团队周计划

团队周计划（共13篇）

团队周计划 篇1

核科学与工程学院核燃料循环方向招聘博士后启事

国家“千人计划”特聘专家韦悦周教授主要研究方向为核化工领域、即核燃料循环。主要包括乏燃料后处理以及高放废液核素分离新技术、锕系及核裂片元素的基础化学、电化学等。

韦悦周教授的详细研究方向等请参考以下网页：

一、主要研究方向

1、锕系元素以及核裂变生成元素的溶液化学，电化学，络合物化学等的基础研究。

2、乏燃料的先进湿法分离技术研究（离子交换，选择吸附，水溶液电解，溶剂萃取等）

3、乏燃料的先进干法分离技术研究（熔盐电解，液态金属还原，高温挥发，离子性液

体利用等）。

4、核化工分离用关键材料以及相关设备的研制与评价，分离工艺开发。

二、博士后应聘要求：

1、拥有博士学位。有较扎实的化学基础，具有化学化工分离，电化学，冶金，分析化

学或相关专业背景。

2、对本领域的学术研究和学科建设有浓厚兴趣。

3、在学术研究中富有创新精神和独立思考能力。

4、有较强的组织协调能力及团队协作精神。

5、具有较好的外语（英语等）基础，热心国际交流合作。

6、身体健康。

三、岗位待遇、职责

1、岗位待遇按上海交通大学博士后管理相关规定，享受相应的工资和津贴；

2、协助开展科研项目，协助指导本科生和研究生；

3、协助申报科研课题、参与实验室管理等相关工作；

联系人：袁老师

电话：021-34205182E-mail:ycyuan@sjtu.edu.cn，邮件主题注明“应聘韦悦周教授研究组”； 地址：上海市闵行区东川路800号机械楼A楼300室

团队周计划 篇2

在实际教学中,教学进度是按周来设置的,因为各单元课时内容分布不均,常常出现一周中跨多单元教学内容的情况。所以如果再加一个“周课时教学计划”,与我们目前按周排课的节奏相一致的周课时教学计划,会使教学更有效。

一、周课时计划的设计

周课时计划作为学期教学计划的补充,它的制订非常简单,设计一张表格,内容主要包括周一至周五的课时内容安排和一周反思两个部分。给学期教学计划和课时教学之间架起了“一座桥梁”,避免教师每天应付上课“手忙脚乱”。

例如,人教版四年级下册第一周的周课时计划内容安排,如下表所示。

本册第一单元“四则运算”一共编排了6个例题和2个练习,安排了6课时,但是笔者计划用3课时完成教学。对“课时删减”基于两方面的思考:一是对上学期期末试卷计算正确率统计中发现学生的计算正确率已达到了97.3%,比较好;二是寒假已经布置提前量的预习作业,且根据前测统计数据发现学生对四则运算的计算方法已经基本掌握,少数同学存在计算步骤不完整、书写格式错误(不算的没有抄下来)等计算习惯问题。基于以上两点思考,对教学课时作出“删减”,教学内容进行“整合”:第一课时教学目标主要是解决算理、顺序和格式书写等问题,第二课时教学目标是带有小括号的运算和含0的计算,第三课时是综合练习和解决问题。课堂作业本每天做当堂练习,不需要跟随教学内容全部做完,一节课完成一页,慢慢做。实际一周教学下来非常紧凑,效果比较好。

二、周课时计划的反思

周五下午笔者对这一周的教学进行了反思。

反思一般在周五放学后写,针对本周课时教学的实际情况,进行回顾、小结和整理,特别是要小结本周教学中落实得特别好的地方和学生学习过程中的典型错误。对于优点总结原因,下一阶段继续使用同样的教学策略,如上面一周反思中提到的前测手段在计算中的运用,每周坚持进行计算竞赛等;记录学生的典型错题错例是反思的重点,学生本周学习的问题正是下周教师教学的起点和重点,所以一周反思必须着重围绕问题展开。如上一周的反思,学生计算中表现出来的种种错误,格式、口算错、顺序搞乱、简便失误等,根据以上错误,教师再制订下一周的周课时教学计划,调整进度,补充内容。

三、周课时计划的跟进

根据本周教学的进度和反思,紧接着思考制订下一周的课时教学计划,教材第二单元内容是“位置与方向”,第三单元内容是“运算定律和简便计算”,从第一周的教学情况看,学生对计算教学的兴趣正浓,且对作业中出现的四则计算已经有了简便的意识和需求,故将第2周课时教学计划制订如下:

