体育课感想-跆拳道

体育课感想-跆拳道（通用12篇）

体育课感想-跆拳道 篇1

体育课感想

白驹过隙，大学的第一个学期就要过去了。体育课虽然一周只有一次，却让我受益非浅。体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。

不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，让我们能够自由地选择最喜爱的运动。因为一直很喜欢跆拳道那飘逸的道服、帅气的动作，所以我选择的是跆拳道。

体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，讲解动作的时候细致详尽。而且对动作有困难的学生耐心讲解，还传授自己的经验，来帮助我们尽快高效的掌握动作。

跆拳道具有很强的竞争性它能够充分的锻炼我们全身的肌肉和神经进而进一步的锻炼我们的协调和反应能力。在学习跆拳道的时候，一次次练习腿法、品势和步伐。这些很单调，但只有单调的练习才会有熟练的掌握，才会提高身体素质。艰苦的训练，在强身健体的同时，培养了我坚持的精神，让我学会在训练甚至生活中坚持自己的梦想。记得第一次练习踢腿后，腿一直疼了三天。咬咬牙，挺下去！我明白了要用坚忍不拔的力量、长期的自我坚持的锻炼促进个人技能的提高。在老师的教导下，也学会了跆拳道倡导的“道”——礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈！

同时，跆拳道的注重礼节让我明白，尊重教练、尊重帮助我们训练的搭档的重要。也很感谢他们，老师和一起练习的队友，如果不是他们，我也不会在本学期的体育课上收获颇多。

跆拳道于我不仅仅是一种健身方式，还是一种精神力量，更让我发现了体育的美，在体育中感受到生命的绚丽。

体育课感想-跆拳道 篇2

关键词：城区中学,体育课,跆拳道

1. 引言

跆拳道 (TAE KWON DO) 是一项运用手、脚技术和身体能力自身修炼和搏击的朝鲜民族传统体育项目。它由品势修炼、搏击格斗、功力检验三部分内容组成, 具有速度、力量、规范、锤炼、教育、刺激和搏击等特点, 不但在民间易于普及开展和学习, 在学校也可以作为体育的内容来教学, 所以深受广大中学生的喜爱。强调礼仪道德是跆拳道的一大特点, 在练习的过程中练习者不仅要学习跆拳道的技术, 更要注重对跆拳道礼仪、道德修养的学习和遵从, 每一次练习都要求“以礼始、以礼终”, 使练习者养成发自内心的行礼习惯, 养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风, 此特点对培养中学生的礼仪, 以及忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神有重大意义, 对于在校中学生具有特殊的教育意义。

2. 跆拳道的特点

在跆拳道的技法中腿法约占70%, 所以跆拳道被誉为“踢的艺术”, 学习跆拳道要比武术、摔跤、柔道和空手道容易得多。非专业的学生根本不需要花费过多的时间来进行基础训练, 就能够在较短的时间内掌握跆拳道的基本动作, 从而保持学习兴趣和信心。

跆拳道给人们留下的较深的印象是跆拳道运动员始终在不同的场合行礼鞠躬, 这是由于他们把“礼”作为训练的内容, 强调“礼始礼终”, 而且突出爱国主义。这使练习者养成发自内心的行礼习惯, 养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风, 并培养其坚韧不拔的意志品质。

3. 我市城区中学在体育课中引入跆拳道的意义

3.1 可以改善和增强学生体质。

跆拳道的技术动作是由全身协调配合, 主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面的身体素质的发展, 所以具有显著的强身健体作用。由于在比赛和平时训练中要经常临场应变技战术, 或是快速进攻, 或是主动后撤再反击, 或是腾空劈脚, 或是后踢接后旋踢, 这对提高神经中枢的灵活性、提高神经中枢协调与支配各器官的能力都起着良好的作用, 因此在体育课中引入跆拳道对全面提高我市城区中学学生的身体素质是非常有意义的。

3.2 提高学生的防身自卫能力, 培养学生的吃苦耐劳精神。

跆拳道是武技中的一项。通过练习, 练习者不仅可以掌握各种踢法和拳法, 提高身体的灵活能力和反应能力, 而且可以经过长期训练具备防身自卫能力。特别是现在的中学生, 其大部分是独生子女, 在家娇生惯养, 上体育课时怕苦、怕累和怕脏。而跆拳道既能有效地锻炼学生的身体素质, 又能够锻炼学生的吃苦耐劳的精神。而且在某些关键时刻还能起到防身的作用, 所以在体育课中引入跆拳道意义非凡。

3.3 磨练意志, 培养高尚品格。

跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神, 其宗旨是“礼仪廉耻”, 能培养练习者忍耐克己、百折不挠、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质, 尤其讲究未曾学艺先学礼, 未曾习武先习德, 使练习者从一开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操, 这对培养中学生的意志品质, 塑造其人格修养具有重要的意义。

3.4 对学生的心理健康教育起到积极作用。

心理健康教育的目的在于提高学生的心理素质, 培养学生坚韧不拔的意志品质, 培养学生的适应社会的能力。在这里跆拳道起到的教育功能是无可非议的。

3.5 简便易学。

传统武术内容繁多, 中学生大部分没有武术的基本功, 所以学习起来比较困难, 而且收到的效果也不大。在科学技术高度发展的今天, 不管是军事还是其他领域, 利用武术的技击性功能也太少, 加上武术教师的缺乏和武术教师本身的能力, 每个学期只教学生一两个武术套路, 而根本就没有把真正的武术的本质教给学生, 攻防技术也很少提。跆拳道则不同, 它不需要学生有多好的基本功, 而且学习起来相对武术来说更容易。跆拳道的技击性也非常突出, 攻防意识显而易见, 这也是跆拳道受欢迎的主要原因之一, 也是学校开展这项运动的基础。

4. 对我市城区中学体育课引入跆拳道的优势分析

4.1 我市城区中学学生对跆拳道有学习的兴趣。

最近几年, 我国在跆拳道领域取得了突出的成绩, 特别是2000年在悉尼举行的第27届奥运会上, 我国女运动员陈中取得了一块跆拳道项目奥运金牌, 这迅速扩大了跆拳道在我国的影响力, 尤其在高校中迅速刮起了“跆拳道旋风”。当今中学生对体育锻炼的认识和兴趣是呈多元化的趋势, 单纯的强身健体项目已难以满足其需要, 而跆拳道运动中的双方的拳来脚往, 斗智斗勇, 高难动作的精彩纷呈, 引起了学生的高度的学习兴趣, 所以开展此课程有着广泛的学生基础。

