篮球攻击性防守（精选7篇）
篮球攻击性防守 篇1
摘要：“进攻赢得比赛, 防守赢得冠军。”这句话在NBA这个代表世界篮球顶尖水平的联盟里成为各支球队所信奉的真理。任何一支问鼎冠军的球队, 他们的防守也同样属一属二。防守是球队能够更多地赢得比赛的关键, 而攻击性防守作为在当今篮球运动中的新式防守技术, 以其新颖的方式和手段以及显著的效果迎合现代篮球高技术、高难度以及高强度力量对抗的特点成为现代篮球防守体系中的主流。本文主要对攻击性防守的意义和训练的方法以及存在的若干问题进行一些简要的分析, 旨在为我国的篮球事业添砖加瓦, 贡献微薄之力。
关键词：篮球运动,攻击性防守,防守队员
一、研究方法
1. 文献资料法。借助学院资料室、校图书馆以及网络资源等便利条件, 查找与研究课题相关的文献资料40余篇。
2. 观察法。在平时教学过程中或通过观看经典案例, 加以分析和研究攻击性防守在篮球运动中起到的作用。
3. 访谈法。对教练及运动员进行访谈并加以分析。
4. 理论分析法。运用专业理论, 对篮球攻击性防守的形成、发展和内在规律进行系统地分析。
二、攻击性防守的概念和意义
1. 定义。
20世纪60年代末, 攻击性防守就已经出现在美国篮球理论界。经过半个世纪的发展, 攻击性防守的理念已被篮球界广泛关注和认可。《篮球大词典》提出, “攻击性防守就是在防守的基础上主动出击给进攻者以强大有压力, 场上队员统一行动, 全队有组织的夹击、抢断、封盖和制造对手犯规, 达到控制进攻者的一种防守配合方式”。我国的《体育大词典》虽然对攻击性防守没有做出精确的定义, 但对其主要思想和具体表现做出一些更为详细的阐述。虽然最终还没有被明确的定义, 但是, 目前各界篮球人士几乎都认为攻击性防守就是主动靠近紧逼进攻者, 利用手臂和身体的动作, 有攻击性地破坏进攻方所有的进攻动作。在身体接触的对抗中争取优势和主动, 妨碍其行动, 威胁其球, 造成攻方失误, 达到守方控球的目的。
2. 意义。
攻击性防守不仅仅是被动、单一的防御, 而且在技、战术和心理思想上, 无球者对有球者主动采取具有攻击性的积极防守。防守方从本方失球或命中后, 立刻转入就地防守或选择具有针对性防守, 更有效地控制了比赛节奏, 其意义可分为两大方面, 即:技、战术和心理。 (1) 在技、战术上的意义, 通过卡脚步、堵路线、拦截、夹击、抢断、盖帽等方法, 阻断进攻方区域间的配合和联络。攻击性防守使进攻队员的体力有很大的消耗。对方队员进攻, 一定会想尽办法绕过防守者, 竭力地摆脱防守队员的阻拦, 变速、变向、迂回、转身等方式前进, 稍有疏忽大意便会造成撞人、推人等犯规动作。迫使进攻方进入前场的路线变成大范围、无作用的曲线, 或者不断地处于变速、变向的动作中, 使之增加移动路线, 体力在移动中出现了巨大的消耗, 极易产生疲劳, 影响其正常的发挥。拖延和破坏组织进攻, 使进攻方不能顺利、迅速地进入前场。在一定程度上阻碍对方进攻组织的速度及实效性。削弱对方组织有效进攻的几率。从而在防守上变被动为主动, 占据比赛的主导地位。 (2) 在心理上的意义, 从心理上讲, 会使进攻者出现惰性心理。像NBA中的乔丹、佩顿、韦德等这样有名的防守专家, 在防守之前, 双腿迅速下蹲, 重心压的很低, 双手将运动短裤上上一拉, 两眼紧瞪着对方, 用像魔鬼一般的眼神盯着你, 似乎要把你吃掉, 这样做, 首先给进攻者在心理上施加了巨大的压力, 投下了阴影, 使得对方的技术在一定程度上受到了限制, 情绪、心理上变得越来越急躁, 致使进攻威力变弱。
三、攻击性防守的发展
在篮球防守发展的过程中攻击性防守逐渐的体现, 理念被逐步地确立, 提升了防守在篮球比赛中的地位, 逐渐取代了以往“重攻轻守”、“强攻弱守”为主的观念。
1. 最初的篮球运动, 只是作为一项平时消遣的趣味活动, 采用人盯人的方式进行防守, 只是不允许在队员之间发生身体的任何接触, 比赛只是一种原始的阶段, 防守人员之间没有什么战术可言, 不注重人员之间的配合。
2.1932年6月, 国际篮球联合会统一了篮球的竞赛规则, 进攻方式的飞跃促进防守方面的发展, 在这一阶段为消极防守阶段。到20世纪40年代的中期, 人盯人和联防两大防守战术体系逐步形成, 个人的防守技术有了充分的体现, 最明显就是消极等待攻方大意犯错, 并不是迫使攻方失误, 而是让攻方随意使用技术动作, 然后防守者做出相应的防守动作, 进攻的发展仍然领先于防守, 这仍然是消极防守阶段。
3. 到20世纪40年代末50年代初, 篮球比赛规则逐渐完善, 增设了三秒、五秒、十秒、三十秒以及会场球等条款, 为积极防守创造了条件。攻击性防守的雏形“紧逼防守”的战术概念最早出现于美国。它的出现使得防守的发展, 更趋向具有全面性、攻击性, 从被动防守向主动防守积极的转变。60年代至70年代末期, 攻击性防守在美国被率先开始研究和推广, 综合多变的防守体系也跟着大力发展, 使其向攻击性、灵活性、主动性和破坏性方向发展。这个是积极防守阶段。
4. 进入80年代中期, 三分线的距离定为6.25米, 30秒、5秒, 回场等规则进一步的修订和完善, 迫使防守者更加提高了防守的积极性, 防守的效率和攻击性越来越显著, 比赛中的争夺更加激烈。至90年代以后, 国际篮联修改了三分线, 由原来的6.25米改到6.72米, 场地规格有了变化, 裁判制度进行了完善。防守范围和战术相应有了变化和发展。防守发展到了“主动出击, 先发制人”, 防守方时刻都在给进攻方施以强大的压力, 攻方被迫按照防守的变化进行攻击。攻击性防守阶段的充分显现, 使防守在篮球运动中的处于了重要的地位。
四、具有攻击性防守的原则
1. 强化个体和全体防守能力。
(1) 对持球队员的防守。防守有球队员, 需贴近对方身体;防守正在运球的队员一定要有目的性, 积极跑动, 抢占位置, 极力地限制和遏制对方跑动;防守将要传球的队员, 主要采取快速的脚步和上肢的摆动, 来防止进攻队员将球传入有利地区, 阻截进攻后卫传球的路线, 控制对方后卫在有利的位置上发动进攻, 还要有效地限制向前移动接球。 (2) 对无球队员的防守。防守不持球的队员注意队员固定或移动的位置, 防止其与同伴之间配合, 传切, 掩护、策应等。 (3) 采取战术的配合。在个人防守基础上, 随时注意场上即时发生的情况, 在有利的时机与防守队员要进行夹击、关门等联络性的防守配合。
