跆拳道教学教案42个

2024-09-29

跆拳道教学教案42个(通用11篇)

跆拳道教学教案42个 篇1

跆拳道特色教学计划

乌市第115中学2014-2015学年第一学期 一(二)班

跆拳道特色班教学计划

指导思想:

以“健康第一的”为指导思想,以学生发展为本,关注学生的不同需求,突出学生学习的主地位,促进学生健康发展,提高学生的学习能力,培养学生具有礼仪、勇敢、积极上的品质,培养学生的独立自主。学情分析:

教学对象是小学生,身体正处于发育阶段的关键期,灵敏素质是发展的敏感期。在发展过程中孩子们的学习兴趣很高,我们通过跆拳道这项运动来激发学生们的课外兴趣和敞开心扉的功能。教学目标:

根据教材提点和学生学习能力及年龄特点制定以下3个教学目标:

(1)认知与技能:体验跆拳道初学跆拳道前踢腿动作要

领以及跆拳道礼仪等知识。

(2)体能与健康:提高身体素质,发展心肺功能。(3)情感目标:在跆拳道的礼仪格斗中培养合作精神,增强健身意识做到明礼、机智、勇敢、顽强。

教学措施:

(1)实施训练过程中不断检验训练效果,调整训练计划安排。(2)定期对学生做身体测试,掌握学生身体机能情况。(3)训练中做好学生思想工作,保证训练系统性运行。(4)正确引导有针对性实施训练,达到预期目的 活动时间安排:

拉伸(徒手操)5~10分钟 热身活动10~15分钟 基础练习20分钟 课间休息10 腿法即步伐练习20分钟 身体素质训练10分钟 课堂小结5分钟 下课。

乌市115中学2014年10月27日

跆拳道教学中体能训练的四个注重 篇2

摘 要 跆拳道是一种对运动素质要求很高的格斗项目,这就要求学习者要有扎实的基本功与良好的体能。所以,加强体能训练是提高跆拳道教学实效性的重要举措之一。笔者认为,应注重加强力量素质、速度素质、柔韧素质、耐力素质等方面的训练。

关键词 体能训练 跆拳道 注重 学生

跆拳道作为一项深受生喜爱的体育运动项目,在体育教学中有十分广阔的发展前景。通过跆拳道教学,能够有效地提高学生的身体素质,还能够陶冶情操,修身养性,为培养全面型人才打下坚实的基础。将跆拳道运用到体育教学中,能够极大地提高学生的学习热情,帮助其克服心理缺陷,锻炼磨练性格、意志。就目前形式来看,跆拳道在我国起步较晚,为了提高教学质量,必须注重对学生体能的训练。

一、注重力量素质方面的训练

力量素质是人的身体或身体的某些部分用力的能力或指肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力,而在力量素质中有助于提高跆拳道专项运动成绩的力量就是专项力量。跆拳道项目的力量素质主要体现在完成技术动作需要的击打力量,步伐移动需要的下肢力量、组合技术动作衔接转换需要的综合力量、抗击打力量等四个方面。而在跆拳道比赛中,首先需要做到抢点得分,因为这是决定比赛胜负的关键,而这一点就取决于跆拳道运动员的速度力量,所以在跆拳道项目中速度力量最为重要,而在运动员抢点的同时需要相对力量的支持形成打击效果才能有效得分,最后在一场完整的比赛中,力量耐力贯穿始终,运动员只有具备了良好的力量耐力,才能在比赛中保持良好的状态,将比赛进行到最后。跆拳道的训练和比赛,需要各种力量素质的综合表现,而不是过分单一的发展其中某个力量素质,否则会影响和制约其他力量素质的发展。为此,跆拳道在专项力量素质训练上,要求以快速力量为主,最大力量和力量耐力协调发展,以达到跆拳道竞技的需要。

二、注重速度素质方面的训练

速度素质是人体快速完成动作的能力和反应时间的总称。速度素质是跆拳道运动员应具备的主要素质之一。现在竞技跆拳道已经进入快速发展的重要时期,现代科学技术与竞技体育的结合越来越紧密,迫使运动员素质结构和技术结构的训练顺应体育运动向快速发展需要。因此,速度素质训练显得尤为重要。速度素质构成要素主要包括反应速度、动作速度及移动速度三个主要部分。反应速度的训练方法可采用视觉和听觉信号作各种练习,快速的启动、移动及改变动作方式和方向的练习。多采用重复法,运动员应尽可能快的对突然出现的信号或突然改变环境做出反应;动作速度的训练方法也可采用反复进行某一动作速度或组合练习,并且用计时、计数等手段来提高动作的速度。例如30s快速横踢空击计数;移动速度的训练方法可采用体育游戏进行追逐跑、快速反应跑等。

三、注重加强对柔韧素质方面的训练

柔韧素质是指用力做动作时扩大动作幅度的能力。关节运动幅度的增大,对于提高动作质量十分重要。在一定范围内,柔韧性越好,动作就越舒展、优美和协调,打击的距离和范围就越大,并且有助于减少运动时产生运动损伤。为此,在跆拳道教学中要灵活地安排素质训练,不仅可以节省时间,同时还能提高柔韧练习效果,增强学生的学练兴趣。一般情况下,在学期刚开始时,柔韧训练在课中所占时间可以多些。教师可以在课前做一些热身活动之后进行柔韧性练习,也可以把柔韧性练习本身作为准备活动,但要注意气温和动作幅度、强度的循序渐进。柔韧性训练应采用多种方法相结合的方法,教学中应注意根据时间、目的、练习部位的不同把静力拉伸、动力拉伸、PNF拉伸结合起来或以某种方法为主。一般在教学开始宜先采用静力拉伸法和PNF拉伸法,再采用动力拉伸法。如果只重视静力练习,而忽视动力性练习,尽管增强了肌肉韧带的伸展能力,但实践证明不利于提高肌肉的快速收缩能力,腿部动作速率慢,绵软无力。

