健康心理素质

健康心理素质（共12篇）

健康心理素质 篇1

小学生出现心理问题的原因是多方面的, 但最主要的是学习压力。对学生进行学习适应性测试的结果表明, 凡学习成绩好的学生, 学习适应性较好, 心理健康的比率也高。可以说, 学生心理是否健康, 是影响学生学习效果的重要因素。因此, 开展心理健康教育, 对我们学校教育和教师来讲都是一项重要的工作。培养学生的好奇心和求知欲, 激发学习兴趣、学习动机, 发展观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力、创造能力等, 既是智育的任务, 也是心理健康教育的任务。

我们应知道教师在学生心目中的威望是包括家长在内的其他人无法比拟的。正因为如此, 教师的教育态度与教育方式对学生的影响是十分明显而深远的。但是, 由于少数教师自身素质不高, 在教育观念和教育行为上往往存在一定的偏差, 这就会对学生的健康发展造成直接的不良影响。所以关注学生心理健康, 教师首先要心理健康。

“教育者应先受教育”, 这是我们做好心育工作永恒不变的理念。因此, 要使学校的心理健康教育大面积地科学地卓有成效地开展下去, 必须建设一支自身心理健康、掌握心理辅导技巧和心理训练方法的教师队伍。对此, 我校采取了如下措施:

(1) 心理健康教育辅导教师定期参加省、市、县相关部门组织的培训活动;

(2) 建立集体学习和自学相结合的学习策略;掌握先进的心理健康教育理论知识;

(3) 开展自我评价活动, 教师定期不定期对自己的心理健康现状进行自测, 并不断反思;

(4) 组织全员教师参加市、县举办的心理健康培训活动, 使广大教师的心理健康教育观念和能力不断得到强化。

通过培训与交流, 集中解决多数教师在心育工作中的共性问题。首先帮助教师看到自身存在的问题, 通过SCL—90量表的测试发现, 由于工作和生活的压力, 许多教师有强迫、抑郁、焦虑等方面的倾向和人际交往问题, 这些现象不加以重视直接会影响到教师的身体健康状况和教育教学工作, 因此根据需要选取认知转化法、理性情绪疗法、放松法、宣泄法等调适后, 教师的心理问题得到有效的控制和改善。在参与心理培训之前发现许多教师把学生的心理问题与智力问题或品质问题混淆, 如某生每次考试都得不了满分或高分, 家长和老师常为此头痛———把“×”号看成“+”号, 把36写成63, 其实造成这种现象的原因是因为小学低年级学生心理发展水平低, 记忆泛化倾向严重, 所以常把形体相似的字或符号搞错;同时他们注意范围窄, 只顾进度不注意结果, 会出现只注意字词忽略标点的错误;另外, 他们缺乏责任心等等, 这些表现不是老师和家长认为的智力或学习障碍。在以前学生的打架、偷窃、说谎等都会视为道德品质问题, 但通过学习教师了解到这属于心理问题的范畴, 运用所学的知识找出了症结所在, 并制定了矫正措施, 这样就排除了他们的困惑。通过学习使教师知道, 惩罚学生让学生感到痛苦, 挖苦学生让他感到自卑, 留题海式的作业让他疲劳等, 都会严重损伤大脑的工作程序。教师应该充分考虑到学生的用脑卫生, 让其处于最佳学习状态, 有效地开发学生的潜能, 提高学习效率。心理辅导教师把收集到的学生心理问题写成书面材料, 作为班主任教育学生的重要依据, 使班主任能够有的放矢地开展工作, 改变了对待学生心理问题的态度。因此说, 一个教师, 在对本专业有较深入的研究、具备较好的文化素质的同时要熟悉教育学、心理学, 才能做学生的知心人, 才能把学生教育好、培养好。所以说对小学生进行心理健康教育辅导, 教师的素质是至关重要的。只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。

健康心理素质 篇2

通过对《心理健康教育与教师心理素质》一书。读后我的感慨很多，收获颇多。愿与大家一起分享。

读书后，给我感受最深刻的是，他们都一直并且反复强调：我们当教师的与其它行业不同，教师是一种特殊的职业，当教师的不仅要用自己的智慧去启迪学生的智慧，而且还要用自己的人格去塑造学生的人格。所以更加强调，我们每一位教师都应该拥有健康的心理，因为拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础，对于教师来说，从素质教育的着眼点来看，教师健康的心理是孕育良好素质的现代人的保障。教师的心理是否健康也直接关系到教育的质量，学生的质量，社会的质量。只有教师具备了良好的心理素质，才能有效地优化教育教学的心理环境，才能使学生在教育教学过程中，产生积极的心态，从而才能进一步提高学生的学习效率，才能更有助于促进学生形成良好的个性心理品质，最终才能提高教育教学的整体效益，达到既教书又育良好品质接班人的最佳效果。

结合我们的实际情况，我们做教师的是社会中的一员，在现实生活和工作中难免会遇到这样那样的困惑或不开心的事情，给我们造成这样那样的心理压力。那么这时候就需要我们充分认识并分析这些压力 1的来源，学会自我解压。书中介绍的教师工作压力的主要来源与我们相符的我觉得主要有以下三个方面：

排在首位的是：社会对教师职业的高要求和教学工作任务重、压力大之间的矛盾增加了教师的心理压力。我们都知道，现实生活中，实际教师每天授课的时间仅仅是工作时间中极小的一部分，加上自习、备课、辅导、批改作业、班级管理等，才构成了教师工作的全部内容。因此，一般教师每天实际工作时间远远超过8小时。他们的工作很有规律，但饮食起居又往往是反规律的，许多教师都会因工作之故寝食违节，休息失常；由于班级学生偏多、教学任务偏重，教师长时间超负荷工作，身心也承受巨大的压力；同时，他们还面临更多的公众压力，学校众多的考核指标和教学要求，不同层次学生的不同需求甚至少数学生对教学的反叛，家长本着望子成龙的心态对教师近乎苛刻的评价，社会强大的舆论监督乃至非专业的指责等。面对这些过度的工作、心理压力，加上教师本身对心理健康重视不够，缺乏调适，以致不少教师自然心理失衡，心理被挤压扭曲，出现了这样那样的问题。排在第二位的是：传统的角色心理仍时时羁绊着教师的思想与行为，加剧着教师的心理压力。大家都知道，在中国传统文化心理中，教师一直都是知识和道德的化身，教师也把“完美”作为自己为人处世的目标，在工作上力求尽善尽美，渴望得到学校、家长、学生及社会各方面的肯定。这种完美主义心态很容易忽略自身条件，诸如个性、能力、机遇等的限制，忽视社会条件的限制。一旦过高的自我期望不

能实现或受到障碍，即产生强烈的挫败感，产生自责甚至对他人的对立情绪等，对学生的态度也很容易走向极端：要么简单说教，粗暴干涉，给学生施加不应有的压力；要么不负责任地对学生放任迁就，放松甚至放弃对学生的严格要求和管理。