这一周的课时计划对教材进行了“换序与合并”处理,第三单元原先的编排是先加法运算定律(加法交换律和结合律),乘法运算定律(乘法交换律和结合律,乘法分配律),课时基本相同。我们将加法、乘法交换律放一课时,加法、乘法结合律放一课时,这样的调整便于学生对运算定律意义的理解和掌握,在求异和求同的比较中掌握简便计算的方法。

每一周按照周课时计划落实每天的教学内容,在周五进行一周的小结和反思,再根据反思的情况,制订下一周的周课时计划,这样循环往复,螺旋上升,踏踏实实地做好做实每一周的教学内容,落实每一天的教学目标。看似教师多了一些事,其实就是多花的5分钟,多走的“半步路”,却能真正带来教学的高效与轻负。

借助周课时计划将教学内容按周划分,以自然周为单位整体思考一周的教学目标,扎扎实实地落实每一周的教学内容,使得我们的教学有序推进,那么又何来期末的突击与忙乱。为及时掌握周课时目标的落实情况,可以根据一周教学的实际内容设计一张“每周一练”,量不用多,大约10道题,都是本周课堂教学中的重难点习题,每周一数学课安排讲评分析每周一练,并跟进错题,攻克难点。如果发现学生练习中存在的问题仍较多,即表示上一周的教学内容未得到较好落实,就可立即调整周课时计划,暂缓新课教学,及时回头“踩实”。制订周课时计划,设计一周跟进练习,可以帮助教师每天“胸有成竹”地走进课堂,对学生每一周的学习情况做到“尽在掌握中”,使得每一天的教学变得有序和高效。

摘要：教学计划是教学准备的一部分,它是顺利进行教学活动的保障和引领。但教学计划与课时教学目标之间存在着一定的落差,为解决这一问题,设计周课时计划就显得尤为必要。就人教版教材四年级下册内容而言,教师可以从周课时计划的设计、反思、跟进三个方面进行,来展示周课时计划带来的常态教学的变革,从而佐证其在实现教学轻负高质目标中的作用。

六周戒烟计划 篇3

［第一周］

制定吸烟日志

简要纪录每天吸烟的情况。如什么时候吸烟，为什么要吸烟，吸烟过后有什么感觉等等。在每天晚上，回顾您吸烟的记录。是什么触发您吸烟？是因为乏味、愤怒、愉悦、疲劳还是某些社会情况？然后，努力寻找其他方式来应付这些感觉或情况。

［第二周］

改变一些习惯

告诉朋友、家人和同事您的戒烟计划，请求他们的帮助。改变您的习惯：按盒买香烟，而不是按条购买；工作休息时去散步或者喝杯果汁，不要给自己留下吸烟的时间；吃过饭之后，把吸烟的习惯改为吃一些水果；远离吸烟的环境；延迟您每天的第一根烟，设法每三或四天推迟1小时。

［第三周］

开始倒计时

提醒自己放弃吸烟的时间马上就要到了，继续推迟每天吸第一根烟的时间。并且尝试过无烟的一天；不带打火机；限制自己仅在一个房间吸烟；吸烟时用另一只手拿烟。

在第三周的最后一个晚上，把您剩余的香烟浸泡在水中并且扔进垃圾桶。清除所有的烟灰缸、打火机和火柴。准备好烟草替代物和其他戒烟辅助物品。在睡觉前，回顾您的戒烟的原因，憧憬自己远离香烟的健康生活。

［第四周］

开始停止吸烟

在这周的每一天，当您醒来时，不断告诉自己戒烟的原因，对自己说：“我一定能成功！”并在您的日志里记录自己的感受。根据计划使用您的烟草替换物，避免饮酒，因为这可能引起对烟草的欲望。远离可以唤起您的抽烟嗜好的环境。记住，渴望吸烟是一个正常现象，每次这种渴望通常会持续几分钟，这时最好做深呼吸，然后喝一杯水，或做一些运动。带着一盒口香糖或其它小食品。您的目标就是：不吸烟。这一周，您可能感到不安和注意力无法集中。吃几匙酸奶或在上床之前喝一杯温牛奶有助于稳定情绪。

每天都要坚持，但如果坚持不下来，也不要自责，戒烟是一个渐进的过程，不能一蹴而就。

［第五周］

继续坚持

享受您因为戒烟而获取的更加敏锐的嗅觉和味觉。如果仍存在情绪和睡眠问题，尝试一些深呼吸的运动。如果还存在吸烟的冲动，就去一些不允许抽烟的地方，并且在外出就餐时选择坐在非吸烟区。多做运动，使用烟草替代产品。继续您的戒烟日志。

在您每晚上床之前，庆祝您刚过去的远离尼古丁的一天。当您早晨醒来，呼吸新鲜的空气，庆祝自己比上星期更加健康了。

［第六周］

您胜利了!

