二年级体育教案 30米跑

二年级体育教案 30米跑（通用8篇）

二年级体育教案 30米跑 篇1

七年级体育教案 30米跑

教学内容：1、30米跑2、游戏《找朋友》 教 学 目 标 认知：知道30米跑的技术要领 技能：能做出30米的快速直线跑的要领 情感：培养学生的团结协作的能力 负荷：负荷恰当适合小学生的`身体能力 教学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 1、整队，报告人数，师生问好， 2.宣布本课的学习内容 3.组织见习生 1.学生整队 2.认真听讲 组织：四列横队 开 始 部 分 宣布课的内容和目标 准 备 活 动 慢 跑 徒 手 操 教师组织学生进行准备活动 1.学生进行慢跑一圈 2.成四列横队进行原地徒手操的练习小---中 基 本 部 分 1、30米直线跑 1.介绍30米跑的几个技术要领 (起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力) 2.复习起跑姿势(站立式) 教师示范讲解 3.教师进行分组，组织学生进行30米跑的练习。 4.根据第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。 5.改变起跑的方式 1.学生认真听讲，要求学生能记住要领。 2.学生复习站立式起跑 3.学生进行分组练习30米跑(一次) 4.学生改进自己跑的技术 (一次) 5. (1)、先蛙跳10米后再加速跑完30米 小 中 中 高 教学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容 6.组织学生进行30米往返跑接力。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。 7.进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。 1.教师讲解游戏的规则 2.强调游戏时的安全 (2)、先后退跑10米再加速跑完30米 6.学生30米往返接力比赛。提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神 1、学生在音乐中，学生进行游戏，培养学生反应能力。 2、学生在慢跑调整运动节奏，放松身体。 中 高 中 2、游戏：找朋友 结 束 部 分 放 松 练习1.小结全课 2.布置课后练习内容仰卧起坐40个 3.组织学生归还器材 1.学生进行放松 2.听教师小结 3.学生归还器材 场地 篮球场 器材 标志物8个 接力棒4个 课的密度 基本部分 40% 35%

二年级体育教案 30米跑 篇2

以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。

二、教材分析

花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。

本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。

本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。

三、学情分析

水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。

四、教学流程

课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。

点评:

从技术动作教学走向运动能力教学

本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。

采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。

准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。

基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。

结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。

值得商榷的方面:

1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。

2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。

3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。

点评人:广东省广州市教育研究院教研员、

小学体育50米跑教案 篇3

课 次 31 周 次

日 期

50米跑 穿过火力网

1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。

2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。

3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。

标 教学重点 教法难点 学法难点 教学 过程

开 始 部 分

准 备 部 分

进一步提高站立式起跑的动作要领。起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。组合利用自己身体拼出数学数字。时间

课 的 内 容

组 织 与 教 法 运动负荷 次数

全班成四列横队集合：

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

一、体育委员整队○ ○ ○ ○ ○ ○ 报告人数

○ ○ 要求：静、快、齐 ○ ○ ○ ○ ○ ○

二、师生问好

○ ○

三、宣布本课内容、★ 任务、要求

四、安排见习生

机智果断、细心观五、一分钟跳短绳

察。

4*8 练习

随堂见习、适量活

六、准备操

动。

全班成分散队形

七、小游戏：尾巴集体进行练习飞起来。

全班成四列体操队形集体练习学生分散游戏，运用各种方法使小尾巴离地。（自由发挥）

时间

强度 2“ 强

中

130” 中 2

基本部分结束部分组织：四路纵队如图

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

1、站立式起跑练习：10米*2

2、中速跑20米*2

3、追逐跑40米*2

4、四路纵队50米

50米跑

记时跑

重点：提高站立式

组织：* * * * * * 起跑的动作要领，* * * * * * 2 迅速起动。

0 0 0 0 0 0 → 2

穿过火力网

* * * * * * * * * 1 重点：动作迅速，* * *

反应敏捷。

1、教师讲解游戏2

规则：两组学生担任投掷手，另两组学生听到发令后迅速穿过中间的火力地带，最后统计没被投掷到的学生人数，以多的获胜。

要求：投掷手只能将绳子投掷到对方的腰部以下，注意安全。

2、学生进行游戏（互换）2组*2次。

一、整队集合

全班成四列横队

二、放松练习（自集合

由组合，进行人体集体进行放松练 拼字游戏。可两、习三人合作。）分组课外作业 ：略 收

观摩。

回器材：略

15“ 中 20” 中 30“ 较强15” 强 30“

强

50”

小

三、讲评

四、布置课外作业、收回器材

五、师生再见

预计效果： 技能技术： 场地器材：绳子每人一根。

练习密度：强度指数： ％ %平均心率：。

二年级体育教案 篇4

增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能； 培养运动的兴趣爱好，形成坚持锻炼的习惯；

具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神； 提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； 发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

二、学习领域目标：

运动参与： 具有及参与体育活动的态度和行为；用科学的方法参与体育活动。运动技能： 获得运动基础知识；学习和应用运动技能；安全地进行体育活动。身体健康： 形成正确的身体姿势；发展体能；具有关注身体健康的意识；懂的营养、环境和不良行为对身体健康的影响。

心理健康：了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；正确理解体育活动与自尊、自信的关系； 学会通过体育活动等方法调控情绪； 形成克服困难的坚强意志、品质。

社会适应： 建立和谐的人际关系具有良好的合作精神和体育道德点

1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道保护身体健康的简单常识和方法；

2、进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈,发展身体素质基本活动能力；

3、形成正确的身体姿势；

4、发展柔性、反应、灵敏和协调能力；

5、具有关注身体和健康的意识；

6、学会通过体育活动等方法调控情绪；

7、形成克服困难的坚强意志、品质；对其进行组织纪律性的教育；

8、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作；

9、加强常规训练，培养纪律观念；训练身体的协调能力，强身健体。

二年级体育教材分析 教 学 进 度 表

科目 体育 教学班级 二年级 每周节数 3 总授课节数 上课日期 教科书名称及册数 二年级体育下册 周次 时间起讫 预 定 进 度

9月4日—3月15 日 分析教材 制定进度 9月18日—3月22日 队列队形：向左、右、后传 队列队形：原地踏步走、立定；跑：400—600米耐力跑 9月25日—10月13日 走：沿地面上直线用前脚掌走 基本体操：各种压腿、踢腿；游戏：传球比快 投掷：双手从体前向前抛实心球

10月16日—10月27日 小学生广播体操

11月6日—11月17日 走：看远处目标用前脚掌走 跳跃：各种形式跳长绳基本体操：基本部位操

11月20日—11月30日 跑：自然站立式起跑、各种姿势起动的跑 队列队形：左右转弯走 游戏：双人倒走队列队形：跑步—便步 12月1日—12月8日 跑：自然站立式起跑 游戏：“找朋友 小球类游戏：投篮比准滚翻：纵叉与横叉

12月11日—12月18日 小球类游戏：小篮球各种运球练习投掷游戏：投击活动目标跳跃：快速跳短绳小球类：篮球运球 12月19日—12月29日 投掷：持轻物投准 游戏：跑跳接力 基本体操：各种压腿、踢腿

课 题 队列队形：向左（右）转，向后转 课时 第 1 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 识别前后左右方向，掌握左右转的方法 教学重点 脚跟、脚掌转动地方法 教学难点 脚跟、脚掌转动地方法 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、常规教学

1.集合站队，报告人数。2.师生相互问好。

3.教师宣布教学内容和要求。

二、教学向左右转、向后转 1.讲解：动作方法

向左（右）转：听到动令后，左右脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90度，重心落在左（右）脚上，接着右左脚向左（右）脚靠拢。转动时，两腿挺直，两臂紧贴裤缝不外张，上体保持正直。

向后转：听到动令后，以右脚跟和左脚掌为轴，同时用力，从右向左转体180度，重心落在右脚，然后左脚向右脚靠拢，成立正姿势。2.示范、练习

分小组进行示范，小组长组织练习。3.集体练习，个别纠正、规范动作

三、游戏：老鹰捉小鸡 课 题 原地踏步走--立定；齐步走--立定 游戏 课时 第 2 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.使学生初步学会原地踏步走---立定； 齐步走----立定的动作方法。2.培养学生听从指挥、遵守纪律的良好作风。

教学重点 1.踏步抬腿自然、放松，立定落步要轻，动作协调一致。

2.齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。3.立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。

教学难点 1.上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，有节奏感。2.立定时节奏鲜明，但落步较轻。教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、常规教学

1.集合整队，检查人数；师生问好 2.宣布本课的教学内容，提出相应的要求。3.检查服装组织上课。

二、准备活动

1.蛇形跑：将学生分成男、女两路纵队进行蛇形跑练习。2.练习集合、解散。

三、学习新课

（一）学习“原地踏步走---立定” 口令：“原地踏步--走！”“立---定！” 动作方法：辨认自己的左、右脚。

1.先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。老师喊“二”，学生踏右脚。进行反复练习。2.完整的练习。在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“

一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“

1、2”的声音。

3.练习形式：集体练、小组练、个人练。在教师口令下进行踏步练习。

（二）学习“齐步走----立定” 口令：“齐步-----走！”“立——定！”

1.先分解练习，老师喊“齐步走-----！”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。反复多次练习后，再做连续的走步。2.老师示范动作

3.学生练习，练习形式：集体练、小组练、个人练。

四、趣味游戏：小兔跳。

游戏方法：将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组第一个同学向前小兔跳，返回时单脚跳回，拍本组第二个同学的手，依次进行。距离：20米。

五、集合；小结；下课

课 题 跑：400-600米一般耐力跑 课时 第 3 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。

2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。教学重点 保持正确的走和跑的姿势

教学难点 控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队 教学准备

教 学 过 程 设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

1.整队、检查人数、师生问好 2.宣布本次课教学任务

3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

二、400—600米一般耐力跑。

1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力 3.进行练习跑：(1)讲解“极点”产生原因

(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服（3）小组练习1次150米

（4）跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米

（5）400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松运动

1.手臂放松 2.腿部放松 3.小结本课4.宣布下课 教学板书

课 题 沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走 课时 第 4 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 体会沿直线走的正确姿势，做到用前脚掌着地走；乐于反复练习，有进取精神。

教学重点 动作规范

教学难点 行进间由一

（二）列横队成二

（四）列横队 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、统一规章，身体力行

1.集合队伍，组织学生进行队列队形练习。

2.组织学生进行反应练习--“1”原地不动，“2”蹲下，“3”跳，“4”拥抱同学。

3.及时点评学生的表现。

二、合作探究，掌握技能

1.组织学生原地摆臂，前脚掌走，边做边提示动作要领。

2.利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直走”，的口诀，提示学生用前脚掌着地走成直线。

3.组织学生分组沿线直线走。分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作要领。教师巡视指导。

4.及时总结学生的练习情况，并提出要求。

5.组织学生分组进行“开火车”游戏的比赛，看哪一组走得直，学生互相观摩，互相评比。

6.及时总结学生的游戏情况，并提出要求。

三、活跃身心，快乐放松

1.组织学生听指挥“进圈”放松练习，讲解并示范动作方法及要求。

2.分成八小组，按排各组活动场地，开展活动。3.点评各组情况。

四、交流评价，总结经验

1.总结评价整节课。

2.宣布下课。课 题 柔韧性联系：各种压腿、踢腿 课时 第 5 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 发展柔韧系性和协调能力，培养吃苦耐劳、顽强的意志 教学重点 动作到位 教学难点 身体协调性 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规：

1.整队、检查人数、宣布本课任务。2.进行徒手操练习

二、柔韧性联系：各种压腿、踢腿 1.教师讲解示范动作要领

2.指导学生练习，并指出优缺点，加以改正。3.指导学生练习4.听口令集体练习。

三、游戏：拍球比多 1.教师讲解示范动作要领 2.学生根据教师的讲解进行练习3.学生分组练习

4.比赛练习：在规定的时间内看谁拍的多

四、结束部分 1.进行放松练习2.总结本节的优缺点 3.提出要求 4.下课

课 题 双手从体前向前抛实心球 游戏：超级运送 课时 第 6课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 掌握双手从体前向前抛实心球的动作方法;能够运用完整动作，比较准确的练习;提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质;培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质.教学重点 用力顺序 教学难点 上下肢用力协 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

