宋宇航材料

宋宇航材料（共9篇）

宋宇航材料 篇1

优秀少先队员事迹材料

宋宇航，开县临江镇小学五年级七班的学生，现担任班长。他聪明、善良，活泼、可爱，他热爱祖国、热爱劳动、关心集体、乐于助人、尊敬师长、以身作则。2011年荣获开县第五届少儿艺术节现场绘画比赛小A组三等奖；2012年被评为县级三好学生；2013年荣获全国青少年五好小公民“复兴中华，从我做起”主题教育征文三等奖……每学期学习成绩均列年级段前几名。他是一名真正的品学兼优的少先队员。

爱好广泛、多才多艺、乐于助人的他经常是老师的好帮手，同学们的好榜样，无论是同学、班级，还是学校只要有个大事小情，一定会看到他付出的心血和汗水；无论班组、还是学校的各项活动和比赛，都会看到他踊跃参加的身影，不仅自己能做到，更能积级地组织同学们共同参与。

年纪不大的他却非常懂事，在人们得眼中，他已经是个“小大人”了。学习刻苦、成绩优秀，每次上课的时候总是专心听讲、积极发言，时刻跟着老师的思维，爱动脑筋的他基本上很少有什么问题能把他难住，作业总是完成得又快又好，遇到不会的问题就记下来第二天问老师，正是因为从一年级坚持到现在，他的成绩在一直都名列前矛，多次被评为“三好学生”和“双优生”。不止这些，宋宇航同学还不断的充实自己的课外知识，经常看一些课外科普书，《十万个为什么》、《宇宙百科全书》、《地球百科全书》、《爱的教育》、《上下五千年〉……知识面越来越宽、词汇量也越来越大。

他从小就立志读好书，做好人，回报社会，回报父母。他也一直在行动中不断践行着自己的标准，深受老师和同学的好评。对待师长，他发自内心地尊重与敬爱，是他们给予了他知识，帮助他成长，没有老师的辛勤付出，就没有他取得的众多成绩，因此回报老师是他奋斗的一个重要动力。对待同学，他从来都是尽力帮助，以善待人，帮助同学解答难题，他以一颗真诚的心，得到了大家的认可，只要是班级投票选举班干部，他都能获得绝大多数选票，他已经连续好几年担任班长这个职务。

在家里，他是个勤快、懂事的好孩子，是妈妈的好帮手。放学回家总是完成自己作业的前提下再帮家里做些力所能及的家务，帮妈妈摘菜、扫地、擦地、刷碗、洗衣服，甚至小小年纪就开始自己动手学着做饭、做菜。

在学校里，他勤勤恳恳地为班级、为同学服务，成了老师的小助手。如每天检查同学佩戴红领巾、纪律、卫生等情况，对老师交给的任务，他总是做得有条不紊。他处处以身作则，为同学们树立了良好的榜样。几年来，他上学从不迟到或早退，上课专心听课，独立思考，认真完成各科作业。他在学校带头不买零食，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰。并且拿出自己平时的零花钱捐献给遭受雪灾和地震的地方。见到有同学违反了学校规定，他勇于上前指正。有时遇上个别同学为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹起来，他总是主动上前劝阻，并像个小老师似的跟他们讲些“同学之间要团结”、“大事化小、小事化了”的道理。

他和颜悦色，娓娓动听的解说常常能使犯错的同学沉下心来认错并表示坚决改正。

宋宇航同学非常热爱少先队组织，积极参加队里组织的各项活动，他是校鼓号队中的一名优秀队员，具有少先队员的光荣感和使命感，在一些活动中总是起带头作用，把集体的荣誉、少先队的荣誉看得极为重要，他严格要求自己、自我做起、以身作则，对工作认真负责，对同学热情帮助、团结友爱，他是这么想的，也是这么做的，学校为了表扬和鼓励，自上学以来，连年被评为“三好学生”、“双优生”。我们相信，这位聪明伶俐、心灵美好、胸怀宽广的小男孩在党的阳光照耀下，在少先队这块沃土的培育下，一定会像小树苗一样茁壮成长！

临江镇中心小学宋宇航

2014年6月

宋宇航材料 篇2

今天我要和大家分享的主题是“站在道德高地做企业”。中国有句古语“君子爱财，取之有道”，“君子爱财”用在做企业上就是要赚钱，但关键在于取之有道。赔钱的企业不是好企业，那么赚钱的企业是不是一定都是好企业呢？其实不尽然，企业赚了钱又能取之有道才是好企业。然而这个“道”指什么？过去可能更多认为是要符合法律，要满足社会上一些制度的要求，这是基本底线。那么更高的要求是什么，就是我们现在讨论的问题——社会责任和道德责任。企业要升华到这样的高度来看待企业的经营发展，这也是我们现在最为关注的。

2013年，中国建材集团和国药集团都成为世界五百强企业，当时我同时担任两家企业的董事长。十年以前，中国建材集团收入只有20多亿，后来达到2500亿。2009年，我去国药集团工作时，当时企业收入为360亿，现在也有2500亿。两家处于充分竞争领域的企业是从“草根企业”发展成了世界500强。

很多人问我，“宋总，您带领两家企业进入世界五百强是怎么做到的？”我的答案是，我们去做正确的事情，要把社会责任，要把道德责任，要把满足社会大众的要求和利他主义放入企业的核心价值观，这样企业才能有今天的辉煌。过去这些年，中国建材集团连续七年被国资委评为业绩考核A级企业，连续五年进入世界五百强，2011年被评选为“金蜜蜂”领袖型企业，2013年被评选为“金蜜蜂企业”。我常想，中国建材的发展可以用句话来概括：“小胜靠智，大胜靠德”。一个成功的企业要有快速的发展，首先要站在道德高地上，那么道德高地又有哪些内容，对于中国建材集团来讲至少有以下四项内容：

第一项，以人为本，提升人的价值和幸福。

前不久，我们在德国慕尼黑研究院的同事，研制出光电转换率17.9%的铜铟镓硒薄膜太阳能电池板，不是小板而是大板，这是突破性、颠覆性的技术创新。

做企业首先应该思考以人为中心，以人的幸福为中心。中国建材的员工都熟知四句话：企业是人，企业靠人，企业为人，企业爱人。企业是人格化的，企业发展要靠大家，做企业为的是人，包括我们的消费者、我们的投资者、我们的经营者、我们的员工等等，企业爱人是指企业发展应关乎人类的幸福。我们要在这样一个道德高地上来考虑企业的经营发展。

中国建材的文化里有八个字：创新、绩效、和谐、责任。“责任”这两个字是中国建材的文化基础，我们必须建立以责任为基础的文化平台，站在这个平台上去思考和工作。

在企业经营的五项要素里，我们是这样排列的：环境、安全、质量、技术、成本。我们把成本放在最后一位，而把环境、安全等这些关乎社会责任的内容放在前面，这体现了中国建材的价值观。

