教你几招如何撰写辞职信

教你几招如何撰写辞职信（共7篇）

教你几招如何撰写辞职信 篇1

教你几招写出完美求职信(精选多篇)

求职信区别于求职简历，是专门为某一职位的求职申请而写，要有针对性，一般应在信中提到所申请的公司名称和职位名称等信息。求职信不可太长，因为招聘人员没有时间仔细阅读。求职信通常只有一页，主要目的是向对方表明你对对方招聘广告中的某个职位感兴趣，极其概括陈述你的工作经历和经验合适你所申请的职位。

求职信的内容：

第一段引子，应该说明你所应聘的具体职位和得到职位信息的途径，通常是简短的一两句话。对于一个大公司来讲，每天收到的求职信会比较多，信的开头就表明求职意向会给对方工作带来

方便。例如：

尊敬的人事经理：

我近日在xiexiebang上获悉贵公司正在招聘技术部项目经理一职，特寄上简历敬请斟酌。”

第二段描述部分，可以写上求职者对所申请职位性质的理解，对招聘公司的了解，可以展开说明你的应聘优势。比如挑选简历中于所应聘职位最相关的部分，促使招聘者想进一步阅读你的简历并有较强的针对性。描述部分的长度可以控制在两到三个长句。例如：

“我是一个成功的销售人员。在______公司任____职位的3年期间，曾数次因工作的主动性与创造性而受到奖励。我负责的_____区域的___产品销售市场占有率一直保持在__以上。我相信我在____领域里的市场销售经验完全能够胜任贵公司一职。”

第三部分总结，表明自己希望加入公司的诚意，礼貌的提出希望参加面试的请求。标明与你联系的最佳方式和预

约面试的可能时间范围。结尾亦可以礼节性的感谢对方花时间浏览简历并对你关注。例如：

“我将在 内与贵公司联系，看能否约定时间面谈，如果您希望提前与我联系，请打电话。”

注意事项：

求职信是针对某一职位专门书写得，不可随意复印任意发送。

长度控制在400字以内，否则招聘人员没有耐心阅读。

通篇应该没有打字，拼写，语法错误。

选择质量好的纸张，打印精美。

最后要落款，注明日期。

写求职信的主要规则：

留下良好的第一印象

有人认为没必要花太多精力写求职信，因为根本没人会读它们。的确，人力资源的招聘人员或猎头公司没时间既读履历又读求职信，所以他们直奔履历。另一些招聘人员对无聊的求职信不

感兴趣，大感头痛，不想再读。然而，许多雇主仍把求职信看作对求职人员的第一印象。求职信显示：

你的与人沟通能力

你的简要经历和资历

你的职业化能力 你的性格要素

你是否注重细节

为了有一个最好的第一印象，你必须了解写好求职信的要旨，哪些要包括，哪些不要--注意写求职信的主要规则。

什么是求职信?

求职信集介绍，自我推销和下一步行动建议于一身，它总结归纳了履历表，并重点突出你的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。一份好的求职信能体现你清晰的思路和良好的表达能力：换句话说，它体现了你的沟通交际能力和你的性格特征。

求职信通常一页长，有开头，中间部分和结尾;通常首先是介绍你的身份和写信目的，接着写出或推销出你的优势或长处，在结尾处你建议下一步的行动。

这三部分的内容一般占三或四段，但你不必死守规则，可灵活运用。动笔之前须考虑的5件问题：

1.未来的雇主需要的是什么?在你期望得到的职位中什么样的技能、知识和经历是最重要的。

2.你的目标是什么?你写求职信的目的是什么，是想获得一个具体的职务，一次面试的机会或仅仅希望有人通过电话花10~15分钟与你谈一下有关机构的总的情况。

3.你以为此雇主或职位提供的三至五个优点或优势。如果你是针对某个具体的职位而写此信，那么所列的你的优点应该就是招聘广告上需求的;如果你不是针对具体的职位的话，就按通常的所需知识和经历来考虑。

4.如何把你的经历与此职位挂钩? 请列举二个具体的你曾获得的成就，它们能证明你在第三问中所提的你的优点。

5.你为什么想为此机构或雇主服

务?你对他们的了解有多少?关于他们的产品或服务、任务、企业文化、目标、宗旨等一切与你自己的背景、价值观和目标相关联的东西。当你对以上5个问题考虑成熟之后，就可以开始写求职信了。

