心理素质的培养

心理素质的培养（通用12篇）

心理素质的培养 篇1

随着科学技术的进步, 社会竞争日趋激烈。在激烈的竞争中人们发现, 一个人心理素质水平的高低在现代竞争中所起的作用是至关重要的。心理素质的培养是终身的, 而中学阶段是最为关键的时期。目前, 中学生的心理健康水平令人担忧。现在, 这一现实已经受到教育界的普遍关注, 在新制定的2000年高中课程计划中, 首次把“提高学生的心理素质”明确写在培养目标中。为了实现这一目标, 各个学科都在努力地尝试, 而语文学科有着得天独厚的条件。我们可以在语文教学的各个方面找到心理教育的切入点, 对学生进行潜移默化的心理素质教育。

一.挖掘教材中人物形象所体现出的心理特质

语文教材中的选文, 是教学的范例, 是训练的凭借, 更是学生增长知识、陶冶情操的依据。教材中的一篇篇文质兼美的文章, 一个个栩栩如生的形象, 比说教更能拨动学生的心弦。比如, 大敌当前, 放弃个人恩怨, 以国家大义为重受命出使的烛之武;卧薪尝胆忍辱负重, 不屈不挠的勾践;九死一生, 爱国痴心不改的民族英雄文天祥;等等。这些生动感人的形象都可以激荡起学生的爱国情, 激发起学生的进取心, 培养学生优秀的道德品质。

二.在课外阅读中寻找心灵的伙伴

按照语文教学素质教育的要求, 一个高中生每学期课外阅读的文学作品及其他政治、文化、科普等读物不少于50万字, 课外练笔不少于3万字。我抓住这个契机, 加大指导力度, 引导学生在课外读物的广阔天地中寻找心灵的伙伴。首先, 我利用《语文读本》中的精彩文章去熏陶、激励学生。在优美的散文中激发学生学习的兴趣, 提高文学鉴赏能力, 提高美的感受力;在前沿的科普读物中激发学生学习的兴趣, 培养积极进取、赶超时代高科技的精神。其次, 我们还指定课外阅读篇目, 共同阅读, 共同讨论, 使大家有目标、有动力、有兴趣地进行阅读。比如, 我们共读《简·爱》, 讨论在简身上所展现出来的顽强自尊的品格, 同学们被简那种不懈地追求平等, 追求人格独立的精神打动。总之, 在课外阅读中, 教师一定要读在先, 想在先, 然后才能有目的地抓住心理素质教育的素材, 恰当含蓄地点拨, 达到“点石成金”的效果。

三.利用写作与口语交际教学, 提高学生自我调节的能力

若要写好, 必先想好。我以为思想的过程要比写作的过程更重要, 所以我在写作教学中, 更注重指导学生认识问题的角度、考虑问题的方法、评价人或事的尺度, 更注重渗透情感因素。这样, 学生写出的作文才是真实的、有情的、有深度的。“作文如做人”, 思考、写作文章的过程就是学做人的过程, 就是培养优秀心理品质的过程。

除此之外, 我还结合教材, 进行语段练习, 寻找心理素质教育的切入点, 新颖的角度使学生兴趣大增。比如, 在教《烛之武退秦师》一课时, 我们写的语段是《由“烛之武说退秦师”谈劝人技巧》, 学生谈得头头是道, 既理解了课文, 又谈出了许多劝人技巧, 学会了理解人、帮助人。在教《邹忌讽齐王纳谏》一课时, 我们写的语段是《善听才能国兴》, 同学们联系现实, 侃侃而谈, 表达出强烈地关注社会、忧国忧民的意识。

写“系列心理日记”, 引导同学们进行自我调节、自我教育, 是进行心理素质教育的好途径。古人云:“君子博学而日参省乎已。”写心理日记就是让学生学会发现心理问题, 客观地认识评价自己的心理, 然后找到走出心理困境的办法。这种自我教育的方法学生乐于接受, 并能养成“参省”的习惯。不断地自我调节、自我教育是一种受益终身的心理品质。比如, 我们写系列“孝心日记”, 培养学生理解父母、孝敬父母的美德;写系列“我的优点和缺点”日记, 增强了学生的自信心, 也找出了自己的不足, 学会自知之明;过教师节时, 我们写“老师, 您听我说”系列手记, 加强了师生之间的沟通, 增强了学生对老师的信任感, 有助于教师的教学。我想, 这种交流是心灵的, 平等的, 其教育的价值比任何直白的心理说教都要有意义。

四.开展丰富多彩的语文活动课, 优化学生的心理素质

开展演讲、辩论、讨论等形式多样的语文活动课可以锻炼学生多方面的能力, 培养学生良好的心理品质。中学生的心理问题通常表现为厌学, 抑郁、激怒、嫉妒、社交恐慌等。生动活泼的活动课可以调动学生的学习积极性, 克服厌学情绪和抑郁性格。经常的演讲、讨论能促使学生起来讲话, 这需要信心, 需要勇气, 需要互助协作, 由此就可以使学生逐渐克服嫉妒、社交恐慌等不健康的心理品质, 从而培养学生良好的心理素质。

实践证明, 充分利用语文学科的特点, 培养学生良好的心理素质, 是行之有效的, 也是极富潜力的。我愿与同行们一道勤于探索, 大胆尝试, 以孜孜不倦的努力去实现素质教育的目标。

心理素质的培养 篇2

(来源:幼儿园教案网)

良好的心理素质是一个人成功的关键。良好的心理素质一般包括稳定乐观的情绪和积极健康的情感;个性的健全发展和良好的社会适应能力;良好的意志品质，有较强耐受挫折的能力;能与周围人友好相处并保持良好的人际关系;能实事求是地进行自我评价，保持适度的自尊与自信。那么，家长应该怎么培养孩子良好的心理素质呢?

培养孩子的自主性

自立、自主的品质对于在过份优越的环境中成长的独生子女来说是一个难题。家长们首先要做到的是，有意识地改变观念，减少对孩子们的溺爱与迁就，从小培养孩了的独立生活能力，给孩子更多自我锻炼、自我服务的机会，减少孩子对父母的依恋和依附，提高孩子对社会生活的适应能力，这将有助于孩子独立性的发展。其次，树立正确的儿童观、教养观。在教育问题上采取民主的态度，注重给孩子自主权，经常倾听孩子的观点，让孩子在家庭决策中起一定作用，并对自己的行为和选择负一定的责任，允许孩子取得主动并且负起与年龄相适的责任。

进行适当挫折教育

家长有必要对孩子进行恰当的挫折教育，锻炼孩子在因难和挫折面前不低头的坚强意志和性格，并通过家庭中宽松氛围营造，允许孩子有自己的想法和生活方式，使孩子形成客观、宽容、忍耐及和谐的心态。只有这样，孩子才能在挫折面前泰然处之，保持乐观与自信。培养孩子竞争能力

平等竞争意识和竞争能力是21世纪对人才素质的一项重要要求。家长需从小对孩子进行平等竞争意识的教育，培养孩子的赶超精神和自强不息意识，教育孩子以平和的心态看成败，胜不骄、败不馁。这就要求家长尽可能多地创造机会，让孩子参与各种竞争，并在这一过程中，注意引导孩子的心态，让这会争取机会去表现自己的能力。

培养孩子社交能力

人际交往是人与人之间相互联系的最基本的方式。未来社会的许多工作都需要人们通过协作去完成，这就必须让儿童从小就学会与他人交往、协作。家长可引导孩子在与别人交往的过程中学会自如地表达自己的意见并处理交往中出现的各种矛盾，让孩子在不断的协调、适应中学会如何与他人和谐地相处与协作。

培养孩子自我价值

首先，利用各种机会帮助孩子获得他们可能掌握的能力。这就要求家长对孩子要有一个恰当的期望值。我们提出的要求必须是孩子经过努力便能达到的。另外，应尽量让孩子自己解决问题。设计一些能促使孩子成功的情境，成人一定要耐心地让孩子完成其力所能及的活动，切不可加以干涉或包办代替，那会让孩子永远感受不到成功的体验。

心理素质的培养与提高 篇3

编者按：近年来，心理问题成为了人们关注的热点话题。这不仅是因为自杀等现象不断出现，也因为人们生活水平提高了，但幸福感却没怎么提升，反而感到压力越来越大。那么，我们的心理到底有没有问题?如果有，它从哪里来，我们又当如何预防和应对自己的心理问题呢?为此，本刊特邀请杨秀君、郑军、严文华等心理学专家，从专业的角度为您解读心理素质的提高和心理疾病的防治。 心理素质是一个让人感兴趣的话题，因为现代社会对有关心理的问题越来越关注。一说到心理素质，很多人头脑中的第一反应就是：心理素质好的人，不害怕在人前讲话，遇到突发事件能淡定自若；出现在报纸、网络上的走上绝路的人都是心理素质不好的人……是的，这些理解是正确的。但是，这些理解也是较为片面的。因为，心理素质的内容还有很多。

那么，什么是心理素质呢?心理素质是素质结构中的重要组成部分，是以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，从外在获得的刺激内化成的稳定的、基本的心理品质。可以说，一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而形成并发展起来的稳定的心理品质。心理素质不仅包括人们通常所认为的情绪稳定、意志坚强，心理素质还包括认识过程和个性等内容。比如，在认识过程方面，有的人记忆力好，有的人记忆力差；有的人思维活跃，有的人思维迟滞；有的人想象力丰富，有的人想象力贫乏。在情绪情感方面，有的人情绪稳定，遇事沉着；有的人情绪不稳定，遇事慌张。在意志方面，有的人有自己的目的打算，有的人则盲目从众；有的人在行动中坚韧不拔，有的人则很动摇；有的人有良好的自制力，有的人很冲动。这些都表现了我们的心理素质。

