现代篮球攻击性防守

现代篮球攻击性防守（通用8篇）

现代篮球攻击性防守 篇1

前言

现代篮球运动的发展正朝着高速度、高强度、激烈对抗、以守促攻的方向发展。对抗的焦点被充分体现在防守中，守中无攻不可能最大限度地制约对手的凶猛攻击，同时也不会给自己创造更多的进攻机会，防守的最终目的是获取有效的进攻。目前，世界强队在比赛中所表现出的防守特点主要体现在“攻击性、贴身紧逼、综合多变”上，即突出攻击性。

一、攻击性防守的内涵

攻击性防守是针对防守有球队员而言的，主要内容包括：抢球、打球、断球三大类。抢球包括拉抢、转抢;打球包括打持球队员手中球，打上篮队员手中球和盖帽;断球包括横断球、纵断球和封断球。攻击性防守的目的是利用以上技术动作进行积极封堵和抢断，达到获得更多控制球的机会。攻击性防守的特点是对有球队员的防守多采用平步站位，扩大防守面积，保持灵活的脚步移动，使防守领先于进攻。防持球队员时，要贴身紧逼对手，通过脚步移动，用身体贴紧对手，并挥动双臂干扰其传球和投篮，看准机会果断抢球，或迫使他向有协防的区域运球，进入设计好的“陷阱”;防运球时，要通过灵活的脚步移动，提前封堵其运球路线，迫使他停球，一旦运球停止，要尽量靠近他，迫使他侧向或背向球篮，使其丧失进攻威胁，然后再进行积极地封堵、抢断。

二、攻击性防守的演变

随着篮球运动的发展，防守技术也在不断的发展变化，特别是对有球队员防守的方式发生了很大的变化。过去强调防守距离，人球兼顾;而现在的防守要求设法阻止无球队员拿球，一旦进攻队员拿到球则立刻贴身紧逼，随时破坏其运球、突破、传球和投篮，这无疑对防守队员防守的攻击性、对抗性提出了更高的要求。纵观历史，篮球规则的修订，也为防守提供了许多的“法律”保障。如3s、5s、8s、24s、球回后场等规则的建立与修改，进一步调动了防守队员的积极性。另外，新规则规定防守有球队员不受时间和距离因素的限制，以及对身体接触尺度的重新界定，鼓励合理的对抗，等等。这些为发挥攻击性防守提供了良好的生存环境。

三、攻击性防守在比赛中的运用

1封断球

封断球是防守持球队员时，封锁对方的传球路线，使对方不能自由传球、投篮，同时在对手暴露传球意图或传球动作幅度较大时，直接抢断对方刚离手的球。封断的方法是：站在位于传球者主攻一侧，贴近持球队员，两臂上下挥动，干扰和封堵对手传球。封断球时要用手腕打球，不要用力太大，应把球打向传球者的后面，打断球与起动同步，以便超越对手，获球反攻。

2防突破与打球

当对手持球于腹前准备突破时，应根据持球队员的动作进行打球。对手持球未保护好球时，可以突然上步，以短促的手臂动作打球，可以向上、向下或向侧打球;对手持球突破时，防守队员要向对手突破方向迅速撤步堵截，当球暴露在对手体前，刚由地面反弹的一刹那，突然以短促的手指手腕和前臂的动作从侧面打球;在防突破时，当对手处于即将超越防守队员的瞬间，可以从后面打球，打球后最理想的是获得球后结合反击，超越对手发动快攻。

3防运球

当对手运球推进或组织配合时，防守队员要堵截运球队员的主攻一侧，迫使其侧向或背向运球，最理想的是使对手运球停止。堵截运球时，要抢前到位，抢占垂直面和运球者的路线，致使对手带球撞人犯规。当逼近运球队员时，要迫使对手向边线运球或向死角运球，防守距离要使对手不能体前变向为宜，随时准备紧逼、夹击。

四、篮球运动员攻击性防守能力的培养

1构建攻击性防守理论

篮球比赛中攻、防激烈对抗的焦点是以球为中心展开的。防守时扩大地面与空间的争夺，实质上是加强对球的争夺，抑制和破坏对方的进攻配合，提高获得球的机会，以增加进攻投篮的次数，争取更多的得分，这也正是提高防守攻击性的意义所在。因此，要使运动员构建“以球为主”，球、人、区兼顾的攻击性防守理论，其核心是紧逼持球人，加强对有球侧的协防，即以球为转移，以控制和争夺球为主，充分体现防守的主动性和攻击性。最新规则明确规定，防守有球队员时可以不受时间和距离因素的限制，这也为攻、防双方激烈对抗提供了客观条件。所以，要求运动员不管采用何种防守技战术，最基本的一点是对球一定要紧逼，一旦对手持球就要果断地靠近他、干扰他，应尽量迫使他背对球篮，限制他的观察面，将有球队员的进攻威胁减至最低限度，同时争取获得球权，增加本队的进攻次效。

2加强攻击性防守基本功的练习

加强运动员的腿部力量和脚步灵活性的训练。只有把各种脚步动作技能和全面的素质与顽强的思想作风的训练紧密结合，才能尽快地提高运动员扎实、快速、灵活、多变的脚步移动技术，为攻击性防守打好基础。在训练中，除了加强脚步移动技术训练外，还应加强运动员手臂防守动作训练，使手脚协同配合。

3加强攻击性防守位置训练

防守中抢占有利位置在防守技术中至关重要。只有占据有利位置，才能使防守处于主动地位。有利的位置是依据对手、球、球篮的方位关系而定的，在位置训练中，防守有球队员时，防守队员应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮始终保持在一条直线上。保持有利的防守位置，及时地移动，在积极移动的同时，必须借助于手臂的动作，扩大防守面积，随时做好抢打短球准备，以便更有效地干扰对手并争取断球，使对手不能从容地运球、传球和投篮。一旦对手运球停止后，要求队员马上进行紧逼和夹击，双手不停地挥舞以干扰对手的行动，限制持球队员的观察面和活动空间，使其不能从容地传球和投篮，始终保持防守的压迫性、攻击性。

