班队列指挥教案

班队列指挥教案（精选4篇）

班队列指挥教案 篇1

队列指挥教案

教案 2009-10-27 16:06:38 阅读581 评论0 字号：大中小 订阅

为了能使参训人员具备承训的能力，在训练中，首先要严格作风纪律、队列纪律，其次要严格按照教案进

行全面训练，发现问题予以及时解决。

一、作风纪律

1、严格军容风纪，保持自身整洁，按要求蓄发、着装；

2、端正军人举止，不得袖手、背手和将手插入衣袋，不得边走边吸烟、吃东西、扇扇子，不得搭肩挽臂；

3、参加集会、晚会，必须按照规定的时间和顺序入场，按照指定的位置就座，遵守会场次序，不得迟到早

退，散会时，依次退场；

4、注重礼节礼貌，不得讲粗话、脏话，看见老师、领导举动打招呼；

5、严格作息制度，不得随意搅乱正常的训练、集会，操课不得迟到、早退；

6、严格训练营的各项制度，不得随意退出训练营，退出首先要写出书面申请，经训练营的有关领导同意后

方可退出。

二、队列纪律

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

4、保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

三、队列指挥位置

指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要是在中央前，横队、并列纵队时在左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后。

四、队列指挥方法

队列指挥通常用口令。行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），尽到预定的位置后，成立正姿势下达口令。

五、队列指挥要求

（一）指挥位置正确；

（二）姿态端正，精神振作，动作准确；

（三）口令准确、清楚、洪亮；

（四）清点人数，检查着装，认真验枪；

（五）严格要求，维护队列纪律。

六、基本对形

队列的基本对形为横队、纵队、并列纵队。需要是可以调整为其他对形。

七、队列的间距

队列人员之间的间距（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。需要

时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

八、队列口令的分类、下达的基本要领和呼号的节奏

（一）口令的分类

口令，是队列训练和日常队列时指挥员下达的口头命令。根据下达的方法不同，可以分为以下四种：

1、短促口令。其特点是：只有动令，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，发音短促有力。如：“停”、“报数”、“放背包”、“验枪完毕”等。

2、断续口令。其特点是：预令和动令之间有停顿（微歇）。如：“第x名，出列”等。

3、连续口令。其特点是：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长，其长短视部队大小而定；动令短促有力。如“立——定”、“向右——转”等。有的口令，预令和动令都有拖音。如：“向

军旗——敬礼——”等。

4、复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如：“以xx为准，向中看——齐”、“向后转弯，齐步——

走”等。

（二）下达口令的基本要领

1、发音部位要正确。下达口令用胸音或者腹音。胸音（即胸隔膜音）多用于下达短促口令；腹音（即由小腹向上提起的丹田音）多用于下达带拖音的口令。

2、掌握好音节。下达口令时要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。

3、注意音色，音量不要平均分配。下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如：“向右看——齐”，“齐”字

发音要高。

4、突出主音。下达口令时，把重点字的音量加大。如：“向后——转”要突出“后”字，“向前x步——走”要突

出数字。

（三）呼号的节奏（2/4拍）

（一0）（二0）（三0）（四0）

（一二）（三0）（四0）（0 0）

（一二）（0 0）（三四）（00）

（一0）（二0）（三四）（00）

队列第一课

科目：单兵徒手队列动作。

内容：立正、稍息。

目的：通过训练端正军人姿态，严肃队列纪律，熟练掌握立正、稍息的动作要领。

要求：

1、严守队列纪律，做错动作打报告；

2、精神饱满，姿态端正，军容严整；

3、认真体会动作要领，做到协调统一。

方法：由我讲解示范，大家细心体会，逐一掌握基本的军人姿态。

时间：2小时。

场地划分：（具体位置）

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并起，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体

正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖帖于食指第二节，中指帖于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

注意做到：三挺两收，即挺腿、挺胸、挺颈，收腹、收下颌。站立过久，重心落于前脚掌上，脚趾头可微

动，否则，可能晕倒。

口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落

于右脚。稍息过久，可自行换脚。

以上是正规队列课的具体操作程序，希望同学们细心体会！

（一）跨立

跨立在部队主要用于体能训练、执勤等场合，可与立正互换。

口令：跨立！

要领：左脚向右跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

（二）稍息

稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作，可与立正互换。

口令：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于

右脚。稍息过久，可以自行换脚。

一、停止间换法

停止间换法是停止间（原地）变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）

转。

（一）向右（左）转

口令：向右（左）—转！

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落于在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠拢时，两

腿挺直，上体保持立正姿势。

（二）向后转

口令：向后——转！

要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致后向后转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠拢时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

（三）半面向右（左）转

口令：半面向右（左）——转

要领：按照向右（左）转的要领转体45度。

第二节 齐步、跑步、踏步、正步与立定

（一）齐步与立定

齐步是行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令：齐步——走！立定！要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此罚动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着作训服时与第四衣扣线同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分

钟116—122步。

在行进过程中听到”立定“的口令后，左脚再向前迈大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚

取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步行进时，要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。

（二）跑步与立定

跑步主要用于快速行进。

口令：跑步——走！

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟70—180步。听到“立定”的口令后，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

注意：跑步第一步，一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。

立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

（三）踏步与立定

踏步分齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐和整齐。

口令：踏步！

要领：听到“踏步”的口令，两脚在原地上下起落。（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

立定时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，听到“立定”的口令后，继续踏2步，再立定。

踏步是原地动作，应注意不要移动位置；上体要保持正直。

（四）正步与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使出全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部微弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处。（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时，（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度

每分钟110—116步。

（五）步法变换

步法变换，均从左脚开始。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令即跑步行进。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

踏步换跑步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续跑2步，再换齐步或者跑步行进。

（六）行进间转法

行进间转法是行进间变换方向的方法，分为向右转走，向左转走和向后转走。听到“向右（左）转走”的口令后，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动的同时出右（左）脚按照原步法向新方向