2. 采取具有攻击性的防守动作———抢断。
抢断是最具有攻击性的一种防守技术, 是为了快速反击和进攻的一种防守手段, 采用抢断时可以运用假动作, “声东击西”、“欲擒故纵”来迷惑对方, 依照自己的意图, 快速起动, 果断抢断。
3. 强化空间防守———盖帽。
现代篮球比赛在时间和空间上具有激烈的争夺性, 队员应该掌握盖帽技术, 盖帽是防守的最后一道防线, 也是进行快速反击的有利武器, 进行盖帽, 先选好防守有利位置, 并判断准确起跳的时间, 距离投篮者要有适合的距离, 盖帽时, 手臂竖直向上, 不能下压, 防止犯规。
21世纪, 篮球运动不再是以进攻为主导的“攻守平衡”理论, 攻击性防守成为一种主动积极的防守形式, 丰富了篮球防守体系, 在实践中显示了强大的作用。在我国, 研究篮球运动的专家及学者, 对攻击性防守的研究也已经很久, 近些年很多相关研究的论文和课题, 从各个角度对其进行了分析, 诸多的研究成果具有很高的学术价值和应用价值。攻击性防守在训练和比赛的实践应中加以认识, 不断地充实和改进, 使其应用的更加完善。但是, 某些问题仍旧存在, 如:攻击性防守的研究方法, 略显单一, 理论分析还有些滞后, 科学的理论研究与实践不能够更好地结合, 研究和运行体系还不够完善。本着与时俱进的精神, 推动篮球运动向着更深领域发展, 加强攻击性防守的理论研究, 与实践应用相结合, 就显得尤其重要。
参考文献
[1]彭三鹰, 朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述[J].天津体育学院学报, 2005, 20 (1) :59-61.
[2]张晓英.对现代篮球运动攻击性防守的研究[J].体育世界 (学术版) , 2006, (8) .
[3]张湛宁.论攻击性防守在篮球比赛中的地位[J].广州体育学院学报, 1998, (4) .
[4]屈向阳.现代篮球攻击性个人防守技术及其运用[J].体育科技, 2005, (1) .
[5]彭三鹰, 朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述[J].天津体育学院学报, 2995, (1) .
[6]黄靖.论现代篮球运动攻击性防守[J].才智, 2009, (29) .
[7]霍胜刚.对中外优秀男子篮球运动员个人防守能力的对比研究[D].长春:东北师范大学, 2007.
[8]董胜利, 刘龙.现代篮球攻击性防守特征探析[J].南昌教育学院学报, 2011, (3) .
[9]王振涛, 刘新刚, 刘莹, 等.论现代篮球运动攻击性防守[J].体育文化导刊, 2010, (4) .
篮球攻击性防守 篇2
一、教材分析
篮球是同学们喜欢的体育项目，其集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。运球行进间上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，也是中考篮球技能考核内容，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
二、学情分析
本课的授课对象是初二年级学生。每班约有45人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习运球行进间上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
三、教学目标
1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球运球行进间上篮技术的学习，85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
四、教学重难点：
重点：掌握运球和运球行进间上篮的动作方法、要领。
难点：提高学生的控球能力和运球行进间上篮的节奏。
五、教学方法
本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
六、教学过程
本节课教学过程分为：激发兴趣、热身导入；师生互动、自我展示与评价；身心恢复三个阶段。
（一）激发兴趣，热身导入
1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。
2、复习：
运球
传球
培养学生的参与意识，调动学生的。积极性，激发学习兴趣并达到热身的目的。
（二）师生互动，自我展示与评价
1、运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作，培养学生合作能力，启发学生思维，探究控球方法，提高控球能力。
2、运球行进间上篮练习
分四组练习运球行进间上篮，体会运球行进间上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。
教师示范运球行进间上篮
小组练习运球行进间上篮
1）近距离运一次球运球行进间上篮
2）中线边线交点自己运球运球行进间上篮
3）自我展示运球行进间上篮（小组推荐动作娴熟同学表演）通过自我展示，让学生自我表现能力得到提高，感受运动乐趣。
（三）身心恢复
1、放松练习
2、教师做课后小结
3、安排课后练习，宣布下课
4、回收器材
通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习心得，让学生自己体会本节课的收获，最后教师做相应（以表扬和鼓励为主）的评价。
篮球防守突破技术教案2
教材分析
《篮球》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》。体前换手变向运球是篮球中应用最广泛的运球变向技术。它简单实用，经常练习可以提高运球突破能力，提高手控球能力和手脚协调配合程度。在本节教学中、手脚协调配合与保护球动作。