4增强攻击性防守意识

攻击性防守能力的提高，除需有必要的相关技术动作外，还需要有正确的意识作指导。在半场或全场紧逼防守、区域紧逼防守、对位联防等全队配合形式中，要积极参与夹击、封堵、抢夺;在一对一防守中，要把进攻者逼到有同伴协防的区域，利用集体力量形成多防少。有时应充分利用边线、端线、中线对有球队员进行封堵、夹击。在抢断中，则要“网开一面”制造假象，不给对方很大的压力，寻找时机，果断地进行抢断。总之，时刻要有让对手处在不适应或来不及适应状态的防守意识。

五、结论与建议

从理论上明确界定攻击性防守的真正含义，有利于实践中的具体操作。提高运动员攻击性防守能力不仅要从其构成要素着手，更应重视强调练习中的各种细节动作训练。平时训练结束后，队员之间要经常交流经验与心得，教练员则要把自己积累的丰富经验，灌输到具体的训练中去，与队员共同探讨。总之，攻击性防守能力的培养要以战术为先导的理论来指导，同时在实践中不断推动攻击性防守理论的深入。

参考文献

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[2].杨跃飞《.对28届奥运会男篮防守有球队员攻击性的比较研究》[J].山东体育科技, 2005, (27) , 25-28

[3].李希水《.论篮球运动的攻击性防守》[J].邢台学报学院, 2006, (21) , 75-76

[4].修万洪《.论篮球运动员攻击性防守能力的培养》[J].浙江工商职业技术学院学报, 2005, (5) , 81-83

[5].郭海峰《.对篮球个人防守能力训练的研究》[J].湖北体育科技, 2007, (26) , 188-199

篮球个人攻击性防守的技术及运用 篇2

关键词：篮球；个人攻击性防守；运用

现代篮球比赛正向着剧烈、强速、激进对抗、以守为攻的方向前进，防守能力强的队往往是比赛的优胜者。以往的比赛中，人们所欣赏到得只是强劲的攻势，可令对手防不胜防，但现代的篮球比赛中，铜墙铁壁的防守也已让越来越多得人欣赏、称赞。如果进攻是“矛”那么防守就是“盾”。盾的坚固可使矛的锋利毁于一旦。在这样的背景下，个人的防守型进攻便是重中之重，在防守的前提下加以主动性的出击，可以使进攻者感到强大的压力。个人攻击性防守在个人防守的基础上来说，是指无论是在防守有球或者无球对手时，都需要巧妙合理地运用位置的移动来迷惑诱导对手、利用个人防守技术来干扰阻碍对手的进攻、掌握球场主动权使对手不能正常接球或失误，从而夺球并加以反攻，最终达到反客为主的效果。

一、个人攻击性防守的概念

关于在篮球比赛中的攻击性防守，直到现今都没有什么权威综合的概论，《篮球大词典》将攻击性防守定义为：“攻击性防守是在防守的基础上主动出击，给进攻者以强大的压力，控制进攻者的一种防守配合方式。”就是指在进攻的不断变化中，防守队员在人球兼顾的原则下，为制约对手的进攻，夺取控球权，实现“守中有攻”合理运用身体、心理、技战术的良好配合及运用，以实现进攻目的的防守方法。

二、影响个人攻击性防守质量的因素

（一）影响个人攻击性防守质量的技术因素

根据进攻队员的具体情况及时针对性地进行改变防守姿势和手臂动作至关重要。身体随时保持平衡，两脚后跟稍提起，平立比肩稍宽，两眼平视前方，膝关节弯曲，脊柱稍向前倾，重心在两脚之间，保持低重心。整个身体姿势处于可以快速向左、右、前、后移动的始发状态。两手臂上举，肘微弯曲放松。伸举张开上下、左右挥动，起到阻挡对方视线，给进攻者造成压力的效果。

（二）影响个人攻击性防守质量的战术因素

1、体能素质因素

个人攻击性防守对地面防区的争夺高于对空间防区的争夺，体能素质的优劣是地面防守运动员能否出色完成个人攻击性防守的首要条件。体能素质方面，要求进行防守的队员要有快速的移动的速度和爆发力，在防守有球队员高速运球时，首先速度要跟上，其次才是做出准确的判断拦截球。步伐跑动的快慢与上肢的积极配合干预，紧张跟随对手进行追击、夹击，针对性的进攻带球队员，围堵、干预无球队员，以精神及运动的高度压力使进攻方失误或违例。这些都对运动员的耐力、速度、灵敏性提出了较高的要求。而这都需要个人很好的身体素质才能够达到不断地干扰和破坏攻方的进攻，来完成有效的个人攻击性防守。

2、防守意识的因素

篮球运动并不单单是身体上的运动它更是脑力高速运转的竞争，一个能灵活运用大脑思维进行防守的队员才是一个合格的好队员。 在每场比赛前都应该对自己的对手进行一个全方位的了解，再根据对手的特点制定策略。以赛前所掌握的对手特点及前两个攻受回合的感触，要能够判断对方持球的地点的目的性，了解对方是想要攻击还是投球，要传球还是要突破，掌握了对方的意图之后，再采取合理的行动进行个人进攻性防守行动。在比赛中完全发挥自身的优点，以提高个人防守攻击性的价值作用。

三、个人攻击性防守的运用与训练

（一）在技术、战术训练中培养个人攻击性防守能力

教练员的讲解需要肢体的配合及规范教学录像的科学引导，对于防守技术动作的细节以及要求需要精确细致的讲解，将技术动作间的内在联系与其运用时机的掌握生动的展现在运动员眼前，可以使其更好的领悟动作的要点；强化防守技术动作训练的意义，使运动员可以正确高效的运用躯干与四肢，能合理的利用身体在赛场上占据优势地理位置：重视步伐移动上的训练，使选手可以利用规则来加强自身的防守能力。

（二）在心理和身体方面培养和提高个人攻击性防守能力

由于个人防守的练习相对单调乏味，这就要求运动员一定要培养防守意识，从而提高练习兴趣，使运动员了解防守在篮球比赛中的重要性，使其明白能够善守才是一个优秀运动员的基本，要求每一名运动员对于防守都要有一颗积极顽强的心。同时要求运动员不断增强个人身体素质，完善提高个人攻击型防守的能力。