求职信的结构

如果你对写好此信仍感信心不足或不知所措，那就把信分解成不同的部分，每次专门对付一个部分。

1.开头开头部分你要交代清楚你是谁，你为什么写此信或你对此公司的了解程度。在“你是谁”部分，用以下一句话简单介绍一下你自己：”我是某某大学大四的学生，在五月毕业，专业是计算机等...只要把最重要、也是与未来雇主最有关的信息写清楚就可以了。只要你写清楚谋求的职位或职业目标，告诉他们你对此企业了解的情况，你可以说：“我在某某学校的职业发展部办公室看到你们招聘一个纺织设计员的广告”、或者说：“在《某某》杂志上我读到了你们

某某的计划，很感兴趣，想加入你们的企业中。”

2.自我推销在这一部分，要直奔主题。这一部分的目标就是或用段落或提示号的方式把为何你的读者要雇佣你的理由陈列出来，最好先把你的资历来个总括，然后再具体的说，加以实例。一个典型的开头可以这样写：“我的专业是政治科学，在美国国会实习过，我获得过以下的成就，具有以下的技能等等。

3.客套话在这部分里，你要对此企业赞赏一番，让他们知道你很愿意在此服务，你可以提一提企业的名声、销售成绩、公司文化、管理宗旨或任何其他他们感到骄傲的东西。雇主们通常想知道为什么此企业是你的目标，而不是你一下发了许多求职信中的公司中的普通一个。对每一个企业，你要用不同的客套话，以表达你对他们的公司有所了解。

4.进一步行动的要求一些人认为此部分是求职信的结尾部分，其实不然。结尾部分不仅仅只是对你的雇主花时间

读你的信表示感谢，这里是开启另一扇门的地方，这里你可以建议如何进一步联络，或打电话或发email。最重要的事是你以积极肯定的语气结束，并主动采取行动。

求职信的10条规则：

1.对不同的雇主和行业，你的求职信要量体裁衣。

2.提出你能为未来雇主做些什么，而不是他们为你做什么。

3.集中精力于具体的职业目标。

4.不要对你的求职情形或人生状况说任何消极的话。

5.直奔主题，不要唠叨。

6.不要写没有实力的空话。

7.不要超过一页，除非你的未来雇主索要进一步的信息。

8.对任何打印或拼写错误都要仔细再仔细。

9.在你发送之前先给其他人看一下。

10.所有发信copy存档，包括你的

信件、传真、email。并把记录保存，以便进行下一步行动。

成功求职信范例评析

一份好的求职信，无非是要执行以下两个功能：

要推销自己适合所申请职位的优点。如果你看上去似乎有不足之处，必须在求职信中加以弥补;

要展示自己对职位的理解。表达自己对职位的理解，远远胜过表达自己对职位的兴趣，因为兴趣人人都可以有，而理解却是见仁见智，各有千秋的。

但是您一定有疑虑，因为我这个学旅游酒店管理的人却想应聘市场营销!关于这个问题，我想进行如下说明：

在学科知识上我并不逊于市场营销专业。我们的专业除了学习市场营销的一系列课程外，还专注于消费者心理的研究，正如移动所说“沟通从心开始”，把握消费者心理对于营销策划更为重要。另外，我还广泛阅读了从《定位》到《忠诚的价值》等众多营销论著。

市场营销中许多具有艺术性、技巧性和因地制宜的东西，都不是可以从书上学到的，大卫.奥格威在成为广告教父之前是一个被牛津退学的郁闷厨子，策划狂人史玉柱也不过是一个整天计算数学方程式的四眼学生。在这点上，我已经证明了我的天赋，我的营销案例分析课程是全院最高分95分，而且从简历中您能够看到，我曾经成功地参与了企业的策划活动。

在广西移动的业务当中，我很中意12580移动秘书服务，我觉得这是一个设计得非常好的增值服务，工作人士以及象我们这样正在找工作的大学生就非常需要此项服务。最关键的问题是如何推广给顾客!假如我有幸能够加入移动，我会采取如下的方法进行推广：

在大学校园设立咨询台进行推广。我们可以联系学校的就业辅导中心，强调我们这项服务可以帮助大学生不错过任何一家企业的面试通知，那么很可能

学校会免费提供场地让我们做宣传。

免费免操作为顾客提供半个月的12580移动秘书服务，所谓免操作，是指顾客不需要到营业厅办理，不需要自己打1860开通，也不需要设立密码，一切都和短信息一样，是自行开通的!顾客对于任何一项服务都是非常非常怕麻烦的，所以我们要把服务做到0麻烦!当顾客已经习惯这项服务时，我们就可以要求顾客打电话开通此项业务了!

当然，目前我对于移动的业务完全是门外汉，您可能会对我的幼稚哑然失笑，不过，我只是想让您了解我对通讯业务的热情和喜爱!同时我相信自己能够为广西移动的壮大添砖加瓦，和全球通的新广告词一样，“我能”!