四、注重耐力素质方面的训练

跆拳道训练中的耐力素质主要包括有氧耐力无氧耐力,耐力提高能够提升运动员身体的摄氧、输氧以及用氧能力。众所周知,跆拳道比赛属于身体直接对抗的近身格斗项目,每场比赛分为三局,每局三分钟。运动员在比赛中无论是进攻还是防守都会消耗很大的体能,并且在进攻或防守运用的技、战术都有很多随意性和不确定性。转换速度快并且频繁使用各种攻防技术于实战中,就要求运动员不但具备良好的快速力量和爆发力,还得具备快速、持续作战的能力。由此分析,我们可以把中长跑作为跆拳道运动员速度耐力素质训练的手段,建议每周进行一至二次速度耐力素质训练,400米采用间歇训练的方法,可以进行三至五组。值得指出的是在实际的训练中,一般提升耐力主要是通过采用持续、匀速负荷和变速负荷等方法来训练,需要注意的是运动员的负荷强度应控制在合理的范围内,一般心率控制在150-170次/分左右。另外,也可以采取10-30秒力度快踢腿练习或1-3分钟的变速快踢等方法进行训练。

五、结语

跆拳道深受学生的喜爱和欢迎,对缓解他们的学习与生活压力、健体悦心,以及全面素质的培养都有着重要意义。体能主要是指运动员的运动基础,也是运动员竞技能力的重要组成部分,所以跆拳道运动员的体能训练非常关键,通过运用科学合理的训练方法,注重加强力量素质、速度素质、柔韧素质、耐力素质方面的训练,可以改善学生的身体健康状态以及历练出良好的意志品质,最终达到提升学生的全面发展的目的。

参考文献:

[1] 何玮绣.浅析路拳道运动員的力量特点及训练方法[J].搏击.2015.3.