排在第三位的是：日益深化的教育教学改革对教师的新要求和不少教师传统的思维方式、工作方法之间的矛盾，进一步加重了教师的内心压力。新一轮课程改革对教师各方面的素质都提出了更高的要求，但一些教师教学技能的欠缺和素质发展的滞后，使得他们对课改显得有些无所适从甚至不堪重负。随着教育教学改革的不断深化，教育领域的矛盾日渐显露：长期应试教育积淀下来的许多教育教学弊端不仅没有改变，反而愈演愈烈，在过时的教育观念和教学行为作用下形成的教育环境还没有得到根本改变；而新一轮教改却要求教师迅速摒弃落后的教学思想和教学方法。这样，教师们往往处于一个尴尬的境地：一方面不得不屈从于长期应试教育的惯性力量，屈从于社会价值观的“导向”，另一方面，又必须按照课改的要求努力在教学上有所突破，并与传统的教育观念作艰苦长期的斗争，从而使不少教师身陷茫然，个性受到压抑，心理产生失衡，心理的焦虑、困惑自然与日俱增。虽然有我们面前有许多方面的因素会造成我们的心理压力，但是我们还是应该以积极地心态来应对这一切，当问题出现时，不能逃避，要想办法去解决。由于引发教师心理问题的原因是多方面的，这就决定了提高教师心理素质也必须从学校、社会、教师自身等方面着手。

但作为我们自己应该清醒的认识到：只有人格健全的教师，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，才能使学生如沐春风，轻松愉快，相反人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。新的教育实践也要求我们每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

总之，现如今的教师，面临着多方面的压力。这就要求我们要能管理好自己的情绪，认识他人的情绪，并且处理好与他人的情绪关系。感到压力时，要学会找方法让自己放松下来，深呼吸、听音乐、运动、旅游、看电影、聊天、读书„„都是不错的选择。其中我认为，读书是一种最好的解压的方法，因为只有我们静心读书时才是最快乐。

健康心理素质 篇3

关键词：健康教育；心理素质；责任感

“加强心理健康教育，提高学生心理素质”对作为“教育第一人”的班主任提出了怎样的要求呢？

一、树立正确的学生观

学生观是教师对学生的权利、地位及其发展规律和年龄特点的认识和看法，它直接影响着班主任的行为表现。学生是一个发展中的人，是具有感情的个体，具有特殊的创造价值，促进学生的发展，是教育的根本目的，这也是对学生主体地位的确定。初中学生生理成熟提前，心理成熟滞后；人机交往能力强，人际交往能力弱；渴望独立又依赖性强。在这样多元化的社会里就注定他们会有更大的个体差异，所以我们应该允许学生犯错误，对犯错误的学生一定不能进行简单粗暴地处理，要考虑到他们的心理需求，保护他们的自尊，给予他们基本的同情心，同时我们也不能一味地偏袒文化课成绩好的学生。事实表明，成绩的好坏不代表能力的强弱，这就要求我们用全面发展的眼光来看待学生，并且要树立新的评价观念。

二、班主任要有精湛的专业知识和深厚的文化底蕴，还必须要有健康的心理素质和专业丰富的心理辅导知识

作为班主任不但要对自己所教的专业知识爛熟于心，还要积极进取，不断用新知识丰富自己。因为学生对教师的尊重和年龄或外貌无关，只和教师的才华和品德有关。也只有在这两方面让学生信服的班主任，才容易和学生形成良好的人际关系，从而对学生产生积极健康的心里影响。长期以来，很多人对身体健康比较重视，而对心理健康却较少注意。实际上只有体（身体）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。只有班主任自身具有良好的素质，才能更好地去影响他人，教育学生。

三、爱的教育

爱，既是班主任职业高尚品质的表现，又是一种必须的教育手段。没有爱就没有教育。雅斯贝尔斯说：“教育本身就意味着，一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。教育是心灵的艺术，抓住学生心理教育就成功了一半。”班主任的爱才是开启学生心灵的钥匙，点燃学生生命激情的火焰。所以，爱才是班主任对学生实施心理健康教育的前提。那班主任又要怎样去爱呢？首先，理解和尊重。班主任工作的对象是一个个鲜活的个体，他们在校园中渴望被爱，渴望得到尊重。作为班主任在处理问题时一定要站在学生的角度去考虑，千万不能拿成人的眼光去要求孩子。其次是激励，以外界事物的激发鼓励而使人产生指向一定目标的内部心理动力，他驱使人为实现一定目标而积极活动，表现出高效率的行为。人只有在受到激发鼓励的情况下，才能有巨大的动力，才能在生活中发挥出最大的积极性、主动性和创造性。

四、协调关系

造成学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、家庭环境和教师的教育方法等。它反映了学校教育及社会家庭等方面的许多矛盾，只有了解学生存在问题的成因，才能在教育教学中有意识地去避免它。有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”“委屈感”。有的父母感情破裂，双亲离异，严重摧残了孩子的心灵。更重要的是这样的“问题家长”往往意识不到“问题家庭”的危害，这就要求班主任在遇到问题学生时，及时和家长沟通，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。同时了解学生心理问题产生的原因，协调好孩子和家长之家的关系，甚至是其他家庭成员之家的关系，从而给学生创造和谐健康的成长环境，并力求和家长达到教育观点一致，并取得家长的配合。

五、责任感

班主任工作的责任心，直接关系到班主任工作的成败。班主任工作在很大程度上是围绕个别心理健康存在问题的学生开展的，所以班主任对学生的违规违纪行为，要明察秋毫，绝不放过，敢于管理，善于管理，敢于批评，但也要注意工作方式方法，因材施教，使学生明确认识到教育他是为他好，是对他负责，是帮助他改正缺点，纠正错误。这样学生才能接受，教育效果才好。但在教育过程中一定要切实做到严中有情、严中有理、严中有爱且不可简单粗暴、体罚或者变相体罚。另外作为班主任，一定要“心勤”“腿勤”“嘴勤”，从小处着眼，从细处着手，事事从心过，天天不放松，抓好班风，学风，为学生创建一个有利于身心健康的良好班集体。班主任只有有了强烈的责任心和认真负责的精神，才能做好班级管理工作，才能实现学生心理健康教育，提高学生心理素质。

参考文献：

培养学生健康心理素质的体会 篇4

当今社会，学生接受信息的渠道多，知识面广，心理成熟得也早。大多数的学生聪明、能干、富于创新，同时也存在着截然相反的另一面：脆弱、孤独、自私、任性……这些严重地阻碍了他们的健康成长。所以教师在关注学生知识和能力发展的同时，也应关注他们的心理健康。下面我结合自己教育教学中的实际情况，谈谈培养学生健康心理的点滴体会。

一、教师自身必须具备良好的心理素质

叶圣陶先生说：“教育工作者的全部工作就是为人师表。”江泽民同志也指出：“老师作为‘人类灵魂的工程师’不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。”教师必须进一步更新观念，不能只满足于课本知识的传授，在丰富自己教学知识的基础上，还要努力钻研如何育人。要“立人必先立己”，教师必须加强自身的心理修养，有一个健康的心理，并学会调整自己的心态。因为教师的一言一行都会潜移默化地对学生产生影响，所以必须在思想政治上、道德品质上、学识风范上，全面以身作则，真正做到“以身立教，为人师表”。

二、优化环境，为学生的心理健康创造条件

良好的环境对于小学生健康心理的形成具有重要作用，良好的环境首先需要良好的校风，因为良好的校风对学生影响是极其深刻的，它能够以一种潜移默化、春风化雨的力量感染学生，对学生的行为产生一种无形的约束力，从而使学生自觉地接受好的规范和品质。良好的环境需要良好的人际关系，包括良好的师生关系和良好的同学关系。师生之间、同学之间平等相处，互敬互爱，互相理解，互相信任，人际关系和谐融洽，这样的心理环境可以使学生的心理最大限度地得到发展。良好的环境还需要有丰富的校园文化生活，比如：各种各样的文体比赛、兴趣小组、节日联欢等，从而使学生在愉快的活动中感受到生活的美好，从而激发出热爱生活、创造生活、热爱集体、建设集体的高度热情，这对于小学生健康心理的形成具有重要的作用。