感谢您的阅读，忠心期待您的回复。同时祝您身体健康，一切顺意!

广告学专业大学生求职信范文

几招教你选择完美钢琴

钢琴一直被人们尊称为“乐器之

王”是昂贵的乐器，因而nemadu钢琴提醒各位在选购时必需非常小心。选择钢琴的最佳路子就是要特殊留意音色、触感、调音不变性、经久性、外观及张力六个方面。

1.音色：要选择具有丰厚明晰并且耐久的音色，从极端轻奏的乐段到十分嘹亮的乐段，动态 局限都要广，音色特征要在整个键击声局限内坚持调和均衡。最好的钢琴是响板能设计成一个永世冠形，在全长偏向上再用数条肋木来加以维护，如许就可以使乐器的运用寿命增进了。

2.触感：触感要既能令初学者感应舒适，又能令有造诣的吹奏者感应随心所欲。钢琴刺进了微细的铅块，以用来坚持琴键触感的均衡。改良触感的另一要害问题就是要采用既精确又无毛病的击弦机构。若钢琴的零件公役能到达五百分之一毫米，其后果就是音量能均匀，触感平均，更能削减维修的次数。

3.调音不变性：每台钢琴都要作按

期的调整，而形成钢琴走音的缘由之一就是弦所受的宏大张力？。因而钢琴的后架构造要经由精心的设计，去进步抗应变的效率和延伸调整的距离期。调音针和调弦的办法也是可以进步调音的不变和精确性。

4.经久性：普通家庭的财富之中生怕没有比钢琴更经久耐用的了，这就为何经久性对钢琴是很主要的缘故。谁都但愿钢琴的功能、声响与外观能长时间地坚持不变，钢琴的经久性好，是要经过精心肠选择资料，运用进步前辈的出产设备以及在整个制造进程中进行极严厉的质量治理才干完成的。

5.外观：由于钢琴在家里往往是最有目共睹的 “家具”，所以大部份的人均极注重钢琴的外观，因而在选择钢琴时，就要先思索一下将要放置钢琴的房间，然后再遴选出最合适本人的钢琴式样。

6.张力：琴弦要被调音钉拉紧，如许，琴槌打在弦上才干宣布声响。而张力就是指琴弦被拉紧的水平。

“音质”即声响质量，包罗：音准、音量、音色三个要素；依据分歧的春秋、阅历等要素，每小我对声响的爱好都分歧，别的分歧作风的音乐也需求分歧音质的钢琴，建议请专业人士协助遴选。

起首反省中音弦仓与低声弦仓交汇处的“过渡”状况，遴选“过渡”较为平均的钢琴，从高音到低声以半音阶的办法反省有无分明杂音，反省音色、音量能否平均一致，反省钢琴共识结果、泛音、显示力等，直到称心为止，nemadu钢琴在这方面做的比较好。

转载请注明：http:///

区别于求职简历，是专门为某一职位的求职申请而写，要有针对性，一般应在信中提到所申请的公司名称和职位名称等信息。求职信不可太长，因为招聘人员没有时间仔细阅读。求职信通常只有一页，主要目的是向对方表明你对对方招聘广告中的某个职位感兴趣，极其概括陈述你的工作经历和经验合适你所申请的职位。

求职信的内容：

第一段引子，应该说明你所应聘的具体职位和得到职位信息的途径，通常是简短的一两句话。对于一个大公司来讲，每天收到的求职信会比较多，信的开头就表明求职意向会给对方工作带来方便。例如：

“尊敬的人事经理，我近日在上获悉贵公司正在招聘技术部项目经理一职，特寄上简历敬请斟酌。”

第二段描述部分，可以写上求职者对所申请职位性质的理解，对招聘公司的了解，可以展开说明你的应聘优势。比如挑选简历中于所应聘职位最相关的部分，促使招聘者想进一步阅读你的简历并有较强的针对性。描述部分的长度可以控制在两到三个长句。例如：

“我是一个成功的销售人员。在______公司任____ 职位的3年期间，曾数次因工作的主动性与创造性而受到奖励。我负责的_____区域的___产品销售市场占有率一直保持在__以上。我相信

我在____领域里的市场销售经验完全能够胜任贵公司 一职。”

第三部分总结，表明自己希望加入公司的诚意，礼貌的提出希望参加面试的请求。标明与你联系的最佳方式和预约面试的可能时间范围。结尾亦可以礼节性的感谢对方花时间浏览简历并对你关注。例如：

“我将在 内与贵公司联系，看能否约定时间面谈，如果您希望提前与我联系，请打电话。”

注意事项：

求职信是针对某一职位专门书写得，不可随意复印任意发送。

长度控制在400字以内，否则人员没有耐心阅读。

通篇应该没有打字，拼写，语法错误。

选择质量好的纸张，打印精美。

最后要落款，注明日期。

保持目标

当你开始写你的求职信的时候，直

入主题。解释你为什么写这封求职信并将你感兴趣的职位头衔写在里面。你可能还想要说一下你是在哪儿听到这份工作的：”i am writing to express my interest in the sales manager position advertised on your web site.i have enclosed a copy of my resume for your review.”

