危险的同时，学会正确面对与正确解决，拓宽学生知识面，教育学生珍惜生命，在提高警惕性的同时学会运用多种方法保护自己。

环节四：请你参加

丽丽说：“天太热了，咱们到大河游泳去！”

小红说：“锁在抽屉的日记被妈妈砸锁偷看，我能报案吗？”

小明说：“上周高年级同学敲诈零花钱，这周他们又问我有钱没有，我该怎么办？”

小梁说：“过马路，我就斜穿，反正汽车也不敢撞我。”（此环节可小组抽签，也可抢答进行。）教师引导：（略）

体育与健康教学计划 篇10

2013-14第一学期教学总结

高凤太

13-14学第一学期的教学工作已经结束，在过去的一个学期中，以“加强常规教学”和《新课程标准》的要求实施教学，切实提高学生的身体健康，帮助一年级孩子从幼儿园向小学阶段稳步过渡，以下是对本学期的体育教学工作简要总结：从第一次体育课到上学期最后一次体育课，我的体育与健康课发生的很大的变化，从一开始的站队，到基本的课堂常规，学生学习的很快，进步也很明显。

作为一名新分的教师，接手一年级的学生，我开始还有点担心，没有教学经验，没有吃透教材，种种困难和考验摆在了面前，该面对的始终要面对，真正的上下课来后发现，孩子也没那么调皮，没那么不可管教，相反我还莫搜到了少许的管教经验，再有一个就是小学生的接受能力超快，学习模仿能力超强。通过一个学期的锻炼和教学还有各任课教师的帮助，以及校领导的支持下，学生们正在发生着很大的变化，通过不同的比赛，很多身体素质较好的学生已经脱颖而出。在过去的一个学期里，我始终本着“健康第一”的指导思想，切实抓好体育教学工作，我能认真研究贯彻执行新的《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备，在教学中能以现代课堂理念规范自己，平时能认真加强体育新教育教学理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教科研意识强，教学水平有明显的提高。我能认真做到经常性地对教学工作进行反思、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据所制定的体育教学工作计划及教学进度，结合教学的实际情况上好每节课，认真写好教学反思。

小学一年级体育与健康学期教学计划

（2013-2014学第二学期）

沂源第二实验小学高凤太

一、学情分析

1、指导思想：体育与健康的基本理念是以“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。

2、学情分析：一年级有四个教学班级，通过13-14第一个学期的体育与健康的学习，已经有了明显的进步，对体育知识有了初步的了解，每个本机内的学生身体素质不是很均匀，下面对四个班级的情况进行分析：

一班，男女分配差不多对等，大部分的男生素质稍好与女生，就课堂常规方面，女生要比男生好，技能的掌握情况，女生要好于男生。

二班，女生比例略高于男生，课堂上练习女生比男生主动，没有特别突出的学生，身体素质不等，有个别的学生不能参加强烈的运动。

三班，男女搭配均匀，身体素质比上学期有了很大的改观，课堂纪律很好，接受能力强。

四班，两级分化严重，素质强的学生有一部分，身体素质差的同学也不在少数，个别的学生属于不能参加运动类型，课堂纪律差。

四个班级的学生基础不同，身体素质也不同，通过上个学期的教学，都有了明显的提高。

二、教 材 分 析

小学一年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，上学期体育与健康主要选择简单的队列、和广播体操为主要的教学内容。下学期主

要涉及的教学内容比较分散，队列、走、跑、跳、投、技巧、篮球、足球、羽毛球，体操、垫上运动等十几项都要涉及，涉及的内容较广泛，根据教材的特点，制定了九个单元教学计划，每个单元计划4周，16个学时。根据课时的情况，随机安排广播操的细节练习。

三、教学重难点：

重点：掌握一定的运动技能，了解或初步接触一些运动项目

难点：规划好各个环节，单元与单元的衔接，能够熟练的掌握运动技能。

四、教 学 目 标

1、运动参与目标：上好体育与健康课并且积极参加课外体育活动。达到该目标时，学生将能够积极愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动，如不旷课，积极主动地完成学习任务等。

2、运动技能目标：获得运动的基本知识和体验。达到该目标时，学生能够知道所学运动项目或者体育游戏的名称或动作术语。通过教学，使学生初步掌握简单的技术动作，如：立正、稍息、三面转发等，并能安全地进行体育活动。

3、身体健康目标：通过走、跑、跳、投球类等内容的教学，形成正确的身体姿势；通过走、跑、跳、投掷等游戏的教学，发展学生的体能；使学生具有关注身体和健康的意识。

4、心理健康目标：通过游戏与基本动作的教学，使学生能适应陌生的环境，并能说出自己参加体育活动的情绪表现。通过体育活动等方法调控自己的情绪。

5、社会适应目标：建立起和谐的人际关系，具有良好的合作精神

五、教学措施

1、始终贯彻 “健康第一”的指导思想进行教学。

2、备好每一节课，营造一个宽松生动的课堂气氛，利用学生好动模仿能力强的特点采用探究学习和分组教学的学习方式，课前课后进行及时的反思，并对教学方法进行及时的修改。

3、激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯，将教学内容穿插于游戏当中，提高学生的运动兴趣。

