小学生描写篮球比赛的作文

小学生描写篮球比赛的作文（通用20篇）

小学生描写篮球比赛的作文 篇1

天气晴朗，阳光明媚。灿烂的阳光射在了活力的操场中。一个极好的天气，10：30也即将到来，两班同学也陆续来到了比赛现场，战意昂扬的比赛即将开始。

“嘟——”随着裁判的一声令下，女篮比赛开始，我班(95班)奋力将球打到了对方篮筐下，对方球员也不示弱，奋起直追，成功捉住了我班一球，一把抢过球去。中场我班郜江楠紧咬牙关顺利拦截，又将球送回到了对方篮筐下，我班同学一阵欢笑。

篮球似乎是一块磁铁，一直在磁铁的同性端——对方篮球框下徘徊。我班取得了巨大优势，这离不开我方球员的共同努力。

上半场很快结束了，休息了几分钟，下半场的哨声又刺耳的传到了耳朵中，即将迎来更激烈的比赛。

女球员们又在操场上奋力拼搏起来，但我班凭借练习积累的经验，始终保持着优势。

不过97班的女球员也有了极大的改善，注重配合，奋起直追，凭借努力，追回一球，一直沉默的97又活跃起来，人声鼎沸，喊口号的，尖叫的，吹口哨的……大家都在共同庆祝这一球的突破。

97班愈战愈勇，但下半场时间有限，几乎已无赢的几率，但她们奋起直追的精神，获得了全场人的钦佩。

下面是男篮，虽说上半场出现了一点小波折，我班未能领先，但在休息时改变方法后，最终获得胜利。

一声锣声代表全场的结束，95对97班的篮球赛，95班——胜利!

小学生描写篮球比赛的作文 篇2

一、控制比赛的局面

篮球比赛的局面错综复杂、千变万化, 但归纳起来, 共有三种情况, 教练员要做到心中有数。

(一) 比分领先

当己方比分领先时, 就抑制了对方的进攻重点, 打乱了对方的战略布置, 导致对方发挥不正常;而己方则会正常或超水平发挥, 进攻和防守都相对顺利, 全队行动统一、队员情绪高涨。在春秋时期, 军事家孙子称“勇怯、势也, 得其势, 则怯者勇、误者准;失其势, 则勇者怯、准者误”。既然得到了这样的势, 就要保持这种高昂的士气。此时, 应特别注意:

1. 要严防队员的松懈情绪, 如防守不积极、不认真, 以及随意处理球、乱投篮等, 以避免造成命中率的下降。

2. 要预防对手反扑, 分析对手丢分的原因, 是防守不好?还是进攻不顺利?要准备几套预案, 特别是当对手暂停或换人后, 要细心观察, 发现对手进攻和防守的变化, 以便及时应对。

(二) 比分落后

此时, 说明己方队员发挥不好或全队战术有误差, 己方教练员应高度集中注意力, 找出己队的不足, 灵活、快速地改变比赛策略。

1. 改变阵容或变换打法。

如某个队员频频漏人或防不住对方的重点得分队员, 应立即把他换下场, 或对对方投手实施夹击。

2. 可以把比赛节奏放慢, 不打快攻, 专打阵地进攻, 用消耗时间的方式来拖延时间, 减少对手的进攻次数。

因为, 此时对手气势高涨、进攻流畅, 己方突然放慢速度, 容易使对手产生急躁情绪, 减小对手快速冲击的势头, 消减对手的士气。

3. 考虑使用特殊的防守战术打乱对手的攻、防节奏。

如己方多次进攻对手联防不成功, 可以考虑改变防守战术以促进进攻。己方改用全场紧逼防守, 实施围堵、夹击, 用积极的防守延误对手的进攻时间, 破坏对方的进攻节奏, 增加对手的失误次数, 以增多己方的进攻机会, 达到缩小比分差距的目的。

(三) 比分相持

当双方比分相持、形成拉锯状态时, 教练员要特别沉着、冷静, 及时找出对手的弱点和要害, 以及己方的薄弱环节和问题, 然后变换战术或调配人力, 改进己方战术打法, 攻击对手的薄弱环节, 打破僵局, 把比分拉开。

1. 可以改变攻、防节奏, 加快速度。如, 可突然采用积极的全场紧逼防守, 使对手在短时间内难以适应, 造成失误, 增加己方进攻次数。

2. 变人盯人防守为区域联防, 人盯人防守是追着进攻人跑, 迫使进攻人要通过大幅度穿插移动摆脱防守人, 而突然改为联防后, 放慢了比赛节奏, 保护了内线, 保证了防守篮板球, 然后可以快速发动反击, 拉开比分。

3. 换上突破能力强的队员, 强行突破和打突破分球, 攻击对手内线, 造成对手犯规或由突破队员自己投篮得分。

二、掌握战术应变的规律

变化是篮球比赛的精髓, 篮球的技、战术有固定的规格和模式, 但技、战术的运用并不是固定不变的, 在40分钟的比赛中, 无时、无处不存在着变化。篮球比赛的艺术性和观赏性也体现在变化之中, 变化可以扭转败局, 变化可以扩大战果, 变化可以使被动变为主动。

(一) 有准备地变, 取得主动, 争得气势

双方在赛前准备会中, 都要分析对手的优势和不足, 有针对性地安排战术, 避突击虚、扬长避短, 力争占据主动。特别要注意的是, 打好第一节的开局非常重要, 因此, 在开局时应采用有准备的变化, 占得先机。例如, 甲方进攻优势是内线, 有高大的中锋且中锋攻击能力强, 但甲方开局时可先不强攻内线, 而采用内打外, 用内线吸引乙方进行围守夹击防守, 使他们难以顾及外线防守, 这时甲方先重点在外线投3分, 这种策略的变化, 可以打破乙方赛前的部署, 从而赢得主动。

(二) 对方跟己方变化, 己方再变化, 取得优势

在上述的局面中, 当乙方感到甲方的攻击重点不在内线而在外线时, 乙方随即改变防守重点, 改防外线3分球。此时, 甲方也应及时改变策略, 从以外线攻击为重点变为内线强攻, 使乙方回缩防内线, 产生不适应。

(三) 彼方变化, 己方随变, 以变胜变

一般地讲, 当一方处于被动, 或与时方相持时, 而该方又准备打破僵局, 想改变战术, 变被动为主动。此时, 另一方应未雨绸缪, 必须跟随变化, 以变胜变。例如, 乙方久攻甲方联防不成功, 投篮不准确, 反被甲方多次抢到篮板球, 打反击快攻。乙方为限制对方进攻势头和改变自己进攻不利的局面, 改打全场紧逼人盯人防守, 以守促攻, 破坏甲方进攻节奏, 此时, 甲方应事先做好准备, 首先应沉着冷静, 采取个人运球突破或连续策应传球的方式破解对方全场人盯人防守, 以变胜变, 取得主动。

需要注意的是, 一般的规律是被动的一方首先会使用“暂停”, 以改变战术、变被动为主动。此时, 另一方应特别注意, 也应变换策略, 使对方的“暂停”前功尽弃。

(四) 保留实力, 示弱隐变, 奇变胜彼

在军事上, 作战的原则是“兵不厌诈”。当两队进行比赛时, 应适当保存实力, 其中包括人员的保留、技术绝招的藏匿、战术套路的伪装等。在部分比赛场次中可以暂不使用, 而在关键场次、关键阶段或决战时刻时, 出奇不意地使用, 可起到奇变制胜的效果。

(五) 根据彼方阵容, 主动变化, 取得胜利

“阵而后战, 兵法之举”, 意思是说两军作战, 先摆出阵型, 而后作战, 是取胜之道。两队比赛先出阵容, 根据双方的阵容、队员的结构, 可以看出双方攻、防的重点。如果甲方排出小个为主的阵容, 肯定是以打速度为主;如果排出以大个为主的阵容, 无疑是以打阵地进攻为主。根据阵容配备, 扬长避短, 攻其薄弱环节, 取得主动。例如, 在第29届北京奥运会女篮比赛中, 中国队在两场对阵欧洲劲旅捷克队和白俄罗斯队的关键比赛中, 根据对方身材高大、明显具备制空优势的特点和移动相对较慢的弱点, 果断变化阵容结构, 改三小两大的阵容为四小一大, 加强了突破和快速作战, 取得了明显的效果, 赢得了胜利, 挺进了四强。

(六) 替补开局, 主力替补, 以奇制胜

当两队都相当熟悉对方的阵容配备, 特别是先发阵容的人员结构、战术打法和人员特点时, 双方都会在赛前准备会上进行认真地、有针对性地布置和应对。此时, 如果其中一队突然改变先发阵容, 改由替补阵容进行先发作战, 主力阵容作为替补, 就会打乱对手的部署, 使对手的准备会内容付之东流、准备的战术失去作用, 使对手不知所措, 有时会起到出奇制胜的效果。

