50米竞赛规程

50米竞赛规程（精选12篇）

50米竞赛规程 篇1

果里实验学校小学部 50米往返跑跑活动总结

为提高学生身体素质，培养学生自信心，增强集体荣誉感，凝聚力，树立学校的良好氛围。特举行50米快速跑比赛，这次比赛以快为评价标准，气势磅礴，展现学生积极向上的精神风貌。本次比赛进一步推动了学生管理，提升了学生 检查的锻炼观念，增强了自信心，同时也检查了在校学生的跑步水平增强学生的集体荣誉感，展现当代小学生的生命力。

本次比赛，是学校再前期掀起大课间活动的基础上展开的，参加本次跑步比赛的有20个班级。比赛按照原定顺序依次比赛，比赛前进行热身活动，比赛中，同学们兴致高昂，信心十足，口号响亮。通过比赛，凝聚了人心，促进了学生体能发展，收到了良好的教育效果。通过这次比赛，学生们焕发出顽强，拼搏，团结，奋进的精神，增强了自我意识和集体意识。为他们自己造就具有坚定的信念，健全的人格，健康的体魄的新一代接班人。

果里实验学校小学部

2013.12

50米竞赛规程 篇2

50米快速跑是小学阶段的重点教材之一, 对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性等都有着非常重要的作用。

二、教学绝招

绝招1:找找小脚印

方法:在起跑线的后面贴好两个标准位置的小脚印, 让学生明确脚站的起跑位置。

实效:避免了学生前后左右位置的不协调, 影响起跑的速度。这个小绝招很自然的解决了起跑站位五花八门的疑难问题。

要求:根据学生的身高、腿长等确定适宜的小脚印位置, 也可让学生自己在地面画出自己的小脚印。

绝招2:“尝尝小冰棍”

方法:手握空心拳, 小臂与大臂约90°夹角, 手臂前后摆动, 自然而然地把小手放到自己的小嘴巴前, 像吃冰棍一样。

实效:跑步的手臂摆动非常关键, 但学生的手臂常常出现左右摆动等错误动作, 让学生吃冰棍, 马上纠正了这个错误动作。

要求:强调正确的摆臂动作, 用哨声或击掌等方式控制摆臂节奏。

绝招3:让小风车转起来

方法:在课中, 给每一位小朋友戴好一个自制的小风车, 让他们自由地在跑道或操场上跑动, 看看谁能让小风车快速转起来。

实效:这个小绝招既解决了途中跑的加速, 还解决了一个头部上仰的错误动作。

要求:可在场地上画出圆形、方形、五角星等各种图形, 并提示学生跑动速度由慢到快, 注意调整呼吸。

绝招4:胸前贴报纸

方法:给每位小朋友发半张旧报纸, 使报纸贴在自己的胸部, 在操场上跑动, 看谁能将报纸贴住自己的胸脯。

实效:让学生悟出只有快速跑动才会使报纸贴住身体, 这个小绝招同样解决了加速快跑的问题。

要求:将学生分成若干小组, 进行贴报纸跑动比赛, 互相观察如何才能将报纸稳贴在自己的身上。

绝招5:冲破火力点 (标志物加长)

方法:将醒目的标志物, 放在终点线以外。

实效:学生在没有到达终点时, 往往会提前减速, 这个小绝招更好地解决这个问题。

要求:根据学生的体能水平设置不同距离的标志物提醒学生冲刺。

三、锻炼指导

自我锻炼时, 要克服50米快速跑的枯燥情绪, 达到战胜困难、超越自我的目的;与同伴共同练习时, 应互相鼓励和帮助, 评价同伴的50米快速跑动作, 加深对动作感知认识;在操场上或跑道上跑动, 尤其是拿风车、贴报纸跑动时, 要注意安全, 避免互相冲撞;锻炼结束时, 为了消除激烈紧张的运动疲劳, 可通过音乐或放松等方式调节心情使身体得到恢复。

流行病离你只有50米 篇3

如今在北京、上海、广州等大都市，“时尚”人士又掀起“彩绘纹身”热。其实纹身有百害而无一益。因为纹身用的有色化学物质微粒进入皮肤后，就留下不可磨灭的痕迹。有些人纹身后，会出现瘢痕疙瘩，有的发生变态反应。现代医学研究证实，用于纹身的染料或颜料多含有铅、铬、镉等金属离子，有些有色化合物还有潜在的致癌性，很有可能诱发皮肤癌。

