运动让我们快乐作文

运动让我们快乐作文（精选16篇）

运动让我们快乐作文 篇1

在这个清爽的秋天，学校的年度运动会又开始了。这个项目虽然没有60米，但是增加了1500米，大大提高了难度，考验了我们的体能。

首先我觉得最精彩的是我们的开幕式。每个年级的学生都表演了各种节目，包括舞蹈、朗诵、歌唱和武术表演。这真是运动会的锦上添花。

其次，这次比赛给我印象最深的是1500米比赛。虽然时间定在午饭前，但运动员们还是尽了最大努力。“各就各位，准备好。”随着一声口令射击，比赛开始了，运动员们开始抢跑道。啦啦队员开始用最大的声音喊：“加油，加油……”在第一圈，运动员之间的差距只有一点点。快点的话可能会追上别人，但是接下来的几圈，差距越来越大，快的远远领先慢的。裁判也大喊：“加油，还有最后一圈。”当我们到达终点线时，我们看到运动员气喘吁吁，其他人躺在地上。虽然时间和速度差距很大，但并不重要。重要的是他们有勇气跑完全程，这是最值得敬佩的。

另一件让我印象深刻的事是百米赛跑。百米赛跑是这些项目中最快的，但也是最有竞争力的。随着一声枪响，运动员们开始以最快的速度奔跑。他们像风一样从我们眼前飘过，啦啦队员大喊：“加油，加油。”在后面的运动员，用他们给的力量，立即冲刺，而在前面的运动员听到他们的声音，立即加速，显示出他们最好的力量。

这次运动会真的是我难忘的一次，是我小学生涯最后一次运动会，也是从开幕到闭幕最精彩的一次。

运动让我们快乐作文 篇2

一、快乐地去探究

如何做到快乐地去探究, 就需要在探究之前充分调动学生的的积极性, 做好探究之前的准备活动, 才能快乐地去探究。以下我从课前材料的快乐准备、教师课堂的快乐引入以及探究活动前自由、大胆的去猜想三个方面阐述我的一些观点:

1. 课前材料的快乐准备。

探究过程包括很多, 并不是从课堂开始的, 而是从课前就开始了, 而且要使学生在课前材料的准备过程中, 体验到快乐。《光的反射》一课中, 要做到潜望镜, 学生们对这样一个小东西很感兴趣, 我便临时决定下节课专门花一节课的时间让他们做潜望镜, 可是需要课前的充分准备, 安排好他们自习要带的物品, 小组之间便开始自己讨论分配任务, 我听到小朋友们小组之间都在说, “你带一个镜子, 我带一个镜子, 我带一个牙膏盒, 你不带材料那你带一个剪刀吧”, “另外我来带一个包装纸, 把外面包装的好看一点”。“我一个人要带一套材料的, 我想自己也做一个。”“我也是!”听着学生们快乐地讨论着, 仿佛也能看到他们回家之后快乐地准备材料。

2. 课堂的快乐引入。

“兴趣是最好的老师”, 是学生学习的最大内驱力。在课堂的前五分钟充分调动学生的兴趣, 激起学生的疑问, 能使学生快乐地去探究。我在教《材料在水中的沉浮》时, 是这样导入课堂的:先给同学们看“乌鸦喝水”的动画, 让学生说说“乌鸦是怎么喝到水的?”“小石子在水中会怎样?”再让同学们思考思考“如果乌鸦小朋友把木块扔到水中去, 还能喝到水吗?”学生们对小石子和木块两种不同的材料在水中存在不同的沉浮现象产生疑问, 充分调动了学生接下来探究不同材料的物品在水中的沉浮现象的积极性。

3. 自由大胆的猜想。

“没有大胆的猜测就做不出伟大的发现”, 猜想是探究活动的基础, 是发现的前提。小学生思维活跃, 富于幻想, 敢于猜想。但是, 受知识、经验的限制, 有时会提出一些幼稚可笑, 甚至错误的想法, 这时教师应该加以鼓励, 给予正确的引导。让他们保持思维的积极性, 给予他们敢想的胆量。因为这些看似可笑、错误的想法, 蕴含着孩子们的创造性。如我在教《怎样加快溶解》一课时, 给每组准备几粒硬糖, 要求学生猜想:怎样使其中一粒硬糖溶解的更快?学生通过讨论后, 纷纷开始猜测:有的组想到, 一粒搅拌, 一粒不搅拌;有的说, 一粒用冷水溶解, 另一粒用热水;有的提出把一粒糖用榔头敲碎后再做, 另一粒不敲碎;有的想到了在酒精灯上加热……“用榔头敲碎的想法, 引得哄堂大笑”但最终实验结束的时候, 每个同学都对他有种敬佩的感觉。

二、在探究中体验快乐

做好探究之前的准备工作:课前材料的准备、课堂有兴趣的引入课题、大胆的猜想。就可以进行探究了, 如何在探究的过程中充分体验到快乐呢?我就以下几点谈谈我的想法:

1. 在探究的过程中自主选题。

“一个问题的产生通常要比得出结论更为重要。”只有学生自己选定的题目, 学生才会有更大的兴趣去进行研究。教师要在课堂教学中多给学生留一些空间, 让他们自己想想想对哪些方面提出疑问, 鼓励他们自己去研究、去发现, 大胆地提出问题。不过, 学生提出的问题可能是随意的、零散的, 有的问题甚至漫无边际, 是空想臆断。所以, 教师更要耐心的进行引导, 提高学生提问的能力。执教《蜗牛》一课时, 将几只蜗牛分给每组学生进行观察, 观察前让学生提出问题。师:“你想要研究蜗牛的哪些方面?”生:“蜗牛头顶上的几根‘须’有什么用?”“蜗牛是怎么爬的?”“蜗牛有没有眼睛?”“蜗牛爬的时候为什么会留下粘乎乎的‘鼻涕’?”“蜗牛喜欢吃什么?”“蜗牛从哪拉便便的?”“蜗牛为什么要背着重重的壳?”学生们提出的问题都是儿童话的语言, 教师可以进行适当引导, 使问题更加严密, 例如“拉便便改为排泄”“须改为触角”“鼻涕改为粘液”。学生们自己选定了这些问题之后, 让学生们带着问题对蜗牛进行观察, 一旦观察到问题的答案, 及时记录下来。逐一解答了学生们提出的这些问题, 也就基本完成这一课的教学任务。