(七) 手势、信号之变, 争取主动, 促彼方被动

两队在比赛时都会将“暂停”保留在关键时刻使用, 那么, 一旦场上出现思想不统一、战术行动混乱的局面时, 教练员或场上队长往往会利用日常训练中或准备会中事先规定的暗号、手势、某一动作等将各种信息传达给本方队员, 以统一思想、保持行动一致、改变战术。例如, 当全队守联防时, 如果对手投篮特别准确, 就会给守方造成特别被动的局面, 这时, 守方队员可通过信号改变防守战术, 如, 全队突然改打人盯人防守, 从而牵制对方的投手, 使对手措手不及, 化被动为主动。

(八) 当机立断, 决策之变, 克彼制胜

教练员在关键时刻, 对于用哪种战术, 由谁主导进攻, 用谁防守对方关键投手, 使用何种犯规战术等部署, 应该当机立断, 下定决心。如果教练员犹豫不决, 当断不断, 就会反受其乱。特别是在最后阶段, 在几个回合的攻、守当中, 应根据场上的比分情况和时间等因素, 果断地采取相应技、战术, 组织几次成功配合, 一决雌雄, 以决策之变, 克彼制胜。

三、准确掌握暂停和换人的时机, 充分发挥暂停和换人的作用

暂停和换人是篮球规则赋予教练员的权力, 如何准确掌握暂停和换人的时机和充分发挥暂停和换人的作用, 是教练员智慧和指挥技巧的表现。

(一) 暂停

一般地讲, 当一方处于不利、被动的情况时, 或对手出现比方连续上升时, 应果断叫“暂停”。“暂停”的时机有以下几种:

1. 当本方场上队员思想混乱、行动不统一、连续不得分时。

2. 当本方开局不利、准备会战术贯彻不力或布置有误、对方连续得分时。

3. 当本方失误较多、对方连续打快攻或成功率较高而士气上升、为了限制对方的势头时。

4. 当本方进攻战术成功率低、效果不佳时, 或当对手非正常连续得分时。

5. 教练员应保留一次“暂停”机会留在最后两分钟之内使用, 以布置适当的战术、力挽狂澜、反败为胜或保持比分, 最终化优势为胜势。

(二) 换人

换人也是教练员指挥比赛的重要手段, 通过换人不仅可以合理地发挥队员的能力, 使场上队员始终保持旺盛的战斗力或有针对性地实施攻、防战术, 而且可以改变攻、防节奏, 传递教练员的战术意图, 改变战术打法。换人时机有以下几种:

1. 某队员场上发挥不好或体能下降, 不能发挥应有的作用时。

2. 某队员出现明显的漏洞, 例如篮板球抢不好或防守不住对方队员时 (此时应有针对性地换上特长队员) 。

3. 某队员犯规过多, 为保存本队的实力留在决战阶段使用时。

4. 为了保留“暂停”机会以改变战术, 通过换人传达信息、统一思想和行动。

5. 在以较大比分落后时, 换上勇于拼搏的队员, 一拼到底, 有时能起到良好的效果。

小学生描写篮球比赛的作文 篇3

【关键词】高中学生 篮球比赛 3人制 5人制

新课程背景下高中体育教育的目的应以提高学生兴趣、使学生在运动中获得乐趣，增进学生身心健康，养成良好的运动习惯，并通过高中阶段体育课的学习，能够较全面掌握1至2项体育运动技术为宗旨。针对高中学生对篮球运动的热爱，简单探讨“3 人制”篮球比赛在高中篮球教学中的推广，发现了在篮球课教学中实行“3人制”篮球比赛，不但可以使学生在激烈的对抗中展现自我、获得满足，而且可使“3人制”篮球比赛在普通高中学生中的普及和推广。许多学生选择篮球运动并不是为了当专业选手，大多数是为了锻炼身体和人际交往需要，还有许多人是出于对该项目的热爱。

半场“3人制”篮球比赛是指双方上场队员各3名，在篮球场的1/2场地内比赛，在规定时间内以得分多为胜的小群体篮球比赛。比赛形式具有篮球比赛的基本特征。因此，在普通高中体育课中推广，可以促进学生身体的健康发展和运动机能的形成。

一、研究对象与方法

1.研究对象

我校高二年级4个班爱好篮球运动的学生共60人，其中抽取1班、2班30人为实验组，对照组3班、4班30人。

2.研究方法

采用实验对比法、统计法、问卷调查法。

实验步骤如下：

（1）前半学期常规教学。

（2）后半学期分为“5人制”（对照组）和“3人制”（实验组）的比赛规则。

（3）一堂课45min分两部分进行，在前20分钟实行相同的常规以及技、战术教学，后25min实行赛制。

（4）实行“5人制”比赛规则的学生，每5人为1组。实行“3人制”比赛规则的学生，每3人为1组。

（5）“5人制”和“3人制”分组均以学生篮球技术掌握程度进行平均分配。基本符合学生的心愿。

（6）“5人制”和“3人制”比赛组每场比赛分上、下半时，每半时5min，中场休息2min，上下半时可各暂停一次，暂停时间为30s。

（7）采用单循环比赛制，赢1场得2分，输1场得1分，最后按得分多少排列名次。

二、结果与分析

1.“3人制”比“5人制”比赛更易提高学生兴趣（表1）

表1：比赛结果后的兴趣调查对比（%）

“5人制”与“3人制”的比赛均进行单循环比赛，从表1问卷的兴趣比例来看，进行“3人制”比赛的学生，比赛结束后对技、战术掌握程度的自信心明显提高。高中生大多都未经专业训练。其身体素质和基本技能较差。比赛起来，常常是一切为了球，球到哪里，人到哪里，个个围着篮球哄抢，场上的人数多，接触球的机会减少，全场跑几个来回，没摸着球，很容易失去兴趣。半场“3人制”篮球赛，由于参赛人数少，场地面积小，进攻配合只有在二三人之间简单进行，防守一般以人盯人为主，参赛人员只要基本掌握投篮、传球、运球和防守队员自己应所处的位置就可以上场比赛，而且初次比赛的学生不需要要有位置意识，只要积极拼抢，个人所学技术利用率高，这样不但提高了技术能力，而且培养了兴趣。

“兴趣”是指人们对事物特殊的認识倾向，当学生掌握了“3人制”比赛的技、战术水平后，就会把注意力经常集中和趋向于它，同时对“3人制”比赛产生一定的情感和效应。经常参加“3人制”比赛和锻炼的学生，对规则的理解更加透彻，在这种情况下，学生参与活动的欲望加强，并且会争取条件来满足自己这方面的兴趣。

2.“3人制”比“5人制”比赛更易使学生掌握技术（表2）

表2：期末两组教学技术考核成绩对比（个）

学生在期末的技术考核中，1min全场传切上篮“5人制”与“3人制”在命中率上无显著性差异；在1min三点移动定点投篮考核中，“5人制”与“3人制”有显著性差异。

在高中喜欢篮球运动的学生，大多数在初中阶段学过篮球技术，但参加过校级、班级比赛的同学为数不多。篮球是一项有身体接触的集体性项目，它技术动作的合理运用，是根据场上情况的变化、学生技术掌握程度所决定的。“3人制”比赛省去了“5人制”比赛的部分技、战术，个人技术的应用能力和二三人之间的配合能力得到提高。

3.“3人制”比“5人制”比赛更适宜作为锻炼手段（表3）

表3：运动强度对比（次/min）

从表3可以看出，“3人制”与“5 人制”比赛，运动强度有明显性差异。半场“3人制”篮球赛的运动强度适合学生的生理特点，运动强度是单位时间的运动量。而运动量是反映学生锻炼效果的关键，采用按心率确定运动强度的方法较简便易行。18岁左右的高中生中等强度心率分别为132次/min、145次/min和158次/min左右，从表中可以看出“3人制”篮球赛更符合健身的生理特点，具有极好的锻炼价值；其次，由于“3人制”篮球赛参赛人数少、场地小，个人控制和支配球的时间相对增加，这些均迫使学生保持高度的注意力和较强的兴奋性，从而达到的了身体的目的。

4.“3人制”比“5人制”比赛更易普及

篮球运动具有较大的吸引力，首先它不受民族、职业、性别、年龄等限制，能够达到增强体质、促进健康的目的，尤其是“3人制”篮球赛在我国的广泛开展，对于传统篮球运动是一种延伸，它更贴近我们的生活。高中生面临着考上高一级学校和走向社会，良好的体质是他们日后的学习和为社会奉献的保证。他们分散到各类学校和行业，由于他们的喜欢程度势必影响更多的人加入到锻炼的人群中去。其次，“3人制”篮球赛可以在普通篮球场上进行，还可以在繁华的大街上或公园里，对场地要求不高；再次，“3人制”篮球赛由于上场只需3人，人员组织更加简单，班级中可以以小组为单位；生活中可以以要好的朋友为单位；厂矿中可以以生产组、车间、矿队为单位；机关中可以以部门、科室为单位，甚至可以延伸到三口之家，只有稍有打球技能的人都可以加入这个行列中来。

