足球训练年训练计划（共8篇）
足球训练年训练计划 篇1
2011年寒假足球班训练计划
一、任务
1培养和巩固对足球运动的兴趣，发展对足球比赛的积极态度，培养良好的训练和比赛作风。
2继续发展球感和培养控球基本能力。提高控球和处理球过程中球和身体的协调程度。初步掌握基本的运、传、接、射、抢和头顶球技术。
3讲解战术行动准则，传授个人战术。
4学习正确的跑、跳技术，发展身体动作的协调性，速度各灵敏素质。
二、训练内容
1技术训练：每节训练课进行发展球感与控球能力，包括脚各部位感受球与支配球动作，及提高身体各部位的颠球技术。学习掷界外球、角球、任意球、罚球、点球和开球门口等。
2战术训练：每次通过分组比赛反复讲解进球和阻止进球的基本思路，学习有关传球与接应，创造空间盯防和保护个人的攻守战术。
3身体训练：通过每节训练课在准备活动中进行跑、跳跃、跨越和借助竞争性游戏、体操等，发展队员的协调性，灵敏性和速度。
4心理训练：凭借各种训练手段对队员的心理培养施加积极影响来提高完成行动的自信心。
5比赛：每周保持一场对外比赛。通过比赛检查前段时间的训练水平和队员掌握程度，有助于今后训练中改进及提高队员比赛临场经验。
三、训练提示
1每次训练课要保持教练员和全体队员必须精神集中，精力饱满，态度认真，尽自己最大能力完成训练任务，严格要求，积极学习先进的训练方法和手段，才能提高训练质量。
2定期进行校访：以便了解队员在校表现和学习情况，与班主任多点沟通，取得学校的大力支持。
3定期进行家访：通过家访了解队员在家的生活习惯，完成作业及帮做家务情况等。通过沟通让家长放心支持小孩的训练。
教练员 陈海贤
足球训练年训练计划 篇2
1. 教练员要全面了解、掌握队员的情况。
训练中, 教练员必须对每个队员的特点、长处、短处进行深入了解。只有在全面了解队员的基础上, 才能更好的挖掘队员的潜力, 进行针对性训练。有效的提高运动技术水平。如生理变化, 心理承受能力, 专向素质增长情况, 临场技战术水平。
2. 重视体力、心理和身体素质及基本功的训练。
体力是信心的保证, 体力是技术的基础, 体力是战术的根本。发展体力应该占据足球训练计划安排的一半时间以上。体能训练可以通过耐久跑、间歇跑等方法持续积累体能, 为足球比赛积蓄能量。
3. 因材施教形成自己队的风格。
根据不同高中足球队员各自不同的运动水平。在了解自身队员的各方面情况, 制定出符合其特点的战术打法。如前锋速度快但整体配合不流畅的队伍应该打防守反击。技术过硬的打地面渗透, 有抢点前锋的打长传冲吊, 个子较小的但比较灵活的打“小、快、灵”, 实在没有优势的只好练好”铁桶阵”。
4. 苦练定位球、点球。
在双方实力相当或对方实力较强时, 利用定位球战术, 最容易打破僵局得分, 达到以弱胜强的目的。所以, 要安排训练一个技巧型发球手, 专门训练角球, 任意球。训练一个力量大的发球手, 来发点球或直接任意球。要多练习发任意球和角球时队员的跑位, 增加得分的把握。
5. 集体训练和个人训练紧密结合。
足球运动训练应该从本队阵型打法和战术设计出发。针对整体战术打法, 每个环节或位置不同, 有针对性的提高队员的个人技能, 在训练时要对每个队员提出明确任务。无论局部还是整体都是靠队员个人技能实现的。
6. 赛前找不同风格、不同类型的队伍多进行热身赛, 积累比赛经验。
赛前比赛非常关键, 一来可以检验足球队训练情况, 发现不足。还可以使队员直观感受不同球队、不同的风格, 把比赛控制在自己的节奏下, 打造优良的作风。
二、训练计划的作用和依据
1. 训练计划是对实践活动的预先理论设计也是控制训练过程, 实现既定目标的基本参照。
严谨周密的训练计划, 不仅能使训练计划有条不紊, 便于检查和总结训练工作, 而且它是教练员理论思维和客观实践相结合, 加深对足球训练规律的认识。一般来说, 训练计划是围绕训练目的来制定的。由于训练对象的差异性, 训练的目标也有所不同。因此, 训练计划依据应该有所侧重, 比赛成绩是高中足球训练的最终目标。因此, 制定训练计划依据应从比赛周期、技术运用对抗性、战术打法合理性、竞技状态为主要依据。
2. 训练计划的类别。
根据不同的标准, 可以对训练计划进行不同的分类。例如, 按训练计划时间跨度长短, 按训练对象人数, 按训练的不同任务, 按训练所处不同阶段或不同的训练内容等等。在训练实践中, 人们通常按运动训练计划时间跨度的大小将其分为年训练计划、全年训练计划、阶段训练计划和周训练计划。