2. 亲自动手探究。

学习科学应该是主动参与和能动的过程。科学课的教学要重在“动手做”, 必须让学生从“亲身经历以探究为主的学习活动”入手, 让学生亲自去观察、去记录、整理数据、做总结、讨论交流。只有让他们“亲自”做了, 只有让他们从头到尾亲自“动”起来, 才能发展他们的能力, 在探究的过程中体验快乐。在学习“蜗牛运动的观察”的时候, 我给每一个小组发了一个放大镜, 让学生仔细观察蜗牛是用身体的哪一部分爬行的。学生们很快地发现了当中的奇妙, 但是, 当我问及他们:“蜗牛的身体是怎样前进的?”他们用手比画, 就是表达不清楚。于是我就说:“那你们会模仿蜗牛的爬行吗?”我这句话一说完, 他们就活跃起来, 争着模仿。我立即邀请了几个同学模仿蜗牛爬行, 由台下的学生做评委, 选出模仿得最像的那位同学。接着, 让他再表演一次。这时候全班的学生都发现了蜗牛的身体在爬行中是波浪式前进的。之后的一课是《蚯蚓》, 又面临一个“蚯蚓的身体是怎样前进的?”问题, 学生们立即提出用“模仿”的方法。我邀请了几个同学进行模仿蚯蚓的爬行的比赛, 他们一便模仿着, 一边开心的笑着。

运动让我们快乐 篇3

生命在于运动，运动赢得健康。我们是祖国的未来，民族的希望。党中央高度重视我们青少年的健康成长，大力号召“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，为我们指明了前进的方向。我们要踏着“阳光体育运动”的鼓点，迈向一个充满憧憬的未来。

我们要认真上好每一节体育课，强健我们的体魄，展示我们青春的活力。我们要坚持做到每天锻炼一小时，坚持做好“两操”，积极参加课外活动，让运动成为我们终生的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程中和谐的音符。

亲爱的同学们，来吧！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。用灿烂的笑颜，绽放我们勃勃的激情；用晶莹的汗珠，浇灌我们生命的花朵。

让我们积极行动起来，投入“阳光体育运动”，树立“健康第一”的理念，为了拥有健康的体魄，为了拥有快乐的人生，我们积极行动起来！让运动、健康、快乐成为我们人生历程中豪迈的篇章！

指导：韩亚红

让我们在自然中快乐的生活作文 篇4

细雨在行走，牵着我的衣袖，从江南窄窄的青石板路穿过，雨水穿梭于我的发丝，氤氲的水雾在我的睫毛上凝结。这样的.雨天只需要一支毛笔，把那些暗淡在水墨深处的蔷薇重新绽开在掌心。呵一口气，红色荡漾开来。这个时候，雨滴依然在我的肩头跳跃。“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”是不是这样一种境界呢?我不得而知，因为我陶醉于自然之中，掬一捧清水，我便陶醉在春风里，空气中尽是幽幽的香气。

转过一条青石小巷，就到了尘世的尽头。我在尘世的尽头以纤柔入梦，梦里一枕清风，我愿做你今世远远的看客。

面对子惠的故去，你异于常人的平静让我惊讶。“君子之交淡如水”，你幽幽地吐出的这句话于我而言如一颗响雷在耳边炸响。世人笑你疯癫，你淡漠的眼神却摄人无语，让人恍然大悟：所谓“心如止水”便是这样吧?

世界不过是你的主观产物，甚至你了解了河鱼之乐、蝶舞之愉、螳螂之负，摇曳而去，谁言非要承受那生命不堪承受之重?

氤氲之间，明月可掇，你在风清夜戾之中独自守望那明月。对你唯有惊鸿一瞥，却窥见了一种平淡致远的处世态度，淡罢，淡罢，绝不为万物所主宰，我独逍遥愉污浊之外，蝉蜕去拖累，只愿抱明月而终。

红尘梦醒知自归，心中一宽，眼泪就掉下来。

在自然中生活，世事烦扰不再。

千舸过尽，一片汪洋，采石矶孤独地清点倒影，浊浪便是一杯煮过的酒，李白这一喝，便醉了一部唐代的编年史。

仗剑天涯的李白，选择在自然中生活，于是让历史上留下了青莲居士的洒脱身影，一匹青驴，一袭青衫，让李白寻找到了生命本真的快乐。

在自然中生活，生之价值彰显。

显示的世界里一片狼藉，物欲横流流尽了血汗;彩灯闪烁烁干了安宁。素琴吟风的高雅不再，短笛赏月的古韵难留，现代人创造的物质文明中心灵的安宁难以寻求。

运动让我们快乐作文 篇5

我运动，我健康，我快乐。运动让我乐在其中。

有这么一句话曾完美的将运动的好处展现了出来：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，强健我们的体魄，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情，我也因为运动收获了快乐，体会到了精神上的富足。

晴冷的天空上泛着丝丝红霞，霜雪弥漫的大地浸透着缕缕寒气，尽管坐在教室里，我还是冻得直跺脚：“这种天，还要去跑步，真是令人厌烦!”