教学背景
篮球运动很普及，有着广泛综合性很强的健身娱乐游戏。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识，它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。因此，篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。而我校经济欠发达，校园场地十分有限的条件下实施新课程和本课程资源开发的典型素材。
学生分析
初中学生天真烂漫、活泼好动、可塑性大、好奇心强。本班学生已具备一定的篮球基础。但水平参差不齐，身体素质发展还不平衡。他们对篮球较感兴趣，但自制力较差，注意力容易转移，体育锻炼习惯尚未形成小组合作能力，团队精神有待培养。
设计理念
新课程中的体育教学应“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。
设计思路
1、情景导入。用cuba主题音乐《相信自己》烘托气氛，使学生一到球场就精神振奋，跃跃欲试。充分利用有限的场地、合理的布局，结学生尽可能大的空间，使学生有更多的练习机会。
2、身心准备。通过游戏“抓尾巴”体会身边的变向，通过“跟我学”感悟运球的变向，使学生身心得到充分的准备，为下一阶段学生打下基础。
3、技能学练。从原地的体前换手变向运球，到行进间的体前换手变向运球；从无人防守下的体前换手变向运球，到消极防守下的体前换手变向运球，再到一对一体前变向运球突破上篮，逐步巩固技术，最后安排小组游戏，培养学生的合作创新能力。循循善诱，环环相扣。
4、整理放松。听音乐放松练习，使学生在愉悦的心情下结束新课。
教学目标
1、知识目标：了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。
2、能力目标：初步掌握体前变向运球技术并能运用这一技术摆脱防守。
3、情感目标：有创新、敢于表现自我，培养学生的团队合作精神。
教学流程
一、新课导入，调动情绪。
师播放cuba主题音乐《相信自己》。
师：同学们知道课前音乐是什么比赛的主题曲？
生：（大多数）cuba。
师：同学们能列举几个你喜欢的篮球明星吗？
生：（七嘴八舌）姚明、巴特尔、刘玉栋……
师：同学们讲得很好！本课让我们一起来学习一项新的篮球技术——体前换手变向运球，只要同学们认真学习，科学训练，将来一定能为班队、校队的篮球队员。
设计意图：[让学生谈论自己喜欢的篮球明星，憧憬着美好的蓝图，达到了调动学生情绪、活跃课堂氛围的目的。]
二、身心准备，诱发兴趣。
1、“抓尾巴”游戏。
师：在上篮球课之前，让我们一起来玩一下“抓尾巴”游戏，好不好？
生：好！
教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项，特别强调安全。学生分四大组一对一分别在四个半场区域进行游戏。
设计意图：[学生区域散点尽情游戏，一个个反应快速、灵活机敏、既激发了兴趣，又为有球变向做好了身心准备。]
2、“跟我学”。
师：下面请同学们随着《灌篮高手》的音乐、节奏来做“跟我学”。学生很急切地拿起球跟着教师做动作。
设计意图：[这一活动指在让学生熟悉球性，发展左手运球技巧，增强学生对球的控制能力，进一步为变向运动做好准备，教师可以先做几种主要的球性练习后，启发学生自创球性练习，激发学生对篮球的兴趣。]
三、循循善诱，掌握技能。
师：同学们能不能在原地左手运3次后换到右手3次。（师生示范原地体前换手变向运球。）
生：简单了。（绝大部分学生能完成。）
师：很好，接下来，请同学试一试在行进中完成换手运球。（师先示范行进间体前换手变向运球。）
学生分成四个区域，由运球走逐渐过渡到运球跑来完成体前换手变向运球。
师：好！刚才同学们都练习得很好，但是哪位同学能回答我体前换手变向运球在什么时候采用？
生a：在突破时。
生b：在上篮时。
生c：在运球时。
生d：在遇到防守摆脱时。
师：很好！下面请同学们尝试一下在消极防守时运球体前变向突破。
学生两人一组，分别在四个半场区域进行练习。
[学生练习很认真，一部分同学能完成老师的意图，但大部分同学体前换手变向运球遇到防守后不能完成或出现背向、侧向运球等不正确的动作。]
师：好！同学们，让我们一起来看挂图。
师讲解答疑，出示图解并进行示范，指出并纠正学生的错误，改进技术动作，学生认真听讲、观察、相互讨论，指出相互间存在的不足，小组练习。（变向运球时动作要快，运球高度要降低，蹬跨、转体探肩要迅速，注意保护球。运球队员欲从左侧突破时，先用右手运球，吸引对手向右移动，这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方，向左侧变向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着迅速换左手按拍球的后上方，运球超越对手。）
经过一段时间的练习，学生基本掌握了体前换手变向运球的技术，有些小组体前换手变向运球成功突破后上篮，而有些小组练习一定次数后兴趣有下降趋势。
四、巩固技术，拓展延伸。
师：同学们想一想，除体前换手变向运球以外，还有没有其他变向运球方式？看谁用变向运球成功突破上篮次数多。
学生开始练习，有些小组自动地相互挑战和比赛。
设计意图：[这一环节指在巩固技术，拓展能力，展现自我。]
五、整理放松，恢复身心。
篮球攻击性防守 篇3
关键词 篮球 攻击性防守 训练
一、现代篮球攻击性防守的概述
（一）攻击性防守概念
攻击性防守一词源于七十年代的美国篮球理论界，经过几十年的发展，攻击性防守越来越受到篮球运动的欢迎，而对于篮球攻击性防守的概念，至今为止还没有一个确切的概念定义。篮球攻击性防守是指在防守的基础上主动发起进攻，给对方进攻者以强大的压力。攻击性防守分为个人防守的攻击性，全队防守的攻击性，个人防守的攻击性是以达到控制球权为目的，而全队防守的攻击性是以造成对手不适应或者来不及适应防守战术的变化。
（二）攻击性防守发展过程
