心理素质拓展活动心得（精选14篇）
心理素质拓展活动心得 篇1
今天在老师和专业教练带领下，我们17金融本一二班一起进行了心理拓展训练。在这次的素质教育中，我们收获了开心，感动，还有尴尬，疲倦。
但是，我的内心并没有感到后悔，这个我们一起度过的，两个小时的下午时光。心理咨询中心教师和教练精心设计了“社会摇””“甩绳”等素质拓展活动项目。“社会摇”热身活动，让同学们在轻松愉快的氛围中熟悉彼此。“泡泡糖黏什么”游戏使同学们逐渐消除陌生感，相互合作，不断激活发我们的团体动力。最后协作完成的“甩绳”项目中，也进一步增强了同学们之间的信任与合作。
在最后的拓展训练项目里，我们六十多位同学一起甩绳子，最后甩了三千多下。这不仅远远超出吴辉老师的想象，更远超出我们对自己的想象。现在回想起来，不仅明确了自己在集体中的位置，还对自己本身有了一个更全面的了解。
心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否，直接影响到的是他自己人格的发展;心理健康教育不仅能正确引导一个人的人格发展，也能使一个人的人格上升到一个新的高度，进而使我们有一个健全的人格;心理健康的进步，能帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
最终，我们绝大多数人在拓展训练活动结束后更加熟悉了彼此，更加的团结一致。也从中找到了自己的优势，明确了自己的不足，更明白了何为集体，何为大家。非常感谢老师和教练的指导，感谢你们，让我得到这次提升心理素质的机会!
心理素质拓展活动心得 篇2
初中生正处在人生观、价值观形成的关键时期, 由于其自身的年龄特点, 以及外在的社会、家庭等多方面因素的影响, 他们中的一些人出现了不会交往、不善交往、不敢交往等诸多方面的人际交往问题。例如, 在家庭方面, 有的家长会过分溺爱孩子, 导致其在人际交往中十分自私, 以自我为中心, 亲子关系也会出现诸多问题; 在学校方面, 部分学校为了提高升学率, 过分关注学生成绩, 较少地为学生创造人际交往的环境; 在社会方面, 学生在与他人交往时, 在某种程度上存在退缩、攻击等不良行为。而初一学生面临着从小学到初中的转变, 在亲子关系、师生关系、同伴关系等方面容易出现适应不良的状况, 因此从这几个方面提升初一学生的人际关系能力对于促进其入学适应具有重要意义。
以人际关系为主题的素质拓展活动是提升初中生人际关系能力的重要手段, 深受初中学生的喜爱。素质拓展活动与传统的教育模式不同, 让学生在富有趣味性、互动性的心理活动中学习人际交往技巧, 通过角色扮演、榜样示范等多种形式让学生更加接近现实的环境中与他人进行人际互动。拓展训练不仅仅是身体和肉体上的训练, 活动的目标更注重于参与者心理素质的提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性和针对性。因此, 我们推断人际交往心理素质拓展活动能够提高学生的自尊心和自信心, 让学生能够学会换位思考, 掌握人际交往技能, 从而形成和谐的人际关系, 顺利的完成入学适应。
二、研究方法
(一) 研究对象
本研究随机选取河南省安阳市某中学的初一学生为研究对象。然后在学校发布招募心理素质拓展活动成员的海报, 在自愿报名的学生中, 通过访谈选取参与动机强, 迫切希望改变人际交往问题的学生24名 ( 男生12人, 女生12人) , 然后按男女比例随机分为实验组和对照组。 其中, 实验组成员女生6人, 男生6人, 需要接受8次心理素质拓展活动, 不对对照组成员进行干预。全部被试均采用《中学生人际关系问卷调查》进行前测、后测与追踪测, 并做显著性检验。
( 二) 测量工具
1. 中学生人际关系问卷调查
本研究采用自编的《中学生人际关系问卷调查》共20个题目, 包括亲子关系、师生关系和同伴关系三个维度。采用5点计分法, 选项从“完全不同意”逐渐过渡到“完全同意”。克隆巴赫 α 系数在0. 682 - 0. 851之间, 重测信度在0. 621 - 0. 798之间, 并且有比较好的结构效度和内容效度。
2. 人际交往心理素质拓展活动方案
本素质拓展活动方案共8次活动, 每周一次, 每次一个小时。这8次活动从亲子关系、师生关系、同伴关系三个维度进行设计的, 包括知你知我、赞美他人、学会宽容等方面。
( 三) 数据处理
采用spss17. 0对前后测数据进行分析。整理和分析每位成员每次心理素质拓展活动后的反馈记录, 评估素质拓展方案及其实施的有效性。
三、结果与分析
( 一) 中学生人际关系状况
本研究通过问卷调查和访谈, 发现某中学初一学生在人际交往中有53名存在轻度困扰, 28名存在中度困扰, 3名存在中度困扰。共占38. 62% 。说明初一学生在人际关系方面存在较大困扰, 需要进行人际关系方面的干预。通过对被试的人际关系问卷调查表的三个维度进行分析发现: 在亲子关系困扰维度上有45. 18% 的学生存在中度以上的困扰, 师生关系困扰维度上有16. 19% 的学生存在中度以上的困扰, 同伴关系困扰维度上有38. 63% 的学生存在中度以上的困扰。
( 二) 素质拓展活动干预前后人际关系差异分析
表1表明, 干预前, 实验组与对照组的人际交往能力没有显著差异。 干预后, 实验组的分数比干预前明显降低, 差异显著 ( P < 0. 05) ; 对照组的分数有降低, 但差异不显著 ( P > 0. 05) 。说明本次心理素质拓展活动有效改善了学生的人际关系。在活动中, 成员自我改变意愿强较强、积极投入活动、发表感悟并相互分享。