三、训练计划的内容
训练计划有多种类型, 但不管什么类型的计划, 都包括一些基本的共同内容, 只是在实施过程中应有所侧重, 能抓住重点, 增加训练计划的实效性, 使训练过程按预先设计方向运行, 达到理想的训练效果。在这些内容中, 教练员可分为三步完成:
第一步是分析运动员的现实状态, 划分训练阶段, 确定各阶段具体任务。实施这一步骤的主要目的, 是将整个训练任务和指标具体落实到训练过程的每个阶段中去。
第二步是规划整个训练过程中运动员负荷的动态变化, 继而为实现这些分段目标和总目标选用适宜的训练手段及确定各手段的负荷量度。
最后一步, 也是训练中常易忽视的, 是制定恢复措施, 使其作为提高体能水平不可分割的组成部分落实到计划中去。在制定训练计划的各个基本内容中, 教练员也必须规划好各个基本内容的检查评定方法与时间, 这也是保证计划符合训练实践, 促使训练效益不断提高的重要环节。
四、结论与建议
1. 结论。
制定一份周密详细的训练计划, 对提高教练员义务水平, 提高训练质量有相当重要的作用。训练计划的制定是实现训练目标的基本途径。通过制定科学合理的训练计划, 达到了预期的效果, 提高了总体水平, 并取得了优异的成绩。
2. 建议。
希望通过科学计划的制定, 使足球训练少走弯路。同时, 通过训练计划的制定更好的培养学生具有远大的理想、广阔的兴趣、热烈的情感、坚强的意志、独立的性格。能够吃苦耐劳、不畏困难、勇于拼搏, 为学校德智体全面发展做出贡献。
参考文献
[1]祝蓓里, 季浏.体育心理学[J].高等教育出版社.2000.
足球技术训练与技能训练关系辨析 篇3
摘 要 一直以来，足球技术训练与足球技能训练时常被作为同一个概念来使用，教练员在安排提高运动员专项竞技能力提高的训练时，常常错误的设计成足球技术的练习，这直接影响了我国足球训练水平的提高。本文主要采用文献资料法、逻辑分析法，通过分析足球技术训练与技能训练的区别与联系，为提高我国足球运动训练水平提供一定的参考。
关键词 足球技术训练 足球技能训练 区别 联系
在现阶段的教学与训练中，技术训练与技能训练经常被研究人员和教练员所混淆，通过查阅中国知网数据库发现，目前对于足球技术训练的研究比较多，而对于足球技能训练的研究则比较匮乏。而且，通过进一步阅读发现，大部分探究技术训练的文章，其实质都是在探讨技能训练。本研究通过分析足球技术训练与技能训练的区别与联系，旨在为教师和教练员的科学训练提供指导。
一、研究对象和方法
（一）研究对象
足球技术训练与足球技能训练。
（二）研究方法
1.文献资料法。进入“中国知网”，以“足球技术训练”为检索词进行检索，共搜索到相关文献16篇，并查阅相关书籍10余本。
2.逻辑分析法。对足球技术训练与技能训练的区别与联系进行逻辑分析，通过探究，最后得出结论。
二、结果与分析
（一）足球技术训练与技能训练的区别
1.足球技术与足球技能的概念
“足球技术，是指机械的、独立的动作，可脱离比赛单独存在。反映人与球之间的和谐与密切的关系。足球技能，是经过学习而掌握的一种能力。是足球技术在比赛中的运用，是技术的升华，是队员在瞬息万变的比赛中，根据对手及同伴和场上情况的变化，做出抉择的能力。”从两者的概念中我们可以看出，足球技术的练习是脱离比赛的，初学者为了掌握基本的足球技术，需要在相对独立的环境下进行学习，经过循环往复的练习强化，最终达到自动化的程度。但是，这种自动化是独立于比赛之外的，足球毕竟是一项对抗性运动，它有别于体操、武术等项目，熟练的技术并不能代表比赛水平的高低。而技能着重强调的是一种能力，是掌握的各种技术在球场的表现，在存在身体对抗等其它因素时，技术同样会像往常那样正常发挥，体现出一种对技术的控制能力。因此，技术与技能在概念上是有本质区别的。
2.足球技术训练与技能训练的练习倾向不同
“技术的教学主要与练习者的主观努力程度和教练的教授水平有关，而竞技能力由具有不同表现形式和不同作用的体能、技术、战术能力、运动智能、以及心理能力所构成。”因此，在平时的教学中，教授技术时，教练的主要练习倾向应该定位在督促学生不断强化技术动作上，以求使队员的动作达到自动化。技能的训练绝不是仅仅局限于技术的练习，脱离实战的单纯技术训练并不能实质性的提高学生的比赛能力，在平时的训练中，除了要加入体能、身体素质的训练外，战术能力、运动智能、心理承受能力的提高都要通过实战来逐步增强。
