初中女生心理健康

初中女生心理健康（共8篇）

初中女生心理健康 篇1

初中女生心理健康教育工作计划

一、指导思想。

初中女生由于青春期生理心理的变化，更多地为人际关系、孤独倾向、身体症状、学习焦虑等方面所困扰和烦恼，整体心理健康水平也比男生低。因此，初中女生心理健康教育显得尤为重要。只有针对初中女生的生理心理特征，给予科学有效的心理咨询和辅导，才能使她们摆脱心理障碍，提高心理健康水平，增强自我发展能力。

二、工作任务

初中女生的心理健康问题 初中女生的心理健康问题中最为严重的是人际关系问题。初中女生涉及的人际关系主要表现为与同学关系，与父母关系，与教师关系三个方面;学习问题是困扰初中女生的第二大心理问题;由于初中女生情感脆弱，且敏感多疑，在人际关系问题、早恋问题、社会适应问题等方面产生的心理冲突比男生更为突出。因此，我们尤其要正确认识初中女生的心理问题，采取切实有效的策略，实施心理健康教育。

三、主要措施

1．开展心理辅导，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论。2.进行个别辅导与咨询。3． 利用班会进行理想教育。4．学会正常交往，引导健康情感。

5.办好“心灵信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式沟通、预约咨询，一般的问题转交班主任回复，特殊的进行个别辅导。

初中女生心理健康 篇2

一、依托女生心理优势, 培养女生健康品质

在社会产生巨大的变革, 人们的思想观念发生深刻变化的今天, 当女生意识到自己不能适应社会的发展时, 她们就会迫切地要求自己去适应社会的标准与要求。因此, 女生“适应环境”的本能追求在当今比以往更为迫切, 更为需要。女生所处的地位和竞争的社会环境决定了女生必须不断进取、自强不息、奋发向上。正是这种女生内在的主体需要, 决定了女生不断进取的心理优势。由于传统观念的影响, 女生自幼就开始扮演照顾他人的角色, 并按照传统的社会角色和家庭角色去塑造自我, 逐渐培养出责任感和义务感。当这一品格作用于社会时, 就成为带有广泛意义的社会责任感和社会义务感。女生以吃苦耐劳、勤奋努力为美德, 其勤奋的形成往往也是幼年培养的结果。美国心理学家艾里克森认为, 从6岁到青春期主要培养儿童勤奋的品质, 如果这一品质不能顺利发展将会使其产生消极情绪, 甚至会自暴自弃。当女生获得了勤奋的品质后, 在以后生活与事业的搏击中, 她们又会将勤奋扩展为忍耐力与顽强性。

作为未来的工作者, 高校女生不仅应具备相应的知识、技能和能力, 也应养成自我心理保健的意识, 随时调节自身的心理状态, 积极应付各种生活事件, 减少或消除心理疾病, 提高心理健康水平。女生只要以实事求是的科学态度, 强化自我意识与客观环境的联系, 认识自身优势, 克服心理劣势, 培养良好的心理品质, 就能发挥女生特有的潜能, 为社会作出更大的贡献。笔者认为, 培养高校女生健康的心理品质, 应从以下几个方面着手。

1. 培养积极的人生态度

积极的人生态度、正确的人生观与健康的心理品质是密切相关, 互不可分的, 积极的人生态度是良好心理品质的思想基础。积极的人生态度包括热爱事业、生活、大自然, 在爱与美好的人生追求中积极对待自己的人生体验。遇到挫折与困难时, 能乐观处理, 始终保持着蓬勃的朝气与积极向上的精神状态。因此, 教师应适时引导女生通过理论学习, 掌握正确的思想方法, 树立积极的人生态度, 并以积极乐观的心态面对一切困惑与艰难, 形成顽强不屈的心理品质。

2. 加强自身修养, 坦然处事

培养健康的心理品质, 必须从加强自身修养入手。每一个人都处于复杂的社会关系中, 能否以正确的态度待人处事, 从主体方面来讲是一个人的修养问题。修养涉及的内容是多方面的。例如, 在与各种不同性格、不同品性的人交往时, 能够换位思考、互相理解、互相体谅。在竞争中, 能确定一个符合自己实际的目标, 不好高骛远, 不做不切实际的攀比, 坚持自己的主见和原则。

3. 掌握调整心理失衡的方法

在社会变革的大潮中, 在各种矛盾的冲撞中, 女生必然会遇到新的矛盾与困惑, 从而自觉或不自觉地出现心理失衡, 特别是在女生生理特征期间, 由于内分泌紊乱表现出易于偏激, 悲观易怒、情感脆弱, 如果再加上客观的冲撞, 这种失衡的变化幅度就会加大, 速度加快。因此, 女生掌握调整心理失衡的方法, 是非常必要的。如, 经常提醒自己稳定心态或者先把矛盾的事情放一放, 等自己冷静之后再处理或者实行思路转移, 强迫自己暂时不考虑不愉快的事情, 想些愉快的事情, 等心情平静之后, 再回过头来考虑解决问题。平时, 女生应努力学习新知识, 广泛接触各类信息, 扩大视野, 开阔自己的胸怀, 以乐观的态度对待身边的人或遇到的事。

二、高校女生心理健康教育的途径和方法

在校期间是高校女生身心发展的重要时期。在这个时期, 她们的心理素质的培养, 健全人格的塑造关系到她们未来的学习、生活和工作, 也关系到国家和民族的利益。一个人格健全的人, 不仅要道德高尚, 知识丰富, 而且要有良好的心理素质。为加强我校女生心理健康教育的科学性、针对性和实效性, 我校采用SCL对全校女生进行了心理健康状况测查。从总体上看, 25%的女生有轻度心理障碍, 7%的女生有中度心理障碍, 只有个别的女生有重度心理障碍。测查表明, 高校女生在人际关系敏感方面存在的问题比较突出, 依次表现为强迫症状、恐怖、抑郁、偏执、焦虑、敌对精神病、其他、躯体化。高校女生存在着比较严重的心理健康问题, 如何开展高校女生的心理健康教育, 使她们能以良好的心态面对生活、学习和人生, 使她们的身心全面健康的发展, 这是摆在教育工作者面前的急待解决的问题。