( 三) 实验组学生及班主任对素质拓展活动效果的反馈
活动结束后, 学生根据自己在活动前后的主观感受评价自己在师生关系、亲子关系、同伴关系及自我心理健康提升几个方面的变化。结果发现, 和老师关系有所改善的占89. 2% ; 和同学相外更融洽的占94. 2% ; 和父母关系更为亲密的有97. 1% ; 反映喜欢拓展活动还想再上心理课的学生占100% 。对实验组学生的班主任进行访谈, 老师们普遍反映实验组学生的师生关系和同学关系明显有改善, 对学生的成长很有帮助。学生人际关系改善后, 成绩也有较大提升。
摘要：本研究针对初一学生入学适应不良的问题, 结合其心理发展特点, 设计了以人际交往为主题的心理素质拓展活动方案。采用《中学生人际关系问卷调查》研究素质拓展对提升学生人际交往能力的效果, 并结合学生对拓展活动效果的自我评价和班主任对学生拓展活动效果的反馈, 综合对活动效果进行评估。结果表明, 心理素质拓展活动对提高初一学生的人际交往能力有显著效果。
关键词：心理素质拓展,初中生,人际交往
参考文献
[1]马蕾.中学生人际交往问题与对策研究——以南通中学为个案[D].苏州大学, 2009:9-12.
心理素质拓展活动心得 篇3
具体做法是：
第一步：让学生用心理咨询信的形式写出自己的心理烦恼或心理问题，署名用代号(每月活动一次)。
第二步：把学生写好的心理咨询信统一收齐，然后交错发给每位学生。学生接到别人的咨询信后开始认真阅读，并按咨询内容有针对性地写好回信。
第三步：老师收齐回信，再按被咨询者的代号发给学生。被咨询者反复阅读后，写出自己的评议或意见，即是否认同“心理医生”的回信，并判上中肯的分值(满分100分)。
第四步：老师分类收好心理咨询信、回信及“ 意见”，进行认真评阅(以鼓励为主，书面肯定、表扬和赞赏)，然后，再按“ 心理医生”的代号把被咨询者的“ 意见”发给他们，让“ 心理医生”了解自己的回信结果(认同程度)。
第五步：收齐并归类所有资料，分别列入个人档案，老师对心理障碍相对严重的学生，给予加倍关注并及时进行帮助。
学生咨询的问题很多，大都结合自己的学习和生活实际。譬如：考试焦虑怎么办？如何与异性交往？自卑又嫉妒他人怎么办?怎样才能自控?父母偷看日记怎么办？怎样看待上网、早恋?与父母经常发生冲突怎么办?怎样才能减轻学习压力?情绪一直低落怎么办?怕与男生讲话怎么办?怎样与老师沟通?怎样才能自强?如何与人相处?怎样才能解除暗恋的苦恼?外班同学给我写情书，我该怎么办?……
可别小觑这些十三四岁的中学生，面对这些敏感的问题，他们虽然不是心理专家，回信时也没有什么“焦虑症”、“强迫症”、“异性恐惧症”之类的专业术语，但他们对心理咨询信特别感兴趣，凭着他(她)们的好奇、天真、聪慧、博览、热情、理解、关爱和真诚，为被咨询者写出了一封封条分缕析、颇有创意和令人折服的回信。这种同龄人之间的互相沟通，极易产生心理共鸣，取得了较好的效果。
这里我举出学生的几封回信：
白雪的回信
苦瓜妹妹，一年前我和你一样，与妈妈的关系也特别紧张，为此，我很苦恼，还流过不少泪。后来，我和妈妈和好了，妈妈还成了我最好的朋友。其实，与父母成为朋友并不难，难的是如何进行沟通。在这方面，我们不妨这样去试试：当我们不能接纳父母的意见时，就学着来一点换位思考，也就是站在父母的位置上来看待自己，这样变换一个角度看问题，我们就会发现，父母所有的用心都是对我们的一种关爱与呵护。
苦瓜妹妹，必要时，你不妨给母亲写封信，倾诉一下心里的苦恼，在母亲心情愉快时，你最好和她多谈心。要学乖巧点，多帮母亲干点儿家务。当母亲心情不好时，要想办法给母亲一个惊喜，比如自制一张贺卡，写上几句祝福语。要学会欣赏母亲，赞赏母亲，拉近双方心理距离。母亲过生日，不妨买件小礼物。要知道，这都会给母亲带来欢乐。总之，有什么事要和父母和和气气地说，快快乐乐地谈，要多找找自身的不足。在学习上，更要下点功夫，为父母争气。这样，父母和我们的心就能碰到一起，融合在一起。苦瓜妹妹，你不妨按照上述方法试试，希望你尽快与母亲能够成为最好的朋友。
冰 儿 的 回 信
异性同学在班里几乎占了一半，拒绝与异性交往，就等于放弃了一半朋友，这怎么行呢?其实，正常的异性交往可以互补不足，无论是对我们的成长，还是成才都很有好处，怎能一概拒绝与异性正常的交往呢?我认为，与异性交往只要把握好一个“度”字，也是一件容易的事。我的体会是，与异性交往首先要尊重他人，要平等互助，学会宽容，要诚实守信，自尊自爱，尤其是说话，要自然大方，不拘谨，不腼腆，不与异性打打闹闹，更不能一对一地偷偷交往，最好在集体场合公开交往，否则就容易引起别人的非议。我们都正处在花季年龄，不能太多地分心。要学会自控，决不能冲动。要知道，一旦超越友谊界线，就会陷入早恋而难以自拔，甚至会给日后的生活埋下苦果……
也许我们不会相信这些十三四岁的孩子能当好同伴的心理医生，可事实上从反馈的信息统计来看，有96%的被咨询者对回信“ 感到十分满意”，并判为95分以上，其中有18%的“ 心理医生”获得了100分。这里不妨摘录几则被咨询者的“ 意见”如下：
“ 晨晨同学，我非常感谢你帮我出的主意，你的回信给了我很大的鼓励，你的方法也给了我很大的启发，我会试着去认真采纳。但愿通过你的方法能够解决我们家的矛盾，让父母和和睦睦，让家庭重新充满欢乐。”
“ 橘子，看了你的回信，我很惭愧，你使我真正理解了父母，认识到了自己以前的不足。你在文中以巧克力为喻使我更加理解了父母的用心良苦，你说得很对，学会换个角度看问题十分重要。说实话，你的话像一缕阳光驱散了我心头的乌云。”