根据心理学中常用的知、情、意和个性的分类，我们的心理素质的培养与提高也可以从相应的几点来考虑。

提高认知的水平

可以说，在纷繁复杂的心理问题中，认知的正确与否、积极与否是关键。心理素质的培养与提高主要需要大家一方面了解心理学常识，能正确对待日常生活中出现的一些容易导致心理适应不良的问题，从而减少心理疾患、增强心理适应能力；另一方面，要认识自我、悦纳自我，积极开发心理潜能、提高心理素质。这两个方面可以说是不同的水平，前者是一个基本的水平，后者是一个较高的水平。

首先，大家需要了解一些心理学的常识。如心理学是什么、心理学的研究对象、心理学的研究领域等基本的内容。这些内容，可以通过一些心理学教材和心理学的通俗读物来了解。

举一个简单的例子，有些人一说起心理学，就会说：心理学嘛，不就是给人做心理咨询吗?就是电视上《相约星期六》之类的节目所呈现的那些内容。这些是大家对心理学的误解或是了解不全。我们如果了解心理学的研究领域，就会发现，心理学不只是做心理咨询，心理学有其具体的研究领域，这可以分为两个方面： 心理学的基础理论领域主要是研究心理学的基本原理和基本方法以及人的心理活动与行为表现的一般规律的心理学分支，主要有普通心理学、实验心理学、认知心理学、人格心理学、变态心理学、社会心理学等。 心理学的应用领域主要是以应用为研究目的的心理学分支，主要有教育心理学、咨询心理学、管理心理学、消费心理学、环境心理学、心理测量学等。

以上学科的含义，大多我们都可以顾名思义。从心理学包括这么多的分支学科来看，如果我们坚持认为心理学只是给人做做心理咨询，那么，我们的认识显然是片面和狭隘了。 其次，正确的自我意识是提高心理素质的重要前提。可以说，认识自我，是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。我们中间很多人所存在的问题，其实是不能正确认识自我的问题。他们表现得要么过度地否定自我、盲目从众，要么过度地自以为是、自我中心。所以，摆在大家面前的一个重要的课题就是，我们如何正确地认识自我、悦纳自我、完善自我。

1认识自我

美国心理学家约翰(Jone)和哈里(Har-ry)提出的关于人自我认知的窗口理论非常值得我们学习。他们认为，我们每个人的自我都有四个部分：即公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。我们在认识自我的过程中，如果可以通过与他人分享秘密的我，通过他人的反馈减少盲目的我，我们对自己的认识就可以更全面、更客观。所以，在认识自我的过程中，对自己持一种开放的心态，敢于在人前展示自我，敢于与人分享内心的秘密，是我们认识自我的重要一步。

2悦纳自我

在现实生活中，有很多人对自己的生理自我不认同，认为自己皮肤不够白、眼睛不够大、个子不够高、身材不够好……如果，我们对自己的生理自我都不能够认同，我们又如何能有一颗认同他人的心呢? 请站在镜子前，发现自己独特的优点：虽然我的皮肤不够白，但它很光滑；虽然我的眼睛不够大，但我的五官很协调；虽然我的个子不够高，但我的身体很好；虽然我的身材不够好，但是很健康……请学着接受自己，学着对自己说：“我就是我，我是独一无二的我，我喜欢我。” 希望我们都能无条件地接受自己的一切：好的和坏的、成功的和失败的。我们既要接纳自己的优点，也要接纳自己的缺点和不足。特别是，如果那些缺点和不足是不可改变的，我们更要视其为自己的一部分。如果我天生肥胖，我就不能痛恨肥胖，要认为肥胖也有其风韵；如果我天生视力有缺陷，就要认同佩戴眼镜的方式；如果我天生内向，就要认同内向也有其优势。只有认同了自己、接纳了自己，我们才可能对生活充满信心和热情。

3完善自我

认识自我、悦纳自我，并非对自我不够完善的地方就听之任之。认识自我、悦纳自我，是为了更好地完善自我。当我们认识到自己的不够完善的地方时，我们就可以积极地加以改变。因为每个人需要完善的地方不同，以下，我仅以克服自卑、树立信心为例。 首先，最重要的一点，就是目光长远一些，不要拘泥于眼前的小事。你会发现，天地是那么的宽广；我们的周围，有很多友好的人，有很多值得去参与的事情。这样，小小的自卑也就淡然了。

其次，你要明确：对你所自卑的内容，其实是你自己的想象，也许周围的人根本就没有注意到。如果你因为稍微有些胖而自卑，你可以放眼望去，比你胖的人多的是，特别是在外国，肥胖的人比比皆是。认识之后，对肥胖，你就可以通过锻炼身体等方式而积极加以改善。

再次，我们要多多与人交流、多多参加实践。这是一条放之四海而皆准的原则。如果，你能在集体活动中，在与人交流的过程中，积极地参与，你会发现，以前自卑的自己其实也可以挺开放的，你就可以收获满满的自信了。更具体地，你可以为自己列出一些近期加以实施的行动，如主动大声地

与人打招呼、微笑、练习当众发言等。

另外，如果你能阅读阿德勒的《自卑与超越》一书，在文字理解的过程中，也会渐渐认同自我。

保持快乐、稳定的情绪

生活中，我们会因为高兴的事情而开怀大笑，会因为悲伤的事情而黯然神伤。的确，情绪时时刻刻伴随着我们。当我们情绪高涨时，似乎没有解决不了的问题；当我们情绪低落时，似乎任何东西都在和自己作对。这些情绪，我们每一个人都有体验。情绪，就像是我们心灵的晴雨表。但是，我们怎样让自己保持健康的情绪，经常快乐；而当不良情绪出现时，能从容面对，有效调整呢?以下介绍一些常用的方法：

1积极归因

情绪的产生与人的认识有直接关系。正确地归因，找到问题的症结所在，改变错误观念，是克服不良情绪的关键。首先，我们要觉察到自己的情绪，自己是因为什么事情而生气了，觉得无助了?其次，认清这件事情，并找出其原因。例如，我伤心了，是因为这次考试没有考好。我为什么会没考好?是因为考试前没有认真复习，还是因为我本身缺乏能力?我会建议你，要相信自己的能力，要认识到考试没考好，是因为没有复习好的缘故。只要下一次认真复习，就肯定能考好。

2宣泄

宣泄的方法很多。具体来说，有倾诉。培根的名言：“把快乐告诉一个朋友，将得到两份快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。”哭泣，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。较为剧烈的运动，跑步、打球等体育活动对改变不良情绪具有非常显著的效果。发泄，如跑到无人的地方去大喊、大叫；把导致不良情绪的人和事写在纸上，毫不掩饰地写，痛快淋漓地写，写完之后一撕了之等。要注意的是，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹，如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控不良情绪，还会造成不良的后果。 3注意转移 就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事或活动。比如，通过游戏、看电影、散步等有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱开来，从而激发积极、愉快的情绪反应。 上述之外，还有自我安慰、积极的自我暗示、学会放松等方法。

另外，我们在日常还需要注意培养健康的情绪：要正确看待人生和社会，要学会适应环境，恰当安排自己的生活，对生活充满热情和乐观。要学习别人健康的情绪反应，以及时改正自己的错误情绪。要广交朋友，参加有益的活动。 总之，让我们心灵的晴雨表中多一点阳光，少一点阴沉。培养顽强的意志力、增强承受挫折的能力 意志是指自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，以实现目的的心理过程。意志的品质包括：自觉性，即指一个人在行动中具有明确的目的，能认识行动的社会意义，并使自己的行动服从于社会的要求的品质。果断性，即善于明辨是非、抓住时机、迅速而又合理地采取决定，并实现之的品质。坚韧性，即对行动目的的坚持性，能在行动中保持充沛的精力和毅力的品质。自制力，即在意志行动中能够自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己的动作和言语方面的品质。以上四种品质中，后面两种是大家日常生活中对意志的理解，但前面两种品质则似乎很少有人注意。优良的意志品质不是天生的，而是后天养成的。意志品质的培养是一个值得大家重视的话题。我们需要认真思考一下：自己所缺乏的意志品质是什么?我们应该培养自己哪方面的意志品质?然后再有针对性地进行培养。 而在增强承受挫折的能力方面，树立正确的挫折观，对挫折有一个正确的认识是一个重要的方面。因为，挫折本身并不是导致情绪障碍的直接原因，人们对诱发事件所持的看法、解释、信念才是引起人的情绪和行为反应的直接原因。合理的信念会引起人们对事物的恰当的、适度的情绪反应，而不合理的信念则会导致不恰当的情绪和行为反应。所以，应对挫折时，关键是要有合理的认知。我们要认识到：挫折具有两面性，既具有给人打击，使人痛苦的消极一面，也具有使人奋进、成熟，从中得到锻炼的积极一面。有时候，挫折也是一种财富。

优化自己的个性

我们应当自问：你对自己的个性知晓多少?什么是个性?如果你说“那个人很有个性”，此“个性”多是指性格、脾气。而心理学中个性一词的涵义可要宽泛许多。目前得到大多数学者认同的是《心理学大词典》中的定义：“个性，也可称人格。指一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。”具体来说：个性倾向性，主要包括需要、动机、理想、信念和世界观；个性心理特征，主要包括能力、气质、性格。

