心理心理健康知识

心理心理健康知识（精选8篇）

心理心理健康知识 篇1

1.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要 正确答案:C 2.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()｡ A､姿势 B､谈话 C､人际距离 D､面部表情 正确答案:B 3.“君子坦荡荡”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A､具有良好的人际关系 B､保持情绪的平衡与稳定 C､抱有积极的生活态度 D､完善的自我发展目标 正确答案:B 4.个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的,不受时间､地点限制的,这说明个性具有()｡ A､独特性 B､整体性 C､稳定性 D､功能性 正确答案:C 5.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧 正确答案:D 6.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是()的观点｡ A､精神分析 B､行为主义 C､人本主义 D､认知心理学 正确答案:D 7.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性 正确答案:A 8.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性 正确答案:A 9.黏液质的高级神经活动类型的基本特征是()｡ A､强､平衡､灵活 B､强､不平衡

C､.强､平衡､不灵活 D､弱

正确答案:C 10.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()｡ A､电话咨询 B､面对面 C､专题咨询 D､互联网咨询 正确答案:B 11.气质类型()A､有好好坏 B､都是好的 C､都是坏的 D､无好坏之分 正确答案:D 12.()被国内外心理学界列为调适个人情绪､治疗心理疾病的首选方法｡ A､认知疗法 B､精神分析疗法 C､人本主义疗法 D､现实疗法 正确答案:A 13.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对 正确答案:C 14.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是()｡ A､幼儿园 B､学校 C､工作单位 D､家庭 正确答案:D 15.气质类型()A､有好好坏 B､都是好的 C､都是坏的 D､无好坏之分 正确答案:D 16.世界精神卫生日是每年的哪一天?()A､42515 B､42705 C､42527 D､42653 正确答案:D 17.幻觉是指()｡ A､虚幻的知觉 B､正常知觉现象 C､错误的知觉 D､歪曲的知觉 正确答案:A 18.美国著名心理治疗家罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于()A､增强学习自主性

B､形成集体智慧解决问题 C､个性张扬

D､人际交往,相互促进 正确答案:D 19.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()A､激情 B､心境 C､激越 D､应激 正确答案:D 20.如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫()｡ A､和解 B､妥协 C､容忍 D､调解 正确答案:A 21.()不是心理咨询的适应症｡ A､精神分裂症 B､焦虑症 C､恐怖症 D､抑郁症 正确答案:A 22.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的()上的关系｡ A､心理 B､态度 C､效应 D､归因 正确答案:A 23.“悲喜交加”､“百感交集”是人的情绪和情感的()的表现｡ A､复杂性和矛盾性 B､稳定性 C､可变性 D､生理性 正确答案:C 24.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对 正确答案:C 25.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性 正确答案:A 26.动机和兴趣产生的基础是()｡ A､感知 B､实践 C､需要 D､教育 正确答案:C 27.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态 正确答案:A 28.个体追求自认为是最重要的有价值的工作,并使之达到完善状态的动机叫()｡ A､习得性动机 B､成就动机 C､抱负动机 D､社会动机 正确答案:B 29.关于情绪的叙述,正确的是()｡ A､人类的情绪都可后天习得 B､具有两极性

C､体验是情绪的基本特点 D､以上都正确 正确答案:D 30.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友 正确答案:D 31.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()｡ A､印象形成 B､态度 C､首因效应 D､归因 正确答案:D 32.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要 正确答案:C 33.“以德报怨”说的是人际交往中的()｡ A､尊重原则 B､保持原则 C､互利原则 D､宽容原则 正确答案:D 34.良好的心理创伤调节能力不包括()｡ A､精神创伤后不留严重阴影 B､再次回忆创伤时较为平静

C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡 正确答案:C 35.下述关于人格的描述哪一个最为准确?()A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变 C､在青春期后,人格保持非常稳定

D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征 正确答案:D 36.不属于个性心理特征的是()｡ A､能力 B､气质 C､性格 D､智商 正确答案:D 37.幻听最常见于()｡ A､抑郁症 B､强迫症 C､躁狂症 D､精神分裂症 正确答案:D 38.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要 正确答案:C 39.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性 正确答案:A 40.为实现一定目的而行动的原因是()｡ A､动机 B､需要 C､兴趣 D､理想 正确答案:A 41.系统脱敏法的理论基础是()｡ A､社会交换论 B､行为主义 C､需要层次理论 D､精神分析论 正确答案:B 42.系统脱敏法的理论基础是()｡ A､社会交换论 B､行为主义 C､需要层次理论 D､精神分析论 正确答案:B 43.人类最基础或最原始的情绪没有()｡ A､激愤 B､愤怒 C､快乐 D､恐惧 正确答案:A 44.关于情绪的叙述,正确的是()｡ A､人类的情绪都可后天习得 B､具有两极性

C､体验是情绪的基本特点 D､以上都正确 正确答案:D 45.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会｡她很可能患有()｡ A､广泛性焦虑障碍 B､惊恐障碍 C､强迫性障碍 D､恐怖障碍 正确答案:D 46.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()｡

A､刻板印象 B､社会吸引 C､从众 D､服从 正确答案:C 47.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?()A､近因效应 B､刻板印象 C､首因效应 D､自我实现预言 正确答案:B 48.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对 正确答案:C 49.气质类型为()的人,经常处于兴奋､紧张和压力之下,容易患心血管疾病等｡ A､多血质 B､胆汁质 C､黏液质 D､抑郁质 正确答案:B 50.系统脱敏法的理论基础是()｡ A､社会交换论 B､行为主义 C､需要层次理论 D､精神分析论 正确答案:B 51.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格｡ A､一般特质和特殊特质 B､表面特质和根源特质 C､共同特质和个别特质 D､内外向和情绪的稳定性 正确答案:D 52.强迫观念指的是()｡

