设计新年工作计划

2024-10-11

设计新年工作计划（共9篇）

设计新年工作计划篇1

幼教活动设计-幼儿园小班主题活动计划方案--过新年

主题目标: 为了给孩子们的探究活动发明一个宽松的环境，让每个幼儿都有机会参与尝试，在活动设计的过程中，我们主要从“熟悉新年——迎接新年——庆祝新年”三个环节入手，通过组织谈话、观看大人们的庆祝活动、学习歌曲和儿歌来加深幼儿对新年的熟悉与了解；通过亲手布置活动环境、制作新年贺卡进一步为迎接新年做准备；最后以开联欢会的形式庆祝新年，体验新年到来的喜庆气氛。

主题来源: 新年是我们中华民族的传统节日，是新的一年的开端，目前，举国上下，喜气洋洋，到处都在为迎接新年做准备。为了引导幼儿对身边常见事物和现象发生爱好和探究欲望，让孩子们体验到过新年的快乐，知道自己又大一岁了，特选择这一活动主题.具体预设方案如下:

主题网络图:

主题资源：迎接新年的录像及VCD片等，在幼儿园中进行活动，家长、社区等各商场均可让幼儿感受新年的气氛.第一部分熟悉新年活动目标：

1、通过各种形式让孩子们来认识、了解新年，知道新年的象征意义。

2、知道过了新年又长一岁了，自己可以做很多力所能及的事了。谈话：认识新年

活动准备：

新日历一份；大人们通过各种方式迎接新年的VCD片。活动过程：

1、出示日历讨论：“一月一日”是什么节日？有什么象征意义？

2、观看碟片：大人们怎样迎接新年的到来？（唱歌跳舞、剪窗花、蒸各式馍馍、包饺子等）。

3、讨论：我又长大一岁了，应该自己做哪些力所能及的事儿了？

活动名称：儿歌《新年》活动目标：

1、理解儿歌内容，感受过年的热闹、快乐的气氛，了解一些常见的过年形式。

2、愿意在老师的带领下快乐地和别人互相拜年。活动准备：

儿歌《新年》，新年录像

活动过程：

一、经验交流

价值取向：交流以往过年的经验，感受新年的欢快的气氛。

1、师：新年就要到了，我们宝宝过年时会和爸爸妈妈做些什么事情呢？

2、我们一起来看看新年的时候人们是怎么庆祝的。（观看录像）

3、师：你看到了人们是怎么庆祝新年的？（幼儿自由交流）

提升：过新年的时候人们会穿上新的衣服，买好多好吃的东西，贴上对联，燃放烟火、互相拜年，宝宝还会受到很多压岁钱，来庆祝新年，新年里，每个人都觉得非常高兴。

二、欣赏儿歌

价值取向：通过儿歌进一步体验到过年的快乐。

1、师：除了我们小朋友们很高兴，还有谁过年了也很高兴呢？（幼儿欣赏儿歌）

2、师：儿歌说太阳变成了什么？

3、师：月亮变成了什么？星星变成了什么？

4、师：为什么太阳、星星、月亮和小朋友一样的高兴呢？

提升：新年到了，小朋友也长大了一岁，本领也变大了，所以大家都觉得非常的高兴。三：学习儿歌

价值取向：能够通过学习掌握儿歌的内容。

四：延伸活动：互相拜年

价值取向：通过拜年，进一步感受过年的欢乐，并促进幼儿与人之间的交往能力。

活动名称：新年好活动目标：

1、初步尝试3/4节奏，能用打击乐器演奏。

2、感受新年的欢乐气氛。活动准备：

各种打击乐器，录音机和磁带，图谱一张，大人们庆新年的图片以及歌曲磁带；课前排练大班孩子表演歌曲《新年好》活动过程：

一、律动：听音乐，随意做动作，引导幼儿体验新年欢快的气氛。

二、新年谈话。新年到了，小朋友心情怎样？人们是怎样庆祝新年的？

三、欣赏大班哥哥姐姐表演的歌曲《新年好》。

跟大班哥哥姐姐学唱歌曲。采用“一帮一”形式学唱。

四、学习节奏乐《新年好》。

1、出示节奏卡片，幼儿学习并感受三拍子的强弱。

2、出示《新年好》节奏图谱，幼儿学习。（1）教师示范拍节奏。（2）幼儿徒手练习两遍。（3）拿乐器分组练习若干遍。（4）幼儿集体练习若干遍。

五、边唱歌，边手拿乐器出活动室。

六、活动延伸：到家里或街上继续感受新年的欢乐气氛，并学习尝试用自己的动作或绘画表现新年气氛。

活动名称：漂亮的帽子活动目标：

1、欣赏漂亮的帽子，了解帽子的作用。

2、引导幼儿大胆运用贴、团、印等技能装饰帽子。活动准备：

1、装饰好的帽子若干顶（4-6）

2、漂亮的动（植）物图片若干，各种颜色的皱纸，印章、印泥等若干。

3、用纸剪好的“帽子”人手一份。

4、已学会唱《新年好》

活动过程：

一、听音乐《新年好》进入活动室

1、教师带领幼儿一起边走边唱

2、教师出示示范帽子

二、引导幼儿欣赏各种装饰好的帽子

1、请小朋友上前来拿着喜欢的帽子引导幼儿讲述为什么喜欢这顶帽子，如：颜色、图案等很漂亮。

2、“那你们知不知道帽子有什么用吗？”教师小结：对，冬天的帽子戴上去可以保暖的。

三、引起幼儿装饰帽子的兴趣

1、教师出示未装饰的和装饰过的“帽子”进行对比；激发幼儿装饰帽子的欲望。

2、根据本班幼儿的情况，师先示范后幼儿装饰或者幼儿自己动手。

四、幼儿作业，教师给予适当的引导和帮助。

五、欣赏与讲评

请幼儿讲述自己装饰帽子的过程及方法,将幼儿园的作品展示到美工区。

第二部分迎接新年

活动名称：装扮环境迎新年

活动目标：

通过亲自动手参与布置活动环境，亲身感受迎接新年的快乐气氛。

活动准备：

彩色皱纹纸条若干，固体胶水若干；让孩子们每人带气球一个

活动过程：

1、讨论：怎样使我们的活动室更漂亮？

2、教师示范粘贴彩纸的方法

3、幼儿围坐在桌子四面，动手和老师一起做彩带

4、一起动手将吹好的气球系到做好的彩带上，然后挂到活动室上空，装扮活动室

5、收拾好教室卫生。

活动名称：制作新年贺卡活动目标：

通过亲自动手参与制作贺卡，亲身感受迎接新年的快乐气氛

活动准备：

用即时贴剪好各色各式的花、小树、小草若干；裁好的彩色蜡光纸若干

活动过程：

1、欣赏教师做的各种贺年卡

2、幼儿选择自己所喜爱的彩色蜡光纸

3、自选所喜欢的图案进行装饰卡片

4、请幼儿讲评自己的作品

5、教师为每个孩子写上名字并收放好幼儿的作品以备后用

活动名称：染窗花活动准备：

剪好的窗花几张；餐巾纸若干；调好的各色水粉五盘（红、黄、蓝、绿、紫）

活动过程：

1、欣赏剪好的窗花与教师染的窗花，2、教师示范窗花的叠法和染法，3、幼儿动手折叠和染纸

4、小心打开染好的窗花，并放在桌上晾干

5、写上孩子们的名字并贴到窗子上装饰环境