在篮球防守的发展过程中逐步确立攻击性防守，原始的篮球防守形式中防守员是不能移动的，只能通过眼睛盯着自己所防守的进攻球员，使得防守之间没有任何配合，这是篮球攻击性防守的初始发展阶段。随着篮球运动的不断发展，国际成立了国际篮联，并对统一了国际篮球竞赛规则，对比赛规则不断进行完善。篮球攻击性防守经过不断发展，建立了综合多变的防守体系，防守的攻击性作用越来越显著，篮球防守更具攻击性、灵活性、集体性。
（三）攻击性防守表现形式
攻击性防守是一种集破坏性与攻击性为一体的防守体系，同时攻击性防守的技术体系是篮球运动中重要的组成部分，攻击性防守战术体系具有很强的实战性和合理性。攻击性防守的表现形式主要分为技术上的表现和战术上的表现，技术表现形式要求队员运用近身防守的方式，攻击性防守在战术方面则采用综合多变的防守技术表现形式。攻击性防守在技术方面需要采用近身防守，同时要控制好重心的移动，协调配合手脚，因此，攻击性防守在技术上的表现形式中最为重要的是个人防守技术。攻击性防守在战术上则采用两种以上的防守形式，使其在篮球比赛过程中让对手难以辨识，因此，在形式上更具攻击性、集体性和破坏性以及隐蔽性。
（四）攻击性防守的影响因素
攻击性防守的影响因素主要分为内在因素和外在因素，内在因素从攻击性防守与身高素质的关系来看，攻击性防守的目的在于争夺控球权，因此这就需要运动员对有球队员进行堵截，干扰无球队员，由此造成对方失误，迫使对方违例。由此可以看出对球员的速度、身体灵敏性、耐力等提出了较高的要求。此外，防守意识和意志品质及比赛作风也是影响攻击性防守的重要因素，在篮球比赛过程中如果缺少攻击性防守意识，便很难保证攻击性防守战术的实施，这就需要队员之间相互配合。影响攻击性防守的外在因素，主要在于规则和裁判因素，裁判的执裁能力是攻击性防守发展的重要影响因素。
二、攻击性防守的地位及作用
攻击性防守在国际篮球的很多比赛中很多指标与比赛的胜负成正比，并且在战术运用上发挥出重要的防守作用，攻击性防守在战术、心理、技术等方面都有较强的优势作用。攻击性防守作为一种先进的防守，在面对新的挑战过程中，不断帮助中国篮球实现质的飞跃。攻击性防守不仅在造成对手失误以及违例方面具有明显的作用，在断球、防守篮板球等都发挥出了较强的作用。因此，在现代篮球发展规律中，攻击性防守具有重要的地位和作用。
三、攻击性防守的训练方法
（一）篮球意识训练
在现代篮球比赛中，不运用身体对抗，仅仅依靠技巧去完成攻击性防守战术目的是十分困难的。培养运动员的篮球意识的前提是要学会提高眼睛余光的观察能力，这就需要加强运动员的视野训练，培养视觉选择能力以及分析判断应用的技术能力。因此，在攻击性防守的训练过程中需要强化运动员的篮球防守意识，重点培养运动员的分析判断能力和观察力。
（二）身体素质训练
加强攻击性防守，还需要加强对運动员的身体素质训练。攻击性防守需要运动员时刻处在有利的防守位置上，不断调整脚步动作以及不断跑动，因此加强运动员身体素质的训练十分重要。对于运动员身体素质的训练需要从移动速度、反应速度来进行练习，对于身体协调性、短距离速度、灵活性、等方面进行训练。
（三）个人防守能力训练
对于个人防守能力的训练，需要从脚步动作以及手臂动作进行训练。脚步训练中常用的防守脚步有前、后滑步，平滑步等，通过教练指挥进行在综合性的脚步联系。手臂动作的训练目的是更好的拦截进攻队员的传球路线，阻挡住进攻队员的视线。在个人防守能力训练中，还要让运动员注意始终保持在屈膝状态，这样方便随时向任何方向起动和移动。
参考文献：
[1] 王怀虎，龚晨太，宋锋.论篮球的攻击性防守及其训练方法[J].天水师范学院学报.2006（02）：132-141.
[2] 刘庆广，霍子文.关于篮球防守理念发展趋势的思考[J].北京体育大学学报.2015（02）：167-174.
现代篮球攻击性防守的研究 篇4
现代篮球运动的发展正朝着高速度、高强度、激烈对抗、以守促攻的方向发展。对抗的焦点被充分体现在防守中，守中无攻不可能最大限度地制约对手的凶猛攻击，同时也不会给自己创造更多的进攻机会，防守的最终目的是获取有效的进攻。目前，世界强队在比赛中所表现出的防守特点主要体现在“攻击性、贴身紧逼、综合多变”上，即突出攻击性。
一、攻击性防守的内涵
攻击性防守是针对防守有球队员而言的，主要内容包括：抢球、打球、断球三大类。抢球包括拉抢、转抢;打球包括打持球队员手中球，打上篮队员手中球和盖帽;断球包括横断球、纵断球和封断球。攻击性防守的目的是利用以上技术动作进行积极封堵和抢断，达到获得更多控制球的机会。攻击性防守的特点是对有球队员的防守多采用平步站位，扩大防守面积，保持灵活的脚步移动，使防守领先于进攻。防持球队员时，要贴身紧逼对手，通过脚步移动，用身体贴紧对手，并挥动双臂干扰其传球和投篮，看准机会果断抢球，或迫使他向有协防的区域运球，进入设计好的“陷阱”;防运球时，要通过灵活的脚步移动，提前封堵其运球路线，迫使他停球，一旦运球停止，要尽量靠近他，迫使他侧向或背向球篮，使其丧失进攻威胁，然后再进行积极地封堵、抢断。
二、攻击性防守的演变
随着篮球运动的发展，防守技术也在不断的发展变化，特别是对有球队员防守的方式发生了很大的变化。过去强调防守距离，人球兼顾;而现在的防守要求设法阻止无球队员拿球，一旦进攻队员拿到球则立刻贴身紧逼，随时破坏其运球、突破、传球和投篮，这无疑对防守队员防守的攻击性、对抗性提出了更高的要求。纵观历史，篮球规则的修订，也为防守提供了许多的“法律”保障。如3s、5s、8s、24s、球回后场等规则的建立与修改，进一步调动了防守队员的积极性。另外，新规则规定防守有球队员不受时间和距离因素的限制，以及对身体接触尺度的重新界定，鼓励合理的对抗，等等。这些为发挥攻击性防守提供了良好的生存环境。
三、攻击性防守在比赛中的运用
1封断球
封断球是防守持球队员时，封锁对方的传球路线，使对方不能自由传球、投篮，同时在对手暴露传球意图或传球动作幅度较大时，直接抢断对方刚离手的球。封断的方法是：站在位于传球者主攻一侧，贴近持球队员，两臂上下挥动，干扰和封堵对手传球。封断球时要用手腕打球，不要用力太大，应把球打向传球者的后面，打断球与起动同步，以便超越对手，获球反攻。
2防突破与打球
