心理健康教育系列活动

心理健康教育系列活动（共11篇）

心理健康教育系列活动 篇1

酒泉职业技术学院化学工程系

活

动

策

划

化学工程系团总支办公室

二〇一一年十月一日

关于举办“心理健康教育月系列活动”策划

为帮助新生正确认识自我、自我定位，提高心理素质，尽快适应大学环境，建立良好的人际关系，积极面对大学生活，心理健康教育中心将在10月-11月举办月系列针对化学工程系心理健康的宣传活动，各班级配合做好组织宣传工作，为建设和谐校园做出贡献。具体安排如下

一、活动的目的及意义

1.加强大学生心理健康教育。

2．宣传普及心理健康知识，不断提高广大新生自觉维护心理健康的意识，优化心理品质，促进身心的协调发展；

3．可以更好的适应新环境，新生活。

二、活动时间

2011年10月下旬（具体时间等待通知）。

三、活动地点

主教学楼7楼会议室。

四、活动对象

化学工程系各班级。

五、活动主题

心理健康教育。

六、办理单位

化学工程系团总支办公室主办，素质拓展部承办。

七、活动经费

奖项设置：150元

八、活动内容及要求

1．必须于10月10日前将参赛剧目交到团委办公室。

2．要注意心理剧和一般剧的区分，以学生学习，生活为主。把学生在学习，生活，交往中的心理冲突，烦恼，困惑等。以小品表演，角色扮演，情景对话等方式编成“以剧本”进行表演，内容健康，积极向上，贴近学生生活实际，突出大学生的心理活动，给人以启迪。

3．形式新颖，活泼，有创意。可采用音乐剧，话剧，小品，雅居，歌舞剧等形式，要通过表演让观众和参与者在自发的，和谐的，轻松地状态下进行心理干预和教育。

4．参赛剧本可以是学生编写，师生共同编写。也可以借鉴他人的剧本。鼓励原创。

5．服装道具自备（以节约环保为主）。

6．演出时间控制在10分钟内。

九、评分标准

主题20分：主题明确新颖，有教育，启示意义，适合学生表演。

内容20分：源于校园生活，充分表现学生心理世界，健康生动。

方法20分：心理问题表现清晰，解决方法实用，有效。表演20分：形象逼真，配合默契，言行能很好的展现心理活动，道具使用恰到好处。

台风20风：态度认真，着装整洁，举止大方。

十、奖项设置：

本次大塞社一等奖1名、二等奖

秀奖4名，颁发获奖证书。

2名、三等奖3名、优化学工程系团总支办公室 二○一一年十月一日

心理健康教育系列活动 篇2

小班活动:请不要乱扔垃圾

研讨教师:杨凤琼韩永珍段红彦

教育理念:爱清洁、讲卫生

活动目标

1.知道垃圾会污染环境, 不利于人们的健康。

2.养成爱清洁、讲卫生的良好行为习惯。

活动准备

组织家长和幼儿布置图片展 (被污染的环境、整洁优美的环境) ;笑脸及哭脸即时贴 (幼儿人手一份) ;flash动画《红皮鼠》, 《请不要乱扔垃圾》公益广告片段;垃圾桶、糖果若干。

活动过程

一、参观图片展

1.组织幼儿自由参观图片展, 让幼儿初步感受垃圾会污染环境, 不利于人们的健康。

2.引导幼儿看看照片上有谁?是什么地方?他们在做什么?你喜欢哪张照片?为什么? (引导幼儿在照片旁边贴上笑脸) 不喜欢哪些照片?为什么? (引导幼儿在照片旁边贴上表情难受的脸)

教师小结:小朋友不喜欢随地乱扔垃圾的图片, 随地乱扔垃圾会把我们的生活环境弄得脏兮兮、臭哄哄的, 还会让我们生病, 大家都喜欢干净整洁的地方。那我们小朋友该怎么做才能让环境整洁呢? (幼儿自由发言) 看看红皮鼠是怎么做的?

二、判断与实践

1.播放flash动画, 请幼儿判断与选择:红皮鼠正在吃雪糕, 可雪糕袋子该放到哪里?

2.教师:红皮鼠在做什么?雪糕袋子应该放到哪里呢? (请幼儿帮红皮鼠选择)

3.教师:红皮鼠顺手把垃圾扔掉, 这样做对吗?为什么? (让幼儿讲讲红皮鼠顺手随地扔垃圾的后果) 。

播放flash动画中选择a的评语:红皮鼠踩到自己扔的雪糕袋子摔倒了。不行, 不能乱扔垃圾, 乱扔垃圾害人害己, 请不要随地乱扔垃圾!

教师:请不要随地乱扔垃圾, 那么, 垃圾应该扔在哪里呢?

播放选择b的评语:红皮鼠真是个好孩子, 能做到不随地乱扔垃圾, 我们要向他学习!

4.幼儿实践。

教师:小朋友真棒, 知道不能随地乱扔垃圾, 老师真高兴, 现在老师请你们吃糖。

(1) 幼儿每人一颗糖, 教师观察是否有幼儿将糖纸扔到地上, 并及时拍下小朋友扔垃圾的瞬间播放给幼儿看, 组织幼儿进行评判。

(2) 播放《请不要乱扔垃圾》公益广告, 鼓励幼儿要提醒周围的人不乱扔垃圾!

三、结束部分

教师小结:垃圾会污染我们的环境, 垃圾里有致病细菌和病毒, 干净、整洁、优美的环境才是人类理想的生活环境, 我们不能乱扔垃圾, 还要提醒自己的爸爸妈妈不要乱扔垃圾。

活动延伸

播放《猪八戒吃西瓜》的录像片, 让幼儿理解乱扔东西给人带来的麻烦。

家、园、社区活动:请不要乱扔垃圾

活动目标

1.懂得生活垃圾会污染环境, 不利人们的健康。

2.了解常见的垃圾分类, 知道垃圾桶的作用。

3.养成不乱扔垃圾的好习惯。

活动地点:幼儿园所在的小区、附近公园、商场等。

活动准备:家长提醒幼儿观察家中垃圾的处理方法, “我是环保小卫士”绶带、铁钳、垃圾袋、数码相机。

活动过程

一、亲子观察、交流:我们小区的垃圾是怎样处理的

1.我们家有哪些生活垃圾?

2.家人把垃圾丢在哪里?

3.我们小区的垃圾分类了吗?

4.我们小区的人把垃圾装在垃圾袋里了吗?人们把垃圾袋丢到哪里了?

二、讨论:怎样做到不乱扔垃圾

1.你在马路上看见有香蕉皮之类的垃圾会怎么做?

2.你和爸爸妈妈出去玩, 要是有垃圾了会怎么做?

3.垃圾要扔到垃圾桶里, 那你见过什么样的垃圾桶?哪些地方有垃圾桶?

三、组织小区同班及同龄幼儿参与社区活动“我是环保小卫士”

1.父母带幼儿观察幼儿园附近的街道、小区、公园, 观察哪些地方有垃圾, 哪些地方干净整洁, 哪些地方有垃圾桶, 这些地方的垃圾桶是否一样, 让幼儿知道有各种各样的垃圾桶, 垃圾是要进行分类的。父母引导幼儿想一想生活垃圾应该扔在什么样的垃圾桶里?

