初中记叙文：游荡口古镇

初中记叙文：游荡口古镇（精选4篇）

初中记叙文：游荡口古镇 篇1

游荡口古镇初中作文400字

寒假生活丰富多彩，当然少不了旅游生活。荡口就是我们游览的第一站，今天我就跟大家说说。

新年，荡口古镇充满了年味，写着‘ ‘荡口 ’ ’二字的大招牌上，缀满了红灯笼，虽然是古建筑，但被装饰的焕然一新。走进去，让我看到的.古建筑物呈现在我们眼前，高高低低的平房，大红的木门，黑瓦屋顶，墙上布满了一些让人厌恶的霉斑。

走进去一会，我的肚子响起了午餐铃，我们去买了豆腐花，找了个位置，慢慢品尝起来。还看见了旋风土豆，旋风土豆是番茄味的，是用一个土豆做成的，从头到尾旋转不停，好看极了!我不仅看到了旋风土豆，还看见了唱戏的，卖冰糖葫芦的，最令我喜欢的是吹糖人。

表演开始了，只见那个叔叔拿起一团糖，他深深地吸了一口气，把糖放在背后，往糖里里吹气，只见那团唐奇迹般的膨胀着，他边吹气边在糖上飞快的捏着，行走如云。一会儿，一只小猪就捏出来了，惟妙惟肖!小猪长着一个可爱的脑袋，两只小巧玲珑的耳朵挂在两边，小眼睛，小鼻子，小嘴巴精致可爱，四肢健壮有力，一条细长的尾巴翘得高高的，整个栩栩如生。小猪猪喷香 诱人，让我垂涎三尺。

浏览之旅结束后，我们心满意足又依依不舍的回家了。

重庆古镇磁器口导游词 篇2

重庆位于中国的西南部，长江上游，四川盆地东部边缘，东邻湖北、湖南，南靠贵州，西接四川，北连陕西。重庆辖区东西长470千米，南北宽450千米，总面积8。24万平方千米，是我国面积最大的城市，人口约2945万人。重庆在历史上曾三次建都，也是著名的山城、水城、桥都和温泉之都。我们重庆呢，北有大巴山，东有巫山，东南有武陵山、大娄山，海拔差异巨大、起伏不平，可谓“山中有城，城中有山”，是座名副其实的山城。同时在长江干流重庆段，汇集了嘉陵江、渠江、涪江乌江、大宁河五大支流等上百条小河流，加上长寿湖、小南海、青龙湖等湖泊，使得重庆的年平均水资源总量在5千亿立方米左右。每平方米的水面积居全国第一。所以重庆这座山城是屹立于水中的，是名副其实的山水之都。

千年古镇，重庆缩影。各位游客朋友们，我们现在来到的就是沉底了千年沧桑的古镇磁器口。古镇磁器口位于市区近郊，面积1。18平方公里，因明清时盛产及转运瓷器而得名。磁器口有一个美誉，游客朋友们知道是什么吗?

其实史书记载兴镇始于宋真宗咸平年间至明代形成水陆交汇的商业码头，清末民国时期达到极盛，古人诗赞繁华“白日里千人拱手，入夜后万盏明灯”故有“小重庆”之美誉。磁器口原名龙隐镇，传说明朝初年朱元璋之孙允汶皇帝被四叔朱棣篡位后削发为僧来到了重庆，隐避于宝轮寺中，天王殿墙上有“龙隐禅院”四个字，故将原有的“白岩镇”改为了“龙隐镇”。在1920_年的时候呢，地方乡绅集资创建了“蜀瓷厂”，瓷器的地质很好、品种繁多、名声渐大、产品远销省内外。渐渐的“磁器口”名代替了“龙隐镇”。

来到古镇磁器口不得不说的就是其茶馆文化。昔日在这千年古镇中，随处可见茶馆。当年的水手、袍哥大爷、闲杂人等都喜爱出入此件。在陪都时期，这一个小镇的茶馆达100多个，其特色是“书场茶馆”，又称艺人茶馆，是品茗欣赏民间艺术的地方。特别是晚上能在茶馆登台说书的人，都是上品的高手，所以人们称之为“品仙台”。说书人都是挂牌说书，看谁有绝技高招，谁能招徕更多的茶客，谁就能得到红包。直到如今，茶馆仍是磁器口一景，百米来长的老街上便有13家茶馆，家家茶客满座，古风犹存。

