冬季体育课

冬季体育课（精选12篇）

冬季体育课 篇1

东北地区一般寒冷期大约为6个月, 从11月份开始到4月份, 气温基本上都处在零下十几度甚至零下二十几度。据不完全统计, 目前各学校特别是小学能够建有体育馆可谓凤毛麟角, 寥寥无几, 而体育课最基本的特点就是室外活动, 试想在这样寒冷的环境下上室外体育课, 对于小学生来说困难可想而知, 如果不认真研究和总结, 那就会陷入以往的不作为体育课:不是上自习、就是跑跑步, 顶多再踢个足球, 总是老三样, 没有什么新颖的形式和学生喜爱的项目, 久而久之, 学生就不爱上体育课, 特别是不爱上冬天的体育课, 这样势必会影响孩子德智体全面发展, 也有悖于素质教育的要求。笔者从教体育教学二十余载, 根据自己的经验, 总结冬季如何上好体育课一些不成熟的经验仅供同仁参考。

一、作好思想动员, 让学生了解冬季锻炼的意义与作用

教师可以拿出一节课或两节课在室内进行思想动员, 要从生理和心理方面给学生以宣传教育, 因势利导, 让学生了解冬天在室外较多的接受阳光的照射和感受寒冷的刺激, 同时在寒冷的环境下进行户外体育运动, 不仅能提高中枢神经系统对外界环境的适应能力, 强身健体, 预防疾病;还能培养不怕困难、不畏严寒, 顽强拼搏等优良品质。教师可以向学生介绍具体的冬季运动项目带来的益处和乐趣, 如冬泳、滑冰、滑雪等, 还可以利用多媒体播放冬季开展的各项国内、国际赛事, 如高山滑雪、花样滑冰、雪地赛车、冬季奥运会等, 这样从思想上打消冬季寒冷不宜参加户外运动的顾虑而从内心接受冬季运动所带来的乐趣。

二、认真做好准备活动, 预防冻伤及运动损伤

冬季气温下降, 人体的毛细血管收缩, 韧带和肌肉会变得有些僵硬, 加上小学生年龄小, 抵抗能力差, 所以在进行户外运动时要做好准备工作, 一是准备活动要充分, 尽量把身体各关节韧带活动开, 促进血液循环, 增加肌肉的弹性, 防止出现运动损伤;二要提醒学生穿衣保暖, 手、脚、耳容易冻伤部位注意防护;三是注意运动后的消汗保暖, 小心出汗遇寒着凉感冒。

三、丰富体育教学内容, 让学生带着兴趣, 体验成功感

兴趣是最好的老师。在课上教师要结合冬季特点, 选择一些学生喜闻乐见的运动项目, 如冰雪游戏 (堆雪人、拉雪橇、击打雪雕、打雪仗, 雪地寻宝等) 、冰雪足球、健身跑、跳绳等, 有条件的学校还可以开展滑冰、滑雪、冰上娱乐项目:抽冰猴、玩爬犁等项目, 让学生带着兴趣, 在活动中体验运动所带来的成功感和快乐感。

四、教师要以身作则, 给学生树立好的榜样

在冬季体育课中, 教师要以身作则, 切不可把自己当高级观众, 或者自己怕冷挨冻, 严实地包裹自己, 脱离学生, 要融于学生的活动中去, 与学生一起做游戏、一起运动锻炼, 这样才能把课堂气氛带动起来, 才能收到事半功倍的教学效果。

五、加强组织纪律性, 注重安全教育

冬季气温低下寒冷, 人的肌肉弹性差, 加之小学生年龄小, 自控能力差, 在活动中往往控制不住自己的行为, 难免发生意外事故, 因此, 作为体育教师在课堂上除了要求学生在衣着上注意防冻保暖外, 还必须控制自己的乱为行为, 禁止在冰雪游戏击打头部、禁止墩人、摔人, 踢足球要带护具, 相近距离不用飞脚等, 注重安全教育, 避免意外事故的发生。总之, 冬季体育课既有一定得局限性、艰巨性, 又有一定得创造性和趣味性, 教师要结合冬季特点、结合学校实际、结合学生年龄特征, 因势利导, 开动脑筋, 创新教法, 就一定能把冬季体育课上的生动活泼、愉悦、精彩。

参考文献

[1]季浏.论面向学生的中国体育与健康新课程[J].体育科学, 2013.11.

[2]陈学.让体育课堂教学绽放异彩[J].吉林教育, 2009 (03) .

[3]于素梅.体育教师应具备的教学技能[J].中国学校体育, 2012.1

[4]毛振明.体育教学改革新视野[M].北京体育大学出版社, 2004.

[5]体育新课程教学法 (义务教育阶段) [M].开明出版社.

[6]陈学銮.让体育课堂教学绽放异彩[J].吉林教育, 2009 (03) .

冬季体育课 篇2

一、体育游戏的目的性

体育游戏是一种以身体练习为基本手段，以增强体质，娱乐身心，陶冶性情为目的的现代游戏方法。体育游戏能使学生自觉自愿参加游戏过程,能最大限度地调动学生的学习兴趣，有益于学生身心素质的发展，可以提高体育课堂教学的实效性。

寒冷的天气使学生在身体上产生惰性，其表现为蜷缩着身体、手不愿意露在外面，或为躲避寒风而常躲藏在同学身后避风等等。针对这种情况，在教学中我们选择的体育游戏就要有意识地使学生把手从衣兜或袖筒里解放出来，多安排需要动手的游戏。例如在上篮球课让学生原地运球时，我们一般只用一只球来运球，而天气冷时学生往往一只手运球，另一手放回衣兜或袖筒里，不愿意申出来。这时我们可以用两个球，使运球难度加大，还可以用两个球做运球比多、运球比快等运球游戏，使学生觉得原地运球是一件有趣的运动，从而慢慢把学生从怕冷中调动起来。除原地运球可以加大难度这样上外，还有在上篮球的原地和行进间传接球、足球的头上与胯下传球等都可以用两个球，这样设计一些新颖的且有难度的游戏，不但可以提高学生的练习兴趣以及身体素质与技术水平，也可以完成教学内容，提高教学效果创造良好的条件。在寒冷的天气，我们还可以多安排一些伸展性练习,令学生全身充分伸展开，从而使学生更快投入到课堂活动中。

二、体育游戏的竞争性

体育游戏具有在明确的规则约束下公平竞争的特点。喜欢竞争性的游戏活动符号学生的年龄特征。冬季一般让人感觉寒冷，从生理角度分析是因为这个阶段人体寒冷刺激的阈值较低，这个时期的室外体育课在学生上课情绪调动上就是要转移学生对寒冷刺激的注意，通过安排竞争性较强的体育游戏，能够使学生的注意范围很快转移由抑制转为兴奋。例如，在篮球教学中，单纯的运球、投篮练习并不能充分调动学生的积极性，但如果变为一对一、三对三、五对五等等的对抗比赛形式，学生的情绪立即发生变化，当前抑制的情绪被提到兴奋点。其实我们在教学实践中，所有球类项目的练习、径类项目中的短跑练习，都可以以竞争对抗的形式来进行。只要我们教师能针对学生的年龄特征，设计出好玩的，有效的竞争性游戏，适时地运用到课堂中来，这样不但能调动起学生学习上的快乐因子，也能让学生主动地全身运动起来。

