素质拓展训练大全

素质拓展训练大全（精选8篇）

素质拓展训练大全 篇1

素质拓展游戏大全

1、交换名字

内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。方法：

（1）人数在10个人最适合

（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。。。（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一个人就是胜利者。

2、大树与松鼠

适合人数：10人以上 材料及场地：无 适用对象：所有学员 时间：5-10分钟 操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

3、奇数偶数

人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。游戏方法：

1、将全队人分成红白两对。

2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。

5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。

6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。

7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

4、踩气球

游戏简述：

利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。

游戏流程：

★ 介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。

★ 发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。

★ 开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。

趣味玩法：

★ 可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。

★ 可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。

★ 可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。

★ 可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。

★ 可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。

★ 可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。

注意事项：

一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。

二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。

三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。

四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！

五、主持人应特别小心伙伴的安全。

六、可以配乐以助声势。

5、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

6、齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

7、驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加 11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

8、盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根 三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

9、坐地起身

一．项目类型：团队合作型

二．道具要求：无需其他道具 三．场地要求：空旷的场地一块 四．项目时间：20分钟-30分钟 五．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

10、解手链

一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

二、游戏人数：8－12 人/组

三、场地要求：开阔的场地一块

四、游戏时间：15分钟左右

五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

11、七彩连环炮

一．项目类型：竞技游戏

二．比赛人数：一队六名队员（3男3女）三．道具要求：气球若干 四．场地要求：空旷的大场地 五．游戏方法：

男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。六．竞赛规则：

（1）、男女必须间隔排列（为了增加公平性）（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

七．活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

12、十人九足

一、项目类型：团队协作型

二、场地要求：一片空旷的大场地

三、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

四、详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

五、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

13、袋鼠跳

一、项目类型：团队游戏、趣味游戏

二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场

三、需要道具：

布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

四、详细游戏规则：

每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

五、活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

14、链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

15、搭桥过河

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

16、心心相印（背夹球）

一、项目类型：双人协作型、户外游戏

二、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

五、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

17、地雷阵

一．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏 二．游戏时间：15～30分钟

三、游戏人数：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

六、详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

18、盲人足球

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

三．场地要求：空旷的大场地 四．详细游戏步骤：

1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

19、穿越生死网

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：网绳

三．场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

四．详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

五．活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

20、人椅

一．游戏类型：团队游戏

二．游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。三．游戏规则和程序：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

21、珠行万里

一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：空旷的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戏时间：约40分钟

六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

22、联机足球

时间：45分钟

人数：不限

道具：

·每对搭档一段绳子或类似物件(用来绑两人的脚踝)。

·两段绳子或类似物件(用来捆绑一对搭档的腰)。

·运动场(足球场或类似的场地)。

·一个足球(或类似物件)。

·一个口哨

概述：

如果队员们喜欢户外运动而不介意跑动较多，他们将非常喜欢这种游戏。

目的：

1．使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作。

2．活跃团队气氛。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备步骤：

1．把整个团队分为人数相等的两组。如果总人数是奇数，让其中一人做你的助手。

2．让队员们选择和自己身材相当的人，组内结对。

3．让搭档们把各自的脯踝绑在一起。

4．每组选一对搭档，背靠背站立，并把他俩的腰捆在一起，作为各队的守门员。

5．解释规则。两队开展足球比赛，分上下半场，每个斗场15分钟，半场结束时两队交换场地。比赛中队员们必须一直绑着脚踝，用三条腿踢球，按足球规则进行比赛(如果你不清楚，可以问队友或自己制定规则)。

6．对队员的疑问给以充分地解答，然后吹口哨，游戏开始。

讨论问题示例：

·哪个队赢得了比赛?

·游戏中你们遇到了什么问题?

·搭档们是如何协调工作的?

·什么因素有助于团队更加有效地运作?

安全：

让不想参加游戏的人做边线裁判。游戏开始之前，鼓励队员们捆绑脚踝后，练习跑动。

变通：1．下半场比赛时，把三个队员的腿踝捆绑在一起。

2．可以让搭档中的一人蒙上眼罩。

23、逃离岩石岛监狱

时间：30～60分钟，取决于参加人数的多少和他们的熟练程度。

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～12个人组成的小组。

道具：一根长5米、直径15厘米的横杆。

两颗相距3．5～4米的粗壮大树，直径大约20厘米。

概述：创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。目的：

1．使团队中每个人都积极应对挑战。

2．增进团队信任。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感

准备：

游戏开始之前，把横杆牢牢绑在两颗树上，距地大约2．4米。务必保证栏杆牢固结实，因为在游戏中它需要同时承担三个人以上的重量。

步骤：

1．给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵高2．4米的墙。大家达成共识：尽量让更多的队员翻跃高墙逃生。但是逃离时间大约只有15分钟，否则就会被人发现，招致失败。祝你们好运!

为了大家的安全，队员不能被扔过栏杆，也不允许跳跃跨过栏杆，任何时候只允许三人同时翻越栏杆。

2．让不想参与逃跑的队员尝试做监护员。讨论问题示例：

·团队是如何成功应对挑战的?

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何分析问题的?

·你们是如何分工的?

·整个团队的运作是否有效?为什么?

·你们在游戏过程中遇到了什么困难?如何克服的?

·哪些因素有助于成功完成游戏?

安全：

队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

变通：

如果你想进一步增加难度，可以蒙住l～2个队员的眼睛。告诉大家这些蒙眼睛的队员刚从监狱医院换完难闻的眼药，希望同其他人一起逃离监狱。这时候，应保证现场有很多监护能力较强的人员。当队员通过栏杆时，提醒这些监护员密切注意他们，当队员不慎摔落时，监护员应首先用身体支撑他们的上身，避免严重摔伤。

23、命悬一线

时间：30～60分钟

人数：大约24人以上

道具：

·一颗枝权粗壮的大树，用来悬挂绳子。

·一条结实的长绳(绳子能拉起最重的队员)。

·一根长木杆或绳子(代表山洞人口)。

·每人一块直径约30厘米的圆胶木板。

概述：

这个游戏会使参加者协同工作，热血沸腾。注重提高团队合作和沟通能力。

目的：

1．促进团队合作。

2．提高团队解决问题的能力。

3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备：

1．游戏开始之前要准备好场地。首先把绳子系在大树的枝权上(确保枝权足以承重)，绳子垂下来恰好落在将要搭建的“山洞人口”处。

2．把绳子系好后，就应该想到人们喜欢沿哪个方向摆动绳子。然后在这一侧的地上，横置一根长杆或绳子代表山洞人口。如果用绳子代表山洞入口，最好在地上立两个标桩，把绳子两端分别系在标桩上并拉紧。

3．把所有的圆木板放在地上，让它们全都分布在绳子的晃动区内。

步骤：

1．给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下： 你们都还记得电影《法柜奇兵》中的情节吧，山洞内的地面上有很多压力敏感区．一旦踩到这些地方。就会有大麻烦。游戏的情况相类似，为了进入藏有宝藏的山洞，需要大家站到对面的圆板上，而且不能离开圆木板一步。因为和电影中相似，圆木板周围的地方是压力敏感区。假如你踩到这些地方，那些麻烦事就会接踵而来。垂到地上的绳子表明洞口是开着的，你们只有紧握绳子摆动到圆木板上，才是进入山洞的唯一方法。踩到圆木板后，只能呆在上面不许乱动．直到各个板上都站满了人为止。这时候山洞的墙壁就会打开，隐藏的财宝将展现在大家面前。首先要抓住悬在洞顶上的绳子，记住，不能踩地。好了，祝大家好运1

2．任何人踩地全队都需要重头再来。

3．游戏结束后，引导大家就团队合作、如何解决问题展开讨论。讨论问题示例：

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人的任务是什么?

