大学生的课余体育锻炼

大学生的课余体育锻炼（共12篇）

大学生的课余体育锻炼 篇1

心理健康就是指个体无心理疾病, 并具有完整的一套心理调节措施, 以及较强的社会适应能力的优良心理品质。人的成长过程, 大学阶段是心理波动最大的阶段, 对大学生开展心理健康教育, 既是大学生自身健康成长的需要, 也是社会发展对人的素质要求的需要。

一、大学生心理问题

大学生的特点是朝气蓬勃、富于理想、积极向上、接受新事物快、情感丰富、乐于与人交往。但近几年随着金融危机所带来系列影响, 调查结果不容乐观。

据我省高校学生心理素质教育研究课题组2008年对我省高校学生的一项调查, 有28。75%的学生存在不同程度的学习强迫症、精神抑郁症、就业急燥症和成功焦虑症等心理健康问题, 有16。5%的存在中度以上的心理问题, 其中女生的心理健康问题高于男生, 女生存在问题的比例为17。34%高于男生的16。07%, 低年级心理健康问题高于高年级, 其中二年级心理健康问题最突出为17。56%, 农村学生心理健康问题高于城市学生, 其中边远地区农村学生心理健康学生比例最高为19%。“我晕”如今成了大学生嘴边的字眼, 心理疾病已经多元的蔓延心灵, 并有复杂多变的趋势。对这些学生进一步调查发现心理品质方面存在着明显的弱点, 如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱, 焦虑、紧张状态较严重, 担心学业失败、人际关系不良或被老师批评、被同学嘲笑等等。大学生正处于半依赖半独立、半成熟半幼稚的矛盾时期, 他们许多心理的冲突、苦恼或被自我掩盖, 或被忽视。以致不少学生感到难以获得理解, 觉得孤立无助, 只好隐抑于心灵深处, 备受煎熬, 任其折磨自己, 从而诱发心理问题。

二、为什么体育锻炼对心理健康有调节作用

毛泽东同志对体育锻炼和心理健康的关系有许多精辟的论述, 如“勤体育则强筋骨, 又足以增知识, 又足以调情感, 又足以强意志。[1]”这就是说体育锻炼与心理健康有着密切的关系, 并能发挥积极的影响。科学的体育锻炼能促进学生的身体素质的发展, 为学生心理健康提供坚实的物质基础。我国古代也有许多此方面的论述, 《吕氏春秋》中描述“流水不腐, 户枢不蠹, 动也, 形气亦然。形不动精不流, 精不流则气郁。[2]”这说明体育锻炼有益于身体和心理健康, 身体健康和心理健康互相依赖。科学的体育锻炼能增强体质, 通过体育锻炼, 为心理健康的发展提供坚实的物质基础。体育锻炼能让学生更加了解自己在哪些方面有特长, 对自己的能力、性格和优点做出恰当、客观的评价, 对自己不会提出苛刻、非分的妄想, 并能发展自身的潜能, 体验到自己存在的价值, 并端正自我意识。

体育锻炼是增进人与人接触的最好形式, 在体育锻炼中可找到志趣相投的知音, 能培养学生的交往能力, 使人际关系得到改善。体育锻炼可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往, 学生随着活动直接或间接地接触和交流, 在不自觉中就会产生亲近感, 并会获得较高的安全感和自信心。因此, 体育锻炼有利于协调人际关系, 并且能使处在同一个集体中的人, 学会互相关心、照顾, 理解他人, 帮助他人, 从而形成与人亲近、合作的习惯, 这样就会形成一种良好的人际关系。“体育锻炼中的情感体验强烈而又深刻, 成功与失败、进取与挫折共存, 欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织, 这种丰富的情感体验, 有利于学生情感的成熟, 有利于情感自我调节能力的发展。[3]”体育锻炼能培养坚强的意志品质、增强抵抗挫折的能力。通过体育锻炼可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风, 有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神和机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、奋发进取、自强不息等高尚的意志品质。体育锻炼能预防心理障碍、治疗心理疾病和保持心理健康。体育锻炼可以为人的活动提供宝贵的活动空间, 在这一空间中, 人的心理与身体、人的主体与周围环境、人与周围的人能够充分地交融在一起, 从而促进人与环境的适应, 使人达到身心平衡, 获得身心健康。

三、心理健康教育的途径与方法

通过分析我们已经清楚地认识到体育锻炼对心理健康有着非常积极的作用, 根据学生身心发展规律, 我认为以下途径与方法可有效的通过体育锻炼对学生实施心理健康教育。

1、树立体育文化意识。

在体育教学中渗透心理健康教育引导学生参加体育锻炼, 学校应重视体育理论课的教学。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容, 让学生懂得真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力, 三者缺一不可, 了解心理健康的标准, 掌握心理健康的体育锻炼的保健方法, 使学生能及时有效地调节自己的心态。教师要提高自身素质, 启发诱导学生。“在体育教育中, 教师必须以刚毅、乐观、自信、豁达等良好心理品质构成的人格力量和人文思想感染学生, 培养学生的意志品质, 弱化、扭转不良的心理倾向。[4]”多样性和多选择性相结合, 突出学生的主体性。选择不同的运动项目, 或让学生自己选择, 使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥, 在各自擅长的项目中找到运动的乐趣、展示自己的才能。

教育学生正确投入体育锻炼促进心理健康, 教师要宣传和引导学生积极参加体育锻炼, 培养体育锻炼意识。教育学生要忘却自我地全身心投入到体育锻炼中去, 在健身运动中尽量轻松, 在健身运动前听听音乐, 和自己的朋友一齐参加健身运动, 创造欢乐的气氛, 有效地克服心理障碍, 从而达到身心健康的目的。

2、增强自信心。

结合体育课内容在教学中有针对性地对学生实施心理承受能力训练, 充分利用体育课中体育活动的优势, 根据学生的各种不良心理状态, 要求学生参加各种不同的体育锻炼, 加强大学生意志力的锻炼, 增强学生的自信心。当然我们要选择学生喜欢的和符合学生身体发展客观规律的内容和项目, 只有这样学生们才会投入到活动中来, 才能体验到运动的快乐, 达到减轻或治疗各种不同心理疾病的效果。

3、强化自主性。

面向全体同学全方位关爱体育锻炼弱势学生, 在体育教学中我们只要留心, 就会发现每个班里都会有几个心理脆弱、失调, 心理素质不稳定的学生, 他们的表现往往是:没有自信心、自尊心、好胜心及缺乏积极性和自主性。对于这类学生老师要多给他们一份关爱, 需要在课堂上进行强化训练。降低他们练习的难度和要求, 即使成绩没有进步, 只要他们尽力了, 就应给予表扬。其次, 在下课后多找这些学生谈心, 做他们的朋友, 取得他们的信任, 让他们在你面前能够轻松自然, 营造一个良好的氛围来消除他们的心理负担让他们在活动中充分体现主体意识, 增强主动精神, 积极投入体育锻炼, 逐步扭转和提高他们的心理素质。

总之, 心理健康教育要有针对性。体育教师要掌握大学生心理健康, 开展心理咨询和心理卫生保健宣传。针对心理障碍的变化过程和学生的心理状况, 帮助学生逐步认识他们将会遇到的各种困难和可能产生的心理困扰, 使他们有接受现实和幻想冲击的心理准备。结合心理健康教育, 开展丰富多彩的校园体育锻炼, 充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用。通过组织许多不同内容、不同形式的体育锻炼, 充实学生的业余生活, 陶冶学生的情操, 建立良好的人际关系。

摘要：通过体育锻炼, 为心理健康的发展提供坚实的物质基础。体育锻炼能让学生更加了解自己在哪些方面有特长, 对自己的能力、性格和优点做出恰当、客观的评价, 体育锻炼对大学生心理健康有积极影响, 通过体育锻炼对大学生实施心理健康教育。

关键词：体育锻炼,心理健康,途径,方法

参考文献

[1]张洪宝:《论体育锻炼与21世纪大学生心理健康》, 《哈尔滨体育学院学报》, 2004 (4) :256-257。

[2]高发民:《体育心理学》, 人民教育出版社, 2001。

[3]袁存柱:《对大学生心理健康与体育教育干预的研究》, 《武汉体育学院学报》, 2008 (1) :44-46。

[4]潘国斌:《大学生体育活动兴趣与健康效应探讨》, 《武汉体育学院学报》, 2003 (1) :144-145。

大学生的课余体育锻炼 篇2

各位同学：

你们好！本调查的目的是为了了解我校学生课余时间参加体育锻炼的情况，对相关体育项目特点的了解情况，以及对我校体育设施和体育课程安排满意度的调查。为此我们设计此项调查问卷，请在你认为的选项上打√或对相关的问答写您的答案，对于您的配合我表示由衷的感谢。

1.您的身份?

