春季如何有效预防感冒

春季如何有效预防感冒（共14篇）

春季如何有效预防感冒 篇1

春季如何有效预防感冒

张晓燕

春季多风,风为百病之首,对于一些体制较为虚弱的病人来讲,风邪容易从口鼻或皮毛而入,风性清扬,《素问.太阴阳明论》记载：“伤于风者上先受之”，肺为娇脏，是五脏六腑的华盖，如同人的帽子，其位置最高，开窍在鼻，主管呼吸之职，外主皮毛，因其娇气，不耐邪侵，故外邪从口鼻、皮毛如侵，肺为首当其中。从而易引起感冒、发烧、咳嗽等疾病。

春季预防感冒和肺炎，最重要的生活保健经验，下面康益专家为您详细介绍：

一是平时进行适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力； 二是生活要有规律，注意休息，防止着凉感冒；

三是老年人在呼吸系统容易感染季节，尽可能少去人群密集的场所，室内要经常通风，保持空气清新；

四是要养成良好的生活习惯，对有糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、冠心病和慢性心力衰竭的病人尤为重要。

牢记这些预防感冒的生活保健经验，让我们在这个春季远离感冒。

春季如何有效预防感冒 篇2

1 猪感冒发病的原因、主要症状

通过对多个养殖场走访发现, 猪感冒的主要因素是在恶劣的天气条件下, 猪群的保温措施不当, 内部温度过低 (特别是北方地区, 大风降温天气, 个别养殖户担心通风不畅, 敞开棚口, 导致猪群扎堆, 畏寒) , 猪只机体的免疫力不足, 营养不够导致猪群体质下降也是一个方面。

猪感冒主要是由于天气突变, 忽冷忽热, 体质较差, 寒风受凉所致, 其主要症状为个别体温升高, 一般体温在40℃;食欲减退, 精神较差;流清鼻涕, 鼻镜一般粘满饲料或灰尘, 鼻流清涕以后转为浓稠鼻涕;被毛粗乱无光;呼吸增快, 严重者畏寒怕冷, 不愿行走, 个别引起严重的腹式呼吸。猪感冒一般不具有传染性, 不会大面积爆发, 死亡率极低, 治疗效果比较明显。

2 猪流行性感冒发病的原因、主要症状

2.1 发病原因

猪流行性感冒猪流行性感冒简称猪流感, 是由猪流感病毒引起的一种急性、热性、高度接触性传染病, 主要是由于饲养管理不善, 猪体虚弱, 当气候骤变、忽冷忽热、寒风侵入时, 引起猪群的体质下降, 免疫力抵抗力不足, 从而诱发病毒性疾病的发生 (流行性感冒、流行性腹泻等) , 严重的同时引起喘气病。

2.2 主要症状

猪体温突然升高至40.5~42℃;食欲减少或食欲废绝, 精神沉郁;呼吸急促, 喷嚏, 咳嗽;鼻流出浆液性鼻液, 眼结膜潮红、流泪并有分泌物;病猪喜卧, 扎堆, 粪便干燥或者便秘, 尿液偏黄, 病程一般比较短, 死亡率低。若继发支气管肺炎, 则病情加重, 甚至发生死亡。

解剖发现:病理变化主要在呼吸器官, 鼻、咽、喉器官黏膜充血、肿胀。表面有大量的粘液, 同样胸腔也有, 器官内部有许多泡沫, 肺部呈牛肉样病变肺病区膨胀不全, 塌陷, 周围肺组织发生气肿。