·哪些因素有助于成功完成游戏? ·你们在游戏过程中遇到了什么困难?如何克服的?

·游戏中有无领导者产生?

·这个游戏揭示了什么道理?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

通常情况不允许在悬挂的绳子上打结，但是如果队员坚持这样做或者他们年龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面l米左右，这样他们就可以用两腿夹住绳结，比较容易地摆过去。

变通：

1．如果参加人数超过24人，让多余的人做监护员或者再建一个游戏场地。

2．限制游戏时间。告诉队员们，当第一个人落到木板上时，洞口还能开15分钟，之后将关闭永不再开门。

3．可以采用体育馆内的爬绳在室内开展此类游戏。

24、捆绑过关——(适用：团队协作)

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务

人数：不限

场地：不限

道具：绳子或其他可以绑的东西

适合全部的人

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好二人以上。

2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

题目例子：

吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

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25、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

场地：不限

道具：准备每组各六张签，上写：

嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）

适合全部的人

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2.老师请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

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26、记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以

人数：不限

场地：不限

适合范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个AA”（AA为随意食物名！）

2.接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB…（BB不同的食物名！）

3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4.一直到有人中途讲错出局！

题目例子：

可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

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27、比一比

简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么

人数：不限

场地：不限

适用范围：适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。

2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。

3.视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

比长短

简述：每队派出一人比不同的单位

人数：不限

场地：不限

适用范围：适合刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。

2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么。

4.计算每次比完的输赢即可。

题目例子：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！

比长：比手臂；比上衣；比头发…

比短：比手指头；比裤子或裙子…

比高：比声调；比手抬起来的高度…

比大：比眼睛；比手掌…

比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…

题目必须在看到被派出的人之前想好！

28、超级大头贴

简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案

人数：最少十人

场地：室内

适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们

游戏方法：

1.分组，每组人数不限

2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）

3.老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。

4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。

5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。

6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。

7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。

8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

题目例子：

这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字？

29、谁在布后？

简述：藉着游戏来记他们的名字

人数：不限

场地：不限

道具：一块大布

适用范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字

2.分成两组，各坐在场所的一边

3.老师和帮手把布拿着隔开两组人

4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间

5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。

--

30、猜猜是谁？

简述：藉着猜背后的名字认识对方

人数：不限

场地：不限

道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔

适用范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；

2.老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；

3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。

（人数多的话，只限问个人一个问题）

--

31、虎克船长

简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字

人数：不限

场地：不限

适用范围：刚认识或不认识的人

游戏方法：

1.全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。

2.由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

3.被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。

4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）

题目例子：

可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。

________________________________________

--

如何建立信任：（适用：团队建设）游戏方法：

带眼罩行走，两人一组

第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；

第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：

1．领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。

________________________________________

素质拓展训练大全 篇2

人民卫生出版社出版

第一章常用曲的弯制

第一节阻挡曲

第二节樱桃曲

第三节关节曲

第四节鞋拔曲

第五节带圈开大曲

第二章焊接

第一节个体化理想弓形图

第二节第一序列曲

第三节第三序列曲

第四节第二序列曲

第三章弓丝弯制优秀作品展示

定价:118.0

需购者,1、请直接汇款至:西安市长乐西路145号第四军医大学口腔医学院《实用口腔医学杂志》编辑部收,邮编:710032

2、登陆《实用口腔医学杂志》网站主页,扫描杂志微信二维码,加微信好友后,可通过微信钱包支付。

素质拓展训练大全 篇3

［关键词］素质拓展 高校体育教师 体育教学

［作者简介］朱松梅（1976- ），女，河南中牟人，河南机电高等专科学校讲师，硕士，研究方向为体育教育。（河南 新乡 453002）

［中图分类号］G640［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2007）33-0155-02

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》（以下简称《决定》）的颁发和第三次全国教育工作会议的相继召开，标志着我国素质教育发展进入了一个崭新的阶段。《决定》中明确指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”然而，在素质教育大潮的冲击下，传统体育课的结构与类型明显“发挥”不出素质教育应具备的功能。目前我国高等院校学生素质教育主要从以下几方面着手：政治思想品德课程、体育课程和素质拓展计划。为提高素质教育质量，增强体育课程素质教育效果，把大学生素质拓展训练和大学体育教学结合起来就是一种尝试。但教师自身素质是教学质量的关键，针对大学生素质拓展训练，高校体育教师如何全面拓展自身素质是本课题研究的宗旨。

一、素质拓展训练与高校体育教学结合的必要性与可行性

1.素质拓展训练的目的。素质拓展训练也叫历奇训练，以其“先行后知”的体验式学习方式，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养团队精神、创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。拓展训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中寓意深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个学生的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用，包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。其主要目的是：把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。拓展训练的基本原则是以户外自然环境为主，体能活动为导引，心理挑战为重点，极限要求为条件，完善人格为目标。

2.素质拓展训练与体育教学结合的必要性。拓展训练与以往的训练方式不一样，它利用自然环境为依托，采取专门设计的具有挑战性的课程，让学生通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己。因此，在以推进素质教育发展为目标的教育改革中，把素质拓展训练与传统的体育教学进行有机结合，对加快高校体育教学改革，提高体育教学质量，促进高校大学生素质全面发展有一定的必要性。首先，从课堂的组织形式上看，素质拓展训练通过有针对性的游戏、特定的户内场所或未知的大自然环境，使受训人员在活动中亲自参与来获得个人的体验和感悟。而体育教学是以“做或练”为主，同时注重体能与技术的练习，如果引进素质拓展训练中的体验与感悟，将极大地活跃体育课的气氛。其次，从场地运用上看，体育课一直以来都是户外上技战术课，户内上理论课，如果天气不好还要增加理论课。而素质拓展训练可在户内或户外进行，一旦确定训练的内容，它的执行力是不容许改变的。这样，课堂内容的实施和目标的完成更有针对性和持续性，团队精神和磨炼意志品德不再是一句空话。