“ 小叶，我真会把你当成心理学家，真的，你对我提出的问题，想不到回答得那么好，好像经过你这么有条有理的一说，我心里的苦恼一下子就消除了，我真的感到很轻松。”
“ 雪娜同学，你虽然不懂‘上网’，可你能够以大量事实提出‘上网’时要注意的六个问题，作为一个‘上网’迷，值得我很好地反思。”
“ 梅子，你的回信给了我一个深刻的教训，让我明白了交友要注意的一些原则，这些原则会使我在今后的交友中拥有真正的好朋友。”
“ 反复看了你的回信，我非常内疚，我真不该自卑自弃。你的信使我又振奋了精神。你说，做人当自强，是的，我一定会克服自卑心理的。”
实践表明，这种“心理互助”活动的效果和意义是不可低估的。
“ 心理互助”符合学生的心理需要
“ 心理互助”活动是根据青春期学生的心理特点而开展的。他(她)们喜欢向同龄人打开心扉，相互交流，倾诉烦恼。而当他(她)们面对家长和老师时则是一种回避的心态。即使学校开设了心理咨询室或心理咨询信箱，许多学生也仍只是望“ 室”生畏，望“ 箱”发怵，不敢说出心中的痛苦，而开展“ 心理互助”活动则符合他(她)们的心理需要，从而达到“ 互助”目的。
“ 心理互助”有利于培养学生健康的心理素质
开展“ 心理互助”活动能够使学生充分认识到心理健康的重要性，对他们的成长、成才有着积极的指导意义。
“ 心理互助”有利于培养学生自我调适的能力
开展“ 心理互助”活动可促使学生在课外积极阅读有关青少年心理健康方面的书籍，不断汲取丰富的科学知识，不断提高自我调适能力和耐挫能力，保持健康的心理。
“ 心理互助”可帮助老师做好学生的心理辅导工作
开展“ 心理互助”活动，可进一步使老师掌握翔实的材料，有针对性地了解学生，研究学生，关爱学生，帮助学生做好心理辅导工作。
“ 心理互助”可使学生学会关心别人，接纳别人
开展“ 心理互助”活动，使学生学会了关心别人，理解和接纳别人。这对他们学会共处，学会做人，学会生存都有着积极的引导作用。
“ 心理互助”可提高学生的认识、创新和写作能力
开展“ 心理互助”活动，可以提高学生的认识和创新能力以及分析和解决问题的能力。同时，还可激发学生的写作兴趣，提高写作水平。
通过连续三届的“ 心理互助”实验活动，笔者深深感到，开展这一活动，对学生身心的健康发展，对整个班集体的建设都产生了意想不到的效果：
学生开朗活泼、心理健康、学习情绪高涨；同学之间团结、和谐、真诚、宽容、理解、互助；班纪班风严明纯正，班级生活井然有序。
心理健康教育素质拓展心得 篇4
，华东交通大学首次把心理素质拓展与军训结合起来，并列为大一新生入学教育的必修课，取得了显著的效果。据了解，该校创新地把心理素质训练融入到新生入学教育中，在江西高校中尚属首例。
心理素质拓展训练按军训所在模拟训练连为单位，由来自该校心理健康宣讲团的成员带队指导。新生们先后进行了“抓乌鸦”、“滚雪球”、“找零钱”、“解开千千结”等心理素质拓展游戏，这些游戏需要大学新生们的相互信任，通过集体决策、良好分工、相互协作才能够最终完成。初识不久的大学新生在心理素质拓展训练中相互熟悉，消除对陌生环境的不适应，增强人际沟通能力和对未来的自信心。
“军训让我懂得了纪律，心理素质拓展让我体会团队合作带来的快乐” ;“这些活动让我们相互熟悉，我们一个班级就是一个家，我们就是兄弟姐妹，团结就是力量!”;“玩的非常开心，大家都不再那么拘束了”几位刚刚完成心理素质拓展活动的同学如是说。
心理素质心得体会 篇5
整个活动主要由以下四个心理游戏组成。
游戏一：热身活动“生日线”。给活动当天出生的同学过一个简单的生日，赠送一份小礼物，全排同学一起为他唱生日快乐歌。随后。该同学发表生日感言，从他颤抖的声音中可以听出他的激动，体验到了团体带来的感动……
游戏二：“轻柔体操”。大家手拉手围成圈，相互给对方敲打十下背或轻轻按摩十下，闭上眼睛感受助人及被人帮助的感受。
游戏三：“圆圈放心凳”。为完成任务，团体中有同学开始主动出谋划策，其他成员积极配合。成员身体之间的接触缩短了彼此的距离，大家都体验到了团队合作的快乐。
游戏四：“九足蜈蚣”。这是智慧与力量的较量，考验同学们在面对问题时的态度。虽然大家在活动中感到很累，但是，当自己的主意被采纳时，都感到很兴奋。
团体活动结束后：大家一起聆听歌曲《相亲相爱一家人》。并手拉着手站立，聚拢静默约10秒钟。然后，闭上眼睛，跟随音乐节奏摆动身体。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个美好、永远难忘的记忆。
在游戏活动中，同学们都积极参与，气氛活跃，并积极分享自己的心得体会，体验到团体的力量。游戏结束后，同学们意犹未尽，希望以后能继续开展类似的团体活动。
此外，本次心理素质拓展训练是我校新生入学教育活动之一。此后心理健康指导中心将对其他军训排新生开展心理素质拓展训练、个体心理辅导等活动，帮助新生尽快适应大学生活，从而达到提升班级凝聚力和整体提高我校大学生心理素质的目的。
对于心理拓展训练，许多学生表示了很高的兴致。
“这远远比书本上那些死记硬背的东西有趣多了。”某高校学生王萌给记者讲述了她的一次心理素质拓展训练。有一次，训练老师把半边篮球场作为“雷区”，用一些废旧的报纸、大小不一的硬纸板、胶合板等作为“地雷”，在起点和终点处各拉上一根绳子，同学们分成几个小组，一名闯关的同学被蒙上眼睛，其他同学则负责指挥，游戏开始了：被蒙眼的.同学要顺利通过“雷区”，首先要分清哪个声音是自己同伴的，同时又要考虑不撞到别人，还要争取时间。王萌说，有些同学感到压力太大就放弃了。