3.足球技术训练与技能训练的练习条件不同
据资料显示，技能训练必不可少的因素包括球、队友、对手、场地、方向、规则六大要素，这六大要素的存在就决定了要提高运动员的技能，比赛对抗性训练是必不可少的。使运动员尽量早的进行对抗性训练，会有助于他们技能水平的提高。而技术的训练则没有对队友，对手两大要素做硬性规定。在现阶段的训练中，大多数教练并没有分清足球技术训练与技能训练的区别，导致在提高竞技能力阶段设计的练习其时还是在强化技术，使得队员的专项竞技能力增长缓慢。因此，足球技术训练与技能训练的练习条件是不同的，教练员在设计训练时应特别注意。
（二）足球技术训练与技能训练的联系
1.技术训练是技能训练的基础和前提
“一个优秀的职业运动员从开始训练到取得优异的成绩，大致需要10-14年的时间。在这个漫长的训练过程中，每一个运动员都要经历基础训练、专项技术提高训练以及获得和保持竞技能力的训练等三大阶段。”足球技术与技能的提高从来都不是可以独立分开的两个部分，专项运动技能的提高是一个循序渐进的过程，技能的提高必须以技术为基础，所以基本技术的训练千万不能马虎，专项技术慢慢娴熟了，技能水平也会渐渐提高。
2.技能训练指导着技术训练
“技术训练往往受技能训练的制约，足球是集体项目，即使是技术训练，也多是两人或两人以上协同来进行，很多练习方法，可以作为技术训练内容，也可以作为技能训练使用，两者处在这样一个联接、渗透和统一的关系中。”因此，日常技术训练所获得的技术，必须经过实战的磨练和考验，只有那些能够在实战中应用自如、达到炉火纯青地步的运动员才能说掌握了技术，也只有在实战中将技术训练所获得的技术不断地加以运用，不断地发现在训练中存在的问题，加以改进和提高再回到实战中加以运用，如此循环往复才能最终达到运用自如的地步。
三、结论与建议
（一）结论
足球技术训练与足球技能训练既相互区别又相互联系，相互渗透。首先，技术与技能在概念上是有本质区别的。其次，足球技术教学与足球技能训练在练习倾向和练习条件上存在不同。但是，足球技术教学与技能训练又不能完全割裂开来，足球技术训练是足球技能训练的基础和前提，而足球技能训练又反过来指导着足球技术训练。
（二）建议
1.教练员在设计训练计划时，务必将足球技术训练与技能训练加以区别
技术训练应该是先于技能训练而进行的，如果队员的技术动作还没有完全掌握直接进行技能训练，很容易导致错误动作的产生。同时，如果队员到了专项技能提高阶段还在一味的练习技术，也是不可取的。但是在现实的训练中，我国的足球教练员常常会将技能训练设计成技术训练，违背了足球运动的规律，从而严重的影响了队员竞技能力的提高。
2.在练习足球技术时，务必做到使队员的动作准确
在队员训练的初期，例如一些脚弓传球动作、头顶球动作等应不断给队员强调正确的动作，在运动员出现错误动作时必须及时加以改正。技术是技能的基础，如果基础打不牢，会对队员竞技能力的提高产生极大的阻碍。
3.在允许的范围内，应使队员尽量早的进行提高竞技能力的训练
我国教练员大多很重视青少年足球技术的训练，通常认为，一名队员的技术达到了很高的水平才会在比赛中有良好的发挥。所以，在青少年起初训练的很多年里，练习的重点一直放在技术的提高上，因此耽误了队员的专项竞技能力提高。国外先进的足球训练理念，通常认为，应使青少年队员在练好技术的同时，尽量早的进行带有身体对抗的技能训练，以使他们更好的适应比赛，提高比赛应变能力。
参考文献：
[1] 亚洲足球联合会.亚洲足球教练员C级培训教程[M].北京：人民体育出版社.2004：52-53.
[2] 全国体育院校教材委员会.运动训练学[M].北京：人民体育出版社.2002：68.
[3] 中国足球协会.亚洲足球联合会/中国足球协会足球教练员培训教程（职业级）[M].北京：北京体育大学出版社.2007：10.
[4] 王建伟.论足球技术训练的规律[J].西安体育学院学报.2000.7：131.
[5] 马尔科姆·库克，吉米·舒尔德.足球训练法[M].北京：人民体育出版社.2004：23.
[6] 王彤，徐复智.试论在对玩性训练中掌握足球技术[J].泰安师专报.1998.11（6）：94-96.
[7] 张俊峰.关于对足球技术训练的思考[J].潍坊学院学报.2003.3（2）：110-111.
[8] 埃弗雷德·加卢斯蒂安.科化足球训练法[M].上海：上海交通大学出版社.2003：26.
