解决问题的十大步骤（精选9篇）
解决问题的十大步骤 篇1
调解好矛盾纠纷的基本步骤为：一是摸清情况，了解矛盾的起因和双方的焦点；二是现场调查，掌握第一手资料和真实情况，做到心中有数；三是倾听陈述，耐心听取矛盾双方的述说，现实情况往往是双方各执一词，造成“公说公有理，婆说婆有理”的局面，要认真仔细听取双方每一句话的含义，加以鉴别；四是认真分析，分析矛盾存在的问题所在和解决的办法，适用法律法规的可行度；五是协商调处，根据矛盾纠纷的具体情况，告知相关法律、法规、相关政策及相关程序，运用灵活的矛盾处理办法，对事件的当事人进行单独协商，求同存异，达成一致的处理意见，最终使矛盾纠纷得以圆满的解决。
如何看待反面问题步骤：
1、根据法律。如：现行《中华人民共和国村民委员会组织法》第十五条规定，“。。”（记不清第几条就不要写第几条，不要加引号。）问题危害性极大，如果不能很好的解决此问题，势必危害。。
2、问题所带来的影响：⑴⑵⑶
3、要遏制此问题的对策：⑴推进法治建设，完善相关法律、法规；⑵推进。。制度建设，从根本上杜绝。。现象；⑶努力培育。。，提升。。水平。
如何防范党员干部犯罪问题步骤：
1、问题的主题有什么作用，直接关系到。。，关系到。。首先直接侵害了。。的利益，严重影响和制约了。。的发展；其次破坏了。使。。；再次引起。。，造成。。，影响。。此问题作为。。工作的重中之重，解决好此问题，事关。。大局。必须切实解决此问题。建议从一下几方面加以防范：
1、加强对主体的教育，努力提高主题的素质。以深入开展党的群众路线教育实践活动为载体，下大力气抓好主体的思想政治教育，提高主体的素质。同时加强纪律和法制教育，使主体自觉用纪律和法律规范自己的行为。
2、认真实行。。制度，加强。。管理和监督。按照中纪委提出的要求，要健全。制度，严格。。程序，坚持。。，真正做到。。，监督到位。
3、完善干部选拔任用制度。应建立。。的用人机制。一是把好干部选拔关。保证。。二是规范。。
4、充分发挥检察机关在预防和惩治党员干犯罪中的作用。一方面通过严肃查处侵犯种群利益的违纪违法案件来遏制犯罪，宁一方面通过法制宣传教育预防党员干部违纪违法行为的发生。
结合材料概括和归纳：
1、所照信息均在材料中有所体现，先找信息点，再组织整理成句。
2、概括信息不能漏，前后句子可能都有关联。
3、要说原因县从政府的角度找，如制度不完善、监管不力等。
解决问题的十大步骤 篇2
经过多方面了解,我掌握了小芳的一些情况:首先有一定的遗传因素,她的母亲就是一个心理障碍者,由于这种情况,家中长辈对她谨小慎微,小芳又正值青春期,有些问题长期得不到解决,积累起来的心理矛盾达到了高峰。了解到这些情况后,一方面我对小芳进行了细致地观察,另一方面我让亲和力较强的学生试着与小芳交往,我发现她心地善良、聪明。经过一段时间后,我对小芳有了一个初步的辅导计划,高一时争取让她能正常与师生进行交往,尽量控制自己的情绪;高二时让她能够心平气和地看待问题;高三时能够以稳定的心理对待高考。
小芳来到我们班后不久,学校组织为一名身患重病的学生捐赠。就在班上的其他同学都捐10元、20元时,她捐了100元,当时我还以为她没和同学沟通不知道如何捐,就找到她,对她说,不是一定要捐这么多,她告诉我说她知道这个情况,是自己愿意这么做的。我眼睛一亮,说:“这钱是你向妈妈要的吗?”她说:“不是,是我从每天的零花钱中省下来的。”我说:“你太懂事了,能够把零花钱拿出来帮助同学,同学们都得佩服你。”她说:“老师,他们不嘲笑我吗?他们不是都认为我有病吗?以前班的同学都说我是精神病。”我马上说:“你的学习成绩能够在班级前10名,你又这么有爱心,平时还帮助你同桌,很多同学都告诉我你是一个善良的好学生。”小芳听了之后,使劲地拉着我说:“老师这是真的吗?同学们这么喜欢我吗?”我说:“何止这些呀?小明突然发烧,你主动给你爸爸打电话,让他到医院门口接小明,帮助他找医生。小明来告诉我时心里充满了感激,还让我表扬你呢?”小芳有些激动:“这个班的同学真好,昨天我的凳子坏了,我很生气,使劲地摔东西,同学没有一个和我计较的,当时我觉得我怎么这么倒霉呢。可是今天早上一来,我的凳子已经修好了。”我观察了一下她的表情说:“其实是班长把自己的好凳子换给了你,因为有一天他打篮球胳膊碰坏了,是你把邦迪放在了他的桌子上。你这么善良地对待别人,别人也会这么善良地对待你的,只要你敞开心扉,你会感觉到每个人都和你一样的友爱。”
从那以后,小芳变了,变得更愿意与同学交往,积极地去为班级工作,不过有时有点激进。有一次做数学作业,有一道题全班只有她一个人做了出来,有几个同学问,她就上黑板上去讲,当绝大多数同学都明白了,还有几个做不上时,她的情绪就变得很坏,这时有同学悄悄地给我发了信息,我马上来到班级,先对她进行了表扬,然后我找借口把她领出了教室。一边走我一边想,高一已经过了三个多月了,小芳的情绪虽然有了好转,但还缺乏自控力。到了办公室我问小芳这道数学难题是用什么办法做出来的,思路是什么。她有条有理地讲,心情也稳定了许多,我借机说:“你想更多地了解别人吗?人在天资上存在太多的差别,有的同学理科较好,有的同学文科比较优秀。我们最好别太苛刻了,是不是?”她看了看我,不好意思地笑了。这时我又说以后遇到问题时先告诉自己不要着急,慢慢处理这样就更好了。她说:“老师,下次再遇见这种情况您先提醒我吧?”我说:“如果遇到这种情况你就想我去问老师,这时我再提醒你,你看怎么样?”就这样我和小芳达成了协议。
正是这个协议促进了我和小芳的关系进一步融洽,小芳真的遵守了我们的协议。有一次在家里,因为父母的争执,她发了一通脾气,从家里跑了出来,刚出门就想起了我说过的话,转身回家和我通了一会儿电话。在电话里,通过我的开导,她的情绪也慢慢平复下来。一直到现在我和小芳还是无话不谈,她时常打电话和我谈论各种问题。到高时,小芳无论在处理同学之间关系的问题上还是看待社会上的一些问题心态都平和了,不再那么偏激。对待学习也显得比其他同学轻松。后来高考中,小芳取得了607分的好成绩,考入全国重点大学,而且在大学学习期间,她学习成绩优异,乐于与同学交往,没有再出现心理问题。得知这种情况后我感到很欣慰。
解决问题的十大步骤 篇3
1.找个双方都情绪平稳的时间和地点，和孩子坐下来：“我有件事想跟你谈谈，就是________。我希望咱们能一起找到解决办法。你愿不愿意谈一谈？妈妈保证不发脾气，不生气。咱们都保证不互相指责。”最后一句很重要，其目的是为了保证谈话的情绪安全。
