篮球防守

篮球防守（共11篇）

篮球防守 篇1

现阶段, 现代篮球的研究往往更注重于进攻理论的研究, 而在某种程度上忽略了防守理论的重要作用。一直以来, 现代篮球中的防守理论研究处于弱势地位, 需要更进一步的分析和研究。笔者以自身多年篮球教学经验为基础, 针对篮球防守理念重点分析了欧美强队的防守体系, 巩固了现代篮球中以防“球”为核心的防守理念以及防守环节的主要内容。

一、现代篮球防守理念

现代篮球防守理念, 即以防“球”为核心, 在篮球比赛所规定的时间内, 以高度协调的方式, 以及迅速的动作进行移动, 形成一定限定区域内的以多防少、阻断对方队员的传球路线、形成内线、外线对控球队员的协防与补防的现代篮球防守局面。

(一) 在规定时间内, 控球队员才能得分

在特定的比赛时间段内, 若没有控球, 将无法实现得分目的, 唯一对守方产生威胁的情况也只能是对方队员处于控球时, 因此, 对于现代篮球防守来说, 在训练和比赛当中, 防守队员必须时刻注意到球的动向, 并且对其防守位置与状态做到最为细致地观察。也就是说, 要求篮球防守队员保持对球的时刻警惕性, 当球在身边略过时要尽快实施防守动作, 找到自己的防守位置。以某国际篮球才赢的区域紧逼防守战略为例, 它要求时刻保持对控球队员的控制, 防、抢、断、打都是常用的方式。

(二) 以防“球”为中心实施战术

目前, 现代篮球防守的发展已经十分成熟, 以防“球”为中心的战术应用也日益普遍。这种防守理念首先使得防守队员能够在最短的时间内抢占先机, 以便获得球权;其次, 树立了以防“球”为核心的整体防守观念, 即便是在失去球权之后, 也能够集中注意力, 尽快实施快速协防。从篮球实战情况来看, 可以采用抢夺、快速打断、堵截、抢断、夹击以及多人协同防守等多种方法, 完全阻断对手获取攻击的机会。

(三) 抢断球, 切断对方队员联系

在针对控球队员的防守时, 现代篮球的防守理念同样发挥了巨大的作用, 此类防守包括对投篮、突破、传球等方面, 尤其是要防守攻击球员与内线球员的配合。此时的防守队员应该提高提示, 加快位置调整速度, 以最佳位置, 对控球队员实施抢断球, 切断控球队员与同队队员之间的联系。一般来说, 这种抢断方法主要包括两种形式:其一是利用防守队员的人数优势在控球队员出现死球情况时实施快速抢断;其二是故意留出控球队员的传球的机会, 利用传球过程快速移动到特定位置实施空中抢断。

(四) 内线控球队员的协防与补防

不断是在内线还是在外线, 进攻队员都是全体防守队员的最重要观察对象, 在现代篮球防守过程中, 一般利用攻击队员附近的同伴进行快速协防, 截断两者之间的联系。还有一种情况, 如果进攻队员在内线利用假动作越过防守队员, 其附近的同队队员必须进行补防, 并不忌讳是否犯规。以MBA职业篮球赛为例, 当进攻队员避开防守队员在前场接球跳步, 准备上篮, 迅速将球盖在篮板上, 以化解另一名防守队员的拦截。

二、现代篮球防守中的主要环节

(一) 防守持球队员

防守队员在对持球队员进行防守过程中, 应该有更加清晰的思路:首先, 在持球队员出现死球状况时, 防守队员应快速靠近, 实施围防措施, 使得持球队员出现5秒违例的情况, 或者是快速拍下球以获取控球权, 或者是引诱持球队员向队员传球, 便于其它防守队员断球上篮;其次对于控球能力较弱的队员, 可以主动出击拍掉其手上的球。

(二) 防守运球队员

防守运球队员, 即打掉控球者的球或者改变运球方向, 避免运球者到达篮下。一般来说, 防守队员应该在运球队员前面不远处实施抢断或堵截, 使其向比较密集的地方运球, 在这里要特别注意速度的控制、堵住中防边, 堵强手、提高主动性等。在防守过程中, 掏打的形式也很多见, 如从运球队员手中反弹出的球, 可以从其手中弹出, 可以从地面弹出。

(三) 防守无球队员

现代篮球的防守不仅要求对控球、运球队员实施防守, 还要适时对无球队员进行防守。防守队员应对运球队员即将实施传球动作予以高度警惕, 积极跑位, 抢占有利位置, 避免无球队员在攻击区内接球。如果对方无球队员有所行动时, 采取平布堵截等形式, 使其不能顺利接球, 或者是主动出击、切断对手接球路线。

(四) 防守投篮队员

防守投篮队员, 最终目的就是为了避免对方球员投篮得分, 所以, 作为防守队员必须要做到人与球不离, 贴近对手, 距离为可以伸臂为宜, 对投篮者实施干扰;还要准确判断投篮者是否真正要实施投篮动作, 及时识别假动作或者是投篮者的临时改变路线。所以, 防守投篮的重点就在于在投篮动作刚要进行时及时出击实施干扰或封盖, 诱惑对手, 变被动为主动, 同时其它防守队员要及时实施协防和补防。

结论与建议

在现代篮球防守理念与主要防守环节方面, 笔者进行了一定深度的分析, 目的在于加强对防守理念与防守环节的重视, 从防守持球队员、运球队员、无球队员、投篮队员入手, 以实践经验充分贯彻以“球”为核心的理念。总之, 首先要加深对篮球放手理念与防守环节的认识;其次, 做好细节问题, 加强实践;最后, 从实践中总结经验, 为我国篮球运动员实战能力的提高贡献一份力量。

参考文献

[1]滕朝阳.现代男子篮球运动发展的新动向[J].成都体育学院学报, 2009 (2) .

[2]吕宏宁.篮球运动中防守理念的初步探讨[J].中国科技信息, 2012 (7) .

[3]胡志财.浅谈篮球个人防守技术[J].科技信息, 2009 (12) .

篮球防守,“抢”字当先 篇2

一、防守意识要“抢”前

勇猛顽强的作风和积极拼抢的思想及行動准备意识是防守行动的前提，有争抢篮球的意识，才有抢断篮球的行动。美国职业教练雷·乔治认为“抢篮板球７５％取决于愿望，２５％取决于能力”。足见培养强烈的争抢意识对提高防守能力的积极作用。现代篮球运动高水平全面对抗，表现在攻防时的凶猛、身体贴近接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把进攻的有利位置和主动权让给对手，使对手获得进攻的优势。“两强相遇勇者胜”，首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风，在规则允许的范围内合理地有针对性地运用身体、技术进行紧逼迫式防守；另外，认同防守、愿意干防守这种脏活，为防守牺牲。第三积极寻找发现对手的弱点，主动防守。第四转化意识快，进攻结束后马上转化为防守。第五必须做好每攻必抢的思想及行动准备，等到对方失球再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每攻必抢的意识，也难以取得赛场上的优势。

二、防守气势要“抢”高

篮球比赛往往带有情绪化，一次漂亮的投篮、一次成功的反跑，往往能提升本队的气势，提高竞技状态。篮球比赛同时也是在比心理，比哪一方能够更早地进入角色，比哪一方的竞技状态更加优胜，在连续几次抢断和破坏对方的运球、投篮的同时也给对手带来恐慌。在1998年美国NBA总决赛中，公牛队和爵士队在第二场比赛将要结束时，比分紧咬，公牛队的迈克尔·乔丹一技漂亮的抢断、传球，本方队员快攻进球，使全队士气大振，终场获胜。因此积极地防守，在心理上会对进攻队员造成心理压力，使其产生急躁情绪，技术动作变形，行动带有盲目性。

三、防守位置要“抢”先

1.个人在运用防守技术时，采用攻击性防守，先发制人。根据场上形势和集体防守的要求，适时地抢占防守位置，抢占重点防守区，抢占对方有威胁的进攻路线。运用假动作和不断变换防守动作，使对方按照防守者为其设计的路线、动作方法去进攻。与对方展开空中、地面及时间上的争夺，这样才能直接减少对方的有效进攻次数，从而达到延缓对方的进攻速度，破坏对方的进攻节奏，打乱对方的进攻计划，重新获得球的目的。

2.防守队员的行动，不仅要为自己的抢、打、断、掏、盖帽等技术创造条件，还要为同队队员的调整防守位置、布置防守阵形和抢断球创造条件。同时，还对进攻队的重点人物做到了抢先防守，遏制对方的主力队员，使其无法充分发挥骨干灵魂作用。

3.善于理解规则和利用规则，充分考虑位置优势。利用界线、场角堵防进攻队员的退路，切断进攻队员间的联系路线，造成进攻队员的踏界外线、回后场、两次运球、运球走步违例等。能利用抢占位置变换防守动作，以多防少、以少防多等形式的变化，造成对方传球失误、投篮命中率不高、进攻犯规等。

四、防守战术要“抢”变

对抗中要采用综合多变的防守战术，使进攻队员不能随心所欲地进攻。为了发挥“抢”的作用，必须用战术意识统率防守，贯穿防守。在防守配合中，要从有针对性地选择防守阵形和审时度势地变换防守阵形中体现“抢”字。有针对性地变换阵形，防守配合，既要队员间的防守技术配合，也要防守位置的配合，更需要战术意识的相互沟通。

