小常识导游词(精选17篇)
小常识导游词 篇1
导游词一般由三部分组成:
一、习惯用语。即游览前的欢迎词、游览结束时的欢送词等。
二、整体介绍。用概述法介绍旅游目的地,帮助游客宏观了解,引发游客兴趣。
三、重点讲解。即对主要游览内容的详细讲述,因而是导游词最重要最精彩的组成部分。
导游词的写作要求是:
一、强调知识性。
一篇优秀的导游调必须有丰富的内容,溶入各类知识并旁征博引、融会贯通、引人人胜。
导游词的内容必须准确无误,令人信服。
导游词不能只满足于一般性介绍,还要注重深层次的内容,如:同类事物的鉴赏、有关诗词的点缀、名家的评论等。这样,会提高导游词的档次水准。
二、讲究口语化。
导游语言是一种具有丰富表达力、生动形象的口头语言,这就是说,在导游创作中要注意多用日语词汇和浅显易懂的书面语词汇。要避免难懂的书面语词汇和音节拗口的词汇。多用短句,以便讲起来顺口,听起来轻松。
强调导游口语化,不意味着忽视语言的规范化。编写导游词必须注意语言的品味。
三、突出趣味性。
为了突出导游调的趣味性,必须注意以下六个方面的问题:
(1)编织故事情节。讲解一个景点,要不失时机的穿插趣味盎然访传说和民间故事,以激起游客的兴趣和好奇心理。但是,选用的传说故事必须是健康的,并与景观密切相连。
(2)语言生动形象,用词丰富多变。主动形象的语言能将游客导入意境,给他们留下深刻的印象。
(3)恰当地运用修辞方法。导游词中,恰当地运用比喻、比拟、夸张、象征等手法,可使静止的景观深化为生动鲜活的画面,揭示出事物的内在美,使游客沉浸陶醉。
(4)幽默风趣的蕴味。幽默风趣是导游词艺术性的重要体现,可使其锦上添花,气氛轻松。
(5)情感亲切。导游词语言应是文明、友好和富有人情味的语言,应言之有情,让游客赏心悦耳、倍感亲切温暖。(6)随机应变,临场发挥。导游词创作成功与否,不仅表现其知识渊博,也反映出导游技能技巧。
四、重点突出。
每个景点都有代表性的景观,每个景观又都从不同角度反映出它的特色内容。导游词必须在照顾全面的情况下突出重点。面面俱到,没有重点的导游词是不成功的。
五、要有针对性。
导游词不是以一代百、千篇一律的。它必须是从实际以发,因人、因时而异,要有的放矢,即根据不同的游客以及当时的情绪和周围的环境进行导游讲解之用。切忌不顾游客千差万别,导游词仅一篇的现象。编写导游词一般应有假设对象,这样才能有针对性。
六、重视品位
创作导游词必须注意提高品位,一要强调思想品位,因为,弘扬爱国主义精神是导游员义不容辞的职责;二要讲究文学品位,导游词的语言应该是规范的,文字是准确的,结构是严谨的,内容层次是符合逻辑的,这是对一片导游词的基本要求。如果再在关键之外适当的引经据典,得体地运用写诗词名句和名人警句,就会是导游词的文学品位更为提高。
小常识导游词 篇2
体格瘦小的儿童, 宜培养定食定量的饮食习惯, 避免吃零食及喝冰品, 饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖的食物或饮料, 以免过早产生饱胀感而降低食欲, 应吃易消化及高营养的食物 (如鱼肉、蛋、瘦肉、新鲜蔬果、干果类、粥品、面点等) ;而过胖的幼儿则宜食清淡及均衡食物, 避免引发性早熟, 而减少骨骼发育的时间;再者早睡早起及适度户外运动, 更是促进骨骼成长的要点;此时不宜过早服用“转骨方”, 转骨方的使用时机, 女孩约于12~13岁, 初经来潮之时, 而男孩则于青春期开始变声时服用, 未达上述条件的儿童, 宜根据体质, 食用促进骨骼发育的药膳, 以助成长。
春天万物复苏, 所以是传染病多发的季节, 如麻疹、白喉、水痘、百日咳等病, 为春季常见流行病, 宜注意卫生, 避免感染;再者春天气候潮湿, 寒温不定, 容易令人受凉感冒, 应注意保暖;春天亦为部分慢性病如胃疾、肝疾、高血压、眩晕或失眠等消化系统及神经系统疾病好发之季节, 此时不宜多食“发物”, 以免发病。所谓发物是指容易助火、生痰的食品, 如竹笋、芒果、蘑菇、香菜、南瓜、虾、蟹、带鱼、鳝鱼、海鳗、鲤鱼、鲫鱼、狗肉、公鸡、羊肉等食品。
以下提供春季养生药膳, 读者可根据体质选取食用, 但体内若有急性感染 (如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等) , 则勿食用:
1、春日元气茶
黄芪1钱, 西洋参1钱, 枸杞1钱, 玫瑰花6~9朵。可加250ml沸水冲泡, 焖约20min, 即可代茶饮用。也可加适量水, 熬煮45min至1h, 即可代茶饮用。此茶具有补元气、养阴血、疏肝解郁和增强免疫功能之功效。
2、参苓健骨瘦肉粥
党参3钱, 茯苓3钱, 木瓜1钱, 石斛55钱钱, , 杜杜仲仲11钱钱, , 生生姜姜33片片, , 适适量量肉肉丝丝及及大大骨骨高高汤汤和和米米11杯杯。。将将药药放放入入药药袋袋中中, , 加加1100杯杯水水, , 大大火火煮煮滚滚, , 转转为为小小火火煮煮约约11hh。。取取药药汁汁加加入入高高汤汤及及米米熬熬煮煮成成粥粥, , 最最后后加加入入肉肉丝丝及及盐盐, , 熟熟后后即即可可食食用用。此此粥粥具具有有健健脾脾补气、明目健骨的功效。适用于面色萎黄不华、食欲不振、疲乏无力、视力减退等气虚者。
3、滋阴麦茶
玉竹、秦艽、枸杞各3钱, 麦芽5钱, 石斛5钱, 冰糖适量。加适量水煮约45min, 过滤后加入冰糖, 即可代茶饮用。该茶具有健脾开胃, 滋阴通便, 强壮骨骼的功效。适用于常见唇红口臭、口干咽燥、食欲不佳、大便干燥等虚火体质者。
4、黄芪红枣鸡汤
鸡腿2支或鸡翅膀4支, 黄芪3钱, 白术1.5钱, 防风1钱, 红枣6枚, 麦冬5钱, 姜2片, 米酒1汤匙。鸡腿 (翅) 洗净, 切成块状。除红枣外, 将其余药材装入药袋中。再将全部材料放入锅中, 加适量水, 先以大火煮滚, 捞除浮沫后改为小火, 炖煮约40min。取出药袋, 加盐调味即可食用。此汤具有补气养血, 固表止汗的功效。长期服用可促进免疫功能, 增强抵抗力, 预防感冒及鼻过敏, 一般人均可食用。
5、天麻枸杞鲈鱼汤
刀剑小常识 篇3
究竟有没有削铁如泥的宝刃
在文学作品中,常有对一些"削铁如泥"的兵器的描绘,对此人们多半不信,认为只是小说家的想像罢了。实际上,"削铁如泥"虽然的确有夸张的成份,但是质量好的刀剑能将普通的刀剑削断,则是确切无疑的。西方历史中发生过"十字军东征"的战争,所征讨的是西亚信奉伊斯兰教的国家。欧洲军队的刀剑碰到伊斯兰军队的大马士革剑,很多都是当场立断。有人用我国的95式刺刀做过实验,能斩断铁钉而本身无甚损伤,也算带有一点"削铁如泥"的意思了。不过,好剑虽能将差一些的剑削断,但自身也难免有损。如果两把剑品质相当,两剑互斫,也必定是都有损伤。另外,不论多么优良的刀剑,对于锤、槊等重型兵器都是无能为力的,如果你指望用剑把对方的铁锤一劈两半,那绝对是妄想。即使用宝剑砍木头,时间稍长也非把宝剑糟踏了不可。
衡量刀剑性能的指标有哪些
