初中生心理健康知识

2024-07-31

初中生心理健康知识（精选8篇）

初中生心理健康知识篇1

初中生心理健康教育知识传播的內容.途径和方法的研究

《初中生心理健康教育知识传播的內容.途径和方法的研究》开题报告

福州二十五中心健组

一、课题的提出的背景和意义

（一）背景：

1、当前社会发展状况

随着社会变革，新的教育观念的出现，教育工作者们都在寻求一种解决后进生的方法，这些后进生不管在学校里还是家庭当中都表现为进步比较缓慢、水平比较低、性格比较孤僻，精力比较分散、沟通能力比较差等等。造成他们出现这样的问题的原因有很多：家庭的教育观、父母的日常言行、社会不良“细胞”的侵入、教育手段的软弱单一以及学生本身等因素，致使他们成为学校头痛、家长怜惜、社会憎恶的“另类”人。“整日泡在网吧里的孩子，是不是厌学？”“初中还没念完就谈恋爱，是不是品质有问题？”“孩子突然厌学，是不是思想有问题？”对于家长们的这些问题，答案绝非“是”与“不是”这样简单。可事实上，许多教师、家长都采用简单的方式来“解决”这些问题。“很多人对中小学生心理需求都很漠视。”

2、传统教学状况

传统教学的弊端主要体现在一味的追求成绩，分数说明一切因而使一部分家长及学生有了“分数万岁，其它白费”的心理，忽视了其他方面的教育和能力的培养。而现在素质教育提倡发展学生各方面的能力，这必将给教育的改革带来革命性的冲击。

3、教育思想背景

进步教育运动强调教育除了要重视培养学生的能力之外，还要重视学生的思维发展，并且必须提供学生自然成熟与发展的学习环境。这就为本课题的研究建立了活动的舞台。

（二）课题研究的实践意义与理论价值

学校教育只要存在，学生心理问题就必然存在。人数虽不多，但其不论对学生群体还是个体来说，就学生的身心都有着不可忽视的潜在影响和危害，所以对后进生的转化有着不可估量的实践意义。在教育教学实践中，我们发现学生在德、智、体、美等方面都表现出不同的能力和水平。有的学生成绩好，但其实际生活沟通的能力差，成为“高分低能生”；有的表现出较好的品质，但却不擅长体育，成为“品优体弱生”；有的在音乐、美术等方面表现出特殊的才能，但学习成绩差，成为“低分特长生”；有的学生智商很高，很聪明，却管不住自己，导致成绩很差，我们称为“自律能力差群体”„„因此，后进生具有相对性，只有从德、智、体、美等方面来衡量和考察学生，我们才能科学地做出判断与评价。

该课题不仅有上述实践意义，还有非常重要的理论价值，因为它倾注了所有研究成员的大量心血，我们都明白，怎样转化后进生是一个难题，转化后进生的效果怎样更是一个难题，我们希望在不远的将来能够准确把握后进生工作的重点，寻找突破口，提高转化的效率；期待我们的研究成果对本校的教学能产生指导意义，对教学有借鉴意义。

二、课题的界定及实验目标

（一）课题界定

在课题研究中，我们把“初中生”研究对象确定为：进步比较慢，水平比较低。不仅仅指在学习方面。包

括：对学业的焦虑；自信心问题；人际沟通；精力分散、自卑心理、不理解别人的看法等等问题学生。

（二）实验目标：

（1）认知目标：通过研究培养学生的自信心，树立远大的目标。

（2）情感目标：有计划的做好学生系统教育工作，帮助学生树立远大理想，帮助学生树立高尚的思想品德，培养爱国主义思想。

（3）发展目标：特别加强基础德育建设，培养学生遵规守纪的自觉性，使绝大部分同学成为勤奋学习、热爱劳动、爱护公物、勤俭朴素、尊老爱幼、待人诚恳、讲究礼貌具有一定素质的文明人。

三、实验假说及应遵循的原则

（一）实验的假说：

我们的这一课题重在探索初中生的心理问题，最重要的是找到后进生诸多问题产生的根本原因，探讨深层的施教艺术。争取转化他们，使这些后进生在品质、学习、能力等方面有不同程度的提高。

但目前有关这一领域的研究多停留在对后进生转化的理论研究上，缺乏与实践的联系。面对形形色色的后进生，他们文化基础较差，学习动力不足，更为严重的是学生在品行等方面还呈现不良心理特征。如果不采取有效的教育策略，势必会影响学生进一步学习的积极性并引起一系列行为心理变化。面对教育和教学的困难，仍沿用常规教育策略，成效不大，因此，亟待改变这一现状，更新教育观念，突破常规的教学模式，不断探索实验新的方法，消除后进生的心理障碍，使他们充满信心。在知识、能力、学习方法等方面得到进步。

本课题通过个案跟踪分析，着重摸清学生的心理、学习困难形成的主要原因，寻找和尝试指导帮助他们自主解决学习困难的方法，以促进他们品行、能力等方面的进步。预计将有以下突破：

1、探索出有效的教育模式和方法，最大限度地改变学生的学习品质、处事态度、价值取向和人际关系，将会使他们学会自主解决困难、消除困扰、走出困境，为学生的今后进一步的终身学习和发展打下良好的基础。

2、我们将能够创造一定教科研示范效应，在探索指导和帮助学生自主解决困难方法、途径和模式的同时，会激励部分对“后进生”失去信心的教师，改变观念，重振士气，引导教师强化教育教学研究的兴趣。

3、我们的研究也会带来一定的教学力量群效应。因为学校不仅是帮助学生成功的场所，同时也是锻造名师、高师之地。这种教研活动辐射出的群体效应是学校所期望的。

（二）实验中应遵循以下原则：

1、教育的科学性与针对性相结合；

2、面向全体与关注个性差异相结合；

3、尊重、理解与真诚同感相结合；

4、预防、矫治与发展相结合；

5、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；

6、助人与自助相结合四、课题研究的主要内容、目标及呈现形式

（一）主要内容

A如何缓解学生焦虑、B正确看待自信问题

C如何改善人际沟通

D摆脱苦闷自卑心理

E增强抗挫心理

（二）目标及呈现形式

（1）理论目标：本课题注重研究的实效性和可塑性以及推广价值，发展已有的理论，开辟初中生心理问题探究的新路径，力争对本校的“后进生”转化研究具有实践的指导意义，对其它地区“后进生”问题的研

究与转化起到借鉴功效。主要呈现形式是论文和实验报告。

（2）实践目标：帮助实验对象分析自身存在的问题，探根溯源，找出症结所在，给予方法指导；帮助他们正确面对社会的不良诱惑，分清良莠，择善而从；引导他们树立争取的人生观价值观，培养高尚的道德情操，成长为一个心智健全、和谐上进、全面发展的“人”。主要呈现形式是调查报告、论文以及学生的转变数据分析。

