小学生体育锻炼标准

小学生体育锻炼标准（共11篇）

小学生体育锻炼标准 篇1

宅吉乡中心小学2011年实施《国家学生体质健康标准》

工 作 总 结

为了贯彻落实教育部、国家体育总局联合分布的《国家学生体质健康标准》的要求，在学校领导的高度重视下，配备了一定的测试仪器，因地制宜地开展各项体育活动，取得了一定的成效。现将总结如下：

一、具体工作措施

1、领导重视，统一认识。

通过学校大队部、学校红领巾广播站、学校班刊、校刊、体育课教学以及学校大课间时间等大力宣传学生体质健康标准的目的，意义，号召全校学生共同学习、共同参与，把实施体质健康标准落到实处并推向新的高度。

2、利用体育与健康课给学生充分讲明体质健康标准的测试内容、项目、及评分方法。

3、把“达标”的具体项目落实到每一节体育锻炼课和课外活动中去，做到有目的、有计划的实施。开展丰富多彩的体育活动比赛，检查训练效果。进一步提高了学生的身体素质。

4、关心体弱学生的营养和肥胖学生的体重情况，必要时与家长联系，争取家长的支持与配合。

5、动员学生利用周末及假期时间，进行锻炼，如：立定跳远、跳绳、踢毽、爬山等体育活动，使每个学生锻炼时间有所增加，提高他们的身体素质和锻炼能力。学生体育活动训练常抓不懈，为确保工作的正常进行，引导学生从小养成良好的生活饮食习惯，加强体育卫生锻炼，为加强小学生体育运动素质打下坚实的基础。

6、严格两课和“两操”的考勤制度。坚持上好“二课”“两操”并严格基本训练。体育课内严格按照学校计划上好每一节课，严格进行站立，行走，跑步等基本步伐训练和上肢，躯体和基本姿态训练，同时要求保持一定的重复量次和正确姿态的持续时间，以建立起良好的肌肉发力控制能力；体育课外每周都安排体育活动课，按课表安排锻炼，班主任组织学生活动，体育老师负责指导锻炼，做到周周有活动，节节有新内容，课课有收获。

7、加强体育设施的硬件建设。对陈旧老化、精度不高的体育用品进行了整修处理，增添一些常用的体育器械。

二、取得的工作成绩 1、2011年4月，我校根据上级文件精神，积极组织学生参加开阳县2011年中小学生运动会，获全县小学组跳绳比赛第六名，踢毽比赛第四名。

2、自本学期以来，我校在实施《国家学生体质健康标准》取得了良好成绩：

2011年，全校共531人（含官庄小学），优秀达26.55%，良好61.58%，及格11.86%，不及格0.01%，优良率与2010年比较，上升了8个百分点。其中毕业班167人，优秀达28.14%，良好68.26%，及格3.59%，不及格0.01%，毕业班学生优良率与2010年比较，上升了7.02个百分点。从总体上看，我校学生的体质健康水平呈上升趋势。

总之，我校实施《学生体质健康标准》以来，摸索到了一些成功的经验和遇到了一些实际操作中的困难，我校将不断总结，努力把这项工作做得更好！

宅吉乡中心小学 2011年12月19日

小学生体育锻炼标准 篇2

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文按随机抽样法, 从山东省16所设有体育专业的高校中抽取6所高校, 并从2009级报名参加考研的学生中, 按各高校考研学生人数的比例抽取500名学生对其体育锻炼现状进行调查研究, 在学生以无记名方式填写完调查问卷后当场收回问卷。

1.2 研究方法

采用观察法、问卷调查法、数据统计法及文献综述法进行调查研究, 共发放问卷500份, 有效问卷450份, 其中男生350份, 女生100份, 回收率90%。

1.2.1 观察法

为了掌握体育考研大学生参加体育锻炼的情况, 从2012年10月初至12月底, 在每天早上6:00~7:30、下午17:40~18:30、晚上9:00~10:00三个时间段, 追踪观察并记录了体育考研学生经常参加体育锻炼的人数、项目等情况, 为本研究提供依据。

1.2.2 问卷调查法

根据本课题研究的需要, 在山东省随机抽取的6所高校体育考研学生中随机发放问卷500份, 回收有效问卷450份, 回收有效率90%, 符合研究要求。

1.2.3 数据统计法

对所收集的数据按说明的问题类别归类, 并进行常规数理统计。

1.2.4 文献资料法

通过查阅体育期刊、书籍和互联网等, 了解各高校考研大学生参加体育锻炼的文献资料与信息, 为开展本课题的研究提供借鉴。

2 研究结果与分析

2.1 参加体育锻炼的目的

在考研大学生参与体育健身的动机调查中, 增强体质占47.78%, 预防疾病占18.89%, 掌握体能技能占10%, 改善体态占8.89%, 丰富生活占7.78%, 锻炼意志占6.66%。这体现出体育健身增强体质、预防疾病、娱乐身心和延缓衰老的功能和本质, 说明考研大学生的体育价值观很明确、积极、进步, 也表明考研大学生们将健身与自身的健康已经紧紧相连, 意识到了体育健身的重要性。大部分考研的同学都能积极投入到健身中, 体育健身实践过程也被逐步的认识和接受。

2.2 锻炼的形式

体育考研学生从事的体育活动主要是篮球 (23.33%) 、足球 (15.55%) 、乒乓球 (15.56%) 、跑步 (14.44%) 、羽毛球 (12.22%) 、健美操 (12.22%) 和排球 (6.67%) 等项目, 由于男、女生在生理与心理上面存在差异, 使他们对体育运动的需求和运动项目上的选择产生明显的差异性:篮球 (男占27.14%, 女占10%) 、足球 (男占20%, 女占0%) 、乒乓球 (男占11.42%, 女占30%) 、跑步 (男占11.42%, 女占25%) 、羽毛球 (男占10%, 女占20%) 、健美操 (男占11.42%, 女占15%) 、排球 (男占8.57%, 女占0%) 。男生比较喜欢运动上产生的竞技性和刺激性, 所以他们以篮球、足球等一些激烈性项目为主, 篮球排前, 足球其次, 而女生则喜欢比较轻便、简单与平和的运动, 比如羽毛球、跑步等。

2.3 锻炼的时间

体育考研大学生参加体育健身的时间与运动量的情况调查:每周健身1~2次男生高达52.86%, 女生70%;每次活动时间小于30min男生达11.43%, 女生65%;活动30min左右男生61.43%, 女生30%。从中可以看出体育考研学生们每周健身次数和活动时间较少, 女生在这方面表现的尤为突出, 她们每周参与体育健身不仅次数少、时间短, 而且活动强度也很小。原因可能与她们学习太紧张、学业重、没有时间安排体育锻炼等有关, 而运动量严重不足是女考研大学生参与体育锻炼所表现出的显著特点。