行进。

向后转走时，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左

脚，按原步法向新的方向行进。

（七）坐下与起立

坐下与起立

口令：坐下

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令，上体微向前倾，全身协力迅速立起，左脚靠拢右脚成立正姿势。

（八）蹲下与起立

口令：蹲下

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上，两腿分开约60度，上体正直，两手自然并拢放于两膝之上，当听到起立的口令后，全身协力迅速起立，两腿挺直，右脚靠拢左脚成立正姿势。

队列会操指挥员口令 篇2

队列会操指挥员口令

第一个内容起步与立定，齐步走121、121喊口号1234，到方框内立定（向右看齐向前看）。第二个内容稍息与立正、跨立与立正，稍息、立正，稍息、立正。间隔20公分向右看齐向前看，跨立、立正，跨立、立正。取消间隔向右看齐向前看，第三个内容停止间转发，向右转、向右转，向左转、向左转，向后转、向后转（向右看齐向前看）。第四个内容，跑步的行进与立定，跑步走。北侧赛道班级文化口号，西侧赛道口号1234，退场。

注：带下划线的为指挥员标准口令，（）内为做内容前整队口令。

队列教案2005 篇3

单兵队列动作

教学提要

课目：单个队列动作

目的：掌握单个队列动作要领，培养良好的仪表和气质，协调一致的队列动作，令行禁止的作风，为技术、战术训练奠定坚实的基础。

内容：

一、立正、稍息、跨立，停止间转法

二、齐步行进及立定

三、正步行进及立定

四、跑步行进及立定

五、便步、踏步、移步

六、敬礼

七、脱帽、戴帽，坐下，蹲下，起立

八、步法变换及行进间转法

方法：讲解示范组织练习时间：X小时

地点：操场（训练场）

要求：认真听讲，注意看示范，刻苦训练，提高训练效果；遵守操作规程，防止事故。

教学保障：《队列条令》，相应的武器，示范分队。

教学进程

授课准备

1、清点到课人数，整理服装、装具，带枪时验枪。

2、宣布教学提要

授课实施：X小时

一、立正、稍息，跨立、停止间转法

目的：使同志们学会立正、跨立、稍息，停止间转法的动作要领，养成良好的军人姿态。

（一）立正、跨立，稍息

立正、稍息是军人的基本姿势，是队列动作的基础。跨立主要用于军体操，执勤和舰艇站立等场合；可与立正互换。

1、讲解示范（1）立正 口令：“立正”

动作要领：听到口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然弯屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

(1)跨立

口令：“跨立”

动作要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲、手心向后。携枪时不背手。

(2)稍息

口令：“稍息”

动作要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。

2、动作要点

(1)立正姿势的两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；收小腹、收臂部与自然挺胸相协调；收下颌与挺脖颈相协调。通常采取胸式呼吸方式。

2)身体重心落于两脚打开后所形成三角形的中心，以保持最稳定的立正姿势在较长时间内不变形。

3)跨立要做到跨脚快、收脚快，背手快；跨出的距离准。

4)稍息迅速出脚、收脚，两腿不打弯、脚腕稍用力。

3、标准要求

立正时“三挺”，即挺腿（两腿并拢膝盖后压，使两腿之间无缝隙，两脚尖向外分开约60度）、挺胸（小腹向上微收，腰部挺直，两肩微向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出）、挺颈（下颌微收、头正直向上顶，使颈部与后衣领相接）；一睁（眼睛自然睁大，向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方，不斜视，少眨眼，表情自然）；一正直（按规定的方法站正身体，两肩线与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。上体直，重心落于两脚内侧 所构成的等腰三角形中心）。

跨立时跨脚，背手快，动作协调，跨脚距离准确。稍息时出脚迅速，方向正、距离准确。

3、常犯的毛病及纠正方法（1）立正时

1）两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度过大或过小，方向站得不正，按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。

2）胸部不能自然挺出。按动作要领反复练习，强调腰部挺直。

3）挺胸时，腰部向上用力，使腰杆挺直。同时收小腹及提臂部。（2）跨立时

跨出的距离不准确。主要掌握用大腿控制力量。（3）稍息时

出脚速度慢，腿打弯。按动作要领反复练习。[组织练习]

1、训练步骤

（1）解决立正时的动作要领，适当增加站立时间；（2）练习出、收脚，跨、收脚。

2、训练方法（1）个人体会动作要领。

（2）二人对练、小级别和班练习，互相纠正动作，也可排、连集体练习。

（3）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

（二）停止间转法

停止间转法是停上间变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。

1、讲解示范

（1）向右（左）转 口令：“向右（左）--转”

动作要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

（2）向后转 口令：“向后--转”

动作要领：听到口令，按向吉转的要领向后转180度。（3）半面向右（左）转 口令：“半面向右（左）--转”

动作要领：听到口令，按向右（左）转的要领转45度。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。

2、动作要点

（1）两腿自然挺直，腰杆挺直，胸部自然向前上方挺出，上体微向前倾，并保持重心，上体自然，不使皱劲。

（2）通过两腿交错用力（两腿及方向用力），再通过脚跟脚掌轴的作用使身体转向新方向。

（3）转动前身体重心落于脚跟与两脚尖形成三角形的中心，转动后重心随方向的变化而转移。向右转时体重落在右脚，向左转时体重落在左脚，向后转体重落于两腿中央。

3、标准要求

上体保持立正姿势；转动迅速、稳键，两腿挺直，转体和转脚协调一致。做到一正，即方向转正；两快，即转体和靠脚快，转体时两腿与上体协调一致，充分利用脚轴的旋力迅速转向新方向，靠脚时取捷径、不外扫；稍停顿，即转体后与靠脚之间稍有停顿。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）转时弯腿，上下体转动不一致。两腿挺直，腰杆正直向上用力挺直，其它按照动作要点反复体会练习。

（2）转时身体晃动，站不稳。按照动作要点批复体会，注意两脚尖分开的角度及转正后脚掌迅速落地，后腿蹬直，档部夹紧。

（3）靠脚时外扫、跺脚。用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时脚掌稍离开地面，以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。