记得刚入中学之初时，身体特别差，经常生病。那时，说话的声音还特别小，像蚊子“嗡嗡”地叫，与别人说话是仿佛使出了全身的力气，别人还不能听见。在日常生活行动上，我的动作也比别人要慢得多，我也因为平时不爱吃饭，不锻炼，身体特别瘦，手指像竹竿一样瘦得一节一节的，脚也瘦得像麻杆一样……整个人弱不禁风的样子，像极了林黛玉。

对于身体极度虚弱的我，最害怕的就是运动了，只要有提起运动方面的我就会特别紧张，我就哆嗦着。每当上体育课的时候，当我笨拙地含胸驼背地跑在塑胶跑道上时，身后总会出一阵阵不怀好意的笑声，刺得我耳膜生疼。那时候，我在心里暗定，我再也不要做什么运动了。因为我惧怕那些侮辱和冷嘲热讽，它像毒蛇一样吞噬着我。我开始找各种理由来逃避体育课。

可是，冬季运动会长跑总也躲不过。我好不容易跑完两圈，我累得呼呼直喘气，但是身体却没那么冷了。抬头仰望天空，阳光已穿透云雾，洒满人间。一股暖意涌上心头，这冬日的阳光力量虽微，却也透过云层，放射出如此灿烂的光辉，给人带来温暖和希望。而我呢，难道不能像这冬日的阳光一般拥有自己的力量呢?战胜羸弱，拥有强健的体魄!挑战自我，我能行!

从运动会后，我不再那么害怕运动，我要慢慢地去尝试做每一项运动，即使不会，做得不好，我也会努力地去做，让自己变得更强壮起来。

我每天起床后，开始了我的晨跑。沐浴在清晨温暖的阳光中，我精神抖擞，开始了围绕操场跑五圈。虽然很辛苦，很累，但是我都没有放弃，我都选择坚持到了最后。

体育课上时，男生们都在球篮在你争我躲，作为女生的我也不甘示弱，传球、上篮有模有样，乒乓球往来穿梭，羽毛球上下翻飞。打累了大伙就坐在操场上，抹着汗水，喝着饮料，好不欢愉!

两节课后，大课间如约而至，伴随着音乐欢快的节奏，我尽情舒展四肢，像一棵小树在微风中茁壮成长……大课间成了大家展现自我的舞台，大家非常愉悦，这边在跳竹竿舞比赛，那边又传来一片喝彩，原来是竹竿舞也能跳出那么多的.花样来呀!校园里最亮丽的风景线就是同学们的朝气蓬勃，轻盈的舞姿尽情地释放着我们青春的风采!

回首这段时间，我发现我收获得太多太多了。我的体质好了很多，寒冷的冬季已经过去，在流感高峰期时，病毒却从未向我侵袭。那个病恹恹的“林黛玉”，变成了活泼可爱的“史湘云”，身体变得了强壮许多，每天的精神面貌也变得更加好。不仅如此，学习起来也更轻松，疲劳时运动一下，思考问题比运动前更加敏捷了。我在辛苦的泪水中享受到了成功的喜悦，慢慢地我体味到了运动的健康。更重要的是，在运动中我感受到了快乐：青春蓬勃的朝气，积极阳光的心态，进去前进的动力!

快乐,让我们记得你抒情散文 篇6

只要记得，哪怕我是你生命中，匆匆而过的一颗星子。记得，是多么温暖的一个词，记得，真的很美。只是，初遇时，谁也不曾幻想会有怎样动人惊鸿的姿态使你记得。就像我们都记得你一样，于快乐、感动中默默地把你记在了心里。

漆黑的夜如铺开的绸缎，任风漫卷，我的思绪也是这般，无法收回。是年会欢乐的场景唤起了那份快乐，又记起了你，于心中捻成一抹暖阳慢慢地抻开……

是你，于百忙中，为驴友们搭起一个相聚的舞台，展示驴友们的风采，聚敛真情的目光，汇成心中的温暖。

怎能忘，那洋溢热情，充满欢乐的会场，目光所及之处都是如此的周到井然有序。谁都知道光鲜的背后，是要用最大的付出来实现的，你用休息时间，全方位的策划，车辆的进出，人员的安排，舞台的搭建，以及LD的助等，你默默的付出，你说，你也因为喜欢着徒步，你也喜欢徒步中这样一种纯洁的友谊。简洁的话语，无私的爱演绎着你完整的人格魅力和挥之不去的高贵气质。

徒步于行者人生，于你我心中，无形地架起了一座友谊的.心桥。是“心动，行动。行动还会心动”这样一个个性签名成就了乌石化户外联盟，让热爱徒步的人走到一起，于快乐的运动中收获友谊。

年会圆满结束时，你依然忙碌着，大家一一与你握手，或许就想亲口对你说声谢谢，感谢你对年会圆满的承办，感谢你对年会的友情助。

在告别20xx时，心中还有许多的怀想，也有无法倾情言说的感谢，对你感谢的话语就放置于心灵的留白处无尽的绵延。此刻，用温暖自知的文字在一纸素笺上对你道出新年的祝福，祝福你，新年吉祥！好人一生平安！

因为快乐，因为感动，每一个驴友都是精明的美人，他们都会记得你――浪迹天涯。

真情如酒，馨香悠远，年久沉香。

真情如火，光芒万丈，如春暖阳。

让快乐伴我们成长 篇7

斌斌学习一直很好，可是在小学五年级时父母离婚了，他整日闷闷不乐，愁眉不展，成绩不断下滑。

学习委员小雅因为一次语文考试只得了六十多分，她害怕老师不再喜欢她了，担心同学不再信任她了……听课和做事注意力都难以集中，还失眠和头痛。

小钢是个足球迷，长大为中国足球的崛起做贡献是他的理想，可是，爸爸妈妈却不同意他参加学校足球队，说是会影响学习。

我国著名的相声大师侯宝林说过：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。人的情绪和我们的健康，和我们的生活可是有着密切关系的哦。