2.如果孩子不同意，告诉他：“好，我明白。等你想听的时候咱们再谈。”不强迫，保证情绪安全。如果孩子同意了，再问他：“你对这件事有什么想法？你的感觉是什么？”听孩子说完后，再用“共情”重复孩子的话。让孩子先说，家长先听。倾听的同时，只需要共情即可，而不要点评，也不要着急给孩子讲道理。如果孩子说不出自己的感觉，家长可以询问：“是不是觉得……？”
3.听孩子说完，问孩子：“你想不想听听妈妈的感觉是什么？妈妈的感觉可能和你的不一样。”然后，使用“我”句式，诚实地告诉孩子你的感觉。告诉孩子“每个人感觉不一样，这很正常“，这和第一步的最后一句同样重要。这一步不容易做到的地方，在于诚实地告诉孩子你的感觉，而不是你的道理。有的家长到了这里就不由自主地将谈感觉变成了讲道理——谈感觉是谈心，讲道理则容易变成说教。
4.说完以后感谢孩子：“谢谢你听我说，也谢谢你告诉我你的感觉。”这样的感谢虽然简单，但对于培养孩子和家长谈心的习惯，也就是前面三个步骤，非常有帮助。
5.问孩子：“你觉得你（我们）能做些什么，来解决这个问题或者困难？”或者使用启发式提问，听孩子说，或和孩子一起头脑风暴。不批评、点评、否定孩子提出的建议，可点头、微笑、“嗯”等表示听到了；即使孩子的建议不可行，也写下来，以示对孩子的尊重。家长也可参与头脑风暴，但目的是为了培养孩子独立思考的能力；如果孩子没有建议，家长也可自己提出建议。这时候，直接告诉孩子应该怎么做的“正面语言”，给孩子有限权力的“选择”，都可以使用。这时候，也可以适当给孩子讲道理，让孩子的思路清晰而又符合理智。
6.共同选择最可行、尊重双方的方式，最好由孩子自主选择。孩子是当事人，自主选择为后面的执行打下良好的基础。
7.约定一个时间来回顾事件，表达感激。行大于言。前六步都是说，最后一步要落实在行为上。约定的时间间隔不用太长，baby step，让孩子容易地看到每一个小进步，巩固执行效果，或者及时调整。
这些步骤从文字上看有很多，但实际说出来，有时候不过几分钟而已。多练习，就会越来越熟练。慢慢地，就不需要严格按照步骤顺序进行，也不需要一字不差的复述。你就会找到最适合自己的方式，建立自己家的情绪安全，找到自己家的有效沟通方式。
行大于言，坚持使用，孩子就会从你那里学会倾听、理解、表达自我、解决问题的能力！
解决隔代教育问题的十大妙招 篇4
私聊
当我们和老人产生矛盾后，首先要注意找准组合，才能事半功倍。如果是与爷爷、奶奶沟通，那就请爸爸出马;如果是与姥姥、姥爷沟通，就请妈妈出马。而且，不要把问题搬上台面，一定要找没人的场合私聊。这样，即使老人意识到确实是自己的做法欠妥，也更容易坦诚以对。此外，在沟通之初，年轻父母要尽量先表达对老人的`感谢和关爱，再慢慢切入正题。
说事实
当发现老人对孩子有溺爱现象或不妥当的教育方法时，我们要顾及老人的自尊心，最好从侧面提醒，说话只说事实，而不带批评或任何让老人马上改变自己做法的要求。切不可当众驳斥老人，那样只会伤了老人的心，还让矛盾更加恶化。
找对理由
在养育上和老人产生分歧时，不要在问题表面争论不休。如果有科学依据，不妨将反驳的理由建立在此基础上。这样既体现了对老人尊重，又容易让老人接受建议。毕竟，所有的爷爷奶奶、姥姥姥爷都是愿意孩子越来越好的。坚信这一点，你的理由如果有根有据，老人一定也愿意改变自己的做法。
把握时机
教育孩子讲契机，说服老人也要讲时机。如果对方此时心情愉悦，或是正好碰上孩子出现这个问题，建议和意见易于被老人接受;如果气氛、场合不对，说服则易遭遇反击，最终问题没有解决，还导致不欢而散。
曲线救国
和老人在养育中发生重隔代教育大分歧时，万不可针锋相对，否则问题解决不了，大家的关系还会恶化。试试这招——曲线救国，即借别人的嘴说你想说的话。
请专家帮忙。当下媒体中专家讲育儿知识和方法的节目很多，可请老人一起看。专家的指导更有说服力，便于老人接受。如果节目内容正好跟自家的矛盾相同，也不妨让老人自己看，给他反思的空间。这也是一种不揭短的做法，给老人留足面子。凡事给对方台阶，大事才能化小。
老幼兼顾
年轻父母想说服老人时，往往站在对孩子好的角度去说，比如：这样不利于孩子的身体健康。但这样的说法容易让老人产生逆反心理：难道我是故意对孩子不好吗?因此，在和老人讨论养育问题时，不妨老幼兼顾，既为孩子考虑，又为老人着想。多站在老人角度上想问题，也许事情更容易解决。如果遇到强势的老人，你可能无法说服他，他也不会承认自己有错误，那么就不妨以柔克刚，让老人体会到因为自己的让步而使你不再为难，他们会很有成就感。
转移引导对象
有很多事，矛盾的焦点并不在老人身上，也许只是导火索由老人引发。那么就要冷静一下，掐断导火索，回过头去找真正的矛盾焦点。
常谈心
俗话说：不是一家人不进一家门。既然大家因某种缘分走到了一起，那么生活中的大情小事就应该相互体谅和关怀。平时多与老人交流，不要总说孩子的事，多多沟通生活中其他的事也能加深彼此的感情，利于在双方有矛盾时相互理解和宽容。
善意的谎言
很多矛盾，有时候只需一个玩笑、一个善意的谎言就能轻松解决。尤其是对于物质上的矛盾，不少老人都是一路节俭过来的，当看到为孩子花费过高时，会觉得不值。此时不妨来个善意的谎言，使其安心。比如，给孩子用稍贵些但是品质高的用品时，不妨跟老人把价格说得便宜一些，或者尽量说是打折、特价、单位发的、朋友送的等等。
冷处理
心理健康教育：十大问题亟待解决 篇5
学校心理健康教育旨在帮助学生解决生活、学习、交往中出现的心理问题，促进其心理健康发展，是学校素质教育面临的新任务和研究的新课题。当前在各级各类学校心理健康教育正蓬勃开展，推动了学校素质教育的实施。但对学校来说，心理健康教育还有诸多理论和实践问题需要探讨、解决，否则学校方兴未艾的心理健康教育就难以深入开展下去并取得真正实效。1 目标：培养学生健全心理素质
学校心理健康教育是学校素质教育的重要组成部分，素质教育的根本目标是培养学生的整体素质，学生的素质包括生理素质、科学文化素质（含思想道德素质）和心理素质。生理素质主要取决于先天遗传和后天主长发育的条件；科学文化素质主要靠学校文化科学教育（智育）促进；思想道德素质的培养主要是学校德育和社会教化的任务。心理素质作为学生整体素质的重要组成部分，它是通过什么途径来提高呢？结合我国教育的实情，在当前学生心理素质培养的主要途径就是心理健康教育，即通过学校心理健康教育培养学生健全的心理素质，而学生健全的心理素质是其心理健康的内在根本条件。健全心理素质主要是指学生心理素质水平符合年龄特征，心理素质结构与心理素质功能相匹配，同时。动理素质系统具有开放发展性特征。培养学生健全的心理素质，就是使学生心理素质的各成分都得到健全健康的发展，使其形成正常的智能、完善的人格和良好的适应能力，为促进学生整体素质的发展奠定良好的心理基础。