三、结论与建议

“3人制”比“5人制”篮球赛更易使学生掌握技、战术，效果好，容易培养学生的自信心，使其增加对此项目的兴趣。

“3人制”比赛的运动强度属中等强度，适合广大正在长身体的高中生，可以达到强身健体的目的。

“3人制”比赛易于组织、开展，为终身体育打下基础。

建议在普通中学中推广“3人制”篮球赛，并多组织比赛，以吸引更多的人加入到这项运动中来。在校园的广场、马路上可多设置一些简易篮架，既可弥补学生活动场所的不足，又可做到少投入办实事，从而丰富学生活动，方便学生活动，何乐而不为！

篮球比赛场面的描写作文450字 篇4

我早就在支持六(4)班了，他们那有两个是我们学校篮球队的，其中一个还是队长!队长人高马大，会许多篮球的技巧;还有一个人虽瘦小，却是篮球队最敏捷的。两个人配合起来，威力简直无法想象。

比赛还未开始操场上(除篮球场外)以经堵得水泻不通。有的人站着，有的人坐着，有的人甚至还躺着。

队员们来了，他们才让出一条羊肠小道，好在那队伍也窄，能勉强通过。

比赛开始了!第一场是六(2)班VS六(4)班。“嘘――”伴着一声哨响，操场上顿时热闹起来。“六(2)班加油!”“六(4)班加油!”“XXX加油!”“XXX加油!”同学们就像发疯了似的给队员们喊加油(我也不例外)，嗓子都喊哑了。就在这时，篮球队队长突破防线，投篮!进了!现在比分是42比48，六(4)班落后6分，这时离比赛结束还有2分钟。篮球队队长又进球了!对方也进球了!六(4)班又连续进了

三个球!这时比分打平，现在只有30秒了。篮球队队长进行快攻，球进了!比赛也结束了!掌声一潮高过一

潮，还伴着一些咳嗽声。再看看队员：个个都像是刚从水池里出来的一样。我问队长：“感觉如何?”(我和队长经常在一起打篮球)队长说：“还行吧。”我们都笑了。

小学生描写篮球比赛的作文 篇5

只听裁判员一声哨响，比赛继续进行中。暂停结束后，这一次由七（3）班队员发球，中场线上，球被抛在空中，七（3）班队员还在发愣，我班队员邱立宏眼疾手快，一个箭步上去就抢到了球。七（3）班队员见篮球被抢，都朝他围拢过来，而他呢，一个假动作，创造机会，把球传给我班队员彭灿峰，彭灿峰接到球后，左突右冲，到了篮球架下，将球朝篮筐投去，可篮球只在框架上碰了几下，又落下来，我班啦啦队发出一声声叹气。还是邱立宏，只见他一个跳跃，抢到了篮板球，漂亮的落地、起跳、再投，球进了。场外的我们使劲地欢呼。

接下来的比赛更刺激了，双方争夺更激烈了。球一会传到我班队员手里，一会儿又传到七（3）班队员手中。我们班赢得更多投篮的机会，可总有那么几次未投中。我们啦啦队急的只喊加油、加油。不好，七（3）班进了一个球，我不禁有些着急。可我班队员，并不灰心。反而配合更默契了。又经过五分钟激战，我班队员邱立宏连续投中两个球，为我们班赢回比分，我班同学喜不自禁。

中场休息后，由我班同学刘广发球，我们班配合更密切，组织了一轮又一轮地进攻。七（3）他们班的队员不甘示弱，奋起直追，找准我们班队员防守的漏洞，再进了一球。场下又是一片欢呼与惋惜声。但最终我们七（4）班胜利了！回到教室，我们几个班干部把打好的水送给我们班的英雄。

这真是一场精彩的球赛，我班邱立宏同学在赛场上的表现令人刮目相看，他是一个优秀的篮球运动员。

篮球操比赛小学作文 篇6

随着音乐地响起，一年级小朋友开始了比赛，他们个个精神饱满，动作标准，我们见了惊叹不已，予以掌声鼓励。他们越做越起劲，最后圆满收场。接着是二、三年级的比赛，他们的动作整齐划一，给了我们一个下马威。

马上就是我们四年级段比赛了我的心扑通扑通地跳着，心中一直默念：不要掉球，不要掉球……音乐开始了，我努力地做好每一个动作，每一个细节，每一次拍球，每一次拉球，直到第七节，前面有人掉球了，我的节奏开始有点乱，我努力调整自己的节奏，不一会儿合拍R。在最后一节时我差点做错了动作，还差点掉了球，我的`心都吊到了嗓子眼了。但最终我们还是完美收场。

欣赏完五、六年级的比赛，就要公布比赛名次了。我们的心惶不安，不知能否进前三。第三名……四(4)班，我一开始庆幸不是我们春，后来渐渐变成恐惧：虽然我们班篮球操的水平比去年进步了很多，但是别的班级也在前进呀！要想得第一确实有点……接着第二名也公布了不是我们班。“万一我们班是倒数第一怎么办呢？”有个人说。我们班的同学开始恐慌，当时我都快吓哭了！我们坐立不安。最后报第一名时，时间仿佛停止，我的心都快跳了出来！“第一名，四(5)班！”顿时，我们班人声鼎沸，全班都是“gavemefine”，我一蹦三尺高，心里激动无比！

小学生描写篮球比赛的作文 篇7

当中专班主任一年多来, 我逐渐发现, 中专生作为一个有血有肉有感情的个体, 他们的心灵并不能像机器一样, 随着老师的操纵而机械地运转。我的班主任工作只有在对学生的思维和情感产生理解和认同后, 才能起到作用。班主任要做好班级工作, 提高班级管理的效率, 应培养学生四种感情。

一、培养学生与老师的感情

在学生的成长过程中师生关系对学生影响很大。师生感情好, 学生自然会向教师敞开心扉, 接受教师的教育。受到表扬, 他会觉得是老师的鼓励;受到批评, 他会觉得是老师的爱护。这样, 教师的教育就会收到应有的效果。反之, 如果师生感情不好, 甚至对立, 学生就会关闭自己的心灵, 对教师的教育拒不接受, 甚至曲解。

如上个学期本班“劳动周”的时候, 我把平时表现不好的学生都安排到工厂劳动, 几个女生不服, 觉得我是在“整”她们, 于是翻墙出校到很晚还未归, 我通知了家长, 又通过同学上QQ把她们找回来, 一个个的谈话, 让她们知道我之所以把她们安排到工厂, 正是因为她们之前有过不守纪律的情况, 而要培养她们遵守纪律的习惯, 而这种习惯的培养, 正是她们以后好好工作的前提和保证。她们明白了我的用心, 觉得我是在为她们好, 于是以后很少有不守纪律的情况发生, 还经常能够为班级为我着想, 对班级做出了很多贡献。

二、培养学生对班集体的感情

一滴水只有放进大海里才永远不会干枯, 集体的力量是无穷的。一个良好的班集体, 可以养成学生各种优良品德, 甚至可以使品德不良的学生变好。学生只有热爱自己的班集体, 才会接受班集体对他的教育。而把班集体建设成一个有吸引力、有凝聚力、有创造力的温馨家园的最好办法就是:参加学校或班级开展的各项体育活动。

从广播操比赛到排球赛, 从排球赛到篮球赛, 以及团委和学生会组织的各项活动, 本班每次都积极参加。从一开始比赛无人观看, 到老师要求去才去观赛, 到现在会自发地去给班级加油助威, 他们逐渐认识到自己是班集体中不可缺少的一员。比赛虽然并不是每次都赢, 但正是因为有输有赢, 他们为之开心或伤心, 为之欢呼或哭泣, 这样才更好地将他们的心与班级紧密地联系在一起, 更好地促进了班级文化氛围的形成, 班集体的凝聚力逐渐增强。

三、培养学生与学生的感情

在一个班级中, 学生之间的关系如何, 关系到班集体所有成员行动的一致性, 关系到对班集体目标的认可性, 关系到班集体的凝聚力。学生在日常的学习和生活中, 彼此会产生深厚的感情, 建立纯真的友谊, 这对他们的成长是十分必要的。

为了正确引导学生正常交往, 促使他们互相了解、增进友谊, 建立良好的同学关系, 我从以下三个方面抓起:首先, 教导学生正确认识男女同学之间纯洁的友谊, 引导他们把精力用在学习上。其次, 善于化解同学之间出现的矛盾和纠纷。最后, 在班级中开展各种活动, 给同学们提供正确交往的方式。

四、培养学生对家长的感情

家庭是孩子的第一课堂, 父母是孩子的第一任老师。父母与孩子之间的关系是学生人际关系中的重要组成部分。他们之间关系的好坏, 将直接影响到孩子的心理状态, 影响到孩子的学习情绪, 影响到孩子的成长。因此, 调解部分学生与家长的关系也是班主任工作的一个重要部分。我作为班主任从两个方面下工夫:一方面, 通过各种形式的感恩活动给学生以引导, 对于个别学生单独谈话, 教会学生体谅父母、理解父母、孝顺父母, 用具体的实例告诉学生, 家长对他们是如何的用心良苦。另一方面, 加强与家长的沟通, 让家长明白孩子们不是不爱他们, 而是不知道如何表达爱。这样一来, 减少了学生与家长间的代沟, 促进和谐的家庭关系的形成, 以促使学生身心健康的发展。

