《小学女子篮球队训练和比赛经验浅谈》

《小学女子篮球队训练和比赛经验浅谈》（通用3篇）

《小学女子篮球队训练和比赛经验浅谈》 篇1

小学女子篮球队训练和比赛经验浅谈

人生有许多的第一次。

第一次，我以教师的身份带领学校的女子篮球队员，在全镇比赛上连续两年取得第一名。这不仅是对我校的女子队员素质的肯定，而且也是对我教学工作的一种肯定。而其中的感受、经验让我终生受益。

下面，是我在这两年训练和比赛中总结出的一些经验，请大家多多指教。

一、训练

训练是比赛的根源。

第一次的训练课，是很重要的。可以说，它决定了这支队伍能否取得好成绩。而它收到的效果的好坏，完全掌握在老师的手中。

第一次的训练课应该以一次师生交流课的形式展开。在交谈的过程中，让学生了解你，这正是为了解学生提供机会。接着，就是要说明自己的训练方法及特点。

我的训练特点就是严格要求，认真活泼！首先，没有严格的要求，成绩一定是出不来的。我的经历告诉我：没有严格要求自己，就谈不上严格要求学生！的确，就像那句话一样：要想别人尊重你，首先要尊重别人！因此，做为教师，必须做到这一点，才有可能得到学生的信任！请大家不要少看信任二字，往往它能带出意想不到的效果，而训练上的效果更突出。

训练前，我会特意说出我们的目标。说明你的训练方法和特点是好让学生从心理上了解你，从而在日后的训练中慢慢适应。而说出我们的目标是非常重要的，有目标才有动力！一开始就指出我们的目标能让学生一种欲望，这种欲望恰恰这就是取得好成绩的起点！

在第一次训练进行前，应让学生明白训练是艰苦的，必须要坚持的。在训练的过程中，作为老师应该与学生一起训练，这点很重要。一些学生尤其是女孩子，看到自己跑来跑去，而老师只是在场外指指点点，心理会不平衡。她们也许会想：不是说我们的目标吗？为什么只有做学生的练，老师就不用练。这种情况一旦出现，想挽回，就比做好更难。我们必须将其扼杀在萌芽前。

第一次训练完结束时是一个关键期。训练完的同学都显得比较累，会有点不适应。如果老师还说起刚才训练的内容，同学们就会觉得更累，听不进。这时候应该与同学们一起做放松运动，而且气氛要轻松，最好与同学们谈一些与训练无关的内容，以达到将同学们逗乐的目的。女同学特喜欢笑，很多时候我都会说一些笑话与她们一起乐，这样就让她们感到：训练虽是累，但至少还有乐！

抓住女同学的心理是关键点！要做到，老师就的多学习，不断提高自己的业务水平，增广知识面。有了交谈的资本就尽量多地与同学沟通，从而在同学面前营造一个既严肃又幽默的老师形象，拉近与同学们的距离，让学生主动亲近你，为日后的训练建好基础。

二、比赛

比赛是训练的体现。

不管怎样的训练，最后还是为了比赛。通常，赛前的技战术都被放到了重点位置上，而往往忽略队员思想上的教育。对于女子篮球，思想上的教育尤为重要。对于小学生来说，技战术也许不太说的上，毕竟还小。但比赛前一天的思想教育是非常重要的，而且还是振奋士气的最佳时间。

训练了一段长时间，同学们定会有所进步，此时应该让她们好好回忆下第一次训练时老师说的话，以及自己第一次训练的情景，然后与现在的自己作下对比，再交流所发现的不同。接着，老师进行最后的总结：对每位同学进行如实的评价，这点一定不能缺！

体育教师除了在训练的过程观察学生外，平时比如上体育课的时候往往会忽略对学生的日常行为的观察。这样做的原因是更好地了解训练场外的她。这才能更加彻底地了解她们的个人特点。通过你的认真评价，同学们才更加了解自己的长处与不足，好在日后继续发扬和改进。想做到这点，就要求老师平时多观察、多记录、多沟通、多了解、多用心！