与寓言故事的成语42个 篇3

疑邻盗斧:做人处事要实事求是,从实际出发,不能凭空猜想。

自相矛盾:矛进攻敌人的刺击武器;盾保护自己的盾牌。比喻自己说话做事前后抵触。

自作聪明:自以为聪明而乱作主张。指过高地估计自己,主观地办事。

买椟还珠:椟木匣;珠珍珠。买下木匣,退还了珍珠。比喻没有眼力,取舍不当。

南辕北辙:想往南而车子却向北行。比喻行动和目的正好相反。

庖丁解牛:庖丁厨工;解肢解分割。比喻经过反复实践,掌握了事物的客观规律,做事得心应手,运用自如。

起死回生:把快要死的人救活。形容医术高明。也比喻把已经没有希望的事物挽救过来。

杞人忧天:杞周代诸侯国名,在今河南杞县一带。杞国有个人怕天塌下来。比喻不必要的或缺乏根据的忧虑和担心。

黔驴技穷:黔今贵州省一带;技技能;穷尽。比喻有限的.一点本领也已经用完了。

曲高和寡:曲调高深,能跟着唱的人就少。旧指知音难得。现比喻言论或作品不通俗,能了解的人很少。

人面兽心:面貌虽然是人,但心肠象野兽一样凶狠。形容为人凶残卑鄙。

拔苗助长:比喻违反事物发展的客观规律,急于求成,反而坏事。

杯弓蛇影:将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。

不可救药:药治疗。病已重到无法用药医治的程度。比喻已经到了无法挽救的地步。

痴人说梦:痴傻。原指对痴人说梦话而痴人信以为真。比喻凭借荒唐的想象胡言乱语。

东施效颦:效仿效;颦皱眉头。比喻胡乱模仿,效果极坏。

对牛弹琴:讥笑听话的人不懂对方说得是什么。用以讥笑说话的人不看对象。

塞翁失马:塞边界险要之处;翁老头。比喻一时虽然受到损失,也许反而因此能得到好处。也指坏事在一定条件下可变为好事。

守株待兔:株露出地面的树根。原比喻希图不经过努力而得到成功的侥幸心理。现也比喻死守狭隘经验,不知变通。

随声附和:和声音相应。自己没有主见,别人怎么说,就跟着怎么说。

塞翁失马,安知非福:比喻一时虽然受到损失,也许反而因此能得到好处。也指坏事在一定条件下可变为好事。同塞翁失马。

塞翁失马,焉知非福:比喻一时虽然受到损失,也许反而因此能得到好处。也指坏事在一定条件下可变为好事。同塞翁失马,安知非福。

螳螂捕蝉,黄雀在后:螳螂正要捉蝉,不知黄雀在它后面正要吃它。比喻目光短浅,只想到算计别人,没想到别人在算计他。

天下本无事,庸人自扰之:指本来没有事,自己瞎着急或自找麻烦。

亡羊补牢:亡逃亡,丢失;牢关牲口的圈。羊逃跑了再去修补羊圈,还不算晚。比喻出了问题以后想办法补救,可以防止继续受损失。

无价之宝:无法估价的宝物。指极珍贵的东西。

掩耳盗铃:掩遮蔽,遮盖;盗偷。偷铃铛怕别人听见而捂住自己的耳朵。比喻自己欺骗自己,明明掩盖不住的事情偏要想法子掩盖。

叶公好龙:叶公春秋时楚国贵族,名子高,封于叶(古邑名,今河南叶县)。比喻口头上说爱好某事物,实际上并不真爱好。

庸人自扰:自扰自找麻烦。指本来没事,自己找麻烦。

鹬蚌相争:鹬蚌相争,渔翁得利的省语。比喻双方相持不下,而使第三者从中得利。

鹬蚌相争,渔翁得利:鹬长嘴水鸟;蚌有贝壳的软体动物。比喻双方争执不下,两败俱伤,让第三者占了便宜。

囫囵吞枣:囫囵整个儿。把枣整个咽下去,不加咀嚼,不辨滋味。比喻对事物不加分析思考。

狐假虎威:假借。狐狸假借老虎的威势。比喻依仗别人的势力欺压人。

画饼充饥:画个饼来解除饥饿。比喻用空想来安慰自己。

画蛇添足:画蛇时给蛇添上脚。比喻做了多余的事,非但无益,反而不合适。

患得患失:患忧患,担心。担心得不到,得到了又担心失掉。形容对个人得失看得很重。

嗟来之食:指带有侮辱性的施舍。

惊弓之鸟:被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。

井底之蛙:井底的蛙只能看到井口那么大的一块天。比喻见识狭窄的人。

刻舟求剑:比喻不懂事物已发展变化而仍静止地看问题。

滥竽充数:比喻无本领的冒充有本领,次货冒充好货。

量体裁衣:按照身材裁剪衣服。比喻按照实际情况办事。

说明:本页所有成语详细解释均可以在寓言故事相关成语列表查看到。

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不看后悔一辈子的42个爆笑问答 篇4

1.问:“去相亲,对面那女的咧嘴一笑,脸上好厚一块粉掉下来了,我该怎么办?”

答:“您太客气了,第一次见面就送粮食。”

2.问:你在坐公交,忽然你身边的人看了你一眼然后吐了,你咋办?

答:果然好定力!一般人看到我是直接晕过去的。3.问:十瓶啤酒下去,你会怎样?

答:再让它们上来。

4.问:敢说你和多少异性接过吻吗?

答:没算。不过每增加一个,我就记到一张卡片上..........后来我用这些卡片做了四副扑克。

5.问:情侣两个都在QQ上,但是双方都不说话已有10分钟,说明什么?

答:老板在旁边

6.问:公交车上一男的踩了你的脚,对你说“我是周杰伦”,你的反应?

答:踩回来。以后可以炫耀啦,我踩过周杰伦!

7.问:如果你在图书馆看书,正入迷时,对面的异性用脚碰了你三次,你会?

答:踩住。

8.问:好像有不少女人都很喜欢***?喜欢的理由,或者讨厌的理由是啥?传闻好像要复出了!

答:冠希加油!期待第二季。

9.问:距世界末日还有7秒钟,你想做的最后一件事?

答:收菜

10.问:当恋人/老公从熟睡中突然抱住你说“我喜欢你,你喜欢我吗?“

答:你不要惊醒他,轻声问:“我叫什么名字啊?……” 11.问:同时说1种花,看谁和我有默契~~

答:1种花

12.问:一男和一女住了一夜,什么都没干!你们相信吗?

答:相信。都湿着呢,没干。

13.问:相亲时,女方对你说:你没房没车来相什么亲?你怎么回答?

答:献爱心来了

14.问:你有过差点死掉的经历吗

答:高CHAO算吗?

15.问:有个女mopper交了6个男朋友,请问她情人节该怎么过?

答:一起吃火锅吧

16.问:杨过没车为什么小龙女还腻着他呢?

答:谁说没车?他一直用雕牌!

17.问:晚10点一女同事消息发来„我老公不在‟怎么回!!???

答:我马上到……

18.问:如果有人问,我可以追你吗?怎么回答比较好??

答:为什么追我?我又不是急支糖浆。。

19.问:你独自流落荒岛,手机没信号,突然能打了,你第一个电话打给谁?

答:中国移动,投诉他们!怎么信号这么差!

20.问:真心话你要是男人你希望自己象***一样有一堆女人吗?

答:我希望自己是一个拥有一堆***的女人…… 21.问:给你1亿,让你从2楼跳下去,你愿意伐?

答:请先把1亿堆在楼下,我马上往上跳

22.问:白床单,白被子,白枕头,白拖鞋意味着什么?

答:白大夫,就是要你白

23.问:男生给女生每天发100多条短信,但是电话很少,说明什么

答:他订了个包月套餐 24.问:用四个字形容自己的长相!

答:不提也罢

25.问:你兜里只有2块钱,怎么解决三餐???

答:买个破碗,蹲街边

26.问:弟弟拉裤子了——打两位美国政坛名人!

答:奥!爸,妈!稀拉里!

27.问:如果有人看了你的照片后,说“好丑~”。。。

答:总比说”好可爱的猴子"要好吧

28.问:**1200元,买什么车好?

答:买副象棋吧,有四个车呢!另外还有四个宝马。

29.问:养了10年的宠物和交往1周的恋人,必须舍弃1个,你选什么?

答:舍弃宠物吧,把它送给恋人。

30.问:结婚用什么车娶亲最cool?

答:布加迪威航开路,阿斯顿马丁摄像,齐柏林DS8护航,新郎新娘骑驴。31.问:你花心吗?

答:以前别人都是用感叹号问我 32.问:小龙女可以7年不见杨过你能么

答:我可以一辈子不见杨过 33.问:四个字形容一下你的开车水平

答:交警无语

34.问:一个人对你说“偶吃的盐比你吃的饭还多!”说明什么?

答:口重

35.问:看完兽兽视频最大的感想是什么?

答:手机太差了。

36.问:分手后有一方说:“我心里不会再走进别人了”。你信吗?

答:心里不会,但是身体会

37.问:你觉得你身上最值得保持的品质是什么?

答:将错就错

38.问:你拿过的最牛B的凶器是什么?

答:TT。(杀亿人于无形中)

39.问:我买房子的花园里居然挖出了一具尸体,我该怎么办?要不要报警 答:继续挖,下面还有兵马佣 40.问:说一个**自己最残忍的方式?