三、在教学过程中要重视培养、锻炼小学生坚强的意志

意志是人们自学地克服各种困难并且根据预定的目的、任务支配和调节自己的行为，进而实现目的、任务的心理过程。一个人要想在事业上取得成功，必须具备坚强的意志，因为坚强的意志是一个人健康心理的一个重要方面。

培养小学生坚强的意志，首先要针对学生的个体情况，制定出切实可行的目标。一个人对自己人生目标的选择，应当考虑到它是有社会意义的，是他们经过努力奋斗才能够达到的。这样就可以激励自己，在达到目标的过程中，不断地克服种种困难，磨炼坚强的意志。

其次，要对学生进行挫折教育。当今的世界是一个竞争非常激烈的世界，对跨世纪人才心理素质的要求是：意志坚强、能承受重任，克服困难和独立工作。而现在的小学生大都是依赖性强，经不起挫折和磨难，一遇到困难，脆弱的一面便显露出来，这显然与时代的要求相差甚远。因此，对小学生进行挫折教育，增强其遭遇挫折的心理准备，是培养其健康心理的重要手段。学校、教师、家长都要适当创造逆境的环境，教育他们从小事做起，在千万件小事的锤炼中培养遭遇挫折、困难乃至失败的心理准备，从而使他们掌控应对困境和具备自我调节的心理能力。

最后要锤炼意志，切莫舍近求远，只等待轰轰烈烈惊天动地的大事，而忽视身边那些平凡的不起眼的小事，正是这些小事直接为他们提供锤炼意志的机会。如个人的生活习惯、学习习惯、卫生习惯，都要用意志的力量来养成。从这些小事做起处处严以律己，并持之以恒，就会取得事半功倍的效果。

四、在活动中促进学生健康心理素质的形成

人的心理素质要在生活实践中得到培养，只有在学校生活、家庭生活和社会生活中不断磨砺，才能使他们成为心理健康、人格健全的人。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好的行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，养成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。

我校组织开展了多种形式、生动活泼、健康积极的活动，如科技发明活动、课外兴趣小组活动、少先队会活动、社会实践活动，努力为学生发展个性特长提供广阔的天地，引导学生积极参与、体验角色，培养学生承受挫折、适应环境、团结合作等个性品质。各种情境的创设，心理认知的暗示，对学生健康的心理素质的形成具有非常重要的作用。

五、齐抓共管，形成心理教育途径的广泛性

对孩子进行心理健康教育，光靠学校的教育力量是不够的，教师要充分调动家长的积极性，让家长主动配合学校对孩子进行心理健康教育。家庭是孩子的第一个生活环境，家长，特别是父母，是孩子不可任意选择的首任教师。父母的一言一行都会对子女产生深远的影响，所以父母应严以律己，注意对孩子的早期教育，要爱之有度，严之有理，在生活上给予子女适当的物质条件;在思想上严格要求他们。特别是要舍得让他们到艰苦的环境中去经受锻炼，在风雨中逐渐成长。许多家长未认识到心理健康的重要性，我们可以通过家长会及家访等形式向家长宣传，让家长懂得儿童心理发展的规律，了解儿童的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法，使家长知道：孩子行为反复、多变是正常的心理现象，家长对此要有心理准备。并且要理解、尊重孩子;对孩子的教育要鼓励，不要溺爱;对孩子的期望值不要过高，压力过大会适得其反。另外，对那些“问题家庭”的孩子要特别留心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题，主动配合学校对孩子进行心理健康教育。

健康心理素质 篇5

学习总结

朱加鑫

2008年8月

《心理健康教育与教师心理素质》学习总结

怎么才能算是心理健康？

这是一个我们要深思的问题。要对一个人的心理健康状况做出确切的看法，不是一件容易的事情。这是因为在临床医疗中也好，在实际生活也好，并不存在一个所有人都知道或者公认的标准。由于人的心理所有的复杂性，就算用某种测量方法来进行检测，也不能像在医疗实践中使用检测仪器来检测人的各种生理指标那么标准。因此，在学习中我理解了发下几个问题：

1、统计测量标准

2、临床病理标准

3、社会适应标准

4、个性发展标准

教师要为行动而研究，学习现代教育理论，用理论指导实践，使自己的教学活动找到科学理论的依据，提高教学实践的科学性；要在行动中研究，反思教学实践的全过程，在实际行动中发现问题，提出问题和解决问题，改善实践行为；要对行动进行研究，每次行动之后对整个行动进行反思，增强新课程改革的体验，总结教学实践的基本规律，提炼和升华教学经验，形成自己的典型案例和教育故事。

新课程教学与传统教学有着本质的区别。为了适应新课程实施的需要，教师应改革课堂教学目标及活动设计，探索促进学生

全面发展的教学方法，把先进的教育理念转化为教学行为，增强学生的问题意识和情感体验，提高自身组织教学活动、调控教学过程的能力；改革课堂教学方式，创设支持学生学习的环境，实现教学内容呈现方式的多样化，引导学生自主学习、合作学习、探究学习、创新学习，促使学生真正成为学习的主人。改革课堂教学评价，关注学生差异，从学生的参与度、交往度和达成度等方面评价学生的学习，通过评价激发学生的学习兴趣；改革课堂教学技术，运用多媒体组织教学，让学生的思维“活”起来、大脑“动”起来，提高课堂教学效率，也提高教师运用信息技术的能力。

课题合作是一种高层次的教师合作方式，要求教师齐心协力，共同攻关。这就意味着教师既要有较高的研究能力，又要具有较高的组织协调能力。为此，教师要参与重点科研项目的研究与实验，与同事、专家一起合作攻关，提高合作能力和协调能力；要承担有关新课程改革的研究课题的实验任务，和同事们一起探索新课程改革或课堂教学的科学思路和对策；要就新课程改革中的实际问题，和同事们共同研究解决；要加强与学生、家长、教育管理者的多边合作，有效地开展教育科研活动。

在培训中建立共同愿景。教师的共同愿景是提高专业素质、实现专业发展。培训是教师实现专业发展的捷径。为此，各学校应加强学习型组织建设，积极开展校本培训，把培训目标和教师

健康心理素质 篇6

【关键词】中职学生；心理健康；教育

实施素质教育就是使受教育者在生理素质，心理素质和社会文化素质上和谐发展，在德、智、体诸方面全面发展。这种教育以受教育身心得到健康发展，形成健全的个性为出发点和归宿。长期以来，人们对健康的认识局限在“没有查出病就是健康”，这个病通常只是指身体上的疾病。但我们关心学生的健康，不仅仅指在生理上无疾病，还包括在心理上健全、心态正常无异。很多人都对于心理健康教育和心理疏导存在片面认识——只重视学生的品行教育，却忽视其心理健康教育。从而出现了像马加爵这样的心理畸形的学生。这不能不引起我们重视。因此，对中职学生开展心理健康教育，是社会和时代发展的需要，是实施素质教育的需要，也是摆在广大职业教育工作者面前的一项重要课题。

一、中职学生心理问题的表现

（1）缺乏自信心。中职学校的学生经历了中考落榜的强烈心理震撼，有相当比例的学生抱着“失败者”的心态，再加上社会对职业学校的偏见，他们觉得自己低人一等，有较强的自卑感。在自卑心理的驱使下，他们整天担心自己的言行会受到老师的讥讽，担心会遭受到批评和指责；当向别人说起自己在中职学校读书时，就觉得很丢脸。