说到刀剑的性能,人们首先想到的便是锋利程度如何。这种想法非常自然,刀剑当然要锋利,但有一点,很多名贵的刀剑在制成之后,并不急于开刃,除非到了用的时候,而若不打仗,刀剑一般也没有使用的机会,因此有的刀剑被收藏数十年也没有开刃。之所以如此,一是开刃以后的刀剑锋利无比,自己平时把玩之时难免有受伤的危险;二是很多人迷信认为开刃的刀剑放在家里不吉利;三是由于开刃的技术要求相对简单,什么时候开都可以,不急于一时。
一般说刀剑的锋利,是指它斩软体物质的能力,如大马士革剑是世上罕见的利刃,将一缕细丝抛在空中,大马士革剑能将它当空斩为两截。有一位俄罗斯的科学家曾经仿制大马士革剑,所制出的剑能在空中斩断一块绸子,但再轻一点的东西就斩不断了,达不到真正大马士革剑的水平。在我国也有"吹毛利刃"的说法,即将一束毛发放在刃口,用嘴一吹,毛发齐断,这也是指其锋利程度而言的。锋利程度主要取决于刃口钢质的硬度,但也还受其他因素的影响。大马士革剑之所以锋利无比,除它的硬度外,还因为它身上的花纹,花纹在刃部形成了极其细微的"锯齿",大大提高了它的锋利程度。
此外,刀身的强度、韧性也很重要,可以说硬度是保证能斩断对手刀剑的指标,而强度和韧性则是保证不被对手刀剑斩断的指标,其中强度是刀剑抵抗外力的基础,韧性则是指其可以弯曲的程度。我们衡量一个人的品格,要求做到"宁折不弯",方算得上是英雄好汉,而对刀剑的要求正好相反,要"宁弯不折"才好,在战斗中,刀剑稍稍弯曲一点并不十分影响格斗,而一旦断为两截就无法使用了。近年来有一种陶瓷做的刀,因陶瓷的成分主要是氧化铝,氧化铝的硬度远高于钢,这种刀自然极其锋利,但它的强度、韧性可以说差到极点,一碰即断。对于钢铁来说,含碳量越高,淬硬性越好;含碳量越低,韧性越好,这两者本身便存在矛盾,要想二者得兼,就更需要高超的技巧了。
什么是大马士革钢
大马士革钢原产于印度,上面带有天然结晶而成的花纹,属于铸造型花纹钢。本刊曾介绍的龙泉剑、折花剑及马来刀剑,都属于焊接型花纹钢,它们的花纹是数种金属反复相互折叠锻打产生的。但是也有很多人把铸造型花纹钢与焊接型花纹纲都叫做大马士革钢,虽然不准确,但似乎也在世界上叫开了。上等的焊接花纹钢的价值并不在铸造型大马士革钢之下,但两者是完全不同的,这其中的区别却不可不辨。◆
校园卫生小常识 篇4
学生小贴士——夏季卫生知识
校园卫生小常识
健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的,而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。
1、注意空气卫生:改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
2、做好每天的室内卫生:应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜,鞋子及时换洗;地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。
3、定期清洗床上用品:床上用品应该定期清洗和晾晒。
4、不要随便在床上坐卧:从外面回到寝室,不要随便在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品,影响身体健康。
早上或夜晚,人们走进宿舍的时候,首先映入眼帘的是:每个寝室门前,排放整齐、方向一致的各式运动运动鞋。那真是琳琅满目,名牌尽有,美不胜收,无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候,慢慢就会感觉不对头,怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味,熏入鼻孔。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的,有点刹风景哦!现在的鞋子大多数质量好,保暖性强,从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动(有些是激烈的运动),热气捂在里面,必然有怪味出现。所以,我建议
1、选购鞋子时,多考虑一下它的透气性。
2、多带一双鞋(至少两双)替换。
3、带几双鞋垫,每天换一双。
4、天气好的时候,不防把鞋子拿出去,让太阳消消毒。
简简单单防感冒
一、常喝白开水:不但能保证机体的需要,还可起到得利尿排毒,消除废物之功效.二、常喝枣姜汤:用大枣10枚,生姜5片煎汤,每晚服用一次。
三、坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力。
四、床头常放柑橘或薄荷油:用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用带孔的瓶盖盖好,让薄荷慢慢散发,也可防治头痛,鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕:冬桑叶和菊可清目醒脑,使人头脑清新,并能防治感冒。
学会用脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐。这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和
调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作 卫生宣传材料
学生小贴士——夏季卫生知识
用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。
三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发育。
四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息。这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。
防感冒“十字歌”
开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;
洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;
漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;
饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;
呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;
搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;
摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;
熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;
穿:入春渐暖,莫急脱衣,适当春捂,保暖防感;