[组织练习]

1、训练步骤

（1）分解动作练习口令：“分解动作，向右（左、后）--转”、“二”

听到“转”的动令，按照向右（左、后）转的要领转向新方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。

（2）连贯动作练习

2、训练方法

（1）个人熟悉体会动作要领。

（2）二人对练、小组和集体练习，采取流水作业（分解、连贯）形式检查动作；或分开练习，逐个升级过关。

（3）观摩评比

[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法

二、齐步行进及立定

目的：使同志们学会齐步行进立定的动作要领，养成良好的军人姿态。

齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。

1、讲解示范（1）齐步 口令：“齐步--走”

动作要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆 臂时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线交与最下方衣扣同高（着夏季作训服时与第4衣扣同高，着冬季作训服时与第5衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体25厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116--122步。

（2）立定

口令：“立--定”

动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

2、动作要点

（1）行进时自然挺胸，收凳挺颈，头向上顶，腰杆挺直，目视前方。

（2）摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂，向前摆时手超过裤缝线，小臂自然向里合。

（3）出脚的同时摆臂，脚跟着地时手摆到位；脚跟着地后，身体向前移（从脚跟到脚掌的时间）时两臂稍有停顿。

（4）行进时选定一个目标，或划一条直线，使两脚内侧走在线上。

3、标准要求

齐步行进时姿态端正，臂腿协调，节奏分明，摆臂自然大方、定型定位，步幅、步速准确，两眼注视前方，做到脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。

4、常犯的毛病及纠正方法（1）上体松，左右晃。上体正直自然挺胸，腰杆挺直，摆臂用力适当。

（2）摆臂不自然，按照动作要点实施，肘部弯曲，向后摆臂时自然伸直。

（3）臂腿不协调。由慢到快按照按照动作要点反复体会练习。

（4）立定时身体后仰。向前小半步要准确，重心前移，左脚全部着地、右脚跟抬起，右腿挺直。

[组织练习]

1、训练步骤（1）摆臂练习口令：“齐步摆臂--“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按照齐步摆臂的要求进行，听到“停”的口令将臂放下，成立正姿势。主要解决摆臂的路线、定型、定位等。

（3）立定练习口令：“分解动作，立--定”、“二”

听到口令，左脚向前迈大半步，右脚跟不靠拢；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

（4）连贯练习

2、训练方法

（1）个人体会动作要领。（2）分两人或小组、班练习。（3）强化练习，增加行走距离（4）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果

2、指出存在的问题及克服方法

三、正步行进及立定

目的：使同志们学会正步行进及立定的动作要领。正步主要用于分列式或其它礼节性场合。

1、讲解示范（1）正步 口令：“正步--走”

动作要领：听到口令，左脚向正前方踢出（脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行、离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地。同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第2节；向前摆臂时肘部弯屈，小臂略成水平，手心赂内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时约与第3衣扣同高，着冬季作训服约与第4衣扣同高，着水兵服时上距领口角约15厘米），离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110--116步。

（2）立定 口令：“立--定”

动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

2、动作要点

（1）正步行进进挺胸、挺颈、头正直向上顶，身体上拔，腰杆挺直。身体前移时，腰部不能放松，保持和上体一致，平稳前移。

（2）向前摆臂时摆过裤缝线即曲肘上端小臂，控制高度和距离；向后摆臂时先下手后下肘，向后方摆动摆至手腕前侧距裤缝线约30厘米，使液窝不夹不张。

（3）后腿向前运动，后脚尖与前脚跟成一线时，膝盖向后压，使小腿向前运动，脚尖运动到前脚前约10厘米处时压脚尖，借向下的压力绷直腿，猛力踢出，脚尖对正前方。

（4）脚落地时上体跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力着地。

（5）踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。

2、标准要求

正步行进时军姿端正，动作自然，摆臂定型定位；步幅、步速准确。做到“两快”，即踢腿快、落地快”两稳“，即踢腿到位稳，脚着地稳；”一协调“，即臂腿协调一致。

3、常犯的毛病及纠正方法

（1）摆臂时使皱劲耸肩。摆臂时肩关节放松，手和手腕适当用力以小臂带动大臂。

（2）踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行踢腿时以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，可由慢正步、一步两动反复体会练习。

（3）臂腿不协调。按照动作要点反复体会。[组织练习]

1、训练步骤（1）摆臂练习口令：“正步摆臂--“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按正步摆臂的要求进行，主要解决摆臂的路线、定型、定位等。练习时也可喊一次口令摆动两次。

（2）停止间踢腿练习口令：“踢腿练习--准备”，“正步--走”、“二”、“停”

听到“踢腿练习--准备”的口令，两手迅速背到背后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，上体保持正直；听到“正步--走”的口令，左脚踢出不着地；听到“二”的口令，左脚适当用力收回，此时，左脚收脚跟，挠脚尖；听“一”的口令，左脚向前踢出、绷脚面、压脚尖，反复进行，听口令换右脚，方法同左脚。听到“停”的口令，原地恢复立正姿势。

（3）一步两动练习口令：“一步两动、正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出同时摆臂；听到“二”口令，脚着地，臂不动，右脚跟上，位于左脚跟内侧约与脚踝成一线脚掌不着地。需要停止时喊“停”（停的时机应在左脚踢出后），听到“停”口令左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势，主要解决踢腿、落地（脚不上抬和下降）、跟上体和上体正直，后腿前跟快、拔好军姿。

（4）一步一动练习口令：“一步一动，正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到口令，脚踢出（不着地）；听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂随踢腿摆动，反复进行。主要解决踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。

（5）快慢步练习口令：“快慢步，正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出着地，同时摆臂，听到“二”的口令，右脚踢出着地，尔后交替进行。需要停止时下达“停”（停的时机在右脚着地后）；听到“停”的口令，恢复立正姿势。

（6）行进间踢腿练习口令：“行进间踢腿练习--准备”，“正步--步”、“立定” 听到“行进间踢腿练习--准备”的口令，两手迅速背到身后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，听到”正步--走“的口令，腿部按动作要领由慢到快行进；听到“立定”的口令，按动作要领立定，恢复立正姿势。