2.4 影响参加锻炼的因素

体育考研大学生参与体育健身运动因素的情况调查:学习任务重、没时间占55.55%, 没有运动气氛占22.22%, 没人组织占11.11%, 没有兴趣占8.89%, 缺乏场地、器材占2.22%。学习量重、时间有限是影响考研学生参与体育健身的重要因素占55.55%。由于面临着日益激烈的社会竞争, 学生承受的学习压力相当大, 每天忙于应付考研阶段的复习, 学习量非常重, 体育锻炼意识淡薄。显示出一种消极的情绪, 休息与恢复不知道调整。考研大学生几乎天天都在自习室或图书馆呆着, 充斥着浓厚的学习氛围, 没有运动氛围这一现象的存在, 学校应该积极的让考研学生的体育锻炼落实到位。对体育的投入进行加大, 教学条件需要改善, 健身环境要优化, 让大学体育教育真正落到实处。

2.5 参加锻炼后对考研学习的影响

对体育考研学生参加体育锻炼对考研学习影响调查中, 只有30%的人认为体育锻炼对其考研学习有促进作用;25.6%的学生认为体育锻炼对其学习没什么明显影响;有高达44.4%的学生认为进行体育锻炼对其文化课的学习有负作用。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 体育考研学生参与体育健身运动的意识较差, 没有认识到运动健身对学习的促进作用。因此, 学校应促使考研学生合理分配时间进行体育锻炼, 做到劳逸结合。

(2) 体育考研学生在选择健身项目上具有针对性, 他们根据自己的专项进行体育锻炼, 其中参加最多的项目是篮球、乒乓球, 而且考研学生体育健身手段的选择有性别上的差异。

(3) 体育考研大学生参加体育健身的动机是以强身健体、预防疾病、娱乐身心为主。

(4) 影响体育考研学生参与体育健身运动的主要因素是文化课学习紧张没时间进行锻炼和没有运动氛围。由于复习较紧致使体育锻炼的时间量投入不够, 余暇时间健身量不足, 其中尤以女生较为突出。

3.2 建议

强化考研大学生的健身意识和健康意识, 提高健身运动的积极与自觉性, 培养考研学生的体育意识, 为终身体育奠定下基础。

(1) 学校多开设一些简单易行、娱乐性强、投入少、基础好的体育锻炼项目, 正确引导考研学生的体育锻炼观, 把开展考研学生的体育锻炼看作是一项系统工程, 加大投入, 提高锻炼效果。

(2) 由调查得出考研学生对体育本质的认识很明确的, 要在这个基础上加以引导, 不断改进教学手段, 运用座谈、演讲、竞赛等方式, 使考研学生较为深入的了解学习和锻炼的安排应劳逸结合, 营造良好的体育锻炼氛围。

(3) 应适将学习课程进行适当调整, 课余体育活动时间要增加, 学习效率需努力提高, 开展关于健身知识的讲座, 让学生学会自我学习、自我设计、自我锻炼、自我监督、自我评价等一系列方法, 让体育锻炼成为生活中不可缺少的一部分, 充分感受到体育锻炼所带来的愉悦情绪和充沛精力, 最终养成体育锻炼的好习惯。

(4) 继续加大体育场地器材的建设力度, 动员并建议社会组织、公共体育场馆为考研学生参加体育健身提供方便, 为考研学生创造良好的体育环境。

摘要：通过问卷调查法、观察法、文献综述法及数据统计法, 对山东省体育考研学生这个特殊群体参加体育锻炼的项目、每周频率与持续时间、动机等方面进行调查与分析, 总结归纳体育考研学生体育锻炼现状的特点, 探讨在锻炼中出现的问题, 并提出针对性的解决措施。结果表明, 大部分体育考研学生都会积极主动参加适当的体育锻炼, 极少学生因为学习紧张、时间不够用等而不进行体育锻炼;大部分学生在锻炼强度和锻炼次数方面不尽人意;参加体育锻炼后对学习产生的影响是影响考研学生参加体育锻炼积极性大小的主要因素, 高校应该加大对体育健身设施的投入, 学生要合理安排自己的时间进行体育锻炼, 养成良好的体育健身习惯, 树立终身体育的意识。

关键词：体育,体育锻炼,考研学生

参考文献

[1]吴淘萍.山西省大学生参与体育健身现状的调查及对策研究[J].山西师大体育学院报, 2009 (1) .

[2]黄硕.河南省大学生体育健身活动现状调查与分析[J].洛阳师范学院学报, 2009 (5) .

[3]唐光耀.大学生体育锻炼现状的调查与分析[J].邵阳学院报, 2008, 5 (2) :108-111.

[4]杨广艳.池州学院学生体育锻炼现状的调查研究[J].2010, 24 (3) :146-148.

小学生体育锻炼标准 篇3

一、培养中小学生体育锻炼兴趣的重要性

孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”心理学认为：兴趣是一种力求认识、探索事物的心理倾向，兴趣能直接转化为学习动机，成为激励学生学习的内在动力。“初中学生既不同于小学生，又不同于成年人，既有一定的独立性和好奇心，又在一定程度上依赖教师的指导，处于半独立状态。”体育兴趣是学生对体育运动的一种积极认识倾向和情绪状态，它影响到学生参加体育活动的方向、强度和持续的时间，是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，是搞好体育教学的有效方法。激发中小学生对体育的兴趣，感受体育锻炼所带来的乐趣，对学生掌握知识、学会锻炼的方法、养成好的习惯起着积极的作用。因此体育教师必须加强对学生的教育和引导，牢牢抓住初中学生的生理和心理特点，并通过各种有效的教学手段，培养学生产生稳定的、持久的体育兴趣，积极主动地参与到体育活动中来，进一步提高体育教学质量。

二、影响中小学生上体育课参加体育锻炼兴趣的因素

1.教学形式单一，内容枯燥乏味

现阶段中小学体育教学的形式多以教师简单地讲解、示范，学生统一练习和自由练习为主，没有针对学生的兴趣从实际出发设计教学内容，造成了学生在上体育课时不认真，注意力不集中，常开小差，逐渐对体育课不感兴趣。

2.气候条件和教学条件影响

大多中小学校的体育教学一般都在室外场地进行，有的学校甚至没有正规的操场，而体育器材有的学校也是少之又少，还有的学校对于体育器材的使用率极少。学生的学习锻炼自然会受到季节、温度和太阳光等气候条件的影响，同时也受场地器材等教学条件的影响。

3.农村社会的大环境对体育缺乏正确的认识

有些学生家长受传统教育观念的影响，认为自己的孩子只要文化课好就行了。甚至有个别老师也不让班上成绩好的学生参加体育锻炼，认为体育锻炼要花费时间，宁愿把参与体育锻炼的时间拿来学习也不让学生进行体育锻炼，总希望学生把所有的精力都用在学习文化课上。长此以往，学生自然就对体育锻炼不重视，产生抵制、消极的情绪，严重抑制了学生参与体育锻炼的兴趣。