小学生卫生小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
幼儿健康小常识 篇5
孩子的脉搏与体温有着密切的关系。当孩子安静时,脉搏大约每分钟八十次左右,发烧时,脉搏每增加二十次,热度就会增加摄氏一度,照这样推算,孩子脉搏在每分钟一百二十次,体温便增到三十九度,脉搏跳动超过一百四十次,孩子的体温就超过了四十度。掌握了这个方法,您随时都会了解孩子的体温,如果孩子体温过高,就得立即送医院检查治疗。不容忽视的儿童闭锁心理
家长们常常发现自己的孩子小时候像个小鸟似的叽叽喳喳讲个不停,可长大了却对父母守口如瓶,难得讲心里话,这在心理学上称为闭锁心理。将心理活动进行自我封闭,不轻易外露,这是青春期的一种正常心理状态。产生的原因如下:
1、独立意识增长。随着独立意识的增长,思维能力的增强,社会实践的扩大,孩子要自己去体验世界,他们与家长的年龄、兴趣、爱好、社会经历不同,从而产生了闭锁心理。
2、自我意识发展。自我意识的发展导致青少年产生许多独特的想法和对未来美好的向往。而这些想法往往被家长认为是“幼稚”、“想入非非”。为免遭耻笑,孩子便将自己的想法和内心秘密封存起来。
3、家长不了解青少年心理特征,对孩子管头管脚,从而引起了孩子欲摆脱父母监护的心理抵触,于是“话不投机半句多”了。
处于拷锁心理期的不少年涉世浅、经验少、社会适应能力差,受到挫折容易出现烦恼。若不及时给予疏导,便函会积郁成疾,或性格改变,甚至产生精神障碍。所以,家长要关心他们,理解他们的心理状态,多用平等、协商的口吻,疏导、引导的方法,不要采用训斥、命令的口吻和强迫的办法对待孩子。常见幼儿疾病
(一)腹 泻:
说明──初生婴儿的肠胃相当敏感,有时可能是糖吃多了或受到细菌感染,较大孩子可能完全不受影响,而小婴儿就会腹泻。因此在照顾婴儿时,要注意不要将病菌传染给他,奶水要仔细消毒、加添新食物更要一样一样来,以便观察对婴儿的影响。
一般腹泻通常较轻微,但也不能疏忽。若有下列症状,最好尽速送医:排泻物像水一样稀、便中有脓或血、呕吐、发烧,婴儿眼眶陷落有黑眼圈、样子很虚弱。
紧急治疗──基本原则是多休息、进食以流质及软的食物为主。婴儿平常若有吃固体食物,腹泻时最好停止;若有吃冲泡奶粉,每瓶浓度应冲淡一半。不要让婴儿吃得过多,宁可多喂他几次。若是严重腹泻,在就医之前最好只喝水,如果时间太长须要进食,份量也不要多。
尿布疹:
许多疹子症状类似,所以最好请教医生再作治疗。
说明──一般而言,尿布疹分成两大类:一种是对磨疹,另一种是霉菌引起的疹子,两者治疗方法不同,但却不易区分,而且还有两者混合发生的可能,所以最好请教小儿科医师。有一个辨别方式供您参考:若腹股沟也长了疹子的话,通常是霉菌造成。对磨疹产生的原因来自皮肤受到过份的磨擦。由於婴儿的皮肤细嫩,如果长时间被大小便浸泡,就容易造成红红一片的对磨疹,触摸时婴儿会感到疼痛。此外某些尿布含有一些化学物质,也可能造成尿布诊。
当尿布潮湿时没有更换,会使得婴儿身体局部湿气过重,霉菌容易产生,尤其是念珠菌,亦是尿布疹主因之一。这种尿布疹看来红红的一点点,融合成整片的红疹。
治疗──宝宝穿过洗好的衣服,尽量在阳光下晒乾,可以有很好的杀菌效果。如果是夏天,宝宝不妨少包尿布,乾爽通风的环境下,尿布疹通常可不药而愈。如果包尿布的话,则要常检查、勤更换。如果久久不愈,就应该请教您的小儿科医师了。
肚脐疝气:
说明──婴儿出生後肚脐眼深处开始收紧,在收紧之前,肚脐会突出。婴儿在哭的时候,因用力使得肠子挤压,造成肚脐突出,这就是肚脐疝气,俗称脱肠。一般而言,随著孩子长大,肚脐眼下的细胞组织收紧,脐疝气的问题可以解决。治疗──若是婴生出生後几个星期,肚脐的皮肤已经平复,而哭的时候肚脐仍会突出,可以采用贴胶布的方法,目的在避免肚脐时常突出,以免疝气的通道愈撑愈大。作法是用弹性胶布贴住肚子前边及两侧,或将十字纱布包好压住肚脐。如果有疑问的话,可以请教你的小儿科医师。
斜 眼:
说明──斜视俗称脱窗,意思是眼球不在正常位置。
有时幼儿虽然没有真的斜视,但看起来眼球位置不正,这是因为他们的鼻梁发育未完全隆起,眼睛内侧的皮肤较多,盖住眼白部份,所以看起来眼球外侧眼白比内侧多,而显得像是眼球偏内侧。这种情形称为假性斜视,通常孩子长大些,鼻梁发育完全,眼睛自然就显得正了。除此之外,近视、远视或散光也可能使父母误以为是斜视,只要矫正其屈光异常的问题,孩子就不会再眯眼或歪头看东西了。
一般人说的「斗鸡眼」,医学上称为「内斜视」,大部分在看不同方向时,偏斜的角度都一样。
有一类内斜视跟调节能力有关,在看近物时眼睛的反射如瞳孔缩小、两眼内聚等反应异於常人,例如眼睛内聚能力太强,使眼球内移太多,形成「斗鸡眼」,这种情形多发生在两岁左右。
另一类和调节能力无关的如先天性内斜视,通常「斗鸡眼」的症状较明显,并发有弱视等问题,必须先治疗弱视,才能考虑开刀矫正斜视。
外斜视通常时有时无,在注意观看时,眼睛不会有外斜视,反之在不经意时才会显出。
治疗──斜视除了不美观外,也常并发屈光异常或弱视,而且不会随著成长而好转,治疗时间如果晚过七岁效果也要打折扣。因此如果怀疑孩子有斜视,应该尽早找医师检查,以免延误治疗时机。
先天性斜视治疗愈早愈好,最晚在两岁以前治疗,才能有较好的结果,但也不易恢复到正常人的水准。
与调节能力有关的斜视,须先用眼镜矫正,如果「斗鸡眼」产生已有一段时间,即使戴眼镜也无法完全解决,这时就要考虑手术治疗。
口腔护理小常识 篇6
1、活动牙的日常护理:假牙不能浸泡酒精或热水,防止假牙变色、变形或老化。平时也要像刷自己牙齿一样来刷假牙,保持假牙的清洁是很重要的。3个月后可以来门诊进行专业的假牙消毒处理,防止口腔炎症的发生。
2、固定牙的日常护理:固定牙安装后也要刷牙,而且要重点护理,防止出现牙龈萎缩或龈炎,可以定期来门诊进行牙龈的冲洗护理,使牙龈更健康,减少假牙的问题发生。
3、健康牙齿的护理:起码要做到早晚刷牙,用正确的刷牙方式来刷,晚上刷牙后就不要再吃或喝东西了,当然喝开水是可以的。定期来门诊做检查,每年来洗一次牙,保持健康的口腔卫生。
4、建议使用牙线来清洁牙缝里的脏东西,这样可以清洁得更干净,也可以保持牙龈的健康。我们门诊也有牙线出售。
5、饭后最好先用清水漱口,一小时后再进行刷牙。
6、洗完牙后,一般会出现一段时间牙齿酸软感,若是第一次洗牙,酸软感的时间会稍长。期间少进食一些过冷过热的食物和饮料。
7、进行矫正期间,不要去啃,以免把托槽脱落,如出现脱落应及时的重新粘接上去。
8、完成了阶段性的矫正后,保持器一定要经常的戴,以保持矫正的效果,保持器也要进行日常的清洁,不能浸泡热水,防止变形或老化。
9、拔牙后当天会渗出一点血丝,其后会有一段时间觉得不适,就像一般伤口的感觉一样,该区域可以暂时不刷,但其他牙齿日常的清洁一样要进行。
10、若顾客牙齿治疗后未做固定牙:治疗后的牙齿会因为牙齿的营养供应停止了,一段时间后牙齿会出现变色,脆性日渐增大的情况,所以平时要注意,若感觉牙齿有松动,应立即去检查。
11、牙齿补好后也要好好的刷牙,否则其他的地方或其他牙齿又会出现新的小洞洞了。