名特小吃毛血旺，软烩千张，椒盐花生被誉为磁器口的“三宝”。镇上的建筑极具川东民居特色，石板路与沿街民居相依和谐。房屋多于竹木结构，雕梁画栋，窗花户柩图案精美，做工精巧。一条小巷，一户人家，一不小心你就站在了三千年的历史上了，这种感觉在磁器口您随处都能感受到，所以磁器口是一座真实的活着的古镇，这就是著名的“一条石板路，千年磁器口”。

山西碛口古镇导游词 篇3

让我们游览就从西市街的古码头起头吧。在碛口镇昌隆时代，每年仅从内蒙古河套的磴口出发来碛口的船便有四千艘，再加上五原、包头、托克托、府谷的木船和皮筏子，天天都有几十艘船和筏子从上游下来，这里总停泊着上百艘，并列五、六排，连缀好几里。我们此刻看到的码头，在那时辰，天天有几百个苦力忙忙碌碌，把水上运来的各类货色卸到驳船，泊到岸上，再跳过踏板，尔后把货色扛到镇上的货栈里去，杭育杭育的号子声响成一片，在山和水之间回荡，当地管这些人叫“脑包子的” (脑，方言，意为将包子扛在肩上与脑壳一样平)。从上游下来的货色主若是粮食、麻油、盐、碱、药材和外相，叫做“六大行业”。经由过程陆路运到晋中、河北、山东、河南、京津，回程时，又把东路来的货色，布疋、绸缎、茶叶和“洋板货”(即洋货)运过黄河到陕、甘、宁、蒙。

西市街镇上的人又叫它“后街”，多的昵喔油货栈，西市街的大货栈都是大四合院，上下两层，有的是前后两进，临街还有店面。我们此刻看到的荣光店和四十眼窑院，后部都层层爬上山坡去了。在大货栈之间有小山巷，共十三条，此刻巨匠看到的这是百川巷，垂直枚举的冷巷既为各商号大院供给了交通便利，又有利于泄洪，可以想象当初碛口商人的聪明。因为都是做大生意的，所以那时碛口街上的“害灾”(方言，指公益性事业所需的破耗)一般都在后街起(收)，好比唱戏或修桥、修庙等等。在西市街，我重点向巨匠介绍荣光店、天聚永、四十眼窑院、十义镖局、广生源等。

荣光店是那时闻名的大型粮油货栈，荣光店的创始人王佩珩的父亲，道光年间人，初到碛口买地的时辰，位于黄河干上的房基是一片乱山石坡，原首要价五百两银子，王父嫌贵没买，几天之后，他又要买时，要价涨到八百两，他仍然犹踌躇豫没有买，适值他在包头浊氚掺的的长子佩珩回来，看了这块基地，当即买下来，这时已经出价一千二百两，后来荣光店因为接近黄河码头且经营有道，生意十分兴隆，到咸康年间时，王家资产有白银30万两，水地上千亩。荣光店的望河楼是那时货栈老板品茶休闲与监工的处所，伴计们在他的看管下是涓滴不敢偷懒的。

天聚永是那时碛口最大的油店，是平易近国年间平遥人开设的。院子宽敞，储存油篓的小窑洞并排有20多孔，一层屋顶上的小孔是“气眼”，是那时贮存粮食所需。巨匠可以细心看看大门上、窗台上、明柱上那些黑乎乎硬邦邦的工具，这就是昔时搬运工人搬运完油篓后，总要随手在门上、柱上擦一舶麽不美观，此刻已成为见证碛口繁荣的“油化石”。油是那时碛口的大宗生意，天天要卸几万斤。有平易近谣为证：“碛口街上尽是油，一天不驮满街流”，又说：“碛口三天不贰油，汾阳店面上就点不着灯”。

四十眼窑院其实叫裕后泉，只是因为它前后共有40孔窑洞，所以当地人叫“四十眼窑院”。四十眼窑院是晋西首富陈晋之家的祖产，平易近国五年，陈晋之兄弟三人在此开办“裕后泉”，专营粮食。并酿造“裕后泉”白酒。古语云：千里不运粮，百里不运菜。然而，陈家就凭着这条黄金水道，将西北特产的小米、黄米、豆类等杂粮源源不竭运来碛口，又将“裕后泉”白酒运往西北。