五、心理健康教育的主要任务和实施途径

中小学心理健康教育的主要任务,一是对全体学生开展心理健康教育,使学生不断正确认识自我,增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,调节自我,提高心理健康水平,增强发展自我的能力。

实施心理健康教育可通过以下一些途径：

1、全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中,都应注重对学生心理健康的教育,这是心理健康教育的主要途径。

2、除与原有思想品德课、思想政治课及青春期教育等相关教学内容有机结合进行外,还可利用活动课、班团队活动,举办心理健康教育的专题讲座。

对初中学生也可通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动,帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法,培养良好的心理素质.六、课题研究的理论依据

1、人本主义理论

人本主义认为，人类有机体有一种自我发展的潜能，人的本性是积极向上的，富有理性的，可以通过自我教育不断完善自我达到自我实现。罗杰斯在《患者中心疗法：它的实践、含义和理论》中指出：人类有机体有一种天生的“自我实现”的动机，所有其他的动机都是这种自我实现的不同表现形式，自我实现指的是一个人发展扩充和成熟的趋向。这种潜能只有在真诚、共情、无条件关注的环境和条件下得以充分的发展和实现。

罗杰斯认为：人类给予人印象最为深刻的事实似乎就是其有方向性的那种倾向性，倾向于朝着完美，朝着事项各种潜能的方向发展。因此他所倡导的以人为心的治疗就是使来访者自我调整、自我成长并逐步摆脱外力的控制前进。而且每个人都可以作出自己的决定，每个人都有着实现的倾向，若能有一个适宜的环境的话，一个人将有能力指导自己，调整自己的行为，控制自己的行动，从而达到良好的主观选择与适应。

鉴于以上思想，我们认为应该挖掘初中生自身的潜能，他们“是能思考、能感觉、能体验的一个人”。心理健康教育说到底是学生内心的自我调节。作为学校，要紧的是给他们创造一个有利于学生自我实现的环境，心理辅导教师特别是班主任要给予学生良好的指导和帮助，比如交给学生自我调节心理的方法，设计学生感兴趣的、能积极参与的活动课程。使学生在活动中认识自己的缺点和不足，主动进行调节。

2、素质教育理论

《中国教育改革和发展纲要》指出：“中小学要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学，劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼地发展，办出各自的特色。”这里指出了素质教育的目标和任务，即全面发展、面向全体学生、培养能力、培养劳动观念、发展个性、办学形式和教学多样化。我们从中可以看到素质教育的基本原则，即教学要适应学生每个年龄阶段发展的特点：让学生在经验中学习；在教学中要努力培养学生学习兴趣；教学中要以学生为主体或中心；要充分尊重和重视个性差异；教学要多样化。

3、新课程标准理论

七、实验的方法和研究的过程

（一）实验方法

本课题借鉴已有的理论经验，结合新的时代背景对后进生的心理问题的研究采用行动研究法、心理测量法、实验调查法、个案访谈法、观察法等研究方法。

（二）实验过程及时间安排

本实验分三个阶段进行

一、准备阶段（2008年9月----2009年9月）

明确研究目标，进行课题分工、人员职责和计划安排情况、确定实验对象，进行问卷调查，走访谈话，二、实施阶段（2009年9月----2010年9月）

具体对实验对象进行个案研究，分析其心理问题的表现，寻找成因，归纳特点，找出共性的规律以及个性差异，从而寻根追源，因材施教，写出实验论文及阶段总结。

三、巩固实验阶段（2010年9月----2011年9月）

统计实验数据、汇总资料，完成实验研究报告。

初中生心理健康知识篇2

1 对象与方法

1.1对象根据西宁市行政区域实际情况和学校分布特点, 将全市划分为4个区、3个县、2个经济技术开发区 ( 东川工业园区和生物科技产业园区) , 分别从4个区、3个县中随机抽取1所市属普通初中, 从2个开发区分别抽取1所市属中等职业技术学校, 共抽取9所学校。每所初中从初一到初二各年级随机抽取1个班级进行调查; 每所中等职校随机抽取2个年级, 每个年级随机抽取1个班级进行调查。每个班级人数均在50名左右。共回收问卷917份, 有效问卷886份, 有效率为96.6%。其中男生417名 ( 47.1%) , 女生469名 ( 52.9%) ; 普通初中学生685名 ( 77.3%) , 其中4个区393名 ( 44.3%) , 3个县292名 ( 33.0%) ; 中等职校学生201名 ( 22.7%) 。年龄在11~21岁, 平均 ( 14.58±1.83) 岁。

1.2方法根据《中国公民健康素养———基本知识与技能 ( 试行) 》[3]及相关健康知识, 自行设计调查问卷。调查内容涉及个人基本情况 ( 3项) 、健康相关基本知识 ( 5项) 、重点传染病相关知识 ( 5项) 、健康行为和生活方式 ( 5项) 等。采用匿名调查法, 由调查对象独立完成问卷, 现场回收。

每题知晓率 ( 或形成率) = 答对人数/应答人数×100%

总知晓率 ( 或总形成率) = Σ每个调查对象正确回答 ( 或形成健康行为) 的条目数/应答总条目数×100%。

1.3统计分析用EpiData 3.1录入调查表数据建立数据库, 采用SPSS 16.0进行χ2检验统计分析。

2 结果

表1显示, 中等职校学生对“健康仅指身体没有疾病或虚弱”、“香烟烟雾中能使人上瘾的物质”及“毒品的危害是什么”等的知晓率均低于普通初中生。在重点传染病相关知识调查中, 普通初中生对艾滋病、乙肝、呼吸道传染病的防治知识知晓率均明显高于中等职校学生。县普通初中生对“传播传染病的‘四害’是什么动物”的知晓率低于区普通初中生和中等职校学生。除“青春期生长发育的显著特点”及“随地吐痰有可能传播肺结核”外, 不同类型学校学生对健康相关知识知晓情况均有统计学意义 ( P值均<0.01) 。

“每天按时吃早餐”的学生占63.0%, 71.5%的区初中生养成了良好早餐习惯, 中等职校学生早餐习惯的形成率仅为44.3%; “每天睡眠时间达8~9 h及以上”的学生占57.9%, 中等职校学生76.6%保证了充足睡眠, 明显高于普通初中生, 4个区初中生保证充足睡眠的比例较3县更低, 仅占49.1%; 4个区普通初中生对“早晚各刷牙1次”、“与同学发生矛盾后主动和解”、“拒绝吸烟”等习惯的形成率均高于县初中生和中等职校学生, 分别为86.7%, 93.1%, 98.5%, 县初中生有46.9%仅在早晨刷牙, 23.9%的中等职校学生对人际交往出现问题时的处理能力有所欠缺, 24.9%的中等职校学生对吸烟行为缺乏自控能力。不同类型学校学生在每项健康生活方式和行为中存在的差异均有统计学意义 ( P值均<0.01) 。见表2。