学校心理健康教育的根本目标是培养学生健全的心理素质。由于教育是一个复杂系统，心理健康教育更不例外，不同学校、不同年级、不同学生个体和群体，甚至不同地区、不同文化背景、不同教育形式或任务在实现心理健康教育根本目标的具体操作上又是有差异的。因此，各级各类学校开展心理素质教育不能简单照搬根本目标，而应在学校心理素质教育根本目标的统摄下，具体情况具体分析，制定出切合实际的教育目标，这是实现根本目标的基本要求。
2 原则：活动性、情境性、主体性
学校心理健康教育的原则从心理健康教育的根本目的出发，反映心理健康教育的基本要求，指导心理健康教育研究和实践工作，保证教育目标的实现与达成。活动性原则、情境性原则和主体性原则是心理健康教育应该遵循的主要教育原则。
活动性原则是指心理健康教育必须通过创设活动情境，调动学生参与活动，促进主体将内外活动协调整合，进而形成健全的心理素质。活动是心理素质形成和发展的条件，通过活动促进学生的心理素质发展，学生主动参与活动是心理健康教育成功实施的前提。心理健康教育中的活动可以分为两类：一是外部的行为操作、感性的实践活动，它表现为人的行为系列和行为模型，而不是单一的具体的行为动作。二是内部的心智操作活动，主要体现在对自己的认知，对一些心理和行为情境的体验与反思，对一些心理事件和心理现象的领悟等。心理健康教育中丰富多彩、形式多样的活动，不仅是心理健康教育取得实效的前提，而且是区别于学科教学的主要特征。
情境性原则是指在心理健康教育过程中，创设互动式情境，以激活或唤醒学生心理活动，诱发行动愿望，使其在学生与教师之间、学生与学生之间、学生与家长之间相互作用而构成的心理环境中得到培养和锻炼。情境具有移情与感染作用，各种形式的情境能够以自然、直观、形象等特点吸引学生感受事物，获得体验。通过设置问题情境，可以诱发学生的好奇心与求知欲，激发认知矛盾与冲突，领悟事物或人生真谛。在学校心理健康教育中，情境作用主要有两种：一是通过创设或利用模拟情境，让学生在模拟情境中活动，领悟主题，对活动真实的感受与情感体验；二是通过提供真实的活动情境，引导学生参与活动，在活动中达到入境入情。情境创设尤其是互动式情境的创设是心理健康教育的基本特色。
主体性原则是指在心理健康教育中，充分认识学生主体地位，调动学生参与教育的积极性、主动性，把学生作为认识和发展的主体，充分发挥其能动性。学生是自己心理素质发展的主体，各种心理健康教育形式必须作用于主体才能产生效果；培养其自我教育、自我完善的能力是实施心理健康教育应遵循的重要指导思想。同时，心理健康教育不同于其他教育，它更强调平等、尊重的原则，它不能用强制手段去逼迫学生，它要求充分尊重每个学生的人格和发展潜能，发挥个体的主体作用，保证各种教育措施产生整合效应。因此在心理素质教育的实践中，能否发挥学生的主体作用，是心理健康教育成败的关键。
3 内容：认知、个性、能力
教育内容是实现教育目标的载体。学校心理健康教育的.根本目标是培养学生健全的心理素质，学生心理素质健全与否是以学生心理素质结构的完善程度为指标的，因此确定和选择学校心理健康教育的内容应该从完善学生心理素质的基本结构出发，根据学生心理素质结构现有发展水平进行有针对性的教育。主要包括如下基本心理素质：
认知品质培养。认知品质是学生心理素质结构的基本维，从实证研究结果看，认知品质的教育内容包括：监控性、表现力、深刻性、意识性、目的性、开放性、精致性、应变力和好奇性等主要认知品质的培养。学校对学生认知品质的培养也应从这些因素出发确定教育内容。
个性品质培养。个性品质是学生心理素质结构的核心部分，从实证研究结果看，个性品质主要包括：进取心、乐观倾向、成就动机、自制、自我统合、责任感、情绪调控、坚韧性、独立性和自信心等因素。学校对学生个性品质的培养也应从这些因素出发，确定教育内容和策略。
适应能力培养。适应能力是学生心理素质结构中认知品质和个性品质在行为中的综合表现。从实证研究结果看，适应能力主要包括：社会环境适应、职业适应、学习适应、人际适应、生活适应、应激情境适应和生理适应等。学校对学生适应能力的培养也应从这些因素出发，确定教育内容和策略。
4 模式：学生―家庭―学校―社区
学校心理健康教育模式是一种体现某种心理健康教育思想和目标定向，促进其功能发挥的操作思路或范型。从学科划分，学校心理素质教育模式可以分为医学模式、社会学模式、教育学模式和心理学模式等。在信息时代，由于刺激源的丰富多彩，学生心理问题日趋复杂，以某一学科理论为依据的单一模式很难适应心理健康教育的要求。经过理论探索和实验验证，学生心理健康培养模式不应是单一的模式，而应是一个模式系统。
从学校心理素质教育的总目标出发，针对全面心理素质培养，可以把学校心理素质教育模式概括为整合模式。整合模式是从心理健康教育的多层次、多侧面、全方位出发，构建出适合各级各类学校心理健康教育基本要求的基本模式。整合是指多方面的整合，如“学生―家庭―学校―社区”的整合；“生理―心理―个体经验”的整合；“专题训练―学科渗透―咨询辅导”的整合。模式的基本内涵包括：以培养学生健全的心理素质为基本目标；遵循积极适应与主动发展两条基本原则；综合运用专题训练、学科渗透、咨询辅导等基本教育途径；有效发挥学生、学校、家庭、社区等基本教育要素的作用；着眼于“自我认知――晓理动情――行为导向――反思内化――形成品质”等学生心理素质形成的内部过程的基本环节；重点突出学会学习、学会生存、学会交往、学会做人、智能发展、个性发展、社会性发展和创造性发展等方面的基本内容。该模式能综合个学科模式的优点，克服单一模式的不足，明确学校心理素质教育的基本目标，提出了具有普遍适用的两条原则，并对心理健康教育途径、要素、环节及内容作了较清晰的规定。
5 途径：专题训练、学科渗透
根据学校心理健康教育的整合模式的要求，学校心理健康教育的基本途径主要包括心理素质专题训练、心理咨询辅导和学科教学渗透等三钟基本途径。
心理素质专题训练（培养）。心理素质专题训练过程一般由“判断鉴别――训练策略――反思体验”三个彼此衔接的基本环节构成。
判断鉴别。判断鉴别是通过多种形式的心理检测和评估，让学生了解自己某方面心理素质发展的现状，自己是否具有该方面健全的心理素质，以此引起学生的认同感或缺失感，唤起情感共鸣或震撼，激活心理能量，思考问题根源，进而体会、感受该种心理素质对自己学习、生活、交往及成长的意义，激发接受训练的积极动机。判断鉴别强调情境化、生活化，即鉴别一定要把学生置于具体、生动的情境之中，鉴别的内容一定要和学生的生活紧密联系。