4、加强课堂常规的教育、落实，以防伤害事故的发生。

5、因材施教。因为每个学生都是一个个体，都有自己独特的一面，关注个别差异，保证每位学生都受益。

六、体育与健康教学进度

第一单元：队列队形

第二单元：走、跑与游戏

第三单元：跳跃与游戏

第四单元：投掷、攀爬等垫上运动

第五单元：技巧、跳绳

第六单元：篮球

第七单元：足球

第八单元：体能练习

健康与体育运动 篇11

1996年7月1日，美国白宫的新闻发布会上，副总统戈尔亲自出席了《美国卫生部长报告：体力活动与健康》的首发仪式。这篇报告的重要尾不仅仅是有关专方面的研究进展，第一次全面明确地做出了结论。体力活动与许多慢性疾病和健康关系密切，并且号召全体美国人运动起来。为此，美国政府投入了巨大资源介入和参与了体力活动促进健康的活动和组织。从预防医学意义和对人类生活方式的影响看，这个报告所得出的结论可以与80年代确认吸烟对健康的危害相提并论。

现代医学已经认识到，在日常生活中维持适度的体力活动不仅成为预防冠心病、高血压、骨质疏松等许多慢性疾病的重要手段，而且在糖尿病、肥胖症等一些疾病当中成为关键的治疗措施之一。这里适度体力活动的度主要指有利于人体健康的安全的运动强度、时间、频率、形式和有关的其它注意事项。而针对不同人群，不同生理状态，适度运动又有不同的内涵。

1、有益健康的推荐体力活动量

（1）平常缺乏体力活动的人，如果能够规律地参加中等强度的体力活动，他们的健康状况和生活质量都可以得到改善。

（2）获得体力活动促进健康的有益作用不必须都是很剧烈的运动。

（3）增加体力活动量（时间、频率、强度）可以获得更大的有益健康效应。

（4）不同的运动频率、时间、强度和形式促进健康的作用有所不同。

（5）不同人群的运动能力对运动的反应过程以及社会属性的差异，有关体力活动的指导建议应照顾到兴趣导向和可操作性。

2、针对普通健康成人的体力活动促进健康的指南

一些国家和国际组织为此制定发布有关文件中共同的基本核心内容包含以下几层意义：

（1）体力活动的频率：日常生活中有规律的中等强度体力活动。所谓规律，就是几乎每天实际推广应用中，可以每周5——7天定量。这里强调规律，一方面因为平常缺乏体力活动的人，只有经过一定时间规律适度的体力活动积累，相应的健康促进效应才能显现；另一方面，因为日常有适度体力活动的人，如果停止规律的体力活动，相应的健康促进效应会逐渐消失。

（2）体力活动的时间：每天30分钟以上或每周180分钟。如果具体到运动强度的差异，强度较大时，运动时间短，强度较小时，运动时间应增加，范围在每天15——60分钟。这里不强调每次时间达到期望值，而是以每天或每周的累计时间计算。

（3）体力活动形式：常见的踵强度运动形式包括各种有氧运动和耐力运动。具体包括快走、慢跑、中速游泳、舞、太极拳等。同时，从运动有益健康的作用上讲，除了一些疾病状态下对运动强度有所限制外，适宜时间和频率的各种强度对健康都有益处。因此，指导日常的体力活动的基本原则之一是从事尽量多的体力活动。很多体力活动指南鼓励多种形式和强度的体力活动，包括小强度的运动形式；强度较大的肌肉力量锻炼；此外也提倡柔韧性练习和极限强度运动等。

（4）体力活动的有关注意事项：主要提示运动的安全性问题。如心血管系统的智谋负荷、外伤、运动猝死和环境的意外伤害等，以及其它的有关问题。

3、针对青少年的体力活动促进健康的指南

许多国家的调查显示，青少年人群的体力活动量在逐年减少，这将严重影响他们未来的健康状况。因此，应特别强调他们参加体育活动的指导。青少年的推荐体力活动量应大于成人。其中中学生和小学生的推荐量应有所区别，同时也应该配套青少年的体质评价标准。

国际儿童组织提出的青春期孩子的体力活动指南为：

（1）每天参加体力活动，活动形式融合在家庭、学校和社区的各种活动中。包括玩耍、游戏、体育运动、工作、出行、消闲、体育课或体育锻炼计划。

（2）每周从事三次以上每次20分钟以上中等到较大强度的运动锻炼。

4、针对老年人的体力活动促进健康的指南

智谋的体力活动改善健康状况和生活质量的作用在老年人口中表现得更为明显。但是老年人的体力活动功能会发生不同程度的降低。他们往往还会患有各种慢性疾病，因此他们不可能遵循普通成人的体力活动推荐量行事，而往往需要分别制定适合他们自己体力活动能力的体力活动指南。

WHO指出：老年人首先每天都应该达到一定量的体力活动，这种体力活动不一定是不一定强度的有氧锻炼。通过日常生活中的日常活动即可达到适度的体力活动水平。同时，根据个人的具体情况从事伸展、放松、柔韧体操、有氧运动和力量练习等形式的体力活动，如：步行、舞蹈、爬楼梯、游泳、蹬自行车、坐位健身操等。这些体力活动在性质上应该包含这些基本要素：有氧、肌肉力量、关节柔韧和平衡。运动就是规律的，最好每天都有。

5、有关疾病状态下的体力活动建议和处方

控制病人的体力活动，一方面有治疗的意义；另一方面在由于疾病造成体力活动能力下降的情况下，给予病人可接掌的体力活动建议，可以提高其生活质量和维持其智谋的工作能力。这种建议通常因人而异，所以又可以称作运动处方。其具体内容需要以病人的体力工作能力能力进行评价，最后确定病人的适宜体力活动。

6、倡导体力活动的健康教育计划

针对公众单纯制定一些体力活动的指南，限定有关的运动强度、频率和形式是必要的，但要真正使民众运动起来，常常又显得公式化。秘以，很多组织和机构要更多地着眼于针对性强的健康教育计划。强调行为校正技术的可操作性，为民众制定非常具体的行为规则，为提高可操作性，其目标人群又常常分得很细。同时，调动社会各方面的力量，达到一个很明确的效应。