1.整队，报告人数，师生问好，宣布内容。2.准备活动：操场慢跑两圈、齐步走---立定 专项准备 ：“指腕肘关节”挥摆练习二、双手从体前向前抛实心球 1.教师讲解动作方法 强调：蹬地有力，伸展迅速充分

动作方法：两脚左右开立，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前；然后两腿用力蹬地、顶髋、上体抬起向前、向上，两臂用力向前上方挥臂，将球向前抛出。

2.学生徒手模仿练习，徒手模仿体会。3.学生持球练习，教师巡视指导 4.纠正易犯错误：

抛球时蹬神不够、身体协调用力顺序差

三、游戏：超级运送

游戏方法：全班分成两组，以横队站立（见队形）。听老师哨声，各队排头迅速跑出，至球圈持球返回队尾，并依次传递至新排头，新排头再返回队尾继续传递，先完成者获胜。

规则：

1、谁掉谁捡

2、依次传递 1.简介示范，明确方法和规则 2.强调安全 3.教师指导游戏 要求：遵守规则 团结合作

四、总结评价整节课.宣布下课。

课 题 基本体操：小学生广播操（1—4）节； 课时 第 7 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.通过本次课的学习，使学生初步学习规定的徒手操。2.培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。3.培养学生行动迅速和听从指挥的精神。教学重点 各节的动作要领及要求。

教学难点 动作与节拍一致，动作的准确性和优美大方有节奏感。教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规：

1.整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.队列：立正、稍息、集合、解散。2.二到三节简单徒手操。3.专项准备活动。

4.教师讲解课堂要求和任务。

三、小学生广播操（1—5）节： 预备动作

第一节，伸展运动。第二节，扩胸运动。第三节，踢腿运动。第四节，体侧运动 1.教师讲解动作方法和要求。2.教师做完整正确的示范。3.教师个别指导。

四、放松；

五、小结；下课

课 题 基本体操：小学生广播操（5—9）节 课时 第8课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 培养学生身体的正确姿势和节奏感。培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。教学重点 各节的动作要领及要求。

教学难点 动作的准确性和优美大方有节奏感。教学准备 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规：

1.整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 1.复习广播操的前四节。2.专项准备活动。3.讲解课堂要求和任务。

三、小学生广播操（4-8）节；

第五节 体转运动 第六节，腹背运动。第七节 跳跃运动 第八节 整理运动 1.教师讲解动作方法和要领。2.教师做分解和完整动作示范。3.教师给学生个别指导。4.学生认真听讲动作方法和要领 5.学生集体练习。6.学生分组练习。

四、小结；下课

课 题 看远处目标用前脚掌走 课时 第 9 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.培养学生行走的正确姿势； 2.对体育活动表现出较高的热情；

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力。

教学重点 前脚掌自然放松

教学难点 动作连贯，蹬摆配合，双脚同时轻巧落地，上下肢协调配合 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数 师生问好。

2.教师宣布本课的学习任务及要求 要求：服装整洁，精神状态好。3.准备活动：队列队形、复习广播体操。

二、学习看远处目标走练习

1.教师讲解示范看远处目标走的方法和要求。

2.学生认真看、听老师示范和讲解，并进行模仿练习。3.教师引导学生进行练习。4.要求学生看准目标前进。

5.教师口令引导学生进行练习。6.将学生分小组进行练习。

7.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。8.同伴之间相互观察相互学习。

三、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松。2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松。3.点评本课的学习情况。4.听老师点评并思考。5.师生道别、归还器材。课 题 各种方式跳长绳 课时 第 10 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.通过练习跳长绳，进一步提高学生跳长绳的水平。在学生花样跳长绳的基础上，发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和灵敏素质。

2.掌握摇绳、协作跳长绳的方法。99%以上的学生能将绳子摇得圆滑顺畅，能与同伴合作跳绳。

3.通过练习和比赛，能够提高学生的团结协作，互帮互助的意识。教学重点 摇绳的力度与配合 教学难点 起跳、摇跳协调一致 教学准备 长跳绳4根 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数 师生问好。

2.教师宣布本课的学习任务及要求 要求：服装整洁，精神状态好。

二、跳长绳

1.我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。

2.教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。

讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。

三、花样跳长绳

1.提问：长绳除了这样跳以外，还可以怎样跳？ 2.老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法。多人一起跳 长绳带短绳 双人跳 我行我素跳 跳双长绳 单脚落地跳 3.组织学生进行分组练习，4.小结：同学们跳长绳的水平有很大的提高，创造的跳长绳的花样也很多，同学们在课间活动展示给大家，把这些花样推广出去，让更多的朋友参与其中。

四、总结，宣布下课

课 题 奔跑游戏

课时 第 11 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.通过各种姿势起动的自然跑，使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速起动的动作，培养正确的跑的姿势。

2.发展学生灵敏、速度和奔跑能力。提高学生对游戏的兴趣。3.培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。教学重点 反应灵敏，启动快。

教学难点 迅速摆脱静止状态到快速起动。教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

.整队，师生问好，宣布教学内容和要求。

二、准备活动 1.队列队形 2.模仿动物的走跑：

小兔子跳、小鸭子走、小象走、小黑熊走、小孔雀走、小企鹅走、小猴子走、小马儿跑

三、自然站立式起跑 1.教师示范。

2.教师讲解动作要领：两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

3.分小组比赛：分为四个小组运用自然站立式起跑看谁跑的快。

四、各种姿势起动的跑：

采用正对、背对、侧对跑的方向，用自然站立、坐、蹲、躺、撑等姿势起动，向指定目标方向快速跑出。1.教师示范、讲解各种姿势。

2.组织学生练习：正对的站立跑、坐着后起立跑等 3.对学生的起跑进行简要评价。4.组织学生用最佳的起跑姿势。

五、小结讲评，鼓励表扬，下课，师生告别

课 题 跑：自然站立式起跑 各种姿势起动的跑 课时 第 12 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.通过各种姿势起动的自然跑，使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速起动的动作，培养正确的跑的姿势。

2.发展学生灵敏、速度和奔跑能力。提高学生对游戏的兴趣。3.培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。教学重点 反应灵敏，启动快。

教学难点 迅速摆脱静止状态到快速起动。教学准备 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

.集合站队，检查人数，师生问好，宣布教学内容和要求。

二、准备活动 1.队列队形 2.模仿动物的走跑：

小兔子跳、小鸭子走、小象走、小黑熊走、小孔雀走、小企鹅走、小猴子走、小马儿跑

三、自然站立式起跑 1.教师示范。

2.教师讲解动作要领：两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

3.分小组比赛：分为四个小组运用自然站立式起跑看谁跑的快。

四、各种姿势起动的跑：

采用正对、背对、侧对跑的方向，用自然站立、坐、蹲、躺、撑等姿势起动，向指定目标方向快速跑出。1.教师示范、讲解各种姿势。

2.组织学生练习：正对的站立跑、坐着后起立跑等 3.对学生的起跑进行简要评价。4.组织学生用最佳的起跑姿势。

五、小结讲评，鼓励表扬，下课，师生告别

课 题 左（右）转弯走 游戏：双人倒走 课时 第 13 课时 中心备课人 二次备课人 教学目标 使学生形成站立、行进的正确姿势和良好习惯。

2、通过队形队列，让学生养成动作正确、反应迅速、整齐一致、服从集体、听从指挥的良好作风。

3、通过游戏，发展学生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培养学生的意志品质。教学重点 动作要舒展，挺拔。教学难点 体转运动转体时上肢要端平教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

1.集合整队、师生问好 2.宣布本课内容提出要求 3.检查人数 4.队列练习：齐步走

二、左（右）转弯走

1.讲解右转弯动作要领，并示范。2..学生学习向左转弯动作要领 3.集体模范练习，教师指导。

4.分小组练习，一组4人，教师个别指导 5.集合，展示个小组成果

三、游戏：双人倒走 1.教师讲解游戏规则 2.组织学生进行游戏活动

四、结课

1.集合整队，本节课进行讲评 2.组织学生做放松操

3、师生再见 教学板书

课 题 跑步------便步

课时 第 14 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 通过教学，使学生熟练掌握动作方法，进一步 训练学生的动作协调性。教学重点 掌握动作方法

教学难点 跑步变便步，动令落在右脚上，左脚开始便步走 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、准备部分

1.集合整队，课堂常规检查。

2.宣布本节课教学内容。

3.组织做准备活动。

二、基本部分

1.口令： “跑步------走！”、“便步------走！”

动作方法： 听到预令，两手半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合，两脚跟提起，上体微前倾；听到动令，两腿微曲，同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出，前脚掌着地，两脚依次交替进行；两臂自然前后摆动。

便步要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态 2.听到便步走动令后，左脚开始便步走。

3.把学生分成若干小组或自由 结组，让学生边喊口令边做动作练习。4..进行反复练习：集体—小组—集体

三、结束部分 1.教师组织学生做放松性练习。

2.小结本节课，组织下课。

课 题 自然站立式起跑 游戏：“找朋友 课时 第 15 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.通过教学，使学生初步掌握正确自然站立式起跑的动作方法。2.培养学生跑的正确姿势，发展速度，提高快速奔跑能力。教学重点 教会学生起跑方法，发展学生起跑的敏捷性

教学难点 在练习起跑时，听到动令后能迅速地摆脱身体静止状态，快速向前跑出 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规

1.集合站队，报告人数。2.师生相互问好。3.教师宣布教学内容和要求。

二、.做游戏：“找朋友”

绕圈慢跑当听到教师口令，如：“3”时在运动中的学生马上三个人组队。看谁反应快。

三、自然站立式起跑

1.教师讲解动作要领：两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

2.教师示范自然站立式起跑的动作方法。

3.集体练习自然站立式起跑，并向前跑出5米左右距离，反复体验起跑的身体感受。4.分组练习。按”预备-----跑”!的口令，快速跑出10--15米距离。5.在练习中，指导与纠正出现的典型错误动作

四、放松练习

五、小结讲评，鼓励表扬，下课，师生告别

课 题 小球类游戏：投篮比准 课时 第 16 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.学生对篮球产生浓厚的兴趣，初步了解篮球行进低手投篮的动作方法, 2.通过学习，使学生主动学会双手或者单手投篮的方法。

3.通过教学，初步培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自评的能力和创造性思维的能力，培养集体荣誉感，体验成功感。教学重点 投篮动作正确，方向准确，身体各部分协调配合

教学难点 使学生懂得双手或者单手投篮动作要点，投篮方向准确，身体各部分协调配合。

教学准备 小篮球4个 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规：

1.集合整队，检查人数，引入课题

二、激趣导入，活跃情绪

比比谁的玩法多，学生分散在篮球场进行自主活动。学生展示

三、投篮比准”

1.讲解双手或者单手投篮的动作方法, 2.组织学生进行投篮练习： 把学生分成人数 相等的4组，游戏开始后，各队分别从排头依次在本篮筐投球。前面的同学投中后，后面的同学接着投。3.游戏规则：

投篮时，前面同学投中，才能交给后面的同学。可在篮下的任何位置进行投篮。可自捡球，也可同队队员帮捡

4.巡视指导。教师引导学生比一比篮球最听谁的话。看看谁是班级的篮球“小明星”？ 教师点评发现典型

四、技能拓展延伸

1.投活动篮圈 2.分组活动 3.小组竞赛 课 题 滚翻：纵叉和横叉 课时 第17 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.使学生初步学会纵叉、横叉的技术动作，掌握动作要领，能够独立完成纵叉、横叉动作。

3、通过练习，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助、积极进取、良好合作的优良品质 教学重点 膝关节伸直，绷脚面。

教学难点 双脚左右分开坐在一条直线上，上体挺胸、微收腹。教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规：