3 猪感冒和流行性感冒的预防控制

3.1 要注意饲养管理, 在晚秋至早春之间的寒冷季节, 不要引进带毒猪, 搞好清洁卫生, 定期消毒, 提前做好清洁猪群的工作。

3.2 在天气突变, 忽冷忽热的季节, 做好防寒保暖工作, 天气好转的情况下保持好通风, 保证猪舍内部湿度小, 否则, 猪群会感觉更冷。

3.3 天气多变的情况下, 饲料添加抗病毒、提高免疫力的保健药物来预防呼吸道疾病, 切记添加大量抗生素做预防保健, 一般添加清瘟败毒散1kg/t+清肺止咳散在1kg/t+博佳 (酒石酸泰乐菌素, 多西环素) 400g/t, 每月连用5到7天即可, 猪群体质较差的可再添加毒疫肽 (板清颗粒) 400g/t即可, 可以有效的预防呼吸到疾病和病毒性疾病的发生。

3.4 出现腹泻的, 建议在饲料中添加重症腹泻灵 (复方阿莫西林, 内毒素吸附剂, 肠道修复剂) 2kg/t, 效果比较理想, 做预防腹泻保健建议添加止痢散1kg/t+清瘟败毒散1kg/t+毒疫肽 (板清颗粒) 500g/t, 饮水添加正本芪缘 (复方黄芪多糖) 。

3.5 对于流行性感冒和猪感冒治疗:全群饮水添加正本芪缘 (复方黄芪多糖) 500g/t+毒疫肽 (板清颗粒) 500g/t, 出现温度升高, 不食的猪可以肌注金蟾败毒+重症头孢, 严重的另一侧肌注混感毒清, 连用2~3天。

3.6 出现呼吸道疾病比较严重的, 可以肌注金蟾咳喘+疫敌粉针, 另一侧肌注硫酸卡那霉素, 可适当添加地米, 连用3天。饲料中添加毒疫肽 (板清颗粒) 500g/t+清肺止咳散1kg+博佳 (酒石酸泰乐菌素, 多西环素) 600g/t或氟乐欣 (氟苯尼考粉) 600g/t连续使用3天。

3.7 体质虚弱或者治疗后的猪群, 饮水添加2 000mL/t欣康 (能量营养合剂, 直接可以被肠道吸收, 维持肠道生态平衡) , 以提高猪群的免疫力和抵抗力, 同时补充营养, 直接可以通过肠道吸收。

4 结语

如何有效预防感冒？ 篇3

一、宜洗

早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。

二、宜漱

每天早晚用淡盐水漱口1次，可杀死口腔中的病菌。

三、宜走

早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

四、宜搓

早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。

五、宜开

早晨起床后，宜开窗通风。

六、宜饮

在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，用开水冲泡饮用。睡前饮点绿茶亦可，但失眠者忌服。

七、宜呼

早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

八、宜按

早晨起床后，两手食指按摩风池穴，以至酸麻胀为宜。

九、宜熏

每日早晚用食醋在房内各熏蒸1次，每次不少于15分钟（有家人或社会上正发生流感时可用此法）。

十、宜穿

早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，以避免伤风受凉。

链接：感冒了吃什么好得快

1.鸡汤。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中的某些物质，对保护呼吸道通畅、加速感冒痊愈有良好的作用。

2.萝卜。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁加入到萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3.糖姜茶合饮。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至有怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功效。

4.少吃食盐。少吃点食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量宜控制在5克以内，这对防治感冒大有益处。

5.冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚冲服2次，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。

6.烹调菜肴时多放点作料。如干辣椒之类的作料就有助于人体驱逐感冒病毒。因此在烹调菜肴时多加点作料，可使感冒早愈。

7.洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行性感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

8.大蒜。大蒜是饮食中不可缺少的调味品，能增强人体的免疫功能，其内含的硫化丙烯辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

9.南瓜。南瓜既可以做菜也可以当粮食。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。

10.生姜。生姜味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒患者食用。民间常以生姜3片、红糖适量，开水冲泡，俗称“生姜红糖茶”，频频饮用，汗出病即愈。