3.素质拓展训练与体育教学结合的可行性。从素质拓展训练和体育教学的性质和当前我国的实际看，两者的结合是可行的。教学目的和教学方式具有相似性。在教学目的上，两者都是通过个体锻炼或活动的安排，体现学习的主体性，在完成教学内容的同时体验成功的喜悦。在教学形式上都采取了集中讲解、分组练习，再总结归纳，最后展示或分享。

两者在教学过程中存在相容性。第一，两者在教学过程中设定课程内容，都是通过参与者共同努力——敢于面对困难，不畏艰辛——不断挖掘参与者的潜能来完成教学内容的。第二，两者在教学内容实施过程中具有较高的安全性。第三，教学过程中都是要求学生通过实践得到身体发展与心理健康双丰收。

二、大学生素质拓展训练与体育教师素质拓展的关系

高校体育教师长期受传统教学理念、模式等因素影响，其自身素质与素质教育的需求已不相适应。素质拓展训练与高校体育教学的有机结合，必将加快高校体育教学改革，推进素质教育的发展，同时也对高校体育教师素质拓展提出了要求和指明了方向。诚然，针对素质拓展训练，全面拓展高校体育教师素质，是素质拓展训练与高校体育教学结合的前提，更是二者结合的关键。因为体育教师是体育教学的实施者，在体育教学中处于主导地位，其自身素质的高低直接影响体育教学的质量和效果。

三、高校体育教师素质拓展的方向

受应试教育和传统观念的影响，体育教师在思想和业务素质方面，存在着与素质教育不相适应的方面。主要表现在教学指导思想和教学内容及手段、知识结构及业务素质、教学能力及管理能力和创新能力、继续教育能力和团队合作精神与能力等方面。这些不仅严重阻碍了高校体育教育实施素质教育的步伐，也影响了高校体育教师自身的提高和发展。因此，高校体育教师的素质拓展可以朝以下方向进行：

1.高尚的道德品质，扎实的思想教育能力。体育教师只有具备高尚的人格，才会得到学生的钦佩和爱戴，学生才会将其教育要求自觉内化为自己的主观要求，并将其人格特征当成自己人格形成的参照。因此，体育教师应自尊、自重、自爱、注重自身修养、不断完善自己的人格，在思想品德、作风情操乃至举止风度等方面真正成为学生学习的榜样。另外，体育教师要科学地分析和预判学生的思想发展，并在体育教育、训练和课外活动的过程中，既增进学生生理健康的发展，又增强其心理健康的教育；既做好调皮后进生的疏导和转化工作，又做好健全学生集体观念的培养和优良品德教育工作，帮助学生树立科学的人生观、道德观和价值观。

2.合理的知识架构，过硬的业务能力。高校体育教师要具有较强的教学能力，必须先建立起合理的知识架构。第一，具备本专业和与专业相关的学科知识。主要包括：人体学科知识、专项运动技能、应用学科理论、教育理论和体育理论等。第二，注重工具性学科知识的掌握、运用和创新。面对知识经济时代的要求，更多地了解和熟悉信息科学、环境科学、管理科学和行为科学等基础知识，了解体育教育对社会、人类进步的人文价值。第三，丰富的人文知识，较强的人际交往和表达能力。在这一知识架构基础之上努力增强教师的业务能力，主要包括教师对教学活动的决策和设计能力，制定教学课件能力，正确示范、精炼生动的语言表达能力，对学生知识、技能、体质进行全面测评的能力和组织竞赛、裁判及指导学生课外体育活动的能力。

3.前卫的现代教育理念，不断探索科学的教学方法和手段的能力。随着高校体育教学改革的深入发展，学校体育工作者必须更新既有的体育观念，树立现代体育教育理念，包括“学校体育要树立健康第一的指导思想”。从教育目的这一根本性观念转变做起，培养适应现代化的建设人才，变面向少数为面向全体学生，变单纯重视运动技能为促进身心全面协调发展，变传统的师道尊严为平等的师生关系。在这种现代教育理念指引下要不断探索用科学的教学方法来组织体育教学，研究教学单元的整体设计，促进教学方法和手段的整体优化。

4.全面的科学文化素质，较强的科学创新能力。在现实工作中，由于教师面对的是主动性、鉴赏性、辨析力较强的大学生，所以对从事高校体育教学工作的教师的综合能力，不但 “纵”要有坚实深厚的知识功底，系统的知识体系；“横”要有广博的知识，文理兼通、一专多能，而且还应具有自我知识创新能力，善于博采学科信息，并能把最新科学成果引入体育教学实践活动的能力。这就要不断强化其创新意识，明确创新意义，掌握科学创新方法，不断提高自己的知识内存量和技能更新程度，从而确保所传授的知识和技能真正具有前沿性、实效性和高科技性。

四、全面拓展高校体育教师素质的措施

1.加大培训力度。首先，各级主管部门应深刻认识体育教师在职培训的意义。随着素质教育全面推广，补充、更新知识以适应形势发展的需要到了刻不容缓的程度，必须引起有关教育主管部门的高度重视。其次，采取多种形式的在职培训。培训工作应根据具体情况，本着少花费、见效快的原则，在尽量不影响教学工作的情况下，采取灵活且又形式多样的培训方式。

2.构建一体化的育人机制。要整合教育、教学、管理、服务、就业等组成要素，促进社会、学校、学生良性互动，形成结构合理、功能完善和关系协调的人才培养与人力资源开发新模式，形成高校教育创新的新格局，造就和培养一大批创新型人才。

3.培养终身自我学习的习惯。独立学习获得知识，掌握技术、技能是支撑和调整知识结构的支柱。如今，现代社会高速发展，知识老化的周期越来越短，为了防止知识老化要采取相应的措施，根据教学的实际要求，充实新的内容，搜集新的资料，将理论与实践课有机结合起来，使之更加生动活泼，从而不断调整教师的知识结构和能力结构。

4.加快体育课教学改革。体育专业学生从一般情况上讲，存在文化水平（与其他普通高校学生相比）和教学能力偏低的现象，而加快体育课教学改革是提高体育教师素质的基础。一方面，体育课应尽快改变“重技术轻能力”的传统教学模式，更新教学内容，将创新意识与创新能力的培养放在十分重要的位置上。另一方面，体育教育专业应加强基础理论教学，增设选修课，拓宽知识层面。

5.加强教师的科研能力。科研能力是衡量体育教师理论水平、学术水平和业务能力的重要标志。因此，为了适应体育科学的发展和学校体育改革日益深化的需要，为了有效地解决在实践中提出的有关教学、训练及科学管理等方面的问题，体育教师要不断强化其科研意识，明确科研内容，掌握科学研究的新方法，不断提高自己的科学研究能力。学校体育教师的科研能力主要表现在语言文字能力、创新思维能力和协同公关能力等方面。体育教师在大量的实践活动中，往往会积累很多的经验和教训。注重语言文字能力的培养，加强写作技巧的训练，是体育教师搞好科研工作应具备的基本素质。创新思维能力要求体育教师应有超前的思维、大胆改革的精神和勇于创新的开拓意识，吸收新的科技知识，运用先进的科技成果，使学校体育工作不断保持活力，以适应社会发展的要求，为国家建设培养人才的任务才能完成。

［参考文献］

［1］钟海明.浅谈高校体育教育的拓展［J］.广西大学梧州分校学报，2001（2）.