十义镖局是跟着碛口的商业繁荣而应运而生的，那时晋商因为有经常的商品贩运及银票往来等，所以早在乾隆年间山西人张黑五就在北京首开兴隆镖局。十义镖局是由碛口西头村人王泰勇与马明贵等十位结拜兄弟开设的，这十位兄弟个个身手高强。据耸ё仝一次押镖途中，马明贵一人独战十名悍匪，毫无脚色，直至匪徒全逃。此后，只冲要上十义镖局的旗，方圆几百里是无人敢打货色主意的。十义镖局建有近似于今天防盗窗之类的工具，只不外它是用木头建的，估量是出格珍贵的工具在此存放。

广生源是一家京广杂货店。是碛口街上很讲究的店肆。在那时离石与临县县城都还没有三层楼。它的建筑是很有特点的，一层是面临二道街的三孔座底窑洞，那时是屏门敞开式店肆，窑内又有四孔黑窑，弯来拐去。二层主体建筑向东面临正街，靠街为屏门式铺面，中心大门进却是四合院，建筑很美丽，三层可存货或栖身。

古镇记叙文 篇4

一

班车到古镇路口的时候，已是下午五点二十分了。车子意外地停了，以前是一定要到站才停的。真是天随人愿，让我免了一公里多的怨枉路。我欣喜地同几个背包拖箱的游客下了车。

这里没有站牌，现在是一个‘B’字路口。左边是古镇老路，仿旧的牌楼上挂着“古镇人民欢迎你”的红绸横批，一眼望去，明清老街的两边门廊上，挂满了对对成双的红灯笼;右边公路旁的广场和仿古的灰瓦白墙木构屋，是旅游接待中心，场地上停着两部旅游车和二十多辆自驾车;对面一条深溪，仿旧的珠波桥是外地游客的必经之路，桥对面的小亭是检票处。各个建筑与古镇融为一体。

我顺着右边的公路快步走去。在前面一个走走停停、二十多岁的女游客：几次用疑惑的眼神望着我。当我经过她面前时，她却又没问我。我看她像是在等接她的人，也或许她是想问我什么，又或许她以为我也是专程旅游的人…哈!哈!她哪里知道我是来帮姐姐捡栗子的!

一我径直走去，过了接待中心。约末行了二公里的上坡路，已是民居廖落，山廓四围。我从朝西的左边岔道，上了可以拉木车的山路。

山路弯弯曲曲，渐行渐{。回望山下：满垅稻谷，澄澄泛金;喜见几群白鹭，翩翩翱翔，此起彼落，觅食于田畴之间。举目山上：白云为帽，松杉为衣;分水而下的道道山脉，起伏如裙裾，凹凸柔顺。而那些栗树林、桔树林和毛竹林，恰似这裙布上的花色，点缀其上。我姐的家，正在那{高的山腰之上，山腰之下是一条横贯而过的高速公路。相距山下的公路约有二公里多。

二

六点多的时候，我跨过{速公路的天桥，穿过了一片毛竹林后，进入了他人的板栗山。由于修竹交掩，栗树蔽天，顿觉视线暗淡，像夜幕忽落一般。好在转过一个山弯后，忽闻阵阵“喔!喔!…喔……”的雄鸡叫鸣声由远传来，令我振奋!待我快步赶到前面时，却见一座瓦屋土墙的低矮房子孤卧路傍，一条铁练锁住的大黑狗，对我暴跳狂吠。而鸡鸣声则是从更前面的林中传来，使我甚是诧异?因为，三年前的正月初九、我来姐夫家拜年时，从这里到我姐家是没人居住的。

