队列标语（精选10篇）
队列标语 篇1
严格训练，严格要求，团结一致，力争第一。
一年二班，团结一致，不畏艰苦，勇敢奋斗。
认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢。
服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。
挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物。
军中骄子，校园精英，铿锵四连，勇往直前。
天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流。
猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志。
尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜。
精英九连，豪情满天，重志诚橙，勇往直前。
军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋。
风云十五，军中骄子，校园精英，谁与争风。
军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌。
看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前。
飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前。
硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前！
铁血八连，精诚团结，众志成城，奋勇向前。
精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先。
巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。
烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。
队列 队形比赛方案 篇2
为了活跃我校学生的文体生活，增强学生体质，培养学生团结拼搏的团队精神，提高学生队列意识，培养组织纪律观念，促进学校各项管理规范、有序发展，经学校研究决定，举办队列队形比赛，有关事宜如下：
一、组织机构： 组 长：王明涌 副组长：任 军 组 员：非班主任
二、参加对象：全体学生
三、比赛时间：2018年4月下旬（暂定）
四、比赛地点：学校操场
五、比赛内容:队列、队形比赛
六、参赛要求：
1、以班级为单位参加本次队列比赛。
2、队列整齐、变换队列、队型迅速动作规范。
3、学生精神饱满，服装统一，穿校服同时要佩带红领巾，反映良好的班风班貌。
4、各班派一名学生负责带队、整队（低年级可以由老师负责带队）。
5、各班入场队形四路纵队，从高至矮排列。
6、各班级学生全部参加。
7、班主任带领本班学生按内容自找时间练习。
七、比赛顺序：由高到低
八、比赛项目和方法
（一）队列动作：
1、稍息、立正、报告人数
2、停止间转法（向左转、向后转、向右转各两次）
3、队形的转换：
（1）四列横队变二路纵队（2）二路纵队变四路纵队（3）四路纵队变二列横队（4）二列横队变四列横队
4、原地踏步（喊口号）
5、退场。
说明：在指定地点集合整队→踏步走至比赛地点→整队→负责带队的同学向主席台报告人数→整队→稍息、立正→停止间转法→整队→队形转换→整队→原地踏步→整队→齐步走退场。
（注：向主席台报告词：报告，xx班应到xx人，实到xx人，到齐或缺xx人，请指示，报告完毕。）
九、评分标准（共10分）：
1、班级队伍整齐，服装统一。（2分）
2、队形变换迅速、齐整，没有失误。（3分）a.方位转动时有错误，（学生出错，酌情扣分）b.变换队列速度慢、（学生出错，酌情扣分）
c.队列队形时溜号、速度慢、注意力不集中（学生出错，酌情扣分）
3、体委声音洪亮，口令清晰、准确，应变能力强。（2分）
4、学生团结协作，精神风貌好，有较强的集体荣誉感。（2分）
5、班级人数要全勤（1分）有一人不到扣0.5分。
十、奖励办法
1、计评委均分(去掉最高分和最低分)，按分数高低设奖。
2、评委：全体非班主任老师
3、奖项设置：
低年级组：一等奖一名，优秀奖一名 中年级组：一等奖一名，优秀奖一名 高年级组：一等奖一名，二等奖一名
十一、具体要求：
1、比赛采用一次性决赛的办法。
2、每个参赛队必须按规定时间提前到达比赛场地，按顺序提前一班候场，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。
3、进退场由各班领操员指挥，准备完毕，举手示意。
十二、工作人员安排：
1、场地布置：庹贞江 姚中华 王桂涛
2、拍照摄影：吴叶冰
3、安全维持：王桂涛及保安
3、计分汇总：谢绍国
十三、其他要求：
1、班主任需要充分利用时间，按照比赛步骤加强对学生队形队列训练，争取比出好成绩。
2、体育老师须在上课时加强技术指导与训练。
一年级队列教案 篇3
队列问题在生活中经常运用，指一些人排成队或者列，以其中某个或多个人做观察点，求总数或前后人数。二。教学要求：
熟练掌握运用与生活中，增加秩序感，数感。
三．教学过程
①引入方式 列举生活实例
②新概念如何讲
③例题
1．同学站成一排从左往右数，小强站在第5个，从右往左数他站在第8个，这一行有多少人？