华东师范大学出版社近几年出了一套“明心书坊”，其中，有我翻译的《内向者优势》和《不完美也可以很快乐》。《内向者优势》一书可以引导你思考自己的内向和外向性格。由于社会文化对外向性格的偏爱，以及心理学发展中的一些问题，如弗洛伊德(Freud)在写作自恋方面的文章时，将内向用做消极的概念，其广泛的影响使人们对内向形成了错误的观念，所以性格内向在相当长的时期内都是一个较为贬义的词汇，许多人羞于承认或面对自己内向的性格。在社会生活中，许多人因为不能接纳自我“内向的性格”而衍生出诸多的情绪和行为问题。而《内向者优势》一书提出：“性格内向没有什么问题”，“性格内向是值得庆贺的事情。”该书从性格内向与性格外向的主要差别着手，用大量事例生动形象地展示了性格内向的种种优势和隐藏的潜力，并列出了许多性格内向的著名人物，如美国第十六届总统林肯、发明家爱迪生、软件业领军人物盖茨等。想想这些著名的人物，你是否对性格内向开始认同?另外，这本书末尾的两章“发展您的天性”和“外倾：将您的光芒洒向四方”介绍了很多具体、可操作的方法。 《不完美也可以很快乐》则在对完美主义这个话题的讨论上引人深思。在临床心理学领域，由于追求完美所带来的诸多不良影响，使人们深感完美主义的危害性，完美主义已经妨碍了人们感受快乐的能力。你是否也是一个追求完美的人呢?《不完美也可以很快乐》主要介绍了完美主义的社会文化背景、表现、来源，有助于改变完美主义倾向的一系列身、心锻炼技术，并从家庭、工作、人际关系等方面分别展开，探讨了完美主义对人们生活的影响，以及如何加以改变的方法。

在阅读的过程中，我们可以准确地评价自己的性格，了解自我，认识自我，悦纳自我。即，了解自己是一个什么性格的人，自己的性格具备哪些长处，哪些短处，并作出符合实际的自我设计和自我选择，从而优化自己的个性。

作者单位：上海大学社会科学学院，副教授

学生良好心理素质的培养 篇4

一、注重培养学生的自尊和自信心理

在教育教学中, 要启发和引导学生发现、肯定和欣赏自己的价值并提供机会让其表现自我。让学生在锻炼中挑战自我, 培养自信心。教师可以根据他们的特长, 在体育、劳动、文艺等方面给他们提供锻炼和表现的机会。在班里委以重任, 给他们提供展示自己的舞台, 他们都可以成为出色的班干部, 放手他们在实践中锻炼, 就会越做越好。对那些理解能力强, 而自我约束能力差的学生, 可以指派他们当“小老师”, 帮助学习有困难的学生, 这样, 既能发挥他们的长处, 又能使他们在纪律上自我约束, 让学生表现其长处, 可以使他们发现和确认自己的价值和尊严。有效地提高他们的自尊和自信, 使他们相信自己会越来越好, 其实, 这就是一种自信的心理素质, 会使他们不断地努力, 不断地进步, 从而走向成功。

二、教师要理解和信任学生

理解和信任学生是教育工作的灵魂, 是教师对学生进行德育的有效途径, 它能使师生心灵相通, 心心相印, 从而建立和谐的师生关系。我们要抓住这一心理特点, 在处理某些问题的时候, 总是设身处地从学生的角度去分析问题, 寻找解决问题的办法, 并不失时机地进行教育, 就会水到渠成, 收到事半功倍的效果。如, 我们班有个学生是天生的热心肠, 有时做事却很毛躁。一次, 同学病了, 他主动给生病的同学倒水吃药, 结果在倒水的时候不小心把生病学生的脚烫伤了, 我知道后当时就想发火, 可我突然想到, 其实我们也常常会因为不小心而犯错误, 更何况他还是个孩子。所以, 我不仅没批评他, 相反我先表扬他助人为乐的热心肠。听到表扬, 学生脸上露出了惊喜的表情, 此时, 我顺势指出了他的不足之处, 提醒他吸取教训, 做事要认真, 不能马虎毛躁, 他欣然接受了我的批评, 以后做事从未出过差错。又如, 班级管理, 对班干部的使用, 我一贯坚持“疑者不用, 用者不疑”原则, 放手让他们自己管理自己, 相信他们, 多建议少干涉, 让他们有充分的自信去做好他们的工作, 学生们的表现也出乎我的意料, 各项工作做得井井有条。我对学生的理解和信任, 也换来了学生的配合和支持, 班务工作从而得心应手, 取得了良好的效果。

三、创设培养良好心理素质的课堂环境

在教育教学工作中, 心理素质培养的成功, 关键在于教师和学生的心理融合程度。创设良好和谐的课堂环境非常重要。教师不要蔑视学生, 不要对学生使用讥讽的语言。应放下高高在上的架子, 和谐平等地对待每一位学生。尊重他们的人格, 把他们看作自己的朋友, 使学生在心理上接受你, 你的教育教学工作才能顺利进行。在教学中, 教师要允许学生提出不同的意见, 允许学生给老师提出不足。在师生情感上创设出一种无拘无束、平等交流的心理氛围。不要让学生处在过度压抑、紧张、烦躁的课堂环境。在课堂教学中, 尽可能让每个学生有展现自我的机会, 他们的心理素质通过参与教学活动过程得到训练和提高。创设课堂教学的灵活性, 要根据课堂内容要求, 进行不同的活动。如, 分角色表演、分组讨论、才艺展示等, 给他们交流展示的机会。同时, 要对学困生给予特别的关注, 让他们参与到各种活动中去, 减轻他们学习上的心理压力。对这些学生, 不能仅从提高学习成绩上下工夫, 而要重视在造成困难的心理原因上进行引导, 发现他们的长处, 展示他们的特长。我想, 社会的发展需要各种人才, 他们有良好的心理素质, 也会给自己的人生交一份满意的答卷。

如何培养学生良好的心理素质 篇5

单位：大钟中学

如何培养学生良好的心理素质

内容摘要：中学阶段是学生心理品质形成的关键时期，作为班主任，要重视深入学生内心世界，班主任应该准确掌握学生成长的外部条件，并有意识地优化运用，为学生创设良好的心理环境。

关键词：心理素质心理品质心理环境

心理素质教育是素质教育的基础。在学生各种素质的培养过程中，如果缺少了心理素质的培养，那么各种素质的发展很难收到预期的效果。因此，我们应重视培养学生具有坚定的自信心、坚强的意志、良好的心理承受力和心理调节力。教学中如何培养学生良好的心理素质，我主要做了以下几项工作，收到了较好的效果。

一、全面了解学生，深入学生的心理世界。

中学阶段是学生心理品质形成的关键时期。而中学生的个性心理各异，教育者只有深入了解每个学生身心发展的特点及发展水平，才能使个性各异的学生心理得到充分、全面的发展。作为班主任，要重视深入学生内心世界，了解学生的心理特点。

l、树立共同的奋斗目标。

“良好的开端是成功的一半”。每当我接任一个新班级，总是先在黑板上写下“班级人数十l＝？”当学生怀着好奇的心理，说出不同的答案后，我微笑着说：“加数中的„ l‟代表班主任，老师也是这个大家庭中的一个成员，是大家的朋友，让我们互相了解，共同努力，我相信，我们这个大家庭一定能成为一个团结、进步、表现一流的集体。”短短几句话，无形中缩短了师生之间的距离，使学生与老师的心在同一条弦上跳动。

2、建立学生成长档案。

学生因性别、年龄、家庭环境等诸多因素的影响，显示出不同的个性心理。为了便于深入实际地开展工作，我建立了学生成长档案，记过观察、谈心与调查，记录了本班学生的年龄、兴趣、特长、以往的学习成绩，以及较为详细的家庭情况，并且随时补充每个人的进步与变化，记录其心理成长历程。这样做，不仅可以了解其外部表现，更能把握其内在特点，便于及时把各种信息进行综合分析，得出结论，有针对性地采取措施，解决问题，促进学生健康地发展。

3、设立“知心姐姐”信箱。

在我们的班级中，有一个“知心姐姐”信箱，孩子有什么心理活、疑难问题和对老师的建议等，可以写好放进信箱，我抽时间逐一认真答复。有的孩子写道：“知心姐姐，我上课不敢举手回答问题，怕答错了，老师批评，怎么办？”我回信告诉他“要相信自己，即使答错了，老师绝对不会责怪你，还会表扬你积极，而你也得到了一次锻炼的机会。”有的同学写道：“请帮忙告诉我的爸爸、妈妈，星期天别布置那么多的作业给我，还让我去学这学那的。”再如，“别人打我，我该不该也打他？”“帮助同学是否影响自己？”等，对这样一些具有普遍性的问题，我便提议在班会上共同讨论，师生共同探讨解决问题的方法途径，让每个学生都能够真正受到教育，防止心理上出现偏差。

此外，我还开通“热线电话”和让学生写“悄悄话日记”的形式，与学生平等地交流，“让自己站在与孩子同等的高度上”，及时发现问题，分析问题，主动地丰富师生间的惰感生活，做他们的知心朋友，聆听他们的心声，用一颗爱心，一片真情为孩子支撑一块没有风雨的天空。

二、激发内在需求，培养优良心理品质

一个班级的学生因为发展不平衡，其心理水平也必然出现不同的层次。要培养学生积极向上的心理品质，关键的一步是找准不同类型学生的心理切入点，从而因材施“爱”，诱发他们自觉进取。

（一）严爱优等生．

每个班级中总有一些品学兼优的学生，对他们的喜爱是人之常情。正因为如此，优等生的缺点往往容易被掩盖，被原谅，但小的缺点也会造成大的隐患。作为班主任，我绝不偏爱他们，相反，对他们的要求更严格。

我班的小班长是一个成绩优秀，工作认真、负责的学生，是老师的好帮手。可就因为老师给他的信任太多，“权力”太大，他在同学面前非常专横，总要学生听他的，即使自己是错的。针对他自以为是的表现，我首先和他谈心，严厉地指出他再上存在的问题，使他认识到班干部应以身作则，树立自己的威信，别人才会服你。然后在实际工作中随时提醒、指正。慢慢地他改掉了专横的毛病，赢得同学们的信任，把班级管理得井井有条。