三、体育游戏的多样性

游戏的内容和形式可以多种多样，规则也十分灵活，教师可以根据需要自行创造，既可以用于一般或专门身体训练，也可用于技战术训练，还可以作为恢复的措施和手段。例如在技术训练中，可将所学动作作为游戏的内容，并指定胜负标准、活动形式，象篮球的“投篮比赛”、“活动篮圈”、“传球触人”、“变异游戏”、“篮球橄榄球”。在小场地上的足球比赛，其场地可以根据条件缩小到某种程度，规定传接球只能用基本几项技术，不设守门员，缩小球门等，以此达到训练的目的。在身体素质训练中，采用游戏也能使大负荷的练习弯得轻松、愉快。在课结束时，安排一、二个轻松、愉快有趣的游戏，能达到消除疲劳的积极效果。游戏所具有的特点和作用，使它可以广泛用于不同对象、不同训练阶段、不同训练内容中，尤其在少年儿童的训练中采用游戏方法，能取得良好的训练效果。

四、教师的参与性

在寒冷的天气中，教师的情绪对学生的感染力很强，有时教师一句幽默的话对学生情绪的影响就很大，加上教师常常是游戏的裁判，他所做的每事都会起到抑制或推进学生的兴趣。在天气寒冷的情况下，如果教师能够参与其中的游戏，整个课堂的气氛就会活跃起来。如做“拉网捕鱼”这个游戏，教师如果能当“鱼”或“鱼网”，和同学们一起玩，一起享受游戏的乐趣，那学生的学习积极性定会更高涨，整个游戏效果更是会迥然不同。

五、体育游戏在体育教学中的运用性

1、在准备活动的运用。

准备活动主要是为了迅速地把学生组织起来，明确任务要求，集中注意力，进入良好的教学准备状态。这时可以选用“报数”、“反向动作”和“集中注意力”等游戏，全面活动机体，克服惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生尽快进入学习状态。慢跑可以选择用一些跑动中的体育游戏代替，如“两人相对击掌”、“两人拉手角力”、“拉网捕鱼”等；徒手操有行进操、双人操等多种形式，并且在组织形式上也可使其游戏化，把基本体操编入游戏。

2、在基本技术教学中的运用。

经过准备活动后，学生们的兴奋度有所提高，但冬季温度比较低，如果在基本技术教学中教学气氛缺少时，学生的情绪好快又抑制。体育游戏在技术教学中的运用，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的技术练习变得生动、活泼，提高学生学习的积极性，促进运动技能的形成。例如：篮球的运球技术教学，可选用“保护与破坏”、“运球接力”等游戏。在技术教学中要注意运用的时机，一般在动作掌握的开始阶段尽量避免使用，动作技能基本形成后的巩固、提高阶段可大量采用。

3、在教学结束部分的运用。

通过体育游戏的调动，到课堂尾声时学生学习情绪一般都兴奋起来。这时以愉快轻松缓和的游戏，使大脑兴奋点转移，通过负诱导的作用，使原来体育课中各个强兴奋点得到抑制，从运动状态到安静状态的过渡，并在此过渡中补偿运动时缺少的氧气，消除疲劳。但在整理活动中，要突出趣味性，内容和形式上做到新颖、活泼、轻松。如做一些带有舞蹈动作的游戏、街舞等，这样可以使学生在情绪上得到调节，体力上得到更快恢复。

冬季体育课中要大量采用体育游戏，不仅可以起到热身活动的作用，也可以达到身体放松，消除疲劳的目的；既可起到诱导学生练习的作用，又可作为发展身体素质的手段；也可通过这样的体育游戏来活跃课堂气氛和调整学生的运动负荷。随着体育游戏教学的不断发展，它的作用将越来越突出，越来越重要。

参考文献：

张树山、徐坚.体育游戏的应用.[J]中国学校体育，2006.1黄 滨、韩二涛、郝成江.篮球进攻时限与篮球艺术展望.[J]中国学校体育, 2005.3

体育游戏在小学体育教学中的运用.蜀山路小学, 工2006.6

北方中小学冬季体育课现状分析 篇3

【关键词】中小学 冬季体育课 现状

“发展体育运动,增强人民体质”是富国强民的根本举措,全民健身的重点是青少年儿童体质的发展,它关系到下一代乃至国民长远的素质水平,而目前我国青少年儿童的体质发育在许多方面仍赶不上日本等发达国家的指标。这种现象如果不引起教育部门、家长及社会的高度重视,长此以往,即使生活条件再优越,中华民族素质必然受到极大的影响。为了提高全民族素质和人才质量,国家十分重视青少年的素质教育和健康状况,反复强调转变观念、综合治理、尽快改变现状的指示和措施。而作为学校体育中的体育课,对提高全民族的健康水平具有重大的意义。北方冬季体育课作为北方地区的特色课程,它的质量好坏,对于民族素质的提高将产生积极的推动作用。由于当前我国中小学的教育受到“应试教育”的影响,学校、社会、家长都重视学生的文化课程的成绩,而对学生体育课较为忽视,没有认识到学校体育是关系到青少年身心健康,关系到未来国民素质发展的大问题。只重视孩子的书本知识的学习,只重视考试成绩,考虑能否上重点中学,以保证考上重点大学。因而忽视体育的健身意识和习惯的养成,体育课变得可有可无,忽视了对孩子们的身体教育。如何上好冬季体育课和合理安排学生的冬季体育锻炼是一个重要问题,它关系到青少年学生的冬季体育能力、习惯和态度,也影响着学生终身体育行为的形成。

1、北方冬季体育课的教学现状

1.1 中小学冬季体育课被挤占、挪用情况比较严重

虽然目前我国各中小学冬季体育课被安排了足够的学时,但从走访和调查中了解到,由于当前处在应试教育向素质教育转轨时期,部分学校长期受应试教育的影响,还是以追求升

学率为主。在这种思想的影响下,加之由于天气寒冷,冬季体育课经常被挪为劳动、排练、开会以及其他学科的教学,挪用的现象非常严重。

1.2 中小學冬季体育课的授课内容比较单一

教学内容是实现体育课程目标的手段,是体育课程目标与体育教学实施的中介,体育教学内容的选择也是体育教师对体育课程目标理解的反映。从调查结果来看,目前我国北方中小学多数体育教师没有将本地的具有民族特色、地域特色的冬季体育项目纳入到体育教学中来。目前中小学的冬季项目还没有引起多数学校领导、教师的重视,冬季体育课教学内容单一,很多学校没有上冰上课,更别说上滑雪课了,田径、雪地足球、武术、踢毽子等成为冬季体育课的主要教学内容。

1.3 中小学冬季体育课的组织、管理情况比较混乱

天气寒冷,有冰场、风雨操场的学校又不太多,再加上有关领导的管理疏忽,有些体育教师得过且过,多种原因造成了不少学校的冬季体育课教学处在散乱无章的状态。一是上课时采用“放羊式”教学,有很多学生选择了自由活动。二是对学生体育课缺勤管理不够,从冬季体育课缺勤情况的学校调查情况来看,学生偶尔不上课的情况比较普遍。

1.4 教师的教育教学行为状态偏失

教师的教育教学行为将直接影响学生的学习以及教学质量。目前,我国中小学的冬季

体育教学仍然存在着重育体、轻育心、重竞技、轻普及,忽视面向全体同学的教育观;重视知识的灌输,忽视能力的培养;重视眼前的短期教学效果,忽视长远的整体素质的提高与冬季体育锻炼习惯的养成。这些传统的教学观被灌输在课堂教学的各个方面,直接影响着教学质量。一些教师混淆了主体性教学与“放羊”课的区别,对学生缺少必要的教学指导、教学要求,课堂教学混乱,使教学组织走向另一极端。

1.5 班主任和家长对冬季体育课的认识与态度不够

班主任是班级的教育者和组织者,他对一个班的学生工作全面负责,组织学生的活动,协调各方面的关系,对一个班集体的发展起主导作用。对每一个人的成长来说,家庭是第一所学校,父母是第一任教师。有相当一部分班主任和家长受应试教育的影响严重,对体育有片面的认识,对学生的冬季体育锻炼横加干涉,在态度上不支持学生上好冬季体育课,影响着学生积极参加冬季体育课的学学。在许多的教师和家长心目中,把体育视为“小学科”、“副科”等错误观念还没有得到根本的转变。

