幸福在手中

幸福在手中（精选5篇）

幸福在手中 篇1

夜已深了, 四周静悄悄地, 墙壁上的指针悄悄地划过十二点, 只留下笔在纸上留下“沙沙”的声音……

我时不时揉一下惺忪的眼睛, 生怕一个不小心, 就浑浑噩噩的睡着了。但是我的身体不容我做过多的反抗, 最终, 行动战胜了理智---头趴在桌子上睡着了。手就机械般的拿着笔在纸上写着, 也不知字是何等的丑。“砰”---笔被我无情的砸向了墙壁, 我烦躁的抓了抓头发, 转头看去, 发现弟弟已经被笔发出的声响吵得翻了个身。我挪开椅子, 想去楼下喝杯水……

走下楼, 只见墙壁上还映着各种各样的色彩, 是电视的发光。“难道爸爸妈妈还没睡?”我疑惑的想着。捧着水杯, 向客厅走去。

只见温馨的一幕:爸爸的手撑着自己的脑袋, 而妈妈的头则靠着爸爸的胳膊, 双腿弯着在沙发上睡着了, 电视机还开着, 彩色的画面映在爸爸妈妈苍老的面容上, 我不禁生出些许愧疚:爸妈白天工作, 晚上还要陪我熬夜……我轻轻地拿起遥控器关了它, 转身上楼拿了一床薄被子, 轻轻地给爸妈盖上, 然后回到房间, 捡起笔, 接着奋斗。

我从来没有像今天这样感到我是如此的幸福, 只是我身在福中不知福。爸妈都是工人, 在这个任何职场都需要人才的社会上, 我那初中学历的爸妈, 只能靠去给工厂打工来维持我们那不算富裕的家。爸爸妈妈很爱我和弟弟, 但绝不溺爱。爸爸会带我们去各种景点游玩, 教我们很多道理;妈妈会叮嘱我们多喝水、多吃饭……回想以前根本不懂自己处于这样一个幸福的家庭中时, 就倍感愧疚。

幸福是什么?幸福也许是妈妈热的一杯牛奶;幸福也许是爸爸给的一句表扬;幸福也许是弟弟给的一颗糖;幸福也许是我们周边的万事万物。只要我们用心观察, 就会发现, 幸福就在手中。

幸福在手中 篇2

快乐工作 幸福生活 ——心理压力及其排解

一、心理压力的来源 社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力 社会转型，体制、法律、道德等尚不完善；社会矛盾在某些方面比较尖锐；因贪污腐败、巧取豪夺、不公平竞争、道德缺位而引起的人们的愤慨、郁闷和心理失衡是客观存在的心理压力的个人因素：人的理想过高；工作负荷大；内心冲突激烈 心理压力的社会因素：生活节奏加快；社会竞争激烈；社会日趋功利性 心理压力的组织因素：组织结构冲突：机构转接、人事任命、职位更迭、小团体；利益分配冲突：分配不公、期望过高； 心理压力的人际因素：沟通障碍冲突：沟通方式不当、信息表达不清、情况了解不全面、未及时交换意见、道听途说；人际关系日渐淡薄；个性差异冲突：兴趣爱好、性格特征、交际方式

二、心理压力的表现 经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒；睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发 困；健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛 情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有 挫折、空虚的感受；人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述