1.现代篮球防守战术，单一联防或紧逼盯人防守是难以奏效的，必须把紧逼、盯人、联防等优点有机结合起来，才能控制整个比赛的节奏，掌握其主动权；既能控制一定的区域，又能在控制一定区域的基础上，有效地紧逼对手。综合多变的防守战术，既可以弥补战术本身的薄弱环节，同时，也加强了防守的攻击性。

2.用以球为主、对位联防战术。随着进攻战术的发展及篮球规则的不断改进，我们不得不考虑以球为主的对位联防阵式，因为它是以盯人和联防结合的一种阵式，既可以对持球者紧逼防守外线得三分的可能，又可以协防并有效地保护篮下，保证防守篮板球，争取控制球权。同时，对位联防有很大的易变性，可以根据对方进攻阵式不断改变自己的防守阵式。

3.用战术意识驾驭技术和战术，才能将全队紧密地联系在一起，并充分发挥每个队员的防守水平。在复杂的对抗中，需要全队的思想一致，行动统一，并根据场上情况随时修正自己的行动方案。队员之间要先做到意识的默契。每个队员的防守，要为自己和同队队员积极主动创造获球机会的同时，还要善于利用自己、同队队员，甚至对方“创造”出的机会去获得球。

总之，争抢主动权，尽力提高防守的制约和反制约作用，克服防守中的观望、懒散、侥幸思想，贯穿“抢”的指导思想，调动全队的积极性，才能把防守水平提高到新层次。

（作者单位 山东省淄博实验中学）

谈谈篮球防守技术 篇3

在现代篮球运动发展进程中, 防守的作用与表现日益突出。它不再仅仅是单纯地防住对手和等待对手出现错误, 而是向着更具主动性、攻击性的方向发展, 可大致概括为以下三个

1. 主动性

随着运动员身体素质、技术、战术、智力及心理素质水平的不断提高, 以及规则的不断完善, 现代篮球防守更注重对对手的控制, 无论是技术的运用还是战术的实施, 都具有极强的破坏力和攻击性。

现代篮球运动的特点之一是攻守对抗的凶悍拼斗性日趋激烈, 随着进攻的迅猛发展, 必然刺激防守更凶狠, 普遍把运动员强悍作风反映在整体与个体防守拼斗上。而其技术反映则表现在贴身防守上, 就是防守队员主动贴近对方与对方产生身体接触, 并用身体的暗力施加于对方身上, 用推、挤、压、靠等动作达到将对手推出有效进攻区域, 堵截进攻队员向篮下突破, 封盖对方投篮, 破坏对方有效传球等的一种极其强悍而有效的防守手段。利用身体接触的“黏滞力”影响进攻队员的动作, 达到阻止或限制进攻队员的进攻威胁。往往利用脚步动作抢先占据有利位置堵住进攻队员的突破线路, 利用腿、臀和胸、背主动卡、堵进攻队员向篮下突破的路线, 迫使进攻队员停止运球或减缓向篮下突破的速度;或主动利用身体接触将进攻队员挡在远离篮的位置, 不让其轻易运球到篮下进攻。

在战术运用中表现为, 防守以球为主, 人球兼顾, 防守距离缩小, 身体接触增多, 在规则允许的范围内, 合理地、有针对性地主动进行逼迫式防守;利用场角边线的夹击增多, 给进攻以最大的攻击性, 使其不能轻易接到球、不能随意传球、不能自由投篮, 很难组织起有效的进攻。这种防守因为接近进攻者, 所以极易形成抢断、封盖和转身挡抢篮板球, 以及增加进攻者的失误次数, 造成进攻者的心理压力, 在精神上压倒对方。

2. 协防性

协防性就是防守不再是五名单个的人在防守, 而是作为一个集体, 在补防、协防中多人协作。协防防守是全队防守最集中的体现, 运动员之间补防、协防等活动既能反映运动员的战术意识, 防守技术及机敏、果断等心理品质, 又能充分体现防守战术的集体性、机动性。尤其是中锋队员地处本方球篮的腹地, 是防守的最后一道防线, 对集体防守质量, 有着举足轻重的影响。

篮球进攻战术向着个人机动进攻和两三人简练的局部配合方向发展, 导致篮球的防守战术越来越多地靠全队的协防防守来完成, 防守战术的综合多变就是协防性防守的一个最明显的标志, 它是建立在全队队员之间积极协防、协同配合基础上的。防守区域之间、防守队员之间相互联系, 牵一发而动全局, 表现出高度的集体性。

3. 多变性

防守不再是一成不变, 而更具灵活性、多变性, 根据不同的对手、不同的特点、不同的场上情况, 加以变化。这就要求技战术熟练, 运用能力强, 表现为防守形式变化多端, 各种防守形式组合变化多, 如人盯人防守、区域紧逼防守和联防防守, 联防又有一三一、二三、一二二和对位联防等形式;投中篮后的全场紧逼和联防或盯人的混合防守, 各种联防形式的应用, 表现在区域上是全场、3/4场和半场防守等的变化运用。

篮球比赛瞬息万变, 多变的防守战术可以引起对手更多的不适应反应。主动而有策略的变化防守战术, 使其出现错误而陷入被动。盯人和联防的相互渗透融合, 防守区域的伸缩变化, 一次防守回合中变化几种防守形式, 都体现了它的综合多变性的特点。

二、怎样做好篮球防守

防守对手是指防守队员积极阻挠和破坏对手的进攻, 以争夺控制球权为目的的一种个人防守的动作方法。防守对手包括防守无球队员和防守有球队员两种。

1. 防守无球队员

防守无球队员的主要任务是干扰和防止对手在有效的攻击区内接球, 尽力使对手处于不利的位置, 并伺机抢断对方的传球。

(1) 防守位置:位置的选择要根据对手、球篮和球所处的位置距离, 以及对手的身高、速度、进攻特点和自身防守能力来决定。一般情况下, 防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上。与对手的距离应根据对手离球的距离而定, 对手离球近则近, 对手离球远则远。对手离球近又在篮下, 要贴近对手并采用绕前防守。

(2) 防守姿势:当对手离球近时, 常采用面向对手侧向球的斜前站立姿势, 离球近的脚在前, 屈膝降重心, 前脚同侧手臂伸出干扰对手传接球, 另一手臂侧身, 维持身体平衡。当对手离球远时, 常采用侧向对手面向球的站立姿势, 靠近对手的脚在前, 重心落在两手之间, 两臂伸于体侧, 密切观察球、人动向。

(3) 防守动作:防守队员要根据对手和球的移动, 合理的运用上步、撤步、滑步、交叉步、跑等脚步动作, 并配合身体动作, 积极抢占有利防守位置, 保持正确防守姿势, 及时堵截对手的移动路线, 干扰和抢断传向对手的球。

(4) 断球:截获对方传接球的方法。在防守无球队员时, 应随时准备截获传向对手或穿越自己防守区域的来球。

(1) 横断球:是从接球队员侧面跃出断球的动作, 一般外围防守队员运用较多。断球时, 在正确判断来球方向、落点的基础上, 抓住时机, 利用单脚或双脚短促有力的蹬地, 突然使身体侧向跃出, 并充分伸展, 两手截球。

(2) 纵断球:是从接球队员后面跃出断球的动作, 一般在防守内线队员时候运用较多。当防守队员处于对手后侧方进行防守时, 跃出方向的同侧脚侧跨半步, 另一只脚绕跨到对手的前面, 然后蹬地, 使身体跃出, 两臂迎着来球方向伸出, 双手截球。

总之, 在防无球队员时, 要随时抢占“人球兼顾”的有利位置, 做到“近球紧、远球松、内紧外松、松紧结合”, 控制对手的行动。

2. 防守有球队员

防守的主要任务是尽力干扰和破坏其投篮, 堵截其运球、突破, 封锁其进攻传球。

(1) 防守位置:当对手接球的同时, 防守者还必须迅速抢占对手与球篮的有利位置。与对手的距离, 一般是对手离篮远则离对手远些, 对手离篮近则离对手近些, 并根据对手的特点 (善投、善突) 、战术的需要有所偏重。

(2) 防守动作:由于持球者得特点和与篮之间的距离不同, 防守时动作也不同。

(1) 平步防守:指防守时两脚平行站立的防守姿势, 两臂侧伸和挥摆。这种姿势防守面积大, 便于左右滑动, 适合与贴身防守运球、突破。在对手运球停止时, 封堵传球、投篮及进行夹击配合时均可运用。防守内线队员时也常采用。

(2) 斜步防守:指防守时两脚前后站立。前脚同侧手臂向前上方伸出, 另一手臂侧伸, 这种防守姿势便于前后移动, 适合于对离篮较近而又刚接到球的持球队员进行防守, 便于防投、防突、干扰传球。

(3) 抢球:指从进攻队员手中夺取球的方法。比赛中, 比赛中当持球队员思想松懈或没保护好球而使球暴露比较明显时, 临近的防守队员在准确判断的基础上, 以快速、敏捷、有力的行动, 果断地把球抢过来。抢球的有利时机:当对方刚接到球时;当对方持球转身时;当对方抢获篮板球下落时;当持球队员只注意摆脱防守他的队员, 而忽略其他防守队员时, 均可进行抢球。