但很庆幸，那次的训练，王萌成功了。她与同组同学共同努力，克服各种心理障碍。当自己成功逃出“地雷阵”时，王萌说，他有一种“死里逃生”的感觉，和同学之间的协作让她对“团结就是力量”有了更深的理解。
虽然每次的心理拓展训练时间并不久，但对于青年学生心理素质的培养却有事半功倍的效果。
田程萍是川农大的一位老师，自己的孩子今年也刚上大一，她听说孩子学校开展了心理拓展训练，她非常赞成。
心理素质拓展运动会活动总结 篇6
本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。
活动主题：
“激扬青春”
活动目的及意义：
为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此XX与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。
活动地点：
“XX工学院中心体育场”
活动时间：
2015年5月29日
活动负责人：
李XX
前期准备：
1、有本班文艺委员、宣传委员共同组织同学画展板及2张海报进行宣传，以及通过微信、贴吧、Q群、微博等网络媒介进行宣传，呼吁大家加入其中。
2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。
3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。
活动宣传：
1、时间：2015年5月29日
2、由学生会组织各承办班级于北苑餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。
3、参赛者进行活动项目报名。
活动举办：（5月30日）
1、参赛方式：一小组为单位（5人一组）
2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。
3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。
4、活动流程
（1）各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。
（2）比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。
（3）现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。
（4）比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。
活动收获：
五月三十日，在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，以下是精彩瞬间
背对背夹气球项目正在火热报名中
比赛过程精彩瞬间以及我班同学在商讨比赛细则
即将毕业的学长学姐也在凑热闹
心理素质拓展活动心得 篇7
一、爱——心理健康的营养素
“爱”有十分丰富的内涵, 如温暖、关怀、宽容、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、支持, 等等。教师对幼儿的爱是心理健康中最宝贵的营养素。只有沐浴在爱的甘霖下的幼儿才会有安全感, 才能适应幼儿园的环境, 学会与同伴、教师交往, 形成活泼开朗的性格。
1、走近幼儿, 聆听幼儿心声。蒙台梭利认为:要教育幼儿就要了解幼儿。我认为要了解幼儿就必须要走近幼儿, 仔细倾听幼儿的心声。人们常用“六月的天, 娃娃的脸”来形容幼儿, 因为幼儿的心地是十分纯真的, 他们从不掩饰自己的内心世界, 喜怒哀乐都会写在他们的小脸上。若教师拥有一份爱心, 肯走近幼儿, 了解幼儿, 就不难会发现幼儿的各种心情。在他们快乐时分享他们的快乐, 在他们不高兴时, 努力寻找原因, 多给他们一些温暖、关怀、安慰, 让他们快乐, 使他们心情愉悦地生活。
2、尊重幼儿, 让宽容成就幼儿自尊。马斯洛有一句著名论断:“最健康的自尊是建立在当之无愧的来自他人的尊重之上。”尊重幼儿是幼儿心理健康成长的前提, 是幼儿人格和谐发展的保证。尊重幼儿是让教师放弃长者的身份, 改变幼儿听命于教师的现象, 以宽容之心对待每一位幼儿。当幼儿屡教不改、言而无信时, 我们教师就要反思自己的教育方法, 而不是“疾风骤雨”地给予批评、当众揭短, 应给他们多一些宽容, 让他们稚嫩的自尊心得到保护。教师的尊重不是放纵、任其自流, 而是把尊重、信任、理解留给幼儿, 静观其变, 打破幼儿“一犯错就会挨批评”的思维定势, 让幼儿从自卑、恐惧中解脱出来, 从而减轻心理压力, 感受“老师原谅我了”。
二、自信心——心理健康的基础
1、运用积极的心理暗示。心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很蠢的, 你用肉眼看到的一件喜悦的事, 它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事, 它会做出忧愁的反应。”对于幼儿来说这一表现尤为突出。我们不难发现课堂上常常是一些优秀生唱主角, 他们踊跃发言、积极表现, 出尽了风头。而一些幼儿只能默默无闻、谨小慎微, 甘当陪衬, 甚至是“反面角色”。其实每一位幼儿都希望自己被关注、被欣赏。因此, 我们做教师的应毫不吝啬地对幼儿鼓励表扬, 经常给幼儿输入一些积极的语言, 如:“没关系, 再试一试”、“你的小手真灵巧, 画的画真美”、“你的回答真棒”……让幼儿在教师的赞美中拥有自信的力量。