体育与健康教案计划 篇12

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八年级体育与健康课教案 篇13

第一课： 自信心的培养 第二课： 中学生的人际关系 第三课： 男女生交往 第四课： 健康的生活方式 第五课： 中学生的消费活动 第六课： 青春期性心理与心理卫生 第七课： 青春期性道德

第八课： 中学生常见心理障碍及其矫治——策划学习第九课：维护和保持青春期心理健康——做个快乐的少年 第十课： 复习

第十一课：保持教室卫生 第十二课：伸出你的手 第十三课：请让我来帮助你 第十四课：交通安全要牢记

第一课： 自信心的培养

【活动目的】

⒈通过让学生发现和叙述自己的优点，提高个人的自尊和信心。

⒉通过叙说别人的优点，欣赏同伴，以此增进对同伴的进一步了解和同伴之间的感情。【活动形式】游戏、讨论、评论。

【重点难点】⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。⒉难点：创设和谐的课堂气氛，给差生创造树立自信心的条件。【活动准备】让学生找找各自的优点。【活动过程】

一、导入

⒈游戏：《找优点》

同学们，在上课前，让我们先来做个游戏。游戏的名字叫“找优点”。⑴宣布游戏方法：

请单排位置上的同学向你的同桌讲述自己身上的优点，双排位置上的同学帮着数一数他讲了几条优点。一分钟后，两人交换。

⑵宣布游戏规则：

①同桌在讲述优点时，请你仔细听，做到不插嘴。②同桌在讲述优点时，请你认真数。大家知道了吗？准备，开始„„（学生互相叙述）⒉全班交流：

⑴数一数，你讲了几条优点。⑵教师小结：通过刚才的游戏我们知道在较短的时间里找出自己的优点时一件不容易的事。但是，每个人的身上都有优点，只是有些优点你没有发现而已。

⒊揭示课题：

今天，老师就带领大家开展一项优点“轰炸”活动，一起来找找我们身上的优点。（板书：优点“轰炸”“）

二、活动与训练（每组四人进行活动）

刚才没一位同学都讲述了自己的优点，但是还有很多优点还没有找到。比如在品德方面、学习方面、待人接物方面、劳动方面等等。接着就请你们的同伴来帮你们找一找。让我们来做个优点“轰炸“的游戏。

⒈分组游戏、：优点“轰炸”。⑴介绍游戏规则：

①小组成员发言要有秩序，不发言的成员要认真听别人的发言；②在别人讲述你的优点时，只要听，不必表示感谢，也不可因为别人叙述不够准确而做出不应有的行为。③数一数同伴位你找到了几条优点。

⑵学生进行游戏，教师巡视。⒉全班交流：

⑴你的同伴为你找到了几条优点？（学生反馈情况）⑵刚才的游戏，你感到高兴吗？

3、总结每个人都有许多的优点，我们应该正确地了解自己的优点，积极地发掘它，增强对自己的信心。同学们，今天回家后你们可以把在身上的优点告诉爸爸妈妈，让他们与你们分享这份快乐。

第二课： 中学生的人际关系

——如何与人和睦相处

一、课程设计

与人和睦相处是融洽人际关系的一个具体表现，也是良好人际关系交往能力的具体体现。中小学生的生活环境和思想都相对单纯，在人际交往中没有利益上的直接冲突，所以人际关系相对较为简单和容易。但是，中小学生正处于身心发育的时期，心理素质不稳定，也没有多少社会经验，因而，不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事就和同学发生矛盾，也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题，顾及自己的需要，却忽视了别人也有同样的需要等等。因此，教育学生与人和睦相处，需要教育学生有人人平等的人际交往意识，并且需要有恰当的人际交往方式工，尊重别人，相信别人，和别人交往时要礼貌和友善等。

二、课程目的：

1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性：

2、学习与人进行人际交往的技巧

3、认识到友善行为是受人欢迎的行为

三、教学方式：

1、讲述与讨论；

2、角色扮演；

3、问卷调查

四、课程准备：

1、教师编制有关人际交往的故事

2、教师印制“人际关系自我查核表”

五、教学时间与场地：

1、教学时间：1学时：

2、教学场地：课室

六、教学步骤：

（一）教师讲述两个小故事，一个是受人欢迎的，另一不受欢迎的。故事内容：

故事1：放学了，小明走路回家。在十字路口的时候，他看到一位拄着拐杖的老先生正张望着过马路，老先生走路颤颤巍巍的，很危险。小明赶紧扶着这位老先生过马路。走过马路后，老先生向小明道谢，小明感到很高兴。当他走到家门前的巷子口时，正好邻居李妈妈买菜回来，手里提了很多东西，走得好累的样子。他又向前跑去，帮李妈妈提菜。李妈妈称赞小明是个好孩子。

故事2：一天，班主任给初一（3）班带来了一位新同学小海。同学们鼓掌欢迎新同学，班主任安排小海坐在李玲玲旁边，小海却说：“我讨厌和女生坐在一起”。班主任看到小海没有课本，就让李玲玲和小海一起看，小海却说：“把课本给我，你那样拿，我怎么看得见？”说着，一把把书抢过来，几乎把书都撕破了。老师狠狠地批评小海，叫他一个人坐在后面的位子上。没想到他却站起来想跑出教室，但被老师一把捉住。