和你技能相匹配

一封求职信是你向雇主证明你是最好人选的好机会，因此确定该职位的技能要求是重要的第一步。然后，将你以前和这些技能相关的工作经历的具体介绍，并且最后以类似这样的话总结：”i am confident that these combined experiences make me an ideal candidate for this position.”

展示英语能力

如果要求你写一封求职信，那可是显示你流畅的写作技巧和专业特性的绝好的机会。记住，无论如何，冗长的句子并不一定代表流畅。你的句子要短而精；不要试图用你太过于复杂的句子来

让人影响深刻，否则的话会让读者有疲劳和困惑的感觉的。

销售自己

当你写求职信的时候，你应该总是记得你的任务是-推销自己！陈述你能为雇主所做的，而不是相反，将能让你脱颖而出。使用行为动词例如facilitated，developed和managed来描述你工作的职责，并自信的表示例如”i strongly believe i possess the right combination of skills and experience you are looking for”

校正

坐下来，马上写然后马上发出你的求职信将保证发生一件事-错误！一旦你写了求职信，确定你稍后会校正一下或是请你的朋友看一下。仔细看拼写和语法错误并确定写的不会太长。最好，put yourself in the employer’s shoes，或假设你是雇主，并决定是否你想要雇佣一名写了这求职信的应聘者。如果不想，回过去并重新改写直到你写出一封令人入胜的求职信！

优秀求职信范文：

尊敬的领导：

您好﹗您能在百忙之中展阅这份自荐书，是我无限的荣幸，更是我长久的期盼。我怀着希望和自信，接受您的挑选。

呈现在您眼前的不仅仅是材料，更是我用心血和汗水、热情和奋斗书写的一段光辉历史。五年大学，花样年华在我失败与成功、痛苦与快乐、徘徊与执著、迷茫与思索、漫长而短暂的求学生涯中，我孜孜以求，不惜奋斗。“一份耕耘，一份收获”，我的付出终有了些回报：

连获六学期甲等，两学期乙等奖学金，期期成绩排名全班第一的我，得到同学和老师的赞赏，连续五年担任年级学生会生活部部长，锻炼了我的工作及组织管理能力，培养了我的高度的责任心。注重综合素质的我频频在演讲比赛、辩论赛、歌咏比赛及科研活动中获奖，获大学生综合素质三星级证书。身为“校园之声”广播台记者，科技协会及演讲与

口才协会会员的我，更在各种社会实践及社会活动不断完善自我，超越自我，创造自我……相信识才善用，阅历丰富的伯乐您，定已发现我这匹千里马非常之处。

理论与实践相结合是我的特色，高度的责任心和进取心是我的本色，我自信能成为一名优秀的医生。

品学兼优的我敬候您的回音。

此致

敬礼

***敬上

****年**月**日

谁都需要工作，除非家里有很强的身家，那有资本，不用工作就行。可是大部分人都需要工作，有工作才有收入，才能在社会上生活下去。而找到一份好的工作会使自己更好的生活，而如何找到一份好工作就成了最重要的问题了。

要想找到一份好的工作，写出一份好的求职信也是一件很重要的前提，只有求职信写好了，那么在找工作的时候

才能找到属于自己的一份不错的工作。

1、求职信正确的写法

第一部分写明你要申请的职位和你是如何得知该职位的招聘信息的。第二部分说明你如何满足公司的要求，陈述个人技能和个性特征。第三部分表明你希望迅速得到回音，并标明与你联系的最佳方式。第四部分感谢对方阅读并考虑你的应聘。每封求职信应以针对适合雇主而精心设计，以此表明你明白该公司的需要。求职信还应包括与你所取得的成果及解决的问题的事例，这些事例与你所申请的工作类型相关。