在行经二百多米后的一个较为开阔的山坡上，眼前陡亮。原来是一个养鸡场，三间空心砖垒砌的房子边，和二个绿色塑料大棚的鸡舍旁，及周边的栗树下，只见遍地都是悠然散漫的鸡群：大公鸡冠垂鲜红、肥大，白色的、黑绿色的尾毛高高扬起。几只白毛乌骨的公鸡单脚独立，似玉树临风;而更多的红毛黄足的公鸡，则像绅士一样地迈着自得的脚步，道貌岸然、风流倜傥;佼小俊美的母鸡，则是温文尔雅地无声啄食着玉米棒。因生长期不同，而大小不一的公鸡，你追我逐;有“咯!咯!咯!”地轻叫着顾自觅食的小母鸡;有在地上打滚刨窝的老母鸡;也有三、五成群栖于栗树上闭目打盹的母鸡;部分公鸡弯屈着脖子，使劲地叫鸣，“喔!喔!”声遥相呼应，或缓慢、或急促，抑扬顿挫;部分母鸡不知是刚刚产了蛋，还是被我到来引起的狗吠声吓着了的原固，“咯!咯!咯!咯!…咯!……”“咯!咯!咯!咯!…咯!……”地像是喜叫，又像是受惊似地叫鸣着走走停停;而路边两条被拴住的小灰狗，在狗棚里挣扎着对我咆哮，一条更小的、自由的小灰狗，则欲进反退地远远对我吠叫。整个养鸡场演奏着一部美妙、神奇的交响曲!

我赶快放好手提袋，从背包中掏出相机，抓拍了很多不同视角的鸡场美景，和雄鸡肖像的特写。这才心满意足地向前赶路。

可能是狗吠声惊动了主人，一个四十多岁的男人从房中走出，站在坡上笑着问我：“客人从何处来?”及前，又递烟与我。我不抽烟!婉言谢过后，便与这主人闲谈起来。始知养鸡场是二00九年三月建起的，每年分批饲养有八千至一万多只，年利润约十万元左右。真让我羡慕不已!

别过鸡场主人，翻过山岗。暮霭沉沉，原来正月里穿过林隙，远远便能一眼望见姐姐的三间土墙瓦房，现在则被又长{几米、枝繁叶茂、硕果累累的栗树林所遮挡。昔日的进出姐姐家的小道，芒草一人多{。刚走入几步，便荆棘扯裤、蛛丝缠面。我返身退回，疑惑走错了路，登上一个高坡，向下观望，满目尽是粟树的翠盖，只是不见房子和鱼塘边那棵较{的香樟。

夜色真浓了，二十米开外已景物模糊了。我徘徊了有十几分钟，确认没错后，拣了根一米多长的树枝，左手提袋，右手捏着树枝，一会对空画着圆圈，撩缠蛛丝;一会用力劈拨、挑开荆棘;一会敲打草丛，以防毒蛇。就这样战战兢地重新走进了小道。

三

到达姐姐家门前十几米的时候，已是晚上七点十分了。我姐听到她家大黑狗的叫声出门观看时，也没能认出我来，不曾问候迎接，便顾自返身入屋。我想：一是天真黑了;二是：她有些眼花了;三是：此行手机通话没有联系上我姐夫，未曾约定，事出她们的意外。

“姐”!当我进门叫我姐时，正在烧火蒸饭的我姐，抬头惊谔地仔细看了我一眼，然后迅即站起走出灶前迎向我，“嘻嘻!嘻!”地轻笑着对我说：“怎么是你呀?…我以为是后山的‘永根’呢!”。她接下我的`手提袋放到里间，出来后，把挂在谷仓柱上的电线夹接到了地上的一个电瓶上，开了电灯。而后，便一边做菜，一边与我闲谈。得知我是来帮捡栗子时，便兴致勃勃地讲起了今年的板栗长势，及预计收成。

不一会，头发蓬乱、面皮干瘦、颧骨突出，但双眼炯炯有神的姐夫也回来了。见我含笑相询，咧嘴喜笑道：“你来帮我捡栗子?那真难为你了!”于是张罗吃饭，开了三瓶啤酒，就着一碗豇豆、一盘炒蛋和一盘河鱼干，一边喝酒，一边畅谈起来。

饭后，已是晚上八点多了，姐夫叫我早点休息。他自己还要把今天捡的七、八十斤栗子拉到镇上卖掉。而后，在镇上的老屋过夜，明早上来。

原来，前年的时候，姐夫在他自己陡峭的板栗山边，开挖了一条二米多宽、三里多长的新路，联接到了山垅下的机耕路上。先是买了三轮车，因陡坡难上，转而买了辆电瓶三轮车。又因现在每天捡栗较少，所以，车子一般都停放在高架桥底。因此，今晚他还得挑着这七、八十斤的栗子，打着手电筒走二里多夜路，而后驾车到镇里。