（二）教师讲完故事后，组织同学讨论下面的问题： 1.小明、小海谁做得对？为什么？

2.小海这样做，在班上能够交到新朋友吗？

3.李妈妈称赞小明是一个怎样的孩子，她喜欢小明吗？ 4.如果有人像小海那样对待你，你会怎么样？

5.我们为什么要帮助别人，我们也需要别人的帮助吗？ 6.小海如果想别人喜欢他，他应该怎么做？

7.你以前经常帮助别人吗？或你以前不会帮助别人吗？为什么？ 8.你懂得“助人为快乐之本”这句话的意思吗？

（三）教师讲评：

帮助别人是一种美德，我们在日常生活中要随时帮助那些需要我们帮助的人，不但自己能得到快乐，也会受到别人的敬爱。热心帮助别人的是很受人欢迎的，而不懂尊重别人、自以为是、对什么事情都漠不关心的人是最不受欢迎的，像小海一样，他不懂得礼貌，不守纪律，不尊敬老师，也不能和同学和睦相处，这种行为表现是不受人欢迎的。他应该设法改进，才能得到同学们的友谊。那他应该从哪些方面来进行改进呢？这就是接下来我们要讨论的问题。

我们知道，与人相处的时候，一个人的言语、举止、态度是关乎个人形象的关键，礼貌的语言、文明的举止、谦虚的态度能一下子拉近人与人之间的距离。

那生活中有哪些常用的礼貌用语呢？请同学们举例！例：请、谢谢、对不起！麻烦了！慢走！„„

不礼貌的又有哪些？请举例！例：滚开！去死吧！你算老几？蠢猪！笨蛋！„„ 怎么做才算是文明的举止呢？请同学发表意见！（1）在公共汽车上主动让位给老弱病残。

（2）在公共场所不吸烟、不随口吐痰、不乱扔纸屑、果皮„„

（3）遵守学校的规章制度，不打架、不闹事、尊敬老师和同学„„（4）在图书馆馆里保持安静„„

（5）在家里勤做家务事，尊敬长辈„„

什么叫谦虚的态度？主动与别人交流，征求别人的意见，别人讲话时静静地听，不时点头，不随便插口；与人辨论时要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人；做事保持平和的心态，不争强好胜，不自以为是，照顾他人的感受及想法。

可以知道，如果小海想成为一个讨人喜欢的孩子，他就有必要从言语、举止、态度这三方面来改进自己。诚恳地接受别人的批评，多与同学、老师接触、交流，学习别人的交往技艺，注意自己的形象，多关心、爱护别人。

（四）教师总结：

我们在与人相处时，一定要态度诚恳，要有礼貌，要保持情绪的稳定，不可以自私自利，冷漠，骄傲，讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎，与人和睦相处。

（五）角色扮演

下面我们请几位同学来表演几个小品，以求加深我们对这节课的理解。

（1）同学数学题不会做，跑过来问我。我耐心地讲给他听。（2）下课了，同学在走廊上被人撞倒了，跌破膝盖。我背着他到医院处医生。（3）在回家的路上看见一个小孩在哭。我送这个小孩回家。（4）两手抱着东西进门。别人帮助我开门。（5）扣背后的扣子。同学帮助我扣扣子。（6）我数学题不会做。同学耐心进讲解给我听。（7）上美术课，忘记带彩笔，同学和我一起共用彩笔（8）我感冒了，头痛、发烧、全身无力，同学送我去医院。

（六）教师总结：

上面的事情都是一些看似很简单的事情，事实上，从这些小小的事情上就有够体现一个人品质和精神风貌。一个人是否受欢迎往往就是由他能否做好这些小事情来决定的。

其实很多时候，我们也需要别人的帮助。我们帮助别人，别人也会帮助我们。只有我们相互帮助，我们才可能和睦地、快乐地生活在一起。

（七）填写“人际关系自我查核表”，检查学生的人际关系情况。

第三课：把握与异性同学交往的分寸

教学目的：引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。

教学过程：

活动一：教师询问学生：

你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？

在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？ 在学生回答的基础上，教师总结：

1、是封建思想残余的作用。

2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。在学生回答的基础上，教师强调： ① 友谊要真诚。

②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。

活动四：如何与异性同学处理好关系呢？

1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。

3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

第四课： 健康的生活方式

教学目标：

1、使学生明确健康的概念

2、培养学生树立健康第一的理念 教具准备：黑板上写：“健康第一” 场地：教室内

活动形式： 活动课，全班分为六大组 教学过程： 导入： 同学们：

健康促进学校是由世界卫生组织（WHO）倡导的，对人类健康促进有着深远意义的活动。参与人员包括学生、学校的教职工、家长和学校所在的社区机构的全体成员，目的是努力改善学生的学习生活环境，提高学生的身体健康水平，并通过学校学生向家庭、社区传播健康信息，促进全社区成员的健康。

健康是人类永恒主题，当前世界上许多国家把提高国民的科学文化和健康素质看成是21世纪人才竞争的基础和社会发展的关键。未来国力的竞争主要是人才的竞争，健康的体魄是实现这一竞争的前提，所以我们要树立健康第一的思想。

那么，什么是健康呢？

二、分组讨论：

请同学们谈谈：你们对健康的理解；然后各组请出1—2位同学发言。

三、教师归纳： 阐述：健康的概念

人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是经过了一个长期的历史演变过程才形成的。

历代人们（包括医学家在内）都只是认为健康就是躯体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明确的健康定义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力上的良好状态”

1990年WHO又重新修改公布了关于健康的定义：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了这四方面的良好状态，才是一个完全健康的人”。也就是说：健康是身体、精神、社会和道德的总称。那么，我们应该如何正确地认识和把握健康呢？