[9] 李静.对足球技术概念的新界定及其理论探索[J].成都体育学院学报.2008.34：56-59.
足球训练计划 篇4
一针对守门员
1练习守门员的反应，以及对球的运行轨迹的掌握。可以让前锋协助训练，同时训练前锋的射门意识。
2练习守门员的手抛球，手抛脚踢球，与门球的发球练习。在门球的练习中，可以让守门员进行对墙练习。
3练习守门员在禁区内的活动范围与接球的动作。一定不能因两腿间的距离过大而漏球。
4强调一下守门员的规则。对方球员将球踢出底线，发门线球，尽量将球踢向人少的地方。同时前锋接应守门员的发球。对方球员踢过来的球抱住后，一定不能放在地上踢，要用手抛球发球。同时前锋看到对方守门员将抱住的球放在地上后，一定坚决的冲向皮球，找准角度后射门得分。
二针对后卫
1练习后卫的开大脚的水准。
2加强对球路的判断，平时多进行传球与停球的练习。(一定要停好后在进行传球)3在比赛中千万不要漏球，同时前锋也要把握好对方漏球后的机会，有机会就射门。
4后卫在比赛中一定不能向后踢球，不能横向往中间踢。5后卫在来球后尽量一个大脚往前踢。
三针对所有队员
1队员在热身完后进行10到15分钟的传接球练习。2进行开大脚的练习，对墙练习。
3进行分组对抗的练习。在练习中一定要规范队员的习惯。杜绝用手去拍球。4训练队员的体能，每天在对球的训练结束后进行800米的速度竞赛，条件允许的情况下可以计时。
5训练完成后要做好放松活动，使队员肌肉放松。
四比赛中注意的问题 1杜绝用手去拍球。
2在裁判没有吹哨前，一定要专注比赛，该进攻进攻，该防守防守。
3在角球进攻时，除防守队员外，尽量往禁区靠拢。发角球的队员大脚将球踢向禁区。一定派一名队员在禁区弧外，这个位置可攻可守，足球被挡出来后可以进行射门，如果被对方球员拿到，一定要第一时间上去封堵。
4在防守角球时，除前锋外，尽量往禁区靠拢，第一时间将球踢出禁区。一定要派一名队员在本方禁区弧外，得球后迅速进攻。
5界外球的处理，双手抱球举过头顶，两脚不能离地，将球扔出。一定不能向本方球门方向扔，向前方扔出。6前锋要找准对方的防守空挡，得到球后迅速进攻。有射门的机会一定要果断射门。
7教练员老师要对场上的队员加油鼓劲，提醒队员防守与进攻空挡。
足球年度训练计划 篇5
在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。
2.确定大周期中的训练时数：
训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40×6×2.5=600小时。
3.确定重大比赛日程：
市足球分龄赛5—6月。
4.划分时期并分配各时期的时数比例
足球训练全年分期及时数分配比例
5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。
(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。
续性、重复性为主，不用间歇训练法。
大量的比赛法、游戏法。
(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。
(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。
足球训练工作计划 篇6
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球队建设打好基础。
二、训练对象
小学三至六年级。
三、训练地点
校足球场
四、训练时间
1.周一至周五 早上（7：30—8：30） ，中午（12：00—13：00） 。
五、训练的基本任务，内容要求及手段
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。
3.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力
4.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1.培养良好的体育道德作风
2.培养勇猛顽强的踢球作风
六、全面提高队员的基本技术
1.提高队员的传接球的速度。
2.提高队员的防守能力。
3.提高队员运控球的保险系数。
4.提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5.明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6.提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
七、主要训练手段
技术训练手段：
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练：
各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
足球训练工作计划2
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛 具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体 主义精神。
4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午 4：00—5：00
训练地点：学校后操场
四、训练基本任务、内容、要求及手段
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：1、严格组织学生纪律性。 2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风： 1、养成良好的体育道德作风。 2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。 3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。 1、学习掌握急停急起的正确方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。 1、提高活动中的控球能力。 2、正确掌握传、接球技术。 3、提高技术运用的合理性。 4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术) 1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。 2、提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力。 3、确定基本阵容，初步形成 1—2—1 防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段 1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。 2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3 人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。3、战术训练手段：2 对 1、2 对 2、3 对 2 攻守对抗，全场场攻守比赛。
足球训练工作计划3
足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。
一、指导思想
20xx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定20xx学校足球运动训练工作计划。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、教学措施
(一)训练时间
每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。
(二)训练原则
1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
具体训练计划及内容
第一阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容
1、做徒手操
2、以跑为主的身体训练。
(l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
(3)曲线跑：培养学生的灵敏。
(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练
1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
(二)比赛方法
1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。
(二)游戏比赛方法
1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的“五人制”比赛。
3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。
2、在跑动中提高跑动作的正确性。
(二)身体训练的主要内容
1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。
2、加强短跑叨米训练。
3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训
4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。
3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。
(二)技术训练的主要内容
1、有节奏地快速带球。
2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。