继续您的戒烟计划——它还在运作!考虑参加健身俱乐部，经常照镜子看看自己的好气色，观察自己更加干净的牙、更加健康的皮肤、更加明亮的头发。

周计划周总结 篇4

2013年3月11日------2013年3月17日

1.2F、3F、4F公共区域地面晶面保养处理各2次 1F宴会厅到大门口地面清洁

2.清洗大堂吧地毯

3.清洗商务中心镜子和玻璃

4.3F包厢内地面晶面

5.3F包厢内镜子清洗

6.卫生间内镜子和隔板清洁

7.1#楼梯台阶大清洁

8.清洗电梯门轨

9.2F黑钛金装饰清洁

10.清洗跑菜口地毯6块

11.清洗餐饮包厢地毯8间

12.接待会议3场

下周计划

2013年3月18日------2013年3月24日

1.公共区域地面晶面处理

2.主楼梯镜子清洗

3.旋转门内外玻璃和钛金清洁

周工作计划：第17周 篇5

周工作计划：第17周

星星班 一 日 活 动 时 间 表 第17周(20 12月 20日-年12月24日) 日 期 内 容 时 间 周一 周二 周三 周四 周五 主班 本周工作要求 1、 知道属相是中国特有的民间风俗，初步了解十二生肖中的动物及排列顺序。 2、 初步感受过新年的`欢乐气氛，能说出过年的一些传统习俗。 3、 乐意参加冬季活动，在活动中体验与同伴交往、合作的乐趣。 梁 泓 7：00―8：15 晨 间 接 待 区 域 活 动 8：15―8：45 体 育 活 动 8：45―9：15 盥 洗 点 心 自 由 活 动 教 学 内 容 9：15―9：45 音乐：歌曲：放鞭炮 健康：鞭炮与安全 社会：十二生肖 数学： 卡片找家(数量) 棋类游戏：应将 9：50―10：20 语言：儿歌：花灯谣 英语游戏： 美术：手套 体育：一年四季我知道 手工：美丽的窗花 上午 游戏 活动 10：20―11：00 创游 创游 科学室 欢乐天地 创游 户外活动：玩大型玩具 11：10―12：30 午 餐 午 间 休 息 散 步 莫 佳 妮 12：30―14：30 午睡 14：30―15：20 点 心 花 式 操 下午 游戏 活动 15：20―16：00 音乐游戏： 认识你呀真高兴 户外：玩棒 户外活动：蚂蚁搬豆 自主性区域活动户外：大型玩具 智力游戏：配对 户外活动 玩飞碟 娱乐户外：击鼓传花 玩沙包 16：00-17：00 兴 趣 班 离 园 活 动

团队周计划 篇6

加强教师队伍建设是建设一所大学的关键, 它是支撑高校未来发展的一大支柱, 直接关系到高校办学的质量和发展。近年来, 大学英语教学团队十分重视教师队伍的建设, 把教师培养当作一项重要的战略任务来抓, 初步形成了一支具有良好的政治业务素养, 结构比较合理, 相对稳定的教师队伍。为适应学校发展规划的总体要求和我系各学科改革发展的客观需要, 我们尽量从各方面创造条件, 使青年教师健康成长, 迅速成才。为加强大学英语教师队伍建设, 提高青年教师的综合素质, 促进青年教师尽快成为思想过硬、业务精良的教育教学和教学管理能手, 为大学英语教学改革提供人力基础。

2 培养方案规划

2.1 培养的宗旨

以大学英语教学团队为单位, 从青年教师的素质能力、工作成绩两个纬度确定培养的模式和发展的标准, 把青年教师培养成为全能型的具有可持续发展能力的现代化教师。以具有完备的专业知识结构, 过硬的教学基本功, 全面娴熟的教学技能, 很强的教育教学实践能力, 具有现代化、教育科研、教学改革意识和素养为标准, 逐步促进青年教师的成熟度, 使其尽快成长、成材。同时, 防止单纯训练教学基本功, 培养提高教学成绩的机器, 使其成为教书匠的传统教师培养观, 确立培养综合素质和能力、促进专业化可持续性发展的现代教师培养和发展理念。