家长用数码相机或摄像机拍下幼儿在社区做宣传及拣垃圾的活动场景, 做成图片带到幼儿园活动室的环保活动角。

2.联系社区, 把“环保小卫士”的活动图片做成宣传图片放在小区里展出, 在小区里营造爱护环境、爱护家园的氛围。

中班活动:走失了怎么办

研讨教师:邱冬梅张美芳

教育理念:保护自己, 珍爱生命

活动目标

1.理解“走失”的含义, 知道走失后寻找家人的多种方法。

2.愿意帮助别人并从帮助别人中感受快乐。

活动准备

1.《郊游》音乐带、《迷路的小兔》动画片、森林背景。

2.停车场、超市、马路、公园的图片, 便于粘贴的奖章。

3.卡通图片:警察、电话、路人、超市工作人员、家、家人欢庆的图片、孩子、陌生人、110等。

活动过程

一、听《郊游》音乐进入活动室

1.教师:今天, 我们一起到森林里玩玩吧!教师带幼儿听《郊游》音乐进入活动区。

2.运用哭声, 引出迷路的小兔子。

(1) 教师:好美丽的森林, 看一看有什么?播放哭声, 引起幼儿的注意, 发现活动区正在播放动画片《迷路的小兔》。

(2) 教师鼓励幼儿猜一猜小兔哭泣的原因:小兔子哭得真伤心, 他为什么哭了?

(3) 教师:我们一起来看一看小兔是为什么哭呢?

二、播放动画片《迷路的小兔》

1.师:小兔子为什么哭?小兔子找不到妈妈、哥哥、姐姐了, 他的心情是什么样的?

2.师:小兔子怎么走失的?

三、幼儿想办法帮助小兔子寻找家人

教师:小兔子真可怜, 我们怎么帮助他呢?

1.幼儿展开讨论, 鼓励幼儿大胆说出不同的方法。

2.教师引导幼儿通过讨论形成以下策略: (1) 宝宝和家人出门要紧紧拉着大人的手或紧跟家人。 (2) 宝宝找不到家人, 一定不要哭, 安静在原地等一会儿, 要站在明显的地方, 也许家人就在不远的地方, 很快就回来找宝宝了。 (3) 请警察帮宝宝找家人。 (4) 记住爸爸妈妈的电话号码和住址, 找警察打电话给爸爸妈妈, 绝对不跟陌生人走。 (5) 不知道爸爸妈妈电话号码的宝宝, 拨打电话110。

四、小兔与家人团聚, 体会家长找到孩子的喜悦与帮助他人的快乐

教师:我们为小兔想了这么多办法, 看看小兔子找到妈妈了吗? (播放动画片, 观看小兔一家团聚片段。)

教师:小兔找到妈妈了, 他的表情是什么样的?妈妈的表情是什么样的?哥哥姐姐呢?看到小兔子一家团聚了, 宝宝的心情是什么样的?

五、开展“有奖竞赛”游戏

针对不同的走失环境, 鼓励幼儿想出不同的方法, 并对大胆回答的幼儿进行粘贴奖章的鼓励。

1.教师:其实会走失的可不止小兔子一个, 看谁走丢了?幼儿看情境创设:

(1) 马路上哭泣的女孩。教师:我们来帮帮她吧。 (幼儿从学具中找出警察、电话等图片。)

(2) 超市里走失的男孩。教师:看看谁的方法好。 (幼儿从学具中找出广播室、服务台、原地等待等图片, 重点提醒幼儿不哭和不跟陌生人走。)

(3) 公园走失的小狗。

(4) 停车场走失的小猫咪。

2.教师小结, 对幼儿给予鼓励。

家、园、社区活动:不怕迷路

亲子活动

请家长与孩子一起完成记录表, 让幼儿体会父母在孩子走失后的心情, 共同寻找方法, 并由幼儿记录。

社区宣传活动

运用展板, 请家长带幼儿一起制作海报, 充当解说员, 到社区里宣传, 分发有关迷路后的资料。

大班活动:我帮您

研讨教师:李红琼陈玲芝王春梅

活动目标

1.体验盲人在日常生活中遇到的困难, 激发愿意帮助别人的情感。

2.愿意用自己的方式对有困难的人进行帮助。

活动准备

1.眼罩、背景音乐、统计表等。

3.障碍路线设置:桥 (平衡木) —小路 (海绵积木) —门 (塑料动物门) 。

活动过程

一、师幼共同玩游戏“敲锣”, 穿越桥、小路、小门等障碍物后用锤子敲击锣鼓, 感受活动的轻松、愉快

1.提问:感觉怎样?

2.游戏中的这条路对于你来说容易还是困难? (出示统计表)

3.对幼儿走障碍路情况进行统计。

教师小结:从表中看出, 全部小朋友认为走这条路简单。在我们身边, 有一种人什么也看不见, 这条路对于他们来说会怎样呢?

二、继续玩“敲锣”的游戏:幼儿扮演盲人, 独自一人穿越障碍物, 体验盲人的无助、艰辛

1.对幼儿走障碍路情况进行统计。

教师小结:从第二次看, 认为盲人走这条路困难的小朋友占多数。

2.提问:当你走在这条路上时, 你在想什么?

3.一半幼儿扮演盲人, 一半幼儿扮演“拐杖”进行游戏, 感受自助与他助的快乐。

(1) 对幼儿走障碍路情况进行统计。

教师小结:第三次和第二次比较, 认为盲人走这条路容易的小朋友明显增多。

(2) 提问:你是如何帮助小朋友游戏的?你的心情怎样?

教师小结:你的一个动作, 你的一句话, 对有困难的人来说都会有所帮助。

三、讨论

1.盲人在生活中会遇到了哪些困难?可以怎样来帮助他们?

2.在我们的生活周围还有哪些人需要我们的帮助?

(教师引导幼儿联系自己身边的人和事情, 说说需要帮助的人。例如:问候生病的小朋友, 帮助活动时不小心受伤的伙伴, 帮小班的弟弟妹妹系鞋带, 帮小朋友叠被子, 在家里帮助家人做一些力所能及的事情, 在幼儿园做老师的小助手等。)

活动延伸

1.请家长记录下孩子帮助他人的细节, 讲给大家听, 让孩子充满自豪感。

2.鼓励家长让孩子尝试做一些力所能及的家务事, 从帮助身边的人中得到乐趣。

家、园、社区活动:与残疾儿童手拉手

活动目标

1.感受残疾人在生活中的不便, 进一步激发愿意帮助别人的情感。

2.体验帮助别人的乐趣。

活动地点:特殊学校。

活动准备

1.和特殊学校的教师联系, 说明开展此次活动的目的、内容, 争取得到支持。

2.向幼儿及残疾儿童说明开展此次活动的目的、内容、注意事项。

活动过程

1.组织幼儿参观特殊学校, 进一步了解残疾人的生活。

2.与残疾儿童开展手拉手活动。一同玩游戏, 一同进餐……鼓励幼儿用行动和语言去帮助残疾人。

小学教师心理健康系列专题 篇3

教师的心理健康对于学生的心理发展具有重要意义。小学生的心理发育尚不完善,极易受到教师的暗示和影响,因此,一个心理不健康的教师带给小学生的伤害是巨大的。但教师也是凡人,也有很多心理困扰,也会碰到各种心理问题,因此,如何消除各种心理困扰和心理问题,维护自身的心理健康,成为摆在每位教师面前的重要任务。正因为如此,我们策划了这组“小学教师心理健康”系列文章,从不良情绪的调节、挫折心理的调适、心理压力的管理、自我意识的完善、交往心理的调适、职业倦怠的消除等几个方面,给小学教师们提供一些具体而有效的方法。

摘要:小学教师要学会调节自身的不良情绪,这对小学生的健康成长具有重要意义。常用的情绪调节方法包括:认知转换法、情绪宣泄法、自我安慰法、自我暗示法、身心放松法、活动转移法等。

关键词:小学教师 情绪 调节

中图分类号:G443文献标识码:A文章编号:1674-3121(2010)03-0044-04

小学教师都有过情绪失控的体验——因情绪低落而无心上课,因心里烦乱而迁怒于学生,因愤怒而体罚学生……这样的例子并不少见,由此带来的极端事件也时有所闻。相比于大中学生而言,小学生更容易受到教师情绪的影响,因此,教师保持良好的情绪,对于小学生的健康成长具有重要意义。但每个人都会遇到各种各样的消极情绪,教师亦无法避免,因此,学会调节不良情绪就显得非常重要。下面我们介绍一些教师常用的情绪调节方法。