三、激发学生体育锻炼的兴趣，提高学生体育锻炼的意识

1.合理安排体育教学内容，提高学生的学习兴趣

在一堂体育课中，教学内容应选择符合中小学生年龄特征的并富有游戏性和竞赛性的教材，要关注学生的兴趣和爱好，要有利于教学目标的完成和提高学生的整体素质，并能激发学生学习积极性的内容。在课堂中教学形式要多样化，不能给学生“老一套”的感觉，否则就会削弱学生的注意力，甚至产生厌烦情绪，久而久之，原有的兴趣也会丧失逸尽。教师要善于采用灵活多变和形式多样的教学方法，创造生动活泼的课堂环境和愉快合作的学习环境，满足学生求新求变的心理，激发体育锻炼的兴趣，同时更好地培养他们积极参与体育锻炼的欲望，提高学生的运动能力，增加学生学习体育的兴趣，培养学生终身体育意识的形成。在练习过程中，教师应该经常同学生一起参加活动，了解学生的兴趣爱好和需求，并且以身作则，用自己的热情去感染激发学生的参与意识。在体育教学中，当学生有微小的进步，教师应及时加以鼓励和表扬，使学生体验到成功的喜悦；对基础较差的学生教师应多给予帮助，不能采用冷落、视而不见的态度，要不断鼓励以激发其自信心，使学生加深对体育课的感情，激发学生学习体育课的兴趣。

2.结合学校实际情况，因地制宜

受本地气候的影响，春天沙尘暴比较多，能见度较低，有时气候恶劣不适宜在室外上课，教师可结合教材和多媒体教学让学生在室内感受学习体育知识，了解体育锻炼的重要性。另外受学校教学场地和器材的限制，有的课可能无法开设，这就要求体育教师在有限的教学场地和器材下，设置相应的教学内容，并尽可能创新利用资源。比如，利用学生自己缝制的沙包可以代替铅球，空的矿泉水饮料瓶装进沙子可以替代哑铃，家里废弃的自行车车胎剪成跳绳等等，这些学生自己制成的“运动器材”，在练习过程中既提高了锻炼的兴趣，又增强了学生锻炼的强度。

3.创造优良的体育文化环境

学校可针对中小学生的特点，利用每节课的2～3分钟或课余时间定期举办体育知识讲座，培养学生的体育意识。讲座的内容可以是：奥运会知识、中国体育发展状况、体育明星介绍和预防体育伤害知识等等，来激发学生的求知欲，培养学生的体育兴趣。同时可组织学生收看高水平的比赛或者表演，给学生一种美的享受，扩大学生视野，增长体育知识。以此激发学生参与体育锻炼的强烈愿望，培养学生上体育课的兴趣。使学生了解到体育学习和锻炼的作用和意义，认识到积极参加体育锻炼既是增进身体健康顺利完成学业的需要，又是未来就业和提高生活质量的需要，真正从思想上积极主动地参与到体育锻炼中来，以提高学生对体育课的兴趣。

当然，激发学生学习兴趣的方法是多种多样的。正如爱因斯坦所说：“兴趣和爱好是最好的老师。”它永远胜过责任感，只要我们善于激发学生体育锻炼的兴趣，把握学生的心理特点，充分调动学生的主动性和积极性，并通过多种方法和途径不断巩固和发展这种兴趣，相信体育课就会收到意想不到的效果。

学生体育锻炼常规要求 篇4

发表日期：2006年1月19日出处：admin作者：admin发文：admin2已经有6177位读者读过此文

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一、早锻炼、课间操纪律

① 早操（早锻炼）、课间操是学生作息制度中规定的体育锻炼时间，每个学生必须参加。各班要认真进行考勤，每周将缺勤名单记入班务日志内。

② 校合操时各班必须按规定的位置、队形集合、整队。分操时各班按学校体育组安排的场地、活动项目开展活动；③ 参加早操（早锻炼）、课间操要精神振奋。集合、整队做到快、静、齐；

④ 自觉遵守队列纪律。不讲话，不做小动作，服从指挥，认真执行口令：

⑤ 认真做操。做操时姿势、部位、动作节拍要准确；

⑥ 早操（早锻炼）、课间操时不得穿大衣，不准戴帽子、头巾、围巾、以免妨碍操作：

二、课外体育活动的要求

课外体育活动是班级利用课外时间以班级或小组为单位进行的体育锻炼。是学校对学生进行体育教育的重要组成部分，是贯彻落实“学生在校每天应有一小时体育锻炼”要求的具体措施。为了开展好课外体育活动，使学生身体得到全面锻炼，收到增强体质的实效，对各班课外体育活动特做如下要求：

①学校根据实际情况，各班每周安排2—3次体育课外活动列入课表。未经教务处允许任何人不得随意占用学生课外活动时间；

②每个学生都应该积极参加课外体育活动，认真锻炼。各班对学生参加课外体育活动要进行考勤，期末将考勤表交体育组，学生课外体育活动情况列入“体育合格”考评内容；

③班主任和班体育委员是课外体育活动的组织者，负责全班课外体育活动和推行《国家体育锻炼标准》的组织领导工作。成立各种锻炼小组，配备认真负责的同学担任组长，负责各小组课外体育活动的组织工作。体育教师对任课班级的课外体育活动要进行技术辅导，检查活动落实情况。

④班级课外体育活动场地、活动项目由学校体育组排表安排。各班也可在不影响其他班级活动的前提下安排其他体育活动项目；

⑤课外体育活动的主要内容有：

A、复习、巩固体育课上所学的基本技术和技能。

B、开展推行《国家体育锻炼标准》项目标准。

C、开展班级内组与组、班级间、年级间小型竞赛活动；

D、开展队列、队形练习和比赛，培养学生组织性和纪律性；

E、根据季节情况开展长跑、游泳等活动和游戏、集体舞蹈等有益于身心健康的体育活动。

⑥在课外活动中要注意安全，防止体育伤害事故，发生伤害事故后体育委员（或锻炼小组长）要立即报告班主任或体育老师；

小学生体育锻炼标准 篇5

当前教育面临着新的体制改革，作为教育工作者，改革实施者，更应走在前列，真正把课改落实到课堂教学中。为此，我在教学中不仅边加强自身对课程改革的学习和研究，而且因地地制宜，因材施教，并把体育教学内容的选择放在“健康第一”的基础上，因为新课标强调“以增强学生体质为主”，又必须在“健康第一”的指导思想下，促进学生身体健康、心理健康和社会适应。课程改革的核心环节是课程实施，基本途径是课堂教学。因此，我在体育课有一些想法，愿与大家共同探究，一起交流。

在旧的课程体系下，体育课只注重身体素质检验和竞技项目运动技能的培养，其教学内容多集中于对学生进行统一测量的竞技项目，比如跑步、跳远等。这些项目虽有利于提高学生的体质、体能和运动技能，但无法引起学生参与的热情。而且，体育教师在教学方法上以课堂讲授为主，采取命令、灌输、模仿训练、统一标准检查的流水线教学流程，压抑了学生的个性，使学生无法享受体育所带来的乐趣。特别是身体素质差的学生在统一考核的竞技型体育项目面前，只能一次次地得到失败的体验。因此，很多学生都不喜欢参加体育锻炼。