画出示意图：△△△△○△△△△△△△
解：5+8-1=12（人）
2．一只队伍，小华前面有6人，后面有5人，这支队伍有几人？ 画出示意图：
○○○○○○△○○○○○
解：5+6+1=12（人）
3.15人排队，小安前面有7人，他后面有几人？ 解：15-7-1=7（人）
4。学校舞蹈队排队练舞，18人站一队，从左往右数红红站在第5，从右往左数兰兰站在第7，他们中间有几人？ 解：18-5-7=6（人）④随堂练习
1． 小丽妈妈排队买东西，小丽数了数，发现妈妈前面有8人，妈妈后面有3人，这一队一共有多少人？
2． 小杰在排彩笔，从左往右数红色彩笔排第7，从右往左数也排第7，小杰一共有多少彩笔？
3同学们排队做操，小军前面有5人，从后往前数，小军排第10，小军这一队有多少人？
4妈妈在整理书架，天天问这一层共有多少本书，妈妈说：“《世界地图》左边有10本书，右边有8本书。”天天想了想说：“这一层一共有20本书。”你认为他说的对吗？为什么？
5学校门口插了一排彩旗，从左往右数，蓝色旗是第3面，蓝色旗右边有9面彩旗，学校一共差了多少面彩旗？
6．一群鸭子在河中游，鸭妈妈后面有7只鸭子，鸭妈妈前面有7只鸭子，一共有多少鸭子？
7.10个同学排一排，丽丽左边有5个同学，丽丽右边有几个同学？
8.站台上有14个人排队等车，从后往前数，小力排在第9个，小力前面有几个人？
9.10个小朋友排成一队，每相邻的两个小朋友之间相隔1米，这个队伍有多长？
10．20名同学排成一列横队，从左起小光是第12名，从右起小东是第10名，那么小光和小东之间有几名同学？
11.琦琦与爸爸、妈妈一起去看电影，他发现正数他们坐在15排，倒数还是15排，影院里有多少排座位？
12.同学们在做操，林林班正好站两行，两行人数相等，从前数林林是第12个，从后数林林是第8个，林林班一共有多少人在做操？
13．强强对小朋友说：“我家窗户从左数是第5扇，从右数是第7扇，强强住的那一层一共有多少扇窗户？
14.一排大雁往南飞，4只的前面有4只，4只的后面有4只，4只的中间有4只，这行大雁一共有多少只？
15.24人站一排，甲站在右数第10个，乙站在左数第12个，甲乙两人之间还有几人？
16.36个同学平均站成两行，小林的前面有8人，小林的后面有几人？
17．林林站在队伍的第9位，这行共有15人，林林后面有几人？
队列仪式简讯 篇4
徐霞客中心学校长坡分校
2012年第13期
2013年3月1日
长坡分校队列仪式比赛活动
为了活跃我校学生的文体生活，增强学生体质，培养学生团结拼搏的团队精神，提高学生队列意识，更好的提高班集体荣誉感，让学生养成良好的身体姿势，培养学生良好的体育习惯和兴趣，培养组织纪律观念，促进学校各项管理规范、有序发展，经过一周的刻苦训练，今天下午举行了队列队形比赛。
这次比赛不单单展示了体育课的教学成果，更是班级凝聚力和班级精神面貌的综合体现，整个比赛过程中，会场秩序良好，比赛的同学认真严肃，场外观看的同学文明守纪，即使平时最调皮的男生，在比赛中也能精神百倍，精力集中，严格听从体委的口令。
孩子们的表现都非常优异，高年级孩子的表演让人精神振奋，一年级的小同学的表现稚气可爱。一只只比赛队伍精神饱满，斗志昂扬，形成了我校一道道亮丽的风景，令人激动和振奋。同学们在队列队形比赛中，步伐整齐、口号响亮、立正、稍息、齐步走、原地踏步等环节，虽然有些动作规范不是很到位，但他们已经尽力了，充分展现出良好的精神风貌和活力。
精彩的比赛结束了，不管最后的成绩如何，都希望同学们能牢牢记住这次比赛，记住比赛带给我们的启示——只有每个人都尽心尽力，集体的力量才会巨大无比；只要每个人竭尽全力，就会为集体赢得骄傲和荣誉。我们期待在以后的大课间活动中，每位同学都有比以前更出色的表现，让我们的大课间更出色，更有序，更亮丽！
图：韦丽娟
文：王小霞
体操队列反思 篇5
本周教学内容队列队形。众所周知队列队形是学校体育教学的组成部分，在日常的集会、校会，以及表演、外出活动有着重要的作用，但是队列、队形的教学是体育课程基本活动内容中较为单调枯燥的。在队列队形变换训练教学时，发现学生对于队列队形变换中走来走去的重复口令行进动作极为厌倦，活动情绪低落，注意力不够集中等等。
我认为在队列、队形教学中应注意下面的几点：
1、在队列、队形教学中，教师应多次反复地做示范，并在教学中对学生进行如何观察老师的示范动作加以指导，使学生学会观察。
2、在示范位置上，教师也应考虑，应选择一个使全体学生都能看的见的位置进行示范，这样才能达到示范的目的和应有的效果。
3、在教学组织和教学方法，也应采用多变的形式，因为队列，队形教学不是一两节课就能学会和掌握，所以教师在教学中要多从教学形式上多加考虑，使学生有新鲜感，这样，才能克服队列、队形练习的乏味，才能更好地激发学生学习的积极性和兴趣，以达到练习最佳的效果。
队列解说词 篇6
现在走来的方队是一年级一班的44名小朋友，这是热情如火，团结向上的集体。朝气和活力在每一个小朋友身上洋溢，友爱与鼓励在每一个人心中传递，稳中求进，挑战自我是他们的起点，不懈努力，不倦追求是他们的历程，突破自我，争创第一是他们的目标，我们的口号是：一班一班非同一般，英姿飒爽，任我飞翔！
一、二
追随五月的春风，沐浴温暖的阳光，看啊！
一、二的孩子正迈着矫健的步伐向我们走来了，蓝白相间的衣服使他们看起来格外闪亮。他们精神抖擞，充满朝气，这是一个团结奋进的班级，在以往学校组织的各项活动中，表现都是很出色。在这次广播操比赛中，学生们顶着烈日，努力练习，认真比赛排练，从他们身上我们看到了未来，看到了希望。