怎样欣赏高水平的篮球比赛 篇8

门道,外行看热闹,为了提高观赏效果,我们应从以下几方面入手。

一、通过有关篮球的书籍、报刊、广播、电视等多种渠道,学习掌握一些必要的篮球基础知识、发展概况和比赛的规则裁判知识。

篮球运动是比赛双方(各五人)以积极争夺控球权为手段,以得分多少决定胜负的集体项目。场上队员的位置一般分为中锋、大前锋(二中锋)、小前锋、得分后卫和组织后卫。得分分为3分(3分线以外投篮)、2分(3分线以内投篮)、1分(罚篮)三种:因为每当场上队员投球中篮后,裁判员都要做出得分(1分、2分、还是3分)的手势,这也就是为什么正规的比赛场上队员的号码最小是4号,但是美国NBA的比赛规则有所不同,球员号码也是满天飞,实行的是三人裁判制,我国在2000年的甲B联赛中也试行了三人裁判制(以前都是二人裁判制)。比赛时间过去都是2×20分的上下半时,新的规则规定奥运会采用4 ×12分的四节制(近似NBA的比赛规则)。

国际上的篮球比赛分为“奥运会篮球比赛”和“世界篮球锦标赛”,都是每四年举行一次。与之相对应的是洲际比赛,如“亚运会篮球比赛”和“亚锦赛”。目前我们国内重要的比赛一般分为男子甲A甲B联赛和乙级联赛;女子甲级和乙级联赛。NBA有29个职业篮球俱乐部,中国有12支甲A俱乐部和8支甲B队伍。

二、从技术、战术角度来观赏篮球比赛可以得到美的享受。

篮球的基本技术包括进攻技术(运球、传球、投篮、移动等)和防守技术(防无球和防有球);篮球的战术包括进攻和防守两个部分:防守战术主要分为联防、盯人(全场紧逼盯人和半场扩大和缩小盯人)和混合防守(有的盯人有的联防);进攻战术是针对对方的防守阵型,以传切、掩护、突分等进攻基础配合为基础的各种战术打法。在高水平的篮球比赛中,运动员技术动作是经过长期艰苦训练和多次比赛的检验而形成的,有的已经达到或者接近了尽善尽美的境界。那些训练有素或水平较高的队员不仅能在复杂对抗的条件下,或是在失去平衡的情况下也能完成动作,而且由于他们随机应变,还常常会制造出许多新的巧妙配合。眼花缭乱的运球突破上篮、出神入化的传球、空中大力扣篮等技术动作扣人心弦、精彩绝伦,给人以美的享受。

三、了解国内外的一些明星队员的基本情况,不仅能增加观赏比赛的兴趣,还能从这些明星运动员的成长过程中得到启发和鼓舞。

小学生描写篮球比赛的作文 篇9

烈日炎炎，阳光融融，阳光猛烈地照射在运动员身上，只听见运动员叫喊声，每个人都是汗流浃背。队员们都聚精会神地盯着篮球，如同猛兽在盯着猎物。此时，队员们有的在截断别人的球，有的在防守主力，有的在抢球。

这时，对面的王小明抢断了我方的球，直接快速地跑进二分界内。他正准备投球，被我方的队员给盖帽。此时，场上出现了死一般的寂静，只有篮球碰撞地面的声音。这时，张虎，突围进去，截断了正要投球的王小明。张虎猛地抓住球，只见对面的队员做出很快的反应进行防守。

“快到那边去！”只见张虎大喊一声，我主力李小冲上去，抢断对面主力的球。此时，场上响起了一阵掌声，“加油！加油！”我只见李小，转身一投，“嘭”中了，这两分打破了两方的平衡。

“叮”随着裁判的哨声。第一场结束了，队员们都在商量着战术。“双方队员请上场。”队员们上场了，李小运着球，只见他的手心充满着汗，他的脸露出自信的笑容，他的眼神中充满了必胜的光芒。“这是要干什么呢？”我心想。“难道是要投三分吗？”只见他从容地跃身一跳，双手做出标准的投球动作，球像支离弘的箭快速地射向球框，“砰”的一声球中了。“叮”比赛结束了。

小学生描写比赛的作文吃苹果比赛 篇10

比赛开始了，因为我是女生，所以我从一开始就给周子玥加油。只见周子玥不紧不慢地咬了一大口苹果，慢慢嚼着。她身穿一身红衣，一只手插在口袋里，一副输了也无所谓、重在参与的模样。

当我的目光转向徐泽昊时，他已经像战斗机似的，已经用大牙把苹果啃了一大半了。苹果不停地在他的手中转动，此时我真为周子玥着急。但是好景不长，徐泽昊满嘴的苹果，已经不能再往嘴巴里塞进苹果肉了。他只好慢吞吞把口中的苹果嚼得更碎再慢慢地吞下。渐渐地，两人已经不分上下，比赛也进入了白热化阶段。

突然，徐泽昊靠在墙角，捂住嘴巴，仿佛要把苹果吐出来似的。他的这一举动惹得同学们哈哈大笑。周子玥看他差点把苹果吐了出来，也“噗嗤”地笑了，幸好她及时捂住了嘴巴。

“停!”老师叫道。周子玥最后咬了一口苹果，徐泽昊也啃了一大口，两个人吃剩下的苹果不分上下。此时所有同学都松了一口气，以为比赛结束时，突然，老师发现徐泽昊刚刚含在嘴里的苹果全吐了出来，所以最后老师宣布周子玥获得了胜利。看着周子玥，我们女生都高兴得不得了。

作者|高欣逸

篮球比赛中防守快攻的方法初探 篇11

【关键词】篮球比赛 防守快攻 组织 应用 要求

防守快攻应提高进攻成功率，要特别注意减少进攻中的失误和违例，这是控制对手进攻速度，减少其发动快攻机会的重要手段。在封堵一传和接应的同时，其它队员应快速退守并保持有利的防守队形，控制对手快速推进，阻挠其传球与运球，达到减慢推进速度的防守目的。合理地运用封、夹、抢、断球等手段，尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻，后线防守队员退守速度要快，前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守，同时提高以少防多的能力。

一、防守快攻的含义

防守快攻是由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用強有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻击，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。最根本的方法是提高本队进攻的成功率，减少对方发动进攻的机会，减少不必要的失误，组织拼抢篮板球，以利于本队部署防守。防守快攻战术是一个有机的整体，必须根据快攻攻势的展开，有针对性的去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。

二、端线球防守快攻的组织及应用

什么是端线球快攻？即在对方投篮命中，尽快利用发端线球的机会，来组织发动快攻的方式。在此时发动快攻是至重要的，抓住了这一时刻进行快攻，比赛中就会得利。

1.组织发动防守快攻，准确发出信息。掌握快攻练习的方法，首先在假设防守的条件下，掌握快攻配合的方法。练习时可运用标志物或假设的对方，按照快攻配合的方法有序地进行练习，建立队员之间的协调行动，初步掌握局部的战术方法。然后是在消极防守的条件下，掌握快攻配合的时机。在练习时要注意观察同伴和对方的行动，根据攻、守的制约情况，能够及时、准确地采取合理的配合行动。最后是在积极攻守对抗的条件下，提高运用快攻战术配合的能力。练习时，攻守队员积极地相互制约，通过反复练习，熟练地运用攻守配合的方法，提高运用快攻战术的配合能力。

篮球运动队的队形组织的好坏，直接关系到快攻成功率的高低，篮球队领队应作好充分的合理的组织，对每一个篮球队员的具体任务及所站位置都要作出部署，这样才有利于快攻的有条不紊的进行。端线球的快攻方式与其他任何快攻形式的区别就在于发动快攻的时间上，也就是发球的时间与篮板球相比，时间要拖得长一点，这也是端线球快攻难以迅速发动的原因所在。如果从攻转守的常规来看，投篮命中后，进攻队员由进攻转为防守的速度，不可能由守转攻的速度快。进攻队员的注意力不够，即使处于退防的过程中，为占有有利的防守地位，有些队员甚至是背向球退场。故于发动端线球快攻，发端线球时与防守队员的快攻迅速发出信息是非常关键的。

2.掌握快攻战术的组织形式和结构。快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻和结合运球突破快攻三种。

（1）长传快攻：是队员在后场获球后，立即把球传给迅速摆脱对方进行偷袭的同伴的一种配合。是由一两个进攻队员利用自己奔跑的速度和同伴长传球的速度超越防守来完成的。

（2）短传快攻：是队员在防守中获球后，立即以快速的奔跑和短促的传接球迫近对方篮下进行攻篮的一种配合。短传快攻虽然在速度上比长传快攻慢，参加的人数多，但比长传快攻配合灵活而且变化多。

（3）运球突破快攻：在防守中获球后，在不便于传球的情况下，应快速运球推进，创造或寻找配合机会，以提高快攻的速度和威力。这是一种个人攻击在快攻中的积极行动，在推进时，运球和传球要密切配合。注意防止盲目的个人运球，以免影响快攻战术的质量。

