预防近视眼工作计划（精选12篇）
预防近视眼工作计划 篇1
预防近视眼工作总结
姚集小学
在区教育局体卫艺站的正确指导下，我校以《中小学生近视眼防治工作方案》为依据，积极开展预防学生近视眼工作。我们切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质的同时，保护与提高学生的视力。我们的工作是卓有成效的，全校学生轻度近视率不到1％，我们采取的措施主要有：
加强组织领导 注重学习宣传
一、加强组织领导
学校成立了专班组织领导与具体实施“预防近视眼工作”。张校长负总责，姚文华为体卫工作领导小组组长，各班主任为组员，具体贯彻执行《学校近视眼防治工作方案》。
二、运用制度保障
学校实行预防近视眼工作岗位责任制，依据《姚集小学学生近视眼防治工作岗位职责》，实行目标管理。《职责》明确指出全体教师对学生的健康负有责任，要积极对学生进行用眼健康教育，培养学生正确的用眼习惯，减少近视的发生。其中对预防学生近视工作还有一些具体的规定：
1.视力检查制度
每季度检查全体学生视力一次，积极进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低近视的发病率。另外，每个班级贴有视力表，供老师即时监测和学生自我检测之用。
2.眼保操检查制度
学校的三级值日制度中都有眼保操检查这一项，每天下午第二节课后，全体学生在广播乐曲的统一指挥下做眼保健操，当节课的授课教师要在教室里指导、监督和巡视，督促学生做好眼保操，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，取得效果。值日生要对各班的眼保操情况做好记录，作为评优评先的依据。
3.班级视力评比制度
（1）关于班主任：班主任要适时合理调整学生的座位，避免学生斜视与近视；预防近视工作是班主任工作的一个重要组成部分，其工作情况将作为班主任绩效考量的一部分，做得好的班对班主任实行奖励；视力情况不佳的班级，不能评为“优秀班级体”。
（2）关于教师：要求全体老师的课堂教学要贯彻教学卫生要求，督促学生做到用眼“三个一”；是否重视培养学生正确的读写姿势，是否注意保护学生的视力是好课评比的重要考量部分。
（3）关于学生：评选“三好学生”时要考虑到他的视力情况，视力大幅下降者不能评为“三好”学生。
三、注重学习宣传
（1）加强宣传教育：通过专题课、黑板报、主题墙报和主体班会等形式介绍与近视相关的知识，增强学生预防近视的意识，告诉他们近视也是一种病，直到良好视力的重要性，增强学生的自我保护能力。
（2）培养良好习惯：要求学生课间到室外活动或远眺；教育他们读书看报看电视时间不要过长，每半小时要做眼保操一次或闭眼休息一下，用眼时要与对象物保持适度距离；晚上睡足10小时，睡眠不足的，白天要补补；尤其要控制看电视和上网的时间，合理使用视力。
四、家校联保联防
预防近视工作需要家校联合起来才能取得成效，我们既注重校内的工作也注意做家长的工作。
（1）减轻学生负担，减少用眼时间：为了保证学生的课间休息时间，教师要依时下课，不拖堂；认真贯彻落实市区教育局关于减轻学生学习负担的文件精神，严格控制学生的作业量，向40分钟要质量；坚持“两操”和“大课间活动”，保证学生每天有一小时的体育活动时间，增强学生的体质。
（2）创设优美环境，改善学习条件：绿化、美化、净化校园，为学生创造一个优美舒适的学习环境，眼光所及皆是绿色；保证教室的墙壁洁白，安装窗帘使白板不反光；按卫生标准给学生配备了新课桌椅；学生使用的作业本都有预防近视的功能。
（3）家校密切配合，校内校外联防
每学期召开家长会一次，向家长汇报预防近视工作和宣传预防近视知识，印发学生用眼卫生及保健操说明书，使家长能更好地配合学校近视眼的防治工作。老师家访时向家长反映学生的视力情况，指导家长做好学生的视力保护工作。每年体检后如果发现了近视眼病患者，会及时告知家长，通知家长及时对孩子进行矫正和治疗。
预防近视眼工作计划 篇2
调查与统计。
2. 研究目的
近年来，中学生视力减退有逐年增高的趋势，因此，如何保护中学生的视力、防治近视是广大中学生、家长和教师所关心的问题。对此，我们组织部分学生进行了调查研究，对中学生近视眼的现状、引起原因进行了分析，并在此基础上提出了提高体质，预防近视的方法和措施。
3. 研究结果
我们随机抽取初中部分学生进行了问卷调查，然后又组织了视力测定，同时还查阅了学校卫生室最近的学生体格检查表，最后把取得的各种数据进行统计，结果如下：
七年级视力不良率18.2%，近视率12.4%，正常率69.4%，八年级视力不良率24.2%，近视率20.6%，正常率55.2%，九年级视力不良率38.6%，近视率34.2%，正常率27.2%，
不难看出，随着中学生年龄的增长，他们的视力不良率和近视率都呈增加的趋势，这一结果是令人担忧的。
4. 研究分析
4.1 近视的生理原因
青少年眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，在看屏幕，包括文字阅读、书写等近距离工作时的调节和集合作用，使眼外肌对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随课业负担的不断增加，调节和集合的频率也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张收缩状态，调节作用的过度发挥使睫状肌痉挛，引起暂时性的视力减退，但经过休息或使用睫状肌麻痹剂后，视力可以得到改善并完全恢复，这就是人们所说的假性近视，但巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，眼球壁逐渐延伸，眼轴拉长，近视的程度也就越来越深，而且不能再被睫状肌麻痹剂所缓解或休息后也得不到完全恢复，这就是我们说的真性近视。
4.2 近视的后天性原因
学生课业负担过重是近视的主要原因。随年龄的增长，课程的增加，学生不得不早出晚归，不得不将大量的时间用在读书学习上，一次持续用眼时间过长，睡眠时间逐渐减少，使眼睛的使用严重超负荷，久而久之，便由假性近视变成真性近视。得不到应有的体育锻炼和户外活动，是视力受到损害的又一原因，而课业负担过重，近距离用眼时间过长，不注意用眼卫生，是中学生近视率居高不下的主要原因。
5. 近视眼的预防措施
预防近视，首先要从保护眼睛开始，要经常锻炼，时刻注意用眼卫生。
5.1 近视眼的早期症状
5.1.1 眼疲劳症状。
看书时间一长，感觉字迹重叠或串行，看前面的物体时若即若离，浮动不稳，这些都是眼疲劳所造成的睫状肌调节失灵的表现。另外，有的少年儿童会反复发生麦粒肿，睑缘炎，都表明近视眼的“前奏曲”已经奏响。
5.1.2 知觉过敏症状。
在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起颈项、肩背部的酸痛，这是由眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。
5.1.3 神经失调症状。
有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，脾气变得急躁，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。如有以上的症状，青少年朋友就应该注意改变自己的不良习惯，养成良好的用眼习惯。
5.2 科学用眼预防近视
具体措施有以下几条：
5.2.1 家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯。
5.2.2 写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住光线。
5.2.3 一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。
5.2.4 看书，写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。
5.2.5 看电脑，玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
5.2.6 定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5.3 运动对视力有益
鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。具体有以下几条：
5.3.1旋转眼球可提高视力。方法是眼球由右向左平转, 再由左向右平转;由上向下垂直运动, 再由下向上运动, 其要领是运动要均匀, 通过肌肉协同作用, 提高眼的血液灌注量, 促进新陈代谢。
