立定跳远教学反思

2024-10-14

立定跳远教学反思（精选14篇）

立定跳远教学反思篇1

体育立定跳远反思教学反思

本课是一节四年级的体育课，主教材是“立定跳远”和游戏“拉网捕鱼”。在一年级时，学生已经学过了立定跳远，大多数学生基本上已掌握了动作的要领，但为了提高学生的身体素质，进一步提高成绩，改正动作，到了四年级时，学生依然还要学习立定跳远。

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不

高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在，体育课堂教学进行了改革，”主体性教学，创新思维的培养”的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以”教师为主导，以学生为主体”。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出”主体性教学”的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学法。

1.让学生自由组合，7—9人为一小组，由小组长负责。带领组员进行立定跳远练习，教师到每组实行检查。

2.每组可选送4名成绩优秀的同学，代表本组参加比赛，然后从中选取出8—10个跳得最远的同学给予奖励。

3.分成四大组，进行“拉网捕鱼”的游戏，看哪一组的反应速度和奔跑能力好，既锻炼了学生的身体素质，又提高了学生的团队精神和对体育课的喜爱。

通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。

分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素质与素质差生的两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。

学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显着的功效。

立定跳远教学反思篇2

一、对“进”与“退”的理解

首先笔者认为教师的“进”是为“退”创造更佳的学生学习条件;教师的“退”是为了在更高层面上积极地“进”做准备。“进”和“退”是辩证统一的, 它们互为条件, 互为目的, 不应该强调一方面忽视否定另一方面。“进”与“退”的根本目的都为了一个总目标——“双主体育人”。

二、以往教学中存在的问题

对体育课教学“进”与“退”问题的研究非常重要, 原因有二, 一个是教师讲的时间过长, 不知适时“退”出, 将减少学生练习的时间;另一个是学生开始活动之后, 教师不知适时“进”, 不能及时发现问题, 影响教学效果。因此, 教师的“进”与“退”应该体现在教学的全过程。

三、“进”与“退”的应用

1. 在创设情境、激发兴趣时教师的“进”与“退”

所谓“不愤不启, 不悱不发。”教师不创设合理的情境, 便不能唤起学生“愤”与“悱”的心理状态, 不能激发学生的学习欲望。笔者认为此时教师应该“进”。例如在上《立定跳远》一课时, 笔者以一只青蛙的身份出现在孩子们面前:“首先给大家猜一个谜语。大眼睛、大嘴巴、穿花褂, 蹦蹦跳, 呱呱呱、吃害虫护庄稼”。还没等我说完, 学生们就异口同声地说“小青蛙”。“好, 今天同学们就扮演小青蛙, 老师扮演什么呢?”学生们说:“青蛙爸爸。”就这样, 我们像过家家一样分好了角色。“今天我和你们一起去旅游好吗?”学生说:“好!”“现在我们开始整队, 准备出发”。 (队列练习开始)

为了创设一个展示自我的空间, 根据仿生学的原理。笔者在准备部分设计了模仿小动物的练习, 学生们边说歌谣边模仿动作 (准备活动开始) 。“大公鸡, 尾巴长, 红红的冠子花衣裳, 伸着脖子高声唱, 唱得东方出太阳。”然后学生根据自己的想象力自由发挥, 这时, 笔者站在一旁, 欣赏孩子们的表演。有的学生用小手做公鸡的冠子, 有的学生用小手做大象的鼻子左右摆动, 还有的学生用小手做小蜜蜂扇动翅膀, 翩翩起舞……学生在这种和谐、愉悦的情境中找到了自我, 完善了自我, 展示了自我。

因此, 教师在教学的始终, 应千方百计地激发学生学习的积极性, 有时比教学内容本身还重要, 这是教师适时“进”的切入点。

2. 在教授知识、讲解方法时教师的“进”与“退”

教学生基础知识和基本技能属于打基础的范畴, 因此, 教师在教学的“教”字上应该“进”。例如, 在教授立定跳远时, 笔者设计了小青蛙跳过小河的情境:“孩子们, 我们前面有一条小河怎么办?”有的学生说:“跳过去!”“好, 那么你们先看青蛙爸爸给你们表演一次。”学生们都目不转睛地看着我, 哪怕一个细小的动作他们也不想错过, 为了让学生记住动作要领, 我编了歌谣——两脚分开一脚宽, 弹性屈伸一二三, 数到三时蹬跳起, 落地轻巧稳稳站。学生们看完我的示范后都不由自主地鼓起掌。“同学们, 你们想不想也试一试?”“想!”“好, 现在跟我一起做, 一二三……”就这样, 学生们开始了立定跳远的练习。这时, 笔者悄悄地“退”出, 进行课堂巡视。而学生们有的两人比赛, 有的研究谁的动作更标准, 积极性高涨。

因此, 教师要学会创造性地处理教材, 根据社会生活和学生实际找到能引起与学生发生共鸣的切入点, 根据学生的接受程度慢速度推进, 彰显个性特色的多落点发展, 使教师把握进与退的时机。

3. 纠错时教师的“进”与“退”

学生将外界的知识内化为学生自己的能力属于导学范畴, 教师应该“进”。例如, 在立定跳远过程中, 有个学生喊:“青蛙爸爸快来呀, 有一只小青蛙掉到河里啦!”我赶快跑过去, 原来一名学生因为动作要领还没有掌握, 没能跳到小垫上, 一屁股坐在了地上, 我马上把他扶起来问他:“怎么样, 摔痛了吗”?他摇摇头笑着对我说:“我掉到河里了, 没关系, 我再跳一次。”“好, 青蛙爸爸帮助你。”于是笔者又单独给他讲了一遍动作的要领, 告诉他问题出在哪儿。这一次他好像信心十足, 一二三——跳!“喔!我跳过去啦!我跳过去啦”!他笑了, 笑得是那么开心, 全班都为他的成功鼓起掌来。这时, 笔者又鼓励他们跳更宽的小河, 学生们兴奋极了, 又掀起了新的练习高潮。