隐形眼镜病

目前不少人为了美丽，都纷纷摘掉沉重的眼镜，戴上小巧的隐形眼镜。但眼科专家指出，戴隐形眼镜的时间越长，眼球角膜磨损就越明显。据介绍，正常人角膜厚度为500微米长度单位，随着年龄增长角膜会变薄，但这是一个很缓慢的过程。而专家观察到，长期戴隐形眼镜的近视眼患者，每年角膜大约减少5至10微米。

指甲油中毒

通常的指甲油是以硝化纤维素为基料，配以树脂、增塑剂等其他溶济和化学染料制成。这些原料大多是苯环结构的化合物，对人体有一定的毒性，且都属于脂溶性化合物，易溶解到油脂中。因此，就餐时如果用涂有指甲油的手拿食物，特别是油条、肉包，蛋糕等油脂性食物，就会使指甲油中的有毒化合物溶解到食物中而进入肠道，长期摄入可能造成慢性中毒。

[编者手记]

我们的身体越来越不干净，头发染成了红、黄、紫、褐，眉毛绣了；眼线纹了；嘴唇漂了；耳朵扎了眼不说，鼻子也扎了环、舌头镶了钻……

于是，后现代流行病离我们越来越近，或许这就是个性张扬，娱乐至死的代价吧!

最后50米小学作文 篇4

运动是什么，是60米赛跑的奋力冲刺;运动是什么，是两百米赛跑的你追我赶;运动是什么，是800米赛跑的力量分配……但是在我的眼中，更是1500米赛跑的坚韧不拔。我们班的运动健将——陈飞宇，报名了1500米这项艰巨而又漫长的比赛项目。这代表了他的勇气，作为班里唯一一位男子1500米的长跑选手，这意味着他将独自承受这场征途中的所有困难，所有孤独，所有痛苦，所有劳累。“加油!加油!陈飞宇，加油!”同学们一个个站在起跑线边，受不住的挥舞，口中为陈飞宇呐喊助威。而此时的他，屏住了呼吸，那双尖锐而又坚定的眼睛紧紧的盯着前方。平时的调皮捣蛋荡然无存，取代而知的是一股严肃而又坚定的神态。空中弥漫着安静的气息，四周一直都静的可怕，仿佛连一根针落下来的`声音，在场的每一个人都清晰可闻。

“砰”，随着一声发令枪的声响，站在起跑线上的运动员们一个个犹如猛虎下山般向前跑去，陈飞宇也在其中。一圈，两圈，三圈，四圈……随着圈数的增加，陈飞宇明显早已体力不支，他一边奔跑，一边不停地喘着粗气，全班的同学都跟着陈飞宇一起奔跑，还不停地为他加油呐喊。无论是比赛的陈飞宇，还是为他呐喊助威的全班同学，都汗如雨下。最后一圈在不知不觉中来到了，最后200米，最后100米，最后50米……陈飞宇离终点线早已不远了，此时此刻的他，位于赛跑队列的第七名，在他后面的一位选手突然冲了上来，陈飞宇显然心中一惊，但是他心中的自信与同学们对他的鼓励使他又有了信心。他握紧了自己的拳头，咬紧了自己的牙关。同学们又跟在他的身边，大声叫喊：“陈飞宇，加油!不要怕!我们一直都在!”陈飞宇听到了同学们的加油鼓励，又挺了挺身板，把胳膊上下摆动的更加厉害了。陈飞宇在不知不觉中超过了超过他的那位选手。两个人并肩赛跑，你追我赶，往前方飞奔着。40米，30米，20米……同学们的叫喊声愈发响亮了，陈飞宇昂首挺胸，抬起了他的脑袋。此时的他，身上没有了丝毫的疲倦，如离弦飞箭，似脱缰野马，以更快的速度努力着，拼搏着，奋斗着!陈飞宇渐渐甩掉了后面追赶上来的对手。10米，5米，1米……似乎就在一瞬间，陈飞宇跨过了终点线。就在这个时候，自豪在每个人的胸中燃烧……