1. 澄清心理健康教育的认识误区

其一, 心理健康教育不是所谓的“调适”, 它是以解决学生的心理问题, 使学生排除心理障碍或危机干预为主要出发点, 以提高全体学生的心理素质为出发点, 着力帮助全体学生了解心理健康的基础知识, 优化个性心理品质, 提高学生心理调适能力和适应社会生活的能力的教学活动。

其二, 开展学生心理健康教育的途径和方法不能局限于心理辅导和咨询, 而要以课堂教学和课外教育指导为主要渠道和基本环节, 形成课内与课外、教育与指导、咨询与辅导紧密结合的心理健康教育的网络和体系, 并利用各种途径去落实教育内容, 实现教育目标。

其三, 不能认为心理健康教育是给学生诊治心理疾病, 更不能把心理健康教育的教师看成是心理医生, 这样不利于学生积极主动地去求助心理健康教师, 对他们进行及时的心理辅导。

其四, 学生心理健康教育不能等同于对学生进行思想政治工作。学生心理健康教育的目的是培养学生良好的自我意识、良好的情绪和良好的意志品质。因此, 决不可把学生的思想政治问题推给心理健康教师去解决。

2. 树立传统与现代有机结合的教育理念

教学中, 教师通常按心中所设计的去管理女生, 所谓的设计就是教师认为的女生就应该有女生的样, 这个“样”, 在很大程度上是按传统的要求所设想的传统女性的人格。

从社会角度讲, 任何一个社会成员的思想、情感、性格、行为都是在一定的社会文化环境中培养出来的。社会化是实现人的社会性的过程。文化对人实现着教化, 而人的文化教养又反过来强化现实的文化。就文化对人的影响方面来讲: (1) 文化培养了一个人的行为规范, 影响了一个人的行为。 (2) 文化培养了人的自身角色、地位及价值观, 使人在自己的文化活动中确认自己的角色和人生价值的取向。 (3) 文化造就了人格。人格的高下取决于文化修养的广狭和深浅。 (4) 文化培养了人的创造能力。人将世代文化继承下来, 又以创造的方式实现着文化新的发展形式。总之, 人的意识的确认、价值取向的选择、生活方式的形成以及人格的塑造, 都是文化养成的过程。

中国传统文化是以男性为本位的文化。在这种文化体系中, 男女两性规范为两种不同的价值存在。在这样的文化背景下, 女性已失去了独立的人格。在这种背景下, 传统女性对这种封建化的人格地位的任何反抗, 都被看作是“大逆不道”、“不守妇道”, 都会被看做是“恶”, 看作是人格的丧失。

初中女生心理健康教育初探 篇3

一、初中女生的心理健康问题

初中女生的心理健康问题中最为突出的是人际关系、学习、青春期问题，现试述如下：

1. 同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘及缺乏相应的人际交往技巧，表现为孤独、同学关系不融洽、小团体内拉帮结派等现象。

2.与父母关系的问题。由于与父母缺乏相互理解及沟通不当，加上初中女生个性娇气、叛逆，往往造成亲子关系紧张。

3.与教师的关系问题。初中女生心理特别脆弱、敏感，更希望得到教师的关心和理解。她们往往会产生老师偏心、不公平、不关心自己等错误的认知，以及感到失落，没有归属感。

4.学习任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，许多学校片面追求升学率，考试排名，题海战术，违反心理健康原则的教育方法和教学手段。一方面，使学生的心理整天处于超负荷的高度紧张状态之中，致使学生出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法给学生的心理造成了很大的压力。

5.青春期心理问题是初中女生心理困扰中较为又一普遍而又严重的问题。初中阶段，性器官渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，女生主要表现为性情多愁善感，容易产生青春期闭锁心理。另外，初中学生开始对异性出现好奇与向往，在教育引导不及时不得力的情况下，女生更容易涉足早恋。

综上，由于初中女生情感脆弱，且敏感多疑，在人际关系问题、早恋问题、学习适应等方面产生的心理冲突比男生更为突出。因此，我们尤其要正确认识初中女生的心理问题，采取切实有效的策略，实施心理健康教育。

二、初中女生心理健康的策略

根据心理健康教育的基本原则，针对初中女生的生理心理特征，教师和家长必须引导她们正确认识身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。

1.开展心理辅导，提高心理承受能力

初中女生产生这些心理困扰，既与社会、家庭、学校教育有关，又与她们自身生理发展有关，如学习竞争加剧，青春期的生理心理变化所造成的烦恼与忧虑，以及部分教师、家长不正确的教育观念造成的心理压力等。这些都需要初中女生有较强的心理调节能力。

心理辅导是针对学生的生理心理特征，消除其不利于心理发展的因素，培养其健全的和谐的心理品质，使其主动调整在其发展过程中出现的一系列心理问题，以积极的态度去对待自己的心理冲突。只有她们心理素质得到提高，才能自觉克服、糾正其心理困扰。对初中女生进行心理辅导，可以通过两种途径：其一是把心理辅导课程化。教给她们一些自我调控的方法，正确认识已有的困扰或障碍；其二是组织心理辅导活动，进行个别辅导与咨询，以及在日常教育教学活动、团队活动中渗透心理辅导内容。

2.积极关注，激发学生心智潜能

要消除初中女生的学习困扰，首先培养学生学习兴趣、激发学习动机，建立起学习的自信心。大多数女生认为学习成绩不好是由于自己能力不够或智力低下造成的，这就严重地挫伤其学习自信心，失去了学习的内在动力。教学实践证明，学生在学习活动中，有较强的自信心往往能激发其智力活动，使其智力活动的水平达到最佳状态。所以，教学活动中，要多采用鼓励、赞扬、期待、肯定等评价方式积极关注学生，以建立自信心，调动和激发学生积极参与学习活动。初中女生学习负担过重很大一部分原因是心理负担过重，只要加强学习辅导，注重学习信心的培养，传授学习方法和策略，其负担过重问题就会得到解决。