（三）在比赛中培养个人攻击性防守能力。

比赛中统计出的各项数据可以帮助教练员第一时间了解运动员的缺失与战术中的薄弱环节，及时的调整个人防守的训练方案，使运动员能够进一步提高攻击型防守的技能。

比赛过程中可以很好的加强运动员的综合素质与专项所需能力，可以全方位的培养与动员的个人防守技术，对于运动员防守技术的掌握及其稳定性也是一个全方位的考察。目前篮球赛场上的竞争正日益激烈，对于防守技术的要求也就随之不断加以提高。综上所看，个人攻击性防守的训练在今天不容小觑。

总结：

（一）攻击性防守是一种攻击性很强的防守，具有个人防守技术的攻击性特征与集体防守战术的攻击性特征。个人攻击性防守在防守姿势、手臂动作、位置选择、防守能力、防守动作上都有很大的发展，也具有鲜明的进攻性和防御性。

（二）个人攻击性防守在集体防守中表现的综合多变，在多变防守战术上又表现为注重战术质量而非数量，注重变化时机而非变化次数。是一种以攻防兼备的新型防守技术。

（三）身体素质、防守意识以及技战术与攻击性防守得效果好坏密切相关。比赛中攻击性防守运用的如何需要平时训练做保证，个人攻击性防守是影响比赛的关键所在。

参考文献：

[1]武玉骥.浅析篮球运动中的摆脱防守技术[J].辽宁师专学报，2011（02）：18-19.

[2]邓源.浅谈篮球运动“攻击性”防守的教学与训练[J].科技信息，2011，（08）23-24.

现代篮球攻击性防守 篇3

攻击性防守至今还没有很明确的定义, 《篮球大词典》将攻击性防守定义成:“攻击性防守是在防守的基础上主动出击, 给进攻者以强大的压力, 控制进攻者的一种防守配合方式。”在我国篮球理论界普遍达成共识:一是个人防守的进攻性;二是全队防守的进攻性。

攻击性防守的形成需要个人防守技术作为基础, 全队防守的协调配合来达到攻击性防守的目的。那么不管是个人还是全队的攻击性防守, 都离不开对有球队员和无球队员的两种防守形式, 所以在攻击性防守时, 对有球队员和无球队员的防守时产生的身体接触会增多, 在这种情况下, 哪些身体接触是合法的、受规则保护或是容忍的;哪些身体接触是必须提醒、警告及宣判的。这些都要求执场裁判有清晰的认识和判断。

2、攻击性防守的特点

了解攻击性防守的特点, 掌控防守队员在比赛时最易采用哪些防守动作, 执法裁判提前做好准备, 以控制比赛的正常进行。

攻击性防守的特点之一是“以球为中心”, 即对持球队员采取压迫式防守。在这过程中, 防守队员必定要利用脚步移动迫使对方队员停球, 充分挥动手臂干扰、阻挡对方的传球路线和空间。这时, 裁判员首先要选择一个有利的观察角度, 将所有动作尽收眼底。对合法的冬菇走和身体对抗进行鼓励;一旦出现不合法的身体接触第一时间吹掉。所以要求执场裁判对持球队员周围的观察应做到“观察入微”。

攻击性防守的另一特点“以人为主”, 在对无球队员的防守上, 采用人球兼顾的方法。这就体现了全队防守的攻击性, 做到协调配合。在这过程中, 全队防守会对有球一侧重点防守, 从而形成有球一侧以多防少, 无球一侧以少防多。对无球队员的防守必定是切断它的接球路线, 往往这时防守队员会为了防止无球队员的插上、切入采取封堵、阻拦, 从而产生身体接触。这种身体接触是否合法, 需要裁判员精确判决, 所以要求执场裁判对无球队员的观察应做到“纵览全局”。

3、新规则的变化对攻击性防守产生的影响进而对执场裁判提出的新要求

随着新规则在三分线、限制区、8秒和24秒规则以及合理冲撞区的设立的变化, 从各方面影响着攻击性防守的发展, 进而对执场裁判员的业务水平和判罚尺度提出了更高的要求, 以促进攻击性防守的发展。

3.1、三 分线的扩大

新规则规定三分线的半径由原来的6.25米扩大到6.75米。三分线的扩大, 将会使防守端的整个防区扩大, 加大了区域联防的难度, 更加强调个人防守技术的提高, 攻击性防守也成为主要的防守手段, 以切断内外线队员的联系, 阻止内线队员接球, 由此产生的身体接触较多, 对裁判员篮下的观察、判断提出要求, 需积极跑动选位, 对是否出现推人、拉手等不合法的身体接触做出合理判罚。

3.2、8 秒 规则的修改

新规则对8秒做了新的修订, 即“在球从后场运入前场时, 当运球队员的双脚及球都与前场发生接触时, 球被认为已进入前场。”8秒将停止计算。这一规则的修改, 大大鼓励了防守队员在后场进行紧逼夹击式的攻击性防守。所以在高水平篮球比赛中出现在中线附近的夹击和围堵特别多, 从而产生较多的身体接触。这就要求中央和追踪裁判不宜提前进入前场, 应随时观察球的动向, 留在后场, 以观察所有队员, 控制比赛局面。

3.3、24 秒 规则的修订

新规则对24秒有了新的定义:“如果比赛因违犯停止时, 24秒装置上显示的时间大于或等于14秒, 24秒装置将不再复位, 保持原来所剩的时间。如果比赛因违犯停止时, 24秒装置上显示的时间小于13秒时, 24秒装置应复位为14秒。”从而压缩了进攻时间, 为积极防守提供了有利条件, 此时防守队员采用个人或全队的紧逼、夹击的个攻击性防守, 破坏对方有组织的进攻, 造成更多身体对抗, 有的合法, 有的不合法, 需要裁判员集中精力, 清晰观察、合理判罚。

3.4、限制区的变化

新规则将原有的梯形限制区修改为长方形的限制区, 使得篮下两侧限制区缩短, 内线队员更接近篮筐, 对内线队员造成压力, 所以要对外线进攻队员实施攻击性防守, 切断内外联系, 这使得三分线附近的身体接触会增加。要求执场裁判合理分配管理的区域, 注意内线身体对抗的同时, 留意外线队员的身体接触。