50米快速跑教学反思 篇5

50米快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，积极探索有效、合理的教学方法，在设计教学内容时，我充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师的示范与点拨，让学生在活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，锻炼和发展学生的下肢力量及快速奔跑能力。

对本节课的教学有以下两方面的收获：

1．在传统的教学模式中，采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，锻炼效果明显。

2．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

对本节课的教学有以下不足之处：

1、在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对组织学生以学习小组为单位开展讨论的活动较少，让多数学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。

2、没能较好地调动和激励起学生参与“学”及“练”活动的积极性、主动性和创造性；课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。

《50米快速跑》教学反思 篇6

首先，感觉课堂过程还是能够抓住学生眼球的，学生能参与积极;通过一绳多用，一绳巧用，贯穿了整个课堂，灵活多变的教学方法，给学生创设了和谐、宽松的学习氛围，既有在老师组织、指导下的自主练习，又有学生间的合作学习，在技能学习的同时也发展了体能。学生能够在“玩中学，学中练，练中听讲解”，遵循了最近发展区的理念，初步展现了“链式活动”体育教学模式和“互慧体育课堂”的雏形。

其次，能够激发学生的一个个兴奋点。学生在学习过程中成为参与者，而不是只会听命行事的被动者，教师是参与讨论者的角色，而不仅仅是信息提供者，整个过程都是在愉快、平等、和谐、友好的氛围中完成，使学生乐学、会学。同时，增强了学生的学习的信心与判断力。

在本课技能辅助学练阶段，运用了小组合作，分组练习，让小骨干教学生，然后又让学生教学生，这种方式是一个新举措，既让学生得到练习又培养了小骨干的作用，也注重了合作探究，还调动了学生的练习热情，练习过程中，我注重了对个别学生的指点纠正，在学生展示后也进行了集体讲评，让学生不仅练习了，还明白了道理。

游戏设计很好，那时就借鉴了目前流行的美国SPARK课程游戏理念，可以提高学生的学习兴趣，把枯燥无味的田径教学变得有趣味性，游戏时采用了小黑板进行讲解，使同学们一目了然，容易接受。游戏内容不但发展了学生的体能，巩固了所学的快速跑技能，还提高了学生的智能，培养了学生之间团结协作的精神。

50米竞赛规程 篇7

柴达木防沙治沙公司长期致力于青藏高原生态建设的研究, 在多年对青藏公路沿线植被覆盖研究的基础上, 2005年以来科研人员对青藏铁路沿线两侧50m范围内植被覆盖的可行性、铁路周边水土保持与稳定方面进行了大量科学论证和有益探索, 在青藏高原荒漠化治理研究方面取得了突破性进展, 积累了丰富的经验。公司根据不同地理特征和气候条件对青海境内按地段、自然环境, 从植物生长习性、病虫害防治、土壤化学成分入手系统的有针对性的进行了深入细致的课题攻关, 在青藏高原造林治沙、治理病虫害等领域, 掌握了数项适宜于青藏高原气候条件的实用技术, 积累了丰富的治沙和病虫害防治经验, 基本解决了造林的成活率低、植物抗病虫害能力弱的问题。科研人员熟练掌握了深栽旱作造林治沙技术和治理虫害技术。

1.1 深栽旱作造林治沙技术

此项技术是根据杨树、柳树、榆树等树种耐干旱、易于扦插成活的特性, 从这些树种截下近1.5m长的树枝, 在沙地扦插1m多深。苗种在深达0.8～1.0m的沙中, 不用浇水, 此项技术成功的关键是树种的选择与扦插深度, 只有把握住这两点, 才能充分利用沙丘深层土壤中保持的水分, 保证造林的成活率。目前, 此项技术已在青杨、新疆杨、白柳、旱柳等多种树种上实验成功, 造林成活率可达85%以上。