求职信应是寄给有职位的某一特定的人，使用高档纸书写，仔细校对，避免打字或语法方面的错误，要自存副本档案。

2、写作思路

求职信也是交际的一种形式，它可以反映出一个人的专业水平，从用人单位的角度出发考虑问题是使求职信产生积极效果的重要方法。求职者应该采取

换位思考的方法，通过分析用人单位提出的要求，了解他们的需要，然后有针对性地向他们提供自己的背景资料，表现出自己独到的智慧与才干，使他们从你的身上看到希望，并做出对你有利的决定。

3、写作原则

根据求职的目的来布局谋篇，把重要的内容放在篇首，对相同或相似的内容进行归类组合，段与段之间按逻辑顺序衔接，从阅信人的角度出发组织内容。信件要具个人特色、亲切且能体现出专业水平，意思表达要直接、简洁，书写要清晰、简单明了，内容、语气、用词的选择和对希望的表达要积极，充分显示出你是一个乐观、有责任心和有创造力的人。

求职信的诸多不宜 不宜太长，一封求职信不能多于一页。不宜有文字上的错讹，切忌有错字、别字、病句及文理欠通顺的现象发生。不宜是履历的翻版，应与履历分开，自成一体。

写求职信要坚持实事求是的原则，用成就和事实代替华而不实的修饰语，恰如其分地介绍自己。要突出重点，针对某一单位的某一职位而求职，效果会更好。文字要顺畅，字迹要工整，求职信是用人单位对求职人的一次非正式的考核，用人单位可以通过信件了解求职者的语言修辞和文字表达能力，可以说求职信是用人单位对求职者取得第一印象的凭证。

求职信可以展现出您的长处，能增加获得面试的机会。只有能体现个人聪明才智的求职信，才能帮助你顺利地谋求到一份理想的工作。

求职信的写法也不是那样的困难的，只要掌握了些求职信的方法和规则，那么写出一份好的求职信非常的简单，这样的求职信才是好的求职信。

教你几招赶走坏脾气 篇2

要怎么摆脱“习惯性烦躁”呢?

要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。

1.心理暗示法：

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。

2.目标转移法：

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3.思想交流法：

心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。

4.运动释放法：

如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。

好心情吃出来

做个快乐的吃货，心情不好时可以吃出快乐、调节心情。

一、肉类

1、深海鱼

研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼中的omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

2、鸡肉

英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。

二、水果类

1、香蕉

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且是色胺酸和维生素b6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

2、柚子

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。柚所含的高量维生素c，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。

三、蔬菜类

1、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

2、南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

四、其他类

1、低脂奶

纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。

2、全麦面包

麻省理工学院的朱蒂丝?渥特曼博士表示，吃复合性的碳化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。

月经前心情不好吃什么

1、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以净水煮藕或煮藕粥疗效最好。

2、萝卜

长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

3、山楂

善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

4、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的工效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气工效，还很心旷神怡。

5、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

6、柑橘

柑橘不但味道甜蜜，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

技巧篇-教你几招彩票经验 篇3

11选5怎么玩才能中奖？这是大多数彩民朋友都在思考的问题也是追想得到解答的问题。当自己于大奖擦肩而过的时候是不是很懊悔？当别人斩获大奖的时候是不是心生羡慕？中奖并不是少数人的专利，只

要你掌握了彩票的一些特点，你，照样可以拿取大奖。

1、统计指标数据。

统计数据的主要目的就是得出奇偶比、区间比、大小比、质合比、和值、平均和、间隔和、出球频次、和值尾数等重要指标值。建立图表并及时记录整理，以供选号分析时使用。所以统计指标数据是很

重要的,这点不能偷懒，最好是自己坚持做一份笔记。

2、解读走势规律。

11选5开奖快这是大家都知道的，所以观看11选5走势图一般只需要看20期以内的就可以了，多了反而扰乱我们的思维。观看走势图主要是把握上期、再上期开奖号表现特征。尽可能完全解读以下各种阶段性走势规律：冷热球分布、伴侣数情况、不走模式、必走格式、连号、斜连号、重叠码、擦边趋势方

向、偏态性、旺区、空档等。

3、学习经验

我们不能闭门造车，闭塞我们的思维，所以学习大奖得主的经验，借鉴彩评名家的荐号是必须的。11选5的规律层出不穷，不少好的方法都是大家在一次次的实战经验中摸索出来的，所以借鉴别人的经验也是必要的，但是注意是“借鉴”，更多的还是要靠你自己的经验去选择投注，有时候相信别人的直

觉不如相信自己的直觉。

这样的技巧和经验还有很多很多，比如：圈定最佳出号、特殊号特殊处理、科学组合投注等等。其实再多的经验和技巧都是需要你自己的选择，最后的决定权都在你自己的手上。所以我们要会选择实用适当的技巧，更利于我们的技巧投注。