4.2 我市城区中学有专业教师的科学指导。

我市城区中学有专业跆拳道教师, 这是中学生学习跆拳道最有利的条件。专业跆拳道教师具体指导, 可以使学生少走弯路, 学生可以通过正规、科学的教学, 达到对跆拳道基本知识、基本技术和战术的正确掌握和灵活应用。

我市城区中学教师中有遵义鲲鹏武道搏击俱乐部的教练, 我市城区中学学生在那里学习跆拳道有优越的条件, 而且可以在学校中开设业余跆拳道班。我市城区中学也在相关部门的关心下成立了跆拳道协会, 更有利于在我市城区中学开展跆拳道运动。

4.3 中学生有良好的身体条件。

中学生身体各机能都已经趋于发育成熟, 心理承受能力大大提高, 他们通过跆拳道的练习, 既可以强身健体, 又可以掌握技术, 提高自身的防卫能力, 还可以培养敢于拼搏、勇于竞争的优良品质, 增强社会适应能力。

4.4 我市城区中学具备学习跆拳道的条件。

由于跆拳道运动的特殊性, 为了减少练习中一些不必要的损伤, 在场地器材方面有一定要求。我市城区中学有室内场馆, 馆内的设施也比较齐全, 只要学校再投入一定的资金购买一定数量的跆拳道器材就能够开展这项体育运动。另外, 我市城区中学之间的交流比赛, 可以使学生有相互学习的机会, 从而提高自己, 全面发展。由此可见, 通过跆拳道的学习, 中学生可以增强体质, 提高自卫能力, 使生理和心理对外界的适应能力得到明显增强。再加上高校开展跆拳道课程, 不论是从教师、学生还是从场地器材方面都有很好的基础, 因此我市城区中学应该大力开展跆拳道运动。

5. 结论与建议

5.1 结论。

跆拳道是以东方文化的伦理道德为内涵底蕴, 运用现代最新科学的原理, 使人发挥最大力量的一种东方搏击术。它具有很强的实战和技击功能, 所以深受广大中学生的喜爱;对培养人的礼仪, 以及忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神有重大意义, 对于我们在校中学生或将来走向社会都具有特殊的教育意义。同时我市城区中学具有开展跆拳道的优势条件, 具备开展该项目的可能性。

5.2 建议。

5.2.1 要完善场地、器材。

我市城区中学基本具备开展跆拳道运动的场地与设施, 但资金不足, 只有看到道服、沙袋、脚靶和专门学习跆拳道的场地, 学生才会有激情参与这个项目。

5.2.2 学校应加强跆拳道专业师资的进一步培养和聘请。

我市城区中学跆拳道专业教师还比较缺乏, 专业出身不多。

5.2.3 争取早日在学校体育课中开设跆拳道选修课。

我市城区中学虽然有跆拳道协会还有很多学生到鲲鹏去学习跆拳道, 但我市城区中学还没有开设跆拳道这门选修课, 更不用说业余的培训班了。开设跆拳道选修课在广东、上海等地学校已经得到充分证明, 切实可行, 它丰富了大学体育课的内容, 又满足了学生学习新事物的渴望。

5.2.4 跆拳道协会要加大在校园的宣传力度。

协会在校园内要加大宣传力度, 聘请专业的教师对会员进行培训。我市城区中学协会应与其他协会和俱乐部多进行交流赛, 以比赛带动常年训练, 以提高我市城区中学的跆拳道水平, 同时也推广和普及这项运动。

参考文献

[1]吴志超, 刘绍曾等.现代教学论与体育教学[M].北京:人民教育出版社, 1993.

[2]宋桦.高校开展中学生跆拳道课程的可行性研究[J].搏击.武术科学, 2006, (10) .

体育课感想-跆拳道 篇3

摘 要 认真贯彻落实党的教育方针，全面推进素质教育，提高人才素质，培养全面发展的人才是学校教育所面临的主要任务，也是学校体育肩负的光荣使命，学校的体育教育，不仅要增强学生体质，增进学生的身心健康，而且要从全面育人的目标出发，通过体育教育事业全面提高学生的综合素质，培养学生的创新精神和实践能力，跆拳道作为新兴的学校体育项目，它具有多方位、多层次的教育功能，其功能是对学生的道德素质、文化素质、智力发展、身心素质、美育素质、爱国主义精神、意志品质等方面具有促进作用，对深化教育改革，推动学校体育全面发展，都将具有十分重要的意义。

关键词 中小学校 体育课 跆拳道 校本课程 可行性研究

一、中小学生体育运动的现状

（一）在学校

目前受片面追求升学率的影响和制约，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间眼中不足；另一方面由于体育设施和条件不足，体育课内容贫乏，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康检测表明，中小学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。中小学生整体体质下降趋势严重。

（二）在家庭

绝大多数孩子是独生子女，父母视为掌上明珠，不让孩子吃点苦、受点累，把孩子养成“温室花床中”的嫩苗，心理健康还未被广大家长重视，这些孩子从小养尊处优，不懂也不肯拼搏去努力，精神意志十分薄弱，经不起风吹雨打，平时又懒得进行身体锻炼，也难以意识到体育对个人成长所起到的重要作用，遇到困难易灰心丧气，不能持之以恒，只会好高骛远、羡慕虚荣。随着现代化社会竞争的加剧，家长和社会对中小学生的要求越来越高，来自各方面的压力使学生承受的心理负担日益加重，心理健康受到损害。据统计，心理异常的学生中有76%的学生是不经常运动的，另据中央电视台报道：调查显示，中国约有13%的青少年存在明显的心理和行为问题。其中，中小学生的心理和行为障碍患病率为21.6%到32%，并且近年来有上升趋势。

（三）政策环境

早在2006年，教育部、国家体育总局、共青团中央就联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，2007年5月7日，中共中央、国务院下发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。教育部还明确规定：中小学校要严格执行国家体育课时规定，确保开齐开足、保质保量上好体育课，不能以任何理由和借口随意占用中小学体育课时。确保学生每天锻炼一小。中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中中小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时。