我认为，对优等生，不能让优越感控制他们的思想，应时时处处培养他们自尊、自强、自制、自信的心理品质，让他们克服自易的弱点，不断地前进。

（二）关爱中等生。

“我们极希望获得别人的赞扬，同样的，我们也极害怕别人的指责。”班级中，一些听话、稳重、学习态度端正的中等主就是这样，他们怕出错，怕丢面子，内心又极希望得到别人的重视，他们极易被忽视。对于这样的学生，我不轻易地指责、批评，而是帮助他们调节自己的情绪，以保持积极的心态，让他们知道老师喜爱他们，重视他们，让他们发挥自己的长处，从而使其素质全而和谐地发展，逐步跨入化等生行列。

我班一个女孩她性格内向，上课不敢举手发言。我想这样下去，不仅学习上不去，而且可能影响到人际交往。于是，我上课有意无意地请她回答问题，及时肯定表扬，并让她当值日排长，与同学多接触。渐渐的她敢回答问题了，与老师、同学的交流也多了。看着她的进步，我由衷地感到欣慰。

（三）偏爱后进生。

后进生的心理特点是学习上的劣势使他们饱尝了失败的痛苦，逐渐失去自信，感觉到自己处处不如别人，在班上发言低声细气，连头也不敢抬。但留心观察，他们在其它方面还是有许多优点，能否令他们享受到成功的喜悦，重拾自我，关键在于班主任的感情投资。

以前我班上有一个小男孩，学习习惯、学习成绩差得很，但我发现他的体育成绩很不错，于是让他参加了学校运动会，结果他不负众望，为班级挣得了至关重要的5分。我趁热打铁，在班会上发动全班同学夸夸他，为他找闪光点。我看到，他第一次看到他高兴地扬起头，幸福地笑了。我又在他的日记中写道：老师很高兴看到了你在运动会上的英姿，更希望听到你在学习上前进的脚步声。同学的赞扬、老师的鼓励，使他一步步走出自卑，走向自信，学习成绩慢慢“升温”。的确，就像斯霞老师说的那样：爱的滋润可以使枯苗复苏。如果我们能够抓住后进生的心理特点，用更多的爱心、耐心，更强烈的热请特别关爱他们，那他们的表现能令你惊讶和欣喜。

三、优化外部条件，创设良好的心理环境。

影响学生心理成长的外部条件来自家庭、学校和社会等多个方面，班主任应该准确掌握学生成长的外部条件，并有意识地优化运用，为学生创设良好的心理环境。

（一）与家长密切配合，进行心理素质教育。

家庭是学生的第一座学校，孩子的第一任老师——家长，采取的教育方式各不相同。一般情所。下．贾母在物磁L是迁就的，但望子成龙，对孩子期望值很高，容易给孩子造成很大的精神压力。甚至有部分家长极少与孩子沟通，根本不知道孩子在想什么，怎样想的。

针对这种情况，我把“与孩子交心”的心理健康教育列入家长会的一个重要课题。首先，我对家长的心理和他们对孩子的期望给予充分的理解和尊重，接着通过实例引导的方式建议家长多听听孩子的心声，了解孩子的想法。“爱而不溺”，关心孩子的心理发育动向，指导家长正确认识和评价自己的孩子，努力创设温馨的生活环境，民主的气氛，让孩子健康快乐地成长。

另外，我通过家访、电话、书信等形式，随时与家长交流孩子的种种表现，在交流过程中，与家长切磋最有效的教育方法，想方设法沟通家长、孩子之间的情感，在教师、学生和家长之间架起理解的桥梁。

（二）班级环境熏陶感染，进行心理素质教育。

班级是养成学生健全人格，形成良好行为习惯的主阵地，要让生活于同一班集体之中的不同心理、不同性格的学生能够优势互补，共同提高，就要充分利用班级环境创设氛围，熏陶感染。

l、开辟心理健康宣传阵地。

我充分利用教室的黑板报、墙报出心理健康教育专刊，宣传心理保健知识。例如我把“我能行”、“你有困难吗？我来帮助你！”作为“心理导行”专栏的标语。在学生成长过程中，精神的核心是自信，自信是成功的基石，为了让学生充满信心去努力实现自己的愿望和理想，“我能行”自然而然成了学生的座右铭。“你有困难吗？我来帮助你！”则是同学之间互相帮助的先行语，让学生伸出温暖的手尽其所能地帮助周围有困难的人。“每周寄语”是我对同学提出的目标、要求；“每日名言”是学生收集摘录对自己有启示的话，轮流抄在板报中，与其它同学共同体会、分享、受益。通过这些形式，对营造氛围，普及心理健康教育起了宣传作用。

另外，为了培养学生乐观向上的心理品质，我们把“太好了”当成师生的“口头样”。当学生取得优异成绩时，老师用它予以肯定、表扬；当有的同学犯错了，我说“太好了，你有改正错误的机会”；当学生遇到挫折时，我让他们对自己说“太好了，我能……”

2、开展活动，创设民主向上的氛围。

每个学生都渴望得到班主任的关爱和鼓励，渴望得到同学的尊重和信任。我重视学生的这种心理需要，开展了各种活动，营造民主和谐、积极向上的气氛。通过开展各种比赛，评选小巧手，评“班级之最”等活动，让每一个学生真正懂得“我能行”，树立起自信心；落实“班级责任制”，各项工作分配到人，人人有事干，增强了学生的主人翁意识；“班干部轮换制”，调动了学生的主动性和积极性；设立“学生班主任”，即建立开放民主的班级管理体制，让学生每人轮换当一天班主任，管理班级工作，检查督促班干部的日常工作，让他们过把“老师病”，通过一天的工作，既锻炼了能力，又增强了自我管理的自觉性。

实践证明，只有学校教育与家庭教育同步，形成一股合力，才能共同创设有利于学生成长的“绿色”的心理环境。

一分耕耘，一分收获。由于我在平时的教学中，注重培养孩子的心理品质，给孩子心灵一片蔚蓝的天空。几年来，经过师生共同努力，“班级人数十l＝？”有了完美的答案——一“一”，一个健康的心理品质，一个和谐民主的班级环境，一个充满融融爱意的大家庭。

参考文献：

张春兴著：《教育心理学》，浙江教育出版社，1998年版；

冯忠良著：《教育心理学》，人民教育出版社，2004年版；

陈琦主编：《当代教育心理学》，北京师范大学出版社2002年版；

声乐教学中心理素质的培养 篇6

1什么是良好的心理素质

心理学认为：所谓心理素质，是个体整体素质的基础，它是个体在遗传素质的基础上，通过自身努力和外界环境与教育的作用下，所形成的一种比较稳定的心理倾向和心理发展水平的总和。心理素质包括的内容很多，如思维能力、想象力、情感、气质、意念等因素都属于心理范畴。心理素质既能给人带来心理障碍对人的行为效能造成不利影响，也能改善和提高人的行为效能。

心理素质的好坏关系到声乐表演的成败。举个简单的例子：有的人平时在台下能够演唱的很好，可是一上台情况就大变，常常会出现脸色发白、手冰凉、腿发抖、口干舌燥，演唱中出现气息上浮、节奏不稳、忘记歌词、走音里调等现象，以致影响演唱效果，真实水平得不到发挥。这种状况的出现，大多是由于紧张、胆怯等心理因素给声乐演唱带来的负面影响，可见，良好的心理素质对声乐演唱艺术是多么的重要。

良好的心理素质是表演者进行表演的必要条件，也是使表演得以充分发挥的前提。那么，什么是良好的心理素质呢？心理素质包括的内容很多，但就其在社会实践中的效果而言，我们把那些积极向上的，能够促进社会活动向成功的优秀的声乐表演，就需要良好的心理素质作为保障。

2良好的心理素质在声乐教学中的作用

很多声乐艺术家都非常重视歌唱过程中的心理素质能力，在他们谈及歌唱艺术时，都会从不同的角度来论述这方面的问题。如意大利歌唱家卡罗索在《怎样唱歌》一书中，谈到紧张心理对歌唱者的困扰时说：“歌唱者的艰苦命运，广大观众很少知道，歌唱者有时由于极度神经质而痛苦到何种程度，以及他们在出场前如何处于舞台激动的影响。”成功的歌唱艺术家都会在他们舞台实践中有意识地进行心理素质的训练，只有拥有良好的心理素质。才使他们的艺术常青。

2.1提高学生的声乐学习自信心

无论你从事哪个领域工作，都不能缺乏自信。只有自信才能让成功离我们更近。当然，在声乐学习和表演中，更需要一种自内而外散发出的自信。正因为如此，声乐课堂教学才采取一对一的模式，这不仅利于教师与学生之间的“谈心”，同样对控制一些不良情况的出现也起到了很好的作用。笔者发现只要对学生加以鼓励，多称赞他们，表扬他们，消除他们心中的顾虑，课堂就会非常轻松活跃，学生也能在相对愉悦的氛围中找到一些突破，不再紧张与不安，能完整地完成一部作品。在教师的微笑中，学生也感受到了歌唱的喜悦。

2.2增强声乐艺术的表现力

个人的心理障碍是在诸多表演艺术中最为突出的。对声乐学生进行有目的的心理训练可有效地帮助他们克服心理障碍，使他们在课堂上，甚至于以后的表演中时能处于最佳的心理状态，发挥出最优的艺术水平。只有在不受到心里约束的环境下，才能完全沉浸在艺术氛围中，更好地去解读艺术魅力。同样更好地解读了艺术的魅力后，心理素质的能力也会随着对艺术理解的加深而渐渐增强。

3如何培养良好的心理素质

声乐表演临场前的紧张是一种普遍的现象，甚至有些歌唱家也会出现这种情况。严重者会出现气息上浮，跑调，忘词的现象，要想解决这个问题，首先要究其根本原因：

第一，缺乏自信心。由于文化传统和历史的原因，过去大家错误地认为展现自己是一种不虚心的表现，只知道谦虚是一种美德，不知道自信更是一种美德。大多数孩子在成长过程中缺乏自信心。