4、结论与建议

我们清楚的知晓在攻击性防守的战术系统中, 裁判员的判罚对比赛有着至关重要的影响。攻击性防守是一种具有积极主动, 压迫式特点的防守形式, 极易发生身体接触, 有的接触合法, 有的则是犯规动作。所以要求执场裁判员能够准确合理的判罚, 对裁判员的业务水平和判罚尺度提出了更高的要求。如果比赛中过多的吹罚身体接触的犯规, 将会很大程度上影响攻击性防守的使用, 进而抑制了攻击性防守的发展。

参考文献

现代篮球攻击性防守 篇4

关键词：现代足球 比赛 攻击性防守

一、前言

足球运动作为世界第一大运动随着社会的发展其竞技水平也在不断地提高，如何在这样的足球发展水平下进一步提升球队的实力成为足球运动发展的新课题。这其中，除了需要高水平运动员参与之外，作为球队自身来说，抓好球队的每一个环节，做到球队攻守平衡非常重要，特别是防守是球队的成功的基石，好的球队一定是具备高水平防守能力的球队。

就球队的防守来说，现代足球的攻防速度在加快，如何更好地做好球队的防守是每一支强队都非常忠实的方面。就现在来看足球比赛中的防守已从最初的防守薄弱演变到消极防守到积极防守再到当今防守时带有很强的攻击性。根据大量比赛录像的观察以及查阅相关文献资料，我们可以这样来理解攻击性防守，即在足球比赛的过程中，在自己球队进攻过程中攻到前场丢球或者对方在自己半场控球而要求自己球队的前场球员及时反抢，一方面力争自己球队获得控球权，另一方面也能够打乱对手节奏，甚至造成对手在危险地带手误，为自己球队进攻创造新的机会，也能为自己球队由攻转守创造时间。

二、主要研究对象和研究方法

（一）研究对象

为了使自己的研究对象更具有代表性，笔者重点以进入第十八届世界杯足球赛决赛阶段1/4阶段的八支球队为代表，他们基本上代表了现代足球国家队的最高水平。所以这些球队的战术更符合研究的要求。

（二）研究方法

1.文献资料法。统计相关资料，特别是代表现代足球发展趋势的欧洲五大联赛和欧洲杯、世界杯的相关资料。

2.录像观察统计法。对18届世界杯足球赛进入1/4决赛后的8场16队次比赛的电视录像进行了观察统计，对中、前场紧逼、封堵球、断球、争顶球、抢夺球、铲球防守技术的运用时间段、场地、成功与失败等方面的特征进行了详细的数据记录。

三、研究结果与分析

（一）攻击性防守的运用特征

其特征表现主要可以从以下几个方面加以认识。

1.防守以集体防守为出发点。同过去足球比赛相比，现代足球的防守特别是攻击性防守更强调集体的协作，强调团队防守，主要表现就是对于球员的要求更关注攻守的平衡，特别是前场球员的职责他们不仅要负责进攻，而且要成为球队丢球后的第一道防线，要马上就地反抢，给对手压力。

2.以抢夺球、铲断球、封堵、紧逼、争顶球等基本的战术和技术动作为主。球队采取攻击性防守的目的就是要给对手持续不断的压力，逼迫对手犯错误，从而获得进攻权或者觅得进球良机，所以这种防守并不是象征性的，而是要体现球队气势的，要在气势上给对手压力，以抢夺球、铲断球、封堵、紧逼、争顶球等技术来表现球队防守的攻击性。

3.在场上体现紧逼压迫。攻击性防守中的时间因素是在比赛时控制场面的关键因素，就地反抢，及时紧逼会抓住新的比赛时机，变被动为主动。

（二）攻击性防守的构成要素

1.积极主动。积极主动是比赛时攻击性防守的重要特点，全队步调一致，各司其职，相互配合，同时场上队员思想上要统一，在由攻转守的瞬间形成防守态势。

2.时机准确。时机准确是防守队员对进攻队员施加防守行为的前提判断，只有在防守时时机准确，才能保证这种攻击性防守带来的良好效果，以及场上的有利地位。

3.协同配合。协同配合就是在攻击性防守进行的过程中，不是一个球员参与，而是整个球队的协调一致，都参与到防守过程中来，给对手以压力。这是攻击性防守的关键。

四、攻击性防守与非攻击性防守运用情况分析

在本届世界杯足球赛进入淘汰赛后的16场比赛中，前场共发生攻击性防守1760次，其中中场发生1389次，成功830次，成功率为47.2%；失败406次，失败率23.1%；犯规220次，犯规率12.5%。前场攻击性防守298次，成功161次，成功率为9.2%；失败99次，失败率5.6%；犯规42次，犯规率2.4%。

非攻击性防守共计1132次，其中中场发生989次，成功310次，成功率为26.1%；失败679次，失败率为52.6%；犯规98次，犯规率7.4%。前场非攻击性防守186次，成功41次，成功率为3.1%；失败130次，失败率9.8%；犯规15次，犯规率1.1%。

从以上数据对比分析可以看出，攻击性防守在中前场的成功和犯规次数均高于非攻击性防守，而失败次数却低于非攻击性防守的失败次数。充分说明现代足球防守更加积极主动，防守时更具攻击性。

总之，现代足球运动的发展给足球运动员提出了更高的要求，也给球队的战术提出了更高的标准，只有做好每一个环节，才能最大程度上实现作战的目的。

参考文献：

[1]张智.第17届世界杯足球赛防守战术实施模型的研究.广州体育学院学报，2005.

[2]孔祥宁.足球比赛进攻中的时空争夺[J].中国体育科技，2004.