2、成功才是成功之母。在探究过程中一次次的失败可能会获得成功, 但对于培养自信心来说, 成功才是成功之母。幼儿是一个个鲜活的个体, 他们的个性、能力各不相同。为让每一位幼儿都获得自信, 在活动中, 我针对不同个体制订不同任务。如能力较低的幼儿, 我会为他们制订一些简单易完成的事情。因为在活动中他们总觉得做不好, 很难把自己当作是成功的人, 他们的自信心也随之减少, 并不愿再去努力。越是不去努力就越做不好, 就会越发不自信, 形成恶性循环。简单易完成的任务让幼儿从成功中体验到自己的力量、能力, 尝试成功的喜悦, 从而不断地增强自己的自信心。
三、游戏活动——无形的心理宣泄室
有的幼儿园开设了“心理宣泄室”, 当个别幼儿遇事想不通时, 可以进去击打各种沙袋或在纸上涂画, 借此宣泄心中积郁的怨气、怒气, 这种方式要比教师强制孩子接受说教的效果来得好。我认为对于幼儿来说, 游戏活动也就是一个无形的心理宣泄室。
1、游戏活动, 让幼儿善于交往。个体的心理健康状况是在与他人的交往中表现出来的, 和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件, 也是获得健康心理的重要途径。现代社会, 独生子女越来越多, 他们与家长接触的机会远远多于和同年龄儿童相交往的机会, 他们缺乏同兄弟姐妹以及和其他小朋友一起生活的经验, 不懂得分享和交流, 一切都以自我为中心。而游戏活动改变了这一现象。游戏活动让每位幼儿走到一起, 在活动中他们互相给对方搭建着“脚手架”, 他们互相模仿着、比试着、商量着、冲突着, 在这模仿、比较、冲突和合作中, 幼儿的交往能力与日俱增。
心理素质拓展活动心得 篇8
一、依托少先队组织建设的重要仪式，孕育队员信念与希望
在心理学上，仪式是一种有意义的特定行为方式，是一个表演者或一个群体通过象征的方式表达一定的感受和思想。它象征着旧的已经结束，新的即将开始。它是前后两个稳定状态的过程，它是一个缓冲带，让心灵回首、宣泄、新生。仪式有很多种，少先队活动中，新生人队，是每个小学生成为少先队员的重要仪式，通过仪式可以加强学生的自我肯定，增强自我认同，面对新的生活、学习有一个思考和准备。仪式的正式启动能帮助学生缓解焦虑，创造安全感，更轻松、自信的迎接新的开始。我校利用新生入队这一契机，设计的以“幸福少先队”为主题新生入队仪式，结合了心理健康教育的理念，给每个孩子种下了信念与希望。
人队前，给孩子们设计了“幸福少先队”心愿卡。正面写着：做一名光荣的少先队员！做一名幸福的少先队员！背面写着：亲爱的孩子：祝贺你成为一名光荣的少先队员。那鲜艳的红领巾是国旗的一角，它将披上你的肩头，从此你不只是一个孩子了，并肩负着建设祖国的重任！希望你在少先队这个温暖的组织里，快乐学习、生活！孩子们在父母的帮助下写下了自己的心愿，有的写要好好学习，报答祖国！有的写要做一名合格的少先队员，长大当军人，保卫祖国——入队仪式上，心愿卡放入了心愿箱，由大队部保管，在孩子毕业时发还给他们，让队员重温自己在小学阶段的学习和生活，离自己的梦想是否接近了，是否需要及时地调整。心愿卡的设计，把少先队员的安全感、幸福感和责任感很好地融合在一起，无形中给孩子上了生动有意义的一课。
二、利用少先队阵地，育真诚、勇敢、友爱、热情等积极心理品质于无形
小学生生理、心理尚未成熟，可塑性很大，模仿性也很强，但他们的分辨能力还很差，很容易受到外部的影响，所谓“近朱者赤近墨者黑”。因此学校就要做积极的文化引导，少先队阵地就是一个很好的传播平台。在这个平台上，学生是活动的小主人，他们更乐于学习和接受来自同伴的信息，可以利用升旗仪式、红领巾电视、中队角等队员自己建设、管理的平台，有效地传播积极的心理品质。
例如：1.红领巾电视中，可以设立讲故事栏目，利用电子绘本的魅力，讲述有关感恩、勇气、善良、热情、宽容、谦虚等故事。2.升旗仪式上，少先队员发言，中队的节目表演，以指引学生积极向上地生活和学习。3.阳光心理小报、心理橱窗的设计和编写让学生主动地去收集有关积极心理的知识。这些少先队阵地的建设，潜移默化地调动着队员内在的积极心理品质，无形中给予学生积极地暗示。
三、寓善良、真诚、宽容等积极心理品质培养于少先队活动中，提升队员合作能力、公平竞争等积极心理品质
心理学家发现，认知能力不是人成才的唯一因素，情感能力才是取得胜利的关键。我们知道，在小学生阶段是个性养成、身心健康发展的重要时期，那么少先队活动就是一个很好的载体，我们可以设计各种活动，促进学生积极心理品质的养成，提升学生的情感能力。
1.作为人际互动的过程，少先队可以设立各种岗位，如：红领巾借还服务岗、校园美容服务岗、手拉手服务岗、废品回收服务岗等，让学生进行角色体验，在工作的过程中，提升合作、控制自己情绪、承受外界压力并利用情感协调人际关系的能力。
2.借助各种节日，我们可以通过创新的活动设计把培养学生积极心理品质作为活动的一个目标，进一步有效地开展活动。如：利用学雷锋，我校开展的“让爱传递鲈小少先队员暖春行动”。由20名大队委带领，有的联系中队辅导员让老师帮助宣传，有的联系各中队中队长，让队内干部发挥领头羊的作用，有的更是自己走进中队现身说法……从刚开始的20名大队委迅速地扩散到近百人，近千人，相互传递着互帮互助的“春风”，让鲈小格外地幸福、温暖。活动过后进行反馈，有一名队员在活动中写道：我做三件好事分别是帮妈妈煮饭，帮同学修改作文，借同学钱坐公交车。我觉得帮助别人的点点滴滴，生活将更加充实、美好！今后我要经常向雷锋叔叔学习，做一个有爱心的好少年！还有的同学写道：帮助别人我觉得自己很幸福，以后我要经常做好事。这样的活动设计，学生有了快乐地体验，发自内心地想去学雷锋，成了自主的行为，是有延续性的。