趣味水稻小常识 篇7
1. 水稻新改田
就像是一桌丰盛的晚宴, 营养丰富, 味道鲜美, 就是做起来麻烦。
2. 水稻老稻田
就像是一桌加热的剩饭菜, 可吃, 但最好吃的已被吃完。
3. 健壮的稻
就像是特警战士, 精壮而干练。
4. 大肥催稻
就像是无生活节制的肥胖者, 个头大, 体肥, 却不健康。
5. 水稻扬肥
就像是吃饭, 少量多餐益处多。
6. 氮、磷、钾
就像是人们的口粮, 不是多多益善。
7. 钙肥
就像是楼房混凝土里的螺纹钢, 钢筋铁骨不倒伏。
8. 硅肥
就像是楼房的阳台里贴瓷砖, 增加强度, 抗侵蚀。
9. 镁肥
就像是家中的窗户, 进来的阳光多靠他。
1 0. 锌、锰肥
就像是人的免疫力与男人的精子, 提高免疫力, 让你的精子动起来。
1 1. 硼肥
就像是人的性生活次数, 不可没有, 不可过多。
1 2. 铜肥
意义重大益处多, 适时适量创高产。
1 3. 硒肥
他的意义在于人, 全心全意为人民。
1 4. 喷施叶面肥
就像是女人的擦脸油, 能管用, 须常用。
1 5. 药液的浓度
就像是火, 只烧胳膊, 烧不死人, 开水烫人, 烫死人。
16.孕穗的稻子
就像是怀孕的女人, 脸上长斑难看很正常。
17.水稻芽播
就像是冰上的舞蹈, 效益高你得有技巧, 否则低产倒伏跑不了。
18.水稻插秧
就像是少林功夫, 铁头功, 穗大, 站桩功, 下盘扎实。
19.旱育秧苗
就像月子里的孩儿, 怕热不怕冷, 娇气, 爱生病。
20.水稻种子
没有最好, 只有更好, 不同的年景, 不同的收获。
21.水与肥
借句名言, 即水能载舟, 亦能覆舟, 肥就是那艘小船。
22.水稻的一生
一共就130来天, 两天就相当人的1年, 你耽搁得起么。
23.我们的土地
武术小常识 篇8
摆扣步八卦掌步法术语,摆步和扣步连用的合称。
震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏,另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法,跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中,借震脚发力助威。
蝴蝶跳属跳步。两脚错立,距离约与肩同宽,原地蹬起腾空,下落成跪步。
踏步基本步法。向前进步时,前脚重踏地面,顺势、拗势均可。少林拳、长拳和其它拳种亦有此步法,但在运用中各有所异。
七字步步法名。后脚向前上一大步,另一脚向对侧斜退半步,使身体由上步时正面,通过斜退步变成侧身对前进方向。
三才步螳螂拳步法。左脚向斜前方上步,右脚经左脚旁向右前方上步,亦即蛇行前进。向后退步,称倒三才步,步法以后脚开始前进,也称为反三才步。
飞步古代步法用语,类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注:“前足引路后足随,务求轻灵分进退,横斜之别形如飞,鸟翅清轻气上提。”
击步武术通用步法。两脚错立,重心前移,前脚蹬地。在前脚蹬离地面的同时,后脚弓碰击前脚跟。经短暂的腾空后,后脚、前脚依次落地。
小跨步通备拳步法,与大跨步相对。大跨步由上、向下劈进,走阳势;小跨步由下向前挂进,走阴势。左跟步跨进,左掌顺势沿体侧向前、向上挂撩;右手于左肩前横掌持掳。左右交替进行,要求与“大跨步”相同。
闪展步通背(臂)拳主要步法。一腿提起,另一脚蹬地前跳,两脚同时腾空,同时落地。
半换步八卦掌步法。此步法同于“单换步”,惟扣步、摆步的幅度较小,上体向后回转的幅度约较单换步小于45度。参见下文的“单换步”。
闯步八极拳步法。专练灵活性,即一脚原地震脚,另一脚迅速向前冲而出,身体随之向前闯撞,成马步。
抢步通备拳步法。即突进一步或半步,或上步后补进。在行步中,可顺势抢步,也可拗势抢步。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中有“抛架子抢步披挂”之句。
连枝步步法术语。指两脚开立时,一脚盖越另一脚向另一侧落步,后脚紧接向同侧方向横迈一步的步法。其步法路线如图。
拖步通备拳步法。两脚前后开立,架子略高,前脚前进一步,后脚拖地跟进。用时可顺势迭进,也可拗势连进,或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法,但各有所异。
拉拉步少林五子拳步法。指一脚进步(或退步、或横迈),另一脚擦地跟随的步法。
单换步八卦掌步法。指向前行进时,一脚向前扣步落地,另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。
通用安全小常识 篇9
公司安全理念:强化意识除隐患,规范行为保安全
安全避险三要点:人机分离、躲避货关、行为规范
安全六字心法:距离、高度、工具
安全六不站位:不站死角位、不站陡坡下、不站关线下、不站迎面方、不站活位、不站深井上
散粮队安全理念:安全工作只有起点,没有终点
三不伤害:不伤害自己 不伤害他人 不被他人伤害
三违:违章指挥违章操作违反劳动纪律
三级教育:公司级队级班组级
三三制:人离货物3m货物离地30cm稳钩3s
夏季四防:防台防汛防雷电防暑降温
冬季四防:防火防冻防滑防煤气中毒
四不放过:事故原因未查清不放过事故没有防范措施不放过事故责任者
未受到教育不放过事故责任者未受到处理不放过
六项基本制度:安全责任制安全例会安全检查
安全教育隐患整改安全惩罚
站队达标八要素:组织领导制度建设安全教育
安全检查设备设施工属具管理
作业现场管理隐患险情管理和班组安全管理
安全工作方针:安全第一预防为主
消防工作方针:预防为主防消结合石臼港区火警电话:8380119
港急救电话:8380120
五同时:同时计划、同时布置、同时检查、同时总结、同时评比 国家规定的安全色:
有红、蓝、黄、绿四种颜色。红色表示禁止、停止;蓝色表示指令、必须遵守的规定;黄色表示警告、注意;绿色表示提示、安全状态通行。安全行为“十大禁令”:
1、安全教育和岗位技术考核不合格者,严禁独立顶岗操作;
2、不按规定着装或班前饮酒者,严禁进入生产岗位和施工现场;13、不戴好安全帽者,严禁进入生产装置和检修、施工现场;
4、未办理安全作业票及不系安全带者,严禁高处作业;
5、未办理安全作业票,严禁进入塔、容器、罐、油舱、反应器、下水井、电缆沟等有毒、有害、缺氧场所作业;
6、未办理维修工作票,严禁拆卸停用的与系统联通的管道、机泵等设备;
7、未办理电气作业“三票”,严禁电气施工作业;
8、未办理施工破土工作票,严禁破土施工;
9、机动设备或受压容器的安全附件、防护装置不齐全好用,严禁启动使用;
10、机动设备的转动部件,在运转中严禁擦洗或拆卸
违章作业:
指职工在劳动过程中违反劳动安全卫生法规、标准、规章制度、操作规程,盲目蛮干,冒险作业的行为。
灭火器检验期限:1年
灭火器型号中灭火剂的代号是:P代表泡沫灭火剂;F代表干粉灭火剂;T代表二氧化碳灭火剂;Y代表1211灭火剂
三懂三会:懂本岗位的火灾危险性、懂本岗位的防火措施、懂初级火灾的扑救方法。会报警、会预防、会使用灭火器