一、二班加油，你们是最棒的！
一、三
他们：像雏鹰一样，翱翔晴空
像金星一样，闪烁宇宙
像骏马一样，驰骋大地
像鱼儿一样，畅游海洋
像花儿一样，娇艳璀璨一、三班，加油！加油！
二、一
迎面向我们走来的是二、一中队的孩子们，瞧，他们天真的模样和稚嫩的步伐是多么的可爱。“今日雄鹰展翅翱，相信自己，永远飞翔”“我运动、我健康、我自信、我必胜”是他们的口号。在班主任吴士燕老师的带领下，他们有着良好的班风和学风，这是一个和谐，充满书香氛围的中队，他们将以饱满的热情，顽强的精神去赛出风格、赛出水平，二、一加油！
二、二
看！一支英姿飒爽的队伍走过来了，整齐一致的着装，坚定有力的脚步，焕发光彩的眼睛，这就是我们二年级班的同学。在学习上我们搏击第一，在课间活动中，各个生龙活虎，在今天的赛场上，我们也会让大家，看我们的表演将是一种美的享受，相信我们，相信我们！我们来了！
好好学习，展示自我 团结拼搏，力求最好 友谊第一，重在参与二、三
现在向我们走来的是二、三班的同学们，他们迈着矫健的步伐进入了运动场，这是一支充满生机的队伍，这是一群展翅欲飞的雏鹰“胜不骄，败不馁”是他们的座右铭“友谊第一，比赛第二”是他们的格言，让我们期待着这群充满希望的雏鹰展翅高飞吧！
三、一
现在，向我们走来的是团结合作的三一中队46名同学，就像46棵幼小的树苗，在老师的悉心呵护下茁壮成长。在这个幸福的大家庭里，他们充分感受到了学习的乐趣，友情的价值，探索的魅力，成功的喜悦。
三一中队的座右铭是：一个有所追求的集体永远不会寂寞；一个乐于创新的集体，永远高奏凯歌；一个乐于拼搏的集体永远气壮山河！
三、二
我们同欢乐，我们工追求，我们驰骋赛场。挥洒豪迈，让我们的热血无悔地沸腾吧！，运动健儿们！胜利，将与我们三、二班同在！
四、一
瞧,迈着有力的步伐，喊着嘹亮的口号向我们走来的是四、一中队。
此刻，他们豪情万丈，激情飞扬，朝气与活力在每一个人身上洋溢，友爱与鼓励在每一个人心中传递，稳中求进，挑战自我是他们的起点，不懈努力不倦追求是他们的历程，突破自我，争创第一是他们的目标。
这是一支自信的队伍，一支团结的队伍，合唱比赛全校第一名，跳绳比赛，校运动会年级第一名，在此次比赛中，四一中队全体同学下定决心，积极进取，再创辉煌。
四、二
瞧，迎面走来的是朝气蓬勃的四年级二班的全体同学。他们身着蓝白相间的运动装，一个个像蓝天白云中展翅飞翔的小鸟，在节奏欢快的音乐声中，迈着整齐的部分喊着宏亮的楼号精神抖擞地进入赛场。他们怀着“友谊第一，比赛第二”的宗旨，以“团结向上，顽强拼搏”的精神参加本次比赛。他们必定像雄鹰展翅般活跃在赛场上。加油吧！四年级二班！
五、二班
此刻，向我们走来的是由40颗激情，澎湃的心组成的方阵—苹果园中路小学五、一中队，这是一个奋发进取，活泼向上的集体。看那矫健，坚定的步伐；听那激昂。嘹亮的口号，不正体现了我们苹果园中路小学的精神风貌吗？他们向着太阳，向着命题，发扬奥运健儿为国争光，勇于拼搏的精神，放飞理想，自信顽强！从他们绽开的笑脸上，向大家展示，他们就是凌空翱翔的雄鹰，他们就是璀璨耀眼的星星，他们就是祖国建设的栋梁！
五、二
现在向我们走来的是一个团结，健康，向上的中队，它就是五、二中队。你们看，同学们个个精神抖擞，步伐整齐有力，花朵般的脸上洋溢着灿烂的笑容，充满了胜利的自信。啊！他们的表演真精彩！姿态优美，步调一致，造型新颖，口号声惊天动地。各位老师和同学们，快快给他们鼓掌，加油，喝彩吧！
五、三 五、三中队是一个神采飞扬的集体，队员们精神振奋，斗志昂扬，团结一心，众志成城，踏出了一条闪亮的足迹„„区优秀中队，校合唱比赛一等奖；运动会年级第一；拔河比赛年级第一„„看他们正神采奕奕地走来，向大家展示他们的风采。来，让我们为五三中队喝彩！
六、一
看，英姿飒爽，生机勃勃，踩着有力的步伐雄赳赳，气昂昂向我们走来的是苹果园中路小学六一班方阵。37名同学组成了活泼、开朗、向上的集体，他们步伐坚定豪迈，动作整齐有力，脸上写满喜悦，全身散发光彩。一个个精神饱满，斗志昂扬，他们求知欲强，健康快乐，充满活力。他们知道辛勤的汗水一定会换来丰硕的成果；他们坚信，没有最好，只有更好！强健的体魄，非凡的毅力，团结的精神，给了他们自信，也必将带给他们辉煌，今天的小树，明天将长成参天大树；今天的他们，明天将成为祖国的栋梁。同学们呼着响亮的口号，把队形变成了一朵美丽的花儿，放飞了手中的气球，也放飞了他们的梦想。
六一班同学组成的方队团结一致，开拓奋进的精神面貌，为我们庆祝儿童节和建队日活动增添了一道靓丽的风景，让我们用热烈的掌声向他们的表演表示祝贺！
六、二
火红的六月，火红的情。
六、二中队身着火红的衣服，拼搏在赛场上。看这鲜艳的红色，是胜利的期盼，是热情的代表，是吉祥的象征；听着嘹亮的口号，是他们凌云赛场，超越梦想，拼搏进取，争创佳绩的心声。瞧，他们用身体构造出太阳的形状。他们将用自己太阳般的热情照射着赛场上的每一个人。让热情传遍校园。六二中队有着文明的班风，进取的态度，在学习上相互帮助，生活中相互照顾，同学们在信任的沃土上幸福成长，必将成为明日的栋梁。
让我们为他们加油，并预祝他们取得优异成绩。
六、三
踏着矫健的步伐，扬起自信的脸庞，看，现在向我们走来的是朝气蓬勃的六、三中队。这是一个拥有44名成员的集体，这是一个团结向上的集体；这是一个积极进取，奋勇争先的集体。44名成员个个充满活力，热爱运动，校运动会，歌咏比赛，跳绳比赛都曾留下过他们夺冠的身影。昔日懵懂少年郎，今朝展翅欲飞翔。看，他们的脸上洋溢着喜悦的微笑。他们的心中怀着必胜的信心，他们相信胜利是属于有准备的人。“给六、三一次喝彩，我们将还你一个惊喜。”