二、跆拳道运动简介

跆拳道起源于朝鲜半岛，60年代初期韩国人着手制订向全世界推广和宣传跆拳道计划，不惜重金大批向全世界各地派教练，很快跆拳道在亚洲继而在世界各国和地区得到广泛的普及和开展。1973年世界跆拳道联盟成立至今的二十多年中，跆拳道運动发展的速度是惊人的，全世界有7000多万人从事跆拳道的训练，有近160个会员国，成为世界最大的体育组织之一。短短的二三十年，跆拳道先后成为亚运会、泛美运动会、全亚洲运动会、世界锦标赛等一系列重大赛会的正式比赛项目。1994年9月4日，在法国巴黎召开的I.O.C103届大会上跆拳道项目被接纳为2000年悉尼奥运会的比赛项目。跆拳道如此受人欢迎是因为跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来，其所有的动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展的进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育、增强体质的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提膝、出腿、挥拳、大声呼叫等动作，人体内的压力也随着得到宣泄，它的进攻性很轻，防守性更高，是适合现代人练习的防身术，跆拳道比赛危险性不大，观众可无负担，轻松欣赏，学者还可以强身健体、陶冶情操，练习目的就在于通过身心的双重修炼，促进体格和人格的完善。

三、跆拳道的传统儒家文化内涵

我国的儒家文化对跆拳道文化的起源和发展影响深刻。跆拳道运动中蕴含中国古文化“内用黄老，外用儒求”的深刻涵义，以道家为“体”，以儒家为“用”形成了强大的生命动力。很好地继承和发扬了儒家文化的“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的优秀传统精神，十分重视礼仪的教育，这种礼仪的教育可使学生明白学习跆拳道的目的并非逞强斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不仅要求练习者学习跆拳道的技术，更注重对跆拳道礼仪、性格、修养的学习和遵从，每一次练习都要求“以礼始、以礼终”，注重培养学习者的礼仪、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神。 比如以跆拳道为载体的儒家“弟子规”和“三字经”等文化体育课程，将使传统儒家文化得以很好的回归、传承和发扬。

四、相关协会组织的重要支持

中国中学生体育协会于1973年正式成立，当年加入了世界中学生体育联合会。从此，中国成为了世界中学生体育联合会的会员国家。1974年中国中小学体育协会组织中国中学生体育代表团参加了由世界中学生体育联合会在德国威斯巴登州所举行的首届世界中学生运动会。此后，中国中学生体育协会组织、参加了由世界中学生体育联合会所主办的历届世界中学生运动会、单项体育比赛及活动，并取得了优异的成绩。中国中学生体育协会成立之初归由当时的国家体委管理，1989年转由当时的国家教委管理，1998年教育部设立了学生体育协会联合秘书处。秘书处的任务之一是负责中国大中学生体协的日常工作。学生体协秘书处的建立并开始工作，使体协有了独立的办公机构、办公地点和办公条件，成了名副其实的社会团体。在2002年换届会议上，教育部部长赵沁平同志当选为新一任中国中学生体育协会主席，杨立同志担任协会秘书长兼法人代表。

中国中小学体育协会跆拳道分会，是中国中学生体育协会的分支机构，其宗旨是团结全体会员贯彻党和国家的教育方针，促进全国中小学校体育运动的发展，提高学生的身心健康水平，培养德智体全面发展的中国特色社会主义人才。丰富中小学校校园文化生活，积极推动学校课余体育训练和比赛，倡导学生通过练习跆拳道，提高其行为规范、尊重他人的品德修养，鼓励其努力学习、刻苦训练的竞争品质，提高我国中小学生整体的身体素质和思想道德水平，为国家培养体育后备人才。开展国国际中小学生之间的体育交流与竞技活动，增进我国中小学生与世界各国中小学生之间的友谊，扩大我国中学生教育改革与发展的影响。

五、中小学校跆拳道校本课程的优势

（一）较强的强身健体价值

跆拳道技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。

练习跆拳道必须活动全身肌肉、关节、神经，使人体所有的器官都运动起来，从而锻炼身体，增强人的体力和脑力，开发智力及精神的潜能，提高人的分析力、洞察力、判断力，使人的主观活动更具有创造性和建设性，并促使学生形成正确的身体姿态。跆拳道运动正是把手、脚和全身所有运动部位作为一个有机的整体，按照科学的原理进行统一的协调运动。大到内外环境的统一应对，小到身体局部机能的协调配合，跆拳道都具有很好的运动机理。

（二）具有严谨系统的科学性

跆拳道不仅是一种具有高度防卫能力的运动，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，它运用骨骼、肌肉、关节的活动来调整身体，增强爆发力，是一项全身运动。跆拳道的学习包括礼仪训练、心理训练、体能训练和技巧训练，其中礼仪训练有助于学生养成尊重他人的良好的生活习惯；心理训练有助于培养学生忍耐、刻苦、百折不屈的意志；体能训练中包括有力量、速度、柔韌性和灵敏素质等，有助于提高学生的身体素质，强身健体；技巧训练中包括有节奏、身法、步法、固定靶、攻防等，是一项很实用的防身技术。它的仪式、动作是适应人体心理、生理特点的，练习程序归纳为：反省——判断——勇气——信心——自卫——自持——独立——沉着——合作——爱国。所以，跆拳道运动具有严谨系统的科学性。

（三）具有较高的安全性

跆拳道运动对感官的敏锐性和集中力，视觉与肌肉发育，心脏与肺活量有很大的促进作用。能让学生在活动中变得更加敏捷。因此，跆拳道被人们认为是对中小学生最适宜的一种运动，具有较高的安全性。跆拳道主要以脚上动作为主，以其变幻莫测、优美潇洒的腿法著称于世。

（四）场地要求不高，有较强的操作性

跆拳道运动对练习场地、服装、器材要求都不高，只要具有一块足够大的室内平面场地，一些用来踢腿的靶子，对练用的护具就可以开展。

（五）具有较强的趣味性

1．跆拳道是一项很具有观赏性的运动项目。训练方法多样。

2．跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道的练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活性和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定的技能，具备防身和自卫的能力。

3．练习跆拳道的人往往在出招时发出“哈”或“呀”的吼声，目的是发声助威助势，以气催力，还能调动激情，增强意识，获得整体的更大的打击力量，还能配合假动作的使用欺骗对方。这些都极易引起青少年儿童的兴趣和注意。

（六）跆拳道运动具有较强的教育价值

1．促进建立良好的校园文化

跆拳道不仅是一种体育运动，它更重要的是蕴藏着一种精神企求和信念，它能教会如何做人。跆拳道就在身边，在平凡的小事中，它推崇的“以礼始、以礼终”的精神，宗旨是“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”，学习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的品质和尊师重道、讲理守信、见义勇为的情操，最重要的一点是强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。所以在全校积极开发跆拳道的文化及精神内涵可形成良好的校风校貌及特有的校园文化氛围。