新课标强调体育教学要着眼于学生终身发展，提出了在运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应等五个维度上完成中小学体育课程的任务。并要求从学生的爱好和兴趣出发，依据学校的场地和器材的实际条件组织教学，让学生真正走进体育，增强体质，提高运动能力，学会科学的健身方法，从而达到体育教学的目的。学习《体育新课程标准》后，结合日常的教学经验，认为自己应从以下几个方面进行改革。

一、转换教师角色

新课标下，体育教师在教学中的角色不再只是运动技能的传授者和训练者，而是学生健康发展的促进者和引导者。教师要完成角色的转换，就要更新教学观念，着眼于调动学生的积极性，尽量给每位学生以同等的机会，带领学生体会体育本身的魅力，让学生热爱体育运动。依据新课标的要求，体育教师角色行为应该表现为：帮助学生制定适当的学习目标，并确认和协调达到目标的最佳途径；指导学生形成良好的锻炼身体的习惯，使之掌握体育锻炼的方法和发展体育运动技能；创设丰富的教学情境，营造轻松的课堂气氛，激发学生的学习动机和学习兴趣，充分调动学生的学习积极性；为学生提供各种便利条件，使他们培养良好的体质、体能、运动技能和心理素质，彼此分享各自的情感体验和成功喜悦。

二、根据需要选择

根据实际需要选择和确定教学内容和教学形式，这是新课标的要求。长期以来，我们的体育教学强调运动技术的精细，其教学重点是传授竞技项目的运动技术，加上教材要求难度较大，致使学生自主选择余地小。因此，体育教师应该去选择那些适应学生身心发展的并同学生的具体生活的教学内容，做到课内课外教学有机结合。学生也可以根据自己的需要来选择体育器材，自主地参与锻炼。

三、改进教学方法 从尊重个人选择出发，新课标对教学方法没有做出明确的规定。这意味着教师可以在保证完成体育教学任务的前提下自由选择新旧教学方法，可以从旧的教学法中吸取有益的因素并对其进行改造，同时适当运用现代化教学手段，以求达到最好的教学效果。传统的课程教学，往往是老师进行示范，然后分解教学。这种方法抹杀了学生的自主性，使学生只是一味模仿老师的动作，而不能自主地去体会运动本身。如果让学生先去尝试体会，在尝试过程中找到自己的弱点，同时教师有针对性地去观察学生的动作特点，然后对其提出建设性的改进意见，那么效果则会好得多。运用现代化多媒体教学在新的课程体系下，教师要重视体育文化的陶冶，借助多媒体手段，放一些体育比赛的录像或与体育相关的电影，作些即兴的点评，以加强学生对体育理念的理解，也加强学生现代体育精神和人文素质的培养。

小学学生体育达标项目及评分标准 篇6

1――2年级项目

25米×2往返跑 立定跳远 跳绳(次/1分钟) 投沙包

3――4年级项目

50米跑 跳绳(次/1分钟) 仰卧起坐(次/1分钟) 掷实心球

二、测试器材标准

1―2年级 沙 包(0.25公斤)

3―4年级 实心球(1公斤)

三.各年级项目评分标准

1――2年级男女生评分标准

25米X 2往返跑(秒)

男：优秀(9.8――11.4秒) 良好(11.5――12.5秒) 及格(12.8――14.6秒) 女：优秀(10.1――11.9秒) 良好(12.0――13.0秒) 及格(13.3――15.1秒) 立定跳远(米)

男：优秀(1.56――1.40米) 良好(1.39――1.20米) 及格(1.19――1.00米) 女：优秀(1.47――1.30米) 良好(1.29――1.10米) 及格(1.09――0.90米) 跳绳(次/1分钟)

男：优秀(140――90个) 良好(89――60个) 及格(59 ――30个)

女：优秀(145――90个) 良好(89――60个) 及格(59 ――30个)

投沙包(米)

男：优秀(23.6――13.0) 良好(12.9――8.0) 及格(7.9――5.0)

女：优秀(21.6――9.0) 良好(8.9――5.0) 及格(4.9 ――3.5)

3――4年级男女生评分标准

50米跑(秒)

男：优秀(8.6――9.2秒) 良好(9.3――10.5秒) 及格(10.6――11.2秒) 女：优秀(9.0――9.6秒) 良好(9.7――11.1秒) 及格(11.2――11.8秒) 跳绳(次/1分钟)

男：优秀(160――110个) 良好(106――80个) 及格(75 ――40个) 女：优秀(165――115个) 良好(111――85个) 及格(80 ――45个) 仰卧起坐(次/1分钟)

男：优秀(48――40个) 良好(39――34个) 及格(32 ――21个) 女：优秀(48――40个) 良好(39――34个) 及格(32 ――21个) 掷实心球(米)

影响高原小学生体育锻炼的因素 篇7

在学生的印象中一直存在着这样一种观念, 上体育课就是到操场里跑几圈, 然后体育教师做几个简单的动作, 教师也不管学生的学, 更谈不上学生对动作的理解和吸收, 只要应付够40分钟, 只要在自己的体育课上不出安全问题, 那就完事了。教师一直以这样的形式上课, 时间长了学生也习惯了, 在体育课中就慢慢地养成了应付的心态, 反正上不上体育课都一样, 上体育课也学不到东西, 还不如直接不上课, 造成这样的后果是和教师没有改变观念分不开的。因为教师在上课中害怕学生受伤, 给自己带来不必要的麻烦, 所以只要安安全全下课、平平安安回家就觉得和自己没关系了。

在当今社会, 每个家庭都是一个小孩, 家长对自己的孩子不是很苛刻, 只要小孩喜欢都随小孩, 家长只重视像语文、数学等所谓的主课, 而忽视了音、体、美等课。总觉得体育又累又苦, 没必要专心地参加体育课, 反正体育也很少出人才;随便应付应付就可以了, 这样的思想, 这样的观点, 能有几个学生搞体育?所以, 正是这种态度让孩子觉得体育的无聊和乏味。随着孩子年龄的增长, 显得越来越明显, 所以, 传统观念直接影响着体育锻炼。

二、高原气候条件的影响

我们这个地区处在青藏高原上, 海拔平均3 200米, 日照时间长, 紫外线强, 风沙大, 雨水少, 空气干燥, 在这样的环境下生活确实很难。平时上课时, 我和学生都深有体会, 在操场上慢跑几圈满身就已出汗, 本来是很简单, 很轻松的一项热身跑, 但在我们这边感觉就是很累。我们这边一个班一周只有两节体育课, 学生很渴望轮到体育课, 因为到外边可以释放心情, 但站在跑道上面对强烈的太阳光, 心里就产生一种躲避的心态。比如, 上50米跑、100米跑、200米课时, 没跑两个来回就已经很累了, 本来这类项目就是很枯燥、很乏味的, 加上这种气候条件, 学生更不愿意锻炼了。上体育游戏课也是如此, 本来气氛非常热闹, 但由于气候条件, 造成了很不理想的结果, 所以高原气候也是影响体育锻炼的因素之一。