A､在意识中占主导地位的错误观念 B､外部强加于自己的错误观念

C､头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念 D､在病理基础上产生的歪曲信念 正确答案:C 53.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要 正确答案:B 54.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的()上的关系｡ A､心理 B､态度 C､效应 D､归因 正确答案:A 55.人类最基础或最原始的情绪没有()｡ A､激愤 B､愤怒 C､快乐 D､恐惧 正确答案:A 56.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()｡ A､改善交往情境 B､向对方施以恩惠 C､增加交往频率 D､向对方作自我表露 正确答案:D 57.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()A､家庭 B､职业 C､信仰 D､文化 正确答案:D 58.个性中最重要､最核心的组成部分是()｡ A､能力 B､气质 C､性格 D､动机 正确答案:C 59.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?()A､近因效应 B､刻板印象 C､首因效应 D､自我实现预言 正确答案:B 60.心理学的规律说明,人的工作效率在()压力水平下最高｡ A､高 B､低 C､适中 D､不变 正确答案:C 61.人类最基础或最原始的情绪没有()｡ A､激愤 B､愤怒 C､快乐 D､恐惧 正确答案:A 62.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?()A､近因效应 B､刻板印象 C､首因效应 D､自我实现预言 正确答案:B 63.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()｡

A､刻板印象 B､社会吸引 C､从众 D､服从 正确答案:C 64.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()A､恐怖症

B､一般性焦虑障碍 C､抑郁症 D､强迫症 正确答案:D 65.幻觉是指()｡ A､虚幻的知觉 B､正常知觉现象 C､错误的知觉 D､歪曲的知觉 正确答案:A 66.()是人的主要应激源｡ A､人格因素 B､应对方式 C､生活事件 D､社会支持系统 正确答案:C 67.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()｡ A､兴趣 B､性格 C､知识水准 D､价值观念 正确答案:D 68.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()A､接近性 B､相似性 C､外貌 D､自尊 正确答案:D 69.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友 正确答案:D 70.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()A､思维迟缓 B､强迫观念 C､强制性思维 D､思维贫乏 正确答案:A 71.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()｡ A､姿势 B､谈话 C､人际距离 D､面部表情 正确答案:B 72.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()A､恐怖症

B､一般性焦虑障碍 C､抑郁症 D､强迫症 正确答案:D 73.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应 A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态 正确答案:A 74.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是()的观点｡ A､精神分析 B､行为主义 C､人本主义 D､认知心理学 正确答案:D 75.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()A､喝酒

B､吃大量的东西 C､压抑负性的情绪 D､和朋友倾诉 正确答案:D 76.下列陈述不能增强挫折承受力的是()A､避免类似情境 B､总结经验教训 C､调节抱负水平

D､建立和谐的人际关系 正确答案:A 77.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()A､激情 B､心境 C､激越 D､应激 正确答案:D 78.下列选项中哪一个不是积极心态的作用?()A､内心的平静 B､信心

C､成功的意识 D､浮躁 正确答案:D 79.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是()的观点｡ A､精神分析 B､行为主义 C､人本主义 D､认知心理学 正确答案:D 80.气质类型()A､有好好坏 B､都是好的 C､都是坏的 D､无好坏之分 正确答案:D 81.“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A､具有良好的人际关系 B､适当约束自己的言行 C､抱有积极的生活态度 D､完善的自我发展目标 正确答案:B 82.个性中最重要､最核心的组成部分是()｡ A､能力 B､气质 C､性格 D､动机 正确答案:C 83.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()｡ A､改善交往情境 B､向对方施以恩惠 C､增加交往频率 D､向对方作自我表露 正确答案:D 84.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对 正确答案:C 85.幻觉是指()｡ A､虚幻的知觉 B､正常知觉现象 C､错误的知觉 D､歪曲的知觉 正确答案:A 86.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:()A､家庭内部 B､社会环境

C､自身的内部冲突 D､人际关系的处理 正确答案:C 87.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为()｡ A､否认作用 B､合理化作用 C､投射作用 D､幻想作用 正确答案:B 88.小强是一位很想获得成功的有志青年｡他的老板现有三件事情需要完成:一件比较容易､一件中等难度､一件很难｡如果小强可以挑选其中一件来完成,你估计小强会()｡ A､挑选最难的那一件 B､挑选最容易的那一件 C､挑选中等难度的那一件

D､寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价 正确答案:C 89.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()A､补偿 B､分离 C､幻想 D､升华 正确答案:C 90.“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低“主 A､抑郁症 B､自负 C､躁狂症 D､强迫症 正确答案:A 91.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要 正确答案:B 92.A､认知疗法 B､精神分析疗法 C､人本主义疗法 D､现实疗法 正确答案:A 93.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友 正确答案:D 94.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()A､家庭 B､职业 C､信仰 D､文化 正确答案:D 95.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧 正确答案:D 96.良好的心理创伤调节能力不包括()｡ A､精神创伤后不留严重阴影 B､再次回忆创伤时较为平静

C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡 正确答案:C 97.“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低”主要描述是()｡ A､抑郁症 B､自负 C､躁狂症 D､强迫症 正确答案:A 98.小强是一位很想获得成功的有志青年｡他的老板现有三件事情需要完成:一件比较容易､一件中等难度､一件很难｡如果小强可以挑选其中一件来完成,你估计小强会()｡ A､挑选最难的那一件 B､挑选最容易的那一件 C､挑选中等难度的那一件

D､寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价 正确答案:C 99.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧 正确答案:D 100.ABC理论属于何种学派?()A､人本主义 B､精神分析 C､认知主义 D､行为主义 正确答案:C 101.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()｡ A､兴趣 B､性格 C､知识水准 D､价值观念 正确答案:D 102.真正的真诚是()｡ A､完全说实话 B､自我的发泄

C､不等于完全的实事求是 D､通情达理 正确答案:C 103.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性 正确答案:A 104.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态 正确答案:A 105.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()｡ A､印象形成 B､态度 C､首因效应 D､归因 正确答案:D 106.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要 正确答案:C 107.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()｡ A､电话咨询 B､面对面 C､专题咨询 D､互联网咨询 正确答案:B 108.小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?()A､黏液质 B､多血质 C､抑郁质 D､胆汁质 正确答案:D 109.人类主要的社会性动机是()｡ A､饥饿动机和干渴动机 B､成就动机和交往动机 C､好奇动机和探索动机 D､探索动机和操弄动机 正确答案:B 110.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要 正确答案:B 111.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧 正确答案:D 112.人类主要的社会性动机是()｡ A､饥饿动机和干渴动机 B､成就动机和交往动机 C､好奇动机和探索动机 D､探索动机和操弄动机 正确答案:B 113.心理咨询的基本原则之一是()｡ A､替来访者做决定 B､有条件的尊重来访者 C､为来访者保密