2．培养良好的爱国主义精神

每次练习之前都要先向国旗敬礼，表示为国家练习武技、强身健体。跆拳道运动在韩国是全民运动，以此磨练人的意志、锻炼人的体魄，在古代培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。所以我们在开发和运用时能够贯彻国家的教育方针，体现素质教育的精神，符合我国教育实情。充分挖掘其文化内涵，取其精华去其糟粕，通过练习跆拳道学会做人做事、战胜自我的方法，这将是很好的中华民族爱国主义教育。

3．较好的品德教育意义

跆拳道制定了一些礼节仪式用以规范跆拳道练习者的行为，并把礼节仪式作为跆拳道教学、训练、比赛的重要组成部分，这是具有很好的教育意义的。比如，鞠躬礼的规范：面向对方直立，两脚并拢，两手握拳贴于双腿两侧，上体前屈30度、头部前屈45度鞠躬敬礼，目视地面，礼毕后上体还原成直立姿势。一个跆拳道学习者的言行举止体现着他本人的道德修养和人格品行，而跆拳道的训练的实质就是对一个人的磨练和道德品质的完善。通过跆拳道能培养学员自重，自强、自信、自立、互助、向上、团队协作，使练习者在磨练中培养出理想的人格，让每位学员通过跆拳道的训练和学习过程中达到一种谦虚、忍让、克己、恭敬、纯朴、坦诚、诚信、服从的人格素养，在不自觉的潜移默化中，学会尊重别人的同时也学会尊重自己。

六、学校的实施条件

1．应具备不小于80平米的室内训练场地。

2．自愿加入协会组织：中国跆拳道协会或中国中学生体育协会。包括入会、晋级、竞赛等活动。

3．应安排体育教学组专人负责跆拳道体育课校本课程的教学管理和教学评估工作。

4．学生家长的理解支持。这一项特色、全面、系统的体育活动需要家长有力的配合与支持，家长应全面认识学生开展这项阳光体育运动的重要性和必要性。积极鼓励和正确引导学生参与这项活动。

七、实施内容

1．实施形式：体育课跆拳道校本课程。

2．授课时间：每个班级每周一节课，每节课40分钟。

3．授课内容：主要以品势训练和儒家文化教育为主。

4．教学材料：由中国中学生体育协会跆拳道分会委托北京体育大学跆拳道教研室编写，北京体育大学出版社出版发行。

5．参加对象：小学1年级——高中3年级学生。

6．课程目标：

（1）小学毕业：学生应达到中国跆拳道协会1级水平（红黑带）；

（2）初中毕业：学生应达到中国跆拳道协会二段水平（黑带）；

（3）高中毕业：学生应达到中国跆拳道协会三段水平（黑带）；

（4）打造跆拳道特色学校。组织校代表队，代表学校参加全国、市、区及中小学生跆拳道比赛。

7．教学阶段划分和阶段目标的确立

教学阶段的合理划分，阶段目标的确立是实施教学的关键，也是达成课程总目标的根本。首先根据跆拳道动作技能和身体素质的不同阶段的要求和特点，针对技术动作的难易程度和素质要求，结合不同年龄阶段的学生生理和心理特点，严格按照由北京体育大学跆拳道教研室编写的教学大纲，选择相应的教学内容，制定相应的教学计划，确立不同阶段的教学目标。

8．教学计划与课时

各项教学计划是认真执行教学内容和完成教学目标的重要依据，要根据课程目标和阶段目标来制定。比如，每个水平段可以确定为18课时。

9．教学步骤

跆拳道中的每一个技术动作都具有各自特有的动作风格、攻防特点和组合规律。因此，在教学过程中，为了提高教学效果，必须遵循一定的步骤和规律，根据动作的特点、运动形式及组合规律，逐步而全面地掌握每一个技术动作。从初学到熟练掌握动作，一般需要四个步骤：建立感性认知——学习分解动作——学习完整连贯动作——巩固运用。

10．教学管理与教学评价

跆拳道教学是一项以动作为主的教学，跆拳道自身有一套完整的晋级评价方法，适用于中小学的体育课堂教学，针对中小学体育课堂的教学，制定出相应的晋级方法。好的晋级评价方法不仅是对教学的合理检验，更是对学生的激励和帮助。

11．丰富课间活动

跆拳道简单、易掌握的动作以及品势（套路）等特点，能够使其更便于安排在课间活动中，人人参与，与广播操相映成辉，在内容上也可根据动作掌握程度不同安排集体套路，及双人踢固定靶等练习。

12．开设兴趣活动小组，组建代表队

跆拳道作为奥运会项目也早已在我国蓬勃发展，有条件的学校也可以在课余时间组织有条件、有深入发展跆拳道运动意愿的学生，开设兴趣小组或组织代表队。为国家培养和选拔优秀的体育运动苗子。

八、结语

总之，跆拳道运动及文化教育对中小学体育教学来说，具有很好的开发潜力，科学性、安全性、趣味性、操作性很高，是一种具有较强教育意义的运动。

在跆拳道中小学校本课程的开发和实践工作中，还将会遇到一些新的问题，需要我们从事体育教学的工作者们不断改进和完善。从而为我国的教育事业和体育运动事业的发展贡献出我们的力量。

参考文献：

[1]中国跆拳道协会.中国大众跆拳道教程——基本技术与品势篇(第一版) [M].2009.10.

[2]中国中学生体育协会跆拳道分会"中学生跆协[2010]110903号"文件[Z].

[3]王智慧.现代跆拳道运动教学与训练[M].人民体育出版社.2007.7.

跆拳道期末感想 篇4

这学期的跆拳道学习让我收获颇丰，半年来老师讲课非常有趣，也在课上认识了许多新的同学，和搭档的配合愈发的娴熟。还有很重要的一点——学了一部分韩语。总的来说，本学期学习跆拳道收获主要在两个方面。

一是强身健体。这是我第一次接触格斗技，虽然老师说跆拳道观赏性更大于实战性。但是在经过一段时间的学习之后我的力量、腿部柔韧性、反应能力都有了很大的提高。跆拳道的核心在于腿法和步伐，前踢、侧踢、横踢、后踢与下劈，跳换、转身、后撤步、交叉步。五种腿法与太极一章，套路之中自有配合，在不同的情况不同的身位时选择适当的腿法和步法进行闪避和攻击（比如在对方前踢时采用侧移步向敌人重心所在的脚移动然后配合横踢更够击中敌人甚至击倒），能够躲避敌人的进攻，同时能够在对方无法防守的体位进行有效的反击，并且有效的保护自己。

对于我们来说，基本功非常的重要，需要时常的进行柔韧性的拉伸训练和腿法等基本动作的练习，只进行了十多节课的学习，我的腿法和技巧还有很多不熟练的地方，也缺少实战的练习，还无法快速的判断局势与接下来的出招方式，今后还需要更加深入的练习与学习，熟能生巧。还有一点是缺乏气势，喊口号的时候都很难喊得响亮，这说明还是有些不自信，不懂得用力的时机。