6、孩子们欣赏自己的作品，体验成功的喜悦活动名称：心愿树

活动目标：

1、在听听讲讲中感受过新年的愉快

2、对新年发生美好的愿望

活动准备：

请家长在心愿卡上帮孩子写上他们的新年心愿和自己对孩子的祝福

活动过程：

一、说心愿

1、新年快到了，我们每个人都有自己的心愿，你的心愿是什么呢？快快告诉你身边的好朋友。

2、谁愿意把自己的心愿讲给大家听？

3、爸爸妈妈、爷爷奶奶对你有什么祝福呢？（幼儿先讲，老师帮助把心愿卡上家长祝福的话语念给大家听。）

二、布置心愿树

1、幼儿拿好自己的心愿卡来到心愿树边

2、将自己的心愿告诉心愿树，希望它帮助自己实现心愿

3、将心愿卡挂到心愿树上

活动名称：布置新年树活动目标：

1、在布置新年树的过程中感受节日的气氛

2、乐意参加迎新年活动活动准备：

包装盒、彩带、小饰物等

活动过程：

一、谈话引题

过新年了，我们的教室多漂亮呀！我们小朋友也都要穿上怎样的衣服？大树传来话了，它也想妆扮得漂漂亮亮的，怎么办？

二、讨论问题

1、怎样才能把大树妆扮得漂漂亮亮的

2、可用哪些东西来妆扮它

3、怎样将漂亮的东西放上去，不会被风吹走？（绕上去、挂上去„„）

三、装扮新年树

1、幼儿带好装饰用的资料来到大树下

2、师生共同装饰新年树。（树干用皱纸或漂亮的尼龙布包扎，树枝上挂彩带、礼盒、小饰物等。）

3、围着新年树，师生共唱“新年好”。

第三部分庆祝新年

活动名称：和小灯笼一起跳舞

活动目标：

1、感受过年时手提彩灯与同伴共同游戏的快乐

2、鼓励幼儿在音乐中尽情游戏，并试着遵守游戏规则活动准备：

各种颜色的灯笼，歌曲录音等

活动过程：

一、活动导入回忆——过年家家挂灯笼。

灯笼很美丽，那么你想不想把灯笼请到教室来，我们一起和它做游戏。

二、共同游戏

1.听听音乐里欢乐的气氛，感受过年时的快乐。

2.说说自己拿到的小灯笼穿着什么颜色的衣服，长得什么样子。3.提着灯笼随着音乐在教室里四散地走动。

4.用音乐节奏把走步动作和晃动彩灯等等动作分开来，让幼儿有发挥想象的空间。例如：跑跳、转圈、蹲、起等

5.一段音乐结束时，找一个好朋友交换灯笼玩一玩

三、情感激发我们一起和小灯笼跳个欢乐舞吧。（幼儿尽情的在音乐中与灯笼共同游戏）再次感受过年时欢乐的气氛。

活动名称：祝福满天飞

活动目标：

1、与平行班相互祝福、送礼物，体验集体过新年的快乐

2、能大胆向同伴说一些祝福的话

活动准备：糖果、手工作品、贴画纸等礼物，新年帽，录音机

活动过程：

一、谈话

新年到了，朋友见面时会说些什么?可提问启发：

1．祝朋友身体怎样?(如：祝你身体健康!祝你快快长大!祝你越长越漂亮„„)2．祝朋友学习(工作)怎样?(如：祝你万事如意!祝你学习进步!祝你越来越聪明„„)

二、向朋友祝福

1．平行班幼儿戴上新年帽，拿着自己准备的礼物，在塑胶场地集中。2．在音乐声中，幼儿相互祝福，互送礼物。3．师生同唱新年歌。

活动延伸：

1．离园时，幼儿在幼儿园门前，向朋友、家长祝福并赠送礼物。2．回家后，向邻居、亲戚、朋友送上新年祝福。

活动名称：给弟弟妹妹送礼物活动目标：

1．知道新的一年来到了，自己又长大了一岁。2．体验关爱弟弟妹妹的情感。

活动准备：

挂历、手工纸等。

活动过程：

一、看挂历

出示挂历，看看新年是哪一年?幼儿边看边念，认认几个数字。

二、讲一讲过年后的变化 1．大一岁了。

2．身体长高了。

3．更能干了，会做很多事情。4．会关心人了。

三、做礼物

1．做哥哥姐姐了，应当怎样关心托班的弟弟妹妹? 2．我们的小手很能干，可以做好多漂亮的礼物送给弟弟妹妹。3．幼儿制作礼物。

四、送礼物

1．幼儿来到托班，向弟弟妹妹问好。

2．将礼物送给弟弟妹妹，并向他们说祝贺的话。3．给弟弟妹妹表演歌舞。

活动名称：庆祝新年活动目标：通过开联欢会的形式让每个孩子品尝自己亲手制作的点心，互唱歌曲、互赠贺卡，每人参与表演节目，体验庆祝新年的快乐。活动准备：

1、让家长配合，帮助每一个孩子准备一块节目，题材不限

2、烤好的点心每桌一大盘，制作好的贺卡

3、小奖品若干活动过程：

1、参观布置好的活动室，欣赏自己的劳动成果

2、分组坐好后，集体高唱《新年好》

3、分组表演节目，及时发给小奖品

4、品尝自己制作的小点心

5、互赠贺卡，相互说祝福话语

6、班上的三位教师分别把自己美好的祝福送给小朋友们

7、在《新年好》的旋律中，全体载歌载舞庆祝新年

“庆祝新年”联欢会具体安排如下：

1、家长、幼儿分组入坐，班主任致欢迎词

2、英语教师引导幼儿表演英语

3、家长、幼儿合作游戏：“兔子和狼”

4、语言教师引导幼儿表演儿歌

5、家长游戏：击鼓传球

6、音乐教师引导幼儿表演歌曲；全体合唱“新年好”

7、亲子活动：制作贺卡

8、幼儿送贺卡给家长，全体品尝幼儿制作的点心

9、男家长背孩子游戏：乌龟爬坡

10、班主任分发每个幼儿的年终评语

11、和家长进行交流

设计新年工作计划篇2

本课是为了配合我校“十一五”教育部规划课题——《课堂转型视阈下提升学生艺术素养的实践研究》(编号GHB093192)后续深入研究、各学科渗透艺术教育而设计的。对于中小学信息技术课来说,计算机作品最能体现学生的艺术素养,而作品设计是实现计算机作品的“蓝本”,也是创作美的过程,这一过程在实际教学中往往被忽视,信息技术教师往往把计算机作品课堂看作是技能训练的课堂,重操作,轻设计,结果学生的作品只是简单的模仿,学生表达美、创作美的能力得不到锻炼。本文以“新年贺卡我设计”为例,注重作品的设计过程,为信息技术学科渗透美育、提升学生的审美能力进行有意义的尝试。

●教材分析

《新年贺卡我设计》一课是教科版《信息技术基础》(必修)第五章第三节《图像信息的采集与加工》的内容。图像信息是人们常见的信息表达方式之一,它形象、生动、直观、表意性强,是中学生必须掌握的内容,也是重点章节。本课涉及知识点比较多,有图像的类型、图像的常见格式、图像信息的采集、图像设计等。如何把这些知识点有机地“贯穿”起来,为下一课时“图像信息加工”实现相应计算机作品打下基础呢?笔者想到了“新年贺卡”,本课时以贺卡设计为主,第二课时以贺卡制作为主,以贺卡作品为载体完成整个第三节的教学。