□ 本科生□ 研究生

2.您是？

□ 男生□ 女生

3.您一周参加几次体育锻炼？

□ 2次以下□ 2至3次□4至5次□ 天天参加

4.您每次参加体育锻炼的时间是？

□ 半小时以下□ 半小时至两个小时□ 两个小时以上

5.您一般在每天的那个时段参加体育锻炼？

□ 早上□ 下午□晚上□ 有时间就去

6.您更喜欢哪一种锻炼方式？

□ 球类□ 田径类□ 其他

7.您觉得您的身体素质如何？

□ 很好□ 一般□ 较差

8.您对参加体育锻炼的看法？

□ 很有必要□ 有必要□ 无关紧要

9.您参加体育锻炼的动机是什么？

□ 强身健体□ 兴趣爱好□ 其他

10.您认为体育锻炼对您的学习生活有没有帮助？

□ 有很大帮助□ 有帮助□ 没有帮助

11.您认为导致参加体育锻炼少的原因是？

□ 没兴趣□缺乏毅力□ 没时间□ 其他

12.您对学校体育课的安排是否满意？

□ 满意□基本满意□ 不满意

13.您对学校体育设施及场地的设置是否满意？

□ 满意□基本满意□ 不满意

大学生的课余体育锻炼 篇3

摘  要：本文采用问卷调查、数理统计以及逻辑分析等研究方法，对湖南省20所本科院校的女大学生课余体育锻炼现状进行了调查与分析，结果表明：女大学生受身心发育特征的影响，其运动惰性渐增，生长发育水平的机能指标欠佳，笔者建议：各院校要加大课余体育锻炼的宣传力度，提高女大学生对体育锻炼的认识，营造良好的锻炼氛围;养成有规律的课余体育锻炼习惯，提高女大学生的身体素质。

关键词：女大学生;课余锻炼;研究

一、问题的提出

随着电子信息时代的发展，电子科技产品的品种和数量越来越多。在电子商务时代，女大学生花费了大量时间浏览电子文件、上网购买日常生活与学习用品，从而减少了身体锻炼时间。导致湖南省高校一部分女大学生身体健康处于亚健康状态，生长发育水平的机能指标欠佳，心肺功能和耐力水平及肌肉爆发力处于国家标准较低水平，前景令人担忧。学生身体素质的下降尽管有种种因素，但体育运动的缺乏无疑是其中最重要的原因[1]。为此， 加强对女大学生课外体育锻炼的研究具有—定现实意义。

二、研究对象与方法

（一）研究对象：采用分层抽样法，根据不同层次、不同类型、不同地域选定湖南省20所高等院校，其中包括中南大学等10所本科院校，10所高职高专学校。

（二）研究方法。（1） 访谈法。首先，笔者利用周末休息时间，对中南大学、湖南大学、湖南商学院、民政职业学院、湖南工业职业学院的20个班级40名女大学生进行了自由式访谈，了解他们对于课余体育锻炼的相关看法。发现学生对课余体育锻炼有着不同的价值观念，其中引起笔者注意的问题主要集中在，有部分同学认为自己身体好，没有生病，锻炼不锻炼都没关系，其次，了解他们大学期间对于体育课的看法。发现他们也是对大多数体育课内容不感兴趣，上体育课的目的是玩或完成任务，而不是为了学习，体育知识匮乏，喜欢轻松的游戏，不喜欢累人的素质练习。（2） 问卷调查法。问卷调查于2015年4月1日至20日进行，选取了中南大学等20所省内高等院校，每个学校分发问卷50份，合计1000份调查问卷，回收968份，回收率为96.8%。其中有效问卷943份，有效回收率为94.3%。

表1：调查样本个人基本信息一览表

注：由于个人基本信息部分，有少数同学没有作答，或填写不完全，故此处的样本总量与有效问卷总量有所不同。

（3）数据统计法。对调查获得的各项数据进行整理，采用

Microsoft Excel等软件进行数据整理与统计，并对统计的结果进行全面的理论分析;并运用Excel进行常规数理统计，用百分比对统计资料进行一般性描述。（4）逻辑分析法 。运用类比、综合等逻辑分析方法对各种信息进行论证。

三、研究结果与分析

（一）湖南省高等院校女大学生课余体育锻炼现状调查分

析。（1）课余体育锻炼参与情况。

表2：女大学生课余体育锻炼参与情况统计一览表（N=943）

从表2的数据看， 68%的学生偶尔进行一些体育锻炼活动;29.8%的学生经常进行体育锻炼;仅2.2%的学生课余没有进行过体育锻炼。

表3：女大学生课余体育锻炼参与形式统计一览表（N=943）

从表3的数据看：68.8%女生课余体育锻炼的参与形式主要是和同学一起进行锻炼， 26%的女生与男朋友一起锻炼，3.2%的女生个人自己锻炼。

（2）课余体育锻炼主体项目

表4：女大学生课余体育锻炼项目统计一览表（N=943）

（注：将羽毛球与小球类分开进行人数统计原因是由于羽毛球人数比例相对较高，而其他小球类项目人数比例较低）

从表4的调查统计数据中可知，97.3%女大学生比较喜欢的课余体育锻炼项目是慢跑，其次是体育舞蹈、健美操、瑜伽等项目。可见，女生在选择锻炼项目时，主要倾向于有韵律感、节奏感的塑造体形的运动项目。

（3）参与课余体育锻炼目的

表5：女大学生进行课余体育锻炼目的统计一览表（N=943）

由表5的调查结果数据中看，97%的女大学生进行体育锻炼的目的是强身健体，89.2%的女生则是为了塑造自己的体形，80.4%的女生是娱乐休闲，67.2%的女生表示自己进行课余体育锻炼的目的还有释放压力，其中，在这部分女生中，又主要以大三和大四的女生居多，随着大学生活的即将结束，她们明显的感受到自己的就业压力和考研压力。

（4）进行课余体育锻炼时间段

表6：女大学生进行课余体育锻炼时间统计一览表（N=943）

从表6数据中看，75.6%的女生选择傍晚，12.8%的女生进行体育运动的时间主要是选在没有课的时候进行;仅有9.2%的女生表示她们的主要锻炼时间是在早晨进行，从这些数据结果可以看到，傍晚进行体育锻炼是女生比较钟爱的时间。

图1：女大学生每周课余体育锻炼次数统计一览表（N=943）

（5）课余体育锻炼次数、强度及持续时间。为了了解湖南省本科院校的女大学生所进行的课余体育锻炼是否符合国家基本体育锻炼的标准，她们能不能成为体育人口（每周身体活动频度3次（含3次）以上、 每次身体活动时间30分钟以上、每次身体活动强度中等程度以上），并以此说明她们所进行的课余体育锻炼是否有效：从图1中统计可知，72%的女生每周的课余体育锻炼的次数在三次以下，28%的女生平均每周课余体育锻炼的次数是3-6次，每天一次或是以上的没有。从以上的调查结果可知：湖南省本科院校女大学生每周课余体育锻炼次数偏少，多数女生每周的锻炼次数达不到体育人口所要求的每周的锻炼标准次数。

图2：女大学生课余体育锻炼平均每次锻炼强度统计一览表（N=943）

从图2的数据统计中看，55%的学生每次课余体育锻炼的出汗程度为“微微出汗”，可见，她们进行课余体育锻炼是低强度;9%的女生没有出汗，这部分女生的体育锻炼的所需强度意识为薄弱;22%的女生课余体育锻炼 “出汗很多”，同时呼吸明显加快，这部分女生的课余体育锻炼强度基本上达到锻炼所需的中等强度标准;14%的女生的课余体育锻炼程度为全身大汗淋漓，呼吸超快，心脏都要跳出来的感觉，这部分女生的课余锻炼强度相对来说属于高强度的锻炼，甚至已达到运动训练标准，这种大强度的体育锻炼其实是不提倡的。

图3：女大学生课余体育锻炼持续时间统计一览表（N=943）

从图3中统计情况看，70.5%的女大学生的课余体育锻炼时间在30分钟以下，25.5%的女生的锻炼时间一般在30-60分钟，4%的女生的课余运动时间在60-90分钟。由以上的分析可知，湖南省本科院校的多数女大学生课余体育锻炼的持续时间偏短，仅有大约三分之一的女大学生达到体质健康持续锻炼时间标准。从以上对湖南省本科院校女大学生参与课余体育锻炼基本情况（参与人数比例、参与形式）;参与动机;课余体育锻炼项目;课余体育锻炼时间以及每周参与课余体育锻炼次数、每次强度及持续时间的分析中看出，湖南省本科院校女大学生参与课余体育锻炼的整体现状并不乐观，虽然大多数女大学生课余有体育锻炼行为，进行的体育锻炼项目多样化，并明确体育锻炼目的、目标，但是，整体课余体育锻炼意识还没有形成，体育锻炼的时间选择不是很合理，每周参与的课余体育锻炼次数偏少，强度偏小，持续时间偏短。

（二）制约大学生课余体育锻炼的因素。（1）主观因素。

表7：影响女大学生课余体育锻炼主观因素一览表（N=943）

从表7的结果数据中显示， 84%的女大学生没有形成良好的课余体育锻炼习惯。80%的女生面临就业的压力。79.6%的女生是自己的课余时间不够用。67.6%的女生对课余体育锻炼有兴趣，但更爱吃美食、逛街、旅游、聚会或者上网，因此，学习压力让她们将课余时间用在了学习上面。还有一部分女生是自身身体条件两个极端的人，有36%的女生认为自己的身体素质、身材方面都比较好，或是一部分女生认为自己的各方面条件太差，致使她们觉得不用或不敢进行课余体育锻炼。

总的说来，影响本科院校女大学生课余体育锻炼的主观因素主要是她们对课余体育锻炼重要性的认识还不够，没有形成良好的体育锻炼习惯，以及面对就业压力自身知识能力不够，面对学习和考研，她们将自己的重心完全放于提升知识能力方面，同时，由于自己体育技能技术水平较差和自认为自己身体条件不错或太差，因而，没怎么进行课余体育锻炼。

（2）客观因素

表8：影响女大学生课余体育锻炼客观原因一览表（N=943）

从表8中的调查统计中发现，76%的的女生认为学校提供不了或者是没有提供自己感兴趣的运动项目所需的场地和器材，72%的女生课余体育锻炼比较少的原因是由于学院或系部没有有序的组织，71.2%的女生不经常进行课余体育锻炼的原因是没有体育锻炼氛围，66.8%的女生则认为影响自己进行课余体育锻炼的外界条件还有缺乏教练员的指导，60%的女大学生还认为自己不怎么进行课余体育锻炼的原因是社会就业压力大，58%的女大学生认为自己无法多次进行课余体育锻炼的原因是因为经济条件的限制。

四、结论与建议：

（1）通过调查发现影响湖南省女大学生参加课余体育锻炼的最主要的主观原因是：女大学生对课余体育锻炼作用认识不够。因此各校要加强对女大学生健身的宣传力度;提高女大学生对课外体育锻炼重要性的认识水平，使其充分认识到课外体育活动对身心健康发展的积极作用，激发她们参与课外体育活动的主动性与积极性，鼓励支持更多的女生参加课外体育锻炼，加强体育锻炼价值观教育，树立终身体育与“健康第一”的指导思想。其次是就业压力大，上网时间过多，没有形成良好的课余体育锻炼习惯。（2）场地、器材不足以及体育馆设施陈旧则是影响湖南省女大学生参加课余体育锻炼最主要的客观原因。各校加大对体育场馆设施的投入，提高体育场地和器材资源的利用率，营造良好的锻炼氛围， 创造良好的体育锻炼环境。其次则是缺乏组织与专业指导。 （3）高校应采取措施，针对女大学生这一特殊群体，结合女生生理心理特点，加大体育教学改革力度，在课程设项上尽量满足她们的需求，并在体育教学中加以积极引导，提高自身锻炼能力。

参考文献：

[1] 沈楠.我国学生体质调查 胖而无力危及国家竞争力[J].广西质量监督导报，2006，（3）

[2] 王健.大学生课外体育锻炼的现状与对策研究[J]. 黑龙江科技信息，2011，01：183.