总之, 防守要有攻击性。以球为主, 球、人、区兼顾。现代篮球比赛的防守是非常积极的, 防守不再是被动地跟着防, 已变成主动控制进攻的打法, 即以球为主, 球、人、区兼顾, 即不但要盯住人, 而且要盯住球, 更要根据球的位置情况去盯人。具体来说, 将球场以纵轴线为界分成强、弱两侧, 无球一侧为弱侧。场上每个防守队员无论处在哪一侧, 都必须随时看着球, 根据球和防守对手所处的位置, 以确定和调整自己的位置。我们既要以球为主盯住自己防守的人, 又要控制区域, 加强协同防守。

三、结论

要提高防守的攻击性, 扩大防守的控制范围, 提高移动速度, 充分运用手臂动作, 提高抢断和封盖能力, 同时防守的协同意识和判断能力也要提高。当然, 除了实际操作外, 我们不能忘记另一样很重要的东西———理论。例如, 目前国际上篮球水平比较高的国家, 不仅教练员重视研究篮球规则, 运动员也学习研究规则。每当篮球规则有新的变动时, 他们都认真研究, 力求找到规则变化后对篮球技术、战术带来什么样的影响, 分析出哪些防守技术是合法的、规范的, 哪些技术是需要改进的, 哪些规则是可以利用的。研究规则使防守技术动作规范到与规则的精神一致, 是现代篮球防守技术特点之一。

参考文献

[1]对篮球运动的本质——强对抗的探讨.中国体育科技, 1994, (6) .

[2]篮球竞赛规则.1998—2002.中国篮球协会审定.

[3]篮球训练理论、方法集锦.人民体育出版社, 1982.

浅谈篮球技术中个人防守的技术 篇4

作者：张磊

学号：20071111087

指导老师：乌力吉

摘要：篮球防守技术是篮球技术中的重要组成部分，随着现代篮球运动的不断发展，防守技术以及防守理念也发生了很大变化，这就对防守技术训练提出了更高的要求，本文通过文献资料法、比赛观察法，从防守理念、防守原则、防守方法及注意事项等方面对现代篮球防守进行了深入的分析，提出了自己的一些观点。

关键词：篮球

防守

意识

Shallow about Basketball in personal defensive skills

Author:ZhangLei student id:20071111087

Guiding teacher:WuLiJi

Abstract：Basketball defense technology is an important part of basketball technologies，with the continuous development of modern basketball games，defensive technique and defensive concept also has changed greatly，this to the defensive technique training put forward higher request，this article through the literature material method、game observation，ideas from the defense、Defensive principle、defences and matters needing attention of modern basketball defense aspects carried on the thorough analysis，proposes some ideas。

Key words: Basketball defense consciousness

前言

篮球比赛进攻与防守是互相对立的、相互制约和相互促进的辩证关系。守，不是被动挨打，而是消弱或阻止对方的进攻势头，寻找机会进行反攻。在篮球比赛中好的防守是进攻的开始，以绝对的优势战胜对方，单靠漂亮的进攻是不够的，还必须使防守具备破坏性、攻击性。正如行家所言“进球靠进攻，赢球靠防守”，“进攻可以赢的比赛，防守可以赢的冠军”，这是篮球运动的基本规律。防守技术是指运动员为了夺回控球权而阻止对手进攻行动而采用的策略技巧与行动方法，它主要包括防守有球队员、防守无球队员、防守篮板球、抢断球和打球、封、盖球。从而破坏持球队员进攻的意图，运用合理动作堵截无球队员的跑动进攻路线，延误对方进攻机会，获得控制球权的主动。个人防守技术是组成球队防守战术的基础，直接反映出运动员个体防守能力和全队的战术质量。现代篮球运动的防守技术也随着进攻技术的改进和提高也在变化和丰富，防守战术也相应在变化和丰富，同时还受到篮球竞赛规则的制约和促进。其主要特征是：防守的目的性明确，防守的对抗性激烈，防守的攻击性加强，防守给予进攻队员的威胁和压力加大，迫使对手违例和失误的次数增多，最大限度地利用规则和合理的利用防守技术、技巧去完成防守的任务，达到防守的目的。防守技术的发展对运动员的防守意识、防守能力和防守技战术素养提出了更新更高的要求。本文在查阅大量文献资料及观摩比赛的基础上，结合自己多年来参加篮球教学与训练的体会，就篮球防守技术特点进行了全面深入的研究，对篮球防守技术的教学提出了自己的一些建议。1.研究方法

1.1比赛观察法

通过对2008年北京奥运会男篮若干场比赛进行的观察与分析以及观看有关篮球训练教学片中获得启发。1.2文献资料法

在查阅有关篮球防守技、战术及其训练方法的文章、论著、观点的基础上进行分析归纳。2.结果与分析

2.1现代篮球防守意识的培养

2.1.1提高运动员的篮球防守意识

通过理论课和实践课的教学，认识防守的重要性，从思想上改变重攻轻守的观念，而篮球防守意识的培养，是在平时的训练中通过指导队员如何运用防守策略、防守方法，不断来提高要求使队员的防守意识得到强化，并要求队员在实战防守中时刻要保持清醒的头脑从而在恰当的时机才能做出最行之有效的防守行动。当今篮球运动进攻较之以前更加全面，特长更加突出。这就使防守的压力更大，个人的防守已不能满足要求了需全队的互相配合。所以在训练中要加强基础配合的练习，通过两三个人之间的基础配合练习培养队员的防守配合意识。引导他们进行分析使学生真正意识到防守的重要性。将新的防守理念融入训练、来强化意识。2.1.2培养积极敢于防守的作风

比赛中要有积极敢于防守对手顽强的作风，树立每分必争，每分必夺的信念敢于面对大牌球星。在比赛和平时训练当中教练员应培养他们不惧强手，不服明星，敢于拼抢，遇强不馁，遇弱不懈的好战精神。防守中的作风不仅仅是运动员思想水准和精神面貌的体现，还反映出运动员的篮球意识，身体条件，技术特点和战术打法等诸多因素，防守训练的全过程都必须贯彻积极顽强这一思想。2.1.3防守的攻击性

守中有攻有两个方面：一是个人的守中有攻击；二是全队的守攻性。在个人在防守中以争夺球权为目的，打断攻方之间的联系，破坏其进攻配合，使对手在技、战术发挥上和心理上受到强大压力。从全队看有：采用综合多变的防守，扩大防区，造成对手在防守战术变化上不能适应或来不及适应。这就要求在防守训练当中要明确防守的攻击性这一指导思想，采用积极的近身防守，给对手以强大的压力，并积极干扰或切断对手之间的联系，使对方的进攻不能顺利的进行。总之，技术上的压迫性，战术上的破坏性才能改变防守被动的状况，从而有效制约对手的进攻。

2.1.4应对场上角色转化的意识

篮球攻守不仅是在地面上的互相争抢，还突出表现在空中争夺。在立体空间的对抗中，队员要在对场上的人球的变化做出快速反应来应对攻守转换。因而，在防守训练当中也必须加强这一练习，对队员提出注意攻守转换，以突然的行动来制约对手，根据时机不同而突然变化防守阵形，积极进行协防，夹击让对手不能从容应对，以破坏对方的进攻。总之，训练中要把场上角色转换应变结合起来，去适应篮球比赛中的变万化情况。2.1.5加强个人防守能力

个人防守是个人作战能力的表现，同时也是个人斗智都勇竞技的较量。篮球竞赛是一个高度协作的全面对抗，但在各个环节还是要有队员独自完成技术动作应对场上的变化，通过个人斗智竞技的较量，去应答突发的变化，有时甚至在以少对多下完成防守任务。因此现代篮球比赛中更加要求队员技术全面攻守兼备，独立作战能力强。在竞技体育中体现个人能力。所以在防守训练中加强个人防守能力的培养也是很重要的，包括意识、技术、身体的训练等。2.2现代篮球防守原则的应用

现代篮球的防守原则总结为“以球为主，人、球、区兼顾”，再加上规则中有对进攻方的3，5，8，24秒的时间限制；这样进攻上给对方在时间上有了限制加了压力。因“人”，“区”应用的战术加上了时间，从而打乱和延缓对方持球队员的进攻节奏，消耗对方的进攻时间，造成对方的失误甚至超时违例。实施“以球为主，人、球、区、时兼顾”的篮球防守原则，进一步突出“攻心为上”的指导思想。2.3篮球防守基本方法及注意事项

个人防守技术是防守战术的基础，提高个人防守能力是解决好全队防守的重要环节。防守又分为防无球跑动队员和持球队员。第一，要防抢占有利位置和积极地阻挠进攻队员，使其不能轻易进入有利位置或区域接球分割破坏和其他队员的联系。第二，当对手接球时应站在对手与球篮之间的位置上，使对手不能轻易面对篮筐从容做出进攻动作。第三分析对手的特点：对中运距离投篮准的不让其轻易在习惯的地点出手，当对手起跳投篮时要及时起跳封盖，并防止对手投篮后的冲抢篮板。对运球突破好的对手要根据对手技术特点和确定中枢脚来堵中放边逼向边角使球成死球。对于善于传球的对手，防守队员要根据对手位置与视线判断传球意图及时上前贴近对手积极挥动手臂阻挠其传球迫使其向无攻击威胁的位置传球同时也要司机抢断。对技术比较全面的可以专人贴身跟防使其消耗体力同时应用假动作让对手产生错觉延误战机。所以方法都是应在激烈的对抗中应用，在练习中要模拟比赛条件使队员获得更多提高机会从而提高个人防守能力。2.3.1防守姿势与距离