第二项，以大局为重，走互利共赢的道路。

现在我国进入经济结构调整的时代，大多数产业都过剩。过剩就会产生激烈的竞争。那么企业究竟该怎样去竞争，究竟该如何应对。中央提出供给侧改革，其核心就是去产能。只有去产能才能实现平衡，那怎么去呢？中国建材采用三个方法：一是联合重组。过去这些年，中国建材用市场的方法联合了上千家水泥企业，用混合所有制把大家联合在一起，使中国水泥的集中度由12%提升到了58%。过去几年，钢铁行业是亏损的，煤炭行业是亏损的，而水泥行业一直都赚钱，就是因为中国建材在水泥行业进行了大规模的联合重组；二是淘汰落后。但由谁先来淘汰，中国建材作为央企率先淘汰落后，2007年在山东枣庄一次炸掉了九条立窑，当时中央电视台播放了实况，带动了全国水泥行业淘汰落后产能；三是错峰生产。冬季不需要水泥的时候不生产，减少雾霾，这也是中国建材带头推进的。在这些结构调整过程中，中国建材一直在发挥带头引领作用。

其实竞争是市场的一个必然，但竞争有好竞争也有坏竞争。好竞争、良性竞争、适度竞争可以促进企业的技术进步，促进企业的发展，满足消费者的需求。但是恶性竞争、盲目竞争、过度竞争会破坏我们的资源，损害我们的企业，最终损害消费者的利益。中国建材在行业里带头进行良性竞争，让行业从一个过分竞争的红海步入相互竞合的蓝海，使行业不再进行自相残杀的价格战。

我有一张和时任海螺集团董事长郭文叁先生握手的照片，我们两家企业在市场中是竞争者，但我俩作为企业领导人友好地握手，这个握手表达了中国的建材行业朝市场健康化发展的愿望。

供给侧改革除了要淘汰落后之外，我们还要创新出一些好的产品来补短板。中国建材向新型建材、新型房屋、新能源材料等方面迅速转型，发展很快，去年企业的利润不少是从这方面获取的。如果谈到T800碳纤维技术谁做得最好，很多专家会想到日本的东丽，但今后可以改变这个认识，因为现在是中国建材做得最好。刚才休息时和苹果公司副总裁一起聊到TFT电子薄玻璃谁做得最好，过去会想到美国的康宁，但今后会说是中国建材，中国建材的TFT玻璃现在已经可以做到0.15毫米厚。过去谈到薄膜电池谁做得最好，肯定会说美国的 First Solar，而今后也会说是中国建材，现在美国的碲化镉薄膜电池大规模的转化率是16%，而中国建材的铜铟镓硒薄膜太阳能电池转换率已达17.9%，这将颠覆未来太阳能电池的产业结构。

第三项，重视气候问题，积极履行社会责任。

现在不少人在读一本书，是蕾切尔·卡森1962年写的《寂静的春天》。这本书讲的是关于农药的使用对生态链产生的破坏。十年后，1972年罗马俱乐部发表的《增长的极限》，讨论的就是金蜜蜂论坛关心的事情——可持续发展，就是人口、资源和发展之间的关系，当时认为发展极限是人类遇到很大的问题，但今天看来，人类遇到最大的问题是生存极限即全球气候问题。

巴黎气候变化大会通过全球气候变化新协议，各方将加强对气候威胁的全球应对，把全球平均气温较工业化前水平升高控制在2摄氏度之内，并为把温度升高控制在1.5摄氏度之内而努力。我在巴黎气候变化大会上做了三场演讲，作为中国企业代表去讲我们的看法。气候问题是我们面临的非常大的问题，关键是如何应对气候问题，我们要做哪些事情。

建材是一个能源和环境高负荷的产业，大家一想到建材就想到水泥，马上又会联想到雾霾。但是我可以负责任地跟大家讲，今天中国建材的水泥厂已具备完全智能化的水平，可以做到无人工厂，水泥工厂也都成了花园里的工厂或者是草原上的工厂。

过去几年，中国建材采用了很多方法来减少排放，主要从三方面着手。一是在原材料的采用上尽量使用工业和建筑废弃物，每年使用粉煤灰等各种工业废弃物约1亿吨。二是在生产过程中节能减排，限制废气和粉尘的排放，减少排放二氧化碳3千万吨，二氧化硫1千万吨。三是产品要有利于环保和人们的健康，大力推广环保、健康的建筑材料和新型房屋的新能源事业。

中国建材推出加能源5.0绿色小镇，这种新型房屋全部是工厂化组装，屋顶上还有太阳能，集地热、光热、光电、家庭风电和沼气为一体，每个家庭都从过去的能源消耗变成现在的能源工厂。现在中国农村房屋的保有面积300亿平方米，绝大多数不抗震、不节能，也不环保更不舒适，都亟需改造，中国建材推出的这个产品非常适合中国农村的城镇化改造。中国农村每年用8千亿块红砖盖房子，需要烧7500万吨标准煤，会排放1.2亿吨二氧化碳，浪费120万亩良田。如果广大农村使用新型房屋，就可以节省能源和资源，减少排放和污染。企业能真正为应对气候变化做出自己的贡献，我常想，为应对气候变化做贡献，就是需要你我他从自己做起。

第四项，“一带一路” 走出去，做世界公民。

现在是中国“走出去”的时代了，但我们中国人究竟要在全世界呈现一个什么样的形象，全世界能不能都喜欢我们中国人，这是我们要思考的问题。我们要带着“亲”和“诚”的文化走出去。

我在土耳其参加一个水泥厂建设启动仪式时讲，“中国建材走出去秉持三大理念：第一，要为当地的经济发展做贡献；第二，要和当地的企业密切合作，为当地的企业留下空间，大家一起合作；第三，要和当地的人民友好相处。”驻土耳其的中国经济参赞就说，“宋总，如果我们的企业负责人都像您这么想，我们面临的国际环境就会比现在好得多”。

我在法国也讲了这段话，引起了大家的重视。我在图卢兹会上演讲时，谈到中国的大企业“走出去”，我们是不排斥别人的，我们要联合起来共同开发第三方，要互相取长补短，不是我来赶你走，而是大家一起做。中国建材和法国的施耐德共同开发非洲市场；和日本三菱商事共同开发南亚市场；和丹麦的史密斯共同组装全世界的水泥成套装备，结合对方的核心装备和企业自身的装备优势一起做EPC（工程总承包）。

中国企业走出去，就一定要做世界公民，坚持“亲”和“诚”的文化，既要增加亲和力，又要真诚，走到哪里都要让大家喜欢我们。这是中国企业现在“走出去”应该关注的问题。当然我们还可以说更多的道德高地，今天因为时间关系，结合中国建材发展，我主要讲以上四点内容。

习近平总书记说，一个大企业要承担更多的社会责任和道德责任，企业大了，大家对企业的要求也会更高。只有承担更多社会责任和道德责任的企业，才有更强的竞争力和生命力。这应成为我们大企业的指南。

先哲还有一句话留给我们，“厚德载物”。我们做企业必须要有厚重的道德，有更多的担当，才能更稳定地发展，才能在发展过程中具有更强的竞争力！

札记

台上台下，中国建材董事长宋志平讲起话来，都是一样的不疾不徐，娓娓道来，就像一位长者在循循善诱。金蜜蜂领袖论坛上，他充满智慧、“站在高地”的演讲，迅速“圈粉”无数，不少人直言要对中国企业家尤其是央企领导改观。