现代篮球攻击性防守 篇5

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

青少年篮球队员攻击性紧逼防守意识的培养

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过在图书馆和电子阅览室查阅并收集资料, 进行整理。

1.2.2 逻辑分析法

通过所搜集资料进行整理、归纳与分析, 从而得出相关结论。

2 关于篮球运动攻击性紧逼防守意识

2.1 篮球运动攻击性紧逼防守意识的定义

心理学解释, 意识就是认识活动, 是自觉地、有目的地对能感知的事物的认识。但攻击性紧逼防守意识作为篮球运动的一专项术语, 不仅要从心理学角度, 还应结合篮球运动规律去定义它:防守队员根据场上情况, 及时、主动并富有成效地迅速选择防守战术和合理运用个人防守技术的瞬间决断能力。也是防守队员通过观察、思维判断、支配自已采取合理行动的心理过程。

2.2 培养攻击性紧逼防守意识的内容

2.2.1 时空区域意识的培养

篮球比赛是在规定时间、空间及有效的区域内进行攻防对抗的, 它要求防守队员对进攻方的各方面 (行动、球、篮圈等) 做出分析判断, 并采取合理行动, 达到防守目的。因此在防守中我们要利用有限的时间、空间, 积极思维, 提高应变能力。

2.2.2 规则意识的培养

规则是比赛的依据, 无论采取什么样的攻击性紧逼防守行动都必须是规则允许的动作。特别是当前很多裁判还是执行“持球有理”、“进攻有理”的错误决判罚尺度, 要求更应注意自己攻击性紧逼动作。但只要规则允许的范围下应大胆使用, 这样能使我们的攻击性紧逼防守行动在比赛中更加合理, 不断提高防守意识。

2.2.3 集体防守意识的培养

无论哪种防守体系, 靠个人防守的力量是远远不够的。攻击性紧逼防守也一样, 也要求全队队员之间能默契配合, 比如夹击、换位防守。有了集体配合, 才能进行综合多变的防守战术, 这是全队攻击性紧逼防守行动的主要体现, 也是攻击性紧逼防守意识的重要内容。

2.3 青少年篮球队员攻击性紧逼防守意识的培养途径

2.3.1 兴趣的激发和篮球攻击性紧逼防守意识的培养

青少年活泼好动, 对许多实践活动都跃跃欲试, 兴趣多受教练、家长、明星人物等的影响, 但自觉性较差, 目的性不清, 有时动摇不定。因此, 应予以多方面鼓励和帮助, 使球员明确为什么打球, 球队和自己的奋斗目标是什么, 应该做一个怎样的球员;还可以通过观赏精彩的篮球比赛, 如NBA比赛, 并对比赛中出现的某些精彩动作或配合进行有目的的分析, 从而激发青少年对篮球攻击性紧逼防守的浓厚兴趣。

2.3.2 注重青少年篮球攻击性紧逼防守思维能力的训练

在技战术教学中应重视青少年的思维训练, 要求青少年篮球运动员开动脑筋, 勤于思考, 学会善于用“头脑”打球, 通过有目的、有创意的思维训练可发展青少年球员思维的流畅性。另外, 在平时教学或训练中要注意保护青少年的好奇心, 激发其求知欲, 通过创设问题情境使球员面临各种篮球运动的实际问题, 在解决问题的过程中产生求知欲的需要和解决实际问题的能力, 从而不断提高青少年篮球运动员的攻击性紧逼防守意识。

2.3.3 在行动与反馈中强化篮球攻击性紧逼防守意识

比赛中的行为必须由意向来指导, 这就是意识对行动的调节作用。准确、富有成效的行动反过来又可以影响篮球攻击性紧逼防守意识的形成, 即行动效果对意识的反馈作用。因此行动与反馈是篮球攻击性紧逼防守意识形成过程不可缺少的因素。青少年在初始学习阶段, 主要依靠意识来控制技术的练习, 然而通过大量的练习以后, 控制神经中枢下移进入无意识的领域, 即产生动作的“自动化”, 所以在基本技术学习过程中进行大量的攻击性紧逼防守练习, 本身就是对篮球攻击性紧逼防守意识的一种提升, “自动化”领域范围越大篮球运动的竞技水平则越高。

2.3.4 增加在篮球比赛中攻击性紧逼防守的实战的经验和体会

在技战术训练中渗透篮球攻击性紧逼防守的训练, 是培养、强化篮球攻击性紧逼防守的意识的重要途径。实践告诉我们, 临场实战是技战术训练的最佳手段, 而攻击性紧逼防守的技术动作和战术安排的合理性和规范化训练, 应从青少年抓起, 这是一条走向成功的必经之路。临场体会是在比赛场上获得的, 长期、大量累积下来的比赛体验形成的经验, 进而指导篮球赛场上的一切行动。因此大量的教学比赛是不可缺少的。

2.3.5 通过典型战例分析培养青少年篮球队员的攻击性紧逼防守意识

典型战例是篮球比赛中出现的一些比较具有代表性的特殊情况, 通过观看录像和讲解, 找出其成功的经验和失败的原因.加深运动员的印象和记忆, 并指导其在训练和比赛中更好地提高篮球攻击性紧逼防守的意识。青少年喜欢偶像崇拜, 特别是美国职业篮球的超级明星, 他们的比赛更是让青少年球员深深着迷, 因此, 对这些球星的经典比赛进行透彻分析, 青少年不仅兴致高昂, 而且对青少年篮球队员的攻击性紧逼防守意识提高效果也相当明显。

3 结论

篮球攻击性紧逼防守意识的形成具有独特的规律性, 需要长期学习、培养和训练, 是一个相对复杂、细腻的连续性过程, 篮球攻击性紧逼防守意识反应的能力, 不论感觉能力, 还是思维能力, 都是在日常训练中获得和发展起来的, 只有从小对运动员进行有计划、有目的的积极培养, 才能使青少年的攻击性紧逼防守意识与身体素质、技术、战术同步得到有效的发展。

参考文献

[1]孙民治, 等.现代篮球高级教程[J].北京:人民体育出版社, 2004.

[2]征大中, 等.略论篮球运动员比赛意识的培养[J].北京体育大学学报, 2003 (5) .

[3]余丽华.篮球战术意识若干理论问题的再思考[J].西安体育学院学报, 2001 (1) .

[4]孙闽君, 于德东.篮球运动的战术意识及其培养方法[J].沈阳体育学院学报, 2004 (4) .