（7）连贯动作练习

按照动作要领由慢到快体会。

2、训练方法

（1）个人体会动作要领。（2）分步细训，逐次练习。（3）分班或组练习。（4）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

四、跑步行进及立定

目的：使同志们学会跑步行进及立定的动作要领。跑步主要用于快速行进。

1、讲解示范（1）跑步 口令：“跑步--走”

动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指弯屈，拇指贴在食指第一节和中指第二节上），提到腰际、约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时大擘略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际，每分钟行进170--180步。

（2）立定 口令：“立--定” 动作要领：听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

2、动作要点

（1）着地时前脚掌先着地，行进中身体重心前移利用前脚掌的弹力前进。

（2）摆臂自然、不使皱劲，使小臂轻擦身体前后摆动，做到前不露肘、后不露手。

（3）听到“立定”口令（动令在右脚）继续向前跑2步，两臂随腿自然摆动，当左脚向前大半步时收回左臂（右臂不摆动），右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势。

3、标准要求

跑步行进上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进，摆臂时肘部不外张，两拳不上下摆动或围绕腹部运动，立定时不垫 步。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）摆臂时上下打鼓或绕腹运动。两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂到位时臂肘略成直角。

（2）全脚掌着地，按照动作要点反复体会练习。

（3）立定时垫步，听到“立定”口令继续向前2步时仍按跑步的要领，在上右脚（第二步）时速度放慢，控制好惯性使左脚上步时上体稳固、动作准确。

[组织练习]

1、训练步骤（1）摆臂练习口令：“跑步摆臂--走”“一”、“二”、“一”、“二”“停” 听到预令迅速抱拳提至腰际，听到动令按跑步摆臂的要求进行。

（2）分解动作练习口令：“分解动作，跑步--走”、“一”、“二”、“一”、“二”、“停”

听到预令，两手迅速握拳到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前颂，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，同时摆臂；听到“二”的口令，右脚利用左脚的蹬力向前跃出约85厘米处着地，同时摆臂，反复进行。停止时（时机应落在左脚着地时）右脚靠拢左脚，同时将两臂放下，成立正姿势。

（3）立定分解练习口令：“立定分解动作，立--定”，“二” 听到：“立--定”的口令，继续向前跑两步，左脚再向前大头号2步（两拳收于腰际，不摆动）；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂入下，成立正姿势。

（4）连贯动作练习

2、训练方法

（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）进行间隔练习（4）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

五、便步、踏步、移步

目的：使同志们学会便步、踏步、移步的动作要领，掌握使用的时机。

（一）便步 便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

1、讲解示范 口令：”便步--走“

动作要领：听到口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

2、动作要点

自觉地用适当的步速、步幅行进，注意保持基本队形。

3、标准要求

保持良好的军姿、队列纪律和队形，略低于正常行进速度。

4、常犯的毛病及纠正方法

注意检查纠正军人姿态和军容风纪等问题。

[组织练习]

1、训练步骤

分步组织练习

2、训练方法 集体组织练习。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法

（二）踏步

踏步用调整步法和整齐。

1、讲解示范： 停止间口令：“踏步--走” 行进间口令“踏步”、“前进”、“立--定”

动作要领：停止间听到“踏步--走”口令或行进间听到“踏步”口令，两脚在原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时痢脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。

听到“前进”口令，继续踏2步再换齐步或跑步进行。听到“立定”口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

2、动作要点 踏步时两脚正直上下起落，膝盖不外张，腰杆挺直，两眼注视前方；齐步或跑步、踏步速度同行进速度，两臂自然摆动。

3、标准要求

踏步时上体保持正直，挺胸抬头，身体不左右晃动，两脚前后移动；立定时不向或向前跨步。

3、常犯的毛病及纠正方法

（1）脚抬起时脚尖不能自然下垂，脚掌离开地面的同时收脚跟，压脚尖。

（2）落 地时前后移动，立定时向左或向前跨步。在脚下划--“T”线，以此为准反复练习。

[组织练习]

1、训练步骤

按照要领由慢到正常速度分步练习。

2、训练方法

（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）排、连集体练习。（4）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

（三）移步 移步（5步以内），移步用于调整队列位置。

1、讲解示范 口令：“右（左）跨X步--走”，“向前X步--走”、“后退X步--走”

动作要领：

听到“右（左）跨X步--走”口令，上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

听到“向前X步--走”口令，按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时用正步，不摆臂；向前3、5步时，按齐步走的要领进行。听到“后退X步--走”口令，从左脚开始，每退1步靠脚1次，不摆臂，退到指定步数停止。

2、动作要点

（1）做动作支、静分明、有节奏。（2）掌握移步速度，不进快或过慢。（3）向前走时步数是单数。

3、标准要求

移步时军姿端正，动作准确、节奏分明。

4、常犯毛病及纠正方法

移步时动作缓慢。动、静分明和节奏适当地练习。

[组织练习]

1、训练步骤

先分解，后连贯。

2、训练方法

（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）观摩评比。

[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

六、敬礼

目的：使同志们学会单个敬礼的动作要领，了解分队、部队敬礼的方法和要求。

（一）敬礼、礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、讲解示范 口令：“敬礼”、“向右看--敬礼”、“礼毕” 动作要领：（1）举手礼

上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角约2厘米处（戴无檐帽时微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度）手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令，将手放下。

（2）注目礼

面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）

（3）举枪礼

右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，准星护圈与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺处（虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者，并目迎目庆（右、左转头角度不超过45度）。听到“礼毕”口令，将头转正，右手将枪放下，枪托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

2、动作要点

行举手礼时肩、臂自然放松不使皱劲，抬 臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时大臂到位（右大臂略平与两肩略成一线）；行注目礼时颈部要挺直，转头迅速，两眼有神注视受礼者；行举枪礼时右手提枪迅速，定型定位。