注: ( ) 内数字为知晓率/%。

注: ( ) 内数字为形成率/%。

3 讨论

调查显示, 西宁市中等职校学生健康相关知识知晓率、健康生活方式和行为形成率明显低于普通初中生。养成良好早餐习惯的中等职校学生仅占44.3%。由于部分职校学生脱离家长监管, 加之对合理饮食维护健康的认识不足, 导致早餐习惯养成率较低。中学生正处于生长发育和智力发展的重要阶段, 科学平衡的膳食不仅可以促进青少年生长发育, 还可以避免很多营养相关疾病的发生[4]。因此, 今后开展学生健康相关知识普及的同时, 还应指导家长和教师辅助学生养成合理饮食习惯。

本次调查中, 每日睡眠时间达8~9 h及以上的中等职校学生占76.6%, 县初中生占56.8%, 区初中生占49.1%。季红光[5]的研究认为, 青少年因睡眠不足可引起生长发育迟缓及早衰现象, 影响体能和精力的恢复, 导致学习和工作效率下降, 尤其是影响与记忆力、计算和逻辑思维能力有关的神智活动。因此, 各类学校在指导学生养成良好睡眠习惯的同时, 应继续将减负落实到位。

国内有关研究显示, 有10% ~30%的青少年存在不同程度的心理健康问题[6,7], 主要表现为强迫症状、人际关系敏感等。本次调查中, 23.9%中等职校学生和7.0%普通初中生不能正确处理人际交往中出现的问题。中学生易受周边环境影响, 且自我调适能力、自制力较差, 容易出现焦虑、抑郁和嫉妒等心理问题[8]。目前, 西宁市属中学均配备了具备资质的心理教师, 落实了心理健康教育课, 部分学校建立了心理咨询室; 但中等职校学生心理健康教育工作较为滞后。因此, 加强学校心理健康教师队伍建设, 开展对教师和家长的相关教育至关重要。

我国吸烟人群年轻化趋势越来越明显, 青少年开始吸烟呈现低龄化趋势[9]。在本次调查中, 11.6%的学生不了解烟草如何成瘾, 7.5%的学生愿意尝试吸烟, 职校学生愿意尝试吸烟的比例在20%以上。由此可见, 在学校开展控烟健康教育显得尤为重要和迫切。由于90%的新吸烟者都是儿童和青少年[10], 所以除通过各种手段进行控烟教育和干预之外, 还要形成学校—家庭—社会联动, 营造无烟环境, 坚决抵制烟草广告、促销和赞助活动。

参考文献

[1]郭念锋.心理咨询师:基础知识[M].北京:民族出版社, 2005:222.

[2]李莉, 王萍, 张强, 等.6省农村小学五年级学生健康教育现状调查[J].中国健康教育, 2010, 26 (4) :264-266.

[3]中华人民共和国卫生部.中国公民健康素养:基本知识与技能 (试行) [EB/OL].[2008-01-04].http://www.moh.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/mohfybjysqwss/s7907/200804/18212.htm.

[4]李琴丽, 颜虹, 曾令霞.西安市城区中小学零食消费状况调查[J].中国公共卫生, 2010, 26 (6) :675-676.

[5]季红光.24小时睡眠剥夺对主观疲劳程度和心理运动能力的影响[J].中国行为医学科学, 1998 (4) :258-259.

[6]余欣欣, 肖庆延, 何友峰.桂林市初中生心理健康状况及教育对策[J].桂林师范高等专科学校学报, 2002, 16 (3) :75-78.

[7]吴忠才.农村初中生心理健康状况的研究[J].西华师范大学学报:哲学社会科学版, 2005 (4) :55-57.

[8]周杨.初中生常见的心理问题及应对策略[J].中国健康教育, 2012, 28 (8) :691-692.

[9]杨功焕, 胡鞍钢.控烟与中国未来:中外专家中国烟草使用与烟草控制联合评估报告[R].北京:经济日报出版社, 2010:138-141.

初中生心理健康知识篇3

摘要初中《体育与健康》的课程改革实验教学是时代发展对体育学科提出的新要求，也是适应学生自身发展的需要，同时也对广大体育教师提出了更高的要求。面对中考改革，如何进行体育与健康基础知识教育，是体育教师需要认真探讨的问题。对初中生的教学应在小学体育与健康基础知识教育的基础上进一步丰富所学的体育健康知识、保健知识，增强学生的体育意识，强调掌握锻炼身体的方法，提高体育文化修养，使学生树立终身体育的观念。为了使这一改革更具有针对性，为学校体育制定措施，提供依据，有必要对当今学生掌握体育与健康基础知识的情况作一调查。

关键词体育健康基础知识

一、研究对象与方法

（一）研究对象：聊城市区5所中学的初三在校生。

（二）研究方法

1.问卷调查法：根据课题的内容和要求设计了调查问卷，对聊城市区5所初三在校生进行体育与健康基础知识的调查。共发放学生问卷200份、教师问卷50份，实际收回226份，有效率为90.4%。

2.逻辑分析法

3.文献资料法

二、研究结果与分析

（一）体育与健康课程的开设情况

通过调查，聊城市区5所初中都开设了体育与健康课程。说明在国家教育部颁发并实施新课标后，聊城市区初中都开设了体育与健康新课程。在对实施体育与健康课程的学校体育教师的调查中发现，有的学校因雨天不能上课的情况下，在室内要求学生自学体育与健康课程；还有的学校为了升学率，体育课改为其他科的“机动课”。由此说明开设体育与健康课程太过随意，没有理解到这门课程的重要性。

（二）体育与健康教育课的师资状况

1.体育教师对新课程标准的认知情况

体育教师是体育新课标的执行者，教师对体育新课标的掌握程度和认知态度对体育新课标的实施至关重要。从初中体育教师对新课标的了解情况和实行新课标的认知态度的调查结果可见，大部分体育教师对体育新课标的了解较深，还有20%的被调查体育教师不太了解体育新课标，体育教师对实行新课标的认知态度表示积极的占31.4%，比较积极的占46.4%，而不积极的占22.2%，这反应了学校领导不够重视，当然也有体育教师自身的原因，应从多渠道使体育教师了解、学习新课程标准，提高认知水平和施教水平。