1.6 体育场地设施严重不足

在市场经济的影响下,人们都偏重于眼前的经济利益,短期效应,淡漠了长远计划。一些学校也犯了这方面的错误。许多学校的招生数量超过了自身的承受能力,造成了许多矛盾的激化,校内的许多硬件设施相对不足就是其中矛盾之一。冬季体育场地设施的不足是影响我国中小学冬季体育课有效开展的重要因素。

2、对改变目前我国中小学冬季体育课现状的一些建议 

2.1主管中小学教育的各级领导要转变观念,高度重视中小学学校体育教育工作的开展,树立健康第一的指导思想,加大体育经费的投入力度,确保体育经费落到实处,逐步完善中小学体育教学的办学条件。

2.2各校应结合自己的实际情况,采取多渠道、多途径筹集资金,来扩建新建冬季体育场馆,增加和改善学校体育的基础设施和体育器材,为进一步提高体育教学质量创造有利的物质条件。

2.3在教学中应当充分重视对课程资源开发的研究。积极开发多种多样的课程资源,充分发挥课程资源的优势,实现资源开发的最大化和最优化,使冬季体育课程获得有效的资源支持,为中小学冬季体育课程的优化发展创造条件。

2.4我国北方地区中小学应发挥自身得天独厚的冬季冰雪资源优势,充分调动一切积极因素,提高广大学生参与冰雪运动的积极性和主动性,大力开展冬季特色的冰雪体育项目,丰富冬季体育课的课堂内容,以此调动学生学习的积极性,为冬季体育课的顺利开展创造有利条件。

作者简介:

冬季如何上好小学体育课 篇4

一、认真备课, 精心组织准备活动

冬季寒冷的气候造成人们血液粘稠性增加, 关节和整个身体柔韧性下降……因此, 体育课准备活动非常关键, 教师要切忌偷懒, 一上课就让学生站队跑圈做剧烈运动, 这样既枯燥又不符合科学的运动规律, 更不符合小学生的年龄和生理特点。教师要认真组织学生做充足的准备活动, 让孩子手、脚、肩、腰、腿、踝、胯、腕、颈等关节充分预热, 彻底活动开以后, 进入下一环节, 如慢跑、快走等, 教师这时可采取一些有意思的运动形式, 让学生感觉不乏味、有意思。待学生全身温暖发热后再进行强度稍大点的训练内容, 这样既保护了学生又达到了锻炼的目的。

二、传授一些必要的冬季防护知识

小学体育教材中有许多理论知识, 这些内容孩子自己一般不会自觉学习, 因为他们心目中体育课可能就是到室外生龙活虎般玩耍打闹。农村小学由于缺乏专业的体育教师, 这种现象尤为明显。针对这种情况, 教师要对一学期的教学内容做好统筹安排, 把不同的教学内容安排在最科学合理的时间内, 这样才显得体育课丰富多彩, 教师在教学中也显得游刃有余。冬季到来, 在教学中教师要传授一些必要的冬季防护知识, 如刮大风时可采用舌顶上颚进行呼吸, 减轻冷空气对呼吸道的刺激;手脚冻得麻木时加快运动, 以便加快血液循环达到保温效果;在室外运动时遵循出汗就结束的原则, 尽量不带汗运动, 出汗后应立即休息, 回到室内自然降温;以及冬季雪天如何防滑, 遇到恶劣天气和紧急情况如何避险等等。

三、选择科学的运动时间和恰当的活动内容

冬季运动目标应以保持身体机能不下降为准则, “冬练三九, 夏练三伏”对于小学生不太适合, 教师不要受其误导, 冬季不宜剧烈运动。室内户外交替选择的同时要调整运动时间, 小学体育课时间安排, 冬季一般学校没有特意调整, 体育教师可以向学校领导请示和其他教师沟通进行必要调整, 户外课选择在阳光充足照射, 户外温度升高的情况下进行, 使活动时间科学合理, 遵从小学生身体和生理特点, 切忌在沙尘、大雾、雨雪等恶劣天气条件下进行运动。

阳光体育冬季长跑 篇5

一、指导思想

为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号）文件精神，以广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行

三、参加对象

学校全体学生。

四、活动时间

2012年10月至2013年4月。

五、活动内容、方式

1、举行应城二中阳光体育冬季长跑起跑仪式。

2、每天长跑距离不少于2000米，每天以班为单位，通过多种形式组织学生完成跑步里程，每周五下午5点前，将各班级每天参加人数、活动内容、长跑里程报领导小组办公室（体育部）节假日和寒假要做好每日长跑活动记录，在冬季长跑活动结束时，统计每名学生冬季长跑里程。学生会、体育部将对各班冬季长跑活动开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

3、学生处、团委、各系部、以及班主任、辅导员、体育教师是长跑活动的组织者、推动者。每个系部要成立组织机构，有专人负责。组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动，让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、系系形成特色。”冬季长跑活动将与体育课、两操、《国家学生体质健康标准》达标有机结合。凡在阳光体育长跑活动中没有按要求完成长跑里程的学生体育课成绩及达标均按不及格论。

六、表彰与奖励

学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织单位奖”，对开展好的系部进行表彰。对在阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行奖励。

七、优秀组织单位评选条件

1、组织机构健全，实施方案完整，措施具体，及时报送活动内容和工作总结。

2、认真组织，广泛宣传，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。

3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

4、活动期间未发生任何安全事故。

浅议阳光体育冬季长跑 篇6

摘要:近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧,切实增强每一个学生的体质,是学校推进素质教育的重要方面。为了明天担负起建设祖国的历史使命,青少年必须积极参加体育锻炼,强健体魄,行动起来,乘着全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的东风,走向操场,参加冬季长跑,提高体质健康水平。

关键词:阳光体育;冬季长跑;耐力素质

2008年9月22日,为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,动员广大青少年学生积极参加体育锻炼,磨练青少年学生的意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生体质,特别是耐力素质水平,进一步掀起体育运动的新高潮,实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标,教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定,继首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后,于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。每天长跑距离参考基数为:小学生1000米,初中生1500米,高中生、高校学生2000米。冬季长跑总里程以60公里为基数,小学生为120公里,初中生为180公里,高中生、高校学生为240公里。这项决定的出台,有其特定的背景与深刻的现实意义,有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。开展全国亿万学生阳光体育运动,是国家在新时期加强青少年体育、增强青少年体质的一项重大战略举措,其目的就是要在校园里形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气,有效地促进我们广大青少年学生积极参加体育锻炼,切实提高我们学生的体质健康水平。

近年来,我国青少年体质不断下降令人担忧,自1979年以来,我国政府先后组织了几次大规模的学生体质健康调查或监测,通过纵向比较,发现了学生耐力素质下降等问题,城市学生下降更为明显。针对这些问题,我国召开了新中国成立以来首次全国学校体育工作会议,又启动开展了“全国亿万学生阳光体育运动”,力争用3年时间,使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。为此,中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发了一个文件。

一、学生耐力素质下降的原因

中国学生的耐力素质为何一降再降,屡亮“黄牌”,一直未得到最根本的转变呢?其原因是多方面的:

1.学校片面追求升学率,增加学生学习负担,造成学生体质下降。国家对中小学生在校时间作了明确规定:小学生不超过6小时,初中生不超过7小时,高中生不超过8小时。事实上许多学校规定的学生在校时间总量都超出了上述规定1～2小时,个别学校甚至超出2小时以上。频繁的考试,大剂量的作业,压得学生毫无招架之力。另一方面,一些家长“望子成龙”、“望女成凤”心切,不许子女参加体育活动,只许子女埋头读书,造成体质下降。放学后,节假日督促子女闭门苦修是大多数父母的心态和做法,而督促子女到户外去跑、跳、打球却鲜有其例。