高处作业:
是指在坠落高度基准2米以上有可能坠落的高处进行的作业
安全“三保”
运动小常识 篇10
NO.1不要蹲坐休息
这是非常普遍的做法,运动结束后感觉累了,就蹲下或坐下认为能省力和休息,其实,这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走走,做做几节放松体操,或者简单深呼吸,促使四肢血液回流心脏,以利于还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。
NO.2不要贪吃冷饮
运动往往使人大汗淋漓,尤其是在夏天,随着大量水分的消耗,运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,以年轻人为主,大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。所以,运动后不要立即贪吃大量冷饮,此时适宜补充少量的白开水或盐水。
NO.3不要立即吃饭
运动时,特别是激烈运动时,运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下,管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同 时,在运动时,全身血液亦进行重新分配,而且比较集中地供应了运动器官的需要,而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱,各种消化腺 的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭,就会增加消化器官的负担,引起功能紊乱,甚至造成多种疾病。
NO.4不要骤降体温
运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩,或图凉快用冷水冲头,都会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
NO.5不要吸烟
运动后吸烟,吸入肺内的空气混入大量的烟雾,一方面除减少含氧量,不利还清“氧债”,难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气,将影响人体肺泡内的气体交换,导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
NO.6不要“省略”放松整理活动
实践表明,放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等 恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以,每一次健身 后要充分做好放松运动,以利于身体的恢复和健身效果的提高。
NO.7不要立刻洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡,以为这样既可去污又可消除疲劳。其实,这种做法并不科学。因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无 力,严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意。
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强,皮下血管扩张,并大量出汗。运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热 不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿,等脉搏平稳后再洗澡,洗温水澡为宜。
NO.8不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。
NO.9不能饮酒解乏
小常识 大学问 篇11
◆吃禽类脖要去皮
禽类脖颈皮和肉之间有很多血管和淋巴结,吃进人体会危害健康。按照国家法规规定,宰杀的禽类淋巴结都要被祛除。如果是自家宰杀活禽,颈部一定要去皮,将淋巴管和淋巴结祛除干净。
◆白菜心也要洗
大白菜从生长至包心需要2—3个月时间,这期间多次施肥,加上空气污染,各种有害物质都可存留,因此白菜心要彻底洗,要用食盐水浸泡30分钟最好。
◆猪肝做菜先洗后泡
要将猪肝冲洗10分钟后放在水中浸泡30分钟。烹调加工时,为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌,烹调时间不能太短,至少在急火中炒5分钟,使猪肝完全变成褐色,看不到血丝才好。
◆凉茶漱口解口渴
老年人容易夜间口渴,但又怕半夜起来喝水上厕所影响睡眠,所以每晚睡前用凉茶漱口,漱后很快觉得口腔清爽,半夜也就不会口渴了。
◆患有脑血管病,忌吃狗肉
脑血管发生病变的人不宜多吃狗肉。因为这类患者常伴有动脉硬化和高血压,而狗肉热性大,食后会促使血压升高,甚至导致脑血管破裂出血。
◆常吃烧烤肉食会使近视加重
农民进城务工小常识 篇12
一、农民工享有的基本权利
1.用人单位应按时足额支付工资,不得克扣、无故拖欠农民工工资;
2.用人单位支付工资不得低于当地最低工资标准;
3.用人单位应依法实行国家规定的工时制度,安排农民工加班的应依法支付加班工资;
4.用人单位应当依法与农民工签订劳动合同;
5.试用期应包括在劳动合同期限之中;
6.用人单位不得向农民工收取订金、保证金或扣留居民身份证等证件;
7.用人单位不得随意解除劳动合同,解除劳动合同应符合《劳动合同法》规定;
8.农民工依法享有休息、休假权利;
9.女职工享受特殊劳动保护;
10.农民工有权参加工伤保险、基本医疗保险、基本养老保险、失业保险和生育保险。
二、注意事项
1.千万不要到非法职业中介求职;
2.在平时的工作中要注意保留有关证据,如工资条、公司办理的出入证件以及考勤等;
3.在通过法律途径维护自身权益时,一定要注意不要超过法律规定的时限;
4.一定要与用人单位依法签订劳动合同;
5.如农民工合法权益遭到侵害,应理性维权,通过正规途径,合理合法地表达诉求、解决问题,切忌冲动和极端。
安全知识小常识 篇13
事故处理“四不放过”原则:事故原因分析不清不放过,事故责任者和群众没有受到教育不放过,没有采取切实可行的防范措施不放过,事故责任者没有受到严肃处理不放过的原则。
三项建设:其一,加强法制体制机制建设——以全面落实安全生产责任制为核心,着力推动责任落实和长效监管。
其二,加强安全生产保障能力建设——以重点骨干企业为主体,着力强化安全生产基础。
其三,加强安全生产监管队伍建设——以开展深入学习实践科学发展观活动为契机,着力提高安全监管监察工作的执行力和公信力。
安全“三宝”指:安全帽、安全带、安全网
“四口”指:楼梯口、电梯井口、预留洞口、通道口
