第二章跆拳道教案（共7篇）
第二章跆拳道教案 篇1
第二章 跆拳道技术
内容提要：
l 跆拳道品势（太极一章）
l 跆拳道的使用部位、基本步型和防御受型。使用部位包括，拳、掌、贯手、手臂、肘、膝和脚；基本步型有，并立步、开立步、马步、弓步、三七步、虚步、屈立步和交叉步；基本防御手型有，防上段（上挡）、防中段（中挡）和防下段（下挡）。
l 跆拳道基本技术。包括允许的技术和攻击的部位、实战姿势、步法、主要进攻技术、基本防守技术、基本防守反击技术、基迎击技术、假动作技术和组合技术。
第一节 跆拳道使用部位、基本步型和防御手型
使用部位、基本手型和防御手型，主要是用在跆拳道品势练习中。因竞技跆拳道比赛的规则限制，所以很多使用部位、手型，在对抗比赛中是不能使用的。
一、使用部位：跆拳道使用部位有，拳、掌、贯手、手臂、肘、膝和脚。
（一）拳：根据握法和使用部位的不同，拳基本可分为正拳、反拳和平拳。1.正拳：先将拇指以外的四指伸直并拢，然后四指向内折叠弯曲，拇指弯曲贴于食指和中指的第二指节上，握拳完成。使用部位是食指和中指的第三指节。
2．反拳：反拳的握法与正拳相同。使用部位是食指和中指关节根部的突出部分。3．锤拳：锤拳的握法与正拳相同。使用部位是小指同侧拳的肌肉部位。
4．平拳：先将拇指以外的四指伸直并拢，然后四指向内折叠弯曲，四指尖紧贴于指根处，拇指弯曲紧贴于食指一侧。使用部位主要为中指第二指关节，食指和无名指为辅助。5．中指拳：先握好正拳，然后突出中指。使用部位为食指突出部位。
（二）掌
1．手刀：将拇指以外的四指伸直，中指稍微弯曲，拇指弯曲紧贴食指。使用部位小指一侧掌外沿。
2．背刀：握法与手刀基本相同，但是，拇指尽量向小指出弯曲。使用部位是食指一侧。3．底掌：握法与手刀基本相同，手掌微向后仰。使用部位是手掌底部。4．熊掌：握法基本与手刀相同，拇指尽量打开。使用部位是虎口。
（三）贯手
1.四指贯手：握法与手刀基本相同，但拇指更紧贴内侧，中指微微弯曲，使食指、中指和无名指尽量长度相同。使用部位是食指、中指和无名指的前端。2．一指贯手：伸直食指，其它手指弯曲握紧。使用部位是食指指端。
3．二指贯手：拇指、无名指和小指弯曲握紧，将食指和中指分开伸直。使用部位是食指和中指指端。
（四）手臂：使用部位为手臂的内外侧和整个腕部。主要用于防守。
（五）、肘：手臂折叠，突出肘部。使用部位是肘尖部。主要用于近距离攻击。
（六）、膝：大小腿折叠，突出膝部。使用部位是膝部。主要用于近距离攻击。
（七）、脚
1．脚尖：脚五趾上勾，脚碗伸直。使用脚趾前下部攻击。
2．脚背：使用部位为脚的正面部位。主要用于前踢、横踢、旋风踢和双飞踢等。3．脚底：使用部位是脚底中前部位。主要用于下踢和后旋踢等。4．脚刀：使用部位是脚外沿。主要用于侧踢等腿法。5．脚跟：使用部位为脚跟部。主要用于后踢等腿法。
二、跆拳道基本步型 跆拳道基本步型有，并立步、开立步、马步、弓步、三七步、虚步、屈立步和交叉步。
（一）并立步：身体自然直立，两脚并拢，两手握拳（或自然伸直）置于身体两侧。
（二）开立步：身体自然直立，两脚分开，距离与肩同宽，双脚外展22.5。角，两臂自然下垂，双手握拳（或自然伸直）置于身体两侧。
（三）马步：两脚分开，距离略大于肩，双脚平行，挺胸收臀，膝关节微屈，身体重心落在两腿中央。
（四）弓步：前后脚开立，距离大于自己两个肩的距离，身体正向前方，前脚正对前方，前腿膝关节弯曲，膝关节投影不过踝关节，后腿伸直，后脚外展45。角，前后脚不能在同一条线上，后脚内侧和前脚内侧大约有一拳到两拳的距离，挺胸抬头，重心在两腿之间。
（五）三七步：又称半马步，在马步站立方法的基础上，身体向外侧旋转45。角，前脚正对前方，后脚和前脚垂直成，70%身体重心落在后脚，挺胸抬头。
（六）虚步：两脚间距离约同于肩，后腿稍微弯曲，后脚外展90。角，前腿弯曲，脚尖点地，脚跟提起，两个膝关节稍微里扣，身体重心完全落在后脚上，挺胸抬头。
（七）屈立步：身体直立，正对前方，两脚前后站立，前后脚之间的距离约半个肩的距离，前脚正对前方，后脚外展45。角，大部分身体重心落在后脚。
（八）交叉步：两腿稍微弯曲交叉站立，后脚脚跟提起。
三、跆拳道基本防御手型：跆拳道基本防御手型有，防上段（上挡）、防中段（中挡）和防下段（下挡）。
（一）防上段（上挡）：
上段防御的方法，大多数采用一手握拳自腰间旋转举向额部前方，使拳背向自己颜面。置于额部中央前方，手腕距额部约一拳距离（图27-1-29），肘关节角度越100角，用手腕外侧防守自上而下的攻击。
（二）防中段（中挡）
1．手臂（或手腕）防：一手握拳从外侧向内侧或从内侧向外侧格挡至胸前，肘关节约成90。角，拳心正对自己或背向自己，用手腕和前臂的内侧或外侧防守对中段部位的攻击。
2．手刀防：手握成手刀，于胸前自内侧向外侧截击来自对方的进攻。
（三）防下段（下挡）
1．手臂（或手腕）防：一手握拳，自腰间先举至对侧肩部，然后下挡至腹部前方或侧方，拳心向里，手腕正对腹部中央或腹部侧方，用手腕外侧防守对下段的攻击。
2．十字防：两手握拳，自腰间十字交叉，截击至自己的腹部下方，防守对下段的攻击。
第二节 跆拳道品势
跆拳道品势，也就是跆拳道的套路，它将跆拳道的基本功、基本进攻技术、基本防守技术等编排在一起，是跆拳道修习者必须练习和掌握的，也是升级、升段必须考试的内容。跆拳道品势有太极（一至八章八个套路）、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水和一如等套路。现只介绍太极一章。
太极八个套路，是十级至一级跆拳道修习者练习和应该掌握的品势。
太极源于我国《周易》，太有至的意思；极有极限之义, 就是至于极限, 无有相匹之意。既包括了至极之理,也包括了至大至小的时空极限。放之则弥六合,卷之退藏于心，可以大于任意量而不能超越圆周和空间,也可以小于任意量而不等于零或无。太极包含了天地万物的共通规律在内。太极生八卦，八卦为乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤,乾为天,坤为地,震为雷,巽为风,艮为山,兑为泽,坎为水,离为火。太极品势就是运用太极学说而组成了动作套路。太极的八个套路的演练路线和动作风格都是根据八卦演变而来的。
太极一章至太极八章（略）
第三节 跆拳道基本技术
此部分主要介绍的是跆拳道比赛中使用的技术。
一、允许的技术和攻击的部位
（一）允许的技术
1.拳的技术：使用拳的技术须紧握拳，使用正面的食指和中指部分击打。2.脚的技术：使用脚的技术须用踝关节以下脚的部位击打。
（二）允许攻击的部位
1.躯干：可用拳或脚的技术攻击攻击躯干被护具包裹的部分，但背部没有被护具保护的部位禁止攻击。
2.面部：从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。
二、跆拳道实战姿势：跆拳道的实战姿势，是即有利于进攻又有利于防守的最佳实战姿势。左脚在前称左势，右脚在前称右势。本教材均以左势为例。具体做法，两脚前后站立，距离略宽于肩，前脚尖内扣45。角，后脚跟稍微抬起，后脚与前脚内侧约有一拳距离，膝关节微屈，重心落在两腿中央；上身自然直立45。角斜向侧前方，双手握拳，拳心相对，两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视前方。
·