当对手持球于腹前准备突破时，应根据持球队员的动作进行打球。对手持球未保护好球时，可以突然上步，以短促的手臂动作打球，可以向上、向下或向侧打球;对手持球突破时，防守队员要向对手突破方向迅速撤步堵截，当球暴露在对手体前，刚由地面反弹的一刹那，突然以短促的手指手腕和前臂的动作从侧面打球;在防突破时，当对手处于即将超越防守队员的瞬间，可以从后面打球，打球后最理想的是获得球后结合反击，超越对手发动快攻。
3防运球
当对手运球推进或组织配合时，防守队员要堵截运球队员的主攻一侧，迫使其侧向或背向运球，最理想的是使对手运球停止。堵截运球时，要抢前到位，抢占垂直面和运球者的路线，致使对手带球撞人犯规。当逼近运球队员时，要迫使对手向边线运球或向死角运球，防守距离要使对手不能体前变向为宜，随时准备紧逼、夹击。
四、篮球运动员攻击性防守能力的培养
1构建攻击性防守理论
篮球比赛中攻、防激烈对抗的焦点是以球为中心展开的。防守时扩大地面与空间的争夺，实质上是加强对球的争夺，抑制和破坏对方的进攻配合，提高获得球的机会，以增加进攻投篮的次数，争取更多的得分，这也正是提高防守攻击性的意义所在。因此，要使运动员构建“以球为主”，球、人、区兼顾的攻击性防守理论，其核心是紧逼持球人，加强对有球侧的协防，即以球为转移，以控制和争夺球为主，充分体现防守的主动性和攻击性。最新规则明确规定，防守有球队员时可以不受时间和距离因素的限制，这也为攻、防双方激烈对抗提供了客观条件。所以，要求运动员不管采用何种防守技战术，最基本的一点是对球一定要紧逼，一旦对手持球就要果断地靠近他、干扰他，应尽量迫使他背对球篮，限制他的观察面，将有球队员的进攻威胁减至最低限度，同时争取获得球权，增加本队的进攻次效。
2加强攻击性防守基本功的练习
加强运动员的腿部力量和脚步灵活性的训练。只有把各种脚步动作技能和全面的素质与顽强的思想作风的训练紧密结合，才能尽快地提高运动员扎实、快速、灵活、多变的脚步移动技术，为攻击性防守打好基础。在训练中，除了加强脚步移动技术训练外，还应加强运动员手臂防守动作训练，使手脚协同配合。
3加强攻击性防守位置训练
防守中抢占有利位置在防守技术中至关重要。只有占据有利位置，才能使防守处于主动地位。有利的位置是依据对手、球、球篮的方位关系而定的，在位置训练中，防守有球队员时，防守队员应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮始终保持在一条直线上。保持有利的防守位置，及时地移动，在积极移动的同时，必须借助于手臂的动作，扩大防守面积，随时做好抢打短球准备，以便更有效地干扰对手并争取断球，使对手不能从容地运球、传球和投篮。一旦对手运球停止后，要求队员马上进行紧逼和夹击，双手不停地挥舞以干扰对手的行动，限制持球队员的观察面和活动空间，使其不能从容地传球和投篮，始终保持防守的压迫性、攻击性。
4增强攻击性防守意识
攻击性防守能力的提高，除需有必要的相关技术动作外，还需要有正确的意识作指导。在半场或全场紧逼防守、区域紧逼防守、对位联防等全队配合形式中，要积极参与夹击、封堵、抢夺;在一对一防守中，要把进攻者逼到有同伴协防的区域，利用集体力量形成多防少。有时应充分利用边线、端线、中线对有球队员进行封堵、夹击。在抢断中，则要“网开一面”制造假象，不给对方很大的压力，寻找时机，果断地进行抢断。总之，时刻要有让对手处在不适应或来不及适应状态的防守意识。
五、结论与建议
从理论上明确界定攻击性防守的真正含义，有利于实践中的具体操作。提高运动员攻击性防守能力不仅要从其构成要素着手，更应重视强调练习中的各种细节动作训练。平时训练结束后，队员之间要经常交流经验与心得，教练员则要把自己积累的丰富经验，灌输到具体的训练中去，与队员共同探讨。总之，攻击性防守能力的培养要以战术为先导的理论来指导，同时在实践中不断推动攻击性防守理论的深入。
参考文献
[1].马冀平《.现代篮球防守技战术发展的特点及防守技术的运用》[J].哈尔滨体育学院学报, 2006, (24) , 101-103
[2].杨跃飞《.对28届奥运会男篮防守有球队员攻击性的比较研究》[J].山东体育科技, 2005, (27) , 25-28
[3].李希水《.论篮球运动的攻击性防守》[J].邢台学报学院, 2006, (21) , 75-76
[4].修万洪《.论篮球运动员攻击性防守能力的培养》[J].浙江工商职业技术学院学报, 2005, (5) , 81-83
篮球攻击性防守 篇5
任何事物都是在矛盾中发展着，篮球运动的基本规律是以投篮为中心的攻防争夺，防守的根本目的是争取在最短的时间内从攻方的手中抢到球，破坏对方进攻使自己有防转攻。
防守意识的提高表现为防守队员能根据场上情况，及时采取全场人盯人或半场人盯人等各种防守形式频繁交替所带来的突变性给对手以不适，这种突变性并非来自暂停或换人是教练的指示，而是场上队员根据来自篮球场上的各种具体情况作出一种统一的行动。防守时不是消极等待对手去犯规而是主动把对手逼入“陷阱”已夺去球权为唯一目的。
二、攻击性防守的优势
（一）技术上
攻击性防守包括各个人的攻击性和全队的攻击性。机关进攻质量不断提高但是攻击性防守能够始终贯彻以球为中心，以人为主，人球兼顾的防守原则，根据对手的情况对有球队员表现为“挤压性”防守，是有求队员感到很难进行投篮，逼迫对方按自己的意图行动。队无球队员表现为“冻结性”防守，使对手接不到球。
（二）战术上
攻击性防守在战术上表现未减弱对方的推进速度，进攻球员的进攻速度减弱了，自然得也就减少了配合的时机。通过卡位、堵截路线等方法，阻截对方进入有利区域位置，割断进攻球员之间的重要配合 和区域联系，迫使对手进入防守的“合理”区域。
（三）心理上
通过攻击性防守在一定程度上消耗了对手的大量体力，而紧贴对手出击，适当用力，先发制人。每时每刻给予对手压力的防守迫使对手失误，增加对手失误的次数，造成其心理上的烦躁，在精神上压倒对手，形成高昂的战斗士气，限制进攻者技术上的发挥，减弱对方的进攻的威力。
三、攻击性防守的能力
（一）抢位意识