2.耐久跑作为升学体育考试项目还不普遍。据2006年全国初中升学考试体育情况调查表明,除几个省市进行男生1000米、女生800米跑外,其余省市跑类项目都选择50米跑。由于全国多数地区还未把耐久跑作为升学体育考试项目,故许多学校未把此项目作为重点来练习,有的学校甚至在体育课中取消了耐久跑的练习与考试。

3.营养缺乏,饮食不够均衡。在中小学生中有相当一部分学生由于各种原因不吃早餐或挑食,或过分控制饮食,长期饥饱不匀,严重影响了健康,甚至引起慢性病。

4.生活水平普遍提高,独生子女增多,滋长了娇生惯养怕苦怕累的思想,这些学生在意志和毅力方面不及五年前和十年前的学生。据我校体育组调查表明:60.5%的男生和74.6%的女生不喜欢耐久跑,这一数字远远超出学生对其他“达标”项目不喜欢的比例。高中学生和大学生也有类似现象。

5.在《国家体质健康标准》成绩抽测验收中,虽然有文件规定要五项全测,但在实际工作中,由于时间紧,往往把1000米跑(男)、800米跑(女)作为免查项目,致使一些学校平时忽视耐力素质的练习。

6.教学方法单一,使学生感到枯燥无味。有的体育老师对教材缺乏研究,教法陈旧,加之思想教育薄弱,没有调动学生学习耐久跑的积极性。个别学生甚至听到要耐久跑大有谈虎色变之态,足见教师“传道、授业”之重要。

7.近年来,体育课中注意并加强了体育的综合功能,一些消遣、娱乐性体育项目逐年增多,从而相对减少了身体素质,特别是耐力素质的练习。

二、耐力练习的重要性

现代社会生活节奏加快,好多人忽视了体育锻炼,特别是耐力练习,这与我们的宣传力度也有一定的关系。从科学的角度来讲,耐力素质对于我们的健康至关重要,是不可或缺的,特别是处于发育期的广大青少年。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活,而且关系整个民族健康素质,关系我国人才培养的质量。

青少年经常进行耐久跑的锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大帮助。合理进行耐久跑的练习,能使心脏产生工作性肥大,心肌增厚、发达,收缩有力,心搏徐缓,每搏输出量增加,血容量增大,这就大大减轻了心脏的负担,心率和血压变化比一般人小,表现出心脏工作的“节省化”现象,从而提高心脏的贮备力。安静时的脉率和血压也比同龄的一般少年低,且在定量负荷后,脉率增加的幅度较小,恢复也较快。

合理进行耐久跑,会促进青少年呼吸系统的发育,提高其功能水平。主要表现在呼吸肌发达,呼吸慢而深,胸围扩大、呼吸差增大,肺通气量及肺活量增加,安静时呼吸频率相应减慢等。经常参加耐久跑的少年,每次吸进氧气较多,呼吸加深,提高呼吸效率,使呼吸肌有较多的休息时间,每分钟只要呼吸8～12次,就能满足机体需要,而一般人为12～16次。其差别在于一般人由于呼吸浅,每次呼吸量只有300毫升左右,经常锻炼者则可达500毫升以上,使人体更多肺泡参与工作,使肺泡富有弹性,增加肺活量。经常锻炼的人,胸围呼吸差能达到9～16厘米,而很少锻炼的人,胸围呼吸差只有5～8厘米;一般人的肺活量是3500毫升左右,常锻炼的人,由于肺脏弹性大大增加,呼吸肌力量也增大,故肺活量比常人大1000毫升左右。经常进行耐久跑锻炼,呼吸系统的抵抗力明显增加,能适应气候变化,上呼吸道疾病显著减少。

另外,耐久跑在磨练学生的意志方面具有特殊的作用。通过坚持不懈的耐力素质的练习,可以培养坚韧不拔的意志品质和积极进取、顽强拼搏的竞争意识,如果这个关键环节能够解决,那么发展其他项目也就不是很难的事情了,因此必须努力提高。

三、提高学生耐力素质的建议

那么如何提高学生的耐力素质呢?我认为应从以下几方面着手来提高学生的耐力素质:

1.教育主管部门应认真贯彻国家关于学校体育工作的一系列法规,并经常检查督促,常抓不放,并且把耐久跑作为体育考试项目和升学考试体育项目,在《国家体质健康标准》抽测验收中要把耐久跑作为必查项目,不能免测,以促进此项目的经常性开展。

2.学校应克服片面追求升学率的思想,全面贯彻国家的教育方针,依法治体,努力减轻学生的学业负担,保证学生每天有一小时的体育活动时间。加大宣传力度,进行有关耐力素质重要性的专题讲座,定期进行耐力跑的测验和比赛,逐步提高学生对耐久跑的兴趣,有意识地培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的良好品质。

3.加强对学生的营养指导,努力做到膳食平衡,促进学生身体健康发育,减少疾病。家长不要对孩子滥用营养补剂,而应在体育活动方面多加支持和指导,从而减少肥胖学生的比例。

4.体育教师应钻研耐久跑教材,了解耐久跑的各种练习方法,经常变换教学方法和练习手段,使其符合青少年的生理心理特征,提高学生学习兴趣,培养学生意志和毅力,进而取得良好的练习效果。

青少年时期是长身体的重要阶段,切实增强每一个学生的体质,是学校的责任,更是青少年自己的责任。开展阳光体育活动,是党和国家关心少年儿童健康成长的举措,是每一个家庭的要求,是学校推进素质教育的重要方面。为了明天担负起建设祖国的历史使命,必须积极参加体育锻炼,强健体魄。让我们为了健康的身体,积极行动起来,乘着全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的东风,走向操场、走到阳光下,去舒活筋骨、锻炼身体吧!

参考文献

[1]学校体育学.人民体育出版社.

[2]运动训练学.人民体育出版社.

[3]体育心理学.高等教育出版社.

[4]李丹.儿童发展心理学[M].华东师范大学出版社.

[5]朱万银.体育与健康课程标准教师读本[M].华中师范大学出版社,2003.

[6]季浏主.体育与健康课程标准解读[M].湖北教育出版社,2003.

冬季上好小学体育课九法 篇7

体育与健康课一般都在操场进行,受天气、气候等因素影响较大。冬季天气寒冷,北风呼呼,学生上课缩手缩脚,大部分怕冷都不愿意动。教师首先要做好学生的思想工作,讲解冬季体育锻炼的好处、冬季体育锻炼注意事项,教育学生如何预防冻伤,等等。在思想上有了正确认识,学生就会用坚强的意志克服生理和心理的困难,积极主动地练习。

2.建立完善和严格的考勤制度

“没有规矩不成方圆”。冬季天气寒冷 ,以各种理由见习的学生多了,因此教师要建立严格的考勤制度,使他们端正学习态度,督促他们学习和锻炼,使他们在思想上引起对体育课重视。对上课不怕冷、积极主动的学生多表扬,可采用一些激励措施,如体育课加分等;对于那些娇生惯养、怕苦、怕累的学生,尤其是女生严格要求,激励他们勇敢地面对冬天。

3.合理选择教材内容

冬季体育教学教材内容安排要适应季节特点, 冬季体育教材应安排一些柔韧性、耐力性较强的教材,如速滑、中长跑、跳绳、足球、游戏等教材。教材的选择尽量以学生喜闻乐见的项目为主,避免器械类的教学。教师根据教材特点和外界因素运用多种方法,精心组织安排,力求做到既简便,又能让学生很好地接受,保质保量地完成教学任务。