最令人紧张、激动的时候莫过于比赛的时候了。此时，不管赛的怎样，表现的最气定神闲的应该是你自己。因为你就是队员的精神支柱，不能紧张、发怒是一定要做到的。倘若这些不利因素一旦出现，胜利就会离我们更远。其实，平常除了训练队员外，千万不要忘记，训练自己！要明白，比赛并不是五个人的！

领先也好、落后也好，我主张始终都要以一种鼓励的语气去与队员们交谈。如投失关键球，这种情况经常发生。此时，许多老师没有从根本上解决问题——学生的心理！小学生的心理素质差，容易受比赛的气氛、对手的气势、主、客场等因素影响到，这时老师的鼓励胜过任何灵丹妙药。因为学生能依靠的只有你——陪伴她们好久，一起训练的“好友”！倘若老师在这种情况下，能理智地说：“不要紧，看！我们的机会多的是，以你的实力，定能抓住一个。相信自己！”这样一说，学生的心理就会有定下来，而紧张的心情也随之消失。鼓励，很多时候都很管用。

有比就有高低胜负。对于胜负，首先自己要有一个良好的胜负观。胜了，该令人感到欣慰，相反则令人感到悲伤。这时，又是一个关键期。通常，许多比赛都不会一场定输赢，有的循环赛，有的隔日一场，有的一天两场等。如果就一场球的胜负影响了接下来的赛事，确实是个大的失误！

是胜是负，都应该总结，胜了该值得庆祝，但更值得进行赛后的思想指导，做到胜不娇，从而更好地鼓舞士气，再接再厉！落败了，除了找出自身问题外，还要帮助队员们重拾信心，以胜利的光芒填埋失败的阴影。

请大家记住：教育学生，则教育自己！每一次的训练、比赛后，最应该总结的应该是老师他/她本人。若能做到这点，相信，没有教不好的队伍，没有出不了成绩的队伍。不论是篮球还是足球，不论是排球还是乒乓球，不论是胜是负，只要用心去做，其实大家都是胜利者！不是吗？

女子篮球比赛2 篇2

实验小学与明德小学举行校际篮球联谊赛

“好球！“快传过来，快！快!......伴随着一阵阵响亮的呐喊声，郧西县实验小学和城关镇明德小学女教师篮球联谊赛拉开帷幕。比赛场上，老师们是挥洒汗水、奋力拼搏、展示球技、追求胜利的选手，更是沟通交流、互帮互助的朋友。大家本着“友谊第一、比赛第二”的宗旨参赛，既锻炼了身体，提升了球技，结交了友谊，展现了当代青年活力和风采。

据悉，此次活动在城关明德小学校园内举行，促进了校际之间的团结友爱，加强了学校之间的合作交流，老师们在紧张的比赛过程中增强了集体荣誉感，丰富了教师的校园文体生活，同时感到学校以人为本教育理念的温暖，教师们都纷纷表示要爱岗敬业，立足本职，努力工作，更好地培养祖国的建设者和接班人。

市直一初中女子篮球队训练计划 篇3

为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎接一年一度的篮球赛，使队员赛出水平比出风格，力争在篮球赛中夺得较好成绩，本学年学校篮球队训练计划如下：

一、训练目标：

使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。

二、训练时间：2011年9月～2012年11月

训练课时：每周二、三.四下午4：50——5：40，周日一天

三、训练地点：本校篮球场

四、训练进程安排：

第一阶段： 篮球个人技术的提高阶段（9月中旬～12月上旬）

训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。

第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。（一月～五月下旬）训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。

第三阶段：赛前集训阶段（2012年6月以后）

训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。

训练内容：篮球的各种基本技术；篮球比赛。

训练方法：各专项训练，使队员技战术水平全面提高，方法同第二阶段。

五、场地与器材：

场地：篮球场。