1.整队，检查人数，师生问好

2.教师宣布本节课的内容，提出上课要求 3.队列练习：稍息 立正 向左右转

二、准备活动：各种方式的压腿 1.教师讲解、示范。

2.指导学生做各种方式的侧压腿、踢腿练、侧搬腿练习。3.学生听讲、观察，自主练习，教师指导学生改进动作。4.学生之间互助学习，教师进行点评。

三、学习纵叉：

1.师讲解动作方法和要领，分解和完整动作示范。2.先练习压腿，然后在有帮助保护下练习。3.学生集体练习，教师个别指导。4.学生分组练习

四、学习横叉

1.教师讲解、示范，强调动作要点和安全注意事项。2.进行柔韧性的练习：踢腿、摆腿。3.指导学生分组学习横叉动作。

4.指导学生两手撑地，两腿左右侧滑，上体向下振压练习。5.学生练习动作，教师巡视指导、纠正。6.学生自主练习，相互展示。7.优生示范动作，教师讲评。8.学生在帮助下完成动作。

9.学生独立完成动作，互相展示，教师点评。10.教会学生横叉的练习方法和保护帮助方法。11.学生互相评价、纠正动作，教师组织表演、点评。

五、结束部分

整队，放松练习，小结，回收器材。课 题 小球类游戏：小篮球各种运球练习课时 第 18课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 在球类活动中，培养集体主义的精神和自我管理的能力；积极参与球类活动，从活动中得到快感。教学重点 知道动作的方法和名称

教学难点 做到坚持不懈，严格要求自己，并能从练习中体验乐趣 教学准备 篮球场一片 篮球18个 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、情景导入

1.老师讲述一个优秀的班级，它的学生应该有一种，精神饱满，纪律严明，团结一致的作风，那么我们要不要做一个优秀的班级，下面组织男同学去拿球，女同学游戏等候。

2.借助球的吸引力，进行队列评比练习，表现出色的组先进行球类活动。

二、合作探究、掌握技能

1.分别讲解示原地左、右手高运球和低运球的动作方法和要求，并组织学生分别观察模仿练习，以及比比看，谁排得又多又好。

2.讲解示范原地左右手交换运球练习，组织学生分组观察模仿练习。

3.讲解示范行进间运球急停急起的方法和要求，在老师的统一指挥下，积极练习，并提示看看谁在整个练习中没有掉球。

三、总结经验、追求更快的进步

通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。

课 题 投掷游戏：投击活动目标 课时 第 19 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标

1、运用正面单手肩上投掷的方法进行投击活动目标的活动，掌握正面单手肩上投掷的方法。

2、让学生感受投掷活动的快乐，发展身体灵敏、协调能力。教学重点 掌握正面单手肩上投掷的方法 教学难点 投掷的准确性，快速躲闪 教学准备 沙包 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一.课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。2.师生问好。3.教学宣布本课内容。二.热身部分

1.慢跑2圈，走1圈。2.复习广播操： 三.投击活动目标

活动的总要求：必须用正面单手肩上投掷的方法进行练习。怎样躲闪？怎样才能击中？

1.复习正面单手肩上投掷的方法。

2.学生自由练习10次，教师巡视，并讲清投掷的方向，提出安全要求。3.两人一组做投击练习，一人投一人接，自由选择伙伴。4.每三人一组完成投沙包活动，5.每十人为一组进行投掷沙包的活动。6.教师巡视，指导。四.结束部分

小结本课情况，下课。

教学板书

课 题 快速跳短绳

课时 第 20 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 1.巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展灵敏、协调性和快速反应能力，培养意志力和节奏感。

2.了解巧用绳的方法，学会应用绳发展体能和灵敏的素质，促进智力开发

3.激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

教学重点 摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调边贯。

教学难点 在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼 教学准备 24根短跳绳 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和下肢力量即集体主义精神。

一、课堂常规： 1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1.队列：慢跑 2.徒手操。

三、自主跳绳，熟练动作 1.提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。2.组织进行不同的跳绳比快、比多的练习

3、组织学生进行半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多

4.分散练习：2人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。

5.花样跳绳：按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务。

五、小结，下课

教学反思

课 题 篮球运球 课时 第21 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 通过学习使95%的学生初步掌握篮球的基本知识、基本技能 通过教学，使学生掌握控球、运球的技能。

在学习和比赛中，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。

教学重点 学生掌握基本运球技能，能完成行进间运球 教学难点 运球时学会用手指运球，而不是手掌 教学准备 篮球10个 教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

通过运球比赛，不仅激发了学生主动学习的热情，更让学生在比赛中巩固所学内容

一、课堂常规 1.师生问好 2.宣布课堂内容

二、复习控球

分组练习： 5人一组，纵向排列，每排第一个拿球，在原地拍球5次，然后马上跑到队伍后面，第2个在球弹起后落地前接上去拍，后面的同前面一样。

三、运球要点讲解示范

1.运球要点讲解：应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。去断球，谁被断了就跟断球的人互换位置.(游戏注意安全，不要被球砸中，不要与同学撞到一起,注意保护自己)2.运球难点：运球时手指如何放松，以及拍球时力度的掌控

3.动作示范：注意采用正面与侧面示范相结合，在示范过程中提醒学生容易出现的错误动作。

四、运球比赛

1.分组：把全班男女均分成4组

2.讲解规则： 4队全部站在篮球一端线，每队第一个拿球，听到老师哨声响后同时运球向篮球场另一头运去，越过路线后马上返回，当返回到原来位置时马上把球交给站在第2 的同学，第2个同学应做与第一个同学一样的运球，最后看哪队最快完成，最慢的一队全队做15个俯卧撑，第三的10个，第二的5个

3.组织比赛：用哨声宣布比赛开始，监督学生遵守比赛规则，对没有越过中线或底线的同学必须要重新越过线后才能继续比赛

五、结束 1.用哨声集合

2.对课堂进行小结，小结学生课堂中运动参与以及课堂纪律的表现情况。3.带领学生做放松运动 4.安排学生回收器材

课 题

1、持轻物投准

2、游戏：跑跳接力 课时 第 22 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标

1、通过教学，培养学生投掷的正确姿势，发展学生基本活动能力和上下肢力量及协调、灵敏等素质。

2、培养学生机智、协同合作的心理品质和安全意识。教学重点 学会肩上屈肘、背后过肩的动作

教学难点 全身协调用力，姿势正确，动作协调，挥臂迅速，力度适中 教学准备 沙包每生1个 教 学 过 程 设计意图 教 学 流 程

解析与拓展

一、课堂常规

1、整队、检查人数、宣布本课的内容能要求

2、准备活动：头部运动、上肢运动、腰部运动

二、抛掷轻物体（沙包作轻物）

1、讲解示范持轻物投准的动作要领：侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持轻物向侧后方向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左转体，右臂经肩上、头侧自然挥臂，将轻物向远处目标投准。

2、指导学生进行徒手练习，巡视指导。

3、分组学生持轻物（沙包）自主练习。

4、集体练习，教师巡回指导。

5、师讲解并示范侧对投掷方向进行掷远。（左脚在前，侧向站立）。

6、教师口令，全体学生持“沙包”肩上屈肘，快速用力掷过横绳。

7、在规定时间内掷过横绳6-8次。

三、游戏：跑跳接力

①兔跳→单脚跳→跑 ②跑←单脚跳←兔跳 当①起跑后做三种动作传给②后，做相反动作

四、小结：整队做放松练习，小结本节，下课

教学板书 教学反思

课 题 各种压腿、踢腿 游戏：排球比多 课时 第 23 课时 中心备课人 二次备课人

教学目标 发展柔韧系性和协调能力，培养吃苦耐劳、顽强的意志 教学重点 动作到位 教学难点 身体协调性 教学准备

教 学 过 程

设计意图 教 学 流 程 解析与拓展

一、课堂常规：

1.整队、检查人数、宣布本课任务。

2.进行徒手操练习

二、柔韧性练习：各种压腿、踢腿 1.教师讲解示范动作要领

2.指导学生练习，并指出优缺点，加以改正。3.指导学生练习4.听口令集体练习。

三、游戏：排球比多 1.教师讲解示范动作要领 2.学生根据教师的讲解进行练习3.学生分组练习

4.比赛练习：在规定的时间内看谁拍的多

二年级体育下册教案 篇5

【教学目标】

本课以发展学生基本跳跃和灵敏素质为主要任务，同时培养学生模仿能力和想象创造能力，特别是在“小白兔练本领”这一环节更突出对这两方面的培养。

教学重点：在本堂课的教学过程中，教师用“寓教于乐”的方法教授学生，同时引导学生在积极参加体育活动的时候，一定要注意安全，养成安全的健康的生活和活动的习惯。

【教学难点】

在本堂课的教学过程中，教师用“寓教于乐”的方法教授学生，同时引导学生在积极参加体育活动的时候，一定要注意安全，养成安全的健康的生活和活动的习惯。

【教学课型】 新授课。

【教学目标】 准备部分。

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 基本部分

1、师导言：“今天我们要到蘑菇庄园去种蘑菇，去蘑菇庄园的路可难走了，每只小白兔必须要练好本领才能种出又好又大的蘑菇。”

2、老师将爬行的动作示范一次，让学生模仿，并提醒练习时注意安全。

3、老师将单双脚跳圈的方法示范一次，并提出要求。

4、老师统一指挥练习。

5、老师将另一种跳圈的方法教授给学生。

6、老师引导学生自编动作跳单双圈。

7、请做得好的同学给大家表演。

第2课时 复习：小白兔种蘑菇游戏

【教学目标】

本课以发展学生基本跳跃和灵敏素质为主要任务，同时培养学生模仿能力和想象创造能力，特别是在“小白兔练本领”这一环节更突出对这两方面的培养。

【教学重点】

在本堂课的教学过程中，教师用“寓教于乐”的方法教授学生，同时引导学生在积极参加体育活动的时候，一定要注意安全，养成安全的健康的生活和活动的习惯。教学难点：在本堂课的教学过程中，教师用“寓教于乐”的方法教授学生，同时引导学生在积极参加体育活动的时候，一定要注意安全，养成安全的健康的生活和活动的习惯。教学准备：无。

【课型】复习课 【教学目标】

准备部分。

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 基本部分

1、模仿小白兔双脚跳。

2、单双叫脚交换跳。

3、小白兔种蘑菇游戏

结束部分。

第3课时 游戏课：

1、蹦蹦跳跳；

2、挑战应战 ；

【教学目标】

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第三套广播操的要领及动作。

2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。

3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【教学难点】

发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【课型】 课型：新授课。【教学目标】

准备部分。

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 队列：

1、（慢跑）

2、广播操。

3、专项准备活动。

二、准备活动： 基本部分

一、游戏：蹦蹦跳跳 规则：

教师发领后或击掌后才能起跳。跳错了就换人。

二、游戏：（挑战应战）规则：

1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

2、追拍时不得用力堆人。

3、应战者如失败就算对方胜利。结束部分。

第4课时复习游戏课：

1、蹦蹦跳跳；

2、挑战应战 ；

【教学目标】

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第三套广播操的要领及动作。

2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。

3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【教学难点】

发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【课型】 课型：复习课。【教学目标】

准备部分。

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 队列：

1、（慢跑）

2、广播操。

3、专项准备活动。

二、准备活动： 基本部分

一、游戏：蹦蹦跳跳 规则：

教师发领后或击掌后才能起跳。跳错了就换人。

二、游戏：（挑战应战）规则：

1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

2、追拍时不得用力堆人。

3、应战者如失败就算对方胜利。结束部分。

第5课时 复习游戏课：

1、蹦蹦跳跳；

2、挑战应战 ；

【教学目标】

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第三套广播操的要领及动作。

2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。

3、发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【教学难点】 发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【课型】 复习课。【教学过程】

准备部分。

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 队列：

1、（慢跑）

2、广播操。

3、专项准备活动。

二、准备活动： 基本部分

一、游戏：蹦蹦跳跳 规则：

教师发领后或击掌后才能起跳。跳错了就换人。

二、游戏：（挑战应战）规则：

1、应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

2、追拍时不得用力堆人。

3、应战者如失败就算对方胜利。结束部分。

第6课时

1、队列：走圆形；

2、游戏：十字接力；

【教学目标】

1、通过本次课的学习，使学生进一步巩固走的技能，培养身体正确姿势感觉空间的能力。

2、学习弯道跑和转接棒的方法，发展奔跑的能力。

3、培养学生克服困难，勇敢等优良品质。

【教学难点】

发展学生奔跑能力，培养学生机智、果断和诚实的品质。【课型】 课型：新授课。【教学过程】

准备部分。

一、课堂常规：

1、整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 基本部分（走圆形）重点：走的自然、协调； 难点：走的要圆。