二是学习了跆拳道的“道”，这也是跆拳道的精髓。在学习跆拳道的同时，从腿法步伐中体悟跆拳道，需要体悟招式变化和配合，用极少的招数以不变应万变，同时体悟力量，如何合适的用力，才能发挥出最大的力量。从跆拳道礼节中体悟谦逊，保持对对手的尊敬。

大学体育课跆拳道的回顾 篇5

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从去年九月份进入大学以来，已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

我接触最多的就是跆拳道了，一项很有意思的运动。起初觉得练跆拳道没意思，刚开始的时候感觉动作很别扭，可是没办法还得练下去，最后不知不觉中就深深的被跆拳道吸引了。

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

体育课感想 篇6

体育课感想

记得9月份刚来上第一节体育课时，脑海中又浮现了不停的跑步、不停的做各式训练的画面，并且想象中老师应该是个严肃的彪形大汉。可当我见到蒋老师，您，一个亲切的老爷爷时一切的顾虑全都消失了。您第一节课没有让我们像其他班一样直接就跑操、做准备活动，而是像拉家常一样跟我们和蔼地谈心。您告诉我们什么是体育，我们应怎样对待体育，印象最深的一句话就是：别什么最后一秒拼命，更别玩命，你要不舒服就休息，体育是一项强身健体的科目，不是用来比拼的。并且在接下来的几节课里，您就真的说到做到，虽然这一些人钻了一些空子，偷了点小懒，可是我看得出大家都对体育课不由得露出了热爱。这一切完全颠覆了我对传统体育课的概念，我变得喜欢享受午后新鲜的空气，喜欢听您用不紧不慢的语速畅谈中华历史、武术历史，喜欢跟着您矫健的步伐一起运动。

我想，通过这短短的几节体育课，我真的对体育有了不一样的概念和感觉，体育真的应该是修身、养性。你去跑步就应该放松、平静的去跑，不用超过别人而炫耀，也不用被超过而感到屈辱，脸红脖子粗地跟别人比；你去练武术，就应该知道你所练的这种武术的历史渊源，就应该体会它的运势，而不是机械地像做广播操一样的做动作。这些都是我在体育课上学到的，感谢您，蒋老师，可能您并没有让我在身体素质上有很大的提升，但您让我们这一代人明白什么是体育。

体育课感想-跆拳道 篇7

一、跆拳道教学的基本要求

跆拳道教学主要有两个方面: 一是基本技术训练,二是组合技术训练。在高校跆拳道教学中,应保证基本技术能够详细教授和落实,让学习跆拳道的学生认识到这种技术的重要性。如果学生第一次接触跆拳道,应严格规范其基本动作,打好稳固的基础,这对其之后的学习具有重要的意义。

组合技术的教学要保证科学高效。例如教授完学生基本技术动作后,可以将多个动作组合起来一起练习,从原地动作过渡到行进间动作。在跆拳道中,非常重视速度、力量与灵活性的结合,所以教师应适当增加这部分内容,保证学生在跆拳道学习中,能够全面发展,平衡力量、速度和抗击性三项指标,加强对其的训练强度。

二、 “快乐体育”教学方法的应用

1. 灵活运用游戏理念

跆拳道教师应通过游戏教学的方法,实现教学的目的。这种方式能够让学生在短时间内快速地了解跆拳道的教学目标,并在轻松且愉快的氛围中学习跆拳道。

游戏教学模式还能够快速提升学生的动作技能,例如在跆拳道的横踢实战教学中,教师应活跃课堂氛围,将学生分为两队,然后每队以两人为一个小组,进行相互的游戏练习,从而增加学生的学习效果。其游戏的主要内容有:在小组中一名学生的腰间系上一个气球,让另一名学生通过横踢技术将气球踢破,如果该学生能够一次踢破气球,可以记为三分,其余记录一分,每人五次机会。最后统计分数,比较两队的总分数。

这种实战技术的训练能够有效减少学生对实战训练的恐惧,让学生在娱乐中掌握技术,并提高学生出腿速度,对横踢动作进行巩固。在这个过程中,学生的反应能力也得到了锻炼。

2. 巧妙运用模拟实战

在跆拳道中,模拟实战的气氛非常紧张,而“快乐体育”的教学方法能够让学生减少这种紧张感,享受胜利的喜悦[1]。教师应创造与教学相关的环境,保证模拟训练法的有效实施,这种方式的主要目的是锻炼学生良好的身体和心理素质,能够适应真正的实战需要。

通过模拟多种环境,能够使学生得到多方面的经验,排除学生的心理障碍,让学生的身心更加适合进行实战。教师还应模拟条件,训练可能在实战对抗中使用的技术,例如一人对两人、一人对三人,通过不同情况、场地、对象,培养学生的适应能力,让学生能够在各种环境下发挥自身特长。

3. 融入情境教学模式

在跆拳道教学中,合理地融入情境教学能够让学生更好地提高自身的技术水平,从而达到较好的教学效果。巧妙设置情境是情境教学的关键,让学生产生对跆拳道学习的热情,从而提高自身学习效果。

具体来讲,教师应重视培养跆拳道礼仪精神,为学生创造重视礼仪的教学情境。在每次跆拳道教学中,应要求学生面对国旗行礼,学生之间也要相互敬礼[2]。通过这种方式让学生充分认识到礼仪并不单纯是一种形式,而是一种发自内心的尊重。教师应创造出合理的学习氛围,增加学生的学习兴趣。在理论教学中,通过多媒体和音乐等方式,烘托出欢快的学习氛围。学生在学习中应保持快乐的心态; 教师应在学生进行高难度动作的学习中,给予一定指导,促进学生不断提升自我。

体育课感想-跆拳道 篇8

摘 要 跆拳道运动的特点和效果，使学生对其产生兴趣，并能形成良好的运动习惯，提高学生自身素质，最终形成终身体育意识。本文在分析跆拳道项目特点和功效的基础上，提出跆拳道教学对学生终身体育意识的培养方法。

关键词 跆拳道 学生 终身体育

跆拳道运动在高校是一项深受广大学生喜欢的运动，该项运动为当代学生提供了一种独特的审美境界和强健身心完善自我的修为方式，它在提高学生素质，增强学生吃苦、战胜困难的意志力，矫正体形，提高修养，调节心理，引导健康意识等方面较其他运动项目有着明显的优势。