3、标准要求

敬礼时上体端正，抬臂迅速，手、臂、头定型定位，不歪头不转体不耸肩，操枪时枪身稳固。

4、常犯的毛病及纠正方法。

（1）右手抬起时划弧。右手抬起时以大臂带动小臂沿胸右侧取捷径抬起。

（2）手腕弯曲，手心外张过大。手腕自然伸直，手心向下微向外张。

（3）右臂肘不到位，右大臂与两肩未略成一线。右大臂抬起时肘部稍向后张，使臂肘略与肩平。

（4）举手转头不一致，上体随头转动。举手的同时转头，手与转头同时到位，头转身不转。

（5）仰头、斜视。颈部挺直，不颌微收，黑眼珠居中。（6）提枪转头不一致，提枪不到位，提枪的同时转头，右大臂轻贴右胁，左小臂轻贴左胁。[组织练习]

1、个人体会动作要领。

2、分组、班练习。练习举手礼时可让士兵半面向右（左）转，流水作业检查纠正。

3、集体练习注目礼和举枪礼。

4、观摩评比 [小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

（二）单个军人和分队、部队敬礼

1、讲解示范 动作要领：

（1）单个军人敬礼

单个军人在距受礼者5--7步处行举手礼或注目礼。

徒手或背枪停止间应面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步）转头向受礼者行举手礼（手不随头移动）并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。

携带武器（除背枪）未戴军帽等不便行举手礼不论停止间或行进间均注目礼，待受礼者还礼后礼毕。行进间礼毕后继续行进。

（2）分队、部队敬礼

停止间当首长进到距本分队、部队适当距离指挥员下达“立正”口令，跑步到首长前5--7步处敬礼。礼毕后向首长报告。例如“团长同志，步兵第X连正在队列训练，全连应到XXX名，实到XXX名。请指示，连长XXX”。报告完毕，待首长指示后，答：“是”，再敬礼。礼毕后跑步回到原来位置，下达“稍息”口令或继续操练。

行进间由带队指挥员按照单位个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员照原步法行进。

2、动作要点（1）停止。行进间敬礼通常距 上级或首长5--7步处行举手礼哐注目礼，待上级或首长还礼后礼毕。首长进到本分（部）队适当距离指挥员下达“立正”口令，所有人员听到口令迅速面向指挥员立正；尔后指挥员跑步到首长前5--7步处报告。行进间行举手礼时抬臂与转头协调一致；行进间行举手礼摆臂自然协调。

（2）报告时指挥员跑到首长前5--7步处向首长敬礼，待首长还礼后向首长报告，首长指示后，答“是”，再敬礼。

3、标准要求

单个军人敬礼姿态端正，动作准确，时机适当。分队、部队敬礼军姿端正，着装整齐，队列纪律严格，指挥员报告准确、清楚、洪亮。

4、常犯的毛病及纠正方法

（1）敬礼时距受礼者过远过近。随规定的距离反复练习。（2）礼毕早于受礼者。待受礼者还礼后再礼毕。（3）报告词不完整，按要求反复练习。（4）报告方法不准确。按动作要点练习。[组织练习]

1、训练步骤

（1）停止间敬礼；（2）行进间敬礼。

2、训练方法

（1）两人一组轮流充当上下级练习；（2）分班、排、连集体练习。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

七、脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立

目的：使同志们学会脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立的动作要领。

（一）脱帽、戴帽

1、讲解示范：（1）脱帽 口令：“脱帽”

动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。

（2）戴帽 口令：“戴帽”

动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正。携枪（筒、炮）用左手脱、戴帽。

2、动作要点

（1）做动作过程中头正直向上顶，腰挺直，自然挺胸，表情自然，不晃动。

（2）脱帽时两手取捷径迅速到位，将帽取下。

3、标准要求

动作做到“两快”即脱帽快、戴帽快；“一稳”，即上体稳，保持军姿不变。

3、常犯的毛病及纠正方法

（1）上体晃动，正确呼吸（同立正）头正、颈正、大臂放松，以小臂的力量上抬到位。

（2）脱戴帽不迅速。按照动作要点反复练习。[组织练习]

1、训练步骤

（1）分解动作练习口令：“脱帽”、“好”、“戴帽”、“好”

听到“脱帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧；听到“好”的口令，将帽取下置于左小臂定位。

听到“戴帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正；听到“好”口令，两手放下成立正姿势。

（2）连贯动作练习

2、训练方法

（1）个人体会要领；

（2）流水作业，逐个检查；（3）集体作业；（4）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果；’

2、指出存在的问题及克服方法。

（二）坐下、蹲下、起立

1、讲解示范（1）坐下 口令：“坐下”

动作要领：听到口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在膝上，上体保持正直。

（2）蹲下 口令：“蹲下”

动作要领：听到口令，右脚后退半步，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。

（3）起立 口令：“起立”

动作要领：听到口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。

2、动作要点

（1）坐下，蹲下后挺胸、抬头，两眼注视前方。

（2）坐下时两脚跟靠近内收，蹲下时右脚后退半要准确，不过大或过小。

3、标准要求

动作迅速、准确，上体保持良好的军姿。

4、常犯的毛病有纠正方法

（1）坐、蹲下后弯腰、低头。腰杆挺直挺胸挺颈。

（2）两手未并拢放到位，蹲下后两膝分开过大或过小。五指自然并拢放在两膝盖上，蹲下时两膝分开（内侧）约与肩同宽。

（3）坐姿起立时手扶地。起立时两脚跟靠近臂部、上体微向前倾，全身协力迅速起立。

[组织练习]

1、训练步骤

（1）分解动作练习

口令：“分解动作，坐下”、“二”

听到“坐下”口令“，左小腿在右小腿后交叉；听到”二“的口令，迅速坐下。

口令：”分解动作，蹲下“、”二“

听到“蹲下”口令，右脚后退半步；听到“二”的口令，迅速蹲下。

（2）连贯动作练习

2、训练方法

（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）观摩评比 [小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

八、步法变换及行进间转法

目的：使同志们学会变换及行进间转法的动作要领。

（一）步法变换

1、讲解示范

（1）齐步正步互换

口令：“齐步--走”