3.用心组织活动，少先队的传统活动中，也能培养学生的积极心理品质。如：“手拉手”活动，让队员学会与人交往。“与好朋友手拉手”、“与残疾儿童手拉手”、“与孤寡老人手拉手”、“与家长手拉手”、“与青年团员老师手拉手”等，队员们在与不同人群交往时，相互促进、相互教育、相互提高，学会正确、友好的与人交往，培养乐观大度、真诚待人、互相关心、感恩宽容等积极心理品质。
心理拓展训练心得体会 篇9
对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法和认识。
还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，也许他会认为时间很充足，但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。
接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了成功的喜悦。之所以说同心鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。
时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。这就更加提醒我们，在现实生活中只有强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。
心理拓展训练的心得体会 篇10
1、围着圈，手拉手，高兴地转啊转“三个人，手拉手抱成团!”,左边的州被我紧紧地攥着，右边迅速抓住个人拉过来，抱成一堆。由于班上57个人，刚好能被3整除，so。而后的几次，我和州毅然决然地坚持主动出击的战术，免逃表演节目的惩罚，不过出局的情况也不少见，大多数人要么被队友“抛弃”，要么就是反应太慢留下来的。他们都有一个感受——孤独。于是，我们知道了朋友的重要性。
2、我不知是运气很好，还是运气真的挺好。我和平时关系不错的越分到了一组。眼睛一瞄，又欣喜地发现了半期第一的雨也在。组长我很是坚决的选了越，组名想过去想过来索罗出一个“虔诚”，不过好像不正规。后来雨说了一个“霸气”组里大多数人赞成，我持中立态度。然后。就决定了。越随口而出：“学习不努力，咋个干掉高富帅。”OK,决议通过。一旁的队旗绘制进展迅速，出场方式大体也出来了，不过。时间到了。幸运的是我们是最后一组，还有时间细化过程。“二货”、“青春无敌”、“继承者”和我们“霸气”完美地表演完毕。老实说，十几分钟的时间一个全新的小组规划出世，没有大家的思考、行动与协作，是不会这么周密详细的。越和雨成功地领导了我们。
3、刹那间，我感觉被同伴举过了头，感觉很奇妙，想笑，又想睁开眼看一看，笑是笑了，但不敢睁开眼，两三秒后我落回了柔软的垫子。因为我在小组内体重最轻，所以我融荣幸地被大家用一根食指“举起”，而后，奇怪的是本没有进行比赛，只是让每一位同学感受被举起的感觉。女生害羞，没一个想上，剩下的三个男生当然挺乐意，一个个被举起，一个个被放下。除了最后身材魁梧的越有些艰难，不过还是在老师和家长们的热心指导下被我们用小小的一根食指举起，感觉真奇妙。羽说他感受到了团结，副班宇调侃着说她知道了体重的重要性。
4、一个圆，十几个坚持着的人，二十几条发软的腿。一分钟、两分钟，一个组倒下，还有三个组。时间磨人，我感觉腿快承受不了越的重量，调整了一下坐姿，后面的女生感觉快受不了了，我几乎蹲在了地上“可以起来了。”坚持了很久，最后只是倒数，心中不免有些失落，我无心观战，在一旁盯着塑胶地面发呆。有时团结起来付出很多，回报却不大，这是我怎么也想不通的。大家总是说付出与回报是成正比的，但我迷惑了。“怎么了，这一次不算什么，团结是赢家们一个特点，但仍需要组织者和服从者的默契才足以胜出。需要改进的就是要相信对方，不要怕被埋怨，做好自己、服从命令就行。”什么是真正的团队合作？答案就在话中。
大学生心理素质课程学习心得 篇11
自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。
自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平
自我认识表现为主体的我对客体的我的认识，也就是人能将自己的情况，包括外观、生理情况及自己的感知、思考、体验、意图、行为等心理活动、心理过程、心理内容及其特点报告给自己。在婴儿后期——幼儿早期，形成最初的比较薄弱的自我认识。在幼儿后期，对自己的能力和可能性逐渐有了较实际的认识，并学会了按一定社会准则进行自我评价，但主要是对自己外部的评价，而且基本上是“复写”成人对他的评价和要求。到了少年期，已能对内部心理活动和个性品质进行自我评价，但往往带有较大的主观片面性。青年期，自我认识不断提高，进入较稳定的发展时期 情绪管理
情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。
简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。
情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。
情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验随着刺激的消失而消失。