5.3.2打乒乓球, 羽毛球时, 双眼紧盯着穿梭往来, 忽远忽近, 忽高忽低, 变化旋转的乒乓球, 羽毛球, 睫状肌不断地放松、收缩, 促进睫状肌的血液供应和发育, 减轻视力疲劳。
5.3.3足球, 高尔夫球, 在室外绿色草坪上或田野中运动, 视野开阔, 同时由于球的运动, 促使睫状肌不断运动, 从而起到视力保健的作用。
5.4 合理膳食有利于保护视力
眼睛是心灵的窗户，科学、合理的饮食，对保护视力有很大的作用，下面详细介绍。三餐中，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：
5.4.1 含钙食物。
钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素。医学专家指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。
5.4.2 含铬食物。
铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则就会导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有：谷物，肉类，乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
5.4.3 硬质食物。
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜，水果，甘蓝，动物骨，豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
6. 结论与建议
近视眼该如何预防 篇3
近视是指远处物体所发射出的光和物影进入眼内，通过屈光系统的折射，其焦点落在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的影像。青少年是近视的高发人群。
近视眼的主要症状是看不清远处物体。所以，如果孩子得了近视，为了看清书报，必须把书报放在眼前，否认就无法看清内容。在教室里，不少近视的孩子即使坐在前排，也仍然看不清黑板上的字。
此外，高度近视还会产生眼肌性疲劳、外斜视和眼底变化。高度近视裸眼阅读时，因辐辏与调节不协调，易产生眼胀、头痛、恶心、视物双影等眼疲劳症状；外斜视多见于高度近视或两眼屈光参差过大者；高度近视眼还可见视盘颞侧弧形斑、豹纹状眼底，严重者可发生黄斑出血、玻璃体混浊、视网膜剥离等，严重影响视功能。
二、近视眼是怎样发生的
近视眼的发病原因复杂，涉及范围较广，主要有用眼不当、疾病、营养、遗传等四方面因素。对于轴性近视来说，眼球前后直径每增加1毫米，可增加约300度近视。
后天性近视眼的发生发展，明显与用眼过度有关。中国学生普遍存在“两长一短”（阅读时间长，一次连续用眼时间长，睡眠时间短）、“两多一少”（家庭作业多，考试多，户外活动少）现象。
一些眼病，如先天性白内障、角膜病变等造成的眼屈光系统异常，均可诱发近视眼，尤其当病因出现在儿童期。某些全身疾病（如发热、风湿病、结核病、传染病）及中毒（如有机磷农药）时，近视眼也有可能发生或发展。
当代研究表明，高糖、高蛋白饮食与近视眼的形成可能有关，故营养过剩并无好处。饮食中缺乏某些微量元素（如锌、铬、钼、硒）也是一个因素。
遗传是发病的重要因素。在有明确家族史的先天性近视眼中，基本为常染色体隐性遗传。后天性近视眼情况复杂，要具体分析。当然，遗传仅提供发病的生物学前提，而用眼环境则是决定近视眼是否发生的重要条件。
三、什么是假性近视眼
由于眼睛过度疲劳造成暂时性调节痉挛而表现的近视现象，叫做假性近视。多见于青少年，有明显眼和全身诱发因素，近视力正常，远视力低常，且波动性大，时常伴有眼疲劳症状，采用睫状肌放松方法，比如散瞳，视力可以改善或恢复。由此可见，假性近视眼是以视力为诊断依据的一种近视现象，本质上不是近视眼。
四、真假近视的鉴别
单纯视力好坏，不能作为近视的依据，因为孩子眼内调节力很强，最妥当的科学方法是散瞳验光。散瞳验光采用客观检查，发现有近视，这就是真性近视。如散瞳前远视力不好，散瞳后睫状肌放松了，孩子的视力恢复了，这类近视就是假性近视。也有些孩子散瞳后，视力有所提高，却没有恢复正常，这是因为孩子本身为真性近视，但有假性近视成分，滴眼药水后把假性成分去除了，所以视力有所提高。
还有一种检查方法：让孩子先戴上300度的老花镜眺望远处半小时，戴镜后复查远视力，如果视力上升到1.0，就是假性近视。如视力上升，但不到1.0，则为真性近视中有假性成分，视力上不去的部分，就是真性近视。
根据有关资料统计，假性近视有以下5个特点：1.年龄较小，学年低，所占比例大，学年高发病少； 2.发病时间较短，一般在1年内； 3.远视力稍差，一般在0.7以上，视力波动变化明显，有时闭目休息或休假期间，视力可望好转，但用眼紧张，考试、作业多时，视力就下降； 4.近视度数低，一般在100度以下，采用放松调节的方法治疗有效，但不巩固； 5.不注意用眼卫生可加重，并向真性近视进展。
五、怎样预防近视
近视病因虽有遗传因素，但不注意视力卫生的环境因素也是近视发病的重要原因。因此，必须从幼儿时期开始，认真进行保护视力的卫生教育，做到“五要”：
1.阅读及写字时，要保持正确姿势，不要走路、乘车和躺着看书；
2.阅读时要有充分的光线，印刷品要清晰易辨；
3.桌椅高矮要合适，眼与书本之间要保持0.3米距离；
4.阅读、上网、看电视时间不宜过长，要避免过度使用视力；
5.要改善室内采光条件，包括采用天然光和人工照明设备。
六、得了近视怎么办
视力减退要早检查、早诊断、早治疗。患了近视眼应当验光并配戴适度的眼镜，那种认为儿童戴镜越早，度数进展越快的看法是不对的。配戴适度的眼镜，远近看东西都很清楚，可减少眼睛疲劳，并可防止斜视、弱视的发生。
近视治疗仪对眼部穴位能起到按摩刺激作用，对假性近视恢复视力有一定效果。眼保健操、户外运动对于保护视力是重要的。手术治疗近视眼，要待成年之后方可考虑。
七、怎样做眼保健操
眼保健操是根据祖国医学中的推拿、穴位按摩（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴），结合医疗体育综合而成的。通过自我眼部按摩，达到刺激神经，增强眼部血液循环，能起到消除眼睛调节疲劳，保护视力的作用。
眼保健操一共有四节：
第一节 揉上眶角（天应穴）。手法：以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面上眶内角处（天应穴），其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，大拇指向里向前交替旋转揉捻，计60秒，按揉面不要大。
第二节 挤按鼻根（睛明穴）。手法：以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根（睛明穴），先向下按，然后向上挤，一按一挤，计60秒。
第三节 按揉面颊（四白穴）。手法：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部（四白穴）按揉，计60秒。
第四节 按揉太阳穴，轮刮眼眶。手法：拳起四指，以左右手大拇指罗纹面按揉太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，先上后下，计60秒。
预防近视分管工作计划 篇4
引起近视眼的原因，归结起来不外乎遗传和环境两大因素。儿童由于眼球尚未发育成熟，如果处于卫生条件不好的学习环境，又从事长久而紧张的近距离作业，则环境因素就成为形成近视眼的主要原因。近视眼在学生中发病率相对较高，因此，学校把此项工作作为学校卫生保健工作的重点，特制定本学期防治近视工作计划如下：
一、做好宣传工作：充分利用学校的黑板报、等形式向学生宣传近视眼的发病原理、病因以及预防知识等。使他们养成良好的用眼卫生习惯，读写姿势端正，眼与书本一市尺，连续看书四十分钟要休息片刻，不在太强或太暗的光线下看书、写字。节制看电视、用电脑时间，现在电视、特别是电脑进入家庭，它们光线强、图象有闪动感，看的时间过长就会损害视力，教育学生时间一般不超过一小时，一天不超过4小时，连续用眼中间要休息10—15分钟。
二、在防近宣传周，加大宣传力度，加强眼保健操的检查，让学生受到高度重视，自觉防近。
预防近视工作实施方案 篇5
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，按市教育局文件要求，为全面实现素质教育，促进中小学生身心健康发展，有效降低近视率，阻止不良视力在青少年中的发展趋势，提高广大青少年科学用眼意识，形成良好的自我保健习惯，增强青少年眼睛保护能力，特制此方案。