4.营造和谐的课堂氛围

冬季体育课的主要教学内容是耐久跑。在寒冷的冬天进行耐久跑教学相当困难。耐久跑教学本身较单调、枯燥,加之冰天雪地,学生积极性与主动性不高。因此,教师首先要使学生消除心理障碍,从心理上相信教师让他们跑800m、1000m是为了增强心肺功能,改善和提高心血管系统和呼吸系统的功能,培养他们克服困难、勇敢顽强、拼搏向上的意志品质。从理论上让他们懂得耐久跑的“极点”和如何克服“极点”。从方法技巧上学会跑得轻松自然,协调重心平稳有节奏等,然后进行合理的刻苦训练。要做到这些,教师需要有足够的爱心和耐心,为学生进行讲解辅导,体贴关心学生的学习和锻炼。

5.合理安排见习生

应根据天气和学生身体情况, 适当安排见习生到健身房或其他地方做合理练习, 使学生充分感受到教师的关心和爱护,感到温暖,增进师生感情。教师可要求成绩好的学生给体质差的学生领跑,调动全体学生创造相互友爱、相互关心、助人为乐的良好教学风气,增强后进生克服困难的信心,正确对待自身的不足,消除自卑心理,中长跑、越野跑等运动量较大的体育活动效果较好。

6.面对突发性天气应如何上好冬季体育课

天气因素是无力抗拒的也是不可改变的, 我们可以巧妙化解由于天气原因对体育课造成的不便和不利,如大风天气,尽量寻找背风地方;雨雪天气,尽量减少在水泥地上活动等。另外,身体和心理方面的因素,也完全可以通过教师的努力得到有效改善。突发性天气下的课堂,教师应如何应对呢? 以人为本,要先从保健和养护的角度出发。

寒冷是冬天的标志,是人在冬天的第一反应,特别是在恶劣环境下,低温天气更应引起教师和学生的重视。时下,教育提倡以学生为本,就是要把学生的安危和健康放在重要地位,特别是现在“暖室”是大多数独生子女的教育代名词,面对“暖室效应”和“冻室效应”,纯粹的“暖室”和“冻室”都不可取,只有二者兼容、并存,才能达到很好的效果。否则,以伤害学生身体而达到课堂目的和追求“课绩”的行为都是得不偿失的。因此,面对突发性天气,教师要以学生为本,要先从保健和养护的角度出发,依据学生情况和当时的气候条件,适时适度地锻炼学生适应自然环境的能力和培养学生不怕冷、不怕苦的勇敢精神,而对于一些特殊人群(体弱多病、有习惯性冻伤的学生)和特殊天气(雨、雪),则要灵活掌握,区别对待,防止在学生幼小的心灵上留下阴影。

课堂上,当身体发热出汗时,教师要及时提醒学生酌情减衣,同时,要适当维持或增加一定的运动量,使学生保持一定的体温,防止学生忽冷忽热引发受凉、感冒、咳嗽等不良症状,以及冻伤情况等。当身体汗落发凉时,还要及时提醒学生及时增衣,防止因此而造成一些不良后果。另外,要积极向学生介绍健身方法和御寒方法, 指导学生积极参与各种健身活动和健身社团,为终身体育奠定基础。

7.与学生一起参与活动

在一次体育课当中,学生在玩投沙包的游戏,忽然要我一起玩,经不住他们的再三邀请,我答应了,在游戏中我好像回到了童年一样,一会下来出了很多汗,浑身轻松,学生见我玩得这么开心,更开心了。这样不仅学生得到了锻炼,我也得到了锻炼,何乐而不为呢? 我认为把情感带进常规教学,丰富课堂教学内容,能将体育课上得更加有声有色。

8.选择适宜冬季活动的教材

认真选择教材适合冬季体育锻炼的项目很多,如中长跑、球类、跳绳、踢毽子等。但选择哪些项目作为体育课的教材,就要根据气候变化的特点和实际情况,本着就地取材、因陋就简的原则,按照学生的性别、年龄和健康状况,结合国家体育锻炼标准,制订出既适合冬季特点,又符合学生心理的教学计划。

9.创设情境教学

冬季体育课教学原则与策略研究 篇8

一、冬季体育课的基本教学原则

1. 教学过程要体现“精讲多练”

冬季体育课上, 很难想象几十个学生站在操场上听教师在那里夸夸其谈会是一个什么结果。所以, 精讲多练在冬季课堂上显得更加重要, 教师讲的方式也应是灵活的, 对不会的学生讲, 对需要指导的学生讲;需要讲时精讲、少讲, 不需要讲时就不讲, 把更多的练习机会交给学生, 让学生有更多的时间练起来。如, 针对小学耐久跑的教材内容, 教师确定教学重点是跑的正确姿势和呼吸方法之后, 就应该创设练习情境, 可多用“魔棒”等在场地上摆出不同图形, 让学生随音乐节奏在图形上进行定时跑练习, 在跑的过程中教师讲解、示范呼吸方法、摆臂姿势及上下肢协调配合等动作, 使学生在练习中学习耐久跑的正确姿势和呼气方法, 在不知不觉中完成了定时跑任务。这就充分体现了冬季体育课堂教学的第一个原则, 少讲多练, 练中教, 练中导, 练中学。

2. 选择教材要体现“简单易行”

既然冬季体育课堂教学要少讲甚至不讲, 自然就涉及到对教材的选择与处理。一是学过的教材, 不需重复教, 但需要经常反复练, 如, 足球、跑跳综合练习、投雪团等;二是教材的技术动作方法应比较简单, 经教师点拨就会做, 如, 发展各种身体素质的循环练习、非竞技性的与活动性的球类与跑跳投游戏等;三是学生自创自选或在学生中广为流传的活动内容, 如, 击球跑垒、撞拐出圈、滚铁环、打口袋等。因此, 冬季体育课堂教学的第二个原则是:学习教材的技术不宜复杂, 难度宜低不宜高, 应是学生喜闻乐见、趣味性浓、活动性强的教学内容。

3. 运动量控制要体现“大密度、小强度”

根据冬季体育课的室外作业环境, 其组织形式采用小团队作业的方式比较好, 便于管理和指导。考虑到冬季体育课的练习密度、强度和学生的组织能力等因素, 学练中应尽量减少非活动状态等待的时间, 团队活动人数不宜多, 以6~8人较适宜;供学生活动的器具器材宜多不宜少, 尽量避免无器材教学, 以提高学生的学练兴趣。如, 足球课最好每人一个球或两三个人一个球, 使学生充分活动起来。为了避免大量出汗, 运动量不宜过大, 而为了保证学生能尽可能长时间地处于运动状态且不超负荷, 练习密度不宜过小。因此, 冬季体育课堂教学的第三个原则应是:利用一切有利因素, 控制好运动负荷, 宜大密度、小强度。

二、提高冬季体育课教学质量的主要策略

1. 加强对教师的业务培训, 提高体育教师对冬季体育课教学的驾驭能力

教师是实施教育教学首要的基本条件资源, 也是最重要的课程资源, 对体育课程的开发、发展起到积极的推动作用。因此, 首先应加大对教师的业务培训和爱岗敬业精神培养的力度, 如, 可举办专题讲座, 更新体育教师的教育教学观念, 进行先进思想引领, 提高他们对上好冬季体育课的认识;选择具有榜样作用的示范课观摩、研讨, 进行典型引领;开展各级冬季课教学评优活动, 号召广大教师踊跃参加, 进行激励引领;要求体育教师不仅要精通本专业知识、技能, 还要有广博的相关知识与技能, 这样才能拥有驾驭课堂的能力并得到学生的尊敬。