二、游戏： 游戏：（十字接力）

规则：不许跨进圆圈内。接力棒不许抛接棒。完成后迅速离开跑道，不得阻碍他人。

二年级体育教案 30米跑 篇6

一、800米跑的能量供给特点

根据运动生理化学研究证实,肌肉活动的直接能源ATP (三磷酸腺苷),也是任何细胞生命活动的直接能源,它贮存在细胞中,肌肉中ATP储量甚微,仅可供肌肉工作1～3秒的时间,要使肌肉较长时间工作,ATP必须边合成边分解才能满足肌肉的需要。ATP合成所需能量来源,根据运动的具体情况,其途径有三种:一是CP (磷酸肌酸)分解生能供给。在肌肉极量运动时,CP分解生能供ATP合成。但是肌肉中CP的含量虽高于ATP,也是有限的,全部分解只能维持3～5秒的剧烈运动。二是糖元酵解生能供ATP生成。当肌肉剧烈运动持续10秒以上肌肉中储存ATP、CP耗竭,同时体内氧供给严重不足时,运动中ATP合成的能量来源主要靠糖元酵解生能提供,供能的同时产生乳酸。肌肉和血液中的乳酸积累,可导致机体疲劳提早出现,糖酵解供能也只能维持机体30～90秒时间的剧烈运动。三是糖、脂肪、蛋白质氧化生能供ATP合成,此种供能是在运动强度低,体内氧供充足情况下,较长时间的氧化供ATP合成,使机体较长时间运动。从三种供能途径所持续的时间和完成800米跑所需时间来看,800米跑的能量供给必须三种途径都参于供能使ATP再合成。据运动生理学研究表明,800米跑ATP-CP (磷酸原系统)供能占30%,糖酵解有氧供能占65%,有氧供能占5%,因此根据这一供能特点,选择提高占主要供能系统能力的训练即可提高糖酵解供能的能力。在这一基础上认识800米跑训练的特点和规律,对较快提高运动成绩有重要意义。

二、800米跑运动的特点及对机体的影响

800米跑,其运动强度仅次于短跑,属亚极量运动,要求运动员既要有较高的速度素质又要有良好的速度耐力。肌肉要保持较长时间的连续的激烈工作,体内各器官系统在运动过程中发生急剧变化。机体内环境稳定遭到严重破坏,给机体带来极度痛苦,整个运动在极度缺氧情况下进行,氧债最高值可达19～20升,占总需氧量的50%～75%。血乳酸含量增高,血液酸碱值呈酸性化,这样降低大脑皮质的指挥功能,阻碍神经—肌肉接点处的兴奋传递和限制磷酸果糖激酶活性,抑制糖元酵解,降低ATP合成速率,使整个机体工作能力下降,造成疲劳提早出现。

三、800米跑训练的指导思想及原则

鉴于800米跑的运动特点,兼顾到考生文化课学习任务重,身体素质差起点低等实际情况,在制订训练计划和实施手段上应遵循身体素质全面发展和循序渐进的原则。800米跑虽然无氧供能占很大比重,但无氧供能也是建立在有氧供能的基础上,要想使800米跑取得理想的成绩与有氧能力发展水平有密切关系。故在制订计划时应首先考虑发展有氧耐力,其次发展力量,最后发展速度耐力。使考生逐步提高身体素质和运动能力,增强内脏系统和中枢神经系统的能力及集体对抗疲劳的能力。

四、训练的安排和实施

根据多年训练经验表明,在制定全年训练计划时应着重发展考生的各种身体素质。其比例是:一般耐力训练占40%,力量训练占30%,速度和速度耐力占30%。依以上比重,可将全年计划分为四个阶段进行。

第一阶段:主要是发展一般耐力和提高跑的技术。

开始采用量大而强度较低的不同距离反复跑,并逐渐提高跑的速度。其强度用心率来控制,一般运动员控制在130～150次/分钟,优秀运动员控制在145～170次/分钟之间。其练习手段可采用越野跑、中距离跑、变速跑、反复跑、持续时间在半小时以上的法特莱克跑,主要提高机体有氧工作的能力和机体对运动的适应能力。

第二阶段:在学生身体素质和运动能力提高的基础上用8 0%的时间进行力量练习,20%的时间保持一般耐力。

在力量练习初期阶段,训练内容应多样化,使全身所有主要肌群、关节都得到锻炼,特别注意强调一些小肌群的锻炼。随机体各肌肉群能力的提高要着重发展主要肌群力量,强度逐渐加大。采用大负荷发展力量练习,每组可重做4～6次,3～4组较好。在力量练习中必须遵循超负荷原则。当机体适应所给负荷应及时调整,增加重量、重复次数或组数,促使神经肌肉接受新异刺激出现新的兴奋性反应。至于第二阶段20%的时间,可在开始部分安排练习短距离反复跑,结束部分练习长距离变速跑等。

第三阶段:着重发展速度和速度耐力比重占80%,另外20%用于保持耐力和改进跑的技术。

从能量系统而言,即着重发展ATP—CP和乳酸—有氧系统能力。800米跑运动时间较长,大部分能量来自糖酵解生能供给,同时产生乳酸。乳酸的堆积促进疲劳的发展,同时机体工作能力下降。因此,训练时要教育学生不怕疲劳。没有疲劳,训练就没有效果。使之更加积极投入速度训练中。故训练时要安排一定量的大强度的练习,使机体内环境发生急剧变化,运动员在极度困难情况下完成任务,以锻炼机体适应能力。这一阶段着重发展速度素质,采用短距离重复跑。如:30～60米或60～100米跑、上下坡跑等训练强度大,每次间歇时间以发展ATP-CP系统的能力提高速度素质。而后逐渐增加跑的距离,调整间歇时间,提高血乳酸含量,即提高糖元酵解生能的能力。可采用30秒～3分钟运动,强度用心率控制使ATP-CP充分恢复,而不使乳酸恢复,造成一定酸环境,每次训练6～8次效果最佳。

第四阶段:为调整巩固参加测试阶段,也是学生最紧张时期。

面临高考学习任务重、思想紧张。因此,重视运动量的调整,强度加大而量要减小。每周训练2～3次为宜,使学生机体不过于疲劳。采用一些高考模拟测试形式进行训练,这样既可保持以上已取得的训练效果,又保证有充足的精力参加测试。

五、高考生体育训练值得注意事项

体育训练是为高考做准备的一种专门教育过程,关系到每位考生的前途和命运。因此特别注意:

第一,训练应与文化课学习时间合理安排,不能占用文化课学习时间。

第二,指导训练的教练员不能只管运动员训练,而应配合文化课教师、班主任一同管好考生学习。

第三,高考训练应在训练时间、强度和运动量上严格遵循渐进原则,以便使运动负荷与学生机体能力相适应。

小学二年级体育教案 篇7

1、师生问好

2、导入：同学们，今天老师得到了一个消息，我听说大森林里小动物们要招开森林之王争夺战，我想带同学同一同去参加，不知道同学们愿不愿意去呀。(愿意)。

好，那同学们就跟着老师一起装成小动物进入会场吧......

模仿小动物((准备活动)))

二、通过动物委员会商议决定。有以下几个小动物有资格参加最后的森林之王争夺战。他们就是机灵的小猴子，

力大无穷的大象，凶猛的老虎和聪明的狐狸。这次比赛的裁判员就是我山羊先生。(学生站成四路纵队。老师边发头饰边讲解。)

基本部分：

现在我宣布，森林之王争夺战现在开始。

第一个比赛项目：穿山洞夺宝。

游戏介绍：生成四路纵队，十米远对应学生放四张桌子做为山洞桌子后米处放一个礼品盒。

游戏规则：发令后，排头队长跑出，钻过桌子碰下礼盒。两则跑回。拍第二名同学手自己到排尾。以此类推到最后一名学生跑完为止。第一名的队得四分。第二名得三分，第三名二分，第四名一分。记在小黑板上。

第二个比赛项目：过河穿山洞夺宝。

游戏介绍：同上个比赛，在生队伍前五米处加一个河，宽五米。生每个发两张报纸，做为石头。过河要求生用两张纸交替着踩过河，以后同上。

第三个比赛项目：破机关过河穿山洞夺宝

游戏介绍：规则同上，在生队伍前三米处放两个水桶，一个水桶里放一个垒球，一个水桶里放一个沙包，只要生跑到水桶处把两个水桶里的垒球和沙包换下位值，就是破坏了猎人的机关。以后的游戏同上面的游戏。

三、结束部分

在黑板上算出四个队伍各得多少分。以小猴夺冠为例

经过激烈的比赛，最后小猴得到了冠军，现在由我来为小猴颁发王冠。(头饰)

同学们现在小猴子是森林之王了。那么我们都去体验一下小猴子当上国王的滋味好不好(好)。

放松：现在跟着老师一起做，小猴子睡觉醒了以后，先伸一伸腰，踢一踢腿，(教师领做)最后由小动物们给国王按摩。后面的爱生给前面的学生按摩(揉肩，打背……)

二年级下册体育电子教案 篇8

教学目标： 识别前后左右方向，掌握左右转的方法 教学重点：脚跟、脚掌转动地方法 教学难点：脚跟、脚掌转动地方法

教学过程：

一、常规教学

1.集合站队，报告人数。2.师生相互问好。

3.教师宣布教学内容和要求。

二、教学向左右转、向后转 1.讲解：动作方法

向左（右）转：听到动令后，左右脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90度，重心落在左（右）脚上，接着右左脚向左（右）脚靠拢。转动时，两腿挺直，两臂紧贴裤缝不外张，上体保持正直。

向后转：听到动令后，以右脚跟和左脚掌为轴，同时用力，从右向左转体180度，重心落在右脚，然后左脚向右脚靠拢，成立正姿势。

2.示范、练习

分小组进行示范，小组长组织练习。3.集体练习，个别纠正、规范动作

三、游戏：老鹰捉小鸡

第二课：队列队形 ：原地踏步走齐步走

教学目标：

1.使学生初步学会原地踏步走---立定； 齐步走----立定的动作方法。2.培养学生听从指挥、遵守纪律的良好作风。教学重点：

1.踏步抬腿自然、放松，立定落步要轻，动作协调一致。

2.齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然伸直，脚跟先着地，动作协调一致。3.立定时，左脚继续前迈一小步，右脚迅速跟拢。教学难点：

1.上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，有节奏感。2.立定时节奏鲜明，但落步较轻。教学过程：

一、常规教学

1.集合整队，检查人数；师生问好 2.宣布本课的教学内容，提出相应的要求。3.检查服装组织上课。

二、准备活动

1.蛇形跑：将学生分成男、女两路纵队进行蛇形跑练习。2.练习集合、解散。

三、学习新课

（一）学习“原地踏步走---立定” 口令：“原地踏步--走！”“立---定！” 动作方法：辨认自己的左、右脚。

1.先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。老师喊“二”，学生踏右脚。进行反复练习。

2.完整的练习。在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“

一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“

1、2”的声音。

3.练习形式：集体练、小组练、个人练。在教师口令下进行踏步练习。

（二）学习“齐步走----立定”

口令：“齐步-----走！”“立——定！”

1.先分解练习，老师喊“齐步走-----！”，学生集体用左脚向前自然迈出一步，同时，右臂前摆、左臂后伸的动作。反复多次练习后，再做连续的走步。2.老师示范动作

3.学生练习，练习形式：集体练、小组练、个人练。

四、趣味游戏：小兔跳。

游戏方法：将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组第一个同学向前小兔跳，返回时单脚跳回，拍本组第二个同学的手，依次进行。距离：20米。