第二，单纯的技术观点，有些同学酷爱声乐，非常认真寻求歌唱的方法，对理论也能说出几点，但只要一唱，他便精神紧张地想到所有“方法”，结果是什么也没用上。原因是他的歌唱心理已经极度紧张，故而气不通顺，浑身僵硬，声音难听。

第三，个人的得失感太重。这类学生演唱时杂念很多，怕丢面子，他们在考试或上舞台时心理紧张。完全顾不上表达歌曲的感情；另外，在技术、心理都不到位时就想唱大歌，结果给自己的心理造成了过重的负担。

针对这些原因，许多表演艺术家和声乐教育家们结合自身的表演经验，提出了一些克服紧张和怯场的有效方法，笔者把它归纳为以下几点：

第一，要有正确积极的表演态度。切忌心存侥幸心理和虚荣心，对自己的表演作更高的期望，如：成名成家，一炮走红等等，那样就会对自己造成巨大的心理压力，以至于适得其反。只有真正地热爱音乐，为了表现音乐而演唱，才能从根本上端正表演态度。

第二，加强舞台实践。频繁的演出会使表演者更快地适应不同的表演环境。演出得越多，得益越多。这是避免临场紧张和怯场的一个重要途径。

第三，表演者必须熟悉自己的身体部位和表演动作在紧张时会出现什么情况。这样即使出现紧张地情绪，也会随机应变，不至于在舞台上出丑。

第四，反复地练习所演唱的曲目，以加强表演的自信心。中国有句话叫“艺高人胆大”，意思是在艺术上只有具有充分地实力，才能在表演时无所惧怕。

将这四点努力做到，临场的紧张和怯场相信是可以克服的，至少可以将影响降至最低。此外音乐表演不是纯技术性操作活动，它的使命在于传达音乐中丰富精神内涵，一个真正地音乐家表演艺术家不仅要具有完善高超的技巧，还要有深刻的思想、丰富的人生体验和广博的文化艺术修养。音乐是以感性形式出现的，但在形式内部却凝聚着深厚的文化内涵，如果一个音乐表演者对艺术和生活没有深刻了解，就不可能真正领会创造者在其创造中所要表达的内容。因此，声乐学习者必须注重积累社会经验，提高自身的文化艺术修养，这样才能更加完整地、完美地演绎好一部声乐作品。

心理素质的培养 篇7

一、高职学生的心理状态

心理健康的重要标志, 包涵积极的自我意识、善于调节情绪、积极进取的人生态度和良好的意志品质。现在的高职学生, 大部分心理素质是健康的, 能够正确处理发生在自己身边的各种关系, 具有一定的抗挫折能力;但存在这样或那样问题的也比较多, 总体上呈现出心理亚健康的特点。

1. 个人定位不准。

高职培养的目标是为社会培养应用型、岗位型、技能型的高级专门人才, 一些高职学生自我定位出现偏差, 容易出现自卑心理。高职生看不到自身的优势, 用自身的短处比普专生的长处, 而产生自卑感。当他们在学习生活择业中遭受挫折并感到无能为力时, 往往表现为不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等心态。

2. 就业压力增大。

高职生的“弱势文凭”导致就业难, 性别歧视又会使高职女生就业难上加难。这是高职生毕业时心理健康问题频发的主要原因, 也是女生心理健康状况亚于男生的重要原因。面对复杂多变、严峻激烈的市场竞争, 高职学生易出现神经紧张、失眠、胸闷、心跳加剧等焦虑并发症。

3. 应试教育影响。

由于学业成绩不算优秀, 高职生的心理亚健康在中学阶段就埋下了伏笔, 一旦从考试的“牢笼”出来, 进入大学的素质发展氛围, 各种不适便接踵而至。

4. 入学心态失衡。

高职学生以考场上的失败者居多, 多数学习成绩一般或较差, 自卑感较强, 出于无奈进入高职的校门。因此, 与普通大学的学生相比, 高职学生缺乏明确的奋斗目标, 学习上动力不足, 对自身的潜力和自我实现意识的认识相当缺乏。

5. 家庭教育缺失。

一部分高职学生由于父母亲在文化程度、生活态度和教养方式存在着缺陷, 而得不到正确的家庭教育, 自小就形成了不正常的心理状态。他们对社会产生了一些偏见, 在人际关系方面不能大度地与别人交往等。

二、高职学生出现心理偏差的原因

1. 目标不明, 定位不当。

高职的部分学生对于人生目标不够清晰, 对自己定位不清或不当, 没有认清自身学习的缺点, 没有确认自己的身份, 没有摆正自己的位置, 所以难以完成角色的转换, 这就决定了他们在学习上向本科大学生看齐, 或对专业缺乏了解, 导致了学习动力不足。不会制定长远的学习目标或具体的学习计划, 极少主动调整自己的学习方法, 对自我期望低, 不能很好地进入学习情境, 缺乏后劲。

2. 调控因素的缺损是高职学生产生心理偏差的的重要原因。

有研究表明, 学生性格差异与心理状态和智力水平之间存在高度相关。好胜性因素和沉稳性因素是影响学生心理状态的主要因素。这些优良的性格特征对心理状态具有调节功能、控制功能和维持功能。有较多的高职学生缺乏良好的性格特征, 缺乏必要的自觉学习、自我管理和自我监控的能力。

3. 心理的矛盾与冲突。

高职学生迈入高职院校校园后首先遇到的是理想与现实的冲突。进入高校之前他们都富于幻想, 但到了学校之后, 往往又大失所望, 专业、课程设置、教学设备、教学质量等方面也与自己的想象相差很远。理想与现实之间的差距, 导致部分学生心理矛盾的产生。有的学生由于进入职业院校, 觉得低人一等, 出现自我认知失调、社交不适、情绪失衡等心理不稳定现象。

影响高职学生心理问题的因素是多方面的、复杂的综合体, 我们在研究高职学生心理发展的过程中, 必须给予全面考虑。

三、高职学生健康心理的要求

1. 能从心理上正确地认识自己、接纳自己。

一个心理健康的大学生, 应能体验到自己存在的价值, 既能了解自己又能接受自己, 对自己的能力、性格和优点能做出恰当、客观的评价, 对自己不会提出苛刻、非分的期望和要求;同时努力发展自己的潜能, 即使对自己无法补救的缺陷, 也能安然处之。

2. 能较好地适应现实环境。

心理健康的大学生能面对现实、接受事实, 并能主动地适应现实、改造现实;对周围事物和环境能做出客观公正的认识和评价, 并能与现实环境保持良好的接触;对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

3. 能构建和谐的人际关系。

心理健康的大学生乐于与人交往, 能认可别人存在的重要性和作用。能融于集体中, 在与人相处时, 积极的态度总是多于消极的态度, 因而在社会生活中有较强的适应能力和较充分的安全感。

4. 具有较强的自我调节能力, 能较好地协调与控制情绪。

心理健康的大学生情绪稳定, 他们的愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势, 身心处于积极向上、充满希望的乐观状态;能适度地表达和控制自己的情绪, 合理地宣泄不良的情绪。

5. 具有合理的行为。

心理健康的大学生, 其行为方式与年龄特征和社会角色相一致, 他们具备独立的生活能力和独立的思考判断能力;其行为具有理智性和一贯性, 他们能合理地控制自己的情绪, 行为能始终受到意识的控制。

6. 具有完整统一的人格品质。

人格完整是指构成人格的要素如气质、能力、性格、理想、人生观等各方面平衡发展。

四、怎样对高职学生进行心理素质的培养

1. 强化理想和自信心的培养。

高职学生中自信心普遍表现不足, 呈两极状态, 一方面是自卑, 自觉自己高考考分过低, 羞于与考上本科甚至重点大学的同学相比, 因而或怨恨自己, 或意志消沉, 或转向攻击社会。另一方面是考分在同类学生中偏高, 由于某种原因未被本科大学或自己所理想的学校录取, 因而表现傲慢, 瞧不起同学甚至老师, 不听课, 也不阅读课外书籍, 只沉湎于网吧或其它游乐活动, 结果是可想而知的。

2. 把学习心理辅导融入学科课程教学之中。

对高职学生要加强学法指导, 帮助学生掌握科学的、适应高职学生个性发展的学习策略和方法, 提高学习效率。高职学生不会学习的根本原因是中学学法的定势作用, 因而难以适应高校的综合性学习方法特别是自学方法。

3. 重视高职学生的学习主动积极性和自控能力的培养, 努力改善非智力因素水平, 提高学习自觉性和学习热情。

高职学生智力因素并不差, 导致学业成绩不佳的根本原因是非智力因素, 关键是学习的主动积极性和自控能力差。改善非智力因素, 着眼点应放在提高学习主动积极性和自控能力。

4. 调整高职院校教育目标, 构建以培养技能为主的教学体系。

针对学生的学习心理特点, 高职院校在学科教学上, 应侧重技能培养和训练。高职的教学要以提高职业技术水平为目的, 着重培养学生的职业知识和职业能力, 注重知识的横向拓展与结合, 体现知识的先进性和应用性, 培养学生掌握新设备、新技术的能力。

摘要：笔者多年从事高职学生的政教工作, 了解到学生心理状态中, 有很多不正常的情况, 而我们在教育工作中却往往忽视对于学生的心理素质的教育。本文从高职生心理状态的特点谈起, 探讨如何在思想政治教育中对高职学生进行心理素质的培养。

关键词：高职学生,心理状态,心理素质

参考文献

[1]赵晓东.高等职业教育的跨世纪走势.职教论坛, 1998, 8.

[2]李铮, 张履祥.普通心理学.中国科学技术大学出版社, 1995.