一、跆拳道项目特点和功效

（一）有效促进身体素质的提高

学校体育是教育的组成部分，是全面发展身体，增强体质，传授体育知识、技能，提高运动技术水平，培养道德和意志品质的有目的、有计划、有组织的教育活动过程。跆拳道是有氧运动，合理的运动负荷能增强练习者身体内脏的各个机能，有效地改善练习者的体重、体脂比例；加之跆拳道腿法较多，能有效地消耗腰部和腹部的脂肪，起到腰部和腹部的塑身作用。动静结合的专项练习对身体肌肉的柔韧、灵敏、速度、力量、耐力等素质能起到很好的锻炼作用；品式又要求练习者精力集中、挺胸抬头、不卑不亢；所以长期的跆拳道练习不仅能有效地促进身体素质的提高，而且能改善练习者不良姿态，使肌肉、关节匀称健美，给人一种形体优美、朝氣蓬勃、健康向上的感觉。

（二）锻炼动作简单易学

体育是通过影响学生身体，培养合格人才的教育过程。而素质教育是通过科学教育途径，充分发掘人的天赋条件，提高人的各种素质水平的教育。跆拳道是以腿法为主的徒手攻防搏击技术，有“脚的艺术”之称，其技术体系主要有腿法、品式组成。实战和表演中，选手们辗转腾挪、上下翻飞、斗智斗勇的精彩表演也许带给你的是强烈的视觉震撼和精神冲击，其实他们利用的技术构造无外乎前踢、下劈、横踢、推踢、勾踢、旋踢等几种主要的腿法，有时无非加一个步法、一个跳跃或一个转身，就成了主要腿法的延伸腿法。跆拳道套路和武术、健美操套路比起来却是动作简单、路线清晰、数量较少的动作组合。因此跆拳道内容相对少而简单，很快就能入门，非常适合学生选择作为健身项目。

（三）较容易获得成就感

体育习惯是学生在不断重复的练习中形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。跆拳道管理规范，分十级、三品、九段，凡学习跆拳道者不管水平高低都有级别或段位。练习者经过一段时间的修炼后可申请升级或考段，学生的跆拳道运动属于大众跆拳道，普及的初级段位要求不高，只要基本完成规定动作并达到一定的时数便可以升级。这样一来，使学生有了锻炼的标准和目标，增强了学生跆拳道练习者的积极性，另外，跆拳道器械的设计也使学生较容易获得成就感。

二、跆拳道运动对学生终身体育意识的培养

终身体育是当代体育发展的重要方向，是在现代终身体育思想的影响下形成的，其最终目的是培养终身健身者。子曰：“知之者，莫如好之者；好之者，莫如乐之者”，要让学生长期坚持体育锻炼，就必须要激发其体育运动兴趣、培养其持之以恒的信念。

（一）激发学生对体育运动兴趣

传授体育知识，培养学生的体育意识，养成自觉锻炼身体的习惯，对终身体育的实施起着承前启后的作用。长期的跆拳道练习者给人的第一印象就是体型健美、频频施礼、谦虚自信，这与现代学生的塑造标准相吻合。由于跆拳道腿法、品式简单易学，入门快、成就感强等特点使学生练习者在练习之初就对跆拳道运动产生了浓厚的兴趣。随着练习的深入，学生练习者能踢出漂亮的腿法、演练出整齐的品式时，再加上跆拳道的精神教育的督促，学生的体育运动兴趣会日渐浓厚。

（二）鼓励形成学生的运动人格

学校体育的根本目的是健身，增强学生的体质，必须以人为主导地位，根据学生身体的基础和需要，按照学校体育课程所获得锻炼身体的科学知识与健身方法，科学地自我选择体育内容与方法，以达到增强体质的目的。在长期的跆拳道教学实践中体会到，学生长期练习跆拳道者大都比较自信、爱动，在其他体育项目中也表现比较积极、抢眼，给人一种自信顽强、善于表现、不服输的精神风貌，这种运动人格是由跆拳道在平时训练时非常注重对队员良好心理素质培养的结果。

（三）重视对学生健康的培养

从世界卫生组织提出的“健康乃是一种躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病或虚弱”的健康角度来说，现代学生的健康状况其实不容乐观，身体素质、心理健康和社会适应能力等方面由于种种原因还是存在着这样那样的欠缺。跆拳道运动能很好地弥补这几方面的缺憾，跆拳道对练习者内脏的机能和体型的塑造有着很好的效果，躯体上的健康培养无瑕疵可挑。结合跆拳道锻炼的特点，教学中要培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极地锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这会为以后学生的终身体育打下良好的基础。

三、结论与建议

从跆拳道运动的项目特点和运动效果看，跆拳道能有效地培养大学生的运动兴趣，使学生能形成良好的运动习惯，提高学生自身素质，最终形成终身体育意识。目前，跆拳道在校园方兴未艾，但已经深得学生的喜爱，希望能在校园普及跆拳道选修课，组织协会、社团或俱乐部，让学生有更多的机会练习跆拳道，从中受益。

参考文献：

[1] 王滔.试析高校开展跆拳道运动的可行性[J].体育学刊.2000.6.

[2] 王苏辉.高校跆拳道运动的发展对策研究[J].华章.2011.29.

[3] 薜峰.在拳击训练中如何培养终身体育意识[J].新课程(教研版).2010.7.

大学体育课感想 篇9

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

足球体育课感想 篇10

以往观看足球比赛，最关注的莫过于精彩的射门瞬间，但是经过一个学期的足球课学习，我才明白队员间的传球配合与协作精神才是最重要的。

作为女生，对于足球的了解很少，本学期的课程让我真正认识了足球。老师让我们先从控球练起，通过几个运球游戏熟悉怎样控球。不得不说，刚接触球的时候觉得很难控制，稍稍用点力，球就跑出去了，而且很难控制方向。经过几个来回，终于有些长进。之后，老师又教给我们队员间传球的战术，如直传斜插、斜传直插等。在练习的时候，一开始总是忘记动作要领，经过十几次的练习巩固，传球的跑位图比较熟悉了，做起来也就得心应手了。最后，老师讲解了射门的技巧，并要求我们结合传球技术进行射门练习。当我和队友配合把球射进球门的时候，兴奋之情溢于言表。

老师在传授常规课程的同时，还坚持让我们进行实战。只要一有空余时间，老师就会让我们分组打比赛。在电视机前看到运动员比赛，觉得很轻松，但是真正到了球场上，我才体会到了有多累，不到十五分钟，我就已经出汗，累的跑不动。虽然累，但是踢得很兴奋。很多时候，队员间都会出现很好的传球配合，即使没进球也会让人很激动。在这种氛围下，我真正感受到了足球队员间的协作精神。