一、指导思想：
通过开展第十六个全国“爱眼日”活动，普及科学用眼知识，降低青少年近视率，提高青少年健康水平，树立“学校教育，健康第一”的指导思想，达倡导预防近视从今天开始，从一点一滴做起，真正体会到明亮眼睛带来的幸福和快乐。
二、活动目的：
通过丰富多彩、形式多样的宣传活动，创设各种教育活动，介绍近视的危害，近视的预防，教育广大青少年在学习、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾，普及康复知识，增强青少年真假性近视的科学防治方法，提高爱眼护眼意识。促进科教兴国战略的实施以提高全民素质的目的。
三、具体措施：
（一）学校近视防控工作重中之重。
按照《市中小学生近视眼防控方案》和《关于中小学生近视防控工作目标管理实施意见》要求，做好防近宣传教育工作，每学期初为防近宣传月，将其列入学校工作计划；保证每天两次眼保健操；学生读写姿势正确率应到90%以上。市教育局将根据文件中的防控指标，对我县进行检查，并将检查结果与年终考核评比挂钩，并树立防近典型，优秀的学校将被评为市级典型，并发放证书。
（二）做好宣传、管理工作
1、各学校利用广播，进行有关保护视力以及预防近视的保健知识讲座，开展丰富多彩的宣传活动，如板报、知识竞赛等，从而使学生懂得护眼常识，用眼卫生，自觉预防近视，提高视力水平。
2、建立健全眼保健操制度。将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操，以达到其预期的效果。
3、根据教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月可调整一次学生座位，根据学生身高变化，及时调整课桌椅高度。
4、让学生坚持每天一小时的体育锻炼，保证体育课的质量，切实保证每位学生都能得到真正的体育锻炼。
5、保证教室内所有学生合理的用眼距离，黑板应与第一排课桌保持2米以上的距离，后排课桌后缘与黑板的水平距离：小学不超过8米，中学不超过8.5米。
（三）做好普查工作
三月份各校对学生进行视力普查工作，要求详细记录、及时统计，并将普查结果及时反馈给学校及家长，做好学生视力不良检测率、新发病率等各类指标的统计分析，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档分析与管理，通过爱眼活动，有针对性地实施相关“防近“措施。建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生“防近“工作的合力。
（四）将学生“防近“工作提上议事日程，严格规范“防近“工作。
1．将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，落实各有关人员的职责，以此形成学校领导、教师、学生人人重视，齐抓共管的“防近“工作机制。各学校一定要高度重视,认真组织、周密安排，把“防近”工作作为提高我国人口素质，推动健康事业发展的重要工作列入议事日程，与本单位的各项工作同研究、同部署、同实施。主要领导亲自抓，分管领导具体抓，责任落实到人，确保“防近”工作的顺利开展。
2．制定科学合理的学生在校作息制度。严格按照规定的课程计划，安排每周的课程和作息时间。根据学生学习习惯和生活规律，安排每天的课程与活动。保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
3．教师应将培养学生良好用眼卫生习惯，并把“防近”工作贯穿于整个课堂教学中，随时纠正学生不良读书写字姿势，帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。同时做好减轻学生课业负担工作。改进教学方法，提高教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。不随意增加学科教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。学校要统筹学生的家庭作业时间。小学一、二年级不留书面家庭作业，小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内，中学各年级不超过90分钟。
4、可以通过家长会的形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和建议家长为学生提供有利保护视力的学习环境，控制学生近距离用眼时间，例如看书、写字、看电视、用计算机等，及时纠正不良的用眼卫生习惯。
各学校要通过丰富多彩、形式多样的活动，介绍眼疾的危害，近视的防治，眼外伤的预防，教育广大青少年在学习、生活中正确用眼、爱眼、护眼，掌握眼保健的基本知识和方法，达到保护视力，减少眼疾的效果。
预防近视眼工作计划 篇6
后沽中学预防近视工作实施方案
为了做好学生近视眼预防工作，我校坚持以“预防为主、综合防控、常抓不懈、全员参与”的原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发率。我校根据实际情况，制定了以下预防措施：
一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。
1．保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处，总务处安排人及时更换。
2．每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。
3．每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。每一套课桌椅必须由专人使用，不能随意更换为他用。
4．学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。
二、培养学生良好的用眼习惯。
学校统一要求教师做到：
1．培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望；不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。
2．教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。
3．教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。
三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。
1．各班必须保证每天一次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。
2．保健教师和体育教师随机进班检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时
纠正并反馈给班主任。
3．班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。
4．学校组织相关人员对全体教师进行眼保健操再培训，使每位教师能正确撑指法，以便对学生进行指导。
5．学校成立眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班学生的眼保健操是否做了进行记录，由组长汇总后，每周一由学生公示一次结果，对表现不好的班级由领导给予点名批评。
四、加强体育锻炼，增强体制。
保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。
五、积极宣传用眼知识，提高学生爱眼意识。
1．利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防近视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。
2．组织好“爱眼周”专题教育宣传活动，提高学生的爱眼意识。
3．向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。
六、做好视力监测，关注重点群体。
现代中学生近视原因及预防对策 篇7
关键词：近视,成因,预防
6月6日是全国“爱眼日”, 卫生部曾将“爱眼日”的活动主题定为“预防近视, 珍爱光明”.这一主题与近几年来中学生的近视率居高不下有不可分割的联系.据不完全统计, 各大中城市中学生的近视率已达60%～80%, 而且还有继续上升的趋势, 中学生近视已成为一个全社会高度关注的话题.