3.引导健康情感，鼓励学生正常交往，

人际关系是初中女生心理困扰的一个重要问题。处于青春期的初中女生，情感丰富却难于驾驭，渴望交往又有较强的闭锁性，这往往是她们产生人际困扰的主要原因。因此，加强交往教育，鼓励女生在交往活动中相互认知，相互沟通是十分重要的。在对女生进行交往教育中，必须教育她们克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，做到全面、客观地认识自己和他人。另一方面，学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。作为父母、教师要充分认识初中女生生理心理发展特征，理解她们在交往活动中出现的问题，积极引导，耐心细致地教育，以提高她们的交往意识和交往能力。

早恋问题对部分女生心理困扰很大，严重影响她们的学习和生活。这些女生不能正确对待男女生情感，产生早恋。面对女生的早恋困扰，教师和家长必须全面诱导，及时疏导。应帮助她们建立正确的友谊观，用全新的恋爱观对女生进行性知识和性道德教育。

女生心理健康知识讲座 篇4

新的开始

——记数信学院女生心理健康讲座 10月27日晚7点，数信学院在7教2室举办以“自信，自知，自立，自强”为题的讲座。主持学校心理咨询室工作的张淑玲教授给数信学院全体本科大一女生、专科大二女生以及今年专接本女生作了题为《把握自我，放飞心灵》的精彩演讲。数信学院辅导员老师杨雁骏、刘粉燕也来到讲座现场与同学们一起学习。

演讲开始，张教授就指出女性因为受社会、家庭以及自身生理和心理的影响，会造成一些对人生影响巨大的转折点，因而对女生特别是女大学生展开心理健康教育及辅导十分必要。而后刘教授从“自知、自信”、“自尊、自爱”和对待爱情的态度这三个方面展开了深入分析。她指出女生应该看到自己优于男生的地方，摆脱因性别产生的自卑；作为女性群体中有机会接受高等教育的女大学生，应该学会自尊、自爱，向社会展示良好的女性形象;要认清爱情的本质，学会把爱情放在适当的位置，以理智的态度对待爱情。演讲过程中，同学们积极提出问题，张教授都一一耐心解答，并不断援引实例，现场气氛积极活跃。

晚9点，讲座圆满落幕。同学们纷纷表示通过这次讲座大家收获颇丰。相信这次讲座对于女生们尽快适应大学生活以及今后身心健康发展都有莫大的帮助。

心的启程

新的开始

——记数信学院女生心理健康讲座 10月27日晚7点，数信学院在7教2室举办以“自信，自知，自立，自强”为题的讲座。主持学校心理咨询室工作的张淑玲教授给数信学院全体本科大一女生、专科大二女生以及今年专接本女生作了题为《把握自我，放飞心灵》的精彩演讲。数信学院辅导员老师杨雁骏、刘粉燕也来到讲座现场与同学们一起学习。

演讲开始，张教授就指出女性因为受社会、家庭以及自身生理和心理的影响，会造成一些对人生影响巨大的转折点，因而对女生特别是女大学生展开心理健康教育及辅导十分必要。而后刘教授从“自知、自信”、“自尊、自爱”和对待爱情的态度这三个方面展开了深入分析。她指出女生应该看到自己优于男生的地方，摆脱因性别产生的自卑；作为女性群体中有机会接受高等教育的女大学生，应该学会自尊、自爱，向社会展示良好的女性形象;要认清爱情的本质，学会把爱情放在适当的位置，以理智的态度对待爱情。演讲过程中，同学们积极提出问题，张教授都一一耐心解答，并不断援引实例，现场气氛积极活跃。

高中女生心理健康教育讲稿 篇5

—— 让青春如花绽放

亲爱的姑娘们，大家好：很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天我讲的题目是《让青春如花绽放》，青春对于我们每个人来说只有一次，而正处于花样年华的你们该如何让青春如花般绽放呢？下面，谈谈我的一些看法。如果同学们有不同见解，欢迎提出来，愿与大家一起交流。

一、怎样做个美丽的女孩

爱美之心，人皆有之。女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？ 通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛……对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。

时髦的不一定是美的。对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发）你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就象春天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗？平凡的小草就不美吗？青春就是这样一种美，有生机、活力的美。在我眼里，你们都是美丽的。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。

爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。在已定的外表条件下，如何让自己看起来更美呢？在这里，我向同学们传授几个秘诀：

1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，而不是美感。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！女性的魅 力表现在哪里呢?

一是高尚的人格。二是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

我觉得，有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比；还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就为别人做了，便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简单、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二个表现是知识与修养。你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

读书，是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑，书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界，增长很多知识，但这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。好多同学爱吃方便面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确很方便，却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面，肯定会营养不良，影响身体健康。电视就象方便面，好吃而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。

有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。

二、正确认识纪律与个性的关系

讲究个性和自我价值，是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则，就是纪律。纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。不允许乱扔果皮纸屑、攀折花木，是为了更多的人能拥有美的环境；不允许晚休时间打闹、点蜡、听收音机，是为了保证别的同学的休息自由。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人的权力。遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参加，或应付、对抗，不服管教。自以为是“走自己的路，让别人说去吧”。这不是有个性，不是超脱，是浅薄低俗。如果我们是一棵正在生长的树，那么纪律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈，使我们向着更高处更壮处成长。关键是，很多时候老师只是起督促作用，遵守纪律、约束你行为的散漫还要靠你自己。其实，制定纪律，不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好，为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。遵守纪律，规范行为，要从小事做起。

三、正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡

我们小的时候同男孩在一起时，性别意识很少，大家一起玩，很少有距离感，这就是人们说的“两小无猜”。步入青春期，会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女孩子在男生面前表现得热情、兴奋，用种种方式表现自己；或是慌乱、羞怯、不知所措。