3、开展人一球传接球活动。
4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球动作。
6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。
三、足球战术训练
(一)技术训练的目的
使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
2、学习个人突破战术。
3、学习二人一组传切射门战术。
4、练习沉底传中和包抄战术。
5、练习掷界外球战术。
6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。
2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。
3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。
(二)游戏内容和比赛方法
1、一对一射门游戏。
2、四对二传。
3、三对一十传球(二脚出球)。
4、五对五足球比赛(小门)。
足球训练工作计划4
一、指导思想
以增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才，提高我校足球运动水平。
二、工作方针
依据体育局、教育局要从全局的高度通力合作精神;全校掀起足球热潮，充分发挥各自年级的资源优势，积极投入选拔和推选热爱足球的学生、不论大小和了解足球的程度，共同为校园足球活动的开展提供保障。
三、职责分工
(一)成立校园足球领导小组
组长：xxx
副组长：xxx
组员：体育科组及各班班主任
(二)学校体育组负责竞赛组织、专业技术训练与指导。
(三)体育组利用体育课，课外活动时间和节假日，组织学生开展各种形式的校园足球活动和比赛，负责组队参加年级、班级的足球比赛活动;负责参赛运动员的报名及注册管理;负责制定校园足球活动方案与教学计划。
四、校园足球比赛组织方案
学校通过小型比赛选择优秀人才进入校足球队参加县级比赛。学校通过开展足球活动周进行各项足球技术的训练和比赛，并通过足球技术比赛来刺激队员训练的积极性，主要分为：运球过杆计时比赛，传球精准度比赛，颠球比赛和年段内的班级7对7对抗赛等一系列比赛。在足球活动周成绩优秀的部分学生入选校足球队并参加课外足球训练。
校级年龄段：1--9年级
活动规程：参照《全国青少年校园足球联赛规程》
五、对开展校园足球活动的要求
(一)由校长亲自负责校园足球活动;
(二)提供完善充足的“校园足球活动”场地条件;
(三)组织足球训练的教师(教练)参加相关培训;
(四)学校在教学中加大体育足球教学的比例;
(五)按时组织校内班级和年级间的比赛。
六、比赛计划
每年5—6月，积极安排组织各年级进行校园足球赛，推动校园足球运动的开展。
七、对实施校园足球活动工作的要求
1、提高对“校园足球活动地”重要性的认识。各班要把开展此次活动作为推进足球事业、活跃学生课余生活，培养学生健康生活方式的一个重要组成部分，把活动落到实处。
2、加强对校园足球活动的管理和指导。要认真研究、精心设计、积极探索出符合各班实际、面向全体学生的内容与方法。要建立健全规章制度，做到组织机构责任明确、实施方案科学有效、活动内容丰富多彩，形成活动的制度化和规范化。
3、加强安全保护工作。在开展校园足球活动中，要高度重视安全保护工作，从活动计划的安排、文体设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制以及指导教师的选用等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。
4、加强舆论宣传，搞好评优表彰。各班级要做好校园足球活动的宣传报道。学校通过广播站及时介绍和推广开展校园足球的“小球星”和先进典型。
足球训练工作计划5
一、指导思想
1、以积极引导和鼓励学生参与足球活动的积极性为目的;
2、以增强学生体质，培养学生积极进取、团队体育精神为宗旨;
3、打造校园足球文化，发展足球后备人才。
二、工作方针
加强领导，明确分工，李校长负责全局，王校长具体主抓，班主任和体育组紧密配合，搞好校园足球活动。
三、成立校园足球领导小组
组长：xxx
副组长：xxx
组员：xxx
四、活动内容
1、做好家长工作，征得家长的理解与支持;
2、学校代表队训练：每周二、四下午放学后(张磊负责);
3、体育课中每周每班上一节足球活动课;4、本学期末适时举行一次班级联赛。
五、具体要求
1、相关人员要认真负责，搞好各项足球活动;
2、注意安全，防止发生意外事故;
3、选拔足球苗子，有针对性训练;
4、大力宣传足球活动的开展。
六、活动经费
按上级要求学校从义保经费足额支付，另一部分向上级申请拨付。
七、奖励措施
1、奖励获得年级组第一名的班级;
2、年级组最佳射手一名;
3、老师组织训练活动计算工作量，纳入绩效考核之中。
足球训练工作计划6
足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。
一、指导思想
20xx年新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定20xx学校足球运动训练工作计划。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、教学措施
(一)训练时间
每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。
(二)训练原则
1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
具体训练计划及内容
第一阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容
1、做徒手操
2、以跑为主的身体训练。
(l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
(3)曲线跑：培养学生的灵敏。
(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练
1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
(二)比赛方法
1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、培养学生的`灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。
(二)游戏比赛方法
1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的“五人制”比赛。
3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。
2、在跑动中提高跑动作的正确性。
(二)身体训练的主要内容
1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。
2、加强短跑叨米训练。
3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训
4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。
3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。
(二)技术训练的主要内容
1、有节奏地快速带球。
2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。
3、开展人一球传接球活动。
4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球动作。
6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。
三、足球战术训练
(一)技术训练的目的
使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
2、学习个人突破战术。
3、学习二人一组传切射门战术。
4、练习沉底传中和包抄战术。
5、练习掷界外球战术。
6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。
2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。
3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。
(二)游戏内容和比赛方法
1、一对一射门游戏。
2、四对二传。
3、三对一十传球(二脚出球)。
4、五对五足球比赛(小门)。
足球训练工作计划7
一、指导思想:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战四方区“区长杯”小学生足球赛和青岛市“市长杯”小学生足球赛。在对二、四、五、六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在上述比赛中获得好的成绩，同时为本校与青岛“崇鼎-阿森纳”足球推广中心共同初建的足球梯队（一、二年级男女混合队、三、四、五、六年级男队、三、四、五、六年级女队）打好基础。
二、训练指导思想
把在英国及其它欧洲国家取得巨大成功的足球启蒙教育（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）计划运用到训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标
全面普及学校足球运动，力争在区、市比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!