三、体育教师自身业务水平不高

俗话说:“要想给学生一滴水, 教师自己要有一桶水。”我在平时上课时发现, 尤其是在做示范动作时, 有的教师自己都没有完整、标准地完成技术动作, 何况学生呢?所以, 不论在专业知识、技术水平、模仿示范、语言组织还是技巧展示方面, 教师一定比学生熟练、紧凑、干净, 这样才能在课中真正体现出体育教师的水平。如, 我在上课时, 首先用上课的开场言语激发学生, 让他们感觉到上室外课比其他的课更有意思, 更有乐趣。其次, 用游戏的形式打开学生不想动、不想参与、不想体会的想法, 用游戏的方法激发他们, 使他们在瞬间活跃起来。最后, 利用专业的、标准的技术动作再次让学生感受到体育课的魅力。一节体育课是否成功与失败, 关键在于教师自身的水平, 如果教师自身在各方面都很出色, 那么, 学生也会投入课中越快, 反之相反。所以一名体育教师自身水平也是影响学生能否在体育课中积极锻炼、主动参与的原因之一。

四、学校教学场地条件差的因素

在我们青藏高原上的学校里, 体育硬件远远不如外地学校, 极少部分学校有一块标准的、用塑胶制作的场地, 还有的学校存在着炭渣场地或土场地。场地姑且不说, 每次上体育课都会有很多麻烦, 因为学校班级多, 上课时四、五个班都在一块场地中, 这种情况是最为常见的, 但这样一来就会造成上课班级之间的干扰、冲突, 有时会造成根本没办法上课。所以, 在我们这边场地直接影响着学生的锻炼。如, 本来就是不标准的200米运动场, 但有四个班同时上课, 教师为了不互相影响, 就利用既有的区域做活动, 可是时间长了, 学生就觉得这样的体育太没意思了, 好不容易轮到体育课, 但每次都是用场地来约束, 造成了学生心理上的误导, 所以学校运动场地直接影响着体育课的开展, 也影响着各方面活动的开展。

五、结论与建议

虽然影响高原小学生体育锻炼的因素很多, 但作为一名基层体育工作着, 可以改进这些影响因素。教师首先应该转变观念, 改变以往的“放羊式”体育教学, 真正从新课标的理念出发, 做到“一切为了孩子, 为了孩子的一切”, 这样体育课才能体现出它的魅力。还有高原气候影响, 气候条件我们是无法改变的, 但我们可以改变授课内容, 可以做到虽然气候恶劣, 但让我们高原学生在这样的气候条件下有一种特殊的运动形式, 虽然不能改变气候, 但可以做到适应气候。教师的专业水平是必须提高的, 教师要认真上好每一课, 做好每一个示范, 标准展示每个技术环节, 只有这样每一堂体育课才有价值。还有场地设施, 只有学生适应场地, 没有场地适应学生, 教师只有组织好学生, 完成所授教学内容, 克服困难才会有收获。

虽然在高原从事体育工作, 但我本身也非常喜欢体育, 我会尽我最大的能力, 为高原体育贡献出微薄的力量。

摘要：随着社会的发展, 体育活动更成为人们喜爱的运动。体育原本是一门游戏性学科, 在日常的教学中, 小学生喜爱体育课也是一个天经地义的事情。但是, 遗憾的是, 有许多学生在接触体育运动之后, 就对体育运动显示出“厌学”的情绪, 而且这种现象随着时间的增加越加明显。到底造成这种现象的原因在哪?

关键词：高原气候,小学生,体育锻炼,教学场地

参考文献

[1]国务院规划办.青藏高原农牧区城镇居民体育现状的调查与发展研究.全国哲学社会规划办公室立项课题, 2004.

拓展体育时空 促进学生锻炼 篇8

一、转变观念，勇于拓展

少年体质的增强是一项系统工程，对于每一名学生来说，参加阳光体育运动，不仅是每天简单地投入1小时的活动，而是让学生健康和运动的理念深入内心，并成为习惯，让同学们走向操场，走到阳光下，走到大自然参与体育锻炼，强健体魄，为未来美好的生活打下坚实的基础。

课程标准重视对某一学段学生所达到的基本标准的刻画，同时对实施过程提出了建设性的意见。[1]而对实现目标的手段与过程，特别是知识前后顺序，并没有作硬性规定（比如课标中并没有规定先学习跑还是先学习跳，也没有规定先学习篮球还是先学习足球，等等），从而为教师教学的创造性提供了广阔的空间，这使得教师从已有设计的被动执行者变成了课堂教学的主动开发者。教学空间的拓展是对过去以教材为中心的课堂教学进行全方位、多渠道的教学内涵和教学时空的开拓延展。因此，教师可以课程标准所提供的有利条件和广阔空间，充分发挥自己的聪明才智，根据课堂目标的需要，悉心地进行教学内容的加工、改造、拓展。课程改革的进行不仅提出了许多新的教育教学理念，而且对拓展教育教学的空间也提出了要求，指明了方向。教师要发挥自己的聪明才智，充分拓展体育课程教学的空间，为学生的体育锻炼提供更为广阔的活动舞台。

二、关注从竞技体育项目向生活化的

体育课堂拓展

学生最终要走向社会、走向生活。体育课堂教学是反映社会及生活的需要，帮助学生了解社会生活，培养实际生活能力，使课堂教学成为学习社会生活的一部分，即体育课堂教学生活化，才能真正体现体育教学的本质功能，让学生更好地适应和服务于社会。[2]

1.教学内容生活化

课程标准提出的课程资源的开发与利用，为课堂教学提供了更为宽广的教学空间，因此教师在教学内容的安排和设计上，必须从学生个体需要出发，强调健身性、娱乐性、终身性，删除或缩减一些学生不感兴趣的与将来工作生活关系不大的教学内容，由教师和学生根据各自的实际情况共同精选和增补一些学生感兴趣的、现代健身气息强的体育基础知识与健身方法，把学生置于生活的氛围中，让每一个学生的心情得到彻底的放松，在愉快的思考和学习中，充分感悟体育的兴趣和魅力，为体育生活化的实现打下坚实的基础。

生活中蕴含着巨大的体育活动资源，一旦教师将生活中的体育活动资源进行有效拓展，学生就会增强学习兴趣，练习就不再是枯燥无味的，而是一种乐在其中的趣味活动，甚至可以激发联想，生成创意。如江苏省第四届小学体育教师教学能手比赛一等奖、教学创新奖的课——《爬行游戏》。[3]教学对象是二年级学生，学习内容是手脚并用膝盖不着地的快速爬行和爬行游戏。教学设计重点放在通过语言、器材、小动物爬行创设情境，激发学生的练习兴趣；创设各种宽松的爬行生活环境，使学生欢快自主地进行练习。教师从婴儿爬引入手脚并用膝盖不着地爬行；接着学生尝试练习各种姿势爬行，教师不对模仿动作作具体规定，而是引导学生通过互相模仿、比较和讨论，琢磨在各种爬行姿势中膝盖不着地爬行最快的方法；学生在体验中得出结论：降低重心。膝盖不着地是爬行最快的方法。学生在练习过程中不但要练习快速爬行，还要自己布置场地、角色分配等等。寻求到有效的快速爬行方法后，以接力的形式进行传统游戏“钻山洞”、“钻隧道”和“蜗牛爬”。学生需要更多的参与、合作与竞争，不但发展了体能与技能，还促进社会生活能力的提高。