“正步--走”

动作要领：听到口令，即换正步或齐步行进（口令右脚起右脚落）。

（3）齐步跑步互换 口令：“齐步--走”

“跑步--走” 动作要领：

（1）齐步换跑步听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，继续跑2步，换齐步行进。

（2）正步换齐步听到口令，继续跑2步，换齐步行进。

2、动作要点

（1）齐步换正步动令落于右脚，左脚换正步及时、准确（包括臂）。

（2）正步换齐步动令落于右脚，左脚换齐步及时，自然换臂。

（3）齐步换跑步时听到预令两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动，两腿仍按齐步行进；听到动令即换跑步行进。

2、标准要求

军姿不变形，变换时机准确，动作规范。

4、常犯的毛病及纠正方法

变换步法不及时，口令不准确，按照动作要点反复练习。[组织练习]

1、训练步骤

（1）分解动作练习；（3）连贯动作练习。

3、训练方法

（1）个人练习。

（2）分组、班练习。（3）排、连集体练习。（4）观摩评比。[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法

（二）行进间转法

行进间转法是行进间变换方向的方法，分向右（左）转走，半面赂右（左）转走和向后转走。

1、讲解示范

（1）齐步、跑步向右（左）转 口令：“向右（左）转--走”

动作要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法赂新方向行半面向右（左）转走，按向右（左）转走动作要领转45度。

（2）齐步、跑步向后转 口令：“向后转--走”

动作要领：听到动令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时继续向前跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向扣转180度，出左脚按原步法向新方向行进。

2、动作要点（1）“向右（后）转--走”的口令下达是右脚起右脚落；“向左转--走”的口令下达是左脚起左脚落。

（2）齐步向右（左）转走向前半步体重大部分落于右（左）脚；跑步向右（左）转走向前半步体重落于两前脚掌上。

（3）向前半步及方向准确。

（4）转向新方向时臂随腿的变化摆动，向右（左）转走出脚的同时臂随之摆动；向后转走在向后转和出脚的同时摆臂。

4、标准要求

两臂自然摆动不外张，两腿自然挺直；上体保持正直，上步、转体、出脚、摆臂动作协调一致，动作准确有节奏。

5、常犯的毛病及纠正方法

（1）转时两臂外张，上体偿稳，两臂自然弯曲，轻贴身体，上体正直，两腿挺直。

（2）转时前脚掌随身体转动。上前半步时脚尖方向准确，转体时迈脚，向新方向行进，两脚掌不转动。

[组织练习] 训练步骤

1、分解动作练习口令：“分解动作，向右（左）转--走”、“二”

听到动令，左（右）脚向前半步（跑步时继续向前2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，听到“二”的口令，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚向新方向行进。

（2）连贯动作练习

2、训练方法（1）个人练习（2）分组、班练习（3）排、连集体练习（4）观摩评比

[小结]

1、评价训练效果；

2、指出存在的问题及克服方法。

内部使用 列入移交

民兵军事训练教案

步兵班进攻战斗教案

丁书明主编

贾伟编写

部队队列教案 篇4

一、单个军人队列教案

（二）立正、跨立、稍息、、、、、、、、、、、、、、、、(二）停止间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(三）行进与立定、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(四）步法变换、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(五）行进间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(六）坐下、蹲下、起立、、、、、、、、、、、、、、、、(七）脱帽、带帽、夹帽、、、、、、、、、、、、、、、、(八）敬礼、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、目录(1)(26)(33)(84)(97)(104)(114)(123)

单个军人徒手队列动作教案 教学提要

课目：

单个军人队列动作教学法

（队列人员听到 “课目” 时应当立正，指挥员下达科目后还礼下达“稍-息”口令）

目的：

使同志们学会单个军人徒手队列动作的教学方法，了解讲解示范、组织训练的基本方法，进一步提高“四会”能力。

内容：

一、立正、稍息、跨立

二、停止间转发

三、行进与立定

四、步伐变换

五、行进间转发

六、蹲下、起立

七、脱帽、夹帽、戴帽

八、敬礼、礼毕

方法：理论提示、讲解示范、组织练习

时间：××个训练课时

地点：队列训练场

要求：

指挥员下达： “要求” 口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

5、认真听讲、互帮互学、共同提高为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律： 指挥员问：

“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答： “能！”，指挥员

敬礼下达：“稍——息”。保障：卷尺１把；线架１付；秒表一块；工程线一根8米；量角器、自制量角器各一个；75厘米步幅线训练场地。

理论提示：（单个军人徒手队列动作教学法的意义）

教学进程

第一个讲解内容

立正、稍息、跨立

教学准备

一、整齐队形

二、整理着装

（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上

整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

科目：立正、稍息、跨立教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握立正、稍息、跨立的教学方法。

内容：

（一）、立正、稍息教学法

（二）、跨立、立正教学法

时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：

“稍——息”。下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。

教学进程

一、立正、稍息教学法

理论提示：

立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

口令讲解：

“立——正”、“稍——息”

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与侧面。(指挥员边下口令边做示范动作)动作要领讲解：

（采用边讲解边示范，立正、稍息应从下向上讲解）听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。要领归纳：

立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。

“三挺、三协调”即: 挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使

膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出腰

部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。

“两收”即: 收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。

“一睁”即: 集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。

“一正直”即: 身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正(方向正)、直(身体直)、挺(胸部向前上方挺)、神(两眼有神)”。稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。

“两快”即: 出脚快、收脚快。

“一稳”即: 做动作时上体要稳。“两准确”即: 出脚的方向准确，出脚的距离准确。

体会练习：

首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员

应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以

提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。动作标准与要求：

立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然；稍息时，出 脚方向准确、腿不弯、不耸肩。常犯毛病及纠正方法：

（一）、立正

1、两脚跟末靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或者过小；方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。2、两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。

3、胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部 挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。

（二）、稍息

1、出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。

2、出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要 抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。

3、出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部 分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。