单兵队列训练教案 篇7
第一课 立正、稍息、跨立
课目：单个军人的队列动作
内容：立正、稍息、跨立或其他
目的：使同学们熟练掌握立动作要领，为下一步的列训练打下良好的基础。
时间：45分钟 地点：本训练场
要求：
1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，熟练掌握动作要领
一、口令与要领
1.立正动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上体正直、微向前倾；两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭；下颌微收，两眼向前平视。
2.稍息动作要领：听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3.跨立动作要领：：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚 长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；右手手指并扰自然弯曲，手心向后。
第二课 停止间转法
一、口令及要领
1.向右转动作要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
1.向左转动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，重心落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。3.向后转动作要领：按向右转的要领向后转180度
第三课 敬礼、礼毕
一、口令及要领
1.敬礼礼毕动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。
2.蹲下起立动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两脚 分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
3.坐下起立动作要领：听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子时，左脚向左分开约一脚之长)，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，左脚向前半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
第四课 齐步与立定
一、口令及要领
1.齐步与立定动作要领：听到“齐步—走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”口令后，左脚向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第五课 跑步与立定
队列训练教材 篇8
课目：单个军人徒手队列动作
目的：通过训练使同学们学会单个队列动作要领，达到整齐划
一、协调一致的队列动作要求。内容：
1、立正、稍息、跨立、停止间转法。
2、步法与立定；
3、步法变换；
4、行进间转法；
5、敬礼、礼毕；
6、坐下、蹲下、起立。时间：五天。
方法：理论提示，讲解示范、组织训练，小结讲评 要求：
1、认真听、看、虚心学习；
2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；
3、天气炎热，要发扬两不怕精神；
4、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋。
一、立正、稍息、跨立；停止间转法；
（一）、立正——立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。
1、要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭下颌微收，两眼向前平视。
2、要领归纳： 三挺、两平、两收。
三挺：挺腿（两膝向前、向上用力，使两腿挺直）。挺胸（两肩稍向后收，胸自然挺出）。挺颈（颈有稍上的感觉）。两收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感觉，下腭微收。
两平：肩平，两臂自然下垂，两手不能张开；两眼向前平视。
（二）、稍息
口令：稍息
1、要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚
2、稍息的动作要领归纳为：移、提、伸。
移：移重心，体重大部分落于右脚。
提：左脚跟稍提起。
伸：脚掌轻轻擦地，迅速伸出约全脚的三分之二。
（三）、跨立
口令：跨立。
1、要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落 于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后
2、训练步骤
立正、稍息：（1）、手形定位练习：（2）、立正稍息动作练习：（3）、持久练习（4）考核验收。
（四）停止间转法。
1、向左（右）转。
口令：向左（右）——转
（1）、要领：以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向左（右）转，按向左（右）转的要领转45度。