“天下兴亡、匹夫有责”的情怀 “有所为、有所不为”的智慧 “泰山压顶腰不弯、泰山崩前色不变”的气概 8.有品位：心有雅兴；衣着雅致；外表儒雅；举止文雅 9.有微笑：笑口常开，快乐了自己，温馨了别人 莫生气，要消气，“气下病来谁人替”；欲知百病生于气，劝君遇事多消气； 不顺心消“怨”气，生活琐事消“闲”气；心有烦恼消“闷”气，受到委屈消“怄”气；遇事受挫消“泄”气，困顿潦倒消“蛮”气；声誉受损消“怒”气，名利无缘消“疑”气；失意之时消“丧”气，得意莫忘消“狂”气；郁怨不舒消“火”气，待人处事消“小”气；成绩面前消“傲”气，天大困难消“叹”气；生难尽个人意，岂能时处都生气；己生气自消气，他人气我我不气；生保健蓄元气，身心健康是福气 10.有胸怀：悦纳他人四海之内，皆兄弟也；学会宽恕，吃亏是福；本是同根生，相煎何太急？；大人不计小人过，得饶人处且饶人 11.有合作：共生：君子生非异也，善假于物也——善假于人！多赢：互利互惠 即便遇到坏蛋也合作!12.有朋友：真诚相待、珍惜友谊；经常见面，相互倾诉

（二）学会12种冷静地面对 1.面对命：生命有其发展的顺序 黄河尚有澄清日，岂可人无得运时

2.面对运：可遇不可求，但机会总是光顾有准备的头脑 世界上没有什么救世主，也没有神仙皇帝！„只有靠我们自己！

3.面对成败：莫以成败论英雄 小事不做，大事难成；

4.面对自由： 拥有时不懂得珍惜；失去时方知其宝贵 不自寻烦恼；不杞人忧天；不庸人自扰

5.面对金钱： 不要财迷 宁可正而不足，不可邪而有余 君子爱财，取之有道 求财恨不多，财多害自己 人为财死，鸟为食亡 贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富 6.面对荣誉与利益：看淡！难得糊涂 荣誉与责任对等，杀军马者道旁儿！

7.面对经验：与人分享 物质和财富的分享是减少率，想和快乐的分享是递增率

8.面对性情：男欢女爱；男女搭配，干活不累！；食色性也！借钱要婉转，示爱要直接 坦率－就是想看!怎么了？

9.面对竞争： 坚强，看谁熬得过谁！但将冷眼观螃蟹，看你横行到几时 面对斗争：勇敢－who怕who呀？

10.面对弱者：尊重 与肩挑贸易，勿占便宜．见贫苦亲邻，须多温恤

11.面对生命：善待 毋恃势力而凌逼孤寡，勿贪口腹而恣杀生禽

12.面对友谊：真诚－相伴到永远

（三）建立12个伦常的观念 远离恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信 亲近爱、勤奋、希望、信心、同情、乐观、忠诚

1.快乐观： 快乐不是拥有得多，而是计较得少；穷有穷乐，富有富愁：有车不如有乐；屋宽不如心宽 幸福观：知福、惜福、再造福 一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。明¡¤朱柏庐《治家格言》

2.亲人观：父母观：要知恩、感恩、报恩 家人观：告诉他们，你是多么的爱他们 人伦观：珍惜与家人、朋友共处的时光

3.伴侣观：一定要珍惜！人世间最宝贵的不是¡°得不到¡±和¡°已失去¡±，而是¡°正拥有¡± 爱情观：爱不是要求对方，而是要求自身付出 不能强迫别人来爱你，只能让自己变得可爱