［2］马妍.高校体育教学应重视拓展学生体育的思维空间［J］.体育科技，2001（2）.

［3］徐武，罗建萍.强化管理，拓展功能，推动高校体育工作全面发展［J］.合肥工业大学学报（社会科学版），2000（1）.

［4］胡仲秋，沈纲.高校体育教学引入拓展训练模式的探讨［J］.伊犁师范学院学报，2004（3）.

［5］谢恩杰，宗丹.论高校体育课程改革新内容野外拓展训练［J］.首都体育学院学报，2005（5）.

［6］秦远见，张豪杰.体育教学改革与学生个性培养的关系探讨［J］.武汉体育学院学报，2001（6）.

［7］黄力生.高校体育教学改革走向［J］.中国学校体育，1998（3）.

［8］初永和.浅谈高校体育教师的继续教育［J］.大连教育学院学报，2001（4）.

［9］徐虎泼.对我国普通高校体育教育改革的探讨［J］.体育科学，1999（4）.

拓展训练的感悟大全 篇4

---神然拓展训练心得体会

日前，我很荣幸地参加了新华区委组织部对公选面试人员安排的拓展训练活动。这次训练时间短、项目多、节奏快。短短两天时间，训练完成了驿站传书、穿越电网、高空断桥、高空抓杠、翻越毕业墙„„等八个项目。通过此次训练，给我留下了深刻印象，它引领自己的思想达到一个全新境界。下面是自己的几点体会。

一、团队精神至高无上，我们有责任和义务拥护并做强自己的团队 我们第一天训练的有驿站传书、穿越电网、盲人方阵、背摔等几个项目。这些项目都是集体训练项目，通过这些训练项目的开展，我深深感受以下几点：一是感受到集体大家庭的温暖和力量，让我在困难和挫折面前不再孤立无援，使我深深感觉到团队是个体成功的坚强后盾。二是认识到一个团队或一个组织不能没有领导，领导者是核心力量，起着决定作用。领导者应当具备分析问题、解决问题能力和决策能力。当许多解决问题的方案摆在面前时，领导者要有能力选择最优的一种方案。三是人民群众是智慧的泉源。人多，注意多，智慧多，当我们面对时间、方式等种种苛刻的条件去完成一个非常困难的训练项目时，如驿站传书、穿越生死电网等，都是在广大队员集思广益、群策群力、克服困难、团结协作的基础上完成的。四是建立信任、相信自己、相信他人，可以使我们放下包袱、放开手脚、摆脱束缚，战胜怯懦，从而使自己实现从不敢到敢、从不能到能的自我超越。五是细节决定成败，周密计划胜于盲目实施，我们在穿越“生死电网”、“盲人方阵”等训练项目时，对此感

触颇深。这些收获在日常生活、工作中都有很强的现实指导意义，需要引起注意并加以运用。

二、个人是团队的一分子，人人争做强者，那么团队就是强人团队 第二天训练的项目有“高空断桥”、“空中抓杠”、“攀越毕业墙”等几个项目，是一些充分展示克服困难、战胜自我、超越自我的项目。如“高空断桥”项目就是要求队员站在10米多高、1尺多宽、断开1米远的独木桥上，完成往返两次跨越动作。当我站在站上那块窄窄的踏板时，双腿颤抖，手心冒汗，尽管腰间拴着能承重二吨的安全保护绳，我仍然没有足够勇气迈出半步，足足站了几分钟。直到被下面传来的队友们的鼓励声惊醒我，我才集中了全身精力，慢慢地向前挪动步伐，完成了这个地面上易如反掌的跨越动作。这个项目表面看是考验勇气和胆量，但我感觉到许多事情是眼高手低，看起来容易，做起来难，并不是单纯靠勇气和胆量就能完成的，征服和超越自己并不是一件很容易的事。

接着做高空抓杠项目时，由于有了高空断桥的经历，在心理和思想上有都了充分准备，所以这个项目做起来较顺利。通过这个项目，我感到再困难的事情，如果我们做多了，也会觉得没有什么了不起的。人生多经历些磨难，未必是件坏事。

另外一个项目是攀爬毕业墙。在攀爬“毕业墙”时，我们已经没有了队别界限、没有了男女界限，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到“团队可以创造奇迹”这个事实。基座队员们肩膀都被队友们踏的红肿，但他们仍然坚持就那几个人轮换，谁都不肯退下第一线，他们讲身体条件最符合。当我们的队员用身体倒挂（很危险）的办法将最后一名队员墙下拉上来的时候，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，是集体力量与智慧的胜利。我脑海中浮现了战争年代的电影画面，想到了八女投江，想到了狼牙山五壮士。我假想：这个团队只有40分钟的攀越高墙时间，接着就有敌人随即到来，然后想到大家攀越的场面。想到此，我眼里噙满了眼水。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了已被淹没了的朴实，看到了大家的众志成城、甘于奉献、勇于付出、不甘落后、舍我其谁、忘记安危的精神。

人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，从普通变为优秀。

三、懂得感恩，关爱家庭，回报社会，是人生价值的真正体现

在所有项目都结束后，教练员别出新意推出了以“感恩”为主题的闭幕结束活动。当我们大家都蒙着眼睛手牵手来到演播大厅时，缓缓的音乐已经响起，待大家入座后，教练员伴着音乐朗诵起“感恩”诗篇，整个过程经历大约一个小时，安静的大厅逐渐出现了抽泣声。当教练员讲完“感恩”故事后，当我们把眼睛遮盖物摘掉时，才发现每个人手上都拿着一张纸巾在擦拭泪花。而后大家轮流上台演说“感恩”，整个场面是如此感人，如此恢宏。我慢慢体会着队员们的大善、大爱。深深感觉到，我们在成长过程必须回报父母、回报单位、回报社会、回报国家。否则，人来到世间走这一遭，就如同抛在荒野的一粒小石子，没有任何意义。同时我还感觉到中华五千年深厚的文化底蕴，正在中华儿女之间