五、集合；小结；下课

第三课跑的练习：400-600米一般耐力跑

教学目标 ：

1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。

2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。教学重点 ：保持正确的走和跑的姿势

教学难点： 控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队 教学过程：

一、课堂常规

1.整队、检查人数、师生问好 2.宣布本次课教学任务

3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

二、400—600米一般耐力跑。

1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配；

3.进行练习跑：

(1)讲解“极点”产生原因

(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服（3）小组练习1次150米

（4）跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米

（5）400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松运动 1.手臂放松

2.腿部放松

3.小结本课 4.宣布下课

第四课：沿地面上直线或看远处目标用前脚掌走

教学目标： 体会沿直线走的正确姿势，做到用前脚掌着地走；乐于反复练习，有进取精神。

教学重点：动作规范

教学难点 ：行进间由一

（二）列横队成二

（四）列横 教学过程：

一、统一规章，身体力行

1.集合队伍，组织学生进行队列队形练习。

2.组织学生进行反应练习--“1”原地不动，“2”蹲下，“3”跳，“4”拥抱同学。3.及时点评学生的表现。

二、合作探究，掌握技能

1.组织学生原地摆臂，前脚掌走，边做边提示动作要领。

2.利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直走”，的口诀，提示学生用前脚掌着地走成直线。

3.组织学生分组沿线直线走。分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作要领。教师巡视指导。

4.及时总结学生的练习情况，并提出要求。

5.组织学生分组进行“开火车”游戏的比赛，看哪一组走得直，学生互相观摩，互相评比。

6.及时总结学生的游戏情况，并提出要求。

三、活跃身心，快乐放松

1.组织学生听指挥“进圈”放松练习，讲解并示范动作方法及要求。

2.分成八小组，按排各组活动场地，开展活动。3.点评各组情况。

四、交流评价，总结经验

1.总结评价整节课。

2.宣布下课。

第五课： 柔韧性练习各种压腿、踢腿

教学目标： 发展柔韧系性和协调能力，培养吃苦耐劳、顽强的意志 教学重点 ：动作到位 教学难点 ：身体协调性 教学过程：

一、课堂常规：

1.整队、检查人数、宣布本课任务。2.进行徒手操练习

二、柔韧性联系：各种压腿、踢腿 1.教师讲解示范动作要领

2.指导学生练习，并指出优缺点，加以改正。3.指导学生练习4.听口令集体练习。

三、游戏：拍球比多 1.教师讲解示范动作要领 2.学生根据教师的讲解进行练习3.学生分组练习

4.比赛练习：在规定的时间内看谁拍的多

四、结束部分 1.进行放松练习2.总结本节的优缺点 3.提出要求 4.下课

第六课 双手从体前向前抛实心球 教学目标 ：

1.掌握双手从体前向前抛实心球的动作方法;能够运用完整动作，比较准确的练习;提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质;2.培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质.教学重点： 用力顺序 教学难点 ：上下肢用力协 教学准备 ：实心球若干

教学过程：

一、课堂常规

1.整队，报告人数，师生问好，宣布内容。2.准备活动：操场慢跑两圈、齐步走---立定

专项准备 ：“指腕肘关节”挥摆练习二、双手从体前向前抛实心球 1.教师讲解动作方法

强调：蹬地有力，伸展迅速充分。动作方法：两脚左右开立，上体稍前倾，两腿弯曲，两手直臂持球于体前；然后两腿用力蹬地、顶髋、上体抬起向前、向上，两臂用力向前上方挥臂，将球向前抛出

2.学生徒手模仿练习，徒手模仿体会。

3.学生持球练习，教师巡视指导

4.纠正易犯错误： 抛球时蹬神不够、身体协调用力顺序差

三、游戏：超级运送

游戏方法：全班分成两组，以横队站立（见队形）。听老师哨声，各队排头迅速跑出，至球圈持球返回队尾，并依次传递至新排头，新排头再返回队尾继续传递，先完成者获胜。

规则：

1、谁掉谁捡

2、依次传递

方法：1.简介示范，明确方法和规则

2.强调安全

3.教师指导游戏 要求：遵守规则 团结合作

四、总结评价整节课 宣布下课。

第七课 看远处目标用前脚掌走

教学目标 ：

1.培养学生行走的正确姿势； 2.对体育活动表现出较高的热情；

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力。

教学重点： 前脚掌自然放松

教学难点： 动作连贯，蹬摆配合，双脚同时轻巧落地，上下肢协调配合 教学过程：

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数 师生问好。

2.教师宣布本课的学习任务及要求 要求：服装整洁，精神状态好。3.准备活动：队列队形、复习广播体操。

二、学习

看远处目标走练习

1.教师讲解示范看远处目标走的方法和要求。

2.学生认真看、听老师示范和讲解，并进行模仿练习。3.教师引导学生进行练习。4.要求学生看准目标前进。

5.教师口令引导学生进行练习。6.将学生分小组进行练习。

7.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。8.同伴之间相互观察相互学习。

三、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松。2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松。3.点评本课的学习情况。4.听老师点评并思考。5.师生道别、归还器材。

第八课 各种方式跳长绳

教学目标 ：

1.通过练习跳长绳，进一步提高学生跳长绳的水平。在学生花样跳长绳的基础上，发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和灵敏素质。

2.掌握摇绳、协作跳长绳的方法。99%以上的学生能将绳子摇得圆滑顺畅，能与同伴合作跳绳。

3.通过练习和比赛，能够提高学生的团结协作，互帮互助的意识。教学重点 ：摇绳的力度与配合 教学难点： 起跳、摇跳协调一致 教学准备： 长跳绳4根 教学过程：

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数 师生问好。

2.教师宣布本课的学习任务及要求 要求：服装整洁，精神状态好。

二、跳长绳

1.我们开始分组跳长绳，各组原地练习1分钟，然后老师计时1分钟，看那组跳的最多，开始练习。

2.教师讲解上绳的最佳位置、时机、范围。

讲完以后，各组分开练习1分钟，然后计时1分钟。与上次跳的成绩比一比，成绩是否提高。

三、花样跳长绳

1.提问：长绳除了这样跳以外，还可以怎样跳？ 2.老师在学生回答的基础上，介绍几种跳法。多人一起跳 长绳带短绳 双人跳 我行我素跳 跳双长绳 单脚落地跳 3.组织学生进行分组练习，4.小结：同学们跳长绳的水平有很大的提高，创造的跳长绳的花样也很多，同学们在课间活动展示给大家，把这些花样推广出去，让更多的朋友参与其中。

四、总结，宣布下课

第九课 奔跑游戏

教学目标

1.通过各种姿势起动的自然跑，使学生初步掌握正确的自然跑方法和由静止到快速起动的动作，培养正确的跑的姿势。

2.发展学生灵敏、速度和奔跑能力。提高学生对游戏的兴趣。3.培养学生机智、友好合作和遵守规则的良好品质。教学重点：反应灵敏，启动快。

教学难点：迅速摆脱静止状态到快速起动。教学过程：

一、课堂常规

整队，师生问好，宣布教学内容和要求。

二、准备活动 1.队列队形

2.模仿动物的走跑：小兔子跳、小鸭子走、小象走、小黑熊走、小孔雀走、小企鹅走、小猴子走、小马儿跑

三、自然站立式起跑 1.教师示范。

2.教师讲解动作要领：两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互蹬地两臂用力摆动。3.分小组比赛：分为四个小组运用自然站立式起跑看谁跑的快。

四、各种姿势起动的跑：

采用正对、背对、侧对跑的方向，用自然站立、坐、蹲、躺、撑等姿势起动，向指定目标方向快速跑出。

1.教师示范、讲解各种姿势。

2.组织学生练习：正对的站立跑、坐着后起立跑等 3.对学生的起跑进行简要评价。4.组织学生用最佳的起跑姿势。

五、小结讲评，鼓励表扬，下课，师生告别

第十课 左（右）转弯走

教学目标：

1.使学生形成站立、行进的正确姿势和良好习惯。

2.通过队形队列，让学生养成动作正确、反应迅速、整齐一致、服从集体、听从指挥的良好作风。

3.通过游戏，发展学生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培养学生的意志品质。教学重点 ：动作要舒展，挺拔。

教学难点：体转运动转体时上肢要端平教学准备 教学过程：

一、课堂常规 1.集合整队、师生问好 2.宣布本课内容提出要求 3.检查人数 4.队列练习：齐步走

二、左（右）转弯走

1.讲解右转弯动作要领，并示范。2.学生学习向左转弯动作要领 3.集体模范练习，教师指导。

4.分小组练习，一组4人，教师个别指导 5.集合，展示个小组成果

三、游戏：双人倒走 1.教师讲解游戏规则 2.组织学生进行游戏活动

四、结课

1.集合整队，本节课进行讲评 2.组织学生做放松操

3、师生再见

第十一课 跑步---便步

教学目标

通过教学，使学生熟练掌握动作方法，进一步 训练学生的动作协调性。教学重点 ：掌握动作方法

教学难点： 跑步变便步，动令落在右脚上，左脚开始便步走

教学过程：

一、准备部分

1.集合整队，课堂常规检查。

2.宣布本节课教学内容。

3.组织做准备活动。

二、基本部分

1.口令： “跑步------走！”、“便步------走！”

动作方法： 听到预令，两手半握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合，两脚跟提起，上体微前倾；听到动令，两腿微曲，同时左脚利用右脚掌的弹力向前跃出，前脚掌着地，两脚依次交替进行；两臂自然前后摆动。便步要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态 2.听到便步走动令后，左脚开始便步走。

3.把学生分成若干小组或自由 结组，让学生边喊口令边做动作练习。4.进行反复练习：集体—小组—集体

三、结束部分

1.教师组织学生做放松性练习。

2.小结本节课，组织下课。

第十二课自然站立式起跑

教学目标：

1.通过教学，使学生初步掌握正确自然站立式起跑的动作方法。2.培养学生跑的正确姿势，发展速度，提高快速奔跑能力。教学重点： 教会学生起跑方法，发展学生起跑的敏捷性

教学难点： 在练习起跑时，听到动令后能迅速地摆脱身体静止状态，快速向前跑出。教学过程：

一、课堂常规

1.集合站队，报告人数。

2.师生相互问好。3.教师宣布教学内容和要求。

二、做游戏：“找朋友”

绕圈慢跑当听到教师口令，如：“3”时在运动中的学生马上三个人组队。看谁反应快。

三、自然站立式起跑

教师讲解动作要领：两脚并立，身体前倾，后腿快速前抬，前脚用力后登，两脚交互登地两臂用力摆动。

2.教师示范自然站立式起跑的动作方法。

3.集体练习自然站立式起跑，并向前跑出5米左右距离，反复体验起跑的身体感受。4.分组练习。按”预备-----跑”!的口令，快速跑出10--15米距离。5.在练习中，指导与纠正出现的典型错误动作

四、放松练习

五、小结讲评，鼓励表扬，下课，师生告别

第十三课小球类游戏：投篮比准

教学目标 ：

1.学生对篮球产生浓厚的兴趣，初步了解篮球行进低手投篮的动作方法, 2.通过学习，使学生主动学会双手或者单手投篮的方法。

3.通过教学，初步培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自评的能力和创造性思维的能力，培养集体荣誉感，体验成功感。教学重点： 投篮动作正确，方向准确，身体各部分协调配合

教学难点： 使学生懂得双手或者单手投篮动作要点，投篮方向准确，身体各部分协调配合。

教学准备： 小篮球4个 教学过程：

一、课堂常规： 1.集合整队，检查人数，2.引入课题

二、激趣导入，活跃情绪

比比谁的玩法多，学生分散在篮球场进行自主活动。学生展示

三、投篮比准”

1.讲解双手或者单手投篮的动作方法，2.组织学生进行投篮练习： 把学生分成人数 相等的4组，游戏开始后，各队分别从排头依次在本篮筐投球。前面的同学投中后，后面的同学接着投。3.游戏规则：

投篮时，前面同学投中，才能交给后面的同学。可在篮下的任何位置进行投篮。可自捡球，也可同队队员帮捡。

4.巡视指导。教师引导学生比一比篮球最听谁的话。看看谁是班级的篮球“小明星”？ 教师点评发现典型

四、技能拓展延伸

1.投活动篮圈 2.分组活动 3.小组竞赛

第十四课时滚翻：纵叉和横叉

教学目标 ：

1.使学生初步学会纵叉、横叉的技术动作，掌握动作要领，能够独立完成纵叉、横叉动作。

2、通过练习，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、培养学生坚持不懈、刻苦锻炼、互相帮助、积极进取、良好合作的优良品质 教学重点：