四、训练的基本任务，内容要求及手段
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术
五、六年级:
1:为迎接比赛加强训练,重点:体力方面的训练,提高射门的准确性,熟悉战术的运用,队友之间的配合.培养团结,坚强的意志。
三、四年级：
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数；
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
一、二、年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
（三）主要训练手段:
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
（四）训练主要技术:
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。备战期
1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
4：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期（：选择合适的对手进行各类比赛。
参加区小学生足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。新学期新的开始
1:提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2:提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.
B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.A.提高活动中控球能力.B.正确掌握传接球技术.C.提高技术运用能力.
D.注意发现学生特点加以培养.
4:提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.
B.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.
C.确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.5:主要训练手段.
A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.
B.技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
C.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。六、训练分段:A、低年级部：（12）年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣；b、培养和发展球感和控制球基本能力；
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动；
d、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；
e、通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识B、中高年级：（36）年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；b、继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛
技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力
训练时间为:
每天下午：3：10---5：30（注：正常训练期间）
每天下午：3：00---5：00（注：寒假训练期间）
论足球训练中球员足球意识的培养 篇7
当前学术界对足球意识的这一概念的表述不尽相同, 江健康认为, 足球战术意识是指在复杂、多变、困难的比赛过程中, 球员及时准确地观察场上的情况, 随机应变, 迅速并正确地决定自己的行动和与同伴配合的能力。[1]杨磊认为, 足球意识是指人们在从事足球运动的实践中, 经过大脑的积极思维积累起来的, 能反映足球规律的观念和能力。[2]尽管目前学者对足球意识的概念表述不尽相同, 但是却反映出足球意识的以下特征:
1、行动的目的性和隐蔽性。
现代足球运动向着高速度、高超技巧及知识化方向发展, 要想在比赛中取胜, 就必须头脑清醒, 目的明确, 使自己的每一个动作都带有明确的战术目的。同时, 必须善于运用各种假动作或隐蔽动作, 去迷惑对手的判断, 以赢得比赛的主动权。不仅球员个人要善于隐蔽自己的目的, 全队整体更要适时地掩盖进攻意图, 造成对手的错觉, 以达到出其不意的目的。