抢占有利位置对防守队员尤为重要，“有利位置”包含以下内容：⑴抢占重要的攻击区域。罚球区三角形区域是最重要的区域，所以防守队员应在快速回撤时及时抢占这些有利区域，以争取主动。⑵抢占对手主要的接球位置或攻击点。⑶以篮圈为中心加强有球一侧的防守，抢占有利的篮板球位置，专被动为主动。
（二）防守有球队员
要贴近防守，要有明确的防守目的。若对手远投能力强，命中率高而突破能力较差，就要求全力以赴迫使对手远离投篮有效区域和投篮点;若对手突破能力强，命中率不高，防守可采用平步靠近，重点防守突破和传切等；若对手命中率高，突破能力强，有时进攻的组织者，防守时要首先推远他的投篮点，然后再重点防守突破、组织协防，尽量不让他接到球；如果防守持球的中锋，有两个防守队员夹击，迫使其不能投篮只能向外分球。
（三）防守无球队员
防守无球队员占全部防守时间的3／4左右，防守无球队员首先要提高思想上的认识，其次要在技术上提高，防止对手摆脱接球，采取抢前防守，特别是距离球篮4—5米的区域，而且对手接球后要尽量破坏使其身体失去平衡。更要防止对手与同伴的配合如掩护、策应、传切等。再次就是重点位置重点防守，球在上线时所有防守者站位都低于球，以收缩保护内线；灯球在下线时要切断向篮下纵身传切或横传球的路线，迫使球从下线向外圈转移；防守强侧45度左右无球队员要错位防守靠近传球路线；防守强侧外线对手时应向下退缩错位防守，控制下线前锋的回传球，更重要的适当前锋吃囚徒剖哦内线中锋传球时应及时“关门”、“补位”、“夹击协防”等。
（四）最好的防守——篮板球
前场篮板球后的二次进攻时杀伤力最大用时最短的进攻，俗话讲进攻是最好的防守，从这个意义上讲前场篮板球是中锋最好的防守，而后场篮板球是防守的结束进攻的开始。抢篮板球时要注意：⑴后场篮板球要100%的拼抢，上步、移动、接触、判断和抢球。⑵前场篮板球要通过摆脱冲抢，力争占据50%的位置和机会。
（五）随时采取带有攻击性的防守动作——抢断
抢断是防守中最具攻击性的技术，是为了反击和进攻的一种良好的防御手段。在采用抢断时首先要运用假动作迷惑对方是对方按自己的意图行动，随后快速的起动抓准时机大胆的抢断。
（六）运用综合多变的防守战术是提高防守质量的重要保证
由于现代篮球比赛有阵地进攻向移动进攻和机动性进攻方向不断发展，快攻向高层次方向发展，组织向具体化方向发展，以上这些条件要求防守也必须采取多变的形式，由以前的阵地防守向混合型、多变型方向发展。
在一场激烈的对抗中根据对方的阵容变化，破坏对方进攻配合及时地转换防守形式，亦可在一个回合的防守过程中分前场、中场、后场采用不同的防守形式，其次要把握战机善于利用有利的瞬间。
四、攻击性防守的训练
（一）防守意识的训练
1、在训练、比赛和平时生活中不断培养运动员有敏捷、苦练、顽强、善战的品质，形成一个勇于克服困难、坚韧不拔、团结一致的战斗集体。
2、强化攻守转换意识的训练，在每一次进攻结束或对方抢到后场篮板球后立即组织防守，采用后退跑或侧身跑的方式。
3、强化追访意识的训练，即使在不可能防守成功的条件下也要努力追防，易造成对手心理上的压力。
（二）身体素质训练
1、速度素质的训练
篮球运动员的速度表现形式为：反应速度、动作速度、移动速度。
（1）各种起跑的练习
练习一、原地或移动中根据教练的圆的信号突然起动或加速跑。
练习二、不同距离的折转跑。
练习三、跳棋落地后立即起动侧身跑、后退跑。
（2）各种跑的练习
绕障碍跑、弧线跑、折线跑、边向跑、侧身跑、后退跑等结合各种形式的跑。
（3）结合球的速度练习
练习一、队员在跑动中做自抛自接练习。
要求：抛球高度与距离合适，快速接球，球不落地。
练习二、两人全场快速传接球上篮。
要求：传接球次数尽量少。
练习三、快速运球跑并结合上篮。
要求：全场只运3—4次球。
练习四、抢球练习。两人平行站在端线外，相距两米，教练员抛球队员立即起动快速去抢球，抢到球者快速运球上篮，另一队员快速追访。
2、灵敏素质训练
（1）发展一般灵敏素质训练
练习一、坐各种前、后滚翻，立卧撑。
练习二、两人一组做各种躲闪和追逐练习。
练习三、十字跳练习。队员按得上所画的顺序连续做双脚跳不许跳错或踩线。
（2）发展专项灵敏素质训练
练习一、按不同方向、不同距离、不同速度接困难球。
练习二、根据信号做起动、变向跑、急停、转身等练习。
练习三、在篮球场上进行“手球”式比赛，比赛时队员可以持球任意跑，任意撞人抢球等，每投中一球得一分累计分多者胜。
3、柔韧素质训练
练习一、两手手指交叉相握，手心向外，向前，向上伸臂压腕压指。
练习二、两人相互双手搭肩向下压肩。
练习三、双脚并立，上体前屈，用手触地或抱脚踝。
练习四、两臂伸直做不对称的大绕环。
练习五、持球做各种绕环动作，如球绕脖子、腰、膝盖、脚踝依次向上、向下不断加快速度练习等。
4、弹跳力训练
练习一、每人一球撞篮板连续跳。10－15次/组，每组间歇时间为前4－5组为0.5分，后5－10次为一分，练习8－10次。
练习二、队员站成一路，行进间撞篮板球，每人托球撞篮扳为5－7次/组，完成5－8组。
篮球攻击性防守 篇6
攻击性防守至今还没有很明确的定义, 《篮球大词典》将攻击性防守定义成:“攻击性防守是在防守的基础上主动出击, 给进攻者以强大的压力, 控制进攻者的一种防守配合方式。”在我国篮球理论界普遍达成共识:一是个人防守的进攻性;二是全队防守的进攻性。
攻击性防守的形成需要个人防守技术作为基础, 全队防守的协调配合来达到攻击性防守的目的。那么不管是个人还是全队的攻击性防守, 都离不开对有球队员和无球队员的两种防守形式, 所以在攻击性防守时, 对有球队员和无球队员的防守时产生的身体接触会增多, 在这种情况下, 哪些身体接触是合法的、受规则保护或是容忍的;哪些身体接触是必须提醒、警告及宣判的。这些都要求执场裁判有清晰的认识和判断。
2、攻击性防守的特点
了解攻击性防守的特点, 掌控防守队员在比赛时最易采用哪些防守动作, 执法裁判提前做好准备, 以控制比赛的正常进行。
攻击性防守的特点之一是“以球为中心”, 即对持球队员采取压迫式防守。在这过程中, 防守队员必定要利用脚步移动迫使对方队员停球, 充分挥动手臂干扰、阻挡对方的传球路线和空间。这时, 裁判员首先要选择一个有利的观察角度, 将所有动作尽收眼底。对合法的冬菇走和身体对抗进行鼓励;一旦出现不合法的身体接触第一时间吹掉。所以要求执场裁判对持球队员周围的观察应做到“观察入微”。