有兴趣的朋友可以一起交流下：联系QQ：382285121

有兴趣的朋友可以一起交流下：联系QQ：382285121

教你几招酒店海鲜养殖技术 篇4

1、用循环水长期转换清凉干净的海水浇灌装小海鲜的盘；

2、水温控制在摄氏18度以内；

3、水的深度不超过2CM；

4、最好是找点干净砂把小海鲜埋在里面时间活得更长。

5、注意不要用强光照射，或暴晒。

在酒店活养生猛海鲜不是件容易的事情，水的温度、盐度、换水次数、混养都是学问，在介绍部分海鲜品种的活养水温、盐度（1公斤海水所含的盐类克数称为盐度）、禁忌等之前，先让我们看看酒店活养海鲜的必备之物有哪些？

1、温度计——测量海鲜池的水温。

2、海水浓度计（又称盐度计）——监测海鲜池含盐的浓度。

3、恒温器——提供热能。

4、氧气泵——为单个海鲜池制造氧气。

5、循环水设备——使海鲜池里的水上下左右循环流动，并在流动中自然充氧。

6、制冷设备——降低池内的水温。

7、过滤网——过滤池水杂质。

常见海鲜品种的水温、咸度、存活期和喂养方式：

澳洲龙虾：夏天水温12-15℃，冬季水温18-19℃，盐度24-26％，龙虾一般可存活一周,在不浑水的情况下,可每三个月换一次水,由于澳洲龙虾生猛好动，所以除了小龙虾外，最好不要与其他海鲜混养。

小青龙（小龙虾）:水温17-18℃，盐度24-26％，一般可以存活3-4天。可与龙虾混养。

多宝鱼、三刀鱼:水温18-19℃，盐度16-18％，最多可喂养15天，每周换一次水，二者可以混养。

花蟹、珍宝蟹、梭子蟹、膏蟹：水温17-19℃,盐度23-24％,一般可存活7天,所有的蟹类都可混养。

蛤蜊、蛏子:水温13-15℃，盐度12-15％，可存活5天左右，一般都用流动水喂养，而且这些贝类一般没有混养禁忌，但是由于个体较小，所以都单独放置。

鲟鱼、昂刺鱼、河虾:水温12-15℃，盐度0，由于鲟鱼较勇猛，故需单独喂养，其他的品种可混养。

明虾、基围虾、螺蛳虾、草虾:水温18-19℃，盐度16-18％，最多可存活1-2天，由于虾类极易使水质变坏，所以每隔1天就要换一次水，如果发现池中有死虾，必须马上捞出。由于酒店大量喂养，故一般单独喂养。

左口鱼:水温约为-2℃，盐度24-25％,最多可喂养15天,每周需换一次水

扇贝、带子、青口、花螺:水温0℃，盐度18-20％，最多可以放置3天，一般都用流动水喂养。这些贝类一般没有混养禁忌，但是由于个体较小，所以都单独放置。

东星斑、石斑、苏眉斑、老鼠斑、老虎斑等斑类原料:水温20℃左右（冬天要用恒温器），盐度24-26％，一般一星期换一次水，除了石斑外，其余的皆可混养。

象拔蚌:水温约为-2℃，盐度24-25％，一般可存放5天，平均2天换一次水，可以与左口鱼混养。

加州鲈鱼:水温23-28℃，虽然加州鲈鱼原产地为纯淡水；但盐度只要保持在10％以下即可，一般可存活20-30天，一周换一次水，可与其他的鱼类品种混养。

活鲍鱼:水温12-15℃，盐度10-12％，最多可以放置15天，平均5天换一次水，一般单独喂养。

活海参:水温15℃左右，盐度10-22％，最多可以放置3天，平均2天换一次水，一般单独喂养。

花蛤、香螺、文蛤、天鹅蛋:水温10℃，盐度12％左右，最多可以放置5天，一般都用流动水喂养，而且这些贝类一般没有混养禁忌，但是由于个体较小,所以都单独放置。注意事项：