这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展；更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。这个年龄，对爱情有一些幻是可以理解的，但是，不要急着陷入感情的漩涡。

过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋，我们权且不用“早恋”这个词，用“来往过密”来代替。“来往过密”不是指男女同学在集体中来往的多与少，而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体，单独行动；避开师长，来往频繁。男女生间的“来往过密”，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。这种好感不是恋爱，因为恋爱要有责任感，目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力承担责任。这时，你和广大同学走得太远，和一个男孩走得太近了，眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下，其实并不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异，往往只看到了对方的外表，或某一特长。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成“来往过密”，那么，在短暂的新鲜和快乐之后，必定会有长期的烦恼和悔恨。

人的精力是有限的，把过多的精力用在想入非非上，必然影响学习和其它活动。十四五岁，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能的最好时期。如果这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力，浪费大好时光。就好比，一棵果树，只幻想着采摘早熟的果子，在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能量的储备，结果，错过了花季的营养吸收，怎么会有成熟季节的收获？

这种所谓爱情，极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明、很有才华的学生，3 他的班主任曾说过：“我们班如果只考上一个大学生，肯定就是他。”就因为过早陷入感情的漩涡，忘记了自己的志向，整天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成绩直线下降，而且屡屡违纪，最后不仅没有考上学，还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、有前途的少年。

你们年龄还小，社会阅历浅，社交范围还很小，视野窄，感情的萌动我相信是纯真的，但具有很大盲目性。将来走上社会，接触面广了，思想成熟了，肯定对感情会有完全的认识和理性的选择。回想过去，就会觉得少年时代的“爱情”是很幼稚的，白白花费了青春最好的年华，是得不偿失的事。面对感情的波动，必须付诸理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自己的错误。

采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，用丰富多彩的文体活动充实自己的生活，发展自己的兴趣、爱好，多参加有益的课外活动。自觉规范自己的言行，用理智战胜感情的冲动。在与男生接触时，要把注意力放在相互间学习、爱好等方面的交流上；同时注意有意识地扩大交友范围，在浓浓的集体气氛中开展广泛的、正常的男女生交往活动，避免只盯住某一位男生而造成“来往过密”。

集体交往的形式各种各样，如娱乐、游戏、竞赛、讨论、小制作等。在吸收众多同学的优点的的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友谊。家长放心，老师也支持。当你接到某一男生的表示“友好”信时，要有清醒的认识，坚定的意志，经得起诱惑，克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师帮助处理了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多着呢，你们是不是心中都有对未来生活的美好描画？除了男女之间的感情，我们还有实现自己人生价值的追求，还承担着对家庭、对社会的责任。天下兴亡，我的责任；祖国振兴，我的责任；事业有成，我的责任；家庭幸福，我的责任。我们的任何理想、抱负的实现都离不开勤奋学习。今天，我们应该做的，就是为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切准备。

关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

四、保持积极乐观的心境，做个自强自立的女孩

英国剧作家莎士比亚说：“弱者，你的名字叫女人！”这句话适用的时代已经过去了。今天，我们处在一个男女平等的社会，是我们的幸福，同时也要求我们付出更多。陈旧的重男轻女的观念依然存在，我们只有努力学习，在学习和生活中展示出女孩卓越的风采，才能体现出作为平等的新女性的价值。在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。这就要求我们脚踏实地，从今天做起。培养坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，还要有上进心，有自尊、自爱、自强、自立的信念。同时，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

有时会听到别人说：女孩子，就是事儿多！这个事儿多，就指有的女生气量小，一点小事也斤斤计较，心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己，以自我为中心，凡事固执己见，处 4 处从自己的利益出发；只听得进好话而听不得批评，只能接受成功而不能接受失败；脆弱，把挫折、困难扩大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下别人比自己强。结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小，必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累，很容易导致心理障碍、心理疾病的产生。

要想做一个健康快乐的女孩，先要有一个健康的心态。

在与同学的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。性格内向的同学，要经常参与交往活动，多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛盾和误解，要以宽容的态度对待，善于理解并接纳别人的意见，能够正确对待所受到的委屈。“退一步海阔天空”，善待别人，也正是善待自己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全没了，两个人中都有了一片蓝天。

要想做一个健康快乐的女孩，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，就不会那样专注于消极的情绪了。还可以用优美、轻柔的音乐调节情绪，效果也是不错的。无论有什么问题，要相信，家长、老师是关心你的，是肯定愿意帮助你的。青春期的女孩，对家长往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考虑，就会认识到父母对你无微不至的爱，认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同，而你和父母的意愿实质是相同的，那就是：只为了你能生活得更好。多与家长交流、沟通，你一定会得到很多帮助，还会得到与父母相处融洽的快乐。

另外，自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。女生不必为性别的差别而自卑，觉得不如男生。要自信，相信自己能做得好。女生有女生的优势，形象思维、语言能力一般比较强。据我了解，在我校，学习成绩居前列的，女生的比例很大。在学校各项活动中，很多女生脱颖而出，取得了不错的成绩。我参加过几次学校的活动，演讲、诗文朗诵等，看到很多女生表现得相当出色。这已经从客观上证明了，我们不比男生差。一个新时代的女孩子，应该具有诚实、开朗、团结协作的优良性格，健康向上、勇敢自信、热爱生活，既有很强的现代意识和能力，又有女性特有的温柔性格和优雅气质。珍惜自己的青春年华，尊重自己的人格，自立、自强，有高度的进取心，不断实现自己的既定目标，做生活的强者。

五、自我保护，注意安全

教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内容：“注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”，“未经家长同意，不得在外住宿或留宿他 5 人”“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧”，“珍爱生命，不吸烟，不喝酒，不滥用药物……”，从总体上说，我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是，生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象，对青少年来讲，还存在某些危险区。因此，我们必须提高分辨是非的能力，增强对危险的判断和防卫自护意识。危险主要存在于二个方面。