大学生的课余体育锻炼 篇4

1研究对象与方法

1.1研究对象

江西中医药大学非体育专业300名大学生。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

根据研究目的,查阅有关的书籍、期刊论文,获取相关数据和信息。

1.2.2问卷调查法

依据本文研究内容,遵循体育科学研究方法中问卷设计的基本要求,设计了《江西中医药大学非体育专业学生课余体育活动现状调查表》。共发放问卷300份(男、女各150份),回收296份,回收率为97%,有效问卷为286份,有效率为97%。

1.2.3统计分析法

依据本文研究需要,对定量资料进行常规统计处理; 对定性的资料做逻辑分析。

2结果与分析

2.1江西中医药大学非体育专业大学生课余体育锻炼的现状分析

从研究结果分析,非体育专业大学生对课余体育锻炼均有明确的认识,希望通过参加锻炼来达到增强体质的目的, 但是能够参加课余体育锻炼的人数却不多;体育锻炼的运动量不足和运动方式单一的现象普遍存在。还有一部分学生因为自身原因和学校体育设施及器材不充足而出现想做而无法实现的现状。在调查中还发现男、女同学在选择运动项目、 时间、强度、频度等方面存在较大差异性。

2.1.1对课余体育锻炼的认识

由表1可以看出,江西中医药大学非体育专业大学生对课余体育锻炼有正确的认识,认为课余体育锻炼很重要的占47.6%,认为重要的占33.6%,认为一般的占16.1%,还有2.7%的学生认为课余体育锻炼不重要。说明学校应加强体育锻炼重要意义方面的引导。

2.1.2参加课余体育锻炼的时间

从表2中可以看出,江西中医药大学非体育专业大学生选择在早上锻炼的占40.1%,下午锻炼的占28.7%,晚上占总人数的16.8%,不确定时间和双休日锻炼的分别占8.7% 和5.7%,说明非体育专业大学生参加课余体育锻炼的时间相对较集中。

从表3可以看出,江西中医药大学非体育专业大学生锻炼时间的选择多在30-60分钟,占总人数的54.5%,其次是30分钟以下占43.4%, 60分钟以上的只有2.2%。非体育专业大学生在锻炼时间上是符合休闲运动健身的要求。

2.1.3参加课余体育锻炼的频度

从表4中可以看出,每周锻炼一次的为49.7%,每周两次的33.6%,还有12.2%的人每周锻炼三次以上,有4.5%的人不参与锻炼,这说明非体育专业大学生在锻炼频度上还存在着不合理的认识,需要加强这方面的引导。

2.1.4参加课余体育锻炼的方式

江西中医药大学非体育专业学生更喜欢结伴参加课余体育锻炼,占总人数的51.7%,独自一人锻炼的有37.1%, 在教师指导下进行锻炼的有7.7%,其他的有3.5%,(表5)。 说明在这方面应多做工作,使每位同学都能在教师的指导下进行课余体育锻炼,以达到身心健康,全面发展的目的。

2.1.5对场地、设施的满意程度

从表6可以看出,学生对场地、器材表示满意的占44.1%,不满意和一般满意的分别占37.8%和18.1%,说明学生对场地、器材的满意程度不太高,学生有参加课余体育锻炼的愿望,但由于场地、设施缺乏而不能参加锻炼人比较多。

2.1.6参加课余体育锻炼的项目

调查发现(表7):江西中医药大学非体育专业学生参与课余体育锻炼的项目,主要有跑步、散步、健美操、武术、 球类 、舞蹈、网球等,所占比例分别为28.0 %、8.4%、12.2%、 6.3%、28.3%、3.5%、7.0%、6.3%。此数据表明,非体育专业大学生大多选择场地和技术要求较低的跑步、球类等运动项目,导致此现象的主要原因还是体育设施、场地不充足。

2.1.7不参加课余体育锻炼的原因

从表8中可以看出,学生不参加课余体育锻炼的主要原因是自身意志力薄弱,占总人数的39.2%,学习压力大占22.7%,无人指导占15%,无锻炼场所、器材及无闲暇时间分别占11.2%、7.0%、4.9%。制约学生参加课余体育锻炼的因素有很多,学校如果能够开展一些丰富多彩的课余文化生活,特别是开展课余体育锻炼,不但能够达到健身的效果, 而且能提高学生的交际能力和团结协作的能力。

2.2影响江西中医药大学非体育专业大学生课余体育锻炼的主要因素分析

2.2.1大学生的体育消费情况

从表9中可以看出,非体育专业学生在体育方面的消费很低,主要用于网络、服装上,体育列最后,体育消费意识淡薄。

2.2.2大学生课余生活方式情况

由表10可以看出,非体育专业学生选择体育作为课余生活的人数最少,大多数学生把时间用于作业、聊天和网络, 这是一种不好的现象,需要加强体育锻炼方面的引导。

2.2.3大学生的健身环境

体育场地及设施是学生参与体育锻炼的基础,也是构成大学校园体育服务的重要物质基础。目前,江西中医药大学的体育场馆设施勉强能够满足学生上课需要,能够提供学生从事课余体育锻炼的较少。

从表11得出:49%的学生对当前的健身环境不满意,30% 的学生比较满意,仅有21%的学生能够对健身环境满意。健身环境的满意度不高,影响了学生参与课余体育锻炼的兴趣,也影响了体育工作的开展和学生自身的全面发展。

3结论与建议

3.1结论

3.1.1江西中医药大学非体育专业大学生不同程度地能够参与课余体育锻炼,其中男生参加程度比女生高,约有12% 的学生每周锻炼三次以上,相比较而言,女生的运动量明显不足。

3.1.2江西中医药大学非体育专业大学生体育锻炼的场地主要集中于校内田径场、篮球场及空地;锻炼方式更倾向于结伴锻炼;球类运动是江西中医药大学非体育专业学生最喜欢的运动项目,其次是跑步、散步及健美操。

3.1.3课余体育锻炼是课余生活的一种重要的活动方式,但是由于学校场地、设施的缺乏以及学习压力大等因素制约着学生参与课余体育锻炼的热情。

3.2建议

3.2.1体育教师在教学、课外辅导等日常工作的中,应注意对学生体育意识的传授,建立“健康第一”,“以生为本” 的理念,积极开展 “健康教育”,培养学生终身体育的意识。

3.2.2优化校园体育文化环境,建立健全学校体育俱乐部、协会与学生社团组织,开展丰富多彩的体育活动。通过体育俱乐部、协会、讲座等形式正确引导大学生的体育动机,余暇价值观,培养大学生终生体育的思想。

3.2.3学校要重视体育设施的建设,体育设施的布局应通盘考虑,尽量做到科学合理。建议学校延长体育馆的开放时间, 提供给学生更多的锻炼机会。

大学生的课余体育锻炼 篇5

一、大学生课余体育训练的运动损伤预防研究的意义

现今的学校之所以开展体育课，就是为了不断的增强学校学生的体质，促进其健康发展，为培养全面的“四有”人才而奠定基础。而我们所谓的运动损伤是指在体育课的教学过程中发生的意外损伤。所以，大学生课余体育训练的运动损伤还是要以预防为主，多个部门相互配合才能彻底的消除这种现象。学校开展体育课的本质目的在于增强现今大学生的身体素质，是学生在课堂上逐渐掌握运动的基本技术、技能。实际上，大学生体育训练的运动损伤很大一部分取决于其是否做足了准备活动，以及是否正确掌握运动的正确技术和运动服饰与器材的应用。医学资料表明，大多数的运动损伤部位都在学生的踝关节、腰部、膝关节、肘骨节等等这些常用的活动强度高的承接关节。这些关键关节的损伤危害众多，如若不进行及时的治疗与保养，势必会导致伤口的恶化或是病情的加剧，甚至危害到人们的生命。大学生课余体育训练由于学生们没有进行合理有效的准备活动以及服饰的多样都使得运动的损伤率大大提升。再加上，没有专业的老师从旁协助，学生的自我保护意识又低，使得损伤问题更加严峻。因此，良好的对大学生课余体育训练发生的损伤进行适当的预防是十分重要的。

二、大学生课余体育训练运动损伤产生的原因

(一)学生缺乏运动医学的知识。由于课余体育训练没有专业教师的知道，学生又没有进行系统的学习运动医学的知识，使得学生的运动自我保护意识低下，缺乏前期运动的准备工作。对于已产生的运动损伤又没有明确的处理方法，使得课余体育训练的运动损伤时常发生。

(二)训练缺乏科学性，运动量过大。由于学生没有专业教师的指导，使得学生的运动缺乏科学合理性，大多数学生的训练完全是根据自己的喜好，随着自己的心情进行训练，这就使得训练缺乏统筹的管理，导致了学生运动过量，发生运动损伤的情况