1、在用海水精勾对自来水时，自来水需提前静置12小时以上，以除去水中杂质。

2、海水精为喂养海鲜的专用盐，不能用一般的食盐代替。

3、喂养海鲜时并不是说氧气越多越好,如果充入氧气过多,氧气泵喷发出去的气体会把海鲜冲死。

4、要经常用兰宝液对池水消毒，每次换水时按每100公斤水滴入2-3

教你几招如何撰写辞职信 篇5

据360安全专家介绍，首先排查进程，开机后，什么都不要启动，直接打开任务管理器，查看有没有可疑的进程，不认识的进程可以利用搜索引擎搜索。如果任务管理器打开后一闪就消失了，可以判定已经中毒;如果提示已经被管理员禁用，则要引起警惕。接着打开冰刃等软件，先查看有没有隐藏进程(冰刃中以红色标出)，然后查看系统进程的路径是否正确。如果冰刃无法正常使用，可以判定已经中毒;如果有红色的进程，基本可以判定已经中毒;如果有不在正常目录的正常系统进程名的进程，也可以判定已经中毒。如果进程全部正常，则利用Wsyscheck等工具，查看是否有可疑进程注入到正常进程中。Wsyscheck会用不同颜色来标注被注入的进程和正常进程，如果有进程被注入，先确定注入的模块是不是病毒，因为有的杀毒软件也会注入进程。

进程排查完毕，如果没有发现异常，则开始排查启动项。首先，用msconfig查看是否有可疑的服务，点“开始”，按“运行”，输入“msconfig”，切换到服务选项卡，勾选“隐藏所有Microsoft服务”复选框，然后逐一确认剩下的服务是否正常，

如果发现异常，可以判定已经中毒;如果msconfig无法启动，或者启动后自动关闭，也可以判定已经中毒。其次，用msconfig查看是否有可疑的自启动项，切换到“启动”选项卡，逐一排查就可以了。然后，用Autoruns等，查看更详细的启动项信息(包括服务、驱动和自启动项、IEBHO等信息)。

ADSL用户，在这个时候可以进行虚拟拨号，连接到互联网。然后直接用冰刃的网络连接查看是否有可疑的连接，对于IP地址、对应的进程和端口等信息可以利用搜索引擎搜索。如果发现异常，可关掉系统中可能使用网络的程序，再次查看网络连接信息。

另外电脑如果无法进入安全模式，并且出现蓝屏等现象，则应该引起警惕，可能是病毒入侵的后遗症，也可能病毒还没有清除。也可打开注册表编辑器，定位到HKEYLOCALMACHINESOFTWAREMicrosoftWindowsNTCurrentVersionImageFileExecutionOpti，查看有没有可疑的映像劫持项目，如果发现可疑项，很可能已经中毒。

最后一步，如果开机以后，系统运行缓慢，还可以用CPU时间做参考，找到可疑进程，方法如下：打开任务管理器，切换到进程选项卡，在菜单中点“查看”“选择列”，勾选“CPU时间”，然后确定，单击CPU时间的标题，进行排序，寻找除了SystemIdleProcess和SYSTEM以外，CPU时间较大的进程，这个进程需要引起警惕。

教你几招巩固夫妻感情的小妙招 篇6

1. 创点意外惊喜：出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“ ”的作用，因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他(她)在 远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强 烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。

2. 适当来点小别： “小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。

3. 注意自身形象：有些人，婚后衣着、容颜等不再讲究，不修边幅。特别是男同志，这方面的问题更为严重。其实，无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人的心目中留 下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，而且也是在公众场合下为对方争面子的需要。否则，就有可能影响双方的感情。

4. 防止子女夺爱：不少夫妇，在有了子女后，往往把情感全用到了子女身上，每每忽视了爱人的感情需要，尤以女同志为甚。这种做法有失偏颇。对子女施爱是必要 的，但这并不意味着就应放弃对爱人的感情持续投入。那样，不但会冷落爱人而影响夫妻关系，而且也会给家庭罩上一层阴影。

5. 保持新鲜性生活：性生活是联络夫妻感情的重要途径，良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后性生活老一套，缺乏创新，并导致感情钝化。 所以，要创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等办法，使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜的感受，并使夫妻的感情之花永葆新 鲜。

6. 留点个人隐私：度量再大的人，对于爱人的绯闻也会生出醋意来，至于得知对方“红杏出墙”的艳事，则更难容忍，由此导致家庭危机四伏的事并不鲜见，

 

资料

所以，将 过去个人婚恋史上的隐私，对现在的爱人“坦白交代”并非良策，那样，非但对增进感情无补，反而会带来本可避免的`感情危机。因此，留些个人隐私，是巩固和发 展夫妻感情的明智选择。

7. 慎交异性朋友：夫妻婚后有自己的社交活动，这是很正常的。但是，要注意慎交异性朋友，交往时要留有分寸，让彼此关系只控制在同志式的关系之内。明显对自己 有好感甚或对自己不怀好心的异性朋友，要主动疏远，以理智来处理感情纠葛。最好的办法是尽量少参加一些只有自己一个人出席的社交活动，即使无法拒绝，也提 出携爱人一起出席的要求。特别在遇有“第三者”插足危险时，更应这样做，以杜绝其非分之想。