答:一人吃掉KFC全家桶

41.问:给你1W,让你去小区门口大喊3声:“芙蓉姐姐我爱你”,你干吗

答:可以“喊”,但是不“干”。

42.问:晚上,正在洗澡,突然,发现,多了一只手在帮你搓澡!你。。

跆拳道教案 篇5

上课时间()

上课地点()上课教练()

上课的任务:

一、宣布上课的内容。

课时的安排:

二、介绍跆拳道的基本知识,使学员了解跆拳道,以礼始、以礼终。

三、热身练习、活动关节,学员互动,学习基本跆拳道动作。

1、结合整队:(教学员如何立正)

2、师生问候:(教学员如何敬礼)

3、清点学员:(教学员如何答到)

4、介绍跆拳道、传承跆拳道精神、学习跆拳道礼仪礼貌。

5、热身:(1)抱头蹲起

(2)来回跑

活动:(1)手拉手互动系列

(2)切水果

学习跆拳道的基础动作:(1)站立冲拳、马步冲拳

(2)格斗式、准备式

跆拳道教学教案42个 篇6

[教学目标]

1、体验漫画艺术的魅力,知道漫画艺术根源于生活,服务与生活。

2、尝试运用夸张和变形的手法设计一个自己的漫画肖像。

3、欣赏自己和他人的漫画作品,交流不同见解知道漫画艺术与我们生 活紧密关系,能用正确眼光去分析漫画作品。[教学重点] 学习肖像漫画夸张和变形的表现手法。[教学难点] 抓住特征进行夸张变形。[教具准备] 教师:课件、作画工具、漫画作品等。

学生:漫画的资料、绘画工具、照片等。[教学过程]

一、组织教学

检查学生学习用具的准备,并集中学生的注意力。

二、导入

感受漫画的魅力。出现一些人物的漫画像。

提问:这些人物你们都熟悉吗?你觉得他们的画像怎么样?跟平时的画像有什么区别? 小结:这些是漫画像。(出现课题)人们看了会想笑,并能留下深刻的印象。我们

三、交流

1、说说你所知道的印象较深的漫画。

2、出示漫画的概念:漫画是卡通的一种,它是一种具有强烈的讽刺性 或幽默性的绘画,它还是一种艺术的夸张,夸张与变形突出了人的个性特点。

3、漫画种类有很多,今天我要学习的是肖像漫画。

四、比较与发现

1、请几个同学上讲台来互相寻找彼此的脸部特点。

2、下面让我们来研究一下肖像漫画。

3、出示的照片和漫画作比较:

“出示的肖像漫画与照片有何区别?”(鼻子大、头发乱、身体小

用心 爱心 专心 因为夸张了某一特征,所以整个比例变了,就 是变形了)

4、夸张与变形是漫画的重要表现手法。学生欣赏其它漫画肖像。(如:成龙、陈佩斯等)

结论:肖像漫画是强调人物形象特征,甚至加上动作、表情来夸张 表现。

五、教师示范

1、问:这个人物有什么特点?出示步骤:

步骤1 :

步骤3:

展示教师漫画 用心 爱心 专心 步骤2: 2

(1)

脸型(2)

五官(3)

头发(4)

身体动作

2、表情

问:“影响表情的因素有哪些?”(五官的变化)

所选表情也是为了突出人物形象特征。

六、布置作业:

对你感受最深的一个人设计一幅肖像漫画。

作业要求:幽默夸张,突出个性,表现手法不限。

七、总结展评、学生展示自己的作品,并对自己喜爱的作品风格及独特的表现方法进行评述。

2、教师总结,表扬全班学生,激励学生对美术学习的热情。

跆拳道绿蓝带(6级)教案 篇7

绿蓝带

(第一节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

3、交叉步跑

4、小腿外摆跑(双腿靠拢,小腿积极往外勾)

5、单脚跳(2趟,左右脚练习)

6、抱膝跳(5次)

7、折返跑

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

1、步伐练习

20分钟 ① 前滑交换步,后滑交换步 ② 步伐组合

注意:练习步伐时,身体起伏不要太大,步伐距离要控制好

2、勾踢技术训练

③空击练习

20分钟 注意:提膝送腿往后勾。④休息10分钟

3、体能训练 15分钟

⑤仰卧起坐(男30个,女20个)⑥俯卧撑(男15个,女10个)

三、结束部分

5分钟

1、组织放松

2、集合整队

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第二节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、侧身跑

3、交叉步跑

4、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

5、侧踢控腿跳(2趟,左右脚练习)

6、投篮跳

7、抱膝跳(5次)8、360度(左右边)

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

1、前踢接腾空前踢技术练习

① 空击技术复习十分钟(可两个人面对面练习)② 前踢击靶

注意:口令练习,分成两组,要求学生动作到位,反应迅速,气势。③ 休息10分钟

2、速度训练

15分钟 ①双飞击靶

注意:左右腿、每组30秒,做完休息一分钟在继续下一组。要求:落地速度,动作连接要快。三结束部分

5分钟

1、组织放松

2、集合整队

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第三节)

一、准备部分

20分钟

1、徒手操

2、游戏热身

3、韧带训练(主要针对韧带比较差的学生)

二、基本部分

40分钟

1、品势练习

① 太极五章

要求:练习的时候不要只顾着记动作,还要理解动作的要领。

动作规范,做完后要回到原地,注意发声,要喊出气势。

练习中,分解动作练习,三七步,外格挡,内格挡。

② 组合腿训练

双飞练习

要求:组合腿练习中,学生可先自由体会,最后统一练习

要求动作连贯,力度,气势到位。

③ 休息10分钟

④ 体能训练

15分钟

青蛙跳(绕场地一圈,组数:3组)

三、结束部分

5分钟

1、组织放松

2、集合整队

3、讲解

4、师生行礼 5、下课

(第四节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

3、交叉步跑

4、小腿外摆跑(双腿靠拢,小腿积极往外勾)

5、单脚跳(2趟,左右脚练习)

6、抱膝跳(5次)

7、折返跑

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

1、快速转身左右横踢击靶练习

要求:放开练习,假想对手,步伐移动速度要快‘

2、复习太极五章

注意:熟练度,力道,重心,可分成几小组进行对比,或个人比赛。

3、双飞空击训练

教法:分解练习,低腰双飞,高腰双飞

要求:重心要控制好,支撑腿不能太过于弯曲,小腿弹收

4、休息10分钟

5、体能训练

15分钟

⑥ 仰卧起坐(男30个,女20个)⑦ 俯卧撑(男15个,女10个

四、结束部分

5分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第五节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、侧身跑

