老人的快乐密码

老人的快乐密码（精选6篇）

老人的快乐密码 篇1

一、案例背景

近期网络流行的一封老师的辞职报告引发了大家的热评,报告内容一共10个字 “世界那么大,我想去看看”。是的,不少教师都有“走出去看世界”的情怀,但国家的需要,必须要有更多的教师选择留下来。其实校园也是世界的一角,当我们放慢脚步,细心聆听,就会发现小小的校园原本就充满着快乐、幸福的音符。

有人说:“没有幸福的教师,就没有幸福的教育;没有教师的幸福,就没有学生的幸福课堂。”的确是这样,作为一线体育教师,在和学生们共同学习成长的过程中一直在思索:什么样的课堂是学生们喜欢的?如何能让体育教学成为一种享受?

笔者试图从“体育教师职业幸福感” 的角度进行梳理分析,寻找教师幸福感的来源,最终发现除了工资待遇、工作环境、 管理制度、职业态度、职业能力等之外,学生的聪明与健康是教师工作快乐的源泉, 学生的“快乐与成长”是笔者越来越喜欢体育教学这份工作的主要原因。

最近上了一节关于合作的游戏课—— “达芬奇密码纸牌”游戏。学生们在参与游戏的过程中,心理活动不断发生着变化, 最后看到他们都露出了灿烂的笑脸,蹦啊、 跳啊……那一刻,笔者的心都被融化了,深深地感知到学生们的“快乐与成长”给教师带来的幸福享受!

二、教学过程

像平时一样,笔者站在操场上等待四年级学生们的到来,不一会儿,他们有序地来到了操场上,在体育委员的带领下,先进行了慢跑热身活动。

“老师手里有一副扑克牌,快看!”班里最调皮的名叫务实的学生喊道,“呀! 这节课又有好玩的啦!”后面几个男学生跟着欢呼起来。笔者心想:今天的游戏肯定让你们感兴趣!“大家想玩儿扑克牌么?”“想!”学生们异口同声地回答。“好, 如果想玩,请先安静下来,听老师讲游戏规则。”于是,学生们都安静了下来。“这个游戏主要是依靠大家团结协作来完成的。老师会选出听的认真的4位同学来做裁判”。一听到可以当裁判,学生们听的更仔细了。笔者接着讲游戏规则:“每组学生成纵队站立,以接力的形式依次到前方裁判所在的位置进行翻牌,每人一次只能翻一张牌,翻完后回到队尾。以最快的速度按扑克牌顺序从A到K翻完的组为胜。例如,第一个人翻了8,裁判应将8翻回去,若下一个人翻到了A,则表示成功,后面接着翻。直到依次翻出2、3……K,当翻到K时,表示本组完成任务。”

“我们男生跑的快,肯定第一”,“哼! 我们女生比你们聪明,一定比你们先完成任务”。学生们在议论着,笔者心想:这个游戏主要是培养团队协作能力的,你一个人跑的再快,再聪明也不一定能完成任务,一会儿你们就知道了。“裁判员的任务很艰巨哦!”笔者接着说到,“裁判员负责把同花色的13张扑克牌分四组随机摆成“3、5、5” 三排,位置始终不能改变,在整个过程中不允许和其他学生有语言交流”。“老师,我、 我当裁判!”看着务实高高地举起了手,心里在想:“他还是第一次这么积极,要不然让他试试?”于是笔者宣布:“务实,你来当裁判。”他高兴得跳了起来,然后其他人也纷纷举手争当裁判,笔者刻意从平时不爱主动参与活动的学生中选了3位学生做其他组的裁判。

裁判选完之后,进行了分组,男、女同学各分为二组,共四组学生进行比赛。为了游戏顺利进行,笔者又刻意对4位裁判进行了再次强调:“牌的位置始终不能发生改变,不能提示!”他们认真地点了点头。

游戏开始,各组学生飞快地在操场上奔跑起来,特别是男学生,几乎完全是冲刺,一个接一个,好像有使不完地劲。“我翻到A了,我翻到A了”,女生组郝宜轩同学在返回的路上大叫起来,其它组都投来羡慕的目光,恨不得自己也赶紧把A翻出来。“我翻到的是4,还是没有翻到A”,男生组刘润泽跑回来不高兴地说,“没事,没事,我们接着来,说不定我们一会儿都翻到了。”他的同伴鼓励到。“翻到了,翻到了”, 另一组男生也翻出了A,兴奋地飞奔回来。 这时,女生那边又传来了好消息,2也翻出来了。学生们乐此不彼地穿梭在操场中间。

