急行跳远教学设计(DOC)

急行跳远教学设计(DOC)（精选3篇）

急行跳远教学设计(DOC) 篇1

体育急行跳远教学设计

主备人;胥海先

一、教材分析：

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。

二、学情分析：

小学三年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。

三、课的目标：

1.认知目标：通过学习，使学生初步了解急行跳远和拍球比多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。

2.技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。

3.情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。

六、重点难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地 难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地

四、课的结构： 1.开始部分：

培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。

2.准备部分：

体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。

3.基本部分：

在进行急行跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。

在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。

4.结束部分：

带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。

五、教学过程 教学程序 教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

时间次数

一 热身

阶段

一、课堂常规：

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课教学内容。

4、安全性教育

5、热身运动

1、师生亲切问好。

2、宣布本课内容。

3、教师讲解课堂要求和任务。

4、教师带领学生做热身运动。

1、了解本课的学习内容，产生兴趣。

2、精神饱满，对学习充满自信。

组织：四列横队

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要求：精神饱满 认真听讲二、一、急行跳远

1、急行跳远脚

一、教师讲解示范急行跳远的动作要领

1、定步点(由踏板向

1、仔细观察、认真听讲动作要领。

组织如图：

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技能

掌握

阶段

17’

10’

步练习

3、学生展示

二、反方向快速跑约12步，做上标志，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。

2、组织学生进行脚步练习

3、组织学生分4组进行跳跃练习。

4、教师巡回、指导、纠错

7、指导、点评

2、进行练习：

3、同伴间互帮、互学

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要求：认真听讲 仔细观察，积极学练，掌握动作，同伴互评，共同进步。

组织：(4组)

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要求： 激情参与 愉快游戏 团结合作 获取胜利

三、稳 定 情 绪 阶 段 5’

1、放松活动。

2、师生互评。

3、安排收回器材。

4、师生再见。

1、教师引导放松。

2、提问：通过今天的学习，你有什么收获呢？

3、师生评议本课。

1、轻松愉悦、舒展协调。

2、乐于言语。

3、送还器材。

1、组织：四列横队

2、要求：身心放松 畅所欲言

场地 器材

标志杆5个，排球4个，绳子4条 篮子4个 练习密度30—35% 平均心率110—120

六、教学反思:

七、当堂训练

八、拓展训练

侧向推实心球教学设计

一、指导思想与理论依据

根据体育教学大纲的要求，小学阶段需学单、多手向前推掷实心球，向前，我们提倡“乐教，乐学，乐习”和进行体育教学的德育渗透，配合这个目标，更好地发挥学生的主体地位，完成教学教育任务。

二、教材分析

实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容。本课的实施，要乐学，以激发学趣为动力，以学习体育知识、技能、技术为手段，以发展身体为核心，为学生将知识、技能转化为自身能力及以后进一步学习中学推铅球打下基础。通过学习，观察，对比，发挥创造和想象能力，使学生乐于学习，自觉地学习，在愉快和谐的气氛中掌握知识、技能，从而达到教学目的。

三、学情分析

五年级的学生处于发育期，身体的各项功能都在迅速发展，好奇心比较强，较喜欢模仿动作，自觉性相对强一些，自控能力差，所以在及时做好监控和管理，引用正确的评价方式引导学生。心理素质较差，会出现胆怯、害羞的现象，所以体育教师要把握好学生的心态，做好引导工作。

四、教学目标

1、通过身体练习，在运动中掌握知识和技能，从中渗透各教育因素。

2、把德育渗透到教学中去，为学生创造良好的生活空间，强化课堂常规，养成自觉遵守纪律的良好行为习惯。

3、通过队列练习，达到令行禁止，能放能收，一切行动听指挥的纪律行为规范，培养在练习中能细心观察，认真分析，刻苦锻炼的精神，形成在游戏中团结一致，发挥集体力量，力争上进，互相学习，互相鼓励，共同争取胜利的优良品质。教学重点和难点

重点：原地侧向推实心球的技术动作

难点：腰、腿、臂，出手用力协调一致

五、教学过程 教学环节 教师活动 预设学生行为 设计意图 1.开始部分

师生问好，宣布课程内容与任务

体育委员整队，报告人数，队列练习：向后转走

培养体育骨干，锻炼学生能力，使学生自觉遵守纪律，通过队列练习，培养学生团队意识，更有利于课程的开展 2.教师讲解动作方法，学生模仿练习

教师边示范边讲解动作要领和重点，讲解手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出。学生要清楚看到动作方法，并尝试练习。