3、交叉步跑

4、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

5、侧踢控腿跳(2趟,左右脚练习)

6、投篮跳

7、抱膝跳(5次)8、360度(左右边)

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

(以下训练为击靶练习)

1、双飞练习(左右腿)

注意:膝盖高度,小腿弹收,力量,气势

2、高横踢练习(左右腿)

注意:重心,路线,气势,力道

4、前滑交换步练习(左右腿)

注意:左右腿的训练,重心不要前倾,5、休息10分钟

6、素质训练

15分钟 ① 控腿(30秒— 5组)② 折返跑接力

注意:分成两小组,进行比赛,输的受罚

三、结束部分

5分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第六节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

3、交叉步跑

4、小腿外摆跑(双腿靠拢,小腿积极往外勾)

5、单脚跳(2趟,左右脚练习)

6、抱膝跳(5次)

7、折返跑

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

1、品势训练 ① 太极五章

要求:必须要做到力度足够大,节奏要控制好,前踢要踢高,注意回到原位。

2、勾踢技术训练

注意:训练勾踢之前先给学生压好韧带,避免韧带拉伤

要求:腿的高度要向上勾到位,发力时要快,准,狠,目标明确。

3、休息10分钟

4、体能训练

15分钟

② 仰卧起坐(男30个,女20个)③ 俯卧撑(男15个,女10个)④ 背肌(男30个,女20个)

三、结束部分

5分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第七节)

一、准备部分

20分钟

1、徒手操

2、游戏热身(贴膏药游戏)

3、压韧带

二、基本部分

40分钟

1、复习横踢接双飞技术(左右腿)

要求:打靶练习,练好发力,送髋动作。支撑脚不能弯曲,重心要控稳

注意:统一口令练习

2、横踢击靶

要求:打到本身头部以上的高度。气势,力量,速度要求到位。

3、交换步+横踢(防守反击)

要求:交换步要迅速,可适当在加一腿进攻。

4、休息10分钟

5、耐力训练

15分钟 ① 控腿(30秒— 5组)② 鸭子走路(绕场地一圈,组数:3组)

三、结束部分

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第八节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

3、交叉步跑

4、小腿外摆跑(双腿靠拢,小腿积极往外勾)

5、单脚跳(2趟,左右脚练习)

6、抱膝跳(5次)

7、折返跑

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

1、品势

① 复习太极五章

要求:分解练习外挡防御,内档防御,三七步,冲拳。

注意出拳的位置。

2、基础战术训练

① 两个人配合,(进攻者)横踢+(防守者)交换步横踢 要求:穿上护手护脚,击点要准,距离要抓好,动作做到位。

注意:学生刚接触对抗训练,避免受伤,力量适当收住。

3、休息10分钟

4、体能训练① 仰卧起坐(男30个,女20个)② 俯卧撑(男15个,女10个)③ 背肌(男30个,女20个)

三、结束部分

5分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第九节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、侧身跑

3、交叉步跑

4、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

5、侧踢控腿跳(2趟,左右脚练习)

6、投篮跳

7、抱膝跳(5次)8、360度(左右边)

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

1、练习太极五章

注意:依据动作的变化及时调整好重心,控制身体的平衡。

了解动作的用意,练习中要以意投敌

2、基础战术训练

①(进攻者)横踢+(防守者)双飞

②(进攻者)横T+(防守者)快速横踢加双飞

要求:反应速度要快,防守者起腿更要迅速,注意不要碰伤。

3、休息10分钟

4、速度训练

15分钟

③ 快速左右横踢击靶(30秒,组数:5组)

④ 高抬腿(30秒,组数:5组)

三、结束部分

5分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第十节)

一、准备部分

20分钟

1、徒手操

2、游戏热身(反应游戏)

3、压韧带

二、基本部分

60分钟

1、实战训练

要求:学生把所学的技术,战术运用在场上,气势要到位。

多出高腿击打头部,抢点。

2、讲解实战场上的表现

三、结束部分

10分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、师生行礼

4、下课

(第十一节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、侧身跑

3、交叉步跑

4、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

5、侧踢控腿跳(2趟,左右脚练习)

6、投篮跳

7、抱膝跳(5次)8、360度(左右边)

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

40分钟

1、品势、技术训练

① 太极五章

要求:更熟练,动作更到位。重心,气势,步伐,节奏。

② 技术训练:列队练习横踢,左右横踢(高)要求:快 准 狠。打靶力量更有渗透力。

2、休息10分钟

3、素质训练

15分钟

④ 两头起(男15个,女10个)⑤ 俯卧撑(男15个,女10个)⑤ 仰卧起坐(男30个,女20个)

三、结束部分

15分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

5、下课

(第十二节)

一、准备活动

20分钟

1、慢跑(绕训练场地慢跑5-6圈)

2、侧身跑

3、交叉步跑

4、左右提膝(膝盖高度适中,双腿交换速度要快)

5、侧踢控腿跳(2趟,左右脚练习)

6、投篮跳

7、抱膝跳(5次)8、360度(左右边)

8、原地高抬腿(15秒)

9、慢跑放松,压韧带

二、基本部分

65分钟

1、复习课

① 步伐复习(前滑交换步,后滑交换步)

② 步伐组合(自由组合)

③ 品势复习(太极五章)④ 技术复习

(高横踢、滑步横踢、勾踢、双飞、横踢接双飞)

⑤ 组合腿练习

(横踢+双飞,横T+高横踢+勾踢)

⑥ 俯卧撑(男15个,女10个)⑦ 仰卧起坐(男30个,女20个)⑧ 背肌(男30个,女20个)

三、结束部分

5分钟

1、集合整队

2、组织放松

3、讲解

4、师生行礼

跆拳道教学教案42个 篇8

古诗是前人留下的珍贵的文化遗产,教好这部分内容,对于继承祖国优秀的文化遗产,培养少年儿童美好的思想情操和良好的文学艺术素养,有着十分重要的意义。实践使我们体会到,要教好这部分内容,应把握好五个环节。