现代篮球攻击性防守 篇6

一、现代篮球防守理念

现代篮球防守理念, 即以防“球”为核心, 在篮球比赛所规定的时间内, 以高度协调的方式, 以及迅速的动作进行移动, 形成一定限定区域内的以多防少、阻断对方队员的传球路线、形成内线、外线对控球队员的协防与补防的现代篮球防守局面。

(一) 在规定时间内, 控球队员才能得分

在特定的比赛时间段内, 若没有控球, 将无法实现得分目的, 唯一对守方产生威胁的情况也只能是对方队员处于控球时, 因此, 对于现代篮球防守来说, 在训练和比赛当中, 防守队员必须时刻注意到球的动向, 并且对其防守位置与状态做到最为细致地观察。也就是说, 要求篮球防守队员保持对球的时刻警惕性, 当球在身边略过时要尽快实施防守动作, 找到自己的防守位置。以某国际篮球才赢的区域紧逼防守战略为例, 它要求时刻保持对控球队员的控制, 防、抢、断、打都是常用的方式。

(二) 以防“球”为中心实施战术

目前, 现代篮球防守的发展已经十分成熟, 以防“球”为中心的战术应用也日益普遍。这种防守理念首先使得防守队员能够在最短的时间内抢占先机, 以便获得球权;其次, 树立了以防“球”为核心的整体防守观念, 即便是在失去球权之后, 也能够集中注意力, 尽快实施快速协防。从篮球实战情况来看, 可以采用抢夺、快速打断、堵截、抢断、夹击以及多人协同防守等多种方法, 完全阻断对手获取攻击的机会。

(三) 抢断球, 切断对方队员联系

在针对控球队员的防守时, 现代篮球的防守理念同样发挥了巨大的作用, 此类防守包括对投篮、突破、传球等方面, 尤其是要防守攻击球员与内线球员的配合。此时的防守队员应该提高提示, 加快位置调整速度, 以最佳位置, 对控球队员实施抢断球, 切断控球队员与同队队员之间的联系。一般来说, 这种抢断方法主要包括两种形式:其一是利用防守队员的人数优势在控球队员出现死球情况时实施快速抢断;其二是故意留出控球队员的传球的机会, 利用传球过程快速移动到特定位置实施空中抢断。

(四) 内线控球队员的协防与补防

不断是在内线还是在外线, 进攻队员都是全体防守队员的最重要观察对象, 在现代篮球防守过程中, 一般利用攻击队员附近的同伴进行快速协防, 截断两者之间的联系。还有一种情况, 如果进攻队员在内线利用假动作越过防守队员, 其附近的同队队员必须进行补防, 并不忌讳是否犯规。以MBA职业篮球赛为例, 当进攻队员避开防守队员在前场接球跳步, 准备上篮, 迅速将球盖在篮板上, 以化解另一名防守队员的拦截。

二、现代篮球防守中的主要环节

(一) 防守持球队员

防守队员在对持球队员进行防守过程中, 应该有更加清晰的思路:首先, 在持球队员出现死球状况时, 防守队员应快速靠近, 实施围防措施, 使得持球队员出现5秒违例的情况, 或者是快速拍下球以获取控球权, 或者是引诱持球队员向队员传球, 便于其它防守队员断球上篮;其次对于控球能力较弱的队员, 可以主动出击拍掉其手上的球。

(二) 防守运球队员

防守运球队员, 即打掉控球者的球或者改变运球方向, 避免运球者到达篮下。一般来说, 防守队员应该在运球队员前面不远处实施抢断或堵截, 使其向比较密集的地方运球, 在这里要特别注意速度的控制、堵住中防边, 堵强手、提高主动性等。在防守过程中, 掏打的形式也很多见, 如从运球队员手中反弹出的球, 可以从其手中弹出, 可以从地面弹出。

(三) 防守无球队员

现代篮球的防守不仅要求对控球、运球队员实施防守, 还要适时对无球队员进行防守。防守队员应对运球队员即将实施传球动作予以高度警惕, 积极跑位, 抢占有利位置, 避免无球队员在攻击区内接球。如果对方无球队员有所行动时, 采取平布堵截等形式, 使其不能顺利接球, 或者是主动出击、切断对手接球路线。

(四) 防守投篮队员

防守投篮队员, 最终目的就是为了避免对方球员投篮得分, 所以, 作为防守队员必须要做到人与球不离, 贴近对手, 距离为可以伸臂为宜, 对投篮者实施干扰;还要准确判断投篮者是否真正要实施投篮动作, 及时识别假动作或者是投篮者的临时改变路线。所以, 防守投篮的重点就在于在投篮动作刚要进行时及时出击实施干扰或封盖, 诱惑对手, 变被动为主动, 同时其它防守队员要及时实施协防和补防。

结论与建议

在现代篮球防守理念与主要防守环节方面, 笔者进行了一定深度的分析, 目的在于加强对防守理念与防守环节的重视, 从防守持球队员、运球队员、无球队员、投篮队员入手, 以实践经验充分贯彻以“球”为核心的理念。总之, 首先要加深对篮球放手理念与防守环节的认识;其次, 做好细节问题, 加强实践;最后, 从实践中总结经验, 为我国篮球运动员实战能力的提高贡献一份力量。

参考文献

[1]滕朝阳.现代男子篮球运动发展的新动向[J].成都体育学院学报, 2009 (2) .

[2]吕宏宁.篮球运动中防守理念的初步探讨[J].中国科技信息, 2012 (7) .

论现代篮球运动中防守策略的运用 篇7

另外, 从现代篮球防守技、战术的发展可以看出, 随着运动员身体素质、技术、战术、智力及心理素质水平的不断提高和规则的不断完善, 防守经历了原始站立阶段、消极防守、积极防守三个阶段, 发展到今天已经进入了攻击性防守阶段。这样防守形式使身体接触更加频繁, 对抗更加激烈。其主要目的是变被动为主动。通过观摩黑龙江省第十四届大学生篮球赛以及查阅大量的网络信息, 发现在防守过程中恰当的运用防守策略和假动作, 可以使防守更具有攻击性和破坏性, 进而支配比赛节奏, 对比赛的结果起着重要作用。

1研究对象和方法

1.1 研究对象

黑龙江省第十四届大学生篮球赛的男子10个队共计48场比赛。

1.2 研究方法

在查阅相关文件基础上结合黑龙江省高校篮球运动发展的实际和各运动队水平高低, 设计出调查内容以及所要研究的范围。通过视频和网络资料的分析, 对比调查的内容和现场采集的材料, 与相关专家进行询问从而得出最前沿的结论。在以上的基础上通过比赛中的实际案例分析和所得到的数据进行逻辑分析法得出结论。

