将文明进行到底中学生作文

将文明进行到底中学生作文（精选20篇）

将文明进行到底中学生作文 篇1

将文明进行到底中学生作文

同学们，你我生活在一个文明的时代，一个文明的社会。我们继承着先人的文化传统，从小接受着文明的教育，享受着浓厚文化氛围的熏陶。我们有着最最博大精深的文化历史，我们有着可以包容整个宇宙的无限思维。

现在，第四届中部博览会将在我们合肥举行了!中博会作为贯彻党中央国务院，促进中部六省发展的重要举措，它对合肥的影响与推动，无疑是空前的。合肥，这座古老而又年轻的城市，又迎来了一个新的发展机遇。作为青年学生的我们，高兴之余，能为合肥，为我们的家乡做些什么呢?我想说，中博会不仅展示的是我们的发展与成就，更是向世人展示我们的文明与形象。

现代社会是个文明高度发展的社会，但你敢说文明已经渗入到你每一瞬间的行为中去了吗?你敢说文明已经充满了你每时每刻的思绪了吗?

不，因为我们还能听到公园你那小草的哭泣，还能听到捕网下那鸟儿的哀鸣，还能听到南淝河里游鱼的苦叹，还能听到被垃圾，瓦砾所覆盖的大地的愁怨。

整个人类的发展史，是一部文明的发展史。同样的`，一个人的一生，从呱呱落地到长大成人，也必须学会文明。国尚礼则国昌，家尚礼则家大，身有礼则身修，心有礼则心泰。因此，我们的文明礼仪必须建立在我们的日常生活中，万不能当自己年岁渐高，回首往事时却霍然发现自己的人生之路上还印有不文明的足迹。

讲文明，树新风，把文明的气息带入你的生活，让文明的春风吹化你那冻结的心。

或许，你学识渊博，你会“扫地恐伤蝼蚁命”，可你却从未顾及过你脚下的那片草坪。你那轻快的步伐，对于那些原本还想奉献出自己绿色的小草而言，是多么的野蛮。茵茵绿草上，不知什么时候又多了一条蜿蜒的小道。难道，你是想告诉我们：路是人走出来的吗?

文明的社会要一群讲文明的公民用他们最最真诚的行动去创造。还在为一些口角之争而对他人大打出手吗?还在假装交通线路上的红绿色盲吗?千万不要为了名留于史而在无辜的它身上刀刻“到此一游”，因为，那只会让你受人唾弃鄙夷!不要总想着别人还欠着我点什么，应该想着让自己多一点付出，多一丝关爱，多一份问候，生命也便少了几缕忧愁，多了一些温暖。

曾几何时，安徽省的光芒一直被压抑着，合肥更是个不起眼的小城市。那时的我们，经济发展水平不高，工商业不发达，少数人不够文明，给人留下了种种不好的印象。然而时过境迁，随着新世纪的到来，尤其是近几年，合肥地区的GDP增长连续位居中西部前列，城市建设与社会文明大力推进。我们的光芒终于开始闪耀，而中博会的到来，更给了我们极佳的机会去彰显安徽文明的底蕴，弘扬安徽文明的传统。

同学们，讲文明，树新风，只要你我多一点对于细节的描绘，就能还一片碧绿给草坪，让一片青天给飞鸟，还一方净土给阳光，让一条清流给游鱼!

富裕并不能带来文明，而文明却一定可以带来财富!

同学们，为了中博会的成功举办，为了社会文明的蔚然成风，为了大家，也为了自己，让我们一起传递科技圣火，将文明进行到底!

将文明进行到底中学生作文 篇2

一、想:打通教与学的任督二脉

一般来说,教师在进行课堂教学之前都会进行教学设计,而教学设计主要就是确定这节课应该教什么、怎么教,但教师的“教”又由学生的“学”决定,所以在进行教学设计时首先考虑的应该是学生“学什么”“怎么学”“用什么学”等问题,而解决这些问题都离不开教师的想。叶圣陶先生说:“想,是一个总开关。意思就是如果我们教师自己都没有想通想透,我们的问题就很难得到有效的解决。”而现实中,很多教师在进行教学设计时,可能会对学情做一个判断,但是一厢情愿、主观臆断还是居多,总是“我觉得”“我认为”,殊不知,“我觉得”并不能代表学生是这样“觉得”,甚至是完全不能代表学生这样“觉得”。要改变这种现状,教师就必须在教学设计时把方方面面的问题都想清楚。

黄老师在教学《老王》之后曾经这样写道,“在这次教学中,我更自觉地把教学的重心放在对‘我’的解读上;而对老王的解读则是一个陪衬,通过老王和‘我’的对比,进而更为深入地理解‘我’,理解作者。”正是因为有了他的想,才有了“由‘读老王’到‘读杨绛’、由读懂到学会读懂等这样一系列既符合文本体式又顾及学生的课堂设计,才有了他与学生在课堂上的精彩对话。这里的“自觉”并不是黄老师的主观臆断,更不是来自教参资料,而是他多年的经验结晶,是他心里有学生的表现,是他对《老王》文体特征的准确定位。他是想通过“这一课”的学习让学生学会“这一类”的阅读,最终是为了让学生在阅读中学会阅读。

从黄老师的感言或者反思里我们可以发现,如果没有他之前“想”的那个总开关,如果不是想着学生的需要,恐怕也很难有这样的“深刻”反思。可以说,“想“这个总开关始终贯穿在教学的头尾,从文本解读到教学设计,从教学设计到课堂教学,从课堂教学到课后反思,都需要我们去“想”。由此观之,语文教师首先应该是一个“思想家”,思前想后,左思右想,想学生之所想,思学生之所思,那样,课堂教学才可能有温度、有深度、有厚度、接地气。

二、做:预约课堂的精彩

1. 组织精当的学习活动

设计好的课堂,不可能只停留在“美好蓝图”里,真正落地生根需要教师走进课堂,与学生共同体验、共同成长,进而预约课堂的精彩,这就需要教师在课堂上组织好相关的语文学习活动。语文课堂需要活动,共生语文课堂更是如此,共生语文教学成功与否,首先是看能否激活共生现场,而激活共生现场最主要的就是组织学习活动,因为只有在活动中才能达到共生、共长的目的。当然,这些活动的设计应该是多层次、多角度、多形式的,应该是语文的学习,有具体的学习要求,必须着眼于学生整体,必须是适当适时的,必须是相对完整的,必须是逐步深入的。我们不妨来观摩黄老师的一节共生写作课———“材料的理解与叙述”。

首先,黄老师提出明确的学习目标———材料的理解与叙述,而且还板书了目标。接着通过PPT展示材料,一步步引导学生学会理解材料。整个过程中,老师并没有直接告诉或者灌输给学生“怎么理解材料”的方法或者技巧,而是从学生出发,围绕共生原点不断地组织语文学习活动,在对话、纠错中让学生学会“怎样正确理解材料”。

在接下来的第二环节里,黄老师让学生按照要求叙述材料,而且同样提出了明确的要求:请同学们从刚才种种观点中选择一个你最认可的,用简要的话叙述这个故事,不得超过100字,50个字更好。当学生问他“算标点吗?”“要不要加自己的观点”“能不能补充?”等问题的时候,他更是不厌其烦地给学生做出答复。过了5分钟写作时间,学生开始交流。这些学生交流的时候,黄老师也不是放任自流,而是注重引导。第一个学生展示的时候,黄老师对“群众”与“大众”的区别没有放过,而且适时提醒:材料的叙述一定要集中,要紧扣自己的观点。第二、三、四个学生交流,又出现了问题,黄老师与学生一起通过讨论分析,得出“材料的运用不是对材料就事论事,是要用来说明一个道理”这样一个观点。接着再讨论交流,告诉学生:加工是必要的,必须要注意必要与合理,比如“某日早晨8点”更换成“早高峰”可能更好。当讨论到“希望这种听不见的音乐来显示人们的艺术修养低”的时候,学生又获得了这样的认识:叙述材料要为主观观点服务,但不能单从主观出发,下结论的时候要慎重。第五个学生交流,通过对比“成千上万”与“几千万”让学生明白:细节不要随便加。就这样,围绕“叙述材料”这个“共生原点”,黄老师组织一系列的学习活动,让原点发芽、生根、开花。不可否认,师生之间产生的思维火花不仅仅让学生锻炼了口才,而且也激活了他们的思想,使之真正体验了写作的内涵。