●学情分析

图片信息是学生最喜欢的信息表达方式之一。在初中阶段,学生对图片信息的简单加工有所涉及,对常用的图片加工工具——Photoshop也有所了解,但对图像信息进一步加工、设计、制作出自己的图像作品接触得很少,对于图像相关理论知识,如图像的采集、类型、格式等,学生了解得还不系统。这就需要对这部分知识进行梳理,让学生有一个系统全面的认知。

临近元旦,电子贺卡是表达友情的常见方式,如果亲手设计、制作贺卡则更加突出这份情意。利用本节课的教学内容,通过让学生设计新年贺卡,既能让其明确在设计图像时应考虑哪些问题,初步掌握图像作品设计的基本知识和相关理论知识,又能突出“感恩”教育,达到一举两得的目的。

●教学目标

知识与技能目标:初步掌握图像的类型和常见的图像格式;了解图像信息采集的途径、方法;初步掌握图像作品设计的因素。

过程与方法目标:通过教师引领、课堂练习的方式,初步掌握图像相关理论知识、图像设计因素;通过设计新年贺卡实践活动,创造美、感受美、体验美,内化图像设计因素。

情感态度与价值观目标:体验图像设计过程,提升美的情感;加强感恩教育。

●教学重难点

重点:图像的类型、常见格式,图像信息采集方法,图像设计的因素。

难点:图像设计的因素,图像常见格式特点。

●教学过程

1.情境引入

师:新年将至,如果制作一幅新年电子贺卡送给亲朋好友,你如何着手呢?

教师引导:城市在建设之前先有规划设计,衣服在制衣之前也得先有设计,同样要制作一幅贺卡作品,首先要做什么呢?由于贺卡所送的对象不同,其所突出表达的主题不尽相同,后序的设计、制作也会不相同,因此确定贺卡作品的主题是我们进行设计的第一步。

教师出示图像设计,突出表达某一主题。

师:你打算把新年贺卡送给谁呢?想要突出什么主题呢?

设计意图:作品设计的第一步是要明确所要表达的主题,健康、积极、向上的主题所展现出的“思想美”是计算机作品的“灵魂”。在平时设计作品时,忽视作品主题、不注重作品主题的选择比比皆是,这样制作出的作品只是各类素材的堆积,作品“空洞无物”,毫无美感可言,更谈不上“美”的创作。本课开门见山引入,直奔贺卡设计的主题,目的是让学生首先明确“主题”是作品设计、制作的“主线”,加深学生的印象,选择“感恩”为主题,是围绕本课的情感目标展开的。

2.图像信息的采集

师:如何把图像信息采集到计算机中来呢?请思考以下几个问题:1如何把现实生活中的画面“采集”到计算机中?2如何把珍贵的图书、字画采集到计算机中?3目前课堂上要采集图像信息到计算机中,你将采用哪种方法?(教师详细解释)

由此我们可以总结出,一般图像采集的方法有以下几种:1数码相机。2扫描仪。3因特网。

设计意图:图像采集是本节课的重点之一,学生大都有所体验,通过问题情境的营造引发学生的思考和总结,从而达到学习本知识点的目的。

3.图像的类型与格式

师:请阅读教材第93~94页,完成“学习活动一”。

◇图像的类型可分为________图和_________图。

◇请填写下表。

A1.文件容量大

A2.文件容量小

B1.放大不易失真

B2.放大易失真

C1.色彩丰富

C2.色彩变化少

D1.Flash、Corel Draw

D2.Photoshop、画图

◇请说出下列图片格式的特点。

BMP()JPEG()

GIF()PSD()

PNG()

A.有损压缩,压缩比高,图像生动,应用广泛;

B.Photoshop的专用格式;

C.有丰富的图像信息,不进行压缩,文件较大;

D.无损压缩,不支持动画效果;

E.压缩比高,支持2D动画,文件容量小。

教师演示:用画图和Photoshop分别制作上述格式的图片,比较其文件大小。

设计意图:这部分是本节课的重难点之一,理论性强。教师通过设计课堂练习,采用“自学+完成练习”的方式,锻炼学生的自学能力,加深他们的记忆(完成练习),再通过教师的操作演示,突破“图片格式”这一难点,提高了课堂效率。

4.图像设计的因素

师:一般情况下,图像作品设计要考虑如下因素:1大小:要设计多大的图像,图像的宽度和高度及其比例(黄金分隔点:0.618);2色彩:图像的色调的考虑;3构图:对画面内容和形式的整体考虑和安排。

教师出示:

◇大小。下列新年贺卡的大小哪个最合适?为什么?(如图1、图2、图3)

◇色彩。黑灰色、红黄色、深蓝色三种色块,哪个比较符合“感恩”的主题?

◇构图。一般来说,构图是画面元素的组成和排列,它是图像设计的核心和主要内容,组成图像的任何元素(文字、图)都可以看作一个构图点。多点不规则构图具有视觉冲击力,显得活泼;对角线或对称构图,显得较为严肃。试比较以下贺卡的构图(如图4)。

设计意图:本部分是本节课的重难点内容,学生还从未接触过,大小、色彩两个因素采用对比的方式让学生迅速掌握,对于“构图”这一难点,先进行引领,再通过实际的贺卡作品“抽象”出相对应的构图加以突破,便于学生的理解和掌握。

师:在构图时要注意画面的“和谐”,不能太突兀。了解了图像设计因素后,完成“学习活动二”。

◇送贺卡的对象是__________,贺卡所表达的主题是_________;

◇贺卡长宽比例为_____________,长为_________cm、宽为_________cm;

◇贺卡的主色彩为__________;(可对其进行颜色填充)

◇你的贺卡构图为()

A.上下对称构图

B.左右对称构图

C.对角线构图

D.多点不对称构图

◇在Word中用“绘图”工具栏设计新年贺卡(要有颜色填充,体现你的构图)。

教师对学生设计的作品进行交流、展示,并让学生进行自评和互评。

设计意图:设计这一实践活动,是让学生内化图像设计的因素,也是学生创造美的过程,通过对贺卡的大小、色彩和构图的设计,学生把自己思想中的“美”给初步表达、展示出来,也为下一课时贺卡的制作打下基础,再通过交流展示、自评和互评,达到展示美、交流美的目的,使学生美的情感得以提升。

5.小结

教师提问:1图像设计要考虑哪些因素?2图像采集的途径有哪些?3常见的图像类型有哪些?有什么优缺点?