2、行动的灵活性。
行动的灵活性就是指在时间上, 球员要适时地掌握进攻的时机, 适时地有效地进行防守布局;在空间上, 正确选择突破点, 恰当地采取防守布局;在人员上, 合理地组织与发挥全体队员的整体力量。只有时间、空间和人员上的灵活变动, 才能适应瞬息万变的赛场环境, 捕捉赛场上的最佳时机, 取得比赛的胜利。
3、配合的默契性。
足球运动是一项需要全体队员配合的运动项目, 要想发挥全队的整体作用, 就需要赛场上的每一个运动员通力合作、胸怀全局, 默契地配合, 组成严密的防地, 同时积极为本方创造进攻的机会, 把个人技术、战术的发挥融入集体之中, 依靠集体的整体力量去取得比赛的胜利。
4、判断的准确性。
知己知彼, 百战不殆, 准确的判断是有效发挥技战术的前提。要想使本方有目的性和隐蔽性的活动取得预期的效果, 就必须加强对临场彼我双方情况的观察与判断, 洞察赛场上情况的变化, 预见未来赛事的发展。根据自己的判断, 适时调整人员在时间、空间上的安排。
二、足球训练中球员足球意识的培养探究
随着现代足球比赛的日益激烈, 球员的足球意识直接影响运动员对比赛时间、空间的控制和利用, 是影响比赛胜负的关键。在足球训练中如何培养球员的足球意识, 就显得十分重要。
1、发挥教师的主导作用, 让球员真实感受到足球意识的重要性。
只有在思想上认识到足球意识的重要性, 在学习中才能增强积极性和主动性。因此, 教师要充分发挥主导作用, 使学生逐步提高足球意识。在理论学习中, 除了在足球场上对学生进行必要的足球理论知识讲解外, 还要应定期在室内上足球理论课, 充分利用多媒体, 观看比赛录像, 加强对典型战例的讨论分析。同时引导学生对自己参加的比赛进行分析, 总结经验教训, 研究对策, 探讨比赛的最佳战术。将球员的实践经验作为体会、感受足球意识重要性的重要途径。
2、加强球员心理素质的训练。
运动员在拥有良好的动作基础上, 必须有良好的心理素质, 才可能将已经掌握的足球意识运用到实践当中去, 并发挥积极的作用。可以说, 加强对球员心理素质的训练是非常有必要的。例如:通过表象训练可以使运动员在头脑中形成良好的动力定型, 促进运动员对于动作的认识和理解。教师要根据所教学生的年龄段特点, 有针对性的加强训练, 提高学生解决足球比赛中所可能遇到的各项问题的能力。同时, 教师要考虑到学生的个体差异, 区别对待的教学方式, 遵循由易到难, 由简到繁的教学原则, 使学生逐步提高球员的心理素质。
3、在日常训练和比赛中培养学生
的足球意识。日常训练和比赛中是培养学生的足球意识的主阵地。在进行技术动作规范化的日常学习和训练中, 教师就要把足球意识的培养贯穿进去, 寓足球意识于一切技术行为之中。在掌握技术动作规范化时, 要考虑技术在实战中的重要性的足球意识培养。[3]在日常的训练中, 各动作不仅要做的规范, 要做得连贯、准确、快速, 更要让学生领悟这些日常的动作是比赛中高质量传接球的关键, 是局部战术配合的基础。总之, 日常的所有训练都要求学生在有目的、有意识的思维下积极练习。足球比赛这样的现场气氛不是一般的日常教学训练可以完全模拟出来的, 从比赛中积累经验对于提高学生的足球意识至关重要。通过比赛不仅可以检验日常教学训练中技战术的掌握和运用情况, 更可以使技战术运用更加灵活、合理, 足球意识更趋完善。
结束语
足球意识作为足球比赛的灵魂, 已越来越引起大家的重视, 成为影响比赛胜负的关键。可以说, 足球意识比足球技术更为重要, 因为某技术不会, 可以学会;但足球意识不好, 则很难改变。当前培养球员的足球意识还面临着诸多困难, 但是只要我们在思想上予以重视, 在平时的教学和比赛中予以创新, 就一定能培养出具有足球意识的运动员, 最终使得正确的足球意识能够体现在比赛场上。
参考文献
[1]江健康:《谈普通高校大学生足球意识的培养综述》, 《中国集体经济》, 2008 (2) 。
[2]杨磊:《论足球战术意识》, 《山东体育科技》, 1998, (3) 。
校园足球训练探究 篇8
【关键词】 校园；足球；训练；探究
【中图分类号】G643.24【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2016）07-000-01
1 校园足球训练的两个基本原则
1.1让孩子们都能踢“快乐足球”
足球运动的诞生源于“寻找快乐”，足球运动想要发展必须“体验快乐”。校园足球的教练员们一定要把让孩子们享受到足球运动的快乐作为训练的根本。美国体育教学大纲对教练员职责的描述中写道：“教练员的职责是尽可能使球队中的每名运动员都能在训练中安全地享受足球运动带来的快乐体验。”并在这节中说道：“孩子们参与体育运动不外乎以下几个原因：与其他孩子玩耍或结识新伙伴、提高身体素质、学习技术……但孩子们的主要目的在于娱乐。”现代足球训练，尤其是青少年足球训练，若教练员不能在训练过程中全方位地呈现出使球员“享受足球乐趣”的氛围，训练将难以奏效。如果想要吸引更多的青少年儿童自觉自愿地参与足球运动，让他们享受到足球运动的乐趣一定是第一位的。