1.2 长效保水剂专利和旱作植物微生物营养素技术

施用“爱农长效保水剂”能够在地表次层形成一层保护膜, 能够使地表水分渗入植物根部被植物充分吸收, 同时能阻止植物根部水份倒流至地表而蒸发, 能充分利用沙丘深层土壤中保持的水份, 同时使用旱作植物微生物营养素能够迅速分解活化土壤中微生物, 提高植物必须的营养成分的供给, 是理想的植物生长调节剂, 能使植物的成活率和抗病能力得到显著提高。因此能使植物根部长期处于保湿状态, 此项技术已在马尾松、落叶松、垂柳、旱柳、柽柳、青杨、新疆杨等多种树种上试验成功, 造林成活率高达85%。从根本上解决了青藏高原日蒸发量大于给水量的矛盾。

1.3 虫害治理技术

研究所分别在德令哈、都兰、乌兰、格尔木灌木林, 对甘肃齿足象、灰斑古毒蛾进行了防治实验, 在国内生产16种杀虫剂中进行了筛选, “0.5%阿维菌素乳油”和“25%氯噻啉”配方灭虫剂效果最明显, 其防治效率高达98.2%, 可完全防治灌木林目前的害虫。

2 青藏铁路青海境内段分段治理划分

青藏铁路青海境内段大部分路轨铺设在海拔3 000m以上的高寒地带, 铁路穿过青海湖草原、穿过柴达木盆地、穿过世界罕见的盐湖区、穿过可可西里无人区, 全线高寒缺氧、无霜期, 干旱而多风沙, 一年中大风天气达70d左右, 地表植被生长量低、生长速度慢, 生态系统十分脆弱, 土壤养分贫瘠, 有机质分解慢, 给植被恢复带来很多困难, 研究发现, 完成对青藏铁路沿线两侧50m范围内植被覆盖, 根据地理特征和气候条件应分为以下5段进行治理, 第1区段为扎麻隆以东乔灌混交区;第2区段为扎麻隆以西至东大滩水库半脑山湿润乔灌混交区;第3区段为东大滩水库以西至关角隧道以东的高原干旱半干旱山区草原及布哈河流域涵养湿地灌木区;第4区段为关角隧道以西至格尔木西大滩柴达木盆地戈壁荒漠区;第5区段为格尔木西大滩以南唐古拉山口高寒半干旱草甸区。

3 各区段植被覆盖可行性研究分析及治理措施

3.1 扎麻隆以东乔灌混交区

3.1.1 适宜优生繁育植物品种及措施

该区主要是河湟谷地农业区和山地, 理想的繁育植物有新疆杨、马尾松、落叶松、垂柳、沙棘、二百杨、柠条、枸杞等树种。因抗病虫能力弱, 不适应栽种毛果小白杨、冬瓜杨、青甘杨等树种。该区植被恢复以封山育林为主, 辅以人工造林, 在旱地、沟渠路旁、低产水田、水塘四周、田埂地头的宜林地以栽种杨树为宜, 对疏林进行补植, 对有林地进行抚育间伐, 在山区湿度较大的区域以栽种马尾松、落叶松、沙棘为宜;每年喷施1～2次防治病虫害灭虫剂, 既可提高树木的成活率, 又能改善林木的抗病虫害能力。

3.1.2 常见病虫害及防治

主要病虫害有青杨、新疆杨、 二白杨等的卷叶病毒;柠条小卷蛾病虫害, 炭疽病、灰斑病、白粉病, 上述3种病虫害, 用“汗青复配剂”防治效果明显, 防治效率达84%以上。

3.2 扎麻隆以西至东大滩水库半脑山湿润乔灌混交区

3.2.1 适宜优生繁育植物品种

该区主要是半脑山干旱山区, 适宜栽植云杉、白桦、红桦、糙皮桦、细穗高山桦、沙棘、金露梅等耐旱树种, 以栽种云杉、白桦、红桦为宜, 这些树种生长慢, 但均属涵养林, 观赏价值高, 在大片育林地带也可培育乔灌木混交林带, 带上种杨树和榆树, 在网带状与带之间种植紫花苜蓿、茅草 (垅作或撒播) , 套种套养。

3.2.2 病虫害及防治

这些树种在该地区病虫害很少发生, 未出现过重大病虫灾害。但要警钟长鸣, 不能放松必要的管护和病虫害监控, 建议喷施“40%锐胜” (中毒) 等无公害灭虫剂, 一年喷一次即可。