●教学反思

在以往的《图像信息的采集与加工》教学中,“图像设计”这一环节是缺失的,一般直接讲用Photoshop制作图像作品,结果不尽人意。部分学生无从下手,制作不出作品,部分学生能依照教师的演示“依葫芦画瓢”制作出相应的“作品”,但作品中缺少自己对“美”的理解与表达,更谈不上对美的创作。学生对美的情感、体验难以提升,这又影响到对相应操作技能的掌握。在这部分内容教学中,把“图像设计”用一个课时进行教学,然后再制作作品,结果情况大为改观,每位学生都能提交自己的作品,作品表达的思想积极上进,画面的色彩、构图及整体的美感有很大改观,这些都源于作品设计环节对美的创作。因此,笔者思考,在以作品为载体进行相应操作技能教学时,能否注重“作品设计”这一环节,让学生在设计作品时创作美、表达美、体验美,这不仅为作品的制作打下基础,而且有利于学生情感的提升,促进学生对操作技能的掌握,可谓事半功倍。

点评

本课题是高中信息技术必修课《图像信息的采集与加工》的一节课,设计者既没有呆板地将本课处理成图像信息及其采集加工的基础知识的系统灌输,也没有简单地将整节课让学生模仿与练习,而是将知识的学习和作品设计的实践进行了有机结合,尤其是对图像设计的构图知识作了一定的挖掘和拓展,提升了学生对图像作品美的审视能力和创作设计能力。本课教学目标明确、多元,符合高中课程标准的教学要求。教师的启发和引导贯穿整个课堂之中,问题意识较浓。学生的思维和实践也较为充分,基本达到了预设的教学目标。如能在课堂的一些关键节点上让学生的活动(如讨论、思考等)更充分,教学效果会更好。

设计新年工作计划篇3

教学内容：水果、食品的英文名称和数字计算。让学生用20元人民币真正去买自己想买的东西；当遇到不会的英文单词，就主动询问老师或同学，在生活中学习。通过与生活关联、与自身经验关联，学生可以将所学的知识有效地运用到生活实践中，进而加深对相关知识的理解，提高综合能力。2学时设计。

一、教学目标

英语：1.熟练掌握10以内数字以及各种水果、日常用品的英文名称；2.学习新句型It costs yuan；3.了解加减法的英文说法；4.了解书信的简单格式。

数学：1.认识人民币；2.熟练掌握20以内连加、连减列式计算；3.理解基于生活实践的加减法混合计算；4.复习简单的连加、连减以及混合加减法的列式和计算；5.在购物模拟中，分别进行固定总金额的选择性购买以及固定须买物品的花费总额训练。

设计意图：一年级学生词汇量有限，数学加减法的计算策略仍处于初级阶段。英语课本中已经学习了peach（桃子），apple（苹果），pear（梨），orange（橙子）。我们在创设情境准备教具时会加入更多的水果如grape（葡萄），banana（香蕉），lemon（柠檬）和食品chocolate（巧克力），milk（牛奶），bread（面包）等。当学生真正觉得要用到这些单词的时候，就会主动学习，并且可以有效地记忆，扩大词汇量，熟练句型用法；就连数学数字的连加法也不再枯燥，反而因为要计划花销而变得妙趣横生。

课堂上的模拟购物充分调动了学生的积极性，同时给予学生一个“学以致用”的良好示范。

二、教具准备

教室布置：分组，每组5—6人，并将带有标价签的各种水果、食品等摆放到各组的桌子上。每生20元钱（一张10元，一张5元，5张1元）及一份“新年大采购”清单。

英语：1.“新年大采购”清单“A shopping list for my new year”；2.标有价格的各种水果、食品的实物或仿制品。

数学：1.纸质人民币教具；2.学生购物作业。

设计意图：“新年大采购”清单为课堂任务，学生根据清单所提供的格式和要求进行学习和讨论，进而完成“清单”中的句型补充和物品总额、余额的计算。价格标签、人民币、多样的水果和食品能给学生创设更逼真的情境，学生拥有购买和支配金钱的权利，这个情境可以充分调动学生学习的积极性，让他们切实运用所学知识解决生活中的问题。此外，较强的情景操作也可以帮助学生加强情景记忆，使记忆更持久、高效。

三、教学过程

（一）整个教学流程

学生每人有20元钱，可根据不同物品的价格（每样东西10元以内）选三样自己喜欢的物品；之后填写（画）“新年大采购清单”，并以中英文书信的方式写信告诉爸爸妈妈自己都买了什么，一共花了多少钱，还剩多少钱。整个教学活动分组进行。最后请学生到讲台前把自己的清单用英文表述出来。每生有两次展示机会。

（二）分步教学

1.导入：英语老师进行情境介绍，引导学生复习单词apple，pear，peach，banana，hamburger，pizza等。学生就自己想买但不知道英文如何表达的内容进行提问，教师予以解答。

2.数学老师就三个10以内数字连加法进行复习指导。三个数字中有两个是可凑成10的，明确这一学习策略。对于不能凑成10的，作为拓展学习。提出问题（1）：如果一个小朋友买了13元的东西，他要怎样付款？讨论几种解决方案。问题（2）：他买完这些东西后还剩多少钱？

3.英语、数学老师合作进行“新年采购清单”的有关讲解。

（1）英语老师：讲解加减法的英文表述，并教会学生运用下面的英语句型。

A ，it costs B yuan.

在“A”处画出要买的物品，在“B”处填写价格，要求用英文“说”出一整句话。共三样物品，“说”三句话。

（2）数学老师：指导学生进行填空练习。

+ + = 元

我一共有20元，花了（）元，还剩20- = 元。

4.学生用英语讲解他们给父母的汇报单。每生两次展示机会。

设计意图：整个教学过程英语和数学老师根据情境出现的先后进行讲解，有时甚至打破学科界限进行辅导，这样的统整教学更加接近真实情景，学生在学习的过程中能够得到更为及时有效的帮助和支持，而且便于学生“整合思维”的形成。单一学科的教学中，学生往往只是在相应的学科记住相应的知识，而无法快速将所有学科的知识融会贯通；统整教学给了学生示范和演示的机会，引导学生尝试突破学科界限、探索各学科知识之间的关联，这可以为学生之后的学习和发展奠定良好的思维基础。

四、作品呈现

学生通过练习能够用英语说出如下“给父母的汇报单”：

Dear Mummy and Daddy：

An apple costs 3 yuan，a peach costs 7 yuan，and a banana costs 4 yuan. 3 plus 7 plus 4 equals 14.

这些东西我一共花了元，还剩元。

Thank you mammy and daddy！I wish you a happy new year！

Much love：

设计意图：“作品呈现”是完成一项教学任务不可或缺的部分，是“过程性教学”重要的组成部分。学生通过作品呈现这一过程，对所学知识进行有效的复习、巩固。教师在学生第一次展示过程中帮学生强化重点，让学生更加了解自己的弱点；第二次表述展示时，学生便可以熟练运用、深度掌握了。学生在两次表述过程中不断改进，完善自己的思维方式，提高自己的表达能力，并在与同伴的讨论和观摩同伴演示的过程中不断丰富自己的知识与技能。

五、教学思考

英语和数学的统整学习可以有效地帮助学生掌握知识点，从两个角度分别检验学生的掌握程度，这是复习类课程中查漏补缺、巩固提升的好方法。在进行教学设计时，英语、数学老师要共同备课，以情境发展过程为教学主线，讨论每个环节如何输入不同学科的教学内容，使教学更加自然、流畅且不乏生动、活泼。在进入小组讨论和独立作业时，两位教师要对学生所接触的所有内容都有全面了解，以便于打破学科界限，随时对学生进行跟踪辅导。

另外，教师要对“学生中心”论、ZPD最近发展圈理论和“差异教学法”等有充分的认识和理解。教学中所提供的诸多单词、句型、数学计算策略等，并不要求所有学生都掌握，而是根据学生的个体差异进行有效辅导。老师在教学过程中要以“引导”为主，鼓励学生自己设计想买的东西，自己做出答案，并能在最后的表述中阐明自己的思维过程。

总之，统整教学的核心是在某一个情境下，打破学科界限，自然地将各学科结合在一起进行整合式教学。本案例贴近学生的生活，有效利用了学生已有的经验和知识，将新旧知识、数学英语知识在学生熟知的采购情景中真正内化，有效地提高了课堂教学效率。