策略训练。策略训练就是针对该课主题和在判断鉴别中所发现的问题，提出若干解决该问题的具体而有效的方法和技巧，通过组织学生参与讨论和操作活动来感受、理解，进而选择。
反思体验。反思体验就是对训练中的心理感受、情感体验、行为变化、活动过程及效果等进行反思、强化、内化。强化训练效果，促进自我认知与评价。反思环节一定要强调“三自”，即自觉、自发、自控。其目的是对训练过程、方式进行反思，将训练中掌握的方法、步骤延伸到类似的其他情境；对训练结果进行总结。反思体验内容以训练目标、内容为依据，考察训练目标的达成度。在形式上主要有（1）针对问题，前后对比，发现变化，增强信心；（2）设计情境，实际操作，发现问题，掌握策略；（3）分析案例，由此及彼，归纳总结，促进迁移；（4）言语暗示，箴言提醒，自我感悟，形成观念。
心理辅导。心理辅导是一种心理上的助人活动，是指在一种新型的建设性的人际关系中，辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎需要的心理上的协助与服务，帮助学生处理他所面临的问题局面，发展其未能充分利用的潜能与机遇，进而获得自助的能力与意愿，克服成长中的障碍，增强与维持自身的心理健康，以便在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。心理辅导的最简单的定义是“助人自助”。心理辅导虽然也包括职业辅导等方面的内容，其含义比心理健康教育更为宽泛，但目前我国各级学校开展心理辅导的起因与工作重点却是维护学生的心理健康。因此可以说，心理辅导是开展心理健康教育的重要途径。
学校心理辅导的一般目标与学校教育目标是一致的。但心理辅导毕竟只是学校教育的一个方面，其目标应有自己的独特之处。其重点是：帮助学生认识自己、接纳自己、管理自己；认识、掌握周围环境，同环境保持适应，帮助学生解决面临的问题，应付危机、摆脱困难，并增强应对环境与压力的能力和勇气；使学生能去除特殊症状、改善行为、化解负向的或冲突的思想与情感；指导学生自主抉择，承担起对社会和个人的责任；鼓励学生通过自我探索，寻求生活意义，认清自己内在潜力与资源，充分发挥个人潜能，使其能过健康的、有意义的、充实的生活。
学科教学渗透。学科渗透是指教师在进行常规的学科教学时，自觉地、有意识地运用心理学的理论、方法和技术，让学生在掌握知识，形成能力的同时，完善各种心理品质，特别是诸如情感、意志、个性品质等方面。
心理素质作为个体全面发展的一个重要素质，绝不是通过一门课程就可以培养出来的，它需要借助各个学科、各个教师的协调配合。学校中如果只有个别教师赞同并注重在教学中渗透心理健康教育，而其余的教师对此持怀疑或否定的态度，那么心理健康教育就很难开展起来。各科教师对学生的影响都是巨大而重要的，只有教师全员参与，在教学中渗透心理健康教育的原则、方法，才能保证学生形成良好的心理素质。
以学科渗透的方式开展心理健康教育，具有潜移默化的特点，学生在进行具体知识的学习时，不知不觉中受到了教育和点化。并且，目前中小学的课程体系已相对成型，单独增加心理健康教育课有较大的难度，且具有“人为”的痕迹，而学科渗透的形式则在不增加人力、物力及时间的条件下实现目标，符合经济、实用的要求。
6 策略：和谐互动、体验内化
教育策略是实施教育目标的具体优化方式。教师要将教育目标付诸实施需要制定或选择一系列的教育策略。在学校心理健康教育中主要应采取以下策略：
和谐互动策略。心理健康教育是面向全体学生，整体优化每个学生的心理健康的教育。在心理健康教育中营造和谐互动的气氛是实现这一目标的重要措施。在心理健康教育中，实施和谐互动策略，主要应从两个方面着手：（1）营造和谐课堂气氛。其操作要点是：教师以尊重、平等、爱与关怀的态度对待学生，无条件接纳学生；教师实行民主领导和民主管理：激发学生参与教育活动的积极性、主动性和创造性。（2）多向交往与合作学习策略。既然心理健康教育不把知识传授作为首要教育目标，那么，教师完全可以放下“担心学生学不到知识”的思想包袱，精心研究教育活动的组织与开展，改变传统课堂中师生单向、双向交往的狭隘和低效局面，实现师生之间全通道的多向交往。实现多向交往的关键在于，教育活动的内容、形式和难易程度要适合全体学生，努力提高学生的参与率，使师生共处于一种心理期待和认同的情境之中。采用分组教学、合作学习的形式是实现师生间多向交往的有效办法。合作学习的主要方式有：游戏竞赛法、成绩分阵法、切块拼接法、小组探索法和共同学习法。
行为改变策略。行为矫正在心理健康教育的内容体系中占有很大的比重。在帮助学生更新认识、端正态度、调节情绪和调整行为方式方法的训练过程中，教师必然要借助心理学中涉及行为塑造或行为矫正的方法和技术，实施行为改变策略。这一策略主要包含三方面的技术。（1）学生自我管理。教师控制学生行为的总方向，引导学生通过自我控制和自我管理实现行为改变目标。具体方法包括示范、督促、强化和指导。主要步骤是：教给学生改变行为的原则、方式、方法和技巧；学生制定、实施和修改自我管理的计划。（2）行为练习。学生通过实际练习掌握行为改变的方法。实施步骤是：交代行为训练的目的、环节和要求；控制练习时间，提供技术指导；提供独自练习的机会。（3）矫正不良行为。教师引导学生认清不良行为的危害，分析引发不良行为的具体因素（刺激源），提示、指导不良行为的改善措施，学生制定合理的矫正方案并在实施过程中作出调整和修改。实施本策略应以强化理论为指导，分别对不良行为和正确行为给予恰当的正强化或负强化，同时把它们与行为塑造技术结合起来。
体验内化策略。研究表明，体验内化在学生心理素质形成过程中起关键、定向的作用。当前在一些学校的心理健康教育实践中，不同程度地存在着“重行为训练、轻体验内化”的倾向。有些训练活动表面上热热闹闹，实质上由于忽视学生对训练内容和策略的体验与内化环节，致使训练效果不佳。本策略的内涵是在学生积极参与训练活动和了解、接受训练策略的基础上强调对内容和策略等的反思体验的过程，保证内化的效果。在实施本策略时，教师应注意以下几个操作要点：（1）视体验为学生心理素质形成的重要环节。它是训练策略传授与练习迁移的发生和巩固的环节，是实现从教师“言传”到学生“意会”的顺利过渡。（2）强调心理素质教育中的体验应是学生的积极主动的体验，避免消极被动的体验。（3）明确体验活动的外部行为与内部过程之间的关系，通过布置适量的外部操作任务或提出恰到好处的问题把握学生感受、体验与反思的方向，借助外部活动促进、深化内部体验。