绵绵不断的传承着，这里面既包含着同志们之间团结友爱，拼搏进取的团队精神，又蕴含着伟大的民族精神和爱国情结。

素质拓展训练大全 篇5

最新户外拓展训练心得体会800字篇1

天气炎热是环境的考验，客户拒绝是沟通的考验，定点闯关是智慧的考验，快速奔跑是身体的考验，在这种种考验下，团队展现了积极性、智慧、沟通、配合、凝聚力等，再一次决胜自我，圆满开展了一次“团结你我他，成功靠大家”活动体验团队互助的伟大力量！

有谁挑战过高空断桥，大概有三，四层楼房那么高，从底下爬上去从那所谓的桥只有十厘米左右，断了的桥之间距离大概有八十几公分，教练还在下面保护我，吓死了，从底下往上爬的时候我一边爬一边告诉我，我不怕，我不怕，等到了上面，我受不了看下面好高好高，桥之间距离越看越长，更别说要从这么窄的桥跳到另一边，但在队员们鼓励下和教练指导下我成功了，人生的第一次那么勇敢，真的觉得自己很棒！突破自我，我成功的完成了高空断桥，穿越电网，团队协作完成所有队友不触线穿过，大家很辛苦！我过去的时候当时好惊险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应。我对这个活动《穿越电网》有着特别的记忆，这个活动对于四中队来说有着特别的意义，从这里我们开始建立彼此的信任，从这里开始我们开启我们团队的故事。大爱这群没节操、没下限的小伙伴！

四米二高的毕业墙，教官给了我们78人共36分钟时间！照片拍了很多，我选了让我最感动的。谢谢各个中心的纯爷们儿们，你们最后时每个人肩上都留下了紫红的脚印！最开始、最后、最艰难的、最沉重的，你们不抛弃不放弃团队里的每一个成员！为你们，为我们，为这个大家庭骄傲！捷报：78人最终用时30分31秒！相信我的团队，团队给予我莫大的鼓励。毕业墙，让我感到莫名的恐惧与紧张，78人组成的人墙。愈挫愈勇，最后赢得了这来之不易的胜利。很多人都掉下了眼泪，因为感动因为害怕因为种种。

××乐园的培训已结束，回想起和队员们一起培训，一起吃饭，一起微笑，一起受罚，一起素质拓展训练，一起疯的一天，一起流泪的一天······我们难舍，愿青春无悔定格于这一瞬间，感动常在。就算是离别，也将它看成是为了重逢时倍加的欢乐！深深的体会到了一个团队的核心力量以及我们生活当中都会遇到的各种问题，能够做的就是，学会用集体的眼光去看待任何看似不可能完成的事情，尽管会是满身伤痛，和我们学到的东西相比这只是微不足道的！

最新户外拓展训练心得体会800字篇2

一、团队需要核心

在正式的拓展训练开始之前，要求分队，选出队长、取队名、选定队歌，大家都知道选择队长是首要任务，队长是队伍的核心。我们很快选出队长，并在队长的带领下完成了队名和队歌的选取。领导者具备把握方向和机会的能力，并能带领团队及时完成任务，这对团队的发展尤为重要。队长的个人魅力要对团队起到凝聚和带领的作用，同时队员也要支持和拥护队长的领导。所以优秀的团队必须要有优秀的核心。

二、团队需要合作

“鼓舞人心”这个活动考验了大家的团队合作意识，每一个连在鼓上的绳子，都能决定下一次击球时，球的偏转方向和偏离距离。团队的力量不是某个个人的力量能够取代的，团队中每个人都必须友好协作、默契配合，目标一致、行动一致，努力和付出一致，才能达成团队目标。“龙舟接力”也同样体现了这一点。

三、团队需要沟通

“领导者脚步”这个活动很好的诠释了沟通在团队中的重要性。首先，团队要有适合自身的沟通方式和沟通渠道，只有积极地沟通，才能形成彼此间的信任，才能将领导的意图完完全全的贯彻到基层的操作层。同时，员工完全的领悟了领导者的意图，将领导者的构想付诸实践，才能得到领导更进一步的信任，才能形成循序渐进的沟通体系。

四、团队需要竞争

最后，团队还需要竞争。竞争是残酷的，竞争是勇者的游戏，有竞争才有优胜劣汰。胜利的再接再厉;失败的吸取教训，从头再来。“龙舟接力”给我们提供了一个竞争的平台。竞争调动了队员们的积极性，团队的活力来源于竞争，团队的效率来源于竞争，团队的质量也来源于竞争，团队最终的胜利也来源于竞争。竞争属于优秀的团队，优秀的团队需要竞争。

拓展训练结束了，团队的精神仍在队员心中生长，公司也将在优秀团队的建设中迎来辉煌。

最新户外拓展训练心得体会800字篇3

户外拓展——既陌生又熟悉的名字，我却有幸深入其境的去体验了，虽然为期两天的训练已结束，而那些场景仍然在心里栩栩如生，那些共同完成的项目、那些失败后沉思的面容仍然在交织着，我不禁在心里盘点起自己的收获：

一：态度决定一切

“当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱接纳你”。“悬崖速降”这个项目让我又一次深刻地理解了这句话。在“悬崖速降”这个项目开始之前，身边很多伙伴们都在开玩笑说我肯定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍然觉得我无法完成了。当时，告诉自己说，没有什么，你是最勇敢的！结果，我也一样顺利的降到崖下了，那一刻，我终于相信没有什么是自己完成不了的，一定不要在你没有开始努力之前就放弃就盖棺定论。只要你愿意，你的态度可以决定一切——你的.成功，你的失败。

二.换位思考，化干戈为玉帛

俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份欣赏。“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到能力参差不齐的人，对来搀扶我们前进的人，我们需要怀感恩之心，而对需要我们去搀扶前进的人，则需要更多的去发掘他的优点，多一分的欣赏。在平时的工作中，如果大家都善于这样去换位思考，那么1+1在我们的团队里永远都会大于2。

三．成功来源于合作

相信游戏“七巧板”的那幅大家你争我夺的场景还历历在目，游戏刚开始大家都是分外的兴奋，既激动又紧张，彼此都希望可以比别人率先完成游戏，却忘记了我们是一个团队，需要团队成员的设定计划、分配任务、相互沟通、协同合作来共同达成团队目标。游戏失败了，大家掩饰不住脸上的失落，不是因为没有成功，而是联想到了我们的实际工作，都在反思着自己再平时的工作中是否也是这样。游戏是失败了，所幸的是我们都开始懂了——成功来源于合作。

没有完美的个人，但可以有完美的团队。两天的拓展给我们带来了无穷的乐趣与收获，那是一次信任与团结互助的温习，是一次对自己工作生活习惯的反思，更是一次合作双赢的演习，很多的道理我们都知道，都懂得，而却没能去执行。两天的游戏融汇了太多的道理，也让我们各自敲醒各自的警钟：在团队工作中，唯有知行合一，才能百战不殆。