（责编白聪敏）

《过新年》教学设计篇4

教学目标：认知目标：学习歌曲《过新年》，能用欢快，热烈的声音表现过年热闹的情景。能力目标：通过小组合作学习培养学生的创新能力，合作能力。3情感目标：通过感受过年的欢快和喜悦，对现代幸福生活的讴歌，感悟社会主义国家丰富的人文内涵，激发学生强烈的爱国主义热情。教学重难点：

教学重点：引导学生用欢快活泼的声音表现和感悟歌曲过年的热闹情景。教学难点：歌曲的三，四乐句。教学用具：多媒体、鼓、锣、镲、绸、教学过程：

一、激趣导入，揭示课题

播放旋律《新年好》，音乐停止，老师问：同学们很快就要过新年了，你们喜欢过年吗？为什么？(生答)今天我们就在教室里提前庆祝新年好吗？板书课题：过新年

二、寓教于乐

1、聆听：

师：咱们班组织了几次集体活动，我发现我们二3班的小朋友不光活泼、可爱，听讲还很认真，现在我们先来听一遍音乐，听完以后要回答的问题是：音乐中出现了几种乐器的声音？

教师播放音乐，学生听。回答老师的问题。大家都听出来了呀，可真

是了不起，为什么会有锣鼓声呢？因为敲锣打鼓才能烘托出过年的欢乐气氛。大家想不想过一把敲锣打鼓的瘾呢？敲锣打鼓也是有技巧的哦。现在我们先学习节奏吧！

2、节奏教学：

“首先请大家听一听，这是什么声音？（师敲鼓）（鼓声）哪位同学来模仿一下它的声音？（教师敲歌曲中模仿锣鼓声响的衬词“咚咚锵”处的节奏）”(1)x x x x | x o || 这位同学学的可真好，现在我们来学习打鼓的节奏：

x x x x | x o | x x x x | x o | x x x x | x x | x x x x | x o || 冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬冬

大家学的真快，请一位同学摸一摸，你觉得鼓面是用什么做成的？鼓面，是用动物的皮做成的，所以我们说鼓是皮制乐器。

我们来认识第二种乐器：注意听，教师敲锣，这是什么声音？o o | x o |学生模仿，现在我们来学习敲锣的节奏吧：

o o | x o | o o | x o | o o | x x | o o | x o || 仓仓仓仓仓

谁来摸一摸锣面？锣属于哪一种乐器呢？对，锣一般是由铜或者铜合金做成的，属于金属乐器。

再来听一种乐器，这是什么声音？（师打击镲）x x | x o |（镲声）哪位同学来模仿一下它的声音？现在我们来学习拍镲的节奏： x x | x o | x x | x o| x x | x x | x x | x o || 才才才才才才才才才才才才才

谁来猜一猜，镲属于什么乐器呢？咱班的同学见识可真广，下面我们分

为三组，老师播放音乐，大家随老师手势开始模仿打击乐器。第一组用跺脚打击鼓的节奏，第二组拍腿打击锣的节奏，第三组拍手打击镲的节奏。注意：重复三遍！(播放歌曲伴奏，学生配合，此处也是对歌曲旋律的又一次熟悉)

3、歌词教学

教师：如果要是过新年，家家户户的门上会帖什么？（过新年要贴对联）老师给大家准备了一首非常喜庆的歌曲，我们一起来听听，注意对联就藏在歌曲中，学生聆听歌曲，找出对联，教师出示课件三个灯笼，灯笼里装着一副对联，上联是：鞭炮声声锣鼓响，下联是：唱歌跳舞多欢畅，横联是课题《过新年》让学生有节奏的朗读对联，并在上下联后面加入锣鼓声响，（这样不仅调动了孩子们的学习兴趣，同时也突破了本科的教学难点。）

师：想不想用歌声把对联唱出来呢？（教唱春联）光盘播放，学生跟唱，只学习对联部分。同学们知道吗？这首歌中最难的部分已经被大家克服了，老师打心眼里喜欢上大家了，现在，我们来学习整首歌曲好不好？

4、视听结合整体感受

接着播放整首歌曲，学生随视频画面完整的欣赏歌曲，感受热烈、欢快的歌曲情绪，唤起学生美好的回忆……

让学生带着这种热闹的情绪跟随音乐欢快歌唱，并接用肢体语言来表达、模仿。

播放伴奏，跟唱歌曲，教室指导。

5、用舞蹈来表现歌曲

过年时，人们会敲锣打鼓载歌载舞，我们锣鼓有了、歌也有了，还缺什么？（舞）今天老师就来教大家秧歌舞中的十字步（教学秧歌舞）随音乐表现。

三、体验创新激发热情

师：今天，我们欢聚一堂，当然要载歌载舞，下面请刚才表现最好的小朋友来敲锣、打鼓、伴舞，大家一起唱起来、跳起来吧！

模拟：同学们，新年的钟声马上就敲响，让我们一起倒计时： 10、9、8、7、6……（师生齐呼：过年喽……）大家唱起来跳起来。

四、结束课堂

新年晚会方案设计篇5

舞动青春，飞扬希望

二. 名称：《商学教学部第六届学生会联欢会》

三. 举办时间：暂定

四. 活动地点：暂定

五. 节目来源分配：具体事宜学生会各部门安排筹划

六. 联欢会节目要求：

1. 内容健康向上，弘扬时代精神;

2. 贴近校园生活，展现校园风尚;

3. 形式灵活多样，力求新颖独创。

七. 活动流程

(一) 宣传阶段

1) 网络宣传

2) 海报宣传

(二) 节目准备工作

1) 形式建议：

1歌舞类(独唱、歌曲串烧、合唱、歌伴舞、现○

代舞等)

2器乐类(钢琴、吉他、小提琴等) ○

3魔术show ○

4语言艺术类(朗诵、话剧、小品、相声等) ○

2) 文体部主要负责对节目的筹集、指导、安排工作，做好各节目所需音乐、音响设备、舞台布景等登记工作;

3) 联欢晚会期间，单个节目时长控制要合理，尽量保持在5-6分钟之内;

4) 适当安排与观众的互动环节，并予以小奖励;

5) 各节目需要多次彩排，并做好应急预案。

(三)晚会安排

1)主持人介绍晚会到场嘉宾及晚会流程，正式宣布晚会开始;

2)领导致辞;

3)根据节目安排进行汇演;

4)在节目演出中插入互动环节，主持人宣布游戏规则等;

5)晚会后续，诚邀老师发表感言。

最后，感谢校领导、老师及学生会的鼎力支持，有序安排嘉宾退场，学生会成员留人负责清理现场。

20xx年XX月XX日

设计新年工作计划篇6

小班：新年礼物

（赠送视频+ PPT课件、教案）

设计意图

“过新年”这个主题蕴含了许多节目特定的认知元素，如新年的祝福、新年的礼物、新年人们的年龄变化，等等。

我通过与家长交流，发现新年礼物是小班幼儿感兴趣的一个内容，伴有许多有价值的教育元素，比如，收到礼物时的感受与交往(礼仪与交往)，打开礼物前的猜测与判断(合理想象与判断的方法)，打开礼物后的验证过程与心情(验证并获取经验)。

在思考活动方案时，我认为以不打开礼物为前提，让幼儿用各种方法来判断包装袋(盒)中“有”和“没有”礼物。是活动中幼儿积累认知经验的重点。由此，我形成了设计思路：以礼物为线索，将寻找礼物、猜测礼物、分享礼物的过程自然衔接并层层递进，激发幼儿从寻找中收获情感，发展语言；从探索中寻找方法，发展思维；从分享中体验快乐，尝试交往。活动目标