2. 加强对冬季锻炼作用的宣传, 编制适合北方冬季体育课的教学参考、辅导材料

应弘扬冬季体育运动文化, 加强对冬季体育锻炼的作用与意义的宣传, 使学生喜欢冬季体育课并乐于在寒冷的冬季参加体育活动;编制适合北方冬季体育课的教学参考、辅导材料, 拓宽教师对教材的选择范围, 为上好冬季体育课提供帮助;遵循课程开发的广适性、多样性、可操作性和趣味性等特点和要求, 加强冬季体育课程建设。如, 很多学校开发了适合冬季教学的毽球、花样跳绳等教材资源, 并按年级的不同制订目标要求, 按螺旋上升的方法, 编制出既有教学内容又有评价标准的教学参考资料, 使冬季体育课堂内容丰富, 既体现了地方特色, 又确保了冬季体育课的实效性。

3. 制订冬季体育课评价标准

冬季体育课 篇9

1. 结果与分析

1.1 北疆地区中小学冬季体育课的组织、管理况现状调查

为了解当前中小学冬季体育教学的内容对北疆地区中小学体育教师进行了问卷调查, 调查结果显示有66.7%的教师选择长跑作为主要的教学内容, 有16.7%的教师选择足球作为教学内容, 10.4%的教师选择滑冰为教学内容, 有47.9%的教师选择跳绳为主要的教学内容。有16.7%的教师选择足球作为教学内容, 可是足球运动容易出现危险, 出现外伤, 大部分教师都将足球排除在教学内容之中。冬季体育教学内容的缺乏成为冬季体育教学的一个难题。

多种原因造成了不少学校的冬季体育课教学处在散乱无章的状态。一是上课时采用“放羊式”教学。从冬季体育课是怎么上的调查结果看, 有近40%的学生选择了自由活动。二是对学生体育课缺勤管理不够, 从冬季体育课缺勤情况的调查结果来看, 学生偶尔不上课的占5%。

1.2 影响北疆地区中小学冬季体育课的现状调查

1.2.1 地理位置、气候环境对冬季体育教学的影响

北疆地区, 北疆即新疆的北部。天山山脉将新疆分为南北两大部分, 称天山以北为北疆。包括乌鲁木齐、阿勒泰地区、塔城地区、昌吉地区、伊犁、博尔塔拉等地区等, 属典型大陆性气候, 冬季长而严寒, 夏季短而炎热。每年十月下旬至11月中旬即开始转入长达近三个月的冬季体育教学阶段, 一月份最低温度在-30至-40℃以下, 平均温度约-15至-20℃, 结冰期长达3个月, 冬季较长。

1.2.2 北疆地区中小学冬季体育课被挤占、挪用情况

冬季体育课被安排了足够的学时, 由于当前处在应试教育向素质教育转轨时期, 部分学校长期受应试教育的影响, 还是以追求升学率为主。在这种思想的驱使下, 冬季体育课经常被挪为劳动、排练、开会以及其他学科的教学。统计来看, 北疆中小学的冬季体育教学被挤占、挪用的现象非常严重。有30.5%的学生选择了冬季体育课经常被挤占、挪用, 还有47.2%的学生选择了冬季落气育课偶尔被挤占、挪用。

1.3 影响北疆地区中小学冬季体育课质量的原因。

1.3.1 主观原因分析

怕冷、怕苦和自身体育差两项为主观原因, 有41.2%的学生因为这两项原因不喜欢上冬季体育课。

1.3.2 客观原因分析

第一, 有29.4%的学生因为教学内容陈旧、枯燥、没特色而不喜欢冬季体育教学。一个足球踢一节课, 一根跳绳跳一堂课, 耐久跑跑一堂课, 这些教学内容和教学方法根本提不起学生的兴趣, 所以冬季不喜欢上体育课也在情理之中。

第二, 还有9.5%的学生因为教师组织不利而不喜欢冬季体育教学。许多学校的冬季体育课基本上属于“放羊式”教学。教师没有很好地调动学生的积极性。

第三, 有9.8%的学生因为场地、器材不够而不喜欢冬季体育教学。

第四, 有4.7%的学生因为体育教师因素而不喜欢冬季体育教学。体育教学中建立和谐的师生关系, 这是很好地完成体育教学任务的前提。

1.3.3 学校领导对冬季体育课的认识与态度

此次研究通过对教师的访问, 了解到有62.6%的教师认为学校领导对冬季体育课的重视程度一般, 有22.0%的教师认为学校领导对冬季体育课不重视。

调查显示有52.7%的教师选择了学校领导对冬季体育教学只是偶而进行检查, 还有11%的教师选择了从不检查。从这些数据可以看出, 学校领导对冬季体育课的认识和态度, 在很大的程度上需要提升。

2. 结论与建议

2.1 结论

北疆地区中小学冬季体育教学存在以下问题:

2.1.1 体育场地数量不足, 分布不合理;

2.1.2学生对以往冬季体育课内容很不满意, 认为并没有达到自身想要达到的锻炼目的, 并且对学校的体育设施也表示不满意。

2.1.3 冬季教学内容单一等。

2.1.4 学校领导不够重视。

以上问题制约了石河子市冬季中小学体育教学活动的正常进行。

2.2 建议

2.2.1各中学首先要加大学校体育场地设施的改建或新建的力度, 改善室内、外教学场、馆环境, 同时加大对活动器材的配备, 尤其是适合冬季教学的教学用具, 以满足适合冬季教学的需求。其次加强体育教师师资队伍建设, 提高教师素质, 更新教育理念。

2.2.2北疆各中小学应当开展有新疆特色的地方性冬季体育教学内容, 如室外项目:冰雪项目速滑、花样滑冰、滑雪、雪橇等;室内项目健美操、室内篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、体操、武术等。

2.2.3学校领导、体育教师应加强对冬季体育教学的重视, 针对冬季体育教学的季节性, 制定科学合理的计划进行教学.

摘要：通过访谈、问卷等研究方法, 调查了北疆地区中小学冬季体育课程教学开展现状, 分析北疆地区中小学冬季教学中存在的问题, 为提高北疆地区中小学体育教学质量提出了相应的建议。

关键词：北疆,中小学,冬季体育教学

参考文献

[1]乔德旭.冬季体育教学应贯彻“健康第一”的指导思想[J].冰雪运动, 2001 (4) :73~74.

[2]杨树人.现代北方人生活方式与冬季体育运动[J].西安体育学院学报, 2000 (1) .

高校冬季体育教学改革研究 篇10

1. 研究对象

以东北大学、辽宁大学、沈阳师范大学、沈阳大学4所高校冬季公共体育教学为研究对象。

2. 研究方法

2.1 文献资料法

查阅期刊网上关于冬季体育教学方面的期刊论文, 总结当前高校冬季体育教学的研究现状与对策, 为本文提供理论参考。

2.2 专家访谈法

通过电话、邮件、访谈的方式对吉林省、黑龙江省高校的体育教师进行咨询, 就冬季体育教学的改革进行探讨。

2.3 问卷调查法

随机抽取东北大学、辽宁大学、沈阳师范大学、沈阳大学4所高校在校的学生进行问卷调查, 共发放问卷400份, 回收397份, 回收率99.3%, 有效问卷395份, 有效率99.5%。

2.4 数理统计法

就问卷调查结果进行数理统计分析, 为本文的研究提供真实、准确的数据。

3. 结果与分析

3.1 冬季体育教学内容调查分析

对4所高校进行了体育教学内容的调查, 从表1的调查结果来看, 4所高校除了安排正常的体育教学内容以外, 针对冬季天气情况开展了一些特色项目教学。4所高校都安排了冬季长跑, 有3所所高校安排了跳绳练习, 有1所高校开设了滑冰教学, 滑雪并没有被选为教学内容。分析原因, 冬季天气寒冷, 11月份就开始降雪, 大部分高校的教学都要到12月中旬才能结束课程, 从11月份开始很多正常的教学内容就不能进行了, 学校从安全的角度考虑, 选择了冬季长跑、跳绳等安全性高的项目进行教学, 而滑冰、滑雪、冬泳等特色项目, 由于安全的问题或由于经费的问题, 无法全面开展起来。冬季教学内容的单调性, 影响了体育教学的效果, 不利于冬季体育锻炼的进行。