有人做过这样的实验，把10只狗分成两组，第一组关起来，使它们长期处于惊恐不安的状态；第二组则生活在安静的环境中。结果发现，第一组有3只狗死于癌症，第二组的狗则安然无恙。实验说明，不良的情绪就如同“致癌剂”一样会危害健康。相反，如果我们保持良好的情绪，心情愉快，对我们的身体健康就极为有益。良好的情绪也是防病治病的重要因素，医学研究表明，大约有51％的病人可以通过情绪的调节恢复健康。

我们来看一个故事：一名男子在戏剧大师卓别林演出结束后，手捧鲜花向大师致谢。原来这个人几年前重病缠身，看过许多医生，得到的结论都是：活不了几天了!但他却没有消沉，他想的是：活不了几天也要好好地活，要让自己的余生在欢笑中度过。于是，他每天都让人用车推着去欣赏卓别林的喜剧影片和幽默小品。不久，他发现，在自己尽情欢笑时，身体的疼痛减少了，每次哈哈大笑之后，他就能舒舒服服地睡上一觉。这真是比任何止痛药都有效啊!几年过去了，他不但没有去见上帝，身体还奇迹般地康复了。

“笑一笑”的效能可大了，因为笑是我们良好情绪的表现，笑就像身体“健。美操”，使我们肺部扩张，增大肺活量，促进血液循环，对心肺等器官做按摩；笑还能消除精神和神经紧张，驱散心中的烦恼，使我们头脑清醒，消除疲劳。

有人说，一个城市增加一个马戏团比建一所医院对人们的健康更有好处，你同意吗?

测测你的情绪控制：

1你经常发脾气吗?

A我经常发怒，甚至因为很小的事情也会发怒。

B我有时也发怒，可一旦事情过去，总会觉得很惭愧。

C我不爱发脾气，从没有真的发怒过。

2你对电影中的愤怒场面怎么看?

A我欣赏电影中的愤怒场面，虽然自己不会去摔东西，但看这种非真实的情景使我满足。

B我不喜欢电影中的愤怒场面，就像不喜欢生活中的愤怒场面一样。

C对此我有强烈的共鸣，电影中的愤怒场面有时教会我怎样在自己的生活中表达愤怒。

3你生气时的表现如何?

A大喊大叫，让人们都知道我是多么的愤怒。

B默默地走开。

C努力克制，但不管干什么心里都烦。

4当你受到伤害时，你会怎样?

A当感到自己受到伤害时，我会几个小时都说不出话来。

B当感到自己受到伤害时，我会当场反击。

C伤害使我痛苦极了，我再也不会提这件事。

5当对方发怒时，你会怎样?

A愤怒的人使我害怕，我总是想法与他和解，或者躲开他。

B别人和我翻脸时，我听他说完，然后设法使他平静下来，以便我们能开诚布公地谈谈。

C我不怕别人愤怒，实际上我喜欢吵架。给自己打分：

5～10分：害怕愤怒。你不仅怕自己发怒，还害怕别人发怒。如果你得分低于7分，你可能属于那种“没脾气”的人。

11～17分：能保持理智。你了解自己的愤怒并能适当地表达，你保持理智，也能克制自己，尽量不发脾气。

让我们得到更多的快乐演讲稿 篇8

其实不是这样，快乐来自于内心意愿的满足！想要一件新衣服，妈妈给买了，快乐；想吃零食，爸爸给带了回来，你快乐；想得到幸福的时候，扑入妈妈的怀中，你快乐；想得到安全感的时候，爸爸厚实的大手搭在你的肩头，你快乐......当自己需要的什么的时候，自己就能获得，我们就觉得快乐！

快乐还来自于自己的付出满足了他人的意愿时！你通过自己的努力取得了学习上的好成绩，给望子成龙、望女成凤的父母希望，看着他们欣慰、自豪的笑容，你不快乐吗？你的同桌在学习中碰到问题，生活上遇到困难，你伸出了援助之手，在同桌想你表示感谢的时候，你不快乐吗？当你看着劳劳碌碌的父母回到家中，吃着你做的饭菜，脸上消逝而去的疲劳，你不觉得快乐吗？......当别人需要什么的时候，自己帮助他人获得，我们就觉得快乐！

为什么我们老觉得劳动、学习是那么的令人烦恼呢？原因就在于我们仅仅从自己的需要满足获得快乐，而忽略了满足他人需要获得快乐的途径！如果两者兼顾，我们还会有什么烦恼呢？

三八节发言稿：让快乐与我们同行 篇9

究竟什么是快乐？不同的人有不同的认识。

但是，大家都知道的是：快乐与金钱、地位无关，与内心相连，完全是一种感觉。

我认为，快乐虽然在生活中无处不在，但是，快乐也不像自来水，是触手可及的。它是一眼甘泉，不仅需要人们用心地去寻找，用心去发现。同时，还要我们精心的去呵护她，并要不断的调整自己。时时懂得呵护自然，调整自己的人，往往都会更快乐，更幸福。

真正的快乐，往往都来自于---毫无拘束的心灵；积极向上是快乐的基准，心态平衡是快乐的源泉。不是有这样一句话吗？知足常乐。我们在生活中无论遇到什么事，都要尽量的去尝试、去接受、去包容与包涵......遇事冷静观察、理性思考，调整心态，以欣赏的眼光看人，以欢喜心态做事，就能使我们的身心愉悦，精神振奋。

其实，生活中有很多快乐。它需要我们有一双发现快乐的眼睛。多观察生活，多体谅身边的人，多换位思考，你不仅不会有烦恼，相反，你还会找到很多快乐的礼物。

其实，快乐就源自于---我们内心的新气象。我们常说的和谐、和解、快乐、幸福等等，都需要我们从自己做起，从欣赏别人开始。因为，由衷的夸奖和鼓励，往往是人类---心灵的甘泉。