学前幼儿心理素质的培养 篇8

1学前幼儿不健康的心理表现

1.1抵抗挫折的能力低,害怕困难和失败

主要表现在学前幼儿对挫折的承受能力低,缺乏战胜困难的自信心和勇气,遇到问题就选择放弃,不愿意向他人寻求帮助或者动手尝试解决问题。

1.2自私、任性、缺乏独立的人格

主要表现在学前幼儿缺乏同情心、对他人漠不关心。情绪明显、无所顾忌,要求别人必须按自己的愿望或想法行事,在对外交流中蛮横,不讲道理。不愿意独立完成任务。

1.3情绪抑郁、孤独感重、自信心不足、容易胆怯

主要表现在幼儿不愿意与人交流,喜欢独处。由于交流的缺乏容易形成孤僻、抑郁、不信任人等不良的个性特征。在老师以及外人面前缩头缩脑,缺乏表现自己的勇气。在活动当中表现出胆怯、信心不足、甚至不愿意参加的抵触心理。

1.4缺乏责任感以及集体意识

主要表现在犯了错误喜欢往别人身上推、责怪别人,没有主动承担责任的意识。容易以个人为中心、违反规则、喜欢攻击他人。

2学前幼儿存在不健康心理的原因分析

1)造成学前幼儿不健康心理的最主要原因是因为家长的溺爱。家长对幼儿的特殊照顾,幼儿在家要什么,家长就给什么,幼儿的欲望容易得到满足,这些都行为让幼儿感受到自己在家中的地位高人一等,导致幼儿不懂得照顾别人,觉得自己就应该享有特别的权利,久而久之造成自私的性格。家长对幼儿过于爱护,不舍得让幼儿做一些力所能及的事务,甚至于舍不得让幼儿下步走路,乐于抱着睡,背着走,甘心当幼儿的代步工具。这导致了幼儿缺乏独立、丧失自信、养成了依赖的心理。由于溺爱,家长对孩子包办一切,不舍得孩子动手,孩子没有机会尝试,没有经历过挫折,导致遇到挫折不愿意面对。遇到事情的时候,家长不是用商量的态度,而是用祈求央告的口吻。当孩子遭遇不顺心时,家长由于担心孩子哭闹会一味无条件的依从、迁就孩子。这些溺爱的行为是导致学前幼儿形成不健康的心理的主要因素。

2)现在的独生子女缺少兄弟姐妹并且居住在现代城市封闭式的家庭,同时家长担心孩子安全,不愿意让孩子外出,这些都让幼儿缺少了和同伴以及社会接触的机会。更有甚者,有的家长因为工作繁忙,没有时间陪伴孩子,直接把孩子交给保姆或者老人。这也容易导致孩子郁郁寡欢、压抑、孤独等性格。

3)当幼儿做错事情时,有部分家长会以批评、讽刺以及羞辱等态度对待幼儿。有的家长喜欢在幼儿面前把自家的孩子和别人家的孩子进行对比。这些都容易导致幼儿产生内疚,胆怯、缺乏自信心等不健康的心理特征。

4)在幼儿时期幼儿的自控能力差,精神集中短暂,加之被娇生惯养的“小皇帝”、“小公主”从未体验过兄弟姐妹的互相照顾和谦让,缺乏集体的生活让幼儿进行尝试和体验。这些也容易导致幼儿缺乏责任感和集体意识。

3培养学前幼儿健康心理素质的途径

3.1为学前幼儿创造一个良好的生活环境

良好的生活环境是培养学前幼儿健康心理的首要条件。幼儿生活在欢悦、和睦的环境中会产生轻松、活泼和愉悦的心境。良好的生活环境不仅包括丰富、安全、舒适卫生的物质环境,而且还包括良好的人际关系。幼儿教师需要多给幼儿一些关心和爱护,比如:亲切的呼唤、善意的微笑、赞许的目光。家长需要经常和幼儿进行沟通,而不是忙着工作把幼儿丢给老人和保姆。应和幼儿交朋友,陪着幼儿一起玩,让幼儿感受到家庭的爱和温暖。鼓励幼儿走出去与同伴进行交往,让他们玩得开心,消除孤独感和抑郁。

3.2树立榜样示范作用,影响孩子的行为

在现实生活中,无论是老师、家长还是电视、幼儿读物中的角色,都是幼儿学习模仿的对象。对于幼儿,周围环境中的各种事情,不管好坏,都会给幼儿留下印象,并且可能在他们的行为中反映出来。观察和模仿也是幼儿进行社会行为学习的重要方式,所以无论是老师还是家长都要注意自己的言传身教,一言一行都要符合道德行为规范,给幼儿以良好的影响。教师在与同事或者幼儿交往中、家长在与人交往中都应该呈现出正面、积极、友善、关心、同情、独立、自信和乐观。天长地久这种美好无声的教育就会给幼儿的行为产生深刻的影响,相反如果行为粗暴、语言尖酸刻薄也会给幼儿一些负面的影响。因此作为成年人需要时时刻刻注意自己的言行,给幼儿一个文明的榜样。

3.3利用角色扮演活动、触动幼儿的心灵

角色扮演是指幼儿通过对现实生活的模仿,再现社会中的人际交往,练习社会交往的技能,可以在不知不觉中提升人际交往能力。同时角色扮演游戏能让孩子学习“换位思考”,对孩子的主动性、创造性、想象力、观察力、思维能力和解决问题的能力,都大有好处。在角色扮演中可以让幼儿饰演父母,让幼儿感受到做父母的辛苦。从而让幼儿在生活中尊重父母、体谅父母和关心父母。在角色扮演中可以让内向孤僻的幼儿扮演活泼开朗的角色,并引导幼儿在现实生活中也这么做,从而让幼儿变得更加的活泼开朗。同样也可以在角色扮演中教育幼儿在现实生活中需要讲礼貌、关心同情他人而不应该只想到自己。

3.4赞扬和鼓励幼儿,树立幼儿的自信心

幼儿专家说过“认可赞美和鼓励,能使白痴变天才,否定批评和讽刺,可使天才成白痴。”在鼓励中成长的幼儿可以学会自信,在赞扬中成长的幼儿学会自赏,在讽刺中成长的幼儿学会羞怯,在羞辱中成长的幼儿学会内疚。赞扬和鼓励能使幼儿在成长的过程中保持乐观向上,充满自信心。因此,我们应该积极的对幼儿进行赞扬和鼓励,善于发现幼儿的进步和成功,多用欣赏的眼神和语言告诉幼儿“你很能干!”。不要总是盯着幼儿做的不好或者不足的地方,习惯挑毛病,对幼儿否定和职责。

3.5自信训练、培养幼儿的勇气

自信让人拥有力量,自信让人拥有战胜困难的勇气,自信让人不服输,自信让人成功!然而许多幼儿在现实生活中常常有不自信的行为。比如,不敢跟陌生人说话。与同伴发生矛盾只会向家长哭诉,不敢独自解决。不敢上台表演等等。自信训练就是认真对待幼儿的要求,给幼儿选择的机会,不嘲笑幼儿,不要拿幼儿和其他人对比,鼓励幼儿展示自己的特长并且让幼儿做一些力所能及的事情,让幼儿获得成功的体验,从而增强自信心。

3.6培养幼儿的责任感和集体意识、促进幼儿健康心理的成长

一个人成就的大小,事业成功的关键,其责任意识和集体荣誉感起着至关重要的作用。由于幼儿以自我为中心的特点,更应该培养幼儿的责任感和集体意识,使幼儿在集体活动中懂得谦让、协调、信赖,懂得互相关心、互相帮助和互相爱护。为此在幼儿的生活中可以培养其规则意识,让幼儿真正的意识到生活在集体之中就必须遵守集体的规则。让幼儿自己的事情自己做,让他明白每个人都应该承担属于自己的责任。当幼儿犯了错误时,一定要让幼儿承担因自己造成的不良后果。如果幼儿损害了别人的东西,要让幼儿道歉,而不是父母帮忙道歉,同时让幼儿提出补救办法,对造成的损失父母应坚持让幼儿给予对方补偿,让孩子明白,谁造成的错误,就应该由谁负责。在集体生活中要让幼儿认识到自己是集体的一员,自己的一举一动都关系到大家的利益,感受自己和集体的关系,增加了集体意识,培养合作精神,懂得在集体中约束自己的行为,有力的推动幼儿身心的发展。

幼儿阶段年龄在三至七岁,是心理发展速度最快,最易稳固的阶段。在这一阶段加强对幼儿实施健康心理素质的教育有利于幼儿培养出愉快的情绪、健全的意志和良好的品德,从而使幼儿健康的成长。同时幼儿健康心理素质教育任重而道远,需要幼儿教师、家长以及社会的共同努力。

参考文献

[1]张伟云.浅谈幼儿健康心理素质的培养[J].教育艺术,2003(04).

[2]田华,李翠霞,陈学敏,任丘.浅谈入学前幼儿心理素质的培养[J].中国科技纵横,2010(22).

[3]王慧群.浅谈幼儿心理素质培养[J].中国校外教育,2010(S2).

[4]沈文君.幼儿心理素质的培养[J].杭州师范学院学报,1997(05).

[5]江晖.浅谈学前儿童心理健康教育的策略[J].赤峰学院学报:自然科学版,2015(05).