4.自己观：经营自己的长处让你人生升值，经营自己的短处使你人生贬值 真正的爱心，是照顾好自己这颗心

5.交流观：话多不如话少，话少不如话好 明白有些人很爱你，只是不知道如何表达 静坐常思己过，闲谈莫论人非

6.感情观：做自己生命的掌舵人。做爱做的事，交配交的人

7.德行观：看别人不顺眼，是自己修养不够；人之心责己，恕己之心恕人

8.怨恨观：发脾气是短暂的发疯

9.报酬观：尽多少本份，就得多少本事

10.工作观：每天都是正式演出，不能彩排

11.生活观：生活由一串串的尽情片刻所组成的，不是生存 吃你所钟爱的食物，到你所向往的地方去转转

12.知识观：未来知识经济的“知本社会”，万般皆下品，唯有读书高。读万卷书，行万里路；一万堂讲座，交一万个朋友

（四）掌握12条求乐的方法 1.积极乐观看问题： 别人骑马我骑驴，仔细思量我不如，等我回头看，还有挑脚汉 2.长远利害做决定：人无远虑，必有近忧。休别有鱼处，莫恋浅滩头 3.多欣赏，少抱怨：学会适应社会 4.追求真善美：真理面前人人平等 匡扶正义：坚信邪不压正 善良友爱：上善若水，厚德载物；从善如流 5.稍有不如意，马上设法改善 6.记住该记住的，忘记该忘记的 7.改变能改变的，接受不能改变的 8.学会放弃与放松：有舍才有得 9.不和别人比，和自己过去比 10.知足但非胸无大志 11.走自己的路但注意身份与影响 12.享受生活的每一天但不庸俗

工业社会片面追求物质文明而导致“非人化”，技术发展、贫富差别、失业犯罪正导向消费主义、享乐至上、个人主义等“人的异化”现象，愿您用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会，成为真正意义上的“非异化的人”！

将花生育种核心技术攥在手中 篇3

这个项目由圣丰种业牵头山东省农科院、广东省农科院等单位共同合作完成, 以二倍体野生花生为研究对象进行测序, 结果显示, 野生花生基因组中70%的碱基序列是重复的, 远远高出国际一致认为重复度低于50%的标准, 这为以后解决改善花生蛋白组分、大幅度提高花生含油量等重大技术难题提供了强有力的技术支撑。

国家花生产业体系首席科学家禹山林表示, 怎样能高产, 高产的基因和环境的作用如何, 现在都是空白, 基因测序完成后, 这些问题都能解释。

据介绍, 这项工作的完成, 好比绘制了一张花生基因地图, 科学家可按图索骥, 培育更高产、耐旱、抗病的优质新品种, 育种周期将由目前的5~6年缩短到1~2年。

据了解, 被誉为“中国油料种子领军企业”的山东圣丰种业综合投入近千万元支持这次花生基因组测序工作, 在新型产学研模式下, 下一步将通过花生分子育种, 有望加快新品种的培育。

“企业要有更广阔的战略视野来主动、积极地参与竞争, 我们的目的就是要掌握花生育种的核心技术。”圣丰种业科研负责人介绍说, 通过测序可以培育高产高油的新品种, 争取食用油自给率由目前的43%左右提高到50%左右, 减少对转基因大豆的进口依赖, 这是未来花生育种的方向。

责任在心 幸福在手 篇4

身为工作在岗位最前线的员工，我们必须充分了解自身岗位的专业知识，认真学习了解各项规章制度。所谓“前人栽树，后人乘凉”，每一条安全制度和操作规程，都是在前人们的经验教训中积累而来的，它不是束缚我们的枷锁，而是指引我们正确前行的航标，只要我们认真的学习，严格的执行，很多事故是可以避免的。在进行每一项工作时，首先要问问自己，“这样做真的对吗？”。

一声声的提醒与忠告，一次次的班前会培训教育。作为稀土生产行业，我们不仅存在各种物理性危险源伤害的威胁，还面临着众多化学性危害的侵袭。我们更是要将安全工作放在了重要日程，年年讲、月月谈、天天抓、时时紧。从点滴做起，严格要求，一丝不苟，为筑起安全大堤而努力着。有些时候我们的员工明知道一些行为是违章的，就是嫌麻烦、图省事不愿改，且老是存有侥幸心理。认为一直都是这样干的，不会那么巧就出事的，这样的心理其实就是安全意识麻痹的表现，要知道，任何的违章行为都可能将自己推向危险的边缘。联想到公司近几年来在各分厂发生的各种类型的大、小安全事故、各种用鲜血、伤痛换取的安全规程似乎在向人们诠释一个道理：你藐视它的存在，它就藐视你的生命。一切事故的根源出现在我们的思想上，安全意识不足、现场管理不严，工作掉以轻心等等方面。想一想，还有什么比这更可怕，还有什么比安全更重要，更有什么比人的生命更可贵呢？