到了第三环节,黄老师才用PPT出示依据之前的材料“加工过的材料”,再次提出要求:想一想,如果你根据这个材料去写一篇文章,你会从哪个角度立意?请你忘记我们刚才叙述的那个长长的故事,现在摆在你面前的只有这一段短短的文字。学生思考,师生讨论。最后,布置任务,要求学生进行第二次叙述。

试想,如果教师尽可能这样去组织学生学习写作,我们还愁学生不会写作文吗?但实际情况是,大多数教师只站在自己的立场上设计并组织教学活动,教师讲学生记,即使有活动,那也就是读一读范文,改一改病句……结果呢?学生还是不知道怎么写作。

因此,教师必须清楚,所有的教学活动都应该是为学生的学习设计的,因为活动设计的最终目的是为了学生的发展、成长,阅读活动是为了让学生在阅读中学会阅读,写作活动是为了让学生在写作中学会写作。

2. 课堂提问要巧妙

问与答永远都是人与人交流的最主要方式,答非所问以及问不到点子上都不是我们交流的时候应该出现的,但是在课堂上,不少答非所问的情况就出现了———要么一问到底,要么指向不明。我们应该清楚:课堂上,教师是主导者、引领者,是问题的提出者,也是帮助学生解决问题的,只有在问答中,学生才能解决问题并提升自己获得知识的能力。所以这个“问”就显得特别重要,而关于问题的提出与解决,黄老师说,“问题的提出要在教师的引领下尽可能让学生自己解决,要让问题解决的过程成为学生学会阅读、学会思考、学会表达甚至不断发现问题的过程。这些问题就是共生原点,有了共生原点,就可以长出枝桠,长成大树。”

例如,在教学《老王》这一课时,他就提出两个大问题,然后组织活动,逐步引导学生参与进来,走进文本,走进语言文字,走进作者,最终学会阅读。当问题太大时,教师应该把大问题“切割”成若干小问题。比如,在解决“老王是个什么样的人?”这个大问题时,黄老师将其分解为几个小问题:①让学生阅读全文,找出文中概括老王特点的词。②老实,老王老实表现在哪些方面?③哪些事情表现他的老实?写了哪几件事情?④不幸,三个不幸,哪个最大?

另外,教师还需要注意的就是,要适当改变提问方式,特别是在学生出现冷场和卡壳的时候。黄厚江老师在教学《老王》和《蜀道难》时,就比较注意这方面,很多次“学生没有反应”,他就立马换一个提问角度,让学生更容易接受,最终解决了问题。

当然,守住共生课堂教学中的学生立场远远不止这些做法,但是在课堂教学现场,如果针对以上问题老师们没有处理妥当,如果“共生教学”的理念没有深入教师的脑海,没有成为课堂教学中的最高法则,那么,可以说课堂教学就没有守住学生立场,而缺乏学生立场的课堂肯定是不成功的,肯定是对学生的成长没有益处的。要知道,教育教学最终的目标肯定是成全学生,然后才可能是成全教师自己,而这些正是“共生教学”的不懈追求。

摘要：共生课堂教学是一门技术,更是一门艺术,前者关乎“技”,后者关乎“道”。那么,共生教学课堂中的“道”是什么呢?一言以蔽之:学生立场。如何守住学生立场,值得深思。

将培养学生的问题意识进行到底 篇3

【关键词】创新 问题意识 能力培养

【中图分类号】G622 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0177-02

发明千千万，起点是一问；提出一个问题比解决一个问题更重要。这些耳熟能详的名言名句无不在告诫身为人师的我们，培养学生提出问题的重要性。的确，问题是思维的起点，是思维的方向，是思维的动力，更是创新的起点；问题意识是创新意识的根基，有了问题意识，创新意识才有了源头活水，创新能力的培养才有了源源不断的不竭动力。

一、在揭示课题处引导学生质疑

小学数学新授课的课题，一般都能体现一节课的主要内容。因此，引导学生根据课题来质疑，提出问题，是培养学生问题意识的一个契机。比如，教学苏教版四年级上册“认识垂线”一课，出示课题后，教师顺势提问，同学们谁能透过这个课题猜猜这节课我们要研究什么问题？只见学生思索片刻，纷纷举手，有的说，课题是认识垂线，我的问题是什么是垂线？有的说，学习垂线有什么作用？有的说，怎样画垂线？我相继板书学生的问题，并适当给予评价。整节课就围绕学生提出的三个问题展开探究。良好的开端是成功的一半。本来是老师给学生的问题，变成了学生自己提出的问题，问题来自于学生与来自于老师，是两种完全不同的学习心态。正是在这种良好心态的驱使下，学生的探究欲望特别强烈。

二、在经历过程处引导学生质疑

经历法则、公式、概念、规律等知识的形成过程，是2011年版课标的理念，也是教师落实培养学生问题意识、创新意识的一个目标。比如，教学苏教版四年级上册“商不变规律”。

例7：先按要求算一算，填一填，再比较算出的结果。

被除数除数除法算式商

10020100÷205

100×220×2200÷40

100×420×4

100÷220÷2

100÷420÷4

学生按要求填写完表格，交流后，教师组织学生观察填好的表格，并引发学生思考：被除数和除数怎样变化的？商呢？你有什么发现？当学生说出被除数和除数同时乘或除以同一个数，商不变的发现时，我趁机追问：对于这个发现你们有什么问题吗？同桌互相交流，以此催发学生的问题意识。有的说，我们仅凭四道算式就得出这样的发现，是不是所有的除法算式都适用呢？我当即评价道：你们真善于思考、发现问题、并提出问题。是呀，正如这个同学所说的，是不是对所有的除法算式都适用呢？我们该如何解决这个问题呢？我又把问题抛给了学生。有的说，可以通过举例子来说明。那好，我们就举例子吧：学生们又埋头算起来，我借机巡视。不一会儿，小手举起来了，有的举30÷6=5，30×2除以6×2，商还是5；有的举80÷20=4，80÷4除以20÷4，商还是4……那说明这个发现是有道理的，我们把它读一读。正当学生认为功德圆满时，我又借机挑战道，我总觉得这个结论还是有问题，谁能帮助老师把这个问题找出来呢？一石激起千层浪，教师的质疑又催发了学生的思维涟漪，学生们又一次把思维的目标聚集在结论的研讨上。我相信学生的智慧，只是需要耐心的等待，奇迹来了，有学生指出了结论中的问题：被除数和除数同时乘或除以一个相同的数，这个相同的数不能指0，如果是0，商就变了；还有的认为，因为除数不能是0，所以这个相同的数不能指0，这个结论要加以限制。谢谢你们帮助老师找到了结论中的问题，教室里想起了热烈的掌声。

在探究商不变规律时，我在两个地方设疑，催发了学生的问题意识，不仅使学生经历了规律的形成过程，更是在这一过程中学生的思维处于平衡、不平衡、平衡、不平衡的思考状态中，激发了思考的兴趣，催生了问题意识。

三、在练习达成处引导学生质疑

练习是巩固知识、培养技能、发展能力的有效载体，也是培养学生问题意识的有效载体。因此，教师要抓住习题的功能，让习题承载着培养学生问题意识的功能得以凸显、放大、落实。比如苏教版四年级上册练习四第13题：甲、乙两地之间的公路长336千米。自行车每小时行14千米，中巴车每小时行56千米，摩托车每小时行42千米，小轿车每小时行84千米。1、使用上面的交通工具，从甲地到乙地各需要多少小时？2、你还能提出哪些用除法计算的问题？这道题如果仅让学生逐一完成两个问题，反馈答案，那么习题的功能被弱化，生发学生的问题意识将擦肩而过。如何利用这道题生发学生的问题意识呢？我是这样处理的，把学生说的算式逐一板书在黑板上：

自行车336÷14=24（小时）

摩托车336÷42=8（小时）

中巴车336÷56=6（小时）

小轿车336÷84=4（小时）

然后组织学生观察这四个除法算式，并故设疑问：不要小看这四道除数算式，它们身上隐藏着有趣的数学问题，你们能帮助老师找找到底是什么数学问题吗？教师一投石，学生的思维就起浪：有的说，我发现了336不变，除数14到42扩大了3倍，商24到8缩小了3倍，多好的发现呀。学生们七嘴八舌地说开了：被除数不变，除数乘或除以几，商反而除以或乘几；路程不变，速度乘或除以几，时间反而除以或乘几。学生的发现完全让我惊呆，没想到四年级上学期的学生竟能将发现的结论归纳概括的如此完整。我欣慰学生发现问题、归纳结论的能力，借此，我步步紧逼：只根据这四个算式发现的结论，你们有什么问题吗？有学生说，是不是所有的除法算式都有这么一个规律呢？是呀，感谢这个同学的问题，带着这个问题，我们继续上路吧！