（2）逆反心理强烈。中职学生正处于青春发育期，这个时期的青少年逆反心理都很强烈，表现在很难听得进家长、老师的意见，不服从管理。中职学生的好奇心极强，往往成年人向他们郑重宣布禁止的东西，他们反而越想接触，如上网聊天玩游戏、交异性朋友、喝酒抽烟等。

（3）厌学心理严重。中职学生由于文化课基础差，因而将近一半的人对学习“感到无趣”或“厌烦学习”，厌学情绪特别明显，表现在课堂上无精打采、反应迟钝、违纪现象较多。大部分学生缺乏长远的学习目标，功利行为占上风。

（4）自控能力较低。中职学生自我约束力偏低，随手乱画、乱扔垃圾、乱倒污水、上网无节制的现象严重。常常因为鸡毛蒜皮的事打架斗殴，违反校纪校规。

（5）自私心重。做什么事都把个人得失放在首位，不会考慮别人的感受；只求得到，不求付出。近年来，中职学生心理问题呈现出愈发严重的态势，很多中职学生在心理方面饱受抑郁、自卑、迷惘等情绪问题的折磨。

这些问题影响了中职学生在校的学习和生活，同时更阻碍了他们自身的成才和社会的和谐稳定。

二、解决中职学生心理健康问题的途径

（1）提高教师素质，给学生以健康的楷模。提高教师心理素质是开展心理健康教育的根本和保障。性格铸造性格，人格影响人格。一个心理不健康的教师，不可能教出心理健康的学生。因此，学校应对教师广泛开展心理学知识的培训，不仅能使教师们掌握心理健康的基本知识，有利于正确对学生进行指导，避免或减少教育中的失误，而且能通过教师的示范作用，言传身教地给学生树立榜样。

（2）发挥班主任的突出作用。班主任是与学生接触最多，了解最多，联系最为密切，影响也最直接。在工作实践中，班主任要不断提高自己的心育工作能力，做好心育工作，发挥自己的突出作用。

（3）开设心理教育课程，传播心理知识，给学生以健康的钥匙。学校可通过开设集知识性、趣味性、参与性、操作性为一体的心理健康教育活动课，一方面让学生了解基本的心理学知识，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而运用所学知识自觉地对自己的心理状态进行自我调控；另一方面在课堂活动中对学生进行心理训练、心理指导，寓教于乐，让学生学以致用，提高学生自我调节能力和抗挫折能力，减少心理障碍及其他心理问题，促进其心理健康和人格的和谐发展。

（4）设立心理咨询机构，建立心理档案。心理咨询是对学生进行心理健康教育的一个很重要的方式。通过心理咨询，可以使学生避免和消除不良心理因素的影响，帮助解决学生在学习、生活等方面遇到的各种疑难问题，使他们更好地适应环境，发展自我，增进心理健康。

（5）加强校园文化建设，营造良好的心理健康氛围。优良的校园文化是学校精神文明建设的重要动力，它对于中职学生的健康成长具有潜移默化的影响，对于他们学习如何做人、做事、做学问都起着一种导向的作用。学校通过组织各类比赛，举办丰富多彩的文体活动，调动同学们的激情，开发他们的潜能，潜移默化地培养他们的健康爱好，增强审美情趣，提高心理素质。

（6）加强家校之间的联系，发挥家庭作用，给学生以健康的推力。家庭是学生的来源与归属，是学生成长的摇篮，是心理健康教育的第一课堂。学校可以通过与家长电话联系、家访等形式向家长们宣传心理健康教育的重要性和相关知识，让家长们认识到创造一个有利于孩子心理健康的家庭环境的重要性。这样，学校教育同家庭、社会有效地结合，形成了对学生进行心理健康教育的合力。

（7）营造良好的社会环境。除了学校教育和家庭教育外，学生的心理健康教育也离不开社会环境的熏陶。不良的社会环境会给学生的心理健康带来不良影响。社会各界应营造一个能促进学生的心理健康发展的良好的社会氛围。政府也要采取相关措施，尽量减少甚至消除不健康的思想和文化对学生的腐蚀和渗透。只有为中职学生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，营造积极、健康、向上的良好环境，才能将中职学生培养成为国家所需要的人格健全的创新人才，才能促进社会的全面发展进步。

总之，中职学生的心理健康教育是一个系统的工程，同时也是一项艰苦而长期的任务。要切实加强对心理健康教育资源的整合，需要学校、家庭、社会和学生本人的共同努力。只有全方位、多角度、多种途径地对学生进行综合的心理健康教育，才能有效地维护学生的心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐渐地把他们培养成身心健康、全面发展的人才。

参考文献：

[1]袁飞跃．浅谈学校如何加强中学生心理健康教育．基础教育，2009(2)

[2]王义．浅谈中学生心理健康教育．教育战线，2009(22)

[3]丁妹修，陈芳，曲建民．中学生心理健康教育探索．心理，2010(9)．

健康心理素质 篇7

一、小学生心理问题的主要表现

(1)易怒。愤怒是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。许多小学生由于情绪的自我调控能力较差,易冲动,因此常常在不该发脾气的时候发脾气:因为一点儿小事同学之间打架;认为父母、老师的某些做法不够合理而冲他们大喊大叫……

(2)情绪不稳定。小学高年级学生身体正处于迅速发育期,特别容易兴奋,同时,高年级学生之间在学习与其他方面竞争与压力凸显,并且随着年龄的增长,人际交往的压力越来越大。他们不能像成年人那样善于控制或掩饰自己,常常喜怒皆形于色,便显得情绪忽高忽低而不稳定。

(3)男女同学不能正常交往。由于小学高年级学生正进入青春发育期,自我性别意识逐渐加强,加之社会不良因素影响,一些男女生彼此“敌对”,互不买账,加之男孩、女孩喜好不同,平时玩耍时自然男孩和男孩玩,女孩与女孩玩。

(4)极度内向。有些孩子特别内向,在心理上几乎是达到了自我封闭的状况。他们不喜欢集体氛围,在家里与亲人关系也非常冷漠,特别胆小,不敢与人交往,和整个社会有些格格不入。这种现象实际上也是一种心理不健全的表现。

(5)学习焦虑。据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的。

二、加强心理健康教育,提高学生综合素质

1. 加强学校与家庭的联系,营造民主的教育氛围

心理健康教育是学校教育中不可或缺的,但同时也是家庭教育的一项重要内容。家庭是孩子人生中一所“永不毕业的学校”,父母是孩子的第一任老师。学校要利用家长会和家长学校,让父母们学习孩子的成长知识,了解孩子的成长规律,并根据孩子发展规律来教育孩子。让家长们树立对孩子要讲民主,要给孩子更多的发言权的思想。不管是父母还是子女,在政治上大家是平等的,家长不仅应该是循循善诱的导师,更应该是真诚的朋友。给予家长们“日常生活十建议”:①不要训斥孩子;②尊重孩子,不在他人面前批评孩子;③发现孩子缺点时不要总体否定,应该一事一论;④针对孩子错误提出具体改正办法;⑤不打击孩子自尊心;⑥多表扬,多鼓励;⑦遇事先听听孩子的想法;⑧多让孩子做决定;⑨常交谈;⑩带孩子走出家门,鼓励孩子与同龄人交往,与孩子的朋友建立联系,邀他们到家玩。