合理监控策略。合理监控策略是指在教育活动中教师为了保证达到预期的教育目标，完成既定的训练任务而对训练的全过程积极、适度、主动地进行计划、检查、反馈、评价、调节和控制所作出的教育谋划。心理素质教育的合理监控策略，突出地体现在教师对训练活动进行设计和开展的“三导”技术上，即编导、引导与开导技术。
7 师资：亟需专业化培训
学校心理健康教育是学校素质教育的一条重要而有效的新途径，它对教师的要求很高，不但需要教师转变传统的教育观念，改革单调的教学形式，合理科学地安排教育内容，而且要求掌握必要的心理健康教育的理论和方法。因此就目前而言，广大学科教师在实施的过程中还会有一定的困难，教师如何才能把握好这种教育形式，当前亟需专业化培训和有指导的教育实践。
通过专业化培训和有指导的教育实践使从事心理健康教育的教师基本达到：（1）准确把握心理健康教育的目标，找到目标――内容――策略三者适当的切合点。（2）具备营造和谐的、具有情趣的、使学生体验到成功的良好的教育氛围的教育能力。（3）在教育中能采取灵活多样的形式，调动学生主动参与的积极性，使他们在活动中，既掌握有关的知识，形成相应的技能，又能有所反思体验和内化，逐渐形成各方面健康的心理品质。
8 关系：不是其他学科教育的补充
学校心理健康教育作为学校素质教育的重要组成部分与其他素质教育形式的关系如何，是一个值得探讨而且有必要明确的问题。从总体上说，学校心理健康教育同学校其他教育形式（如德育、智育、体育、美育等）都属于学校教育的范畴，人们对德智体美各育在学校教育中的地位与关系比较清楚，而对心理健康教育与学校教育的关系的认识远未到位。学生生理素质的发展主要是通过体育完成的，科学文化素质的发展主要是通过德育、智育、美育和劳动技术教育来完成的，心理素质的发展主要是通过心理健康教育来完成。可见，心理素质教育是素质教育的重要组成部分，与其他学科教育处于平等地位，不是其他学科教育的补充和辅助手段。但由于长期以来忽视心理健康教育的独立地位，在不少学校心理健康教育尚没有真正成为学校教育的重要组成部分。从学生素质的作用看，学生心理素质既是其他素质形成、发展的基础又是衡量其发展水平的标志，即是说心理素质在学生素质发展中起基础、中介和标志作用，对此的重要性很多学校或教育者还缺乏足够的认识。
9 评价：目标达成及学生接受性
学校心理健康教育作为教育活动的一种类型，同样需要教育评价。心理健康教育的评价既是对心理健康教育有效性的评价，也是对学生心理素质发展水平的评价，其结果无论对学校心理健康教育还是对教师和学生，都具有非常重要的作用。
评价心理健康教育主要依据以下几个方面的实施或者完成情况：
目标达成情况。学校心理健康教育作为教育活动的一种类型，同样遵循教育评价的基本规律。在教育评价中，教育目标是教育评价的起点和评价标准，整个评价活动实际上是对教育目标的完成情况进行判断。心理健康教育也不例外，进行心理素质教育或者制定心理健康教育工作计划时所确定的目标既是心理健康教育评价的起点，也是心理健康教育评价的基本标准，即心理健康教育目标的达成情况是整个评价的基础。
效率的高低。作为一项教育活动，心理健康教育需要在人力、物力等方面的投入，相同的投入能够达到什么样的教育效果就涉及到心理健康教育活动的效率问题。所谓教育效率是指在单位时间内所取得的心理健康教育效果与所付出的物质代价和精神代价的比例。
学生的接受性。学校心理健康教育需要通过相应的教学或者活动来完成，它与其他文化知识的教学不同，在教学或者活动过程中涉及到很多情感体验或者认知内化的行为，因此就要求我们的教学设计和教学过程（）要能够适应学生的特点和需要，能够为他们所接受，这样才能达到较好的教学效果。
一个完整的学校心理健康教育评价过程应该包括：确定评价的目标是什么、确定评价指标与项目表、选择评价方法、挑选评价人员、实施评价计划、分析评价资料、做出评价报告和评价资料的运用等环节。
10 管理：归属、人员、规章
学校心理健康教育作为学校教育的新领域，在管理上目前还比较混乱。表现在一是管理的归属比较混乱。如在大学有的由德育室管理、有的由学生处管理、有的由校团委管理；在中小学有的由研科室管理、有的由教导处管理、有的由政教处管理。二是管理人员不确定。一些学校名义上也有领导负责、专人管理，但实际上这只是停留在文字上的“管理”，面对学校心理健康教育实际问题时，则无人具体负责。三是缺乏相应规章制度。和学校其他教育活动相比，迄今学校心理健康教育尚未建立必要的规章制度。上述管理问题如不解决，学校心理健康教育就很难真正成为学校教育的重要组成部分，就难以达成促进学生心理素质健全发展之目标。
陈安之：迈向成功的十大步骤 篇6
步骤一：自我分析
01：分析自己的兴趣。
你到底热爱不热爱你的行业，1-10分，你有多少分属于你的行业？
02：分析自己的优缺点。
一个人的优点还没发挥出来，缺点已经被人家克制住了。最顶尖的人士，都拥有100%的绝对优势，不但要发挥自己的优势，也要学会利用的周围的人（家人，朋友，同事，领导）长处和优点。
世界上最顶尖的成功人士都是借由不断地学习别人的长处，同时不断改正自己的短处而成功的。成功的起始点来自于自我分析，了解自己：要成为什么样的人和人生目标是什么？
成功开始于自我分析，结束于自我反省！
步骤二：建立使命感
01、一个人成就的大小和他使命的大小成正比。
02、是我的使命让我产生行动力！！！行动力不够，就是使命不够明确，不够细腻，不够清楚，不够长远！！！
03、每个人都要定期地每月去思考一下人生的意义是什么？！以使命为导向的思考模式和行为模式，能让你突破任何的瓶颈，当你把你的使命做得很好的时候，钱会自动涌来的！！！
04人生的使命就是人的责任与任务。使命感即是对人生责任和义务的认识。具体包括两个层面---一是你要成为什么样的人，二是你想要为别人做什么事情。
步骤三：明确的价值观
01、价值观就是指对你人生最重要的事情是什么，健康，快乐，自由，恒心，智慧，卓越，等等才能有成就感，幸福感，才能爱和被爱。价值观是一种感觉，它是形容词，它是有顺序的。
02、设定价值观的规则是：一、自己能主控，而不是由别人控制，要自己定义；二、很容易达成，所以能让你快乐，要过程快乐而不是追求结果；三、每天能做到，每天都有一个小小的进步；四、定义至少要有3项以上；五、每一项都是或是。
步骤四：设定并超越目标
01、设定目标不是最重要的，超越目标才是最重要的！