一、认知转换法

改变认知是一种非常重要的调节策略,认知评估是情境与情绪之间重要的中介变量。任何事情都有两面性,积极的认知就是在看到事物不利方面的同时,更能看到其有利的方面,这种看待问题的方式,容易使人增强信心、情绪饱满。而有的人在看问题时容易“想不开”,使情绪也陷入低落。其实,换一个角度看问题,会使自己有完全不同的感受。

认知和情绪有什么关系?如何通过转换认知来调节情绪?在此我们简要介绍一种重要的心理治疗理论——艾利斯(A.Ellis)于20世纪50年代创立的理性情绪行为疗法(REBT)。艾利斯接受了哲学家伊壁鸠鲁(Epictetus)的观点:“人不是被事情本身所困扰,而是被对该事情的看法所困扰”。艾利斯认为,认知、情绪、行为三者有明显交互作用及因果关系;人们之所以有各种各样的情绪和行为问题,根源在于非理性的信念或认知。

1.情绪ABC理论

ABC理论是理性情绪行为疗法的核心理论。在此理论中,A代表诱发事件(activating events);B代表个体对这一事件的看法、解释及评价,即信念 (beliefs);C代表继这一事件后,个体的情绪反应和行为结果(consequences)。通常人们认为,人的情绪是直接由诱发事件A引起的,ABC理论则认为,诱发事件A只是引起情绪和行为反应的间接原因,而人们对诱发事件所持的信念、看法和解释即B才是引起情绪和行为反应的更直接的原因。

因此,对于同一个诱发事件,不同的信念可以导致不同的结果。如果B是合理的、现实的,那么,由此产生的C即情绪与行为也就是适应的;如果B是非理性的、不现实的,那么就会带来情绪困扰和不适应的行为。理性情绪行为疗法假设每个人都有进行理性思维的潜能,但又容易不加分辨地接受非理性信念。这些非理性信念是各种情绪和行为问题的真正元凶。

2.非理性信念的三个特征

艾利斯(1962)曾总结出日常生活中常见的11类非理性信念。在此基础上,心理学家韦斯勒(Wessler,1980)归纳概括出非理性信念的三个特征:绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。

第一个特征是绝对化的要求。这是指个体从自己的意愿出发,认为某一事情必定要发生或不会发生的信念。该信念与“必须”、“应该”这类词联系在一起。比如: “我要让每个学生都成功。”“我对学生这么好,他们一定要尊敬我。”抱有这种信念的人极易陷入情绪困扰。因为客观事物的发展有其自身的规律,不可能依个人的意志为转移。所以,当某件事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时,他们就会感到难以接受和适应,从而陷入情绪困扰之中。如何克服这种非理性的信念呢?可以经常进行自我表扬,学会制定现实可行的目标并为取得的部分成功表扬自己,如“至少部分学生学到了很多东西”,“大部分学生很尊重我”。要提醒自己,不要过分追求完美。完美主义者往往会让自己陷入担忧和害怕之中,深怕自己一不小心就犯错。接受不完美是理性的体现,每个人都是带着不完美在工作和生活。

第二个特征是过分概括化。过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式,其表现是个体对自己或别人不合理的评价,以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如,“这节课上砸了,我真无能。”“这次职称英语考试没有通过,我真是毫无用处。”这种片面的自我否定会导致自责、自卑等心理,产生焦虑、抑郁等情绪。如果将这种评价转向他人,就会一味责备别人,并产生愤怒、敌意的情绪。如何消除这种不合理的信念呢?妥当的做法是以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价。换句话说就是“评价一个人的行为而不去评价一个人”。

第三个特征是糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕、甚至是一场灾难的想法。 “如果我离婚了,我将是天底下最痛苦的人。”“怎么天底下最倒霉的事都让我摊上了。”这种想法之所以是不合理的,是因为对任何一件事情来说,都有比之更坏的情况发生;任何坏的事情,都有可能蕴含着积极的一面,而这两方面是相互依存、相互转化、对立统一的,正所谓“有无相生,难易相成”“日中则昃 ,月盈则食”“塞翁失马,焉知非福”。因此,没有一件事情可以被定义为百分之百的糟糕透顶。当一个人认定自己遇到了糟糕透顶的情况时,就会陷入极端不良的负性情绪体验之中。正确的做法是,面对不好的事情,我们应该努力接受现实,在可能的情况下去改变这种状态,而在不能改变时去学会如何在这种状态下生活下去。

3.与非理性信念的辩论

理性情绪行为疗法认为人们的情绪障碍是由于人们的非理性信念所造成的。这一疗法的基本目标是帮助来访者摒弃非理性信念,而代之以理性信念,最大限度地减少非理性信念给他们的情绪带来的不良影响。

理性情绪行为疗法的治疗过程可以用ABCDE模式来说明。ABC如前所述,A代表诱发性事件,B代表信念,C代表情绪反应和行为结果。D(disputing irrational beliefs)代表与非理性的信念辩论,E(Effect)代表治疗后所产生的良好感觉和行为效果。这里的关键是D,即与非理性信念的辩论,也就是通过治疗者积极主动的、不断的提问来向来访者的非理性信念进行挑战和质疑,促进来访者积极主动地思考,以动摇他们的非理性信念,并代之以理性的信念。

我们在情绪的自我调节中可以运用一下理性情绪行为疗法的辩论技术,可以通过自我质疑来发现自己信念中的不现实、不合逻辑之处。例如,下面这些问题都是质疑式提问:“我的想法是来自事实还是假设?有什么证据证明我的想法是真实的呢?”“那一件事情真的那么可怕吗?我真的不能忍受吗?”“是否别人都应该按照我想的那样去做?”“为什么那件事情必须如此呢?我一定要得到我想要的吗?”提问的同时,要在实际生活中找出证据,以驳斥非理性的想法。然后,学会用理性的自我陈述来代替非理性的自我陈述。

常用的理性陈述句式包括:“虽然……但是……”“即使……也……”例如,“虽然被领导批评是难堪的事,但是也能让自己进步”“虽然我碰到很多困难,但是还不至于走投无路”“虽然被同事冤枉让我生气,但我还有澄清和解释的机会”“即使是有再多问题的学生,也会有他的闪光之处”。

二、情绪宣泄法

情绪宣泄法是指人处在不良的情绪状态时,要有意识地采取合理的途径直接或间接地把情绪表达出来。宣泄是调节情绪的重要方法,对于痛苦、愤怒等不良情绪,我们不要压抑,不要“默默忍受”,而要采取合理的途径宣泄。所谓合理是指在宣泄时不要伤害自己,不要危害他人,也不要违背社会规范,不要因为自己的宣泄而使他人感到痛苦。宣泄的方法有很多,归纳起来,有哭、笑、说、写、动。

哭。很多人认为哭是软弱的表现,其实不然。当我们情绪不良时,我们的身体内会产生某些毒素,而眼泪能带走这些毒素;同时,哭是一种释放,能让我们的心情变得轻松,缓解悲痛、焦虑、恐惧、无助等种种情绪。

笑。和哭一样,笑也是一种释放,笑本身就是心情轻松的表现。因此,心情不好时,要尽量让自己笑起来,在笑声中,烦恼和痛苦灰飞烟灭,而我们会获得轻松。如何笑起来呢?可以看看喜剧、漫画、笑话,和幽默的朋友聊聊天,和家人一起翻看影集、回忆快乐的往事,和学生一起玩游戏等。