1．在猜测礼物、打开礼物的过程中，体会节日来临的快乐。

2．尝试用各种方法(如摇、捏、闻、掂等)来判断礼物的“有”或“没有”。体验探索的乐趣。活动准备

1．包装精美的礼物(事先藏在活动室内的各处，数量略多于幼儿人数)：(1)礼物既有盒装的，也有袋装的，其中有极少数盒(袋)内没有礼物。(2)礼物从幼儿的生活经验与兴趣需要出发考虑，能引起幼儿猜测或判断，如：有或无声响，有或无香味，有或无重量，等等。其中有一两样是能够产生争议的，如分量很轻，无法一下子判断出来。

2．桌面上有笑脸和哭脸两个大圆圈，分别表示“有礼物”和“没有礼物”。

3．幼儿有收到或打开礼物的经验。

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4．歌曲《新年好》磁带。活动过程

一、寻找礼物

1．新年快到了，你想不想收到礼物呀?别急，老师已经为你们准备了好多新年礼物，就藏在我们活动室里，一起去找找吧！

2．你在哪里找到了礼物?(可以随机用“哇!你找到一大盒礼物”“瞧!他找到的是一袋礼物”等进行评价。)

3．你是怎么一下子就找到礼物的?(发现礼物的精美包装。)

4．礼物盒、礼物袋里究竟有没有礼物呢?老师请你们先不要打开，想办法猜猜看。

二、猜测礼物

1．你找到的礼物盒(袋)里有没有礼物?你是怎么知道的?(引导幼儿运用摇、捏、闻等各种方法来判断礼物的有与无，并注意动词的使用。)

2．如果你觉得你找到的包装盒(袋)中有礼物，就把它放在笑脸娃娃的圆圈里；觉得没有，就放在哭脸娃娃的圆圈里。

3．共同验证猜测的结果。

(1)验证笑脸娃娃圆圈里的礼物盒(袋)。

这些都是小朋友认为里面有礼物的。究竟大家的猜测对不对呢?我们打开礼物盒(袋)看一看(直接打开礼物盒<袋>。)

(2)验证哭脸娃娃圆圈里的礼物盒(袋)。

a．这些盒(袋)子里有礼物吗?(请几个幼儿再次上来辨别或判断。)

(其中有一件礼物因为没有声音、没有重量、没有味道引起了幼儿的争论。)

b．究竟有没有呢?我们也打开看看(请个别幼儿打开)。

(幼儿打开礼物盒，一只大大的氢气球慢慢升起，孩子们非常惊喜，大声喊道：“有礼物的，是氢气球，气球飞起来了„„”)

c．原来是有礼物的!是氢气球!气球你好!祝你新年快乐!

d．小结：刚才大家想了许多办法，终于发现了礼物盒里的秘密。

三、享受礼物

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1．新年里，大家一定还能收到很多礼物。收到礼物时应该和送你礼物的人说些什么呢?(谢谢；祝你新年快乐!)

2．《新年好》音乐响起，幼儿和教师、同伴一起分享礼物。活动评析

一、选择了一个有价值的切入点这个活动源于幼儿的生活经验，深受小班幼儿的喜爱。该活动以礼物为栽体，引导幼儿积累相关的经验，注重能力的培养，而不是单纯的知识传授，找到了一个非常有价值的切入口。

二、提供了一些富有童趣的教学具为了达成目标，教师为幼儿选择的礼物既富有童趣，又蕴含探索价值。那些包装盒、包装袋上有小锁、拉链、胶带、绳子，等等，可以从多方面发展幼儿手部小肌肉群的动作技能。

三、设计了一个富有挑战性的活动过程

小班幼儿各种感官的感知能力还较弱，要求幼儿在不打开礼物包装的情况下猜测礼物的有与无，对小班幼儿来说是一个挑战。教师在活动中充分调动了幼儿的各种感官来探索、判断，有效促进了幼儿感知能力的发展。

新年：我的健康计划篇7

在新年到来之际，我们中的很多人也会订个个人的学习计划、工作计划什么的，还有很多人会将挣钱、深造、成家、旅游以及生儿育女列入自己的计划。不错，工作、事业、生活、娱乐，这对每一个人都很重要。除了这些之外，还有什么更重要？问问那些有过一定人生阅历的人吧，十有八九他们会说：健康最重要。那么，就订个健康计划吧。

未来保健“四倾斜”

薛谓三

作者：男，67岁，退休医生

每年开头，习惯了订这计划、那计划，惟独没有想到给健康订个计划，这不正常。今年和老伴合计，为弥补不足，就订了这个“四倾斜”的健康计划，权当亡羊补牢。

一、饭菜比例向粮食倾斜。

按照中国的传统饮食，粮食是“主食”，而这些年我们发现，菜肴过于丰盛，使主食的数量日益减少，及至沦为配角；而这种喧宾夺主的饭菜比例，往往导致营养过剩，而营养过剩恰恰是一些“文明病”的祸根。于是，我们采纳营养学家“粮食就是美食，不是餐桌的点缀”的告诫，计划将颠倒了的主副食比例再颠倒过来向粮食倾斜，五谷杂粮每人每天保证在500克左右。

二、肉食比例向禽、鱼肉倾斜。

菜肴中不能没有肉，而陈旧的食肉习惯是以猪肉为主，人们称它是“大肉”。这种观念也该更新了，因为大肉中的饱和脂肪酸很多，是高脂血症的祸根，而禽、鱼肉中有很高的蛋白质，不仅能够满足组织细胞修复和营养的需要，鱼肉中的脂肪酸又能降低血液中有害的胆固醇，有抗动脉硬化作用。因此，在新的健康计划里，我们的肉食比例将向禽、鱼肉倾斜，每周吃3次鱼肉和1～2次禽肉，每人每餐应在30～60克左右，减少家畜肉的摄入量。

三、锻炼时间向下午倾斜。

危害人类最大的疾病谱变了，而我们的锻炼时间却墨守成规。比如，90年代的疾病谱已由30年代的传染病变为心血管病，后者在清晨到中午12点的猝发率占全天的70%～80%。所以，清晨锻炼有很大的危险性，而我们还沿袭“闻鸡起舞”的锻炼习惯，就潜伏着一定的危险。因此，我们计划把锻炼的时间改在比较安全的下午6时左右，或散步或慢跑，每天30分钟到1小时。为了了解运动是否达到有效的“量”，以计步表为准，健身保健，步数上万。

四、休闲方式向大自然倾斜。

我们的休闲时间很充裕，以往是以看电视、闲聊天为主，而这种被比喻为“蛋壳文化”的休闲比较单调，使蜗居城市的我们常有“憋闷”之感。新的一年我们决心打破“蛋壳”，每周利用双休日携孙子骑自行车到广阔的田野或鸡鸣犬吠的乡间，给心灵一份宁静，一种清新，使身心尽快从城市的喧嚣中“逃”出来，尽情地放松一下。

过好后半生

汪诚信

作者：男，68岁，灭鼠专家

年近古稀，人生过半。迈入新世纪，从新踏征程，自定“五不”律，过好后半生。

一曰不变。8年前离职为民。迄今，学科带头人的作用已逐渐淡出，位置、身份、氛围等等变化多多。这是发展的规律，社会进步的需要。但是，奋斗终身的信念不能变。当然，不吸烟、不酗酒、生活规律的习惯也不必变。