“我刚才好像翻过3了,好像在第一排的第二个”,只听见郝宜轩那组在交流,看来学生们已经在摸索方法了。“不是,不是, 第一排第二个是6”,回来的学生告诉同伴。 “这样吧,我们再翻牌的时候,一定要记住自己翻的是哪张牌,在什么位置,一会儿该翻几的时候,就告诉同伴,这样速度会更快”,本组队友一致表示同意。

当笔者走向另一组女生的时候,他们个个都不高兴的样子:“老师,务实换牌, 我们这组都抽到好几次10了,他换牌”,原来她们这组连A还没抽出来,笔者心里一愣:“坏了,早知道不让务实当裁判了,怎么可能这么长时间还没翻出A?”本来想去批评务实,但一想应该先观察观察,看哪出问题了。于是笔者走回到裁判位置,开始观察,只见她们组个个跑的也很快,迅速翻过牌之后就返回,下一个学生以同样的动作,但同伴间没有任何交流,甚至同一张牌被学生们翻了3次,裁判这边并没有改变位置。发现问题后,笔者在想怎么让本组学生相互合作呢?总不能直接告诉她们方法吧? 于是提示到:“我们不能蛮着劲瞎跑,要动脑筋想办法。看能不能互通消息”。她们在提示下开始交流,想办法 。

“翻到9了,翻到9了”,女生郝宜轩那组又传出欢呼声。“我们翻到7了”,“我们翻到6了”另外两组男生也大声喊起来。

“A,A,我翻到A了……”务实做裁判的那组女同学终于翻出了A,听到成功的消息后,全组学生都跳了起来,笔者霎时觉得眼圈有些热,学生们有信心了,虽然他们目前是最慢的。

学生们逐渐找到了窍门,速度越来越快,“成功了,成功了,成功了,老师,第一!”郝宜轩那组13张牌已全部翻完,激动得语无伦次。看到学生们的表情,让笔者想起来奥运会上运动员获得奖牌的那种自豪。虽然这仅仅只是游戏,但对学生们来说成功的体验太可贵了!

“嘟……,集合”。学生们很不情愿的回到集合位置,“老师,我们已经翻到10了”。 “老师,我们已经翻到J了”,两组男同学毫不示弱地喊道。学生们都沉浸在游戏的合作体验中,全然没有停止的意思。

“我们继续玩吧”,“再来一次吧”。看到他们满头是汗,笔者说道:“你们不要着急,我们以后还有机会。这是个合作类的游戏,谁来跟大家分享一下,你们组有什么好的办法,或者通过这个游戏,你有什么样的感受?”笔者开始引导他们进行游戏后的回顾与分享,同时也看看学生自己对游戏的感受。“我们想到的办法是:每人按顺序翻牌,并且记住自己翻到牌的数字及位置,该翻这个数字了,你就把这个位置告诉同伴。”郝宜轩最先发言。“对,要相互合作,把大家的信息集合到一起”,另外一组男同学说到。“要讲究方法,不能瞎跑”。同学们开始交流各自的观点及感受。“每个人翻牌的位置不能重复,我们这组同一张牌都翻了四五次”裁判也补充到。学生们在相互描述着自己的方法,也在评价着对方的失误。看到他们争先恐后地分享交流,似乎觉得自己打开了他们心灵的大门。特别是他们那一张张稚嫩的笑脸,写满了快乐与收获,一股幸福感油然而生。

笔者看了下表,剩下的时间已经不多了,于是笔者说道:“下面,我们各组进行讨论,总结一下经验,看谁还有更好的办法?”学生们兴奋地讨论起来……“下次我们可以拿纸笔来,找个人专门记位置”,“我们应该让跑的快的先跑,这样A翻出来的就快”……学生们都开动脑筋想办法。