利用这道习题速度之间的倍数关系，借助具体的除法算式，组织学生观察、分析，激发学生发现问题、提出问题，充分发挥了习题所蕴含的发展功能，这不仅需要教师的理念，更需要教师的教学智慧。

除了利用教材的习题外，教师还可以设计一些能生发问题意识的习题，让学生练习。比如，在学生学习了利用商不变的规律进行简便计算后，我设计了一组拆数简算的家庭作业：

800÷16 360÷24 630÷45 450÷54

并附上两个问题：通过解决这四道式题，你有什么发现？你想提什么问题？第二天课上交流：有的说，我发现了除数是两位数的除法可以拆成两个一位数进行口算。我提的问题是，是不是所有的除数是两位数的除法都可以拆成两个一位数进行口算？我举了几个例子，比如：444÷12=444÷4÷3=111÷3=37；540÷63=540÷9÷7=60÷7=8……4，都能说明这个问题。我正为学生掉入陷阱而暗暗高兴，只见另一学生说，老师我不同意他的说法，比如450÷54用拆数算的结果是8……2，我用列竖式算的结果是8……18，两个结果商一样，余数不一样，也就是说有余数的除法不能拆数口算。那刚才这位同学举得540÷63能用拆数简算吗？为什么不能？你有什么补充？经过一番思辨、举例子。学生们终于弄明白了有余数的除法不宜用拆数的方法进行口算的真正原因。知其然而知其所以然。学生们只有经历、积累了这样一个发现问题、提出问题、思辨问题的过程，他们的问题意识才会逐渐萌芽，数学素养才会得到积淀。

四、在梳理反思处引导学生质疑

一节课的结尾，我们常引导学生反思这节课我们学会了什么？你是怎么学会的？有什么疑问？此时除了从知识、学法的角度进行反思外，更重要的反思是你有什么疑问？把问号留给学生，让学生带着问题离开课堂。比如，苏教版四年级上册“角的分类和画法”。课尾学生反思了所学内容后，教师设疑：对于角的分类，你们还有什么疑问吗？相信学生，静待片刻，学生会给你精彩。有学生提出：有0度角吗？大于180度，小于360度的角叫什么角？多好、多有价值的问题，带着这两个问题，学生们又开始了他们的探索之旅。

将奉献进行到底作文 篇4

不记得有多少次在新闻中看到捐款的消息，捐款的数字早已被时间冲刷，对我而言，不可撼动的是他们那颗炙热的心和坚定的意志。

5月21日是不可忘记的日子，那一天，四川地震。原本豪华、安逸的城市转眼间化为乌有。哭声，喊叫声响成一片。各路志愿者也赶来救援。随着一方有难，八方支援的旋律，四川的救援情况有了好转，不少人为他们伸出救援之手，渐渐地，四川搭起了帐篷。老师也阻组织我们为灾区的小朋友们捐书，一位同学把自己刚买的`书捐了出去，我们也为四川祈祷着，希望他们平安!

因为他到了人们的奉献，四川恢复了昔日的安宁。

不论在广告上还是新闻上，一个山东彩民中4.1亿巨奖的消息不停的回荡着。起初，我对他不屑一顾，中奖了就中奖了呗!可又有一个消息传来：他为灾区捐了五百万!的确，不少人为灾区捐钱，这样的传统也一直传承着，所以中华民族也一点一点的富强起来，给边远的山区通了电，建立了不少的学校，为中华民族培育一代又一代的人才，而这一切的根源都是与人们的奉献联系紧密的而奉献的心也被人们传递着，因为有了奉献，才会有一方有难，八方支援的盛景;因为有了奉献，才会让世界更美好。

将诚信进行到底作文 篇5

这是一个炎热的夏天，即使不动也会流得汗流浃背。

在列火车里，一位男孩正如饥似渴的喝一瓶矿泉水。那晶莹剔透的汗水似乎与矿泉水融和在一起，像透明的小精灵似的活跃、可爱……

突然，一张一百块钱的纸币被风吹倒两排座位的中间，那个小男孩以“迅雷不及掩耳之势”将那张纸币从那里抢来，并看了一眼，接着推了一下他的母亲，表示让她拿走。

可是，那位母亲却瞥了一眼，就回去看自己的`手机，似乎那母亲是要让他自己去决定。母亲的回应使那个小男孩十分生气，顿时火冒三丈——将那张纸币径直扔倒地上，并说：“这张纸币是谁掉的?”

寂静无声的车厢发出了一句洪亮的发问声。

车里静悄悄的，那个小男孩又大声地问，而且比上次更大声：“这张纸币是谁的?”

车厢里依然毫无回应，不过将列车员引过来了。她也大声地问，可是车厢里的人依旧毫无回应。接着那位列车员和颜悦色地对小男孩说：“这张纸币可以是你的!”

小男孩屏息凝神地注视着那纸币，看着列车员马上就要将这纸币交给他的手上时，他突然说：“这张纸币并不是我的，我没有权力将这张钱具为己有!”

整个车厢里的人都极为震惊!

将坚持进行到底作文 篇6

在我的一次生日会上，爸爸送了我一辆全身红色的非常帅酷的单车，那个时候的我，心情非常激动，也不知道用什么词来形容了。

“狗窝里放不下剩馍”，下午，爸爸就带着我来到楼下水池便学骑单车，还没开始学，爸爸就反复叮嘱我说:“不能东张西望，一定要集中精力，眼睛看前方。”

坐上了自行车，我心里顿时忐忑不安，仿佛上了车就像站在了悬崖边上，好在我身后有爸爸这个得力的“助手”扶着, 我才有了安全感，放心大胆地开骑。

我越骑越快，爸爸都跟不上我的速度，便放手了，我突然觉得自己重心不稳，直接摔倒在地上，脚也擦伤了，疼得要命。但想到自己以后可以帅气地骑单车，我还是艰难地站了起来，这次，我不需要爸爸扶着，自己骑，爸爸就在旁边指点。就这样,摔了再骑，骑了又摔，在摔倒中，我慢慢地学会了骑单车，也逐渐明白了，只要你去坚持没有不成功的。

将诚信进行到底! 篇7

毋庸讳言, 失信已经成为危害我国企业健康发展的一场“瘟疫”。这些年来, 尽管我们花了不少力气来治理, 但是, 效果与期望之间的差距依然很大, 老百性“放心消费”的信心还远远没有建立起来。在这场“瘟疫”面前, 每一位持有善良之心的企业人都应静下心来想一想, 是怨天尤人, 是听之任之, 是随波逐流, 还是坚守诚信不动摇?

首先, 不能一叶障目、以偏盖全。一定要看到, 我们企业的主流是好的, 是诚信的, 诚信者的队伍是庞大的, 这一点决不能低估, 更不容否定, 不然, 我们就无法解释经济建设的巨大成就从何而来。

其次, 还是要相信规律、尊重规律。市场经济要求企业诚信, 广大消费者要求企业诚信, 谁顺应了就能发展, 谁违背了就会倒台, 这就是客观规律, 是不可逆转的, 是毋庸置疑的, 更是不可违抗的, “三鹿”们的下场就是反面的例证。

更重要的, 要看清大势。我国市场经济体制的建立过程, 必然是一个从无序到有序、从不完善到完善的长期发展过程, 期间出现一些与这个大目标相背离的现象, 是难以完全避免的, 克服这些现象的工作也是躲不开、绕不过的。事实上, 在解决企业失信问题上, 我们的认识也在一步步深刻, 措施也在一步步完善。如今, 我们不但注重打击一切扰乱市场、坑国害民的犯罪行为, 而且注重铲除孳生失信、失德行为的土壤;不但学习借鉴国外的先进管理经验, 而且积极探索适合我国国情的科学方法和手段;不但加强了对企业履行社会责任的引导, 而且加快了市场法规建设的步伐;不但努力堵塞行政执法部门的监管漏洞, 而且大力支持、充分发挥广大群众、社会组织和各类媒体的监督制约作用。正所谓“魔高一尺, 道高一丈”, 一个政府领导、多方配合、标本兼治的治理格局正在形成。看到这些, 我们就应乐观地相信:未来, 失信失德者的生存空间会越来越狭小, 而守信重德者的发展空间会越来越宽松。这就是大势。古人云:“天下大势之所趋, 非人力之所能移也。”