说。许多人有过这样的体验:情绪不好时,找一个朋友倒倒苦水,倾诉一番,心情会变得好起来,所谓“一吐为快”。确实是这样。那些朋友多的人,性格外向的人,往往能及时倾诉,因而也就能及时排遣烦恼。倾诉的对象可以是家人、朋友、同事,也可以是心理咨询的专业人士。

写。有些话不好对别人说,或者说了还不管用,那就写下来,写信,写日记,写纸条……只要能表达自己的情绪都可以。写出的东西,可以给别人看,也可以只给自己看,或者根本不看就撕掉它。关键不在于写的结果,而在于写的过程。写也是一种释放的方式。

动。较为剧烈的体育运动或劳动,都能起到宣泄情绪的作用。跑步、踢球、健身、摔打东西,都是缓解不良情绪的方法。如果能在活动中大汗淋漓,则效果更好。“发汗”不仅有助于治疗身体的感冒,而且有助于治疗心理的“感冒”。

三、自我安慰法

人在失意的时候,容易情绪低落,这个时候就要学会安慰自己。有两种安慰形式:“酸葡萄式”和“甜柠檬式”。“酸葡萄式”是指人们想要但又得不到的东西,就故意说它不好,甚至公开表明自己不想要它,即吃不到葡萄就说葡萄是酸的。“甜柠檬式”是指人们对自己的东西,心里并不喜欢,但表面上还说它是好的,自己很需要它。这看上去似乎是消极的做法,其实对情绪调节具有积极的意义。对于想得到而又不可能得到的东西,不妨像《伊索寓言》中的狐狸一样,想象一下它是酸的然后放弃,如果始终跳来跳去,累死了不也得不到吗?而对于自己拥有的东西,多想一想它的好处。人有一个弱点,对于已有的东西总是容易忽视,不珍惜,而目总是盯着自己没有的东西,从而凭空生出很多烦恼。适当的自我安慰是非常必要的。例如,你的同学做生意赚了很多钱,而你只是一个清贫的小学教师,心理不平衡,不妨想想“钱多也有钱多的烦恼和担忧”“虽然我没有那么多钱,但我的生活更稳定,和家人在一起的时间更多。”这样一想,情绪可能就没那么低落了。

四、自我暗示法

自我暗示是指自己有意识地将某种观念不断强化来影响自我的情绪和行为。常用的自我暗示法包括利用语言的自我暗示、利用环境的自我暗示、利用动作的自我暗示、利用心理图像的自我暗示等。心理学研究表明,正确、积极的自我暗示不仅可以增强个体的自信心,提高个体的动机水平和活动效率,而且可以有效地调节自己的情绪。例如,在情绪不好的时候,可以设计一些积极的语言来暗示自己,让自己的情绪发生转变。例如,情绪容易低落的人,经常对自己说“今天心情不错”“我今天感觉很好”;容易愤怒的人,可以暗示自己“我要冷静些,发怒是解决不了问题的”;看到学生调皮捣蛋容易烦的人,可以暗示自己“小孩子好动是天性,自控能力差佷正常,没必要那么烦”。另外,也可以通过改变一些行为来暗示自己,以调节情绪。例如,改变面部表情,对自己和学生微笑;改变行走姿势,抬头挺胸,昂首阔步。

五、身心放松法

当情绪紧张、身心疲惫、焦虑不安时,可以采用放松技术进行自我调节。常用的自我放松技术有:

深呼吸放松法:在安静的环境中,自然站立,双肩自然下垂,两眼微闭,然后做缓慢的深呼吸,深深地吸气,慢慢地呼气。一般持续几分钟即可达到放松的目的。

想象放松法:选择安静的环境,舒服地坐在沙发上,闭上眼睛,全身放松,想象一些美好的景象、幸福的经历,例如想象自己在大海边,仰卧在柔软的沙滩上,感受着温暖的阳光,听着海浪拍岸的声音。海风轻轻吹来,又悄然离去,感到身子好像悬浮在蔚蓝而宁静的大海上,全身感到温暖而沉重……试着感受这种安详和平静,想象你的身体和头脑正在恢复活力。5—10分钟后,慢慢睁开眼睛,伸展全身。

肌肉放松法:这是通过循序交替收缩和放松自己的骨骼肌群,细心体会个人肌肉的松紧程度,最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方式。放松时,选择安静的环境,松开个人所有的紧身衣物,轻松地坐在一张单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下而上的原则:脚趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是,先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟,然后慢慢放松,并注意体验放松时的感觉,如发热、沉重等。放松时伴随想象,例如想象一股暖流从头顶慢慢流向全身。每次放松的时间20分钟左右,持之以恒,一般能有效缓解焦虑、紧张等情绪。临睡前放松有助于提高睡眠质量,增进放松效果。

六、活动转移法

这是指在情绪高度紧张或被负面情绪所困扰时,通过从事一些自己感兴趣的、并且较为轻松和有趣的活动,把注意力从引起不良情绪的事件或事物中转移开来,从而缓解不良情绪。转移注意力的活动应是自己感兴趣的,从事该类活动,可以感受到愉悦。例如,失恋了心里难过,可以去旅游,去参加同学聚会,去看看电影,报名参加一次竞赛活动,下下棋、打打球,都可以缓解失恋后的痛苦。

但要注意,活动转移法有积极的转移,也有消极的转移。积极的转移是指把时间、精力从消极情绪体验中转向有利于个人和社会发展的方向上,如失恋了之后努力工作、积极学习等。消极的转移是指情绪不佳时,转而从事一些不利于个人或社会的活动,如失恋了之后酗酒、沉迷网络等,这些活动也许可以暂时麻痹自己,但会给自己的身心带来更大的伤害。教师要多进行积极的转移,而避免消极的转移。

当我们没有办法改变环境的时候,要想办法改变自己的心境。如果能利用上述方法主动调节,心境就会朝着积极的方向变化。

(作者单位:华南师范大学教育科学学院

心理应用研究中心 广东广州 510631)

心理健康教育系列活动 篇4

一、活动背景

5月25日为全国高校一年一度“5.25”大学生心理健康教育活动日，今年的五月学院以“培养自我同理心 创造校园好环境”为主题。开展了一系列心理健康教育活动。强调在人际交往过程中，学会体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。与他人和谐相处。在该系列的活动中，我院积极响应学院的号召，开展了活动过程：为《心理健康报》投稿、开展主题班会、听心理讲座、观看心理电影、参加健康知识宣传。下面就从每个活动的开展情况做出总结。

二、参加活动方面

（一）为《心理健康报》投稿

在得到通知后，我院学生会立即安排心理干事开始筹备收集稿子的工作。同学们都积极参与投稿，明确心理健康的重要性，很多同学将自己的故事写了下来，希望与更多的同学分享，大家都十分支持《心理健康报》的投稿。

（二）开展主题班会

1.准备阶段：由于前段时间关于室友关系等大学生校园心理健康此类突发事件较多，我学院学生会信息部通过讨论后，将此次的主题放在室友关系上，希望通过此次主题班会，为打破室友之间的隔阂、增进室友之间的感情能有一定的帮助。时间定于5月24日，地点是莲湖校区427、428教室。要求大

一、大二各班都参加，大三的同学自愿参加，为了促进各年级之间的交流，将年级混合分配教室。每个班都有节目，有寝室PPT展示、歌曲、情景剧、心理游戏等，同学们用了将近两周的时间，做了充分的准备。

2.表演阶段：在各班的PPT展示中，通过形象的画面与趣味的话语，把大家心中的同学、室友展现得淋漓尽致。既让我们看到了同学们鲜为人知的一面，也让我们了解到了大家心中的那个“他/她”。在活动的情景剧表演中，全程气氛更是推到了高潮，同时也展现了同学们的热情与青春活力。动感的街舞让同学们释放了压