(三)准备活动不足。由于大学生大多数都是活泼好动，身强体健，往往认为自己不用做任何的准备活动就可以进行体育训练，这种心态的普遍存在也是导致运动损伤增加的`原因。 (四)运动内容安排不合理。由于学生课余体育运动完全是因人而异，学生不能对其进行合理的安排，使得运动的内容千奇百怪，没有合理的统筹性，使得运动损伤大大增加。

(五)运动技术问题。由于学生缺乏专业导师的指导，使得学生在运动时，技术动作不熟练、不规范、技术动作错误和违反运动规律，增加了运动的损伤。

(六)其它原因。由于每个学校的资金与运动场地、服饰、运动器材、气候均不同，使得学生的运动环境也不尽相同，不达标的体育环境势必导致了运动损伤增加。

三、大学生课余体育训练运动损伤的预防措施

(一)增加运动医学在校的传播。作为大学院校，学校要高度重视对于学生在校期间的安全卫生教育，努力提高学生的运动损伤意识，让学生充分做好运动前的准备活动，减少运动损伤的发生。

(二)合理安排运动量。学生在构建自己的运动时间表时，要有科学针对性，要根据自身的特点，合理进行运动的统筹安排，减少训练的运动损伤。

(三)认真做好准备活动。学生一定要做好运动前的准备活动，学校的教学在体育的教学中一定要不断培养学生的运动保护意识，把做好准备活动的重要性与必要性灌输给学生，根据不同项目的活动特点，相应的采用适宜的准备活动，有利于提高人体各部机能中枢的兴奋性以保证运动时工作效率的不断提高，避免运动损伤的发生。

(四)合理安排运动内容。学生要合理安排课余体育训练的内容，只有这样才能有机的提高学生对运动的适应能力。学生要科学额的遵循自身的特点，采取有机的运动结合，提高自己的身体素质。

(五)增强体育的技术含量。学生在做每个运动之前，要对这个运动进行充分的了解，尤其是在学校的体育课上，要认真学好动作的要领。

(六)增强运动的硬件设施。学生在不断加强自身的运动意识的同时，学校也要不断提升运动器材的设施，加强场地器材管理，重视陈旧器材的维修。

四、结束语

大学生的课余体育锻炼 篇6

关键词：中小学；课余体育锻炼；调查

前言

2010年开展的第六次全国学生体质健康调研结果显示，学生身体素质继续呈现缓慢下降，但下降幅度明显减小、视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向、肥胖检出率继续增加等。课余体育锻炼是指中小学生利用课前、课间和课后在校内外开展的以满足娱乐、保健、健身活动为主要内容，以个人或者集体为基本单位，以基本的体育项目为基础，促进中小学生身体、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动，不仅仅包括学生在学校内参加的早操、课间操、大课间体育活动、班级体育活动等，还包括学生在校外参加的社区和家庭体育锻炼。课余体育锻炼可以提高学生的身体发育水平，促进学生身体素质的发展；促进学生大脑发育、缓解学习压力，与文化课学习相互促进；提高学生体育锻炼的兴趣，有利于形成积极的锻炼态度和兴趣爱好，促进学生终身体育意识的形成发展，也是落实学生每天锻炼一小时最直接、最有利的措施之一。因此，课余体育锻炼的开展的好坏直接影响着学生的体质健康情况。

1家长和学校对中小学学生参与课余体育锻炼的态度

家长对课余体育锻炼的认识和态度决定了其对孩子进行课余体育锻炼的支持程度。通过对教师的实地访谈和对学生的问卷调查数据显示，没有学生认为自己的家长不支持他们参加课余体育锻炼，这与素质教育的开展、“健康第一”指导思想和终身体育等新教育理念逐渐深入人心有很大关系。大部分学生家长对课余体育锻炼有正确的认识，并鼓励孩子进行课余体育锻炼。但仍有部分家长因为应试教育思想的影响，过分强调学生文化课的学习，从而减少他们参与课余体育锻炼的时间。问卷调查和访谈显示北京市中小学学校领导对课余体育锻炼较为重视，但部分学校受到办学条件、设施及其他因素的影响，开展课余体育锻炼的情况一般，还有个别中学因为升学的压力，平时几乎不开展除课间操之外的其他课余体育锻炼活动。

2北京市课余体育锻炼的特色与创新

2.1特色

北京市教委和体育局在中小学课余体育锻炼方面非常重视，也进行了大胆地创新实践，很多学校开展特色的课余体育运动。如有的中学将传统武术太极拳开发为校本课程，在课余体育锻炼中倡导学生进行民族体育运动，并经常举办小学部和初中部的乒乓球、羽毛球、拉丁舞、棋类等项目的比赛，也积极响应国家关于推进阳光体育活动的各项宣传与推广工作。个别小学专门为学生设计并发放了家庭体育锻炼手册，由家长对孩子的体育锻炼进行督促，填写手册并由体育老师进行批阅，这一举措有效的保证了家庭体育锻炼的时间，同时，有利于家长和孩子之间关系的融洽，非常值得推广。

2.2创新

为了更好的推进阳光体育活动，大力开展课余体育锻炼，由北京市教委组织了一批青少年相关活动的俱乐部。在北京市中小学就读且身体健康的中小学生都可以申请加入此俱乐部。俱乐部充分利用课余、周末、节假日等时间，组织各项运动项目的培训和比赛，让孩子拥有了更多课余体育锻炼的时间，发现并发展自身的各类特长。在问卷调查中，175名中小学生中有63名学生参加了俱乐部学习，占被调查学生总数的36%，未参加学生人数112，占64%。参加培训的项目主要有乒乓球、羽毛球、街舞、拉丁舞、象棋、围棋、武术、跆拳道、散打等运动项目。

3课余体育锻炼中的安全问题

中小学学生体育活动中的各类安全问题给体育教育工作带来严峻的考验，体育活动中的安全问题成为制约我国中小学体育正常开展的主要因素之一。很多学校运动会取消了容易造成安全事故的运动项目，如长跑等。学生在学校体育运动中一旦出现安全事故，就会承担很大的责任，学校在开展课余体育活动时自然畏首畏尾。

4结论与建议

4.1结论

影响北京市中小学学生课余体育锻炼的因素主要有：体育场地和运动器材的限制、学生课业负担重，没有时间从事课余体育锻炼、缺乏专业体育老师的指导，课余体育锻炼的科学性有待提高、学生对现有的课余体育锻炼内容缺乏兴趣、课余体育锻炼中的安全问题等。

4.2建议

4.2.1妥善处理好各种安全问题

要妥善处理安全问题，消除家长的顾虑。首先，学校教育中要普及和讲解安全知识，培养学生安全锻炼的意识，同时要加强学生的组织纪律性和自律性，从而提高学生自我保护能力。其次，学校应保证体育师资的配备，确保学生参于课余体育锻炼时有足够的专业教师指导，学校应重视对体育教师专业知识和技能的相关培训，提高老师的责任感。此外，学校、家庭和社会应多方协调，建立体育课与课余体育锻炼的安全责任保险制度，进一步完善课余体育锻炼的安全保障体系。

4.2.2继续加强课余体育锻炼的创新

北京市各中小学应开展与学校办学特色相符的课余体育锻炼活动，向一些拥有特色活动的学校进行学习和借鉴，各学校之间可以开展关于课余体育锻炼交流会，共同为北京市课余体育锻炼的发展努力。

参考文献：

[1]吕克宁，吴林，金成军等.黑龙江省中小学体育运动安全评价体系构建的统计学分析[J].哈尔滨体育学院学报，2012，30（3）：28-32.

[2]蔡赓，季浏，苏坚贞等.中小学生体育锻炼感觉和体育运动动机与心理健康关系的研究[J].心理科学，2004，27（4）：844-846.

[3]姬广兴.高三体育课内外教学活动的现状与对策研究[D].漳州师范学院；2012年

[4]王岩慧.山东省滨州市区初中课外篮球活动开展现状及发展对策研究[D].首都体育学院；2012年

[5]贾文月.苏州工业园区小学体育教育现状的调查与研究[D].苏州大学；2012年

[6]司虎克，蔡犁，陈培基，王兴，吴雪萍，许以诚.影响我国竞技体育发展的主要因素[J].上海体育学院学报，1999年01期

大学生的课余体育锻炼 篇7

关键词：民办高校,体育锻炼,现状

随着我国教育改革的不断深入, 课余体育锻炼在大学生的生活中, 已经越来越重要。他不仅是体育课的延续也更是学生们生活中的重要组成部分。大学生正处于身体发育的重要时期, 体育锻炼可以有效的增强学生的身体素质, 提高学生的心理素质, 对改善他们的人际交往也有较大的帮助。民办高校在最近的十几年中得到了迅速的发展, 在我国高等教育中发挥了重要的作用, 将来也会在高等教育中承担更多的责任和义务。但是, 民办高校在办学理念以及管理方式上面, 还是也与普通高校存在着一定的差异, 从办学条件到招生层次, 都有一些不同。所以, 本文从浙江树人大学的学生参加课余体育锻炼的实际情况出发, 进行全面的调查、访谈, 以期发现民办高校学生课余体育锻炼存在的问题, 并针对存在的问题, 提出一些切实可行的方案, 为民办高校更好的开展学生课余体育活动提供更多的理论依据。

1、研究方法

1.1、文献资料法

通过中国知网数据库、万方数据库等网站查询了大学生课余体育锻炼的相关期刊、学术论文、著作等, 对民办高校大学生课余体育锻炼的现状、动机及制约因素等内容, 进行梳理与归纳, 为本文提供了丰富的理论研究依据和方法指导。

1.2、问卷调查法

按照社会调查整群随机抽样的方法分别在浙江树人大学的10个学院的随机抽取了30个班的同学, 主要采用了问卷调查的方法进行调查, 并辅以访谈法和文献资料法。在10个学院共发放问卷500份, 回收478份, 有效回收率95.6%。分别从学生参加课余体育锻炼的项目、场所、时间、频率、动机、影响因素以及锻炼方式等几个方面进行调查分析, 并对获得的数据进行分析整理。