在演讲结束后，宋志平又欣然接受了本刊专访。再次聆听他对于可持续发展的所思所想，对国际趋势高屋建瓴的分析，对梦想的执着，不禁让记者对这位“船长”“改革者”“思想家”心生敬意。

“金蜜蜂的事业很有意义”

论坛演讲“很像TED演讲，很有意思”，忆起这二十分钟，他依然印象深刻。在演讲中，宋志平强调中国企业走出去，一定要做世界公民。对于如何走出去，为国际社会所接纳，曾作为中国企业家代表在巴黎气候大会“发声”的宋志平说，中国企业需要“听懂对方的话”，要学会和全世界沟通的方式。

其中很重要的一点在于要用国际通行的语言，“中国的企业家，尤其是大企业的领导者，要站得更高，要对宏观的全球情况、国际共同关注的重要议题有了解，比如气候变化、水的议题。这也就是金蜜蜂关注的可持续发展的问题。所以，你们的工作很重要，很有意义，中国企业需要这样的平台”。

持续发展并不等于可持续发展

“企业的经营状况可能在某一个时间段里很好，但这并不等于可持续发展”，在宋志平看来，持续发展指的是企业自身的发展，而可持续发展则需要考虑企业与自然、资源、环境的关系，也即是要考虑资源的支撑能力，环境的承载能力。“这也是企业赚钱取之有道的‘道。只有秉持可持续发展的理念，企业才能为社会接受，才有生命力”。

而这也支撑着宋志平的三个梦想：一是把绿色小镇做起来，这将有助于反哺农村、缩小城乡差距；二是推动薄膜太阳能电池光伏产业的发展，这将大大减少化石能源的消耗，为应对气候变化做贡献；三是推动玻璃温室、智慧农业，这不仅为中国建材带来新的市场空间，也将推动生态农业的发展，提高农业现代化。

领袖企业至少有三个特质：创新思想、全局观、责任感。

包容的本质是包容不同，同时在不同中寻找相同。企业越有包容性，社会资源就越愿意向它集中，与它合作。如果彼此都能兼容并蓄，找到最大公约数，企业就会越做越大，越做越成功。

企业家精神是创新精神，是冒险精神，更是坚守精神。真正的企业家应该站得更高，关心国家和民族的命运、社会的发展，敢于承担责任，具有职业精神，把经营企业作为自己的终生事业，而不是升官发财的跳板。

夏宋小学汇报材料2014、9 篇3

息陬镇夏宋小学 2014年9月

一、开学基本情况

学校在集中学习时间，组织教师对校园内的杂草及垃圾进行了清理，并维修了教室及课桌凳，保证学生开学有一个干净、安全、温馨的学习环境。学校领导班子在开学前从学校全局出发认真研究学校教育教学情况，总结经验，改进不足，合理安排任课教师。全体学生按时到校学习，课本、教辅及作业本及时发放到每一个学生手里，保证学生正常学习。

二、学校开学常规工作情况

开学初，学校领导班子和教研组成员，研究制定了新学期工作计划，课程设置合理，努力做到开全课程，开足课时，教师严格按课程表上课，课堂教学井然有序。

三、假期工作安排与落实情况

暑假期间，我校全体教师轮流值班，保障二十四小时学校安全。假期教师认真进行远程研修，全体教师在规定时间内，按时完成学习任务，无违规补课现象。

四、安全工作的开展情况

为保障学生的安全，开学初，学校制定了安全工作计划，与班主任教师签订了安全责任书，并认真检查教室内部设施和学生课桌凳，发现情况及时进行维修。班主任对学生进行安全常识教育，使学生知道危险来临时所要采取的应急措施，而且学校也配备了一些消防器材，使学生平安、快乐的度过每一天。

优秀共产党员宋文超事迹材料 篇4

青岛理工大学优秀共产党员事迹材料

宋文超，女，汉族，河北唐山人，中共党员。青岛理工大学汽车与交通学院2008级安全工程专业2班学生。自2008年考入青岛理工大学后，学习勤奋刻苦，成绩优异，积极参加组织各项社会活动，效果显著。大学四年一直任安全工程082班团支部书记，曾任学院团总支组织委员，学生二支部党支部组织委员，校通讯社新闻部副部长。

一路学习，一路探索，一路收获。通过四年大学生活的历练，无论在思想上还是工作上，在学习上还是生活上，宋文超同志都取得了很大的进步与提高。她用行动诠释了作为一名优秀大学生所具备的基本素质，作为一名学生干部所应具备的基本能力，作为一名共产党员身上所应具备的优秀品质。

一、不断加强理论修养，始终保持党员先进性

作为一名学生党员，首先要明确学生党员的义务和责任：保持共产党员的先进性，发挥好先锋模范作用，鼓励和引导同学们积极参与到学校创先争优当中去，极大地激发广大党员、团员投身学校发展的政治热情和聪明才智。要想保持共产党员的先进性，首先要加强理论学习，提高自身修养，拥有一名共产党员所应具备的政治素质。《“三个代表”重要思想学习纲要》曾指出：“没有先进理论武装的共产党员，就不会有真正的党性，不可能发挥先进战士的作用。”努力学好马克思主义和“三个代表”重要思想，学好党的路线、方针、政策，是党保持先进性的思想和理论基础，是增强党的执政能力的前提和保证。

宋文超同志深刻认识到理论学习的重要性，认识到身为一名学生党员必须具备过硬的政治素质和良好的理论知识。四年来,她时刻关心国家大事,认真学习马列主义,毛泽东思想,邓小平理论和“三个代表”重要思想,拥护和执行党的路线,方针,政策,坚持用科学的理论武装自己的头脑,用马列主义的立场、观点和方法分析问题和解决问题,认真联系实际,自觉加强政治学习, 时刻以一个共产党员的标准严格要求自己，发挥一名学生党员的先锋模范作用；并通过团总支定期召开团支部会议，向各班级团支部宣传和贯彻“三个代表”重要思想，号召同学们学习各会议精神, 增强同学们政治理论水平，提高同学们的政治素养，使更多的共青团员积极的向党组织靠拢，建设高素质党团员队伍，为党培养后继人才做出自己的贡献！

二、认真学习专业知识，发挥模范带头作用

学生党员首先不忘自己是一名学生，学生的天职就是学习。只有掌握过硬的专业技能，才能深造自己，才能真正实现“为人民服务”的目标和愿望。作为一名党员，一名学生干部，不能因工作繁忙、参加活动多，就放松了自己的学习。宋文超同志自入学以来一直严格要求自己，学习目标明确，态度端正，成绩优秀，始终在专业名列前茅，多次获国家励志奖学金、优秀学生标兵等荣誉称号，一次性通过英语四六级、计算机二三级。她始终坚持自己的座右铭“一分耕耘一分收获”，从进校以来学习一直未松懈，有科学的学习规划，认真钻研，具备了较强的学习应用能力。自2011年学期决定考研开始，她就详细制定了自己的考研计划，将考研这一年分为不同的阶段，每个阶段都有计划，然后再制定详细的计划，按照自己的计划一步一个脚印，稳扎稳打，扎实推进，胜不骄，败不馁，终于功夫不负有心人，以北科大安全技术及工程专业第一名的优异成绩考取北京科技大学，为同学们树立了榜样，起到了良好的先锋模范作用。