02、需要制作“梦想板”。把想要的东西贴起来！要发挥自己潜意识的力量。
步骤五：找到一个学习的榜样
01、找到一个世界级的第一为学习榜样，复制他成功的经验。只有第一名才能教你怎样成为第一名
02、你希望成为什么样的人，就要问自己有没有和这样的人交朋友！所以要跟成功者交朋友：成功者拥有成功的经验，跟10个成功者交朋友，你会多得俩三百年成功的经验！
步骤六：详细的计划
01、没有计划或正在计划，就证明计划失败！
02、目标很重要，但有时计划比目标更加重要。拟定一个计划前，最好先请教一个成功者。
步骤七：时间管理
01、时间管理的最重要的秘诀是：每一分每一秒都做最有生产力的事情，最有生产力的事情至少有5项，每一项都要做好。而且同一类的事情要一次做好。老板（总经理）最有生产力的事情一共是七项：第一是思考；第二是找对员工；第三，以身作则做推销，老板最需要推销；第四，跟顾客沟通（戴尔花50%的时间和顾客沟通）；第五，跟员工做私下的沟通，私下沟通产生向心力；第六，不断学习，没有一个老板不看书。第七，走动式管理（IBM裴诺的故事）。如保险人员则是推销，服务，增员，培训，学习则是最有生产力的事情。每个人都要明白自己最有生产力的事情。凡是涉及公共关系人员最有生产力的事情就是深入研究顾客的需求，然后设法满足。
02、有效的授权。只做最有生产力的事情，其他的事情全部授权给别人。陈安之最有生产力的事情，演讲，放松，运动。所有可以替代的事情都交给别人做：美国总统有200个助理。
03、我要得到什么样的结果？-做任何事情以成果为导向！结果明确，效率大幅提升！
步骤八：建立一个团队
01、任何人如果要他想要成功，都需要有一个组织。
02、所有的领导者都是阅读者，任何顶尖人士，他都是在阅读！
03、一个顶尖人士，一年要阅读50本书以上！想要成为行业的No.1需要200-300本以上，这是要求资讯的速度。
04、世界上只有完美的团队，没有完美的个人。每个人成功都是靠别人靠组织，而不是靠自己，只靠自己的力量是非常小的。
步骤九：不断的阅读，上课，跟成功者交朋友。
01、你的命运决定于你的资讯。决定于你所遇到的人，决定于你所做的决定。你所遇到的人会影响你一辈子的命运！
02、有两本书一定要读：《李嘉诚传》，《纵横美国》--山姆。沃顿
步骤十：不断地付出和大量的行动
01、简单地说，成功就是方向正确 持续行动。不断大量的行动是成功最关键的因素之一。
02、只要你对自己的目标、对今天的目标都没有办法达成，如何达成每月的目标？！成功最重要的不是长远的目标，是你每一天的目标。每天进步1%！
推进环境立法需要解决十大关系 篇7
环境保护与经济发展之间的关系
当前, 我国面临着经济增长和生态环境保护的双重巨大压力, 经济利益和生态环境状况都是值得我们关注的。如何正确处理环境保护与经济建设之间关系, 是贯穿整个环境立法工作的一条主线。在环境保护的历史进程中, 一直存在着两种截然不同的观点。一种观点是经济建设优先, 走“先污染后治理、边污染边治理“的道路。另一种观点是环境保护先行, 一切工作都要为环境保护让路。我们认为, 环境保护和经济建设同为重要内容, 实现经济更好更快更大发展是“十二五”期间的中心任务, 新时期的环境保护工作必须围绕这一大局来进行, 这是一条不可动摇的原则。今后, 进行环境立法, 要统筹兼顾经济发展与环境保护之间关系, 把体现环境保护新道路的要求, 贯彻落实到国民经济体系的各领域和社会组织体系的各方面, 探索制定出推动科学发展的环保法规。
环保法规创立与修废之间的关系
当前, 有些环境立法滞后于形势的变化, 有些涉及民生的亟需立法未能及时出台, 有些已经不适时宜的法规还没有提上修改日程。为此, 必须坚持立改废并举原则, “立”字当头, 及时开展法规的修改清理工作, 抓紧修订完善环保法规规章, 建立健全政策法规体系。一是尽快制定完善新的环保法规规章。要及时起草制定有关辐射安全监管、危险废物污染治理、建设项目管理、机动车污染防治、农村环境保护等方面的地方性法规规章。二是及时修订不适时宜的环保法规规章。全面清理地方性法规、规章和规范性文件, 尤其是彻底清理那些违反环保法律法规规定的地方保护主义“土政策”。通过“大规模的废止、修订活动, 保证了地方立法与国家立法的协调统一, 又适应了区域情况变化而不断完善。”
环境立法数量与质量之间的关系
一是加快立法步伐, 保证环境立法数量。只有以相应数量的环保法规规章作为保证, 才能对环境保护工作实施统一监督管理。为此, 必须进一步加强环境立法, 完善政策法规体系, 使其调整的法律关系覆盖水、大气、噪声、辐射、固体废物、建设项目、居民居住环境、农村环境保护和机动车污染防治等环境保护涉及的各个领域, 基本上做到门类齐全、布局合理和相互协调。二是注重立法质量, 促进环境立法转变。不仅需要一定数量的环境立法, 更需要高质量的立法, 为实现立法目的创造必要的条件。当前, 有的环保法规制度设计和行为规范的可操作性还不够强;重义务轻权利、重权力轻责任、重管理轻服务的问题还依然存在;法规间、条文间的协调性还需进一步增强。要力促环境立法从“管理型立法”向“维权性立法”、“服务性立法”和“社会性立法”转变。三是把握关键环节, 提高环境立法质量。在进行“十二五”环境基础能力建设时, 应把法制能力建设纳入其中, 加大扶持力度。四是开门立法。进行环境立法, 必须走群众路线, 发挥公众参与的作用, 保证立法的科学性和民主性。
民主立法与科学立法之间的关系
改革开放以来, 我国环境立法经历了起步、发展和提高三个阶段。这一过程, 是不断完善立法技术和立法程序, 建立健全科学、规范和高效的立法机制的过程。实践证明, 科学、规范和高效的立法机制对于推进民主立法、科学立法, 提高环境立法质量和水平, 具有十分重要意义。今后, 进行环境立法, 要处理好民主立法与科学立法之间关系, 推进立法工作制度创新, 在立法选项、草案起草、立法调研、会议审议和立法后评估等关键环节, 进一步完善立法工作机制, 提高环境立法的水准和效能。