1.3、数据统计法

对有效问卷运用常规统计方法进行处理。

2、结果与分析

2.1、课余体育锻炼现状

(1) 大学生周锻炼频率、时长和强度统计。

在我国, 划分体育人口的标准是, 每周至少参加体育活3次, 每次活动时间至少0.5h, 每次活动达到中等强度以上。一般情况下, 我国的学生都被认为是体育人口。但是, 如表1所示, 只有41.93%的大学生每周参与体育锻炼在3次以上 (包括3次) ;只有53.14%的大学生每次运动时间在0.5h (含) 以上;有49.77%的学生参加体育锻炼后运动强度达到中等及以上。由此可见, 树人大学一半多的大学生还不是体育人口。

(2) 大学生参与课余体育锻炼的组织形式和内容。

相关调查表明:大学生课余体育锻炼的组织形式主要包括各种比赛、班级活动、健身房、俱乐部、小团体活动和个人锻炼等。其中, 各种比赛为主要组织形式, 个人锻炼是大学生体育意识觉醒的表现, 是体育锻炼习惯养成、体育兴趣形成的重要途径, 对学校体育的终极目标———终身体育的达成具有非常重要的意义。

从表2可以看出, 浙江树人大学学生的体育锻炼形式已经走向多样化、休闲化, 一些新兴的或正在流行的体育锻炼项目逐渐走进高校课外生活, 成为大学生锻炼身体的一部分, 深受90后大学生喜欢, 如瑜伽、小球、健美操“占比例较大”还有些传统项目篮球、排球、跑步等也占一定比例。在调查中了解到"体育俱乐部"组织安排各类体育活动, 俱乐部作为高校学生组织的校园文化的一部分, 紧跟学生需求, 不断创建出具有大学生特色的体育锻炼方式, 如跆拳道协会、乒乓球俱乐部、轮滑协会等。体育俱乐部根据大学生兴趣, 为大学生课余体育生活提供了运动休闲场所, 提供了全方位的服务, 使学生在健身的同时体会到体育休闲所带来的快乐。从表2还可以看出, 篮球运动在课余生活中所占比例较大, 这也说明高校课余体育活动正走向流行与休闲化。

2.2、影响因素分析

(1) 大学生的多样化课余生活方式。

课余生活是大学生生活的重要组成部分, 对大学生的健康成长具有重要的意义。关于大学生课余生活的生活方式, 从表3课余看出, 做作业与考证、玩手机、兼职、看书、参加体育锻炼、电脑游戏的选择率列前6位, 这表明出大学生课余活动方式是多样性的。其中做作业和考证作为典型的学习活动, 成为大部分的大学生渡过余暇的主要方式, 另外, 超过半数的大学生选择了玩手机, 也反映了随着科技的发展, 90后大学生所具有的独特特点。此外, 兼职和看书也成为一部分大学生课余生活方式的重要选择, 其选择率甚至还超过了电脑游戏。可见, 以学习活动为主多样化的课余活动方式仍然是当前大学生课余生活方式的主要特征, 这也符合大学生生活的特点。从表中还可以看出, 课余时间参加体育活动也成为一部分大学生的选择。

(2) 锻炼动机。

调查统计结果显示:学生参加课余体育锻炼动机排名前三位的分别是:爱好体育运动 (占52.36%) 、展现自我风采 (占30.48%) 、学校要求 (占22.62%) 。由此可见, 要真正加强大学生课余体育锻炼行为, 还要靠提高大学生对体育运动项目的认知, 培养大学生对体育锻炼项目的兴趣, 认真落实学校对大学生参与体育锻炼的各项要求和措施。

(3) 制约因素。

调查统计结果显示:影响学生参与课余体育锻炼的主要因素是惰性、没有场地设施和没人陪同。客观上讲, 高校体育场所相对来说还是比较丰富的, 可能是没有适合自己运动项目的场地设施, 或者是因为学生较多而导致场地设施相对不足。超过一半的学生所选择的“惰性”可以看出, 内因是制约大学生参与课外体育获得的主要因素, 这很有可能与90后大学生的性格特征和个人习惯有很大关系。另外, 没人组织和指导也占到了22.66%, 说明组织和指导对于大学生参加课余体育锻炼在也发挥着一定的作用, 没有有效的组织, 大学生参与锻炼的积极性就会大大下降。

3、结论与建议

(1) 杭州市民办高校大学生一半以上达不到体育人口的标准, 大学生参加课余体育锻炼的整体睛况不容乐观;

(2) 杭州市民办高校大学生参与课余体育锻炼的形式正在转变, 一些休闲、流行的运动项目逐步走进大学生课余生活;

(3) 课余体育锻炼已经成为一部分大学生课余生活方式之一, 惰性、没有体育场地设施是制约大学生参加课余体育锻炼的主要因素;

(4) 学校要加强对大学生课余体育锻炼的重视和引导。大学生课余体育锻炼是大学体育文化的重要组成部分, 对于大学生的成长、成才、生活、就业等都具有重要的意义。学校应当自上而下地形成一种重视课余体育锻炼的氛围, 从学校领导、宣传部、团委、体育教学部等职能部门, 到辅导员、班主任、学生干部、党员和普通学生个人, 都应该将课余体育锻炼纳入自己的日常计划和学习生活之中。

参考文献

[1]杨春江, 刘微.大学生体育锻炼与自我效能感的关系:力量素质的作用[J].河北体育学院学报, 2013, (5) .

[2]严华, 李蓉蓉.略论普通高校学生课外体育活动的组织管理[J].湖北体育科技, 2012, (3) .

大学生的课余体育锻炼 篇8

高校体育作为全面教育的重要组成部分,对培养全面发展的人具有重要意义,课余体育锻炼是学校体育的重要组成部分,是提高学生身体素质的有效途径,对大学生养成终生体育习惯和终身体育意识具有深远的意义。课余体育锻炼意识是人们对课余体育的认识、对体育锻炼的态度和情感以及体育锻炼行为的调节,是对体育本质、特性、价值、作用以及体育与人、体育与其他事物之间关系的一种自觉反映。意识对物质的反映是能动的,体育锻炼意识的强弱对体育锻炼行为起着促进或阻碍作用。

本文力图能通过具有一定规模的调查,系统了解学生参加课余体育锻炼意识现状并分析存在的主要问题,为进一步搞好高校体育教学工作和课程改革提供参考。

2 研究对象和方法

以安徽省不同区域的,具有代表性的合肥工业大学、中国科学技术大学、安徽农业大学、安徽理工大学、蚌埠医学院、淮南师范学院,共六所大学的1683名在校大学生为主要研究对象。同时对所调查高校的体育部负责人和部分体育教师及学生进行了交谈和询问,了解课余体育锻炼的相关问题,并对大学生的体育锻炼活动进行了实地考察。

根据研究内容的需要,对不同性别、不同年级的在校大学生,进行了相关的问卷调查,发放1800,回收1706,回收率94.8%,有效数1683,回收有效率93.5%。将收回的有效问卷运用Spss11.5和Office2003软件进行相关的数理统计。

效度检验:经专家评价,认为问卷设计能达到本研究任务的要求,具备有效性。问卷信度检验:采用“分半信度”法,求得R=0.93,它反映了调查问卷问题的内部一致性,证明信度较高。

3 研究结果与分析

3.1 大学生入学前、后对课余体育锻炼态度的调查

体育锻炼态度调节着大学生对体育锻炼参与的行为选择和行为反应,影响着体育锻炼的效果。通过对大学生课余体育锻炼的态度前、后对比分析发现,入学前“喜欢”和“非常喜欢”的人数占总人数的51.2%,而入学后“喜欢”和“非常喜欢”的占55.5%,增长了4.3个百分点,而处于中间的“一般”的人数由原来的40.6%下降到36.3%,下降了4.3个百分点,而其它人的态度没有太大变化。由此可以看出,经过一段时间的大学生活和学习,大学生对课余体育锻炼的态度有一定的转变,虽然变化不明显,但可以说明一定的问题,即通过一定量的体育课的学习和各种体育活动的影响,可以使一部分人对课余体育锻炼认识有一定程度的提高,另一方面也表明学生的态度具有一定的稳定性,需要一定量影响才能得以改变。换句话说,也就是我们的大学体育教学并没有使学生的体育锻炼态度较入学前发生明显的变化,尤其是那些对课余体育锻炼表现出不喜欢和讨厌态度的学生。

3.2 大学生课余体育锻炼的主观参与倾向调查

总体学生中有91.6%的人有参与课余体育锻炼的欲望,其中“非常愿意”和“愿意”的学生占68.7%,而只有8.4%的学生的态度表现出不积极的一面;说明绝大部分学生都有参与课余体育锻炼的行为倾向。不同性别的学生对体育锻炼的主观倾向存在非常显著差异,虽然都有很高的参与体育锻炼的主观倾向,但反映在男生中“非常愿意”比例高出女生近10个百分点,而在“愿意”的选项中,女生高出男生10个百分点,其他选项中性别的比例差距不大。结果表明,男生参与体育锻炼的主观倾向强于女生,表现出强烈的锻炼欲望。对不同年级学生的调查结果显示,随年级的增加对参与课余体育锻炼的主观倾向逐渐降低,“非常愿意”和“愿意”的一年级学生所占比例最大,而与之相对应的“不愿意”和“无所谓”的选项中,三年级表现的最差,尽管人数所占比例不大,但它表现出明显的下降趋势。要巩固和提高这部分同学的参与热情。