“叮铃铃……”下课铃响了……“老师,我们下节课还要玩,一定会超过他们的”。在学生的依依不舍中结束了本次游戏课。

三、教学反思

本节“达芬奇密码纸牌游戏”是笔者工作7年以来,看到学生们在体育课堂上的兴奋表现之一,这样课堂体验对他们来说太重要了,也再次深深地触及了笔者的心灵。

一位教育学家曾经说过:“教育好孩子只靠说教是远远不行的,最好的办法就是多让孩子体验。”

体育课堂就有其这样独特的功能。在整个游戏过程中,学生们通过参与体验,切身体会到了合作的趣味,也真正感受到了体育课堂给他们带来的快乐。同时笔者也可以清晰地观察到学生们的各种表现:翻牌成功后他们异常兴奋,蹦啊,跳啊;没有翻对时又很沮丧;总结交流后,再次体验,脸上又充满了自信……学生们的心理随着游戏经历着不同的历练。后来的体育课堂中又进行了一次这样的游戏,结果上次最慢的女生队获得了胜利。“每次从第一张牌开始翻,谁翻到几,就记住位置,该翻几了,这个同学就直接去,这样可以提高准确率,非常快。”这是她们组给出的方法,从学生们自信的语言中,看到了她们的成长与收获。 为了鼓励他们的创想,笔者也从本节课开始,设立了“金点子组合”,鼓励大家在今后的体育课堂中大胆创新、相互合作。学生们灵动的脑子,总能给笔者带来惊喜,带来感触,使笔者觉得作为一名体育教师,和学生们在一起总有着无穷的乐趣。

教学是一门艺术,同时也是一项事业。 从教学工作中,深感学生们除了对知识、技能的渴望,更多的是一种情感体验的追求, 这是体育教学独有的魅力,同时也是体育教师特有的自豪。从学生的身上,笔者也学到了很多,思考了很多。总之,看到学生们在体育课堂中有了收获,特别地欣慰。孩子们洋溢在脸上单纯的快乐,深深地感染着笔者,也让笔者从中感受到了作为一名体育教师的快乐。

老人的快乐密码 篇2

因为那里有许许多多的非常可爱的主人公，比如：爱睡觉的叮叮当当，爱做恶作剧的哇啦啦，他为什么叫哇啦啦呢?因为他会让人气得哇啦啦的叫，会写诗的诗之花，还有失去快乐的小丁，还有许许多多的.调皮的小豆丁。我看了都不想不看。

你也想知道那些内容，我就先告诉你吧!小丁因为遇上了一条毛毛虫，因此用自己的快乐换了三个梦想：每次考试100分，每天吃个冰棒，可以得到自己想要的玩具。小丁本来得到这些是好快乐的。可小丁把快乐换去后，他一点也不快乐。于是他开始了寻找快乐的旅程。

老人科学养生de健康密码 篇3

每天排便1次

老年人肠胃功能减弱，更容易便秘，但是为了健康，应尽可能地保证每天排便1次。平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等蔬菜，还要多喝水。

穿衣忌3紧

老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧。领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状。腰口紧不仅束缚着腰部的骨骼和肌肉，还会影响这些部位的血液流通与营养供应。另外，过紧的腰口把胃肠勒得很紧，影响食物消化。袜口紧会使心脏有营养的血液不能顺利往脚上流，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。

起床先坐5分钟

老人起床时要避免一睁眼就一骨碌爬起来。老人血液循环差，并且多半有关节劳损，晨起时往往会出现晨僵症状。此时若不经热身，迅速起床，很容易引发腰伤。而且立即下床或动作较大，还容易诱发心脑血管疾病。所以，老人起床要缓慢，可在床上坐5分钟左右，伸伸懒腰，双手揉腰、捶背、拍腿，再起身下床。

每天睡眠不少于6小时

多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化会提前4～7年。不同年龄的人所需睡眠时间是不同的，老年人一般不要少于6小时。老人应在每晚12点前睡觉，晚间睡眠质量不好的，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。

吃饭最多8分饱

俗话说：“七八分饱人不老”。当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下筷子。日本的一项研究发现，男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌几率。而日本冲绳群岛上住着许多长寿居民，他们的心脏病和脑卒中几率世界最低，其中的长寿秘诀之一就是每餐8分饱。

晚上9点泡脚

睡前泡脚能放松全身，有助于提高睡眠质量。选择晚上9点，是因为这个时间肾经气血比较弱，热水泡脚后体内血管得到扩张，更有利于活血，还能滋肾明肝。泡脚时水温控制在40摄氏度左右，泡半小时即可。