因此, 在教学中, 教师要给学生操作的时间和空间观察、猜想、归纳、类比、质疑等等。教师要“讲”得少, 学生想得多, 练得多。更不能一讲到底, 一灌到底, 以成人的理解代替学生的感受, 把握“进”与“退”的度, 教师要起到引导作用。

4. 学生学以致用、举一反三时教师的“进”与“退”

学生学会技能, 将其用在课内外各种实践能力的培养, 属于导用范畴。教师不能停留在教“双基”上。不能“举一反三”拓展的“双基”就是死知识、死技能。知识只有在发展成为能力和智慧时, 才能活化, 这时教师应该“进”。在学生基本掌握了立定跳远的动作并能跳一定远度后, 笔者又引导学生去创新。“同学们, 你们看, 小青蛙在跳远时还可以捉虫子。——一个同学扔包, 一个同学在做跳远的同时在空中接住, 接到加1分, 谁能再有变化, 甚至比老师做得还好玩, 加3分, 看看谁得分最高。”于是, 有的学生开始做刚才教师教的;有的学生创造新的玩法, 往距离不远的圈里跳 (定点跳) ;还有的学生做转体跳跃等等。这时, 笔者很自然地“退”了出来, 欣赏着, 提示着, 评价着……

立定跳远教学反思篇3

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）03-0066-01

拜读了2013年第5期董富秋、李玲老师的《水平四立定跳远教学设计》一文，笔者经过在小学六年级的常态课中进行实践，针对文中的部分设计提出个人见解，愿与董富秋、李玲老师以及各位同仁进行探讨。

一、目标的叙写

原文：“通过观察，合作尝试，使学生感知立定跳远合理的起跳角度，提高学生蹬地、摆臂的力度，提高他们的协调性”，“使92%的学生掌握用力蹬地、协调摆臂、充分蹬起，提高立定跳远能力”，“通过合作学练，培养学生团结协作精神和积极竞争意识品质”。

辨析：教学目标的主体应该是学生，叙写时应该是“学生……”，而原文中出现“使学生……”、“提高……”、“培养……”，教学目标的主体变为了教师，教学目标也随之变成了教学任务。

改进方法：通过观察，合作尝试，学生能够感知立定跳远合理的起跳角度，蹬地、摆臂的力度以及协调性都有所提高；通过反复练习，92%的学生蹬地充分、摆臂协调，立定跳远能力大幅提升；通过合作练习，学生学会了团结意识和拼搏竞争精神。

二、游戏“收割”阶段

原文：“收割”游戏规则，四路纵队，两名学生手拉橡皮筋，从排头开始，经学生的膝关节以下部位向排尾移动做“切割”，绳到，学生跳起，移至排尾换人拉绳，集体后转“切割”返回，循环进行。

辨析：通过原文提供的器材12根橡皮筋，猜测一：应该是四路纵队，第1路纵队与第4路纵队学生拉绳，那么相对于第2路纵队与第3路纵队学生，完成一组练习他们要少练习一次。猜测二：笔者经过实践，全员参与循环拉绳，队伍调动有点混乱。针对两种猜测，从队伍调动与学生练习次数方面，笔者提出改进措施。

改进方法：将学生分成两组，一、二路纵队一组，三、四路纵队一组，每两人一根跳绳，排头开始“割”到排尾，然后在排尾站好，第二排学生继续“割”，依次进行，避免学生向后转，队伍调动整齐。同时在这个环节进行练习时，注意学生间隔，前后0.5米为宜，以防学生站不稳发生推人事件造成意外伤害，建议进行两轮练习。

三、“双手扣篮”游戏阶段

原文：根据文中图片所示，学生运用篮球进行扣篮。

辨析：如果用篮球进行练习，教案的本节课所用器材中却没有提到篮球。笔者通过实践发现，学生如果双手持物进行扣篮练习，那么手臂只能在体前上下摆动，而立定跳远摆臂是需要体侧前后摆动，才能产生向前向上的动力。

改进方法：可以进行徒手的摆臂、蹬地“扣篮游戏”，或者在练习者前上方挂轻物，进行摆臂、蹬地摸轻物练习。

四、建议

1.原文：在进行“收腹举腿”过橡皮筋练习时，学生四人一组，两人拉绳。通过观察图片发现，原文学校训练场地有很多树，而且间隔适宜，为了提升学生练习次数，完全可以将橡皮筋系在两树之间，通过调节起跳线距离以及橡皮筋高度进行练习，充分体现了资源的合理利用。