正：身体自然，肌肉放松；两膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念。
·
误：肌肉僵硬，全身紧张；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
与对手相关的站立，有开式站立和闭式站立。开式站立指，左势对右势，右势对左势（图27-2-2）；闭式站立指，左势对左势，右势对右势。
三、跆拳道步法
步法是根据对方的姿势、位置、距离变化，为摆脱对方的攻击范围，进行反击，或将对方逼进攻击范围，对其进行有效的攻击而采用的脚步移动方法。可分为前进步、后退步、上步、撤步、侧移步、弧形步、组合步等。
（一）前进步
根据比赛场上攻防转换的实际需要，前进步有三种，前后脚同时向前移动；前脚先向前移动一小步的同时，后脚立即向前跟进一小步，还原成实战姿势；后脚先向前移动一小步的同时，前脚立即向前移动一小步，还原成实战姿势。
（二）后退步
根据赛场上攻防转换的实际需要，后退步有三种，前后脚同时向后移动；后脚先向后移动一小步的同时，前脚立即向后移动一小步，还原成实战姿势；前脚先向后移动一小步的同时，后脚立即向后移动一小步，还原成实战姿势。
（三）上步
根据赛场上攻防转换的实际需要，上步的具体做法是，以前脚掌为轴，后脚迅速向前上一步，由左势实战姿势立即变成右势实战姿势。
（四）撤步
根据赛场上攻防转换的实际需要，撤步的具体做法是，以后脚掌为轴，前脚迅速向后撤一步，由左势实战姿势立即变成右势实战姿势。
（五）侧移步
根据赛场上攻防转换的实际需要，侧移步有左移步和右移步二种。左移步具体做法是，前脚先向左水平移动一小步，后脚再立即向左水平移动一小步，迅速还原成实战姿势；右移步具体做法是，后脚先向右水平移动一小步，前脚再立即向右水平移动一小步，迅速还原成实战姿势。
（六）弧形步
根据赛场上攻防转换的实际需要，弧形步有左环绕步和右环绕步。左环绕步具体做法是，以前脚掌为轴，身体向左旋转９０。角，后脚迅速随身体移动到实战姿势；右环绕步具体做法是，身体向右旋转９０。角，后脚迅速随身体移动到实战姿势。
（七）组合步
根据赛场上攻防转换的实际需要，以战胜对手为目的的，把各种基本步法有针对性地相互组合。
四、跆拳道主要进攻技术
跆拳道主要进攻技术，是跆拳道技术的重要组成部分，有前踢、侧踢、横踢（抡踢）、下踢（劈腿）、后踢、推踢、后旋踢、钩踢（摆踢）、拳击打和跳踢等。
(一)前踢
身体处于实战姿势，目视攻击目标；后腿屈膝提起，送髋、顶髋，小腿快速向前踢出并迅速放松弹回，脚落下，还原成实战姿势，用前脚掌或脚背攻击目标。
·
正：膝关节夹紧，小腿放松、有弹性；髋往前送，小腿回收与前踢的速度一样快。
·
误：直腿踢，小腿与大腿不折叠，膝关节不夹紧，转髋。
（二）侧踢
身体处于实战姿势，目视攻击目标，后腿屈膝提起；支撑脚以脚掌为轴外旋１８０。角，躯干同时扭转，后脚快速向前方直线踢出，此时头、躯干和攻击腿在一个平面内，用脚跟或脚刀攻击目标。（此技术示范为右势实战姿势站立）
·
正：提膝时，大小腿、膝关节夹紧；头、躯干和攻击腿在一个平面内；直线踢出、直线收回。
·
误：大小腿折叠不够；头、躯干和攻击腿不成直线，伸展不够；缺乏弹性，不收腿。
（三）横踢（也称“抡踢”）
身体处于实战姿势，目视攻击目标，后腿屈膝提起，支撑脚以脚掌为轴外旋180。角，躯干同时扭转，将小腿快速向前踢出，击打目标后迅速放松，收回小腿，用脚背攻击目标。·
正：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180。角；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉：“面团、鞭梢”。
·
误：提膝时，膝关节不夹紧，大小腿折叠不够；外摆的弧形太大；身体后仰，重心在后，踝关节不放松，脚内侧击打。
（四）下踢（也称劈腿）身体处于实战姿势，目视攻击目标，后腿屈膝提起，后腿尽最大限度上举至头部上方，放松下落，用脚跟或脚掌攻击目标。
·
正：腿尽量往高、往后举，重心往高起；脚放松向前落；落地有控制；起腿要快速、果断；踝关节放松。
·
误：起腿不够高，不够充分，重心不往高起；踝关节紧张，向下太用力；重心控制不好，腿落地太重；上身后仰，应随重心一起前移，保持直立。
（五）后踢
身体处于实战姿势，目视攻击目标，前脚以脚掌为轴内旋180。角，上身同时向后旋转，后腿屈膝提起，快速将腿直线踢出，用脚跟攻击目标。（此技术示范为右势实战姿势站立）
·
正：提膝时，大小腿尽量折叠；转身、提膝、踢腿，同时、一次性完成，不能停顿；髋关节内扣；击打目标在正前方稍右。
·
误：大小腿不折叠，直腿上撩；转身、踢腿有停顿；旋转发力（应为直线发力）。
（六）推踢
体处于实战姿势，目视攻击目标，后踢屈膝提起，重心前移，向前方直线踢出，用脚跟或脚掌攻击目标。
·
正：提膝后尽量收紧；重心向前移；踢腿的时候路线水平向前、送髋。
·
误：收腿不紧，直腿起；身体后仰，重心在后；踢腿路线不是水平向前。
（七）后旋踢
。身体处于实战姿势，目视攻击目标，以前脚掌为轴，身体向后旋转360角；同时，后腿屈膝提起，利用旋转力向目标快速踢出，用脚跟或脚掌攻击目标。
·
正： 转身、提膝、旋转、踢腿连贯，一气呵成，没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。
·
误：提膝、转身、踢腿中有停顿，二次发力；踢腿太早，最高点不在正前方；上身后仰、偏左或偏右，失去平衡。
（八）钩踢（也称“摆踢”）
身体处于实战姿势，目视攻击目标，前脚以脚掌为轴外旋180度，后腿屈膝提起，由里向外划弧踢向目标，用脚跟或脚掌攻击目标。
·
正：击打点在正前方，呈水平弧线。
·
误：小腿发力，击打点不在正前方、不呈水平弧线；身体后仰。
（九）拳击打
1．后拳击打
身体处于实战姿势，目视攻击目标，后脚（右脚）蹬地身体向左旋转，后拳（右拳）以正拳向前击出，力达拳面，左臂下落防下段。
2．前拳击打
身体处于实战姿势，目视攻击目标，后脚（右脚）蹬地身体右转，前拳（左拳以正拳向前击出，力达拳面，右臂下落防下段。
·
正：充分利用身体的协调能力；击打的一瞬间，肩、肘、腕、指各关节紧张用力。·
误：只用手臂的力量去击打。
（十）跳踢
将身体跳起在空中，踢出各种腿法的技术。有旋风踢、双飞踢，跳前踢、跳横踢、跳后踢、跳下踢、跳后旋踢等。下面只介绍最常用的旋风踢和双飞。
1．旋风踢
身体处于实战姿势，目视攻击目标，以前脚掌（左脚）为轴，身体向右旋转360度，后脚（右脚）向前撤步变成前脚，同时利用旋转力左脚快速向前横踢，击打目标后迅速放松，收回小腿，用脚背攻击目标。
·
正：后脚向前撤步时尽量走直线，脚尽量接近地面；充分利用旋转力；当身体变成右式实战姿势时在快速将左腿向前踢出。
·
误：后脚向前撤步时走弧线；脚离地面太高；身体没有转到位就踢腿。
2．双飞踢
身体处于实战姿势，目视攻击目标，前腿向前横踢后，迅速收回小腿，在前脚还没有落地的同时，快速将后退向前横踢，击打目标后迅速放松，落地变成右式实战姿势。·
正：两个横踢衔接要快，身体重心水平前移。
·
误：两个横踢衔接不好；身体后仰；重心起伏太大；直腿踢。
五、跆拳道基本防守技术
这里讲的防守技术主要是用于跆拳道比赛中的防守技术。
（一）格挡