3.3 高原干旱半干旱山区草原及布哈河流域富养湿地灌木区

3.3.1 适宜优生繁育植物品种

(1) 东大滩水库以西至关角隧道以东的高原干旱半干旱多为山区和草原, 因高寒缺氧, 适宜树种极少, 主要植被为各类长年生或禾本科杂草, 因此, 把重点放在保护上, 在铁路路基沿线两侧50m范围内, 设网围栏隔离带禁牧, 实施封山禁牧或轮牧, 提倡舍饲圈羊, 同步采取一些灭鼠和防鼠害措施;进一步扩大草皮覆盖率, 芨芨草、冰草、旱荞麦、野青茅、短芒披碱草、高山旱熟禾、紫羊茅、藏异燕麦、赖草等多年生禾本科杂草均可以在该地成片种植, 其中芨芨草和高山旱熟禾分布面积最大, 有籽种来源, 适宜大面积规模种植。

(2) 布哈河流域涵养湿地灌木区, 以沙棘、柽柳为主要灌木, 柽柳虽然数量少, 但在当地适应性强, 少有病虫害, 河滩地固沙作用强、繁殖快, 只要能适当禁牧, 柽柳很有栽培价值。沙棘在当地河谷地分布广, 属涵养林, 有植物水库之称。铁路沿线治理应选沙棘为主要治理灌木树种, 沙棘在青海苗源丰富, 栽培易成活, 栽植前根部略加药剂处理, 成活率一般可达76%以上。长至2m左右, 叶片密度大, 遮光作用强, 地表蒸发量低, 可有效恢复布哈河流域湿地植被, 同时要采取喷药防治、禁牧、补种、防鼠害等措施后, 能形成一定厚度的植被, 可有效防止水土流失, 日常维护中, 草场退化区应即时补种, 加强退牧还湿, 在铁路路基沿线两侧50m范围内, 设网围栏禁牧, 同时采取一些灭鼠和防鼠害措施和病虫害防治, 要经常喷施抗植物病虫害药剂。病虫害严重地区还需增施无机肥、有机肥、微量元素肥料、微生物肥和植物生长调节剂, 以促生长和恢复。

3.3.2 常见病虫害及防治

(1) 芨芨草、高山旱熟禾近年来根腐病逐年加剧, 草皮枯死率达到了6.72%, 但该地区最大的危害是鼠害:阿拉善黄鼠、藏仑鼠、小毛足鼠、子午沙鼠、高原鼢鼠、甘肃鼢鼠、根田鼠、高原鼠兔、达乌尔鼠兔、鼢鼠类食草根, 鼠兔类食草叶, 危害较重。每年夏秋季节配合地方灭鼠行动在铁路两侧山区和草原内投药防鼠, 加大防鼠害力度。

(2) 布哈河流域近年河谷地带沙棘虫害严重, 主要害虫为明亮长脚金龟子, 危害率达93%左右, 严重区域叶片被取食尽, 只留枯干枝条, 铁路沿线50m内每年应防治1～2次, 对于上述病虫害, 施用“40%锐鑫” (中毒) “旱作植物微生物营养素”防治效果明显, 防治效率可达90%以上, 每年防治1～2次。

3.4 关角隧道以西至格尔木西大滩柴达木盆地戈壁荒漠区

青藏铁路有近600km的线路穿越柴达木盆地, 这段线路也是青藏铁路青海境内段的治理难点。它通过荒漠砾石带、荒漠盐碱滩地、戈壁荒漠带、固定半固定沙丘带, 年降雨量少、蒸发量高, 无霜期短, 土壤养分贫瘠, 植被砂化严重, 柴达木盆地地区植被覆盖率仅为3%, 年降雨量不足50mm, 年蒸发量2 700mm以上, 再植品种育苗难, 栽植成活率低, 很难治理。