2. 实施适时、灵动的心理健康教育,提高学生的综合素质

(1)了解自己,悦纳自己,增强学生自信心。结合教学内容,在老师的帮助下,使每位学生了解自己目前所处的时期,了解自己的身心发展的规律,使他们获取心理健康的初步认知,唤起他们的自我认识、自我保健的初步意识,从而正确认识和评价自己,相信自己的水平和能力,进行自我鼓励和自我欣赏,为自己取得的成绩而自豪,并善于从成绩的进步中体验欢乐和喜悦。在暂时不顺心时,泰然处之,不可心灰意冷,更不可破“罐子破摔”。要牢记“天生我材必有用”“失败是成功之母”,始终把自己看成一个有价值的人。

(2)以积极、乐观的心态面对生活。教师要有计划地安排好心理健康教育的课程,让孩子们学会以积极、乐观的态度调控自我的情绪,消除生活中的愤怒、忧愁和暴躁等情绪,坚信一切会重新好起来。各学科教师可根据本学科特点,在工作中渗透心理健康教育,利用隐性课程对学生的心理施加积极影响,潜移默化地调整学生的心态,达到“润物细无声”的效果。例如,班主任老师可通过班会的形式,就孩子身边的真实事例,通过“辩论会”“我来帮帮他”等形式在班会上让孩子获得启发,传播正能量,让孩子们认识什么是积极,什么是乐观,从而积极、乐观地面对生活。体育老师可以教会孩子学习各类体育项目,引导学生参与各类体育活动,加强体育锻炼,组织各类体育竞赛,既锻炼身体,又释放学生情绪,并培养孩子积极向上、勇于克服困难的精神。语文教师可以在课文教学中渗透心理健康教育的同时,将心理健康教育向学生的日常生活渗透,与作文教学相结合,达到教、育共长。如有些学生受不了委屈,因为一点小事便大哭大闹不止。这个问题引起了老师的重视,于是布置了作文《当我受了委屈的时候》。在作文中,有的孩子写道:“当我受委屈的时候,我会非常生气,有时候我会哭;有时候,会静静地坐着不理睬任何人,自己做自己的事……”一看就知道孩子们的处理方式具有极大的普遍性。对于这样的作文,教师就不能只对文章的结构和遣词造句进行批改,而需要融入更多的人性化色彩和心理疏导。可以和孩子们谈谈心:“孩子,你和我以前受委屈时的反应很像,而且这种方式确实可以充分地发泄一下,但这样好吗?还有更好的办法解决吗?”在老师的启发下,孩子们会开动脑筋,想出很多的好办法。

(3)教给学生方法。“授人以鱼,不如授人以渔。”告诉孩子们经常发脾气的危害与后果。当孩子明白了愤怒情绪的严重后果以后,自然会想到自己将如何控制,此时教师趁热打铁,引导他们总结出办法来。比如可以出去走走,听听音乐,或者和朋友们聊聊天,做自己喜欢的事情。也可以想一想:我为什么生气?这值不值得我生气?生气能解决问题吗?生气对我有什么好处?还可以在自己要生气的时候,对自己下命令:不要生气!坚持一分钟!再坚持一分钟!再坚持一分钟!从而用理智来控制自己的情绪。还可以把怒气通过转移目标发泄出来,比如去打沙袋……要注意提醒孩子们,情感的宣泄不能损害他人的利益,不可有过激的行为。

(4)正确认识男、女生。借助各种媒体,让孩子们知道男女同学之间交往的好处有很多:因为智力类型是有差异的,在情感方面男女也有差异,女孩细腻温和、富于同情心,男孩情感外露、粗犷、热情、有力量。只与同性交往,心理发展会狭隘,男女生相互交往可以差异互补、丰富个性,意志也更坚强。当学生明白这些后,尝试与异性交往时,我们还要提醒他们把握好两性交往的尺度,防止“过”与“不及”。

加强小学心理健康教育,为孩子们创设安定、愉快、健康的学习生活环境,改善教育方式,促使学生健康发展,培养学生自信心,提高学生综合素质,为学生幸福人生打下坚实基础。

摘要：文章针对小学生的易怒、情绪不稳定、男女同学不能正常交往、极度内向、学习焦虑等具体心理问题提出了相应的对策:加强学校与家庭的联系,营造民主的教育氛围;实施适时、灵动的心理健康教育,提高学生的综合素质。

健康心理素质 篇8

1 高职学生心理问题的表现

目前, 高职院校学生的心理健康状况总体形势较好, 大部分学生心理发展积极向上, 良好的心理健康状态占主导, 但仍存在着较为普遍的心理问题。

1.1 自卑心理

进入高职院校的学生, 绝大多数都是因高考成绩不理想而被迫上高职, 因而时常怀疑自己的能力, 从而导致他们产生自卑心理;有的来自贫困家庭的学生, 因生活水平跟不上其他同学, 心理内环境的稳定遭到破坏而产生自卑情绪;还有一部分学生自信心不足, 自我定位出现偏差, 不能正确面对挫折而产生自卑。

1.2 厌学心理

进入高职院校学习的学生一般学习成绩都不甚理想, 存在一定的厌学情绪。不少高职学生表现为学习目标不明确, 缺乏自我管理、自我调节、自我约束的能力, 学习缺乏独立性、计划性、有序性;有的学生表现为学习动力不足, 成就动机和自我期望普遍偏低;还有的学生不能很快适应职业技术教育的教学特点, 造成了学习上的适应困难。

1.3 焦虑心理

由于高职学生大多有自卑心理, 缺乏自信心, 交往能力欠缺, 从而形成一种消极的自我暗示, 出现不快、不满、敏感、忧虑等情绪;部分高职生对发展目标的定位感到困惑、茫然, 导致心理失衡;有的学生面对社会环境的复杂多变、人才竞争激烈、严峻的就业形势, 感到忧心忡忡、紧张不安。

1.4 困惑心理

不少高职学生对职业教育认可度低具有一定的排斥心理, 茫然而无所适从;恋爱、性问题也困扰一些人, 占用了他们相当一部分精力, 与紧张的学习生活交织产生矛盾, 引起心理困惑。

2 提高高职学生心理素质的几点思考

影响高职学生心理健康发展的因素是多方面的, 提高他们心理素质的教育策略也非常丰富, 本文谨从如何完善心理健康教育机制方面谈谈一些看法。

2.1 健全心理健康教育工作的组织体系

(1) 加强领导, 规范管理。?高职院校要切实加强对学生心理健康教育工作的领导, 把心理健康教育列入工作的重要议事日程, 纳入学校整体教育规划中, 从机构定位、人员构成、课程设置、队伍建设等方面进行规范管理。并结合高职学生的心理特点, 成立心理健康教育的专门机构, 开展相应的教育教学科研和实践活动。建立学生心理健康教育工作的长效机制, 为学生心理健康教育提供有力的组织保障。

(2) 建立一支稳定的心理健康教育师资队伍。建立起一支专兼职结合的队伍, 培养一批优秀的“双师型”人才, 充分发挥辅导员、班主任老师在心理健康教育中的重要作用, 加强培训, 提高专业技能和业务水平。并建立完善的监督机制, 确保工作有效的开展。

(3) 加强制度建设, 确保心理健康教育常态化。学校应制定科学的心理健康教育制度, 全面开展心理健康普查工作, 建立心理健康档案, 提高心理危机干预、心理咨询和心理治疗的及时性和有效性;充分利用网络资源, 拓展心理健康教育的新路径, 经常性地举办心理辅导和咨询活动, 以缓解高职学生学习、就业、情感等方面的压力切实帮助学生解除心理问题, 确保心理健康教育常态化。