她在自己进步的同时不忘自己的同学，带领本班同学一起在考研这道战场上拼搏，大家相互鼓励，互帮互助，取长补短，达到共同进步的目的。不仅自己收获颇丰，整个班级的学习气氛也大大提高。08级安全工程专业2班的同学考研率达到19/34,上线率达到15/19,其中不乏有考取中国科学技术大学，北京理工大学，中国矿业大学等诸多名校，为汽车与交通学院考研创造了辉煌成绩。

三、努力创新工作方法，学生工作出成效

宋文超同志有着较强的责任感和严谨的工作作风。时刻以大局为重，任劳任怨，兢兢业业，一丝不苟。先后被评为“优秀班干部”、“青岛理工大学十佳团干部标兵”等荣誉称号，是老师的得力助手，更是班级工作的骨干力量。

大学四年一直担任班级团支部书记。上任之初就对班级团支部进行了长期的规划，完善用人制度，分工明确，各司其职，工作效率高。主抓班级团支部建设，主要分为四部分：理论学习、社会实践、团日活动、党员培养。定期召开团支部会议、民主生活会、支部讨论交流会等，在组织形式和内容上进行大胆创新，结合会上会下，室内室外，充分把一个理论学习变得通俗但深刻，通过理论学习宣传党的方针政策，学习最新的会议精神，深入贯彻“三个代表”重要思想，积极落实科学发展观，紧跟时代步伐，创先争优，做新时期的大学生；积极组织团日活动，在起到教育作用的同时，丰富同学们的生活，增强班级的凝聚力；高度重视，精心组织，广泛宣传动员社会实践，培养大学生社会实践能力，为以后走上工作岗位打下一定的基础；严格积极分子和党员考察制度，为党组织培养后继人才。

作为团总支组织委员，配合校团委和团总支老师及时传达各种通知，收缴团费，考察团工作落实情况，制定相关制度，组织各团支部学习政治理论提高全院思想水平；定期召开团总支会议使学生干部间相互交流，相互学习，出色完成团工作，工作期间表现出了较强的组织观念和大局意识，使团总支工作取得了显著的成绩，曾被评为“青岛理工大学十佳团支部”。

作为党支部小组负责人，负责党支部的日常工作，重视新党员的培养与发展，完善积极分子、党员选拔制度，在始终坚持质量第一的原则下，努力帮助同学完成心愿，不搞迁就照顾，严把入口关，确保了学生党员的发展质量。并积极探索寻求新的发展模式，同时重视学风建设。2011年我所在的支部被评为“青岛理工大学先进基层党组织”。

四、生活积极乐观，勤俭节约乐于助人

宋文超同志在生活上积极乐观，诚实守信，讲道德、遵守校规校纪，总是以饱满的热情迎接生活中每一天的挑战，努力实践作为一名共产党员的义务，真正起到了先锋模范的作用，并努力培养各种兴趣爱好，拓展自己的知识面和交际面，积极参与各种课外活动，参加学校举行的运动会；校院举办的各种比赛：新生才艺大赛、12·9大合唱等，抱着只要过程不要结果的心态，锻炼自己，丰富业余生活。

出身农村，知道“一粥一饭，当思其来之不易：一丝一缕，横念物力艰难”，平时勤俭节约，肯于吃苦，从不铺张浪费，不攀比消费。作为一名当代大学生，要时刻准备好做国家的接班人，从身边开始，从身边做起，一直喜欢勤工俭学的工作，曾做过服务员、家教等兼职，在赚取生活费的同时锻炼自己，培养自己的生存能力。

尊敬师长，团结同学，在同学之间有较强的亲和力，也努力用自己积极向上的心态去影响周围的同学，乐于助人，主动帮助身边有困难的同学，发挥共产党员的先锋模范作用！

五、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

自2008年9月入校以来，该同志的努力得到了各级领导、老师及社会的肯定，在校期间主要获奖情况如下：

2008——2009学年获：

优秀学生、青岛理工大学优秀学生记者荣誉称号； 2009——2010学年获：

国家励志奖学金、优秀学生干部、优秀团员、优秀学生标兵等荣誉称号； 2010——2011学年获：

国家励志奖学金、青岛理工大学十佳团干部标兵、优秀学生标兵等荣誉称号； 2011——2012学年获：

国家励志奖学金、青岛理工大学优秀毕业生。

（此部分尽量与语言描述，比如说，2009-2012连续三年获得国家励志奖学金，连续几年保持成绩第几，几次获得优秀学生干部，成绩从大往小说，还可以加上，积极参加科技创新活动等等，）

宋文超同志作为一名共产党员，始终能用优秀党员的标准严格要求自己，努力服务同学，服务他人，体现了一名共产党员良好的道德品质，体现了一名当代大学生的基本素养。作为党员，她一直以实际行动践行入党誓词，即将毕业的她，将会继续保持一名党员的先锋模范作用，不辜负母校对她的培养和教诲，在今后的学习与工作中再创新业绩，为培养她成长成才的母校增光，为党旗添彩！

宋宇航材料 篇5

宋书平，女，现年30岁，2000年毕业于黔西师范，本科学历，在金沙县岚头镇中心完小任教。参加工作十余年来，一直坚守在教学岗位上，担任小学语文教学工作，并兼任班主任工作，学校团支部书记，各项工作成绩突出，学校骨干教师，为岚头镇中心完小教育教学质量的提高做出了卓越贡献，并且赢得了学校和社会的一致好评。

教书育人，无私奉献。她将自己的心血无私地奉献给了自己忠爱的教育事业，家与学校是她两点一线的生活轨迹。学校的工作耗费了她大量的精力，她每天工作十几个小时，在她的日历中没有“节假日”、“双休日”。繁忙的工作使她连与同学聚会的时间都没有，她将自己的大量时间留给了学生，其余的时间除了料理家务就是用在研究教材，网上学习。为了学校教育的发展，她欠家人太多了。自己没有请一天假。有时孩子生病了，她没有时间带孩子去医院检查，总是丈夫一人照料孩子，而此时的她却仍在学校里忙碌着。

宋书平老师热爱教育工作，热爱学生，团结同志，辛勤工作，既注重师德修养又钻研业务，在教育教学工作中取得了骄人的成绩。

1、有事业心和责任心。她热爱教育事业，努力提高教学质量，千方百计地改进教学工作，努力提高学生的知识水平和培养学生分析和解决问题的能力。对教学研究有兴趣，不断总结教学经验，一丝不苟地完成每一项教学工作，努力提高教学艺术水平，力争精益求精。并在课堂中进行高效课堂实践和探索，取得了良好的效果。能为学生在知识、思想上排忧解难。始终坚持对学生进行素质教育，减轻学生的负担，每一节课的练习、作业都经过精选，力争让学生在轻松、愉快的气氛中学习语文。随着教改的发展，她不断学习新的教学理论，更新教学理念并应用在实际教学中。