心理素质的培养 篇9

随着整体护理工作的不断深入开展, 要求护理人员对病人实施高质量的“以病人为中心”的护理。护理是促进人类健康的一项职业, 有研究表明, 护理是卫生保健行业中压力最大的职业之一[1]。21世纪的到来, 人们对医疗保健需求的增加将给护士带来新的挑战和更大的工作压力。尤其是干部保健护理中护士承担着多种角色。护士所承受的压力已经成为一种职业性危险[2], 这种职业危险会给护理事业带来重大影响[3]。随着保健医学的发展, 干部保健护士的多重角色功能在保健工作中所起的作用越来越显著[4]。护士的多种角色体现在干部保健护士对保健对象价值的关心与关注中。本文就以保健护士保密原则、工作责任心、理解沟通促进、工作的灵活性等方面作为在干部保健工作中实施生理-心理-社会全方位、连续性、综合性服务的内容, 满足了保健对象的健康需求, 提高保健对象对保健工作的满意度。干部保健护士成功扮演多种角色以及加强保健护士自身心理素质和人文素质的培养是提高干部保健护理工作质量的保证。

1 护士的整体水平和素质要求

干部保健护士一般都是全院中通过各种考试选拔出来的优秀护士, 由于这一工作的特殊性要求干部保健护士具备:优异的专业成绩、良好的思想品德、娴熟的专业技术、高度的责任心、较强的沟通能力、良好的心理素质、广阔的知识面等。干部保健对象一般是在职领导和离退休老同志, 他们具备广阔的知识面和高的政治思想觉悟, 这就对干部保健护士的整体素质要求较高, 只有这样才能使他们的疾病, 在较短的时间里得到康复。

1.1 政治修养

干部保健护士要有高度的工作责任感和无私的奉献精神, 能够自愿地以解除保健对象的痛苦为中心去工作, 能够设身处地为病人着想。干部保健工作和普通护理工作不一样, 有一定的政治意义, 服务热情周到, 态度好, 在业务上不断钻研, 刻苦学习。

1.2 心理素质

干部保健护士要有良好的心理素质, 应以积极有效的心理活动和平稳正常的心理状态去适应、满足保健对象对自己工作的要求。要充分认识到干部保健护理工作是平凡而高尚的工作, 要能不为名利所诱惑, 不断调整自己的心理状态。要具有坚强的意志力、高度的自觉性和坚韧的耐受力, 克服来自多方面的压力和自身的困难, 尽自己的所能把工作做得更好, 完成好各种保健任务。护士应当是开朗而又稳重、自尊而又大方、自爱而又自强。情绪要始终保持稳定和积极向上。护士的情绪变化对保健对象有直接的感染作用, 要具有良好的人际关系, 护士与保健对象之间的关系要相处好, 这样有利于保健对象身心健康, 有助于医疗保健护理计划的顺利完成。

1.3 人文素质

保健护士必须具备一定的文化知识水平, 要掌握和了解医学、护理学理论及心理学、伦理学、哲学、美学等人文社会科学和文学方面的知识, 培养自身的观察力、欣赏力、鉴别力、思维和表达能力, 提高文化修养和品德。这样才能适应干部保健工作所服务的特殊群体, 还要注意语言的应用, 适宜的语言是与人良好沟通的工具。干部保健护士还必须拥有娴熟的职业技能, 这是做好干部保健护理工作的首要条件, 这样才能有效解除保健对象的病痛, 使他们早日康复。

2 护士多种角色的担当

2.1 应付突然病情变化的角色

干部保健护士应具备敏锐的观察和应急能力, 适应快速多变的要求, 在平时的工作中要培养良好的心理素质, 训练快、准、灵活、果断的工作作风。保健护士平时应做到定期检查药品及医疗器械的完好率, 并呈备用状态。健全各种抢救预案和应急预案。保健对象出现突然的病情变化能够及时、准确、有效应对。

2.2 保密角色

由于干部保健工作服务对象的特殊性, 护士应在工作时严格执行保密纪律。在工作时间“不该问的不问, 不该说的不说, 不该看的不看, 不该听的不听”, 对保健对象的病情、检查结果、治疗方案等保密, 不得随意往外谈论。

2.3 人性化护理的角色

人性化护理的角色是指护士应该具备观察与分析能力、协调与沟通能力、应对与处理能力、开拓与创新能力。多多学习心理学和社会学知识, 这样才能在护理工作中知道保健对象需要什么, 怎么样和他们更好地沟通, 将人性化个性化服务的理念贯穿于整个保健工作, 实现干部保健工作人性化护理的需求, 使他们在诊疗过程中感受到高质量的护理服务, 达到身心愉悦, 早日康复。

2.4 整体协调的角色

保健对象在诊疗的过程中, 护士要明确自己的角色, 在工作过程中能够协调多方面的关系, 在一定的原则范围内, 工作要有机动灵活性, 创造和维持一个有效的绿色通道和沟通网络, 使诊断、治疗、护理等各项保健工作得以协调进行, 保证保健对象能获得最适宜的医护照顾[5]。

2.5 心理指导的角色

由于保健对象的特殊性, 这样的人群在心理上已经承受很大的压力, 加上患有疾病更易引发心理问题。护士应该对保健对象进行心理疏导, 帮助他们消除紧张情绪, 使保健对象能对疾病有一个较好的认识和对疾病治疗积极配合的态度, 这样才能使保健对象早日康复。

2.6 健康指导和保健预防的角色

在诊疗护理的过程中, 为增加病人的健康意识和保健意识, 给他们宣讲一些保健常识, 提高病人的疾病预防能力, 并且能够指导病人保持健康的习惯, 以提高干部保健护理工作的质量。

总之, 随着医学模式从生物医学模式转向生物-心理-社会医学。护理工作也从单纯的疾病护理, 转向以“人的健康为中心”的护理。新时期干部保健工作面临着新的机遇和挑战, 保健护士在护理实践中要对保健护理对象实施全方位的整体护理, 就一定要加强对他们心理特征和社会知识的了解和认识。并且在保健医学的发展中应当成功扮演多种角色, 把保健护士保密原则、工作责任心、理解沟通促进、工作的灵活性等方面作为干部保健护理工作的重中之重来抓, 并且应不断提高自身心理素质和人文素质, 在任何时候、任何场合、任何条件下, 都能不懈其志、不失所为, 自觉坚持高标准、严要求, 任何情况下, 永远把保健对象利益放在第一位。把先进的工作理念、知识和技术引入干部保健工作中, 进一步提高和改善新时期干部保健护士应对各种局面的能力, 保证老一辈离退休老干部和目前在一线工作的领导同志和干部的身心健康, 推动我国干部保健护理工作健康、快速的发展。

参考文献

[1]李小妹.护理学导论[M].长沙:湖南科学技术出版社, 2001:1.

[2]敖薪.国内护士压力研究现状与进展[J].实用护理杂志, 2000, 16 (7) :1.

[3]郭瑛, 张卫东, 方玉华, 等.护士应对方式问卷的研究[J].中国行为医学科学, 2006, 15 (2) :176-178.

[4]倪静, 黄伟萍, 郭神.浅谈干部保健护士的角色[J].中国临床保健杂志, 2007, 10 (6) :640-641.

培养学生健康心理素质的体会 篇10

当今社会，学生接受信息的渠道多，知识面广，心理成熟得也早。大多数的学生聪明、能干、富于创新，同时也存在着截然相反的另一面：脆弱、孤独、自私、任性……这些严重地阻碍了他们的健康成长。所以教师在关注学生知识和能力发展的同时，也应关注他们的心理健康。下面我结合自己教育教学中的实际情况，谈谈培养学生健康心理的点滴体会。

一、教师自身必须具备良好的心理素质

叶圣陶先生说：“教育工作者的全部工作就是为人师表。”江泽民同志也指出：“老师作为‘人类灵魂的工程师’不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。”教师必须进一步更新观念，不能只满足于课本知识的传授，在丰富自己教学知识的基础上，还要努力钻研如何育人。要“立人必先立己”，教师必须加强自身的心理修养，有一个健康的心理，并学会调整自己的心态。因为教师的一言一行都会潜移默化地对学生产生影响，所以必须在思想政治上、道德品质上、学识风范上，全面以身作则，真正做到“以身立教，为人师表”。

二、优化环境，为学生的心理健康创造条件

良好的环境对于小学生健康心理的形成具有重要作用，良好的环境首先需要良好的校风，因为良好的校风对学生影响是极其深刻的，它能够以一种潜移默化、春风化雨的力量感染学生，对学生的行为产生一种无形的约束力，从而使学生自觉地接受好的规范和品质。良好的环境需要良好的人际关系，包括良好的师生关系和良好的同学关系。师生之间、同学之间平等相处，互敬互爱，互相理解，互相信任，人际关系和谐融洽，这样的心理环境可以使学生的心理最大限度地得到发展。良好的环境还需要有丰富的校园文化生活，比如：各种各样的文体比赛、兴趣小组、节日联欢等，从而使学生在愉快的活动中感受到生活的美好，从而激发出热爱生活、创造生活、热爱集体、建设集体的高度热情，这对于小学生健康心理的形成具有重要的作用。

三、在教学过程中要重视培养、锻炼小学生坚强的意志

意志是人们自学地克服各种困难并且根据预定的目的、任务支配和调节自己的行为，进而实现目的、任务的心理过程。一个人要想在事业上取得成功，必须具备坚强的意志，因为坚强的意志是一个人健康心理的一个重要方面。

培养小学生坚强的意志，首先要针对学生的个体情况，制定出切实可行的目标。一个人对自己人生目标的选择，应当考虑到它是有社会意义的，是他们经过努力奋斗才能够达到的。这样就可以激励自己，在达到目标的过程中，不断地克服种种困难，磨炼坚强的意志。

其次，要对学生进行挫折教育。当今的世界是一个竞争非常激烈的世界，对跨世纪人才心理素质的要求是：意志坚强、能承受重任，克服困难和独立工作。而现在的小学生大都是依赖性强，经不起挫折和磨难，一遇到困难，脆弱的一面便显露出来，这显然与时代的要求相差甚远。因此，对小学生进行挫折教育，增强其遭遇挫折的心理准备，是培养其健康心理的重要手段。学校、教师、家长都要适当创造逆境的环境，教育他们从小事做起，在千万件小事的锤炼中培养遭遇挫折、困难乃至失败的心理准备，从而使他们掌控应对困境和具备自我调节的心理能力。

最后要锤炼意志，切莫舍近求远，只等待轰轰烈烈惊天动地的大事，而忽视身边那些平凡的不起眼的小事，正是这些小事直接为他们提供锤炼意志的机会。如个人的生活习惯、学习习惯、卫生习惯，都要用意志的力量来养成。从这些小事做起处处严以律己，并持之以恒，就会取得事半功倍的效果。