四、请认为自己是健康的同学起立：

注意听老师对你日常生活的卫生行为习惯提出问题，（没有做到的同学就坐下）。

1、你日常饭前便后洗手吗？

2、你是否有随地吐痰的不良习惯？

3、你有乱扔纸屑的不良行为吗？

4、最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？

5、你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？

6、你是否有偏食，吃零食的习惯？

7、你有近视吗？

8、你早晚刷牙吗？

9、你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？

10、你留长指甲吗？

（看站立着还有几位同学）

再继续按WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下）

1、有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作。

2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情。

3、善于休息，睡眠良好。

4、身体应变能力强，能适应外界环境变化。

5、能抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和睑不发炎。

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。

（看最后还站着几位同学，一般没有了。）

五、老师提出讨论要点：

同学们：为什么刚才认为是健康的站着的同学现在都坐下了呢？难道全班就没有一个同学是健康的吗？那么，哪些因素可以影响我们的健康呢？

六、再次分组讨论：

把讨论结果写在纸上，然后推荐一位同学把答案告诉大家（写在黑板上）。

七、老师归纳：影响健康的因素有：

1、遗传因素：（1）父母的体质状况（2）家族遗传性疾病

2、环境因素：（1）自然因素：空气、水源、噪音；（2）化学物质：农药、色素、各种添加剂；

3、营养状况：（1）合理平衡膳食（2）偏食、盲目减肥

4、心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起心源性疾病；

5、不良的卫生行为习惯；

6、不良的生活方式等等。

八、课后小结：

健康教育课以活动课的形式，让学生在轻松、愉快的氛围中去体验健康与不健康的心情。师生间的互动，使学生能积极参与对健康理念、影响健康因素的讨论。从而，使学生更明确健康包括躯体健康、心理健康、社会健康和道德健康四方面的含义；了解了影响健康的因素，便于在日常学习、生活中注意良好的卫生行为习惯的养成。

认识了健康的目的是：为了使学生向健康的理想状态不断地努力，改善了学生的健康能够：（1）提高学生的学习能力；（2）减少缺课；（3）改善体质和精神健康；（4）促进家庭和社区成员的健康。

第五课： 中学生的消费活动

——树立正确的消费观

教学目标

1、知识目标：

看待和评价各种消费心理，理解四大消费原则的含义，使学生能运用所学的知识联系实际的问题：根据理智消费的原则，模拟一份家庭消费计划，并结合个人行为，说说怎样才算一个理智的消费者。

2、能力目标：培养学生参与生活实践的能力。

3、情感、态度、价值观：◆通过本课的学习，向学生进行勤俭节约、艰苦奋斗的教育，从而使学生树立正确的消费观。◆使学生树立环保和绿色消费的理念。◆使学生养成适度消费、量入为出以及避免盲从等消费观念，使学生成为理性的消费者。

教学重点、难点

重点：要树立正确的消费观必须坚持四个原则 难点：消费心理对消费行为的影响

教学方法：多媒题教学法、问卷调查法 课时安排：一课时 教学过程

导入：我们要怎样来正确的消费呢？这就是我们这一节课要学习的内容——树立正确的消费观。它包括两个方面的内容：消费心理和做理智的消费者。

课前展示问卷调查结果（也可用在课后）

1、身边有没有出现过这种情况：某商品有新的款式上市，不用很长时间，便会“你有我有全都有”。A、有B、没有

2、你挑选服装的要求是（只能选一个）A、新奇、前卫、突出个性B、质量好、大方

3、如果让你选一款车，你会更注重A、外形、款式B、质量、性能、售后服务等

4、同学请你吃一顿饭花了200元，如果有机会请他吃饭，你准备用多少钱？A、150 B、200；C、300５、你上街买菜会不会自己带篮子。A、会B、不会６、你去饭堂（校外）打饭会不会自己带饭盆？A、会B、不会７、你会怎样处理矿泉水瓶？Ａ、随手扔进垃圾桶

Ｂ、聚集起来卖掉８、你每月的零花钱主要用于Ａ、零食、衣服、饰物、充值卡Ｂ、书、文具、电脑游戏与软件、体育用品、上网

【讲授新课】

（一）消费心理面面观

首先，什么是消费心理？一般地说，消费者在进行消费活动时要考虑一些问题，如消费什么、消费多少、以什么方式消费、消费后自我感觉如何，等等，这些总是伴随着消费者有目的、有意识的复杂的心理思维活动，就是我们通常所说的叫消费心理。我们的消费行为都受到消费心理的影响。

（放幻灯片——案例分析>有一位妈妈最怕给女儿买衣服，女儿想买的，妈妈不愿意，妈妈想买的，女儿看不中。每次都闹得不欢而散。

妈妈认为，穿衣服不能太张扬，和周围的女孩打扮的一样才好。

女儿坚决不同意：同学都穿这样的衣服，我不要！她总是挑选那些和别人迥然不同的衣服。

妈妈和女儿的消费心理有什么不同？怎样评价她们的消费心理？（学生思考回答）

妈妈的消费属于从众心理，有这种消费心理的人，消费时往往会不由自主地仿效他人，其消费行为受别人评价的影响和别人行为的带动。

人们追随时尚的心理往往能够引发对某类、某种风格的商品的追求，并形成流行趋势。商家常常利用消费者追随偶像、追赶潮流的心理来推销自己的商品。如韩国连续剧《大长今》在内地热播，很多机敏的商人也从长今迷们身上嗅到了商机。掀起了一股长今热韩服热韩国美食热，各大影楼、景点、酒家也顺风顺水，借着《大长今》火爆之势赚了个盆满钵满。