11.葱白。葱白性温，味辛，具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒患者食用。

冬季如何有效预防感冒 篇4

1、在公共场合注意公共卫生

公共场所病毒比较多，因此在公共场所最好多注意公共卫生，勤洗手，并注意在一些空气流动比较好的地方活动。

2、早晨喝杯淡盐水，晚上喝杯蜜水

冬天由于气候干燥，容易让人口干舌燥，但是如果仅仅喝白开水，水分易流失，但是如果在开水里加点盐，可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干，这时候蜜水，可以让嘴甘之如饴，是补水的好方法。

3、注意锻炼提高身体免疫力

冬季天气寒冷，很多人都不愿意运动，其实应该在家里都进行一些简单的锻炼，可以提高身体免疫力，从而预防感冒。

4、每晚上最好用姜水泡脚

姜水泡脚，能让姜的温热通过脚部让全身温暖，而且姜有驱寒的作用，所以可以及早地驱寒，从而预防感冒。

5、别握手

人们之间的握手要比撞拳头多传染10~20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。

6、保持心情舒畅

保持心情舒畅，可以间接提高身体免疫力，所以要时刻保持心情舒畅，如果压力过大，还可以适当减压。

7、减少食糖的食用量

国外有关研究发现，当一个人在食用糖后，在长达五个小时里面，其身体中的吞噬细胞吞噬的细菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建议少吃糖，能够有效的增强免疫细胞的抗病能力。

8、暖暖鼻子

幼儿春季预防感冒的方法 篇5

一、疾病多发阶段提高警惕

宝宝一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。

所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。

母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。

二、少穿衣、少盖被

宝宝八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。

宝宝奶奶家暖气很热，室温在22度以上。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣，宝宝经常手心热热的。宝宝爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，宝宝奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜宝宝睡前总是满头汗呵。就是这几个月，宝宝频繁生病。

八个月之后，我坚决去掉了宝宝身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。（刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。宝宝的小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。

晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。宝宝睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。

其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

上文就是详细的介绍了幼儿春季预防感冒的一些方法的，家长们一定要特别的记住的，不然的话一个不注意就会让自己的宝宝出现感冒的，还有不要给自己的宝宝吃冰凉的食物的，不要让他们着凉的。

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立冬有效预防感冒食物 篇6

立冬习俗

1、补冬

古人认为天转寒冷，要补充身体营养。食人参、鹿茸、狗肉、羊肉及鸡鸭炖八珍等。是较流行的补冬方式。也有的中药店推出十全大补汤，即用十种滋补的中药炖鸡或其它肉类做成的补品。

2、吃饺子

立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、霸王花南北杏煲猪肚、四物鸡等都是不错的食补。

立冬养生

1、睡眠

冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间，如果晚上的睡眠时间不足，那么可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，阴津蓄积。

2、防寒

气温持续下降，身体虚弱的人容易感染风寒，特别是脖子、肚脐、脚等地方，一旦受寒，可引发颈椎病、腹泻等疾病，所以冬天建议建议少穿低领的衣服或者戴围巾;不露肚脐，特别是女孩子;晚上睡前热水泡泡脚驱寒。

3、情绪

“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”冬季宜使情绪内藏，安静自若，如有开心的事情也最好窃喜，即偷着乐吧，不要使情绪大起大落，别太苛求，也就可以少受外界干扰，以达到精神内敛。

4、饮食

立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛增酸，预防疾病。

除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。

5、运动

春季谨防感冒“侵扰” 篇7

学点常识

远离感冒

在这个感冒多发的季节，我们在日常生活中不妨多了解一些小常识，让我们远离感冒的“侵扰”。如热水泡脚，每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚发红，这样就可以预防感冒；盐水漱口，每日早晚或餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌，尤其是仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，在流感流行的时候更应该用盐水漱口；冷水浴面，每天尽量用冷水洗脸，洗脸时最好将鼻孔也洗一下，可用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复几次即可，吸水时注意不要吸入过深以免呛着；搓手，搓手可以降低感冒的发病率，因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