2、业务精湛、投身课改

作为一名富有经验的教师，她没有在过去的成绩上停滞不前，高标准严要求对待自己，在教学上她认真备课、认真上课，开动脑筋、钻研业务，虚心向同行请教；及时批改作业、耐心辅导学生，对学生严而有度，与同学们真诚相处，用爱与学生沟通。同学们都认为她是值得依赖的教师、教学经验丰富的教师，又是亲密的好朋友、值得尊敬的长者。因为有了爱和喜欢，同学们总是喜欢上她的课，任课班级教学成绩常年名列全镇第一名。她所带班的学生在每次的考试中均名列前茅，她本着不让一个学生掉队的信念耕耘在教育的沃土上，她所教班级多次被评为校先进班集体。

她勤于学习，精于业务，乐于奉献。时逢课程改革，走在课改的前列，作为学校一名教学经验丰富的教师，她深感自己的知识匮乏，学习自然成为首当其冲的事情。利用工作之余，多方搜集材料，阅读报刊，转变教育观念，了解课改的新动向。多年来，她持之以恒地主动学习课改理论，掌握《新课标》的基本精神，阅读了大量的素质教育和新课程改革的理论书籍，写了两万多字的读书笔记和读书心得，使自己的教育理念始终走在时代的前列，更好地服务于教育教学工作，多篇教育教学论文获奖，其中，她撰写的《低年级语文教学方式的转变》在2006年贵州省中学语文教学设计、语文教育叙事、语文教育教学论文评审中荣获贰等奖。在自身学习上，她也不甘落后，积极参加各类培训进修学习，并先后顺利通

过了计算机初、中级培训考试，普通话水平测试等。为了让自己的普通话能跟好的与用于教学，2011年暑假她主动报名参加普通话的学习，考试成绩不错，她自己也感觉通过学习，普通话有了很大的进步，学校老师也常说她的普通话进步很大，说得更标准了。

走近宋书平老师，你会发现，她的工作作风就是无论做哪一项工作都是脚踏实地、尽心尽责，都是高标准严要求，每一项工作都是有计划、有落实、有检查、有总结，她把自己学到的班级管理经验与学校的实际工作密切结合起来，促使班级管理水平不断提高。她不分昼夜的辛勤工作，仔细阅读分析年轻老师的创新课、研究课，帮助年轻教师不断完善自己的教学方法，每次听课后，她都会认真评课，帮助授课者找出优缺点，使她们明确自己的努力方向。

由于社会的不断发展，对教师的要求亦越来越高，宋书平老师近几年来不断学习现代教育理论，更新自己的教学观念，用现代科学理论指导自己的教学工作。她努力探索现代化教学手段，提高课堂教学效果，近几年来，通过自学，已能制作较高质量的课件，任教的学科多次获奖： 2007年在金沙县小学《品德与生活（社会）》优质课评比活动中荣获贰等奖；在金沙县2009年小学语文课堂教学录像课评选活动中，《可贵的沉默》荣获中年级组贰等奖；在2009年度教研成果评比中，荣获“课堂教学”贰等奖；在金沙县2011年小学语文优质课评选活动中，《桥》荣获录像课（高段）贰等奖；在金沙县2011年小学品德与生活（社会）优质课评选活动中，《圆明园的诉说》荣获录像课（高段）贰等奖；2011年，在“十一五”（2006——2010年）中小学教师继续教育工程中被评为先进个人。

宇航服的故事 篇6

科学幻想常常启发人类的重大发明创造。1865年法国著名作家凡尔纳在他的科幻小说《从地球到月球》中描述了引人入胜的宇宙航行情节。在那时，凡尔纳就想到了太空旅行要穿特殊的服装。而实际上，直到30年代进行高空飞行时，人类才确实需要特殊的飞行服装。随着飞机越飞越高，高空的低气压迫使飞行员需要加压的服装，或者加压的座舱，以改善飞行员的呼吸。

减压病

最初试制加压的飞行服装时，深海潜水服激发了人们的灵感。深海潜水服盔甲内充有压力，其气压控制问题已经解决。30年初期，潜水员已经穿着盔甲潜水服探测大洋了。1934年潜水员贾拉特穿着这种潜水服探查了著名的沉船“卢西塔尼亚”号，该船为英国班轮，排水量32000吨，1915年被德国潜艇击沉，死亡1198人，其中128个美国人。这个事件间接促使美国参加第一次世界大战。

潜水员入水下30多米深处时，承受着很高的水压。当他上升返回时，水压逐渐降低。体内组织中所溶解的氮释出形成气泡，导致四肢疼痛、视觉模糊、头晕、恶心等身体反应，严重时会丧失意识，这种症状称作气栓，也就是常说的减压病。

人在地面时承受着大气压力，当飞行到高空时，气压降低，也会出现同样的情况。大气压力在海平面为每平方厘米1千克，在30千米高度降到0.07千克，在80千米高度降到0.00007千克，在500千米高度降为零。人的身体上升到5000米高度就会发生高空缺氧反应，登山者经常体验这种反应。登山时，由于减压反应，体力和智力都逐渐下降，达到一定高度后，症状迅速加重，到8000米就会发生与潜水员相同的减压病。如果高度达到16000米，气压过低，空气不能进入肺脏，人就无法呼吸。高度在18000米以上，人体的血管和内脏就会膨胀爆裂。所以高空飞行必须要有保护装置。

加压服

为了避免减压病，高空飞行员要穿充有气压的飞行服。30年代中期，人们受到汽车轮胎的启发，将制造加压飞行服的任务交给一家美国轮胎公司。初期的加压服外层是橡胶外壳，内层是制成人形状的内胎。这种加压服穿起来很麻烦，内部充气加压后笨得僵硬，四肢关节很不灵活。飞行之后脱加压服更是困难，有时甚至不得不剪开加压服，才能从里边解脱出来！

50年代，人类制造出神奇的纤维——尼龙，把尼龙网嵌到橡胶中作为飞行服的加强层，飞行加压服变得柔软轻便了。1961年美国第一位航天员谢泼德就穿着这样的加压服飞入太空。当时的加压服表面已有特殊的镀铝层，阻挡辐射热和紫外线。

宇航服

如今，美国航天飞机已有了加压的机舱，舱内的航天员不必穿笨重的加压服，只需穿被戏称为“休闲服”的普通飞行服装。如果要进行舱外活动，如太空行走或月球着陆，航天员就换上“舱外活动装备”，即特种宇航服。该宇航服的生产厂美国Hamilton Sundstrand公司工程主任希金斯说：“太空是真空，但决不是空无一物，航天员可能遭遇到各种意外情况，在浩瀚的宇宙中决不允许发生故障。”

这种宇航服共有2000多个零部件，具有完全独立的生命保障系统，可以看成世界上最小的宇宙飞船。它有内部加压，并保持良好的微气候。它能屏蔽太阳光和宇宙辐射，并使航天员能耐受太空－157℃到121℃的温度变化，还能阻挡宇宙微尘颗粒的伤害。