那么, 什么是近视呢?它到底是如何形成的?我们又该如何预防呢?
一、什么是近视
从生物学的角度分析, 近视是指眼的前后径过长或者晶状体的曲度过大, 远处物体反射来的光线通过眼折光系统的折射后成像于视网膜的前方, 因而看不清远处的物体.所以近视可分为两种:
1.假性近视:
又叫屈光性近视或调节性近视, 其发生的原因是睫状肌过度痉挛收缩, 使晶状体曲度过大, 平行光线进入眼内, 焦点落在视网膜之前.
2.真性近视:
又称轴性近视, 是由于眼球前后径 (即眼轴) 变长, 致使平行光线射入眼球后, 成像于视网膜前方而不能看到清晰的物体.
真性近视多是由于遗传及其他疾病所致, 而假性近视患者多见于青少年, 由于用眼过度、不良生活习惯等后天原因造成的.那么, 到底是什么原因导致近视率在现代中学生中持续上升呢?
二、近视形成的原因
学业负担过重、读书写字姿势不端正、沉迷于电子游戏机、在过强或过弱的光线及在动荡的车厢里看书等不良习惯一直被人们普遍认为是造成视力障碍和近视眼的原因.其实, 经过调查我们发现, 导致近视的原因还有很多:
1.视近——“心灵之窗”的阴影
现代都市生活, 使人们工作以视近为主, 休息娱乐以视近为主, 就连外出、交通同样失去了很多视远的机会, 尤其是处于眼球发育阶段的青少年儿童, 他们的学习、生活环境更是处于长期的视近状态.根据生物学家们的观点:任何一种生物的生理形态结构功能必定与其生活的环境相适应, 由于我们丧失了视远的机会, 久而久之, 眼睛就适应了视近的环境, 而失去了视远的功能, 从这方面看来, 近视几乎是现代生活的必然产物.
2.遗传因素
据统计, 如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话, 父母之一方有近视眼的近视患者数为其的2.6倍, 父母双方都有的为其的3.8倍, 而且中高度近视眼中, 遗传倾向更明显.
3.疾病——光明的又一杀手
某些疾病也可以改变晶状体或角膜的屈光度而形成近视眼.如糖尿病、白内障早期、青光眼、圆锥形角膜及晶状体移位等;曾经得过麻疹、百日咳等传染病的人大多出现眼球膨大, 使眼屈光度下降, 视力减弱.
4.营养缺失——眼睛需要营养吗
这个问题你也许连想都没有想过, 但是近年来, 国内外科学家们发现, 机体缺乏某些微量元素, 也是造成视力障碍和近视眼的原因之一.如:①叶黄素对视网膜的黄斑有重要的保护作用.叶黄素摄入过少, 会导致视力退化.②吃硬质食物.如胡萝卜、坚果、水果、黄豆等, 不仅可以使眼睛得到充分的营养, 同时还能促使面部肌肉尤其是支配眼球的肌肉的运动, 从而有效地发挥调节眼睛的作用.③VA是电脑族的“护眼卫士”.VA可防止角膜干燥和退化, 消除眼疲劳, 预防视力减退.④VB1是视觉神经的营养来源之一.乙酰胆碱在神经传导方面有重要作用.VB1不足, 将阻碍乙酰胆碱生成, 从而引起视神经传导障碍, 影响眼睛角膜、曲光调节肌的正常功能, 导致视力减退.⑤Vc:可抗氧化, 防止视网膜受到紫外线的伤害及水晶体的老化, 达到保护眼球的功效.⑥锌:锌是多种酶的活性中心.眼内的代谢异常活跃, 很多代谢酶都是与锌有关的金属酶.⑦铬:人体内铬含量的下降会引起眼内晶状体和眼房水的渗透压改变, 使晶状体变凸及屈光度增加而造成近视.⑧铜:人体中, 眼组织虹膜睫状体中含铜量最多, 其次为色素上皮等, 铜代谢异常会使视网膜色素变性而影响视力, 并且会引起眼肌损害.⑨钙:是神经肌肉兴奋的主要调节剂, 具有消除眼睛紧张的作用, 缺钙会使神经肌肉的兴奋性增高, 眼外肌便处于高度紧张状态, 对眼睛的压力增大, 眼轴容易伸长.
5.光线频闪
加利福尼亚长住美国眼科院发言人眼科专家唐纳德·施瓦茨博士说, 眼睛看着电脑、电视屏幕并不会引起严重的眼部疾病, 但是长时间地盯着屏幕就可能会引起各种眼疾.在这里, 光线的频闪会很快引起近视.频闪的光线除了来自电脑、电视、游戏机外, 还来自于目前我们使用的各种灯具, 实验证明, 与白炽灯比较, 日光灯、节能灯更容易引起长时间在灯下学习的青少年的近视.
6.不良的饮食习惯及环境污染
①吃太多的甜食:甜食为酸性食物, 一方面大量消耗体内的钙元素, 另一方面升高血糖、改变晶状体渗透压, 是导致近视的又一祸根.
②噪音:研究表明, 当音响强度在30分贝以上时, 眼底视网膜中视杆细胞区别光亮的敏感性开始下降, 识别弱光反应的时间延长;超过45分贝时, 40%的人瞳孔散大;达到115分贝时, 眼睛对光度的适应性下降20%, 同时伴有色觉能力削弱.
③被动吸烟:德国专家发现, 烟草中含有一种毒性较强的氰化物, 它在人体内积存到一定程度, 可造成中毒性弱视.