除了上述小常识以外，饮食也能帮我们预防感冒的侵袭。比如，喝白开水就能预防感冒，春季气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。日常多吃些红色、橙红色或棕红色的食品，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等等，这些食品都富含β－胡萝卜素，β－胡萝卜素可清除人体内氧自由基，参与维生素A的合成，能增强人体巨噬细胞的活力，加强人体抗御感冒的能力，因此具有防治感冒的作用。

选对药品

赶走感冒

感冒虽不是大病，但是鼻塞、流涕、喷嚏、发热、咳嗽等症状也会让人很不舒服，而且如果本来就有慢性疾病的患者罹患感冒的话，不仅感冒症状让人不舒服，而且还有可能会加重原有的病情，因此，感冒后应该积极治疗。对于感冒的治疗，专家指出，选对药品是最关键的，既可治疗普通感冒，又可防治流感的连花清瘟胶囊汇集了三朝治疗外感热病的名方，汉代张仲景宣肺泄热的“麻杏石甘汤”、明代吴又可截断外感热病向体内传变的大黄、清代吴鞠通散外邪清内火的“银翘散”三方合一，药效强劲。

国内多家权威机构研究表明，连花清瘟胶囊具有良好的广谱抗病毒作用，对副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用，其强大的抗病毒作用可迅速消除感冒引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状。连花清瘟胶囊还可有效抑制多种细菌，有利于治疗病毒引发的肺部感染、肺部炎症。

春季多风干燥的天气很容易导致人体出现上火现象，再加上忽冷忽热的气温很容易使人着凉进而引发感冒，此时只有外散风寒、内清火热，才能从根本上清除感冒症状。

连花清瘟胶囊中所含的薄荷、麻黄可以散外邪，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火毒从大便清出，毒火肃清了，发热、嗓子疼等症状就会消失。

感冒最令人烦恼的就是留下咳嗽、扁桃体发炎等后遗症，甚至刚好转又突然加重，反复发作，这都是感冒后合并细菌感染或毒火不清的结果。

连花清瘟胶囊在抗病毒、清内火的同时，还具有强力抑制细菌的作用，所以治疗感冒更彻底，退热之后不反弹，不会遗留后遗症。另外，连花清瘟胶囊中还含有西藏耐高寒、耐缺氧植物红景天，可以整体调节人体的免疫机能，提高机体抵抗力，使感冒痊愈后不容易复发。

春季如何有效预防感冒 篇8

萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿

白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以缓解喉咙肿痛。

绿茶红茶赶走感冒

养生保健专家还指出，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。 红糖姜汤适用风寒

姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。 吃水果有讲究

有人认为，感冒期间要多吃水果。不过有专家说，这要视个人情况而定。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

发高烧不吃补药

一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃补药，如人参、当归、黄芪及麻油等，以免火上加油，让病情更重。 葱豉汤缓鼻塞

如何预防病毒感冒 篇9

病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。

另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

绿茶、红茶、乌龙茶

2、避免室内湿度太低

室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

3、让空气流通

这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

4、注意保暖

初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

5、增强抵抗力

注意事项

避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

春季谨防腰部“感冒” 篇10

三大原因易引起腰部“感冒”

广东省中医院针灸科副主任医师于涛介绍，引起腰部“感冒”的原因主要分为三类，即风邪为重、湿邪为重和寒邪为重。风邪为重，主要表现为痛无定处，忽而这里忽而那里，让人坐立不安；湿邪为重，主要表现为僵硬，患者感到身体沉重乏力、活动不灵；寒邪为重，主要表现为痛症，患处容易出现变形。对于这三种病症，最主要的治疗手段就是通过针灸、用药等方法来疏通经络、祛风散湿。