D､对来访者的行为作道德判断 正确答案:C 114.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧 正确答案:D 115.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态 正确答案:A 116.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态 正确答案:A 117.对心理健康状态的破坏,人本主义强调()｡ A､个体平衡能力的丧失 B､潜能的发展受到阻碍 C､本能遭遇挫折

D､个体与环境相互作用中学习的结果 正确答案:B 118.()被国内外心理学界列为调适个人情绪､治疗心理疾病的首选方法｡ A､认知疗法 B､精神分析疗法 C､人本主义疗法 D､现实疗法 正确答案:A 119.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()A､思维迟缓 B､强迫观念 C､强制性思维 D､思维贫乏 正确答案:A 120.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()｡ A､姿势 B､谈话 C､人际距离 D､面部表情 正确答案:C 121.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()｡ A､兴趣 B､性格 C､知识水准 D､价值观念 正确答案:D 122.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()A､补偿 B､分离 C､幻想 D､升华 正确答案:C 123.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友 正确答案:D 124.关于情绪的叙述,正确的是()｡ A､人类的情绪都可后天习得 B､具有两极性

C､体验是情绪的基本特点 D､以上都正确 正确答案:D 125.自我概念的形成与发展大致经历三个阶段,即()｡ A､从生理自我到社会自我,最后到心理自我 B､从生理自我到心理自我,最后到社会自我 C､从社会自我到生理自我,最后到心理自我 D､从心理自我到社会自我,最后到生理自我 正确答案:A 126.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()A､思维迟缓 B､强迫观念 C､强制性思维 D､思维贫乏 正确答案:A 127.人在欢乐时手舞足蹈､捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是()A､声调表情 B､身段表情 C､面部表情 D､激情表情 正确答案:B 128.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()A､喝酒

B､吃大量的东西 C､压抑负性的情绪 D､和朋友倾诉 正确答案:D 129.()是人的主要应激源｡ A､人格因素 B､应对方式 C､生活事件 D､社会支持系统 正确答案:C 130.下述关于人格的描述哪一个最为准确?()A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变 C､在青春期后,人格保持非常稳定

D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征 正确答案:D 131.强迫观念指的是()｡

A､在意识中占主导地位的错误观念 B､外部强加于自己的错误观念

C､头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念 D､在病理基础上产生的歪曲信念 正确答案:C 132.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要 正确答案:B 133.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()A､恐怖症

B､一般性焦虑障碍 C､抑郁症 D､强迫症 正确答案:D 134.下列不是情绪健康的主要标志的是()｡ A､情绪稳定 B､情绪愉快 C､经常开心 D､喜乐无常 正确答案:D 135.心理咨询的基本原则之一是()｡ A､替来访者做决定 B､有条件的尊重来访者 C､为来访者保密

D､对来访者的行为作道德判断 正确答案:C 136.下述关于人格的描述哪一个最为准确?()A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变 C､在青春期后,人格保持非常稳定

D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征 正确答案:D 137.追求完美､自尊心脆弱､控制欲望强､自视甚高､将不完美等同于不可爱､不值得爱的是()A､自卑者 B､自负的人 C､完美主义者 D､偏执者 正确答案:C 138.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称 A､刻板印象 B､社会吸引 C､从众 D､服从 正确答案:C 139.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要 正确答案:B 140.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()｡ A､印象形成 B､态度 C､首因效应 D､归因 正确答案:D 141.人在欢乐时手舞足蹈､捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是()A､声调表情 B､身段表情 C､面部表情 D､激情表情 正确答案:B 142.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:()A､家庭内部 B､社会环境

C､自身的内部冲突 D､人际关系的处理 正确答案:C 143.良好的心理创伤调节能力不包括()｡ A､精神创伤后不留严重阴影 B､再次回忆创伤时较为平静

C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡 正确答案:C 144.当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种()｡ A､强化

B､积极的自我暗示 C､精神防御机制 D､自我安慰 正确答案:B 145.()认为人的不良情绪都是后天习得的｡ A､认知心理学 B､行为主义心理学 C､精神分析 D､人本主义 正确答案:B 146.心理学的规律说明,人的工作效率在()压力水平下最高｡ A､高 B､低 C､适中 D､不变 正确答案:C 147.注意易转移最常见于哪种病人?()A､抑郁症 B､精神分裂症 C､强迫症 D､躁狂症 正确答案:D 148.“以德报怨”说的是人际交往中的()｡ A､尊重原则 B､保持原则 C､互利原则 D､宽容原则 正确答案:D 149.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会｡她很可能患有()｡ A､广泛性焦虑障碍 B､惊恐障碍 C､强迫性障碍 D､恐怖障碍 正确答案:D 150.()的现象属于联觉现象｡ A､红色看起来觉得暖和

B､听着节奏鲜明的音乐,觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动 C､声音停止后,觉得耳朵里还有其余音在萦绕 D､绿叶陪衬下的红花看起来更红了 正确答案:AB 151.心理状况的三种等级是()｡ A､心理正常状态 B､心理不平衡状态 C､心理疾病 D､心理失衡 正确答案:ABC 152.暗示疗法适用于哪类来访者?()A､场独立型的来访者 B､场依赖型的来访者 C､顺从性强的来访者 D､暗示易感性的来访者 正确答案:BCD 153.情绪调控的内涵包括()｡ A､了解自己的情绪 B､驾驭自己的情绪

C､识别､接纳他人的情绪 D､调控他人的情绪 正确答案:ABCD 154.心理状况的三种等级是()｡ A､心理正常状态 B､心理不平衡状态 C､心理疾病 D､心理失衡 正确答案:ABC 155.怎样克服人际交往中的猜疑心理?()A､要培养理智,切忌感情用事

B､用”自我开脱法“暗示自己:走自己的路,让别人去说 C､不听信流言 D､增强自信 正确答案:ABCD 156.C型性格(癌症性格)如何进行心理调适?()A､充分肯定自己和信赖自己,相信自己的价值和自己对别人的重要性 B､当他人的要求干扰了自己和工作或生活时,学会坚决地拒绝 C､以坦然的心态接受别人的帮助 D､让自己具备一些幽默细胞 正确答案:ABCD 157.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()A､他们一定是人际交往中的弱者 B､他们往往有较好的自我评价 C､他们往往更自信 D､他们一般都很自卑 正确答案:BC 158.日本森田疗法的治疗原则是()A､顺其自然 B､清静无为 C､为所当为