当然，消费是否应该从众要具体分析。盲目从众是不可取的。

女儿的消费属于求异心理。具有这种消费心理的人，通过消费个性化的商品来展示个性，表明与众不同，在一定程度上可推动新产品、新工艺的出现，但展示个性应考虑社会的认可与代价。

我们知道在建国初，人们穿的衣服都是差不多的，只有蓝、黑、灰三种颜色，但是人们希望体现自己的个性，展现与众不同，于是就有了今天各种各样的衣服，这种求异是好的，它可以促进新产品的发展。

但是求异、展示个性也是有限度的。

你们知道“张爱玲”这个名字吧？张爱玲有一个最大的爱好，她喜欢穿奇装异服。张爱玲穿衣服有她的想法，她认为穿什么衣服，质地是不重要的，重要的是引起别人的高度关注。基于这种理念，所以什么古古怪怪的衣服她都敢穿。有一次她就穿了一套老年人的寿衣去赴宴，把她的朋友吓了一跳。这样的求异，你们怎么看？

总结：到这里，我们学完了四种主要的消费心理。这四种心理并不是独立地影响着我们的消费，它们常常是共同影响人的消费行为。只不过可能在某种消费行为中某一消费心理的作用更突出、表现得更鲜明

由于消费心理对消费有重要影响，因此，在消费时更要注重培养健康的消费心理，使我们的消费向合理、健康、文明的方向发展，做一个理智的消费者

在这里奉献一首打游诗给大家：

盲目从众不可取，过分标新吓死人，虚荣攀比活受罪，理智求实乐融融。

（二）做理智的消费者

经济在发展，人们生活水平在提高，消费观念也不同，要做一个理智的消费者，必须遵循一定的消费原则。

首先，应该量入为出，适度消费。

什么是量入为出，适度消费？如何理解？

勤俭节约、艰苦奋斗是我国的传统美德，是一种民族精神，它是不过时的，特别是我国还处在社会主义的初级阶段，生产力水平还比较低，还面临人口、资源等压力，我们更应该发扬勤俭节约、艰苦奋斗的优良作风。从个人思想品德的修养角度讲，有利于个人优秀品德的形成和情操的陶冶，是有志者应该具备的精神状态。当然，不能把勤俭节约、艰苦奋斗与合理消费对立起来，勤俭节约不是抑制消费而是说不要铺张浪费。

总之，以上四个原则，是科学消费观的具体要求，我们要理解和掌握这些原则，并用他们指导自己的消费行为，既有益于个人，也有益于社会，将促进个人的健康发展和社会的可持续发展。

第六课： 青春期性心理与心理卫生

教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而 健康正确地走过人生旅途中的“花季”。教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）

活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

第七课 青春期性健康教育

教学目标：

1、知识目标：

⑴、知道青春期里的“想入非非”是青少年性生理发育提前，受性激素的刺激而产生的心理变化，即生理变化而引起的心理变化。

⑵、树立心理咨询意识，知道遇到心理问题时能采取多种有效的方式自我调节，减少烦恼。

2、能力目标：

让学生通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）认识“想入非非”不是错，了解自我，培养他们把握尺度的能力。

3、情感目标：

让学生把握与异性交往的情感和行为尺度，使其获得积极、愉悦、健康的成长体验。教学重点：

认识青春期的问题，正确处理问题，培养他们把握好尺度的能力。教学难点：树立对“性”的正确认识。教学准备：

多媒体设备；课件；文字卡片若干；多看一些心理咨询的知识；有关个案、资料等。教学课时：一课时 教学过程：

一、情境导入：

导语：最近我们班出现了不少新现象，细心的班委们把它们收集起来进行了加工，编成了一个小品短剧，让我们一起来欣赏一下小演员们的精彩表演吧！

（学生表演小品，小品内容大致为：一位男生球打得特别好，引来一位女生的倾慕；女生过分地打扮自己；同学们之间上课互相传纸条；男生拿着同学恶作剧的纸条到处宣扬有一位女生喜欢他，很得意！）

二、明确“想入非非”不是错：

1、从刚才这段表演中你感受到了什么?（点题，板书：青春期的变化）

2、针对同学们青春期产生的种种心理现象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，畅所欲言）

3、迅速阅读课文有关段落，看看老师针对这个问题是如何看待的。

4、自由回答：从老师的这一段话中你了解到了什么？

5、出示课件，师点拨小结： 像同学们这样想与男同学相处、交往是一种正常的心理现象，一般来讲，女孩子在11岁左右，男孩子在13岁左右，就会进入人生的第二生长高峰期——青春期。进入青春期后，身体会发生很大的变化，女孩子会来月经，乳房也会有所发育；男孩子的肌肉会更加发达，会有遗精现象的出现，这些都是在性激素的作用下产生的，随之而然，性心理也会发生变化，就会出现“想入非非”这样的现象，而且会随着年龄的增长而表现得更加突出。因此，这是完全正常的现象，完全用不着为此而自责和烦恼。（板书：正确面对）

三、了解解决心理问题的途径：

1、产生这些心理现象之后应该怎么办呢?（小组讨论——汇报——老师总结）

2、碰到一些自己不能解决，而又不好意思跟父母交谈，我们该怎么办？（自由发言）师：我们学校有心理辅导老师吗？你认为还有哪些人可以做你的心理辅导老师？

3、师小结。对，我们碰到青春期的问题或所有自由不能处理的问题都可以去找班主任、爸爸妈妈、学校里的心理辅导老师。（张贴“班主任”、“爸爸妈妈”“亲近的老师”“心理辅导老师”“心理辅导咨询机构”“其他可信赖的亲友”）