力，感受到了青春的活力。游戏环节也相当精彩，吸引大家的注意力，使同学们都积极参与。

（三）参加心理讲座

此次的主题是“中国式室友——从亲密无间到感谢不杀之恩看大学生人际关系”，十分贴近现实。首先欧老师以“大学生人际交往的发展”引入主题，为大家展现了室友亲密与冷漠两组对立的图片，让同学们对本次的主题有了更深的体会。讲座中，欧老师利用实例现身说法，让同学们在轻松的氛围中收获颇丰。但由我院出勤而言，为这次活动带来的不好的影响。由于周三大

一、大二很多班有课，所以对大

二、大三的同学则采取自愿原则，大一一班必须参加。因为信息传达出现了失误，导致同学出勤率低，未按时到场。

（四）观看心理电影

5月25日晚7点，我院参加了心理健康中心在113举行的观影活动。本次观看的影片叫做《蒙娜丽莎的微笑》，讲述了一位倡导自由的女老师带领同学与世间束缚相抗争的故事。通过细致的人物刻画，精炼的台词，让同学们在观影后感受颇深，更是鼓励女生要有志向去创造属于自己的一片天地。

（五）宣传心理健康知识

1.准备阶段：5月12日—5月20日我院女工部组织大一和大二同学共同参与了心理漫画的绘制活动，宣传部书写了“播撒微笑，收获真情”的宣传标语，在此基础，制作了“心理健康有你我”的特色宣传展板。设计简洁，画风清新，用心为同学们分享了五种正确对待生活的态度。

2.展出阶段：5月20日上午7点30，我院女工部将由宣传标语与15张心理漫画悬挂在教学楼侧门口的主干道上，并在侧门口放置了展板。虽然漫画看着有些简单，但这也是我院同学用心努力的结果。我们向全院师生展示了经管学子们饱满的精神风貌，分享了我们对心理健康教育的理解与感悟。

二、此次活动的优点

（一）在心理健康知识的宣传中，不管是大一的同学还是大二的同学都能积极参与到心理漫画的绘制中来，大家通过绘制心理漫画，不仅学到了有关心理健康方

面的知识，更为自己能将自己对心理健康知识的感悟分享给全院的同学而感到无比荣幸。

（二）在心理主题班会中，我们注重改善室友之间的关系，通过PPT展示、心理游戏等环节促进了室友之间更进一步的认识。信息部十分积极地开展工作，为全学院同学提供了很好的服务。

三、此次活动的缺点

（一）在稿件的收集中，部分班级交稿质量较低、数量较少，使得我院在此的工作效果不理想。

（二）这次心理健康讲座由于信息传达的失误导致出勤率较低，为老师带来了极大的不变。

（三）主题班会还应该增加一些有关心理方面较专业的知识，这需要我们在接下来的时间里多积累心理健康方面的知识。

四、致谢

首先，感谢学院领导对我们大学生心理健康教育的高度重视，感谢心理健康教育中心的老师为我们构建了心理健康教育一系列活动的活动平台，不仅让我们加入其中，更让我们学到更多心理健康方面的知识，自身有很多收获，也更加明白怎样与人相处，怎样帮助他人；其次，在心理健康活动我们在院系领导细微关怀和本院广大同学的的积极配合下得以顺利进行。多方面的积极协助和努力，是活动得以完成的保证。虽然在本次活动中我们还存在了不足，但是我们并没有灰心毕竟是和大家尽心尽力地学习过，努力过，获得了更多关于心理健康教育方面的知识。我们会认真总结此次活动的不足，争取少犯错误，每次都有明显的提高。

经济管理学院学生会

心理健康教育系列活动 篇5

教育品牌项目汇报

为广泛宣传心理健康教育对大学生成长成才的重要性，在校园内营造良好的心理健康氛围，引导大学生树立正确的健康观念，提高学生的心理健康意识；同时，通过心理健康教育宣传活动，普及心理健康基础知识，解答学生心理健康方面的疑虑，预防学生心理疾患的产生，提高学生的心理素质，培养学生良好的的心理品质，更好的为广大青年健康成人成长成才服务。音乐学院在4月20日至6月13日期间举办了“”系列活动。音乐学院高度重视，全体辅导员、班主任参与，带领各班学生组织或参与了丰富多彩的各类活动，从不同侧面展示了我院学生积极向上的精神风貌和生活态度，丰富了校园文化生活，营造出和谐的心理氛围，现将我院组织参与的活动总结如下：

一、领导重视，组织成立活动专门领导小组，分工明确，积极支持开展各类教育活动。

学校学生工作处传达心理活动月相关精神后，学院领导召集辅导员召开专题会议安排部署，成立了以学院党总支书记王邦翠和学院院长罗可曼为组长，副院长李劲松为副组长，辅导员、班主任为组员的活动专门领导小组。要求提前制定活动计划，做出经费预算，并强调各项活动要扎实进行，责任到人，不走过场，确保顺利开展。

二、制定切实有效的活动计划，层层落实，有条不紊的进行大学生心理健康月系列活动。

根据学生处下发的文件精神，结合音乐学院学生的实际情况，辅导员和班主任老师集思广益，征求意见，制定了行之有效的活动方案，宣传、策划、实施、总结，每项活动准备充分，有专人负责，都顺利进行。

三、以活动为载体，激发学生兴趣，使学生广泛参与，活动达到了预期的效果。

四、取得的成效

心理健康教育系列活动 篇6

活动方案

学院各系：

为进一步提高我院同学的心理健康水平，增强学生的心理保健意识，以丰富多彩的活动形式为载体，使我院学生更加关注自身的心理健康，了解心理健康知识，提升心理素质，在今年“5.25”来临之际，学生处心理咨询中心将在全院范围内开展第十三届“5.25”大学生心理健康教育系列活动。希望各系给予大力支持和指导，作好宣传工作，积极组织和动员师生参与活动，形成良好导向，营造浓厚氛围。现将活动有关事项通知如下。

一、活动主题

放下压力轻松前行

二、活动时间

XX年5月6日—XX年6月6日

三、活动内容

第十三届“5.25”大学生心理健康活动一览表

活动时间

活动地点

活动内容

5月17日（周二）

晚19：30

二教演讲厅

开幕式暨心理健康主题晚会

5月—6月

各学生食堂门口

“紫手环——21天不抱怨”活动

5月6日—6月6日

二教林荫道

心灵文化长廊

5月24日（周二）

下午15：00

新图书馆一楼大厅

现场心理测试与心理咨询

5月6日—6月6日

学院可张贴和悬挂处

心理健康教育宣传活动

附1：关于“紫手环——21天不抱怨”活动的通知

附2：关于“心灵文化长廊”作品征集的通知

xx工程职业技术学院

学生处心理咨询中心

附1

关于“紫手环——21天不抱怨”活动的通知

学院各系：

不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定最令人向往的。在如今竞争激烈的社会中，大学生们不仅要有专业的技能和知识，更要有不抱怨的乐观心态和处事泰然的大气。为进一步做好在校师生的心理健康服务工作，增强师生自我调适能力，在我院第十三届“5.25”心理健康教育系列活动中，学生处心理咨询中心将开展“紫手环——21天不抱怨”活动，希望用连续21天的坚持将不抱怨内化为师生们的行为习惯与生活理念，为自身创造心想事成的无怨人生，让世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量！具体内容如下：