7.睡眠不足
10～13岁是近视的高峰期, 此年龄段的孩子如睡眠不足, 交感与副交感神经的活动会失去平衡, 造成睫状肌的调节功能紊乱, 故保证每晚睡足9～11小时, 有保护视力的作用.
8.课桌椅不符合要求
若桌椅太低, 使头前倾, 脊髓弯曲, 胸部受压, 眼睛调节相对紧张, 或桌椅过高, 双脚悬空, 下肢容易摆动, 不能保持正确姿势, 都能使眼睛发生疲劳, 久而久之就容易发生近视.
9.心理因素导致近视
最近, 心理学家研究发现, 约有
患了近视, 不仅影响生理健康, 还会给工作、生活带来极大的不便, 必须治疗.但是, 对于近视, 一份预防胜过十份治疗.所以, 针对以上引起青少年近视的原因, 我们应积极采取措施, 以有效地控制、降低近视的发病率.
三、预防近视的对策
1.保护眼睛从零岁开始
遗传因素可导致近视的发生, 如果注意孕期保健, 情况会得到有效的改善.现代医学研究证明, 人的眼球发育主要在母亲怀孕的早期, 即孕期前40天.这时应做好孕妇的保健工作, 加强疾病的预防, 注意进食高蛋白和富含维生素的食物, 增强抵抗力, 不饮酒、吸烟和随意用药.如果孕妇在此期间患风疹, 感冒发烧或受其他病毒和细菌的侵犯, 再加上用药不当, 就会给胎儿眼球的正常发育带来一定程度的不良影响, 造成先天性眼疾, 近视即是其中的一种.
2.均衡饮食防近视
中国自古就有“医食同源”“药膳同功”之说, 许多食物本身也是药物, 只不过药性没一般的药物那么生猛.唐朝孙思邈在《备急千金方》的《食治》中写道:“夫为医进, 当须洞晓病源, 知其所犯, 以食治之, 即食不愈然后命药.”这里所谓的“以食治之”, 就是饮食疗法.平时注意平衡膳食, 不偏食, 不挑食, 多吃粗食糙米, 蔬菜水果, 最大限度地保留其中有益于眼睛的微量元素及维生素, 以提高眼球自身的调节能力.
3.改变不良的生活习惯
教育孩子读书写字姿势要端正, 眼睛与书本保持30～35厘米的距离, 不要在过强或过弱的灯光下看书, 不要在走路或动荡的车厢内看书, 不要躺着看书.另外, 既然噪音污染、空气中的烟雾污染等可不同程度引起青少年近视, 那么为了你的孩子, 请拒绝香烟, 控制噪音.同时, 由于近视在一定程度上使眼睛的视远功能弱化, 所以, 我们的孩子应增加活动时间, 让他们走进大自然, 让眼睛亲吻大自然.
4.让眼睛得到充分的休息, 设法缓解眼睛的疲劳
研究表明, 眼睛工作1小时就得调节1小时, 看书一整天就得调节一整天.因此, 连续看书写字或看电视上网40～50分钟就应该休息片刻或向远处眺望一会儿, 或者你可以做做眼操以缓解眼睛的疲劳.
6.改善学生的学习条件
为学生量身定做合适的桌椅, 不让这些过高或过低的桌椅影响我们孩子的视力.同时, 为了尽量少地减少灯光闪烁对眼睛的影响, 建议学校在教室内用25～40 W的白炽灯照明.
7.保证充足的睡眠
不要给孩子太多的作业和太重的压力, 让孩子有一个良好、充足的睡眠, 每天睡觉不少于8～10小时.
8.加强心理教育让孩子愉快地接受学习
总之, 只要我们注意用眼卫生, 养成科学的用眼习惯, 清除一些不利眼睛发育的因素, 我们的心灵之窗会更明亮.
参考文献
[1]李艳, 江岩, 高兆林.济南市历城区4210名中学生视力调查[J].预防医学文献信息, 2003, 7:464.
[2]夏云建, 陈松娥.学校卫生学营养学[M].桂林:广西师范大学出版社, 2005.
国外如何预防孩子近视 篇8
——编者
日本:限制电游时间,纠正写字姿势
日本是掌上游戏机的发源地,很多日本孩子对掌上游戏疯狂着迷。但玩电子游戏对孩子的视力伤害最为严重,所以,近年来日本很多家长组成联盟,共同限制孩子玩游戏的时间,约定只允许自家孩子周末玩一次,每次不超过半个小时,有的联盟约定允许孩子每周玩两次,每次不超过15分钟。总之,一周玩游戏的时间不能超过半小时。
此外,日本家长非常注意纠正孩子不正确的写字姿势。日本许多家里都给孩子准备了专门的学习桌,配有专门的书架和灯具。特别是灯具,都是保护视力的,不仅不会产生伤害视力的频闪,还加了滤光片,过滤掉刺眼的眩光。另外,灯的角度、亮度与桌面的距离等都经过严格计算,全方位保护孩子的视力。
学习桌摆放的位置也很有讲究,通常放在靠窗的地方,孩子眼睛疲劳时,可轻松地看到窗外的风景。如果房间够大,也可放房间的中间,这样视野开阔,眼睛不容易疲劳。家长还随时监督孩子的坐姿,如果发现孩子写作业时弓着背或趴在桌子上,就会马上提醒纠正。(赵康)
澳大利亚:多晒太阳防近视
澳大利亚研究人员发现,晒太阳是儿童预防近视的一种有效措施。长期以来,人们一直认为教育和近距离用眼工作是导致近视的主因,然而,这项最新研究似乎推翻了上述观点。
在过去的30年间,东亚的近视率急剧上升。现在,新加坡90%符合征兵年龄的男性是近视眼。澳大利亚视觉科学研究中心的伊恩·摩根博士表示,发展成近视的可能性受环境的影响很大。他和澳大利亚国立大学保健科学系的同事凯西·罗斯博士发现,孩子在室外度过的时间是他们是否形成近视的关键因素。
摩根和他领导的研究团队将居住在新加坡和悉尼的具有中国血统的孩子进行对比,这些孩子的年龄相近,双亲都近视。对比结果显示,居住在新加坡的孩子,近视率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是居住在悉尼的孩子花费在近距离用眼活动上的时间更长,他们每周的读书量是居住在新加坡的孩子的2倍。摩根表示,两地孩子生活的主要差别在于,悉尼的孩子周末在室外度过的时间比居住在新加坡的孩子多近4个小时。
摩根认为,晒太阳促使体内分泌更多多巴胺,因此降低了近视率。众所周知,多巴胺能限制眼睛生长,而近视就是由于眼睛过度生长所致。
(米君)
美国:看电影防治近视
最近,美国流行一种全新的儿童近视防治方法:观看3D电影。美国眼科专家认为,这是更方便、更受孩子欢迎的防治近视之道,不用打针吃药,只需让孩子换一副高科技的近视眼镜,每周带他看3D电影,就可以放松眼部肌肉,控制眼镜度数,使假性近视得以恢复正常。
据报道,视力康复3D电影是欧美近年的新发明。它通过计算机虚拟现实技术,将立体电影素材和立体动画设计成前后、上下、缩放等多种移动方式。孩子戴上特殊的眼镜看这种忽远忽近的立体影像,能放松睫状肌,锻炼眼外肌,在不知不觉中提高视力。
视力康复3D电影在美国疗效惊人,被批准予以发明产权保护。据统计,经过一次3D电影治疗,一般程度的近视即可缓解,视力当场提高0.1左右,裸眼视力表可以向下多看一行。再配合高科技眼镜等综合治疗,可在三个月内全面解决近视问题,而且整个过程不用开刀手术,对儿童没有任何副作用。
看电影治近视,听起来新鲜,其中原理让很多家长不理解。眼科专家解释说,这种特殊的3D电影之所以能治近视,是因为它能让孩子的睫状肌、晶状体做伸缩操。人眼有立体视觉,会在看屏幕中虚拟立体现象时产生眼内外肌的生理变化。这一点和与看实物时几乎一模一样。当画面中的人物或者恐龙沿远—近—远轨迹来回运动时,人眼的晶状体就相当于在做一伸一缩的体操。经常看这种3D电影,能解除由于过度近距离用眼导致的睫状肌痉挛,使假性近视得以恢复。(曹明)