一是拓宽立法建议项目的来源途径, 探索面向社会公开征集立法项目建议的机制, 同时加强立法项目的论证调研工作, 维护立法计划编制科学性和严肃性。二是建立健全开放型、多元化的法规起草工作机制, 严格按照法定权限和程序, 确保优质高效完成起草、调研、论证等立法前期任务, 努力改变以往“谁管理谁起草、谁起草谁执法”的格局。三是完善立法工作协调机制, 加强与人大法工委、政府法制办和法规涉及的相关部门沟通协调, 整合各方面法制资源, 提高立法工作效能。四是创新公众有序参与立法的机制, 充分发扬民主, 拓宽公众有序参与立法的渠道, 认真倾听群众呼声, 使各阶层的利益诉求和愿望能够在立法过程中得以表达, 提高立法民主化程度。五是创新立法专家顾问参与立法的机制, 在立法过程的各环节, 充分发挥其专业能力和技术优势。六是把法规修订、废止与制定放在同等重要位置, 建立和完善法规清理机制, 使法规清理工作规范化、制度化。
政府职能与市场机制之间的关系
在对待环境保护的问题上, 政府与市场应发挥什么样的作用, 多年来一直是人们争论的焦点问题。在总结近些年环境立法的经验基础上, 我们体会到:一是开展环境保护工作应在发挥政府职能主导作用前提下, 将政府行为与市场机制有机结合起来。过去, 在环境立法中一味强调政府应当发挥主要作用, 由政府运用行政手段, 强制推动企业从事环境保护, 而忽视了市场机制自我调节作用。今后, 环境立法应注意推进内容创新, 恰切处理政府职能与市场机制之间关系, 合理配置资源保护环境。2008年新修订的《水污染防治法》, 强化了政府对水污染防治实行严格的总量控制制度和排污许可证制度, 明确要求地方政府对本地的水环境质量负责。二是应进一步发挥市场对资源配置基础性作用, 由市场机制引导企业开展环境保护。今后, 在排污权交易、水权交易、生态补偿、绿色贸易和循环经济等方面, 探索制定有关环境经济政策, 逐步建立主要由市场机制引导企业开展环境保护的制度。
行政手段与综合手段之间的关系
市场经济条件下, 我国的环境管理应在制度上、手段上实现实质性的变化, 以适应经济发展和环境保护的要求。当前, 我国环境保护面临着严峻形势, 各级政府对环境保护重视程度不够、投入较少、环境执法不严、监管不力, 是环境污染严重的主因。政府如何进行有效环境管理, 关键是加快实现三个转变, 从主要由行政办法保护环境转变为综合运用法律、经济、技术和必要的行政办法解决环境问题, 自觉遵循经济规律和自然规律, 提高环境保护工作水平。这些反映在环境立法上, 把对环境保护有利的行政手段、法律手段与经济手段有机结合起来, 以法律制度的形式规定下来, 使之具有规范性、稳定性和强制性, 确保环保法规便于操作与实施。一是稳妥使用政府行政手段解决环境问题。政府进行环保工作主要依靠行政手段, 包括行政控制、行政命令和财政支持等手段。比如, 政府过多地对违法排污企业采取“关闭”、“停产”、“断水断电”等措施, 很容易造成工人失业, 引发社会不稳定的问题。二是强化使用法律手段解决环境问题。法律手段具有强制性特点。近年来通过开展整治违法排污企业保障群众健康环保专项行动, 有效打击了环境违法行为。
局部利益与公共利益之间的关系
环境保护属于政府提供的基本公共服务产品, 涉及到千家万户利益, 关系国民经济可持续发展、社会和谐进步和生态文明构建。同时, 由于一些地方和部门不能正确处理发展与保护环境之间关系, 重经济发展、忽视环境保护, 结果导致片面追求局部利益和眼前利益, 损害了社会公众效益。“交由某一行政部门主导的环境立法, 忽视了环境客体从属于环境整体的客观事实, 使得法律在制定过程中不得不面对各个行政部门之间的利益牵着。”所以, 进行环境立法, 要坚持统筹兼顾, 恰切处理好局部利益与公共利益之间关系, 既要充分发挥各方面的立法积极性, 也要努力防止立法中的部门利益和地方保护主义, 使环境立法沿着科学发展的轨道前进。一方面, 要旗帜鲜明反对地方保护主义。有些地方为了保护本地经济利益, 不适当地运用地方立法手段和出台一些“土办法”, 盲目支持经济的“过热”发展, 破坏生态环境, 置本地生态环境恶化于不顾。这种现象是绝不允许的, 必须旗帜鲜明反对地方保护主义, 确保环保法律不折不扣贯彻执行。另一方面, 要严格防止部门利益法定化。随着市场经济的发展, 部门利益问题日益突出, 它们借立法之名来谋取与巩固部门利益之实, 通过“职权法定”、“行为法定”和“程序法定”使部门利益法定化。
立足实际与相互借鉴之间的关系
进行环境立法, 首先, 必须立足环境结构性污染问题加重、生态环境日益脆弱、环保历史欠账较多、环境能力建设滞后的国情。其次, 应注重依据上位法和本地实际情况相结合, 正确处理维护法制统一与突出地方特色的关系, 运用地方立法的自主性和创制性, 解决地方环境突出而国家立法尚未规定的问题。总之, 通过以上措施, 力促环境立法从追求制定上位法的实施办法向发挥立法的创制功能转变, 从追求立法的数量和速度向重视立法的质量和效益上来, 真正体现地方特色, 走新型环境立法道路。
环保法规与其他法规之间关系
为了促进和保障环境保护事业发展, 仅仅做好环境保护一个方面的立法是远远不够的, 因为环境保护已渗透到国民经济体系生产、流通、消费和分配各部门和社会生活方方面面。还需要在其他领域的立法中, 增加有利于环境保护方面的内容。从一定意义上讲, 在其他法规中规定有利于环境保护的内容, 对于解决环境资源问题所起的作用, 比起仅仅制定几部环境保护方面的法律可能更为重要。今后进行环境立法, 一方面要注意环保法规逆向调节问题;另一方面要注意增强环保法规系统性。尽管国家和地方近些年出台了多部环境保护法律、行政法规、行政规章、地方性法规和地方政府规章, 但环境立法的系统性不强仍然是亟待解决的问题。环保法规之间、环保法规与其他领域法规之间的逻辑不清, 搭配不当, 同一环保法律关系常常由多部地方性法规来调整和规范, 结果造成交叉重叠、功效相互抵消。要改变这种情况, 就需要今后从立法规划入手, 将相同类型的法规进行必要的清理和科学的筹划, 使不同法规之间的关系更加协调, 优化配置法律资源。
立法与督查、后评估之间关系
进行环境立法, 应把立法、普法和执法当成一盘棋来抓, 强化法规贯彻实施, 以法规的贯彻实施促进立法工作。同时, 探索建立地方立法质量和绩效评估机制, 开展立法后评估活动, 对现行法规规章的合法性和适用性及时进行调研评估。一是开展执法检查。二是进行立法效果评估, 并将评价的结论作为进一步修改完善的重要依据。三是推进法规贯彻执行。通过加大宣传力度、提高环境保护意识, 严格环境执法、打击环境违法行为, 强化目标考核、实行环境保护责任制, 落实专项资金、推进治理污染项目建设, 加强监督管理、加大对行政相对人违法行为的制裁力度等方式, 推进环保法规贯彻执行。
参考文献
[1].董树彬, 张启发.科学发展与环境立法的双向互动[J].中国矿业大学学报 (社会科学版) , 2010, (2) :50.