通过教师的动作示范，培养学生的观察,模仿能力.通过练习，发展学生学习能力并亲身体验，能激发学生学习的兴趣和动力，培养学生锻炼的习惯 2.侧身、转体、蹬地推实心球的动作

教师示范讲解并手把手教，点明发力的的动作，力的作用一致 学生模仿练习

通过练习，发展学生的上肢力量，通过侧身、转体、蹬地，发展学生的协调能力。同时调动学生积极参加，培养学生的模仿能力。3.教师巡视、指导、学生持球练习巡回，指导 分组练习

利用教具体会动作要领，巩固学生的技术、动作，并纠正错误动作，提示安全，注重学生的个体差异，指导学生。4.游戏，换球接力跑 讲明游戏规则

学生按照游戏规则并积极参加

锻炼学生速度，反应能力，培养学生团结互助的集体主义精神。5.教师小结，学生认真听讲并反思 小结

认真听，并自我总结本节得失 教师总结学生练习的实际情况，运用正确的评价方式评价学生，表扬优生及课堂中的优秀事迹，学生也要互评、自评。6.放松游戏

垫子上放松，腿部及上身肌肉放松 充分放松身心

组织队形，两人一组，一对一放松

通过放松游戏，放松全身肌肉，缓解学生练习的疲劳，并教给学生放松的方法，使其终身受益

板书设计

手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出

侧身、转体、蹬地推实心球的动作：点明发力的的动作，力的作用一致

六、教学反思

七、当堂训练

八、拓展训练

前滚翻成墫立

一、教材分析

技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。通过技巧练习能提高学生的柔韧性和协调性，对于学生全面素质的提高有良好的效果。本课时的教学内容通过学生喜爱的模范动物操开始，过渡到简便易行的单个前滚翻动作学习，然后上升为适合学生实际难度的组合动作等过程，使学生循序渐进的掌握技术动作。

二、学情分析

三年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。

三、教学目标：

1、认知目标：让学生了解滚翻必须团身紧,只有像球一样,才能滚的好,才能有利于保护自我。

2、技能目标：

（1）70%－80%的学生掌握前滚翻正确技术动作。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

（2）通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。

3、情感目标：通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。

四、课的结构：

1、前滚翻游戏。

2、徒手操。

3、游戏：障碍接力赛。

五、教学重难点：

教学重点：前滚翻。

教学难点：两臂撑推用力平均,用头的后部着垫,滚动团身紧,顺势起立。

六、、学练过程：

本课在教师的指导下,采用分散与集中,小组合作的教学组织形式.以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主.充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”的学习方式,使每一位学生都能体验体育运功的愉悦,掌握运动技能技巧，培养学生学习与人合作的能力。

课堂常规（培养良好的课堂行为习惯）→愉悦热身（采用片段情境，激发学习兴趣）→复习前滚翻（纠正巩固技术）→技术延伸（前滚翻技术在生活中的运用）→游戏（愉悦身心，快乐竞赛）→小结（评价、总结）

七、课后反思:

找出本节课的成败点，作为今后的努力方向。

八当堂训练

九、拓展训练

跪跳起教学设计

一、指导思想

本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”，为指导思想，体现自主合作、快乐、健康发展主题，依据小学生身心特点，以学生活动为主线，充分调动学生学习的积极性，激励每位学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养，让学生享受运动的快乐。

二、学情分析

三年级学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。虽然对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过低年段和之前的教学，这个年龄段学生对一些简单的技巧已初步掌握，在此基础上重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，自己进行探索、学习，获得体育的基本技能。