也就是在前年的年底，姐夫又买了两个充电瓶，于是山上的家，终于也有了明亮的电灯。

夜里，我一直睡不稳，姐姐家的一大一小的两只花猫，不时“喵!…喵!…喵!…”地细声慢叫着，从开了条缝隙的窗户中：爬上跳下地进进出出;房屋前面鱼塘边的樟树上猫头鹰“咕!咕”声!断断续续;偶尔几声狗吠，几声乌啼;房边菜地上的虫鸣声，虽然很轻，却是不绝与耳;报更的鸡鸣声，愁坏了我这个认生的人：休息不好，明天这么干活?后来，不知什么时候，我想大约是夜里十二点多吧，终于眯眯糊糊地睡了过去。

第二天，凌晨大约四点时，我姐就起来做饭了。待雄鸡的叫鸣声再次把我吵醒时，已是六点了，姐和姐夫已先后捡回了二处山场的栗子和两篮栗果，估计有四十多斤。

我连忙洗，匆匆吃了两碗稀饭。戴上一双手套，拿了个手提袋，提起大竹篮，就往门外的栗树下去。姐姐急忙唤住我，赶过来，左手拿给我一个自制的大布兜，说这个装栗子方便;右手递给我一把鳗剪(前端锯齿形，一边有槽。专用于抓夹鱼鳅、鳝鱼和鳗鱼)，笑着说：“你戴手套没用的，那个果刺很硬呢，这个鳗剪好用!…你小心点，慢慢来!”

我把手套、手袋交给她带回。便提起布兜带，像她一样套挂在脖子上，把兜左右的小带系结在后腰。而后，提起篮子，拿着鳗剪，来到了栗树林地。只见棵棵六、七米{，树冠相叠，浓荫蔽天的栗树林下，那平平整整、层层而下的山地上，竟然没有一根杂草;在干干净净的地面上，零零星星地散落着，于昨夜从树上掉下的黄中带青，刚刚开裂的栗果，和栗子已经弹出的空果;还有为数不多的，呈暗红色、光洁、硕大的半圆、或E圆形的包满栗子。

我把鳗剪放进篮子里，用右手先捡起栗子放进布兜，而后，再用剪子夹起裂果及空果放进篮子。

姐夫路经此处，见我这般捡果时，走来对我说：“现在掉落的果子还不多，比较有空，你要把果子用剪子撬开，一并把栗子掏出来。再把果壳与其它的空果、死果和烂果放在一起，倒到鱼塘边的火堆上焚烧。”他一边说，一边用左脚踩住一个有点开裂的果子，右手用剪子前端单薄的一边，插进裂缝，使劲地向右转动，然后，用左手从裂开处把裸露的栗子检出来，放进布兜。离开时，谨嘱我：小心取栗!尽量把果子撬开一些!别被果针刺着!我‘喏!喏!’连应。忽然想起‘火中取栗’一词，不觉失笑。心想：这小小栗果，怎能欺我?

想归想，做归做，我必竟还是不敢予以轻视，以免不必要的痛苦和麻烦。就这样，我小心翼翼地撬果取栗，一个上午捡了五布兜，在这片林地反复捡拾不时掉下的栗果及栗子。

中午吃饭喝酒时，姐夫有点严肃地对我说：“我刚才看了你捡的栗子，饭后要重新分拣过!你把坏栗子也捡来了!”而后，他谈起了今年遭遇的干旱，树高无法用药发生的病虫害;他说今年部分栗果在树上就已枯死、干瘪了，有些已被虫蛀，有些开裂处长白毛、生黑斑的栗果都发霉腐烂了，这些都是不能捡进来的。

饭后，我与他一起分拣。我们把好的放在一个篮里，把发黑的、撬破的扔在一处。我自以为都很严格了!不料，他却把我拣进好处的斑点只有一个黑痣大小的栗子，和有点干绉、变形、相对较小的栗子，一并拣出来全扔了!这让我十分不解和不忍。我咬开有斑点的栗子查看，肉衣上也只有一点发黑，而栗肉并未受损，依然灿黄，其它更不用说了!我不满地说：“姐夫!这些完全是可以吃的!”

“人家收去不好卖!你知道吗?”他说。

“这世上哪有十全十美的东西呀?”我说着，一边捡起几个大的栗子递给他，痛惜地说：“一个栗子长得多不容易!”