教学内容生活化在于改变以往课堂不重视学生直接经验，使教学过早地陷入了符号化、抽象化、竞技化的怪圈。教学内容选择要超越科学世界以及竞技运动世界的束缚，更加关注生活世界，要有选择性地将生活化情景科学地、合理地再现到体育课堂教学中，使抽象的教学内容具体化，让学生用自己的身体去体验，用自己的心灵去感悟。[4]教师的课堂创造精神要在深入把握教材和学会拓展课堂的时空中逐步养成，并得到充分释放，从而升华为与学生共建课程的主体。

2.教学方法的生活化

在运用教学方法的过程中，体育教师起着主导作用，他们是教学方法的运作者、控制者。先进的理念需要融入教师的日常教学生活才能获得生命，在具体的情境中，怎样进行操作，需要教师在日常的教学生活实践中去摸索和体悟，不具备强烈的生活化观念和丰富的生活阅历，脱离了体育教学生活世界的教师是不合格的。与此同时，教师要成为学生的朋友，要用语重心长、幽默风趣的话语把贴近生活的体育教学内容告诉给学生，充分利用学生的生活经验让学生主动体验，让他们感觉到课堂教学就是轻松地学习兄长、朋友的生活经验。但是，课堂教学也不是杂乱无章、放任自流的，教师要树立一定的威信，以保证体育课堂有序地实现生活化。[5]

三、注重从单一体育学科拓展为多学科的整合

体育学科与其他学科应有机关联、交织和整合。学科课程教学空间的拓展，必须打破僵化的学科框架，软化学科边界，使体育学科与其他相关学科相互连起来，让学生从学科间的联系中发现问题，在学科知识的相互渗透中让学生的能力得到整合。例如，在学习行进间运球时，通过对物理学科中入射角与反射角内容的来教会学生按拍球的部位，提高学生行间控制球的能力；在教授篮球投擦板球时，也使用同样的原理提醒学生投篮时的擦板点，来提高投擦板球的命中率。所以，教师在教学中要善于利用其他学科的知识解决体育教学中出现的相关问题，要敏感地意识到学生的问题可能与其他学科知识有关。只有通过相关知识才能解决学生的困惑，拓展本学科的视野。

四、学会从内向外的拓展

这里的从内到外拓展包括两个方面，由课内到课外延伸，由校内向校外延伸。这里的“课外”是个时间概念，也是个空间概念。[6]作为时间概念，是指课堂教学时间以外的时间；作为空间概念，包括校园内和校园外。课程教学的空间拓展，就是要学生在课堂教学之外的时间和空间里充分利用各种教学资源进行锻炼。

1.从课内到课外的拓展

指导学生从课堂锻炼向课外锻炼拓展时，最大限度地利用好学校的体育课程资源。一是鼓励学生积极参加我校每天上午25～30分钟的体育大课间活动、广播操和校园集体舞；每周2～3次的课外体育活动，班级、年级以及学校举行的个性体育竞赛（我校是市篮球传统项目学校，要求人人有项目、班班有活动、周周有安排、月月有比赛），课余体育训练，学校每年固定在4月份和10月份举办以篮球为主的春、秋季校运动会等活动；二要加强校外课程资源的开发和利用。如鼓励学生积极参与到校外举办的武术、散打、跆拳道、街舞、体育舞蹈俱乐部来促进锻炼；三是整合家庭、社区的资源。

2.从校内向校外的拓展

家庭的力量是不可忽视的，家长都有或多或少的运动和锻炼经历，利用“小手拉大手”活动，要求学生与家长一起锻炼，让家长做学生的体育指导员，同时促进了家庭成员的身体健康。

巧用校外体育资源。社区的部分体育资源是学校所不具备的，引导学生避开成年人锻炼的高峰期，利用社区的具有娱乐和健身功能的健身路径来锻炼身体，也有效的避免了体育资源浪费。

体育时空的拓展改变了原有的体育课堂的师讲生练的单一形式，把学生引入一个主动参与的全新时空，使学生的锻炼呈现的真实而具体，练习内容呈现出丰富而多彩，锻炼途径出现多样而协同，锻炼手段呈现出多样而灵活，收获呈现出多样而有个性。

参考文献

[1][6]陆志平，辜伟节.新课程：我们怎样上课——课堂教学问题与对策[M].东北大学出版社2007.6：116-121.

[2][5]王海荣，张博.体育课堂教学生活化实现途径的探讨[J].辽宁体育科技.2005.6（3）：85-86.

[3][4]袁志欢.踏寻体育课堂的生活足迹[J].江苏教育.2009.7：57-58.

冬季小学生体育锻炼的注意事项 篇9

冬季学生运动要注意安全问题，找到最适合的运动项目长跑，也称耐久跑，是冬季最好的体育锻炼项目之一。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质，而且不受场地器材的限制，具有广泛的群众基础。应该引起注意的是：在进行长跑等运动时，容易将冷空气吞咽进胃肠道，从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此，为减少吞咽进过多的冷空气，运动时体育老师应当提醒学生不宜张口呼吸、嚼口香糖、说笑打闹等。

在校小学生进行耐久跑锻炼方式可多种多样，如：采用趣味性的练习方式，领头跑、穿插跑、螺旋式跑、蛇形跑等等；跑时可以变换环境。除了在操场上利用跑道，还可以利用学校的自然地理位臵，做定向运动等，利用环境的不同，提高大脑兴奋性，增添长跑的乐趣；利用竞赛法，还能有效培养学生顽强拼搏的竞争意识；还有音乐伴奏跑等等。当然，在校长跑锻炼还有很多种方法，教师可以根据学校场地及学生的实际情况，自然选择与安排。

跳绳、踢毽。这类运动能够活动全身关节，学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。此外，足球、篮球、爬山、拔河、武术、滑冰等项目，花样繁多，妙趣横生，教师可以根据实际情况进行各种运动的变换练习，如：三门球、三方拔河、各种球类活动都可以因地制宜地广泛开展。

冬季的室内锻炼。

当室外大风降温、大雾、降雪不宜室外活动时，室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。

在室内锻炼时，要先将室内通风换气后，应选用动静结合的方法进行。可以在室内做一些自编体操，活动腰腿，也可以让学生根据自己的情况自编一些适合自身的健身操进行小范围小运动量的练习。还可以讲解一些体育与健康理论方面的知识，增强学生的健康认识。