咀嚼要到25下

日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分，咀嚼的动作可以增加海马区细胞的活跃性，防止其老化。英国诺森布里亚大学研究人员同样证实，多咀嚼可加快心脏运动，使脑部激素分泌增多，从而思维能力和记忆力也随之提高。一口饭最好嚼20次以上，老年人则应咀嚼25～50次，才能给饮食中枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。

每天至少运动30分钟

美国梅奥诊所建议，老人每天至少运动30分钟更有益健康，长期坚持，可以使心脏病危险降低一半。老人的运动不能太快太猛，散步就是很好的方式。老人散步时不宜太快，一般每分钟约60～70步，不觉得疲劳为宜。为了达到锻炼效果，每次持续时间最好20～30分钟左右。体质较差的老人，还应备个手杖，以增加双腿的支撑力。

《快乐老人报》发展模式探析 篇4

《快乐老人报》的发行崛起更是让很多业内人士刮目相看:2010年期发报数为7.8万份,2011年达17万份,2012年达53万份,2013年达到130万份。目前,《快乐老人报》已成为全国发行量最大、最具影响力的老年报之一,成为继《参考消息》《人民日报》《新华每日电讯》和《环球时报》之后,发行量突破百万的全国发行的报纸。

1 抓住大趋势中的小趋势,瞄准银发产业

2014年2月21日,民政部副部长窦玉沛在国新办举行的新闻发布会上透露,2014年我国60岁以上老年人口数量已超过2亿,占总人口的14.9%。日益严峻的人口老龄化形势对经济增长、社会保障等构成重大挑战,成为一个全球性问题。但挑战中同样蕴含机遇。传媒的特点是人口经济,虽然纸媒读者在减少,但是老年群体一直在增加。由于历史原因,中国的老龄化进程较发达国家迟了5年。目前,出生于史上人口最多的50、60年代的一批人正在变老,这是媒体不可多得的大好机遇。

基于以上的判断,中南传媒瞄准老年市场,董事长龚曙光(曾荣获第十二届中国经济年度人物)做出重要部署,准备进军老年传媒。经过一年时间对老年市场的调研之后,有了2009年《快乐老人报》的诞生。

2 坚持读者思维,用心服务老年读者

传统老年媒体出现的比较集中的问题是把老人当成老人,导致从媒体名称、内容到编排形式暮气沉沉,缺乏活力。而《快乐老人报》团队经过对1000余位老人的调研发现,老年人最害怕的是产生无用感、累赘感。基于此,快乐老人报提出了享老主义,倡导“人生永不落幕”。

“报纸最本质的属性是商品”,社长赵宝泉说,“而报纸的读者则是购买商品的人,从这个角度讲,《快乐老人报》就是要满足老年读者的需求”。坚持读者思维,迎合老人的需求办报纸,是《快乐老人报》成功的主要原因。

从显示日期的阳历牌,到报纸字体的大五号字,再到中间版面的温馨提醒:“报纸好看也不要一直看,请休息五分钟”,《快乐老人报》的细节处处体现着编者思维的痕迹。

《快乐老人报》总编辑周钢认为,他们有三个方面获得了老年读者的青睐。一是年轻团队办报。个别地区老人报编辑最年长者80岁,而《快乐老人报》的编辑团队则以80后为主,是在用“晚辈哄爷爷奶奶高兴”的心态来办报。二是在内容表现方面,一扫“人老万事哀”的阴霾,字里行间充满了正能量,将负面事件用正面手法表现出来,并提出有效的解决方案,一改大众媒体妖魔化老年人的做法。三是迎合老年需求,老人缺什么,报纸做什么。通过调研发现,在媒体互动上,老年人最渴望拥有话语权、有表达声音的机会、有继续发挥个人才能的平台;在日常生活上,老年人最关注养生、最注重健康、最注意省钱;在情绪心理方面,老年人大多容易怀旧、同情心极强、渴望交流、好谈家长里短。于是这些内容就一一出现在《快乐老人报》的各大版面上。