坚定信心, 还要从我做起。每个企业人、每个企业, 都应不断提升自己的道德修养, 不断提升自己的价值追求。在此基础上, 还要不断提升践行诚信的本领, 不断用事实向“上帝”表达自己的诚信之心。

将曝光进行到底 篇8

1、什么是曝光

2、什么是正确曝光

3、感光宽容度

图一、由于没有考虑到画面以白色为主,需要增加曝光量，这张片子把浅粉白色的蝴蝶兰拍摄成灰白色，是一张曝光不足的失败片子。在拍摄的时候，如增加半档到1档曝光，将使这张照片得到正确的曝光量，表现出粉白色调的浪漫花语。

图二、这张片子虽然前景曝光基本正确，但是作为表现的主要部分，大面积天空的色彩和云彩细节因过曝而丢失。所以是一张曝光过度的失败片子。如果能以天空的曝光为基准，参考山脉和前景的曝光，就能得到一张朝阳斜照山脉、前景形成剪影、以紫蓝色天空和白云为主要表现对象的宁静清晨照片。

图三、这张人物肖像照片，人脸部分曝光正确，很好地抓住和表现了人物神态。背景的暗化更强调了人物，是一张曝光正确的照片。

图五、因为明暗反差过大，云层曝光正确的同时，建筑物严重曝光不足，色彩细节全无，成了黑色的剪影。但这正是这张图片想要表现的效果，所以尽管建筑物严重曝光不足，这张图片仍然可以说是“曝光正确”的片子。事实上，当时人眼范围是基本上能看清建筑物的细节的。拍摄者利用了“感光宽容度”原理，正确的曝光云层，而让建筑物成为剪影，使片子有一种神秘而又威严的感觉。如果需要将建筑物色彩细节都能够表现出来，那么天空就会成为全白一片。

图六、考虑到感光宽容度问题，在拍摄这张照片的时候，选择阴天拍摄，使得前后景的光线差别不大，因而拍摄出前景曝光正确，而后景也有细节反映出来的片子。如果在光线强的时间拍摄，可能前景曝光正确的同时，后景却几乎全黑没有细节。

摄影是一种奇妙的体验，在人生旅程，每个不可重复的一瞬，我们都可以用照相机把它永远定格，使这一瞬间成为可以长久保存和分享的美好记忆。

在自动相机出现之前，摄影往往被看成是一门专业的技术，而学习这种技术的过程又是那么地枯燥和困难。随着摄影器材技术的发展，自动相机的发展和普及给人们带来了极大的方便，拍摄技术不再是摄影爱好者的门槛。但是，对于初学者来说，即使拥有了自动相机，面对绚丽的风景、美好的瞬间，拍摄出来的却常常是平淡无奇甚至是失败的照片，为什么？一张成功的照片，并不仅靠娴熟拍摄技术获得，还需要关注对外在内在表现的构思和构图取景。但掌握必要的拍摄技术，绝对是获得满意照片的基础。本文针对测光这一关键的基本知识，力图用浅显的文字和图例来阐述，希望能给初学摄影者有益的帮助。

首先我们来谈谈什么是曝光，非常浅显地说：曝光是胶卷或者数码感光部件（CCD等）接受从镜头进光来形成影像。我们在照相的时候，如果照片中的景物过亮，而且亮的部分没有层次或细节，这就是曝光过度（过曝）；反之，照片较黑暗，无法真实反映景物的色泽，就是曝光不足。

什么是曝光我们已经有所了解了，那么什么是正确曝光呢？其实正确曝光是相对的，在同样的光照条件下，物体的浅色部分和深色部分的反光度不同，要用胶片（或CCD等电子感光器件）正确的表现出物体，针对浅色和深色部分的曝光量也是不一致的。也就是说，在同一拍摄取景范围内，只要物体反光度不同，必然有部分区域曝光不足或曝光过度。所以在这样情况下，只要我们能做到想要表现的主体曝光正确，这张照片就可以说是曝光正确了。现在的相机基本上都有自动测光功能，在大多数情况下都能让我们拍摄到曝光合适的照片。但在某些情况下，也会出现曝光让人不满意的片子。往往是我们人眼能够看到的景物，拍出照片后，差距会非常大。这是什么原因呢？我们还需要了解感光宽容度的知识。

从最明亮到最黑暗，假设人眼能够看到以下范围（见图四），那么胶片（或CCD等电子感光器件）所能表现的远比人眼看到的范围小得多，而这个有限的范围就是感光宽容度。了解这个概念之后，我们就不难了解，为什么在逆光的条件下，人眼能看清背光的建筑物（暗）以及耀眼的天空云彩（明）。而一旦拍摄出来，要么就是云彩颜色绚烂而建筑物变成了黑糊糊的剪影，要么就是建筑物色彩细节清楚而原本美丽的云彩却成了白色的一片。

将梦想进行到底作文 篇9

我叫愚公，是一个年纪快到九十的倔强老头。我虽然年迈，但却有着一个伟大的梦想。

我家在北山下面，家对面有有两座大山，一座叫王屋，一座叫太行。这两座大山给祖祖辈辈的人，不知带来了多少难处。我一定要给子孙造点福。

我把这个主意一说，老伴、儿子、媳妇、连小孙儿都愿意一块去挖山。每天清早，太阳还没露脸，我们一家人就开始挖了，一直干到月亮爬上半山腰才回家。

过了几天，挖山的事传到了山那边智叟的耳朵里。他特意来到挖山的人当中，对我说：“愚公啊，你真是老糊涂了，也不看看自己离山顶有多高!这么大的山，凭你们这老少几个人，就想挖开，恐怕等到太阳从西山出来也挖不开呢!再说，愚公，你这个年近九十的老头子，还能再活几天!能搬走王屋太行?”

“你真是枉活这么大岁数。一个小孩子都明白的道理，你却想不开。这山虽高，却不会再长了。我死了以后有儿子，儿子死了还有孙子，子子孙孙是没有穷尽的。再高的山也经不住我子子孙孙不停地挖呀!”

智叟讨了个没趣，不吭不哈地走了。

就这样，整天不停地挖呀，挖呀。日子一天天过去了，可这山似乎却没有丝毫减少，难道真的像智叟说的那样不能毁山之一毛吗。不会的，子孙无尽，山不加增，我们一定能挖走它。

终于，在不知山上的柳枝吐了几次绿芽后，或许是上苍被我们感动了吧，有两个神灵背走了那两座山。从这时开始，冀州的南部直到汉水南岸，再也没有高山阻隔了。

将快乐进行到底作文 篇10

很久以前，我并不是一个快乐的人，很多事情，我都会往悲观的方向去想，那个时候，我的世界一片灰暗，照不进一丝阳光。可是有一天，我的朋友对我说：“你为什么总是这么悲观?我们周围有很多美好的事物，只是你从未去关注罢了，快乐一点，让我们一起将快乐进行到底。”她的话似乎将包围我的黑暗撕开了一个大口子，阳光开始进入我的世界。我对她露出了真诚的笑容，我们成了很好的朋友。

和他在一起的每一天，他都叫我如何去看到周围事物美好的一面，她的快乐感染了我，我的笑容多了起来。包围我的黑暗上的裂缝像蛛丝一般蔓延，破碎成一块一块，脱落，阳光倾洒下来，照在身上，暖暖的。

我开始发现，原来每一天都这么美好，每一天都充满了惊喜，每一天都充满了快乐。清晨，当雾还未完全散去的时候，整个校园都似乎蒙上了一层白纱，有一种如梦如幻的感觉;中午，吃过午饭，和同学一起坐在操场的草坪上，我发现草似乎更青了，我们在草坪上追逐，发出一阵又一阵欢快的笑声，飘散在风里;傍晚，我们在教学楼的天台上，看天空被一点一点的染成橘红色。

原来快乐真的可以让人看到一个不一样的世界。当你伤心的时候，你看见的天是灰的，而当你快乐的时候，你看到的天蓝的澄澈，蓝的透明。

所以，当你遇到挫折时，请不要伤心，保持乐观，你一定能找到解决办法;当你失败的时候，也不要难过，一次失败算不了什么;当你觉得你被整个世界抛弃了的时候，请你一定要快乐，因为即使是你一个人，你也要活得精彩......