组织训练方法：

（一）、个人体会

（二）、立正手型及定位练习

（三）、稍息出脚距离，方向练习

（四）、集体合练

（五）、立正持久练习

按训练步骤实施：

针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动

作要领，立正、稍息可分为体会练习、立正手型及定位练习、稍息出脚距离，方 向练习、立正持久练习四步进行训练。

（一）、体会练习

口令讲解： 体会练习

动作要领：

组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及 纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。

动作要求：

严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习

主要解决的问题：

正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、结对练习，互相纠正动作

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、立正手型及定位练习

口令讲解：

立正手型及定位练习

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“一”时，两手向正前方伸出，两臂

伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二”时，迅速将手放回，中 指贴于裤缝。

动作要求：

严格按照立正手型动作要领做动作

主要解决的问题： 手型正确性

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、稍息出脚距离，方向练习

口令讲解：

稍息出脚距离，方向练习

动作要领：

战士面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练习出脚的距离、方向。

动作要求： 注意控制力度，防止受伤。

主要解决的问题： 出脚距离、方向。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（四）、集体合练

口令讲解：

“立——正”、“稍——息”

动作要领：

立正、稍息动作要领

动作要求：

精力集中、积极配合、掌握口令时机。主要解决的问题：

动作正确、集体动作协调一致。组织练习方法：

集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（五）、立正持久练习

口令讲解： 军姿训练

讲解动作要领： 立正动作要领 动作要求： 按立正的要领，指挥员逐个纠正后，持续立正一段时间。开始训练时间可以短(第一次5-10分钟)，而后可逐步增长，锻炼毅力、体力。

主要解决的问题：

能够持久站立，保证动作正确规范，精神振作。

组织练习方法：

集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

二、跨立、稍息教学法

理论提示：

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。

口令讲解： “跨——立”、“立——正”

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与背面。(指挥员边下口令边做示范动作)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范，跨立应从下向上讲解）听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；

右手手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立——正”的口令后，按立正动作要领站立。

要领归纳：

跨立应做到“两快、三准、一协调” “两快”即:跨脚快、背手快。

“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。

“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。

体会练习： 首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：

听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。

常犯毛病及纠正方法：

（一）、脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。

（二）、上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体保持正直。

（三）、两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根 部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。组织训练方法：

（一）、体会练习

（二）、定位练习

（三）、集体练习

按训练步骤实施：

针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，跨立、立正可分为个人体会动作要领、定位练习、集体合练三步进行训练。

（一）、体会练习

口令讲解： 体会练习

动作要领：组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。动作要求：

严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习

主要解决的问题：

正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、结对练习，互相纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、定位练习口令讲解： 定位练习

动作要领：

战士身体左侧邻墙站立，成一路纵队，左脚外侧距离墙根约一脚长，听到口令后，战士自己体会跨步的要领，后面的人为前面的人纠正手型和手心的方向。

动作要求：

注意控制力度，防止受伤。

主要解决的问题：

两脚距离准确，两手后背的手型、位置准确。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、集体合练

口令讲解：“

跨——立”、“立——正” 动作要领：

跨立、立正动作要领

动作要求：

精力集中、积极配合、掌握口令时机。

主要解决的问题：

动作正确、集体动作协调一致。

组织练习方法：

集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

第二个讲解内容

停止间转法 教学准备

一、整齐队形

二、整理着装

（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演 时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

科目：停止间转法教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握停止间转法的教学方法。

内容：停止间转法教学法 时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（量角器、粉笔）器材介绍完毕。

教学进程

理论提示：

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。口令讲解：

“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”、“半面 向右——转”、“半面向左——转”。

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范，停止间转法应以向右转为列进行讲解）

听到“向右（左）——转”的口令时，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，便身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；向后转，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；半面向右(左)转，按照向右(左)的要领转45度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。听到“稍——息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

要领归纳：

停止间转法应做到：“稳、快、准”。

“稳”：转向新的方向时，上体要稳，整个身体有上提的感觉，不得左右晃 动。

“快”：听到动令后，旋转要快，转向新的方向后脚掌着地，靠脚快。

“准”、转的方向准、靠脚要准，两脚跟在一条直线上，动作要协调。

连贯练习时应做到：

“两快一停顿”即：转体快、靠脚快、转体靠脚之间要 停顿，做到节奏分明。

体会练习：

首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员 应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求： 动作要领：

按照齐步走动作要领，注意步幅、步速；按75厘米的步幅线，用秒表计算行进速度，反复进行步幅、步速训练。（步幅练习可以采用臂腿结合 练习）

动作要求： 步幅、步速准确，两眼注视前方。

主要解决的问题：

齐步走的步幅、步速的准确性，组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（七）、连贯动作练习

口令讲解：

齐步走连贯动作练习

动作要领： 齐步走动作要领

动作要求：

行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂

自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。总体动作自然、美观、大方，不刻意、夸张。

主要解决的问题：

动作的协调一致及排面的整齐

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。第三个讲解内容 行进与立定

教学准备

一、整齐队形

二、整理着装

（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上

整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演 时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

科目：行进与立定教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握行进与立定的教学方法。内容：行进与立定教学法

时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！

（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（步幅线训练场地）器材介绍完毕。

教学进程

行进的基本步法包括齐步、正步和跑步；辅助步法有便步、踏步和移步。

一、齐步与立定

理论提示：

齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令讲解：

“齐步——走”、“立——定 动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作，正面和侧面各一次)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范；齐步与立定讲解示范时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）第一、二步：听到“齐步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作（第二步）；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

第三、四步：两臂前后自然摆动（走两步），向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30 厘米。行进速度每分钟116—122步。第五、六步：（指挥员首先介绍令，齐步立定口令“立”字一般下于左脚、“定”字一般下于右脚）听到“立—定”的口令（边下口令边走两步）第七步：左脚向前大半步地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