格挡，主要是指用手掌或手臂（大多使用手臂内侧），将对方进攻技术格挡住或阻碍对方的进攻，并使自己处于最佳的反击位置。格挡最好和步法结合起来运用，在比赛中会起到更佳的效果。
（二）闪躲
闪躲技术是跆拳道比赛中运用最多的防守技术。是在对对手的动作和距离做出准确判断的基础上，然后利用步法和身法，避开对手的进攻，使自己处于最佳的反击状态。比赛中，闪躲技术和格挡技术应该结合起来运用。
闪躲技术基本有左闪躲、右闪躲、后闪躲和环绕步闪躲。左闪躲和右闪躲，主要是结合侧移步技术来运用的技术；后闪躲，主要是结合后退步和撤步技术来运用的技术；环绕步闪躲，主要是结合弧形步技术来运用的。
六、跆拳道基本防守反击技术
跆拳道基本防守反击技术，是比较高级的技术，既首先防守对手的进攻，然后再进攻的技术。也就是指利用各种防守技术，防御对手的各种进攻，然后再利用各种进攻技术，给对手以有效的打击。
运用比较多的基本防守反击技术有: 以格挡技术进行防守，然后立即运用横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢和拳击打等技术进行反击。
以撤步技术进行防守，然后立即运用横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢和拳击打等技术进行反击。
以后退步技术进行防守，然后立即运用横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢和拳击打等技术进行反击。以弧形步技术进行防守，然后立即运用横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢和拳击打等技术进行反击。
七、跆拳道基本迎击技术
跆拳道基本迎击技术，即当对手进攻的同时，迎击对手的技术。就是指，当对方进攻时，运用各种合理的进攻技术进行迎击，给对手以致命的打击。
进攻时，只有一脚着地支撑，身体重心前移，当对手运用合理的迎击技术进行迎击时，不宜防守，容易遭到致命的打击，如果迎击技术运用的好，很容易K.O获胜。运用比较多的基本迎击技术有，下踢技术迎击、后踢技术迎击、后旋踢技术迎击、横踢、侧踢等技术迎击等。
八、跆拳道假动作技术
跆拳道假动作技术，是指利用表情、身体、步法等，先给对方造成假象和判断失误，然后立即运用各种进攻技术给对方以有效打击的技术。
假动作技术，在跆拳道比赛中也是必不可少的一项技术，主要有，以表情为主，结合进攻技术的假动作；以身体姿势为主，结合进攻技术的假动作；以步法为主，结合进攻技术的假动作等。
九、跆拳道的组合技术
组合技术是跆拳道比赛中运用最多的，也是最重要的技术。它是根据对手的不同变化而相应变化，将腿法、拳法、步法等技术组合成最实用、最有效、最合理的技术。
组合技术可以根据赛场上的实际情况，进行二个技术、三个技术甚至更多的技术组合。跆拳道组合技术，主要有腿法与拳法的组合技术、腿法与腿法的组合技术、腿法与步法的组合技术等。
腿法与拳法组合技术，主要是把拳击打技术和主要腿法技术（横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢、侧踢等）技术进行合理的组合。
腿法与腿法的组合技术，主要是把腿法技术（横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢、侧踢等）进行合理的组合。
腿法与步法的组合技术，主要是把步法技术（上步、撤步、前进步、后退步、侧移步、弧形步等）和主要腿法技术（横踢、下踢、双飞踢、后踢、后旋踢、旋风踢、侧踢等）。思考题：
1、跆拳道练习者为什么要进行品势练习？
2、对跆拳道进攻技术是如何理解的？
3、请组合出适合自身特点的组合技术？
第二章跆拳道教案 篇2
一、讲解新课文 (以《成功之路·入门篇》第一课为例)
(一) 目标拼音:a, o, e, ao, ai, i, in, m, en, k, h。
1、“a”。老师指着黑板上的a先发音 (一遍) , 然后让学生模仿老师发音 (一遍) , 如此重复两遍。可以采用夸张法, 向学生展示图片 (内容是医生为病人检查, 让病人张开口, 医生拿小手电筒照病人的喉部) , 这时老师模仿图片中的病人发a音, 让他们一起模仿练习。嘴巴张得大一些, 由大变小, 慢慢变为发音时的自然状态。
2、教读四声调。利用a, 采用手势法 (或者头势法) 教读、练习四个声调, 即:ā、á、ǎ、à。老师用手指或者手臂按照四声调的符号划动的同时, 随音高的变化发音。其中, 二声和三声是难点, 需要学生多加练习。 (头势法也同样操作原理。)
3、“o”。老师示范这个音的发音, 然后学生模仿老师发音, 注意学生的口型即可, 这个音不是难点。
4、“h”。采用笑脸的方式, 以免学生口型不对而发音不准。用夸张的方式把这个音发的重一些, 然后慢慢减轻发音, 恢复到自然状态下的h。
5、“ao”。可以先分别发“a、o”, 然后采用夸张法, 老师拿一张老虎的卡片模范老虎叫, 让他们一起模仿练习, 嘴巴张得大大的, 由大变小, 就可以发出来了。待学生掌握以后, 加上声调, 练习“ǎo”, 接着和h相拼, 领读“hǎo”。
6、“e”。用带音法, 利用o带出e, 最重要的是口型。
7、“i”。并非难点, 教学时注意学生口型以免发音不准。
8、“n”。由于与英文的“n”发音相同, 因此不必费力多讲, 会读后与“ǐ”相拼“nǐ”。接着用肢体语言指着说“我”“你”, 教学生读, 可以在黑板上展示汉字“你” (因为本课中没有“你”这个汉字, 可以将其作为扩展知识, 不要求学生记住) , 教读之后教“你好”, 同样也可以写相应的汉字。这里涉及到变调的问题, 可以在黑板上画出来, 用图示法展示、领读变调情况, 然后让他们互相之间练习“你好”。
9、“in”。老师演示口型和发音, 学生模仿练习, 然后和n相拼, 加上声调学习“nín”。接着复习拼音“nǐ”, 二者作对比, 考学生的反应, 看他们是否掌握了这两个发音。之前学了“好”, 现在学了“nín”, 二者可以放在一起, 教完整的“您好”。
10、“m”。不是难点。老师做示范, 学生跟读、练习。
11、“en”。采用夸张法, 老师板书e时尽量写得大些, 在教的时候也可以稍微将音拖长一些, 以便学生体会并能正确发音, 学生跟读、练习。有的学生可能会把en发成后鼻音eng, 可以采用仰头法对比教学, 让学生找准这两个韵母的发音位置。
12、“ai”。采用夸张法, 老师板书ai时尽量写得大些, 在教的时候时候可以稍微将音拖长一些, 以便学生体会并能正确发音。
13、“k”。可以采用吹纸法, 老师示范时用一张薄纸, 贴近嘴唇, 发k时纸张会动。
(二) 课文讲练:
1、让学生看图片 (图片内容:在中国的校园里, 新同学之间打招呼) 。老师拿出准备好的学生A图片, 扮演这个学生向学生B打招呼说:“你好!”, 然后再扮演学生B向A打招呼说:“你好!”, 接下来让学生角色扮演进行练习。结束后, 换场景, 例如马路上, 继续角色扮演。提醒学生第三声的变调现象。
2、让学生看图片 (图片内容:在中国的校园里, 一个学生见到老师打招呼) 。老师拿出准备好的学生A图片, 扮演这个学生向老师打招呼说:“您好!”, 然后再扮演老师向学生A打招呼说:“你好!”。接下来让学生角色扮演进行练习, 注意学生第三声的变调现象。接下来换图片, 转换对象, 将老师换成老人、阿姨等年龄、辈分比学生大的形象, 再让学生练习这段对话。