防守姿势：两脚前后站立，前脚跟和后脚尖成一条直线便于滑步，步法变化也较灵活，对防中投和防守突破都有利。平步站法，控制面积大，便于左右横滑步移动，可利用身体贴近对方，结合手臂动作，封堵传球和突破。防守的移动步法还有：后撤步、碎步、交叉步、攻击步等。在防守教学训练中应让队员掌握多种步法以及它们之间的衔接，使各种步子灵活运用注意控制好身体重心。贯彻以球为主、人球兼顾的原则通常防距离球篮远的对手松动防守，距离篮近的对手应紧贴防守，强侧防守积极主动，弱侧采用松动防守相对向强侧靠近的防守位置。在实际防守还应当根据对手速度、技术、力量有针对性的调整防守位置。

2.3.2对无球队员的防守 在篮球比赛过程中，除了赛前要全面了解每个人的进攻打法及主要队员的个人特点外，还要在临场尽快的分析判断，迅速掌握进攻队的打法、配合和具体队员的强、弱点。作为一名优秀的篮球队员无论对手持球或是无球时，都要通过敏锐的判断，迅速的分析对手的进攻意图，采取有效的行动，制约和破坏对方的进攻，争取主动要充分发挥个人和集体的防守作用，扬长避短，变不利为有利的策略思想。篮球比赛进攻方五名队员中只有一人控球，因此在大量时间内都是无球队员的攻与防的激烈对抗，所以对无球队员的防守在比赛中是很重要的，它是破坏对方进攻战术，打乱进攻的重要环节，所以每位队员都要熟悉地掌握防守无球队员的技术。防守无球队员的原则：要抢有利的位置，保持人球兼顾，一般在无球与持球队员之间的传球路线上后退一步，并随球和进攻队员的移动而变化，进攻队员离球越远防守队员的角度越大；进攻队员离球越近，防守队员的角度越小，并依据情况采取贴身防守，同时还要根据自己的防守面积的大小与能力而有所不同。在实际防守中运动员可以运用一些防守的技巧达到延误对方进攻配合目的，如一些规则允许的合理的身体接触，手部动作，这些教练员应当贯穿在平时训练中，也需要运动员在比赛当中的积累。由于篮球比赛场上的情况千变万化，但归纳起来进攻队员的移动配合一般有三种：第一，持球队员移动，无球队员不动。第二，持球队员不动，而无球队员移动。第三，持球和无球队员都在移动。因此对无球队员的防守，要不停地根据场上情况及时迅速地调整位置、角度和距离，完成在全队防守配合中的基本要求。当防守球员可以看到人和球时，这种情况往往是球和防守队员移动不多，防守可以保持角度，观察到球和人的动向；当人、球不能同时看到的情况下，一般是由于进攻队员移动和掩护，不易同时看到人和球，只能通过队友的提醒、预先的观察判断和必要的身体接触及时调整防守位置。为了加强这些情况下的应变能力，这就要求防守队员必须熟练地掌握个人防守技术，不断地丰富比赛经验，要有意识地锻炼自己在实践中随时保持清醒的头脑和敏锐的分析判断能力，干扰破坏对方的进攻配合。在对方接球前要抢先破坏对方的传接球路线和全队的配合联系；要严格防止对手在进球侧的纵切和横切；不能让对手在原地或有效的攻击区域接球，迫使对手在移动中通过配合在原离球篮的区域接球，给其造成一定的困难，争取防守的主动，消弱对手攻击性。

3.结论

3.1随着现代篮球运动的发展防守技术发展也在不断完善提高，为现代篮球防守带来许多新的理念与方法，更加强调对抗性、集体性、攻击性。

3.2随着篮球比赛观念的变化，因此，在训练中更应突出对抗性训练，对对抗下的防守技术运用以及防守的移动，应变反应能力提出更高的要求。

3.3现代篮球个人的防守技术也在不断的进步，突出的表现出强对抗性、主动性等特点。参考文献

篮球防守的重要性 篇5

关键词：篮球；防守；进攻

一、篮球竞赛规则决定了防守的重要性

篮球竞赛规则共60项条款，这就要求防守方必须遵守有关规定，否则，将被判为犯规；从组成篮球战术攻守体系来说，基本上包括三个体系：

快攻攻守体系、人盯人防守和进攻体系、区域联防的攻守

体系。

1.从竞赛时间上分析防守的重要性

从竞赛的时间上分析，一个队员在一场比赛中有40分钟左右的时间是处于无球跑动的状态，进行无球的攻守，防快攻是由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方的快攻，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。首先，要提高进攻的成功率，减少失误；积极争抢篮板球。其次，封堵对方的一传和接应，破坏和干扰其传球或突破。

2.攻防矛盾中的防守重要性

防守基础配合是二、三个防守队员利用合理的技术、协调的动作破坏进攻的一种方法。配合方法：防守配合包括挤过穿过绕过、交换防守、关门、补位和夹击等配合。攻和防是一对矛盾体，重视抓住防守这个矛盾的关键，才能变被动为主动，改变我们的

劣势。

3.现代篮球防守的特征

合理地运用封、夹、抢、断球等手段，尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻，后线防守队员退守速度要快，球在正面罚球圈顶一带时，要错位防守，防守人站在能够控制对手接球的路线上，积极阻拦对手接球。防守技术规范化主要是指运动员在用手、身体去打球、抢球、封堵、抢占有利位置时，其行为要在规则允许的情况下进行，否则，将会受到篮球规则的限制，造成犯规和违例。

二、做好防守的策略

1.对抗是防守的基础

当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。防守掩护的队员应及早提醒同伴并后撤一步，以备补防。经常出现以少防多的局面，只要防守队员积极退守，里外兼顾，左右照应，准确判断出击断球和打球时机，也能造成对方失误或延误进攻速度，争取同伴们回防。

2.防守要有攻击性

两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。

3.技术是战术的基础，战术是技术的表现形式

实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。以提高移动速度，充分运用了手臂动作，提高了抢断和封盖能力；同时，防守的协同意识和判断能力也要有很大提高。由攻转守时，每个队员都要快速退回自己的后场，找到对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；篮球战术积极移动，控制对手。

篮球防守 篇6

关键词：篮球运动,攻击性防守,防守队员

一、研究方法

1. 文献资料法。借助学院资料室、校图书馆以及网络资源等便利条件, 查找与研究课题相关的文献资料40余篇。

2. 观察法。在平时教学过程中或通过观看经典案例, 加以分析和研究攻击性防守在篮球运动中起到的作用。

3. 访谈法。对教练及运动员进行访谈并加以分析。

4. 理论分析法。运用专业理论, 对篮球攻击性防守的形成、发展和内在规律进行系统地分析。

二、攻击性防守的概念和意义

1. 定义。

20世纪60年代末, 攻击性防守就已经出现在美国篮球理论界。经过半个世纪的发展, 攻击性防守的理念已被篮球界广泛关注和认可。《篮球大词典》提出, “攻击性防守就是在防守的基础上主动出击给进攻者以强大有压力, 场上队员统一行动, 全队有组织的夹击、抢断、封盖和制造对手犯规, 达到控制进攻者的一种防守配合方式”。我国的《体育大词典》虽然对攻击性防守没有做出精确的定义, 但对其主要思想和具体表现做出一些更为详细的阐述。虽然最终还没有被明确的定义, 但是, 目前各界篮球人士几乎都认为攻击性防守就是主动靠近紧逼进攻者, 利用手臂和身体的动作, 有攻击性地破坏进攻方所有的进攻动作。在身体接触的对抗中争取优势和主动, 妨碍其行动, 威胁其球, 造成攻方失误, 达到守方控球的目的。

2. 意义。

攻击性防守不仅仅是被动、单一的防御, 而且在技、战术和心理思想上, 无球者对有球者主动采取具有攻击性的积极防守。防守方从本方失球或命中后, 立刻转入就地防守或选择具有针对性防守, 更有效地控制了比赛节奏, 其意义可分为两大方面, 即:技、战术和心理。 (1) 在技、战术上的意义, 通过卡脚步、堵路线、拦截、夹击、抢断、盖帽等方法, 阻断进攻方区域间的配合和联络。攻击性防守使进攻队员的体力有很大的消耗。对方队员进攻, 一定会想尽办法绕过防守者, 竭力地摆脱防守队员的阻拦, 变速、变向、迂回、转身等方式前进, 稍有疏忽大意便会造成撞人、推人等犯规动作。迫使进攻方进入前场的路线变成大范围、无作用的曲线, 或者不断地处于变速、变向的动作中, 使之增加移动路线, 体力在移动中出现了巨大的消耗, 极易产生疲劳, 影响其正常的发挥。拖延和破坏组织进攻, 使进攻方不能顺利、迅速地进入前场。在一定程度上阻碍对方进攻组织的速度及实效性。削弱对方组织有效进攻的几率。从而在防守上变被动为主动, 占据比赛的主导地位。 (2) 在心理上的意义, 从心理上讲, 会使进攻者出现惰性心理。像NBA中的乔丹、佩顿、韦德等这样有名的防守专家, 在防守之前, 双腿迅速下蹲, 重心压的很低, 双手将运动短裤上上一拉, 两眼紧瞪着对方, 用像魔鬼一般的眼神盯着你, 似乎要把你吃掉, 这样做, 首先给进攻者在心理上施加了巨大的压力, 投下了阴影, 使得对方的技术在一定程度上受到了限制, 情绪、心理上变得越来越急躁, 致使进攻威力变弱。