冬季锻炼注意事项

●要做好准备活动，预防运动创伤

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

●冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免

妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

大学生体育锻炼情况汇报 篇10

通过调研我们发现，大学生参加体育锻炼的活动量相对不足，锻炼方式、场所及锻炼项目等存在较明显的集中趋势，多数学生体育锻炼意识薄弱。另外，场地器材缺乏、功课负担过重等外在因素仍然是参加课余体育锻炼的主要制约因素，在课余体育锻炼参与率、周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼兴趣等方面，存在着较明显的性别差异。

一、大学生体育锻炼存在的基本问题

（一）体育锻炼意识薄弱。在此次调查中，很多学生没有意识到体育锻炼的重要性，在调查学生是否进行体育锻炼时，在被调查的学生中，有74%的学生不进行体育锻炼，尤其是女生，在被调查的49位女生中，有78%的人不进行体育锻炼，与男生相比要高出九个百分点。

（二）体育锻炼时间和频率明显不足。大学生参加体育锻炼的时间和频率明显不足，近一半的学生每周不锻炼或者锻炼少于一个小时。每周锻炼达7小时以上的学生只占总人数的2.6%，也就是说97.4%的学生平均每天锻炼不足一小时。这与《全民健身活动条例》中规定每天活动1小时的要求相差甚远，这说明大学生还未养成每天

锻炼的好习惯，这反映了在学生体育锻炼方面严重不足。大学生参加课余体育活动的积极性和自觉性还有待进一步解决。

（三）对体育锻炼的基本知识和技巧掌握甚少。就表现男女生在选择锻炼项目时有着明显的差异，跑步在学生体育锻炼中占近半比例。跑步项目之外，男生多以球类项目为主，而乒乓球则是大多数女生的首选。为什么跑步在学生锻炼中有如此之高的比例。在涉及学生是否掌握一些体育锻炼的基本知识和技巧这一问题时,三分之一的被调查者坦承几乎没有任何体育锻炼方面的知识与技巧。只有5.1%的同学认为自己掌握了较多的关于体育方面的知识与技巧。从调查中我们不难发现，学生对体育的锻炼方法和手段等知识了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由于受应试教育的影响，中学的体育课作为它用已不足为奇，因此，尽管学生进入大学后自主锻炼的意识有所增强，但苦于不知如何锻炼而只好作罢。

二、大学生缺乏体育锻炼的因素分析

（一）学业负担影响体育锻炼。有一半的学生认为学业负担重是影响自己进行体育锻炼的原因，学生们说大学的课业负担较重，除了日常的课业学习，还要考一些国家证书，致使他们没有时间进行体育锻炼。

（二）学校体育设施缺乏影响体育锻炼。学生是如何看待的体育设施的，学校体育设施的实际情况是否限制了他们进行体育锻炼，通过调差得知，学生认为体育设施很好的只有2.6%，认为体育设施一般的占到调查总人数的53.8%,43.6%学生对的体育设施不满意。在这些对学校设施不满意的同学中，70%的学生认为这限制了他们进行体育锻炼。认为学校体育设施一般的学生中，也有三分之二的学生认为这降低了他们进行体育锻炼的积极性。

体育场地和设施限制了学生进行体育锻，学校体育锻炼场所的开放时间和开放程度也是影响学生进行利于锻炼的一个因素，在调查的学生中，56.4%的学生对体育场所的开放程度不满意。以新建的学生活动中心为例，不仅开放的时间短，而且手续繁琐，每次都需要带干净的鞋子过去。这降低了很多学生进行锻炼的欲望。

（三）主观因素影响学生进行体育锻炼。大学生体育锻炼的意识是我们研究的重要问题之一，71%的学生认为进行体育锻炼是有利于我们的学习和生活的，只有百分5%的学生认为体育锻炼对我们的学习和生活没有影响。也只有12.8%的学生对自己的体能感到很满意，52.6%的学生认为自己现在的体育锻炼不如以前，综合来看，大学生认识到了进行体育锻炼的意义，很大一部分人认为自己现在的体育锻炼程度不如以前，并且有87.2%的学生对自己现在的体能情况不是很满意。那么大学生是以一种什么样的心态进行体育锻炼的，在这一问题中我们提供了多个选项，我们可以从这里对进行体育锻炼的学生的心态有进一步的认识。

根据调查结果可得出，大学生进行体育锻炼的最重要原因是缓解压力，并非是我们所认为的强身健体，强身健体虽然也是学生进行体育锻炼的重要因素，但与前者相比，要少14个百分点。排在第三位的重要因素是应付考试，娱乐和方便交流分列第四和第五。经过分析，我们不难得出这样的结论：大学生虽然认识到了体育锻炼的重要意义，也清楚自身体育锻炼的不足，但是却并没有因此积极参加体育锻炼，即使在参加体育锻炼的学生中，很大一部分也是为了缓解压力和应付大学体育考试。

（四）客观因素影响学生进行体育锻炼。根据调查结果还可以分析出，许多客观因素也是影响学生进行体育锻炼的原因。23.1%的学生认为是没有自己喜欢的项目，所以不喜欢体育锻炼。此外，缺少同伴和天气原因也是影响学生进行体育锻炼的两个比较重要的原因。影响学生体育锻炼还有一些其他因素，如课余生活丰富。当今大学生的课余生活十分丰富，有诸多的选择如逛街、购物、上网、打游戏、K歌、泡吧等等，体育锻炼相对于其它的休闲娱乐活动，显然不具备太多的优势和吸引力。

三、加强学生体育锻炼的建议和意见

（一）加强组织和引导，创设良好的活动氛围。大学生的体育观念正在逐步转变，终身体育思想得到加强，娱乐、休闲体育逐步取代竞技体育将成为高校体育的热点。学校应加强对课余体育活动的引导工作，运用体育传媒，推广、传播体育知识，创建浓郁的体育氛围，增强学生对体育的关注程度，形成一个正确的舆论导向和声势，使体育锻炼成为人人享有、人人参与、人人有责的社会活动。

（二）完善体育资源配置, 适应学生的项目要求。体育资源是学生进行课外体育锻炼的重要保证。但在场地、器材的配置上还不是很完善，学生进行锻炼的场地只局限于操场和学生活动中心，没有其它

场地，这使得很多学生因没有场地而无法进行锻炼。同时, 学校体育场所的开放时间也很短，学校的公共器材也未对学生采取开放的形式，这使学生不能够充分地运用学校的体育资源。对于场地、器材，学校应通过良好的组织管理和精心的设计编排使之能被充分利用，组织起吸引力更强的课余体育锻炼。同时，学校也应继续加大体育的投入，扩大体育场地和器材规模，建设更多的同时适应男、女生运动的场地。充分发挥现有学校体育设施，吸引学生参加课余体育活动，有组织地免费开放体育场馆，为学生参加课余体育活动提供方便。