一、活动背景

“21天不抱怨”最初是由美国著名心理学家威尔.鲍温于XX年夏天发起的一项活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，佩戴者只要一觉察自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直至这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家，600万人热烈参与了这项活动。美国总统奥巴马、美国国务卿希拉里、世界首富比尔盖茨、世界上最知名的脱口秀主持人奥普拉等都对这项活动进行了推介。抱怨是最消耗能量的无益举动，但我们对于抱怨往往采取了熟视无睹的态度，而这项不抱怨活动恰是我们现代人所需要的。紫手环是“不抱怨”活动特制的紫色的印有特定标识的手环。紫色代表蜕变，紫色代表梦想。正面英文“AcomPLAINTFREEwoRLD”，意指不抱怨、不批评、不讲闲话的活动目标。背面“SPIRIT”意指“抱怨不如改变”的精神。“不抱怨”活动将提醒我们，遇到事情时不要一味抱怨，要把注意力转移到解决问题的层面上来，用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。

二、参与对象

全院在校师生（自愿参加）

三、活动时间

XX年5月—6月（其中紫手环发放时间为5月17日—24日）

四、活动地点

各学生食堂门口

五、紫手环使用规则、参与者首先将手环戴在某一只手腕上。

2、当参与者发现自己开始抱怨、讲闲话或者批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。（这里所谈的只是被“说”出来的抱怨、闲话和批评。如果是用想的，那就没有关系。不过参与者会发现，就连抱怨的想法，也会在这样的过程中消失殆尽。）

3、如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，参与者可以指出他们应该把手环移到另一只手上，但如果要做这种事，自己也要移动手环，因为你在抱怨他们的抱怨。

4、达到连续21天不换手、不抱怨的目标可能需要参与者花上一个月甚至更长的时间，坚持下去，定会有收获。

5、活动结束后紫手环归属参与者，对于已经坚持连续21天不换手的师生，建议将紫手环转赠给其他愿意参加该项活动的师生。

六、活动宣传、希望各系给予大力支持和指导，在师生中做好活动宣传工作，积极组织和动员师生参与活动，形成良好导向，营造浓厚氛围。

2、学生处心理咨询中心也将进一步做好活动宣传及后期参与者的跟踪回访等工作。

附2

关于“心灵文化长廊”作品征集的通知

学院各系：

为展示大学生勤奋向上、积极进取的精神风貌，使同学们学会发现生活中的美，并以乐观的态度面对生活，增强心理保健意识，在感悟中学会成长。在我院第十三届“5.25”心理健康教育系列活动中，学生处心理咨询中心将面向全院学生开展“心灵文化长廊”作品征集活动，具体内容如下：

一、参与对象：

全院在校学生

二、征集作品时间：

即日起至XX年5月10日

三、优秀作品展出地点：

学院二教林荫道

四、作品征集的具体内容、流程及要求

（一）“独家记忆”摄影作品征集

每个人都有自己认为最珍贵的东西，用摄影的方式记录下来，用文字讲述它的故事，让你的作品拥有独一无二的情感，让观者也能感同身受。

具体要求：

摄影作品要求内容健康，积极向上，必须为原创。摄影作品为单独的图片“jEPG”或“.jpg”格式。另外还需对摄影作品进行100字以内的文字说明（word文档格式）。

图片、word文档的文件名格式都为“作者姓名+系部+年级+班级+联系方式+标题”。word文档内容以“标题”开头，以“作者姓名+系部+年级+班级+联系方式”落款。

各系需依据本系人数情况拟征作品。5月10日前，各系所征集的作品由各系学生会心理分部负责人统一交至院学生会心理部。

奖项设置：

由心理咨询中心组织专业教师对所征集作品进行评比，依据提交的作品质量，拟设置一等奖4名，二等奖8名，三等奖12名，优秀奖15名。获奖作品将于活动期间在校园内进行展出。

（二）“写给n年前的自己”&“写给n年后的自己”征文

你最有资格写给n年前的自己，因为你最知道他/她什么样子……你后悔了吗，还是坦然如愿？你最应该写给n年后的自己，因为你最能决定他/她什么样子……你胆怯了吗，还是雄心勃勃？

具体要求：

分别以“写给n年前的***”和“写给n年后的***”为题作文，（n为参赛者设定的任意数字，***为参赛者的名字）每位参赛者需分别以上述两个标题为题作文，同时交两篇。体裁不限，字数限800字以内，字体为宋体，字号为五号字。作品为word文档格式，无错别字，标点正确，语句通顺，排版正确。另外还需附上参赛者生活照一张（单独的图片“jEPG”或“.jpg”格式）。

word文档的文件名格式为“作者姓名+系部+年级+班级+联系方式+标题”。一个word文档内包括两篇同一名参赛者的，以“作者姓名+系部+年级+班级+联系方式”落款。

各系需依据本系人数情况拟征作品。5月10日前，各系所征集的作品由各系学生会心理分部负责人统一交至院学生会心理部。

奖项设置：

由心理咨询中心组织专业教师对所征集作品进行评比，依据提交的作品质量，拟设置一等奖4名，二等奖8名，三等奖12名，优秀奖15名。获奖作品将于活动期间在校园内进行展出。

心理健康教育系列活动 篇7

《云南教育成果》系列活动——第八届云南省教育工作者教育教学论文征文活动, 在往届成功举办的基础上, 继续面向教育系统工作者和广大教师征稿。具体事项如下:

一、征稿范围:

1.围绕新课程改革中的热点、难点、误点、疑点并结合本人实际工作情况自行选题成文, 内容包括:教育理论研究、中外教育研究、创新教育研究、新课程改革研究、现代教育技术研究、民族教育研究、学校管理、教师教学方式和学生学习方法, 教学经验体会、校园文化建设、德育工作、班级管理、校本教研、减负增效、三生教育等。

2.教学案例及案例评析、教学设计及评价。 (注明教材使用版本, 科目, 几年级, 第几册, 第几单元, 第几课)

3.教育叙事研究·我的教育故事。 (把在日常教学中发生的故事、做法、收获、所思所想以随笔形式写下来, 所叙之事必须是与教育有关的故事, 字数控制在1500-3000左右) ;

二、征稿对象:

云南省从事教育工作的一线教师和教育工作者。

三、稿件要求:

1.文稿论点明确, 无政治性错误;立论正确新颖, 说理通畅, 论据充分, 资料详实, 数据可靠。

2.稿件请用word排版, 可直接发电子邮件至投稿邮箱 (ynjycg@126.com) ;邮寄稿件请用打印件;手写稿件请用标准稿纸抄写, 字迹应工整认真。来稿请附作者真实姓名、出生年月、性别、籍贯、民族、工作/学习单位全称、最后学历/学位、职称/职务、学术经历、主要研究领域和详细通讯地址 (包括邮政编码、电话和电子邮箱等, 以便及时联系) 。

3.来稿文责自负;切勿一稿多投, 严禁抄袭剽窃。文稿中摘编或引用他人作品, 请在参考文献中列出其作者和文献来源。编辑室有权对拟用文稿作文字上的修改、删节, 对图表有权按规范、标准等要求作技术处理;凡不同意者, 请在来稿时申明。

4.作者请自留底稿, 刊用与否恕不退稿。每篇论文须交纳评审费60元, 此费用将全部用于评选活动, 不论是否获奖, 一律不退还。

5.需出版作品来稿请按标题 (不超过20字, 必要时可加副标题) 、作者、单位、摘要 (不超过150字) 、关键词 (3-5个) 、正文和参考文献的顺序撰稿。若是基金项目, 请注明课题全称和批准文号。

四、征稿时间:

第一期截稿时间为2011年6月30日;第二期截稿时间为2011年12月30日;

五、评选方式:

由云南省教育专家、特级教师、编辑组成评委会, 本着“公开、公正、公平”的原则进行评审, 奖项为一、二、三等奖和优秀奖, 凡获奖作品均颁发获奖证书, 对成绩突出的单位将授予优秀组织奖, 获奖名单查询:云南省教育厅云南教育网·云南教育报刊社公告栏。

六、出版:

为使优秀的教育教学经验得以推广, 也为全省教育工作者提供一个教学成果展示、理论交流的平台, 编辑室将遴选部分获奖论文在《云南教育》杂志和相关教育报刊上陆续刊登, 并出版《云南教育》“教育教学论文辑”、《云南教育教学论文汇编》。

同时提醒各参评单位及作者, 我单位从不向任何机构推荐作品再评, 也从未设立任何分支机构或委托其他单位从事征稿活动, 请认真识别, 谨防上当受骗。

投稿 (汇款) 地址:昆明市五华区学府路61号《云南教育成果》编辑室刘晋环收

投稿邮箱:ynjycg@126.com邮编:650223

电话:0871-5126902 5126605 5126601 5126955 5126922传真:0871-5169985 QQ:1148952600

★收到本通知请传达落实

心理健康教育系列活动 篇8

第一教育“公益课堂”专项公益行动邀请了教育专家、育儿达人参与其中，希望通过“公益课堂”将第一教育优质教育资源输送到偏远地区的贫困学校，让那里的孩子体验前沿的教育方式和教育理念，为他们开启一扇窗，引导他们走进更多教育领域，体验更多学习的乐趣。

“公益课堂”专项公益行动启动仪式上，以“胖叔叔”亲子故事会为特别开篇节目，第一教育专程邀请了来自宝岛台湾的说故事志愿者“胖叔叔”陈铭骧，用他特有的生动讲故事方式，感染着参与活动的每一位孩子和家长。

现场，“胖叔叔”陈铭骧带着经典儿童故事《百步蛇的新娘》《什么都不怕》《永远爱你》，为现场数百位孩子家长生动地表现着故事内容。小朋友瞪着好奇的眼睛，专注地听“胖叔叔”陈铭骧绘声绘色讲着故事。“胖叔叔”陈铭骧用其特色的高低声调的音色配合，扮演着故事中不同的角色，不时地引得小朋友们发出阵阵笑声。

随着故事的发生，“胖叔叔”陈铭骧总能从一个普通的背包里拿出道具，有美丽的百合花、邪恶的百步蛇、美丽的公主等等出现在舞台上的各种角色。“胖叔叔”陈铭骧将玩偶套在自己的双手上，一边讲故事一边扭动着玩偶，摆出各种形象的动作，丰富了儿童故事的表现形式。

与“胖叔叔”陈铭骧的交谈中记者了解到，十年间，“胖叔叔”陈铭骧利用自己的退休业余时间，走访了十几个城市的幼儿园、学校，给孩子讲故事，关心亲子教育的发展，身体力行地传递自己的公益爱心。

故事会后，“胖叔叔”陈铭骧和记者谈起了自己参与活动的感受，他说：“孩子在听故事的时候很容易投入，从他们的表情中就可以看出来，其实孩子很需要家长的陪伴和教育引导。不论是孩子还是家长，参与第一教育的‘公益课堂可以关注到不同家庭的亲子教育问题，让更多偏远地区的孩子和家长在生动的故事中，学会教育与爱的表达。”

记者了解到，早在“公益课堂”活动启动前，2016年新年期间第一教育联合当代置业、第一物业和暖流计划公益基金，共同发起了“一个盒子的暖心漂流”新年公益行动。第一摩码教育副总经理张奇介绍，第一教育的公益使者走访了河北赤城、河北涿鹿、湖南安化等地区的数十家贫困小学和山村教学点，为那里的孩子送去暖心盒、温暖包和体育用品，在严寒的冬季，为孩子们带来了无数的温暖和欢笑。

据悉，第一教育“公益课堂”于2016年7月13日正式开始，募捐善款每达到5000元，第一教育将组织一次“公益课堂”行动，后续还将邀请更多亲子教育领域的专家，设置不同内容丰富的课堂，吸引更多的学生来搭建公益桥梁。

心理健康教育系列活动 篇9

第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动方案

一、活动主题

认识爱 理解爱 学会爱 ——大学生恋爱心理

二、活动目标

围绕大学生的情感问题，通过开展形式多样的心理健康教育活动，丰富学生对爱的认识和理解，促进学生对爱与成长的理性思考，引导学生正确处理情感与学业、情感与自我成长的关系。

三、活动时间

5月12日——6月10日

四、活动内容以及时间安排

1、长沙理工大学首届大学生心理健康知识抢答赛

时间：5月12日——5月30日

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会科普部

内容：具体见通知

2、心理健康主题班会

时间：5月12日——5月30日

主题：认识爱 理解爱 学会爱

组织：学院心理辅导员、班级心理委员

3、心理成长征文

时间：5月15日——6月10日

主题：认识爱 理解爱 学会爱

4、心理沙龙——大学生与爱情

时间：5月12日——5月30日

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会沙龙部

5、“两性成长”团体心理辅导

时间：4月10日——6月5日

组织：学生工作部（处）学生心理健康教育中心

6、《美丽心灵》——大学生恋爱心理

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会会刊部

7、心理健康知识广场宣传活动

时间：5月20日——5月26日

组织：长沙理工大学大学生心理健康学习研究会调研部

五、活动要求

1、各学院要发挥“525大学生心理健康月”在学生心理健康教育中的作用，以此为契机，结合学院实际，精心策划，认真开展心理健康教育和知识宣传系列活动，并将活动方案（5月12日）与有关活动总结（6月30日）报学生工作部（处）学生心理健康教育中心。

2、各学院要充分发挥班级心理委员的作用，充分调动广大学生参与心理健康教育活动的积极性，努力营造和谐、健康、向上的校园心理文化氛围。

3、宣传横幅参照内容以及挂放地点安排见下表，请各学院按要求于5月24日完成。

单位参照内容

学生工作部预祝湖南省普通高等学校第二届暨长沙理工大学第六届“525—大学生心理健康月”心理健康主题教育取得圆满成功（金盆岭校区五号教学楼）

预祝湖南省普通高等学校第二届暨长沙理工大学第六届“525—大学生心理健康月”心理健康主题教育取得圆满成功（云塘校区综合教学楼前门）

文法学院了解自我 正视自我 欣赏自我 完善自我（云塘校区行健轩1栋）

外国语学院放飞心理之翼，塑造理想自我（云塘校区行健轩2栋）

设计艺术学院预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（艺术楼）

走近爱，认识爱，学会爱（云塘校区弘毅轩2栋）

经济与管理学院构建和谐校园，让心灵充满阳光（文科楼）

预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（云塘校区弘毅轩1栋旁主干道）

数学与计算科学学院树立正确的恋爱观 合理享受大学生活（云塘校区甘饴园）

电气与信息工程学院关注心理健康 互帮互助 共同成长（工科1号楼）

树立正确的恋爱观 合理享受大学生活（云塘校区弘毅轩3栋）

交通运输工程学院快乐融于集体，进步源于自信（工科2号楼）

了解自我 正视自我 欣赏自我 完善自我（云塘校区甘饴园）

土木与建筑学院多一份耐心，少一份急燥；多一点包容，少一些争吵。（云塘校区行健轩4栋）

水利工程学院预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（工科3号楼）

快乐的自我、心灵的归宿（云塘校区汀香园）

汽车与机械工程学院快乐融于集体，进步源于自信（云塘校区综合教学楼后门）

能源与动力工程学院自尊、自信、自立、自爱（云塘校区弘毅轩4栋）

计算机与通信工程学院与心灵相约，心理健康伴你同行（理科楼）

关注心理健康 互帮互助 共同成长（云塘校区综合实验楼）

物理与电子科学学院与心灵相约，心理健康伴你同行（云塘校区汀香园）

化学与生物工程学院关注心理健康 互帮互助 共同成长（云塘校区工科3号楼）

城南学院预祝我校第六届“525大学生心理健康月”系列宣传活动取得圆满成功（本学院办公室楼前）

了解自我 正视自我 欣赏自我 完善自我（金盆岭校区东苑学生宿舍区）

树立正确的恋爱观 合理享受大学生活（金盆岭校区西苑学生宿舍区）

走近爱，认识爱，学会爱（金盆岭校区东苑学生食堂）

心理健康教育系列活动 篇10

为加强我校大学生心理健康教育工作，促进学生了解心理健康知识，增强大学生的心理健康保健知识，形成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，丰富校园文化，我系举办“525”心理健康系列活动。活动内容：