2结果与分析

2.1 现代篮球比赛防守的基本策略

策略是人在处理某些事件或突发情况的应变措施, 并以一定的计策、谋略, 配合个体行动对事物的结果和反应产生影响。篮球比赛的防守策略将直接影响防守的行为。从调查的结果看, 现今, 各个队伍对防守的认识有所变化, 对比赛中防守策略的运用有了更深刻的理解。防守的一些基本策略的运用都有所变化和发展, 主要表现在以下几个方面。

2.1.1 防守要有攻击性

随着运动员身体素质, 技术、战术、智力及心理素质水平的不断提高, 以及规则的不断完善, 防守已经进入攻击性防守阶段。防守的攻击性就是以获得球为目的, 对球施加压力, 对抗更凶悍, 使进攻队员失误或丢掉球权。具有代表性的如皮蓬的“压迫式防守”、乔丹的“突袭式防守”、佩顿的“面对面紧盯防守”和穆托姆博的“胁迫式防守”等, 表现了攻击性防守的威胁性和破坏性。在防守中, 在进攻的不断变化中, 防守队员应做到人球兼顾, 缩短防守距离, 敢于身体接触。在规则许可的范围内, 合理地、有针对性地运用身体、技术、战术主动进行逼迫式防守, 利用场角边线的夹击, 给进攻以最大的攻击, 使其不能轻易接到球, 不能随意传球, 不能自由投篮, 很难组织起有效的进攻, 这种防守由于接近进攻者, 所以极易形成抢断、封盖和转身挡抢篮板球, 以及增加进攻者的失误次数, 造成进攻者的心理压力, 在精神上压倒对方。防守队员在执行这一防守策略时, 首先要有良好的身体条件, 不怕冲撞;其次利用场地, 将进攻队员逼向场角, 中线、边线, 利用夹击抢断, 使全队防守战术的攻击性更强。

2.1.2 合理充分地利用规则

防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作, 技击地抢占有利位置, 阻扰和破坏对手的进攻, 以争夺控制球权为最终目的。这里特别强调“合理”之限定词。如果我们以“不合理”、“过分”等手段来抢夺、破坏、干扰对方, 那么这样的比赛是毫无意义的, 而且这样只能导致本队无止境的犯规。这样就要求我们在规则允许的的情况下合理地进行防守。现在国际篮球规则在不断的更新改进, 这就要求我们要认真研究规则的变动, 力求达到规则的变化对篮球技战术带来的影响。分析哪些防守技术是合法的、规范的, 哪些技术是需要改进的, 哪些规则是可以利用的, 以便于提高防守效果、达到以守促攻的目的, 例如:充分利用空间和时间规则, 特别是底线、边线、中线和场角, 造成夹击防守, 形成以多防少;利用5秒、8秒和24秒规则紧逼对手;利用规则规定的限制区3秒、掷界外球5秒、紧逼有球队员5秒、球过半场8秒和全场24秒的规定及其球回后场等造成对手失去球权。这些为抢、打、断等攻击性防守技术及多变防守战术的发挥提供了更广阔的空间。

2.1.3 加强防守意识

篮球个人防守意识是大家常说的篮球意识的一部分, 是队员在掌握防守技术的基础上有目的、有预见性的运用合理脚步移动和手臂动作, 积极抢占有利位置, 阻扰和破坏对方进攻队员的进攻意图和行为, 并积极争夺控制球权为目的的行动, 它在篮球竞赛中有着举足轻重的地位, 体现着个人防守能力的强弱。但是据国内有关资料报告, 在比赛中由于防守队员的意识差造成漏人形成威胁或失分的现象, 青少年男、女队员的平均每场达20次之多, 成年队稍少一点。这就要求我们在平时的训练中要注意加强防守意识培养。在练习进攻技术的同时不忘强调防守, 让队员自己讨论如何设防, 培养队员的抢断、换防补防、夹击的意识。另外, 无论在何种小型训练比赛实战中, 一定要不断强化防守意识。总之, 个人防守意识的培养, 不像单一的技术那样有形有体、有动作要领, 而只能在日常的思想教育、学习训练中加以循循诱导, 让每一个队员从思想上重视, 训练中磨练和检验, 彻底改变由于防守的意识差, 而造成的防守失误的状况。

2.1.4 以球为主, 球、人、区、时四位一体防守原则

现代的篮球防守以球为主, 球、人、区兼顾, 并以控制比赛时间限制对手得分为目的, 在时间和空间上的综合防守, 不仅是地面的防守, 还包括空中在内的立体防守。在进攻队员移动时或进攻队员转移球时, 防守队员必须时刻调整防守位置, 以更好地控制进攻队员, 若不及时移动就会处于被动。在这一原则的指导下防守体系更富有“粘住”和“韧性”。强调队员间的协同, 实现以多防少, 使对方进攻思维长时间处于犹豫不决的状态, 无形中使对方进攻陷入被动。由此可见, 单纯的人盯人或联防的防守方式是不能胜任的。运动员、教练员的智慧和篮球意识充分体现在对时机的把握和对时间的控制方面。篮球意识伴随篮球运动的发展在不断变化。进攻意识与防守意识密切相关, 没有先进的防守意识, 就难以构筑坚实的进攻意识, 实施“以球为主, 球、人、区、时兼顾”的篮球防守原则, 进一步突出“攻心为上的”的指导思想, 构筑四维防守体系的层次和重点, 可使防守成为赢球的保障。

2.1.5 加快攻守转换速度, 牢牢树立失球就地防守的观念

失球包括主动失球和被动失球, 主动失球即进攻队员在投篮中篮、罚中或违例后的失球;被动失球即被防守队员断球后的失球;队员在主动失球后要迅速由攻转守, 在被动失球后更要快速的转让防守, 就地追防, 延缓进攻速度, 为全队回防争取时间。也就是说牢牢树立防守观念, 时刻想到防守, 攻转守的速度要快。这也是整体防守策略的最重要的一点。