4 结论

总体有54.9%的大学生对课余体育锻炼持积极态度,在对体育锻炼的重要性的认识上得到87.9%学生的认同,有91.6%的学生具有体育锻炼欲求;学生参加体育锻炼的认识较为明确,参加课余体育锻炼的欲望较为强烈。有8%左右的学生对课余体育锻炼表现出反感情绪,主观倾向,随着年级的增加不愿意锻炼和感觉无所谓的同学有所增加。积极引导部分课余体育锻炼意识比较淡薄和持反感情绪的学生,使他们认识和理解体育锻炼对人的成长的重要意义,并鼓励他们投入到课余体育中来,让他们在体育锻炼中认识自我,实践自我,完善自我。要大力提高高校课余体育锻炼的组织化程度,切实加强对大学生课余的指导,激发他们体育锻炼的热情,为大学生课余体育锻炼提供时间、物质和组织上的保证,提高大学生课余体育锻炼的实效性。

参考文献

[1]王华倬等.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析.北京体育大学学报[J].2002(,1):90-91

[2]孙全洪.浙江省普通高校学生参加课外体育活动现状的研究.北京体育大学学报[J].2002(,11):804

大学生的课余体育锻炼 篇9

关键词：大学生,课余体育,锻炼现状,体育锻炼

1999年6月13日,中共中央、国务院发布《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》。决定明确指出学校教育要树立“健康第一”的指导思想。教育部为了贯彻中央决定,更好地增强学生体质,促进学生健康水平,自2000年起对体育课程进行了8次课改,这个数字不仅反映了教育部对体育教学改革的决心,同时我们也能看出这其中的艰辛和复杂程度。经过长达十年的努力,一份答卷呈现在世人的面前。2011年9月2日教育部发布了2010年全国学生体质与健康调研结果,我们高兴地看到中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制,但欣喜之余我们也看到大学生身体素质继续呈现缓慢下降。大学生是国家未来建设的生力军,他们的体质状况从某种意义上说将决定国家的生产力水平。历次课改的重点大部分都是课堂教学,相比之下课余体育锻炼没有得到特别的青睐,而课外体育锻炼又是增强学生体质的重要途径,该文就是想通过对大学生课余体育锻炼现状的了解,找到一些适合大学生身心特点,促进大学生积极进行课余体育锻炼的对策和办法。

1 研究对象

北京师范大学、西安建筑科技大学、武汉理工大学及北京师范大学珠海分校4所综合性高校采用配额抽样的方法对在校大学生2300名进行问卷调查,回收有效问卷2261,回收问卷的有效率为98.3%。

2 研究方法

2.1 采用问卷调查法

问卷采用张春辉2007年学位论文《安徽省部分高校在校大学生课余体育锻炼开展状况调查与研究》中所编制的问卷。

2.2 数理统计法

所有数据采用SPSS19.0统计处理。

3 研究结果与分析

3.1 大学生课余体育锻炼意识现状

3.1.1 大学生对课余体育锻炼的态度

从表1中可以看出,喜欢和非常喜欢课余体育锻炼的大学生比率达到了55.5%,仅有6.8%的人明确表示不喜欢和讨厌课余体育锻炼,有37.6%的人表示对课余体育锻炼的态度是一般。这说明大部分学生还是喜欢课余体育锻炼的,对于持一般态度的学生要做好相关的引导工作,而对于不喜欢和讨厌课余体育锻炼的学生要究其根源,做好思想沟通工作。

3.1.2 参加课余体育锻炼的意愿程度

从表2中可以看出,大学生参加课余体育锻炼持愿意以上意愿的达到了91.7%,仅有5.7%的人明确表示不愿意。这说明大学生这个群体绝大多数还是对课余体育锻炼充满了热情。

3.1.3 参加课余体育锻炼的动机

从表3可以看到,大学生参加课余锻炼的动机排在前三位的分别是:强身健体、调整情绪、健美减肥,提高体育成绩的动机是排在倒数第四位,这说明在大学阶段应试的动机对参加课余体育锻炼的影响不大,而体育本真的价值和功能才能对大学生参加课余体育锻炼产生积极的作用。

3.1.4 对科学地进行体育锻炼的了解

从表4可以看到,完全知道科学进行体育锻炼的只占4.8%,绝大部分大学生是一知半解或是根本不知道,这个比率占到了94.8%。这说明大学生在体育锻炼的科学原理掌握方面亟待提高。

3.2 大学生参与课余体育锻炼的行为特征

3.2.1 参加过课余体育锻炼的现状

从表5可以看到74.7%的大学生参加过课余体育锻炼,不过也有将近四分之一的大学生没有参加过课余体育锻炼。

3.2.2 参加课余体育锻炼的情况

从表6～11可以看到,每周进行三次以上锻炼的只有31.6%,从科学锻炼的角度看,这个数字占参加锻炼人数的比率偏小,这和表4中大学生对科学锻炼的了解程度基本吻合。从每次锻炼时间和锻炼强度上看,基本符合科学锻炼的原则。在参加课余锻炼的主要形式上,自己主动参加的只有20.3%,大部分都要在同学、朋友、社团的带领或组织下参加,这说明了大学生在参加课余锻炼的主观能动性上较差。在课余体育锻炼项目的选择上,跑步和快步走、三大球(篮、足、排)、小球类(乒乓、羽毛球等)分别排在前三位,比率分别为50.0%、43.5%、43.4。这说明大众类体育项目在课余体育锻炼中还是占据了重要的地位,但对于当代大学生来说,丰富多样的课余体育锻炼又是别样的一种体验。在形成良好体育锻炼行为习惯需要的条件方面,对体育的兴趣爱好、坚强的意志、对体育锻炼意义作用的认识程度分别排在选项的前三位,比率分别为65.8%、48.3%、31.7%。这说明在大学阶段,一些内生性对体育的认识是形成体育锻炼习惯的重要因素。

3.2.3 未参加体育锻炼的原因

在表12、13中可以看到,主观上未参加体育锻炼的原因主要是没有形成习惯、有惰性、没兴趣,这个比率分别占到63.6%、54.6%、32.7%,这说明习惯的养成对参加体育锻炼起着至关重要的作用。客观上未参加体育锻炼的原因主要是缺少锻炼氛围、缺少喜欢的项目、运动场馆和器材不足,占比分别为44.5%、43.1%、35.7%,这些数据说明校园体育文化的建设需要跟上时代的步伐。

4 结论与建议

4.1 结论

(1)在调查的大学生中,大部分人喜欢课余体育锻炼并有意愿参加课余锻炼,这和体育本身所具有的魅力以及大学生的年龄状态有很大关系。

(2)大学生参加课余体育锻炼的主要动机就是强身健体和释放压力,这也是体育最本真的价值和功能。

(3)在调查的大学生中,大部分人对体育锻炼的科学原理知之甚少,体育锻炼的科学原理急需普及。

(4)大学生参与的课余体育锻炼项目较为传统,一些新颖、特别的小众项目没有得到认可。

(5)大学生参加课余体育锻炼的主观能动性较差,大部分学生没有形成自发锻炼的意愿。

(6)校园体育文化建设的缺失对学生参加课余体育锻炼的影响较大。

4.2 建议

(1)积极推进校园体育文化建设,在体育文化氛围的营造、体育场馆建设、体育器材购置上投入相应的人力、物力、财力,为总体的校园文化建设锦上添花,为学生创造积极参加课余体育锻炼的环境。

(2)充分利用体育课堂教学、课外讲座以及各种形式的宣传手段,向广大学生普及体育锻炼的科学原理,让学生尽可能多的了解体育锻炼的原则和具体方法,为他们在体育锻炼的实践中保驾护航。

(3)充分发挥体育社团的作用,通过他们引进更多的体育锻炼项目,为学生提供丰富的锻炼菜单,让学生能汲取到更多的锻炼营养,进而提升学生的锻炼兴趣。

(4)设立体育奖学金,在机制上引导学生积极投身体育锻炼当中,提升学生体育荣誉感。

参考文献

[1]中共中央、国务院.关于深化教育改革全面推进素质教育的决定[Z].1999-6-13.

[2]国家体育总局.2010年国民体质监测公报[R].2011-9-2.

大学生的课余体育锻炼 篇10

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以平顶山工业职业技术学院大学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究需要, 充分利用平顶山工业职业技术学院图书馆馆藏, 查阅关于大学生课余体育锻炼的有关资料, 通过“中国知网”, 查阅与该研究相关的各类期刊等文献资料, 为该文的深入研究提供可靠的理论依据。

1.2.2 问卷调查法

根据研究需要, 对平顶山工业职业技术学院的大一、大二学生的课余体育锻炼进行调查而制定的问卷调查。此次问卷共发放350份, 有效回收337份, 有效回收率为95%。

1.2.3 数据统计法

利用Excel软件对调查获得的数据进行常规统计和数据处理。

2 研究结果与分析

2.1 平顶山工业职业技术学院大学生参与课余体育锻炼的现状

2.1.1 每周进行体育活动频度

对平顶山工业职业技术学院学生每周进行体育活动的频度的调查结果上显示, 平顶山工业职业技术学院有91.4%的大学生不同程度地参加体育活动。有35.3%的大学生能够每周参加3次或3次以上的体育活动, 其中男生占男生总体的64.9%, 女生占女生总体的31.8%。男生活动频率显著高于女生。根据我国现行的体育人口界定标准:第一, 每周进行体育运动次数不少于3次。第二, 每次运动时间不少于30 min。第三, 每次运动强度是中等强度以上, 即心率维持在120次/min的运动强度。如果按照我国现在执行的体育人口标准, 平顶山工业职业技术学院大一和大二学生的体育人口远没有达到国家要求, 属于体育人口比例偏低状态。

调查发现, 仍有28.3%的平顶山工业职业技术学院在校大学生每周进行课余体育活动少于3次, 没有养成良好的体育锻炼习惯。平顶山工业职业技术学院的体育教师应通过常规体育课和加大课余体育锻炼的方法来激发大学生进行体育锻炼的积极性和主动性 (表1) 。