3、让学生看图片 (图片内容:在中国的校园里, 一群学生见到老师打招呼) 。老师拿出准备好的有一群学生的图片, 扮演这群学生向老师打招呼说:“您好!”, 然后再扮演老师, 向学生们打招呼说:“你们好!”。接下来让学生角色扮演, 请一位同学扮演老师, 其他人扮演学生, 进行这个对话的练习。接下来转换对象, 将老师换成老人、阿姨、叔叔等年龄、辈分比学生大的形象, 老师扮演这些角色, 演示这些角色和学生们的对话。
4、黑板上写的“Nǐhǎo ma?”, 问号一定要画得大大的, 以便学生明白这是问句。完整地带着学生读三遍。之后让学生看图片 (图片内容:两个人[A、B]在打电话) 。老师拿出准备好的人物A图片, 扮演A, 问B:“你好吗?”, 然后再扮演人物B, A回答:“还可以!”。接下来让学生角色扮演进行练习。注意学生第三声的变调现象和轻声现象。
(三) 教写拼音。老师先在黑板上画出拼音书写的格子, 然后在格子里演示每一个声母、韵母的书写规则, 可以用箭头标示出书写顺序。每演示一个就让学生跟着写一遍, 直到所有的都演示完。之后演示声母、韵母声调的拼合, 可以用红笔或者其他方式标注声调符号, 以提醒学生声调的标注位置。
二、练习新课
(一) 声调训练。准备声调卡片若干套, 每套都需要包含四个声调。四个学生一组, 发给每组一套声调卡片, 每个学生拿一张。老师说一个音节, 如“ā”, 拿一声卡片的学生需要迅速举起手来。先做对的学生所在的组得一分。最后哪个组得分最多哪个组获胜, 获胜组可以适当给予奖励, 比如中国结。
(二) 声韵调拼合训练。制作本课声母、韵母和声调的卡片, 卡片的总数等于学生的人数。老师将卡片随机发给学生, 每个学生一张。老师说一个音节, 如“kě”, 拿“k”“e”“∨”卡片的学生要高高举起卡片, 并一起读一遍“kě”。
(三) 分组对话。
1、A同学向B同学打招呼:“你好!”, B同学回答:“你好!”, 然后B同学向C同学打招呼:“你好!”, 依次一个个轮流问答直到全班轮完。
2、A同学问B同学:“你好吗”, B同学回答:“还可以”, 然后B同学问C同学:“你好吗”, 依次一个个轮流问答直到全班轮完。
3、角色扮演。让学生从图片 (老师、老人、阿姨、叔叔等) 里挑选一张, 然后向全班同学展示他要扮演的角色, 其他学生向他打招呼:“您好!”, 这位同学回答:“你们好!”, 接下来再让其他学生挑照片, 扮演角色练习对话。如此继续这个游戏, 直到所有的学生都扮演过角色。
分析这篇教案可以看出, 在汉语作为第二语言的语音教学中应遵守以下几条原则:1、针对性原则。针对学生学习目的的不同, 确定不同的教学目标, 针对不同学生的学习难点, 进行有针对性的教与练;2、系统性原则。音素教学和语流教学相结合[2], 以说为主, 听说结合;3、实践性原则。教授、复现知识点时, 一定要结合情景, 尤其是中文学习者身边的情景, 对于学习者而言, 练习语音时, 那些不脱离实际生活的例子更容易被接纳、被掌握;4、积极性、主动性、创造性原则。对外汉语教学有一条根本原则, 即“以学生为中心, 老师为主导, 重视情感因素, 充分发挥学生主动性、创造性原则”。[2]教师应选取贴近汉语学习者日常生活的材料, 由教师示范, 学生进行大量地机械练习直至掌握。之后做一些练习, 比如卡片游戏、角色扮演等。
汉语语音学习是学习汉语的第一步, 也是最基础的一步, 在这个阶段, 教师起着十分重要的作用。所以掌握这个阶段的教学原则和技巧, 并且灵活运用这些原则和技巧对教师来说至关重要, 也是必备的素质。
参考文献
[1]黄伯荣、廖序东.现代汉语高[M].北京:高等教育出版社, 2011年.
《散步》第二课时教案 篇3
本文是莫怀戚先生的一篇言辞真切的散文，它虽选取生活中的感人的平凡故事，但意蕴十分丰富。
【教学目标】
（1）有感情地朗读课文，积累文中优美的词语，理解文章所表达的思想感情。（2）揣摩词句的含义，品味文章的语言美。（3）感知家人之间深沉的爱，培养尊老爱幼的传统美德。
【教学重点】
（1）培养尊老爱幼的思想感情，提高学生的人文素养。（2）揣摩精美词句，品味语言的美。
【教学难点】
如何理解具有象征意义的文章最后一句话。
【教法学法】
教法：用自主探究的方法探究主旨、品味语言。学法：先整体感知课文，再抓住关键语句精读课文，最后领悟课文深长意味。
【教学过程】
（一）创设情境，导入新课
（二）檢查预习，认识亲情
（1）整体感知文本，谈最深感受。（2）以小男孩的身份简练讲述散步过程。
（三）走进文本，感受亲情
1.散步是多么平凡的生活小事，而作者却抓住了瞬间的美丽，感受了特有的温馨和美好。看看谁有发现美的眼睛？
（1）从文章中找出你认为写得最精彩、最感人的地方，读一读。（2）采用句式：“我喜欢的是___________，因为它美在（写出了）________。”谈谈你喜欢这句话的理由。
2.走近四人
（1）阅读赏析文中一对年轻的母子。小孩子：天真、可爱、聪明、伶俐。妻子：一言不发，尊重丈夫，贤妻良母，疼爱孩子！（2）阅读欣赏文中一对年长的母子。
赏析母亲：
a.组织现场表演，邀请母亲散步。母亲信服儿子的善举，体谅儿子的孝心，对儿子言听计从，多么慈祥。
b.赏析品悟对孙子的疼爱。
c.品读小路的景色，感悟母亲看得远，预料到路障，体会母子深情。
小结：母亲——善解人意、疼爱孙子。
阅读赏析：
他很孝敬母亲。哪里看得出来？（1）体会母亲过冬的艰难。（2）体会生命如此美好！（3）体悟作者对母亲最大的孝顺。
（四）品析体会，感悟中心
（1）让学生谈谈对最后一句话的理解。（2）总结：“尊老爱幼，就是中华传统美德。”本文结尾的这句话就是全文的点睛之笔，它让我们感受到了“我和妻子”对老人和孩子那种强烈的责任感和使命感，让我们感受到尊老爱幼的世界才是完美的世界。
（五）拓展迁移，实践创新
我们随莫怀戚一家散步，真是让我们感受到幸福的家庭生活中，小小的细节都渗透着浓浓的亲情，真切感人的关爱。
（六）抒发情感，课堂总结
亲情不单靠今天课堂上片刻时间来体会，它更需要我们用一生的光阴来感悟。亲情不单是父母无条件的付出，它更应该是儿女们无言的回报。让我们的家永远洋溢着浓浓的亲情，让我们的家永远充满爱意。
（作者单位 河南省濮阳市油田第五中学）
跆拳道理论教案 篇4
跆拳道：跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性的运动，它通过竞赛、拼势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
负重练习：是提高腿部肌肉运动能力，减少腿部肌肉的粘滞性和阻力，增加腿法速度和力量的有效方法。
单腿组合：是用同一腿连续做两次或两次以上的不同腿法练习。
高正压腿：面向一定高度物体或助手站立，一腿直膝支撑，另一腿放在高处，脚尖上勾，挺胸立腰收髋，上体前俯向前下振压。
跆拳道的精神在于忠孝爱国、礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。前踢腿是跆拳道腿法中最直接、最轻快、最敏捷的一种腿法。
跆拳道在1994年9月经国际奥委会正式通过，被列为 2000年奥运会正式比赛项目。
朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。