不知不觉中，又想起刘惜君的那首歌：我才不会难过......我还是很快乐。

将“特色”进行到底 篇11

规模见长，内容创新

第六届杭州车展将立足于原有的基础，继续开拓，丰富展会的内容，增加展会的亮点。同时，“展中有展，展中有会”的全新运作模式将乘用车、房车、汽配、物流商用车作为展会的四大组成部分，赋予了展会更多可挖掘的看点。

房车引爆眼球，休闲特色鲜明

今年的车展将特别开设展中之展——房车展，届时来自德国、美国、加拿大等风格各异的国外及国内房车将引爆观者的眼球。首届房车展将尽情演绎休闲特色，如同一股清新的绿色之风输入了杭州车展，不仅成为第六届杭州车展的风景线，更将是一个聚焦业界关注的平台。

高端豪华车阵容庞大

高端车参展热情高涨是今年车展亮点所在，今年的西博会车展上你将可以明显感受到一道道靓丽的高端豪华车风景线。届时，前来参观的观众可以近距离接触象奔驰、宝马、劳斯来斯、邁巴赫、双龙、绅宝、欧宝、VOLVO等高端豪华车。

浙江民营企业刷刷亮相

今年的西博会车展上以飞碟、吉利、吉奥等为代表的浙江民营企业将齐刷刷亮相。届时，这一批民营企业将携其最新产品以崭新的阵容出现在车展的现场，以展示他们的企业品牌风采。比如“飞碟·UFO”将前来参展。

汽车文化节飑升人气

如果说浙江车市的无穷潜力客观上催热了杭州车展，那么，汽车文化节的举办则在主观上为杭州车展煽了一把旺火。充分调动百姓的参与性，营造汽车文化氛围，本次车展同时将举办的首届汽车文化节。

此外，展会期间还将举行中国汽车市场体系建设高层研讨会、汽配全球采购信息发布会等，进一步提升车展内涵。

人性化服务也是特色所在

后勤服务更人性化也是今年车展的一个亮点，以人性化的管理体系更好地为广大的参展商、采购商、参观者服务。比如，为了给展商观众营造更好的车展氛围，今年的车展将更好地进行音量控制管理。

“网上车展”无限延伸平台

今年的车展还特别与浙江都市网合作，联手打造“网上车展”，给广大的参展商搭建了一个网上平台，进一步延伸了车展的展示效应，也增强广大参展厂商品牌形象宣传的影响力度，网友朋友们届时可以通过这个平台随时关注西博会车展。

将减肥进行到底 篇12

游泳

许多医学家、运动医学专家经过多年追踪考察和研究后认为, 在各种减肥方法中, 最安全、有效的减肥手段是运动;而在各种运动中, 最理想的减肥运动是游泳。

专家们指出, 同肥胖作斗争的最重要手段, 是增大人体的能量消耗。由于水的导热性约是空气的25倍, 游泳时水的阻力又比空气大得多, 从而使游泳时所消耗的能量, 远远超过众多的陆上运动项目。尤其是长时间的慢速游, 消耗的能量主要来自脂肪, 从而更增强了游泳减肥的直接效果, 并加快了减肥的速度。

据测定, 游泳者在进行45分钟的游泳后, 体重一般要减轻约300～490克;如果以每分钟50米的速度坚持每天游500米, 每月可消耗的脂肪数约为16千克, 除去从食物中补充适量的脂肪外, 仍可逐步消耗体内多余的脂肪。

由于肥胖者体重过大, 无论以任何方式在陆上进行减肥运动, 均可能因重力作用而使身体承受较大的负担, 这不仅会使肥胖者行动困难, 灵活性降低, 并过早地出现疲劳, 还易使下肢骨胳、关节等支撑运动的器官发生运动损伤。而在游泳时, 由于水的浮力作用, 使肥胖者的体重大部分被水的浮力抵消, 使人在接近失重的状况下进行运动, 这就大大减轻了肥胖者运动时下肢的沉重负担。这不仅使肥胖者能在水中轻松自如地运动, 而且还大大减少了下肢和腰部的运动损伤的发生。

另外, 在水中游泳, 水的压力、阻力和浮力对人体也是一种极好的按摩, 对医治因肥胖而带来的一系列疾病都有良好效果, 而且肥胖者的心血管系统的负担也不会过大。

步行和慢跑

步行运动比较能轻松地展开, 即使平时运动不足的人也很容易接受。运动负荷量较高的慢跑运动, 当然也是更能使减肥运动进阶。虽然步行不如慢跑消耗的能量多, 但是可以坚持的久一些。而且步行受伤的几率比跑步要小。如果一个不经常运动的人开始每周步行20～30分钟, 坚持几周, 他的健康水平就可能有大幅度的提高。

慢跑其实最重要的是坚持。这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失, 这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。除去有病时绝对不要跑步, 其他情况下则应克服“惰性”, 坚持锻炼。

另外就是循序渐进锻炼初期, 跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度, 跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛, 这是正常反应, 坚持锻炼几天后这种现象就会消失。

不要幻想在短期内取得理想结果, 只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次, 跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的6天里, 身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此, 一周内跑步不得少于3次。平常缺乏锻炼的人, 一旦决心开始经常性锻炼后, 往往运动过量, 这样会导致不良后果。

当心率每分钟超过120次时, 应暂时停止运动, 待恢复正常后再开始运动。如果在运动中出现胸闷、气短、头晕等不舒适的感觉时, 要立即停止运动。因此, 有心脑血管病的人, 须经医生检查决定是否可以慢跑。

骑自行车

骑自行车能预防大脑老化, 提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明, 骑自行车是异侧支配运动, 两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发, 防止其早衰及偏废。

能提高心肺功能, 锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益, 而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

每星期骑车不应少于三次, 且每次应在30～60分钟。不应一次骑过多时间及过大的力度, 这样只会适得其反。

要掌握骑车的动作要领。应先要调整好自行车的高度, 避免大腿根部及皮下组织挫伤。还应注意蹬车时要用力, 否则会使踝关节和膝关节造成伤害。

骑车时身姿要正确。骑车时不应将身体压得过低, 这样会限制腹式呼吸, 而腹式呼吸有助于减少腹部脂肪。

跳绳

跳绳是一种非常好的瘦身运动, 可以有效地帮助身体燃烧掉多余的脂肪。它最大的优势是非常好实施, 只要有时间和一根跳绳就可以进行锻炼。不过, 跳绳也有些注意事项, 做好了, 才能达到高效减肥。

1. 穿合适的鞋子和服装。

跳绳的时候, 一定要穿能够减震、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。跳绳时, 最好穿运动服或宽松轻便的服装, 这样活动起来会使你感到轻松舒适, 也不容易受伤。

2. 肌肉型肥胖不适合跳绳。

跳绳减肥是有氧运动, 比较剧烈, 不适合肌肉型肥胖者。因为肌肉型肥胖者本身肌肉就比正常人粗大, 跳绳减肥只会促进肌肉纤维生长。

3. 跳绳次数要循序渐进。

在正式开始跳绳减肥之前, 要给身体一个适应的过程。刚开始每天跳60～100下, 并分2～3次跳完, 间隔休息1分钟左右。以后每天逐渐增加次数, 增加的幅度以不感觉过度疲劳为宜。当增加到每天400～500下时, 就可以开始正式的跳绳减肥。以后每天保持跳400～500下, 分2次进行, 间隔休息1分钟。跳跃的速度保持在每分钟60～160次之间。

温馨提示

将文明进行到底中学生作文 篇13

高二一班

张皓楠

将学习进行到底

雪野茫茫，你知道一棵小草的希望吗？在寒冷孤寂中，它始终坚守着一个信念，等春归大地时，用两片绿叶去问候春天。

期末已至，当我们置身课堂，在提纲、课本、限时练中畅游时，你是否也抱着“将学习进行到底”的信念去拥抱明天。

大考在即，老师们的叮嘱犹在耳边，备考的紧张有黑云压城之势。在这时，我们最需要做到静心。当钱钟书老先生声誉正隆之时，他仍然淡泊宁静，宠辱不惊，闭门谢客，潜心钻研，守其初心，笔耕不辍。诸葛亮也说：“君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”同学们，请想想，为了期末能取得个好成绩，我们是否应该再平静些，再专注些呢？

不要抱怨生活的辛苦，没有付出的辛苦，怎会有收获的幸福。未来的高考，不仅仅是我们之间的竞争，而是全市全省学子的竞争。因此当你感觉到很苦很累时，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、基础比你好、天赋比你高的同龄人。一定要想想在高考这个独木桥上，未来竞争的惨烈和无情。我们远离家乡，出来就是打拼的，只有苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤之后，如果能依然站立在前进的路上，你就是成功者。没有谁的青春是在红地毯上走过的。就像雪莱所说：“如果你过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。”