“我们要严格要求自己!避免别人收购时挑三拣四”他接过栗子，还是扔在坏的一起。并有点得意和自豪地说：

“你知道吗?人是要让人相信的!这么多年，我每次拉去的栗子，人家不管有多忙，总是立即把我的先过秤。都说我的栗子个大、又干净，最主要的就是不用再挑拣!”

“人家做生意赚大钱!也设有给你出高价!”我有点嘲讽地说。

“只要人家说我本份就行!”……而后，他若有所思地继续说：

“我们扔了几斤栗子，只是少了十几块钱!但如果大家都以次充好，存心蒙混的话，那人家做生意的亏的就是几千、几万元了!生意难做，以后谁来收购?”我忽然记起他以前做过好几种生意，但都没赚钱，反赔少许。话说得很在理，可好好的栗子就这样扔掉，总让我心痛。我拿了个小篮子，复拣了一斤多瑕玉一样的栗子，笑着对姐夫说：“这些我要留着慢慢享用!不要把它倒了!”姐夫也笑着说：“天天都有，就看你怎么吃?嘿!嘿!…”姐姐却笑说：“你要吃的话，晚上煮点好的给你，多得是嘛!”我说：“别!别!别!干么要浪费!一样吃的!”

下午的时候，跟着姐夫转捡了所有的几片山场，捡了满满的一编织袋。加上姐姐捡的和上午的差不多有三袋，姐夫喜出望外!叫我与他一起到门前鱼塘中，网了两条差不多有三斤左右的草鱼。当即杀了一条晚上吃，一条养在水池里。

饭后，我说他挑一担，我帮着扛一袋到高架桥底，他不肯。独自提着手电筒到桥底，把电瓶车开了上来，装车后，又独自去了镇里。

捡栗子是辛苦的!不仅每天要起早摸黑(抢先捡拾掉在交界路上和分水沟里的栗子)，而且，中午也不能像往常一样休息，还要忍受晨虫晚蚊叮咬的奇痒;还有初时用剪撬果时，拇指内关节磨起水泡的疼痛，更加难受的是身上挂着个栗子袋，像奴才一样，一天到晚不停地对栗子鞠躬弯腰，两、三天后就累得我腰酸背痛!而姐夫、姐姐却从不言累，习以为常，真能吃苦耐劳，让我敬佩!

然而，天气越来越凉了，栗果一天比一天成熟。下午的时候，风越刮越大，果子就越掉越多。好几次果子砸在我背上，避都来不及!我们越来越忙了!当然，收入也一天比一天可观了，从最初的七、八十斤，到现在每天都有两、三百斤了。每斤三块半，呵!呵!每晚能拿到上千元现金!

到了第八天(九月二十四日)，姐夫上午去镇上用车子接来了援兵。虽然只是两个去年帮过他的六十多岁的老女兵，可比我能干多了，当天的产量就猛增到四百多斤。第九天，第十天…每天产量递增一百多斤。到了二十九日因下大雨，产量才缩减到四百多斤。但更累人了，我们把一担、一担的栗果挑回家撬;把泥地上被大雨沾湿的，像芝麻果一样沾满泥土沙粒的脏栗子拿到鱼塘里搓洗;而后在一个腾空的房间里，铺上干净的门板、床铺板，再把洗过的栗子摊开在上面风干。就差山上没有电风扇可以帮忙!

三十号，大雨还在下。好在成熟的好栗果树上也基本掉光、没有了。当天只收到三百多斤。于是十月一日上午，援兵就回去了。姐夫给了她们每天六十元的工资，并算给她们来去的车费，又送每人五斤好栗子。她们推辞，不让姐夫付车费。但拗不过姐夫的秉性!于是，她们只有感叹着：“你这人真好!你这人真好!”{兴地坐上姐夫的三轮电瓶车去镇上，开心回家!

下午近七点时，女儿如约而至。趁着黄金假期，她也想体验一下检拾栗子，自得其乐的情趣。女儿问我感觉如何?我从裤兜里拿出一张纸条递给她，说：“这是我昨晚草写的一首诗，你展开看看。慢慢欣赏吧!”诗曰：

山中空气自新鲜，涧里泉水清又纯。

白鹭款款自在飞，雄鸡时时报晓昏。

捡栗犹如捡黄金，黄金不惜惜好言。

腰酸背痛几日事，心身受益逾百年。