四、正确认识“性”：

1、一提到性这个问题，同学们都有些不自然，别别扭扭，有些不好意思，这是因为缺乏对性的正确认识，书中的小女孩莎莎也这样，自由读一读课文相关的文字，看看心理辅导老师是怎么说的吧。

2、出示课件（人类、动物繁衍生息的动画），师小结：

性是世界万事万物繁衍生息的纽带，如果没有性，就没有我们人类的生存，也不会有这世间这么多美丽、可爱的生命。

第八课：中学生常见心理障碍及其矫治

——如何策划学习

[教师目标]

1、了解学生是如何安排学习的。

2、引导学生认识到策划学习的重要性并树立效率观念。

3、指导学生掌握制定学习计划的方法。[学生目标]

1、了解自己制定和执行计划的情况。

2、树立效率观念，懂得学习计划对学习的重要影响。

3、学会制定有效的学习计划。[活动重点] 学会制定科学有效的学习计划。[活动难点] 如何引导学生制定科学有效的学习计划。

1、按人数分组（四人一组），根据全班分组情况准备计划病例卡，上面写清主要情况。

2、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。活 动 过 程

（一）写出你的烦恼

（二）自测——你的学习有计划性吗？

1、班主任散发关于学习计划性的问卷：这是一份学习计划性的自测问卷，请同学们根据自身情况如实填写（是/否/有时）： 1 你是否经常不按时交作业？ 去上学时你是否常常把书或其他学习用品遗忘在家里？ 3平常学习新内容时，你是否常常来不及复习？ 4 你是否常常在临考前突击复习而平常从不复习？ 5 你是否因夜里看电视或看书报，而不按时睡觉？ 6 在家学习时，你从不规定好什么时间学什么课？

7你是否总因为看电视或和同学、朋友玩耍的时间过长而挤掉了学习的时间？ 8学习时，你是否不能努力在规定的时间内完成任务？ 9 老师布置的作业你是否经常忘记做？ 假期中，你是否从不利用休息时间进行学习？ 学习时，你是否对学习方法从不考虑优点和缺点？ 12 你是否不遵守自己制定的学习计划？ 13 你是否为了学习而不按时吃饭睡觉？

14你是否不能做到在规定的时间内拼命学习，以致无法心情愉快地去做其他事情？ 在家里学习时，你是否往往没有事先准备好必需品，以致学习过程中要花时间去寻找？ 评分规则：

每题选“是”记0分，“有时”记1分，“否”记2分，各题得分 相加，统计总分。

2、统计总分及各答案所占比例，了解全班学习计划习惯情况。

（三）会诊——如何科学、有效地制定计划？

1、教师散发“计划病例卡”到各组，各小组学生先看自己收到的病例，教师要求大家针对病例卡中的问题独立阅读教材第9—10页，思考如何帮同龄人解决烦恼。病例卡中主要病症：1所定计划缺少弹性，没有灵活性；2计划订得太高，难以执行，缺少操作性；3所定计划内容过于片面，仅局限于学习方面，感觉太枯燥、乏味；4按照别人的计划学习，别人依此很有效，但自己却收效不大；5做事情时不知所措，无从下手等等。

2、分组进行讨论。

3、各组指定一名同学集中大家的意见，作小组发言代表。

4、教师发表意见。

（四）我的计划

1、同座位的同学一起，首先写下自己在组织与计划方面的学习习惯，诚实地列出自己的强项与弱项，也写出你认为你同座的强项与弱项，相互交换、对照与讨论。

2、学生自我总结自己在学习计划性方面的一些不足或经验。

第九课： 维护和保持青春期心理健康

——做个快乐的少年

【活动设计】

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。【辅导目的】

⒈认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。⒉寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

⒊增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。⒋帮助学生形成积极的心理防御机制。【辅导方式】

⒈自由讨论与小组讨论。⒉小品表演。【重点难点】

⒈重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。

⒉难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。【辅导准备】课件。【辅导时间】1课时 【辅导步骤】

一、引入课题。

⒈出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)⒉引出并说明主题。

愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考： ⑴小品中的小方表现出什么情绪? ⑵这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

二、认识消极情绪的危害。

⒈小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。

旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。⒉学生讨论，教师启发引导。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情 情绪 行为 后果

难过、伤心悲观、不敢告诉父母上成绩下降更快与数学测验成绩自责讨厌、不安课没精神躲避老同学关系不好与不理想

紧张、害怕 师不理同学，对同父母关系不和谐

学态度不好，作业怨恨老师 应付了事

⒊问：刚才的小品使你明白了什么? 归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?

三、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。⒈说明活动方法：

回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际 ⒉学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：

⑴当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的? ⑵同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

教师在小组讨论时巡回了解。⒊教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示： 调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。

问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你? ⒋尝试用以上办法解决实际问题

⑴让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。⑵讨论：遇到下面问题，怎么办?(投影显示)①父母感情不好，吵架，心里很烦燥。