8. 安排再度“蜜月”：结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。那时，两人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。婚后，如果能利用 节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，如来个异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。

9. 庆祝纪念节日：结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

10. 补偿往昔情债：不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件像样的礼品等等。若干年后，当条件具备 时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买首饰，许多已 过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。

11. 学会取悦爱人：有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女 同志还要一如既往地温柔贤淑，对丈夫呵护关心;而男同志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如当她购 买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。

教你几招如何撰写辞职信 篇7

在生活中，一般人不时也会有一些强迫症的表现，但若是长期的处于这种强迫的状态就容易引发多种疾病，让人们非常痛苦，下面就告诉大家怎样摆脱强迫症。

教你几招轻松远离强迫症

正确面对现实压力

看一看，在强迫的背后，有哪些事情是令自己困扰的现实事件。比如，学习压力，同学关系等。

接下来问自己：“我怎样才能更好地处理这个问题?”如果自己没有答案，也可以请教老师或者其他同学。

在朋友们的帮助下，安排制订一些合理的学习计划，化解同学相处之间的矛盾。等这些事情都处理好了，那么强迫的症状也将会随之减轻。

纪录行为治疗

将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。

当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心，并且训练自己记得过去曾做些什么。

当成功经验越多的时候，自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验，而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己，多给自己一些鼓励，这样对自信心的增强是很有帮助的。

不刻意注意它

有的患者在初步治疗之后，症状会减轻甚至不出现，这时，患者会想症状到底会不会再出现?一旦这么想之后，那么强迫症的症状果真就会再出现，且将会带来了新的强迫思维。

我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述三不策略对待它，逐步摸清它的脾气，从而掌握对待它的有效办法。通过三不的反复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么怕也会不复存在!

培养自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

强迫症会给患者们带来一定的心理负担，会浪费时间、精力、财力等。其实，我们应该要学会接受一些事物，让自己尽量多的放松，不要过分的追求完美，其实有缺陷，我们才能不断的进步。

不苛求自己

凡事不过分苛求自己，该怎么办就怎么办，做了以后就不要再去想它，也不要去评价、议论它。比如，因工作做得不好遭到领导批评，认真总结后就不要再去反复多想、钻牛角尖。

每天给自己放假

大凡有强迫性倾向的人都会有一个特点，便是容易“紧张”。每天给自己“放假”，便是一个放松的好方法。

类似每天都可以给自己一些随意的时间，在这个时间内，不做任何具体的安排和规定，由着自己的性子，想发呆就发呆，想看电视就看电视。

患上强迫症的病因

一、遗传因素

患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果支持强迫症的病因与遗传有关。

二、性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点，也是常见的强迫症的病因。

其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素

调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。

强迫症预防保健要注意几点

一、不要过度的在乎自我形象

也不要过度的追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

二、顺其自然

强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会不要钻牛角尖、接纳别人、学会适应环境而不要刻意改变环境。

三、学会享受过程

不要太在意结果。凡事要有个良好的心态，要懂得重在参与的道理。

四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识

对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精。

五、自我调节

自我调节不能解决问题时，要及时的去找心理医生，不要自己压抑在心里，要大胆的说出来。

强迫症的危害

1、强迫症患者干什么事都是安全第一，过于仔细认真、小心谨慎，会再三权衡问题的各个方面，选择时犹豫不决，唯恐疏忽和差错，以至于难于决断。

这种心理容易让他们产生处境性和期待性焦虑，遇事就心情紧张，总像面临重大考验似的，守时、拘谨和墨守成规也很突出。

2、在职场上，强迫症可以说普遍存在，从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。

凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。

3、强迫型人格患者总会感到他面对的世界是不确定的，抓不住规律，所以他们便人为地制定各种戒律迫使自己遵守。

他们僵化死板，拘泥于形式、规则和次序，以致难以适应变化。 这也是强迫症的危害之一。

4、强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。

如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。

强迫症的表现

强迫思维

强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：出门后总是不放心门是否关好，睡觉前总是在想门有没有关好，考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名，写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。

患者明知这些想法毫无意义，但又非想不可，因此焦虑不安，非常痛苦。

强迫行为

比如强迫性反复洗手，洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数，有人每次进卫生间一定要用3张手纸，每次关门总要检查3次。

强迫性礼仪动作，有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。

不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑。

强迫症吃什么好

南瓜

南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。

菠菜

菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质――维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

鸡蛋

如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。

鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。

燕麦

每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

大蒜

德国的一项针对大蒜对胆围醇的功效研究，从病人问卷中发现，他们吃了大蒜后感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

鸡肉