一、领会大意是前提

对于一首古诗,只有领会了大意,才能谈得上欣赏。领会大意的内容包括:作者简介,作者写诗的时代背景,写作意图,诗的大意,以及诗中所描述的事物或所表达的感情等。对于小学生来说,知识积累较少,阅历层次较低,一首新诗的大意往往需要老师在讲新课前作一番简明扼要的介绍。这样做,不仅有助于激发学生学习的兴趣,而且也交给了学生一把进入诗的艺术境界的钥匙。如果能讲一则与本诗有关的诗话故事,效果则会更好。

二、理解词句是关键

要进一步领会诗的大意,还需要引导学生从字面上读懂诗句。在一首诗中,往往会因几个陌生的字词或有特殊用法的字词而影响学生对诗句的理解。因此,在古诗教学中,就要注意抓住那些关键的字词,予以点拨指导,启发引导学生去领会全诗大意。为此,一是要充分利用课本注释。如陆游《示儿》一诗“但悲不见九州同”这句中,“悲”字和“同”字,课本没有注释,学生按已有知识也难以确切理解。这时老师补充注释如下:“悲”是“可悲”的意思,引申为“遗憾”讲;“同”是“大同”,即“统一”的意思。学生就明白了这句诗的意思是“只遗憾没有见到祖国的统一”。

三、激发情趣是目的小学古诗教学的主要目的是激发学生的情趣。这里的“情”是指从诗中领略的思想感情,“趣”指的是阅读古诗的兴趣。对于小学生来讲,学习古诗主要应达到这两个目的。所以,我们在教《锄禾》一诗时,就通过讲述毛泽东同志言传身教教育孩子的故事,来培养学生珍惜劳动成果、热爱劳动人民的思想感情。在讲《示儿》和《闻关军收河南河北》这两首诗时,则通过讲述作者的身世经历和时代背景等培养学生的爱国主义思想感情。这时穿插介绍一些诗话趣事、作者经历等,既可以陶冶学生的思想情操,又可以激发学生读诗的兴趣,可谓一举两得。

四、训练朗读是重点

小学生学古诗,固然要讲,但不宜多讲、讲得太深。训练的重点应放在朗读指导上。因而在教古诗时要注意做到“五读”:一是范读,老师有表情地先读一遍,引发兴趣;二是领读,引导学生读准字音,体会节奏;三是讲读,老师逐句讲明诗句节奏、停顿、轻重缓急等,并让学生做出标记;四是指名学生读,检查学生领会程度,纠正不正确读法;五是离开课本读,即背诵,让学生在理解的基础上达到背诵的程度。通过这样反复的读,学生就会自觉地进入诗的意境之中,从而受到熏陶和感染。

五、培养能力是归宿

小学语文课是一门基础课。在古诗的教学中,词句的理解、基础知识的训练固然重要,但最终还是要落到能力的培养上。我们在教古诗课文时要注意培养学生的三种能力:一是朗读能力;二是理解能力和思维想象能力;三是诗的欣赏能力。因为叶圣陶先生说过:“教是为了不教。”另一位先哲也曾说:“授之以鱼不如授之以渔。”这些都说明了培养能力的重要性。对于古诗教学来说,它也是十分重要的。

跆拳道教学教案42个 篇9

(课堂实录)余杭区实验小学陈永远

一、揭示课题

1、出示“谜语”,猜一猜。(谜底是太阳)(板书:太阳)

师:“阳”你在哪儿见过?(师评:把生活中看到的,听到的记在脑子里,真会学习。)

师:“阳”是怎么写的呢?左边是个“阝”,先写“了”,再写“丨”,右边“日”也要瘦长些,请小朋友描一个“阳”,写一个“阳”(书写阳)你还知道,哪些阳的朋友呢?(扩词)

师:太阳被你们一组词,放出万丈光芒,还露出笑脸啦,多可爱啊,(板画光芒)让我们亲热地叫他一声(太阳)

二、自学课文

师:小朋友,这节课我们来学习“四个太阳”。是哪四个太阳?答案就藏在我们的书里,自由地大声地读一读,遇到生字宝宝,拼一拼,圈一圈,有困难的可以请教同桌或老师,把课文读通顺,行吗?(师评:这么自信,那就自由地读吧)

生:自由读课文。

师:读课文需要我帮忙吗?那么有把握,就和同桌交流一下,你读一段,我读一段,把课文读通顺。

生:自由读课文。

师:读得真起劲,现在就让我们全班来交流交流,把你读得最棒的一段读给我们大家听。

师:先请 ,其他小朋友竖起小耳朵,眼睛盯在书上。

生:读第一段(慢慢读的学生)叫停,生字到了课文里互相成了朋友,不能分开读,应该是(示范)会吗?大家试一试,你来,你来,好多了,真聪明。

师:哪一段,你读得最棒(生字朋友手牵手,真好听)

你呢

最后一段,(聪明的孩子,学会了生字手牵手读课文。)

师:听着听着,你明白课文写了谁,画了哪四个太阳?

生:一个小男孩,画了四个太阳,一个是

一个是

一个是

一个是 。

师:表达了小男孩的美好心愿,他希望夏天有个 (贴) ,秋天有个 (贴) ,冬天有个 (贴) ,春天有个 (贴) ,多么有爱心的小男孩啊,让我们用热烈的掌声对他表示感谢(拍手)。

师:你喜欢小男孩画的哪个太阳(说一说)

三、学习课文。

师:喜欢红太阳的举手,大家意见不一致,怎么办?有那么多人喜欢彩色的太阳,那我们就先来学彩色的太阳。

师:你想读吗?(指名读)

师:春天已悄悄来到我们的身边,你眼里的春天是怎样的?(生论)

师:多美啊,你为什么喜欢这个彩色的太阳?(生论)

师:小结春天是个多彩的季节儿歌(生背儿歌)

正如诗人朱熹写的 古诗。(生背古诗)

还如我们小朋友唱的 歌。(生唱歌)

师:春天这样美丽,你想给春天画个怎样的太阳?(生论)

师:这个小男孩的心愿也和你们一样,画了一个彩色的太阳送给春天,让我们用美美的朗读声把彩色的太阳送给春天(生先自己练一练)

(指名、点评、表扬,真会读书,把“?”也读出来了。这段话中有个“?”,你能读出来吗?)