2.2 培养目标

对青年教师的培养, 尤其是针对外语这门学科, 目标是让他们在政治思想素质、业务水平、工作能力等方面均能适应教学需要, 培养他们有良好的职业道德和敬业爱岗精神, 在较短的时间全面熟悉各教学环节, 掌握教学规律, 并能独立、较好地完成教学任务, 逐渐成为教学骨干或教学带头人。

2.3 具体要求

青年教师应具备高等学校教师必须的素质。新毕业分配到我大英教学团队, 教龄在5年 (含5年) 以下的教师;职称为初级或高校教师中职的教师都应具有教师的专业知识素质, 专业技能和教师从事教育专业的态度、价值观、信念、兴趣、自我意识等。教师的职业道德素质高低, 直接影响到学生的培养质量, 乃至影响到党的教育方针全面贯彻执行。在青年教师中, 我们采取各种形式深入开展思想政治教育, 提高政治理论水平, 增强事业心和责任感, 激发青年教师热爱祖国、热爱人民、热爱党, 热爱社会主义情感, 并转化到热爱教育事业、热爱学校、热爱本职工作上。培养青年教师奋发进取的精神和勤奋治学, 严谨治学的优良风尚, 以身立教, 为人师表, 爱护学生, 教书育人, 乐于奉献。目前, 我系青年教师都能做到敬业乐教, 精神面貌焕然一新。把教书育人寓于教学的过程之中, 把精力集中在教学科研上, 工作热情高涨。

3 实施方法及措施

3.1 思想政治方面

提高青年教师思想政治素质, 是培养青年教师成长成才的首要环节。除进行必要的集中理论学习外, 更重要的是要把思想政治素质的教育贯穿于日常各项工作过程中, 使他们正确理解教师的本质内涵, 为人师表, 以身立教。培养他们热爱教育事业, 热爱教育工作的思想, 帮助他们牢固树立爱岗敬业精神, 巩固专业思想, 遵守职业道德, 为人师表, 率先垂范。

3.2 教学方面

3.2.1 指导编写教案与业务学习。

青年教师通过对教材的刻苦钻研及阅读有关参考文献、图书资料, 通过分析思考, 对教学内容有深刻理解后才能写好教案。导师指导青年教师编写并审阅他们的教案非常必要。发现教案有问题, 及时提出来同青年教师共同探讨, 指导他们充分备好课。帮助青年教师写好教案 (讲稿) , 是科学安排教学内容, 合理组织教学活动, 有效实施课堂教学的前提。让青年教师苦练教学基本功, 教会他们把教材读透, 能将知识前后联系并用于解决实际问题, 利用所学的专业知识, 掌握现代教育技术。

3.2.2 指导预讲和双边听课

对新开课的青年教师, 由教研室和导师组织预讲。预讲前导师同青年教师一起备课, 既备教学内容, 又备教学方法, 由青年教师作中心发言人。通过预讲, 由大家评说, 肯定成绩, 指出不足。在导师的指导下, 青年教师多次修改教案, 充实、丰富教学内容。从预讲中, 锻炼青年教师的思维能力、表达能力及对教学内容的分析、理解能力, 发现问题又能得到及时纠正。青年教师在观摩教学的过程中重点要掌握教学活动中教师的主导作用, 教学工作所必须具备的思想和业务素质去分析研究教学工作的规律。有目的、有计划地系统听取有经验老教师的课程, 作好听课记录, 学习老教师在课堂上如何组织教学内容, 如何运用教学方法、教学手段、掌握教学环节等。导师根据具体情况有选择性听课。导师听课了解青年教师教学情况, 发现问题及时指出, 并且就具体内容讲法进行探讨, 使他们尽快熟悉教学内容及教学方法, 把握尺度, 成长更快。导师不仅注意青年教师的理论教学, 还要随时了解他们的实验课教学效果。例如预做实验情况;讲实验课时对实验原理、关键操作、注意事项是否交待清楚, 实验是否认真指导, 对学生要求是否严格。通过听课, 导师用实事求是的科学态度去影响、指导青年教师, 使新、老教师间相互帮助、相互促进。