攻击性防守的另一特点“以人为主”, 在对无球队员的防守上, 采用人球兼顾的方法。这就体现了全队防守的攻击性, 做到协调配合。在这过程中, 全队防守会对有球一侧重点防守, 从而形成有球一侧以多防少, 无球一侧以少防多。对无球队员的防守必定是切断它的接球路线, 往往这时防守队员会为了防止无球队员的插上、切入采取封堵、阻拦, 从而产生身体接触。这种身体接触是否合法, 需要裁判员精确判决, 所以要求执场裁判对无球队员的观察应做到“纵览全局”。
3、新规则的变化对攻击性防守产生的影响进而对执场裁判提出的新要求
随着新规则在三分线、限制区、8秒和24秒规则以及合理冲撞区的设立的变化, 从各方面影响着攻击性防守的发展, 进而对执场裁判员的业务水平和判罚尺度提出了更高的要求, 以促进攻击性防守的发展。
3.1、三 分线的扩大
新规则规定三分线的半径由原来的6.25米扩大到6.75米。三分线的扩大, 将会使防守端的整个防区扩大, 加大了区域联防的难度, 更加强调个人防守技术的提高, 攻击性防守也成为主要的防守手段, 以切断内外线队员的联系, 阻止内线队员接球, 由此产生的身体接触较多, 对裁判员篮下的观察、判断提出要求, 需积极跑动选位, 对是否出现推人、拉手等不合法的身体接触做出合理判罚。
3.2、8 秒 规则的修改
新规则对8秒做了新的修订, 即“在球从后场运入前场时, 当运球队员的双脚及球都与前场发生接触时, 球被认为已进入前场。”8秒将停止计算。这一规则的修改, 大大鼓励了防守队员在后场进行紧逼夹击式的攻击性防守。所以在高水平篮球比赛中出现在中线附近的夹击和围堵特别多, 从而产生较多的身体接触。这就要求中央和追踪裁判不宜提前进入前场, 应随时观察球的动向, 留在后场, 以观察所有队员, 控制比赛局面。
3.3、24 秒 规则的修订
新规则对24秒有了新的定义:“如果比赛因违犯停止时, 24秒装置上显示的时间大于或等于14秒, 24秒装置将不再复位, 保持原来所剩的时间。如果比赛因违犯停止时, 24秒装置上显示的时间小于13秒时, 24秒装置应复位为14秒。”从而压缩了进攻时间, 为积极防守提供了有利条件, 此时防守队员采用个人或全队的紧逼、夹击的个攻击性防守, 破坏对方有组织的进攻, 造成更多身体对抗, 有的合法, 有的不合法, 需要裁判员集中精力, 清晰观察、合理判罚。
3.4、限制区的变化
新规则将原有的梯形限制区修改为长方形的限制区, 使得篮下两侧限制区缩短, 内线队员更接近篮筐, 对内线队员造成压力, 所以要对外线进攻队员实施攻击性防守, 切断内外联系, 这使得三分线附近的身体接触会增加。要求执场裁判合理分配管理的区域, 注意内线身体对抗的同时, 留意外线队员的身体接触。
4、结论与建议
我们清楚的知晓在攻击性防守的战术系统中, 裁判员的判罚对比赛有着至关重要的影响。攻击性防守是一种具有积极主动, 压迫式特点的防守形式, 极易发生身体接触, 有的接触合法, 有的则是犯规动作。所以要求执场裁判员能够准确合理的判罚, 对裁判员的业务水平和判罚尺度提出了更高的要求。如果比赛中过多的吹罚身体接触的犯规, 将会很大程度上影响攻击性防守的使用, 进而抑制了攻击性防守的发展。
参考文献
影响足球攻击性防守质量的因素 篇7
1 攻击性防守的概念、特点及表现形式
(1)攻击性防守是在进攻不断变化中,防守队员以球为中心,以人为主,在人球兼顾原则下,为制约对手的进攻,压缩对手的空间、时间,夺取控球权,实现“守中有攻”而合理地、针对性地运用身体、心理、技战术的动作及配合。它要求队员必须具备全面的技、战术意识、能力和良好的身体素质[2]。
(2)现代足球运动的攻击性防守主要具有积极、主动、破坏、多变性质。既有盯人防守贴身紧逼的特点,又有区域防守的逼抢、压迫、补防、协防等特点。它的目的是全队保持紧密队形,使对手始终处于压力之下,迫使对手出现错误。攻击性防守综合了盯人防守和区域防守两者的优点,弥补了两者的不足,是一种正被普遍认可并被采用的有效防守方式。
(3)攻击性防守的表现形式多种多样。在足球发达国家高水平联赛及近两届世界杯上,攻击性防守正大行其道,如:前锋在进攻三区丢球后立即对对方控球队员进行反抢、施压,尽一切可能夺回控球权,再次发动进攻。因为在所有进球统计中,至少52.5%的进球来自于进攻三区发动的进攻[3]。在中场,中场队员对对方控球队员进行逼抢、夹击,同伴对该队员进行保护,盯防有球区域的对手,并压缩对方队员之间的空间。在后场,后卫队员对对方前锋贴身紧逼,占据有利位置,不给控球者留有转身空间,同时同伴对防守者协防保护等,无不表现出攻击性防守的生命力、威胁性和攻击性。
2 影响攻击性防守质量的因素
2.1 心理因素
(1)意识与自信心:
防守意识指在进攻不断变化过程中,防守队员以球为中心,以人为主,人球兼顾为导向,全面观察与自我感觉,瞬间思维判断,合理地、针对性地运用身体和防守技战术动作的配合来制约对手的进攻,力争防守的主动,实现“守中有攻”能动条件反射的应变。足球运动是一项控制与反控制的机体对抗活动,除了要有强有力的攻击性外,还要求运动员在比赛复杂、多变、困难的情况下,及时准确地观察、判断场上情况,随机应变,迅速而有预见的决定自己与同伴的配合行动,这就要求运动员具有较好的技战术意识。战术意识支配着战术行动[4], 而足球攻击性防守意识是攻击性防守技战术实施的基础,缺乏这种意识,再先进、再实用的技战术、再高水平的素质和体能都显得苍白无力。
除了意识外,攻击性防守还需要有强烈的自信心。运动员应有控制对手的自信心,用实际行动让对手感受到防守的强大压力,要有咄咄逼人的气势,在精神上压倒对手,令对手望而生畏。
(2)注意力:
一支球队在失去控球权的刹那间是最脆弱的时刻。此时,队员大多注意力不够集中,没有形成有效的防守组织体系,使得对手很容易向前进攻。在以下三种比赛情况下,防守队员的注意力会有所下降:第一,有些队员仅在球运行时才集中精力,比赛暂停后重新恢复比赛,他们的注意力重新集中会显得迟缓。第二,在夺取球或失去球时,队员注意力也会下降。控球权转换得越多,队员注意力不集中现象出现得越频繁。第三,队员感到疲劳时,因其能量消耗较大,注意力也会受到影响[3]。