2.2 优化外部环境, 形成教育合力

(1) 建立健全心理干预网络体系。积极构建发展咨询与障碍咨询相结合, 团体咨询与个别咨询相结合, 面谈咨询、电话咨询、书信咨询与网络咨询相结合的心理咨询与辅导体系, 对学生在成长、学习和生活中出现的心理行为问题给予指导, 帮助他们排解心理困惑;建立学校、院系、班级三级心理干预体系, 完善学校、家庭、社会结合的网络工作, 形成合力, 加强对学生的心理健康教育。

(2) 优化校园文化环境。通过校园文化建设, 营造积极、健康、向上的校园文化氛围和心理健康教育环境;充分利用广播、网络、校刊、校报、橱窗和黑板报等形式, 开辟“第二课堂”活动, 营造积极、健康的氛围, 塑造健康向上的心理环境, 培养学生的心理健康意识。

(3) 开展心理健康教育活动。根据高职学生活各阶段、各层次、各学科门类学生、特殊群体学生的心理特点, 以讲座的形式针对性地实施心理健康教育指导;针对大学生共同的心理需求和普遍存在的问题, 开展系列心理健康教育专题讲座, 对一些有特殊心理需求的小群体进行团体心理辅导。

(4) 在各科教学中渗透心理健康教育。各种教学过程中都包含着丰富的心理教育因素, 教师在传授知识的过程中, 要将心理健康教育渗透于各学科之中, 考虑学生的心理需求, 激发学生学习的兴趣, 并深入挖掘知识内在的教育意义, 把知识、经验、技能转化为学生的精神财富, 内化为学生的思想观点、人生价值观和良好的心理素质。

2.3 引导学生进行自我教育

(1) 积极引导树立正确的人生观。帮助学生客观地认识自我, 鼓励学生通过观察、分析、评价自己, 了解自己的优点与长处、缺点与不足, 充分发挥优势, 不断地增强自我意识, 正确认识自己, 悦纳自己;抛弃自卑与失落情绪, 恢复自信, 发展自我, 从而树立正确的人生观、价值观, 积极乐观地面对现实社会。

(2) 加强学生自我调适的能力。加强心理健康知识的宣传教育, 培养学生自我教育和自我调节的能力, 充分发挥他们的能动性、创造性。指导学生组建心理健康社团, 开展丰富多彩的心理健康教育活动, 倡导科学、健康的生活态度和方式, 增进学生自我调适的能力, 培养学生自我教育和服务他人的意识和能力, 培养学生的团队精神。

我们相信, 通过优化心理教育环境, 完善心理教育机制, 一定能提高高职学生心理素质, 促进高职学生心理健康发展。

摘要：高职教育不同于普通高等教育, 学生易于产生自卑、厌学、焦虑和困惑等心理问题。本文对高职大学生的心理问题进行了分析, 并就如何优化心理教育环境, 完善高职院校心理健康教育机制进行探讨, 以利提高高职学生心理素质。

关键词：心理环境,教育机制,心理素质

参考文献

[1]曲晶.互联网对大学生思想政治教育的影响[J].科技信息, 2007, 19.

[2]李颖.当前高校心理健康教育工作中存在的问题及对策[J].考试周刊, 2009, 39.

[3]卢邵君.大学生心理健康教育中建立心理档案问题探讨[J].理论界, 2006, 4.

中学政治教师健康心理素质的培养 篇9

一、中学思想政治教师在心理健康方面存在的问题

1. 职业角色与心理角色转换不到位。

学校德育形势和学生身心发展的新变化,要求中学政治老师及时转变自身的理念和定位。但是,有一些老师由于各种原因,没有很好地做到。他们对自己的工作缺乏职业自豪感,在工作中缺乏热情,缺乏进取心和责任感,没有明确的发展目标,得过且过的心理严重。

2. 心理状态不稳定。

功利化的教育观、高升学率的质量观等使政治教师承受着巨大的工作压力。许多中学的工资奖金与工作量挂钩,政治课教师多是多班上课,兼跨两头或三头课,作业批改量大,但得到的报酬相对少,很多老师比较抑郁、焦躁、精神不振、情绪不稳定。

3. 自身知行存在脱节现象。

政治课程的特点决定了教师的健康人格对中学生的健康成长有积极的教育引导作用,但是,有一些政治教师上课讲一套,课后行为却是另外一套,甚至还存在着在课堂上一边向学生宣讲科学的理论,一边又发泄一些对国家、社会、学校不满的不负责的言论的情况。

二、中学政治教师健康心理素质培养策略

1. 社会及政府主管部门要优化中学政治课教学和中学政治教师成长环境。

第一,社会各界要重视中学政治教师对培养全面发展人才的重要意义,重视政治教师的价值,继续加大对中学生思想政治教育的投入力度,改善中学思想政治教学气候,提高政治教师的工作和生活待遇,努力达到巩固教师专业思想和周围能够增强教师职业满意感的目的。尤其是学生家长要充分认识到中学政治课对孩子的意义,支持与配合政治教师的工作。

第二,政府尤其是教育主管部门要秉着“德育为先”的理念,加大对中学思想品德课和思想政治课的指导与督促,采取完善学校的教学评估体系,客观、公正地评价政治教师的工作,从政治学科的特点出发合理确定工作量和报酬等措施,创设良好的社会心理环境。

2. 中学要重视和改善中学政治教师的成长和工作环境。

第一,重视中学政治教学。尽管政治科目在中考和高考中没有语、数、外分值大,但它是中学生健康人生观和价值观形成的主渠道。对于中学生全面发展有着极为重要的作用。因此,学校要深刻认识到政治课的重要性,改变政治学科边缘化现象,有意识地强化政治教学的功能和价值,从制度和管理方面为政治教学提供一个公平的环境,同时要为政治教师的成长和工作提供一个较为公平和宽松的环境。

第二,坚持“以人为本”思想,树立民主平等的观念,加强领导民主作风和意识,注重感情投资,营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围与和谐的学校环境,使教师置身于其间能有一种安全感,从而舒畅地工作;合理安排教育、教学,同时解除教师对教学工作的后顾之忧,使他们具有对教育工作的安全感;有良好的评价和激励机制,在考核评优和职务晋升中做到公正、公开、公平,使之能成为激励教师积极工作的动力,制定适合本学校、本学科的评价和激励标准;开展各类活动,让教师参加有益身心健康的集体娱乐活动;多关心教师,使教师努力干好本职工作。

3. 中学政治教师要加强个人修养,提高调谐心理的能力。

第一,合理安排好生活、学习和工作,尽可能使自己得到必要的休息和放松。政治教师要正确处理自己的工作和休息时间安排,不要过多透支自己的健康,要让紧绷的状态稍作放松;还可适当发展一些兴趣爱好,如养花下棋、写作旅游都是有效调节心理压抑的方式;除此之外,适当参加体育运动,把心中的郁闷烦恼连同汗水一并“排泄”出去,这样一方面有助于促进心理健康,另一方面还能分散对焦虑问题的注意力,提高工作效率。

第二,理性分析自身的工作境遇,适当调整自己的期望值。政治教师应正确认识对自身的期望值。自我期望值越高,与现实的冲突越激烈,则产生的压力也越大。因此要理性地分析当前形势下思想政治课相对受冷遇、政治教师相对不被重视的现实,认识到这种现实是社会发展过程中市场经济体制改革深入,文化多元化,以及应试教育影响下的综合产物,面对这种境遇不能埋怨他人,埋怨社会,而是要积极应对,采用更有效的教学方法,投入更多的工作热情。同时,应学会适当降低对自我的期望值,认识到自身现有素质能力状况、学校工作环境和社会发展程度等因素都会对个人的发展程度加以制约,这些因素中很多是自己不可控制的,应当结合个人、学校及社会等现在发展的实际情况及可能趋势为自己设定适当的目标。