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素质提升大会发言稿大全 篇6

各位领导、同事们：

你们好！

伴随着春天的脚步，我们迎来了“十二五”的春风，更迎来了电力中心蓬勃发展的一年。今天，我有幸代表广大青年员工在此发言，心情更是激动不已。回首过去的一年，在中心领导的关怀下，师傅们细心教导下，我们从实习步入工作，在此感谢你们的辛勤付出--------你们辛苦了。过去的一年我们深深的体会到电力中心这个大家庭的温暖与活力，能在这样的单位谱写人生的乐章，是我们的荣幸更是我们的自豪。过去的一年，我们在此学到了知识，更学会了做人，“干就干最好，争就争一流”的口号时刻提醒我们要有一颗进取的心。新的一年，是中心随公司（局）开拓奋进的一年，我们青年员工因基础差、底子薄已经不能紧随中心发展的需要。对此中心开展“青工素质提升年”活动，就是给我们再一次学习的机会，让我们从工作中不断摄取知识，提高自身素质，为以后的工作打下坚实基础。

为此中心上下组织人力、物力加强我们的教育培训，这是对我们的又一次关怀与照顾。我们每一位同事都应从心底里感谢中心，更应该以实际行动来证明自我。“让学习成为一种习惯”，工作中，理论联系实际，活学活用；业余中，翻看专业书籍。同事与同事之间互相交流，互相学习，你追我赶，争当一流。在此我代表广大青年员工向中心郑重承诺：

一、严守作业规程，时刻遵章守纪，纠正自己的错误观念，努力学习，不断提高自我；

二、树立正确的人生观、价值观，自觉的在工作中去学习，去探索；

三、明确学习目的，端正学习态度，配合中心完成好各项培训任务；

素质拓展训练大全 篇7

一、高校大学生素质拓展训练引入职业观课程的必要性

随着社会的进步和发展, 人才市场的竞争越来越激烈, 市场对大学生的素质要求越来越高, 要脱颖而出, 不仅要有良好的身体素质, 还要有良好的心理素质、团队意识。但当代大学生大多是独生子女, 处于处处受到呵护的教育背景下, 走入社会后不能很好的调整自己与社会的关系, 不能很快的融入工作环境, 束缚甚至阻碍了自身职业生涯的发展。拓展训练活动以培养合作意识与进取精神为宗旨, 1995年走进中国后, 短短几年不断发展, 倍受推崇, 被列为共青团中央、教育部、全国学联联合发起和组织开展的重要活动, 从高校教学实践应用看, 也取得较好的效果。

从大学生个体来看, 拓展训练对参与者生理、心理、智力、合作等全方位的挑战性, 可以帮助大学生正视挫折、克服挫折, 并不断强化挫折承受能力。从大学生群体来看, 训练中团队成员为完成共同的目标, 必须为对方提供有利的条件, 只有相互帮助才能实现双赢。通过合作, 每个成员都意识到自己对他人、对团队、对社会的依赖, 因此拓展训练能很好的协调人际关系, 培养良好的相互合作的团队精神。

因此, 将拓展训练引入职业观课程体系, 必将提高大学生基本素质, 激发大学生的潜力, 增加团队活力、创造力和凝聚力。

二、职业观课堂素质拓展训练实施步骤

(一) 提高教师素质, 增强教学实效

1.“刷新”教育思想

教育思想决定教育活动的目的、内容和方式, 影响教学活动的水平和效果。教师应当树立新的教育思想, 即:教育应当适应经济发展、社会发展和学生终身发展需要;教育要面向全体学生, 针对不同层次、不同需求的学生因材施教;教育的着眼点应为提高学生综合素质、发展学生个性特长。

2. 拓展知识结构

教师的知识结构包括表层的专业知识、中层的一般科学文化知识和深层的方法论知识。教师应适应教育教学需要, 厚积薄发, 仅有表层的专业知识必然不够, 还必须了解与课程相关的其他学科知识、一般可学文化知识, 这样才能有利于教师在学科对比中相互渗透, 促进学生整体发展。

3. 激活教学能力

教师的能力结构主要包括教学能力、实践能力、创新能力。素质拓展活动引入课堂, 淡化了教师“教”的职能, 尤其考验教师的实践能力和创新能力。例如, 拓展教师需要承担对参训学生进行情况摸底的调查员角色, 同时又是活动开展前对场地、器械、安全等进行布置、检查的质量监督员;既是训练过程的导演又是活动结束后的心理医生和矛盾化解员。只有激活教师的综合能力, 才能直接或间接地去引导、提出问题, 启发学生思考, 达到拓展活动效果。

(二) 制订拓展计划, 提高学生素质

1. 职业导航计划

初涉社会的大学生, 面对错综复杂的经济形势, 很难去确立自己的人生取向和就业方向。据有关数据显示, 大学毕业生第一年失业率为30%以上, 其主要原因是当代大学生敬业精神、奉献意识已弱化, 且带有明显的功利主义倾向。他们有成就事业的愿望, 但缺乏脚踏实地的实干精神, 背离了职业人才的最基本、最核心的要求, 难以适应社会发展要求。可通过“职业导航计划”, 帮助大学生树立正确职业选择观, 引导、帮助他们合理规范和科学设计职业生涯, 并针对如何完善综合素质提出合理化的建议。

2. 素质训练计划

拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”, 是帮助大学生提高核心竞争力必不可少的途径。制订适合大学生的体能、毅力、智慧、沟通、协作等能力的计划, 能够培养参与者精诚合作的团队意识, 克服困难的毅力、健康的心理素质和积极进取的人生态度, 有利于参与者团队意识的培养和个人潜能的挖掘, 为学生的全面发展提供积极有益的训练帮助。

3. 素质评估计划

建立综合素质评价体系, 落实《大学生素质拓展证书》, 公正地记录学生个人行为、品德、智育、创造、实践等素质和能力发展, 使素质评估具有科学性、真实性、自主性以及权威性, 指导学生有效地实施素质拓展。

(三) 翔实安排项目, 增强核心竞争力 (表1)

三、继续深入开展高校大学生素质拓展的思考

(一) 加强学生对素质拓展活动的认识

高等院校可创办校级大学生素质拓展体系, 指导素质拓展计划的指导以及认证。校级素质拓展中心负责整个学校的素质拓展训练。其下, 可设立各院部大学生素质拓展中心, 指导、审核本院素质拓展活动。而院级之下是更小的传达机构———班级的素质拓展小组, 责任是做好本班级素质拓展计划的组织和申报。对于素质拓展, 将活动分为校级、院部级和班级三大类。在活动举办之前, 团委组织可通过素质拓展活动申请及时做好网上预告, 以便于学生可以广泛地选择参与。