跆拳道“道礼”的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度、目视地面行鞠躬礼。
跆拳道以“级”和“段”来划分，共分十级、三品、九段。跆拳道的主要特点：
（1）以腿法为主，拳脚并用；（2）以击破为测试功力的手段；（3）强调气势，发声扬威；（4）礼始礼终，培养良好道德品质；（5）以刚制刚，直来直往。跆拳道的主要作用：
（1）改善和增强体质；（2）提高防身自卫的能力；（3）磨练意志，培养高品格的修养；（4）娱乐欣赏。跆拳道的“礼义”：
（1）礼让精神；（2）不诽谤污辱他人；（3）谦虚而尊重他人的人格；（4）培养人道主义和正义感；（5）为人处世要合乎礼义；（6）无论问题的大小都要极公平且慎重地处理；（7）不接受和赠予不情愿的礼物。
如何防止跆拳道运动损伤发生：
进行跆拳道训练之前，应将主要肌肉群、关节、韧带充分活动开，关节、肌肉、韧带与机械一样，只有在达到一定的温度和润滑度后，才能既发挥效益，又减少损伤，特别要加强踝、腕、膝、腰等脆弱关节和肌肉群练习，对于防止关节脱臼、断裂、筋肉交错、手脚麻木、动作僵硬等伤害事故具有重要意义。
跆拳道比赛中哪些是属于有效得分部位：
（1）躯干，可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部，但背部没有被护具保护的部位禁止击打；
（2）从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。横踢腿动作的要领：
以右腿为例：右脚屈膝从左脚内侧向前提起，大小腿折叠，重心移至左脚，眼视攻击方向，右脚跟内转，同时上体左转，右脚背绷直，右脚转髋，上体不动，上体左转的同时侧倾，右脚以膝关节为轴，脚背由右向左横向弹击。（1）横踢时全身放松，迅速连贯，协调一致，整个动作在一刹那间完成。（2）支撑腿以脚掌为轴，随整个横踢动作旋转。
（3）横踢时右胯前送，以腰发力，大腿带动小腿用力快速弹击。（4）上体侧倾，以避开对方的攻击，双手屈肘保护中段。
（5）攻击脚水平横向踢击，以脚背正面为力点，像鞭子抽出一样打击目标。
下劈腿的动作要领：
以右脚为例：右脚经左脚内侧向正上方提起，身体重心移至支撑的左腿，当右脚上摆至最高处时，以右脚掌为力点，迅速向前下方劈击，同时右胯前送，上身稍后仰配合。
跆拳道中横踢腿腿法的易犯错误有哪几点：
（1）起脚时，膝关节不是正顶膝启动，而是膝关节横向提起，动作幅度过大，易暴露出腹部、胸部；
（2）提膝、转髋、拧腰、弹击动作不连贯，形成分解；
（3）大小腿折叠不充分，弹击缓慢无力。
搏击跆拳道和竞技跆拳道的区别：
搏击跆拳道：（1）基础（礼仪、素质）；（2）基本技术（膝法、腿法；拳法、肘法；摔法、擒拿等）；（3）搏击（自卫术、自由实战）；（4）品势（太极、高丽、花郎等）；（5）功力（威力、特技）。
竞技跆拳道：（1）基础（礼仪、素质）；（2）基本技术（实战姿势、站位；步法、拳法、腿法、防守法）；（3）组合技术（腿法组合、步法组合）；（4）竞技比赛（规则、战术）。
跆拳道理论教案
跆拳道：跆拳道是一项利用拳和腿进行搏击的对抗性运动，它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。
单腿组合：是用同一腿连续做两次或两次以上的不同腿法练习。
1966年成立了国际提阿拳道联盟（ITF），1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。
1999年6月7日在加拿加埃特蒙举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员王朔战胜多名世界跆拳道高手，获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个世界冠军。
1994年9月，经国际奥委会正式通过，跆拳道被列为2000年奥运会正式比赛项目，设男女各四个级别。
1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选第一任协会主席。
跆拳道运动项目的比赛选手应戴好护身、头盔、护裆、护臂、护腿后进入比赛区域。
跆拳道的作用：
（1）改善和增强体质.（2）提高防身自卫的能力.（3）磨练意志，培养高品格的修养.（4）娱乐观赏.跆拳道的主要特点：（1）以腿法为主，拳脚并用；（2）以击破为测试功力的手段；（3）强调气势，发声扬威；（4）礼始礼终，培养良好道德品质；（5）以刚制刚，直来直往。
在跆拳道比赛中，允许的技术和攻击的部位：
（1）允许的技术A、拳的技术，使用拳的技术必须紧握拳，用拳正面的食指和中指部分击打 B、脚的技术，使用脚的技术必须用踝关节以下的脚的前部击打；
（2）允许攻击的部分A 躯干，可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋部，但背部没有被护具保护的部位禁止击打；B、从两耳向前的头颈的前部，只允许用脚的技术攻击。
跆拳道比赛中哪些是属于有效得分部位：
跆拳道课说课教案 篇5
（一）、开始部分：教学常规
集合整队、安全教育、师生问好、宣布本节课的内容
（二）、准备部分：
1热身运动，以“抱团”游戏代替枯燥的跑步，提高学生参与的热情，锻炼学生的反应能力。
2专业准备：
（高抬腿、腰部运动，横叉、竖叉）对横叉、竖叉做的好的学生提出更高的要求，如学的好的护墙抱腿。为学习前横踢做准备。
（三）、基本部分：学习横踢
为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，在主教才的学习过程中打破了以往讲解——示范——练习的单一形式，采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。首先：让学生侧卧在垫子上面练习，再让学生手护把杆练习，最后让学生站立练习。由浅入深，层层深入，为突破教学重点、难点，根据学生不同的错误动作，采用不同方法。通过学生间互帮互学，使学生一步步正确地完成动作，一次次体验成功的喜悦。
1、教师讲解示范建立动作模型
2、学生模仿练习：学生自由模仿，然后比比谁做的最科学。
3、用儿歌的形式概括动作要领：
“一提二转三鞭打，四收五落六还原；
若能像我这样做，保你学的很不错”。
4、分解练习：
提膝顶球，解决提膝的问题。支撑转动，解决转跨的问题。侧卧地鞭打、扶把杆鞭打，解决鞭打的问题。用橡皮筋的实验来说明大小腿紧叠在横踢中的作用。
5、完整练习：
集体练习，师生同练，加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。
分组练习：全班分成四组，小组长负责，培养助手，培养学生的组织能力。
6、教学比赛：
分四组进行比赛，每组的组长为评委。学生评价、组长评价，老师评价。鼓励学生参与评价，打破老师唱独角戏的局面。
7、补充练习：
上肢练习，“喜羊羊推车接力。”
分成四组进行推车接力。用接力比赛来增强素质练习的趣味性。
（四）、结束部分：
1、放松练习：“切西瓜”：一个大西瓜，中间切一刀，送你一半，送他一半，哦我自己没拉。
2、小结本节：对表现好的给予表扬，其他的同学给予鼓励并提出希望。
团课教案-第二章 篇6
第二章 共青团的性质和职能