三、教学目标

运动参与目标：引导学生积极参与到运动中来，学会做组合动作，以向同伴展示自我。

运动技能目标：使学生基本掌握接跪跳起的动作要领，能够自我创新新的技巧组合动作。

情感目标：培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯及安全意识。

四、教材分析

跪跳起：发展学生的腰腹力量素质，通过游戏与激励分调动学生的主动参与与积极性，达到 锻炼的目的。

技巧组合—前滚翻接跪跳起：培养学生创新能力，大胆向同伴展现自我同时也学会欣赏美。游戏“老狼老狼几点钟”：发展学生的速度灵敏素质，使学生的快速反应能力得到提高。

五、重点、难点

重点：摆臂制动，小腿压垫 难点：压垫与摆臂协调配合六、组织教法：

主要引导学生学会学习为主，重视师生的互动。采用小组合作学习的学习方法和游戏法。

七、五、教学流程

开始部分

1分钟

1、激发学生学习热情。

2、集中注意力，调整学习状态。培养良好的组织纪律性。

队伍集合、整队。

体育委员整队，各小组长清点人数报告给班长，班长再向老师报告。

教师宣布本节课的内容和要求。通过语言激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性。

小

6分钟

1、培养学生锻练前热身的意识调动学生情绪。

2、发展协调性 培养学生遵守规章制度的习惯个团结习作的精神。

1、游戏《老狼老狼几点钟》

2、垫上操伸展运动 肩部运动 体转运动 全身运动

学生老师的引导愉快的做热身操！

1.教师讲解游戏方法与要求。2.教师带领学生集体做游戏。3.带领学生集体练习垫上操

小

基本部分

基本部分钟

1、发展的腰腹力量。使学生初步掌握跪跳起的技术动作要领。

2、培养技巧动作的兴趣，感受体操带来乐趣。

3、乐于练习

4、体验体育活动中的心理感受。提高兴奋性。

1、小弹簧（1）跪坐弹动身体

（2）向前跪跳

（3）向高跪跳

2、跪跳起（1）跪高垫跳下动作练

1、学生积极思考，模仿动作；

2、学生认真观察，学习保护帮助；

3、学生相互帮助合作学习；

1、教师提出提出疑问，让学生模仿小弹簧的动作

2教师讲解跪跳下练习方法并示范。

3、教师指导学生摆放体操垫。

4、教师组织学生练习，体验向前跪跳、向高跪跳及跪跳下的完整动作。

5、引导学生学会保护与帮助。

中

中

分

10分钟

5、培养学生克服困难，敢于挑战自我的品质。

（2）在平地垫子上完成跪跳起动作

3、跪跳起、前滚翻技巧组合

4、大胆创新，相互交流与学习。

6.教师组织学生分组练习跪跳下。

7、教师检验学生跪跳下掌握情况。

8、教师组织学生原地跪跳起练习。

9、组织学生进行展示

中

中

5分钟

1、发展快速奔跑反应速度能力。

2、培养快速跑的兴趣，感受快速跑乐趣。

3、发展学生灵巧和协调能力。

游戏： “老狼老狼几点钟”

1、体验快速起动奔跑的技术。

2、运用快速跑技术进行游戏练习。

3、在快速跑中运用快速跑的速度来躲避投掷物。

1、教师向学生明确游戏的方法以及游戏规则。

2、向学生强调游戏时的安全注意事项。

3、教师也参与到游戏当中调动学生的学习情绪。

大

结束部分

3分钟

愉悦身心，放松机体。

让学生的身、心得到很好的放松和恢复。

让学生喜欢体育课，留恋体育课。

1、放松操

2、小结

1、同学很放松的围绕在老师的周围在老师的带领下做放松操。

2、同学们很轻松的围绕在教师的周围听教师对本节课的小结。

1、教师带领学生一起做放松操

2、教师对这节课的学生学习情况进行小结。对好的方面进行表扬，对于学生的不足提出改进的意见。

教学反思:

八当堂训练

九、拓展训练

广播体操教学设计

（一）一教学设计

广播操是学校体育的重要组成部分，是学生每天必须参加的课外活动。做广播操质量的好坏将直接反映一个学校开展体育活动的情况，也是当前学校实施素质教育的窗口，是学生锻炼身体素质的基本途径，我们体育教师应加强学校广播操的教学。