四、在活动中促进学生健康心理素质的形成

人的心理素质要在生活实践中得到培养，只有在学校生活、家庭生活和社会生活中不断磨砺，才能使他们成为心理健康、人格健全的人。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好的行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，养成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。

我校组织开展了多种形式、生动活泼、健康积极的活动，如科技发明活动、课外兴趣小组活动、少先队会活动、社会实践活动，努力为学生发展个性特长提供广阔的天地，引导学生积极参与、体验角色，培养学生承受挫折、适应环境、团结合作等个性品质。各种情境的创设，心理认知的暗示，对学生健康的心理素质的形成具有非常重要的作用。

五、齐抓共管，形成心理教育途径的广泛性

对孩子进行心理健康教育，光靠学校的教育力量是不够的，教师要充分调动家长的积极性，让家长主动配合学校对孩子进行心理健康教育。家庭是孩子的第一个生活环境，家长，特别是父母，是孩子不可任意选择的首任教师。父母的一言一行都会对子女产生深远的影响，所以父母应严以律己，注意对孩子的早期教育，要爱之有度，严之有理，在生活上给予子女适当的物质条件;在思想上严格要求他们。特别是要舍得让他们到艰苦的环境中去经受锻炼，在风雨中逐渐成长。许多家长未认识到心理健康的重要性，我们可以通过家长会及家访等形式向家长宣传，让家长懂得儿童心理发展的规律，了解儿童的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法，使家长知道：孩子行为反复、多变是正常的心理现象，家长对此要有心理准备。并且要理解、尊重孩子;对孩子的教育要鼓励，不要溺爱;对孩子的期望值不要过高，压力过大会适得其反。另外，对那些“问题家庭”的孩子要特别留心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题，主动配合学校对孩子进行心理健康教育。

如何培养学生良好的心理素质 篇11

营造良好的师生关系

充分尊重学生 作为教师，应时刻牢记：教育者和被教育者尽管角色不同，但人格上是平等的，教师应该在保证教学工作正常进行的前提下，民主治班，平等对待每一个学生。对那些有心理障碍的学生要坚持正面教育引导，尊重他们，尽量不要当众批评。实践表明，只有从尊重出发，学生才能打开自己的心扉，心理教育措施才能奏效。

客观、公正地评价每一个学生 一般学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价，对后进生否定，出言不逊，无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，严重影响学生的身心健康。“生锈的锁”只能靠“心灵的钥匙”去解开。对于学生每一次的成功与失败、行为与结果，教师要客观、公正地评价，哪怕只有微小的进步，教师也要发现并给予恰当地评价，只有这样才能使每个学生在学习中都体会到成功的喜悦，从而热爱学习，学会学习。

培养学生的自信心

克服胆小怕事的心理 胆小怕事是小学生成长发育中普遍存在的问题。在平时的教学中，教师要尽量创造机会让学生练习当众发言，因为当众发言能很好地培养一个人的自信。首先从正视老师的眼睛开始，眼睛是最能传递思想感情的，教师的眼睛是十分富有感情的，在课堂上时时都在向学生传递着信息。教师亲切自然的眼神，表示出对学生的信任和期望，能让他们摆脱困境、减轻不安、稳定情绪；教师自信威严的眼神，传递着从容自信、坚定的信念；教师智慧的眼神，能判断学生的思维和注意力。其次，当学生需要离开自己的座位发言时，教师应提醒他们走路必须挺胸抬头，阔步向前，逐步树立信心。

用爱心去浇灌学生的心灵 “感人心者莫先乎情”，对爱抚情感的渴求是每一个学生的心理需要。教师只有把爱的情感投射到学生的心田，师生间才能产生心心相印的体验，收到良好的教育效果。一个具有坚定信念和热爱学生的教师，总是对自己的教育对象充满热情的期待，她的表现是温柔、和蔼、热情、亲切，即使是学生犯了错误，也不会对学生高声叫喊，做到以理服人，以情动人。

凭借教学内容进行励志教育 目前，中小学生的厌学辍学、学习没有动力、心理脆弱、不善于与人交往的现象较为突出，究其原因，缺乏励志教育是一个重要因素。因此，在教学过程中，教师要善于发现并挖掘教材中有利于培养、提高中小学生心理素质的内容，对中小学生进行潜移默化的励志教育，有效激发学生的学习兴趣，提高学生的学习动力。如“杂交水稻”之父袁隆平的一句“我不在家，就在试验田；不在试验田，就在去试验田的路上”等励志故事，让学生自主去感受那种无私奉献、吃苦耐劳、顽强拼搏以及艰苦奋斗的精神。从科学家那里学生们获得了丰富的精神食粮和感召力，激起了他们探索自然奥秘、揭示生命本质、为祖国添光彩、为人类做贡献的远大志向。

优化育人环境，实施多样教育

提高学生的心理健康水平，除了常规教育外，还要注意在耳濡目染中促进学生心理健康发展。如积极开展班级文体活动，使学生们的过激情绪在文体活动中得到释放，帮助一些学生克服自卑、焦虑情绪。学校要经常开展集体主义的教育，让学生树立爱学校、爱班级的集体荣誉感，发扬团结友爱的精神。另外，学校还可以开展立大志、创大业主题班会，消除一些人的虚荣骄傲、狂妄心理等情绪。通过开展一系列主题活动，增进学生人际交往的能力，提高他们的心理素质，促进他们身心健康的全面发展。

总之，要让学生成为有自信、自立、自强、自尊的高素质人才，就要努力走进学生的心灵，使每个人都能受到良好的心理素质培养。学生只有具备健康的心理和良好的心理承受能力，才能适应未来更激烈的社会竞争。

（作者单位：山东省枣庄市市中区孟庄镇峨山口小学 ）

如何培养学生良好的心理素质 篇12

一、正确的心理疏导可以促进学生树立自信心, 促进成功心理

“自信心”是通向成功之路的基石, 是事业航船的风帆。如果人受过大的压力, 就会影响正常的学习、生活以至健康。要引导学生从思想上认识自信是冷静的自我评估而非妄自尊大, 可使人处变不惊、反败为胜。尤其对后进生来说, 教师应有信心, 鼓励他们发挥特长, 多交流, 多运用鼓励性评价。对他们哪怕很小的进步都要及时给予肯定和表扬, 并注意挖掘他们的闪光点。这样才能逐渐地使他们消除心理障碍, 促使良好习惯和行为习惯的形成。此外, 教师应多注意给学生表现的机会, 教育学生树立成功的信心。

二、形成正确舆论, 促使学生责任心的形成

教师要特别重视建设“健康、进取、和谐”的班风, 并培养正确的舆论来激励学生认识到每个人都是班级的小主人, 充分发挥班集体的教育作用。心理学家说过, 任何伟大的成功, 都蕴积于小的成功之中。要引导学生增强责任感, 培养学生的竞争意识, 把学生思想素质教育具体化。如开好主题班会、多开展课外活动等, 让每一位学生都参与班级管理, 和老师有课下接触的机会。只要坚持不懈, 循序渐进地锻炼能力、自信心、责任心, 就会取代自卑感, 学习、工作才会不断进步。

三、正确引导学生对待心理压力, 培养学生兴趣

中学生正处于身心发展的敏感期, 因人而异地学生会产生课业负担的有形压力和精神负担的无形压力, 为此, 必须对学生进行心理疏导, 提高学生的抗挫折能力, 锻炼心理素质。

首先, 要使学生明白有压力不是坏事。无论学生的学习、生活、工作, 处处都会有压力, 关键看怎么对待它。明白适度的压力与适当的放松正是“成功”的最佳心理状态。

其次, 使学生弄清压力的来源及如何“抗压”、“减压”。教师应多与学生沟通, 及时掌握他们的思想状况, 帮助学生明白压力来源, 对症下药。使学生掌握懂得如何“抗压”、“减压”。既然人生时时处处都可能遇到压力, 那么面对挫折、面对压力便是每个人的必修课。让学生坚强地面对来自学习、生活、家庭中的困难, 并将它们视为生活中不可分割的部分去对待, 坚定信心, 增强意志, 不断提高自身抗压力。

兴趣是乐于参与某种活动的心理倾向。教师要有意识将培养学生的学习兴趣与提高学生心理素质相结合, 多方面、多途径的培养学生的学习兴趣, 并鼓励他们进行社会调查与实践、读报集报、增长知识和阅历, 提高文化修养。

四、密切联系家长, 正确引导家庭教育不可少

“父母是子女的第一任老师。”青少年作为家庭的一员, 与父母长期生活在一起, 父母的言谈举止无不直接影响着子女的健康成长。古往今来, 有许许多多的成功人士, 大都受益于父母或长辈的教育。

现在有相当部分的学生存在不同程度的心理障碍, 很多与家长的心理品质和家庭教育有关, 特别是那些父母离异、丧失父母、暴力较多、只顾赚钱经商的家庭, 孩子的心理问题尤为突出。教师应设立好学生家庭档案, 了解每一位学生的家庭状况, 应常采用召开家长会、家访、电话交流等方式, 对家长进行心理教育。让家长们以健康的心理、健全的人格品质去影响学生的心理发展, 使学生正确健康成长。

五、教师提高自身综合素质, 是培养学生良好心理素质的前提

罗曼·罗兰曾说:“要撒播阳光到别人心中, 总得自己心中有阳光。”要培养学生良好的心理素质, 教师首先应加强自我修养, 不断充实自己。培养自己的心理调控能力、“艺术语言”表达力, 努力扩大个人情感世界。经验启示我们, 教育者的理想信念、道德情操、文化素养、言行举止如何, 都在直接影响着学生。因此, 教育者首先要正己, 育人方可使人诚服, 取得效益。