一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。很多意外是可以避免的，或者，通过自护可以减小损失。这就需要我们平时增强安全意识，不做冒险的事。在集体场合不拥挤，守秩序，行动不拖拉，眼观六路，宁让勿抢。

（学校放学时，我常看到，学生们走得满条路都是，不按规则右行。有的学生骑飞车，在人缝里钻来钻去；还有的学生不看好来往的人和车辆，只顾和同学打打闹闹，弄得路上很混乱，又存在着安全隐患）

遵守规则、维护秩序，才能远离危险。对别人的救助要量力而行。

另外，在平时的生活中，如果我们发现有灾难隐患，一定要及时向有关部门报告，尽量把危险消灭在萌芽之中。

第二个危险来自社会上某些居心不良的人。★有的同学放学路上，遇到小痞子拦住索要钱物。

★漂亮的女同学在校外，可能会有社会青年上前攀谈，要和你交朋友；

★有的学生为了一点小事跟父母闹别扭，离家出走，路上遇到热心人，“到我家去吧”或“给你介绍挣大钱的工作”，就毫无防备地跟人走了，结果被拐卖。

★上网聊天，轻易地透露自己的真实信息，如姓名、地址、电话、父母情况等，引得包藏祸心的人打电话给家里，（生病、车祸）骗取钱财。

★轻信网友，和网友约会见面，因而出事的女大学生……不一列举。面对这些潜在的凶险，我们女生平时要做的：举止端庄得体，理智谢绝异性的爱慕和追求，拒绝任何金钱、物质的引诱，不给别有用心的人可乘之机；远离不适合学生的场所。面对有可能遇到的问题，要学会自护：

1、敏锐的识别力和清醒的判断力(全局观察、注意疑点。对是非、真伪、合法非法有一个清醒的判断，对当时处境冷静分析。坏人脸上无字，要靠自己的分析判断来识别；

2、理智的自制力(对意外钱物要警惕，不可贪心，对各种诱惑要有拒绝的勇气)；

3、灵活的自卫方式(学会利用环境保护自己，借用他人保护自己，其他应变机智的手段，对自己体力和能力要有客观估计，不要硬打硬拚)；

4、强烈的自我保护意识(自尊、自爱、自律)；平时也可以假设一些危险场景、意外情况。

青春期女生的心理健康讲座 篇6

人的健康包括生理健康和心理健康两部分。

什么是心理健康？精神病学者麦灵格认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于环境的行为和愉快的气质。”心理学家波孟说：“心理健康就是合乎某水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”两位学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

(1)一般说心理健康的少女，必须具备以下条件：

1)必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

2)必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

3)必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

4)对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

5)具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

6)对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

(2)少女如何获得并发展健康的心理？

1)应该学习基本哲理和道德的理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

2)科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

3)能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

4)要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。

5)注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。一般认为，早恋从以下几个方面危害青少年学习、生活和身心发展： 1．影响学习和生活

有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。

2．早恋更容易使人受到伤害

青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。

3.早恋者容易出现性过失

青少年性意识萌发，对异性欲望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，容易凭一时兴致而不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如未婚性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。在一个对性犯罪罪犯进行的调查中发现，他们首次出现性罪错的年龄在15—19岁之间者男性占50。1％，女性占71．9％。反过来讲，青少年时的性罪错与他们日后走向犯罪道路有着不容否定的关系。

4.“早恋”极难成功

由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。父母、学校的干预，两人感情的裂痕，升学、转学、工作等太多的因素都使早恋这个不健康的婴孩中途夭折。据王友平对大中学生的调查，有恋爱史的学生中，有42．9％的人调查时已中断恋爱关系，有30．2％的人表面上虽然保持恋爱关系，但心中明白分手是迟早的事，仍然保持恋爱关系的仅占26．9％。即使早恋走向婚姻，这种婚姻的牢靠性也值得怀疑，据美国社会心理学家研究，在离婚案件中，男子在23岁之前结婚的占的比例最高，而其中又以19岁结婚者为最，他山之石，可以攻玉，从别人的现状想到自己的结局，早恋者快悬崖勒马，亡羊补牢。

早恋是青春期或青春期之前的少男少女所产生的过早恋爱的现象，一般发生于20岁之前。这个时期，由于年令局限、涉世不深，缺乏必要的思考能力，而更多的是跟着感觉走。有位作家说过，早恋是一朵带刺的玫瑰，我们常常被它的芬芳所吸引，然而，一旦情不自禁地触摸，又常常被无情地刺伤。

处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手去处理： 第一、要认识到早恋的危害，用理智战胜感情

早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。

有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。

第二，要注意心理卫生

不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！第三，要正确处理早恋和男女生正常交往的关系

每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋” 或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。

第四，要多参加集体活动，不要与异性单独交往

通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年“爱”的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它熄灭，也都难以做到。

第五，要设法摆脱早恋

当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：

①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情；

②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情； ③搁臵法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。

谈恋爱的年龄早晚，并没有一个统一的标准，就现在我国的实际情况来说，是否早恋要以下面两个特点来划定。其一是生活上的自立程度。一些少年，稚气十足，生活和经济尚在父母督促和庇荫下，还处在学习文化技能的紧张阶段，对社会了解的还甚少，就迫不及待地谈恋爱，可谓为时过早。似乎十八、九岁的工人谈恋爱，人们容易接受，如果十八、九岁的学生谈恋爱就不同了。这就是从他们的经济状况和社会职业方面来考虑的。其二是谈恋爱的年龄和法定最低年龄之间的差距，如果已经达到或接近法定最低婚龄，就可不算早恋；如果和法定最低婚龄还差很远，就应视为早恋。因为法定最低婚龄是根据青少年 的身体、心理发育而规定的。有以上两个标准来衡量，那么高中及高中以下的学生谈恋爱，应该算是早恋。因为他们在经济上尚示独立，他们的生活还不能完全自立；他们的年龄还离法定的最低婚龄相差很远；当然他们的心理上也很不成熟。这样一个身心都正在成长中的女孩子，如果谈恋爱将出现很多问题。