3.防快攻的发动与接应。首先，要提高进攻的成功率，减少失误，避免被抢断球；积极争抢篮板球，通常抢篮板球后发动快攻的次数最多。因此，进攻队任何一名队员投篮，其他队员都应该积极拼抢篮板球，减少对方发动快攻的次数，为本队防守快攻争取时间。其次，封堵对方的一传和接应，破坏和干扰其传球或突破。有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键，当对手获球转为进攻时，近球的防守队员要迅速上前封堵对手的传球路线，伺机夹击防守，干扰其第一传，同时，其他队员切断接应路线，伺机断球，延缓其进攻速度，争取时间布防。

三、把握有利时机，稳妥推进快攻过程

篮球比赛快攻中的任务，是在组织好队形的基础上加快速度，尽量争取造成人数上的优势格局，使对方的预防在快速的攻击下组织不起来，或使之不能占据有利的防守地形，在端线球快攻发动后，首先应注意观察快下队员的行踪，看能否将球准确传给快下的队员，如果瞅准目标应该快速、果断传球，与此同时，自己应迅速跟上，做好接应传球的充分准备，这样既可以加快传球推进速度，又可以直接威胁对方篮下，给快下队员创造攻击的机会，快下队员在这时应眼观四面，做好接应球的准备，当接到球后迅速寻找机会传递或投篮，使对方防守处于被动局面。不论是二人对传快攻，还是三人组织快攻，均应灵活机动的布阵，或队员的临场配合默契是于关重要的。一场篮球赛能否取胜，队员的主观技术能力的发挥固然重要，但在客观组织快攻方面也是不容忽视的。如果把组织快攻当作是取胜的必然条件，即就应在这方面作好全面系统的研究，把研究的成果拿到篮球比赛的实践中去检验，不断完善，然后形成一套篮球比赛中的战略技术，使篮球比赛这个项目日趋规范化、科学化。

篮球比赛快攻的结束是快攻推进到前场进行投篮时运用的配合，快攻成功与否，取决于结束阶段的配合默契与否，它是快攻战术的重要时段，队员要迅速有组织、有阵型、有层次地合理分散，沉着冷静，机智果断，前锋队员跑到罚球线延长线一带，中间队员跑到弧顶时，要根据对方防守状况加速或减速，一边保持合理的进攻队形和传球角度，严禁过早的向篮下跑而把防守者带入限制区，给进攻带来干扰，结束时，一般会出现以下多种配合：（1）结束时，人数少于防守人的布阵，若出现一攻二，二攻三，利用防守向篮下收缩的机会应加强中远距离投篮，这时，命中率可能比较高。（2）结束时，人数相等配合，若出现二攻二或三攻三，应利用运球突破，掩护，传切配合结束快攻。（3）结束时，以多打少配合，若出现二攻一应采用快速传球或运球突破吸引防守队员，为同伴创造投篮机会，结束快攻；若出现三攻二可增加空切，结束快攻。准确把握好结束阶段的各个关键环节，篮球比赛中灵活运用，可以稳操胜券。

四、篮球快攻基本要求

1.篮球比赛中快速是篮球运动的发展的必然方向，所以，要重视和提倡快攻的方略，各种场合的大、小型篮球比赛中均可应用。

2.篮球比赛中根据攻转守的一般规律，一般来说端线球是可以充分利用的，利用端线球发动追击快攻是非常有效的。如果利用得好，比赛中就会井然有序，攻守自如，占据优势，处处得利。

3.篮球比赛中端线球快攻要着重强调一个“抢”字。即抢发端线球，抢先超越对手，抢在对方还没组织好防守之时进行攻进。因此，攻守转换的速度，快速的意识是关键。如把握好“抢”一关键，变被动为主动，一定会取得篮球比赛的好成绩。

小学生描写篮球比赛的作文 篇12

1.1、缺乏自信心,害怕实力较强的人

有些高职院校的篮球运动员,在平时的训练过程中,表现的十分出色,动作标准,投篮的命中率也非常高。 但是一到赛场,正式开始比赛后,由于没有很好的心里素质,看到对手实力非常不凡,就会开始紧张,动作也会变得不标准,投篮命中率低,甚至会错过很好地投篮机会,而导致战况急转直下。而这些状况的发生,大部分都是由于运动员缺乏一定的自信心, 不能够很好地将自己的实力发挥出来。

在比赛的过程中,运动员的自信心是影响赛况的一项非常重要的因素,一个运动员如果在赛场上充满自信,毫不畏惧,那么就有利于他百分之百地发挥自己的实力, 使身体各个细胞都充满活力,将平时训练的实力淋漓尽致的发挥出来, 使自身达到一个最佳的状态。动作标准的同时,投篮的命中率也会达到一个很高的状态。但是如果一个运动员在投篮时缺乏应有的自信心,就会左顾右盼,畏头畏尾,影响其自身的发挥,降低投篮的命中率。

1.2、注意力对投篮命中率的影响

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。我们在做某一件事情的时候, 周围总有很多其他的因素在影响着我们, 企图分散我们的注意力。 而在高职院校的篮球比赛中,如果球员在投篮时不能集中自己的注意力,就会影响自己的反应能力和动作的灵敏度,出现投篮不中或者被他人盖帽的几率就非常大。因此,球员在比赛的过程中,必须保持自己的注意力高度集中,做到眼里、心里只有比赛。 一旦出现合适的时机,就要消除心理障碍,变得勇往直前。

1.3、比分对投篮命中率的影响

比分是体现比赛进程和球员实力的最直观的方式,我们大家都可以看出,在一场比赛中,如果某一队的比分暂时领先,那么此队的球员就会表现非常轻松,充满自信,能够将其最好的实力发挥出来, 能够在很大程度上鼓舞士气, 此时投篮的准确率将会高出平时很多,剩余的比赛也就会变得越打越好;相反的情况,如果某一队暂时失利比分落后,球员们的情绪就会变得非常低落,动作没有生气,容易急功近利,造成投篮的命中率大幅度降低,影响队员的水平发挥, 所以说心理素质不好的学生会在这种情况下出现情绪浮躁的现象, 从而在很大程度上影响着学生们的投篮命中率。

2、提高命中率篮球队员心理素质的训练法

2.1、增强自信心的训练法

经过研究表明,影响高职院校篮球运动员在投篮命中率方面信息不足的原因有很多种,因此要求教练要根据当时的具体情况选择合适的方式,来培养学生们对投篮信心的心理素质的训练,争取做到篮球在出手之前心理就有“这次投篮肯定进”的信念,因此,要求高职院校学生在投篮时要对自己充满信心,尽量不要乱投或者是投那些连自己都没有把握的球,但是如果自己处于比队友更好的位置时,就要放心大胆地充满信心的去投篮,不要有任何心理负担,当比赛结束后,要对自己没有投进去那几次投篮做出总结,认真研究,找出没有投进去的原因,然后再有针对性的进行练习,并且在练习过程中还要结合其它的心理训练,使情绪保持稳定,从而在很大程度上增强学生们偷懒的自信心。

2.2、集中注意力训练法

集中注意力训练法就是要求高职院校的学生们在训练时,要全身心的盯住确定好的目标,心理、头脑中没有任何其它的杂念,这是因为在高职院校篮球比赛中对学生们注意力的要求是非常高的,而分散学生们注意力的主要影响因素就是杂念,由于学生们在比赛过程中脑海中经常出现想赢但是又怕输的杂念,这就在很大程度上影响着学生们的注意力,所以在平时训练过程中,要求学生们无论身处何种环境,都要集中注意力,无论周围发生了任何事情,都跟自己没有关系,集中注意力完成自己的投篮,在比赛过程中也不要想输赢的问题,脑子里只有一种想法,就是集中精神打好这场比赛。

2.3、激发良好的比赛动机

高职院校的学生们在篮球比赛过程中经常会受到观众以及场上比分的影响, 而出现心理变化, 从而影响他们的投篮命中率,因此,教练要及时的对学生们做出心理辅导,充分做好赛前稳定情绪的训练工作,将学生们的注意力转移到别的事物上,从而在很大程度上使学生们放松心情。比如,在比赛过程中处于比分领先的时候教练要提醒学生们切忌骄傲,认真打好剩余的比赛;当处于比分落后的时候,要给学生们打气,鼓励学生们的特点,给他们自信心,使他们士气高涨起来,同时还要稳定住他们的情绪,不要出现不慢、懈怠的心理,因此,只要学生们克服了在比赛过程中受到的一些消极因素的影响,其心理素质就会强大起来,这对提高他们投篮命中率起着非常重要的作用,更能使学生们以良好的心态去完成剩余的比赛。

3、结论

高职学院的篮球比赛对学生们的心理素质有着非常高的要求而且篮球场上的事情顺序万变,一旦心理素质不高,在出现一些不利因素时,就会影响着他们的投篮命中率,因此,必须加强对学生们心理素质的培养,使他们在赛场上保持着良好的心态去比赛。