以防为主 保暖避湿

很多腰病患者都是因为平常的疏忽，久而久之形成防御漏洞，导致邪气侵袭。特别是中老年人，本身气血运行就不如青壮年人顺畅，更要多加预防。

于涛所接触的患者，很多都是在年轻时给身体埋下祸根的。其中有一位患者，洗澡后总是不擦干身子就穿上衣服，结果得了风湿骨病，这是因为用热水洗澡后身体毛孔张开，湿气不断地通过毛孔侵袭身体，于是积累出了风湿骨病。另外一位患者则是一名军人，夏天训练后为了避暑，就将湿毛巾铺在地板上睡觉，地板的寒气结合湿毛巾的湿气，最后导致他整个背部出现劳损。

保健应补肾活血祛湿

除了日常生活中要注意保暖避湿以外，于涛还为腰病患者推荐了几个保健方法——

？茺按摩揉搓行气活血：当感到腰部酸痛时，可用双手在后腰部进行揉搓。在没有发生明显的急性疼痛时，可以做一些转动、后压等运动，以行气活血。

？茺局部艾灸缓解症状：当局部出现轻微疼痛或酸胀时，可通过艾灸的方法来祛湿。一般来说，腰部疾患多灸督脉和膀胱经。具体方法是：用点燃的艾条沿尾骨向颈椎来回灸，每次约15分钟，其间要注意身体保暖。

大雪节气如何预防感冒 篇11

由于大雪时节天气就会比较的寒冷，有的时候我们的脚也是长时间的冰凉，所以在晚上的时候就应当注意使用热水来泡一下脚促进血液的循环，水温可以稍微高一些，可以有效的预防感冒。注意对鼻孔部位进行按摩，同时也要勤洗手，不要经常的抠鼻孔，不然我们手部的一些病菌会顺着鼻孔传入我们人体的呼吸系统了，这样会引发感冒以及一切其他的感染性疾病，对于我们人体的健康是有着极大的危害的，所以我们大家在生活中就要多注意了。

通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于大雪节气前后预防感冒的方法也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，大雪节气前后预防感冒的方法也是非常多的，所以我们需要将上面的这些方法记住，这样以后在大雪节气前后，就可以做一些预防工作了，可以很好的预防感冒等这些症状。

大雪节气进补不同体质不同方式

正常体质——健康人群

表现：体力强壮，面色润泽，思维敏捷，眠食均佳，二便正常。

建议：此类人群不必过于滋补，正常饮食调理即可。

阴虚体质——常熬夜的人

表现：形体消瘦，手足心热，口咽少津，便干尿黄，喜冷怕热。

建议：养阴清润的方法调理。如沙参、玉竹、马蹄、石斛等煲汤或选滋肾养阴类药材。

阳虚体质——手脚冷的人

表现：面色淡白，体胖畏寒，口淡便烂，喜热怕冷。以女性多见。

建议：温养助阳的方法调理。如姜枣煲羊肉或选肉苁蓉、杜仲、核桃、花生、莲子、巴戟等温肾补阳类药材来煲汤。

气虚体质——气短声低的人

表现：面色苍白，健忘多汗，纳呆乏力，多见于老年人。

建议：益气固气的方法调理，如北芪、党参、淮山煲汤。

血虚体质——头晕心悸的人

表现：面色萎黄，头晕心悸，失眠多梦，不耐劳作，老年人或部分女青年常见。

建议：补血养血的方法调理，如杞子、莲子煲汤。

阳盛体质——年轻力壮的人

表现：声高面赤，口苦咽干，急躁易怒，小便黄，大便熏臭。

建议：泻火泄热的方法调理，如白萝卜、生菜、白菜、霸王花、菜干煲汤。

痰湿体质——肥胖易倦的人

表现：虚胖易倦，嗜睡懒动，口中粘腻，大便溏烂。

建议：化痰去湿的方法调理，如淮山、生薏仁、芡实、煲瘦汤。

如何护理和预防宝宝感冒 篇12

宝宝感冒的护理方法：

宝宝感冒了，爸妈第一反应就是给宝宝吃药。然而，婴儿时期的宝宝身体娇嫩，最好还是不要吃药。如果可以，给宝宝补充大量液体，尽量给多点母乳，并让他充足休息，这多半能缓解宝宝的感冒症状，使他感觉好一些，还能预防感冒的进一步恶化。