体育课感想-跆拳道 篇11

关键词：第六届；全国中小学体育教学观摩活动；感想

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）06-0011-02

早在2011年与2013年，笔者在现场观看了第四届（宁波）与第五届（郑州）全国中小学体育优质课的展示活动，至今还保留着很多鲜明的画面与思绪。正是这种鲜活感，使我们一行四人，主动报名参加了这次盛大的展示与观摩活动。

一、展示与观摩活动的张力

优质课的展示活动，集诸多属性、功能于一身。它既是教师高端培训的一种形式，又是开展有效教研活动的一条路径。国家级的展示与观摩活动，除了培训与教研的属性以外，还具有表彰先进的作用与引领队伍的能量。这样的展示与观摩行动，业已成为一种多维度的交互平台：它是官方导向与社会响应的交汇、政策规定与民间补充的探索，也是理论研究与实践应用的链接、现场参与和虚拟吸纳的合唱。

二、本届活动的创意及评说

第六届与往届相比，有几个明显的变化。一是所有的活动都安排在同一所学校举行。东湖边上的武汉体育学院，拥有充裕的场地器械条件，恰好能满足赛会的要求。这样的安排让大会的组织者节省了大量的人力、精力与财力。二是增补了健康教育类的展示课。这种补给，让一线老师有了体味与参照的模板，它一方面让老师在意识上重视起来，另一方面让老师在行动上先做起来。三是有体育器材商家的加盟。这是一种多赢的联盟，对商家而言，能进一步认清市场的需求；对用户而言，理清了所需的购单；对大会而言，能获取赞助的款项。

当然，对观摩者来说，不得不提的一点遗憾是，在大会提供的材料中，少了优质课视频的光盘。光盘，对我们以培养未来体育老师为己任的高校老师而言，可以在职前教育中，把教学设计中的精华与教学行为中的亮点分享给后生们；也可以在职后培训中，作为珍贵的课程资源，作进一步的增值与开发。少了光盘，就会少了交互平台中那些长明的光芒。

三、本届展示课的点睛之作

层层推选、次次打磨后的体育课堂，如明星登台，吸人眼球的元素一定在那儿。有精致的剧本（教学设计）、有迷人的Pose（示范技艺）、有可爱的粉丝（少儿学生）。代表国家水平的优质体育课，观摩者对它的期待往往很高，一种高标准下的审视，总会找到诸多的瑕疵。综观38节体育展示课，笔者的感觉是，教学设计优于教学行为，学练手段胜于主导作用，其亮点集中在体育器材的改装与练习手段的新颖上，其不足暴露在教师的教学组织与教学语言上。

我们穿梭在不同场地的路上，一边翻找展示课的安排指南，一边期盼下一节课的点睛之作。转换间，也曾与众多的民间高手们（特级教师）交流，寻找着引起大家争鸣的体育课。值得庆幸的是，我们遇见了它。

这是一堂被笔者称之为消解与重构的后现代主义的体育课。他首先对我们习以为常的“单杠”进行消解，消解它的起因是学生对它有恐惧感，一群人只有几个人能在杠上学练。怎么办，只能化蛹成蝶。教师利用10副自制的单杠（钢管），4人一组，2人抬杠，1人学练1人保护，依此轮转，共同完成“移重心、支撑、摆越、骑撑”多种分解练习。会移动的“单杠”，把当下倡导的“技能、体能、交往、乐趣”众多课程价值取向，被重构的思想加工成一个“压缩包”，让学生轻松地获得。

当不经意的调侃成为周遭，在场者停止了思考，把眼前的一幕变成了微信中的宠儿。“王志强的单杠课，完成了从教教材到用教材教的华丽转身，何为、为何用教材教学生，有了一种直观的感性的理解。一次消解，发现了教学设计的新天地，一次重构，把多维目标进行了解放与重组。好的理路，成为继承与创新的利器，它不单颠覆了单杠的项目形态，同时还僭越了教学目标中鱼与熊掌不可兼得的关系。”是的，当学习成为一种习惯、思考成为一种乐趣之时，我们的教学设计定能开出鲜美的花，课堂生活就会结出香甜的果。

四、对体教专业建设的启示

在3000余人的观摩人群里，还有两名体育教育专业大三的学生。作为未来师资的他们已经在思考：什么是好课？好老师有何特质？2015年，正值全国专业人才培养计划大修订时期，我们派学生参加国家级的展示与观摩活动，依稀能反映出我们对人才培养的一些理念。什么才是有效的体育教学？优质课的评选及展示，作了最直接的诠释。这次优质课的评价，其考察点分别为真实性、完整性、准确性、新颖性、实效性与安全性，这种学术共同体的认定成果，对我们专业建设与发展的研究与判断至关重要，与专业建设中的目标定位、课程设置、教学模式、能力培养等问题息息相关。这次展示活动，带给我们的启示良多：

一是这次展示课的执教老师，有一个共通的特点，即在课后的教研对话环节，其总结与表达比课堂上的行为表现更出彩，这充分说明了教学理论与课程理念在教师专业成长上的贡献力。因此，有关教师教育的理论课程，要保证它的权重。

二是好课主要好在教学设计上，而教学设计的亮点主要体现在“小循环”组合练习上。能否把好的理念（想法）推演出一种好的练习手段，这就需要构建与实行以问题为倾向的课堂教学模式，尤其是学校体育学、体育教学论等课程，要做到概念操作化、操作情境化。

三是一个好老师都有自己的个人教学实践智慧，这种智慧的生长，需要理论的启迪、实践的体味、敏锐的观察与不时的反思。这就需要课程之间的融合、课堂之间的呼应、能力之间的迁移。

体育课感想-跆拳道 篇12

2007年5月中共中央下发了《中共中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》》 (中发[2007]7号) , 鼓励学生走向操场、走进大自然, 走到阳光下。为贯彻中央7号文件, 全国掀起全国亿万学生阳光体育运动。中央7号文件要求学校要确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准, 保质保量上好体育课, 其中小学1~2年级每周4课时, 小学3~6年级和初中每周3课时;没有体育课的当天, 学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划。当前针对于中央7号文件, 小学增加的课时更改原来的教学大纲, 中央7号文件要求学校要确保学生每天锻炼一小时, 学生在没有体育课时, 下午学校要组织开展课外体育活动, 但是学校由于师资、场地、器材、组织等等原因, 落实中央7号文件有难度。跆拳道运动可以以阳光运动为契机在小学体育课上开展, 在课外体育活动中开展。特此, 本人将在以下研究中论述跆拳道运动在小学中开展的优势与开展的策略, 为跆拳道运动在小学体育中开展提供理论依据。