德国:定期登高望远,推广眼保健操
德国无论小学生还是大学生,很少有人戴眼镜。万不得已戴上眼镜的孩子,会觉得自己成了异类。德国学生的近视率一直控制在15%以下,重要原因是德国人很重视保护孩子的自然视力。
专家表示,眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因,积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视,还有助于提高视力。因此,德国的学校里都在推广眼部肌肉操,每天上午下午在学校各做一次,晚上睡觉前再做一次。
有的学校从一年级开始就让学生戴上巫婆眼镜,体验近视的感觉,了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了保护孩子的视力,德国学校定期进行望远活动,孩子们或在走廊上,或在公园里,或在山上,凝视远处绿油油的田野,远望天际起伏的群山,达到养眼的目的。
德国联邦政府下属的青少年眼睛保护协会,是一个专门指导和管理青少年视力保护的独立组织,由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构共同创建。协会为保护青少年视力做了大量的宣传教育工作。他们在教育部门成立了专门防治近视眼的机构,使防治近视工作有组织、有计划地进行;定期检查学生视力,建立青少年视力档案,发现视力降低者,及时进行检查矫正。该协会的资料显示,近年来德国青少年的近视率一直保持在15%以下,小学生8.8%,中学生15.6%,大学生20.4%,比10年前下降了10%。
目前临床开展的准分子激光角膜屈光手术,价格在500欧元到1万欧元不等,德国全民参加医疗保险,患者实际支付的费用仅为10%左右。但青少年眼睛保护协会认为这种手术有一定风险,而且不适合18岁以下青少年。协会提醒家长,一分的预防胜过十分的治疗。预防的措施主要有以下两个方面:
首先,注重营养搭配。增加肉类、牛奶、水果等的摄入,对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到四点:第一,补充营养。除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质。第二,限糖,因为糖可消耗体内的钙,诱发近视。第三,保证充足的睡眠,使眼睛整体处于非疲劳状态。第四,多锻炼,改善眼组织的血液供应和代谢。
其次,科学用眼。12~18岁是近视高发期,由于教育制度不同,德国青少年的学习压力并不重,所以他们有时间和精力从事体育锻炼和远游。另外,德国学校和家庭很注意创造良好的视环境,如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法,也值得我们借鉴。
(汉斯)
英国:发现导致近视的基因
伦敦大学国王学院科学家克里斯·哈蒙德发现,人的15号染色体上的一个DNA片段在近视人群中更为常见。该基因在眼睛发育以及视觉信号向大脑的传递过程中发挥着关键作用,该基因一旦出现缺陷,眼球就可能过度发育生长,导致观看远处物体时发生视觉模糊,形成近视。他领导的一个国际研究小组通过对4000名英国双胞胎DNA的对比研究,终于首次发现了一个与近视有关联的基因。之后,研究人员通过对13000名英国人、荷兰人和澳大利亚人的遗传学研究证实了近视基因研究结果。结果发现,大约45%的英国人带有这种近视眼基因,带有两个这样基因的人,其近视眼发病率为不带有这种基因的人的两倍。
这一发现为研制出全新治疗近视的滴眼液铺平了道路。科学家表示,一种可防止近视或遏制近视进程的药物将在10年内得到广泛使用。由于儿童时期就可以使用这种药物,他们将不再为佩戴眼镜而焦虑。近视眼镜有可能成为文物。
英国的另一项研究表明,佩戴近视镜不是治疗近视的正确方法。几十年来,许多验光师认为人们患有近视时应戴上框架近视眼镜或者隐形眼镜。英国剑桥Anglia工艺大学的验光师丹尼尔·奥利瑞在马来西亚对94名儿童进行研究,以找出用近视镜进行视力矫正工作的价值所在。结果显示,佩戴眼镜只会起到相反的作用。
奥利瑞解释,近视的人,眼部肌肉不能使晶体变得足够平,以使远处物体直接在视网膜上成像,焦点位于视网膜前方,形成一种模糊的图像。近视镜可以解决这一问题,使焦点回到视网膜上成像。但是,当人们戴着眼镜看近处物体时,焦点又落在了视网膜后面,眼球实际是被拉长了。这不仅不会根本解决视力下降的问题,反而还会增加近视患者患上其他眼疾的危险,如视网膜脱落、青光眼和视网膜病,所有这些病症都可能导致失明。
(刘蓓)
预防近视保护视力宣传周工作总结 篇9
东街中心小学
青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。近视眼是学校中最常见病之一。在学校中保护视力，就是保护人才，防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和“四化”建设的重要而艰巨的任务。在预防近视宣传周中，我校积极部署贯彻落实上级文件精神，具体工作总结如下：
1、学校坚持贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神，根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。
2、学校把保护学生视力纳入学校工作计划，召开班主任会议把保护学生视力预防近视作为班主任工作职责之一，学校每天播放眼保健操的音乐，学生随音乐节拍做操，3、加强领导，开展宣传教育。加强领导，广泛宣传教育，发挥班主任、科任教师的作用。防近工作纳入领导工作日程。有组织有计划开展宣传教育，使师生都知道保护视力的重要性，培养学生养成良好的用眼习惯。班主任教师落实防近措施。
4、课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。
5、教室内布置朴素大方、整洁、美观明亮，黑板平整、无裂缝、不反光。
6、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。
7、要求教师做到“三不”：（1）上课板书工整、字迹不要过小；（2）充分发挥课堂教学效率，不要拖堂；（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
8、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。
9、保证体育活动的时间和质量。学校安排每周两次集中体育活动时间，强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。