学习目标：学习并掌握中国共产主义青年团的性质地位与职能，了解共青团与中国共产党、与政府之间的密切关系，学习并把握共青团在新的时期新的时代背景下的新任务、新职能，以及作为一名合格的共青团员所应当肩负的责任。（录音1）第一节 共青团的性质和任务
（一）共青团的性质
根据《中国共产党章程》第十章第四十九条中对中国共产主义青年团的性质的阐述，中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是党的助手和后备军。
这段关于团的性质的阐述，我们可以从中概括出如下几个关键词，中国共产党领导、先进青年、实践中学习、学校、助手和后备军。这几个关键词也是团的性质的本质所在。我们将这些关键词加以阐述，理解并把握团的性质应当注意以下三点：（录音2）
1、中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进性与群众性相结合的青年组织 中国共产党是中国共产主义青年团的组织者与领导者，党的领导是共青团的生命线，因此，团工作的开展必须始终保持在党的领导之下进行。
在党领导的诸多组织中，共青团具备其特殊性。先进性与群众性的辩证统一是共青团的基本属性。
先进性是共青团的政治属性，表现在，政治上坚决拥护党的纲领，接受党的领导，将建设社会主义并最终实现共产主义作为奋斗目标；思想上以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想、科学发展观作为行动指南，坚决抵制腐朽思想侵蚀；组织上以民主集中制为原则，有严密的组织生活和严格的组织纪律。
群众性是共青团的青年特点和群众基础，表现在，地位上共青团是党团结、教育青年的群众组织，是党联系青年的桥梁和纽带；群众基础是广大的青年，是青年利益的具体代表者和维护者，团员的标准、数量、活动方式都与党员有所不同；活动方式提倡青年化、群众化，将党的中心工作与青年的特点和实际需要相结合。（录音3）
2、共青团是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校
共青团不是行政组织，不是经济组织，而是具有教育性质的组织，是一所社会型大学。广大团员通过本职工作和团的活动，在社会实践中学习中国特色社会主义和共产主义。共产主义的宏伟目标需要一代又一代人的努力，青年则是处于承前启后的地位，因此将共青团办成学习中国特色社会主义和共产主义的学校是党交给共青团组织的一项重要任务，是共产主义事业的需要和青年成长的需要。
共青团的学习方式与一般学校不同，强调“在实践中学习”，即共青团学习中国特色社会主义和共产主义的途径不是主要通过课堂，而是在社会实践中学习，通过各种生动实际的思想政治工作和丰富多彩的活动，边干边学。（录音4）
3、共青团是中国共产党的助手和后备军
党的助手和后备军是党建立共青团的目的所在，也是共青团最重要的存在价值。党的十二大将助手和后备军联在一起作为团的性质载入党的章程。
共青团作为党的助手，主要表现在协助党在团结教育和培养青年方面做好工作，做好表率贯彻执行党的路线、方针、政策，协助做好在青年中宣传、引导和反映情况等工作，同时主动关心青年的学习、生活和工作，倾听青年的呼声，及时向党反映来自青年的意见和要求。
“后备军”是党为共青团确定的崇高地位，这一地位可以从三方面来理解，首先，共青团协助党加强对青年一代的培养教育，为党的各项事业培养造就千百万有社会主义觉悟和现代文化科学知识的接班人；其次，为党培养积极分子，不断向党输送新鲜血液，成为党组织的后备军；最后，为党培养年轻有为的干部，向党和国家输送新生力量，成为党的干部的后备军。（录音5）
（二）基本任务
团的十六大通过的新团章将中国共产主义青年团在当前新形势下的现阶段基本任务作了规定：高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定不移地贯彻党在社会主义初级阶段的基本路线，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，用社会主义核心价值体系教育青年，在建设中国特色社会主义的伟大实践中，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的接班人，不断巩固和扩大党执政的青年群众基础，努力为党输送新鲜血液，为国家培养青年建设人才，团结带领广大青年，自力更生，艰苦创业，积极推动社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设，为全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化贡献智慧和力量。（录音6）
共青团的十五大还对今后工作任务作了规定，用建设中国特色社会主义理论教育青年；带领青年投身经济建设主战场；积极为青年健康成长服务。简而言之，可以概括为教育青年、带领青年、服务青年。教育青年不仅要教育青年牢牢掌握党的基本路线和方针政策，还要引导青年形成正确的思想态度，做到解放思想实事求是，全面提升青年素质，同时努力改进和更新青年思想教育的方式方法。带领青年就是要将广大青年动员起来，组织起来，积极投入到社会主义现代化建设当中去，挑起未来中国社会发展的重担。服务青年重点在于为实现当代青年运动的主题而奋斗，帮助青年学习成才，用丰富的知识武装头脑，成长为适应时代要求的合格人才。（录音7）
第二节 共青团的社会职能和作用
一个社会组织或社会团体的存在和发展，必须以特定的社会职能为前提。共青团的社会职能是从共青团的性质派生而来，并以满足党、社会与青年的需要为出发点和归宿。
（一）共青团的基本社会职能
基本社会职能即根本的社会职能，由社会组织的根本性质所派生，贯穿于该组织的始终，成为该组织确定自己工作任务所围绕的核心，同时也是衡量工作得失的基本准则。
共青团的基本社会职能主要包括以下三项：
1、团结、组织、教育、引导青年的职能
共青团不仅是全体青年利益的代表，是先进青年的组织，它同时还是党和政府的帮手，是党和政府联系青年的桥梁与纽带。团结青年是党历来对共青团的要求。广大青年分散在各个行业、各个地域，要把广大青年团结在党和政府周围，就需要做大量的组织工作。离开具体的组织青年的工作，共青团便会一事无成或无事可做。青年人的特点之一是思想上尚不成熟，世界观、人生观、价值观尚不定型，各种思想都有可能对青年产生影响，同时青年阶段人生矛盾较为集中，人生经验缺乏，情绪易波动，种种情况表明青年需要得到正确的教育和引导，而共青团则需要在其中发挥重要作用。教育引导青年热爱祖国、热爱中国共产党、热爱并积极投身社会主义现代化建设的事业中去。教育引导青年、培养四有新人，是共青团的一项根本任务。（录音8）
2、代表和维护广大青少年利益的职能
青少年有着具体和特殊的权益，客观上，他们处于较低的社会地位，属弱势群体，其利益容易被其他人侵害，因此需要有代表自己的权益的组织来加以维护。共青团作为青少年的社会代表，担负着维护和代表广大青少年具体权益的职能，具体表现在维护青少年权益的法律地位、作为社会代表来保护青少年、为青少年的全面发展创造条件。（录音9）