情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。痛苦是最普遍的消极情绪。“心境”是微弱、持久，具有沉浸性的情绪状态； “激情”是猛烈爆发而短暂的情绪状态；
“应激”是在出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态。
解决问题的能力：能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情绪也比较稳定、成熟。健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。人际方面——能包容、互相支持和关爱。工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。生活的情趣——情趣和乐观。
第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
第三、以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个适宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！
对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关系中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关系中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的别人。如何直接面对对并且梳理这些过程对于拥有健康的关系不可或缺，同时也是实现个人生命抱负的秘诀。
一般说来，在关系中，我们的焦点通常会放在如何去处理它，却忽略了如何使关系加深及成长。了解如何加强关系的深度，而不是只去维持现状，给了我们机会去选择创造一个令自己满意同时也值得尊重的生命。亲密关系
素质拓展活动心得[推荐] 篇12
由我们团总支素质拓展部承办的“活力团总支,未来你我知”活动于十一月二十八日正式开始。为了更好的促进团总支内部各部门间的联系，提高干事的集体协作能力，个人工作能力以及领导能力，我们部准备了具有一系列的集体游戏来激发干事的工作热情和领导潜力。同时，也为了完善素质拓展部内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好的基础，针对此次活动我进行了一次的总结。具体内容如下：
在写策划书的时候，时间比较紧，我们想的活动偏向于娱乐，没有考虑到活动的意义和目的，导致策划书再三修改才能通过。出现这样的情况，我们会吸取教训，下次不会出现同样的情况。虽然这样，但活动还是顺利地进行啦。
在准备方面，各种所需品比较齐全，但有些物质没有很准确地预算，导致出现一小问题，但各干事和委员们都比较配合，使活动进行比较顺利。
在游戏活动进行的组织方面，本部内成员能够团结协作，积极参与，体现了比较好的主人翁意思。但在活动中部门与部门之间的交流比较少，只是忙于自己部门的事情，对活动的整体性把握能力不足。活动进行中的纪律总体不错，但有些委员的组织能力响应不足，甚至有些游戏规则也不太清楚，以致活动时间没有把握的很好。
在厨艺大赛活动方面，个人觉得很好，因为这个活动能够让部门与部门的人员进行认识。例如我们素拓部吧，因为我们做的寿司和黄金汤圆太受大家的欢迎啦，以致我们还没有做好，其他的人都来我们这里偷吃。虽然偷吃是不对的，但我们从另外一方面来看，他们敢过来偷吃，表明他们想认识我们。这不是达到我们这次活动的目的和意义吗？所以，他们来我们这里偷吃我们都没有拒接，因为这是一个很好的认识机会啊！
心理素质拓展活动心得 篇13
(第一次)
请注意：
一、要准时，负责到底。
二、活动不要有特别变化，第一次交流体会时间不易过长。尽量将以下几个活动在两个小时做完。
三、请务必在周四之前操作一遍，做到心中有数。
四、活动做完之后，请新生写一份感受。
开场白：
亲爱的各位同学，大家好，我是学校心理健康教育教育宣讲团的（），大家可以叫我（），今天很开心有这样一段美好的时间与大家相处，根据学校的课程安排，今天由我及（）主持心理素质拓展训练。通过本期心理素质训练营，我们最深的期望是，让我们彼此互相关心、懂得健康和快乐是多么重要。我们希望通过这次活动，通过我们的游戏，通过我们诚心的交流，体会人与人交往的快乐，理解团体的力量。
在活动开始之前，我们来个口头约定：团体心理辅导的意义在于，真诚的沟通，无私的帮助，我们需要所有成员热情地参与。
因为训练营重在体验与分享，为了使我们心理素质训练取得圆满成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下几点并作出了承诺：
1、合作：听从我们的安排，不做跟团体无关的事。
2、参与：主动认真参与每一个活动。
3、聆听：当我们或同学在讲述时，要全身心地聆听。
大家要是同意，请用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。谢谢，现在大家都在自己身上盖上了对这个约定同意的印章，那就请随我进入我们的活动吧。
请先伸出我们的左手，再伸出我们的右手，跟着我的口令，让我们的双手快速亲密接触十下。1234••••••8910，谢谢，我们把我们最热烈的掌声送给我们现场的每一位同学。
（1）活动一：生日线（时间约30分钟）
1、全班同学按照出生日期（月日）依次站成一圈。
2、请同学们报一下生日，看看班上有没有同年同月日出生的有缘人。分别和自己的左手与右手边的同学打个招呼，给一分钟时间做一个简单的交流。记住要微笑并握手！