膝关节伸直，绷脚面。

教学难点： 双脚左右分开坐在一条直线上，上体挺胸、微收腹。教学准备 ： 教学过程：

一、课堂常规：

1.整队，检查人数，师生问好

2.教师宣布本节课的内容，提出上课要求 3.队列练习：稍息 立正 向左右转

二、准备活动：各种方式的压腿 1.教师讲解、示范。

2.指导学生做各种方式的侧压腿、踢腿练、侧搬腿练习。3.学生听讲、观察，自主练习，教师指导学生改进动作。4.学生之间互助学习，教师进行点评。

三、学习纵叉：

1.师讲解动作方法和要领，分解和完整动作示范。2.先练习压腿，然后在有帮助保护下练习。3.学生集体练习，教师个别指导。4.学生分组练习

四、学习横叉

1.教师讲解、示范，强调动作要点和安全注意事项。2.进行柔韧性的练习：踢腿、摆腿。3.指导学生分组学习横叉动作。

4.指导学生两手撑地，两腿左右侧滑，上体向下振压练习。5.学生练习动作，教师巡视指导、纠正。6.学生自主练习，相互展示。7.优生示范动作，教师讲评。8.学生在帮助下完成动作。

9.学生独立完成动作，互相展示，教师点评。10.教会学生横叉的练习方法和保护帮助方法。11.学生互相评价、纠正动作，教师组织表演、点评。

五、结束部分

整队，放松练习，小结，回收器材。

第十五课小球类游戏：小篮球各种运球练习

教学目标 ：

在球类活动中，培养集体主义的精神和自我管理的能力；积极参与球类活动，从活动中得到快感。

教学重点： 知道动作的方法和名称

教学难点 ：做到坚持不懈，严格要求自己，并能从练习中体验乐趣 教学准备： 篮球场一片 篮球18个 教学过程：

一、情景导入

1.老师讲述一个优秀的班级，它的学生应该有一种，精神饱满，纪律严明，团结一致的作风，那么我们要不要做一个优秀的班级，下面组织男同学去拿球，女同学游戏等候。

2.借助球的吸引力，进行队列评比练习，表现出色的组先进行球类活动。

二、合作探究、掌握技能

1.分别讲解示原地左、右手高运球和低运球的动作方法和要求，并组织学生分别观察模仿练习，以及比比看，谁排得又多又好。

2.讲解示范原地左右手交换运球练习，组织学生分组观察模仿练习。

3.讲解示范行进间运球急停急起的方法和要求，在老师的统一指挥下，积极练习，并提示看看谁在整个练习中没有掉球。

三、总结经验、追求更快的进步

通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。

第十六课 投掷游戏：投击活动目标

教学目标：

1、运用正面单手肩上投掷的方法进行投击活动目标的活动，掌握正面单手肩上投掷的方法。

2、让学生感受投掷活动的快乐，发展身体灵敏、协调能力。教学重点： 掌握正面单手肩上投掷的方法 教学难点：投掷的准确性，快速躲闪 教学准备： 沙包 教学过程：

一、课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。2.师生问好。

3.教学宣布本课内容。

二、热身部分

1.慢跑2圈，走1圈。

2.做准备活动。

三、投击活动目：活动的总要求：必须用正面单手肩上投掷的方法进行练习。怎样躲闪？怎样才能击中？ 1.复习正面单手肩上投掷的方法。

2.学生自由练习10次，教师巡视，并讲清投掷的方向，提出安全要求。3.两人一组做投击练习，一人投一人接，自由选择伙伴。4.每三人一组完成投沙包活动，5.每十人为一组进行投掷沙包的活动。6.教师巡视，指导。四.结束部分

小结本课情况，下课。

第十七课快速跳短绳

教学目标 ：

1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。2.提高动作的协调性和动作的准确性。

3.培养学生快速奔跑能力和下肢力量即集体主义精神。教学重点： 摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调边贯。

教学难点： 在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼 教学准备： 24根短跳绳 教学过程：

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 1.队列：慢跑 2.徒手操。

三、自主跳绳，熟练动作

1.提出自主练习的要求：注意安全、用绳子体验不同的活动。2.组织进行不同的跳绳比快、比多的练习

3.组织学生进行半分钟跳短绳练习，比一比谁跳得最多

4.分散练习：2人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。

5.花样跳绳：按老师要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务。

五、小结，下课

第十八课 篮球运球

教学目标 ：

1.通过学习使95%的学生初步掌握篮球的基本知识、基本技能通过教学，使学生掌握控球、运球的技能。

2.在学习和比赛中，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情，发展个性。

教学重点：学生掌握基本运球技能，能完成行进间运球 教学难点：运球时学会用手指运球，而不是手掌 教学准备：篮球10个 教学过程：

一、课堂常规 1.师生问好 2.宣布课堂内容

二、复习控球

分组练习： 5人一组，纵向排列，每排第一个拿球，在原地拍球5次，然后马上跑到队伍后面，第2个在球弹起后落地前接上去拍，后面的同前面一样。

三、运球要点讲解示范

1.运球要点讲解：应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。去断球，谁被断了就跟断球的人互换位置.(游戏注意安全，不要被球砸中，不要与同学撞到一起,注意保护自己)

2.运球难点：运球时手指如何放松，以及拍球时力度的掌控

3.动作示范：注意采用正面与侧面示范相结合，在示范过程中提醒学生容易出现的错误动作。

四、运球比赛

1.分组：把全班男女均分成4组

2.讲解规则： 4队全部站在篮球一端线，每队第一个拿球，听到老师哨声响后同时运球向篮球场另一头运去，越过路线后马上返回，当返回到原来位置时马上把球交给站在第2 的同学，第2个同学应做与第一个同学一样的运球，最后看哪队最快完成，最慢的一队全队做15个俯卧撑，第三的10个，第二的5个

3.组织比赛：用哨声宣布比赛开始，监督学生遵守比赛规则，对没有越过中线或底线的同学必须要重新越过线后才能继续比赛

五、结束 1.用哨声集合

2.对课堂进行小结，小结学生课堂中运动参与以及课堂纪律的表现情况。3.带领学生做放松运动 4.安排学生回收器材

第十九课持轻物投准

教学目标：

1、通过教学，培养学生投掷的正确姿势，发展学生基本活动能力和上下肢力量及协调、灵敏等素质。

2、培养学生机智、协同合作的心理品质和安全意识。教学重点： 学会肩上屈肘、背后过肩的动作

教学难点： 全身协调用力，姿势正确，动作协调，挥臂迅速，力度适中 教学准备： 沙包每生1个 教学过程：

一、课堂常规

1、整队、检查人数、宣布本课的内容能要求

2、准备活动：头部运动、上肢运动、腰部运动

二、抛掷轻物体（沙包作轻物）

1、讲解示范持轻物投准的动作要领：侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持轻物向侧后方向引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地，向左转体，右臂经肩上、头侧自然挥臂，将轻物向远处目标投准。

2、指导学生进行徒手练习，巡视指导。

3、分组学生持轻物（沙包）自主练习。

4、集体练习，教师巡回指导。

5、师讲解并示范侧对投掷方向进行掷远。（左脚在前，侧向站立）。

6、教师口令，全体学生持“沙包”肩上屈肘，快速用力掷过横绳。

7、在规定时间内掷过横绳6-8次。

三、游戏：跑跳接力 ①兔跳→单脚跳→跑 ②跑←单脚跳←兔跳 当①起跑后做三种动作传给②后，做相反动作

四、小结：整队做放松练习，小结本节，下课

第二十课各种压腿、踢腿

教学目标 ：发展柔韧系性和协调能力，培养吃苦耐劳、顽强的意志 教学重点： 动作到位 教学难点 ：身体协调性 教学过程：

一、课堂常规：

1.整队、检查人数、宣布本课任务。

2.进行徒手操练习

二、柔韧性练习：各种压腿、踢腿 1.教师讲解示范动作要领

2.指导学生练习，并指出优缺点，加以改正。

3.指导学生练习4.听口令集体练习。

三、游戏：排球比多 1.教师讲解示范动作要领。2.学生根据教师的讲解进行练习。3.学生分组练习。

4.比赛练习：在规定的时间内看谁拍的多

四、结束部分 1.进行放松练习。2.总结本节的优缺点。3.提出要求。4.下课。

第二十一课：30米快速跑

教学目标 ：

1.知道30米跑得技术要领。2.能做出30米快速直线跑的要领。3.培养学生的团结协作能力。教学重点： 跑的动作要领

教学难点： 起跑姿势 听口令反应速度 教学过程：

一、课堂常规： 1.整队、检查人数。2.宣布本课任务。

二、准备活动： 1.慢跑1圈； 2.徒手操：

(1)头部运动(2)肩胸运动（3）扩胸运动（4)腰部运动(5)正压腿运动(6)侧压腿运动

三、30米跑

1.介绍30米跑的几个技术要领：起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力

2.复习起跑姿势（站立式）3.组织学生进行30米跑的练习4.利用正确身体姿势进行快速跑练习。5.用前脚掌着地练习快速跑，并用最快速度冲过终点线。要求：冲线时注意上提前倾。

6.学生快速冲过第一条线后继续先前跑，拍手给下一位同学发起跑的信号，争取最快速度完成。

7.改变起跑的方式，强调跑的技术要领。

四、游戏：

1.教授讲解游戏规则、强调游戏时的安全。2.组织学生进行30米往返跑接力。3.进行比赛小结，体会30米跑技术要领。

五、小结

放松练习，下课。

第二十二课：换物赛跑

学习目标：在游戏比赛中学会不同的换物方法

场地器材：操场、垒球20个、乒乓板十块、篮球十只、足球20只、小哑铃5个，圈20 个。

学习步骤：

一、游戏活动，活跃情绪 教师活动：

1、组织学生集队、练习队列

2、讲解“换位游戏”要求、规则，组织学生进行游戏。学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、听节奏自主分组进行行进走的练习。

3、认真听，了解游戏方法要求，并按要求体验二人换位，三人换位，从游戏中体验到位置的变化。

组 织：五路纵队、自由分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、团结合作、搬运器材 教师活动：

1、告诉学生游戏所需要的器材名称、数量、地点。

2、指导学生分配任务，合作完成任务。

3、指导学生布置场地。学生活动：

1、了解游戏所用器材，了解器材名称。

2、小组商量，在组长的安排下合作完成搬运任务，把所用器材运到活动场地。

3、比一比，赛一赛，看哪一组布置得又快又好。

三、积极游戏，领悟方法

教师活动：

1、按学生所布置的场地，提出要求，组织学生尝试换物游戏。

2、提示学生换一种场地布置方法，进行换物游戏。

3、增加换物难度，组织学生换物游戏。

学生活动：

1、根据教师提出的要求，进行最简单的换物赛跑游戏——横向换物。

2、在第一次的经验上，大胆在想象纵向换物赛跑，体验游戏的方法和规则。

3、在不断增加的物品和换物点的上进行换物赛跑游戏，体验不同的换物方 法、换物次序。

组

织：自由分散，集体游戏 ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** ***** **********

四、拓展延伸，自主游戏

教师活动：提出分组要求和活动要求，组织学生活动。巡回观察指导学生活动，善于发现学生的闪光之处。

学生活动：按教师提出的要求，在组长的带领下自主地进行游戏，进一步体验换 赛跑 游戏的乐趣。

积极地表达自己的心情。

五、课后小结：

第二十三课小游戏快快躲闪

学习目标：在球类游戏中发展反应灵敏 小游戏快快躲闪。场地器材：体育馆、录音机、垫子、软排等 学习步骤：

一、游戏活动，激发情绪 教师活动：

1、组织学生集队、练习队列

2、组织学生复习广播操 学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的 集队要求，听口令进行原地踏步。