2.立定跳远落地要缓冲，如果场地选择不合理易对学生造成身体伤害，建议有条件的学校部分练习内容可以选择在沙坑场地进行或者是质地比较松软的场地。

以上是笔者结合教学实践对本设计的理解与建议，有不当之处还望与董富秋、李玲老师以及各位同仁进行探讨。

【编后语】：房老师提出的几个实践反馈值得我们反思，在编辑过程中，我们也曾考虑“扣篮”和摆臂之间的限制问题，持球和摆臂之间是否存有矛盾？编者的建议是，两人一组合作练习时，一人起跳，双臂摆至头前上方时，同伴给以喂球，练习者随手将球接住，是否可取？但练习不宜过多，接球练习多了以后，快速回收两臂动作会成干扰。在“收割”这一环节上，组织尤为关键，组与组之间间隔距离要大些，前几次练习时，“割”的同学速度要放慢，等到练习几次熟练以后，再逐渐提升速度，有些学生跳起高度有限是否可以进行分层，随着分层后，速度和高度就可以有所体现。文中所提出的教学目标问题较为牵强，教学目标确实是学生为主体，而“使学生”这一文字意思不存在主体与非主体的问题；从目标设置的合理性上看，情感目标存在大而空的语句，建议用更朴实的语言表达学生的情绪和体验。希望大家积极争鸣，共同提高。

立定跳远教学反思篇4

我的做法是：把学生按人数分成不同的小组，水平高的同学负责，每组间展开合理的竞争，争动做质量，争最后的成绩，具体的练法，老师不过问，只是提供相应的指导。一段时间后，老师负责组织比赛。

这样不但学生的积极性的到了空前的提升，动作的质量和水平也有了很大的进步。同时，小组活动中同学的团结协作精神也有了最大的体现，水平高的同学把自己的经验毫不保留的教给水平差的同学。为了集体的胜利小组的同学互相鼓励，水平差点同学的一点点进步，都迎的同学们的掌声。差生赢的应有的尊重，感受到体育的乐趣，这在以前是想象不到的。

我得到的：

1学生的潜力巨大。

2合作学习的魅力无穷，合作学习学生的水平都会有很大的提升。学生个人所追求的结果不仅有益于他自己，而且也有益于小组的其他成员。合作的努力，使得学生们都投入了一种追求互利的活动过程中，大家拥有一个共同的命运。在合作学习情境中，通过共同制订学习计划，协作互补，共同努力，共同提高，从而达到整体优势。

3上课应给学生更多的自主，给他们宽松的环境，发挥自己的才智。

体育立定跳远教学反思篇5

基本部分时，立定跳远，很多同学都在认真按照老师的要求来做，还有少部分同学自己玩自己的，老师讲解动作要领让学生领会，很多同学没有领会到动作要领，只顾着自己讲小话去了，之后练习的时候动作又不会做，老师需要加强管理纪律。游戏的时候，学生们的情绪很高涨，兴趣很积极，每个同学基本在游戏中学习到了一点东西，也加强锻炼了身体。但是有的同学自顾着玩去了，秩序不好，场面有点混乱。所以要把场面控制好。

小学体育立定跳远教学反思篇6

建宁县里心中心小学魏迁里

立定跳远是小学体育课程标准身体健康学习领域中的内容之一。它是中年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，老师们总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒。

现在，体育课堂教学进行了改革，“主体性教学，创新思维的培养”的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以“教师为主导，以学生为主体”。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出“主体性教学”的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了游戏教学法。通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。游戏教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。

通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。优点：培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，我将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。为此我做到了：

1．创设了良好的学习环境学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生在有趣的情景中从事学习活动

中职学校女生立定跳远教学浅议篇7

立定跳远是各校 “体锻” 达标项目,主要测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。学校女生占多数,各班级在立定跳远测试中的成绩不尽如人意,分析其原因主要有以下两个方面。

1. 女生生理发生变化

中职学校女生入学时大多为14 ~ 15岁,已逐渐进入性成熟阶段,性激素的反馈作用导致生理上的变化; 脂肪的积累,造成腰腹和下肢肌力的相对下降,这就客观上影响了女生的下肢爆发力。

2. 女生心理发生变化

中职学校女生心理上有了变化,主观上运动兴趣下降———怕动。有的怕参加运动后,特别是下肢力量练习后会使大腿变粗影响 “体型美”,这是中职校女生参加下肢力量训练的一大障碍。

二、教学要点

立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成,与其他几个跳跃项目相比,技术难度比较小。

1. 预摆

两脚平行站位,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。

2. 起跳

当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯曲成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。尽管重心前移不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方腾起创造条件。

3. 腾空

两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。

4. 落地

收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。

三、教法建议

教学方法的优劣是相对于所要达成的教学目标而言的,任何一种教法只能适应于特定的教学情境,体育教师要根据所教内容而采用不同的教学方法来完成体育教学任务。

1. 加强下肢力量训练

女生的生理特点,决定了她们在力量性方面存在较薄弱的环节,要发展下肢力量,可采用一些专门的练习: 如蹲跳起、单脚跳、蛙跳、台阶跳等方法,可结合竞赛法、循环练习法,以便提高学生的学习积极性。因为竞赛的最大特点就是富有竞争性和挑战性,比赛中,学生情绪高涨,获胜欲望强烈,在这种心理活动驱使下,她们会倾尽自己所能,很容易使机体出现最大限度的承受能力,从而强化身体练习对学生机体作用的实效性。

2. 加强协调性训练

女生立定跳远测试要取得好成绩,除了加强下肢力量外,身体的协调性训练也很重要。有些女生在测试中身体协调性表现欠佳,也是影响取得较好成绩的一个原因。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性。在各项体能中,协调性训练可以说是最难练习的,因为影响身体协调性因素较多,除了遗传、学生心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等。协调性训练可以采用一些不习惯动作、反向完成动作、改变已习惯动作速度与节奏等身体练习来提高。