2.体育教师培训情况

由于教师受传统教学的影响根深蒂固，加上教师的继续教育和知识更新的滞后，教师现有知识、技术、技能及教学方法和手段已不能适应体育新课标的需要，对于新教学目标的完成比较吃力，不能满足学生的需求，如果教师不经过培训学习，对于新课标的领会、贯彻就会有一定得难度。调查中发现，在培训工作中仍存在诸多问题，例如培训的盲目性与培训力度不够等。由于新课标的实施没有现成经验可以借鉴，大型培训活动组织较少，部分学校领导仍然受应试教育思维模式限制，从而导致初中体育教师对于新课标的认识仅限于理论层次，不能将新的课程理念应用于教学实践。所以聊城市区必须对全体老师进行素质教育培训，深入开展素质教育思想动员与培训工作，摆脱应试教育思维模式的束缚，使传统的应试教育回归到素质教育的正规模式。

3.教师的态度

教师是学校的中坚力量，是教育教学得以很好实施的保障与核心。也就是说，新课程能否很好的得以实施，教师对于新课标的认识与理解起到非常重要的作用，体育教师的态度对于新课标的实施也是至关重要的。从调查可见，当问及教师对实施体育新课标的态度时，只有13.1%的体育教师表示能够主动尝试。由此可见，大部分体育教师对于新课标的实施持观望态度，创新能力较差。当问及是否经常研读体育新课标时，有17.9%的则表示偶尔，有57.1%的体育教师根本就没有研读体育新课标的内容。经过调查了解部分教师虽然研读了新课标，但对其的认识仅限于理论层次，不能将新的课程理念应用于教学实践。

（三）学生掌握体育与健康基础知识答题情况

根据统计显示，在学生分别回答的8道卫生知识题，8道运动常识题，8道运动损伤预防知识题，8道营养知识题中，8道自我保健知识题，8道心理健康知识题中，答对率分别为55.7%，57.1%，55%，45%，42%，40%。

三、结论与建议

（一）结论

聊城市各高中虽然都实施体育新课标，但是成效不大。此外，教师培训情况较差。在本研究所设计的学生体育与健康基础知识的六个方面来看，学生掌握较好的是卫生知识，其次是运动知识。而营养知识、运动损伤预防知识比较欠缺，尤为欠缺的是自我保健知识和心理健康知识。

（二）建议

从根本上转变学校领导和教师的观念。全面落实国家课程方案，在开齐、开足、开好体育课程的同时，改革教法。在体育教学中，教师要摒弃陈旧观念，大胆创新。体育教学中要落实学生的主体地位，真正的把课堂还给学生，正确地实施主体性体育教学。此外，还要重视教师培训提高教师素养。最后，进一步完善教学评价体系。

参考文献：

[1] 薛仕敏.试论中学生体育与健康学习成绩的评价[J].中国科技信息.2005（10）：23-52.

[2] 中华人民共和国教育部.体育与健康课程标准[M].北京：北京师范大学出版社.2001.

[3] 邓淑勋，杨文轩，黄超文.体育与健康[M].广州：中山大学出版社.2001：18-46.

初中生心理健康知识篇4

C､.强､平衡､不灵活 D､弱

正确答案:C 10.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()｡ A､电话咨询 B､面对面 C､专题咨询 D､互联网咨询正确答案:B 11.气质类型()A､有好好坏 B､都是好的 C､都是坏的 D､无好坏之分正确答案:D 12.()被国内外心理学界列为调适个人情绪､治疗心理疾病的首选方法｡ A､认知疗法 B､精神分析疗法 C､人本主义疗法 D､现实疗法正确答案:A 13.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对正确答案:C 14.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是()｡ A､幼儿园 B､学校 C､工作单位 D､家庭正确答案:D 15.气质类型()A､有好好坏 B､都是好的 C､都是坏的 D､无好坏之分正确答案:D 16.世界精神卫生日是每年的哪一天?()A､42515 B､42705 C､42527 D､42653 正确答案:D 17.幻觉是指()｡ A､虚幻的知觉 B､正常知觉现象 C､错误的知觉 D､歪曲的知觉正确答案:A 18.美国著名心理治疗家罗杰斯倡导的“会心小组”的意义在于()A､增强学习自主性

B､形成集体智慧解决问题 C､个性张扬

D､人际交往,相互促进正确答案:D 19.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()A､激情 B､心境 C､激越 D､应激正确答案:D 20.如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫()｡ A､和解 B､妥协 C､容忍 D､调解正确答案:A 21.()不是心理咨询的适应症｡ A､精神分裂症 B､焦虑症 C､恐怖症 D､抑郁症正确答案:A 22.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的()上的关系｡ A､心理 B､态度 C､效应 D､归因正确答案:A 23.“悲喜交加”､“百感交集”是人的情绪和情感的()的表现｡ A､复杂性和矛盾性 B､稳定性 C､可变性 D､生理性正确答案:C 24.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对正确答案:C 25.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性正确答案:A 26.动机和兴趣产生的基础是()｡ A､感知 B､实践 C､需要 D､教育正确答案:C 27.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态正确答案:A 28.个体追求自认为是最重要的有价值的工作,并使之达到完善状态的动机叫()｡ A､习得性动机 B､成就动机 C､抱负动机 D､社会动机正确答案:B 29.关于情绪的叙述,正确的是()｡ A､人类的情绪都可后天习得 B､具有两极性

C､体验是情绪的基本特点 D､以上都正确正确答案:D 30.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友正确答案:D 31.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()｡ A､印象形成 B､态度 C､首因效应 D､归因正确答案:D 32.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要正确答案:C 33.“以德报怨”说的是人际交往中的()｡ A､尊重原则 B､保持原则 C､互利原则 D､宽容原则正确答案:D 34.良好的心理创伤调节能力不包括()｡ A､精神创伤后不留严重阴影 B､再次回忆创伤时较为平静

C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡正确答案:C 35.下述关于人格的描述哪一个最为准确?()A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变 C､在青春期后,人格保持非常稳定

D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征正确答案:D 36.不属于个性心理特征的是()｡ A､能力 B､气质 C､性格 D､智商正确答案:D 37.幻听最常见于()｡ A､抑郁症 B､强迫症 C､躁狂症 D､精神分裂症正确答案:D 38.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要正确答案:C 39.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性正确答案:A 40.为实现一定目的而行动的原因是()｡ A､动机 B､需要 C､兴趣 D､理想正确答案:A 41.系统脱敏法的理论基础是()｡ A､社会交换论 B､行为主义 C､需要层次理论 D､精神分析论正确答案:B 42.系统脱敏法的理论基础是()｡ A､社会交换论 B､行为主义 C､需要层次理论 D､精神分析论正确答案:B 43.人类最基础或最原始的情绪没有()｡ A､激愤 B､愤怒 C､快乐 D､恐惧正确答案:A 44.关于情绪的叙述,正确的是()｡ A､人类的情绪都可后天习得 B､具有两极性