3.4.1 适宜优生繁育植物品种及措施

植被灌木以唐古特白刺、盐爪爪、梭梭、柽柳、枸杞分布较广。它们的共同特征包括叶片小, 页面腊质层厚, 有效保护了体内水分向外蒸发, 耐干旱、耐低温, 生长量低, 其中枸杞耐干旱、种子量大, 兼根茎无性繁殖, 生存力强, 为最理想的繁育植物, 虽病虫害较为严重, 但均能有效防治。加速柴达木盆地荒漠化治理, 首先要大力推广省内外治沙先进技术和经验, 这也是柴达木地区荒漠化治理、提高造林的成活率的关键。根据杨树、柳树、榆树等树种耐干旱、易于扦插成活的特性, 要广泛应用“深栽旱作造林治沙技术”、“旱作植物微生物营养素”技术、“40%锐鑫” (中毒) 灭虫剂配方技术等系列生根、保水、防虫科研成果, 主要采取以杨树、柳树、榆树等扦插栽种, 在有条件灌溉的地带, 打大穴 (1m×1m×1m) 、施基肥、浇足水;病虫害严重地区还需增施无机肥、有机肥、微量元素肥料、微生物肥和植物生长调节剂, 以促生长和恢复。

3.4.2 常见病虫害及防治

近年来, 柴达木地区的主要固沙植物唐古特白刺、黑果枸杞、梭梭、盐爪爪、中麻黄、沙棘等灌木的虫害逐年增加, 严重地区整株危害率达92%以上, 危害严重的植株翌年死亡率近4.6%, 主要害虫有:明亮长脚金龟子、灰斑古毒蛾、甘肃齿足象等, 以上害虫自茶卡至格尔木西大滩都有不同程度的危害, 2006年9～10月分别在德令哈、都兰、乌兰、格尔木等灌木林对甘肃齿足象、灰斑古毒蛾进行了防治试验, 在国内生产的16种杀虫剂中进行了筛选, 经实验“40%锐鑫”防治效果最优, 其防治率高达98.2%, 可完全防治灌木林目前虫害。

3.5 西大滩以南唐古拉山口高寒半干旱草甸带

可可西里荒漠草甸带无霜期短、温度低、植被以多年生草本植物为主, 生长量低、生态脆弱、适应品种少, 鼠害严重。把重点放在保护上, 在铁路路基沿线两侧50m范围内, 设网围栏隔离带禁牧;在治理选用适宜当地优生品种, 再将种子进行肥料、生根剂包衣处理, 治理成效明显;该地区鼠害严重, 要采取一些灭鼠和防鼠害措施, 植被基本无病虫害。

4 结语

青藏铁路青海境内段沿线植被由于人为破坏、病虫鼠害等原因已经造成了一定的损坏, 少数地方水土流失严重, 抗御自然灾害能力不强, 沿线植被病虫害形势异常严峻。现有植被全线告急, 严重威胁到青藏铁路的整体安全稳定运行, 影响了青藏两省区经济的可持续发展。在青藏铁路青海境内段沿线培育新林带和防治病虫鼠害时不我待, 迫在眉睫。

保护好青藏铁路就要把铁路路基保护好, 这样不仅可以有效地改善生态环境, 维护生态平衡, 推进林业发展, 而且对优化投资环境, 促进地方旅游经济发展, 对全面建设小康社会的宏伟目标具有重要意义。实施铁路沿线的植被覆盖一定要从战略和全局的高度考虑, 切实增强对搞好铁路沿线育林工作重要性和紧迫性的认识, 把铁路沿线育林工作作为事关保护好青藏铁路的重大事情来对待, 促进海西生态、经济和社会的协调。

摘要：分析了造林、森林病虫害防治的科研成果, 包括深栽早作造林技术, 虫害治理技术等, 针对青藏铁路青海境内段分段治理划分, 探讨了青藏铁路沿线植被覆盖技术。

关键词：青藏铁路,植被覆盖,可行性,探讨

参考文献

[1]刘友良.植物水分逆境生理[M].北京:农业出版社, 1992.

[2]尹卫.青海省野生灌木林分类型及评价[J].青海科技, 2006 (3) :40～41.

[3]周立, 胡令浩.柴达木盆地开发与可持续发展[M].西宁:青海人民出版社, 2004.

[4]赵明范, 葛成, 翟志中.干旱地区次生盐碱地主要造林树种抗盐指标的确定及耐盐能力排序[J].林业科学研究.1997, 10 (2) :194～198.