三、攻击性防守的发展

在篮球防守发展的过程中攻击性防守逐渐的体现, 理念被逐步地确立, 提升了防守在篮球比赛中的地位, 逐渐取代了以往“重攻轻守”、“强攻弱守”为主的观念。

1. 最初的篮球运动, 只是作为一项平时消遣的趣味活动, 采用人盯人的方式进行防守, 只是不允许在队员之间发生身体的任何接触, 比赛只是一种原始的阶段, 防守人员之间没有什么战术可言, 不注重人员之间的配合。

2.1932年6月, 国际篮球联合会统一了篮球的竞赛规则, 进攻方式的飞跃促进防守方面的发展, 在这一阶段为消极防守阶段。到20世纪40年代的中期, 人盯人和联防两大防守战术体系逐步形成, 个人的防守技术有了充分的体现, 最明显就是消极等待攻方大意犯错, 并不是迫使攻方失误, 而是让攻方随意使用技术动作, 然后防守者做出相应的防守动作, 进攻的发展仍然领先于防守, 这仍然是消极防守阶段。

3. 到20世纪40年代末50年代初, 篮球比赛规则逐渐完善, 增设了三秒、五秒、十秒、三十秒以及会场球等条款, 为积极防守创造了条件。攻击性防守的雏形“紧逼防守”的战术概念最早出现于美国。它的出现使得防守的发展, 更趋向具有全面性、攻击性, 从被动防守向主动防守积极的转变。60年代至70年代末期, 攻击性防守在美国被率先开始研究和推广, 综合多变的防守体系也跟着大力发展, 使其向攻击性、灵活性、主动性和破坏性方向发展。这个是积极防守阶段。

4. 进入80年代中期, 三分线的距离定为6.25米, 30秒、5秒, 回场等规则进一步的修订和完善, 迫使防守者更加提高了防守的积极性, 防守的效率和攻击性越来越显著, 比赛中的争夺更加激烈。至90年代以后, 国际篮联修改了三分线, 由原来的6.25米改到6.72米, 场地规格有了变化, 裁判制度进行了完善。防守范围和战术相应有了变化和发展。防守发展到了“主动出击, 先发制人”, 防守方时刻都在给进攻方施以强大的压力, 攻方被迫按照防守的变化进行攻击。攻击性防守阶段的充分显现, 使防守在篮球运动中的处于了重要的地位。

四、具有攻击性防守的原则

1. 强化个体和全体防守能力。

(1) 对持球队员的防守。防守有球队员, 需贴近对方身体;防守正在运球的队员一定要有目的性, 积极跑动, 抢占位置, 极力地限制和遏制对方跑动;防守将要传球的队员, 主要采取快速的脚步和上肢的摆动, 来防止进攻队员将球传入有利地区, 阻截进攻后卫传球的路线, 控制对方后卫在有利的位置上发动进攻, 还要有效地限制向前移动接球。 (2) 对无球队员的防守。防守不持球的队员注意队员固定或移动的位置, 防止其与同伴之间配合, 传切, 掩护、策应等。 (3) 采取战术的配合。在个人防守基础上, 随时注意场上即时发生的情况, 在有利的时机与防守队员要进行夹击、关门等联络性的防守配合。

2. 采取具有攻击性的防守动作———抢断。

抢断是最具有攻击性的一种防守技术, 是为了快速反击和进攻的一种防守手段, 采用抢断时可以运用假动作, “声东击西”、“欲擒故纵”来迷惑对方, 依照自己的意图, 快速起动, 果断抢断。

3. 强化空间防守———盖帽。

现代篮球比赛在时间和空间上具有激烈的争夺性, 队员应该掌握盖帽技术, 盖帽是防守的最后一道防线, 也是进行快速反击的有利武器, 进行盖帽, 先选好防守有利位置, 并判断准确起跳的时间, 距离投篮者要有适合的距离, 盖帽时, 手臂竖直向上, 不能下压, 防止犯规。

21世纪, 篮球运动不再是以进攻为主导的“攻守平衡”理论, 攻击性防守成为一种主动积极的防守形式, 丰富了篮球防守体系, 在实践中显示了强大的作用。在我国, 研究篮球运动的专家及学者, 对攻击性防守的研究也已经很久, 近些年很多相关研究的论文和课题, 从各个角度对其进行了分析, 诸多的研究成果具有很高的学术价值和应用价值。攻击性防守在训练和比赛的实践应中加以认识, 不断地充实和改进, 使其应用的更加完善。但是, 某些问题仍旧存在, 如:攻击性防守的研究方法, 略显单一, 理论分析还有些滞后, 科学的理论研究与实践不能够更好地结合, 研究和运行体系还不够完善。本着与时俱进的精神, 推动篮球运动向着更深领域发展, 加强攻击性防守的理论研究, 与实践应用相结合, 就显得尤其重要。

参考文献

[1]彭三鹰, 朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述[J].天津体育学院学报, 2005, 20 (1) :59-61.

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[3]张湛宁.论攻击性防守在篮球比赛中的地位[J].广州体育学院学报, 1998, (4) .

[4]屈向阳.现代篮球攻击性个人防守技术及其运用[J].体育科技, 2005, (1) .

[5]彭三鹰, 朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述[J].天津体育学院学报, 2995, (1) .

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[8]董胜利, 刘龙.现代篮球攻击性防守特征探析[J].南昌教育学院学报, 2011, (3) .

篮球教学中防守对手技术 篇7

(一) 防无球队员教学中的重点和难点

1.教学中的重点。 (1) 防守位置的教学。防守无球队员时, 防守的位置选择非常重要, 防守队员要根据对手、球篮和球的位置与距离, 以及对手的身高、速度、进攻特点、战术需要和防守队员自身防守能力来选择防守位置和距离。总之, 防守队员选择防守位置、距离和角度, 要以能控制对手的行动和随时能协助同伴防守为原则。 (2) 防守姿势与步法的教学。选择防守姿势、步法与对手及距离球远近有关。防守经常采用面对对手侧向球的斜前站位姿势。

2.教学中的难点。 (1) 防守位置的选择。防守中的难点主要是防守位置的选择。正确的位置选择是防守无球队员的关键环节, 直接影响着防守的效果。 (2) 防守的姿势与步法。防守姿势与步法是防住对手的基础, 姿势与步法正确与否决定着重心的控制。但对于初学者来讲, 经常犯的错误则是手臂较懒, 不愿意举起或伸出, 对防守的重心移动和步法不重视, 随意性较大, 易造成防守漏人, 使对方个个击破。

(二) 防守无球队员技术教学步骤与方法

1.建立正确的技术概念。 (1) 正确示范完整的技术动作。让学生看清楚防守的姿势、步法, 尤其防守的位置。 (2) 讲解技术动作要领。球侧防守时, 靠近球侧的脚稍前, 重心放在两脚之间稍偏后, 同侧手臂封锁传球路线, 屈膝降重心;弱侧防守时, 用侧对对手稍面对球的人球兼顾的站位姿势, 靠近对手一侧脚稍前些, 屈膝, 重心放在两脚之间。

2.学习掌握防守无球队员技术。 (1) 原地选位练习。教师传球, 分别做选位练习, 待选位动作、位置正确后, 教师鸣哨, 互选位, 再进行选位练习。防守的姿势、步法正确, 选择的位置合理。 (2) 选位断球练习。人球兼顾、判断正确。

(三) 防守无球队员中常出现的错误及纠正方法

1.常出现的错误。 (1) 防守位置的选择不正确, 没有随时抢占“人球兼顾”的防守位置。 (2) 防守时, “松”“紧”的结合不好, 没有做到“近球紧, 远球松”。 (3) 防对方摆脱时, 没有及时堵截对手的移动路线。

2.纠正方法。 (1) 通过反复讲解使学生建立正确的防守无球队员概念, 位置的选择、防守的姿势及如何防守对手摆脱接球等动作方法。 (2) 采用“影子”练习的方法, 2人一组, 向对面站立, 多做分解示范, 使学生看清楚防守位相距1米, 一攻一守。练习防守队员近远球的位置选择及断球能力。

二、防守有球队员

(一) 防有球队员教学的重点和难点

1.教学中的重点。 (1) 防守位置的教学。正确的防守位置是完成防有球队员的防守关键。当对手持球时, 应站位于对手与篮之间的位置上。 (2) 防守动作的教学。正确的防守动作是完成防守任务的基础。它包括防守的基本步法及身体和手臂动作。在防守中, 从防无球变防有球, 队员在接近防守对手的瞬间, 防守对手的动作、站立姿势及防守移动, 都要根据持球队员的进攻特点、意图及与篮的距离的远近来采取有针对性的防守。