C､体验是情绪的基本特点 D､以上都正确正确答案:D 45.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会｡她很可能患有()｡ A､广泛性焦虑障碍 B､惊恐障碍 C､强迫性障碍 D､恐怖障碍正确答案:D 46.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()｡

A､刻板印象 B､社会吸引 C､从众 D､服从正确答案:C 47.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?()A､近因效应 B､刻板印象 C､首因效应 D､自我实现预言正确答案:B 48.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对正确答案:C 49.气质类型为()的人,经常处于兴奋､紧张和压力之下,容易患心血管疾病等｡ A､多血质 B､胆汁质 C､黏液质 D､抑郁质正确答案:B 50.系统脱敏法的理论基础是()｡ A､社会交换论 B､行为主义 C､需要层次理论 D､精神分析论正确答案:B 51.艾森克用()两个维度来描述复杂的人格｡ A､一般特质和特殊特质 B､表面特质和根源特质 C､共同特质和个别特质 D､内外向和情绪的稳定性正确答案:D 52.强迫观念指的是()｡

A､在意识中占主导地位的错误观念 B､外部强加于自己的错误观念

C､头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念 D､在病理基础上产生的歪曲信念正确答案:C 53.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要正确答案:B 54.人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的()上的关系｡ A､心理 B､态度 C､效应 D､归因正确答案:A 55.人类最基础或最原始的情绪没有()｡ A､激愤 B､愤怒 C､快乐 D､恐惧正确答案:A 56.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()｡ A､改善交往情境 B､向对方施以恩惠 C､增加交往频率 D､向对方作自我表露正确答案:D 57.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()A､家庭 B､职业 C､信仰 D､文化正确答案:D 58.个性中最重要､最核心的组成部分是()｡ A､能力 B､气质 C､性格 D､动机正确答案:C 59.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?()A､近因效应 B､刻板印象 C､首因效应 D､自我实现预言正确答案:B 60.心理学的规律说明,人的工作效率在()压力水平下最高｡ A､高 B､低 C､适中 D､不变正确答案:C 61.人类最基础或最原始的情绪没有()｡ A､激愤 B､愤怒 C､快乐 D､恐惧正确答案:A 62.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去｡请问这是哪类偏见在起作用?()A､近因效应 B､刻板印象 C､首因效应 D､自我实现预言正确答案:B 63.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()｡

A､刻板印象 B､社会吸引 C､从众 D､服从正确答案:C 64.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()A､恐怖症

B､一般性焦虑障碍 C､抑郁症 D､强迫症正确答案:D 65.幻觉是指()｡ A､虚幻的知觉 B､正常知觉现象 C､错误的知觉 D､歪曲的知觉正确答案:A 66.()是人的主要应激源｡ A､人格因素 B､应对方式 C､生活事件 D､社会支持系统正确答案:C 67.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()｡ A､兴趣 B､性格 C､知识水准 D､价值观念正确答案:D 68.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()A､接近性 B､相似性 C､外貌 D､自尊正确答案:D 69.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友正确答案:D 70.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()A､思维迟缓 B､强迫观念 C､强制性思维 D､思维贫乏正确答案:A 71.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()｡ A､姿势 B､谈话 C､人际距离 D､面部表情正确答案:B 72.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()A､恐怖症

B､一般性焦虑障碍 C､抑郁症 D､强迫症正确答案:D 73.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应 A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态正确答案:A 74.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是()的观点｡ A､精神分析 B､行为主义 C､人本主义 D､认知心理学正确答案:D 75.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()A､喝酒

B､吃大量的东西 C､压抑负性的情绪 D､和朋友倾诉正确答案:D 76.下列陈述不能增强挫折承受力的是()A､避免类似情境 B､总结经验教训 C､调节抱负水平

D､建立和谐的人际关系正确答案:A 77.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()A､激情 B､心境 C､激越 D､应激正确答案:D 78.下列选项中哪一个不是积极心态的作用?()A､内心的平静 B､信心

C､成功的意识 D､浮躁正确答案:D 79.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是()的观点｡ A､精神分析 B､行为主义 C､人本主义 D､认知心理学正确答案:D 80.气质类型()A､有好好坏 B､都是好的 C､都是坏的 D､无好坏之分正确答案:D 81.“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A､具有良好的人际关系 B､适当约束自己的言行 C､抱有积极的生活态度 D､完善的自我发展目标正确答案:B 82.个性中最重要､最核心的组成部分是()｡ A､能力 B､气质 C､性格 D､动机正确答案:C 83.交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()｡ A､改善交往情境 B､向对方施以恩惠 C､增加交往频率 D､向对方作自我表露正确答案:D 84.按照研究问题的性质与内容,心理学属于()｡ A､社会科学 B､行为科学 C､生物科学 D､以上皆不对正确答案:C 85.幻觉是指()｡ A､虚幻的知觉 B､正常知觉现象 C､错误的知觉 D､歪曲的知觉正确答案:A 86.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:()A､家庭内部 B､社会环境

C､自身的内部冲突 D､人际关系的处理正确答案:C 87.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为()｡ A､否认作用 B､合理化作用 C､投射作用 D､幻想作用正确答案:B 88.小强是一位很想获得成功的有志青年｡他的老板现有三件事情需要完成:一件比较容易､一件中等难度､一件很难｡如果小强可以挑选其中一件来完成,你估计小强会()｡ A､挑选最难的那一件 B､挑选最容易的那一件 C､挑选中等难度的那一件

D､寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价正确答案:C 89.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()A､补偿 B､分离 C､幻想 D､升华正确答案:C 90.“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低“主 A､抑郁症 B､自负 C､躁狂症 D､强迫症正确答案:A 91.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要正确答案:B 92.A､认知疗法 B､精神分析疗法 C､人本主义疗法 D､现实疗法正确答案:A 93.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友正确答案:D 94.判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?()A､家庭 B､职业 C､信仰 D､文化正确答案:D 95.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧正确答案:D 96.良好的心理创伤调节能力不包括()｡ A､精神创伤后不留严重阴影 B､再次回忆创伤时较为平静

C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡正确答案:C 97.“走极端､以偏概全､消极思维､敏感多疑､自卑心理､自罪自责､自我评价过低”主要描述是()｡ A､抑郁症 B､自负 C､躁狂症 D､强迫症正确答案:A 98.小强是一位很想获得成功的有志青年｡他的老板现有三件事情需要完成:一件比较容易､一件中等难度､一件很难｡如果小强可以挑选其中一件来完成,你估计小强会()｡ A､挑选最难的那一件 B､挑选最容易的那一件 C､挑选中等难度的那一件