第三,提升自身的专业能力与素质。对政治教师来讲,保持健康的心理,提高自身的专业知识水平和专业素质是关键,自身的素质越高,自己所能控制的因素就越多,应对教育教学棘手问题的信心就越大。政治教师应树立终身教育、终身学习的观念,通过多种有效途径不断汲取新的专业知识和好的经验,不断提升自己的教育、教学技能,在实践中反思,在学习中成长。

第四,有自我心理保健意识,掌握矫正技巧,懂得善待自己,学会正确认识和评价自我,当遇到心理问题时,有正确的认识和态度,有意识地解决问题,而不应采取消极或是极端的方式。自觉地通过宣泄、激励、补偿、转移等方式耐心疏导自己的不良情绪以减轻或治疗各种心理问题。

健康心理素质 篇10

一、指导思想和基本原则

《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》、《公民道德建设实施纲要》、《国务院关于大力推进职业教育改革与发展的决定》等相关文件政策和文件强调, 当今职业教育必须要与时俱进, 坚持理论与实践相结合, 要根据就业形势的新要求及时进行教学方法和侧重点的调适。以人为本, 不断加强职业教育中职业心理素质的培养, 要不断加强职业培养目标中的心理素质培养, 既要关注群体, 又要关注个例。整合资源, 除了传统教学模式中的教学辅导和学生互动, 要在一定程度上让家长以及学生家庭参与到教学过程中。

二、培养目标和主要内容

基于职业心理素质的培养目标的要求, 职业心理健康教育及实践的主要内容主要包括以下四个方面[1]:

(一) 智能培养

学生智力发展的培养和学习能力的培养始终是职业教育的重中之重, 教育过程中在不断提高学生理论知识和学习能力的同时, 要加强其理论联系实际的能力、解决问题的能力, 不断加强学校教育与职业生涯的匹配度, 以求学生在毕业后能尽快适应工作岗位。

(二) 品德培养

正确三观的养成是良好职业道德意识和行为规范的基础。因此, 品德的培养是职业心理素质培养的重要心法。在培养过程中要尽量贴合实际, 营造出富有情境性、真实性的场景, 不断丰富其教育内容, 以求更大程度地提高品德培养的实效性。

(三) 个性培养

个性化教育是现代社会对于人才培养的新风尚, 职业教育在对学生进行个性培养时要把人才培养目标和教育实践相结合来完成。使学生在培养过程中既能看到社会对于自己能力和技能的需求, 从而确立自己的职业自信心, 又能根据实际及时对自我思想进行及时的调整, 以便乐观的性格、坚定的意志以及良好沟通和协作能力的养成。

(四) 职业心理培养

职业心理培养的要义在于提高学生对于职业的认识, 提高其应对挫折适应社会的能力, 因此在教育培养过程中要不断加强职业观教育, 细致地帮助学生进行职业规划选择和职业心理分析以及职业生涯规划辅导。以期学生正确职业理想信念和良好职业精神与态度的养成。

三、实施内容和方法

(一) 开设针对性心理健康教育课程

进一步明确具有针对性的心理健康教育在职业素质教育中的基础地位, 把具有针对性的心理健康教育作为职业素质教育中不可缺位的重要环节, 通过开设讲座、选修课、必修课的形式让更多学生受益, 从而得到心理健康方面的提高。

(二) 注重个体心理辅导和咨询

处于这一年龄阶段的职校生心理问题多种多样, 要根据实际情况, 有重点、有针对地开展一对一或者一对多的小范围心理咨询与辅导。以求更具针对性和实效性的帮助学生解决问题, 更有助于这方面经验的积累。

(三) 心理健康教育联系实训

实训是职业教育中让学生接触社会体验职业的重要体验途径, 因此, 把心理健康教育融入实训更能让学生加强职业的体验, 从而在过程中针对学生出现的问题给予及时的心理指导与调适, 帮助学生强化积极的情感体验, 让实训教育和心理健康教育相得益彰。

(四) 加强校园文化建设和学风建设

良好的校园文环境以及学风建设环境是心理健康教育得以开花结果的沃土, 加强校园文化建设和学风建设可以从开设丰富多彩的具有人文因素的课外活动, 把辅导融化在活动中, 坚持课内课外相结合, 指导与咨询相结合, 更加多角度更加多元化的完成心理健康教育工作。

(五) 加强高职院校心理健康教育工作队伍建设。

学生所受心理健康教育的程度和效果取决于心理健康教育工作队伍的专业化程度, 因此, 建立一支专业化的心理健康教育队伍是加强职业学校心理健康教育的必然需求。心理健康教育是一项专业性很强的工作, 需要心理咨询、辅导、测量等工作技术, 更需要时间来积累丰富的经验。所以, 要不断丰满队伍中专职人员的配备, 以适应高职教育人才培养的新要求。

(六) 整合资源, 全员育人

心理健康教育要渗透于职业教育的方方面面, 要渗透到学校的教学、日常管理中去。因此心理健康教育不仅仅是心理辅导这只队伍的事情, 当今职校教育需树立全员育人的理念, 整合学校所有资源, 群策群力, 明确目标, 从不同角度, 不同方面, 不同方法对学生进行呵护和指导, 这样才能使得心理健康教育工作的开展更加深入更加全面[2]。

职业学校人才培养的和核心不仅仅在于学生技术的培养, 更在于学生良好职业素质和良好职业心理素质的养成。因此, 应着眼于当下, 遵循学生身心发展的规律, 整合教育资源对学生进行全方位的指导和培养, 这样才能真正意义上提高学生的心理健康水平, 促进其良好职业素质的形成。

参考文献

[1]林艺芳.从职业素质养成看高职院校学生心理健康教育.广西教育学院学报, 2010.

健康心理素质 篇11

我认为作为一名教师应该做好以下几方面的工作:

一、自我调控

1、转变观念。教师应努力树立正确的教育思想,树立正确的学生观,加强与学生的交流和沟通,以学生为友,善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养,全面提高自己的素质,逐渐养成良好的性格,自觉克服不良心理,消除不良情绪,经常反思自己的不良心理,学会给自己减压,学会宽容学生。这样,就可以使自己逐渐形成健康心理。

2、加强学习。通过学习,要系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识,主动解决一些常见的心理问题:如何保持良好的心理状态;如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态;如何面对工作;如何对待学生;如何面对在工作中遇到的挫折和失败;如何处理好各种人际关系;如何看待社会上的不良风气等等。并根据自己的实际情况,进行有效的心理自我调节。

3、悦纳自我。作为教师一定要接受“我是教师”这样一种角色,这样才能在繁重、琐碎的教育教学中得到乐趣。一个厌烦教师工作的人,在天天面对教育工作的同时,怎么可能会有一种好的心态呢?如果能冷静地对待自我、悦纳自我,就会“天天有个好心情”,也只有热爱自己的工作,把自己的工作当做乐事而不是负担的教师,才能够保持健康的心理。

4、拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会受心理疾病困扰。因此,广大教师要养成乐观、豁达的性格,努力加强自身修养,遇事泰然处之。同时,要学会放弃,因为人生有太多让你心动的东西想去追逐,像评先、评优、晋级、提干等,如果没有一个正确的态度,等待你的将是痛苦。所以,该放下就要放下,退一步海阔天空。

5、学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时,不妨到户外运动一下,或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等,让自己的身心得到有效的放松,从而精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话,学会一种技艺最好,它会使你进入一种新的境界,产生新的追求,在爱好中寻找乐趣,以驱散不健康的情绪,令生活更有意义。