摘要：篮球技术在很大程度受到运动员心理素质的影响,因此,本文笔者先对高职院校篮球比赛中学生的心理素质对命中率的影响做了深入分析,进而提出相应的解决措施,以便能够帮助学生们提高他们的心理素质,从而提高其命中率。

小学生描写篮球比赛的作文 篇13

突然我和张盛涵看到班长李永博和一些同学在打篮球，我们两人也在学校上篮球班，可是开学三个星期都不碰球了，我们也一时手痒，便跑了过去征求李永博的同意，李永博爽快的答应了，就这样，我和张盛涵加入了篮球比赛。

重新分配，我被分到了李佳琦一组，张盛涵和对方一组。先看一下，我们小组都是新手小白，而对方都是老手了，这场比赛该怎么打?我在心里暗想，不过最结果还是未定的事儿，我们做好现在就行了。嗯，首先是张盛涵组发球，我觉得在比赛的所有人中，张盛涵的水平应该是最好的，所以对方一定会把球给张盛涵，果不其然，对方把球传给了张盛涵，我当机立断向张盛涵跑去，希望可以将球拦下，可还是慢了一步，我尝试从他手中抢球，可不管我如何尝试，就是无法从他手中抢球，最后张胜寒一球定胜负带领对方获得了胜利。

篮球比赛-比赛的作文450字 篇14

“咻!还好没迟到!在开典礼。”我庆幸。

旁边的人一个个垂头丧气，咦，这是怎么回事呢?哦，原来他们已经在操场上站了一个小时了，累坏啦!他们都来自合肥市各个中小学校。

比赛开始了!大家争先恐后地上楼。我是小学女子个人组的。

第一盘棋，我跟自己学校的――李厚钰大姐姐下。她让我笑得合不拢嘴，因为我把她杀成了光头老将。

后来，我又跟几个人下，他们又败在了我的手下。但总还是人外有人，天外有天的，这回我见识到高手了。尤其是一个叫李夏梦莹的人，谁跟她下谁倒霉，她真该改名叫“你下不赢”才对。我好倒霉哦!

一天半时间我一共下了6盘，判分标准是：胜2分，和1分，败零分。

唉，我只得了7分，要8分才能进入前六名。去年比赛我差2分，今年又差1分。就那么1分!真太可惜了。

中午回家后，我暴哭一场，为什么会这样呢?怎么会这样呢?怎么会这样……唉，命运总是不能改变的呀。

我回去怎么也想不通，不服气。我只差1分就可以了，为什么不行?为什么?为什么?在每一盘我都认真，仔细地想，可是却白费了!

篮球比赛中时间规则的演进 篇15

随着篮球运动的快速发展, 时间规则也在不断的发生变化。篮球场上的时间包括3秒、5秒、24秒、休息时间、暂停时间等。篮球比赛要求在有限的时间里, 球员尽最大的努力得分已取得比赛的胜利。因此时间和速度成为比赛的两个关键因素, 提高速度争取完成更多次的进攻, 用速度争取时间, 提高比赛速度, 所以理解篮球时间规则对篮球比赛的制胜有着重大的意义。

2. 结果与分析

2.1、3秒规则的变化

表1和表2表明早期高大球员的出现, 出现了球员在篮下密集的现象, 高大球员依靠自身的力量和高度很容易得分, 降低了篮球比赛的速度, 使比赛失去观赏性。1936年3秒规则虽曾被取消, 但1948-1951年又恢复。是为了限制高大队员在篮下的活动, 以促进进攻战术朝快、活的方向发展, 全面提高球员的各项技术, 防止高度成为篮球发展的唯一制胜因素, 把技术、战术、身体更好的融入到篮球运动中去。

3秒规则的增加, 更好的体现了篮球运动的机动性和灵活性, 比赛速度明显加快, 减少了3秒区里面混乱的现象, 同时减少了更多的身体伤害和打架斗殴事件, 使篮球运动的发展更加积极向上。

2.2、5秒规则的变化

如表3所示:1915年5秒规则的出现, 要求进攻球员在5秒内把球传给场上任何球员, 否则判罚违例, 交换球权, 5秒规则的出现明显提高了比赛的速度和激烈程度。

1932年规则规定若持球球员在后场被严密防守5秒没有传球、运球或者投篮则判罚争球;后来在1956年改为持球球员在前场;

1960年又增加了罚球球员必须在5秒内罚篮的规定, 否则属于违例;

1985年改为持球队员在一步之内严密防守下5秒内没有运球、传球或者投篮, 属于违例。这也使得紧逼防守、夹击配合和压迫式防守应运而生。

总之, 5秒规则的出现使防守技战术快速发展, 比赛速度加快, 对抗程度加强, 为球员合理的运用身体对抗和攻守技战术创造了完美的发挥条件。

2.3 比赛时间的变化

由表4可以看出, 虽然比赛的总时间没有发生变化, 但是为了使球员得到充分的休息, 以最好的竞技状态继续比赛, 同时由于篮球职业化和商业化的发展, 为了在比赛当中穿插娱乐活动和广告, 也为了教练员更好的布置临场战术, 比赛由以前的上下半场演变为4节每节10分钟的比赛。

3、小结

(1) 3秒规则的出现促使篮球运动向快、活的方向发展。加快了攻防转换的速度, 使篮球运动更具有观赏性和对抗性。

(2) 篮球技术和战术的发展情况促进了规则的修改。一些特殊战术的出现例如“蘑菇战术”也是时间规则有了新的发展。

(3) 篮球运动的发展随着运动员身体素质的加强在快速的发展, 未来球员身高越来越高、速度越来越快, 24秒的规定有可能变为20秒, 也可能有防守3秒的出现。总之, 攻防转换更加快速, 对抗更加强硬, 比赛更具观赏性。

摘要：篮球规则是篮球运动的方向, 正确科学的认识篮球规则的发展变化对促进我国篮球联赛水平的提高和培养国际级裁判队伍有着重要的作用。篮球规则经过不断的修改, 已有110多年的历史, 一直推动着篮球运动向前发展。本文通过查阅大量的文献资料, 以国际篮球规则为出发点, 对篮球时间规则的修改进行研究, 为探索篮球运动规律提供可靠的理论依据。

关键词：篮球比赛,时间规则,演进

参考文献

[1]邱红武, 陈志贤.时间规则的修改对篮球运动的影响[J].体育科学研究, 2006, 02.

篮球比赛中假动作的实施要点 篇16

一、假动作的实施要点

1.运球过人前的假动作

运球过人时，可先向一方做假运球动作，当对手去堵假运球方向时，运球者可实然改变运球方向，将球从另一方向投出，人随球走，达到过人的目的。此方法也可以作为传球前的假动作使用。

2.接球前的假动作

对手在紧逼贴身防守时，对来球可先向一侧做假接球动作，当对手移动重心去堵来球时，接球者实然向另一侧改变方向接球而走。

3.接球前的假运球

在接高空传来的球时，对手迎面而上，接球者做假动作，诱使对手减速或者停下来，远离自己准备断取投来之球，此时实然改成真接球动作，这样将球接在自己的控制范围内。

4.假动作抢球

面对运球过人的对手，上步向前先向一侧做假的抢球（实际准备者搶另一侧），诱使对方将球向另一侧投去，此时抢球者立即上前出手将对方投出的球抢下来。

5.控球前的假运球

接到迎面来球时，对手与自己并肩跑动，可先做向前假运球动作，诱使对手去堵截投出球的路线，假投球者在触球前的瞬间突然改变动作，将球让过或拉回，突停转身将球控回。

二、假动作实施后和真动作的衔接

假动作实施成功后，对手重心发生错误的移动时，应迅速衔接真动作以达到目的。如，假动作实施后，对手并未上当，则可酌情将假动作当作真动作实施以达目的，或继续再次实施假动作。在应用时，一要根据临场的情况随机应变，不可教条使用。二要注意假动作的隐蔽性，因为假动作作为进攻手段，不让对方识破自己的进攻意图，达到投篮的目的，是篮球运动员在比赛中合理地运用假动作，最终取胜的一种方式，如果假动作被识破，要马上考虑真动作的衔接。

总之，假动作是在篮球比赛中运动员为了取得进攻的控制权或控球后进行进攻，常采用一些虚晃的假动作掩盖其真实的进攻意图，使对手产生错误的判断并导致身体重心错误的偏移，形成对自己有利的攻守形势的一种动作。以假乱真、真假难辨。《西游记》中的孙悟空，为迷惑敌人或诱惑妖魔，就是常用假身份来冒充，化险为夷，取得一次又一次的胜利。

精彩的篮球比赛作文 篇17

在一群同学的欢呼中，教练把球发了出去，我们班的同学迅速把球抢下，直奔篮筐。虽然11班的几个球员拼命拦在他前头，但他灵机一动，趁他们不注意，一下子把球扔给了另一个球员，他一投，球就进了，我们班得了1分，大家都欢呼起来，大声地喊着我们的口号，鼓励着球员们。接下来，我们队都打得十分顺手，一会儿抢断，一会儿抢篮板，一会儿又助攻，把对方搞得晕头转向，特别是在传球方面，我方球员会把球传来传去，哪怕对方拼命阻拦，我们也会把球传到一个没人防守的球员手中，再投篮。上半场我们队频频得分，球球皆进，打出了9：0的好成绩，同学们都无比高兴。