D､寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价正确答案:C 99.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧正确答案:D 100.ABC理论属于何种学派?()A､人本主义 B､精神分析 C､认知主义 D､行为主义正确答案:C 101.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()｡ A､兴趣 B､性格 C､知识水准 D､价值观念正确答案:D 102.真正的真诚是()｡ A､完全说实话 B､自我的发泄

C､不等于完全的实事求是 D､通情达理正确答案:C 103.心境具有()的特点｡ A､弥散性 B､集中性 C､短暂性 D､突发性正确答案:A 104.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态正确答案:A 105.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()｡ A､印象形成 B､态度 C､首因效应 D､归因正确答案:D 106.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要?()A､尊重需要 B､安全需要 C､社会需要 D､生理需要正确答案:C 107.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是()｡ A､电话咨询 B､面对面 C､专题咨询 D､互联网咨询正确答案:B 108.小王为人热情,活泼好动,反应迅速､敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝大叶｡请问小王属于什么类型的气质?()A､黏液质 B､多血质 C､抑郁质 D､胆汁质正确答案:D 109.人类主要的社会性动机是()｡ A､饥饿动机和干渴动机 B､成就动机和交往动机 C､好奇动机和探索动机 D､探索动机和操弄动机正确答案:B 110.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要正确答案:B 111.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧正确答案:D 112.人类主要的社会性动机是()｡ A､饥饿动机和干渴动机 B､成就动机和交往动机 C､好奇动机和探索动机 D､探索动机和操弄动机正确答案:B 113.心理咨询的基本原则之一是()｡ A､替来访者做决定 B､有条件的尊重来访者 C､为来访者保密

D､对来访者的行为作道德判断正确答案:C 114.由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()｡ A､快乐 B､悲哀 C､愤怒 D､恐惧正确答案:D 115.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态正确答案:A 116.情绪和情感过程是伴随着人的()而产生的,它们是主体与客体之间关系的反应｡ A､认识过程 B､意志过程 C､个性心理特征 D､心理状态正确答案:A 117.对心理健康状态的破坏,人本主义强调()｡ A､个体平衡能力的丧失 B､潜能的发展受到阻碍 C､本能遭遇挫折

D､个体与环境相互作用中学习的结果正确答案:B 118.()被国内外心理学界列为调适个人情绪､治疗心理疾病的首选方法｡ A､认知疗法 B､精神分析疗法 C､人本主义疗法 D､现实疗法正确答案:A 119.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()A､思维迟缓 B､强迫观念 C､强制性思维 D､思维贫乏正确答案:A 120.体语沟通是身体语言沟通的简称,它不包括()｡ A､姿势 B､谈话 C､人际距离 D､面部表情正确答案:C 121.在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()｡ A､兴趣 B､性格 C､知识水准 D､价值观念正确答案:D 122.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()A､补偿 B､分离 C､幻想 D､升华正确答案:C 123.咨询师与来访者的咨询关系类似于()｡ A､医生与患者 B､教师与学生 C､上级与下级 D､朋友与朋友正确答案:D 124.关于情绪的叙述,正确的是()｡ A､人类的情绪都可后天习得 B､具有两极性

C､体验是情绪的基本特点 D､以上都正确正确答案:D 125.自我概念的形成与发展大致经历三个阶段,即()｡ A､从生理自我到社会自我,最后到心理自我 B､从生理自我到心理自我,最后到社会自我 C､从社会自我到生理自我,最后到心理自我 D､从心理自我到社会自我,最后到生理自我正确答案:A 126.抑郁症最常见有哪种思维障碍?()A､思维迟缓 B､强迫观念 C､强制性思维 D､思维贫乏正确答案:A 127.人在欢乐时手舞足蹈､捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是()A､声调表情 B､身段表情 C､面部表情 D､激情表情正确答案:B 128.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为()A､喝酒

B､吃大量的东西 C､压抑负性的情绪 D､和朋友倾诉正确答案:D 129.()是人的主要应激源｡ A､人格因素 B､应对方式 C､生活事件 D､社会支持系统正确答案:C 130.下述关于人格的描述哪一个最为准确?()A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变 C､在青春期后,人格保持非常稳定

D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征正确答案:D 131.强迫观念指的是()｡

A､在意识中占主导地位的错误观念 B､外部强加于自己的错误观念

C､头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念 D､在病理基础上产生的歪曲信念正确答案:C 132.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要正确答案:B 133.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?()A､恐怖症

B､一般性焦虑障碍 C､抑郁症 D､强迫症正确答案:D 134.下列不是情绪健康的主要标志的是()｡ A､情绪稳定 B､情绪愉快 C､经常开心 D､喜乐无常正确答案:D 135.心理咨询的基本原则之一是()｡ A､替来访者做决定 B､有条件的尊重来访者 C､为来访者保密

D､对来访者的行为作道德判断正确答案:C 136.下述关于人格的描述哪一个最为准确?()A､人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B､在整个成人期,人格在整体上会发生系统性改变 C､在青春期后,人格保持非常稳定

D､成人期人格兼有稳定和变化两重特征正确答案:D 137.追求完美､自尊心脆弱､控制欲望强､自视甚高､将不完美等同于不可爱､不值得爱的是()A､自卑者 B､自负的人 C､完美主义者 D､偏执者正确答案:C 138.当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称 A､刻板印象 B､社会吸引 C､从众 D､服从正确答案:C 139.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()｡ A､情绪 B､情感 C､态度 D､需要正确答案:B 140.对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫()｡ A､印象形成 B､态度 C､首因效应 D､归因正确答案:D 141.人在欢乐时手舞足蹈､捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是()A､声调表情 B､身段表情 C､面部表情 D､激情表情正确答案:B 142.按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于:()A､家庭内部 B､社会环境

C､自身的内部冲突 D､人际关系的处理正确答案:C 143.良好的心理创伤调节能力不包括()｡ A､精神创伤后不留严重阴影 B､再次回忆创伤时较为平静

C､回忆起既往的精神创伤时情绪波动大

D､回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡正确答案:C 144.当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的｡”这是一种()｡ A､强化