2.教学中的难点。 (1) 从防无球到防有球时的正确选位。比赛中从防有球变防无球, 从防无球变防有球是不断变化的。防守位置选择是否正确, 直接影响防有球队员的防守效果。有些初学者由于受判断及脚步移动较慢等因素的影响, 会出现抢占位置不够及时的错误, 造成防守失误。 (2) 重心控制与转移。在防守有球队员时, 选择一个正确的防守姿势非常重要。它不仅要求对身体重心的控制, 还必须做到根据对手的进攻特点、意图与离篮距离的远近, 随时能够调整移动身体重心, 控制自己的重心, 尤其是在防投篮时, 不能轻易起跳失去重心;在防突破时, 当对手从防守者前脚一侧运球突破时, 防守者应向斜侧后方撤步, 前脚接滑步动作时, 要控制好重心以防守住对手。

(二) 防守有球队员技术教学步骤与方法

1.建立正确的技术概念。 (1) 正确规完整的技术动作。教师在右前锋位置上进行正确规范动作的示范。让学生看清楚从防无球队员的正确选位如何过渡到变防有球队员的正确选位及选位后的正确防守姿势、步法、距离以及防守位置。 (2) 讲解技术动作要领。防投篮时, 防守者选择正确的防守姿势后, 两脚随手部动作做碎步移动, 随时准备起动, 突然向上起跳封盖其投篮, 落地后要转身挡住进攻者冲抢篮板的路线。防突破时, 防守者确定了前后斜前站立防守姿势后, 当持球队员向防守队员的前脚方向突破时, 防守者应迅速向进攻队员跨出脚前方, 用后侧步接侧滑步, 并且躯干对着进攻者的肩以抢占进攻队员的突破路线。防传球时, 关键在对手接球瞬间尚未进入进攻状态时, 果断运用碎步或跳步急停突然逼近对手, 挥动双手封锁传球。2.学习掌握防守有球队员技术。 (1) 防投突的模仿练习教师动作规范, 重心控制好, 学生认真模仿。 (2) 两人一组防投突练习。防守队员在做防投篮动作时要控制好重心, 上、下起伏不要过大。

(三) 防有球队员技术教学中常出现的错误及纠正方法

1.常出现的错误。 (1) 防守时位置、距离的选择不恰当; (2) 防守重心太高, 不便于移动与控制; (3) 防守者不能及时观察、判断对手的进攻意图。

2.纠正方法。 (1) 讲解示范方法。 (1) 通过反复讲解防有球队员的基本方法和要求, 使学生建立正确的防守概念。 (2) 多做分解示范, 使学生看清防守的位置、距离, 正确选择及根据持球队员不同的进攻行动所采取的不同防守动作。 (2) 半场或全场一对一防运球练习。准备投篮的动作, 防守者根据对手所做的动作, 2人—组一球, 先慢速做, 再中速做, 最后快速做。要求防守队员根据进攻队员运球速度, 随时调整自己与进攻队员的防守位置与距离。

参考文献

[1]春潮.篮球防守教学的探讨[J].安徽科技学院学报, 2006, 20 (2) :80-82.

篮球防守意识的形成与培养 篇8

1 篮球的防守意识

意识是指人的大脑对客观存在的反映,是客观世界的主观印象。篮球防守意识是篮球运动员对篮球的比赛中防守的主观理解和认识。根据篮球的特点和规律,我们在实际篮球防守中会产生一下防守意识。

1 . 1 防守的思想意识

篮球比赛中,运动员仅仅拥有技术、战术、身体素质和比赛经验,若没有顽强的意志品质,是不可能获得胜利的。在比赛防守中,运动员更应该具有较强的心理暗示,思想作风艰苦卓绝,态度认真顽强,才能为比赛做出自己的贡献。

1 . 2 防守的集体意识

篮球运动是一项集体对抗项目。它需要场上运动员相互合作,只有这样才能体现出全队的集体风格。防守战术以前被部分人认为是几个人甚至是单个人的防守技术问题,以致在实践比赛中经常出现防守漏洞百出的情况,这不仅影响了比赛成绩,更对篮球的集体性发展以及防守技术、战术的产生消极的影响。

1 . 3 防守的对抗意识

篮球运动的攻守对抗是聚集在宽15 m,长28 m较狭小的场地内进行快速、凶悍的对抗,在场上不仅仅是凭借身体素质、技术、战术和经验进行比赛,更是要有对抗的意识来完成比赛。篮球的对抗意识是凶悍对抗基本规律的体现。

1 . 4 防守的时空意识

在规定的时间和空间内进行攻守对抗的,没有固定的模式,并且绝大多数动作是瞬间完成的,因此完全是应急反应,运动员对防守行动、球、篮、区等方面正确地预测和判断,并根据正确的预测和判断迅速反应,采取合理的行动,达到完成场上的攻守任务.并通过利用时间和空间,来提高防守技术、防守技巧和防守过程中的应变能力,继而增强防守意识。

1 . 5 防守的转换意识

根据篮球运动的动态变化规律和攻守平衡规律,场上情况千变万化,攻后守,守后攻不断转化,使比赛节奏不断变化,防守者更应当具有不断转换的意识,以适应赛场的情况。

2 篮球防守意识的培养

2 . 1 培养篮球队员的观察能力

观察能力是形成篮球防守意识的前提,有些队员“意识”不强往往表现在临场情况不明,头脑不清,场上运动盲目,致使本人和全队防守技、战术的运用受到限制。因此一定要注重队员养成观看比赛和深入观察防守的习惯。利用日常的教学训练和模拟比赛以及在正式比赛中观摩对手和自己队员的进攻和防守习惯,以此丰富自己队员的外在观察能力,在训练比赛观察中激发正向积极思考,使自己充分养成自觉观察的习惯,有针对性的对场上的每一位队员进行观摩,汲取其的个人比赛进攻和防守的特点。针对比赛场上的每一个瞬间情况做出积极的思维反应,并且和场上的防守队员做出的应对瞬间情况的方法和结果进行正向积极比较。同时培养运动员的防守动态观察能力,特别是两个以上动作的组合与衔接。培养队员用眼睛余光观察防守的能力。技术训练中,要考虑有助于扩大视野的技术动作。队员至多利用余光照顾到球或者不看球,防守视野的重点是观察场上全面移动情况。

2 . 2 基本技术动作加强训练

基本技术训练与篮球攻防意识训练相结合。在基本技术训练中,不是单独地练技术动作,而是贯穿篮球攻防意识的内容,把基本技术训练与培养篮球攻防意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力,加快篮球攻防意识的培养。具体在防守技术动作练习中要强调队员防守时的注意力集中。可以采用二攻三守以及三攻三守等方式的方法,要求进攻者固定位置传接球时,防守队员的快速随球转移其脚步进行及时移位,争取“球到手,人到位”,做到人球兼顾,并且注重提升队员的脚步移动速度和控制重心的能力。在练习中可以适当模拟进攻,并且要求进攻队员协助防守队员进行练习,锻炼防守者的动作和反应,逐步增加练习难度,强调积极防守,增强队员的移动速度以及灵活性,并适当练习队员掌握合理的抢、打球的手部动作,提高手臂的伸、拉,手腕及手指的拍击、点拨、扭转等动作的力量和突然性,提高队员的手部击球准确度和灵敏性。在对手举球投篮时必须注意举开手臂进行相应的干扰,坚决不让对手轻松将球投出。当盖帽时手臂的伸展方向一定要朝向球上升的方位起跳封盖,不断提高起跳、封盖的判断力和保持身体平衡的能力。在强调防运球姿势正确的前提下,抢先移动使用身体躯干堵截运球,防运球练习时,做到迅速跟防,不需要用手打球,脚步移动练习熟练的基础上再练习击打球的相关技术。借此全方位锻炼防守队员的基本技术动作,不断增强队员的个人防守基本功,继而为提升全队的战术防守做好充分的准备。

2 . 3 战术演练加深实践印象

增强实战防守训练,提升篮球攻防意识及能力。篮球的防守战术主要由挤过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守和围守中锋等基础配合。这些基础配合经过不同的组合,以应对不同的防守实际需要。在训练中,对实际防守战术的演练中,应注重队员的整体性思想灌输。在练习提高进攻战术基础配合的过程中,相对应地渗透防守战术的基础配合方法和手段,让攻守战术配合有机结合,单纯依靠防守的练习不具有实效性,可能会导致队员的练习印象弱化,影响比赛中的防守效果。注重以挤过配合为重点的教学训练,穿过配合和交换配合为一般教学训练内容,使学生先建立起整体配合的表象,掌握基本方法后,在实际演练以及正式比赛中提升防守战术的意识和配合防守的质量,整体提升队员和球队的防守水平。

2 . 4 思想教育强化防守意念

思想意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现,加强年轻运动员思想教育的培养,对于他们防守意识的形成和发展有着积极的促进作用。从队员的心理特征来看,培养防守意识是极有针对性的举措。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。在日常的篮球队员防守意识培养训练中首先要树立的就是“积极防御、进攻性防御”指导思想,以此培养队员防守意识的积极主动性,富有攻击性的意识以及不怕苦、不怕累的精神,从而为形成勇猛顽强、勇于拼搏的防守强硬作风做出积极正向的强化,提升球队整体的防守风格,树立良好的球队形象。