3. 蹬摆是技术关键

起跳时的蹬摆效果如何,是决定身体腾起远度的重要因素。女生在立定跳远时,上身要挺直,不要耸肩,不要翘臀,尽量保持放松的状态。双臂一摆动,同时就要双腿弯曲,做好起跳前的准备姿势。可让学生反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快,掌握预摆动作要领。起跳时,主要是用前脚掌使劲蹬离地面,然后跳出。起跳前要做好屈膝动作,上体不能前倾过多,身体重心一定要降下去才能跳得远。

4. 分解与辅助练习

立定跳远有效教学方法探析篇8

一、着重发展腰腹以及下肢的爆发力

不能达到理想成绩的学生分为两类，一是身材瘦小或体重超重的学生，他们下肢爆发力不大;二是具备一定身体素质，但技术动作错误的学生。对于前者只有逐渐提高发展腰腹以及下肢爆发力，成绩才会很快提高。通常来说基础力量越大，爆发力就越大，所以要发展腰腹以及下肢力量。A.多进行多级跳练习，重点发展腰腹以及腿部肌肉力量。克服身体体重的力量训练，大力发展绝对力量，常采用蛙跳、单足跳、三级跳、五级跳等内容。B.利用杠铃负重练习，利用杠铃进行全蹲、半蹲或半蹲跳等练习，重点发展腿部肌肉力量。C.连续做仰卧起坐发展腰腹力量。连续向上跳楼梯台阶等练习，落地时要强调收腹举腿和重心前移。该练习能发展跳跃能力及力量耐力。

二、积极摆臂以及与蹬地相结合

积极有力的摆臂以及与蹬地协调用力是提高立定跳远成绩的关键。前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量向后预摆，不要超过3次。要体会动作的连贯性，以及手臂带动身体向前上方摆动的感觉。A.带领学生在教师口号下做：①提踵、上举；②屈膝、后摆；③上摆、纵跳。接着双手抓住学生一侧手臂带动他做。注意用力适当。B.学生坐在垫子上，进行迅速有力的摆臂练习，尽量将身体带动起来。C.连续收腹跳、蛙跳等练习，发展摆臂和蹬地相协调的能力。起跳时迅速降低重心，前脚掌快速蹬地，空中大腿尽量贴近胸部，体会收腹动作，落地要屈膝缓冲。

三、积极摆臂蹬地起跳

积极摆臂与用力蹬地起跳对立定跳远的成绩起决定性作用。应对蹬地起跳进行强化，特别要结合物理学以及力学原理讲解起跳角与远度的关系。注意对腾起角进行控制。蹬地起跳训练应注意：A.起跳时上体要适度屈曲和前倾。要探索出适合自己的合理蹬地角和腾起角。起跳角偏大，人体就成高弧线状；起跳角偏小，腾空时间就短。B.起跳时身体重心前移和降低要适当。使重心在蹬伸发力线上，这样成绩会更好。C.连续跳跃障碍的练习，如连续跳竖起的小垫子练习，或跳跃拉起一定高度的橡皮筋。让学生感到有压力，必须向前上方跳跃。D.摆臂与蹬地要协调，做到以摆臂促蹬地。提高摆臂的速度和力量，促使蹬摆有机结合。

四、充分展体腾空

技术要领：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。在腾空最高点附近，大腿迅速向胸部靠近，有利于提高立定跳远的成绩。在失去平衡的瞬间，身体各个关节向前上方45度左右蹬伸。腾空训练应注意：A.要避免学生练习时动作不协调、重心低、臀部后坐的现象。应多让学生做原地纵跳摸高的练习，还要让学生多做仰卧起坐和两头起的练习来锻炼腰腹肌。B.采用跳体操垫子或者跳拉一定高度的橡皮筋等训练，使身体腾空抛物线弧度适合自己。C.原地向上跳起后，要求在空中完成旋转一周后落下，让学生体会展体后的身体滞空能力。D.展体后要有屈膝收腹动作。要注重腹部力量的训练，如双脚夹实心球跳起，然后向前上方抛球，体会落地时收腿的动作。或者采用设置障碍物的方法练习，在落地附近放一块小垫子或一根绳子，要求学生越过障碍物后再落地。让学生从原地向上高跳起练习，到最高点后体会腾空阶段收腹举腿练习。E.要注重让学生进行腾空展体与落地衔接技术的专门性训练。

五、落地缓冲

技术要领：收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。正确的落地方法，不仅能提高和保证有效的良好成绩，也能减轻身体对脚跟的撞击力。重点：小腿向前伸的时机要把握好，屈腿前伸两臂后摆，同时小腿积极向前伸落地。落地时，上体过于前倾，低头造成身体重心过分前移，会使脚过早着地，从而影响成绩。相反，小腿过分前伸，重心在后面，会使上体后仰，臀部坐地也影响成绩。正确动作是腹部用力带动大腿向胸部靠，小腿积极前伸着地。落地训练应注意：A.采用在接近个人落地点上方10厘米附近放置标志物或拉橡皮筋等手段，在立定跳远中教师大声用语言提示落地时脚“前伸”，培养学生两腿主动向前提举，然后着地前小腿前伸的落地意识。B.学生因过分前伸后倒，这时教师要多鼓励学生，等学生“前伸”动作熟练后，指导学生克服后倒现象。可采用让学生跳上稍高的垫子等练习，练就浅缓冲双脚落地技术，以避免后退或后坐的現象。C.提示学生跳完后不要有回头看成绩的习惯，应该向前走，这样不容易后退或后倒。应该落地后迅速屈膝，降身体重心，两臂迅速前摆使身体重心移过落点。