[2].杨莉英.河北省地方环境立法的现状、问题与对策[J].河北科技大学学报 (社会科学版) , 2010, (4) :59.
[3].贾爱玲.浅析环境立法中的经济刺激手段[J].学术界, 2010, (8) :165.
性爱十大障碍的解决方法 篇8
性生活可以巩固夫妻间的感情?熏同时，一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏远、婚外恋和离婚。性临床学家指出，百分之九十九的性生活失调案例，并不是由于生理因素造成的。
以下是专家提供的１０种性问题的解决方案，将有助于夫妻性生活和谐美满。
一、工作太忙，身体太疲劳
伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿说，“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”
慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。
解决方案：调整一下生活方式。
给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”
二、缺少性幻想
许多夫妻在生活中渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。
解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来。
彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下具有挑逗性欲的书籍或音像制品进而萌发自己的性幻想和性冲动。
性爱中应该有烛光，有花影，有月华，一切浪漫的东西应有尽有。置身于性爱中的夫妻，应尽情地去享受……
三、不良情绪使性生活暗淡无色
精神分析医师苏珊·欧文说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于有着长期性生活经历的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”
解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解。
夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。
四、生育破坏性生活
医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。
解决方案：合理调整控制自己。
在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。
女人在生育前后还会出现移情现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上，作为丈夫对此应给予理解和宽容。
五、妻子性疲软，丈夫心存报复
夫妻性生活中，如果妻子在性行为中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对他有看法，或者对自己失去了好感，导致以后的性生活中，丈夫的行为更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。
解决方案：夫妻互相体谅，互相理解。
当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣，最好体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，点燃对方的欲望之火。
六、性生活中不能放慢节奏
性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。
解决方案：将性生活节奏放慢。
彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。
七、夫妻之间缺乏交谈沟通
夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。
解决方案：交谈沟通和正确面对。
夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。
八、生活过于程式化
现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程式化。同时，对于性生活也只是“例行公务”而已。
解决方案：多花一些时间与爱人共处。
花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。
专家指出，了解体位的机能，有助增加乐趣。传统位、侧卧位、女上位的姿势以及姿势的转变可增强性福。
九、性生活成为例行公务
夫妻生活久而久之就变成了例行公务。
解决方案：在性生活中寻找新的变化，拒绝模式化。
如果你感到自己的性生活现状十分无聊，最好在性生活中寻求一些刺激，创造一种新的感受。
通常一般人想要重振性生活的乐趣时，都会从尝试新的姿势或换个不寻常的地点开始。其实还有一种更简单的方式：改变做爱的时间长度……
十、性观念不正确
许多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题。许多人性欲较低，但却在进行第一次性行为时，便疯狂地喜欢上了性生活。
解决方案：摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活。
法国留学DIY十大步骤 篇9
以下内容均指申请公立大学的一般程序，之间因人因事可能会有差异，仅供参考。学法语是贯穿整个过程的。
1、了解自己。自己的学历状况，经济条件，法语能力，解决问题的能力。
2、了解学校，查询有关学校的专业、导师情况，向学校的有关部门mail或写信索要学校和专业的资料。
3、办理公证，如果是法语授课就一定要法文公证，否则英文的办居留可能你还是要换法语的。学历，学位，出生，婚姻（如果你结婚了），成绩。
3、申请学校，按照学校给你的资料上的要求，寄送资料，包括你的申请信（学习动机），你的简历，你的学历、成绩的公证等，最好有推荐信（特别是读硕士(BAC+5)以上课程），还要填好你的报名表，有的学校还会要求寄一张法国银行开具的支票作为资料审查费（不超过200ff)，还有就是贴上回邮的国际邮票或是法国邮票并用法语写上中国和用中文写上你的地址的信封。如果申请10月入学的,要在2月以前一定要申请了，而且要在大概4、5月收到注册或预注册证明，当然有的可能晚到9月份（一般来说是第3阶段会这样因为开学晚些）。
4、申请语言学校，如果你认为你的法语不是很好，不可能一去就能听懂教授的讲课的话，而且能适应那里的环境，还是申请一个比较好，否则签证官也会要求你的。申请语言学校不一定要和大学一个地方，而且最好是大学的语言中心，虽然现在到处是中国学生，但总算会有几个非法语国家的学生让你不能很畅快的再说汉语。而且学语言还是小城市好。应该来说，学语言，努力与勤奋是最好的老师，心远地自偏。在大学的语言中心学完不代表就能直接进入专业学习，要考试的。当然，如果你的法语够牛，不需要语言学校，也可以，比如你在国内就考了DELF，拿到证书。大学的语言学校的注册一般要先交最少1000法郎的费用，等你来了后算学费里，不退的。
5、办理护照，如果你没有护照的话。你可以等学校的申请来了再办，或是用4000美金的银行证明。后者最简单，最有效，具体方法见DIY.bonbonel.com里的有关内容，已经详细说明。
6、银行存款证明。是签证用的，最好在8000美金以上。现在换汇可以凭学校的通知书等材料在中国银行换了，不用通过黑市。
7、住房担保。如果你已经拿到了学校的预注册证明，你就可以开始想办法找住房证明了。一种是你的学校帮你申请，还一种就是你的法语够棒，能直接找你到法国的语言学校所在地或大学所在地的房屋中介搞定，方式就是传真或电话，至于交费，要看情况了。如果你一开始读语言的话，你是没有资格申请大学城的房子的，要不就是请你在法国的朋友帮你搞定。一般来说，是要你先交半年以上的房租作为担保的，否则你是很难自己租到房子。这要在你签证前1个月拿到，保证签证时间。
8、搞定TEF，这只能靠你自己了，搞定200分。
9、以上材料你都已经准备妥当了，那已经万事俱备只等签证了，签证最好有一个月到临行的时间。把你的护照、注册证明，给签证官的信，学习动机，所有的公证材料，存款证明，住房证明，国内的学历、学位、身份证，TEF的成绩，做好这些材料的复印件，多复印几份，反正来了法国也要用的，临时复印可贵了。把那些材料的原件和复印件连同填好签证申请表，一起送签就可以了。
10、签证搞定了？那就恭喜你，不过别太兴奋了，赶紧定机票吧，法航的和东航的容一定到30公斤托运，第一次去很重要的，也就是说你要好好考虑你的行李问题。
DIY的重点和难点