(二) 做好讲解培训, 重在计划指导

素质拓展计划包含有申报、认证、授予学分、公示等多个环节, 最终通过网上申请获得认证。这个具体的操作过程, 是一个完整的系统, 其中每个环节都要进行专业的培训。鉴于此, 就亟需组织安排专业的设计、从事系统操作的人员来进行讲解, 让每一位同学真正体会到素质拓展的意义所在, 并且最终能够实施每个环节以及熟练的操作素质拓展网上系统。

(三) 大力打造品牌, 营造良好环境

高校中的共青团、学生会、各级社团应该重点打造和宣传具有时代特色、校园特色的品牌文化活动, 使学生充分了解校园优质活动, 在活动中提升能力和核心竞争力, 从而调动参与素质拓展的积极性与主动性。例如在黑龙江农业工程职业学院曾举办的“假期社会实践”活动, 其中内容包括了社会服务、社区服务, 不断地让学生去做与专业相关的事情, 在实践中提高学生对社会问题的关注度, 提升学生的服务意识和服务能力, 受到了绝大多数学生的青睐。另外, 诸如“综合素质一战到底”、“挑战杯”大赛、“团队职业形象展示”等, 这些形式丰富的活动对大学生的身心成长具有明显的促进作用, 也为素质拓展的圆满举行奠定了坚实的基础。

(四) 加强媒体联络, 大力宣传素拓

随着网络时代的不断发展, 高校应利用媒体非凡的影响力, 吸引社会公众对大学素质拓展的注意力, 进而取得整个社会对大学生素质拓展的理解与支持。当然, 高校不应让媒体的积极作用仅局限在宣传报道之上, 可以进一步与媒体合作, 将媒体引入大学生素质拓展计划项目, 在活动现场与媒体互动, 再由媒体播出大学生素质拓展专题类节目, 为学校赢得良好声誉的同时, 也将为素质拓展活动的广泛开展赢得更多的社会支持。

(五) 加强校企合作, 实现互利共赢

校企合作方式的拓展活动, 能够充分利用社会资源, 例如部分企业在高校设立奖学金或提供赞助金, 为大学生素质拓展项目的开展提供资金支持。立足于实习实训基地开展的拓展活动, 对培养学生的实践能力、团队协作精神等现代科技人才必备的素质有重要的意义, 使学生在正确认识自我评价自我的同时, 形成积极主动地拓展自身素质的良好风气, 促使大学生更早融入社会。

摘要：“大学生素质拓展训练”是深化教育改革、适应青年学生成长成才的重要活动。从拓展训练引入职业观课程体系的教学效果看, 提高了大学生基本素质和核心竞争力。高校教师应结合国家政策, 积极应对青年学生的变化, 发挥自身组织优势, 依托素质拓展训练, 探索出一条提高当代大学生综合素质、推进高校素质教育工作的新路径。

关键词：素质拓展,核心竞争力

参考文献

[1]蒿鹏, 梅丽.大学生素质拓展计划实施现状的调查与研究[J].山东省团校学报, 2010, (3) .

[2]刘妍.开展素质拓展训练培育创新型人才[J].思想教育研究, 2009, (7) .

素质拓展训练大全 篇8

【摘要】素质拓展训练作为一种提高学生综合素质的有效方法,现已经走进中国高校课堂,成为实施“大学生拓展计划”的核心内容。通过开展素质拓展训练来加强班级建设,是一项极具发展潜力的实践和尝试。

【关键词】素质;拓展;班级;建设

素质教育是普通高等学校的基本任务之一,是当前教育工作者必须不断探索、不断创新的课题,也是加强高校建设的根本方法。高校班级建设是学生工作中最基础的环节,也是提高学生素质教育的必由之路。一个团结、奋进、健康向上的班集体,能够潜移默化地对学生的世界观、人生观、价值观,以及个性和人格产生巨大的正向牵引力。传统的班级建设的方法和手段已经暴露出很多矛盾和问题,对班级建设问题的思考已经成为当前高校学生教育急需解决的课题。

素质拓展训练作为一种提高学生综合素质的有效方法,现已经走进中国高校课堂,成为实施“大学生拓展计划”的核心内容,有利于提高学生自觉参与素质教育的积极性,有利于动员社会资源服务学生教育,有利于锻炼学生顽强的意志、增强自主创业的意识和能力,有利于造就全面发展、健康成长的新世纪创新型人才。拓展训练通过在学习中实现教与学的互动性,能够促进班级建设水平得到一个“螺旋式”的提高,有助于提高班级凝聚力、选拔培养班干部工作团队、树立良好的班风学风、打造班级特色文化,构建出一个和谐的学习型班级,全面实现学生综合素质的提高。

一、素质拓展训练在高校教育中的发展状况

素质拓展训练是一种与传统的认知教育不同的体验式教育活动,它诞生于第二世界大战期间,盛行于欧、美、日, 1995年从日本引入中国。随着这项教育活动的不断深入发展,训练对象由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

在我国素质拓展训练从创建之初就同高校结下了不解之缘,最先是一些高校的成人培训班将其列入课程之中,正式进入高校学生的课程表是从2002年起,开始修建专门的训练架,制定教学大纲。由于拓展训练和体育教学的目的、教学方法手段等相同的,简化和改良的拓展训练项目也比较易于融合到体育教学中,从传统体育教育和拓展训练的结合点出发,促使拓展训练这一学习模式在高校体育教学中得到迅速推广和应用,充分证明在高校广泛开展拓展训练是可行的。

共青团中央、教育部、全国学联于2002年3月提出了大学生素质拓展训练计划。旨在以此为载体,全面推进素质教育,普遍提高大学生的综合素质。为此,全国各级各类高等学校结合自身的实际情况,有针对性地制定了具有本校特色的大学生素质拓展训练计划。

随着我国素质拓展训练在学校的开展,喜欢参与这项活动的学生越来越多,但是素质拓展训练在大学生群体中的普及率仍然偏低。主要原因主要有四:一是合格的拓展教师不多,二是学校资金投入不够,三是场地设施建设不很完善,四是拓展训练的课程开展不太丰富。

二、素质拓展训练对班级建设的影响及作用

现在高校的在校大学生多为20世纪80后、90后出生的青年人,他们基本上是在安逸平和的环境中长大的,很少经历过生活的磨难,而且由于大多数学生为独生子女,在他们的成长过程中备受呵护,并一直都接受着中国传统的灌输式的教育理念,使得他们在许多方面存在着不容忽视的缺陷。譬如:缺乏社会实践能力,在操作能力、创造能力、表达能力等方面相对较差,不善于合作共事,缺乏团队精神和抗挫折的能力等等。正是由于这些能力的缺失,为他们平时的学习、生活和工作增添了很多困扰甚至在就业方面也造成了一定的阻碍。