D､有所为有所不为 正确答案:AC 159.情绪的三要素包括()｡ A､情绪的主观体验 B､情绪的调节 C､情绪表现

D､情绪的生理基础 正确答案:ACD 160.通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为()三类｡ A､心情 B､激情 C､心境 D､应激

正确答案:BCD 161.怎样区别理想的自我和纯虚幻的自我?()A､学会区别现实中的真实需求和过去挫折所带给你的失落 B､冷静地估计自己的特长,包括个性特点和职业专长 C､了解自己的价值观

D､确定自己能做的和不能做的界限 正确答案:ABCD 162.人际关系的作用主要有()｡ A､影响团体凝聚力 B､影响个体活动效率

C､影响人的个性形成与发展 D､影响个体身心健康 正确答案:ABCD 163.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准 正确答案:ABCD 164.社会化情绪主要包括()｡ A､道德感 B､理智感 C､美感

D､责任感与义务感 正确答案:ABCD 165.情绪调控的内涵包括()｡ A､了解自己的情绪 B､驾驭自己的情绪

C､识别､接纳他人的情绪 D､调控他人的情绪 正确答案:ABCD 166.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准 正确答案:ABCD 167.在合理情绪疗法的ABC理论中,()｡ A､A代表诱发事件 B､B代表信念 C､C代表行为结果 D､A是引发不良情绪的根源 正确答案:ABC 168.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准 正确答案:ABCD 169.影响人际吸引的因素有()｡ A､外貌 B､能力 C､性格因素 D､相似互补 正确答案:ABCD 170.影响人际吸引的因素有()｡ A､外貌 B､能力 C､性格因素 D､相似互补 正确答案:ABCD 171.情绪调控的内涵包括()｡ A､了解自己的情绪 B､驾驭自己的情绪

C､识别､接纳他人的情绪 D､调控他人的情绪 正确答案:ABCD 172.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准 正确答案:ABCD 173.与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验有()｡ A､惊奇 B､兴趣 C､害羞 D､厌恶

正确答案:ABD 174.怎样才能加强对人生事件的预期?()A､心理预期经常化,定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B､事事都可预期,事事都要预期

C､心理预期全面化,在工作､学习和人际交往等各个方面充分考虑 D､心理预期应恰如其分,不可随心所欲,以免产生负面影响 正确答案:ACD 175.一般认为:“情商”包括哪些能力?()｡ A､觉察､评价和表达情绪的能力 B､情绪促进思维过程的能力 C､理解情绪与情绪识别的能力

D､调节情绪以助情绪和智力发展的能力 正确答案:ABCD 176.心理问题的一般特征有()｡ A､心理疲劳 B､一般性焦虑 C､一般性抑郁 D､自我关注 正确答案:ABCD 177.怎样克服人际交往中的猜疑心理?()A､要培养理智,切忌感情用事

B､用”自我开脱法"暗示自己:走自己的路,让别人去说 C､不听信流言 D､增强自信 正确答案:ABCD 178.在合理情绪疗法的ABC理论中,()｡ A､A代表诱发事件 B､B代表信念 C､C代表行为结果

D､A是引发不良情绪的根源 正确答案:ABC 179.暗示疗法适用于哪类来访者?()A､场独立型的来访者 B､场依赖型的来访者 C､顺从性强的来访者 D､暗示易感性的来访者 正确答案:BCD 180.积极性的挫折反应主要有()｡ A､坚持目标､继续努力 B､降低目标､改变行为 C､改换目标､取而代之 D､放弃目标,不再努力 正确答案:ABC

心理心理健康知识 篇2

一、家庭系统特征

波文在20世纪40年代首先以家庭、家庭关系、家庭成员个体本身以及个体间的互动过程中的情绪为对象, 发现家庭成员的行为是家庭行为互动的结果, 并提出了家庭系统的思想理论, 主张关注家庭成员情感行为互动机制 (Day, 1995) 。1975年, Kantor等学者提出“家庭系统”的概念, 认为家庭系统与社会系统一样复杂、开放, 把家庭中的每个成员看作单独的组分, 紧密相连, 彼此影响、相互制约。然而, 由于系统结构强调整体, 而非局部。所以, 对家庭系统进行分析必须以结构分析为核心展开。心理学者 (韵江、鞠垒, 2010) 对“工作-家庭冲突”问题的国内外研究进行了梳理, 从“自我分化”“慢性焦虑”和“三角化”等几个角度, 揭示了夫、妻在各自工作家庭角色互换过程中表现出的显性和隐形特征, 展示了家庭关系的变化过程。

二、跨界效应

跨界传递 (现象) 是用来描述个体由于压力增加而导致同伴压力升级的现象 (Bolger, Delongs, Kessler, &Wehington, 1989b) 。Wilensky (1960) 提出了溢出模型 (spillover model) , 发现个体在遭受到工作压力之后, 受损的情感会对家庭性职能造成侵害, 这种情绪的转移会在家庭和工作之间进行双向传递。Burke, Weir, &Dowors (1980) 对工作压力影响伴侣压力感受的过程进行了研究, 发现了情绪的传递、转移现象, 证实了个体向配偶进行的压力转移现象。Jones和Fletcher, (1993) 等学者的研究成果也证实了个体的工作压力会影响配偶的心理压力感受。West⁃man (1998) 通过“沮丧”“经历过的消极行为”“实施过的消极行为”几个指标对夫妻间情绪转移进行了横截面研究, 结果证实夫妻间存在一种沮丧情绪的双向传递。

三、职业女性心理问题成因分析

西方心理学家从社会角色、职业生涯的发展等方面出发, 总结了知识女性心理素质、职业和社会角色等方面, 提出了女性职业生涯的发展理论 (吴凯, 1999) , 国内学者则通过发展心理的角度对女性的人格特征进行了分析, 揭示了知识女性心理困扰的来源与调试途径 (方俐洛、凌文辁等, 1991;张爱莲, 1999) 。