3.2.3 对青年教师要关心体贴、严格要求

指导教师应搞好“传、帮、带”, 思想上要注意自己的修养, 业务知识要不断地更新, 工作上要有奉献精神, 以模范行动影响青年教师, 这样才能“身教重于言教”。教学团队从关心、信任、理解和爱护教师出发, 努力为教师创造团结和谐的政治氛围, 宽松舒畅的工作环境。每学期我们都召开教学研讨会, 每次研讨会都有一个中心和主题。如上学期举办多媒体和网络课程教学经验交流会, 通过介绍、演示、讨论的形式, 对教师提高运用现代教育技术的能力很有帮助。对教师参加国内外的各种学术活动和学术会议, 我们都尽可能给予热情支持。我们还经常举行课堂教学观摩, 组织教师互相听课, 收到较好的效果。

3.3 科研方面

教学和科研相结合对加速年轻教师的成长十分必要。通过科学研究及工程实践, 提高自身的学术水平与新技术开发能力, 这对在理论教学中做到“融会贯通”、“运用自如”, 从而提高课堂教学水平有极大的促进。进行科研能力训练, 学习文献检索;图书馆利用和网上资料检索;撰写文献综述与读书报告;撰写项目申请书, 独立申报课题或参与导师申报课题;参与导师实验研究;论文撰写等。在多媒体CAI教学课件制作、先进教学软件的开发应用、校园网辅助教学系统的设计和维护等方面发挥自己的优势, 促进教学发展。此外, 还要积极争取在职深造, 攻读更高学位, 全面提升自己的素质和水准。

3.4 评价检查:

成立评价检查小组, 对青年教师的政治思想;教学能力;科研能力培养负责进行定期和随机的跟踪检查, 每学年对青年教师的培养情况给出优秀、良好、合格的评价。

4 结论

通过培养, 使青年教师努力钻研业务, 提高课堂教学质量, 有扎实的基本功;不断学习语言和教学法的理论;了解本学科的发展趋势和前沿信息;有严谨治学态度和缜密科研方法;注重团结协作, 教学科研相结合, 从根本上提高学术水平;掌握现代媒体技术, 勇挑重担, 在课程建设与教学改革中成长。青年教师应树立正确认识, 把培养过程看作是对自己成才的历练, 是难得的机会, 不应有抵触情绪, 不应认为学院或导师安排的任务是一种负担。

摘要：青年教师是学校可持续发展的基础。青年教师的培养至关重要。教师成长是终身学习发展过程, 应是职前教育、新任教师培养和职后培训的整体。以宝鸡文理学院大学英语教学团队的青年教师培养为例, 提出了青年教师的培养规划。

关键词：教学团队,青年教师,培养方案

参考文献

[1]徐建梅.关于“青年教师培养与提高”的调研报告[J].新作文 (教育教学研究) , 2010, (2) :72.

[2]刘善泽.如何促进青年教师快速成长[J].教书育人, 2010, (26) :52-53.

[3]张团思.青年教师的领路人[J].江苏教育研究, 2010, (5) :13-14.

[4]吕.青年教师成名过早未必是好事[J].教学与管理, 2010, (2) :11-12.

上班族一周减压A计划 篇7

建设型的星期一

心态：双休日里你做了什么，想了什么，心情是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。作为上班族，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要因为一些情绪过度扰乱了正常的工作计划。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战。

减压Ａ计划：

“都会疗法”让你神清气爽抵达办公室

开工第一天，压力已经不知不觉缠上了你，不要等到被压力压得心力交瘁才开始对付它，要把它扼杀在萌芽状态！“都会疗法”是利用途中在地铁或其他运输工具上静坐冥想。

“都会疗法”第一课就是改变心境，摆脱负面的感觉，在心里想象每天上班之旅都是一个成功的开始，让上班族怀着积极专注的心情抵达办公室。

第二课是上班族坐在车上试着放弃自我意识，合上双眼，双手放松放在膝上，手掌朝上，然后专注在这一刻。如果没有座位，站着也可以做特别的呼吸运动，使心境平静。这益于在进办公室前调整心境。

忠告：不要指望别人会因为你情绪不好而迁就你，原谅你因此可能犯下的过失，职场不欢迎娇娇女。

淡泊的星期二

心态：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友基本上都会呆在家里，如果你想找他们出来玩，恐怕会有点难度。假如你还是不死心，追根刨底问原因，他们多半会说“也没什么，就是不想动，改天吧！”如果你仍不死心，那恭喜你，你生来是个精力旺盛的乐天派。