“五临边”指:尚未安装栏杆的阳台周边,无外架防护的层面周边,框架工程楼层周边,上下跑道及斜道的两侧边,卸料平台的侧边
“三规一法”的学习(即:工艺技术规程、安全技术规程、设备操作规程、操作法)
“四个为零”、“一个确保”,即“管理零失误、行为零违章、设备零缺陷、安全零事故”;确保实现2010年安全目标。
“三违”:违章作业、违章指挥、违反劳动纪律
“三不伤害”:不伤害自已、人伤害他人、不被他人所伤害
“三同时”:安全卫生设施与主体工程同时设计、同时施工、同时投入使用
“三非”:非法建设、非法生产、非法经营
生产企业的“三超:超能力、超强度、超定员
运输企业的”三超“:超载、超限、超负荷
四全安全管理:全员、全方位、全过程、全天候的安全管理
6“S” : 整理 整顿 清扫 清洁 素养 安全
四有四必有:有轮必有罩,有轴必有套,有台必有栏,有洞必有盖 三心二意
安全检查人员要做到“三心二意”,以达到“以查促防,以纠促改的目的。一是“细心”。二是“多心”。三是“狠心”。一要多提“意见”。
二是要多“留意”整改结果。
四不伤害:不伤害自己、不伤害他人,不被他人伤害、保护他人不受伤害
四懂:懂本岗位生产过程的火灾危险性;懂预防火灾的措施;懂扑救方法;懂疏散方法。四会:会报警(119);会使用灭火器材;会扑救初期火灾;会组织人员逃生 隐患整改“五定”即定项目、定措施、定资金、定责任人、定时间限期治理 安全管理十忌:
1、忌报喜不报忧
2.、忌管理上缩手缩脚
3、忌做表面文章
4、忌外行参与安全管理
5、忌种别人的田、荒自已的地
6、忌不检查不整改
7、忌“捡芝麻丢西瓜”
8、忌不切实际
9、忌害经济红眼病
10、忌安全管理人员违章 我来个”五想五不干" 五想五不干 一想安全风险,不清楚不干; 二想安全措施,不完善不干; 三想安全工具,不配备不干; 四想安全环境,不合格不干; 五想安全技能,不具备不干。
“一通三防”——通风、防瓦斯、防火、防尘
“三同时”——凡新建、改建、扩建的建设项目,从可行性研究至竣工验收、投入生产和使用,都必须严格按照建设项目安全生产设施与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用的要求进行建设与管理,安全设施投资应当纳入建设项目概算。
“三源”——重大危险源、伤害源、隐患源
“三类整改”——按A、B、C进行排队梳理、汇总分析和登记造册,必须立即解决的列入A类,限期解决的列入B类,创造条件逐步解决的列入C类。
“三件大事”——一是加强安全监管、监察体系和工作机制的建设。二是加强安全生产法制建设。三是加强队伍建设,努力建设一支“政治坚定、业务精通、作风过硬”的特别能战斗的安全监管和监察队伍,为履行职责提供可靠的组织保证。
“四客一危”——客渡船、客滚船、高度客船、旅游船和危险品运输船
“五项落实”——落实整改的项目、措施、部门和负责人、时间、督察验收负责人。
五项创新——一是安全生产思想观念的创新。二是安全生产监管体制和机制的创新。三是安全生产监管手段的创新。四是安全科技创新。五是安全文化的创新。
六个支撑体系——安全生产法律法规体系、安全信息工程体系、安全技术保障体系、宣传教育体系、安全培训体系、矿山应急救援体系
“五个转变”——一要推进安全生产工作从人治向法治转变,依法规范,依法监管,建立和完善安全生产法制秩序。二要推进安全生产工作从被动防范向源头管理转变,建立安全生产行政许可制度,严格市场准入,管住源头,防止不具备安全生产条件的单位进入生产领域。三要推进安全生产工作从集中开展安全生产专项整治向规范化、经常化、制度化管理转变,建立安全生产长效管理机制。四要推进安全生产工作从事后查处向强化基础转变,在各类企业普遍开展安全质量标准化活动,夯实安全生产工作基础。五要推进安全生产工作从以控制伤亡事故为主向全面做好职业安全健康工作转变,把职工安全健康放在第一位。
“三个结合”—— 一是把专项整治与落实安全生产保障制度结合起来,督促企业建立预防为主、持续改进的安全生产自我约束机制。二是把专项整治与日常监督管理结合起来,不断完善安全生产监管机制。三是把专项整治与全面做好安全生产工作结合起来,致力于建立安全生产的长效机制。
“五必须五禁止”:必须认真执行安全规章制度,禁止违章指挥、违章作业;必须加强安全技术设施,禁止出现监控防范死角;必须安全通道畅通,禁止堵塞占用安全通道;必须规范机动车管理,禁止违规使用公车;必须加强特种设备管理,禁止逾期不捡和无证操作。
“三交一停”:指节假日单位驾驶员要交车钥匙、驾驶证、准驾证,汽车必须停在单位指定车库。
突发事件预警种类:红色预警(特别严重)、橙色预警(严重)、黄色预警(较重)、蓝色预警(一般)。
检修“三定、四有、两确保”
“三定”即定项目、定人员、定工期
“四有”有项目负责人,有安全责任人,有安全措施,有预案
“两确保”确保检修安全,确保检修质量
安全管理的系统思维原则
素质提高是核心、制度完善是基础、科学管理是关键、技术进步是根本、安全投入是保障
安全生产“五同时”,即计划、布置、检查、总结、评比生产工作,必须同时计划、布置、检查、总结、评比安全工作。
职工要做到四懂、三会、四个过硬
四懂:懂原理、懂构造、懂性能、懂工艺流程。三会:会操作、会保养、会排出故障。
四个过硬:一要设备过得硬,二要操作过得硬、动作熟练、不误操作,三要质量过得硬、合乎规格不留隐患,四要在复杂情况下过得硬、能判断和预防事故、做到防患于未然。
白国周班组管理法——“六个三”: 三勤:勤动脑、勤汇报、勤沟通
三细:心细、安排工作细、抓工程质量细
三到位:布置工作到位、检查工作到位、隐患处理到位
三不少:班前检查不能少、班中排查不能少、班后复查不能少
三必谈:发现情绪不正常的人必谈、对受到批评的人必谈、每月必须谈一次心 三提高:提高安全意识、提高岗位技能、提高团队凝聚力和战斗力 消防四懂、四会
“四懂”:懂火灾的危险性;懂预防措施;懂火灾的扑救方法;懂逃生自救;“四会”:会报火警;会使用消防器材;会处理险情事故;会疏散逃生
三清 厂区清洁、厂房清洁、设备清洁;四无即无杂物、无油污、无黑烟、无乱倒垃圾;五不漏即不漏水、不漏电、不漏风、不漏汽、不漏油 起重“十不吊”
1、超载或被吊物重量不清不吊;
2、指挥信号不明确不吊;
3、捆绑、吊挂不牢或不平衡,可能引起滑动时不吊;
4、被吊物上有人或浮置物时不吊;
5、结构或零部件有影响安全工作的缺陷或损伤时不吊;
6、遇有拉力不清的埋置物件时不吊;
7、工作场地昏暗,无法看清场地、被吊物和指挥信号时不吊;
8、被吊物棱角处与捆绑钢绳间未加衬垫时不吊;
9、歪拉斜吊重物时不吊;
10、容器内装的物品过满时不吊。
隐患整改“三定”1.定隐患整改责任人;2定整改完成时间;
3、隐患整改措施
焊接作业“十不焊”
1、不是焊工不焊;
2、要害部位和重要场所
3、不了解周围情况不焊
4、不了解焊接物内部情况不焊;
5、装过易燃易爆物品的容器不焊;
6、用可燃材料作保温隔音的部位不焊;
7、密闭或有压力的容器管道不焊;
8、焊接部位旁有易燃易爆品不焊;
9、附近有与明火作业相抵触的作业不焊;
节能减排小常识 篇14