让我们每一个人都能---打开心扉，心有甘泉；让我们每一个人都能---成为内心充满阳光的人；让我们每一个人都能---在生活中知足，在学问上---知不足，在事业上---不知足。假若每一个人都能做到这样的话，快乐就一定会与我们同行！

最后，我把朋友发给我的短信作为结束的祝福：女人似花花似玉，朵朵花儿有人夸！千姿百态，交际花；才情横移，交际花；八面玲珑，有钱花；无论大家是哪朵花，只愿姐妹们能笑开花！

姐妹们，为我们快乐的生活和工作而努力吧！

我的发言到此结束。

赞美使他人快乐,让我们幸福 篇10

差不多一个小时后，那个家庭用餐完毕。贝蒂拿来了账单。孩子们的父亲结完账，然后微笑着递给贝蒂小费，说：“小姐，你是一个出色的服务员，你把我们一家照顾得很好!”

突然间，贝蒂的怨气、疲劳烟消云散了。她对那家人报以微笑，并且，在餐馆打烊、经理问她第一天的工作感受时，她回答道：“还不赖，我明天还会接着干。”

一句赞美的话就这样改变了一件事情。

赞美对于我们的精神来说就像阳光，没有它，我们就无法开花和生长。然而，在我们的生活、工作当中，很多人只是给他人提供批评的冷风，而不是给予赞美的阳光，有时就算给了，也是给得有些勉强。

赞美能使人感到快乐

一句赞美的话能给人带来很大的愉快。我的朋友贝克曼对此深有体会。

贝克曼喜欢到世界各地旅行，每到一处地方，他都努力学习一点儿当地的语言。他并不是一个语言学家，然而他懂得用不同的语言说那些赞美的话。他会对一位抱着孩子的母亲说“你真美丽”，他会对一位为了筹集孩子的学费而卖力工作的推销员说“你是一位了不起的父亲”，他会对一个疲倦的餐馆服务员说“你的服务很到位”。这个小小的赞美使他赢得了遍布世界各地朋友。

所以，只要你有心去赞美他人，一句话就能使他人感到快乐，同时也让自己感到幸福。

赞美创造了更大的人生价值

为了证明赞美的价值，美国心理学家沃尔特·米歇尔对一所学校的一个班级进行了一个实验。米歇尔将整个班的学生分为三组，在五天的时间里，一组学生因为他们之前的表现而不断地给予表扬，另一组被批评，第三组则被忽视。

结果，那些被表扬的学生的分数显著地提高了，那些被批评的学生的分数也提高了，而被忽视的那组学生的分数几乎没有提高。通过这个实验，米歇尔还发现了一个有趣的现象：那些被批评的比较聪明的学生与被赞扬的学生得到老师的帮助一样多，但心理承受能力弱的学生对批评的反应表现得很糟糕，而更多地需要被表扬。

教师也同意赞美的价值。“当一名学生上交了在某方面超过了他平常水平的作业时，他会非常渴望老师在作业本上写下一句赞美的评语，就算这个评语很短，也会让他很欣慰并深受鼓舞。”纽约市某中学的自然科学老师班尼·波特这样说道。

因此，我们需要批评、同时更需要赞美。赞美的价值能使一个人创造出更大的人生价值。

赞美能给人带去活力

许多公司的高层管理人员，他们的工作作风通常古板做作，往往被下属形容为凶狠粗暴、冷漠无情或者脱离群众。这些高管最需要改变的就是学会赞美员工。我相信，在他们学会了说或者写一些鼓舞人心的话语之后，他们一定能拉近与员工之间的距离，使公司的面貌焕然一新，事业蒸蒸日上。

汽车制造业巨子、福特公司的前主席唐纳德·彼得斯，就有着每天写便笺鼓励员工的习惯。该公司在20世纪80年代走出低谷，很大程度上归功于他。“我只是在随手拿来的一张纸上草草写上几句肯定或赞美的话，然后将它传递出去。”他说，“其实，很多管理人员没有意识到，一天的工作中最重要的时间，就是鼓舞那些为你工作的人所花费的10分钟。”

唐纳德·彼得斯还说：“其实很多时候，我们身边的人并不真正知道我们对他的感觉。我们常常持这种思想：我对他没有说过什么批评的话，为什么需要说一些好话呢?我们忘了，人们需要进一步被肯定，特别是当他做了一件有意义的事情的时候。实际上，我们每一个人(包括你喜欢的和不喜欢的)正是依靠着这些赞美和肯定而进步、成长!”

那么，该怎样说那些振奋精神、温暖人心的话语呢?我认为，一要真诚，二要中肯。因为只有傻子才会喜欢听虚假的赞美，而中肯的话语则会让员工觉得你一直在关注他，你的赞美并不是那种千篇一律的、应付了事的、随便说说的。当然，你的赞美也必须是自发的，自发的赞美之词是洋溢着热情的，能给人带去活力。接受赞美的人的心灵能够长久地感受到这种热情与活力。

赞美是一种特别的奖励

一位画家因为一幅画作得到赞美，一个作家因为一部小说得到赞美，一个厨师因为一顿饭得到赞美。但是，当你的衣服被洗熨得很好时，你有没有对洗衣店的老板说你是多么高兴：当你每天都准时在报箱看到新报纸时，你有没有夸赞报童?这些赞美对他们来说是一种特别的奖励。

赞美特别被那些做着一成不变的事情的人们所欣赏，他们是加油站服务人员、餐馆侍者，甚至是家庭主妇。你曾经走进一个家庭，对女主人说了“多么干净的房间”吗?几乎没有人这样说过。这就是家务活为什么被认为是沉闷乏味的工作的原因。赞美常常被给予那些相对比较容易或满意的活儿，比如插花：却与又脏又累的工作无关，比如擦地板。莎士比亚说：“我们的赞美是他们的报酬。”赞美是一位家庭主妇得到的唯一报酬。所有的家庭主妇都应该得到这种报酬。你不会小气得连这点儿报酬都不给她们吧?