（1）影响学习，磨灭理想。每个青年都有自己的理想，宏伟的抱负，都渴望成为社会的有用人材，甚至是栋梁之材；任何理想、抱负的实现都离不开勤奋努力，学习知识。

十七、八岁的青春少女，正是为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时期，可谓黄金时代。这个时期的少女，充满了青春活力，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，对于新生事物极为敏 感，是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。因此，每个青少年都应该全力以赴，专心致志的刻苦学习，为将来建设祖国、攀登科学高峰，打下坚实的基础；应该树立远大的人生理想，努力培养和磨炼自己的意志，塑造美好的心灵，为造福人类，为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切准备。如果这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于臵一生远大前途而不顾。这种所谓的爱情，极可能葬送了青少年的才能、事业和前途，待到以后追悔莫及。

（2）对青少年的心理成熟极为不利。青少年早恋，自知会受家长和社会上其他人的责备和议论，因而就要躲躲藏藏，远离人群，长此下去，影响了与同学、家人的关系。同时，她们的思想上会产生很多负担，影响了青少年心理的正常发展。有的甚至会改变性格，本来活泼、天真的女孩，就会变得孤僻、冷淡，在心理上出现超年龄的现象，对健康成长极为不利。

（3）草率地对待恋爱，会酿成终生苦果。爱情之所以被称为人的终身大事，意味着它在人生中的重要地位。可是青少年由于涉世不深、阅历不足，生活经验欠缺，对社会缺乏足够的了解，感情胜过理智。因此，在辨别人和事、在处理人际关系时，往往草率行事，一时感情冲动，压过理智，与异性确立了爱情关系，以后伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍，从而影响青少年的精神生活的健康发展。

（4）出现过火行为，引发犯罪。青少年早恋，大多是由于感情的冲动或是出于异性的神秘感和好奇心。这种神秘感、好奇心使他们盲目地效仿成人。当青少年强烈的好奇心和感情上的冲动构成合力时，十分脆弱的理智防线就会被冲垮。在这种情况下，往往会出现过火行为，甚至造成不可弥补的损失，造成青少年心灵上的创伤。如果同时受到黄色书刊或教唆犯的的引诱，就极可能走向道德败坏或违法犯罪。据调查，青少年犯罪里，有三分之一的人有过早恋。某省调查表明，在犯罪原因一项里，与追求性刺激有关的占被调查人数的22%。

初中女生心理健康 篇7

一、独立学院女生的就业心理

由于高校的连续扩招, 2009年, 高校毕业生人数达到630万, 加上以往毕业至今还没有落实工作单位的毕业生将近1 000万人要解决就业问题, 再加上2008年全球金融危机的影响, 在毕业生数量逐年增加的情况下, 用人单位的量不但不增加, 反而有下降的趋势, 从而使人才市场出现了供大于求的现实, 供需矛盾日益突显。而独立学院办学时间短, 社会影响小, 用人单位对独立学院办学情况和毕业生各方面的素质、能力、特点不甚了解。这在人才市场供大于求的今天, 直接影响了用人单位聘用独立学院毕业生的比例。比如, 在毕业生双选会上, 燕山大学 (一本) 和燕山大学里仁学院 (三本) 的学生同时应聘某一单位, 从笔试、面试、综合素质评定后, 三本的学生都达到了要求, 但用人单位最终知道是三本的学生后, 还是没给里仁学院的学生机会。甚至有很多经济发达地区的省市明文规定三本学生不能落户。这些对三本学生是一个很大的冲击和打击, 使之对就业产生消极影响。而有些用人单位趁就业形势严峻也抬高就业门槛, 一些岗位设置了性别限制条件, 女大学生就业难, 而独立学院女大学生的就业更难在中国已成为了事实。

面对着巨大的就业压力, 许多独立学院的女大学生在就业过程中出现了各种各样的心理误区, 主要有以下几方面:

1. 自卑与依赖心理。

独立学院部分女大学生胆怯心理比较严重, 平时缺乏与外界的交流, 她们不善于人际交往, 再加上涉世不深, 面对激烈的市场竞争, 不能客观地分析和评价自己, 缺乏自信心, 瞻前顾后, 勇气不足。就业中的自卑和依赖心理主要表现为:就业时不敢主动与用人单位联系, 与用人单位洽谈时希望家长、朋友相陪;择业中不能正确估价自己的能力, 觉得自己是三本的, 学业不如一、二本, 技能太大众化, 不敢也不善于推销自我, 缺乏主动争取和利用机遇的心理准备, 从而丧失了许多求职的机会;在求职中遇到挫折就后退, 要么就抱有“将就”心理, 草草签约了事;就业缺乏独立性, 缺乏主动争取和利用机遇的心理准备, 把希望寄托在自己的父母或亲戚身上, 企图通过别人完成自己从学生到职业人的转变。而这种自卑和依赖的心理也使得她们在求职过程中很快否定自己, 当有人给介绍工作时便不加分辨很快应诺, 因而也往往容易被骗, 很多女大学毕业生在毕业后轻易陷入传销组织便是一个有力的证明。

2. 焦虑与恐惧心理。

面对纷繁复杂的社会、严峻的就业形势、激烈的择业竞争, 面对国家需要、个人意向、有限的供职岗位、多样的工作环境等选择, 独立学院部分女大学毕业生由于缺乏竞争意识, 缺乏竞争的勇气和自信;有的担心能否找到合适的职业, 在就业时会感到无所适从, 出现焦虑和恐惧心理, 主要表现为:对自己没有足够的信心, 担心用人单位拒绝自己;担心能否找到一个适合专业特长而且环境优越的单位实现自己的理想;顾及同学情谊, 不忍心与他们成为竞争对手;对竞争的公正性产生怀疑;担心到单位后能否胜任工作。这种焦虑使她们精神负担加重, 紧张烦躁, 甚至可能产生就业恐惧, 影响了参与竞争的热情和积极性, 对前途没有信心, 在激烈的就业竞争面前逃避现实。