可到了下半场，我们队就开始落后了，不知道是否因为体力不支，投了好多球也没进，错过了很多良机。而对方却跟打了鸡血似的，一连投进了好几个，分数逐渐赶上了我们，尽管我们班的球员们拼命想加分，可球总是被对方抢去。到了最后我们跟11班差一分17：18，输了。

有趣的篮球比赛作文 篇18

今天，我邀请了小伙伴们来到小区里打篮球，人都到齐了，激烈的战争即将打响。

分队完毕，比赛开始！篮球在我们八个人之中争来争去。四个人一队，只见每个人都直勾勾地盯着篮球，生怕自己发挥不好，拖累到自己的队友。只见黄胜志拿到球，一个假动作绕过敌方后排来到三分线外，“啊呀！”只听他大喊一声，一个出其不意的三步篮，把球完美地投进了篮筐。见到球在对方手里，两脸通红的王子成一下子冲了过去，一阵“王式乱拍”，抢过球来！然后他开始秀操作，只见他假动作，交叉运球，跨下运球，都用出来了，最后一个漂亮的三分投。许轲就有点搞笑了，只要球来了，他会不惜一切代价拿下球，然后运也不运，把球往地上狠狠一砸，有时砸到队友手里，有时呢，却毫无意义地砸到了对手手里，于是对方大呼胜利！

这次篮球赛真有趣呀！

关于篮球比赛攻守对抗特点的研究 篇19

篮球比赛是攻守双方在对抗中把自己的智慧、体能、技能、技术、战术、意志、心理品质等融合于集体行动中去竞技。同场竞技中的篮球比赛为抢占制空点, 争夺控球权和提高得分率展开了激烈的拼斗和全面的抗争;在这种拼斗和抗争中, 竞技双方经历了身体的猛烈碰撞, 技战术的短兵相接, 意志和心理品质的严峻考验。强对抗贯通于篮球竞赛的始终, 并赋予他无限的生命力。这不仅提高了篮球比赛对抗的强度, 加大篮球比赛准确的难, 更重要的是提高了篮球比赛的观赏性。

二、篮球比赛对抗的特点

1、攻守对抗的激烈性

现代篮球比赛是在十分激烈的对抗中进行的, 它包容了大量的身体接触和对抗。运动员的技战术运用是在推、拉、挤、挡甚至在猛烈的冲撞中完成的。从跳球的第一秒开始, 你争我夺、寸土不让、有球必争, 这就深刻揭示了对抗的激烈性在篮球比赛中是不可避免和客观存在的。当代篮球运动的显著特点之一是攻守对抗的凶悍和拼斗的日趋激烈。在这种高速度、高空优势、高超技巧、变化多的客观条件下, 强烈的对抗意识、善于对抗、敢于对抗乃是对一个优秀运动员最基本的要求。对抗的激烈性也推动着进攻和防守战术的创新和发展。伴随着规则的演变, 进一步展示篮球比赛的魅力和竞争精神, 使其更具有刺激性和观赏性, 对抗强度的逐渐加剧, 这也是比赛的固有规律决定的。

2、攻守对抗的综合多元性

对篮球比赛中的有效对抗, 决不能片面地理解为仅是“力”的抗衡, 它是一种复杂的运动形式, 运动员的高度和速度必须统一, 身体、技术、战术要结合, 技术和特长相称, 智力和意志要并重。篮球比赛已进入一个身体、技术、战术、心理、意识、作风、智慧等因素全面综合的抗衡。它包含着人体肌肉活动的协调用力, 技术动作的扎实功底和灵活运用, 智慧、意志力和稳定心态的最佳表现, 对不断变化着的情况的预见性和敏锐的观察判断能力, 以及教练员对竞赛战术安排的不断变化。研究这一全面性的特点可以帮助我们走出目前比较普遍存在的片面追求对抗力度的误区, 使教练员在组织对抗训练时既要因人因队的不同情况区别对待, 加强训练时的针对性, 又要综合考虑多种对抗之间的内在联系, 整体施治, 使对抗训练卓见成效。

3、攻守对抗的随即突变性

篮球比赛是一种多人参与的集体竞赛项目, 它是在比赛中以攻守对抗制胜的观念和迅速而合理的运用技术来应对复杂多变的情况的思维反应过程, 意领于行、行寓于意、意行合一于瞬间, 表现于运动过程之中。从单一技术到综合技术;从个人行动到基础配合;从二三人的基础配合到全队整体战术行动, 运动员都要有整体对抗意识。篮球比赛又存在着空间对抗的特殊规律, 控制球和控制高度优势是对抗争夺的焦点, 并促进攻守双方把空间和地面与时间有机统筹结合, 它所展开的多元素构成的不同战术阵型与技术手段的立体进攻和防守在瞬间转换没有固定的模式。由攻转守、由守转攻的瞬息转换是篮球比赛中客观存在的。攻守转换意识是队员头脑中的一种思维反应。应对瞬息万变的激烈对抗, 运动员必须能够按照一定的攻守战术目的, 正确合理地运用技术和战术行动, 具有控制攻守转换的能力和方法, 争取竞赛的主动。攻守转换的随即性是思维转换的核心, 它是判定与运用攻守战术的思维过程, 包括事先的思维中预测对方攻守作战意图, 储备各种作战手段, 并进行针对性的攻守准备。在比赛中要从实战需要出发, 高标准、严要求、鼓励对抗, 充分调动和发挥个人对抗的积极性和创造性。

4、攻守对抗的集群性和谋略技巧性

当今篮球比赛对球队的整体行动的要求越来越高, 为在攻守对抗中夺取优势, 在发展个人对抗能力的基础上, 集群对抗也日益受到人们的重视。例如:围攻、夹击争夺篮板球时的分工与合作, 区域紧逼与破区域紧逼, 以及有球一侧多防少, 无球一侧少防多, 无不是利用集群的力量在局部区域争取控制与反控制的主动。为此, 在对抗训练中, 就应该有目的、有计划地安排由个人对抗到集群对抗, 由集群对抗到全队整体对抗的系统训练, 以提高个人对抗能力为基础的协同作战意识, 从而提高全队对抗实力。竞赛双方在攻守对抗的整体对峙中, 攻与守的机会都是均等公平的。但在攻守策略的实施过程中, 或是协同作战以少胜多, 或是声东击西出奇制胜, 双方努力创造条件和战机, 力争控制球权的主动, 削弱对方的进攻而提高自己进攻的成功率。表现在攻守兼备、谋略布阵、技高一筹。

5、攻守对抗的特殊性和意志坚韧性

篮球比赛受到特殊的场地设备和特定的规则的限制, 攻守双方在激烈的地面对抗和空间对抗中, 为控制高度、赢得速度而力争时间和空间的主动, 力求获得更多的投篮机会而取胜, 其得分高的特殊性质是区别其他项目的特殊条件.

比赛双方在攻守对抗的身体素质和心理素质上, 运动员都必须承受身体上的和心理上的压力, 都必须有充沛的体能和稳定的心理素质做基本保障。因此, 攻守对抗即是身体诸因素的抗衡, 又是心理诸因素的抗争。我国队员的意志不够坚韧, 面对强大队员时, 对抗意志薄弱, 不敢正面对抗, 不相信自己的水平和实力, 往往在强对抗中失去控球权或投篮不中, 这也是造成与强队之间差距的一个重要原因。

三、结论

进攻和防守是篮球比赛的一对基本矛盾。竞赛双方在同一时间段里非攻即守、非守即攻, 交替转换, 即相互对抗又相互平衡。一次进攻结束后就是一次防守的开始, 攻守对抗始终存在。尽管从比赛的目的和防守任务的作用来看, 进攻投篮得分、防守阻攻获球, 进攻占主导地位。但因成功的防守, 主动获球, 不仅加快了由守转攻的进程, 而且破坏了对方进攻的有序性。此外, 攻守因素相互包含、相互渗透、攻中有守、守中有攻, 寓于整个篮球比赛中。策略上、战术上的强攻助守、强守助攻都会使局面向相反的方向转化。攻为主导、守为基础、攻守并重、相互平衡的规律反映了篮球运动进攻和防守的两个相互对应、相互斗争、又相互依存、相互促进的矛盾运动过程。进攻和防守的矛盾的两个方面推动了篮球运动的发展。

摘要：运用文献法, 对篮球比赛攻守对抗的特点作了综合阐述。指出全方位多层次的对抗必须遵循篮球比赛运动的自身规律, 才能更好地运用对抗特点, 使我国的篮球水平在对抗中不断的发展和提高。

小学生描写篮球比赛的作文 篇20

摘要本文通过文献资料法和观察法参考国内外的研究成果，理论总结和结合自身实践经验探索篮球运动中哪些因素会对运动员的正常发挥造成负面影响，并给出了几种针对性的心理训练的方法。