减压Ａ计划：

DIY瑜伽

接下来的周三是关键的一天，把精力放在放松一下神经胜过出去狂欢，不妨去做个瑜伽吧。瑜伽的姿势可调整情绪，冥想可安静心灵。

适合上班族在家或办公室DIY的瑜伽为深呼吸式，具体做法为：卧或站，双脚适度分开，双眼轻闭，以鼻腔缓慢、细长地吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出。然后吸气吸满但不可过分勉强，腹部恢复原状。每天练习 3～5次，每次3～5分钟。

忠告：刚刚捱过紧张、纷杂的星期一，许多事情还缺乏一个清晰可见的脉络，结局是否如愿？其间会不会生出意料以外的变化…… 一连串的未知数正困扰着你，所以，还是先把去HAPPY的念头压一压吧。

快乐的星期三

心态：一周已经过去了一半，大概你的工作计划才刚刚展开，不过你可能已经想象到了完成时的喜悦，周末似乎离自己也越来越近了。可以打算周末的浪漫计划了，是去郊外野营还是去KTV纵情欢唱？

减压Ａ计划：

选择减压产品，做回童年

你的这种美好想象使你一天都处在兴奋之中，这一天过得似乎分外快乐。不过，这正麻痹了你清醒的大脑，你其实已经有些劳累了，因此你渴望周末的放松，这只是你的白日梦罢了。

你的工作计划是否也进行到了一半呢？如果答案是否定的，你需要给自己放松一下了，因为接下来的周四，是非常关键的一天！减压消费作为最时新的一种减压方式，无疑是你不错的选择。健身、泡温泉消费较高，你可以选择“减压产品”。在各种“减压产品”中，电动玩具最受年轻上班族欢迎：拿着遥控器，看着电动遥控玩具车在客厅里左转右转，心里会感到无比舒畅，压力也在这种孩子气的游戏中得到缓解。

忠告：虽说“白日梦”太不现实，玩遥控玩具车有点幼稚，但起码能让你快乐。星期三，不妨让自己孩子气一回，这有助于你对本周过去的两天和未来的两天做出积极的评估。

整合的星期四

心态：要使你的房间耳目一新，就要对房间里的家什定期进行清理，该留的留，该扔的扔。心理减压也是如此，你首先要认清矛盾的根源和性质，逐一分析归类，以便做出正确的判断。

减压Ａ计划：

去“睡吧”做个美梦

目前各大城市写字楼附近都有给上班族提供的用来睡觉的“睡吧”。它们一般别具一格，非常安静，有干净整洁的床铺、电视、报刊和书籍，为了在看电视时不造成相互之间的影响，还为客人提供耳机。

上班族可以在这里做个美梦，缓解一下压力；也可以翻翻杂志报刊，稍事休息。这种价格便宜、环境也不错的小睡吧，是你周四不错的选择。

忠告：在生活节奏加快、竞争日益激烈的今天，没人会理会你是不是压力很大、精神焦虑，你需要珍惜自己，自己排解压力，放松身心。

OK的星期五

心态：你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛棘手的事情，在这一天突然容易解决了。你会不知不觉地干过了点，直到有电话约请才把你唤醒。你还会惊叹“时间过得真快”，今天对你来说，什么都可以ok，因为有一个美好的周末在召唤着你。

减压Ａ计划：

“手浴”释放全身不适

目前在日本流行的“手浴”，能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市上班族。上班族长时间面对电脑，眼睛容易疲劳，脖子、肩膀、手臂也很容易酸痛，“手浴”能起到很好的释放疲劳的作用。

与足浴相比，“手浴”的方法更简单易行：接一盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。

按照传统中医药理论解释，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。

忠告：既然周五的心情如此轻松，我们何不利用这份好心情去做一些有创意、有开拓性的工作呢？刷新心情之后的你，相信在这天会有意想不到的收获。

过渡的周末

心态：一下子从纷乱的工作中解脱出来，似乎有点不大适应，周六的早上也许还在怀疑：真的不用早起上班了吗？一下子有了大段的空余时间，或者茫然不知怎么打发，或者想疯狂地玩上一通。

减压Ａ计划：

过渡型放松是首选

周末当然需要好好地休息一下，但不要打乱以往的作息，选择的休闲方式也不要过于激烈，以免周一上班还缓不过神来。周六你可以选择到郊外呼吸新鲜空气，去公园散步，或者去健身房。周日则适宜购物、收拾房间等这类居家型休闲方式，使心态有个不错的过渡。