其实。回报是相互的。当你称赞他们的工作时，他们会更加愉快地工作，你也会很开心，或者得到更好的服務。给予赞美并不花费你什么，除了片刻的思想和片刻的行动——当面说一句话，打一个电话，或者写一封简短的信。这是一个很小的投资，却有可能产生很大的结果。“我能够靠一个好的赞美生活两个月。”马克·吐温就这样说过。让我们随时携带这种小优点。这样，我们不仅将快乐带进他人的生活中，而且，我们的生活也会增加更多的幸福。

运动让我们快乐作文 篇11

大家好！我是5号选手屈##，来自相城区东桥中心小学，我今天要演讲的题目是：《体育课，让我们运动起来》。

法国著名思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”，没有运动的生命是短暂的！随着生活水平的提高，现在的孩子们吃得好、穿得好。但身体素质却不断下滑，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况着实令人担忧。身心健康是我们青少年成长成材的基础。正如教育部长周济所说：“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自已的幸福生活”。

运动！孩子们需要运动！让孩子们在我的体育课上运动起来，享受运动带来的快乐！这是我参加工作以来一直所追求的目标。可这个看似简单的目标，在实施中却总会遇到种种困难。甚至有些同学认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的学习才是硬道理，运不运动都无所谓。这怎么能不让我心痛！

如何才能让学生喜欢体育课，更乐意参与到运动中来呢？新课标下的体育教学是以学生为“主体”，教师为“主导”。要求教师在体育课堂教学中，引导学生自主学习，激发学生学习的积极性。还记得刚参加工作不久，在给二年级小朋友上跳长绳的第一课时，差不多整堂课都是我讲解示范跳法，学生自己练习的时间很少，整堂课的效果也不好。后来通过和师傅的交流讨论，突然之间恍然大悟，我怎么忘了在课堂上适当的讲解示范就够了，最主要的还是在于学生啊，毕竟学生是课堂的`主体，我应该给他们多一点的时间，尊重他们的主体地位，这样才能让他们喜欢上跳长绳，提高他们的学习积极性啊！后来在另外一个班教学中，我调整了一下教学策略，孩子们都积极参与到练习中来，课堂的教学效果也很好。

另外在教学中我们可以采用一些新颖的教学手段，来调动学生的积极性。例如在以往的教学中，我们所采用的集合方式通常是四列横队，教师讲解示范，这样往往后面的同学交头接耳，注意力集中不起来。如试着变换一个队形，会不会收到较好的效果呢？答案是肯定的。例如我在篮球课教学时，采用让学生成双圈站立，教师站在圆心的队形，这样教师可以观察到每一个学生，学生相互说话的现象少了，注意力也集中了，也便于学生相互观察和学习，共同提高。

其次，在教学中多用鼓励性的语言也会收到意想不到的效果。记得我曾教过的一个班级里有个大个子，他的协调性很差，学什么都比别人慢。久而久之，他的自信心没了，上课也是越来越懒散。在一次篮球课上，我发现他在做胯下球性练习时，做得动作很舒展，于是我请他上前做了示范，并表扬了他。自从这节课后，这个大个子上体育课比以前积极多了，也更加投入了。可见多用鼓励的语言来表扬学生是多么重要。

古人有云：师者，所以传道受业解惑也。我认为老师和学生应该是亦师亦友的关系。只有让学生先接受你喜欢你，才会喜欢上你的体育课。教师无论在学习还是生活中，都要多关心、爱护学生。

总之，做一名体育教师并不难，但要出色的上好每一堂课，让每一个学生都喜欢你的体育课，还需要下很多功夫。在以后的日子里，我除了要提高自己的专业水平以外，还要以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，来对待我的每一个学生，每一堂课。体育课，让我们运动起来！加油！我的演讲完了，谢谢大家！

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我们快乐作文 篇12

当然，这些乐事中的最大主角，当之无愧是……瞧，他来了!

这是一个十分平静的语文早自习，同学们按惯例朗读古诗，但也不乏滥竽充数、浑水摸鱼者，口型不停变换，乍一看似乎在认真地读，可仔细一听，口里叨念的不知是什么东西。

就在这时，他如同数轴上的一个动点，以恒定的速度悄无声息地从后门滑到了前门，在他手推力的作用下，门划出了一个完美的半圆弧。他站在那里，如同一道数学压轴大题，使所有人屏住了呼吸。

只见他嘴角露出一抹意味深长的微笑，眼神淡定地扫过整个教室，朗读声在他的示意下戛然而止。

“??，你接着背!”他“温和”地开口了。

接下来他又点了几个人，天啊，居然都是那些“南郭先生”!这精准的洞察力不得不令人佩服!

说到这，诸君可能已经知道他是谁了。没错，他就是我们的数学班主任。

我们全能的数学班主任，不仅管着背古诗的事，接下来我要讲的故事，可能更让诸君咋舌。

一次全班集体去上海，在火车上，班主任给我们布置的任务是提前背诵《岳阳楼记》。他不仅自己亲力亲为，挨个儿让我们过关，还极为“贴心”地告诉我们，这是考试范围，早晚都要背。我们这群叫天天不应、叫地地不灵的孩子，只能急中生智，想了一个“机智”的办法——集体扑向厕所，待他一看，半个车厢已“人去座空”。班主任幽幽地说：“哼，跑得了和尚跑不了庙!”是啊，“方丈”一来硬的，我们这些“小和尚”只能摇头晃脑地接着“念经”。

“若夫淫雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空，日星隐曜，山岳潜形，商旅不行，墙倾楫摧……”别说，这曲调还蛮符合我们当时的心境!