50米跑步作文600字 篇8

此次运动会中，我斗胆参加了女子组短跑50米比赛。趁着周末，我在南滨公园练习了短跑。第二天，我就穿好“盔甲”，登上了“战场”。我心里忐忑不安，像压着一块大石头。眼看着一排排同学飞快地向前跑去，终于轮到我了。我深吸了一口气，做好助跑姿势。随着裁判的一声哨响，我大跨步地飞奔而出，不对，我的重心不对了，身子直往前倾，我失重了。趔趄了几步，我坚持不住了，一下扑倒在地，双手手掌跟大地来了个“亲密接触”，顿时，我双手火辣辣地痛起来，脸一下红到耳根，脑海中一片混乱“遭了，遭了，我给班上丢丑了，”“遭了，遭了，我对不起班上那群女生了，”“遭了，遭了，班上那群男生一定会嘲笑我，说不定还会责怪我。”各种想法在我脑中不断浮现，层出不穷，直到听见张老师熟悉而温柔的声音“没关系，起来继续跑。”我抬头一看，其他选手已到达终点，再怎么努力我也不行了呀!我羞愧不已，无地自容，感觉有千万只小蚂蚁顺着我的脸颊爬呀爬呀，心“咚咚”跳得很激烈，心中的大石头悬得更高了。但我仍咬紧牙关向终点跑去。一路上，还有人对我指指点点，议论纷纷。我强撑着挨到放学，回到家中，关上门号啕大哭。

妈妈知道这件事后，摸摸我的头，把我揽在怀里，语重心长地说“你应该感到骄傲而不是气馁。第一，你很勇敢，因为你最后跑到了终点，你战胜了你自己;第二，你有一个温暖的集体，老师及时鼓励你，同学们事后也没有嘲笑你。”听了妈妈的话，我心中的大石头才稳稳落下，决定重振旗鼓，挥斥方遒。

运动会50米加油稿 篇9

这就是你，50米运动员。

辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的50米，你曾无数次的起跑与冲刺。

这一片天地属于你，50米运动员。

运动会50米加油稿2

你是户外场的心脏，跳动梦想；

你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与期望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！

力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响。

运动会50米加油稿3

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

50米快速跑教学设计 篇10

一、教材内容

1． 新授：50米快速跑 2． 游戏： 投纸飞机

二、教材分析

50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。

1、教学目标

认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。

体能：（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。（2）能够掌握投纸飞机的动作要领。

思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

2、教学重点：途中跑的技术。

3、教学难点：上、下肢的协调配合。

三、教法与学法

教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。

四、教学程序

根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

（一）开始部分

1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。

2、集中注意力的小游戏：高人与矮人

通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。

（二）准备部分

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。

1、50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2组）

2、队列队形变换：四列横队变八路纵队。

通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。

此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。

（三）基本部分

这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。

1、新授：50米快速跑

动作方法：详见教材。

教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式：八路纵队、四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。

练习方法：（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。

（2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。

（3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。

（4）50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2~3组。

2、游戏：投纸飞机。

方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。

基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。

（四）结束部分

学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。

50米加速跑教学设计1 篇11

一、教材分析

跑是人的基本活动能力之一，是水平二的重要教学内容，也是发展人的速度、灵敏、身体协调的最有效方式之一。快速跑技术分为起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。站立式起跑是小学快速跑的重要起动方式对快速跑的成绩有很大的影响。同时快速反应能力也是人体一个重要指标。站立式起跑是《新课标》要求学会的基本起跑动作之一，它是水平二学生进行快速跑练习的主要起跑动作，学习和掌握站立式起跑的动作方法和要领，对提高学生快速奔跑能力，发展学生全面的身体素质有着十分重要的意义。但单纯的站立式起跑教学单

一、乏味，学生主动参与性不高。因此依据教材的特性与学生的身心特点，本课采用创新起跑姿势——学习站立式起跑——游戏中巩固站立式起跑的方式教学，让学生在学习中体验正确的起跑姿势。