六、游戏、比赛法练习

在立定跳远教学中，如果一味地进行重复练习，学生会觉得毫无兴趣。这样学生就会消极应对，成绩也难以提高。教师在教学时要注意充分调动学生练习的积极性。如练习中对学生的点滴进步要多肯定，多鼓励，提高学生练习的积极性。多尝试以游戏、比赛的方式消除立定跳远练习的单一枯燥，使学生在比赛或游戏中提高成绩。如采用立定跳远接力：5人一组，每人2次。注意：跳者必须站在前者准确落地点上。还可采用立定跳远往返跳：将全班分成高矮人数相等的两队，分别相对站在两条线上，往对方线区跳，然后对方队员找准对手落点往对方线区跳，这样往返跳多次最后落点在对方区域就获胜，胜者得一分，全队得分多就获胜。

五年级体育立定跳远教学反思篇9

五年级体育立定跳远教学反思

立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。

小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但长时间的练习容易枯燥无味，而且不经过长时间多次的练习也很难提高。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏十字跳跃发展学生的灵敏协调素质，通过立定跳跃接力比赛培养学生团队合作意

识，通过设定障碍跳跃对学生进行分层教学，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。

培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“玩中学，学中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“玩”则是培养学生兴趣的关键。

本课教学对象是五年级学生，该年龄段的学生具有好动、好玩、好思考等特点。我抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、游戏相配合的教学方式，在教师引导下，使学生在玩中学会立定跳远的技术动作的过程，并在练习中不断设定障碍，学生在练习中克服一个个障碍，最终不断完善技术动作。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生克服困难、消除障碍的能力，促进了学生身心健康的发展。

我认为自己有以下不足的地方：

1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散注意力。

2、课堂实践中指导不太过硬，不能面面俱到的去解决所有问题。

立定跳远案例与反思篇10

形式为内容服务，内容是课堂的根本。

本精品课程以学习立定跳远为核心，锻炼学生的弹跳能力和身体素质为目的，从而培养学生“健康第一”的良好意识。因此在教学过程中，教师的所有教学设计都围绕立定跳远来设计和安排，引领学生一步一步学习立定跳远，最后掌握技能。在授课过程中教师谨记“内容是课堂的根本，形式为内容服务”这一点，没有为了花样而花样，而是思考什么样的活动和练习方法可以将立定跳远的四个步骤更好地渗透到学生的练习当中，所以设计的教学活动都是与内容相关，因此学生很好的掌握了立定跳远的基本技能。

优良的课堂管理。

本节课的课堂管理是一大亮点。从开始的体委整队到学生的训练状态都是井然有序的，学生的课后练习同样非常认真。这是坚持日常课堂管理的成果。因为我认为，只有学生的思想重视了，才能真正的重视和喜欢体育课堂，从而将体育这项活动坚持下去。只有学生对课堂重视了，才能以更高的效率完成课堂的训练和教师设计的课堂活动。而管理不是直接和单一的说教，是需要教师发挥自身的个人魅力与学生交流，更需要的是有效的方法。

精心的准备，丰富的资源

经过了两个学期与学生的交流，了解了七年级学生现阶段的身体、心理发展情况。并在上课前，查阅了大量的立定跳远和训练跳跃能力的资料，根据学生的状况设计了科学的课堂活动和训练计划。通过体育课组骨干教师的指点和我在多次磨课中的体会，设计了本节课的教学设计。

本课程的资源非常的完整和全面，教师搜集了大量的资料供使用者参考。

不足：

教学设计没有大胆的变化，花样少。

在准备教学设计时，教师着重于形式为内容服务，所以花样偏少。因此教师需要思考，如何在保证课堂内容的同时，设计更多丰富的活动。

对学生的关注度不够。

教师在授课过程中虽然非常注意对学生的关注，尽量做到让每位同学都会、都对。但是仍然不够，一定要以学生为本，希望下次可以改正。

课堂时间的掌控。

立定跳远教学反思篇11

摘要立定跳远是一项考核学生下肢爆发力、腰腹力和上下肢协调能力的运动项目。从运动技术方面看，主要通过预摆、蹬摆、腾空、缓冲落地技术动作来完成。在熟练掌握技术动作的基础上，本文通过文献资料法以及设置一个对比分析实验，抛开运动技术方面不谈，对比分析设置障碍与不设置障碍两组学生成绩的变化，从而得出通过一定的教学手段，可以极大地提高学生的成绩。

关键词障碍教学立定跳远对比分析

一、前言

立定跳远是田径选项课教学中的一项主要教材。立定跳远技术分为起跳、腾空和落地三个部分。起跳时两脚开立，屈膝下蹲，上体前倾，两臂后摆，接着右腿快速的用力蹬伸，双臂由后向前上方摆动，要求在摆臂蹬伸出双腿的同时，提高拔腰、髋膝，踝关节充分伸展，使身体腾起，完成起跳动作。当身体重心达到最高点时，屈膝收腿，两臂下摆，随之大腿高举前伸，两臂后摆准备落入沙坑。当双脚接触地面后，屈膝缓冲，身体前移，两臂前摆，向前走出沙坑，完成立定跳远动作。

二、研究对象及实验过程

（一）研究对象

本文以苏州大学体育学院2010级体育教育专业18名学生为参与对象。以其实验前后两次跳远成绩为研究对象。其中这18名学生都学过立定跳远，有一定的基础，对跳远的技术动作有一定的了解。

（二）研究内容

实验前先对本班级18名女生分别进行了立定跳远成绩测试，记录好成绩，然后随机抽样。将18名学生分两组，其中实验组9人，对照组9人。然后对实验组进行设置障碍教学，对照组按常规教学进行授课，每周两次课，每次课1.5个小时，为期3个月，实验结束后再次对他们进行测试，并记录好成绩。