1. 知识女性心理亚健康的成因

心理“亚健康”状态最为常见的两种表现就是焦虑和抑郁。西方职业心理学家强调了员工的身心健康程度不仅受外界信息的强度、频率和持续时间的限制, 而且还受其心理素质的制约。所以, 心理素质决定着员工身心健康水平、工作效能感和生活满意度等方面。众多学者相继从心理素质健康、职业角色、社会角色、自我效能感等层面对知识女性心理健康进行了理论及实证的研究。张向葵 (2001) 以分层随机抽样的方法, 在全国15所高校进行了随机抽样调查, 分别从心理素质、健康水平、职业心理特点、角色心理特点等方面调查, 结果显示, 知识女性在外倾性、情绪稳定性、掩饰性维度、精神质维度等方面明显优于一般女性, 对情绪控制和外界适应性较强, 在自我观念, 健康的总体水平上, 知识女性明显优于普通女性, 但心理健康水平偏低明显。在情绪情感健康维度上, 知识女性低于普通女性, 无法成功地进行工作家庭角色的转变成为了情感压力的主要来源。在意志品质、社会适应性上, 知识女性与普通女性并无显著差异。对于职业压力感则明显高于普通女性甚至男性, 但在职业效能感上则更加自信, 但明显低于男性。而对家庭工作角色互换影响最大的角色心理特点来说, 知识女性对传统女性角色的认知与接受程度较普通女性低, 这也构成了知识女性职业压力以及工作家庭冲突的主要来源。同时, 在角色满意度上, 知识女性与普通女性都显著低于知识男性, 对自身社会地位、角色义务感不满意, 反映出社会意识形态中依旧存在明显的性别歧视, 而当知识女性将更多时间与精力投入到工作中, 就会与母亲、妻子的家庭属性角色发生冲突, 造成女性心理压力增加, 对女性职业心理和角色心理提出更大挑战。导致压力越大、挑战性越大的岗位, 越容易引发女性心理问题 (赖小林, 邱可荣, 郑淑超, 2012) 。

2. 生理性诱因

自然规律所带来的身体变化也在时刻考验着女性的审美观、价值观甚至人生观。由中国妇女发展基金会发起的女性“双心”健康公益项目旨在通过对心脏、心理疾病的两项研究, 提升我国女性在心脏、心理疾病方面的防治工作的有效性, 从而提高妇女健康程度。Daniel, Price S, Long A F等研究发现更年期女性的心理状况与人格特征密切相。关尤蔚、刘强等学者研究发现女性在妊娠焦虑和恐惧症会伴随着整个妊娠阶段。也有研究发现女性心理健康呈现出U型趋势, 即在新进员工和即将退休年龄阶段表现出心理健康程度较高的趋势, 这也和30-50岁之间女性所要承担的社会和家庭角色更加多元和复杂有关。郭黎岩、顾华康等学者研究发现绝经期女性抑郁、焦虑、强迫症更加明显, 更年期妇女心理问题发生率更高 (顾华康, 张云贵, 宋家卫, 2010) 。

跨界效应不仅解释了工作-家庭冲突的跨界效应是家庭成员的压力源, 为系统性研究工作-家庭冲突提供了论据, 同时也论证了工作-家庭冲突与工作性退缩行为的关系。因此, 对于职业女性心理健康问题进行干预, 要从每个家庭组分的情绪管理入手, 将家庭作为一种系统化组织进行研究。同时, 从情感性跨界效应角度研究家庭-工作冲突有利于建立有效的预警机制, 从而有地提升、改善家庭关系, 并促进个体的社会性发展。

参考文献

[1]Michel.J.S, 2011, “Antecedents of Work-Family Conflict:A Meta-Analytic Review”, Journal of Organizational Behavior, 32 (5) :689-725.

[2]Ng.T.W.H.And D.C.Feldman, 2012, “The Effects of Organizational and Community Embeddedness on Work-to-Family and Family-toWork Conflict”, Journal of Applied Psychology, 97 (6) :1233-1251.

[3]Powell, G.N., A.M.Francesco and Y.Ling, 2009, “Toward Culture-Sensitive Theories of the Work-Family Interface”, Journal of Organizational Behavior, 30 (5) :597-616.

心理心理健康知识 篇3

关键词 医护人员 病人 心理健康 自我教育

作为一名“白衣天使”，为病人做好护理做好医护工作是义不容辞的天职。对于医护人员来说，病人不仅仅是个简单的身患疾病的人，而且是个身与心的综合服务对象。

人是社会人而非单纯的生物人。随着医学的发展和医学模式由过去的那种“生物医学模式”向“生物一心理一环境”医学模式转变，医护工作也由过去的以疾病为中心的“功能医护”模式转变为以病人为中心的医护工作者与病人的“整体医护”模式。在这整体医护模式中，病人的心理健康与否，是衡量医护工作好坏的一个重要指标。

心理健康有广狭二义。广义的心理健康是指人的这样一种心理状态，即在这种状态下人的情绪积极向上、乐观进取，且这种心理状态能够长时间的、持续保持。狭义的心理健康是指人基本的心理活动过程能够保持完整、协调、一致，即认识、情感、意志、行为、人格等能够保持完整、协调、和谐，能够适应社会，能够与社会环境保持一致。

要做好病人的心理健康工作，首先需了解和掌握有关不不健康心理方面的必要知识，然而后才能“对症下药”开展工作。

病理心理学告诉我们，不健康心理有多种类型，例如，1.自卑型。这种类型的病人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。2.怯懦型。有这种心理的病人主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。3.逆反心理型。有些病人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏；你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。4.排他心理型。人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。有排他心理的病人恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。5.冷漠心理型。有冷漠心理的病人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接近自己，从而失去了更多的朋友。

不健康心理类型很多，但在医护过程中经常遇到的主要是上述几种。作为具有不健康心理的病人来说，在上述不健康心理的基础之上，又将这种心理强化、放大从而走向极端化并成为一种病态。笔者在护理工作中经常接触到且感触最深的是猜疑型。

有猜忌心理的病人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

具有猜疑心理的病人对不好的事情十分过敏甚至神经质，因此这类病人往往放大不良认知感受，从而陷入恶性循环。例如，听说别人家被小偷入户盗窃后，总觉得自家门没锁好好；别人患了癌症总以为自己也会患癌症。对于大多数人而言，这种情况心理也会产生，但产生以后会很快消失。而对于某些具有猜疑心理的病人来说，总觉得一切不愉快的事情都会发生在自己身上或者都在家人身上发生。因此，具有猜疑心理的病人对自己的假想总是想拼命加以消除，否则就会心神不定、疑神疑鬼，就会有危机感。然而，具有猜疑心理的病人所做出的种种努力所带来的结果却是不断地制造更加猜疑的假想，并使自己在这种反复中倍受煎熬。