2 . 5 善于总结反思深化意识

篮球运动,取胜的“法宝”意识就是打破对方防守获取进攻成功和防范对方进攻获得篮球到手并施行反攻的两大意识。每次的对抗性训练,都要求队员总结反思,千万不可获胜则得意忘形,失败则垂头丧气,而应胜则总结经验,败则吸取教训。掌握阵地进攻的普遍规律,形成牢固的进攻意识。在篮球进攻战术中,由守转攻时,首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻,又要首先加强快攻意识,这就要求每个队员都要有快的欲望和配合能力,要充分发展人的主观能动性,积极争取、创造机会。这要先靠平时在思想上认真对待,持之以恒地反复磨练、强化,以加强队员的快攻意识,这样就能在比赛中,力争一切时机,最大限度地发动快攻;反之,如快攻意识薄弱,即便具备快攻的技术能力,也会丧失许多快攻机会。随着篮球攻守转换速度的加快,各队都重视对快攻的抑制和制约,这就要求在进攻中两条腿走路,既能打快攻,又能根据阵地进攻的普遍规律,采用各种移动进攻的战术配合,实施有效的攻击。阵地进攻中战术配合的规律,不外乎是在前锋、中锋、后卫之间所做的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员的多少,方向、位置、角度、路线以及时间、空间的变化。

3 结语

篮球比赛中的防守研究 篇9

篮球运动发展至今天, 防守质量的高低已成为左右比赛的关键因素。 在篮球比赛中, 运动员的个人防守是全队防守能力的基础, 只有防守做好了, 进攻才能获得更多的机会, 相对获胜的几率就较大。因此, 如果想在比赛中获得优势乃至获胜, 就需要加强防守技术, 提高个人和全队的防守能力。

2 基本功练习

个人以及全队防守能力的提高, 首先是要注重防守基本功的练习, 没有过硬的基本功, 防守就起不到较好的效果。 基本功包括:脚步练习、手部练习以及防守位置的选择。

2.1 脚步练习

防守的重点是防守参与进攻的队员, 而不是防守球, 不能一味地看球不看人。 在防守中, 重要的是看对方的脚步, 不管是上篮、投篮或者突破, 首先预判对方的动作, 运用脚步移动到正确的防守位置。 要想提高脚步移动这一基本功, 动作上则主要是侧向滑步和急起急停, 这就需要在平时的训练中提高动作的连贯性和合理性, 还要注重身体素质练习速度, 协调和柔韧练习, 同时要配合全队防守战术, 这样才能在比赛中做到灵活运用, 根据对手情况做出相应的变化。

2.2 合理用手

防守时要协同配合, 队员需把手抬起来, 增加防守区域, 增加防守气势, 根据统一的防守战略, 当出现机会时迅速抢断对方传球, 动作突然, 准确协调。防守时要注意 ( 1) 准确, 下手要准。 ( 2) 策略, 根据球的运转, 防守者及时调整防守位置, 始终保持正确的防守位置, 人球兼顾, 不给对方可乘之机。 ( 3) 快速, 要掌握好时机, 突然上步。

2.3 防守位置的选择

将篮球场以纵轴为界, 分成强侧与弱侧, 有球侧为强侧, 以球为主, 人球兼顾, 盯好进攻队员, 控制自己所属区域, 防守队员加强协防, 扩大防守的区域, 集中优势兵力, 各个击破。 脚下保持灵活的移动速度, 进攻队员传出球后, 紧贴对手, 以防止对手空切得分, 封堵路线。 最终目的只有一个, 争取在局部战场形成多防守少。

3 充沛的体能是做好防守的保证

在世界现代高水平篮球比赛中, 强度高, 速度快, 身体在进攻和防守中成为影响比赛结果最重要的因素。 在防守、进攻等技术上都需要体力支持, 据统计每场篮球比赛, 每个运动员大概要跑3000 米左右, 其中快速跑占到2/ 3。 在以往与欧美强队交手中, 中国代表队往往因为体力原因功亏一篑, 输掉比赛。 比较典型的例子如, 在2008 年北京奥运会男子篮球比赛中国队的一场小组赛中, 中国队与西班牙队的比赛。 中国队在前三节一度领先15 分的大好形势下, 由于第四节中国队队员体力出现问题, 同时西班牙队加强了防守强度, 中国队的进攻和防守质量下降, 被西班牙队在最后时刻扳平比分, 并将比赛拖入了加时赛。 而在加时赛的比赛中, 中国队已无法与强大的西班牙队抗衡, 被打了个3- 13, 最终中国队以75- 85 惜败于西班牙队。 在这场比赛中, 中国队从第二节开始领先, 领先最多时曾经达到15 分, 但是由于中国队轮换球员较少, 且特别是内线球员在场上时间较长, 而西班牙队队员轮换人员较多, 轮换队员上场时间都较平均, 并且部分主力队员在比赛前期并没有上场, 体能储备充裕, 西班牙队能够在第四节突然发力, 将比分扳平, 并在加时赛中反超10 分结束比赛。 不难看出, 中国代表队因为最后阶段体力下降, 使得进攻成功率和防守质量明显下降, 动作的反应速率变慢, 防守时脚步跟不上, 卡位时站不住等情况多次发生。

篮球运动是我国开展最为普及的运动, 国外的高水平队员与我国的运动员最明显的区别就是在体能和对抗能力上, 这就是直接影响我国的篮球运动达到世界一流水平的原因, 所以我们要重视体能训练, 科学合理地安排体能练习。

4 比赛中的防守策略

4.1 防守要具有攻击性

当今世界篮球运动的发展, 不管是个人的防守技术, 还是全队的防守战术, 都要求防守队员要采取积极且带有攻击性的防守, 人球兼顾, 给对手造成压力, 控制对手的行动, 全力封锁进攻队员的传球, 迫使对手出现失误, 而自己从始至终要处于最佳的防守位置, 寻找机会破坏进攻队员的传球路线。 防守队员要重视对球的抢夺。 对持球人施加更多的压力, 紧逼持球人, 并加强对有球侧防守, 以控制和争夺球为主, 充分体现防守的积极性、主动性和攻击性。

4.2 必要的犯规是防守的有益补充

在篮球比赛中, 犯规是必不可少的。 其实犯规的存在, 促使双方激烈对抗, 使比赛更具有对抗性。比赛也显得更加的精彩与激烈。 在现代篮球的比赛当中, 合理利用比赛规则, 主动采取犯规的手段, 可以在一定程度上破坏对手的士气, 可以使对手害怕防守人, 胆怯进攻, 从而转移进攻点, 以保证本方能够获得比赛的最终胜利。

4.2.1 要合理掌握犯规的时机和时间, 减少盲目犯规, 否则得不偿失。 2014- 2015 赛季NBA常规赛中, 迈阿密热火主场迎战俄克拉荷马雷霆队。 在第四节关键时刻, 韦德利用突破抛投命中2 分, 在比赛还有29.3 秒时将比分扳平为95- 95。 雷霆队在接下来的进攻中三分不中, 留给热火还有7.7 秒进攻时间, 而韦德利用速度带球冲入篮下, 雷霆前来补防的两名队员在已封堵住其进攻线路的情况下, 强行将韦德压倒, 被吹罚犯规, 韦德抓住机会, 两罚两中, 最终热火以97- 95 险胜雷霆。

4.2.2 针对性的犯规必不可少。 如现役NBA砍霍战术, 就是针对霍华德这类内线强攻命中率很高, 罚球命中率较低的队员采取犯规, 使该类队员在进攻回合中少得分, 或者不得分。

5 结论

现代篮球防守的观念在潜移默化的发生改变, 防守更加具有攻击性和破坏性, 同时鼓励防守者积极主动, 增加身体对抗, 在临近犯满离场的边缘, 更要保持头脑清醒, 合理的进行分析和判断, 从而赢得最终的胜利。

摘要：从现代篮球比赛所呈现的特点来看, 对防守队员在比赛中能否合理地运用防守动作进行研究, 在此基础上, 阻挠和破坏对手的进攻, 并提出如何在比赛中能够持续保持高强度防守的建议, 以达到争夺球权进行反攻的意图, 为今后的高强度的防守提供更有效的帮助。

关键词：防守,篮球比赛,体能,犯规

参考文献

[1]李婷婷.论篮球运动员的攻击性防守[J].吉林体育学院学报, 2009 (6) :52-53.

[2]彭三鹰, 朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述[J].天津体育学院学报, 2005, 20 (1) :59-61.