3、给活动当天出生的同学过一个简单的生日，请全班同学一起为他唱个生日快乐歌，然后请他发表生日感言，答谢其它同学，感恩父母。
4、团体报数，看看要多少时间完成这样一个团体目标，同学们会更加体会到个体与班级团体的关系。
5、可以变通：如以报自己的生日、名字等。
（2）轻柔体操（时间约10分钟）
1、手拉手围成圈，领导者站中间。
2、全体向左转，闭上眼睛，（如果能来带点浪漫温暖的音乐就更好，如相亲相爱一家人，朋友等）相互给对方敲打一下背或轻轻按摩一下，闭上眼睛来感受助人及被人帮助的感受。
3、全体向后转，反过来为曾经你帮助过你的人敲打一下背或轻轻按摩一下，闭上眼睛 1
来感受这种快乐。
4、每人用一句话或一个词语来表达心情。
（3）圆圈放心凳
1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。
2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐。
3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8„„1），站起。
4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。
5、活动结束可以请人谈谈感受。
（4）缘份的天空
操作程序：
1．做好（2个A1，2个A2，2个A3，2个A4）；（2个B1，2个B2，2个B3，2个B4）；（2个C1，2个C2，2个C3，2个C4）；（2个D1，2个D2，2个D3，2个D4）标签。
2、请同学随机抽取。
3、在不说话的情况下，找到相同的字母的有缘人，握手问好，并进行简单交流（姓名、工作单位、职位和爱好），时间二分钟。
4、A1与A2组成四个人的团体，进行它者介绍。
5、所有A组成8人小组。
6、任意从某一新生开始介绍自己的姓名、出生地、兴趣爱好等，而后按逆时针（或顺针）方向，站在该新生右手边的人先重复前一新生的信息后再按上述要求介绍自己，如“我是站在出生于××地的喜欢××的××的右边的出生于××地的喜欢××的××”；第三名新生则重复前两名新生的信息后再介绍自己。以此类推，直到该圆圈上所有新生介绍完。
（5）同舟共济
1、领导者分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
2、各组完成后，领导者再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
（注意操场的卫生，活动结束后请将报纸捡走）
（6）六足蜈蚣
你知道蜈蚣长什么样子吧？下面将要出场的是一个七足蜈蚣，这是一种非常罕见的六足动物。
l.八人作为一个整体穿越lO米远的场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。
2、另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有六个点接触地面，这些接触点可以是脚，手，膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了六个，必须回到起点重新开始。
5．让队员知道这是一个具有竞争性的游戏——换句话说，他们要和其他组比赛。
6．给每个小组10分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开，防止相互偷听。
指导者请大家站立，围成圈，将两手搭在两侧成员的肩上，或者是手拉着手，一起高唱队歌《相亲相爱一家人》或《朋友》、《明天会更好》，并跟随音乐节奏摆动身体，会唱者可跟着音乐低唱，使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。
最后注意事项：
1、介绍心理咨询中心预约电话：70466372、告诉大家，优秀学生可申请加入大学生心理素质促进协会
3、请大家用课余时间将队名、队歌、队长等活动任务完成。
4、每人写一份感受或心得。字数不限。
心理素质拓展活动心得 篇14
感谢学校为我们家长提供了每一次难得的学习机会，我从家长学校中学习了很多东西，受益匪浅。这次主要讨论怎样培养小学生良好的心理素质，听完讲座之后，更近一步体会到良好的心理素质对孩子成长以及成才的重要意义。心理素质是一切素质的中心和基础。下面具体谈谈自己的体会：
首先从思想上重视孩子心理素质的培养。自信是心理素质的核心，小学生处于心理发展的不成熟期，他们可塑性强，随意性大，正是建立自信的关键时期。家长要注重和孩子进行交流，注重培养情感、态度、价值观的教育。通过学习了解到了多数孩子上课的学习状态和家庭影响有关，在家尽量和孩子多沟通，对孩子多表扬少说否定的话，多表达父母对孩子的爱，相信孩子能从所犯的错误中学习。不要说伤害孩子自尊的话，不羞辱孩子，给孩子心理营养。提高他们对学习的兴趣，对于他们在学习中取得的点滴成绩，要及时地给予育分的肯定，以提高孩子的自信心。
其次，处理好夫妻关系，良好的夫妻关系有助于孩子好性格的培养。尤其是孩子和父亲的关系，对孩子的影响尤为重要。孩子小学期间是最重要的成长阶段，而刚强的父亲在孩子的成长过程中扮演着相当重要的角色。身为父亲者如果能够在此阶段对子女付出更多的爱心和关怀，可以使子女建立自信和开放的性格。
最后，要给孩子创造量好的读书氛围，孩子感受到读书是种享受。经常陪伴孩子读书，因为阅读是一种最好的亲子陪伴方式，简单易行。