当然，我们的班主任不仅精通语文，对其他学科的知识也运用自如。比如他常常恨铁不成钢地对我们说：“你们的大脑是草履虫吗?”看着我们一脸发蒙的表情，他还得补充一句：“都是单细胞生物!”这恰恰让我们又复习了一下草履虫是单细胞生物这个知识点!

在“方丈”如此严加管教下，我们这些“小和尚”似乎也渐渐明白了他的良苦用心，在考试中逐渐取得了骄人的成绩。

我们班令人捧腹的乐事，说起来真是无休无止。这不，一次数学小考后，教室里又是一片哀嚎，老师打着节拍，同学们做着蹲起。英语老师探进头来说：“呦，耍猴哪?”我们班主任头也不抬地回了一句：“耍猪呢!”

运动让我们快乐作文 篇13

我在QQ群和朋友们诉苦的时候，菜菜对我说，不如我们一起在手机上安装乐动力，然后每天设定一定的步数，大家一起互相监督，每天截图给对方看，如果谁达不到，就要给群里发10块钱红包。

哎呀！一听比赛，我就激动，马上吆喝着群里的人参加。于是，我们5个朋友商定，每天定一万步。我在群里放出豪言，说我打定主义，一定要做一个一毛不拔的铁公鸡。我开始手机不离身，不敢浪费每一个步子，不住地查看步数，看到小伙伴们排名跑到了我的前面，就心急，为了“不拔毛”，我一改常态，在办公室里一有闲功夫就拿着手机在屋子里来回转，看电视的时候我也拿着手机在客厅走来走去。老公感到奇怪，说你这是干嘛啊，上蹿下跳的没个清静劲儿。我把我们的赛事告诉他，他也来了精神，前段日子刚刚体检，查出血脂高，说是缺乏运动。我一看他有意，为了拉他下水，我抛出橄榄枝，如果他每天跑够一万步，他的内衣、袜子我就全包了。但是为了监督他，如果他跑不够，我就要收他的100元钱。如果我跑不够同样也要帮他洗内衣、袜子。两人一拍即合。

身边有了“伴”，我完成任务更有劲儿了。可是第一天，老公就因为喝酒晚回少跑了2000步，我毫不客气地从他的钱包里取走了100元钱，并放肆地笑话他，没个男人样儿。看我来真格的老公也豁出去了，只要在家，一有空，就开始拿着手机“攒步”。于是，接下来晚上看电视的时间，我家就出现了一派这样的景象：我和老公每人拿一部手机，在客厅里从南到北、从北到南，两人并排着来来回回快步走。一边走一边讨论今天各自的“战绩”。自第一天被罚100元以后，老公再也没有“不像男人”过。我呢，自然是不论在群里还是在他面前都未曾拔过一毛儿。

这样的日子渐渐就成了习惯，走着路看电视，经常走着走着就超过了一万步，两个人的腿脚感觉越来越轻快。老公计划着，哪天要去爬一次山，检查一下成果。

通过朋友介绍，我加了本市一个徒步爱好者的公众号，这可是个新天地，许多徒步爱好者几乎每个周末都会组织徒步活动。我和老公一合计，就报名参加了。

第一次徒步，是去10公里以外的生态园去采摘，一大早，我们换上一身运动衣，背一个小包，就跟着大部队上路了，一路上，边走边欣赏美景，花红柳绿，野草芬芳，混合着泥土的气息。我们像一群快乐的孩子，边走边闹，边走边聊，边走边拍照，简直回到了童年。

这一次徒步，不仅让我们放松了身心，采摘了很多新鲜的蔬果，还结识了几个不错的朋友。这更让我们信心倍增了。

我们开始四处宣扬“攒步”的快乐，同事、朋友知道了我们“攒步”的事儿，居然有好多人纷纷加入进来。一起锻炼的朋友多了，不再限于在家里走、在小区里转圈圈了，下午下班早，我们也会去体育场，早晨的时候也会去公园，不用相约，才知道，喜好锻炼的人真的有很多。

此时的我们，早已远远超出了一万步的目标，不再需要“乐动力”来计步，我们已然形成了一种习惯，一种乐趣。我竟然似乎也忘了减肥的事儿，不再像以前一样一天称个七八次。可朋友们却惊呼我“真地瘦了哦” ！而且“脸色真得不错呢！”老公的血脂也自然而然降下去了。

我不再担心胖胳膊胖腿外露了，上班的时候穿漂亮裙子，阳光的运动衣也成了我的最爱，我觉得，早晚锻炼的时候，运动衣穿在身上，也真的美美哒！责编/张立平laomalp820114@163.com

我们快乐作文 篇14

快乐就在我们手中。登上山巅，眺望四周一望无际、绿意盎然的森林，想起有一片绿意是我与你一同栽下的，每每想起这就能开心半天。记忆的泉水不断从脑中溢出。

那一年暑假，快要上初中时，我们一同带上工具来到这，栽上了一颗希望的小树苗。还记得那时你拿着小树苗、铲子……我拿着水桶、肥料……一来到这我没就马不停蹄的开始工作了，她拿起铲子开始挖坑，我也拿起铲子背着她挖坑，刚开始还挺好的，但过了一会儿，我感觉有东西砸到我身上，随即又从我眼前掉落，我回头看了一眼，她在认真的挖坑，但我知道一定是他又在恶作剧，回过头，心想：“装得挺像的呀，看我怎么让你原形毕露，哼!”我从胯下看着他，正看到他用力把沙子往我这边铲，我立刻蹲下、回头，把他的恶性抓个正着，生气的说：“你在干嘛?”他笑嘻嘻的说：“我看着烈日炎炎的，想下一场土雨给你凉快凉快。”我追着他打说“我也给你凉快凉快”一脸怂样边跑边说：“不用不用，我很凉快。”我两户往对方身上丢土，不一会儿我俩都满身是土地靠在树干旁气喘吁吁。