人世中的许多事，只要想做，都能做到。用不着什么钢铁般的意志，更无需什么技巧或谋略。只要一个人始终保持住一颗向上向善向美的心，朴实平淡而规范有序地生活着，你会发现，世事的安排都是水到渠成。法国微生物学学家、巴斯德也说过：“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。”奇迹往往是执着者造就的，如果认为你身上的奇迹还没有出现，为什么不去创造一个呢？

将乐观进行到底初一作文 篇14

从小学到中学，从老师到同学，曾不止一次的问过我：“邦儿，你小子咋心态这么乐观呢?”每当我听到大家对我一次又一次的发问时，我心里都会涌动起一股浓浓的感激之情。

似乎仍听到她爽朗的笑声，似乎又看到了她活泼的动作，她在我的人生记忆中占据着不可磨灭的地位——我的姥姥。

“懒虫，快起床!闹啥了?太阳都晒屁股了!”姥姥在一个清晨冲我吆喝起来。

我正在度假，所以有些理直气壮，含糊了一句：“姥姥，放假了，多睡会儿不要紧!”说罢，我就翻了个身，有打算睡过去。

“一日之计在于晨!大起早的，不快起来学习!嗯，啊?吃饭了!好的!我马上来!什么?有牛肉!羊肉!鸡腿!给我留点儿!”姥姥装作一副心急火燎的样子。

我大叫一声：“什么?给我留点!”

可刚一下床，姥姥就笑嘻嘻把我数落了一番，我才发现上当了。不过我也睡意全无了。就这样，姥姥不费吹灰之力就让我起床了。

还有一件事，它影响着我的整个学习生涯，使我永生难忘。

晴天霹雳的，我期末考试考了全班第20!(全班才24人)这个成绩是我无论如何也不相信的。之前我从来没有低于第5名!难过的我以回家就把自己关在屋里，大哭一通。出于想找人诉苦的缘由，我拨通了姥姥的电话。“姥姥，我期末考试考砸了。”姥姥耐心的.听我说完，以一种安慰的口吻对我说：“邦儿，我告诉你，姥姥小时候上学，几乎小学每一次考试都不及格，我每一次都十分懊悔，总是沉浸在悲伤中，人也总是很自卑，但是有一次，父亲的话使我受益匪浅。他说‘如果你永远沉浸在悲伤之中，无法自拔，你就不要想着生活会精彩!’我当时就暗暗下着决心，我一定要乐观起来，自信起来，积极面对每一次失败与挫折，我的成绩就直线上升。”

自从我接受了姥姥的教诲，我也把心放宽了，变得乐观起来，认真纠错，不会再为失败而深深悲伤了，因为我知道失败是成功之母，乐观是前进的动力。自那以后，我的学习成绩直线上升，心情也一天比一天好。

那一次，我接到了舅舅的电话，愣了半晌，而后潸然泪下、泣不成声，我敬爱的、深爱的姥姥走了。他走的那么安详，甚至临走前还嘴里叨叨着：“放心吧，看我来生转世一定转个石猴!也大闹天宫一回!”这是她人生的最后一句话。姥姥最喜欢《西游记》了。

姥姥，你虽然走了，但是你的乐观会永远传承下去，您是我一生的老师!

将“盯班”进行到底 篇15

第一、从关键时间上出发。哪些是关键时间, 作息时间表上去寻找, 现在一天中, 学生的上课时间基本上都有课程安排, 这些时间因为有课任老师监督, 学生的学习大多较正常, 最值得担忧的是早自习、大课间活动、课外活动时间以及晚上的晚自习。即没有安排老师督班的时间段, 作为班主任就要非常关注了, 因为人都有惰性, 一失监督, 人就松散, 就想偷惰, 如果不盯紧, 久而久之, 成了习惯, 就很难纠正过来。在这些时间段, 不仅学生的学习态度状况要盯, 学生的学习习惯也要盯, 可以说这些自主学习时间对学生的学习效果是非常重要的, 要养成主动的有计划的良性学习习惯, 而不能随自己的学科爱好, 照成偏科现象, 要根据一天早读时间, 自修课, 晚自习;一星期的每一天, 有序, 合理安排学习课程, 最好是早读时间安排言语类, 如语文, 英语等, 晚自习安排理科方面, 如数学, 物理等。

第二、盯班要从盯关键学生出发。这里所讲的关键学生主要包含两类:一类是尖子生、临界生;一类是问题学生。盯尖子生、临界生, 主要盯学生的学习困惑, 因为他们这所以是尖子生, 临界生, 学生态度毋庸置疑, 他们想要, 但往往负出努力, 没有回报, 有可能情绪上, 意志上受到打击, 我们盯他们这类学生, 就是要在他们要想打退堂鼓时候, 我们能在身后, 加把油, 添把火。盯好此类学生学生, 班里学习就不乏学习榜样, 就不愁成绩得不到保证;盯问题学生, 主要是盯他们纪律, 言行。班里纪律不行, 就没有一个良好的学习环境, 势必影响他人的学习, 言语行为都带有邪念, 攻击他人, 班级就将弄得人心惶惶, 不得安宁, 班级学习状况可想而知了。

第三、盯班要从盯关键事件出发。打架斗殴, 旷课早退自是不必多言, 班级中学生吃喝穿戴也是不容小觑。现在学生中家庭条件好的大有人在, 穿名牌, 背名包已不是新奇的事情, 关键是在班级学生中, 此类舆论越少越好, 因为, 听得多了, 评论的多了, 也就在意起来了。再就吃喝, 俗话说的好, 好吃懒做, 玩物丧志, 这种势头在班级管理中一定要得到压制, 不要说学生看到他人在吃, 闻到食品的香味, 垂涎欲滴, 就是成人也不可避免, 如不加管制, 每到空档时间, 班里就弥漫着一股香味, 想沉下心来读书也读不进去了, 还是跑小店买吧。

将丰胸进行到底 篇16

见到这么多mm想丰胸，我就写写自己的丰胸心得给大家做个参考。

丰胸路程好艰苦啊！一把血来一把泪。我主要是因为遗传，妈妈的就不大，大概发育期我不爱吃肉再加上我小时候练体育，胸部在涨痛一段时间后就停止了，从此胸部一直保留在那水平，自卑啊……我用过各种五花八门的法子，吃的、搽的、器械的以及柔珠胸罩，钱花不少，成效却不大，但我还是不灰心，我要坚持下去，决不放弃。终于功夫不負有心人，我成功地走出了“太平公主”的行列。

下面说说我使用的一些方法吧：我主要是使用精油按摩丰胸然后再配合食疗辅助治疗的。

最初我是在网站上的一些报道上看到说精油丰胸效果好而且还没有副作用，于是我开始留意精油丰胸，并且在网上四处搜寻精油丰胸的相关帖子及精油的销售店。后来在一个论坛上看到有很多MM网购一种调配的丰胸精油，使用后效果很好，于是就了解到购买网址定购了一套。原本也没有抱太大的希望只想碰碰运气，因为丰胸失败太多了给我的打击也是挺大的。卖精油的那个店主态度倒是很好，还介绍很多食疗丰胸的方子给我，建议我饮食配合精油按摩丰胸的效果会更好。还说丰胸不能急于求成，要有耐心和毅力，要调配好内分泌才能够丰胸，于是我就开始了我慢长的丰胸历程。

我每天都根据要求的按摩手法进行按摩，大概一次需要半小时左右吧。我是一边看电视一边靠在床上按摩的，所以也不觉得很麻烦。我所使用的精油有两种配方，一种使用两周后换另一种，店主说两种交替使用可以防止皮肤适应性效果会更好。

在饮食方面，我平时经常熬当归粥、做酒酿蛋、炖牛奶麦片、木耳红枣汤，还经常煮猪脚汤，每天晚上喝牛奶，这些都是间隔着的，一般都是当早饭和晚饭，还会经常买木瓜吃。很多JM都吃葛根粉的，我本来也想过，后来咨询了中医，中医说这个没有丰胸的作用，而且吃多了对人的肝脏有副作用，所以也就没有购买了。

我现在已使用了有5个半月了，目前还在继续使用中。成绩还不错，从78cm增大到82cm了，而且胸型和胸部的皮肤也变得很好。还有可能是食疗的作用，脸上的气色也变得非常好，原本很苍白没血气，现在白里透红的，别人都问我最近是不是上美容院做皮肤护理了，皮肤怎么变得那么好。我听了心里美滋滋的，现在真的很信奉一句话：以内养外，做漂亮女人!