要领归纳：

齐步与立定应做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚有力而且准。

走直线即：两脚尖对正前方，两脚内侧在一条直线上，不要走内、外八字步。身体稳即：不晃、不扭，保持身体平稳。

摆臂自然即：肩关节放松，向前摆臂自然伸直，手指握拢，拇指贴食指第二节，手的最高部位与最下方衣扣同高，向后摆，摆到手腕前侧离裤缝线约30厘米。

靠脚有力而且准即：立定时，左脚向前大半步，右脚靠脚有力准确，同时放臂，成立正姿势。体会练习：

首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会，同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：

（一）、齐步行进时，要精神振作，两眼注视前方，腰部挺直，挺胸挺颈，上体保持稳固、正直。

（二）、齐步行进时臂腿协调(脚着地、手到位、出脚摆臂)，节奏分明，摆臂自然大方，定型定位。

（三）、步幅、步速准确。两眼注视前方，要有勇往直前的精神，做到“脚 跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移”。

（四）、脚迈出时腿要自然伸直，两脚内侧走在一条直线上。

（五）、摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。

（六）、立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不 跺脚。

常犯毛病及纠正方法：

（一）、上体不稳，左右晃动大。纠正时强调收腹提气，挺胸立腰，颈部适 当用力，头正直向上顶，摆臂用力要适当。

（二）、摆臂不自然、不到位，肩关节僵硬。纠正时强调肩关节放松，前摆时肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆时向后下方伸直。两臂轻擦衣服自然摆 动，反复练习。

（三）、后摆臂时勾手。纠正时强调后摆臀要自然伸直。

（四）、立定时身体后仰;靠脚放手不一致:靠脚后脚尖外张角度不准。纠正时强调上前大半步时距离准确，身体重心前移要快，靠脚的同时放手。

（五）、脚尖方向不正(八字脚)。纠正时在训练场画出行进纵线，要求脚内侧走在一条线上，反复练习。

组织训练方法：

（一）、个人体会

（二）、分解动作练习

（三）、连贯动作练习

按训练步骤实施： 针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，齐步与立定可分为个人体会练习、摆臂练习、腿部动作练习、臂腿结合

练习、立定练习、步幅步速练习、连贯动作练习七步进行训练。

（一）、体会练习

口令讲解： 体会练习

动作要领：

组织战士根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会。

动作要求：

严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习

主要解决的问题：

正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法： 个人体会动作要领

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、摆臂练习

口令讲解：

“齐步摆臂练习——一、二、一、停”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“齐步摆臂练习——一”的口令后，右臂前摆，左臂后摆。听到“二”的口令，两臂前后交换。尔后，按照“一”、“二”口令反复进行。听到“停”的口令(右臂在前时)，将手放下，成立正姿势；在原地摆臂的基础上，指挥员可采用下一次口令，操练摆臂3、5或7次（摆臂次数，应选择奇数），在熟练的情况下，操练者也可随指挥员“一、二、一”的口令进行连续摆臂练习。

动作要求：

摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。主要解决的问题：

手型是否准确，运臂路线，定位及增强摆臂的协调性。组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、腿部动作练习

口令讲解：

“腿部动作练习，准备，齐步——走、二、停”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“腿部动作练习，准备”的口令后，两手迅速将拇指插入腰带内，其余四指在外并拢伸直，两手相距约10厘米，两臂自然里合；听到“齐步——走”的口令，左脚迅速向前迈出，脚跟着地，脚腕稍用力，脚尖向上跷起，腿要伸直，收腹挺胸，腰部稍用力向前，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。听到“二”的口令后，右脚照此法动作，反复练习体会。听到“停”的口令后(左脚在前)，左脚尖向外分开30度，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复立正姿势。

动作要求：

脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移。

主要解决的问题：

行进方向、出脚顺序及移重心。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（四）、臂腿结合练习

口令讲解：

“齐步走臂腿结合练习，齐步---走、二、停”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“齐步---走”的口令后，按齐步走要领迈出左脚，脚跟着地，脚尖上跷（防止勾脚尖，整个脚掌上翘），同时摆右臂向前到位，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。听到“二” 的口令后，右脚照此动作，听到“停”的口令(左脚在前)，按立定要领，恢复立正姿势。（进行此练习时，可以提前在地面上划上步幅线，训练臂腿协调时同时练习步幅；当分解动作准确、熟练时，指挥员可采用下一次口令，战士动作3、5或×次，一般选择奇数。）

动作要求：

训练时臂腿协调(脚着地、手到位、出脚摆臂)。

主要解决的问题：

出脚摆臂的一致性，正直的行进方向、步幅准确、立定靠脚放手一致的问题，这是在原地摆臂，出脚顺序及立定分解练习基础上进行的，是向齐步连贯动作过渡的一种训练方法。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（五）、立定练习

口令讲解：“×(奇数)步一靠，齐步----走，二”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“×步一靠，齐步----走”口令后，按齐步走的动作要领走到规定的步数后，不靠脚,(最后一步是大半步，左脚尖稍向外张开约30度角)，体重大部分落在左脚，右脚跟抬起，此时两腿伸直，听到“二”的口令后，右脚挺直适当用力迅速靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。动作要求：

立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不跺脚。

主要解决的问题：

出脚方向，摆臂自然，臂腿的结合及靠脚放手的一致性问题。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（六）、步幅步速练习

口令讲解：

“步幅步速练习，齐步——走” 动作要领： 按照齐步走动作要领，注意步幅、步速；按75厘米的步幅线，用秒表计算行进速度，反复进行步幅、步速训练。（步幅练习可以采用臂腿结合练习）

动作要求：

步幅、步速准确，两眼注视前方。

主要解决的问题：

齐步走的步幅、步速的准确性，组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（七）、连贯动作练习 口令讲解：

齐步走连贯动作练习

动作要领： 齐步走动作要领

动作要求：

行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。总体动作自然、美观、大方，不刻意、夸张。

主要解决的问题：

动作的协调一致及排面的整齐

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

二、正步与立定

理论提示：

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

口令讲解：

“正步——走”、“立——定”

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一

下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作，正面和侧面各一次)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范、分解讲解示范相结合，进行动作要领 讲解示范；