篮球运动中防守假动作教学探析 篇10

一、防守中假动作的功用

篮球运动是有身体接触的、激烈的竞技性运动项目，不仅是身体素质的较量，更是技术与智谋的较量。NBA中流传着一句经典的话：“表演靠进攻，赢球靠防守。”在激烈对抗的篮球运动中，防守假动作是篮球比赛中经常使用的方法之一，也是一个运动员防守战术的重要组成部分。在中学体育篮球教学中，教师要多注重学生防守假动作的学习，提高学生的防守战术水平。在防守中可以根据防守情况，适当运用假动作迷惑对方，增强战术的隐蔽性，使进攻队员错误估计防守队员的动作和方向，防守队员可以趁机赢得相应的机会。整个防守假动作的一般顺序是“防守者的假动作———进攻者被诱惑后的动作———防守者真的动作”。例如，在防守无球队员时，防守运动员可以利用头、肩及躯干等部位的转移变化，声东击西，故意把头部、躯干部分偏向不准备防守的进攻者或侧面，诱使对方毫无准备，然后突然堵截或抢断进攻路线，赢得防守中的主动权。

二、防守假动作的具体运用

在具体的篮球比赛过程中，防守运动员要注意假动作的运用。教师在给学生讲解防守假动作的作用之后，应针对某些具体防守假动作进行讲仔细讲解和演示，让学生学会一些常规的假动作的使用，当然也要根据实际情况具体地应变。防守假动作应贯穿于整场比赛之中，一般情况下会有如下几个方面的假动作：

1.防无球运动员的假动作。预防无球运动员的假动作主要包括防守摆脱的假动作和防接球的假动作两种情况。例如，防无球运动员接球假动作，防守队员可采取面向对方侧向球的斜前站立姿势，近球侧的脚在前，同侧手臂前伸，封锁传球路线。此时后脚不动，前脚不断地做前跨、缩回的步法，重心控制在两脚之间，造成持球者想传球又怕被封而犹豫不决，以至延误战机。进攻者想要接球必须移动拉到离篮较远的地方接球，这样既减少了防守的压力，又达到了防守的目的。

2.防持球运动员的假动作。这里讲的持球运动员主要是指持球运动员的运球和传球，运球和传球都是篮球运动员的基本技术，防守运动员如果能抢断运球和传球就能很容易变被动为主动。例如防持球突破，进攻队员一般以假传、假投等假动作，诱使防守人企图封堵而失去防守位置，趁机达到突破的目的。所以，当持球队员做投篮假动作时，只可用上体、头和扬臂的假封盖动作迷惑对方，对方未跳起自己决不起跳。以膝关节弯曲保持好身体重心，快速抢在其前进路线上，迫其停步或造成他带球撞人。很多队员是先做进攻突破假动作，然后以退步再做投篮动作，所以防守运动员一定要认真判断观察进攻运动员是否真要传球或投篮，再及时选择防守行动。

3.防投篮时的假动作。当进攻队员持球准备投篮时，防守队员要始终严密防守。持球队员总要采用一些假动作来迷惑防守，如采用时间差、空间差等动作来摆脱防守，然后从容跳起投篮。因此当持球队员投篮时，防守队员采用的姿势是两前脚掌着地，重心保持在两腿之间，随时准备移动，同时两直臂上举，挺起上体，头部、面部做相应的起跳表情进行反引诱。一旦进攻者起跳投篮，防守队员也一样凭着良好的防守位置和姿势，及时做出反应，此时攻守双方没有造成时间差，投篮的动作也受到制约。

三、防守假动作运用的注意事项

论篮球战术中的个人防守 篇11

要求队员在比赛中的战术河要千变万化或采用积极性北的抢、打、断。防守技术要晋攻破对方的进攻配合, 并州发动快速反击, 获取更多●

郭

的机会, 乃至最终取胜。会

一、防守的基本姿势涛

两脚开立, 比肩略宽, 脚尖稍内扣, 屈膝下蹲, 降低重心, 大小腿之间夹角在1350左右, 上体稍前倾, 含胸抬头, 视线平视, 两臂分前后或自然屈伸, 身体重心落在前脚掌。脚步站法一般可分为三种:

(1) 平步站法。便于向两侧横滑步和变换其他步法, 控制面积大, 对防突破和传球的威胁最大。

(2) 前后步站法。便于向前后纵滑步和变换交叉步、平步, 控制面积相对较小, 但前后伸缩较大, 对防中投和突破最有利。

(3) 侧身斜位站法。便于纵滑步, 伸缩性和控制面积都较大, 多用于防守无球队员的错位防守以及远球侧的集体防守。

二、防持球队员

球是攻守双方争夺的焦点, 持球队员的进攻最具威胁, 他可投、传、突, 是整队取胜的关键, 所以防守队员要抓住持球队员的特点, 从心理、气势上压倒持球队员, 使之慌乱、不知所措, 盲目处理球, 造成失误, 失去球权。

1. 防投篮

一般情况下, 持球队员离篮圈远防守则远, 离篮圈近则防守近, 并根据持球队员进攻特点进行调整, 脚步动作用前后步或平步, 手臂动作, 一手臂指向球, 随球移动, 一手臂侧伸, 扩大防守面积。同时, 要从持球队员的眼神、肩部或腰部动作作出判断, 查明其进攻意图。持球队员举手投篮过程中, 封盖、打球时机在起跳上送球的过程中, 封盖时将前臂扬起, 手掌对准球, 跟随持球队员起跳, 伸直前臂, 用腕、指封球, 做到有投必封, 干扰其投篮, 降低命中率。

2. 防突破

防守脚步采用侧身斜位站法, 防守队员应抓住持球队员的特点, 看清中枢脚的落位, 采用针对性防守, 前脚应与持球队员的中枢脚对应。当持球队员突破时, 伺机以小臂和手的短促动作挑、打球;当持球队员强行突破时, 防守队员首先是后脚做后撤步, 再用交叉步、滑步等技术将持球队员逼出有威胁的攻击区域。

3. 防运球

当无球队员在有效攻击区外接球时, 防守的主要任务是“运球”, 防守脚步采用平步, 一手保持在下, 防止对手换手运球, 一手抬起, 做抢前防守, 阻止持球队员运球向纵深方向推进, 迫使持球队员出球成停球, 一旦持球队员停球, 马上贴近防守, 造成持球队员失误。

三、防无球队员

比赛场上持球队员只有1名时, 其他4名均做无球移动和配合, 大约占防守总时间的70%~80%。很多投篮机会都是无球队员在移动中创造的, 所以无球队员是最具威胁的队员。

对无球队员的防守应注意下面几点:

(1) 在充分掌握个人防守技术和拥有了丰富比赛经验的前提下, 在实践中要有意识地锻炼自己时刻保持清醒的头脑和准确的判断分析能力, 并善于根据全队的战术需求, 果敢地运用灵活机动的个人防守策略, 或者针锋相对, 或者多变的特殊防守。在进攻队员接球前或者移动摆脱时, 能迅速敏捷地防守到位甚至争先半步进行制约, 可以破坏对方接球进攻以及做好全队配合。而平时的基础训练水平、技巧、经验、意识、素质和综合运用, 便是做好这些的保障。

(2) 不能让对手在原地或其他有效攻击区随意接球, 必须使其通过移动摆脱, 拉远距离或通过掩护等配合。这种可能给进攻球员造成配合与传球配合方面的差误和接球时的位置、重心、步法、时机等方向的变化与困难, 有利于争取防守的主动和削弱进攻队员的攻击性。

(3) 在做好个人防守的同时, 不要忘记全队的整体配合。因为无球队员的防守是全队集体防守战术的重要组成部分, 只有正确处理好个人与全队的辩证关系, 才能充分发挥个人防守能力和提高全队战斗力。

总之, 在篮球比赛中, 我们要根据进攻队员的不同位置的任务, 以及队员的习惯、特点、特长, 并结合自己的特点, 合理运用防守基本技术, 主动控制对手进攻, 方能取胜。

摘

要:在平时的教学中, 教师要准确把握教材, 利用好教材,

把教材中蕴涵的知识巧妙地用例题挖掘出来。同时, 教师把握好教材上的例题, 举一反三、一题多解, 可以避免题海战术, 对培养学生分析, 综合运用能力大有好处, 为后继学习提供动力。

关键词:巧设;几何例题;举一反三

例题设计的好坏直接影响到学生的发展, 问题是学习的心脏, 好的例题能培养学生的分析、解决问题的能力和创新思维能力。所以在平时的教学中, 教师要准确把握教材, 利用好教材, 把教材中蕴涵的知识巧妙地用例题挖掘出来。用好的基础题能举一反三、触类旁通, 因为再复杂的题目都是由一些基本例题组成的。因此, 作为教师就要把学生的主要精力放到基础题目的听懂、记住、用法上, 把握例题中的主要因素及联系, 能用自己的语言准确清晰地复述出来,

新疆阿勒泰●张恩恺

例如:四边形是大家熟悉的图形之一, 我们已经发现了它的许多性质。只要善于观察、乐于探索, 我们还会发现更多的结论。请同学们看黑板上的问题, 四边形对角线上任意一点与另外两个顶点的连线, 将四边形分成四个三角形, 其中相对的两对三角形的面积之积有何关系?你能探索出结论吗?

学生们开始忙起来, 相互协作、相互交流, 没有结果。这时, 我适时点拨:“能否从特殊的平行四边形入手呢?”所有学生又都忙起来:画图、写已知、写求证、写证明, 不多一会儿就有一名学生高兴地举手说:“找到答案了。”我让这名学生将做好的答案展示到黑板上 (如图1) , 在学生画图的过程中, 我继续加以引导, 并把学生画的图与我的引导相结合, 从中得出以下结论:AD

所以推出S△BOC·S△AOD=S△AOB·S△COD (在

教师引导下探究, 并让所有学生参与其中的方法取得了很好的效果) 。

师:非常好!这是得出的特殊四边形相等的结论。具有一般性吗?若边形, 上述结论还成立吗?

问题提出后, 学生们开始了小组讨论、合作、交流, 有了平行四边形作参照, 学生们尝试了不同的方法:有的小组学生用四边形两个顶点向高, 利用等底等高三角形面积来探讨;有的小组学生自四边形对角线上四边作高……我也参与到学生们的探讨中, 并启发、鼓励、引导每组多在讨论中, 学生们得出了如下结论 (如图2) :