二、学情分析

本课的教学对象是四年级的学生，小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

三、教学目标

1、认知目标：使学生了解身体前倾和快频率加速的方法，学习正确站立式起跑姿势；学习“突破障碍”游戏，能够顺利进行比赛。

2、技能目标：通过教学，使90%的学生掌握站立式起跑姿势，通过游戏活动发展学生反应能力、快频率加速的能力以及上下肢力量。

3、情感目标：通过自主学习，合作学习，探究学习，培养学生遵守纪律和集体主义的优良品质。

四、教学过程

（一）开始热身部分

开始热身部分内容要充分为主教材服务。一节体育课，参加体育锻炼的学生的运动负荷应该从小到大，在已有的锻炼基础上，对锻炼的内容、方法和运动负荷等方面，要逐步合理地提高要求。因为主教材站立式起跑动作幅度较大，需要全身活动，容易造成腿部等拉伤、扭伤，所以通过慢跑、搏击操、关节活动等手段，组织学生热身，解决以上问题，为练习做好准备。利用音乐进行踏板操的练习，能提高学生审美感受能力，能促进身体机能的协调，有助于掌握运动技巧的要领，做到健与美的结合。

（二）学习提高部分

主教材站立式起跑的教学内容安排，教师依据循序渐进原则，讲教材分成三个步骤：创想各种姿势的起跑——学习站立式起跑——站立式起跑—5-10米加速跑——游戏“突破障碍”。遵循以学生为主体原则，首先启发学生创新思维，带出疑问“哪种起跑姿势快？”让学生自己创想起跑姿势，然后教师引入站立式起跑。在巩固站立式起跑技术动作的基础上提高难度，将学生带入站立式起跑—5-10米加速跑的练习。在拓展练习中，教师安排游戏“突破障碍”，带入第二教材持轻物掷远，在巩固持轻物掷远在基础上进行游戏，增加学习趣味性，提高学生练习强度和密度。游戏“突破障碍”是一项集体完成的项目，不但要求学生具备勇敢顽强的精神，而且要求同伴团结协作，互相鼓励以取得优异成绩。在学生力争上游的过程中，教师正确的评价和引导，对学生的品德培养起着积极作用。

（三）恢复整理部分

此环节，教师选用优美的“摇篮曲”音乐旋律作伴奏，配合丰富而轻柔的舞蹈动作完成一曲优美的放松操。精神上陶醉于美得享受中，能使机体肌肉松弛而消除紧张运动带来的疲劳，使大脑得以积极的休息。在抒情的音乐气氛中师生分享收获，畅谈理想，交流心得，结束本课。

五、教学效果预计

1、预计90%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

50米接力赛作文600字 篇12

今天，学校举行了一场精彩的运动会。同学们都参加了自己最擅长的项目，而我参加了50米接力赛。

在嘈杂的人声中，我们都提前站到了自己的位置上，做着热身运动，准备奋力一搏。我紧张极了，心里像有只小兔子在跳，不停地把鞋带系了又系，生怕跑的`时候散了我不断地问自己：我们会赢吗?

“砰!”枪声响起，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。仅仅几秒，小潘就跑到了小蕾跟前。不知是小潘直接把棒子给扔了过去，还是小蕾没接住，棒子掉在了地上。我的心猛得一悬，小蕾却迅速捡起棒子，向前奔去，可还是和别人拉开了距离。接着是小谊和小杜，因为之前的失误，他们的速度似乎比火箭还快了一千倍。不一会儿，冰冷的接力棒出现在我的手中。

此时的我脑子里一片空白，同学们的加油呐喊声渐渐地消失在我耳旁。我把双腿迈开到极限，快速地挥动双臂，眼睛紧紧凝视前方，心里只想着一个字：跑!头发飞到了空中，“呼呼”作响的风声在为我助威，我仿佛觉得自己已经踩上了风火轮，风驰电掣般向前飞去。快到对面了，我伸直右手，小谈迅速接过接力棒，坚定地向前跑去。

第四棒，第五棒，被失误拉开的距离慢慢在缩短。“加油!快!”时间越来越紧迫，每个人的心都提到了嗓子眼，终于，在最后的关键时刻，校篮球队的小宇扭转了局面，只见他两腿摆动频率极快，几乎只能隐隐看见腿的影子，像脱缰之马。经过大家的努力，我们终于又回到了第一名的宝座。

“耶!”同学们欢呼着，雀跃着，我也兴奋不已。是呀，在这短短的50米中，每一棒都至关重要。虽有失误，但是我们没有放弃，齐心协力，奋起直追，创造了奇迹——最后一名变成了第一名。