10、定期检查视力。每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力（5.0）的指导和预防的工作。
11、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。
12、加强防近的宣传力度：（1）开展预防近视卫生知识讲座；（2）把预防近视卫生知识张贴在教室内；
（3）利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
小学预防近视眼教案 篇10
一、教学目标
1、掌握近视的发病原因和预防。
2、要求学生能做到预防近视的“六不要”“四注意”以及“三个一”。
5、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
二、教学重点和难点
近视的预防以及用眼卫生习惯的养成教育。
三、教学过程
（一）导入：上节课老师讲了关于脊柱弯曲的内容，还记得那三字经吗？“站如松，坐如钟，行如风”。现在你坐到了吗？
1．谜语导入：上课之前，老师想先给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”
生：谜底是眼睛。
2．（出示一些学生戴眼镜的图片）师：这些人有什么特点？ 生：他们都近视了，戴眼镜。
师：对了，人们在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。（出示课题）
（二）新课讲授：（游戏）下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你从中得到什么启示。
教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。（同学们可以给他记时）
接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。（请全班同学记时）
请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么？（说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界）。
1.介绍视力不良的概念，以及为学生介绍关于学生视力不良调查率。
师：视力不良是指裸眼视力低于1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。据国家体育总局公布的第二次国民体质报告显示，2005年，我国小学生视力不良率为31.67%，初中生58.07%，高中生和大学生的视力不良率分别高达76.02%，82.68%，北京医科大学儿童青少年卫生研究所季成叶教授目前透漏：“中国学生近视发病率在全世界的排名从1998年的第4位上升到目前的第2位，仅次于日本。”这节课，我们主要介绍近视的预防。2.近视的危害
师：可能有些人觉得戴眼睛很漂亮，近视了不要紧，对身体、生活没什么影响，而且现在科技发达，即使近视加深了，以后也可以做手术。但你们可知道近视其实没大家想的那么无所谓，有没有同学愿意来说说近视有什么危害？（1）影响正常生活
（2）影响学生升学、就业
（3）影响学生体质健康近视可致盲 3.近视的原因。
师：那么究竟哪些坏习惯会导致近视的产生呢？（请学生表演）同学们不要用语言回答，把你的想法用动作表演出来。
生：用表演的形式逐一将生活中感悟的近视的原因表演出来。
师：（每一个学生表演完以后，请全班同学说出这位同学表演的内容）老师最后总结近视的原因。（1）遗传因素
（2）环境因素：采光、照明、课桌椅、印刷品
（3）行为因素：用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好
（4）饮食习惯：挑食、偏食 4.近视的预防
师：刚刚我们已经学习了关于近视的危害和原因，但是最重要的一点是，我们应该如何预防近视呢？老师把它归结为一个口诀“六不要，四注意，三个一”。那么，同学们能不能结合刚刚我们学习的关于近视的原因，来说说这“六不要，四注意，三个一”的内容呢？先说说“六不要”。你们觉得要预防近视，平时应该不要什么? 生：学生举手回答
师：老师课件出示“六不要”的内容。
预防近视“六不要”
1.不要在光线暗的地方看书。
2.不要在耀眼的强光下或日光下看书。3.不要在走路或乘车时看书。4.不要躺着看书。5.不要歪着头写字。
6.不要天天长时间看电视。生：学生齐读‘六不要’。
师：现在让我们来看看“四注意”指的又是什么内容。
预防近视“四注意”
1.读书一小时，要注意休息几分钟。2.注意读书写字的姿势。
3.注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼。4.注意营养均衡，不挑食，不偏食。师：除了我们刚刚学习的“六不要，四注意”，还要做到什么呢？
生：要做到“三个一”。
师：有没有同学知道“三个一”指的是什么？（看现场反应）
我们看屏幕（播放课件“三个一”）
一尺、一拳、一寸
眼睛距书本一尺，胸口离课桌一拳，握笔距笔尖一寸。
师：一尺和一寸分别是多长？有同学知道吗？（看现场反应）一尺相当于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相当于10/3厘米，即3.33厘米。现在，老师希望同学们按照“三个一”的要求，把读书写字姿势做出来。生：（学生做出姿势）师：（巡查学生姿势情况）
师：同学们都做得很好，希望不只是现在做得好，在以后的学习中，也可以严格按照这样的姿势，养成良好的习惯。
（三）巩固知识
师：刚才我们学习预防近视‘六不要、四注意’以及‘三个一’，下面我们一起来回顾齐读一下这三方面的内容。生：齐读
四、小结
眼药水可以预防近视吗等 篇11
我上初中的女儿最近老说眼睛酸胀、看东西有时重叠，这是不是近视的先兆，可不可以滴些眼药水改善症状？
南京梁雨
江苏省中医院眼科教授王育良：孩子近视是有早期迹象的，如眼睛疲劳：看书时间长了字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉；知觉过敏：眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛；全身神经失调：原来成绩好的学生对学习产生了厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝。这些变化称为“近视前驱综合征”，家长发现后应及时带孩子到医院检查和治疗，而不是给孩子滴一些眼药水或者戴什么“神镜”。改善采光照明条件和做好眼保健操和晶体操，可以改善眼睛的调节机能，减轻和消除视疲劳。
情绪紧张可以服安定吗
问：我女儿15岁，最近每次做完作业一定要反复检查5次才能放心，东西一定要放在固定地方，否则就要紧张、发脾气，请问可以给她服点安定吗？