3.2 学生对冬季体育课的态度调查分析

为了解学生冬季体育课的学习情况, 对学生进行了学习态度的调查分析, 从表2的调查结果来看, 仅有16.9%的学生喜欢冬季体育教学, 有高达73.9%的学生不喜欢冬季体育教学。从这一数据可以确定当前冬季体育教学开展并不顺利, 学生对冬季体育教学不感兴趣, 不喜欢上冬季体育课。

3.3 影响冬季体育教学的因素调查分析

为了进一步深入研究冬季体育教学的开展, 对学生进行了影响冬季体育教学的因素调查表, 从表3的调查结果来看有28.3%的学生认为冬季体育特色项目缺乏是主要的影响因素, 有16.5%的学生认为天气寒冷是主要的影响因素, 有22%的学生认为场地资源缺乏是主要的影响因素, 有14.7%的学生认为缺乏正确的冬季健身知识是主要的影响因素。从数据的结果来看, 影响冬季体育教学的因素是比较复杂的, 由于大部分高校体育设施并不是十分充足, 室内场馆有限, 满足不了冬季教学的需要, 仅有一部分项目可以在室内场馆进行正常教学, 大部分的项目到冬季以后就无法正常进行教学, 取而代之的就是冬季长跑等项目, 这些项目并不能很好的调动起学生的学习兴趣, 冬季天气又寒冷, 学生不愿意运动, 怕感冒生病, 缺乏正确的冬季健身知识, 这些因素共同影响着冬季体育教学的开展。

4. 结论与建议

4.1 我国北方高校冬季体育教学开展不顺利, 学生冬季体育学习的兴趣较低。

4.2 高校冬季体育特色项目较少, 仅有冬季长跑、踢绳等简单的项目, 满足不了学生的学习需要。

4.3 影响冬季体育教学的因素比较复杂, 主要有教学内容缺乏、天气寒冷、场地缺乏、缺乏冬季健身知识等。

4.4 为了顺利的开展冬季体育教学, 要加强对学生进行冬季健身知识的宣传, 使学生明白冬季健身对自己的影响, 主动的投入到冬季体育活动中来。

4.5 加强冬季体育特色项目的创新, 大力开展冬季体育活动, 将滑冰、滑雪、冬泳、雪地足球、雪地越野等项目引入到体育教学中来, 丰富冬季体育教学内容。

4.6 加大对体育场馆的投入, 兴建室内体育场馆, 为冬季体育教学项目的正常开展做好准备。

摘要：我国北方冬季寒冷, 冬期较长, 冬季体育课教学开展较为困难, 冬季体育教学成为困扰我国北方高校公共体育教学的一个难题, 本文结合自己的工作经验, 以辽宁省内东北大学、辽宁大学、沈阳师范大学、沈阳大学4所高校为研究对象进行研究, 采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法, 调查分析了当前北方冬季体育教学存在的问题, 并提出了一些合理化建议, 希望为北方高校冬季体育教学的改革提供一些参考。

关键词：高校,冬季,体育教学,改革

参考文献

[1]刘敬群.冬季体育教学内容对大学生体育意识与能力的影响[J].哈尔滨体育学院学报.2009 (01) .

[2]赵凤英.冬季大学生体育锻炼动行为和动机的性别差异研究[J].冰雪运动.2009 (02) .

[3]郭志强.对高校冬季体育教学目标的思考[J].冰雪运动.2006 (01) .

[4]黄雪峰.黑龙江省高校冬季体育教学改革思考[J].冰雪运动.2007 (03) .

冬季体育课 篇11

通过对冬季冰雪运动的重要作用和价值的认识，阐述了开展冬季冰雪运动对提高北方高校大学生身体素质的重要性.针对如何通过冰雪运动来提高学生们的身体素质，提出培养学生对冰雪运动兴趣和认识，改变教学方法，共享滑雪场地资源，增加冰雪运动的锻炼方式，组织和管理好冬季学生余暇时间的冰雪运动和培养学生的终身体育意识等途径，全面提高大学生的身体素质。

【关键词】冰雪运动 素质教育 校园体育 特色内容 增强体质 预防冻伤

【中图分类号】G86 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）05-0232-02

教育部于2002年颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，其中明确指出了应通过丰富多彩的课程内容来调动学生运动参与的积极性，以科学合理的教育和锻炼手段来达到增强体质、增进健康、提高体育素养的主要目标。冰上运动作为北方冬季所特有的运动项目，在我国南方高校一直难以开展。

21世纪中国的教育改革方向是实施素质教育，只有素质教育才能培养出新型的、复合型人才。高等院校的体育教学课是实施素质教育的重要阵地，因此，高等院校必须转变教育思想，在体育教学中既要重视知识的传授，又要重视学生能力的培养和素质的提高，充分发挥出冰上教学课的教学。冬季冰雪运动在北方各高校的蓬勃发展，使北方高校处于一种新的社会发展环境中，也对各高校冬季体育提出新的社会要求。21世纪休闲运动已成为当代大学生社会生活和优质个人生活的一个主要标志，并越来越被他们所青睐，成为在余暇时间以冰雪运动为主的冬季体育休闲、健身、娱乐行为。在冬季丰富的各种形式休闲运动中不仅能增强体质和健康水平，陶冶情操，保持良好的心态。

在实施冬季体育教育中应着眼学生的全体、尊重主体、倡导发展，冬季体育教学必须以“健康第一”作为指导思想。要从冬季体育广泛的教学内容中选择学生喜爱和乐于活动的内容，面向全体学生，促进学生生动、活泼、主动的发展。因此，在冬季体育教学活动中，如何建构学生的积极心态？

速度滑冰课的教学，应根据课程的实际特点，将理论与实践相结合。教师在速度滑冰课中起主导作用，既要注重自身素质的培养，又要关注学生的心理及生理特点，保证速度滑冰课的教学质量。

合作学习是一种古老的教育观念与实践，它基于“人多智广”这一哲学思想，在美国教育历史上曾有一个时期合作学习理论深受欢迎并广为应用。由于它在大面积提高学生的学业成绩、促进学生形成良好的非认识心理品质等方面实效显著，因此，极大地激发了学生团结协作、积极进取和乐于言表的创新精神而深受学生们的喜爱和推崇。

在国内外研究的基础上，博采众长，通过理论分析和实验验证对合作教学法在普通高校速度滑冰内容中的运用进行进一步研究，以其从理论上、在实践中证明合作教学法不仅是一种符合现代大学生身心特点的、有较高运用价值的教学方法，而且对学生的人际交往能力，合作能力培养有较好效果，并形成一套完整的，具有可重复性和可操作性的课程计划，从而对我国的合作教学进行补充和完善，为今后的研究奠定坚实的基础。

研究结果表明：实施合作教学法有利于学生更好地掌握技术；合作教学法为学生之间的协作互补搭建了平台，有利于发挥学生的潜能，培养学生的综合能力；合作教学法实现了主导与主体作用的有机结合，有利于培养学生的兴趣和创造力；合作教学法有利于在教学中对学生进行思想品德教育。

冰上课教学效果与陆地教学效果存在差异。陆地模仿教学效果男女不相上下，但实际上冰却明显不同，男生明显好于女生。

有不怕困难的决心，有学会掌握技术动作的信心。具有渴望学习动机的学生有最好的学习能力。学习动机是推动学生进行学习的一种内在动力，是评估大学冰雪特色内容教学效果的重要尺度之一。