关键词篮球运动影响因素心理训练

一、前言

篮球是一项非常普及的运动，在全世界范围内广泛开展。竞技篮球正向高速度、高空优势、高超技巧、强烈对抗和稳定的心理素质的方向发展。篮球比赛不只是身体素质，技战术的比拼，更是心理素质的比拼。目前世界强队在身体和技、战术的发展已趋向平衡的情况下，智力和心理因素的作用更显突出，各国教练员都在探索行之有效的心理训练方法，以提高本队队员的心理素质，战胜对手，保持自己的优势。许多优秀的运动员不是身体素质达不到要求，亦不是技术方面有问题，而是由于心理准备不足，造成比赛中发挥失常。因此，培养运动员良好的心理素质是提高训练和比赛成绩的一个十分重要的环节。

二、研究方法

（一）文献资料法

通过收集和阅读有关的著作和国内外文献资料，广泛学习、吸收和利用前人己有的知识经验和研究成果在具体的研究过程中，通过对文献资料的整理、归纳、分析、加工、概括等，为本研究的论证和分析提供可靠的理论和实证依据。文献资料法是本课题研究资料和信息的主要来源，也是分析论证依据的基本来源。

（二）观察法

通过大量的比赛现场不同外界环境变化、运动员的不同表現进行观察和统计发现影响篮球运动员发挥的各种心理因素。

（三）专家访谈法

对篮球训练的部分分管领导、对长期从事篮球队队训练的一线教练、对致力于篮球比赛研究的有关专家、学者、对致力于篮球领域研究的社会学专家、学者、对教育部有关部门的负责人进行了访谈。

三、影响篮球运动员比赛的心理因素

影响篮球队员心理的因素有很多种，笔者根据查阅文献资料及个人观察了解归纳了一下，大概有以下几种：

（一）主观性因素

1.队员掌握运用技战术的意识及熟练程度

队员平时训练时的水平，技战术掌握的是否熟练以及在比赛时能否合理的发挥出来，遇到突发情况能否有意识的运用出来，是决定队员心理稳定的直接因素。队员平时训练不积极、偷懒、伤病等情况都会影响运动员的自信心，缺乏自信心时,有时会连正常的技术水平都难以发挥

2.队员的自我调控能力

在比赛中，队员往往受到各种干扰，自我调控能力显得尤为重要，自我调控能力差的队员，受到干扰后，情绪变化很大，而且带着情绪去打球，导致一系列不良的后果。

（二）客观性因素

1.比赛的性质

比赛的性质不同，对心理的干扰程度不同。比如说这场比赛非常重要，队员的情绪就会受其影响，注意力过分集中，注意力失调，老是注意比赛的胜负及后果，而不去集中注意力打好比赛，影响技战术的发挥等等。

2.与竞争对手的关系

竞争对手强弱及相互间制约及历史上的胜负次数，是造成心理、思想不稳定的直接因素。当对手比较强时，表现出对比赛失去信心，关键时刻惧怕承担责任等。当对手比较弱时，又表现出自以为是，骄傲自满，注意力不集中，动作随便等。

3.裁判的影响

裁判员在执法中公证与否，对关键球的判断、处理是否得当，直接影响运动员的情绪和心理上的稳定。裁判的几次失误，或者对主场球队的故意维护，判客场球队的犯规比较多，判主场球队的犯规比较少，对那些心理素质不好的队员就会造成影响。

4.外界环境因素

比赛日程的安排、场地、场次安排、气候光线、环境、颜色、亲属看球、奖金、场外观众有倾向性的喧闹声、拉拉队的各种声音、音响发出的各种声音、灯光的不适应等。都会给运动员带来情绪上的刺激和干扰。

（三）其他因素

1.队员之间不团结

队员之间由于配合和打法的不统一，不协调或是对客观情况，以及失误中所产生的消极埋怨情绪，尤其是在关键时刻由于个别队员出现失误产生的埋怨，都会在心理上对全队队员造成打击。

2.队员和教练员之间关系不协调

表现出运动员不服从教练员的战术安排，教练员的情绪、语言和流露出来的对运动员的信任程度下降等。

3.队员对对手情况不了解

不了解对手的情况和技、战术水平，技战术行动屡屡受挫，没有针对性的布置自己的技战术，而且运用了技战术后多次受到挫折，这样就会大大的影响队伍的士气和队员心理状态。

4.队员对核心球员的目标期望

普通球员都会对核心球员有一定的目标期望，核心球员的表现与队员的期望有一定的差距，当这种差距满足队员的心理需求时会是一直积极的影响，当核心球员的表现与队员的期望呈负相关时，队员们的心理就会收到干扰，心理负担加重。核心球员发挥的好与坏对其他运动员的心理也会产生一定的影响及干扰。

5.队员与观众间的互动与摩擦

队员与观众之间的积极互动、观众的喝彩有助于提高运动员的兴奋性；不文明的吼叫、起哄、谩骂等不礼貌的行为都会对运动员的心理产生不良的干扰。

四、篮球队员心理训练的方法

（一）增强自信心训练法

是指教练员提出的目标应是运动员经过努力即可达到的，从而增强运动员的自信心的一种方法。也就是说，在运动员参加大型比赛前，教练员或领导向队员提出的目标和要求应该是合理的，即不应超越平时的最佳训练水平，因为运动员的自信往往是建立在平时的实力水平基础上的，如果提出的目标和要求过于高，过于远，就会对运动员的心理产生不好的影响。而且当目标一旦实现，就要立即配合强化措施，并进而提出新的目标，会大大有利于增强自信心。

（二）放松训练法

是以一定的自我暗示套语调节和集中注意，使肌肉得到充分放松的方法。每位球员在心理上都会表现不同的心理活动，特别是对一些年轻的新球员来说更是如此。这些队员在比赛时往往会产生一种恐惧心理，尤其是参加一些影响比较大的比赛，运动员面临的比赛任务大心理负担加重，使运动员的心理紧张程度加大，给心理上造成一定压力，这样势必要影响比赛成绩。队员在比赛时经常由于紧张、焦虑而导致动作变形，影响技战术水平的发挥。因此，队员在比赛中使自己放松，并在心理上保持稳定，对获得优异成绩是十分重要的。我们可以采用意念放松法来进行放松。暗示的语句有：“相信自己”、“我可以”、“我呼吸很平稳”、“我很轻松”。要求运动员在激烈的比赛中比分焦灼或者身体达到一定的负荷无法突破时，对自己心理进行自我暗示，使身体达到平稳的竞技状态，及时突破这种“极点”状态，使比赛向有利于自己的方向发展。

（三）表象训练法

是队员有意识地在头脑中重现已经形成的正确的技术动作和战术意识或者形成新的战术思想，并用于实践中去的方法。通过想象训练，能够减少队员的焦虑，提高运动能力和更有效地对付各种应急情况的发生。比如说在进行罚球时，我们可以想象正确的技术动作、球的轨迹等情景，来提高我们的投篮命中率。也可以在赛前想象一下胜利的情景，从而树立胜利的信心等。是用词语、语言等刺激物对自己的心理施加影响，使其产生良好的状态的一种心理训练的方法。自我暗示的目的是调整自己的心境、情绪和意志过程，提高运动能力。比如说在抢篮板球的时候，心里默念“我一定要抢到这个球”，同时利用平时训练的技术动作，很好的来完成这个任务。或者想象一次成功的篮下持球突破技术过程（上步—突破—起跳—腾空—投篮—落地）等。

（四）注意稳定性训练法

是全神贯注于一个确定的目标，不为其它念头或干扰而分散注意力的一种训练方法。从生理机制来讲，运动员注意集中的时候，在大脑皮层的相应区域能够产生一个优势兴奋中心，按照高级神经活动的诱导规律，当大脑皮层一定区域产生优势兴奋中心时，皮层其余区域就会处于抑制状态，诱导愈强，注意就集中。运动员注意力的集中非常重要，在比赛中运动员注意力稍有分散，就会降低动作的成功率。每人根据自己的特点可自行设计控制注意力的方法。比较常用的方法有视觉守点、听觉守音等。打每一个球，每一次的进攻都从零开始，多想技术动作和战术配合，不想结果，顽强拼搏，注意场上队友的跑动，随时为同伴创造机会，为自己创造机会。在比赛中忘掉各种干扰的环境因素，不要过多的设想比赛的胜负和名次，而是集中精力思考如何打好比赛等。

五、结束语

通过对篮球运动员心理训练的研究，通过各种手段心理训练，有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员能调节自己的心理状态，能提高训练手段的有效程度，形成最佳的比赛心理状态，发挥最高技术水平，有其重要意义。教练员要在平时注意对运动员的心理素质进行长期系统的训练才能达到一定的效果，而且在训练时要注意心理训练的全面性，每个方面都要考虑到。而且运动员必须须打好体能、技术、战术几方面的基础，心理素质的提高才会落到实处。因此，在进行体能、技术、战术训练的同时，贯穿心理素质的训练，方能收到良好的效果。

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