2 阳光体育运动

2.1阳光体育运动的主要措施

学校要确保学生每天锻炼一小时。中小学要认真执行国家课程标准, 保质保量上好体育课, 其中小学1~2年级每周4课时, 小学3~6年级每周3课时, 没有体育课的当天, 学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划;全面实行大课间体育活动制度, 每天上午统一安排25~30分钟的大课间体育活动, 认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动;寄宿制学校要坚持每天出早操。

2.2学校开展课外体育活动的困境

学校要确保学生每天锻炼一小时。没有体育课的当天, 学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划。但是许多小学确存在许多难处, 这由于小学存在场地原因、师资原因、组织难度等使小学全面开展课外体育活动存在难度。

3 研究结果与分析

3.1跆拳道在小学体育中开展的理论分析

蒋荣康在2007年12期的《搏击、武术科学》发表论文《跆拳道锻炼对小学生心理素质和人格特征的影响》, 论述跆拳道是一种对心理健康起到积极促进作用的综合体育运动。王虎在2007年硕士论文《跆拳道锻炼对小学生身体素质和心理健康的影响》中结果表明:通过跆拳道练习后小学生坐位体前屈、50m跑、握力、立定跳远和50mX8往返跑等成绩均有不同程度的改善, 统计学分析分别呈显著性差异 (p<0.05) 和非常显著性差异 (p<0.01) ;通过跆拳道练习后小学生的学习障碍、情绪障碍、行为障碍、社会适应障碍、品德缺陷、性格缺陷、不良习惯、特种障碍等各项指标均能明显改善, 统计学分析分别呈显著性差异 (p<0.05) 和非常显著性差异 (P<0.01) 。而且, 随着小学生的年龄增加, 改善程度越发明显。通过上面两篇的文献论述我们了解到跆拳道运动对小学生的心理与身体素质都有非常有益的影响, 并且在我国开始实行计划生育政策, 独生子女的比例成逐年增加趋势, 并且现在的独生子女, 大多是处在祖父母和父母的溺爱之中, 是家庭里面的小祖宗。不懂孝顺父母, 对人不懂得礼貌, 不懂的合作精神, 经受挫折能力弱。跆拳道运动有严格的礼仪规范, 对培养学生的礼貌, 孝顺父母, 提高社交能力, 培养儿童的勇敢精神, 提高自身防卫能力与毅力等等都有积极的作用。同时也锻炼学生的身体, 提高学生的抵抗疾病的能力, 家长愿意子女学习跆拳道。跆拳道运动在教学中具有严格的礼仪制度, 跆拳道练习者在练习跆拳道时要做到“以礼始, 以礼终”在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼以示尊重。人们普遍反应“练习跆拳道的孩子懂礼貌”。跆拳道通过严格的段位制度, 规范一整套相应的礼仪体系, 这不同程度的弥补了我国小学体育教育中对学生进行德育教育这方面的缺失与家庭教育中的一些教育缺失。并且在我国2007年中央7号文件要求较大幅度的增加了体育课时, 小学一二年级从原来的三节体育课增加到四节, 3~6年级为3节体育课, 对增加的课时为进行教学大纲的设计, 学校与体育教师可以根据本学校具体情况, 安排体育教学计划与大纲, 这为跆拳道运动进入小学体育教学提供契机, 在小学体育教学中增加跆拳道课。2007年中央7号文件同时要求确保学生每天锻炼一小时。没有体育课的当天, 学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划。但是对于当前的长春市小学存在师资、场地、器材、组织、安全等原因, 开展课外体育活动很难按照中央7号文件完成, 跆拳道运动在小学课外体育活动中开展对场地、器材、组织等等要求不高, 为跆拳道在小学课外活动中开展提供契机。

3.2对温州市跆拳道馆的问卷调查结果与分析

随机抽取了5个温州市跆拳道道馆, 对跆拳道的学员发放问卷。共发放105份, 回收102份, 其中有效问卷为100份, 有效率为96%。被调查的人群的的年龄分布情况:7岁以下有5人, 占总人数的5%。7岁~12岁有59人, 占总人数的59%。13岁以上有36人, 占总人数36%。通过调查了解到在参加跆拳道培训的学员中, 7岁~12岁的学员所占的比例最高, 占到学员总数的59%。7~12岁正是学生的小学阶段, 说明在这一阶段的家长更加注重对小学生的培养, 小学阶段, 正是学生长身体、性格等逐渐形成的时期, 并且学习压力较轻, 家长在这一年龄段, 更加注重业余体育锻炼的培养。说明跆拳道运动在小学生中间受到广泛欢迎。

4 跆拳道在小学开展跆拳道师资培训应先行

跆拳道运动在小学校园中还很少开展, 这是由于我国的小学体育大多是体育院校毕业的, 在体育院校中没有将跆拳道做为必修课程开展, 没有像田径、足球、篮球等在体育院校学生中开展, 这使得跆拳道运动在小学体育中开展面临师资匮乏的状况, 如果在小学体育中开展, 加强师资培训将为先行。可通过聘用道馆跆拳道教练, 或与高校、道馆等联合对小学体育教师进行跆拳道运动的培训, 解决跆拳道师资匮乏的影响。

摘要：2007年中央7号文件要求小学增加课时, 保证小学生每天1小时体育锻炼, 在没有体育课的下午课后, 安排小学生参加课外体育活动, 这为跆拳道运动进入小学体育提供契机。跆拳道运动由于对小学生的心理与身体素质具有良好的影响作用, 并且由于其在教学中严格的礼仪规范, 弥补了长期以来体育教学中德育教育的缺失。应以阳光体育运动为契机, 积极探索跆拳道在小学体育中开展的研究。为跆拳道运动在小学体育中全面开展提供理论依据

关键词：跆拳道运动,可行性,研究,阳光体育运动

参考文献

[1]王长青.体育科学研究方法[J].北京:高等教育出版社.1999.

[2]钟启泉.现代教学论发展.教育科学出版社, 1988.363.

[3]武树辉.青少年身体素质明显下降应引起关注[N].临汾日报, 2006, (5) .

[4]邱郁, 王伯余.中国传统文化与跆拳道[J].福建体育科技, 2006, 25 (6) :18-19.

[5]马振水, 刘素静, 谢永广.跆拳道运动风靡世界的原因及其发展趋势[J].河北体育学院学报, 2001, (12) :60-62.