宇航服由10层薄薄的高科技材料制成。最里层是特殊的恒温内衣，内衣有夹层，夹层中有柔软的通气管和循环水管，控制宇航服内的温度。循环水管的总长有100多米。第2层含有压力气泡，控制宇航服内的压力。第3层为涤纶网状加强层，协助维持压力。第4层为内衬层。再向外为5层镀铝聚酯薄膜隔热层。

最外层用Ortho纤维织成，它是GoreTex,Teflon,Nomex以及Kevlar四种纤维的复合织物。GoreTe纤维是制造降落伞的原料，用于宇航服是为了增加柔软性。Kevlar纤维增加物理强度，防止异物穿透，防弹背心就是用这种纤维制成的。Nomex是高熔点芳香族聚酰胺纤维，锦纶是其中一种，它能增加耐磨性能，并能耐受高温和火焰。Teflon是聚四氟乙烯，能增强化学防腐性，降低表面的摩擦，使航天员能灵活地在狭窄的飞船舱内活动，并能顺利地出入飞船舱口。

1965年3月，苏联航天员列昂诺夫乘“上升”2号飞船在太空中首次走出飞船，进行了24分钟太空行走。当他返回时飞船时，发现宇航服太僵硬了，不能弯下腰去关闭密封舱口。情急之中，只好手动操作，把宇航服内的压力降到危险的程度，才弯体关闭舱口，重返飞船内安全的环境。从那以后，对宇航服的要求更高了。从原料的选用到功能设计，都要求宇航服具有更高的灵活度，操纵控制更加方便。

宇航员的特殊训练 篇7

有兴趣的同学不妨先做个试验——用左手抓住右耳朵，低头俯身，脊梁骨和地面平行，挪动脚步快速旋转。你能转几圈？恐怕你转不了10圈就头晕眼花要摔倒了。可是，和航天员要承受的抗眩晕训练比起来，这种试验就是“小儿科”了。航天员坐上电动椅后，蒙上眼睛就转。航天员把手放在呼叫按钮上，顶不住就按。电动椅以每分钟24圈飞速旋转后，航天员顿时脸色苍白，直冒虚汗。1分钟、2分钟……能坚持5分钟，就是合格。他们要经常练，经常测。航天员走向太空，可不像坐飞机那么舒服，飞船是打着旋飞速上九天。

征服“电动秋千”

坐“电动秋千”，如同乘一艘小船在大风大浪中颠簸。攀上“电动秋千”后，航天员也要先蒙眼睛，在身上贴上电极传感器。随后，“电动秋千”就前后左右摇起来，越摆越高，前后能摆出15米！这种摆动，周期性地将人的血液一会儿送上大脑，一会儿甩向下肢，眼看飘飘悠悠到了顶，又猛地在加速度作用下“悠”下来，没有经受过专门训练的人，这一下子就可能把胃液喷出来！

这匹让人望而生畏的“烈马”，让人难以驯服。所以坐“电动秋千”不能硬逞英雄，如果仪器显示血压太低，就要立即停止。

乾坤颠倒的“万向床”

可以任意旋转的“万向床”，有“头盆向”“胸背向”等4种姿势，躺在上面每种姿势都很痛苦。航天员在训练时，有时要头朝下45度；有时还要斜着身体，只能用身体某一部位作支撑；有时要持续多天保持15度的卧姿，再突然转到70度的立姿。上了“万向床”，航天员脖子青筋暴涨，眼睛、鼻子粘膜充血。下来后，像患了重感冒。

低压舱里的考验

前苏联《机组乘务员》电影里有这样一幕——飞机在万米高空飞行，舱壁突然破裂了一条小缝。转眼间，舱里的纸张、毛巾、衣物就被吸了出去！

为啥会这样？因为高空空气稀薄，气压比机舱里低许多，舱壁一旦出现破口，就形成了巨大的负压。飞船在太空飞行，外部是真空环境，为了战胜可能出现的低压和缺氧威胁，航天员必须进低压舱锻炼超强的耐受力。进低压舱，如同上到雪山高原。舱里模仿海拔5000米～10000米高度的氧气环境。但是这种训练却不像上高原从容，能从低到高，慢慢适应。航天员一进舱，就以相当于每秒15米速度，快速提升至海拔5000米高度，还不能戴氧气面罩。他们在舱里喘着粗气，人人胸闷、头痛、恶心。接着，继续上升至6000米、7000米……到10000米才能戴氧气面罩。

寂寞难耐的隔离舱

茫茫太空中没有空气，不能传播声音。飞船运行在轨道上，是真正的万籁俱寂。为了训练航天员战胜寂寞和孤独的心理素质，他们要进入隔离舱经受特殊的考验。

密闭狭小的隔离舱，航天员孤守空房，单独一个人呆在里面，一呆就是好几天，分不清昼夜交替，还要高标准完成各种工作，无人商量，无人交流。有时眼皮沉得像挂上了铁块，直想睡觉。可是只要一停下，监控铃声就响起。有时，航天员要在隔离舱里一直不停地干72小时，不能休息一分钟。吃饭时，工作人员从小窗口往里递。

面对房顶“找星星”

航天员在太空飞行，必须掌握很多天文知识。只有快速确定星星的方位，才能在太空确定自己的位置。“找星星”在一间穹庐般的房间进行，用幻灯把星空的图案投射到圆形的房顶。灯光熄灭了，圆圆的屋顶上繁星密布，这时航天员就开始仰着脖子寻找每一颗星星的方位——金星、火星、木星……看谁说得快，说得准。

品宇航食品　话冻干技术 篇8

冻干的科技方法全称为“冻结干燥”(FreezeDry)，亦称“冷冻升华干燥”，是在高真空条件下，使被干燥的物料中的水分冻结成细小冰晶，然后不经液态而直接升华为气态的一种干燥方法。最早应用于血液制品、疫苗等医药方面。1930年Frosdort首先开始进行食品冻干研究，并取得进展，撰文阐述了冻干在食品和其它疏松材料方面应用的前景。其后欧美及日本等国相继建立了冻干食品加工厂。随着科学技术的进步，如今冻干设备已实现了电脑化、连续化，物料干燥面积也不断扩大。冻干技术除应用于宇航、军队、航海、登山等方面外，也逐渐普及到一般民众。冻干产品除果蔬外，还涉及肉类、水产品、饮料等。有资料表明，目前日本年产冻干产品700万吨，居首位，美国为500万吨。在发达国家，冻干食品已占整个方便、休闲食品的70％以上。我国在这方面起步较晚，上世纪60年代末在京、沪等地进行了冻干实验，70年代在沪、粤等地建立了颇具规模的冻干食品厂。由于设备投资及能源消耗巨大，生产一直不景气，直至1985年，无奈纷纷下马。随着人民生活水平的提高及冻干技术的成熟，近年来冻干食品生产又复苏了。本世纪初，大连海晏堂生物有限公司率先从国外引进超低温冻干设备及超微气流粉体设备，短短数年间，研究并开发出海参、胶囊、冻干活海参、冻干干贝、冻干水果、冻干蔬菜等100多个产品。