三、立定跳远技术的动作步骤

（一）预摆，两脚左右开立，两腿自然分开20-30㎝，两臂前后摆动，前摆时，胳膊高高抬起，两腿伸直，后摆时，手尽量往后摆，屈膝降低重心，充分下蹲，充分蹬伸的时候腿要充分发力，尽量蹬直，上体稍前倾。

（二）蹬摆，起跳时胳膊慢慢下垂至大腿的后面一点，不可太靠后，双腿慢慢下蹲至90°角，突然加速用力蹬，快速向前摆臂。两腿屈膝，脚蹬地，两臂用力向前上方摆。屈膝蹬伸，降低重心，提高腾起的初速度。

（三）腾空，起跳进入腾空后，快速收腿收腹，大腿继续向上抬，两臂快速向前上方摆动，随两腿向前举，在空中呈蹲踞式。腾起的角度不要太小，保证有一定的高度，脚掌用力快速蹬地，由慢到快上臂快速由后向前摆过头顶，带动跳跃。蹬地后快速收大腿，过最高点后大腿尽量高抬向胸部靠拢。

（四）落地缓冲，防止身体后倒、臀部在双脚的落地点的后面，是落地动作技术的关键。落地时脚后跟先着地，小腿往前伸落地时两臂向后摆动，同时前伸小腿缓冲落地，同时双臂用力往前摆动，并屈膝落地缓冲。小腿尽力往前伸，脚后跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，在空中时头不要低下去，并尽量延缓落地的时间。

四、实验过程

由于学生已经掌握了一定的技术动作，自身的身体素质不会在短时间内有较大的提高，所以本文针对学生腾起后的高度和小腿向前伸两个方面来进行实验。本文在学期开始对18名学生进行立定跳远测试，得出18名女生的平均成绩为201.28厘米。进行随机分组，其中实验组9名学生的平均成绩为202.31厘米；对照组9名学生的平均成绩为200.25厘米。两组学生平均成绩相差不多，可以按此次分组进行实验。对照组9名学生按常规的教学进行为期三个月的学习，而实验组则进行障碍设置教学同样也是为期三个月的时间。

（一）该实验先从离起跳板180厘米远的地方设置了一根高度为15厘米的橡皮筋（为了保证学生安全以及消除学生的恐惧心理，本实验是采用的有弹性橡皮筋），对实验组学生进行训练。经过一个月的教学，观察测试学生的成绩，平均成绩为201.89厘米，表明学生的成绩变化不大，说明180厘米对于大部分学生根本构不成威胁，几乎起不到提高成绩的作用，甚至有的学生的成绩还比实验前退步了，说明这个高度及远度并不能起到积极的作用。

（二）实验再次调整了障碍的高度和远度，在离起跳板210厘米的地方设置了一根高度为20厘米的橡皮筋，从实验过程中观察，大部分学生都会踩到橡皮筋，学生的自信心相对有点下降，大部分同学不能完成这个高度及远度的跳远技术动作，甚至有的同学还出现了害怕的心理，并且一个月后的测试平均成绩为204.80厘米，学生的成绩有了一定的提高，但是并不是很明显，说明障碍物对提高其成绩有一定的帮助，但是障碍物的设置不是最理想的。

（三）该实验又重新进行了实验设计，在离起跳板200厘米的地方设置一根高度为15厘米的橡皮筋，经过一个月的时间，又重新测量学生的成绩，平均为208.46厘米，学生的成绩有了明显的提高，说明障碍的高度和远度较为合理。

五、实验结果与分析

通过三个月的实验，最后对18名学生进行测试，对照组学生平均成绩为203.35厘米，实验组学生平均成绩为208.46厘米（表1）。

通过表1可以看出，设置一定的障碍，对提高学生的跳远成绩有较大的影响。在平时的教学过程中，除了给学生讲解正确的技术动作外，一定的教学手段方法对提高学生的兴趣及成绩都有很大的帮助。

六、常见的错误动作

在实验过程中，作者还重点观察了学生的技术动作，以便在以后的教学中，能够重点讲解，重点强调。

（一）起跳时跳不起来，这样的学生是因为身体素质太差，尤其是下肢力量跟不上，身体重心过于前倾，有低头的动作。纠正方法可以发展身体素质，增加腿部力量，这部分学生可以进行蛙跳、深蹲跳，以及栏杆跳等方法来增加腿部力量。

（二）两腿抬举不够，在落地时容易后仰，在腾空的过程中，躯干没有抬起来，腰腹肌力量达不到，这样的学生是腰腹肌力量太差，可以通过原地的纵跳练习以及屈腿练习进行改善。

（三）两脚落地过早，易犯此类错误的学生害怕向后倒，过早地用两脚着地，这类错误也可以通过原地纵跳来加强，增强腰腹肌的力量，从而使两腿向前送，小腿尽量往前伸，也可以像本文实验中说的一样，设置障碍物，使学生在障碍物上跳过，提高他的腾起高度，从而避免学生两脚过早地着地。

七、结语

本文通过设置实验以及三个月的教学，研究得出了比较有效地提高立定跳远成绩的教学方法，通过设置障碍物来提高学生腾起的高度以及两小腿向前送的技术动作，从而来提高学生的立定跳远成绩，以此结论希望可以给体育教学岗位上的老师提供一点教学方法手段，使我们的体育教育向更高层次发展。本文作者更希望在此基础上，有更多的老师及学生可以想出更有效的提高立定跳远成绩的教学手段和方法。

参考文献：

[1] 于少全.浅谈影响立定跳远成绩的主要因素[J].辽宁师专学报.2007.9（9）.