正是由于对于老年读者的深入研究和了解,《快乐老人报》才获得了老年人由衷的喜爱,也为之后其老年产业的打造奠定了坚实的基础。

3 发行方式创新

谈到《快乐老人报》的成功,最突出的就是其创办五年,发行过百万的“奇迹”,而这一奇迹,得益于《快乐老人报》的“战术”创新。

《快乐老人报》创办之初,就与中国邮政报刊发行局全面合作。“全国共有三万种报刊要发,有10%想做大的话就是上千种,再有10%想做大的话就是上百种,一个省邮局真正重点能做的不超过30种。指望邮政给你重点推广,是不可能的”,基于这样的分析,社长赵宝泉带领自己的团队研发出了一套全新的邮政合作模式,打破了邮政单一的发行收入格局,实现了发行收入+广告收入+活动收入的全新模式,最大限度的调动邮政发行的积极性。

“把蛋糕做大,把报纸做成两家共同的产品”是赵宝泉的基本思路,于是《快乐老人报》实行“发行全国化,经营地方化”的政策,把报纸的7版和9版的广告经营权交给各地邮政,不收取任何成本,收益全部是地方邮政的;同时,各地邮政也可以和报社合作举办养生讲座、书法大赛、老年婚恋交友等一系列的活动,排除活动成本,收益全部算邮政的。

于是,《快乐老人报》与全国邮政发行局的合作全面展开,最先合作的是河北、河南、广东、北京、四川、江苏邮政报刊发行局,2012年,山东、福建、安徽、江西、广西、内蒙古、山西、浙江、甘肃、陕西、贵州等近20个省区市邮政与《快乐老人报》建立了合作。

2013年,山东期发《快乐老人报》达20万份,河北和河南期发《快乐老人报》均达10万份。2012年9月,国家邮政报刊发行局将《快乐老人报》确定为“媒体化运营项目”产品,在全国范围内推广。《快乐老人报》是进入该项目运作的唯一一份报纸(其他为期刊)。2012年,原国家新闻出版总署将《快乐老人报》纳入“农家书屋”全国推荐目录,成为唯一一种向全国推荐的老年类报纸。

4 先做媒体,再做实体

面对老年产业,中南传媒显然不想只做一份《快乐老人报》,“实际上,进军老年板块正是中南传媒的战略部署之一”,社长赵宝泉介绍说,《快乐老人报》创办初期,就制定了“先做媒体,在做实体”的战略部署,以《快乐老人报》为龙头,打造老年媒体集群。目前已经打造了“一报一刊一网一社”,并成立了湖南快乐老人产业经营有限公司,来运营旗下的老年产业。

“一报”就是《快乐老人报》,经过五年的用心打造,目前报纸发行增量、增幅均处于全国纸媒前列,在报纸媒体普遍发行下滑、经营不善的大格局中独树一帜。报纸的广告收入已从2009年的20万跃升到2014年的1800万。

“一刊”是《康颐·活过100岁》,杂志定位中高端老年群体,装帧考究,特约各领域专家撰稿,所有内容均为原创,讲究实用性和高品位,模式参照了拥有3400万发行量的美国退休者协会(AARP)杂志。

“一网”是枫网,专为出生于60年代、现在开始愿意接触网络的老人准备,目前注册会员将近10万,日点击量最高超200万。枫网的内容与报纸实现有效互动,同时沉淀报纸、杂志的读者资源,为下一步与产业融合提供对接点。

“一社”是快乐人生出版事务所,《快乐老人报》依托中南传媒传统的出版优势,与湖南人民出版社合作,秉承“私人定制,个性出版”的原则,推出老人出书业务。

在打造了老年媒体集群之后,《快乐老人报》还将打造包括老年旅游、老年生活馆、老年公寓等在内的老年产业集群。

5“草鞋没样,越打越像”

在湖南有句俗话是“草鞋没样,越打越像”,就是说打草鞋的时候并不是设计好了的,而是越打越像。赵宝泉是山东人,毕业后做过电视记者、报纸记者,还在长沙铁道学院当过老师,现在是《快乐老人报》的社长。在湖南已经待了十多年的赵宝泉引用湖南的俗语来阐述自己对于老年产业的看法。