充分热身 运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都必须要做的重要步骤。特别是在冰雪运动中尤为重要。从生理学角度看，热身运动可以增加肌肉收缩时的力量；提高肌肉协调能力；预防或减少肌肉、肌腱、韧带的伤害；增强血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力；改善代谢过程；减少血管壁阻力。体温适当的提升可使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善。同时也可以刺激血管扩张，使活动部位局部血流量增加。血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加。能源的供输和代谢物的排除得到改善。由于热身运动所产生以上的效果，使人体各关节的活动范围得到了加大，运动时的协调性得到提升。肌肉的伸展能力达到了最佳的效果。最大限度地避免了运动者在在冰雪运动中损伤的发生率。

预防冻伤 是一种由寒冷所致的末梢部位局限性炎症性皮肤病。以已暴露部位出现充血性水肿红斑，遇高温时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季会反复发作，不易根治。冻伤按轻重分为三度：第一度为红斑级。表现为受冻部位瘙痒、皮肤苍白、局部稍肿、疼痛，若处理及时症状一般持续几小时或24小时就可消失。第二度为水疱级。此时除皮肤红肿外，还出现大小不等的水疱，水疱破后流出黄色液体。患者自觉皮肤发热，疼痛较重。第三度为坏死级。皮肤局部或肢体发生坏死，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。在冬季运动中冻伤部位多见于手足末端、鼻尖、两耳及生殖器。以第一度冻伤较多，第三度冻伤较少。

冻伤预防要做到以下几点：

1.运动服装和鞋袜要求保暖和宽松，冰鞋不能太小太挤脚。

2.冬季锻炼时要带御寒用具，要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口，防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩，防止眼角膜冻伤。

3.鞋袜要保持干燥，运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。

4.身体静止不动或疲劳时，要注意保暖。不要站在风口处；不要在疲劳或饥饿时坐卧在雪地上；在运动间歇或结束后要及时穿好衣服，这样不仅能预防冻伤，也可预防感冒。

5.饮食中适当补充含蛋白质和脂肪较多的食物。

参考文献：

[1]马瑞；刘春华；焦磊；耿新山； 黑龙江省“百万青少年上冰雪”活动开展现状研究[J]；冰雪运动；2011年02期

[2]刘晓梅； 哈尔滨市百万青少年上冰雪及市民冬季健身运动的现状分析[J]；冰雪运动；2005年05期

北方高校冬季体育教学改革研究 篇12

关键词：北方,高校,冬季,体育教学

体育教学是高校教学的重要内容, 肩负着提高学生身体素质的重任, 我国北方入冬较早, 冬季漫长、天气寒冷、降雪较多, 这些都给冬季体育教学带来了不利的影响, 如何应对这种天气的影响, 全面开展冬季体育教学是北方高校体育教学研究的重要课题。

1. 冬季体育锻炼对身体的影响分析

冬季在室外进行锻炼, 身体经常受到寒冷的刺激, 可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力, 冬季在室外接受阳光的照射, 阳光中的紫外线可促进人体的造血机能, 对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼, 体温调节能力就会加强, 御寒能力也随之提高。冬季体育锻炼能改善神经系统的调节功能, 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力, 并及时做出协调、准确、迅速的反应。冬季体育锻炼使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行, 可以更好地提高学习效率, 发展个性, 锻炼意志。

2. 冬季体育教学存在的问题分析

2.1 学生的主观意识较弱

通过研究发现, 当前高校学生对冬季体育锻炼态度冷淡, 大多数学生在冬季很少主动的投入到体育锻炼中来, 学生认为冬天天气寒冷, 不愿意运动, 认为参加运动过后出汗容易受风感冒, 冬季天冷路滑容易出现意外。学生普遍对冬季体育课的态度比较反感, 上课时往往出工不出力, 穿的衣服比较厚重, 不利于冬季体育运动的进行。学生的主观意识影响着学生的行为, 如何调动学生的兴趣, 改变学生的主观意识, 是高校冬季体育教学顺利实施的首要问题。

2.2 冬季体育教学项目较少

当前北方冬季体育教学的项目较少, 在一定程度上影响到了冬季体育教学的效果。通过调查发现, 当前北方大部分高校冬季体育教学的主要内容是冬季长跑, 雪地足球、健康走、跳绳等项目, 这些项目方便易行, 不容易出现意外的人身伤害, 受到大部分高校的青睐, 都将这些项目作为冬季体育教学的内容。而只有一些条件较好的学校在冬季安排了滑冰课, 滑雪课, 由于容易出现人身意外, 开设这些项目的学校也正在逐渐减少。冬季体育教学内容单一, 缺乏新意, 满足不了学生的实际需要, 也在一定程度上阻碍了冬季体育教学的开展。

2.3 学校场地资源有限

北方冬季一般从11月初就开始, 而有一些地区10月份就开始降雪, 气温达到零下十几度甚至二十几度, 长时间进行室外活动, 也容易造成学生的冻伤。很多高校也将冬季体育教学转入到室内进行, 室内温度较高, 可以进行健美操, 乒乓球、篮球、羽毛球等运动, 可是由于公共体育学生人数较多, 近年来随着学校都扩大了招生规模, 高校的体育场馆已经远远满足不了学生的需要, 加快体育场馆的健设, 为学生在冬季提供更多的体育资源是今后学校体育工作的重点。

3. 完善冬季体育教学的策略分析

3.1 提高学生对冬季体育锻炼的认识

为了提高冬季高校体育教学的质量, 首先要提高学生对冬季体育教学的认识。通过学校的网络、广播、体育教学、体育社团对学生进行宣传教育, 使学生真正懂得冬季体育锻炼对自己的益处, 只有改变了对冬季体育锻炼的认识, 学生才能积极主动的配合教师进行教学, 全身心的投入到冬季体育活动中去, 达到强身健体的作用。

3.2 丰富冬季体育教学内容

针对冬季体育教学内容单一的问题, 加大对冬季体育教学内容的开发, 将一些有民族特色的冬季体育项目引入到体育教学中来, 如雪地高撬、冰球、花样滑冰、滑雪等项目, 教学内容的丰富与完善可以充分的调动学生的学习兴趣, 活跃课堂的氛围, 增加冬季体育教学的乐趣。同时要加强校园冬季体育文化的建设, 举办一些冬季体育项目的比赛活动, 使学生感受到冬季体育的魅力, 学习掌握冬季体育锻炼的技能, 形成高校特有的冬季体育文化, 为校园文化的发展起到推动的作用。

3.3 提高教师冬季体育教学的能力

教师在学生冬季体育教学中起到非常重要的作用, 教师冬季体育教学的组织安排能力也显的相当重要。教师要不断提高自己冬季体育教学的能力, 在教学过程中针对学生的实际情况与天气的情况灵活的进行教学安排, 要教会学生在冬季体育运动中如何科学的健身, 为学生冬季体育锻炼起到引路人的作用。

3.4 完善学校场地设施建设

学校应该加大对体育设施的投入, 兴建室内场地, 建设冬季项目室内场馆, 使一些滑冰课教学可以在室内进行, 这样也就避免了天气对冬季体育教学的影响, 为冬季体育教学的开展提供物质上的保障。

小结

冬季体育教学是学校体育教学的重要组成部分, 北方地区冬季教学容易受到外界天气条件的影响, 冬季体育教学效果一直不理想。为了提高冬季体育教学的质量, 必须要结合北方气候的特点与学生的自身情况进行教学, 教学方法的选择, 教学内容的安排都要符当地的实际情况, 不断对教学内容进行创新, 使冬季体育教学可持续的开展下去, 为学生身体素质的提高起到推动作用。

参考文献

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