心理心理健康知识 篇4

适应能力与心理健康

人来到陌生的环境都会感到不适应，有的人表现强烈，有的人不太明显。心理学家做过一个试验：把一个假人头安放在猴子的身体上，然后把这个人头猴身的东西给其他猴子看，猴子表现出强烈的退缩和不安。这说明动物看到新异的东西时，会感到不安。人也如此，在新环境中，周围的一切对他来说都是不确定的，也会感到不安，甚至恐惧。

对环境的适应是人类赖以生存的基本条件，也是心理健康的一个标准。人的一生，环境总是在变化，人对环境的变化无能为力，但应该学会主动适应环境，以利于自身健康的需要，环境改变了，人们就会感到紧张、不安，这很正常。有的人能随遇而安很快适应，有的人则拖得很久，甚至焦虑不安。可见，适应能力是衡量一个人心理健康水平的重要标准，适应能力强的人心理健康水平就高。

心理健康知识普及 篇5

话剧晚会

主办单位：湖南工业大学财经学院

承办单位：湖南工业大学财经学院团总支学生会

策划：湖南工业大学财经学院心健部

目录

一.活动概述

1.举办单位 2.活动目的 3.活动时间 4.活动准备 5.活动地点 6活动对象 7.活动内容 8.游戏规则 二.活动机构

1.活动机构

2.活动机构人员安排

三.活动宣传 四.活动安排

1.活动现场负责事项 2.活动现场负责人员安排

五.经费预算

一．活动概述

1.举办单位

（1）主办单位：湖南工业大学财经学院

（2）承办单位：湖南工业大学财经学院团总支学生会 2.活动目的

（1）宣传心理健康知识

（2）引导同学树立正确的人生观、价值观（3）丰富学生的校园生活

3.活动时间：2012年11月中旬

4.活动准备：A、于活动开始前一周心健部会派干事去各班 宣传包括讲解各项参赛事宜。B、进行海报、横幅宣传 5.活动地点：河西校区新篮球场 6.活动对象：12级本科生

7.活动内容：（1）活动分为两大部分:第一部分为话剧表演，引导学生树立正确的人生观、价值观;第二部分为诗朗诵、舞蹈欣赏及大合唱，节目中间由主持人向台下观众提问有关心理健康知识，宣传心理健康知识

（2）话剧表演有两部，每部为三十分钟

（3）两部话剧中间为诗朗诵，诗朗诵内容为歌颂美好大学生活

(4)主持人提问心理健康知识，答对者有精美礼品相送(5)第二部话剧结束后为舞蹈欣赏(6)晚会最后为舞蹈欣赏，调动全场气氛

1.活动机构概述（1）策划组

A.负责整个活动的策划与安排，以及各个事项的调动与协调；

B.负责紧急事件的处理；

C.负责各组任务的安排监督与协调。

（2）商务组

A．负责为本次活动集资； B．负责宣传活动学校的审批手续办理。（3）宣传组

A.负责此次活动的宣传策划的拟定； B.负责展板、横幅的张贴悬挂。（5）现场组

A.负责活动现场的布置及活动之后的后续工作； B.负责现场秩序的维护工作。（6）礼仪组

A．负责带参加此次活动的领导入场（7）才艺组

A．负责此次活动的开场表演（8）幕后组

A．负责此次舞台的搭建（9）主持组

A．负责此次活动的主持工作

2.活动机构人员安排（加下划线者为总负责）

三．活动宣传

（1）横挂在人流幅宣传：悬挂在集中的地方以及活动现场；（3）展板宣传：将展板置于公共楼、冶金楼一楼或食堂前坪；

四．活动安排

1.活动现场负责事项 A.负责晚会过程中的安全事项，组织活动开展，并且保证参赛人员的安全；

B.负责晚会过程中其他无关人员的疏散；

C、负责活动现场的拍照工作

五．经费预算

财经学院心健部

心理健康知识介绍 篇6

人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。

其实祖国医学很早就注意到了五音与人体的关系。祖国医学运用阴阳五行学说把五音(宫、商、角、徵、羽)与人体五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地结合起来。《金匮真言论篇》就说明了五音与五行说的关系。即宫属土，通于脾;商属金，通于肺;角属木，通于肝;徵属火，通于心，羽属水，通于肾。由于这种结合五音通五行，对五脏起不同的影响，因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神，心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。

像一首首感荡我们心灵的曲子，如凯利金的萨克斯曲《归家》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子，让人从感伤中解脱出来，变得心情畅然兴奋，且充满自信。特别对那些患有不同心理疾患的人大有益处。 听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。

心理贫穷

心理贫穷：由于经济贫困的压力所导致的一些大学生在个性特征和心理方面出现的负性变化。这种变化，直接表现为自卑、多疑、焦虑、孤僻，有的还会产生逆反心理，因为心理失衡而对周围的人和事心生恨意，个别的甚至因此走上违法犯罪道路。

专家指出，这些年来学校和社会在努力为贫困大学生解困时，往往忽视了贫困生中的“心理贫穷”现象。这种贫困是隐性的，但如果不能帮助他们解决问题，陷入心理贫穷的大学生也是难以成才的。

实例：小梁来自桂西的农村，原本成绩优异的他，上大学后常常无故迟到、旷课，不按时交作业，期末考试也红灯频亮。老师了解到他家境比较贫寒，建议他申请特困生补助，他断然拒绝。

在同学圈子里，小梁常常因满口家乡话、穿着举止土气被同学取笑，这使他感到自己处处不如人，经常为了一点小事跟同学争执不休。由于经济窘迫，他很少参加同学之间的聚会，有些同学便讥讽他“小家子气”。小梁心里越来越不是滋味，晚上很难入睡，白天又看不进书，慢慢地学习劲头也没了。在校园里，他经常一个人低着头走，来也匆匆去也匆匆;班上举行集体活动，他尽量找借口不参加……他已经习惯于游离于集体之外，把自己围在一个很小的圈子里