2.1.6 强调集体防守, 控制比赛节奏

在防守过程中, 全队上下要相互呼应, 彼此提醒, 对进攻队员施加最大的压力, 不让轻易接到球, 延误对方进攻速度, 破坏对方的进攻节奏。对持球人要贴身防守若紧若松, 做到抢步到位, 主动用力, 一防到底, 对运球人要堵强放弱, 堵中放边, 停球夹击。迫使持球人背向篮运球和处于保护球的状态, 干扰组织进攻。防无球队员做到不让轻易接到球, 特别是45度区域要严防。只要对进攻队施以压力, 不让或减少进攻队员在有威胁的区域接球, 造成进攻队员组织困难, 打乱进攻节奏影响其配合质量。

3结论和建议

3.1 结论

(1) 现今世界强队对防守的认识有所变化, 对篮球比赛的防守有了更深刻的理解, 防守的一些基本策略和在防守中运用假动作, 能够提高防守的主动性摆脱被动的防守局面, 使防守更具有攻击性、破坏性、主动性、预见性、集体性、灵活性和顽强性。

(2) 随着篮球比赛防守策略的运用, 使现代的篮球防守理论向空间的立体式的防守形式发展, 结合以球为主, 球、人、区、时四位一体的防守原则, 在防守中通过集体防守和个人防守意识的结合, 配以各种防守假动作运用。使防守更加目标化和具体化。

3.2 建议

加深对篮球防守策略运用的认识, 用来指导训练工作, 加强防守的攻击性, 增强破坏性, 鼓励防守技术向积极、主动、凶悍方面变化, 使防守动作向真假难辨迷惑对手的方向发展, 使防守的集体性和灵活性相统一, 顽强防守到比赛最后。

参考文献

[1]张柄先, 李莉生.篮球攻击性防守的发展及我国的现状与对策[J].中国体育科技, 1994, (7) :10.

[2]王守恒.篮球运动攻守对抗的理性思考[J].北京体育师范学院学报, 1998, (3) :11-16.

现代篮球攻击性防守 篇8

下面我们将 (1) 代表持球的攻击后卫, △1代表防守 (1) 的队员, (2) 代表高位的进攻中锋或大前锋队员, △2代表防守 (2) 的队员。他们都在罚球线以上的位置上。

一、破坏和干扰

1. 运用的前提

持球进攻者 (1) 和掩护者都有很强的攻击能力。

2. 破解方法

当 (1) 和 (2) 进行高位挡拆配合时, 防守者必须去破坏和干扰控球队员 (1) , 使他不能接近 (2) , 迫使 (1) 远离掩护位置去运球。协助防守的△2, 必须先到 (2) 的身前破坏对手的掩护。在整个防守过程中, 防守队员要有团队意识, 要进行语言沟通, 并保持攻击性。

二、提前夹击

1. 运用的前提

持球者 (1) 和掩护者 (2) 都有很强的攻击能力。

2. 破解方法

在持球者 (1) 运球利用 (2) 掩护的过程中, 在掩护配合未形成前, 防守者△1和△2一起去夹击持球者 (1) , 使其不能进行掩护, 那么这次配合就彻底的失败了。此时 (2) 如果下滑准备接球攻击, 则有别的防守队员进行轮转补防。

三、掩护后形成夹击

1. 运用的前提

持球者 (1) 攻击能力很强而又能准确地传球。

2. 破解方法

掩护进攻成功后, 防守者△2和△1迅速对 (1) 进行夹击, 使 (1) 不能投篮, 也不能传球, 只能远离掩护区运球, 此时如进攻中锋下滑接球时, 由其他防守队员进行轮转补防, 此时掩护配合也就失败。

四、抢前延误回防

1. 运用的前提

持球者 (1) 威胁大, 既能远投, 也能突破, 掩护者 (2) 威力不大。

2. 破解方法

当持球者 (1) 利用中锋 (2) 的掩护成功以后, 防守者△2立即迎上抢前堵截运球者 (1) , 使 (1) 不能投篮, 也不能突破。当原防守 (1) 的队员△1跟上防守 (1) 时, △2应立即回防原来的掩护者 (2) , 此种方法是当前破解挡拆配合最为有效和使用最多的方法。它有两种作用, 一是防守掩护者的队员迅速抢到持球者的移动路线上, 迫使其远离挡拆点, 阻止他投篮或突破。二是给原防守持球者的队员争取时间, 从而使其能够在挡拆后继续看守自己防守的人。

五、交换防守

1. 运用的前提

持球者是一个有远投能力的队员, 而掩护者威力较弱, 而且双方的身高相差不大。

2. 破解方法

当持球者 (1) 运球利用中锋 (2) 掩护时, 防守者△1和△2立即交换防守, 防守者△2快速迎上防守运球者 (1) , 使其远离挡拆点削弱其攻击的欲望, 而原防守者△1立即换防 (2) , 并迅速占据 (2) 的身后有球的一侧, 防止 (2) 插到内线接球攻击。

六、挤过配合

1. 运用的前提

持球者 (1) 是一个有远投能力的队员, 而掩护者 (2) 攻击能力稍弱。而且 (1) 对△2和 (2) 对△1身高悬殊较大。

2. 破解方法

当持球者 (1) 利用中锋掩护时, 防守者△1紧跟运球者 (1) 并快速有力地从两个进攻者 (1) 和 (2) 之间迅速挤过去, 仍然紧贴运球者 (1) 使其远离挡拆点, 防止他投篮或突破。原进攻 (2) 的防守者△2可能稍微后退一点, 准备 (1) 突破时协助防守 (1) 。

七、穿过防守

1. 运用的前提

持球者 (1) 远投能力较差, 但突破能力很强, 掩护者 (2) 攻击能力稍弱。

2. 破解方法

当持球者 (1) 快速运球利用中锋 (2) 掩护时, 进攻者 (2) 的防守者△2快速后退一步, 让出一个通道, 让防守者△1快速从掩护者 (2) 和自己之间穿过去, 继续防守原来的进攻者 (1) , 并迫使 (1) 远离挡拆点。当△1穿过后, 防守者△2应快速上提紧贴进攻者 (2) , 并占据有球的一侧, 干扰 (2) 的接球进攻或协助防守 (1) 的突破。

八、绕过防守

1. 运用的前提

持球者 (1) , 外围攻击能力较差, 尤其是中远投命中率低, 攻击欲望不强, 掩护者 (2) 攻击能力较强。

2. 破解方法