活动一 ：心理咨询知识展板

目的：用展板的形式将有关心理咨询的知识及其图片展现给全体同学，是同学对心理知识有一定的了解，更加关注自己及其周围同学的心理健康。

活动二：主题班会

内容：围绕和谐人际关系、科学地进行人生规划来进行，旨在营造校园和谐环境，促进学生自我成长。

主题：主题一：“相亲相爱一家人----寝室人际关系”班级讨论

主题二：“做好人生规划

促进自我成长” 班级讨论

活动三：职业生涯规划大赛

主题：大学生“励志、成才、就业、创业”

目标：通过职业规划设计大赛活动，帮助大学生树立职业规划理念，掌握职业规划的基本方法，树立正确的成才观和就业观，从根本上唤醒大学生的就业自助意识，提高大学生的就业竞争能力，并推动就业工作深入开展。

活动四 ： 心理咨询及危机干预大讨论

主题：辅导员（班主任）如何进行适当干预；专兼职咨询老师咨询交流 参与者：辅导员、班主任、兼职心理咨询老师、院心理咨询中心专职老师

内容：以座谈讨论的形式，探讨如何处理危机事件，及请有关专业老师作出危机干预工作如何开展的指导

活动六： 关注心理健康条幅签名活动

目标：在5月25日当天进行了“我爱我，放飞理想，规划人生”条幅签名活动，让大家真正认识到心理健康的重要性。

活动五： 心理素质拓展活动 活动名称：生活有你更精彩 活动时间： 活动地点：

活动参加人员： 32人（招募）

活动目标：

心理健康教育系列活动 篇11

【关键词】 少先队 体验教育活动 设计

【中图分类号】 G622.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 1674-067X（2014）08-085-01

“体验教育活动”以培养“合格的人”为目标，发挥“少先队”这一少年儿童群众组织的组织功能和纽带作用，通过丰富多彩的队活动，让少年儿童在角色扮演中“获得一种感受，明白一个道理”，使他们的认知过程与情感过程形成良性互动，有利于良好行为习惯的形成；通过实实在在的具体活动，“学会一种本领”，领会做人的基本道理和做事的基本原则，直至“养成一种品质”，成为合格的社会人。

一、典型案例

《野菜味儿香 少年体验乐》——土桥小学“实践新课程 实施新理念”少先队体验活动综述

又是一年春风暖，到处莺飞燕舞，遍地鸟语花香。乡村、田野、校园，处处洋溢着青春的气息。脱去冬装的队员们，仿佛挣脱了羁绊的小马驹儿，轻盈、自在、撒着欢儿，个个生龙活虎的。中队生活会上，有人心急地提议赶紧带队员们去田野活动活动，最好再来一次“挖野菜 卖野菜”的活动，还“颇有见地”地动员说这样既可以丰富课外活动，又可以锻炼队员们实践能力，还能为班级“挣”一点活动经费。受队员的提醒，我也想起了去年春天组织的那次“野菜味儿香 队员体验乐”中队主题活动，队员们借春游的机会，挖了许多野菜，第二天拿到农贸市场卖了二十几元钱，“六一”的时候，用这个钱把教室美美地打扮了一番，着实兴奋了好长时间。我又想，今年如果再“照葫芦画瓢”，似乎意义不大。怎样才能赋予它更新的意义呢？唉，我心里一亮：镇敬老院的新寓刚刚落成，我何不“将计就计”，来个“娱乐——实践——爱心奉献”活动“一条龙”呢？主意拿定，今年的中队主题活动就是它了！

活动一：说野菜

“工欲善其事，必先利其器” ——挖野菜，得先了解野菜，了解它的外形、特征、好处。我布置队员们通过各种渠道去了解野菜的知识，然后在班上交流。“动员令”一发出，一个个可积极了：有的找来杂志上对某种野菜的片言只语的介绍；有的问爸爸、问妈妈、问姥姥、问舅舅；有的上网查询；有的甚至找来了《本草纲目》；有的干脆带来了实物来个“广而告之”。没几天，几乎个个成了野菜的“小行家”，什么苋菜、荠菜、苜蓿、紫云英、马兰头、黄花麦果等等。长得怎么样？是喜阴、喜阳、喜干还是喜温？怎样食用？对人有哪些好处？了解得一清二楚，说得头头是道。比如说一种叫“野芹”的，了解到它有降血压的功能，效果比家种的芹菜还要好。

活动二：挖野菜

春光明媚，小鸟啾啾，原野广阔。有挎着小篮儿的，有拿着小笸箩的，有拎着塑料袋的，个个像快乐的小鸟，叽叽喳喳，场面可想而知，任何形容愉快的词都可以拿来描绘——兴高采烈、兴趣盎然、兴致勃勃、兴会淋漓。有的根据野菜的不同品种自发地组成不同的小组，团结协作，互帮互学。

活动三：卖野菜

公推了几个比较大方的队员做代表，一大早便去菜市场叫卖。有了上一年的实践经验，不再羞涩，不再难为情：“卖菜，新鲜的野菜！”“阿姨，买点野菜吃吧，我们的可是真正的绿色蔬菜。”叫卖起来，宣传起来还真像回事。不多久，所有的野菜便被“一抢而空”。数着一小叠花花绿绿的“收获”，几个人别提有多美了。

活动四：买水果

拿着“收获品”，几个人直奔水果摊。苹果、柑橘，收获真不少，够买好几箱的。卖水果的也挺“仗义”的，了解事情的原委后，特意多称了一些苹果、香蕉，还称赞他们尊敬老人，是懂事的孩子。

活动五：去敬老院

有了几箱水果，大家觉得还不太够“分量”，又自发地从家里带了些饼干、糕点之类的，包了几大包。敬老院的老人们听说孩子们要来，像过节似的，还专门设了一个“迎接”的会场。洗水果、削水果、递水果，男孩子顺便打扫打扫卫生，女孩子帮老人梳梳头，唱几首歌、跳几段舞。

活动结束了，队会上总结时，我让大家谈谈感想。有人说：“这次活动，是我们自己组织，自己活动的，的确很有意义。”有人说：“这次不仅锻炼了我的自主能力，实践能力，还让我体会到父母挣钱养育我们不容易，我们以后再也不乱花钱了。”有人说：“买菜的、卖水果的好心人，让我了解到社会上还是好人多。”有人说：“其实，各行各业的人都很辛苦。在我挖野菜、卖野菜的过程中，就能体会到这些。”有人说：“我们并不是爸爸、妈妈眼中的‘小皇帝’‘小公主’，我们也能行。”……

二、反思

在“一条龙”的活动过程中，时时我都能感受到队员们“我体验 我快乐”的活动效果，而作为指导这次活动的辅导员，在指导、参与的过程中，又何尝不是和队员们一样地感受到“我体验 我快乐”呢？只不过学生体验的是“实践生活”的活动，我体验的是“实践新课程理念”的活动。新课程强调，教学是教与学的交往、互动，师生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充，在这个过程中老师与学生之间、学生与学生之间分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，求得新的发现，从而达到共识、共享、共进，实现教学相长和共同发展。透视这次关于野菜的“一条龙”活动，通过队活动这块平台，引领学生走入大自然中，走进火热的现实世界和社会生活实践中，学生和他生活的世界形成一个有机整体。