2、向后转 口令：向后——转 要领：按向右转的动作要领向后转180度。
要领归纳：夹腿、挺腿、两快一正。
夹腿：裆部适当用力夹紧。
挺腿：在转和靠腿时两腿要挺直。
两快一正：转向新方向要快，靠腿要快，转的方向要正。
3、训练步骤
停止间转法：（1）、分解练习（2）、连贯练习（3）、考核验收。
二、步法与立定
（一）、齐步与立定
讲解：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。口令：齐步——走
1、要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。
2、要领归纳为：走直线、身体稳、摆臂自然、靠拢有力而且准。
走直线：两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不走八字步。
身体稳：不晃、不扭、保持身体平稳。
摆臂自然：肩关节放松，向前摆手自然弯曲，前后摆臂自然放松。
靠脚有力而且准：立定时左脚向前大半步，脚尖稍向外。靠脚有力准确，同时放臂
3、训练步骤
齐步与立定：
（1）、手形定位、摆臂练习；（2）、立定练习；（3）、连贯动作练习；（4）、步速，步幅练习；（5）、考核验收；
（二）正步与立定 口令：正步——走
1、要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10cm处，离身体约10cm；向后摆臂时。左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝约30cm。行进速度每分钟110—116步。
2、要领归纳为：提、绷、摆、跟。提 ：稍提胯，小腿带动大腿迅速踢出。绷：绷脚腕，压膝盖使腿绷直。
摆：摆臂时，向前摆过身体一侧垂直线时，边摆边折臂。跟：身体前跟，脚适当用力着地。
3、训练步骤 正步与立定：
（1）、手形定位、摆臂练习；（2）、脚步动作练习；（3）、臂腿结合练习；（4）、连贯练习；（5）、步速，步幅练习；（6）、考核验收；
（三）、跑步与立定 立定跑步主要用于快速行进。
口令：跑步——走
1、要领：听到预令，两手迅速握拳（小指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节）；提到腰际，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里。当听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟约170—180步。
2、要领归纳为：听到预令，迅速握拳。
3、跑步与立定训练步骤：（1）、手形定位、摆臂练习；（2）、立定练习；（3）、连贯练习；（4）、步速，步幅练习；（5）、考核验收；
（四）、便步与立定
口令：便步——走
要领：用适当的步速，步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿势。
（五）、踏步与立定
口令：踏步——走（踏步用于调整步伐和整齐）。
停止间口令：踏步——走 行进间口令：踏步
要领：两腿在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；下落时前脚掌先着地）上体保持正直两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步再换齐步或跑步。
（六）、移步（五步以内）移步用于调整队列位置
1、左（右）跨步 口令：左（右）跨X步——走
要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，齐步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退
口令：向前X步——走 后退X步——走
要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步），向前1步时，用正步，不摆臂；向前3—5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
（七）、立定
口令：立——定
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏两步，再按上述要领进行）。
三、步伐变换
步伐变换，均从左脚开始
1、起步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步进行。
2、齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
3、跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后，换齐步行进。
四、行进间转法
（一）、齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转——走
要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。
（二）、坐下、蹲下、起立
1、坐下。口令：坐下
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝，上体保持正直
2、蹲下。口令：蹲下