[2] 杨巍.浅谈跳远技术教学的重点与难点[J].金融教學与研究.1995（1）.

[3] 赵井功.浅析如何提高中学生立定跳远成绩[J].科学教育.2009（2）.

[4] 陈志伟.中学生立定跳远训练方法探讨[J].焦作师范高等专科学校学报.2009.6（25）：87-88.

立定跳远教学反思篇12

关键词：低年级,立定跳远,教学,探讨

立定跳远是学生体质健康标准测试项目之一, 它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展, 体验学习跳跃动作的乐趣, 有着积极的作用。根据低年级学生年龄的特点, 如果教学方法单调, 学生就会产生厌学情绪。笔者在教学中发现, 低年级学生对新鲜事物兴趣极高, 对于课堂中设计的形象人物或“小动物”角色特别感兴趣, 因此在教学中, 我们可以把立定跳远的动作形象化, 把孩子们喜爱的角色带入课堂, 让跳跃变得不再单一无趣, 引导学生以积极的态度去开动脑筋, 积极参与。

1、立定跳远的动作分析

立定跳远教材在中小学体育课程阶段均有着极为重要的地位, 一二年级的立定跳远教学是接下来的各年级段立定跳远等跳跃项目教学的基础, 因此低年级学生对动作的认识很关键, 为了立定跳远能有良好的开始, 在教学的最起初阶段, 必须让孩子认识正确的立定跳远动作。

通过阅读相关教材, 低年级立定跳远动作要领为:一摆、二蹬、三跳起。对于孩子, 动作并没有想象的那么简单, 因此立定跳远的教学学时占着低年级体育教材很重要的分量, 在教学中, 必须有效突出每节课的教学重点、难点, 逐一攻破立定跳远的各个动作环节。在教学中, 低年级学生应有效掌握起跳前后动作与落地时的缓冲动作, 在此基础上再努力实现最终目标远度。

2、立定跳远的教学手段

任何一节体育课, 其教学方法、手段的丰富, 可以有效提高学习效果。低年级立定跳远课的教学亦是如此, 一二年级孩子对于动作理论的认识往往很难把握, 对教师风趣的语言也许很难听懂, 但他们擅长模仿练习, 因此低年级的立定跳远教学手段中应以示范为主, 讲解为辅。因此在低年级体育课堂中, 应注重教学方法、手段的变化, 提高学生体育课堂的学习兴趣。

2.1、讲解示范相结合, 以示范为主

低年级孩子擅长模仿, 注意力不易集中, 因此在教学中应加强示范作用, 教师从各个角度示范, 辅以简单地语言提醒, 以帮助孩子有效掌握动作。在教学中, 教师可以分解和连贯示范相结合, 以帮助孩子直观掌握动作。教师的讲解, 应脱离专业的语言, 以简单的、有趣的、易于孩子理解的、符合孩子心理特点的话语帮助孩子理解动作, 在示范中简要讲解, 在讲解中适时示范动作, 这是低年级体育课教学手段的关键。

2.2、丰富练习手段, 注重合作学习

低年级孩子好动, 善于表现, 抓住这两个主要特点, 在示范讲解之后, 课堂的主要部分即为练习。而低年级体育教学中, 要注重练习手段的多样化, 丰富的练习手段, 有利于提高孩子的学习兴趣。立定跳远教材, 虽然动作枯燥, 但把有趣的练习手段贯穿其中, 其效果就好了很多。在课堂上, 首先是集体练习, 这样便于基本掌握动作要点;其次是合作学习, 单独的个人练习会让孩子产生疲倦感, 合作学习能促进学习效率的提高。

2.3、情境教学, 课堂内容转换

立定跳远展现在学生面前, 是一个枯燥的专业名词, 而转换为青蛙跳、兔子跳、超人跳等孩子们喜欢的角色效果就完全不一样了。低年级学生对小动物抑或是一些夸张的角色非常感兴趣, 同时这些角色的导入使课堂更有亲和力, 让孩子们真正融入在“玩”中学习的情境。

2.4、树立榜样, 促进学习

任何集体, 都要有领头军。小孩子也一样, 低年级学生好奇、好胜, 这些都是他们的特点, 在教学中, 抓住这个时期学生的特点, 在练习中, 适时给予表现较好的孩子一个展示的机会, 一方面, 帮助其他孩子纠正错误动作, 督促学生模仿, 另一方面, 教师对上前展示的孩子的表扬、认可与自信, 这个对于小学低年级学生的教学是十分有必要的。因此, 在课堂中, 我们要抓住机会, 对于学习好的同学给与充分的展示的机会。

2.5、注意观察, 巡视纠错, 及时总结

知识的学习, 孩子们存在着个体差异, 有的同学掌握的快、掌握的好, 但同时有个别孩子由于协调性等差异, 在练习中难免出现动作不协调, 或是模仿出现错误, 因此在练习中, 教师要特别注意观察, 坚决不能让一个孩子掉队, 对于学困生应及时给予关注, 使其尽可能掌握正确动作。在每个练习结束之后, 教师应及时总结, 把孩子们存在的不足及时指出来, 让他们认识自己的不足, 学会自我纠正。