二曰不停。记忆力逐渐减退，行动日见迟缓，由于年龄日增引起的生理和心理改变，要承认而且正视。但是，有益的事，尤其是本专业的事，仍然要做而不能停。有一份热，发一份光，量力而行。其次，政治学习和业务学习不能停，在力所能及的前提下，跟随形势发展的方向。活到老，学到老；鞠躬尽瘁，死而后已。其三，适当的体育锻炼不能停。

三曰不比。形势变化多端，人人机遇不同。同年出生不会走同样的路，同时毕业也很难有同样的发展。各人的收入、待遇、住房以至子女状态等等，都有各自轨道，相差甚大。要安于现状，切忌攀高比低。不比可泰然自安，有益于健康；多比则自寻烦恼，且于事无补。时至今日，在余热发光方面尚可适当引入竞争意识，但对福利待遇切忌斤斤计较。

四曰不悔。60多年，走过许多人生路口，做过不少抉择，曲曲折折才到了现在的位置。回首往事，有庆幸也有遗憾。走对了不必沾沾自喜，做错了毋需悔不当初。时光不会倒流，历史岂可重演？不如切切实实珍惜当前，好自为之，安安稳稳度过后半生。

五曰不怒。退休之后，角色易位，容易看到退休前看不到、碰不上的窝心问题。稍不自控，肝火上升，勃然大怒，不仅有碍健康，也不利于问题的解决。有意见尽可提出，但要有长者风范，平心静气，三思而后行。

遵守“五不”律，日日夕阳红。

与生命赛跑

愚人

作者：女，53岁，编辑

一年一度的体检结果下来了，看看血脂，项项正常，不高不低，让人看了真是舒服，这就是对我这几个月来科学锻炼的最好验证。今年，说得更远一些是今后，我要把我的锻炼之路走下去。

要说我的身体底子是不错的。年轻时有一定的锻炼基础，再加上下班都骑自行车，家务劳动也不少，对锻炼就很不经意，别说有计划的锻炼了，平时都懒得多走一步，多爬一个台阶。这不，几十年下来，身体还好好的，不仅没得过什么大病，连头疼脑热也很少。

但是就是在这种不经意中，我感到了生命规律的不可抗拒性。随着身体的发福，首先出现的症状是腰酸腿软，关节疼痛，上下楼都很吃力，从后面看来，整个一个“老态龙钟”。接着，更年期的一些症状也如期而至，像心情压抑，头晕目眩，还有什么“五十肩”。再下去，血压也开始不正常了。当然，工作的精力和工作面貌也大不如前。除了身体的变化，更加触动我的是两个朋友、两个同龄人的去世。他们都正值壮年，事业有成，家庭幸福，但一个心梗猝死，一个脑溢血。他们的共同特点都是生活不规律，不锻炼，不爱惜自己的身体。悲痛之余，我痛下决心，锻炼去！

最初的锻炼是从爬山开始的，目标是香山“鬼见愁”。我从小不善爬山，再加上久未运动，心肺功能不佳，攀爬时那个费劲，那个拉风箱似的呼哧带喘，那个狼狈相，让人终生难忘。回到家中，像一滩烂泥，在床上整整躺了一天。但是，在我爬到山顶时，我也体会到战胜自己的欣喜。自此，爬山就成了我和老伴双休日的必修课。在几年的时间里，我们爬遍了北京周边的几乎所有叫得上名字的山峰，最高的山峰海拔将近3000米。北京的山上大都有长城，虽然有的已经残破，但仍然不失雄伟、险峻。我们登山、攀城、涉险，有几次几乎陷入绝境，但我没有后退。每征服一座高山，一个敌楼，我感到都是在征服自己，那种欣快感是无以言表的。

夏天不适合爬山，我就游泳。我原来的游泳基础不错，就是耐力不好，我着重练的就是耐力，100米、200米、400米，直到800米。游泳是一项很适合中老年人的运动，首先它不那么激烈，可以根据自己的体力灵活调整运动量。二是它对关节肌肉有“整理”作用，人不容易受伤。最重要的是它是一项很好的有氧代谢运动，对增加心肺功能的作用非常显著。

爬山游泳毕竟不能每天进行，但对于一个生命每天都在衰退的中老年人来说，运动应该像吃饭睡觉那样成为每天的必需。现在，我有意识地每天抽出半个多小时的时间锻炼，或慢跑20分钟，或步行30分钟。此外，上下楼梯，尽量不坐电梯。其实，日常的锻炼是很灵活的，在公共汽车上，在锅台前，都可因地制宜地进行一些关节肌肉的活动。

经过一段时间较认真的，也较科学的锻炼，我还是有所收获的。首先，关节不疼了，腿部力量增强了。第二很少生病，我已经有一年多没有尝到感冒发烧的滋味了。第三，体重减轻了，更年期所带来的一系列症状也有所缓解。每当我在马路上跑步时，我都有一种与生命赛跑的感觉，我想，这种赛跑会伴随我的后半生。

规律的生活是长寿法宝

杜剑平

作者：男，84岁，退休职工

我已经是快85岁的人了，当年和我在一起的那些老人，现在剩得没几个了。老话说“50岁以前人找病，50岁以后病找人”，所以自从50岁那年退休，我就一直坚持锻炼，已经坚持30多年了。今年我还会继续锻炼，具体的计划和以往相比不会有太大的变化。

每天早晨6点起床，起来先喝一杯凉白开，这是为了防止便秘。毕竟年纪大了，又有糖尿病，所以稍不注意就会便秘。然后按照“因是子静坐法”静坐半小时。早先我每天去爬香山，后来心脏不好了就改到附近的公园溜达，去年住过一次医院后，现在我只能在家静坐了，这很容易坚持，今年将依然如此。

早餐是一袋牛奶加其他的食物。牛奶是绝对不能少的，又有营养又补钙。吃完早饭休息一会儿，然后用牛骨刮痧板刮头200下，这可以防治脑血管疾病和血压高。接着练“马礼堂养气功”40分钟，由于前列腺增生的缘故，“肾”是我今年锻炼的重点。

中午饭还是以窝头为主，不超过二两。一天至少一个西红柿和一两葱头。

午睡40分钟后，搓脚心100～200次（在桌子或椅子牚儿上前后搓），这可以促进脚和腿的血液循环。再练一会儿养气功，稍事休息，然后到室外活动，顺便买一张晚报。

晚饭只吃八成饱，以前我经常一不小心就吃多了，结果晚上睡不好觉，今年我一定要严格控制。晚上睡觉前用热水洗脚，躺到床上，分别按顺时针、逆时针揉肚子各100下，以促进消化。现在我有时睡不着觉，所以，今年我要将临睡之前的活动量增加一些，比如腿外侧和两胁的按摩，不仅可以促进下肢的血液循环、防治胆结石，说不定对治疗失眠还能有好处呢。

总之，我会尽量多活动，让健康状况像现在这样维持下去。

把健康“吃”回来

晓津

作者：男，50岁，机关工作人员

我今年刚刚50挂零，最近的体检结果是：高血脂症。这结果着实让我吃了一惊，因为我的身体一直很好：身高179厘米，胸围115厘米，腰围75厘米，上臂围40厘米，一小时能蛙泳3000米，十几年来体重一直保持在80公斤上下。寿及天命之年尚能如此，可以说是非常健康了。这些，都是我长期坚持体育锻炼的结果。