从开始创办《快乐老人报》,到创办《康颐·活过100岁》杂志、枫网,到现在的传媒集群和产业集群的格局,每一项,《快乐老人报》都是在摸着石头过河。

比如“快乐老人慢慢游”,最初是和旅行社合作的一个项目,旅行社实施,报社派记者跟踪报道和监督,收益进行分成。在活动的策划和执行中,充分发挥媒体的创意和宣传优势,摸索出了老人与子女每天微信视频、旅行电子相册、医生记者随队等服务特色,并逐步建立了自己在这个行业的口碑和品牌价值。2014年,《快乐老人报》收购了一家旅行社,专做老年旅游,实现了这一业务板块的自主运作。

从报纸的一个线下活动,到一个独立的产业模块,老年旅游的运营模式在湖南快乐老人产业经营有限公司的格局中越来越清晰。其他的产业模块,如老年生活馆、老年公寓等,正在通过《快乐老人报》的积极探索,轮廓分明,呼之欲出。

依托中南传媒大的产业规划和集群优势,《快乐老人报》在老年产业方面的发展不断找到新的着力点。作为全国文化行业第一个拿到金融牌照的中南传媒,今年5月,旗下的湖南出版投资控股集团财务公司正式挂牌运营,而中南传媒董事长龚曙光也计划将《快乐老人报》的影响力深入到老年产品的研发和销售中。基于老人文化生态圈这个大数据,也可能会进入互联网金融、进入保险、理财及小额投资。从一个独特的角度来推进了老年产业,这种影响力和爆发力可能是现在无法想象的。

6 结语

“我们做了报纸之后就感觉,老年市场潜力巨大,比想象的要大很多。”——《快乐老人报》社长赵宝泉对老年产业的前景充满信心。但是,正如报纸总编辑在报纸创刊周年座谈会上说的那样,做老人产品、实业,不是他们的终极目标。“我们最大的心愿,是《快乐老人报》能做成AARP那样的报刊,成为中国老年群体的代言人。为老年人说话,为他们排忧解难,为这个弱势群体争取最大的利益,为他们带来最深的关爱,最大的快乐。”或许正是由于这样的情怀,才成就了《快乐老人报》今天的成功,以及可以预见的未来的成功。

摘要：《快乐老人报》自2009年9月创刊,到今年刚好五个年头,发行量从7.8万份到突破百万,仅用了四年时间。在纸媒颓势明显、许多报纸或转型或倒下的今天,《快乐老人报》的异军突起具有标杆式的意义,其清晰的战略定位、精准的内容策划、创新的发行模式、开放的发展思路,对于今日传媒发展具有借鉴意义。

给老人的生日快乐祝福语 篇5

2、上有老下有小，事事尽心不能少;为儿愁为女忧，斑斑白发染春秋;背也驼腰也弯，辛苦一生值万千。生日快乐，记得给父亲一条短信，为他祈福。

3、很多祝福语，送给我父亲，祝你身体棒，祝您很健康，平时少打牌，对您腰肩好，多运动，有空散散步，烟酒最伤身，不能再多沾，我会很孝顺，望你更长寿!

4、一直以来，您默默的为这个家忙碌着，但是，您需求的总是比家人少。而今天您却是我们的主角。亲爱的爸爸，生日快乐!

5、定格素淡的懵懂童年，模糊父亲的年轻容颜。发黄的相册记载谆谆督导，细细的皱纹藏满沧桑故事。让我的短信，在生日快乐串起你的愧疚，接力传递祝父亲平安

6、父爱如山，浑厚深沉，不轻易流露;如山一般伟岸，如山一般博大，如山一般深沉!生日快乐马上要到了，愿父亲健康幸福!

7、当聚餐来的精彩，当娱乐过的欢畅，当这周又恢复忙碌，温馨提醒，这个周日就是您的生日，记得给老爸问个好，祝你我父亲，生日快乐!健康永远!

8、慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，妈妈虽然您年龄越来越大了，但是您在儿的心中还是那么美丽，还是那么慈祥，今天是您岁生日，祝愿你福如东海长流水，寿比南山不老松，祝您身体越来越好啊。

9、我把春风织成一块温暖的毯子送给你，将幸福包住。我把春雨编成一条梦幻的丝带送给你，把快乐缠住。我把春天挂满祝福送给你，让美好留住!

10、奶奶，你永远都是那么慈祥，你永远都是那么的爱孙子孙女，您是我们的自豪!今天我给您祝寿来了，祝奶奶福如东海，身体健康!