3. 攀比、妒忌和从众心理。

20世纪80年代出生的大学生大多是独生子女, 与社会直接接触较少, 常常以自我为中心, 同时渴望社会为其提供大显身手的机会, 渴望在竞争中展示才华, 实现自己的理想, 从而在竞争中产生从众攀比和嫉妒心理, 独立学院的女大学毕业生也不例外, 例如, 在求职过程中独立学院有部分女大学生看到别的同学找到比较好的工作时, 心理极不平衡, 不能正视个人素质和家庭环境的差异而造成的就业差异, 从而产生一种攀比和嫉妒心理, 置现实而不顾, 发誓一定要找到一份工作地域好、报酬高且工作条件好的单位, 否则就不就业。这种攀比和嫉妒心理在一定程度上有一定的激励作用, 但如果太过分了则会大大伤害她们的自尊, 从而失去了寻找适合自己的最佳工作机会。

二、独立学院女大学毕业生的就业对策

结合目前的就业形势, 针对独立学院女生的就业心理, 独立学院的女大学生应通过多种途径不断提高自身的就业竞争能力。

1. 独立学院女生在大学四年里要接受系统的大学生就业指导。

独立学院应对学生的就业指导有系统的计划和安排, 大一、大二时, 根据每个人的需要、兴趣、价值观、能力、气质、性格等个性心理特征, 提供一份符合个人情况的发展计划, 帮助学生正确的判断和了解自己, 让学生在起步阶段就对自己有个准确的定位, 从而慢慢找准自己的发展方向。大三下学期就开设就业指导课, 老师重点介绍当前的就业形势、面试技巧、个人定位, 同时根据每个学生的具体情况有针对性地指导, 让学生准确了解当前行业的需缺情况, 另外学院结合实际, 分别和不同层次、不同类型的用人单位建立合作关系, 给学生更多的实习、实践机会。大四时有针对性地聘请一些著名企业的老总、人力资源部经理等为学生做职业生涯规划与指导的讲座, 加快学生个人社会化进程。同时, 帮助学生不断进行角色调适, 抓住机遇, 顺利实现自己的求职理想和目标。如果有条件可以单独为女大学生开展一些培训。

2. 独立学院女大学生要认清当前的就业形势, 克服各种不健康的就业心理, 提高就业信心。

经济体制改革的发展和经济模式的转变, 必然会影响人才需求的格局, 而多数大学生对劳动密集性产业和偏远地区不感兴趣, 因此, 独立学院在就业指导中要让大学生尤其是女大学生正确认识社会分工, 宣传“人格有贵贱, 技能有优劣, 职业无尊卑”的就业思想, 教育学生以国家利益为重, 把个人愿望和社会需要结合起来, 树立正确的就业观, 给自己正确定位, 在学好专业知识和相关知识的同时掌握好就业技巧, 积极参加各种有益的社会实践活动, 特别是专业社会实践活动, 不断提高个人的综合素质, 从而进一步提高个人的就业竞争能力;合理设计成才之路, 自主创业或到乡镇就业, 从而走出不良就业心理的困扰。同时, 学校要组织女大学毕业生到人才市场去走访、参观、调查, 了解用人信息, 请有关人员举办就业形势的报告会或者请历届毕业生与毕业研究生进行座谈, 帮助她们了解就业形势和社会需求, 转变其就业观念, 降低就业期望值, 避免就业过程中的盲目性。

3. 帮助独立学院女大学毕业生增强自信心。

开展就业心理咨询, 有助于独立学院女大学生克服心理障碍, 排除心理危机;客观地认识所面临的困难, 有充分的心理准备;树立信心, 正确认识自己、评价自己, 克服就业中的自卑和依赖心理、恐惧和焦虑心理、怯懦和孤傲心理、从众和攀比心理, 引导其充分发挥自身优势, 扬长避短, 选择适合发挥自己才能和施展抱负的职业, 调整就业心态和就业目标, 引导其积极参与竞争以顺利就业和创业, 为社会主义建设做出贡献。

很多独立学院的女大学毕业生不是因为学习不如一本或二本的学生, 很多是因为高考失误, 所以应让他们正视失误, 教育她们一次失误不等于永远的失败, 通过各种途径鼓励、教育女生要有面对挫折、战胜挫折的勇气, 深信自己也是最棒的。其实, 也有很多女生来到独立学院以后勤奋、努力学习, 每学期都拿奖学金, 这使她们感觉到自己并不比一本、二本的学生差, 自己也可以做得更好, 于是更加努力, 并积极参加学校的各种活动, 再加上学校也鼓励学生的实践能力, 也不乏有一些各方面表现优秀的女大学生, 她们有的在知识创新能力方面表现突出, 有的在社会活动能力方面表现突出等等, 这样的女大学生在毕业时凭借自己的能力也能找到很好的工作。

总之, 未来社会对人才综合素质和综合能力的要求越来越高。独立学院的女大学毕业生只有树立自信, 奋发努力, 不卑不亢, 不断地学习、不断地提高自己的综合能力, 才能不断地适应现代社会的需要, 才能最终在职场找到适合自己的位置。

参考文献

[1]赵宇.女大学生就业困惑的思考[J].中国大学生就业, 2007, (2) .

[2]赵天武, 兰顺东.大学生就业难的成因和对策研究[J].中国大学生就业, 2006, (16) .

[3]黄群赞, 等.独立学院大学生就业工作的问题及对策[J].山西广播电视大学学报, 2008, (1) .

[4]吴秀霞.女大学生就业难与性别歧视[J].中国大学生就业, 2005, (16) .