B､积极的自我暗示 C､精神防御机制 D､自我安慰正确答案:B 145.()认为人的不良情绪都是后天习得的｡ A､认知心理学 B､行为主义心理学 C､精神分析 D､人本主义正确答案:B 146.心理学的规律说明,人的工作效率在()压力水平下最高｡ A､高 B､低 C､适中 D､不变正确答案:C 147.注意易转移最常见于哪种病人?()A､抑郁症 B､精神分裂症 C､强迫症 D､躁狂症正确答案:D 148.“以德报怨”说的是人际交往中的()｡ A､尊重原则 B､保持原则 C､互利原则 D､宽容原则正确答案:D 149.小芳很害怕火,以致不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会｡她很可能患有()｡ A､广泛性焦虑障碍 B､惊恐障碍 C､强迫性障碍 D､恐怖障碍正确答案:D 150.()的现象属于联觉现象｡ A､红色看起来觉得暖和

B､听着节奏鲜明的音乐,觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动 C､声音停止后,觉得耳朵里还有其余音在萦绕 D､绿叶陪衬下的红花看起来更红了正确答案:AB 151.心理状况的三种等级是()｡ A､心理正常状态 B､心理不平衡状态 C､心理疾病 D､心理失衡正确答案:ABC 152.暗示疗法适用于哪类来访者?()A､场独立型的来访者 B､场依赖型的来访者 C､顺从性强的来访者 D､暗示易感性的来访者正确答案:BCD 153.情绪调控的内涵包括()｡ A､了解自己的情绪 B､驾驭自己的情绪

C､识别､接纳他人的情绪 D､调控他人的情绪正确答案:ABCD 154.心理状况的三种等级是()｡ A､心理正常状态 B､心理不平衡状态 C､心理疾病 D､心理失衡正确答案:ABC 155.怎样克服人际交往中的猜疑心理?()A､要培养理智,切忌感情用事

B､用”自我开脱法“暗示自己:走自己的路,让别人去说 C､不听信流言 D､增强自信正确答案:ABCD 156.C型性格(癌症性格)如何进行心理调适?()A､充分肯定自己和信赖自己,相信自己的价值和自己对别人的重要性 B､当他人的要求干扰了自己和工作或生活时,学会坚决地拒绝 C､以坦然的心态接受别人的帮助 D､让自己具备一些幽默细胞正确答案:ABCD 157.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()A､他们一定是人际交往中的弱者 B､他们往往有较好的自我评价 C､他们往往更自信 D､他们一般都很自卑正确答案:BC 158.日本森田疗法的治疗原则是()A､顺其自然 B､清静无为 C､为所当为

D､有所为有所不为正确答案:AC 159.情绪的三要素包括()｡ A､情绪的主观体验 B､情绪的调节 C､情绪表现

D､情绪的生理基础正确答案:ACD 160.通常从心理学的角度,一般将情绪的状态分为()三类｡ A､心情 B､激情 C､心境 D､应激

正确答案:BCD 161.怎样区别理想的自我和纯虚幻的自我?()A､学会区别现实中的真实需求和过去挫折所带给你的失落 B､冷静地估计自己的特长,包括个性特点和职业专长 C､了解自己的价值观

D､确定自己能做的和不能做的界限正确答案:ABCD 162.人际关系的作用主要有()｡ A､影响团体凝聚力 B､影响个体活动效率

C､影响人的个性形成与发展 D､影响个体身心健康正确答案:ABCD 163.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准正确答案:ABCD 164.社会化情绪主要包括()｡ A､道德感 B､理智感 C､美感

D､责任感与义务感正确答案:ABCD 165.情绪调控的内涵包括()｡ A､了解自己的情绪 B､驾驭自己的情绪

C､识别､接纳他人的情绪 D､调控他人的情绪正确答案:ABCD 166.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准正确答案:ABCD 167.在合理情绪疗法的ABC理论中,()｡ A､A代表诱发事件 B､B代表信念 C､C代表行为结果 D､A是引发不良情绪的根源正确答案:ABC 168.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准正确答案:ABCD 169.影响人际吸引的因素有()｡ A､外貌 B､能力 C､性格因素 D､相似互补正确答案:ABCD 170.影响人际吸引的因素有()｡ A､外貌 B､能力 C､性格因素 D､相似互补正确答案:ABCD 171.情绪调控的内涵包括()｡ A､了解自己的情绪 B､驾驭自己的情绪

C､识别､接纳他人的情绪 D､调控他人的情绪正确答案:ABCD 172.心理健康的评判标准主要有()A､统计标准

B､临床症状的标准 C､内心体验的标准 D､解决问题能力的标准正确答案:ABCD 173.与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验有()｡ A､惊奇 B､兴趣 C､害羞 D､厌恶

正确答案:ABD 174.怎样才能加强对人生事件的预期?()A､心理预期经常化,定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B､事事都可预期,事事都要预期

C､心理预期全面化,在工作､学习和人际交往等各个方面充分考虑 D､心理预期应恰如其分,不可随心所欲,以免产生负面影响正确答案:ACD 175.一般认为:“情商”包括哪些能力?()｡ A､觉察､评价和表达情绪的能力 B､情绪促进思维过程的能力 C､理解情绪与情绪识别的能力

D､调节情绪以助情绪和智力发展的能力正确答案:ABCD 176.心理问题的一般特征有()｡ A､心理疲劳 B､一般性焦虑 C､一般性抑郁 D､自我关注正确答案:ABCD 177.怎样克服人际交往中的猜疑心理?()A､要培养理智,切忌感情用事

B､用”自我开脱法"暗示自己:走自己的路,让别人去说 C､不听信流言 D､增强自信正确答案:ABCD 178.在合理情绪疗法的ABC理论中,()｡ A､A代表诱发事件 B､B代表信念 C､C代表行为结果

心理健康知识讲座篇5

——摔倒了，自己爬起来

各位同学：

大家好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。今天我们讲的话题是——《摔倒了，自己爬起来》

说到心理健康，那么心理健康的标准是什么呢？

1．乐于学习。

2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。

3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。

4．意志健全，树立自信。

下面我们先听一个故事：

故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。

这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。

下面再给大家讲一个故事，题目是《拿破仑救人》。

一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。”

那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”

这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”这个故事告诉我们，一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。当然，同学们要做的是懂得这个道理，而不是随意模仿故事中的行动！

自信会使你创造奇迹，古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中，无不是以坚强的自信为先导。

现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。

心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。实验启示我们：如果说自信不一定能让你成功，那么丧失自信你却注定会失败，因为你已丧失进取的勇气。

学习和生活一样不全是鲜花和美酒，风雨坎坷在所难免，我们如果在困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的能力，被自卑感所控制我们就觉得学习充满痛苦，前途暗淡无光，成为学习的奴隶，失去学习的乐趣；相反，当我们取得了一定成就，恢复了自己的信念，我们就会感觉到自己有驾驭学习的能力，感到学习的美好，使整个人也因此充满快乐。

下面我给同学们介绍几种如何培养自己自信的方法：方法一：心理暗示练习“我能行”