休息一会儿，我们继续种树，给小树苗浇水时她又死性不改，他说：“我在这望你那棵树浇水，你在哪往我这颗树浇水。”我觉得好玩就答应了，刚出声，就看到有水迎面扑来，那真叫一个透心凉呀!我瞪了她一眼。她得逞地笑笑后假道歉道：“阿欧，扑错了，对不起。”我气不打一处来，抱起水桶往他身上倒。到最后小树苗没喝多少水，我俩倒是喝饱了。现在只能有两个字来形容我们：狼狈，特别像掉到黄河后被捞上来的情形，身上流着泥水。到这种树也就告一段落了。到家后被父母劈头盖脸一阵数落，但今天依旧很开心。

我们快乐作文 篇15

李维嘉

每次第一个来到教室的肯定是我们可亲可敬的副班长罗朝阳。他可大有来头，他的妈妈是我们班的班主任，所以他在这个班上毫不拘束。他成天大大咧咧的，经常和同学们打打闹闹。记得有一次，正在上历史课，老师正讲得绘声绘色的时候，传来了他那诡异的笑声，害我们笑得不亦乐乎，结果他被老师狠狠得削了一顿。他可是我们十分具有幽默感的“嘉哥”呢!

谢娜

我们班的“娜姐”可是名声不小的龙希子了。她，一个好像男生的女生，生活十分邋遢，也是我们的搞笑天王。有一次正在考试，后面传来了她擤鼻涕的声音，那声音真可是震耳欲聋，我都差点吐了起来。在我们眼中，端雅这个词从来都没有在她身上出现过。别看她这么随便，她可是我们班的机灵鬼呢，上课时机是在和同桌讲话，但老是提的问题他也能回答出来，真是怪了。

杜海涛

他，一个英语好得让我嫉妒的英语天才。它拥有着一个同“涛哥”一样的身材，是个小胖子。新学期开始了，可怜的他被分到和班长坐，这可有得他受的了，光是上课因为说小话被点名的次数就数不清了，还有时常被班长挤兑得那叫一个惨啊。他就是那个经常被欺负的“涛哥”，唉，真可怜。

四月放飞心情 让我们一起运动吧 篇16

一般SPINNING（动感单车）为50分钟左右，一般来说前期的7分钟时间为热身，上车后，就可以听一些轻柔的热身舞曲满踏单车，约三四分钟后感觉身体明显发热，随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动。虽然动感单车的骑行节奏经常变换，但它仍是一项强度较大的有氧运动，所以热身环节必须认真。

骑动感单车身体随音乐上下弹动，就像山地车的变速挡一样。动感单车分有三个挡次。正式骑行时，首先用一挡快速轻骑，身体随音乐上下弹动。随着音乐的变化，转换为爬山的三挡，此时手握在车把前方的位置，臀部离开车座，身体左右摇摆。二挡是两者之间的过渡，如果“登山”累了，就换到此挡放松一下，此时双手放于车把前与肩同宽，上身放松，可适当缓解背部的压力。

从这里可见音乐对动感单车的重要性，一般来说根据自己的偏好来选择音乐，但是在音乐节奏的把握上还是有一定的要求，不是说所有的DJ舞曲都能作为动感单车音乐，什么《两只蝴蝶DJ版》就不要来啦，现在小编就为大家推荐一下各个阶段的代表音乐。前奏热身运动可以用God is a gril。God is a girl是唯一一首曾经在我的Zune保存有半年之久的歌曲,真的可以说是百听不厌,特别是音乐开始时如流水般的前奏。Groove Coverage的歌永远可以期待,像她的She、Far away home……这几首歌也同样都适用于热身运动前奏。主要训练用 Let's talk about a man，这首歌曾经进入过百大DJ排名内,前奏调动气氛后,这首歌正好适合进入类似平陆之类的课程,清晰的鼓点,明快的节奏。 Good day、Becuase of you 这两首歌很性感,这首歌的节奏很缓慢,所以可以把阻力全部加上,模拟上坡、艰难前进、坐下或者站立上坡都是很好的选择。 Anth这首歌适合最后冲刺,小编我很喜欢冲刺骑行,可能是音乐的刺激,也可能是那如雨的汗水,但是冲刺阶段需要小心一点,特别是站立时的冲刺,很容易受伤。相对于前两部分,放松时的曲子选择就会随意多了,只要节奏适中,优美的歌曲都可以用于放松。

设备的选择

运动健身时，佩戴一般的耳机容易脱落，所以运动型的耳机就是健身的选择，当然这类型的耳机与强调音质的时尚耳机肯定有很大的区别，并且对外形设计和材料都有特殊的要求，总的来说运动耳机需要 ：

1．防脱落：在运动时，身体的摆动幅度非常大，因此耳机就需要具备防脱落以及防滑设计。

2．防水：有氧运动时间较长，在运动中肯定会大量出汗，为了避免汗水侵蚀耳机内部而出现损坏，防水就是运动耳机必不可少的功能。

3．轻巧：运动耳机设计肯定是以轻巧为主，避免耳机重量给使用者造成更多的负担。

4．弹性：耳机线采用具有弹性的材料，防止拉扯中损坏耳机。

运动后挂耳机固定性更佳

飞利浦SHQ4000的设计使得耳机更加耐用，表面大量的红色，彰显激情与活力，并且耳机表面采用了大量的橡胶结构，佩带更加稳定，还具有一定的防水性能，使用中不用担心汗水等外界环境对耳机造成侵蚀，尤其后挂式的设计不易脱落，适合大运动量的单车骑行使用。