要领：右脚后退半步，臂部在右脚跟（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。
3、起立。口令：起立
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
五、敬礼 口令：敬礼
（1）、举手礼
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接触帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不能弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。（2）、注目礼
单个徒手队列教案 篇9
第一课 立正、稍息
目的：使同志们学会立正、稍息的动作要领及组织训练的方法。方法：讲解示范，个人体会，单个教练，分组练习，评比小结。时间：2小时
要求：队列训练是人民警察正规化建设的一项重要内容，它能培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成服从命令、听从指挥，讲礼貌、讲纪律的好风气。因此，必须严格训练，严格要求，抓好养成教育，扎扎实实的打好基础。为学好本课提出以下要求：
1、训练中要注意听讲，认真体会动作要领，一动一动地学，一动一动地练。
2、能者为师，互帮互学，取长补短，共同提高。
3、严格遵守操场纪律，一切行动听指挥。
一、讲解示范
（讲解示范的方法，可由教员先做完整示范动作，尔后边讲边做；也可以先讲动作要领；还可利用教学骨干做动作，配合教员讲解要领。示范动作应正、侧面各做一至两次。）
立正是人民警察站立的基本姿势，是队列动作的基础。口令：“立正”、“稍息”
口令通常由予令和动令组成。“立正”、“稍息”只有动令，没有予令。呼喊时要声音洪亮，短促有力。
动作要领（边讲边做）：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两肩自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指和食指之间不留空隙，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令后，左脚沿左脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。
立正时要精神振奋，态度严肃，姿态端正，做到“三挺”、“两收”、“一正”。
“三挺”即挺腿，腿部肌肉要紧张，裆部要夹紧，两腿不得弯曲，不留空隙；挺胸，两肩稍向后张，胸部自然挺出；挺颈，颈后部贴衣领，头要有向上顶的感觉。
两收：即小腹微收，下颚微收。
一正：即两脚的角度与身体的方向要正。
稍息时上体要始终保持立正姿势。出腿时，脚跟微抬起，在脚掌离开地面瞬间，脚和腿同时用力，迅速收回。出腿、收腿动作都要迅速、准确、有力。
第二课 停止间转法
目的：使同志们学会停止间转法的动作要领及组织训练的方法。方法：讲解示范，个人体会，单个教练，分组练习，评比小结。时间：2小时 要求:（略）
一、讲解示范
二、停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转。
1、向左转
口令：“向左———转”（示范向左转动作）
动作要领（边讲边做）：听到：“向左———转”的口令，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左旋转90度，体重落于左脚，右脚迅速靠拢左脚成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、向右转
口令：“向右———转”（示范向右转动作）
动作要领（边讲边做）：听到：“向右———转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右旋转90度，体重落于右脚，左脚迅速靠拢右脚成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
3、向后转
口令：“向后———转”（示范向后转动作）
动作要领（边讲边做）：听到：“向后———转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向后旋转180度，体重落于右脚，左脚迅速靠拢右脚成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
4、半面向左（右）转
口令：“半面向左（右）——转”（示范半面向左（右）转动作）
动作要领（边讲边做）：听到：“半面向左（右）——转”的口令，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）旋转45度，体重落于左（右）脚，右（左）脚迅速靠拢左（右）脚成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
停止间要注意做到“三快”、“一稳”
“三快”：转体要快；前脚掌抓地要快；转向新方向后取捷径靠腿要快。靠脚时要直线靠拢，膝关节不得弯曲，力量应集中于脚上。
“一稳”：转时身体要稳。身体与脚同时转动，重心跟随支撑脚移动，两臂不得外张，裆部要夹紧。为便于掌握停止间转法的 动作要领，可先采取分解动作练习。口令是“分解动作，向右（左、后）——转”、“二”。听到“转”的动令后，按照向右（左、后）转的要领转向新的方向，不靠腿；听到“二”的口令，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。