师:谁还想把“?”读出来,(生试)让我来试试(师范读),加上表情动作“?”就读得更好了,再试一试(生试)

师:指名(读着、读着,小男孩的心愿仿佛化作了我们的心愿,就让我们带着这样的心愿、这样的祝福把彩色的太阳美美地读一读,送给好伙伴,送给听课的每一位老师。)

师:有了彩色的太阳,你还喜欢哪个太阳?(生论)

师:对呀,你看课件(看到了什么,生论),夏天真热啊,知了,知了,停在树梢,这时真想像诗人杨万里一样去乘凉,(生背古诗)除了乘凉,还想干什么?(生说一说)

师:小男孩也和你们一样,想凉快凉快。小男孩了解了你们的愿望,为你们画了一个“绿绿的太阳”,凉吗?谁能读读第一段,把清凉带给大家。

生读课文。

师点评:真舒服

真好凉啊

像吃了冰淇淋

像洗了个冷水澡

把“、”也读出来了,“、”这儿停顿一下,读得真好,很想把“、”读出来。

有了绿绿的太阳,今年夏天我们再也不怕热了。

师小结:小朋友,这节课我们得到了绿绿的太阳,彩色的太阳,也用美美的朗读声送出了我们心中的的绿太阳、彩色的太阳。金黄的、红红的和我们心中的太阳,下节课再来学。

四、学习生字。

师:读了那么多边课文,课文中的生字宝宝会读吗?(课件)那么自信,就请你和同学交流一下,你说给我听,我说给你听,生字宝宝从课文里跑出来,跑到大屏幕上会读吗?你来读读看。(指名)

师:全对,真是个识字大王,佩服。

师:有错,读对了 个,不错。谁是我们班的识字大王,推荐一下。(指名,佩服)还有吗?(个别,了不起)我相信其他小朋友也会读了,看生字宝宝来到了太阳上会吗?我们来开火车(你可以读一读,生字宝宝也可以组个词,我说句话)

(呜呜呜,小火车来了)

不仅会读,还会给他们组个词,说句话,真能干。生字宝宝藏到了儿歌里,你会读,会找吗?请你拿出抽屉里的儿歌,读一读,把生字宝宝用铅笔圈一圈,呆会儿请你一来说给我们大家听。

(生读儿歌)反馈

师小结:这节课小朋友表现得真棒,既大胆又守纪,既认真又积极,老师在你们身上学到了很多,谢谢大家。老师这儿有一份小小的礼物要送给大家,是什么呢?(太阳)请你们带回去贴在教室的学习园地里,经常去看看他,和他说说话,把他记在脑子里,好吗?(你先来,后面的跟上,拿着礼物回到座位上)

跆拳道教学教案42个 篇10

《四个愿望》的教学设计

贵港市覃塘区东龙镇中心小学 刘丽云

教学目的:

1、正确、流利、有感情的朗读课文。

2、了解米佳的四个愿望。

3、培养学生的思维能力和表达能力。

重难点:

找出米佳的第四个愿望。

教学过程:

一、创设情境,激趣导入。

1、同学们,我们都有自己的愿望,你能说说你的愿望是什么吗?(学生说自己的愿望。)

2、大家的愿望都很美好,今天老师给大家带来一个小朋友,他叫米佳,他有四个愿望。(板书:《四个愿望》)。

二、初读课文,把课文读通。

1、学生自由读课文,并用自己喜欢的符号把不认识的字和难读的句子

画出来,并找出米佳的四个愿望。

2、同桌互读课文,遇到困难,合作解决。

3、老师范读课文,让学生进行评价。

4、指名分自然段读课文,其他同学评价。

三、再读课文,把课文读懂。

1、请学生再小声读读课文,边读边想,自己读懂了什么?

2、小组讨论交流,在小组交流的基础上进行全班交流。

3、全班交流,当学生说出自己读懂的内容后,教师可加以引导,如当

学生找出米佳的愿望是“冬天真有趣,我愿永远是冬天”、“夏天太好了,我巴不得夏天永远不过去!”时师问:你能换另一种说法吗?学生可能会争着说:“我希望永远是夏天。”“我愿永远是夏天。”

4、“秋天比任何季节都好!”这句话说完了吗?是米佳的第四个愿望吗?不是,那你能不能帮米佳说出第四个愿望?

(学生仿照前三个愿望帮米佳说出第四个愿望。)

5、鼓励学生再读课文,提出不明白的问题。

针对学生提出的问题,教师可与学生一起进行梳理,先让学生自主思考,然后在小组中相互讨论解决。

[学生不懂的问题往往是教学中的重点与难点问题,这里给学生提供质疑问难的机会,既有利于激发学生探究的欲望,又有利于培养学生的提问习惯。]

四、美读全文,读出感情,加深对课文的理解。

五、拓展训练。

同学们都已经了解米佳的四个愿望了,老师也知道你们的愿望很美好,所以老师建议你们课后也像米佳那样把你的愿望写在小本子上。

跆拳道教学教案42个 篇11

半个西瓜是一则有趣、幽默的故事。故事中,描述了小老鼠巧妙地运用了半个西瓜皮解决了很多困难。幼儿时语言发展的关键期。教育《纲要》中明确指出:幼儿喜欢阅读,喜欢积极参与集体活动。所以通过让幼儿感知这样一篇有趣、优秀的故事来提高他们的语言表达能力,促进他们的语言发展。同时,中班幼儿的发展目标中提出:幼儿要学会自己解决一定的困难,有一定的自主能力。但由于现在大都是独生子女,都是在成人的精心呵护下成长。所以一遇到困难,他们不会去主动地想办法自己来解决,而是一味地向成人求助。因此,为了促进幼儿这些方面的发展,我设计了本次语言活动《半个西瓜》,引导幼儿通过感知故事内容,理解故事内容来提高他们的语言表达能力,同时让他们学会遇到困难不能退缩,要自己开动脑筋想办法解决。