在做事和做作业以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成这项工作”、“我能很好完成这些作业”。这就产生了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想出“如何去完成这项工作”的万法，就会排除各种困难，直至成功。

方法二：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。快速走路能表现出超凡的信心，他的步伐仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方去办一件很重要的事，更重要的是我会在20分钟内成功。”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自己信心在滋长。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法三：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

正视别人等于告诉人家，我很自信，我肯定比你强。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要经常练习正视别人，使自己的眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注别人，以增强自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法四：当众发言

当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。不敢当众发言，是怯场，缺乏自信。当众发言练习，既壮大胆量，又练就口才，是信心的“维他命”。所以请同学们在上课时尽量争取当众发言，畅谈自己的见解，不要怕说错，这样恐惧感就会逐渐消除，就会不断增加信心，下次更容易发言。否则，每放弃一次发言机会，就会中了一次缺乏信心的毒素，恐惧感会越来越强、自信心会愈来愈弱。

一个人如果对自己都不充满信心，那谈何别人对你充满信心呢？美国人家的小孩，一般长到18岁，父母基本上就把他们抛开，甚至经济上也不帮助他们，他们得自食其力。要自食其力，就得自信。有了自信，才能自立自强。

现在中国的大多数家庭，都是独生子，这些小孩子，平日衣来伸手，饭来张口，自理能力很差，更缺少自信，老认为自己小，一切依赖父母。其实，你已经能做很多事了，你不妨去试试，你只要有信心，很多看来较难做的事，通过你的努力，你一定会做好，而且比你预想的更好。

跌倒了自己爬起来，饿了自己找饭吃。如果学习上遇到困难，一定要相信自己能克服困难。你树立崇高的理想，认准目标，树立信心，朝着这个目标努力，你一定会实现你的理想。

现在大家跟老师一起来说：“我很重要！”“我能行！”当然，真正的自信不是喊口号，而是用实际行动去证明，你能行！六一儿童节马上就到了，希望同学们能留下一个美好的回忆！儿童节过后，我们就进入了期末总复习，希望同学们拿出刚刚喊“我能行！”的自信去迎接接下来的复习。你可以的！

心理健康小知识篇6

1.世界精神卫生日是哪一天？

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association——WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日。

2.今年世界精神卫生日的主题是什么？今年的主题是”心身健康，幸福一生”。

3.有人说身体健康不算真正的健康，对吗？

对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越重要。学会自我欣赏

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；

也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；

于是，你很自卑。

很自卑的你必定以为命运在捉弄自己。其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣„„

做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；

做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装点希望；

做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：

天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法。

走向实现，走向超越，全靠自我！

初中生心理健康知识篇7

关键词：初中生,英语,快速

一、初中生的记忆特点

初中阶段中,学生面临着更大的学习压力,并且随着年龄的增长,学生的自我意识开始逐渐凸显。在英语学习中,为了提高英语成绩,学生往往会自觉的攻克一定的记忆难点。研究表明,初中生在这个过程中,往往具有不自觉的记忆意识,部分领悟能力强的学生往往会形成自己的方法,对于部分学生而言,形成自己独特的记忆方法则较为困难。因此,在学习过程中,有意识的使用一些记忆方法,对于学生快速掌握所学知识,提高英语成绩具有重要作用。

二、初中生快速掌握知识的方法

1.知识树法。知识树是各个学科都要用到的学习方法,通过构建知识树,学生可以理清英语语法的一些特征,以及分辨一些容易混淆的语法等。例如在非谓语动词这一教学中,教师可以自己构建主要的枝干,包括定义、不定时、动词ing形式、过去分词和否定形式等,然后在此基础上,引导学生将知识树的细枝末叶添加上去,学生的参与也可以帮助他们理清思路,形成自己的知识树。

2 . 图片记忆法。英语中有较多的名词性单词没有固定的拼写规则,只能凭借学生“死记硬背”,但是利用一些图片,可以帮助学生更好的记忆单词。例如对于动物类的sheet、monkey、bird等单词,可以在教学时利用多媒体,将这些动物的照片放给学生看,加深学生的印象。然后在测试阶段,可以播放这些图片,让学生来拼写单词。

3.故事记忆法。英语单词借鉴外来词的情况有很多,从词源学上看,很多单词背后都有很多有趣的小故事,通过故事可以使学生更快的掌握单词的拼写和意义。例如对于Academy这个单词而言,英语中的意思为“学院,学会;学术团体”,从词源上看,这个词语希腊神话中的阿卡狄莫斯(Akademos)的神话故事有关,柏拉图在纪念阿卡狄莫斯的公园附近创建了第一所学院,此后的英语中为了讲述柏拉图的成就,直接使用了Academy这所公园的名字来代指学院这个意思。教师在教学中,可以有意的穿插这些小故事,激发学生学习的兴趣,使学生快速掌握单词的意思。

4.谐音记忆法。英语单词的发音虽然和汉语存在很大差别,但是也可以利用汉语中的谐音来帮助学生记忆单词,但是这种方法的使用要防止学生过度使用而造成注意力分散,并且发音不标准,因此可以作为一种辅助的方法来使用。例如单词Pest为害虫的意思,可以谐音为“拍死它”,单词Ambition为雄心壮志的意思,可以谐音为“俺必胜”等。诸如此类的单词还有很多,教师可以根据学生实际选择部分单词,特别是一些比较难记的单词。

5.商标记忆法。学生在日常生活中也会接触到很多的商品,其商标对于英语单词的记忆也有很大的帮助。例如学生比较熟悉的“邦迪”创可贴,其英文名为Band,翻译为“用…包扎”等,其英文名字和中文意思存在很大的关系,可以利用这种方法,提高学生记忆的效率。此外,还有Canon,本身就有“真作”的意思,其照相机也符合这个单词的意思。在使用这种方法的记忆过程中,教师要避免使用一些合成的,不规范的单词,以免给学生的学习造成一定的障碍。对于学生发现的问题,教师应当尽量简单的给学生进行讲解,避免学生走入误区。

6.歌曲记忆法。英语歌曲是激发学生学习兴趣,提高记忆效率的重要方法。学生在没有接受系统的英语学习之前,基本都接触过一部分英语歌曲,例如《生日歌》、《欢乐颂》、《字母歌》等,但是这些歌曲中包含的单词量有限,并且大多都是比较简单的单词,不符合初中生学习的难度。因此,教师可以适当找一些较难的歌曲,例如《Proud ofYou》、《Hey Jude》、《When Christmas Comes to Town》等,这些歌曲的歌词对于初中生而言并不是太难,并且也符合初中生这一时期的身心状态,教师要避免为了利用歌曲而忽略初中生这个阶段身心发展的一些歌曲。