“二三二”战术在手足球中的运用 篇5

一、场地剖析

由于场地比篮球场大, 比足球场小, 不设固定的进攻与防守方, 控球方, 只要将球传、运过中场就可以向任何一个球门进攻, 所以比赛的不定性对运动员的体能与反应能力提出了更高的要求。

二、“二三二”区域联防

防守基本站位图形:

此防守队形加强了正面、球门区和两侧的防守, 有利于分割进攻队员前后左右之间的联系, 造成进攻队员之间传球的困难, 有利于防止正面、球门区和两侧的抢球后的快攻发动, 但是边角部分是防守的薄弱地区, 不利于防守球场两个角发动的进攻, 易造成后场以多防少。

“二三二”区域联防各位置队员应具备的条件:2区域防守的队员应是移动速度快、个人防守与进攻能力强, 头脑清晰、善于抢断球和发动快攻的队员;球门区防守的队员, 应是移动速度快、善于门前防守和阻击对手, 防守技术全面的队员。

三、“二三二”区域进攻

进攻基本图形:

进攻时, 中场的三位队员向前压 (反方向亦同) , 进攻时保持后场有两名防守队员, 中场有一名队员拖后, 防守对手打防守反击, 进攻由后面两队员进行组织, 尽量通过传接球, 使球尽快过中场, 此时中场队员的反应能力就得以充分展示, 要求中场队员此时能根据对方的站位进行指导进攻方向, 因此中场队员应具备头脑清楚、战术意识强、具有巧妙传球能力的队员, 其他队员能根据他的指挥, 迅速调整进攻方向, 形成局部地区以少打多。

进攻过程中, 通过相互间的传球来吸引对方的注意力, 球门区的两名队员注意左右拉开, 准备接球进攻;中场另外两名队员, 通过跑动, 寻找空当, 当前面队员进攻不能成功时, 可接回传球进行二次进攻。

四、战术分析

手足球运动作为一项新兴的体育运动项目, 对学生的灵活性、协调性等战术素养要求比较高, 训练中, 不能只顾一面, 而应教会运动员能够根据比赛中的实际情况, 合理选择进攻方向, 因此, 进行讲解示范是, 首先要讲清楚进攻战术队形和配合方法, 使队员获得完整的战术概念;同时要根据本队的特点, 确定进攻方法和队员的位置, 练习时, 将进攻区域的主要配合方法进行分解练习, 提高队员的灵活运用能力, 在以多打少的情况下, 掌握进攻的时机, 只有熟能生巧才能在比赛中做的灵活运用, 扬长避短。

在全队练习时, 先练习传接球调动防守, 创造以多打少的教会, 再练习穿插移动的配合, 在此基础上, 把快攻与阵地进攻结合起来进行全场练习, 有步骤的发动进攻, 同时通过比赛巩固和提高进攻区域进攻与防守的质量。

手足球运动这项新兴的运动项目, 对运动员提出了更高的要求, 对教练员的临场指挥能力有了更高的考验, 非一朝一夕就能掌握的, 本人不成熟的想法和做法, 还处在一个探索阶段, 还需要以后的教学与训练中加以磨练, 以期比赛中能有好的发挥。

摘要：手足球运动是我县根据教学需要开发研制出来的新兴体育运动项目, 比赛是两个队各5-7名队员, 在长28-40米、宽15-28米的场地上进行的集体比赛项目, 无明显的进攻方与防守方之分。比赛场上的队员可以用身体的任何部位接触球。由于比赛时没有专职守门员, 场上每个队员都可以担任守门员, 攻守换防较快, 所以对队员的素质、技能要求比较高, 本人根据两年多来的教学与比赛经验, 结合实际, 对“二三二”战术的运用进行探讨, 以期取得实战效果。