1.2让孩子们踢“真正”的足球
有些教练员认为如果没有基本技术，足球比赛是难以进行的，所以让孩子们长时间、枯燥地练习基本技术。其实这种想法和做法都是完全错误的。每一个小时候踢过“街头足球”的人都知道，那时的我们没有高超的足球技术，但比赛依然热火朝天，快乐无比。
德国人认真研究过巴西人的“街头足球”后说，“他们（巴西人）年龄很小在街头巷尾随便比赛时就打下了个人技术的坚实基础，从那里学到的套路成了他们足球方法学的指南。”这种“真正”的足球，是足球技术发展的原动力，也是足球运动乐趣的源泉。荷兰人根据现代足球比赛的特征，将球、队友、对手、场地（空间）、方向和规则归纳为足球比赛六大基本要素。这六个要素在足球比赛中相辅相成，相互制约，不可缺少。
2 校园足球训练的技巧与方法
2.1了解孩子们的思维方式有助于训练的顺利进行
曾听一位教育专家说过这样两句话“孩子不是小大人”、“学会蹲下来与孩子交流”。“孩子不是小大人”，他们不是年龄小的“大人”，看待问题的方式与大人不同。有时你会觉得孩子看待问题的方式或简单或古怪，但你必须要理解他们，这样才有助于你与孩子的交流。“学会蹲下来与孩子交流”，蹲下去了，放低自己作“教师”、“教练”的姿态，从他们的“视线”高度去看世界，你才能看清他们的世界。表扬与鼓励，永远是孩子们干劲十足地参与足球运动的动力，而批评与指正又是孩子们进步的重要方式。只有将二者有机地结合起来，才能扬长避短。先对孩子好的行为进行表扬，之后对出现的错误给予批评指正，最后再不吝言语鼓励他们。这样，孩子们即开心地接受批评又信心满满地投入训练。
融入孩子的世界，与孩子们成为朋友，你会理解他们，他们也会更尊重你，这会让你对孩子的学习行为的指导更有针对性，也会让你的训练顺利而又自然。
2.2明确训练主题，合理安排练习内容
一堂训练课，首先要有一条主线，这条主线就是这堂课的主题。一堂好的训练课应该有一个明确的主题，比如“感受滚动的足球”、“运球变向”、“有长度、宽度意识”等。一堂课安排的所有练习内容都应围绕该主题，不可跑偏。这个训练主题可能延续几堂课，但练习的内容和难度要根据孩子们掌握的情况有所变化。一堂课的练习内容，包括热身运动、技术练习（简单说就是为完成主题而进行的没有对手的技术动作练习）、技能练习（有对手的技术练习）、特定场景比赛（为了结合实战练习训练主题而设定的有特殊规则的小型比赛）。在选择练习内容和方法时要尽可能包含更多的足球基本元素，以使练习更接近真实比赛，但应尽量避免选择限制孩子发挥创造力的练习方法。
2.3保证每一堂课的练习效率
我们会发现，如果一堂课的练习效率低下，练习不够紧凑，孩子们很快会将精力转移到别的事情上，从而使课堂混乱，难以把控，练习效果差。所以，我们要想办法提高课堂效率，这也是一堂优秀训练课的基本标准。效率高不等于安排的内容多，一堂课，除去热身和最后的比赛，练习模块不易超过两个。这样不但减少了孩子们熟悉不同练习方法的时间，也可以让每一个练习更充分。一种练习可以连续使用两三节课，同一个练习的难度要有递进层次；练习与练习之间的场地变换尽量少；练习方法不要太复杂，应以最快的速度开始练习，减少讲解时间。教练在讲解时指出错误要点、练习重点即可，与该堂课的训练主题无关的尽量少说。教练选择的练习方法是能让更多的孩子同时参与的练习方法为好。如果孩子必须排队练习，应减少排队的人数，多组同时进行，增加练习频率，拉长练习路线。
2.4增加练习的竞争性与挑战性，激发练习兴趣
其实，让孩子们快乐起来的方法很简单，教练不要追着孩子屁股后面“填鸭式”硬逼灌输，孩子们踢球的兴趣首先来源于外界的刺激，除了练习本身具有一定的趣味性外，只要将竞争、对抗、挑战融入到练习中去，我们就可以更好地满足孩子们的愿望。将孩子们分成两队，看谁运球快，看谁踢得准，这就是竞争；让两个孩子一对一射门，这就是对抗；让孩子自己与自己比，一分钟能颠多少个球，下次尽量超过上一次，这就是挑战。本身很枯燥的练习，加上这小小的条件，孩子们就会很愿意去练习。有教练参与的游戏，孩子们会更加卖力气，而教练幽默的语言，有趣的肢体动作也是调动孩子们积极性的有效手段。当然，我们一定要避免练习过难或过易，这样，孩子们很容易失去兴趣。在游戏中提高孩子们的球感，在竞争、对抗中提高孩子们的技术、技能，这才是我们需要的足球训练课。
3 结束语
开展校园足球，一定要让孩子们体验到“真正”的足球。足球的乐趣源于这项运动本身充满着竞争和变数，如果训练安排体现不出这一真实状况，就必然无法谈到让孩子们享受足球。校园足球的教练员们应充分注意到足球运动本身的竞争性与趣味性，尽量避免脱离足球运动基本形式，公式化、枯燥无味的练习方式。改变以往多练狠练的传统观念，学习新的训练理念，创造新的练习方法，寓教于乐，足球训练对教练，对孩子其实都是件快乐的事情。
参考文献：
[1]焦敬伟.北京市中学女生家长对女儿参与足球运动的态度[J].北京体育大学学报.2005（04）
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