冻干的原理是利用水的沸点和压力的关系。在常压下，水的沸点是100℃，而当压力降低时，水的压力也随之降低。当空气压力到610．5kpa以下，水的沸点仅为0℃，此时的水处于液相、气相、固相平衡点。如果将压力降到610．5kpa以下，水就完全结成冰，只有固、气两相，它们都有相对应的饱和蒸气压和温度。冰、气处于的动态平衡状态就会被打破，冰就出现升华，压力降低或压力不变，温度上升时，均可以促进冰的升华，加速冻干过程。

冻干的工艺流程就是先将物料中的水冻结成细小冰晶，送入干燥室减压，然后供热，冰就不断地升华成水蒸气，直至物料中的水分升华至达到干制要求，从而达到干燥的目的。冻干的主要设备为一卧式钢质圆筒(冷冻干燥机)，配有冰冻、抽气、加热和控制测量系统。以干燥蔬菜为例，蔬菜选料、洗涤、切分、沸水漂烫、迅速入冷水中冷却，沥干铺盘后速冻(也有干燥室内直接冻结)，待菜温达到－30℃～－25℃时，送入冷冻干燥机。当真空度达到要求时，加热，使菜中水分直接升华成汽，干燥结束后，应给干燥室充分干燥空气或氮气，使之恢复常压后取出制品，于避光处包装，同时抽空或充氮保存。制品可在－18℃冷库中贮藏，贮藏期可达10年，常温贮藏也可达2年之久。

冻结干燥法与常规干燥法相比具有如下特点：

(1)特别适用于保留热敏性食品的色香味及维生素C等营养物质。日晒干燥青菜的维生素和叶绿素等营养成分仅能保留3％，阴干可保留17％，热片快速干燥可保留40％，冻干可保留90％以上。

(2)干燥后制品不失原有的固体框架结构，保持原有的形状。

(3)脱水彻底，不添加任何防腐剂，天然、环保，复水后易于恢复原有的性质和形状。

(4)冻干的热能利用经济，干燥设备往往无须绝热。

宇航员的太空生活 篇9

航天员在太空飞行，与在地球大气层中飞行是完全不同的，这是由于在太空中处于完全失重状态。在太空中，物体对它的支持物完全失去了压力，物体可以静止在任何位置上。这就是说人们失去了方向感，因而也就无法区分头是朝上的还是脚是朝上的。如果把装有水的桶倒置，桶中的水也不会流出来；松开手后水桶也不会掉下来，而是悬浮在空中。如果你左手拿着一个铁块，右手拿着一根鸡毛，无法感觉出谁重谁轻；若将鸡毛和铁块同时丢到水桶里，令人感到不可思议的事情发生了：鸡毛可以沉入水底，铁块也可以浮在水面上。如果将油与水放在同一容器中，轻轻地缓慢地搅拌，结果可能会使你感到奇怪，它们可以均匀地混合在一起。在太空中，还有更不可思议的事情，人们好像力大无比，任何人都可以轻而易举地举起质量为数吨的物体。也正是由于这个原因，刘洋在生活舱中可以连续不断地翻几十个跟斗，并且显得非常轻松。

密封座舱是载人航天器上最基本也是最根本的生命保护设施，由于太空中存在着强辐射，会严重地破坏人体的组织细胞；即便是受到微流星的撞击，对宇航员来说也将是致命的，这是因为它们之间相对速度太大了的缘故；如果人体暴露在高度的真空中，不仅会导致人因缺氧而窒息，更可怕的是可能导致体液发生沸腾、汽化而快速死亡。因而密封座舱的舱壁，必须要有防止辐射和防微流星撞击的功能，以确保宇航员的生命安全。由于密封座舱是宇航员在太空生活的空间，为了给宇航员提供舒适的生活环境，因此座舱中的空气可以确保宇航员的正常呼吸，而且温度在18℃～25℃之间可以任意调节，湿度则控制在30%～70%之间，舱内空气压力一般与地面保持相同。

由于宇宙空间几乎是一个真空环境，为了确保宇航员的生命安全和正常工作与生活，他们必须穿上专门为其制作的航天服。特制航天服实际上是个人的密闭设备，它能有效地防止太空中各种不利因素的影响，如极低压（或真空）、缺氧（或无氧）、高温和低温、太阳辐射、微流星体撞击等对宇航员的伤害。宇航员在太空几近真空环境中，体内血液中所含的氧会变成气体，导致体积剧烈膨胀，如果不穿特制的航天服，宇航员就会因体内外的压力相差过大而危及生命。宇航员穿的宇航服是在飞行员密闭服的基础上发展起来的多功能安全防护服。

宇航服通常是由服装、头盔、手套和靴子四部分构成。服装又由三部分组成，最外层为防护服，它既不怕火也不容易导热，不仅能适应剧烈的温度变化，而且能够有效地阻挡宇宙射线的直接辐射，还能有效地抵御宇宙中小陨石的撞击；中间一层是气密服，它可产生0.25×105 Pa～1.0×105 Pa的压强，以维持宇航员的身体不至于向外扩张；服装的最里层则是水冷式内衣，是在耐纶纤维层中加入长约200多米的聚氯乙烯细软管制成的，在这些细软管中通入冷却水，软管与人体皮肤接触，收到调节体温的效果。

头盔则是用透明的聚碳酸酯制成，它能确保宇航员头部免受来自太阳的紫外线与红外线的强烈辐射，头盔内还有缓冲器，能有效地缓解宇航员在呼吸时产生的冲击。宇航员的手套不仅耐热，而且耐磨，还可保证手套内满足适当的压力。虽然这种手套的层数很多，因为做工精巧，可确保手指的灵活性，不妨碍宇航员完成各种精细的操作。靴子与手套一样，既耐热也耐磨，对宇航员的脚有很好的保护作用。在航天服的后背上还有生命保障装置，它是由氧气瓶、调节器、水箱等组成，这种装置只有航天员到舱外工作时才能用到。

在神舟飞船的密封舱中进食，既有情趣，也有风险。如果工作离不开，可将食物和饮料悬在空中，用嘴一口一口地咬或吸食，这样也不会影响双手做各种工作。一旦产生食物碎渣，这些碎渣会到处乱飞，可能会钻入宇航员的鼻孔，甚至是飘入宇航员的眼睛，有时还会严重地损坏仪器设备。为了有效地解决这个问题，在早期的航天活动中，都是将宇航员的食物做成糊状，装在软管中，每当食用时，就像挤牙膏一样向嘴里挤。这种进食方法，由于看不到食物的色和形，也不能闻到食物的香味，难以引起宇航员的食欲。现在的航天食物与进食方法，已经与在地面进食基本相同。只是食物稍带黏性，可以粘在盘子里不飞走，不过盘子必须固定在餐桌上才行哦！

太空厨房内食品种类繁多，像神舟十号中的食品可以根据三位宇航员的不同口味和喜爱定制，并且在他们在轨飞行的15天时间里，每顿食品基本上不会重复。例如神舟十号的三位宇航员在端午节这天，与全国人民一样吃到了新鲜的豆沙粽子。这些食品大都装在软管、软袋的金属盒里，嵌在舱壁上。每到吃饭时，只要把脱水食品加上水，与其它食品一起放进舱壁上的小电炉里加热到80℃即可食用。舱壁上有两块平板，其上面有橡皮带，橡皮带的作用是将食品捆住，以免飘飞。食品直接从软管内啜取。由于淡水存久了会变味，宇航员为喝不上凉水而抱憾，因而只好以咖啡、茶和果汁等解渴。