① 夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃
炎热的夏季,空调能带给人清凉的感觉.不过,空调是耗电量较大的电器,设定的温度越低,消耗能源越多.其实,通过改穿长袖为穿短袖,改穿西服为穿便装,改扎领带为扎松领,适当调高空调温度,并不影响舒适度,还可以节能减排.如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃,每年可节电22度,相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约33亿度,减排二氧化碳317万吨.② 选用节能空调
一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度,按全年使用100小时的保守估计,可节电24度,相应减排二氧化碳23千克.如果全国每年10%的空调更新为节能空调,那么可节电约3.6亿度,减排二氧化碳35万吨.③ 出门提前几分钟关空调
空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高.出门前3分钟关空调,按每台每年可节电约5度的保守估计,相应减排二氧化碳4.8千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约7.5亿度,减排二氧化碳72万吨.2、合理使用电风扇
虽然空调在我国家庭中逐渐普及,但电风扇的使用数量仍然巨大.电扇的耗电量与扇叶的转速成正比,同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约40%.在大部分的时间里,中,低档风速足以满足纳凉的需要.以一台60瓦的电风扇为例,如果使用中,低档转速,全年可节电约2.4度,相应减排二氧化碳2.3千克.如果对全国约4.7亿台电风扇都采取这一措施,那么每年可节电约11.3亿度,减排二氧化碳108万吨.、合理采暖
通过调整供暖时间、强度,使用分室供暖阀等措施,每户每年可节能约326千克标准煤,相应减排二氧化碳837千克.如果每年有10%的北方城镇家庭完成供暖改造,那么全国每年可节能约300万吨标准煤,减排二氧化碳770万吨、采用节能的家庭照明方式
① 家庭照明改用节能灯。以高品质节能灯代替白炽灯,不仅减少耗电,还能提高照明效果.以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯,每天照明4小时计算,1支节能灯1年可节电约71.5度,相应减排二氧化碳68.6千克.按照全国每年更换1亿支白炽灯的保守估计,可节电71.5亿度,减排二氧化碳686万吨.② 在家随手关灯。养成在家随手关灯的好习惯,每户每年可节电约4.9度,相应减排二氧化碳4.7千克.如果全国3.9亿户家庭都能做到,那么每年可节电约19.6亿度,减排二氧化碳188万吨.、每月少开一天车
每月少开一天,每车每年可节油约44升,相应减排二氧化碳98千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到,每年可节油约5.54亿升,减排二氧化碳122万吨.、用布袋取代塑料袋
尽管少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤,相应减排二氧化碳0.1克,但由于塑料袋日常用量极大,如果全国减少10%的塑料袋使用量,那么每年可以节能约1.2万吨标准煤,减排二氧化碳3.1万吨.、减少一次性筷子使用
科技核心期刊的小常识 篇15
中国科学技术信息研究所出版的“中国科技论文统计源期刊”, 又称“中国科技核心期刊”, 学科范畴主要为自然科学领域, 是目前国内比较公认的科技统计源期刊目录。因其受科技部委托, 带有官方色彩, 权威性名列国内首位。
统计源期刊即中国科技信息研究所统计用期刊。从1980年起, 中国科技信息研究所 (简称中信所) , 受国家科委委托每年对SCI、EI、ISTP收录的中国论文、对被选作统计用的中国科技期刊上的论文情况进行统计分析, 统计结果作为国家正式统计数字向社会发布。被中信所选作统计用的中国科技期刊简称为统计源刊或统计源。统计源每年约1200种左右, 而且每年有所变动, 统计源期刊的选择确定因照顾了学科及地区平衡, 学术水平要求不如学科核心刊。
源期刊的选刊标准有17项, 它们是: (1) 总被引频次; (2) 影响因子; (3) 年指标; (4) 自引率; (5) 他引率; (6) 普赖斯指数; (7) 引用半衰期; (8) 被引半衰期; (9) 老化系数; (10) 来源文献量; (11) 参考文献量; (12) 平均引用率; (13) 平均作者数; (14) 地区分布数; (15) 机构数; (16) 国际论文比; (17) 基金论文比.影响因子是指某一刊物前两年发表的论文在统计当年被引用的总次数与该刊前两年发表论文总数的比值.通常, 期刊影响因子越大, 说明它的学术影响力和作用也越大。
照明节能小常识 篇16
照明节能减掉的是电能消耗,万万不能以降低人民生活水平为代价,否则舍本求末,达不到预期的目的。自然光的照度是人工照明的几十倍或几百倍,所以应该尽量使用自然光辅助照明,减少白天的电能消耗。那有人说,我把墙拆了,都改成玻璃幕墙不成了吗?玻璃幕墙是国外90年代流行过的形式,由于不节能,在国外的新建筑中基本上已经不存在了,照明上虽然节能了,但是由于冬天无法保温,保温效果比外墙保温差了10倍,夏天无法挡住紫外线以及热能进入屋中,增加了空调的负担,所以属于不节能作法。况且一些楼房的大面积玻璃幕对阳光的部分反射造成了大量的光污染,影响行人出行和易引发交通事故。
Lx(音:勒克司)是照度的单位,主要衡量照明效果。一般办公室内,照度达到200就可以了,不过现在国家规范规定要达到300lx,高级办公室达到500lx,因为对于人的感觉来说,看书达到700lx最合适,所以一般办公室还是使用台灯做混合型照明,既能保护眼睛也能节约电能。从照明效果来说呢,大空间的照明效果比小空间好,比如说10盏50W的荧光灯在1000平米房间内的效果就比5盏50W的灯在500平米房间的效果好;另外,影响照明效果的还有装饰涂料,比如说刷大白的客厅就比刷红色的卧室或者米黄的客厅亮很多,这是因为装修材料有吸光的特性,所以在公共场合,采用反射率高的材质做装修材料能够起到很好的节能效果。
说了半天什么是节能灯呢?很多人会首先想到前一段时间北京政府开展的以1元换购节能灯泡的活动,那就是节能灯。学名应该叫做紧凑型荧光灯。“紧凑”说的是它的外形,荧光灯指的是它的发光原理。其实它和我们在教室里面看到的直管荧光灯是一样的。之所以俗称作节能灯,还是与白炽灯泡相比较而言的。一般的节能灯寿命是白炽灯泡的6~8倍,耗电却仅仅是三分之一。所以政府才投巨资倡导使用节能灯。对家庭而言,一个房间使用一个11瓦的节能灯就足够了,这样一个二室一厅的房子包括厨房厕所,只需要80W就足够了。但是从光效讲,办公场所使用直管荧光灯更节能,现在直管荧光灯种类相当多,最常用的是36瓦和28瓦的长管荧光灯,长1.2米,18瓦和14瓦的短管荧光灯长0.6米。26瓦和18瓦的管子粗,叫T8荧光灯,28瓦和14瓦的管子细,叫做T5荧光灯,当然,T5的荧光灯节能效果更好。不过专家推荐,除非短管荧光灯在某些小空间足够了以外,请多使用长管荧光灯,因为短管荧光灯的光效比较低。