忠告：不要在周末把自己搞得更累，那是非常不明智的做法，周末属于自己，工作日却属于工作！

大班周计划工作计划 篇8

主题：《我掉牙了》

1.了解牙齿的外形特征，并与名称、功能建立联系，提升观察、分类与概括能力。

2.学习用正确的态度面对换牙事件，学习保护牙齿的正确方法，提高保护牙齿的意识。

3.尝试依据实验结果推理蛀牙形成的原因，萌发“眼见为实”的科学态度。

生活活动指导：

1.知道换牙期间护牙的常识。

2.每天能适量喝水，养成良好的喝水习惯。

3.户外活动时在不串区，控制运动速度，与同伴保持安全距离。

区域游戏：

1.美工区：投放纸盒子，装饰盒子，练习系蝴蝶结包扎礼品盒。

2.表演区：投放《刷牙歌》，供幼儿表演时用。

3.益智区：统计班上小朋友的换牙数。

4.运动区：玩乡土游戏《打年糕》《阿乌坐坐》。

5.科学区：把蛋壳浸泡在糖醋里观察它的变化。

生成调整与个别教育：

家园联系：

1.请督促孩子早晚刷牙、饭后漱口。

2.班上还有几位孩子没学会跳绳，请抓紧练习，本学期将举行年段跳绳比赛，为入小学跳绳达标早作准备。

中班九月第二周班级周工作计划 篇9

中班九月第二周班级周工作计划

周重点 引导幼儿感知画面中色彩的深浅对比，讨论这种对比给自己的视觉感受。 尝试使用表达色彩的材料和工具，感受不同材料表现出的`美感特征。 生活活动 指导要点 有良好的生活常规和程序，喜欢幼儿园有规律的集体生活。 体会规则在生活活动中的意义。 积极主动与同伴交往，愿意使用礼貌用语。 游戏材料与指导 投入各种筷子 让幼儿在游戏中联系使用筷子，发展手眼协调能力。 教 育 教 学 活 动 上午 下午 周一 1、赶走蛀牙虫(健康) 2、Vocabulary: not bad; terrible; great 3、画――(清)高鼎(唐诗) 胆小先生的结局(美术) 周二 1、胆小先生(语言) 2、Number: 11、12 3、求同(二)(智力活动卡) 纸杯转转转(美工) 周三 1、我是能干的小主人(社会) 2、Fun Book: 3、豌豆公主(国学) 不再麻烦好妈妈(音乐) 周四 1、高矮、宽窄排序(数学) 2、Conwersation Book:P.2-P.3 3、求异(二)(智力活动卡) 我真的很不错(体操) 周五 1、 看谁升的高(科学) 2、Lster: Cc Dd. Alphabet:coffee;doughnut 3、小马过河(国学) 我真的很不错(综合) 户外活动材料与指导 在上周幼儿练习持物绕障碍行走的基础上，老师采取游戏的形式使幼儿练习拖拉物体绕有一定高度的障碍行走。 创设适宜幼儿奔跑的平坦地面及较大空间，在幼儿初步练习听指令改变方向跑时，老师给出明确指令，如向鼓声方向跑。 家园共育 请家长在家督促幼儿在家坚持早晚用正确的方法刷牙，练习便后自己使用手纸等。

周工作计划 篇10

工程名称：湄潭求是高级中学迁建项目基础孔桩工程

一、上周工作完成情况1、4号楼完成28孔旋挖钻孔桩，累计完成50孔旋挖钻孔桩； 2、5号楼完成6孔旋挖钻孔桩，累计完成6孔旋挖钻孔桩。

二、本周工作计划

1、根据施工图纸的深度及地勘资料，完成5号楼4孔旋挖钻孔桩。

三、需项目部解决的问题

1、需及时提供6号楼的施工场地及施工图纸；根据现场实际情况，6号楼场地平整还需时间，地勘及设计都需要较长时间，将于2013年12月中下旬才能完全提供图纸，根据我班组的施工进度及施工合同，我班组将于2013年11月30日完成旋挖钻孔桩，在这未提供施工图纸的时间段，需由项目部出个具体方案或工作安排，以便我班组能处于正常状态中。