人生的四大支柱

人生中，支持我们生活的就是家庭、朋友、学业/工作、个人兴趣和嗜好@四大支柱。有了他们的支持，我们可以m地理精神压力，保持心理健康。

家庭

家庭是健康人生最先建立的一大支柱。

我们出生至L成，和我们关系最密切的就是家庭。

一个嘏的家庭给予我们邸安全感;遇到挫折和压力时，o予支持、鼓励，家人能容忍、了解和安慰我们，为我们驱除寂寞。

心理学家认为一在充满爱的家庭L大的人比一在缺乏鄣募彝ハ麻L大的人，更有自信心、更乐观、要勇于面对困难和压力。

朋友

人生下来就需要朋友，需要朋友互相帮助，互相扶持，分享欢乐。我们需要e人接纳和信任，才可以有信心地成L，遇到}和烦恼时，我们需要倾述，需要朋友的鼓励和帮助。

尤其是年青人，更需要朋友的接纳和支持，藉此肯定自我价值。

学业和工作

我们需要知道去维持生命，改善生活;我们需要人格培养去遵守社会的次序，维持稳定的社会环境，所以我们需要去学习。

同学的工作是学业，在学校能学到新知识，更可以表F自己能力，闹械玫匠删透小

当我们到社会工作，除了得到经济来源，更可和外界接触，扩展视野。

我们在学业或工作上，最重要是能得到认同，证明自己的存在价值。

个人的兴趣爱好

培养兴趣可以增V、陶冶性情，更可以松弛身心、消除压力。

当我们发展兴趣时，可以了解自己的喜好、优点和缺点，认识自我，从而建立健全的人格。

知识型员工心理契约的维系研究 篇7

一、知识型员工的特征

彼得·德鲁克首次提出了“知识型员工”这个名词, 他认为所谓知识型员工是指那些掌握和运用符号和概念、利用知识或信息工作的人。知识型员工主要通过脑力劳动创意、分析、判断、综合、设计, 从而给产品带来附加价值。与非知识型员工相比, 知识型员工在个人特质、心理需求、价值观念及工作方式等方面有着诸多的特殊性:

1. 具有相应的专业特长和较高的个人素质。

2. 所从事的工作具有挑战性和创新性。

3. 自律能力较强。知识型员工具有高度的自觉意识, 善于自我组织、自我管理, 要求拥有较大的工作范围与权限, 注重自我引导和自我管理。

4. 重视长远的职业生涯规划。他们注重发展自我, 提高自我;贡献自我, 以谋求长远的职业生涯发展。

5. 更强的自我实现与社会尊重需求。

6. 工作过程难以监督和控制。知识型员工在易变和不确定环境中从事创造性的知识工作, 其工作过程往往没有固定的流程和步骤, 因此对知识型员工的工作过程很难实施监控。

二、心理契约的概念

1962年, Levinsion首次提出心理契约的概念, 指出“心理契约是雇主和雇员关系中组织与雇员事先约定好的内隐的各自对对方所怀有的各种期望”。Schein (1980) 将心理契约定义为组织中每个成员和不同的管理者, 以及其他人之间, 在任何时候都存在的没有明文规定的一整套期望。Herriot等人则将之定义“雇佣关系双方, 即组织和个体对关系中所包含的义务和责任的理解和感知。以Rousseau (1989) 为代表的狭义定义则认为:“心理契约”是雇员个人以雇用关系为背景, 以许诺、信任和知觉为基础而形成的关于双方责任的各种信念。Morrison和Robinson (1997) 认为, 心理契约是指员工关于自己和组织之间的相互责任和义务的想法和信念, 而这些责任和义务是基于可以预料和可见的承诺, 但这些承诺未必必然被组织的代理人所认识到。

可见, 心理契约一方面反映了组织成员加入组织的动机和目的, 如期望在组织中获得回报、提升、自我实现等;另一方面又反映了组织对员工的一种期望, 如希望员工对组织忠诚、尽职、奉献等, 其本质是对无形的心理内容的义务遵守的期望。心理契约是希望通过企业与员工之间的密切配合, 达到一种互为诚信、相融相生和同频共振的一种无形的但是非常和谐的效果。

三、心理契约对于知识型员工的特殊意义

知识型员工所追求的不完全是简单的经济利益, 更加重视个人的社会价值及其实现程度。因而, 在人力资源管理中对知识型员工除建立劳务合同外, 组织与知识型员工建立心理契约就更为重要。

1. 心理契约能促使知识型员工提高组织的忠诚度。

心理契约能促使员工不断以心理期望来审视自己与组织的发展, 促使知识型员工在动态的环境变化中不断调整自己的行为, 以保持与组织的良好关系, 将个人职业生涯发展与组织的发展紧密地联系在一起, 从而提高组织的忠诚度和信任度, 主动降低自己的流动性。

2. 心理契约能满足知识型员工自我实现的需要。

心理契约使知识型员工相信自己在履行自己的责任之后能够得到组织承诺的回报, 他们会在总目标的指引下, 根据环境的变化, 自主地改变工作重心和工作策略, 为实现企业的目标而努力。员工看到自己不断挑战自我获得成功, 也会从中获得更大的激励, 满足他们自我实现的需要。

3. 心理契约能够激励知识型员工不断地创造和创新。

心理契约通过隐形的含蓄的契约关系, 在员工内心形成自己对组织的责任, 以及承诺, 便是一种无形的引擎, 促使员工自动自发、发挥自身创造力, 主动的进行各种创新, 使企业在知识经济的条件下, 获得竞争的优势。心理契约的构建对于管理者来说, 可以减少管理成本, 丰富管理手段, 提高管理效率, 以无形的契约方式激发知识型员工潜能, 实现企业的不断创新。

4. 心理契约可以促使知识型员工实现自主开发。

心理契约可以使知识型员工实现个人自主能动性的开发, 避免企业与员工个人之间由于“信息不对称”而带来沟通障碍与工作效率低下, 充分发挥知识型员工的工作积极性与能动性, 提高知识型员工的工作效率。

四、知识型员工心理契约维系的策略

1. 进行以“成长和发展”为主题的职业生涯管理

知识型员工具有较强的学习需求和实现自我价值的动机, 心中有着非常明确的奋斗目标, 选择一家企业或谋取一个职位, 首要的是能够发挥自己专业特长和成就事业, 而良好的“心理契约”的维持, 就在于企业对员工这种权利的尊重。企业要真正做到由过去的“工资留人”、“感情留人”转变到“事业留人”、“发展留人”。