2.1.2 每次体育运动持续时间情况

从表2平顶山工业职业技术学院大学生每次课余体育锻炼时间调查表显示, 40.5%的大学生每次活动时间在30~60 min之间, 60 min以上者在27.4%, 说明从每次锻炼时间上来讲平顶山工业职业技术学院大学生的锻炼持续时间接近我国体育人口的要求, 也是符合科学锻炼要求的。而每次活动的时间少于30 min的比例占了总数的17.5%, 说明平顶山工业职业技术学院一部分大学生每次参加体育活动的持续时间没有达到要求, 其锻炼的效果也不能起到很好的作用。其原因可能是平时缺乏锻炼不能够坚持长时间运动, 二是对科学体育锻炼的方法掌握的还不够好, 还不知道达到锻炼身体和心理的合理时间。其次, 从表2中可以看出, 从事课余体育锻炼的性别中, 以男性居多, 这与平顶山工业职业技术学院开展的篮球、足球体育项目有关, 而体育舞蹈、瑜伽等女生喜爱的运动项目开展的却很少。

2.2 影响平顶山工业职业技术学院大学生课余体育锻炼的因素

2.2.1 大学生对待课余体育锻炼态度消极

采用问卷调查法对平顶山工业职业技术学院350名在校大学生进行有关体育锻炼态度进行调查, 如表3结果显示, (1) 影响平顶山工业职业技术学院大学生锻炼的主要是时间不够多, 这可能与大学生平时学习压力大, 社团活动参加很多而导致大学生们参与体育锻炼的态度有关; (2) 平顶山工业职业技术学院大学生体育锻炼态度不够积极, 没有持之以恒的决心, 再加上大学生对体育锻炼本身就懒惰; (3) 没有时间、学习任务重和锻炼设施不足等是影响平顶山工业职业技术学院大学生参加课余体育锻炼的主要原因, 而潜在的原因还有平顶山工业职业技术学院大学生没有自己喜爱的运动项目、没有专人指导自己, 因自己不能很好地掌握好一门体育运动项目进而导致大学生对课余体育锻炼提不起兴趣。

2.2.2 大学生课余体育锻炼缺乏专业指导人员

对某一运动项目感兴趣则会更愿意参加课余体育锻炼, 但平顶山工业职业技术学院非常缺乏体育教师对学生的技术指导, 导致学生学习参与的积极性低。一般每一项体育运动项目都有相应的技术重难点, 如果没有体育教师或专业人员进行指导, 学生则很难自学成才, 大学生学习的进程也会大打折扣, 所以平顶山工业职业技术学院要想很好地开展课余体育锻炼就要定期或固定部分体育教师对平顶山工业职业技术学院大学生的课余体育锻炼进行指导和培训。

2.2.3 大学生课余体育锻炼缺少长期锻炼的意识

参与体育锻炼的意识有主动与被动方式两种。多数情况下主动参与课余体育锻炼的学生更有明确的参与动机和目的, 主要是以自己的兴趣、爱好为主。而被动参与的学生则主要是为了应付学校的体育课, 或是体质达标才参加课余体育锻炼。从长期体育锻炼的角度来看, 大学生中断的现象比较普遍, 特别是当大学生毕业后参加了工作, 因环境的变化, 工作压力等因素使他们基本上中止了体育锻炼, 这群大学生最终归因于他们在大学时代没有培养长期锻炼的意识。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 课余体育锻炼已经成为平顶山工业职业技术学院相当一部分大学生学生课余生活的重要活动方式之一。场地器材短缺、功课负担过重等外在因素制约着平顶山工业职业技术学院大学生参加课余体育锻炼积极性。

(2) 影响平顶山工业职业技术学院大学生参加课余体育锻炼的因素主要是缺少专业人员进行指导, 同时平顶山工业职业技术学院在对课余体育锻炼的宣传上力度也不够, 学生没有形成长期体育锻炼的意识。

3.2 建议

(1) 平顶山工业职业技术学院要改善学生体育锻炼的场地设施, 合理利用现有体育场馆, 满足学生课余时间参加体育锻炼的需求。

(2) 平顶山工业职业技术学院应对课余体育锻炼进行大力宣传, 每年或每学期定期举办体育活动月或校际间的体育比赛, 使具有体育特长的学生可以一展风采, 体育才能得到充分发挥, 为学生的“终身体育”的培养奠定基础。

(3) 平顶山工业职业技术学院要重视课余体育锻炼, 不同的体育活动都能够给予锻炼的机会, 也能减轻大学生平时学习的负担;适当地安排相关教师去组织学生的课余体育锻炼, 提高运动氛围;让学生更好更快地融入到课余体育活动中去。

参考文献

[1]刘玫瑾, 于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报, 2002 (1) :89-91.

[2]王华倬, 刘利, 丛林, 等.北京邮电大学学生课余体育锻炼现状的调研[J].安徽体育科技, 2004 (2) :11-12.

大学生的课余体育锻炼 篇11

关键词:大学生;体育锻炼态度;影响因索

中图分类号:G642.0 文献标志码:A 文章编号:1002—2589(2009)22—0196—02

大学生是知识经济时代的代表者,体现着较高的知识水平和最先进的思想观念。他们一旦走上工作岗位,无疑是未来国家高科技人才的主流,未来的竞争是人才的竞争,他们的身体状况如何将直接影响到未来的工作质量。

大学体育是学校体育教育的最后阶段,是培养大学生正确体育态度、体育健身意识和形成行为习惯的最佳时期。体育态度是指个体对体育活动所持的评价、体验和行为倾向的综合表现。体育态度调节着人对体育参与的行为选择和行为反应, 影响着体育学习和锻炼的效果和效率。那么,高校体育对大学生体育态度有何影响?他们对待体育的态度怎样?对体育的认知、兴趣爱好、行为意向有什么特点?对这些问题的了解,对于进一步有的放矢地落实高校体育各项改革措施,提高体育教学质量,全面实施素质教育;增强学生体质,满足大学生体育需要,确定和培养大学生终身体育意识和能力具有重要的现实意义。

本文对当前大学生的体育态度现状和影响体育锻炼的因素进行调查和分析,以探索其规律,发现存在的问题,为大学生体育锻炼的宏观管理与指导提供参考依据。同时,有助于新形势下,管理部门对高校体育做出正确的决策,为推动高校体育的全方位改革提供科学的依据。

一、研究对象与方法

1.研究对象天津市高校在校一、二年级学生。

2.研究方法。(1)文献资料法。在本文研究过程中,查阅了与本研究有关的体育学、心理学方面的书籍,主要通过CNKI中文数据库网收集了1990—2008年的中文期刊作为研究资料。(2)问卷调查法。对体育态度的研究采用毛荣建(2003)编制的《锻炼态度量表》,该量表是针对青少年学生编制的,包括8个分量表,70个题目。抽取了天津市4所普通高校(天津科技大学、天津财经大学、南开大学、天津医科大学)大一(123人)、大二(129人)年级大学生,发放问卷260份,回收256份,回收率为96.1%,有效问卷252份。(3)数理统计法。本文对所获得的有效问卷在SPSS10.0统计软件进行处理,应用t检验判定不同性别、专业、年级的大学生体育态度之间的差异。

二、调查结果与分析

(一)大学生体育锻炼态度调查结果

1.大学生体育锻炼态度现状。毛荣建(2003)在前人的基础上提出态度—行为九因素模型。该模型在计划行为理论的基础上增加了行为习惯、目标态度和情感体验三个变量。该模型假设,行为习惯、目标态度、行为认知、情感体验、主观标准共同影响行为态度,行为态度影响行为,而行为意向又影响行为;同时,行为又受行为习惯、行为态度和行为控制感的直接影响。这一理论模型概括了以往社会心理学中对态度—行为关系的定性论述和实证研究。本研究采用的《锻炼态度量表》就是以此理论编制的。

调查得知,总体上,大学生八个分量表的得分情况基本上都高于平均分(行为习惯稍低),这显示大学生体育锻炼态度还是较好的,特别是在行为认知方面,大一、大二学生得分都超过了30分,说明大学生对参与锻炼导致结果的认知越正确,认识到了锻炼可以舒缓焦虑、烦躁的情绪,可以使人得到宣泄,可增强人的意志等,在“提倡全民健身是明智之举”、“我喜欢参与锻炼活动”答题中,学生是完全赞同这种说法。但在行为习惯分量表得分并不高,可见学生锻炼的自动化程度还不高,锻炼中并不能自觉主动地参与锻煉,没有养成很好的体育锻炼习惯。在情感体验分量表上,学生的得分也不高,这说明学生在参与锻炼得过程中,并没有很深刻、丰富的情绪体验,象“我因锻炼而自豪”、“我认为,锻炼是我应做的事情”、“一说要锻炼我就感到很兴奋”,学生的回答是“说不清”,影响了学生的得分。在主观标准分量表上,学生参加体育锻炼受父母、朋友及他人的影响比较大,但大二同学受外界因素影响比大一同学小,这可能与大二同学大学学习生活有关,他们做事更加有自己的主见,更少的受到别人的影响。

2.不同性别大学生体育锻炼态度比较情况。从调查分析中对男、女大学生体育锻炼得分情况进行分析,男大学生的锻炼态度各类得分均高于女大学生(主观标准除外)。这说明活跃在校园的女大学生在体育锻炼态度上逊色于男大学生,这种情况的产生一方面与男女性别本身的生理、心理特征有关,似乎课余时间锻炼是男生的事情;另外,从学校因素来考虑,我们的学校体育,更应该关注女大学生的体育需要,开设一些较受女学生喜欢的项目,如健身操、形体课、瑜伽等,在组织形式上可以以俱乐部的形式进行活动,充分发挥学生的主动能动性,吸引女大学生积极锻炼。

3.城市和农村学生体育锻炼态度的差异。调查问卷分析得知,农村学生和城市学生在锻炼态度上有差异,但差异不大。基本上各分量表得分城市学生高于农村学生,但在主观标准上反而相反,这说明农村孩子受到外来的影响越小,在锻炼问题上农村父母可能也懂锻炼的一些知识和方法,所以他们也不会影响和引导孩子。至于整体上城市和农村孩子锻炼态度上差异不明显,可以反映咱们国家教育方面在“发展体育运动,增强人民体质”方面农村和城市贯彻的很好。