2、听口令，采用多种方式复习广播操跳跃运动。组 织：五路纵队、自由分散

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、尝试游戏，体验快乐 教师活动：

1、讲解示范游戏名称、方法、规则。

2、组织学生分组尝试游戏。

3、组织学生交流游戏体会，并结合实际示范躲闪的要点。

4、组织学生进一步尝试游戏。

5、引导学生交流学习的感受。学生活动：

1、认真观看示范，了解游戏的方法、规则。

2、在老师的引导下分组进行游戏，体验游戏的方法和规则。

3、相互交流，说一说自己的躲闪方法和游戏时的心情。

4、继续游戏，进一步体验体验躲闪成功和投掷成功的快乐。

5、面对小伙伴说一说自己学习的感受，说一说躲闪的方法。组 织：分组游戏、交流时自由地散坐地地板上。

第二十四课 双脚跳上跳下

教学目标：

1.发展学生的跳跃活动的基本能力；

2.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

教学重点： 单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方法 教学难点： 单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方法 教学准备 ：篮球场一块、口哨一个 教学过程：

一、课堂常规：

1.体育委员集合整队并报告人数 2.师生问好、检查服装和器材

3.宣布本课内容及要求 要求：服装整洁，精神状态好

二、准备活动：徒手热身操：

1.教师口令带领学生做热身操（颈部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、扑步压腿）。

2.学生认真跟着老师做热身操。3.同伴之间相互鼓励。

三、双脚跳上跳下：

1.教师边讲解边示范 ：原地站立，两脚用力蹬地跳上物体并立即向后跳下，依次连续进行。

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习。3.教师口令引导学生进行练习。4.将学生分小组进行练习。

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。预计问题：踏跳无力

处理方法：多做原地向上或向前跳跃练习

四、复习模仿操（1-6节）： 1.教师讲解练习方法和要求 2.学生听老师的要求

3.教师口令引导学生进行练习 4.将学生分小组进行练习

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作

五、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松 2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松 3.点评本课的学习情况 4.听老师点评并思考 5.师生道别、归还器材

第二十五课对一定高度的目标投准

教学目标：

1.培养学生投掷的正确姿势，提高投掷能力； 2.培养学生良好的兴趣和良好的身体姿态；

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

教学重点 ：投掷过目标高度 教学难点 ：投掷能力 教学准备： 软排球4个 教学过程：

一、课堂常规： 1.集合整队并报告人数

2.师生问好 3.检查服装和器材

4.宣布本课内容及要求

要求：服装整洁，精神状态好

二、徒手热身操：

1.教师口令带领学生做热身操（颈部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、扑步压腿）2.学生认真跟着老师做热身操 3.同伴之间相互鼓励

三、对一定高度目标投准： 1.教师边讲解边示范。

2.认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习。3.教师口令引导学生进行练习。4.将学生分小组进行练习。

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。6.同伴之间相互观察相互学习。

四、游戏：投篮比准

1.教师讲解比赛规则及方法，强调比赛的安全。2.将学生分组进行比赛。3.观察比赛过程并给与鼓励。4.评选比赛中表现优秀的学生。5.全力以赴完成比赛。6.为本队队员加油喝彩。7.将器材归还到指定位置。

五、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松。2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松。3.点评本课的学习情况。4.师生道别、归还器材。

第二十六课

自然快跑

学习目标：在游戏中体验快速起跑和自然快跑动作 场地器材：操场、录音机、纸蘑菇、垫子、绳子等 学习步骤：

一、趣味游戏练反应

教师活动：

1、组织学生集队、队列

2、组织学生游戏：“左脚、右脚”“高人、矮人”“枪打四”“快找伙伴”“听信号起跑”

3、组织学生评一评，谁的反应最灵敏 学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、配合儿歌，体验踏步要求。

3、积极配合教师进行原地小游戏，比一比谁的反应快，谁的动作正确。

4、分散游戏，进一步体验快速反应。组 织：五路纵队、自由分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

二、积极比赛练动作

教师活动：

1、鼓励学生分组练习，复习直线走，比一比哪一组练习得最认真。

2、教学生自然快跑儿歌：两臂弯弯前后摆，脚跟提起快快跑，并组织学生 根据儿歌体验动作。

3、讲解示范自然快跑动作，并组织学生游戏比赛：看看谁是小冠军。学生活动：

1、尝试在小组长的指挥下进行直线走，体验上体正直放松的直线走动作。

2、学习儿歌，并且边唱儿歌边练动作，初步体验自然快跑中的摆臂动作和前脚掌着地动作。

3、认真观察示范，学一学、练一练、比一比谁是小冠军，学生在比赛中体验自然快跑动作。

组

织：分组练习

三、练习延伸巧放松

教师活动：介绍给学生一种最方便的放松方法，组织学生体验放松引导学生交流学习感受。

学生活动：从介绍中了解后退走放松法，并亲自体验后退走。

积极向教师和伙伴交流自己的学习感受。组

织：自由分散、五路纵队

四、课后小结：师生谈收获

第二十七课 各种方式单、双脚跳

教学目标 ：

1.进一步发展学生身体灵巧性和动作的协调性；

2.发展身体位移速度、灵敏反应等能力；

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力

教学重点：蹬地跳起和落地的方法 教学难点： 动作连贯 协调

教学过程：

一、课堂常规：

1.集合整队、检查人数、检查服装 师生问好 2.宣布本课内容要求

二、准备活动：

1.慢跑一圈

2.模仿动物跳练习，要形象逼真。

三、单、双脚跳： 1.教师边讲解边示范。

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习。3.教师口令引导学生进行练习。4.将学生分小组进行练习。5.巡视并指导纠正学生的错误动作。6.同伴之间相互观察相互学习。

四、游戏：巧过拦截区

1.讲解比赛规则及方法，强调比赛的安全。

2.将学生分组进行比赛。

3.评选比赛中表现优秀的学生及小组。

五、小结

小结本课、提出意见、下课。

第二十八课连续两次前滚翻

教学目标：

1.让学生知道连续前滚翻与单个前滚翻的相同与不同之处。2.初步掌握连续前滚翻的方法，乐于交流自我练习的体会。3.游戏时能做出依次有节奏地并脚跳过横绳的动作。4.能准确判断，反应迅速。教学重点 ：团身紧，能够连续翻。教学难点： 滚动圆滑，动作协调。教学准备： 大小垫子各4块 跳绳4根 教学过程：

一、课堂常规

1.体育委员整队、集合，清查人数； 2.师生问好； 3.宣布课的内容。

二、准备活动 1.队列队形：立正、稍息等 2.专项准备活动

(1）、肩关节运动(2)、髋关节运动(3)、膝关节运动(4)、踝关节运动(5)、手腕关节运动(6)、头颈关节运动

三、连续前滚翻

1.口诀“连续滚翻也不难，两次滚翻一个样，注意团身和蹬腿，翻得连贯又漂亮。

2.教师组织学生自行准备活动。

3.复习前滚翻，并演示前滚翻成蹲立接挺身跳的动作。4.让学生自我尝试连续前滚翻动作。

5.教师演示连续前滚翻动作，重点提示学生观察连续的和单个的前滚翻有何相同和不同之处。

6.分组练习，边念口诀边练习，相互观察，相互交流练习体会。要求: 1.学生认真听动作方法和要领，练习时精神饱满整齐一致。

四、游戏：快快跳起来 1.教师讲解游戏规则。

（1）发令后持绳队员必须各拉绳的一端同时向后跑，如中途松手，必须从松手地点重新拉好绳继续比赛。

（2）拖绳必须贴地，每位同学必 须双脚并脚跳过绳，依次有节奏地并脚跳过横绳。

2.教师做示范。3.学生进行游戏活动。

要求：学生认真听游戏方法和规则并注意安全。

五、结束 部分 1.整队

2.放松活动：放松操 3.小结 4.回收器材

第二十九课 单脚内侧踢毽子

教学目标

1.学会简单的民族传统文化活动项目的做法，发展学生的下肢协调性和下肢力量。

2.乐于参与游戏活动，体验成功与失败时的心理感受，在体育活动中努力展示自我。

教学重点：毽子的内弯踢法、创新踢法。

教学难点：踢毽子时小腿内收高度不够，毽踢的角度不确定，致使没有连续踢毽的能力。灵活及协调性。

教学准备 ：学生自备毽子 软皮球4个 教学过程：

一、开始部分

1.整队、师生问好、报告人数、检查服装 2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动

1.左脚点地，上臂绕环。2.颈部、髋关节运动。3.伸展运动 4.四肢运动 5.全身运动

三、基本部分：单脚内侧踢毽子： 1.教师讲解单脚内侧踢毽子的动作要领。练习队形： 以教师为圆心散点队形站立

2.示范动作，学生体会单脚内侧踢毽子的要领。3.学生进行徒手练习踢毽子的动作。4.分散自己进行踢毽子练习。

5.请踢的好的学生进行展示，并及时进行点评。6.两人一组分散进行踢毽子比赛，看谁踢的多 7.运用学过的脚内侧踢毽子的方法，进行小组比赛。

四、游戏 单脚跳接力

1.示范讲解单脚跳接力方法、规则 2.指导学生单脚向前跳

3.组织学生游戏：比一比，赛一赛

五、结束部分 1.放松整理运动

2.总结本次课的情况； 下课

第三十课各种接力跑、追逐跑

教学目标 ：

1.发展学生跑的基本活动能力；

2.知道在集体性体育活动中如何与他人合作

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力

教学重点： 接力跑的合作意识和能力 教学难点： 快速起动 教学过程：

一、课堂常规：

1.体育委员集合整队并报告人数；

2.师生问好；

3.检查服装和器材； 4.宣布本课内容及要求。

要求：服装整洁，精神状态好

二、原地传接棒练习

1.教师讲解交接棒的方法和要求；

2.学生认真听讲并体会；

3.将学生分组练习；

4.观察学生的练习情况并及时鼓励学生坚持到底；

5.其他小组的同学为正在跑的小组加油喝彩。

三、迎面接力跑练习：

1.教师讲解迎面接力跑的方法和要求。

2.学生认真听讲并体会；

3.将学生分组练习；

4.观察学生的练习情况并及时鼓励学生坚持到底；

5.其他小组的同学为正在跑的小组加油喝彩。

四、追逐跑练习： 1.教师追逐跑的要求； 2.学生仔细听讲；

3将学生分小组进行练习； 4.教师口令引导学生进行练习；

5.在学生练习的过程中及时巡视并指导纠正学生的错误动作； 6.同伴之间相互观察相互学习。

五、游戏：跳跃争先

1.教师讲解比赛规则及方法，强调比赛的安全；

2将学生分组进行比赛；

3.观察比赛过程并给与鼓励； 4.评选比赛中表现优秀的学生及小组；

5.全力以赴完成比赛；

6.为本队队员加油喝彩。

六、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松；

2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放；

3.点评本课的学习情况；

4.听老师点评并思考；

5.师生道别、归还器材；

7.将器材归还到指定位置。

第三十一课

投掷游戏

学习目标：能够按照老师的要求，积极进行体育活动，在投掷活动中，遵守纪律，与同伴密接合作，快乐进行游戏活动。

教学重点：找到最佳的投远方法。

教学难点：学生能够在规定的要求下，积极欢快进行各种投掷活动。学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.老师调动学生的积极性,进行队列练习,争取在最短的时间进行进行最有效的 练习。

2.讲解跑步走的方法要求和行进路线。

3.选出一名同学,做班级的领跑员,让他知道他的重要性,带领学生进行规定路线的跑步走练习。

4.询问领跑员跑后,有什么感觉,老师借此机会,对学生进行思想教育,并让学生知道,我们今后还会叫其他同学做领跑员。

学生活动：

1.认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知和能力。2.对老师的讲评充满斗志，并知道队列练习时自己应该怎样做。