重庆王滟
重庆医科大学附属第一医院黎雪梅：你女儿的情况，需要咨询精神专科医生，做出明确诊断，不能自行服药。如果是焦虑症，抗焦虑药物是最常用的治疗的方法，新一代的血清素调节剂能令脑部血清素及其他化学传递物质回复平衡，属非依赖性药物。大多数病人前两周用药症状不会有太大改善，但到第三周后，药效便会开始发挥，持续使用三个月至半年，大部分患者可以达到临床治愈。如果是强迫症的表现，则需采用心理治疗和药物治疗相结合的方法，才可收到良好的效果。药物治疗主要是5－HT再摄取抑制剂，心理治疗包括支持性心理治疗、森田疗法、行为疗法、精神分析等。
心梗后，冬天要注意什么
我去年得过心肌梗死，现在冬天来了，医生要我“特别当心”，具体怎么做？
上海市杨宝福
上海交通大学附属上海市第一人民医院分院主任医师张安：一年四季中，心肌梗死的发生率以冬季最高；一天24小时中，心肌梗死的发生率以晨起6～12点最高。这可能与冬季、清晨交感神经活动增加，机体应激反应性增强，心率、血压增高，糖尿病控制不良，冠状动脉张力增高有高。所以，你在冬季要加强随访，控制好血压、血糖、血脂的，尤其在上述“事故易发”时间段，要避免情绪波动、剧烈运动。
血钙正常，为什么却容易骨折
我一老友最近两次骨折，医生说是骨质疏松的缘故，可是检查血钙却正常，这是为什么？
北京陈敏
北京友谊医院骨科唐海主任医师：正常情况下，人体内的钙大部分以磷酸钙和碳酸钙的形式储存于骨骼中。当人体中血钙浓度下降时，机体就会动员骨骼中的钙进入血液，这时血钙增加，以维持正常需要。当血钙下降时，人体会出现低钙血症，导致高血磷，表现为：心慌、盗汗、手足抽搐、肌肉疼痛等，低血钙、高血磷这样的结果往往会引起骨质软化。因此有骨质疏松的人，血钙可以基本正常；血钙正常的人，不一定没有骨质疏松。建议老年人每年进行一次骨密度(髋关节或脊柱)测量，以便采取相应的治疗和预防措施，就能有效地延缓和预防老年性骨质疏松的发生。已患有老年性骨质疏松的患者，在积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗的同时，还应加强防摔、防绊、防碰、防颠等措施，以减少骨折的发生。
激素治卵巢多发性囊肿会影响发育吗
问：我女儿13岁，初潮一次后就没来月经，B超示双侧卵巢多发性囊肿，当地医生说要激素治疗，我担心这会影响孩子的发育，请问可以等孩子长大些再治吗？
预防近视眼工作计划 篇12
1 资料与方法
1. 1 一般资料选取2013 年5 月某幼儿园中视力正常的40 例儿童进行研究, 入选标准:①裸眼视力均≥ 1.0 ;②儿童及家长均知情同意。通过随机分组法分成对照组与研究组, 各20 例。对照组中男11 例, 女9 例;年龄最小4 岁3 个月, 最大5 岁6 个月, 平均年龄 (4.83±0.42) 岁。研究组中男12 例, 女8 例;年龄最小4 岁2 个月, 最大5 岁8 个月, 平均年龄 (4.91±0.38) 岁。两组儿童性别、年龄等一般资料比较, 差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1. 2 方法研究组给予生活方式干预, 定期对儿童进行视力保护相关的健康宣教, 叮嘱儿童在日常饮食时需注意改变吃零食过多、挑食、偏食等不良生活习惯, 需注意饮食合理搭配, 尽量多食富含维生素、蛋白质、微量元素及矿物质的食物, 尽量少食油炸类食物和甜食, 回家后尽量不玩电脑及手机游戏, 少看电视, 多坚持进行户外运动锻炼。在校过程中, 定期组织儿童进行室外运动, 每周>3 次, 且每次时间>1 h。对照组儿童则均不给予任何干预。
1. 3 观察指标分别于2013 年5 月和2014 年5 月对两组儿童的视力进行检测, 采用国家规定的“E”字形国际标准视力表进行, 在光线充足的环境下, 使儿童距离视力表5 m处检测儿童的裸眼视力, 并进行详细记录 ( 以小数法记录) 。然后按照两组儿童研究前后的裸眼视力检测结果, 观察两组儿童中视力不变与视力降低 ( 裸眼视力<1.0) 情况, 并进行比较分析。
1. 4 统计学方法采用SPSS20.0 统计学软件对数据进行统计分析。计量资料以均数 ± 标准差 ( ±s) 表示, 采用t检验;计数资料以率 (%) 表示, 采用 χ2检验。P<0.05 表示差异具有统计学意义。
2 结果
经过1 年的生活干预后, 研究组有4 例儿童的视力降低, 视力降低率为 (20.0%) , 16 例儿童的视力不变, 视力不变率为 (80.0%) ;对照组有12 例儿童的视力降低, 视力降低率为 (60.0%) , 8 例儿童的视力不变, 视力不变率为 (40.0%) 。研究组儿童的视力降低率显著低于对照组, 视力不变率显著高于对照组, 差异均有统计学意义 (P<0.05) 。
3 讨论
近视眼是临床上一种常见的眼科疾病, 随着人们物质文化生活水平的逐渐提高和饮食生活习惯的逐渐变化, 近视眼的发病例数始终居高不下, 因此对近视眼的有效预防对于确保广大儿童的身心健康具有非常重要的临床意义。近视眼是在多种发病因素的共同作用下引发的眼科疾病, 其发生既有先天因素, 又受到后天原因的作用, 其中先天因素主要是指遗传及身体因素, 而后天因素则主要是指生活方式, 其会加快近视眼的出现并使其严重程度加重。因此, 要想做好儿童近视眼的预防工作, 就应该针对近视眼发生的后天原因进行针对性的干预。相关研究显示, 用眼习惯不佳是近视眼发生的高度危险因素[3]。调查表明, 近视眼患儿中约有43% 左右的儿童有卧床看书的不良习惯, 约有36% 左右的儿童户外活动时间<1 h, 约有40% 左右儿童晚上做功课时未使用台灯, 约有32% 左右儿童每天玩游戏、看电视等时间均>2 h[4]。由此可见, 不良的饮食生活习惯亦是引发近视眼的重要危险因素[5]。因此, 针对以上引发近视眼患病的后天原因, 本次研究中对研究组儿童进行生活方式干预, 包括饮食协调、坚持锻炼及合理用眼等措施, 研究结果显示, 干预后研究组儿童的视力降低率 (20.0%) 显著低于对照组 (60.0%) , 差异均有统计学意义 (P<0.05) 。
综上所述, 生活方式干预在儿童近视眼的预防中具有良好的应用价值, 值得临床推广应用。
参考文献
[1]秦孝平.儿童近视原因分析及预防保健探讨.求医问药 (学术版) , 2013, 11 (1) :408.
[2]刘晓兵.儿童近视预防体会.中国误诊学杂志, 2010, 10 (4) :847-848.
[3]毛宏辉, 武韬, 刘思彤, 等.青少年膳食及生活方式与近视的危险因素分析 (附251例报告) .北京医学, 2012, 34 (10) :893-896.
[4]孙福华.学校健康教育在预防儿童近视中的作用.中国保健营养 (上旬刊) , 2014, 24 (3) :1689-1690.
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