（三）体育教师要加强对学生运动技能的传授。在体育教学中，体育教师应该加强对大学生的体育知识和运动技能的传授，通过教学培养学生的体育学习兴趣，提高大学生课外体育活动的参与意识和锻炼身体的良好习惯，使每个学生至少掌握1—2 种体育锻炼的方法，通过长期的锻炼增强他们的运动能力和健康水平，以至于终身受益。在教学过程中，教师还要给学生创设一个宽松的学习氛围，使学生充分发挥主观能动性，变被动学习为主动学习，把教与学和谐统一起来，师生之间、学生之间要建立起良好的感情，从而促进学生乐于投身于体育活动中，逐渐养成坚持课余体育活动的习惯。

（四）建立奖励机制，定期奖励体育活动的先进。集体与个人在全校开展体育活动先进班级和先进个人的评选活动，每年要定期举行，由校体育运动委员会、体育部、学生会联合组织评选工作。在此基础上，每年举行一次全校的先进班级与个人的表彰大会，除给予精神鼓励之外，适当给予一些物质奖励，奖励一些体育器材，如篮球、排球、足球等，促进大学生基层体育活动的开展。

（五）加大宣传力度, 使学生科学地进行课外体育锻炼。学生进行科学的体育锻炼能够有效地促进学生的身心健康, 应当定期开展科学化体育锻炼的讲座, 开展各种课外体育锻炼的咨询会, 创办各类关于科学化体育锻炼的板报, 使学生能够真正地从身体、心理多个角度去了解课外体育锻炼的作用, 认识课外体育锻炼的意义。

刍议小学生体育锻炼习惯的养成 篇11

在如今的素质教育发展过程中，应该让学生们身心都能够得到和谐的发展，让学生形成一种优良的思想品德，健康的体魄，这其中就包括了体育锻炼习惯的养成。体育锻炼对于小学生身体发育起到重要的作用，因此教师要能够抓住学生的心理需求，充分的引导学生认识自己的身体素质，采用多样化的教学手段逐步的培养起学生自我锻炼的好习惯。本文主要阐述了促进小学生体育锻炼习惯养成的方法和策略，从而为进一步增强学生的身体素质奠定基础。

【关键词】

小学体育 锻炼 习惯

小学阶段的学生处于各种习惯养成的关键时期，但是小学生的自制能力相对较差，单单想靠着个人来形成良好的习惯是很困难的。因此，教师要想培养小学生体育锻炼的习惯，就必须在体育课程上给予学生相应的指导，教师加强与家长之间的联系，让家长和学校一起努力，共同培养学生体育锻炼的习惯。当然，作为一名基层的体育教师，我们有责任来促进学生体育锻炼习惯的养成，帮助学生树立终身体育的观念。那么应该从哪几个方面入手呢？

一、培养兴趣，促进习惯养成

小学生对于世界还是充满了好奇，他们有激情做自己喜欢做的事情，对于他们不喜欢做的事情，他们肯定是做不好的，因此，小学体育教师要想促成小学生体育锻炼习惯的养成就必须从小学生的体育方面进行培养。教师要能够保护和发展学生在体育锻炼方面的兴趣。首先教师要能够了解到体育锻炼的重要作用，以及体育锻炼是如何促进学生身体的发展的。其次，教师要能够适时的对学生进行一些引导，例如经常给学生讲一些名人参与体育锻炼的新闻，从而激发起学生进行体育锻炼的兴趣。[1]当然，教师也可以跟着学生进行一些日常的体育运动，如跑步、打球等，从而让这些活动对学生产生潜移默化的影响。当然，还有一点也非常重要，就是教师要能够根据学生的年龄特征选取一些体育锻炼训练的内容，并且要在具体指导学生进行一些活动的锻炼的时候，寓教于乐，最大限度的激发出学生对于体育锻炼的热情，从而帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。

二、学习常识，做到学以致用

体育锻炼和体力活动是完全不同的两个概念，体育锻炼对于技巧是有一定要求的，只有去掌握好诸多的技巧，才能将这种锻炼进行到极致。所以，在体育锻炼的过程中，教师应该给学生传授一些锻炼的常识知识，确保学生能够在体育锻炼的过程中灵活的运用。

教师应该教给学生一些常见的运动项目的基本的技能和一些相关的知识。例如，在开展锻炼之前需要做一些准备活动，在体育锻炼结束的时候做一些整理运动。又如在跑步过程中的起跑和加速跑的一些注意事项；或是在打球的过程中传球、接球、带球投篮等一些规则，这些都需要教师在体育锻炼的过程中对学生进行指点。[2]此外，教师还要把各种体育活动的一些特点和这项体育运动的意义告诉学生，如田径类的运动主要靠的是力量和速度，而对于体育运动中的球类，则对于灵敏度要求比较高，教师只要将主要的运动项目特点一一地讲解清楚，才能够帮助学生更好地掌握这些体育锻炼运动，养成体育锻炼的习惯。

三、制定计划，形成锻炼规律

体育锻炼习惯不是一朝一夕就能够养成的，它需要一定的周期，形成一定的规律。大多数小学生对于习惯的养成是需要外界的督促和鞭策的，所以在对于体育锻炼习惯养成的过程中，教师要能够和家长携起手来，共同促进小学生体育锻炼习惯的养成。家长和教师要能够协商一致，给孩子制定出一个比较详细的锻炼计划，当然这个计划一定要能够贴近小学生的身体实际情况，将每天锻炼的时间和锻炼的内容罗列出来，然后运动量随着锻炼时间的延长而不断的增加，[3]之后稳定在一个度上，只有这样对孩子们体育锻炼习惯的养成才会有很大程度的帮助。

只有家长和学校联合起来，才能够更快更好地促进小学生体育锻炼习惯的养成。我们通过对于学生良好体育锻炼习惯和体育锻炼行为的培养，让学生能够树立起终身锻炼的一个目标。这样，即使之后学生到了初中、高中，仍然不会忘记体育锻炼的目标，仍然会将体育锻炼的更好地贯彻终身。

四、强化训练，形成锻炼习惯

一个良好的行为习惯的养成，与坚持和意志是分不开的，只有经历过严格的要求，反复的训练才能够形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”所以，体育教师要想培养出学生良好的体育锻炼的习惯，就必须结合学生的实际，分析学生的心理状态，学生的年龄，制定出符合学生自身发展的、科学的、可行的体育锻炼计划，不断的增强学生掌握运动项目的熟练的程度。小学体育教师还要能够经常督促检查，持之以恒，只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。

【结 语】

总而言之，要想把小学生的体育锻炼习惯培养好，首先就必须要能够培养学生对于体育锻炼的浓厚兴趣，并且在方法上给学生一些指导。作为小学体育教师，既要能够把小学体育课的教学质量给提上去，也要能够促进学生全面的发展。所以，在小学体育教学工作中应积极思考，努力促进学生锻炼习惯的养成。

【参考文献】

【1】张建明.浅析小学生体育锻炼习惯的养成【J】.学周刊，2013（35）

【2】林海梅.生活就是轻装上阵，所依自己，快乐余音——记小学生体育锻炼习惯的养成【J】.现代阅读（教育版），2013（04）