(二)影响大学生体育锻炼的因素

1.促进大学生体育锻炼的因素。通过问卷调查了影响大学生参加体育锻炼的因素,促进大学生体育锻炼的因素依次排列是:身体方面的身体因素、心理因素、学习方面因素、交流方面因素、习惯因素。由此可以看出,学生更多地受到身体方面因素的影响,即促进身体健康、塑造良好体形(女生较多于男生)等。其次是心理方面的因素,即为了调节情绪、消遣娱乐、锻炼意志、兴趣爱好、充实生活等。也有极少数男同学养成了体育锻炼的习惯,感觉不去运动身体就不舒服。

2.阻碍大学生体育锻炼的因素。客观因素是没有时间、缺少场地器材、缺少活动伙伴、没人指导等;主观因素是懒、没有兴趣、身体好用不着锻炼等。从阻碍大学生体育锻炼客观和主观因素分析,客观因素的影响最重要,它制约着学生实际参与锻炼的可能性。在与学生的交谈中,学生大多都喜欢体育运动,也认识到体育锻炼对身体健康的重要性,但由于一些客观因素的影响,想去锻炼而最终放弃。

三、结论与建议

1.结论。(1)大学生体育锻炼态度总体上比较好。但不同年级、性别、城市和农村的孩子在锻炼态度各分量表上有些差异,但差异不明显。(2)从学生主观标准得分较高,说明父母、同学及周围的人对大学生锻炼态度的影响还是比较大的。(3)影响大学生参加体育锻炼的因素有很多,归结为,促进学生体育锻炼的因素和阻碍学生体育锻炼的因素。促进因素有身体因素、心理因素、学习方面因素、交流方面因素、习惯因素等。阻碍因素有客观因素和主观因素。客观因素有没有时间、缺少场地器材、缺少活动伙伴、没人指导等。主观因素是懒、没有兴趣、身体好用不着锻炼等。

2.建议。(1)鉴于体育锻炼态度对体育锻炼行为的重要性,学校教育中,体育教师要培养学生形成积极正确的体育态度,增强对体育锻炼的了解,提高对锻炼的认识,为终身体育奠定良好的基础。(2)我们要更多的关注女大学生体育锻炼方面的活动,多开设女性喜欢的项目,满足女大学生锻炼的需要。(3)学校体育无论在课内还是课外要给学生提供一个好的锻炼平台,吸引、督促学生积极的参加锻炼活动。

参考文献:

[1]张力为,毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京:北京體育大学出版社,2004.

[2]毛荣建.青少年锻炼态度——行为九因素模型的建立及检验[D].北京:北京体育大学硕士论文,2003.

[3]范洪悦.大学生体育活动的态度及其行为的调查研究[J].天津:天津体育学院学报,2003,(3):89-90.

[4]谢龙,赵东平,严进洪.青少年体育锻炼与行为的关系性研究[J].天津体育学院学报,2009,(1):72-74.

Research on Status Quo of Undergraduate Sports Attitude and Influencing Factors

HUANG Yan-mei

(Tianjin University of Science and Technology, Tianjin 300222, China)

Abstract: Undergraduate sports attitude has a major impact on their sports behavior. The paper, with the methods of documents, questionnaire and numerical statistics etc., analyzes the sports attitudes of 252 undergraduates in 4 universities of Tianjin. The study results are that theexercise attitude of undergraduate is positive .There are difference in gender and grade in their exercise attitude .The factors of improving exercise are physical, psychology, study, communication and habit .The discouraging aspect have subjective and objective factors.

大学生的课余体育锻炼 篇12

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以上海市浦东新区初中生为研究对象, 对浦东新区部分中学 (陆行西校、建平实验、建平西校、金川中学、高桥中学、高行中学) 的部分同学和老师进行问卷和访谈调查, 通过他们了解浦东新区初中学生参加课余体育锻炼的现状。

1.2 研究方法

1.2.1 访谈法

结合该研究需要, 向上海市浦东新区中学的部分体育老师进行有计划性、有目的性的访谈, 为准确分析影响初中生课余体育锻炼的现状研究提供不可多得的资料。

1.2.2 文献资料法

通过中国学术期刊网, 知网等网站以及图书馆藏书, 因特网查询搜集整理与该课题相关的论文20余篇。为此论文的研究设计提供有力参考。

1.2.3 问卷调查法

该文采取分层抽样发放形式, 设计调查问卷题目, 选取调查对象。向一所学校发放问卷60份 (初一初二初三各20份) , 共计6所中学。在校生预计发放360份问卷, 回收344份, 回收率为95.55%;其中有效问卷342份, 有效率99.42%。发放经开区中学的所有体育老师共计有20份, 回收率95%;有效问卷19份, 有效率100%。并请有关专家、老师检验调查问卷效度。

2 结果与分析

2.1 上海市浦东新区初中生锻炼时间情况分析

通过调查数据分析得出学生每次参加课余体育锻炼30 min以下的占21.4%;30~60 min以内的占65.4%;60 min以上的占12.7%。从分析得出的数据可以看出每次学生的课余锻炼时间都不足一个小时, 和国家要求每天一小时的锻炼标准还有一定的差距。

2.2 上海市浦东新区初中生组织形式开展情况分析

通过调查数据分析, 13.5%的老师表示自己的学校开设了早操, 40.5%的老师表示自己的学校开设了大课间, 24.3%老师表示自己的学校开设了班级体育活动, 只有2.7%的老师表示自己的学校开设了俱乐部。通过老师访谈得知, 由于中考的存在, 学校对于学生的课余体育锻炼和学习之间, 还是过多地偏向于学生的学习。

2.3 上海市浦东新区区初中生场地选择情况分

在课余体育锻炼的场地形式上的选择情况根据调查分析有40.7% (379) 的学生首要选择是在学校操场上锻炼, 其次20.8% (194) 的学生选择在公园, 17.6% (164) 的学生选择在家里进行, 5.6% (52) 的学生选择了俱乐部锻炼。通过访谈得出在学校里进行的锻炼项目比其他场所要多些, 这是因为学校里的设施器材比学校外面多, 学校又有同伴, 又有老师指导, 可以更好地满足学生锻炼需要。在公园或家庭训练时, 选择的项目容易受到限制, 而且只有周末才有充足的时间进行锻炼。所以学校是作为课余体育锻炼的最佳场所, 通过在学校期间进行锻炼可以更好地掌握运动技能, 丰富课余生活, 养成良好的习惯会受益终生。

2.4 上海市浦东新区初中生的中考成绩影响分析

由调查的数据分析中考体育的重要程度显而易见, 有281名学生认为绝对重要, 115名学生认为比较重要, 有15名学生认为一般重要, 有4名学生选择了一点不重要, 只有一名学生认为完全不重要。从以上得知中考体育测试对学生们来说是尤为重要。通过课余体育锻炼能够提高学生们的运动技能, 使运动效果得到充分体现。这对课余体育锻炼开展有很大的推动作用。

2.5 影响上海市浦东新区参加课外体育锻炼的因素分析

2.5.1 影响因素教师问卷分析

由调查的数据分析, 影响上海市浦东新区初中生参加课外体育锻炼主要原因是多方面的, 家长的态度和学生参与的积极性成了主要因素, 其次就是经费问题、体育师资、安全问题、升学的压力、领导的重视程度, 都成为课余体育锻炼管理存在的问题。综上所述, 体育教师认为首要提高家长的态度, 动员家长共同参与课余体育锻炼当中, 共同培养学生的积极性。

2.5.2 影响因素学生问卷分析

由调查的数据分析, 了解到制约学生参加课余体育锻炼的主要因素是没有多余时间, 百分比为25.8%, 其次为学习压力大, 百分比为23.6%。除此外身体素质也占了16.1%, 场地器材限制占了11.8%, 找不到搭档占了6.8%, 没有喜欢的运动项目占了6.1%, 经济状况制约占了3.7%。综上所述可以看出制约学生参加课余体育锻炼根本的首要的原因是时间不足, 导致学生锻炼时间得不到保障是如今的学习负担过重引起的。

3 结论与建议

3.1 结论

(1) 参与课余体育锻炼的调查中, 初中生投入时间参加课余体育锻炼基本不足一小时锻炼的标准。

(2) 组织开展情况为早操不够重视, 大课间部分学校未能开展, 时间安排较紧张。

(3) 课余体育锻炼场所不固定, 以学校操场为主。另外选择有公园、家里、俱乐部。

(4) 课余体育锻炼对提高中考体育成绩的重要程度, 基本持绝对重要观点。

(5) 课外体育锻炼制约因素中, 首要因素从学生观点看是没有时间安排、学习压力大。从教师观点看, 家长态度和学生积极性成为主要因素。

3.2 建议

(1) 首先要合理组织早操和大课间的安排情况。认识其重要程度, 并加强领导的重视。其次要动员学生家长参与, 督促学生参与课余体育锻炼, 进而提高锻炼效果。

(2) 合理安排好学生的课余体育锻炼时间, 减轻学生的学习压力, 教师要通过正确的方法进行指导, 提高锻炼的意识。

(3) 学校要明确课余体育锻炼开展的目的, 巩固和发展运动技能。课余体育锻炼最好能与中考体育脱钩, 以培养学生的终身体育为主, 并促进学生其他各方面发展。

(4) 根据教师的专业与能力, 结合学生的兴趣爱好, 整合并充分利用已有的体育设施和可利用的资源, 建设长效的、合理的制度进行管理, 而成立球类, 舞蹈, 棋类等社团、俱乐部。这样既切合实际, 又不脱离教学, 相得益彰。

参考文献

[1]张同香.重庆市青少年参加课外体育锻炼现状调查与影响因素分析[D].西南大学, 2011.

[2]邵秀菊.烟台市初级中学学生课外体育锻炼现状研究[D].山东师范大学, 2013.