目前，宇航员的食谱已经发展到百余种，饮料有近30种，可以让宇航员在紧张的工作之余大饱口福。食谱都是经过营养学专家精心设计搭配的，足以保证宇航员每天所需的营养和热量，绝不低于地面水平。

现在宇航员在太空中也可以吃到白米饭、八宝饭、咖喱饭、糯米饭等主食，香肠馅饼、辣味烤鱼、土豆烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼沙拉、饼干、巧克力、酸奶、果脯、果汁等各种各样的佳肴。神舟十号上的女宇航员王亚平甚至可以喝上自己喜欢的小米粥，吃上新鲜的水果等。不过他们必须按照地面营养师配制好的食谱用餐。宇航员吃饭时，先把标有第几天第几顿字样的塑料袋从食品柜中取出，每个塑料袋里装有7种食品，供一名宇航员食用。太空食品都是脱水食品，在临吃之前通常要将食物放入一个碗型的容器中，再用注射器将一定数量的水注入容器中，然后放入烤箱内加热。一顿饭不超过半小时即可做好。

随着航天事业的不断发展和宇航员的成员国际化，太空食谱正在不断地增添民族特色。如法国式的火腿、清炖肉汤，日本的饭团、烤鱼，我国的粽子、小米粥以及汤面等。这些美味佳肴为宇航员消除疲劳、保持旺盛的精力提供了物质基础。

宇航员在太空中休息的表现，一是黑白不分，二是睡姿奇异。之所以会黑白不分，是由于航天器在90分钟的时间里即可绕地球转动一周，宇航员每天会历经16次白昼和16次黑夜，无法遵循地球上的“日出而作，日落而息”的规律来工作和休息，只能机械地按钟点安排工作和休息，不过他们的工作和休息的时间安排基本上与地面同步。睡姿奇异是由于宇航员在太空失重的环境中找不到“躺”着的感觉。在地球重力环境中，人们习惯于把地心引力的方向定为“下”，把“天”的方向定为“上”，这也就是人们常说的“头顶蓝天，脚踩大地”。可是到了完全失重的环境中，人们也就失去了“上”、“下”的参照坐标，休息也就没有了“平躺”之说。宇航员休息可以飘在太空舱中睡，也可以挂在舱壁上睡，还可以绑在床上睡，甚至可以吊在梁上睡、靠在桌边睡，睡姿千姿百态，随遇而安。

在神舟飞船的密封座舱内行走，非常省力和方便，只要用身体的任何部分碰一下任何物体，在反作用力的作用下就可以将宇航员推向反方向。用四肢划动空气，反作用力也可使人前进。也正是这个原因，才使得刘洋可以在生活舱内连续不断地翻几十个跟斗，并且显得很轻松。

然而在密封舱外的宇宙空间行走，则是非常困难和惊险的事情。首先，必须穿上宇航服，确保安全；其次，由于舱外活动宇航服内的压强比密封舱内小许多，为了从舱内的高压到宇航服的低压环境不致产生减压病，宇航员出舱前必须吸纯氧气排氮气。这是因为航天器密封座舱中使用与地面同样的大气成分，除了氧气外，主要是氮气。被吸入人体的氮气不会被人体吸收，而是溶解在血液中，当外界压强减小时，就会游离出来形成气栓，堵塞血管。轻者使人头昏、胸闷、呕吐，重者会使人丧生。因此，宇航员在出舱前必须吸纯氧气，把氮气排出来。再者，宇航员走出座舱后，在空旷的太空中，由于没有任何东西作参照物，也就无法判断清楚运动的快慢、物体的远近及大小，也无法分清方向。常常会将近在身边的小纸片，看作远在天边的庞然大物。

舱外活动宇航服还要增加太空行走装备和通信设备，这就是服装背部的喷气背包和通信背包。喷气背包可以向上下、左右、前后六个方向喷气，宇航员就是靠喷气背包的反作用力移动位置的。由于太空几近真空，没有传播声音的介质，因此即便是近在咫尺也要靠背包通信。“主要生命维持系统”背在背上，包括空气系统的重要部件，它循环流通宇航员的呼出物，排出二氧化碳，补充所需的氧气。

在其他方面，“天宫”中的生活与地球上也不一样。在地球上看似简单的洗脸、刷牙、刮胡子、理发以及洗漱等，到了太空都变成了很复杂、很麻烦的事情。

宇航员的洗脸、刷牙比较奇特，为了防止水到处乱飘，一般用湿毛巾擦一擦就算是洗脸了；刷牙时用手指蘸上牙膏在牙上里里外外地蹭几下，然后再用湿毛巾把牙齿擦干净，刷牙就算完成了。宇航员刮胡子通常要使用电动剃须刀，使用时还必须十分小心，以防胡子渣从剃须刀边漏出来。如果有细小的胡子渣漂在座舱内，不仅清理起来很困难，常会飘进宇航员的眼睛里，或钻进鼻孔里，给宇航员的工作和生活造成麻烦。

太空理发也很困难，因此无论是男宇航员还是女宇航员，在飞天之前都要把头发剪得短些再短些。即便是这样，如果是长时间的飞行，头发也会长长，怎么办呢？宇航员必须找两个人来帮助理发，一个人理发，一个人拿着吸尘器吸走剪下的头发。

最麻烦的事情当数在太空中洗澡。宇航员要将脚套在一个固定的环里，不然的话漂浮的身体被水一冲就会不停地翻跟头。失重状态下的水全是一粒一粒的小水珠，很容易呛伤人，严重的还会呛死人。所以宇航员在洗澡时，还要戴上呼吸罩和扩目罩。洗完澡后，身体上的污水不会自动流下来，需要开动水泵连同空气一起抽走。洗一次澡，真正的洗澡时间只有十多分钟，可清理污水和其它准备工作却需近一个小时。后来科学家对太空浴室进行了一些改进，改成了一个像睡袋一样的装置，宇航员洗澡时，袋内有清水和浴液射出，搓洗完毕后，可以打开袋下的抽风机，把污水抽走。美国航天飞机上的浴室是个浴罩，浴罩下面也安有抽风机。宇航员洗澡时打开淋雨龙头和抽风机，上面喷水下面抽水，这样就形成了与地面一样的淋浴效果。

上厕所时，工作舱到对接口的过道上有卫生间，用拉锁橡皮帘隔开，内有真空小便池和抽水便桶。便桶内有带过滤底的塑料盒，排泄物落入，橡皮筏迅速关上此盒，外包几层橡皮袋，投入废物箱，弹到太空，进入大气层后被烧掉了。

休息时，宇航员可以看录像，戴耳机听立体声音乐，通过电视电话同亲人“见面”，透过20个舷窗观赏太空美景……

太空是个充满魅力的神奇世界，在太空生活更是趣味无穷。随着航天事业的发展，人们将不断地取得在失重世界中的自由，这是一个多么美妙的前景！