当这些80后、90后学生进入大学,开始了班级集体学习生活后,大都不能马上适应这种环境的变化。譬如有的学生休息时间在宿舍洗衣服、听音乐,却不懂得考虑是否影响他人休息;有的学生在班级集体活动中以自我为中心、我行我素,不懂得考虑是否会对班级集体有影响,缺乏集体荣誉感和团队协作意识;有的学生畏难思想严重,遇到困难不是迎难而上、去努力克服困难,而是绕着困难走、找变通,意志力薄弱;有的学生性格内向,不懂得如何待人接物,不善于与他人交流思想,不能宽容待人,容易因一些小矛盾造成同学之间关系紧张。由于这些问题的存在,使得高校班级建设面临着凝聚力不够、集体荣誉感缺乏、互帮互助精神不强、班风学风不正等难题。

研究表明,素质拓展训练对学生能够在以下几个方面给予很好的帮助:动手能力、身心的控制能力、受挫力、自我的再认识、自我激励的能力、自我超越的能力、领导力、沟通能力、承担责任、诚信、团队合作、包容心与爱心,这些帮助能够对高校班级建设中的难题起到较好的解决。通过开展合适的素质拓展训练,能够帮助开发个体的潜在能力,提高个人素质,增强团体的凝聚力,真正达到建设和谐班级,使学生学会做人、学会求知、学会劳动、学会生活、学会发展。素质拓展训练作为一种面向问题的学习方法,它能够它对于增进组织成员间的相互信任,培养团队精神,增强个人的自信心和自尊心具有明显作用。这一训练就是使受训者置身于各种精心设计的新颖、刺激、困惑的情景中。通过训练,人格得到升华;通过训练,认识自身潜能,增强自信心;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;转变精神状态,更乐观地面对生活与未来;认识团队作用,增进对集体的参与意识和责任心;改善人际关系,提高沟通能力。从某种程度上说,正是由于素质拓展训练对于解决这些高校教育中的难题的有效性,使得素质拓展训练受越来越多的高校教育者的关注。

三、在班级建设中推广素质拓展训练的几点建议

高校班级建设的目标是什么?就是使每一位学生都得以充分展现自己的精神世界,形成主动发展的动力和能力并在师生、学生之间的充分交往中创造一个互相欣赏并共同开拓精神世界提高生命质量的民主集体。围绕这个目的,就如何抓好素质拓展训练在班级建设中的推广应用,可以采取以下做法。

第一,确立班级建设目标,科学选择训练项目。素质拓展训练的项目内容非常丰富,训练项目大致分为四类:一是高空项目,以锻炼学生的心理素质,挖掘学生自身的潜能为主;二是中低空项目,以培养学生面对危机时彼此信任、密切协作的意识为主,提高在特殊的情境下充分发挥每一位学生的能力,互相帮助、取长补短,共同战胜困难的精神和勇气,对个人与团队提高挑战能力都有较高的价值;三是地面项目,多是以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学习或管理水平等为目的,此类活动对于熔炼团队有较高的价值;四是其他项目,此类项目多运用在相对较长的课程中。对于这些项目,组训者要根据班级情况以及相关的硬件条件和软件条件来选择,同时也应该根据班级学生的兴趣、爱好以及大多数人的特点来选择,以达到素质拓展的最终目的。

第二,加强拓展训练基地和专业师资队伍建设,搞好训练保障。训练场地和专业师资队伍是搞好素质拓展训练的根本保证。一般基地的建设可利用现成的自然条件和自然环境,建设户外项目和场地项目,有条件的可以扩展到野外项目和水上项目,训练器材的购置要讲求安全、规范,摆放要合理,要充分考虑学生训练中会遇到的种种情况,保证训练科学有效。专业的师资队伍是拓展训练课程达到效果的保证,师资队伍的构成可以专职教师为核心、兼职教师为主、学生干部为辅。其授课知识涉及心理学、现代管理学、体能训练等多方面知识,师资队伍的培训极其重要。

第三,抓好教学过程及教学评估,总结教学经验。将拓展训练课程作为大学生课堂教育的有力补充,以选修课的形式开设课程,以素质拓展证书的形式进行评价,其过程管理、组织具有自身的特点。

一般来说,素质拓展训练课程模式主要包括:前期分析——课程设计——场景布置——挑战体验——分享回顾——引导总结——提升心智——改变行为。前期分析是对参训群体的特征与培训目的进行仔细分析,以此为依据进行针对性训练;课程设计依据参训群体的特征需求进分析,制定出满足学生要求与最能表现训练结果的课程;场景布置是按照活动的内容特点,合理利用活动环境,准确布置所需器材,使其具有项目要表达的真实性;挑战体验是让学生接受挑战,完成项目要求的任务,从中体验项目中预先设计的理念,并自然地从中得到感悟;分享回顾是在学生体验,将各自完成任务时的感想和完成任务后的感受说出来,求同存异达成默契,共同从中学习;引导总结是由组训者对训练理论基础的理念进行科学总结,使其理论更加严谨与体系化;提升心智是将学生感悟与理解进行提升,使其对自己的能力与潜力有一个新的认识,对团队的进展充满信心;改变行为拓展训练中的所感所悟在生活情境中得以运用,达到学习之初的目的。

在班级中开展素质拓展训练,一定要让每位学生对拓展训练过程有一定的了解,大概知道此次学习的形式、内容、目的,这有助于深刻地体验学习过程中的收获。

素质拓展训练在高校教育中作为一种新兴的学习模式,它既不是对传统教育的背离与反驳,也不是完全脱离传统学习的纯粹体验,它是对传统学习模式的探索与发展,是在其基础上的一种学习模式的突破。

四、结束语

总之,通过开展素质拓展训练来提高班级建设,是一项极具发展潜力的实践和尝试,将体育教育活动与素质拓展训练二者进行有机结合,将更有利于拓展训练的进行和学生综合素质的提高。虽然这种学习模式受到越来越多人的欢迎,但是仍然属于事物发展的初级阶段,我们应该以科学的态度对待与发展拓展训练,既不盲目夸大也不一味排斥,在传统教育与其之间寻找一种平衡。只有如此,才能达到更好的效果。

参考文献

[1]《拓展训练》钱永健著企业管理出版社.

[2]《论素质拓展训练在高校培养学生中的作用及其推广》黄艺农、刘雯《湖南师范大学教育科学学报》 2006年11月第5卷第6期.

[3]《全面推进素质教育与班级建设》王化银2000年第l期总第41期 湖北函授大学学报.

[4]《大学生素质拓展训练工作运行机制探析》何旭娟、刘骄《广西青年干部学院学报》2005年3月第15卷第2期.

本文是2007年(桂党高工宣[2007]82号科研项目《高校辅导员在学生中开展素质拓展训练的探讨》的阶段性成果之一。