如果感冒时间超过3天没有好转，建议还是去医院，交由医生检查，做针对性的治疗。家长不要擅自给宝宝用药，尤其是成人药，对较弱的婴儿来说，可能随时变成“毒药”。

预防感冒巧穿衣：

婴儿护理方法中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。

其实为宝宝减衣减被需要妈妈正确的判断，妈妈们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。

宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果衣服穿多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。宝宝不会说话表达，只能热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

增加宝宝的户外活动：

多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使在寒冷的冬季，如果阳光明媚，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是很有必要的。

春季如何有效预防感冒 篇13

如何预防儿童感冒？

及时添加衣物

最重要的是家长，要根据气温的变化及时给孩子添加衣物，尤其是婴幼儿(1岁～3岁)。对于学龄儿童，活动量大，家长可采取传统的方式――春捂秋冻，但不是所有的孩子都适合这种方式，要根据各自孩子的具体体质来调节;对于婴幼儿，因为婴幼儿体质还比较弱，不适合采取春捂秋冻的方式，广大家长应该根据天气变化给孩子添加衣物。

少去公共场所

家长应少带孩子去一些商场、超市等公共场所。因为这些公共场所人流量大、空气不流通，病毒或者细菌多，不利于孩子的健康。

注意多喝水

秋冬交替，气温变化大，气候干燥，家长应多给孩子喝水，保持口腔温润。大多病毒或者细菌都是通过口腔等呼吸道系统进入体内，大多驻留在嗓子处，多喝水，保持口腔温润不利于病毒驻存。同时，多喝水，也有利于体内的细菌或毒素排出。

加强户外活动

天气晴好时，家长应该带着孩子多到户外活动锻炼身体，增强孩子体质，提高孩子免疫力和抵抗力。

保持室内空气流通

家里要保持空气流通、清新。不在家时，家长可以打开窗户，不要因为天气冷，而保持家里窗户紧闭。

接种预防感冒疫苗

还需要提醒的是，家长也应按规定，到专业的医疗机构给孩子接种预防感冒的疫苗，增加孩子免疫力。

感冒后不要乱用药带孩子到正规医院治疗

家长如果发现自家孩子出现发烧、咳嗽等感冒症状，不要给孩子乱用消炎、止咳、退烧等含有抗生素的药品，对孩子身体健康不好，应该及时到正规的儿童医疗机构就诊。

春季如何有效预防感冒 篇14

第13周国旗下的讲话稿：冬季如何预防感冒尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好！我是五年级八班的侯xx。今天，我很荣幸地代表我们五八班在国旗下讲话，本周演讲的主题是：冬季如何预防感冒。冬季是一个寒冷的季节，更是一个感冒的高发季节。特别是在校园内，由于人群密集，更易引起和爆发流感，影响师生的身心健康。因此，对感冒“以预防为主”尤为重要。那么，让我们学习几点预防感冒的小常识吧。

一、做到多洗手，保持良好的个人及环境卫生。流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，有研究显示，感冒病毒细菌会停留在表面皮肤达3个小时之久，所以，预防感冒一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生，教室要做到开窗通风。洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学们务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室内人员较多，注意每天开窗通风，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。

三、合理膳食，适量运动。冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。根据每天的营养需求，膳食搭配合理，从饮食上增强同学们的抵抗力。每天适量运动，从运动上增强同学们的身体免疫力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。

四、保证睡眠。作为学生，学习是最重要的事情。俗话说“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天上课有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。研究发现：每天睡眠充足的人产生的抗体会增加一半。

五、避免触摸公共物品。在校园内同学之间不共用水杯、不同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上完体育课、参与卫生清洁后先洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，尽量不去人群拥挤、空气污浊的地方，减少感染机会。