11、妈妈，这是全世界都听得懂的呼唤;妈妈，这是全世界最动听的字眼;妈妈，这是全世界最慈爱的人。妈妈，今天是你的生日，你是我最爱的人!

12、春风暖不暖，大雁先知道。花儿美不美，蝴蝶先知道。草原大不大，牛羊先知道。岁月长不长，生日先知道。快乐多不多，祝福先知道。祝你幸福!

13、生日快乐，妈妈，真希望能有语言能表达我们的谢意，感谢您每日操持家务，及给予我们的帮助。愿您在未来的岁月中永远快乐健康!

14. 母亲的牵挂深似海，母亲的怀抱宽如天;母亲的辛劳永难忘，母亲的关爱永相随;在妈妈生日来临之际，将所有幸福全送上，最后道一句妈妈您辛苦了!

沈腾：“郝建”的快乐密码 篇6

要想从沈腾嘴里套点话出来，说难不难，可说简单也不简单。你看他满脸真诚，时不时的还开各种玩笑，甚至自嘲，逗得身边人哈哈大笑。可另一方面，他也有些内敛，不爱长篇大论，回答问题时简单明了，不会大侃特侃，偶尔抹一把脸或者伸个懒腰，或许，他真的太累了。

于是，记者提前准备下的二十来个问题，几乎都被他一带而过，好不容易又临时加了N个问题，才将采访进行到了半个小时，采访到了足够的料，来完成下面的这篇文章。不免感慨一下：看懂郝建的小品简单，做好沈腾的采访却着实不易。

9月30日，沈腾有部电影要上映，名字叫《夏洛特烦恼》，讲述了由沈腾主演的男主角在大闹初恋婚礼后意外重返青春并最终领悟人生、找回真爱的故事。记者问他《夏洛特烦恼》这部电影有没有让他突破郝建的标签，他回答：

让观众说了算吧。

小时候的沈腾，十分活泼，后来突击学了形体、声乐、台词和表演四门课程，考进了解放军艺术学院戏剧表演系。

沈腾回忆说，2003年自己毕业的时候，班上有个名叫冯心川的女同学，拿着话剧剧本《想吃麻花现给你拧》找到他，问他愿不愿意去演。沈腾平时思维跳跃，阅读时刚看了两行字，思绪就跳到其他地方去了，可对于那个剧本，沈腾则一气呵成，看完了剧本自己还乐了很长时间。

一切都顺理成章，沈腾以演员身份进了开心麻花的团队，刚排练没几天就被“提拔”成了副导演，每个月两三千元的薪水，每天排练会再给100，演出的话每天500元。

很快，沈腾成了开心麻花的领军人物。2012年1月22日，他首次登上央视春晚并在春晚上表演小品《今天的幸福》，在小品中饰演贱贱的还有点二的“郝建”。从此，“郝建”这个称呼就成了他的标签。2013年2月9日，沈腾再次登上央视春晚并表演小品《今天的幸福2》。2013年4月25日，沈腾获得第四届现代戏剧谷2013壹戏剧大赏“年度新锐男演员”奖。2014年1月30日，沈腾第三次登上央视春晚，表演小品《扶不扶》。2015年春晚，沈腾与马丽、杜晓宇表演小品《投其所好》。2015年7月，获得《欢乐喜剧人》第一季冠军称号。如今，沈腾俨然成为中国喜剧的领军人物。

沈腾是个勤奋的人，就拿《夏洛特烦恼》这部电影来说，他们要在全国各地进行200场路演，跟观众面对面交流沟通，这一数字也创了纪录。

沈腾有个姐姐，著名的女高音歌唱家沈娜，拿过诸多国际大奖。提及姐姐，沈腾幽默地说道：“她可是大拿，我们家的骄傲，每次家庭聚会，家人都会拿我开炮。每次回想起以前姐姐经常早上起来在公园遛弯儿的时候指导我，还会特别感慨。”

沈腾是个能带给人无限惊喜的人，他总有自己独特的想法。比如在参加《欢乐喜剧人》的时候，沈腾总能别出心裁，其中有一期他向卓别林致敬，表演时居然真的一句台词都没有，而且将卓别林的表演风格发挥得淋漓尽致，令人拍手称快。