首先, 要了解知识型员工个人自我发展规划, 寻找其与企业理念、目标的最佳切入点, 以此作为企业指导知识型员工职业发展的起点。其次, 对知识型员工有步骤、有计划、分阶段地进行培训进修、轮岗锻炼和工作加压, 同时予以及时评估、评价, 使其得以认识自我、修正自我, 进而产生与企业同命运、共发展的内在动力与创新能力。第三, 建立管理、技术、销售等多条晋升渠道来满足知识型员工对成长的渴求。

2. 建立以“知识人才为主体”的激励机制

心理契约是双方的, 对知识型员工的认可和相应回报是组织管理者对知识型员工兑现承诺的证明。管理者应承认知识型员工在企业中的主体地位, 将知识型员工当作企业的战略合作伙伴, 而非雇佣与被雇佣的关系。激励手段的不是以金钱为主, 而是“发展和成长”;激励报酬机制的设计, 应由事后奖酬的模式转变到从价值创造、价值评价、价值分配的事前、事后、事中三个环节出发建立奖酬机制。

3.“价值远景”引导

企业发展前景是留住人才的重要因素之一, 为知识型员工描绘出组织与个人发展的远景, 实际上就是确立了组织与个人的前进方向与奋斗目标。研究表明, 设立挑战目标, 让知识型员工有更大的空间发挥才能, 会提高知识型员工对管理者与组织的心理认同程度, 从而为进一步巩固心理契约打下了基础。

4. 营造以“信任、尊重、自主和学习”为主题的亲和文化

知识型员工本身的特征要求组织创设以“信任、尊重、自主和学习”为主题的亲和企业文化, 这对于组织与知识型员工的心理契约的构建是非常重要的, 是知识型员工心甘情愿为组织的发展奉献自己的忠诚与才能的重要条件。

摘要：随着知识经济时代的来临, 知识型员工的管理成为企业管理的核心问题。心理契约作为知识型员工与企业之间的纽带, 为知识型员工管理提供了全新的理念。本文立足知识型员工的特征, 探讨了其心理契约维系的策略。

关键词：知识型员工,心理契约,维系

参考文献

[1]Levinson H, Price CR, Mnnden KJ, etc..Management and Mental Health[M].Cambridge:Harvard University Press, 1962

[2]Schein, E.H..OrganizationalP sychology[M].NewJ ersev:Prentice-Hall, 1965

[3]Herriot P, Manning W E G, Kidd J M.The Content of the Psychological Contract[J]British Journal of Management, 1997, (8) 151-162

[4]Rousseau DM.New Hire Perspective of the Employer’s Obligations:A Study of Psychological Contracts[J].Journal of Organizational Behavior, 1990, (11) :389-400

心理心理健康知识 篇8

心理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么？如果会，好问问为什么。记住：生活不是演戏，自己精彩就好！

悲伤时的眼泪含有害物质

心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧，不是罪！

高智商男性对伴侣更忠诚

进化学专家金泽智称，对伴侣比较忠诚的男性平均智商水平103，而不忠诚的男性平均智商为97。越是智商高的男性，越珍惜两性关系的专一性。以后就可以这样说对方了，你丫要是不忠，你丫就是弱智！

哭泣能改善情绪

88.8%人哭后情绪能得到改善，只有8.4%的人哭后感觉更糟；70%的人哭泣时不会躲着他人；77%的哭泣是在家里发生的；什么时间比较容易哭泣？39%的哭泣发生在晚上，下午6点到晚上8点是最容易掉眼泪的时间段。

丈夫性格能改变妻子容貌

心理学研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。心胸宽广，不轻易发脾气的丈夫能够包容迁就妻子，使妻子享受充分的自由。有这样的丈夫，妻子会皮肤光滑细腻，不容易长暗疮和色斑，也不容易衰老，常常容光焕发。

心理学认为，从背后主动拥抱对方代表一种保护，表示拥抱者愿意主动给予被拥抱者爱与关怀。所以采用这种睡姿，就代表这个人愿意给你爱的承诺，这个人也会从这种主动呵护和疼爱中感到幸福。

善于利用潜意识的力量

每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心，从而引领你得到你想要的。

矮胖女性更受青睐

“身高1.62米，腰围和胸围差不多一样粗，臀围再大一圈”很多女人会对这样的身材大声说NO！我们总认为骨感美人或者凹凸有致的模特才是男人心中理想的女性，但澳大利亚的研究让人大跌眼镜：能让男人真正心生爱慕并想与之认真交往的，是那些矮胖的女孩子。

8.2秒陷入爱河

科学家认为，男人与女人第一次见面，关注持续的时间决定了两人是否能相爱。如果一个男人在第一次见面时关注女人的时间超过8.2秒，那么他就已经不止被吸引了，而是很可能已经陷入爱河。

贝勃规律与心理

原本1块的报纸变成了10元一份，你定会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。贝勃规律表明，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。

一封写给自己的信

“亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己；亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西； 亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。”

手相看你的TA是否爱吃醋

智慧线末端有叉状纹，表示这个人疑心较重；而感情线短促，且上下均有歧线支出，表示这个人在感情上最容易全部投入，同时也喜欢对方全部投入。所以这种人的感情虽有可爱的一面，更有可怕的一面，如果调整不当，就会容易引起无端风波。

细节完美的男人对女人是挑战

如果某个男人主动替你拎包，把你放在道路的里边走，主动为你拉椅子，不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人，永远是改变了他的那个女人，而不是你。所以，越是细节完美的男人，对女人而言越是挑战。

男人不喜欢敞开心扉

心理学家发现：谈论伴侣间的问题，会让男人非常不舒服。这是因为，当女人列举出两人之间的种种问题，男人首先体验到的是强烈的羞愧感，一种不能胜任伴侣关系的挫败感。他会无意识地去反抗由此带来的痛苦，用“回避”等方式保护自尊心。

睡不好会发胖

睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可以泡个热水澡，或读本小说。

撒谎的孩子有出息

国外研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占90%，12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。

爱情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1

两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。如果没有相互的忍让和包容，很难最终两个人成为一体而各分东西。爱情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。

将快乐传递