②被老师误解并批评了一顿，心里很难受。

③在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

四、总结。

问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。

第十一课：保持教室卫生

教学目的要求

1、使学生认识到保持教室整洁对学习的重要性。

2、使学生知道怎样保持教室环境卫生，养成良好的卫生习惯，树立关心集体的良好风尚。教材 重点 难点

让学生知道保持教室整洁的重要性，以及怎样做才能保持教室整洁。教具和学具 教学挂图 教学 过程

一、导入新课。

（出示一幅学生打扫教室的挂图）

师：请同学们看图，说一说图上画的是什么，表现了一件什么事？

（学生根据图上的内容发言，要求说请时间、人物、干什么事、具体的讲每个人在干什么，结果怎样等）

师：今天我们就来讲一讲如何保持教室卫生。

二、学习新课。

师：请同学们看课文，你们看书，听老师读一读图下的课文。（教师读课文的第二部分）

请同学们自己把老师读的这部分读一读。想一想保持教室卫生有什么好处？（让学生自己谈）

师：刚才同学们讲得很好，那怎样做才能保持教室卫生呢？

（出示有关挂图和儿歌）

师：请同学们看看挂图说一说。

（分别指着每一幅图让学生说话）

师：同学们说的很好，我们总结一下应该怎样做。（教师总结）请大家自己读一下儿歌。（学生读儿歌）

师：请同学们看看课文后面的“做一做”，你知道怎样做了么？（学生根据图意回答）

师：四幅图中所画的事，你认为对的，就把图旁的小娃娃画成笑脸，做的不对，就给他一个哭脸。

（让学生操作）

师：第3题第4题和第5题可以请家长帮忙，准备一块抹布带到学校来。把儿歌读给家长听，请他们给你打分。

三、结束语。

希望大家在平时多能做到保持教室卫生，让我们有个良好的学习环境，好好学习。

第十二课：伸出你的手

教学目的：培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。课前准备：

1、课件设计

2、小品编排 教学过程：

一、导入：

你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！

二、活动：

1、找朋友游戏

要求：以组为单位，每组出一名学生，倒计时从“五”数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团

（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了____次，我输了＿次。）

2、谈一谈

（1）我找到朋友时心里感到______。（2）我没找到朋友时心里感到_____。

（学生谈心里感受）

3、交朋友的秘诀

（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？

（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：

课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）

课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）

（2)你的交友秘诀呢？

快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！

（学生归纳：交朋友的秘诀。）（3）请看小品：

问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？ 问题3:请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。

（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）

三、总结：

有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！

第十三课：请让我来帮助你

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：同学们，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？

引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说丁丁打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）丁丁和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，冬冬看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。

(3)丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒，摔断了几只铅笔，冬冬原谅了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，不依赖老师。自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。

全班齐唱《请让我来帮助你》

第十四课：交通安全要牢记

教学目的要求

指导学生认识、了解一些基本的交通规则以及信号灯、标志符号的作用。

教育学生要自觉遵守交通法规，养成良好的行为习惯，做个遵章守纪的好儿童。教材重点难点

城市公路交通规则与安全行路 铁路交通安全教育 教具和学具

红、黄、绿信号灯图 挂图、录像

教学过程

1．导入新课 谈话：（出示红、黄、绿信号灯图）同学们，你们在哪见过它们？你们知道它们是什么信号吗？

2．学习新课

交通信号的作用。

（1）谈话：同学们，现在大街上见得最多的是什么？

（2）讲述：现在经济发达了，道路上的各种车辆也越来越多。如果车辆、行人都按照自己的意愿各行其是，会造成什么后果？

（3）讨论：

①如果公路上的车辆全都争先恐后，会造成什么后果？ ②行人抢过马路会有什么危险？

（4）小结：如果行人、车辆都不遵守交通规则，势必会酿成恶性交通事故。（5）谈话：为了避免交通事故，人们都想出了什么办法？

（6）讲述：为了避免交通事故，人们制定了交通规则，用交通信号来发出命令，指挥车辆、行人，以保证交通安全。

（7）讨论：

①你认识哪些交通信号？

②红、黄、绿信号灯分别有什么作用？ ③汽车上的黄灯有什么作用？

④行人应走什么道？（人行道）过街要走什么线？（斑马线）⑤“斑马线”有什么作用？

⑥汽车、自行车应在什么道路上行驶？

（8）小结：如果大家都遵守交通规则，交通秩序就会井然有序，这样就不易发生交通事故。

交通安全要牢记。

（1）谈话：为什么已经制定出交通规则，可仍会频频发生交通事故呢？

（2）讲述：有些司机或行人遵守交通规则的意识差，不听交通信号的指挥，争道抢先，因而会发生交通事故。车辆带“病”行驶也会发生意想不到的事故。

（3）齐读课文（击掌朗读第一自然段）。（4）游戏：红灯停，绿灯行。（组织学生分批上台表演，用手电筒蒙布表示各种信号灯，可穿越课桌椅“巷道”而行，内容可稍扩大些，如增加助人为乐等内容）

（5）小结：为了自己和他人的幸福，同学们一定要养成自觉遵守交通规则的好习惯。见到有困难的人，应主动上前帮助，争做文明小卫士。

讲述铁路交通安全。（1）了解铁路交通运输的特点：行程远、速度快、时间短、安全、舒适、载客量大。（2）讲述：发生在铁路上的交通安全事故。（3）讨论：

①为什么不能沿铁路线两旁的小道行走？ ②翻越铁路为什么说会有危险？ ③为什么不能在铁道中间走枕木？

④在火车道口，为什么栏杆放下之后，不能强行穿越？ 巩固与练习。

（1）议一议：谁的做法对？为什么？（联系书中插图）

（2）做一做：联系自己平时的走路习惯与行为，在下列问题的括号后面划“0”，然后再看一看，这些做法是对，还是错？

（3）自测题——考考你的“交通安全”意识能得几分。

A．当你过马路时，a等绿灯亮了再走。b不管灯号，只要没车子就过。B．如果没有人行横道，你会a走天桥或地下道。b直接穿越马路。