2、我班组现已进入5号楼施工区，距离爆破区更近，需爆破班组在爆破时提前通知我班组的爆破时间，以便我班组能采取措施，避免发生安全事故。

四、未完成工作计划的原因

无

求是高级中学迁建项目孔桩班组

周计划 篇11

(1)静载实验完成(2)放线砖胎摸砌筑完成(3)垫层混凝土浇筑完成(4)防水层及防水保护层完成(5)基础放线完成2、2#楼上周完成情况：

未报周进度3、3#楼上周完成情况：

（1）静载实验完成（2）放线砖胎摸砌筑完成（3）垫层混凝土浇筑完成（4）防水层施工按计划进行中4、4#楼上周完成情况：

（1）钢筋绑扎完成（2）基础砼浇筑完成（3）地下二层放线完成（4）墙柱钢筋绑扎按计划进行中

存在问题：

（1）监理平时巡检对施工单位提出的问题整改不及时

（2）砼养护不及时

（3）焊工证报送不及时以下通知

（4）需要加强自检

（5）人员组织不力，星期四晚上浇筑砼垫层，星期五上午未干活。

（6）你单位技术人员要认真审图

本周下发文件情况：

通知单1份、联系单2份

下周工作安排：

（1）坚持每日巡视，及时掌握和了解各个项目工程的质量、进度完成情况。

（2）加强质量检查力度，对重要部位进行旁站

母乳喂养周计划 篇12

活动计划

世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有120个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。

今年的主题是“成功促进母乳喂养十项措施”，其目的是让公众认识到紧急状况下母乳喂养的重要性与必要性，以及在紧急状况下如何积极支持母乳喂养。

我站根据上级卫生行政主管机构的布置，在“世界母乳喂养周”期间，围绕“成功促进母乳喂养十项措施” 的主题，在母乳喂养周建立健康宣教栏、协助指导、产后访视等多种形式，积极向广大人民群众宣传母乳喂养的好处及紧急状态下母乳喂养的知识及技巧，认真做好母乳喂养宣传工作。

1、在县城人口聚集处，悬挂“世界母乳喂养周”横幅，设立咨询台，发放宣传单。

2、产前门诊，对每一位产前检查孕妇及家属进行母乳喂养知识、技巧宣教，仔细检查孕妇乳头，及时纠正凹陷、短小乳头，为孕妇分娩母乳喂养做好充分的准备。

3、工作人员将利用工休时间上门巡视产妇及婴儿，指导产妇纯母乳喂养婴儿，帮助产妇解决在家里遇到的母乳喂养问题。对产妇宣传产后早接触、早开奶、早吸吮，促进奶汁的分泌。指导产妇母乳喂养的正确含接姿势、纠正凹陷乳头、乳头皲裂的护理。并指导产妇高热量、高蛋白、高维生素饮食，以保证充足的营养摄入，增进了产妇母乳喂养的信心。为加强宣传，设有母乳喂养宣传栏，宣传母乳喂养的好处、喂养的方法、姿势。同时，设立了母乳喂养咨询电话 1

（6181746），热心解答产妇母乳喂养问题存在的疑问，解决产妇在家里遇到的母乳喂养问题，提供了产后母乳喂养保障。

专周计划 篇13

第一天

每班按人数平均分成4组，每组要由男女搭配的5～6人组成独立的广告公司，成员分别担任总经理、客服、调研、策划、文案、设计、印务等（可根据需要增设其他部门和职务）；

设计制作自己公司的标志，确立公司的经营理念，编写公司内部的管理制度和奖惩办法。

工作要求：

1、合作完成校内的实训任务

2、选择合适的客户及市场，开展并实施全面的广告策划与创意。

第二天

检查分组作业，提出修改意见。每组互提修改建议，下午检查并讲授广告设计的基础知识。

第三天

讲授广告设计的心理学

第四天

创意思维在广告设计中的应用

第五天

广告设计中的构成要素

第六天

广告设计中的版式

第七天

广告策划

第三天到第八天通过互联网和参考文献搜集关于广告设计的资料，不少于10篇，注明文章出处。收集至少15个公益广告案例，分析案例的设计制作方法，掌握海报设计和制作基本原则。制作广告设计制作内训PPT教程

第八天

编写成都工业学院公益广告设计大赛策划书及海报。分析各种广告的特点，搜集素材100个，做好分类，建设公益广告设计素材库。

第九天

确定统一的设计风格，构思单个设计作品之间的差异表现方式。手绘公益广告设计草图3套，制作公益广告设计数字稿3套。

第十天

检查和总结布置任务，选择制作的海报和宣传单类型（培训，餐厅，KTV，驾校）第十一天

调研该类型客户的广告要求，制定广告策划方案

第十二天

针对三家客户的要求，确定广告设计制作方案

第十三天

回访客户，给客户看效果图。总结该行业广告制作的原则。

第十四天

写综训报告

第十五天