说到投资理财，沈腾居然告诉记者，他的钱都是存银行，但无意之中却投资了养牛和养驴，而且这事是真的。早在2012年第一次登上春晚舞台之前，他曾因为觉得太麻烦而先后两次拒绝春晚邀约。在电影《夏洛特烦恼》的拍摄过程中，沈腾多次跟导演提出自己的想法，闷了一肚子气。

对话沈腾：真正的喜剧除了能让人笑，还要有感动。

投资与理财：开心麻花有很多不错的舞台剧，为什么选择《夏洛特烦恼》这部剧改编成电影？

沈腾：之所以选择《夏洛特烦恼》改编成电影，因为这部剧从一开始就是按照电影模式写的，我们只不过把它在舞台上先磨合了一段时间，时机成熟了再改编成电影。

投资与理财：什么样的电影适合改编成舞台剧，什么样的舞台剧又适合改编成电影呢？

沈腾：一般动作喜剧不太好在舞台上呈现。

投资与理财：一个新的剧团，在目前的市场环境下，应该如何生存？

沈腾：一个剧团，应该确定大方向，比如我们开心麻花的方向就是“为人民娱乐服务”，我觉得我们的工作就是很好地把这几个字体现出来。

投资与理财：开心麻花从一个新的剧团起步，也经历了一个艰难的过程吧？

沈腾：一开始很多人不太看好我们，觉得是草台班子，不是真正的话剧，我们自己也称之为舞台剧，不叫话剧。后来慢慢的，通过不断的努力和创新，观众对开心麻花有了一个从不认可到主动认可的过程。

投资与理财：在《夏洛特烦恼》这部戏的拍摄过程中，有没有一些让你印象很深刻的事？

沈腾：拍摄过程中，我的想法很多，跟导演瞎掰扯。因为从开始写剧本到拍成电影，这些人物形象在他们心里已经非常成熟了，不允许别人进行乱改。我最担心的一场戏，是夏洛又回到马丽家40平米小屋的时候，那场戏我觉得导演让我收得太多了，我想换另一种表达，当时那场戏没少掰扯，我们各自也不太爽，到了生气的地步，但现在压着火，没吵起来。

投资与理财：最后整体呈现出来的效果你满意吗？

沈腾：我还没敢看。

投资与理财：对《夏洛特烦恼》这部电影有期待吗？

沈腾：担心更多，我们的电影腕不够，我和马丽在电影上还是新人，但我们对内容特别自信。所以我们采取了最苦逼的方式，就是全国各地跑，我们的片子不怕看，最担心的是观众不知道这是好的电影，我觉得我们电影一定胜在口碑上。

投资与理财：这部电影的亮点在哪里？

沈腾：这是一部真正的喜剧片，能让人真正笑出来，还能带着感动，每个观众都能找到自己上学时代的影子。

投资与理财：你个人的投资理财是怎么规划的？

沈腾：个人投资理财没做过，钱就是简单地放银行。对了，去年我投资养了牛和驴，有个朋友在怀柔弄了块地，钱不够，我当时就是借给他，他跟我说算投资好了，我只告诉他少赔点，后来就没再过问。

投资与理财：想过自己投资电影吗？

沈腾：我投资电影的话是干股投资，现在就有个电影，分两个方向，我想看哪个方向先成熟，我就先弄哪个。

投资与理财：参加《欢乐喜剧人》，给你带来了哪些收获？

沈腾：通过参加《欢乐喜剧人》，让我明白一件事，我仿佛找回了自己大学时的影子，那时候创作力旺盛，如果不是参加《欢乐喜剧人》，现在我都不知道自己还能在一个礼拜的时间内拿出一部作品。

投资与理财：你在《欢乐喜剧人》中的表演，哪个作品你最满意？

沈腾：第一个和倒数第二个吧，踩雷和小偷偷东西那个。

投资与理财：说说你跟春晚的渊源吧。

沈腾：最早的一次，是马东做春晚导演的时候，让我自导自演一部作品，我当时犹豫了两天，手头还有话剧要忙活，觉得上春晚弄作品太费劲，就算了，第二次也是这样。后来哈文导演团队一次次来找，说我们可以完全按照自己风格来，我们用了三四个月去准备，压力确实很大。但不管怎样，我们都坚持下来了，有好的作品可以上，没好作品绝对不硬上。

投资与理财：你跟你的搭档马丽，俩人的默契到了什么程度？