我曾经在内蒙古草原插队落户，7年多的马背生活造就了我强健的体魄。年轻时我曾下功夫学过拳击，练过健美。后来喜欢游泳和爬山，每周都要“上山下海”一两次。再后来我又迷上了太极拳和保龄球。然而，最让我受益的还是长年坚持骑自行车上下班，每天至少20公里，时速在20公里以上。我曾经坚信，有了这些，健康就会伴随我进入耄耋之年。

万万没想到，我尚未进入老年就被开除出健康人群，成为亚健康人。看来，问题还是出在自身，我忽略了两个非常重要的问题：不良饮食习惯和家族病史。可能真是“福兮祸所依”吧，内蒙草原上的严寒和烈马使我成了铮铮铁汉，但蒙古包中鲜嫩的羊肉和香醇的美酒也让我变成了一个老饕，我酷爱杯中之物，而且更喜食肉。虽然早在春秋时代古人就有“肉食者鄙”的教诲，可我还是不能抗拒诱惑。21岁那年，我曾和一个同学在东来顺一气吃下10斤涮羊肉。就是现在，我也能顺顺当当涮下2斤鲜羊肉片，而且3天不吃肉，就浑身不舒服。

看来，长期且大量地吃肉是我高血脂症的主要原因。另一个重要原因是我的家族史，我的祖父、外祖父都有严重的心脑血管病，我的一位伯父、一位叔父、一位舅父都死于脑溢血。我的父母十分注意饮食卫生和体育锻炼，因此身体非常健康。而我却完全忽视了这一点。

查看我所有的体检化验单，惟有甘油三酯和极低密度脂蛋白两项不合格。这说明，一、我的血液比较黏稠，血液循环受到影响。二、血管壁上积聚脂肪类物质，造成动脉硬化。从体检结果看，我的眼底动脉尚未硬化，说明我的健康还没受到很大损害。要想脱离亚健康人群，当务之急是改变不良饮食习惯，少喝酒，少吃肉，多吃青菜和水果。其次是加强体育锻炼，我要马上去买一张游泳季卡，保证每周游泳3次，每次游程不少于3000米。要坚持骑车上下班，尽量不乘电梯。

只有这样，我才能把失去的健康重新找回来。

我要开始“新的长征”

许葳

作者：女，39，银行职员

本人年近不惑，要说健康上的问题嘛，大毛病没有什么，只是身上的赘肉让人心烦。自从10年前有了第二代之后，我的体重就快速攀升，并持续居高不下，现在已经比标准体重的最高线足足多出12公斤。10年来，我用尽心思，尝试了无数的减肥方法：最早实施且持续时间最长的办法是不吃饭或少吃饭，我曾连续3年不吃早饭，后因听说这样会得胆结石而放弃；午饭晚饭则是能少就少。我还喝过多种品牌的减肥茶，吃过流行一时的这个素那个片，连明知吃了会恶心头晕的减肥药也没放过。减肥健美班我也参加过3个，其中2次半途而废。这些年下来，苦没少吃，钱没少花，要说减肥效果一点儿没有，那也不是实话。但一般都是在短期见效之后，体重又恢复如初。丈夫和女儿说我是花钱买罪受，是自虐狂。唉，他们站着说话不腰疼，我不也一直想找个既不花钱又不受罪的好办法吗？

前些日子在报纸上看到一篇文章，说一天步行6000步就可以抵消身体摄入的多余能量。这消息让我眼睛一亮，6000步就可以将当日多吃的热量消耗掉，如果是8000步或1万步岂不是把身体上的多余脂肪都耗掉了吗？

经过思考、测量和可行性调查，我决定将步行列入本年度减肥计划。从我家到单位，约4站地的路程，以前我都是骑车上下班，从新年起，改为步行。前几天，我试过两次，单程约4000步，往返8000步，正合我需。这次一定要持之以恒，除极其恶劣的天气或重病之外，决不中断。监督人是丈夫和女儿。

关于新年愿望的手抄报设计篇8

关于新年愿望的手抄报设计图1

关于新年愿望的手抄报设计图2

关于新年愿望的手抄报设计图3

关于新年愿望的手抄报设计图4

关于新年愿望的手抄报设计图5

关于新年愿望的手抄报设计图6

手抄报内容：

新年心愿作文篇一

美好的一年，我又长大了一岁。在这新的一年里，我默默的许下了三个新年愿望。

第一个愿望是希望世界和平，人们生活美满。听着有点土，但却是我所期盼的。每次打开电视，新闻里那些不同肤色不同国家的人们，因为战争失去家园，因为疾病和自然灾害失去亲人的画面，让我的心情无比沉重。天灾无法避免，但人祸呢?地球本是一个大家庭，不应该有战争的不是吗?和平是每个人翘首以盼的，新的一年我们共同许愿世界和平!

说完世界，说国家。我的第二个愿望是希望祖**亲更加美丽，繁荣，富强。回想过去的一年，祖国的腾飞实在令炎黄子孙们骄傲不已，但迅速发展的同时，困扰也随之而来。首当其冲的就是环境问题。雾霾，酸雨……这是母亲的哀嚎啊!我们不能再这样下去了，新的一年我要继续做一个“环保卫士”，虽然我的力量很渺小但大家的力量是无穷的，我们共同努力让“祖国的风景美如画”吧!

最后一个愿望，是关于我自己的。我希望能够养一只小狗。因为我是独生子女，平日里在家我都是自己一个人，如果有一只小狗作伴该多好啊!可是妈妈怕影响学习，又觉得我自理能力不够，没法照顾好小狗。所以从现在起我要做一个有计划的孩子，学有时玩有时，自己的事情自己做。用我的行动证明我可以做到的。嘿嘿……这就是我新年的超级愿望啦!

新年心愿作文篇二

新年到了，每个小朋友都有自己美好的愿望。有想要一台电脑的，也有想要电视的，有想要旅游的，也有想要吃各种山珍海味的食物……可我的愿望是和大家不一样的：妈妈的病在今天好起来。

这件事，我还是在星期三的时候知道的。放学回到家后，我们（我和妹妹）都喊肚子饿，爸爸便说：“今天我来给你们做饭吧。”咦？以前的饭都是妈妈煮的，现在怎么变爸爸做了？我们想。爸爸仿佛看出了我们的心思，对我们说：”她（我们的妈妈）得病了，所以要住院."

妈妈不在的家这几天，我们个个都无精打采的。我渐渐明白，妈妈有多辛苦。我渐渐理解，妈妈的唠叨，是为了我好……以后，我一定要尽力让妈妈不为我操心，要帮妈妈多点做家务，我一定会考得好成绩为您争光！

希望我的愿望能在今天就实现。同时，我也祝大家新年快乐，年年有余！也祝你们的愿望能实现，现在，就让我们行动起来，把自己的愿望实现吧！加油！

新年心愿作文篇三

新年将近，相信每个人都会有一个新年愿望，而我今年唯一的新年愿望就是--让妈妈在春节前几天能休息一下……

每次新年将近，妈妈的工作肯定很紧，经常要加班，我知道她很累，所以我常问它:妈，您的工夫怎么那么多，你要多休息啊!是不是公司里的同事让您多做一点工作呀?不是的，本来我可以不加班，可以等春节过后慢慢再完成。但你也知道，春节时期人们用钱比较紧，所以我要加班提前把股份发给村民过年。

哦，我明白了，原来是这样一会事啊!妈妈那么辛苦，如果不能她的减轻工作负担，那我只希望她春节前几天能够好好地休息一下，迎接春节的来临。