3、组织青年参与社会主义经济、政治、文化建设的职能 共青团作为党的助手、政府的帮手，是党和政府联系青年的桥梁和纽带。党、政府和国家的大事，就是共青团应当关注和参与的分内之事，共青团有责任发动、组织广大青年参与到这些重大活动中来。参与经济建设，主要是通过教育、发动和组织广大青年投入国家经济建设，搞好自己本行工作的途径；代表和组织青年参与社会主义民主政治建设包括组织青年参与决策，建立起青年与党政有关部门之间互信桥梁，促进社会安定团结，代表和组织青年参与社会监督，承担政府委托的有关青年工作事务；参与文化建设一方面是要对青年的文化生活加以组织，另一方面要加以引导，使之有利于青年确立正确的世界观、文化观、价值观，并以此来影响整个社会的文化建设。（录音10）
共青团的三项基本社会职能，体现的是共青团与党和政府、与青年、与社会的关系，是党和政府、青年、社会对共青团的要求，是共青团作为一个群众组织存在的必要性，是它存在与发展的理由。这三项基本社会职能在不同历史时期的具体表现可能是不相同的，但是贯穿于这些具体表现中的精神实质是相同的，这就是共青团必须符合党和政府、符合青年和符合社会对它的需求，这是共青团进行任何一项具体工作的出发点和归宿。（录音11）
（二）共青团新的三大社会职能
党的十一届三中全会以来，随着中国社会发生巨大发展变革，共青团的社会职能创新也随之迎来了新契机和新空间。在中国共产党的领导下，共青团不断调整工作思路，团结带领团员和广大青年，逐步确立服务大局、服务社会、服务青年的新的三大职能。这是在新的历史时期下对共青团社会职能的新拓展、新概括、新提炼。
1、服务大局
大局是国家的根本利益，是相对于局部利益、局部工作而言。服务强调自觉地、甘心情愿地为某一个目标、某一个主体去做事，贡献自己的力量。
服务大局的基本含义包括两层：狭义的服务大局是指共青团组织带领青年服务经济建设这个全党全国人民的中心任务；广义的服务大局是共青团紧紧围绕改革、发展、稳定的战略目标，带领青年服务于国民经济持续快速健康的发展和社会全面进步，为全面推进建设有中国特色的社会主义现代化事业服务。把服务大局作为共青团社会职能的核心内容，是由共青团的性质、共青团与党、共青团与政府、社会的关系决定的。
服务大局具体而言包括四个方面：a、促进农业和农村的跨世纪发展；b、促进国有企业的改革和发展；c、为实施“科教兴国”服务；d、为维护社会稳定做贡献。（录音12）
2、服务社会 在市场经济条件下，历史对共青团提出了一些新要求，具体表现为共青团的工作、社会职责有了更为宽泛的内容和深刻的含义，共青团服务社会有了更为现实而紧迫的需要。
服务社会同样有广义狭义双层内涵，广义而言，共青团所做工作中，除去那些自我服务性质的部分外，都是服务社会层面的；狭义而言，是指共青团组织青年以自己特有的方式参与解决人民群众生产、生活基本需求中的某些困难，承担一些急难险重的突击任务，从而减轻党和政府在这些问题上的压力，缓解社会矛盾，推进社会进步。
共青团服务社会具有双向效应，一方面满足了社会的需求，另一方面又使共青团组织与青年得到锻炼和培育，同时兼顾青年需求。
共青团服务社会可以分为服务于人民群众发展生产需求与服务于人民群众克服生活困难的需求两大方面。（录音13）
3、服务青年
竭诚服务青年是共青团贯彻党的全心全意为人民服务宗旨的具体体现，重点做好促进青年就业创业和关爱农民工子女志愿服务工作。
跆拳道防守反击战术研究 篇7
随着跆拳道正式成为奥运会的比赛项目，中国体育总局和地方体育部门对跆拳道的发展给予了高度的重视，而在雅典奥运会和北京奥运会上，中国跆拳道队都取得了较好的成绩，为圆满完成国家设定的奥运目标增添了重重的砝码。而在奥运会上取得优异成绩的运动员在比赛过程中除了意志品质坚韧、教练指挥得力、技术运用规范之外，非常重要的一点就是战术运动得当。而纵观金牌选手在比赛过程中运用最多的战术就是防守反击战术。
1. 防守反击战术的概念
跆拳道实战的目的在于一击必杀地快速解决对方，然而两个对手互不了解对方，在未被窥破弱点的情况下出击会导致被对手击中。跆拳道有主动进攻和防守反击这两种技术。因此，除运用基本技术外，更应该讲究格斗的技术。防守反击技术是一种复合技术，即是由防守技术和进攻技术组合而成，是跆拳道技术体系中的重要组成部分。在实战中，良好的防守反击技术可以扭转自己的被动状态，打乱对手的战术，破坏对手的攻势，由防守转入进攻，掌握实战的主动权。防守，根据对手的进攻特点积极移动步法进行防守，并用上肢防住自己的得分部位瓦解对方的进攻。常采用的战术有空间战术、体格战术等。反击，运动员在比赛中迅速分析对手的实力，当对方实力强时，采取防守反击的战术来避其锋芒，乘对方放松时迅速进攻得分。孙武说：“先为不可胜，以待敌可胜。”荀子在《议兵》中说：“后之发，先之至，此用兵之要术也。”毛主席曾说：“两个拳师相对，聪明的拳师往往退后一步，而蠢人则气势汹汹，劈头就使出全部本领，结果却往往被退让者打倒。”这些话的意思就是先让对手一步，在退让中等待寻求战胜对手的时机[1]。
2. 防守反击战术的形式
2.1 先防守后反击
如一方以横踢进攻，另一方先向后撤步，然后再以横踢反击。其优点是防守的成功率高，缺陷是反击速度太慢，其实效性大为降低。
2.2 防守的同时施以反击
如一方以横踢攻击头部，另一方用上格挡防守的同时以横踢击打对方的胸腹部。防中寓攻，迅速扭转实战情势。
2.3 以攻带防
如一方以横踢进攻，另一方直接转体以后踢反击。在使用以攻带防时，应正确判断对方进攻的真伪，慎防对手以假动作引诱致使受骗。
3. 防守反击战术在比赛中的重要性
3.1 通过数理统计分析反击战术的重要性
表1是2004年雅典奥运会跆拳道决赛阶段的比赛。表中显示的20名运动员在12场跆拳道比赛中共得到98分，其中反击得77分，反击得分率为78.57%。通过对表中数据分析得出，目前世界高水平跆拳道选手的主要得分战术为反击战术，这同时也说明了选手的反击战术在跆拳道比赛中运用得很普遍而且作用十分重要。
表2是2007年北京世界跆拳道晋标大赛决赛阶段的比赛。表中显示的8名运动员在6场18局的跆拳道比赛中共得到58分，其中反击得45分，反击得分率为76.79%。通过对表中数据分析得出，在跆拳道比赛中得分的主要手段为反击得分，而且反击得分率也很高，说明了反击战术在跆拳道比赛中得分的有效性及绝对的重要性。
3.2 通过实例分析反击战术的重要性
实例1：在2004年雅典奥运会男子84kg的决赛中，韩国选手与希腊选手相遇，比赛开始之前人们作了多种猜测，媒体也众说纷纭，但是出人意料的是，在第一局比赛开始一分四十五秒的时候，希腊选手采用横踢技术主动进攻对手，韩国选手判断正确，以一次准确的后旋技术击中希腊选手的头部，将其技术性击倒，就是这次反击技术的成功运用，使韩国选手轻松地获得了冠军。
实例2：在2004年雅典奥运会男子84kg级以上的比赛中，中非选手和澳大利亚选手站在了同一块比赛场上。双方势均力敌，互有攻守。前两局比赛双方打得都很谨慎，都没有给对方太多的得分机会。从第三局的比赛开始中非选手加强了进攻频率，给对手造成了很大的压力，并且在比分上也以四比三暂时领先于对手。离比赛结束还有一分十五秒的时候，中非选手再次对澳大利亚选手发起了主动攻击，澳大利亚选手看准时机，利用自己高大的身躯腾空后踢反击，重重地打在了中非对手的头上，顿时中非选手被击昏倒地。也就是靠这次反击，澳大利亚选手扭转乾坤，获得了比赛的胜利。
3.3 通过比赛中的步法、实战姿势分析反击战术的重要性