将理想进行到底作文800字 篇17

秋天到了，窗外泛黄的银杏随风飘落，如此纷纷扬扬，亦淅淅沥沥。

我身着银杏色的秋装，坐于教室最不起眼的角落，似乎是在逃避什么。“大家有感情朗读课文。”老师那如风般的话，吹拂了银杏，也扰乱了我的心。

对于朗诵，我有一种特殊的情感。在我还是个孩子的时候，我就喜欢它，无可救药地喜欢，喜欢拿着本书，独自坐在窗边，喜欢用眼神与文字交流，喜欢带着心在纸与笔之间徘徊。我喜欢用声音演绎作者的情怀，用情感诠释无尽的欣喜与无尽的悲伤。时而喜笑颜开，时而泪流满面。或在宽阔的教室里，或在广袤的田野，亦或者在偏僻的林间，当阳光还躲在山后时，在太阳洒满田野时，当纸上泛着圆圆的光晕时，我陶醉着，放声地，婉转地，沉迷地，朗诵着。……那时，朗诵便变成了我的理想。

“下面，同学们先自由练习，待会儿再让个人为我们朗诵。”老师的话打断了我的思绪，更翻动了我的心。要说以前，我是二话不说就会高高举起手的——“老师，我来，我来!”语文课上总是频频地出现我的身影和我那澎湃的声音，每当这时，我总会自豪地微笑着，高傲的环视周围，那时的我，什么都不怕。——我认为那是我的理想。

窗外的银杏翻飞如海，发出悉悉索索的声响，我深吸了几口气，私底下在下面练了不知道多少次，我告诉自己：“没事的，平静下来，你可以读好的……”我反复地在心底重复着这些话，随着练习声地停止一切都安静下来，连窗外的银杏也静静地卧倒在地上，屏息凝视着我，一点声音也不发出。

我的心提到了嗓子眼，急速的心跳我至今都能感受到。“有谁愿意给我们朗诵一下呢?”老师亲切的问道。我抬头看了一眼，哆哆嗦嗦地举起了手，我甚至不知道手应该怎样举才算正常。老师第一时间发现了我并欣喜地叫着我的名字，我不知道自己是怎么站起来的，更不知道我那时的呼吸急促成什么样，但我硬是强迫告诉自己：你可以念好的，不要紧张，平静下来……我这样告诉自己，心里默默地祷告着。“乡愁是一张小小地邮票……”我渐渐的平静下来，慢慢地，脑海里浮现出曾经自信的我在课堂上精彩的`回答，真实的朗诵。我再一次抓住了理想，与它共舞!

银杏的飘落，是生命的继续，而我的成长，是为了将理想进行到底!

将禁毒进行到底-小学三年级作文 篇18

杏家湾小学三年级四班

***

毒品好比深深刺入心渊的针，让一代又一代的中国人深恶痛绝。古有林则徐虎门销烟的壮举，却无法阻止满清这个雍容王朝的日薄西山，一个巨人在吸食鸦片之类的小东西后再无斗志，轰然倒塌。而辗转到现代，鸦片早不是主流，以迷幻性更强，着瘾性更大的海洛因、冰毒、大麻为主体的新式毒品又麻翻了当代人。

近年来，在我国吸毒人群中，35岁以下的青少年比例竟高达77％，而且他们初次吸毒的平均年龄还不到20岁，16岁以下的吸毒人数更是数以万计。我的小伙伴们，究竟怎么了?我们似乎与社会脱节，甚至摆脱了国家，摆脱了一切。

我最最喜欢的成龙叔叔的儿子房祖名，也有8年的吸毒历程，就是毒品这个恶魔让他从一个受全国人民热爱的歌星，成了今天受人耻笑的话柄。

我表叔小时候曾是一个品学兼优的学生，因为一次看到同学在校园内吸毒，他忍不住凑了上去，问他们在干吗，然后他的同学告诉他那没什么，吸了之后很舒服的，问他要不要试试，说要是他不敢就是胆小鬼。然后由于他考试失利了和想在同学面前威一把，就吸了一口。此后他便一发不可收拾，吸得上瘾了，他同学便要他拿钱来买，不再免费给他吸了。他没钱，就去偷父母的钱，最后实在不够了，竟然走上了违法犯罪的道路。学习成绩更是一落千丈。最后被强行送入了戒毒所…… 毒品,它像恶魔一样,会让本来健康的人变得骨瘦如柴；让本来幸福美好的家庭支离破碎；让血气方刚的青年走上死亡；让腰缠万贯的富翁走向贫穷。为了它，有的人宁可放弃金钱、权利、地位的诱惑，甚至超越自己宝贵的生命,如花的青春和幸福美满的家庭！本来一双双天真无邪的眼睛,内心却被蒙上了一层阴影。无论意志力多强的人只要染上毒品，再也无从解脱，甚至坠入万劫不复的深渊！

将健身运动进行到底 篇19

当众人意识到这一问题时, 高血压、糖尿病这类慢性代谢性疾病已经不再是人群中个例, 人们开始寻医问药, 支付高额的医药费、治疗费控制病情, 用各种医疗手段抵御慢性病的侵袭, 而往往忽视了最省钱也是效果最好的一种方法——体育锻炼。

有效且科学合理的体育锻炼, 所带来的好处并不仅仅是好的身体和良好的精神状态, 减缓和预防慢性病的病症和罹患率。同时运动出汗还可以加速你体内毒素的排出, 有利新陈代谢。更可以 (1) 舒缓压力:压力可以在运动后消失, 从而起到解除压力的功效, 并且长期的运动可以提升个人从压力中恢复的能力。 (2) 产生好心情:科学证明, 运动可以触动脑部的某些化学物质的释放。从而使人在运动后产生好的心情。 (3) 减轻忧郁:研究显示, 终日做着不动的人罹患忧郁症的机会是经常运动的人的两倍。因为运动使人身体改变, 由内而外的自信感将驱赶自身的无助感与沮丧。 (4) 增加创意:运动可以激发人们的创意, 一些研究发现, 这可能是因为运动时脑部血液与氧气增加的原因。 (5) 促进脑细胞发展:规律的运动可以刺激脑细胞的生长, 新的脑细胞负责学习与记忆。运动可以延长现有的脑细胞的寿命。 (6) 增强短期记忆力:一定的运动可以透过活化、复苏大脑, 改善短期记忆力。因为运动可以增强脑部的血液流量并为脑提供更的氧气。这对上了年纪又容易健忘的人来说, 是非常重要的。 (7) 思路更清晰:运动可以扫除心中的烦恼, 加速身体的体温上升, 使之产生某种促进脑部认知能力的催化剂的产生, 从而提升你的逻辑思维能力。

相反另一项世界卫生组织的最新统计数字表明每年全球有两百万人死于“身体缺乏活动”;同时, 全球每年有3000万人直接或间接死于缺乏运动所引起的病症, 其中80%的人死于发展中国家。而上楼梯、走路等简单的运动, 每年可使数百万人免于因缺乏运动而被疾病夺去性命, 这个问题在亚洲等发展中地区尤为严重。

产生这种现象的主要原因是现在越来越多的人从事必须久坐的职业, 儿童喜好计算机游戏胜于户外活动, 并且人们都习惯于乘车行动, 而不再借助步行这种最廉价也最有效的运动方式, 导致人们普遍活动不勤, 使得肥胖比例不断上升, 在肥胖者增加的同时, 健康和幸福却急速下降。据权威机构的统计预测, 未来十年每死亡10人中, 就有6人是由于心脏病、中风、糖尿病等与肥胖相关的疾病。

那么, 什么是体质健康呢?简单的说体质健康就是一个人的身体素质, 包括耐力、柔韧、灵敏、肌肉、骨骼等方面。很多人将罹患代谢性疾病诸如:高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑中风、恶性肿瘤、消化性溃疡、功能性退行性病变等归于现今人们的生活方式、社会心理因素及个人的自身行为的改变, 而诱发的这类疾病的高发。

然而大家面对“慢性疾病”都忙着“求医问药”时, 也多么希望能准确知道慢性疾病是缺什么“东西”造成的?当很多研究告诉我们是缺了什么时, 同时又真的生产出了“东西”时, 谁都会发现“慢性疾病”在我们身边并没有发生奇迹!为什么对症慢性疾病的药物有成百上千种, 而慢性疾病反而活得如此顽强?很多被药控制了的慢性疾病又在自己身上“新装”卷土重来?许多特效“药”在“慢性疾病”面前迅速失效。其实很多的人都看到或听说过, 这个人的慢性疾病是用什么什么药治好的, 但很快发现这些人又死于这种“疾病”上……

当用两个极端问题把我们说的是“左右难缘”、“进退维谷”时, 不仿我们回到中间状态去考虑这个问题!如果我们从另一个角度上去看待“慢性疾病”, 也许你会同意我们的观点, “慢性疾病”是人类生命活动的一种“正常现象”!