(3)智能:
智能即智力与能力的结合。智力在攻击性防守上表现为敏捷灵活的思维、快速准确的判断以及做出正确的抉择;同时也能将计谋体现在快速、灵活多变的技术转化,协调默契的战术配合中。能力是保证人们成功进行实际活动的稳定心理特点的综合,包括组织能力、计划能力、实际操作能力、适应能力等[4]。运动员的智能决定了他在比赛中是否能审时度势,熟练运用在训练中获得的技战术能力,把握战机,夺取比赛胜利。
2.2 运动素质
运动素质是指在中枢神经系统的指令下,机体在运动时表现出来的各种能力,通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏。在现代足球运动中,攻防转换速度极快,攻击性防守要求运动员不停的堵截、逼抢、追击对方控球队员,盯防、干扰无球队员,大范围快速移动回位、补位、协防,并保持全队队形紧密,迫使对方失误,以争夺控球权。这就对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等运动素质提出了较高要求。只有具备强有力的运动素质,才能达到完成防守战术的目的。
2.3 技术因素
(1)断球:
如防守者认为他能在进攻接球队员前能截断传球,那是最有效的夺球途径。这样至少使一名对手失去作用,并为本队由守转攻赢得时间和空间。
(2)抢球:
如防守者认为在对手接球时防守者可赶到,那么最佳的夺球方法是抢球。这一防守通常有三个目的:防止对手控球转身;限制球在自己身前活动;迫使对方只能在某一方向进攻。防止对手控球转身:防守者应快速向背身控球者移动,尽可能对控球者贴身紧逼,限制对手控球转身,因为如果控球队员转身,将获得向前传球或带球突入危险区域的机会,会给防守带来一定的威胁。限制球在自己身前活动:进攻者有时会在面对防守者球门的情况下接球、控球,防守者应通过正确的选位,占据对手控球前进路线或向前传球路线,迫使对手回转或横向传球。迫使对方只能在某一方向进攻:比赛中某些场合,需要迫使对手只能在某一方向进攻,如沿着边线或横向活动。迫使对方沿边路活动可使进攻者传球角度减小,进攻者能传球给同伴的人数会减少到1-2人,进攻意图易于预测;迫使对手横向活动的最大目的在于保持进攻活动只能在防守者前面和限制对手向球门方向推进。
(3)策应与保护:
向控球者施压的防守者需要同伴的策应与保护。正确的保护站位是由正确的策应角度与正确的保护距离共同决定的。队员在策应与保护时应考虑到对手的速度、能力,其他防守队员的站位以及所在场地区域。策应保护队员常犯的错误是选位与逼抢队员太远,为了形成有效的保护,全队应保持紧密的队形。
2.4 综合多变的攻击性防守战术
综合多变的防守战术,是指在一个防守回合中,合理地组织采用两种以上的防守形式,根据对方进攻的意图,针对性地主动变换防守形式。从形式上看,它不同于“盯人防守”和“区域防守”,不同于单纯的全场紧逼,其实质是综合以上防守形式的优点,集中起来对付进攻。这不仅具有攻击性、集体性和破坏性,更具隐蔽性。具体表现为防守区域扩大,形式增多,运用时综合多变,造成对方总处于不适应或来不及适应状态,一旦出现机会,立即会有一人或多人参与封堵、夹击、抢夺,同伴则协同防守,突然袭击,打乱对方阵脚。在实际应用中要做到:第一,对控球队员紧逼,不断对球进行攻击、干扰;第二,在比赛过程中采用多种形式的防守,即强调“多变”;第三,在某种战术中尽可能将各种防守技术结合起来,即强调“综合”。
2.5 攻击性防守与规则的关系
身体对抗技术是保证攻击性防守实效性的基础。现代足球比赛单靠技巧,不进行身体对抗去完成技战术目的简直是异想天开。足球运动是一项允许有身体接触和进行合理冲撞的运动项目,抢球行为在规则允许的范围内,队员决不应惧怕身体接触。比赛中,运动员必须敢于跟对方身体接触,适应各种对抗升级的场面,才能在场上占据主动[7]。由于现代足球在向高速度、强对抗的方向发展,运动员的技能、身体素质也在不断提高,场上严重犯规出现机率增大,会对运动员造成一定的伤害。为保护运动员的健康,促进技战术水平的提高,竞赛规则和规则精神也在不断调适,以达到鼓励进攻、保护运动员的目的。因此,攻击性防守技术必须在规则允许范围内,合理运用技术动作,限制对手的空间和时间。
3 提高我国足球攻击性防守的主要措施
(1)提高对攻击性防守的认识。
从世界性大赛及足球发达国家联赛中可以看出,防守能力弱的队在激烈对抗中很难取得理想的成绩;防守能力强的队,往往是竞赛的优胜者。世界上很多强队都将防守及其训练摆在很重要的位置上,攻击性防守已成为世界各强队取胜的有效手段。“表演看进攻,赢球靠防守”。因此,要使我国的足球运动水平有所提高,首先应该在思想认识上把攻击性防守摆在较高的位置上,给予足够重视。
(2)加强科学训练。
在心理素质上,培养运动员员积极主动、顽强拼搏的精神;培养硬朗的比赛作风和坚定、不屈不挠的意志品质;树立斗志昂扬、压倒对手的信念与勇气。在技战术训练中,结合运动员各自的身体条件、素质情况和在比赛中的位置等特点,合理科学的采用不同手段,进行专门的、针对性的训练,以便获得训练效果的最佳化。重视体能训练,中国球员体能不足主要体现在两个方面:一是绝对体能水平相对较低;二是体能运用效率不高[8]。运动员只有具备充沛的体能,才能在高速度、强对抗中完成攻击性防守任务。
参考文献
[1]Charles Hughes著,杨一民,等译.足球战术与技巧[M].北京:人民体育出版社,1996:26.
[2]丘乐威.现代足球总体性打法的研究[J].体育学刊,2002,(2):107.
[3][5]Charles Hughes著,杨一民,等译.足球获胜公式[M].北京:人民体育出版社,1999:133-134.
[4][6]体育学院通用教材编委会.体育学院通用教材-运动训练学[M].北京:人民体育出版社,1990:210-232.
[7]凌子勇,李刚.从第17届世界杯足球赛看中国足球的差距[J].成都体育学院学报,2003,(1):59.