二、外部支持

1、强化师德教育。教师的心态有时反映了教师的师德问题,如对学生的冷漠、报复、体罚等,总想用种种手段刁难学生,在心灵上伤害学生,反映了某些教师心理是不健康的。因此,学校应强化师德教育,使每个教师都能以讲师德为美,真正以热忱对待每个学生,以真情爱护每个学生。

2、加强尊师爱生教育。通过各种有效的方式教育教师热爱学生、教育学生热爱教师,这样,有利于建立良好的师生关系,密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益,学生热爱教师,对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。

3、关心教师生活。学校领导要不断地深入到教师中间,对教师的性格、家庭等了如指掌,当教师遇到困难时,学校要尽最大努力给予帮助,要时刻把教师的冷暖记在心上,对教师给予充分的理解和关心,这对教师形成良好的心理素质是大有好处的。

4、丰富教师的业余文化生活。要想方设法加强校园文化建设,多组织教师进行文体娱乐活动,使教师的紧张情绪得到宣泄,使教师保持轻松愉悦的心情,化解种种不良情绪,保持健康良好的心理状态。

领导干部如何培养健康的心理素质 篇12

一、充分认识领导干部具有健康心理素质的重要性

1. 领导干部具有健康心理素

质, 是实现人的全面发展和构建和谐社会的重要内容。面对新形势、新任务, 重视和关心领导干部心理健康, 培养领导干部良好的心理素质, 对构建社会主义和谐社会来说, 显得尤为重要。因为领导干部心理健康, 是其素质健全和全面发展的重要标志。心理健康, 是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。当今社会各种竞争非常激烈, 人们的生活节奏普遍加快, 压力日益加大, 由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。据有关部门统计, 目前, 有各种心理障碍和心理疾病者约占人口总数的20%。作为现代领导干部, 除了面对一般人都面临的心理压力之外, 还面临着自己的工作岗位和工作职责的压力, 更容易被心理问题所困扰。所以, 领导干部只有具有健康的心理素质, 才能更好地适应新形势, 才有利于促进个人的全面发展, 有利于构建社会主义和谐社会。

2. 领导干部心理健康问题是选拔任用干部的一项重要依据。

领导干部心理健康问题是当前选拔和任用干部工作中需要引起足够重视和认真对待的一个问题。我们党选拔任用干部, 历来重视德才兼备的原则。干部的德才由多种要素组成, 包括干部的思想品德、理论素养、政策水平、业务能力等, 还有一个很重要的方面, 就是领导干部的心理素质。长期以来, 领导干部心理素质如何、心理是否健康, 没有引起足够的重视, 也没有相应的教育培训内容及考核测评指标。在科学发展观的指导下, 我们党引领经济和社会发展的指导思想更加科学、全面和完善, 干部培养、选拔、考察工作也应与时俱进, 在坚持德才兼备的前提下, 尊重实际、丰富内容、完善措施, 在进行干部政治思想教育的同时, 应该注意加强干部的心理健康教育和疏导工作, 提高干部的心理素质, 使之保持良好的心态, 更好地为党和人民服务。所以, 今后必须把心理素质方面的要求作为干部德才素质的一项重要内容, 组织部门选拔任用干部时, 应该考察心理素质, 对干部的心理素质进行必要的测试。

3. 重视干部心理健康问题, 是

对各级领导干部提出的现实要求。了解领导干部的心理问题, 重视领导干部的心理问题, 这是对各级领导干部提出的现实要求。中央颁布的《干部教育培训工作条例 (试行) 》中明确指出, 要全面提高干部的思想政治素质、科学文化素质、业务素质和健康素质。健康素质包含身体健康和心理健康两个方面。因此, 今后要把心理健康知识教育作为干部培训的一项重要内容, 聘请心理咨询专家讲解心理健康方面的知识, 使干部能正确认识自身的心理特点, 掌握解决自己心理问题的方法和技巧, 学会自我心理调适, 增强心理承受能力。各级领导干部应当关注心理问题并带头学习、掌握必备的心理卫生知识, 首先使自己成为一个心理健康的强者并惠及他人。在日常工作中, 领导者更应该避免用简单生硬的方法解决下属因心理问题而引发的各种矛盾, 而要娴熟地运用心理知识这把钥匙, 打开对方的心理之门。对工作、学习和生活中出现的问题, 要认真鉴别是政治原因, 还是心理上的原因, 尔后对症下药, 认真加以解决。

二、当前领导干部心理素质方面存在的突出问题

1. 精神紧张, 心情抑郁或忧虑。

有的领导干部“心重”, 任务一来就给自己心头压块石头, 吃饭睡觉老不踏实, 严重的整夜睡不着觉, 倍受失眠困扰。有的领导干部容易“心慌”“怕事”, 那些长期在工作强度大、紧张度高、情况复杂岗位上工作的领导干部尤甚。

2. 情绪急躁。

多表现为工作方法简单、语言生硬、易怒。从近几年对领导干部考察材料的梳理和分析来看, 许多领导干部都存在“急躁情绪”“脾气急”“方法简单生硬”等缺点, 这在基层领导干部中表现得尤为突出。

3. 挫折感、失落感较强。

有的领导干部长期存有“怀才不遇”心理, 自认为不比别人差甚至更强, 为什么人家屡屡得到提拔重用而自己原地踏步, 心里倍感挫折失意。有的领导干部和亲朋好友、战友同学或其他群体比职务、比收入、比住房, 感到自己样样不占优势甚至差距较大, 再加上来自家庭和社会的压力, 自卑或失衡心理便油然而生。还有的领导干部因年度考核或民主测评结果不理想而灰心丧气甚至难以自拔。

4. 注意力和记忆力下降。

在日常工作和干部管理中, 经常听到有些领导干部发出诸如“最近老走神”“脑子越来越不顶劲了”之类的感叹或抱怨, 开会时某些领导干部哈欠连连, 一副心不在焉的样子。

三、注重培养领导干部的健康心理素质

1. 坚持抓好领导干部思想政治建设。

思想政治建设是管根本、管方向、管长远的。对干部要严格管理、严格要求和严格监督, 要善于发现问题并及时加以引导。

2. 坚持抓好领导干部的能力建设。

为领导干部读书学习、丰富知识创造条件, 要制定和实行严格的学习制度, 要制定政策, 引导和鼓励领导干部利用社会资源、通过各种途径学习和“充电”。

3. 坚持和完善领导干部谈心制度。

通过建立完善日常领导干部谈话沟通制度、设立领导干部心理咨询机构等方式为领导干部提供日常心理服务, 进行必要的心理预防和心理干预。同领导干部谈心, 不仅在提拔任用时谈, 更要在平时的工作和生活中谈, 特别当干部岗位调整时, 工作遇到麻烦时, 矛盾比较集中时, 要及时找干部谈心, 了解他们的所思所想所盼, 听取他们的意见和建议, 做好深入细致的思想工作。

4. 关心领导干部身体健康。

坚持和完善干部定期体检制度、定期休假制度, 在繁忙的工作之余, 要创造条件, 使干部能适度休息和放松, 调整心态。要关心干部个人和家庭的生活困难, 尽可能帮助解决, 解除他们的后顾之忧。尤其在确定交流对象时, 既要从工作需要出发, 也要充分考虑干部的心理素质和适应能力, 对交流的干部及时跟踪考察, 了解他们工作和生活的实际情况, 确保他们尽快打开工作局面, 愉快地开展工作。

5. 加强领导干部自身的学习和修养。