我们要做的就是重新理解你的“体质衰退”情况。医学统计告诉我们:“慢性疾病”在中老年人群中高发, 在特定人群中多发。如果把“慢性疾病”在中老年人群中高发现象与又正逢是中老年人体质快速“衰退期”的“吻合”看成是一种必然现象, 而特定人群“慢性疾病”多发性又与他 (她) 们的特殊的非良性生活、工作模式的“吻合”看成是一种特质。那么这些共同患慢性疾病的人最有可能有一个共同的特性, 这就是医学专家指出的:慢性疾病是由非良性生活行为方式引发的“生活方式疾病”:如果把“慢性疾病”的产生原因界定为是:是由自身的非良性行为造成的……如果大家能接受这一说法, 那么我们提醒大家的是预防和治疗慢性疾病, 决不是单一的用药, 而是着重的是去改变自己的生活行为方式!重新理解“衰退”的目的是让我们了解“衰退”的特性, 以及“衰退”与非良性的行为方式有什么关系, 然后就是我们如何的去积极的把握它、应用它!一切生物的生命过程是有规律的或者说是有许多“法则”制约着的, 只要能充分的理解这些法则、利用这些法则, 我们就能活得很精彩!

不同人群, 老人、中年人、青年人、孩子, 怎么样才能让运动长期坚持下来?怎么样建立自己的健身系统?

参与体育锻炼可以说是应该坚持一生的行为。坚持长期的参与锻炼, 首先就是要抱有一种积极的心态。摆正自己的心态, 树立起坚持锻炼坚持运动的信念是第一位的, 不要将参与体育锻炼视为一种负担或是被迫行驶的行为。其二要将活动渗透到生活工作的点点滴滴中, 比如坚持能走路不坐车, 能站着不坐等小原则。不要一想到体育锻炼就觉得应该去健身房、体育馆, 不要一说锻炼就是太极、跳舞、打球等活动, 其实行走、爬楼甚至是做家务都可以让你的身体活动起来, 让不同的身体部位得到不同的锻炼。家里、办公室、甚至公交车上都是可以是你锻炼地点。只要选择合适的运动每个地方每个细微的活动都可以让身体得到合理的锻炼, 身体可以达到与在健身房、体育馆, 参与剧烈运动同等的健身效果。最后就是要选择好适合自己的运动, 坚持循序渐进的原则, 不宜一次到位的参与距离或超出自身身体承受能力的运动, 这样的超负荷运动不仅不会对你的健康有益反而会更易造成运动伤害。甚至对参与体育锻炼产生心理阴影或是抵触情绪, 反而不利于身体的健康。

将婚姻进行到底 篇20

桑塔蕾丽与足球的瓜葛，最早始于意大利著名的花花公子维耶里。他们相识于双方共同的朋友组织的一次聚会。因此省去了彼此介绍的客套和繁琐。那一次，波波在见到桑塔蕾丽的第一眼就沉醉了。当时，维耶里还在米兰城效力，这位国际米兰的锋线尖刀以最快的速度和最高的效率拿到了美女的电话号码，并将她列入自己的目标名单。

在维耶里同卡纳莉斯正式分手之后，人们都认定桑塔蕾丽才是维耶里众多绯闻女友中最具分量的一位，她被维耶里的粉丝们评为与偶像最般配的绯闻女友。凭借与维耶里的交往，桑塔蕾丽名利双收。她不仅受《MAXIM》之邀拍摄了2006年挂历，也被意大利导演相中，拍摄了一部片长125分钟的体育电影，饰演了一位足球运动员的妻子。

然而过了没有多久，波波与桑塔蕾丽之间性格的差异就显现出来了。首先，桑塔蕾丽的大胆裸露，让维耶里很恼火，他不希望自己的女友对谁都暴露自己的隐私，而桑塔蕾丽对此却很坦然。她说：“我已经习惯拍裸照了，因为这样做会让我更快地出名。”而另一方面，维耶里本人对美色的追求却永远没有停息，有了桑塔蕾丽，他仍然留恋于声色犬马之中，这让渴望幸福婚姻生活的桑塔蕾丽感到绝望。而且由于伤病等原因，维耶里在足球方面的表现也是江河日下。很明显，他已经不能带给桑塔蕾丽更多她想要的东西了。于是，分手成为必然。也正是在此时，科拉迪出现了。

科拉迪是意大利的前国脚，无论是金钱还是在足球领域的地位，他都远远不能同一直活跃在一线的维耶里相提并论。但是这位大个子前锋却因为长相英俊，而深得球迷喜爱。更难得的是，他的口碑很好，和卡纳瓦罗一样，堪称意大利足球运动员中的模范男人一于是，科拉迪顺理成章地俘获了桑塔蕾丽那一颗寂寞的心。

科拉迪与桑塔蕾丽的相识比较偶然，那是在意大利国内一个电影节的媒体见面会上。那次相逢，两人彼此吸引，他们很快就缠绵在一起2006年年底，他们一起迎接新年的来临。

认识桑塔蕾丽前，科拉迪因为与拉齐奥教母法尔奇有染被蓝鹰扫地出门，而桑塔蕾丽则刚刚结束了与维耶里的一段短暂的感情经历，内心正处于比较敏感和脆弱的阶段，对与球星交往比较抵触：但是，科拉迪还是用他火一般的热情。赢得了桑塔蕾丽的爱。

桑塔蕾丽曾在媒体上承认：“我没想过和球星有真正的深入交往，我想扮演一个女强人的角色，而不是让男人以为只有他们才能成为英雄。不过科拉迪和其他粗鲁的足球运动员不同，他的性格很好，又懂得如何去照顾、体贴女人。他很善良，他的爱心在足球运动员中很稀有。他是惟一令我一见钟情的男人。他能呵护我，让我根有安全感。”

当时正效力于英超曼城的科拉迪受到爱情的感召。状态神勇，所向披靡，大有取代维耶里和托蒂等“前辈”，成为意大利杂志报纸头面人物的趋势。而看台上为男友加油助威的桑塔蕾丽，也轻而易举地抢走了克兰丝、谢莉尔等人的风头，逐渐走入了英国公众的视野之中。他们的交往，开始被无孔不入的英国狗仔大肆渲染。

《tgcom》不仅对二人的事情进行了详尽的“跟踪”，甚至还拍到了桑塔营丽背着男友，跑到古巴的阳光海滩，享受偷欢刺激的照片。照片显示，站在桑塔蕾丽身边的男人确实称得上猛男，灰色的紧身背心衬托着两条粗壮的手臂。再看桑塔蕾丽，时而小鸟依人，时而耍点小脾气，从远处看，正像是两位从异国而来享受甜蜜二人世界的小情人。《tgcom》还用一个大标题——《桑塔营丽，古巴，但不见科拉迪》——来吸引大家的注意力。

不过《tgcom》也分析道，或许桑塔蕾丽与这位猛男帅哥只是普通朋友，只不过当时科拉迪正处在繁重的比赛任务中，无暇陪在桑塔蕾丽身边。而这位猛男与桑塔蕾丽虽然举止亲昵，但并没有什么过分的动作，直到两人消失在镜头之外，狗仔也没能拍到更具爆炸性的照片。

然而绯闻就是绯闻，它会被时间所抛弃。桑塔蕾丽很快就发现自己怀孕了，孩子的爸爸正是科拉迪。怀孕之后，桑塔蕾丽逐渐减少了出镜的频率。他们很快在夏天举行了婚礼。尽管这位性感宝贝当年曾经斩钉截铁地保证，自己与球星们的暧昧往来绝对不会发展成婚姻关系，但高傲的她最终还是与英俊的科拉迪交换了结婚戒指，享受婚后生活的甜蜜。虽然是“奉子成婚”，但一切来得还不算晚，至少桑塔蕾丽很喜欢这种被爱的感觉：“我现在是世界上最幸福的女人，我身边很多朋友都经历了结婚、离婚，但我相信我和科拉迪会有美好的未来。”