跆拳道具有3200个左右站步法。比赛中双方基本都是站开势或闭势，并且整个比赛过程都是在两者之间交换。如果我们这样分析：开势时进攻一般用什么技术，反击时一般用什么技术，那么实战反击在我们眼里就比较简单了。通过对2004年雅典奥运会跆拳道的12场36局的比赛及第十二届世界杯跆拳道锦标赛的6场18局比赛进行的有关反击得分的数理统计结果可以看出：开势时，对方一般运用后横踢进攻，几率是50%;新规则后前腿进攻的几率也提高到30%以上;前腿下劈进攻的几率大致为5%;后腿下劈进攻的几率为10%;其他比如旋风踢、后踢等为5%。闭势时，对手用前腿进攻的几率是40%;后腿横踢进攻的几率是35%;双飞进攻的几率是10%;前腿下劈的进攻几率是5%;后腿下劈的进攻几率为10%;旋风踢及其他技术的进攻几率是5%。这些分析结果并不是单一从比赛运用的规律中总结的，还有它一定的原则性和意义。
4. 反击战术的专项素质训练
运动员的专项素质训练包括很多方面，笔者主要从如下几个方面进行介绍。
4.1 自由靶训练
自由靶训练是同伴或教练员持手靶或脚靶不断变化方向和位置，变换攻击腿或技术让练习者无规律可寻，只能是判断对手用什么技术攻击，然后再还以相应的技术反击，要求练习者要迅速反应进行击打的一种训练方法[2]。通过自由靶训练，练习者可以有效地提高反应速度、应变能力和攻防动作的准确性，熟练掌握在各种情况下的击打动作。在进行自由靶训练时，同伴或教练员递靶要遵循由慢到快、由简到繁、由易到难的原则，不断提高难度。自由靶训练中开势和闭势站位中所应用的反击战术。见表3、表4。
4.2 拳的训练
在跆拳道比赛中，使用脚的技术约占90—95%，其中前后横踢技术在这一比例中占主导地位。训练中存在的问题是，忽视对拳的技术进行必要的训练。随着竞赛规则的导向使比赛更加激烈的方向发展，拳的技术在进攻和防守及战术行动中的作用和意义日趋显著。国内比赛选手很少用拳的技术，主要有两个原因：一是选手平常训练不够，忽略了拳的技术训练;二是拳在比赛中的得分裁判不能给予计分，导致选手对拳的技术失去信心。截止目前为止国内比赛还没有一例使用拳的技术得分的情况。根据规则拳的技术符合三个条件和一种情况就应当计分。姿势正确、击打部位准确、符合规则要求的力度，用拳击倒对手(打在允许击打的部位)的情况。在重大国际比赛中，拳的技术使用逐步上升，得分的情况也开始出现。
4.3 品势的训练
品势是韩国跆拳道的一个特有的表现形式，不少动作在技术规格、运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特性，即使因连结贯串及演练技巧上的需要，穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动作，就整套技术而言，主要的动作技击特点也是通过一招一式来表现的。同时也是一些攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路。品势练习时要求练习者假设敌意，熟练掌握最基本的技术动作，以便能够在跆拳道的实战和比赛中具体运用。由于品势是固定套路，熟练掌握后可以进行个人或集体的表演。无论是学习品势，还是练习竞技跆拳道中的动作，两者都能促进练习者正确掌握攻防动作的基本技术，提高自身的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质，增强练习者的体能和技能，促进练习者的身心健康的发展。跆拳道品势的防守反击，是对基本技法的综合运用。品势防守反击技术在实战中多在阻挡后立即使用，要求判断准确，防守严密，反击迅猛，方向正确，并掌握在各种情况下的防守反击，尤其是在受到突然袭击时。
4.4 实战训练
跆拳道实战比赛是为了突出其技术特色而形成的一种有规则的对抗形式[3]。为了普及跆拳道，所以这种对抗形式从安全性和观赏性的角度考虑，渐渐形成了今天的跆拳道比赛的这种形式。跆拳道实战对技术的掌握和运用是有不可替代的作用的。通过跆拳道实战的练习，运动员可以学到品势中较难体会到的进攻与反击的时机﹑技术的运用及身体综合能力的重要性和人与人格斗的心理意识。
实战练习是跆拳道训练的最后阶段，双方穿戴护具，按正式比赛的规定和要求进行练习。实战是在紧张、激烈和瞬息万变的情况下进行的，可有效地提高运用技术战术的能力，增强自信心和丰富比赛经验。实战练习也是检验练习者技术水平的最有效的手段。
跆拳道实战的防守反击技法，既是阻止对方连续进攻的有效手段，又是后发制人的有效措施，还是控制对方意图，给对方心理造成影响的战略战术。所以跆拳道实战中的防守反击技术和战术，在很大程度决定着实战的胜负。许多跆拳道的高水平选手在实战中运用最多的技术与战术往往是防守反击，利用他们的经验、技能和实力，在对手进攻的同时或进攻结束的一刹那间，以迅雷不及掩耳之势迅速反击，将对手重创甚至致对手于死地。跆拳道实战中的防守反击是有一定规律和技巧的，并不是只要对方一进攻，你马上就进行反击，而是利用对方进攻技术的特点，采用相适宜的方法进行反击。要利用攻击、防守、反击三者有机转化的规律，采取不同形式的反击。
在实战训练的同时应配合直观训练法，通过观看大赛录像，运动员对比赛过程中的各种情况和规律性问题有所认识和了解。通过分析和讨论，运动员吸取优秀运动员的经验，增加反击意识。通过组织教学比赛，运动员在实践中掌握提高技术的目的性与行动的预见性，增强临场的观察力和判断力，掌握比赛的主动权，在比赛中采取正确的战术行动。
防守反击战术在实战中要满足如下几个条件才能达到应有的效果：一是要对技术要领掌握得烂熟于胸，只有这样才能在激烈的对抗中做到心随意动，意动而行动;二是要刻苦钻研，勇于创造，在训练中要勤动脑、多动脑，创造出适合自己的战术动作和防反要领，争取创造出适合时代特征和自身特点的战术，这样才能发挥出最大的威力;三是要具备良好的心理素质。我国很多优秀的运动员在平时的训练中表现出来的技术要领等各方面的水准都很高，但是在正式的比赛中的成绩却不是很好，最重要的一个原因就是在正式的比赛中太紧张，放不开手脚，从而影响了成绩，简而言之就是心理素质不过硬。因此，在平时的训练中运动员要加强心理素质训练，提高抗压能力，只有这样才能在比赛中冷静地分析和观察对手，并随之采取相应的措施，才能在比赛中取得好的成绩。如果精神太过紧张的话，就会导致肌肉过分紧张，使动作速度变慢，反应迟钝，这样的话不仅抓不住好的反击时机，反而因自己的胆怯不敢上前而痛失反击时机，这样就完全处于被动挨打的地步。所以我们在掌握技术动作的同时还要不断地培养必胜果敢的心理素质;四是要做到随机应变，贻拳道比赛是一个运动员技能、体能、心理品质的综合体现。一个优秀的运动员在比赛中并不是单纯地等待对方的进攻，然后再防守反击，而应根据场上的情况，通过判断、观察找出对方的优缺点，做出一些胆大而心细的真真假假的进攻动作，以迫使对方进攻;或根据对方的进攻习惯，故意显露出身体的某一部位，诱使对手进行攻击，从而落入我方设计的“圈套”，然后出其不意地打出漂亮的反击技术[4]。
摘要：跆拳道比赛中的防守反击战术是当前运动员在比赛过程中经常使用的战术, 本文从防守反击战术的概念谈起, 对防守反击战术的组成、训练和相关要求进行了系统的阐述。
关键词：跆拳道,防守反击战术,训练
参考文献
[1]孙茂君, 朱海燕.对跆拳道战术运用的分析[J].首都体育学院学报, 2001, (4) :89.
[2]晏心平.跆拳道运动的教学法研究[J].武汉船舶职业技术学院学报, 2004, (3) :36.
[3]刘卫军.女子跆拳道初级教程[M].北京体育大学出版社, 2001.