二、个人体会（略）
三、单个教练
单个教练方法同第一课。
四、分组练习
五、评比小结
第三课 齐步 立定
目的：使同志们学会齐步立定的动作要领及组织训练的方法。方法：讲解示范，个人体会，单个教练，分组练习，评比小结。时间：2小时 要求：（略）
一、讲解示范
齐步是人民警察行进的正常步伐，一般用于队列整齐行进。口令：“齐步——走” “立————定”（示范齐步走、立定动作，正、侧面各做一次）
动作要领（边讲边做）：听到“齐步——走” 口令后，左脚（脚尖向正前方）迈出75厘米处着地，体重迁移，上体正直，微向前倾，手指轻轻握陇（拇指接于食指第二关节）；两臂前后自然摆动，向前摆时，肘部弯曲，小臂向里合，手心与第五衣扣同高，离身体约20公分，手心向内稍向下；向后自然摆动（据裤线约30厘米）。行进速度每分钟116步——120步。
听到 “立——定”口令，左脚向前大半步（脚尖稍向外张），腿挺直，右脚靠拢左脚成立正姿势。注意问题：
1、摆臂时，动作要自然，要做到两定位：一定：手与身体20厘米的距离；二定：手与第五衣扣同高。
2、行进时，上体要正直，自然挺胸，两眼向前平视，两脚尖要走直线，不得走八字步。行进中，要具有一往无前的精神。
为解决摆臂定型问题，可先进行摆臂练习。口令，“摆臂练习一”、“二”、“一”、“二”，“停”。听到“摆臂练习一”的口令，右臂前摆，听到“二”的口令交换，然后按“一”、“二”的口令依次进行。听到“停”的口令将手放下。
二、个人体会练习
1、熟悉教员讲的要领及注意事项。
2、体会动作要领，掌握规律。
三、单个教练
单个教练时，班长要严格训练，严格要求，贯彻以前学过的队列动作，并及时指出存在的问题及克服的方法。
四、分组练习
可两人一组，或三至四人一组练习，不论哪种方法，都要突出单个教练。
第四课 正步、立定
目的：使同志们学会正步立定的动作要领及组织训练的方法。方法：讲解示范，个人体会，单个教练，分组练习，评比小结。时间：2小时 要求：（略）
一、讲解示范
正步主要用于分列式敬礼。
它的踢腿、摆臂较复杂，动作难度较大，是行进、停止训练的重点。口令：“正步———走”、“立——定”（示范正步走、立定动作）
动作要领（边讲边做）：听到“正步——走”的口令，左脚（脚尖向正前方）踢出（腿要绷直脚尖下压，脚掌与地平行，离地面20厘米）约75厘米处，适当用力，使全脚掌同时着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾，手指轻轻并拢（同齐步）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、第四衣扣之间，离身体约10厘米，手心向内稍向下；向后摆时，摆到不能自然摆动为止（手离裤线约45厘米），行进速度每分钟112———116步。听到“立——定”的口令，左脚向前大半步，两腿挺直，右脚用力靠拢左脚，同时放臂成立正姿势。
（一）正步训练要解决的三个环节
1、摆臂：
摆臂时，肩关节肌肉放松，不要使骤劲。向前摆时，小臂应在手超过身体约15厘米是开始上摆，肘部前迎，小臂略平，摆到三、四衣扣之间，稍用力控制定位。
摆臂练习易犯的毛病及纠正的方法：
（1）轮臂：出现轮臂的原因是前后摆臂外扫过大。纠正方法，主要是解决好摆臂的路线。臂的内侧要轻贴身体运动，特别是后摆时要防止两臂旁甩。
（2）搂臂：产生搂臂的原因是手前摆过远，肘部到位后，小臂再回摆。纠正方法：主要是抓好向上摆臂的时机，小臂上摆不能过晚。
2、踢腿：
踢腿分为踢腿和跟腿两个过程。踢腿时，应将力量集中的脚上，以腿带动小腿，小腿带动大腿的顺序向前踢出，同时迅速绷压脚面，适当用力着地。踢腿时，膝关节应放松，前脚掌稍抬起，当运动的与另一只脚并列时，开始绷压脚面踢腿。
踢腿练习时易犯的主要毛病及纠正方法：
（1）掏腿：就是踢腿时大腿先出，膝关节弯曲，脚在大腿之后到达定位。
（2）直挪腿：就是跟腿时肌肉的顺序过于紧张，膝关节过于挺直，两腿并列时向上提胯，形成以胯关节为轴向前挪腿。
3、腿臂结合：
即在踢腿的同时摆臂，脚手同时到位（脚距地面约20厘米高度时，手在三、四衣扣之间），脚从20厘米的高度落地这一运动过程，手臂应控制在定位不动，脚落地后，在踢腿的同时换臂。
（二）正步训练五步法： 第一步：摆臂练习
口令：“摆臂练习一”、“二”，“停”
动作要领：听到“摆臂练习一”的口令后，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令后，左臂前摆，右臂后摆。尔后，安“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”的口令后，两臂迅速放下，恢复立正姿势。
第二步：踢腿练习
口令：“踢腿分解动作，一步两动，正步——走”、“二”，“停”
动作要领：听到“踢腿分解动作，一步两动，正步——走”口令后，踢出左脚停住，上体保持立正姿势，（或背手），不摆臂，；听到“二”的口令后，左脚全脚掌同时适当用力着地，右脚跟前，右脚尖距左脚跟约10厘米处着地。尔后，按“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”的口令后迅速恢复立正姿势。
在一步两动练习的基础上，可进行一步一动练习。
口令：“踢腿分解动作，一步一动，正步——走”、“二”，“停”。