组

织：练习队型如图：

Xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

二、合作探究，掌握技能

教师活动：

1.老师组织学生有秩序的分发排球，在场地对面进行各种方式的投掷练习，提示关键看谁投得又高又远，用的是什么方法。

2.找出班级投掷方法较好，投掷较远的同学，进行演示，组织并提示学生按照他的方法练习。

3.投远大比拼。

4.组织学生进行冲过火力网练习。学生活动：

1.积极进行投掷练习，找到适合自己的最佳方法。2.相互观察比较，学习最好的投掷方法。

3.快乐活泼的进行练习，积极比拼，勇于表现，展现自己的运动技能。

组

织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xx xx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：针对学生的表现情况，对学生再进行课堂常规教育，表扬练习中表现出色的 同学。

学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价。

组

织：四列横队

场地器材： 田径场一片 排球36个

第三十二课

游戏

老鹰捉小鸡

教学目标：培养学生反应迅速、整齐一致、服从集体、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

教学重点： 初步掌握游戏，知道小鸡要跟在鸡妈妈的后面。教学难点 ：通过游戏练习跑和蹲下的动作，体验做游戏的快乐。

教学过程：

一、集合站队，宣布本节课任务。

二、游戏：老鹰捉小鸡

1、讲解游戏方法：

学生分成4队，分别排成一路纵队，各队出一人到队外当老鹰，各队排头当母鸡，排尾为尾鸡，其他统称小鸡，游戏开始前，老鹰站在对方母鸡前月2米处；小鸡双手搭在前一同伴的肩上或搂抱腰部。

游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，鸡群随母鸡迂回躲闪。尾鸡被老鹰拍或鸡队脱散都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏继续进行。按规定时间结束后，失败次数少的的队为胜。

2、游戏规则：老鹰和母鸡不得相互推、拉、拖、抱；老鹰不得从母鸡的臂下钻过。

三、总结全课，评价课堂活动，提出要求。

四、宣布下课

1、请舞蹈跳得好的同学带学生进行放松

2、组织学生进行放松练习

3、小结本课学习情况

4、安排学生归还器材

第三十三课攀爬：爬越过一定高度的障碍物

教学目标 ：

1.发展学生身体的柔韧性和协调能力； 2.培养学生良好的兴趣和良好的身体姿态； 3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

教学重点： 掌握爬越的方法 教学难点： 爬越动作安全 教学准备： 教学过程：

一、课堂常规

1.体育委员集合整队并报告人数； 2.师生问好； 3.检查服装和器材； 4.宣布本课内容及要求； 要求：服装整洁，精神状态好。

二、准备活动：徒手热身操：

1.教师口令带领学生做热身操（颈部运动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、扑步压腿）；

2.学生认真跟着老师做热身操； 3.同伴之间相互鼓励

三、爬越过一定高度的障碍物：

方法：身体靠近横向障碍物，双手称扶一端，一脚上提，使上体俯卧于障碍物上，同时另一脚紧而跟上，两腿越过障碍，两脚落地

1.教师边讲解边示范；

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习； 3.教师口令引导学生进行练习； 4.将学生分小组进行练习；

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作； 6.同伴之间相互观察相互学习。

四、模仿动物形象的简单舞蹈动作（仿兔）

正步位半蹲，两臂肩屈肘，两手握拳，拳心向前，食指和中指伸直，竖于头两侧。1.教师边讲解边示范； 2.学生认真听老师讲解并模仿练习； 3.将学生分组进行练习；

4.在学生练习时，教师巡回指导并纠正错误动作。

五、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松； 2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松； 3.点评本课的学习情况； 4.听老师点评并思考； 5.师生道别、归还器材。

第三十四课跳跃：跑几步一脚踏跳过横杆双脚落入沙坑

教学目标

1.进一步发展学生身体灵巧性和动作的协调性； 2.发展学生柔韧、灵敏等基本活动能力；

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

教学重点 ：身体平稳，踏跳有力 教学难点 ：培养学生团结拼搏的精神 教学过程：

一、课堂常规

1.整队，师生问好 汇报人数；

2.队列队形练习：向左（右）转弯走，教师示范，学生仔细观察，模仿练习。

二、跳跃：跑几步一脚踏跳过横杆双脚落入沙坑

方法：面对沙坑站立，跑几步一脚用力用力蹬地踏跳，另一腿向前上方屈膝提起，身体腾起后，迅速收腿前伸，顺势落入沙坑。1.教师边讲解边示范

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习3.教师口令引导学生进行练习4.将学生分小组进行练习

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作 6.同伴之间相互观察相互学习三.课堂小结

1、带领学生做放松操。

2、小结本课情况，宣布下课。

第三十五课

短绳和蜜蜂采蜜

学习目标：在各种活动中能够按老师的要求，积极参与活动，发扬团结合作的作风，培养学生加强自我管理的能力。

教学重点：在练习中培养学生团结精神和自我管理的能力

教学难点：使学生在快乐的时候也能够记得提醒自己，不要忘乎所以。场地器材：短绳36根 田径场一片 毽子36个 工具箱四个 学习步骤：

一、情景导入 教师活动：

1.集合队伍，宣布本课内容和学习目标。2.组织学生进行四列横队变二列横队练习。3.自主进行老鹰抓小鸡的游戏活动。学生活动： 1.细心聆听老师的讲解提示，知道这节课所要达到的要求

2.认真观察老师的示范动作，开动脑筋，与自己的小伙伴密切合作，相互帮 助共同完成队列的练习。

组 织：如图： xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1.给每个学生发一根短绳，组织学生自由组合，两人一组，共同练习各种花样。2.组织学生进行计时跳绳练习和回收绳子，并让学生对自己在活动中的表现给 自己一个客观合理的评价。

3.讲解蜜蜂采蜜的方法和游戏规则，组织学生进行尝试性练习和比赛活动。

4.对学生在活动中出现的问题及时纠正，并晓之以理，动之以情，增强学生在 活动中的凝聚力。

5.再政治学生进行活动，对学生的亮点加以发觉，并进行自我评价和老师评价。学生活动：

1.能够按老师的要求积极进行短绳练习，虚心学习自己小伙伴的长处，全力以赴投入到练习中去。

2.积极参与评价活动，带动学生的内动力。

3.热情参与蜜蜂采蜜活动，在活动中和自己的伙伴密切合作，展现自己与他 人的合作能力及自我管理能力。

4.通过老师和同学的评价，对自己在这节课的表现能够有一个合理的认识比。组

织：短绳活动中，先是分散自主练习，然后集体成四列横队练习，在游戏活动中 采用四路纵队

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第三十六课

持轻物投掷

教学目标：

1.进一步巩固正对投掷方向的投掷方法。2.发展臂力，提高协调性。3.进行常规教育，加强组织纪律性。教学重点：转体挥臂，动作协调。教学难点：肘向前，肩上屈肘 教学过程：

一、课堂常规

1.整队，检查人数，师生问好

2.教师宣布本节课的内容，提出上课要求 3.队列练习 4.准备活动

二、投掷：持轻物掷远

动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前。右手握物屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，接着后脚蹬地，向前自然挥臂，将轻物朝前上方远处掷出。

1.教师边讲解边示范。

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习。

3.分散徒手模仿练习，体会连贯的投掷动作。4.教师口令引导学生进行练习。

5.自由结对，分散持轻物模仿投掷，体验协调动作，相互观察，相互指正。6.分小组进行投掷练习。

7.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作。8.进行投远比赛，学生相互观摩。

三、游戏：跳跃争先

1.教师讲解比赛规则及方法，强调比赛的安全； 2.将学生分组进行比赛； 3.观察比赛过程并给与鼓励； 4.评选比赛中表现优秀的学生及小组； 5.全力以赴完成比赛； 6.为本队队员加油喝彩； 7.将器材归还到指定位置。四、放松活动课堂小结宣布下课 1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松； 2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松； 3.点评本课的学习情况； 4.听老师点评并思考； 5.师生道别、归还器材。

第三十七课 双脚跳上跳下

游戏：“长江”“黄河”

教学目标：

1.发展学生的跳跃活动的基本能力； 2.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他 3.人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识 教学重点 ：单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方法 教学难点 ：始终保持高度集中精神。

教学准备 ：画三条间距10米的平行线，中间一条为中线。篮球场、粉笔 教学过程：

长江黄河的游戏是发展学生下肢的跑动能力以及反应能力，把死板的单独跑步比赛改成长江黄河游戏，有利于学生更加珍爱自己的角色，特别是爱国型的角色，正如长江黄河之类的角色。

一、课堂常规：

1.整队、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 二到三节简单徒手操。

三、双脚跳上跳下：

1.教师边讲解边示范原地站立，两脚用力蹬地跳上物体并立即向后跳下，依次连续进行。

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模 仿练习

3.教师口令引导学生进行练习4.将学生分小组进行练习

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正、学生的错误动作 6.同伴之间相互观察相互学习

四、游戏：黄河与长江

1.同学们听说过或见过黄河长江吗？黄河与长江有什么不同？ 2.按男女生分成单号与双号两组，站在各自的界限外。

3.教师讲解游戏方法：分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名。当教师发出“黄河”的口令时，“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分

4.游戏规则：追赶时不得追出限制线

5、进行游戏比赛。

五、结束部分：做放松动作；评价，下课。

第三十八课跑：30米快速跑

小球类游戏：拍球比多

教学目标 ： 1.发展学生快速跑的能力； 2.体验球性，学习拍球的基本方法；

3.学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

教学重点： 跑得自然，协调，身体平稳 教学难点： 保持正确的跑的身体姿势

教学准备： 教学过程：

长江黄河的游戏是发展学生下肢的跑动能力以及反应能力，把死板的单独跑步比赛改成长江黄河游戏，有利于学生更加珍爱自己的角色，特别是爱国型的角色，正如长江黄河之类的角色。

一、课堂常规：

1.整队、报告人数、检查服装。

2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 二到三节简单徒手操。

三、30米追逐跑练习：

1.教师边讲解边示范

2.学生认真看示范和听讲解，并进行模仿练习3.教师口令引导学生进行练习4.将学生分小组进行练习

5.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正 学生的错误动作

四、游戏：拍球比多

1.教师讲解比赛规则及方法，强调比赛的安全 2.将学生分组进行比赛

3.评选比赛中表现优秀的学生及小组

4.全力以赴完成比赛

5.为本队队员加油喝彩

五、放松活动课堂小结宣布下课

1.示范领做徒手放松操。2.点评本课的学习情况。3.师生道别、归还器材。

第三十九课自编游戏

学习目标：

1.在合作中体验创造的乐趣

2.发展学生的跳跃能力和自我管理的能力。学习步骤：

一、积极游戏，活跃情绪 教师活动：

1.集合队伍，宣布课的内容

2.组织学生进行队列练习（复习二/四列横队的转换）。学生活动：

1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2、先分组练习队列转换，然后再分组演示评比。

3、积极参与评比，对评比结果进行思考。

组 织：四列横队、分组练习时队列不固定 xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、自主练习，体验动作 教师活动：

1、借助模绳组织学生进行走走走蹬跳的练习。

2、组织学生由走过渡到慢跑，然后组织学生自主练习。

3、组织学生分组练习，及时纠正动作。

4、组织学生比一比哪一组做得对的同学最多。学生活动：

1、把短绳一折二横放在前面，听口令跟老师做走走走蹬跳动作，体验单脚 蹬，双脚落地的动作。

2、在有了一定的动作基础后体验慢跑动作中的蹬的动作和落地动作。

3、自主结合六人小组，进行分组练习。

4、在老师的提示下不断地改进动作，较熟练地做出跑跑跑蹬跳动作。

5、积极参加比赛，为自己一小组争荣誉。组 织：集体练习、分散练习、分组练习

场地器材：垫子、短绳 课后小结：

第四十课连续两个前滚翻

教学目标:

学习连续前滚翻的动作技术，发展身体灵敏、协调等素质和协调、平衡能力，培养克服困难的精神和活动兴趣。

教学重点: 团身滚动，身体各部分依次着垫，衔接连贯。教学难点: 动作协调、连贯，成一直线 教学准备: 小垫子 教学过程

教学中通过练习，激发学生的学习兴趣。使学生在练习中掌握连续前滚翻的运动技能，同时发展身体协调性、灵活性，培养学生团结协作、互帮互学的意识行为。

一、课堂常规

1.集合整队，检查人数，师生问好 2.教师宣布本课的学习目标任务 3.组织学生进行成螺旋形慢跑