初中女生心理健康 篇8

【关键词】中学女生心理原因对策 激发兴趣

在实施素质教育的今天,体育课越来越受到重视,但在教学中发现,确实有一些学生不喜欢上体育课,特别是女生较为突出,有的甚至找出种种理由请假或逃课，为了增强学生体质,全面完成体育教学任务, 就必须克服女生上体育课时的胆怯心理,调动女生的学习积极性,提高体育教学质量,使她们既增强了体质,又能掌握一定的体育基本知识和技能，那么,在体育教学中应如何克服女生胆怯心里那，笔者结合自己的教学体会，对中学女生的心理进行了分析，找到一些原因及对策，希望各位同仁指证。

一、心理原因

中学女生不喜欢体育课是一个普遍的问题，进入青春期后比以前更加的关注自己在社会上以及异性心目中的形象。据心理学研究认为女生进入青春期后由于性别定位意识比以前更加的强烈,她们会越发的在乎自己在社会公众心目中的形象,这种在乎程度甚至会让她们放弃在体育以及其他领域所可能取得的成就。由于青春期女生的生理发育要求,身体里会比以前积攒下更多的脂肪。由于发育的需求这个时期的女生会积下更多的脂肪而力量的增长相对来说却来的更慢一些。因此一些女生会出现发懒或者一运动就疲劳的现象。又因为社会文化的误导，在我们的社会文化以及传媒中美女的形象是苗条甚至是不健康的消瘦，使她们对自己在青春期的体貌形象不满意从而产生自卑,害怕自己在运动时的形象受到男孩子的嘲笑,因此不愿意参加体育运动。所以就要加强教师自身素质的培养，提高教师的业务能力。教师严格要求自己，以身作则，既要接受新课程改革的挑战，也要经常充充电，不断学习、更新、适应，及时补充课堂教学所需要的新知识，尤其要多看一些有关女生心理辅导的书，了解她们的思想和心理。改变传统的“放羊式”教学，通过生动、幽默、精准的讲解，轻松优美正确的示范，变化多样的游戏、比赛，穿插优美欢快的音乐，尽最大的可能把将音乐带入课堂，活跃课堂气氛，充分调动女生的积极性，让她们“唱”起来，“跳”起来，“动”起来，激发她们对体育的兴趣。

二、激发女学生的体育学习兴趣

采用灵活多样的教学方法激发学习、锻炼兴趣，对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教跳箱时，一步一步循序渐进的指导女生练习，令其慢慢掌握动作要领，既使其不感到枯燥又增强了学习锻炼的信心，克服了胆小害怕及害羞的心理，提高了女学生的学习兴趣。坚持采用形象化语言刺激和正确优美的示范动作，以其提高女生学习、锻炼的兴趣。教师讲解必须简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要善于运用启发式教学来调动女学生的积极思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据所授课内容、复习课标准及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要求是便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。教师优美正确的示范可吸引学生注意力，引起学生学习兴趣，产生跃跃欲试的心理，调动女学生学习、锻炼的积极性。

三、转变教学观念

观念的转变和更新，重要的是要理智地看到不足，树立以学生全 面自由和谐发展为主的教学理念，及时了解女学生的生理和心理特点，把学生当作一个平等独立的个体，因人而异的开展教学工作．而不是千篇一律，千人一面。在教学中给女学生多一点自由，少一点管束：多一些指导，少一些命令，让学生结成小群体，加强交往，快乐自觉地学习，同时我们要改变“师道尊严”的陈旧观念，师生关系要朝着平等、和谐、民主的新型关系发展，体育教师本身就具备这个优势，更要发扬光大。另外要树立“健康第一”的指导思想，根据新课程标准的要求，通过体育课和课外体育活动这些行之有效的载体．努力提高女学生的身体素质和心理健康水平以及社会适应能力。

四、对策

改革现有的体育教学内容，增加能够体现女生特质和性格的项目,使她们能产生强烈的身份认同感,从而积极的参加,比如瑜伽、舞蹈、形体等女生喜欢的项目。在课堂上多鼓励女同学,并对她们取得的成绩予以肯定,以快乐体育和阳光体育为导向,喻体育课于游戏中,对女生降低课程的难度，改变传统体育课的讲解、示范、演练的固定模式使女生再体育课上会感到成就感和幸福感。建立合理的成绩评定体系,做到过程评价与结果评价相结合。引导学生建立正确的审美观和健康观,比如上课的时候运用多媒体手段播放激情的体育赛事片段和精品健身课视频,使学生改变观念，认为消瘦、肤色白为美的不合理审美倾向。建立适合中国人自己的正确审美观。

五、提高体育教师的自身素质

作为一名21世纪的体育教师，只有不断加深自己的理论修养。努力掌握新知识、新技术、新信息，不断的改善和发展自己的知识结构才能适应日新月异素质教育发展的需要。以前传统的田径课、篮球课等已不适应新时代学生发展的需求，体育教师要采用“走出去，引进来”的方法，转变我们固有的教学理念，优化课堂教学结构，把更多时尚现代的体育运动项目如：健美操、体育舞蹈、网球、台球等带进体育教学中来，教师只有通过自身不断的提高学习，才能更好地掌握女学生学习的规律，并结合自身的体验与教学经验，创造出更多、更有效的身体练习手段和健身方法，在潜移默化中培养女学生的体育意识、良好精神品质和社会适应能力。

总之为克服女学生上体育课时胆怯心理，就要求我们体育教育工作者，把教学理念及心理健康教育与体育教学三者有机的融合在一起，不断地充实体育课的教学内容，教师要认真钻研教法采用灵活多样的教学组织形式，要不拘一格推陈出新可将拓展培训中的一些游戏运用在教学中，实践中证明这些游戏令学生们喜欢课堂气氛活跃，并建立多层次的考核与评价制度，将诊断性评价、总结性评价有机地结合起来，以学生的学习态度作为重要考核内容，这样才能调动学生的学习主动性，努力创设既育心又育体的学习环境，提高女学生上体育课的积极性，克服其上体育课的胆怯心理。