动作要领：听到“踢腿分解动作，一步一动，正步——走”口令后，左脚迅速踢出并着地，随即踢出右脚停住，上体保持立正姿势（或背手），不摆臂；听到“二”的口令后，右脚迅速着地，随即踢出左脚停住。尔后安“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”口令后，迅速恢复立正姿势。
第三步：臂腿结合一步两动练习
口令：“一步两动，正步——走”，“二”，“停”。
动作要领：听到“一步两动，正步——走”口令后，左脚踢出，右臂前摆；听到“二”时左脚落地，右脚前跟，脚尖在左脚跟后着地，两臂不动，尔后按“一”、“二”的口令反复练习。听到“停”的口令后，迅速恢复立正姿势。
第四步：臂腿结合一步一动练习口令：“一步一动，正步——走”、“二”，“停”
动作要领：听到“一步一动，正步——走”口令后，左脚踢出着地后，右脚踢出；听到“二”时，右脚着地左脚踢出。踢腿同时两臂相应摆动。尔后，按“一”、“二”一次反复练习。听到“停”的口令后，迅速恢复立正姿势。
二、个人体会（略）
三、单个教练（略）
四、分组练习
五、评比小结
第五课 跑步、立定
目的：使同志们学会跑步、立定的动作要领及组织训练的方法。方法：讲解示范，个人体会，单个教练，分组练习，评比小结。时间：2小时 要求：（略）
一、讲解示范
跑步主要用于快速行进。
口令：“跑步———走”、“立———定”（示范跑步和立定的正侧面动作）
动作要领（边讲边做）：听到“跑步———走”予令时，两手迅速握拳提到腰际，拳的位置与腰带同高，拳内侧与上一兜盖中央略成一线，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，体重前移，右脚照此法行进；两臂前后自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手，（以拳到腰际为度）。行进速度每分钟170——180步。
听到“立———定”的口令，继续向前跑两步，尔后左脚向前大半步，全脚掌着地，两臂不摆动，两拳位于腰际，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
注意问题：
1、摆臂时，两臂要轻贴身体，水平前后摆动，克服肘部外张，两拳上下“打鼓”和围绕腹部左右摆动的毛病。
2、听到予令，身体不要前倾。听到动令后，第一步要确实跃出。其方法，左脚利用右脚掌的弹力，按大腿、小腿、脚的顺序向前跃出，不得迈出或踢出，防止步幅过小；
3、行进时，应用脚掌的弹力前进，不要全脚掌着地。
4.、立定时，不得垫步。最后一步两腿要挺直，体重前移，右臂不摆动，左臂收回两拳位于腰际，右脚靠拢左脚，同时将手放下。
为便于掌握摆臂练习动作要领，可先进行分解动作练习。口令是：“摆臂练习，跑步”“一”、“二”„„“停”。听到“摆臂练习，跑步”的口令后，两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂后摆，听到“二”的口令，左臂前摆，右臂后摆，尔后按“一”、“二”的口令，一次反复进行练习。听到“停”的口令后，将手放下。
二、个人体会
三、单个教练
四、分组练习
五、评比小结
第六课 单个敬礼
目的：使同志们单个敬礼的动作要领及组织训练的方法。方法：讲解示范，个人体会，单个教练，分组练习，评比小结。时间：2小时 要求：（略）
一、讲解示范
敬礼是表示人民警察相互之间的团结友爱，表示部署与领导、下级与上级的相互尊重。人民警察必须有礼节。部署或下级在见到领导或上级时应该首先敬礼，领导或上级应当还礼。敬礼分为举手礼和注目礼。
（一）举手礼
人民警察徒手着装时，无论停止间或行进间，均应行举手礼。携带手枪或背枪时，也应行举手礼。
1、停止按行举手礼
口令：单个敬礼时没有口令，为便于组织练习，科呼喊：“敬礼”、“礼毕”。（示范停止间行举手礼动作）
动作要领（边讲边做）：面向受礼者成立正姿势，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽沿右角（无沿帽则接太阳穴上方帽边处），手心向下稍向外张，手腕不得弯曲，大臂略平并与两肩略成一线，同时注视受礼者。待受礼者还礼后，礼毕。注意问题：
（1）抬手时，右大臂同时向右上方用力，右手尽量靠近身体取捷径抬起，受要快于大臂运动，做到手和右大臂同时到达定位，不要弧形抬手。
（2）右手心不要外张过大，手腕挺直，不得弯曲。敬礼时不要歪头。
二、个人体会
重点体会抬臂路线。
三、单个教练
检查纠正重点部位姿势是否符合要领规定。练习停止间敬礼，民警不出列指挥员跨步纠正时，可以半面向右（左）转，或适当扩大间隔实施。
四、分组练习
队形队列教学反思 篇10
小学一年级队列队形一直是让体育教师颇感头痛教学任务，可又不得不完成，因为只有完成队列队形的教学任务，才能更好地组织教学，所以，只有花费大量的时间和精力进行队列队形的教学。等到这一任务基本完成，少则半年，多则一年，更有者已经进入二年级了，队列队形仍然还不过关，影响了其他教学任务的完成。如何能让小学一年级学生队列队形速成？成为摆在一年级体育教师面前亟待解决的教学计划中的重要一环。
本期自己担任一年级的体育课教学工作，也面临这样的问题？如何才能解决呢？我在教学中首先想到由于新生新入学彼此相互间不认识，要让其建立组的概念是教学的关键，因此让学生认识、明白自己是哪一组的，能找到自己所在组的位置是教学的重、难点，学生很快地知道自己在哪组，组所处的位置，暂时不用去按高矮排队，并保持站队位置的相对稳定。待学生能找到站的位子后。然后再要求学生按高矮排顺序，这样学生就能在比较短的时间内解决队列队形的问题。