3、一年级立定跳远教学程序

一年级孩子刚入学, 其基本的课堂常规掌握较差, 很多孩子静止站立时间较短, 不能安静的站立, 本节课借助体操垫, 让孩子们在听讲过程坐位与站立相结合, 以调高课堂的效率。同时, 一年级孩子对于距离等的认识不够, 因此借助体操垫, 帮助孩子们规划练习场地。在课堂中, 教师设计跳上垫子、跳下垫子、跳过垫子、合作跳垫子等, 孩子们都能很好的参与, 有效的完成了教学目标。整节课, 所有的活动都围绕孩子们手中的体操垫, 孩子们能做到认真听、认真看, 认真练, 与垫子“合作”较好。

教学过程主要包括如下部分:

3.1、准备部分 (7-8分钟)

(1) 课堂常规。

1老师整队, 师生问好;2教师检查人数及着装;3宣布本次课的任务。

(2) 队列练习:原地踏步走、原地三面转法等练习。

(3) 准备活动。

1老狼、老狼几点钟;

教会孩子坐在垫子上的动作以及注意事项, 为接下来的教学提供了帮助。

②热身操:膝关节屈伸等专项准备活动。

3.2、基本部分 (28-29分钟)

基本部分是本课的主要部分, 内容如下:

(1) 跳跃:立定跳远。

①教师语言导入:今天, 老师要和大家一起学习一个新的小本领, 大家愿意学吗?

②介绍小动物的跳, 带领学生与小动物成为好朋友;

③组织学生模仿小“兔子” (“青蛙”、“袋鼠”) 跳上体操垫、跳下体操垫的练习;

④教师示范立定跳远动作, 并组织学生认识分解动作;

⑤组织练习分解动作跳上垫子、跳下垫子、跳过垫子;

⑥请做的好的同学展示, 树立榜样作用, 然后组织集体练习;

⑦合作学习, 两名同伴垫子重叠, 轮流跳过垫子练习。

(2) 游戏:不同的垫上爬行。

①教师讲解游戏做法及要求, 提示注意安全。

②组织游戏比赛。

3.3、结束部分 (3-5分钟)

(1) 引导学生进行放松, 使学生身心都得到放松;

(2) 整队小结。说一说收获, 谈一谈体会;

(3) 布置回收器材;

(4) 师生再见。

4、立定跳远的教学经验总结

立定跳远教材对于低年级学生来说既是学习的重点又是难点, 但其内容也是孩子们所感兴趣的, 对于跳跃, 孩子们兴趣十足。在教学中, 我们常借助呼啦圈、体操垫以增加教学的趣味性, 以帮助孩子逐步掌握立定跳远的动作。当然, 这也是在体育器材能有所保证的前提下, 那么很多学校缺少器材, 缺少场地设施, 怎么办?在没有足够的器材的情况下, 我们可以为每位孩子布置一条起跳线, 这可以很好的帮助学生认识起跳线的意义, 同时把立定跳远的动作分解为不同的角色动作, 在二年级上课时, 我试用“高人”、“矮人”、“超人”贯穿整节课, 每个学习内容安排不同的目标, 孩子们学习积极性较高, 课堂效果较好。整节课, 孩子们对知识的掌握较好, 知道立定跳远的动作要领及方法。任何一节课, 一个内容, 不同的教师有不同的想法, 不同的课堂有不同的意义与乐趣, 但其根本出发点是一致的, 就是帮助学生有效掌握技术动作, 增强体质, 促进健康。

参考文献

[1]倪胜勇, 王海霞等.新编小学体育课程标准实验教学丛书[M].黑龙江人民出版社, 2007, (07) .

立定跳远教学设计篇13

以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。

教学目标

1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。

2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。

3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷的方法

4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。

教学重点立定跳远

教学难点上下肢协调配合

一、准备部分

1、先利用小蝌蚪找妈妈这个故事引入今天要学习的内容——立定跳远。

2、小游戏“抓小尾巴”。

3、跟音乐做徒手操，活动各个关节。

二、基本部分

1、引导学生回答小蝌蚪变成青蛙的时候先长出后退，并跟随青蛙妈妈学习本领。双手背后，做半蹲练习。

2、继续引导学生回答小蝌蚪变青蛙的过程，接着长出的是前腿，继续跟着青蛙妈妈学习本领。下身不动，做摆臂练习。

3、最后小蝌蚪变成了小青蛙，跟着青蛙妈妈学习最后的本领。上下肢协调配合，手臂上摆立直，手臂下摆半蹲。

4、学生练习，跳荷叶，跳小河。

5、小游戏“捉害虫”

游戏规则：小青蛙必须用双脚同时起跳，运用今天所学的动作跳到目的地捉害虫，哪一组先捉完就积5分，三局后积分最高的队伍获胜。

三、结束部分

1、放松

2、小结

3、下课及归还器材

课后反思

立定跳远教学设计篇14

一、教学理念：

以“健康第一”为指导思想，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

本课在设计上，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“看谁反应快”、“ 换物接力”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的`体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

二、教材、学情分析：

立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据培智班二年级的学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大的特点，

结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

三、教学目标：

1.通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2.通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

3.通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

4、通过讨论提升学生对青蛙与环保的认识，培养学生良好的环保意识。

教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地四、教法和学法：

1、教法：主要采用了情景教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习，另外采用了示范法、讲解法、提问法、设疑法、游戏法、练习法及比赛法等，通过教师

的讲解示范和学生的自主练习，使学生在玩中练，练中学的学习氛围，更好地掌握动作要领，

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、讨论法、观察法、竞赛法、互评法、对比学习法、小组合作学习法而展开。在教学中，采用先个人练习和小组合作相结合的学习方法，促进学生积极参与练习，提高学生学习的主动性。为教师有效的实施教学过程奠定了基础。

四、教学特色：

1、教学过程中体现主体意识和情感意识。