为此,我结合中班幼儿的年龄特点,从认知、能力、情感三方面制定了以下两个目标:

(一)理解故事内容,积极动脑想办法解决困难。

(二)感受故事中小老鼠聪明的主人公形象,感受故事的有趣。

为了更好地完成本次活动的目标,我做了以下准备:课件《半个西瓜》,故事半个西瓜的一些小图片。

本次活动的重难点是:感知、理解故事内容,积极动脑想办法解决困难。

下面我说说本次活动的过程,结合活动目标和重难点,我设计了一下四个环节:

(一)课件导入,引出故事--看看、听听,初步感知,激发兴趣。

(二)师幼谈话,理解故事--说说、讲讲,感知内容,学习方法。

(三)幼儿交谈,大胆想象--想想、议议,运用方法,解决问题。

(四)迁移经验,快乐体验--说说、悟悟,提升经验,感受趣味。

第一环节,通过课件《半个西瓜》引入故事。

(1)首先出示故事中主人公“小老鼠”的还有半个西瓜皮的图片:你们看看这是谁呀?这又是什么呢?小老鼠和西瓜皮之间会发生什么事儿呢?幼儿自由讨论后交流。通过课件中画面的提示来引入故事,显得活动更加生动形象,更好地调动了幼儿的积极性,更好地激发了他们学习的兴趣。

第二环节,师幼谈话,理解故事。通过边播放课件边引导幼儿分段欣赏故事,同时通过提问引导:小老鼠要去干什么?为什么只吃半个西瓜?它遇到了什么困难?它又是怎么来解决的?幼儿先自由地讨论,每一段故事都用一张图片来表示,通过教师引导把整个故事用简单的图片整理了出来。幼儿分段来欣赏故事,在倾听完每段故事后,再通过一些提问引导帮助图片总结幼儿更好地理解故事的内容和感受情感。此环节,我为幼儿创设了轻松的谈话环境,让幼儿倾听故事后,先自由的讨论,发挥他们想象力和创造力。然后根据提问帮助幼儿总结。这样为每一位幼儿都提供了说的机会。

第三环节,幼儿交谈,大胆想象。

(1)引导幼儿根据上一环节集体完成的故事图,尝试与老师一起来讲讲故事。

(2)幼儿尝试扮演小老鼠把自己最喜欢的一段故事表演出来。为了能让幼儿更加理解故事内容,同时提高他们的语言表达能力,所以让幼儿根据故事的概括图边看边讲故事,这样便于幼儿记忆和理解。为了能让幼儿更好地感受到小老鼠这个聪明的主人公形象,所以根据幼儿的喜好,让他们自由选择最喜欢的一段故事进行表演,这样能更好地激发他们的想象力和创造力,同时让他们体会到了活动的快乐。

第四环节,迁移经验,快乐体验。通过语言引导:你们喜欢故事中的小老鼠嘛?为什么?小老鼠这么勇敢,遇到问题都是自己想办法来解决,那我们应该怎么样呢?通过一系列提问引导幼儿从小老鼠练习到自己,知道自己遇到困难时,也应该自己动脑筋小办法来解决困难。

本次活动中,我注重了一下几个方面的设计:

(一)遵循教学内容贴近生活的原则进行教学:本次活动,我根据现在幼儿的特点,通过简单有趣的故事,来引导幼儿积极动脑解决问题。在培养幼儿语言表达能力的同时,促进他们自主能力的发展。

(二)遵循教学内容趣味性原则进行教学:本次活动,无论是教学内容还是方法或手段,都非常有趣。我运用谈话法、游戏法等多种手法、并着重运用了多媒体教学的手段,让整个活动都变得生动形象了,同时也更好地激发了幼儿学习的兴趣。

(三)尊循幼儿为主体、教师为主导的原则进行教学:活动中,无论是幼儿自由讨论理解故事内容,还是幼儿自由讲述故事,或是幼儿自主选择进行表演,教师只是以语言、故事结构图等方式帮助幼儿进行总结和提升。过程中都是以幼儿为主体,尊重幼儿的选择和想象,教师只是作为引导者,促进他们的学习更加有效。

以上是我设计的中班语言活动《半个西瓜》的说课内容,还有很多不足请评委老师多多指点,谢谢!

教学反思:

1、根据实际,随机调整教学方案。

现在幼儿园的孩子从小就受到来自社会、家庭等各方面的教育,思维非常的活跃和开阔。因此,我们的教学活动不能完全照搬方案中教师的主观设想而进行,而要根据孩子们的爱好来确定。教育活动的组织形式应根据需要合理安排,因时、因内容灵活地运用。就如,我请幼儿为老鼠想办法时,一心想完成教案所设计的几个环节,幼儿都不是很积极,但当我随机改变一下教育方案,却收到了事半功倍的效果。

2、善于利用,充分寻找结合点。

幼儿园语言教育除了要运用一般的教育教学方法外,还应从语言自身的教育特点出发,形成一套有针对性的教育、教学的方法和手段。应从幼儿亲身参与其中的生活现实出发挖掘幼儿已有的生活经验,并加以合理利用,增强幼儿的学习兴趣。新纲要指出:善于发现幼儿感兴趣的事物、游戏和偶发事件中所隐含的教育价值,把握时机、积极引导。教师参与到幼儿的游戏中,和幼儿共同想办法解决困难,形成了各种思想的一个有机结合点,给幼儿以新的刺激,进而激起了幼儿开动脑筋的热情,活跃了课堂的气氛。

中班语言教案《半个西瓜》含反思这篇文章共6898字。

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