我们在挑选荧光灯时应该注意两个参数,一个叫做色温,一个叫做显色性。色温指的就是灯管在使用之后是什么颜色的。一般的色温分为2700K、3000K、 4000K、6200K、7200K。2700K和3000K的称作暖光灯,看上去发出的光发黄,可以用在卧室、餐厅等温馨环境中。4000K、6200K发出的就是白光了,适合我们工作学习。还有就是7200K的灯,这些灯本来应该只用在实验室等对亮度有高要求的地方,可是由于肉眼觉得它最亮而大量充斥着市场。其实7200K色温的荧光灯,之所以亮是因为它的炫光超标,而人长时间处于炫光范围内,会头疼,烦躁,引来很多亚健康反应。所以请不要购买这些产品。
显色性就是灯光还原物体真实色彩的能力。我们规定阳光底下的显色性为100。现在有一种三基色荧光灯,显色性达到85以上,可以说是适合日常生活需要了,虽然比普通灯管贵一些,可是它带给我们的绚丽的色彩是超值的。
健康安全小常识 篇17
——健康饮食
一、健康食品
1.蔬菜十三鲜:红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜;
2.九种水果香甜可口:木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜;
3.荤菜吃出名堂:最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉,鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”;
4.养脑巧吃零食:蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。
5.常喝牛奶益处多:牛奶不应只是婴幼儿的食品,儿童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶,以利健康。
二、垃圾食品
1.三类食品加重负担:世界卫生组织“通缉”的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。
2.方便食品别图方便:饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品,但是方便食品对人的肝脏影响很大,所以被划在垃圾食品行列。
3.烧烤等同吸烟毒性:食物烧烤后是有害健康的,因为肉直接在高温下进行烧烤,会产生一种叫苯并芘的致癌物质,这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。美国一家研究中心的报告说,吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性,而常吃烧烤的女性,患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
4.三类副食不宜常吃:除了上面提到了几种垃圾之外,还有三种副食垃圾不可不防,那就是罐头、果脯和冰淇淋。
三、食品安全知识
1.蔬菜:白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象,而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。
2.活禽:购买活禽时,鸡的羽毛光滑、丰润,眼睛有神,鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。相反,鸡在打瞌睡,羽毛松弛,眼睛无神,肛门处有屎,则不宜购买。屠宰后的光禽购买也有诀窍,禽的表皮紧缩,脂肪成乳白色或淡黄色,鸡肉有光泽有弹性宜购买。而死禽宰杀的光禽,放血不尽,血液呈暗红或暗紫色,皮粗糙发暗红,并间有青紫色死斑,脂肪呈暗红色,肌肉无弹性。
3.小龙虾:小龙虾易带有寄生虫,烹煮温度须保持在100℃以上,时间不得少于10分钟,以确保将肺吸虫囊蚴杀灭。虾头富集重金属,易潜伏细菌、寄生虫,所以虾头一般不吃。另外,食用其背部时,要剔除虾肉上的黑线。最好配以醋、蒜等有消毒杀菌作用的佐料,吃小龙虾一定要适量,如一次猛吃1-2公斤,易产生不良反应。
四、如何预防家庭聚餐食物中毒? 1.选择新鲜和安全的食品 2.彻底加热食品
3.尽快吃掉做熟的食品 4.妥善贮存食品
5.熟食品要再加热后方可食用 6.避免生食品与熟食品接触 7.保持厨房的卫生 8.养成良好的卫生习惯
五、慎食“织纹螺”
织纹螺,俗称海丝螺、海狮螺、麦螺或白螺,有些地方还称作割香螺、甲锥螺,属软体动物门,腹足纲,织纹螺科。织纹螺盛产于浙江、福建、广东沿海。因其体内含有“石房哈毒素”,人食用后会因神经传导中断而中毒。
织蚊螺中毒后表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、疲乏、有明显的口中发麻、四肢无力,重度的病人主要表现为呼吸抑制,昏迷甚至惊厥,导致死亡。
卫生监督执法部门提请广大市民慎食织纹螺,在5-9月份期间最好不要食用。
六、哪些水不能喝?(已发送)1.生水:生水中含有各种各样对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
2.老化水:俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老。
3.千滚水:千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水和多次反复使用的蒸锅水。这种水因煮得过久,水中不挥发性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水,会引起亚硝酸盐中毒。4.不开的水:人们饮用的自来水,都是经氯消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿还还具有致癌、致畸作用。当水温达到100摄氏度时,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。
5.重新煮开的水:有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮,目的是节水、节煤、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧,使水分再次蒸发,等于喝“千滚水”。
七、如何使用桶装水?
1.饮水机要及时清洗,防止饮用水被二次污染;
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