二、学生分析

1、学生已有基础知识 学生在学习这部分内容之前，已经接触过这套广播体操，有一定的基础

2、学生已有学习该内容的经验

3、学习该内容的难点 上下肢的动作协调一致，动作位置与力量的控制。

三、学生学习该内容的学习方式和学法分析：

1）学习方式：由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正。

2）学法分析：学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。

二、教学目标

1、认知：通过教学使学生真正掌握广播体操的基本动作和基本步伐。从而达到规范做操，起的锻炼的效果。

2、技能：以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习掌握基本技术，积极高效地参与体育锻炼。

3、情感：树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。

三、教学重点、难点

教学重点：正确掌握每节操的手臂和脚步动作。

教学难点：把握与音乐节拍的同步性。

四、学生学习该内容的学习方式和学法分析：

1）学习方式：由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正。

2）学法分析：学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。

五、教学过程

本课采用了

（一）课前──筹备

（二）课中──探究学习

（三）课后──巩固练习(一)课前准备：在课前几分钟内，让学生观看视频──从整体上感知，在学习中模仿。(二)课中：

1、开始部分：（3分钟）

a、课堂常规：集合整队，报告上课人数，师生问好。

b、宣布本单元教学程序及本课教学任务。广播体操是新生必须学习的内容，根据教学进度安排3学时。教学程序及具体课次安排如下：

第一次课：学习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。

第二次课：学习体转运动、全身运动、跳跃运动及整理运动。

第三次课：

c、报告本课教学任务，简述教学过程、要求和目的。d、安排见习生活动。

2、准备部分：（10分钟）a、慢跑：约300米。

b、徒手操：伸展运动、扩胸运动、膝部运动、正、侧压腿运动

（四个八拍）c、专门练习：原地踏步摆臂练习。

3、基本部分：（30分钟）学习第九套广播体操前四节

预备节（原地踏步）、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。组织方法：学生成四列横队站立。

五、教学方法：

教者先做一次示范，让学生有大体的感知教者讲解动作要领，让学生建立正确概念； 教者边讲解边示范。

学习方法：观察教师示范，理解动作要点，边模仿，边观察，边思考，想中练，练中想。练习方法：集体跟教者模仿练习集体跟教者分解练习；

集体跟教者完整练习；在教者口令下尝试自己练习分小组由组长带领练习； 小组间比赛竞争练习。

教学要求：学习时紧跟教者思维，不开小差；教师应严格要求及时指导。

练习时要认真，力求动作规范，到位，准确。小组长要充分发挥骨干带动作用，引导本小组学生认真学习。学生练习时，教者来回巡视并指导，确保课堂秩序井然，效率高。

4、结束部分：（2分钟）a、放松活动：放松操2-3节。

b、小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。c、布置作业：课后反复练习所学的内容，达到熟练掌握。d、通报下次课学习任务，布置相关事项。e、师生道别。

教学要求：充分放松，尽快恢复到平静状态。

记住教师布置的课后练习及有关事项。、六、教学反思

八、当堂训练

九、拓展训练

广播体操教学设计

一教材分析

教材编写的意 使学生熟练掌握广播体操内容，提高学生做广播体操的规范程度

教学指导思想

以学生发展为本，充分发挥学生的主体性和教师的主导地位，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力，为终身体育服务。

二、学生分析

1、学生已有基础知识：

学生在学习这部分内容之前，已经接触过这套广播体操，有一定的基础

2、学生已有学习该内容的经验

3、学习该内容的难点：上下肢的动作协调一致，动作位置与力量的控制。

4、学生学习该内容的学习方式和学法分析 1）学习方式：由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正2）学法分析：学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。

三、学习目标

1、认知目标：了解《时代在召唤》的构成，认识到广播体操的健身、健心 作用，提高学生做广播操的规范程度。

2、技能目标：掌握广播操的动作,熟悉动作与音乐节奏的同步，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、情感目标：通过教学，有效的增强学生的体质，养成良好地身体姿势、健美体形，增强锻炼身体的意识。

四、教学活动

1、教师领做放松跑，是学生在跑步过程中活动身体关节

2、从教师讲解示范开始，让学生初步了解广播体操的内容。

3、教师领做广播体操，学生在学习过程中认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

4、完整动作练习若干次，师口令指挥，并纠正学生错误动作

5、整队放松，总结下本课情况，在轻松欢快的气氛下调节身心，结束本课。

五、教学流程

(一)1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告

2、师生问好！

3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

教学组织：成四列横队。（如图）

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教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。

(二)、准备活动：

1、队列：慢跑，蛇形跑。

2、拍手操。

教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）

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教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

（三）1、复习广播体操七彩阳光若干次

教学法：

1、学生集体练习，教师巡回指导，发现错误动作及时纠正。

2、学生分组做操，老师检查。

3、教师完整示范，学生模仿。

4、学生分组练习，5、学生集体做一遍。教师指出学生的错误动作，予以指导。

6、组织学生互相观摩，学生自评、互评，进行奖励。

教与学的方法：

1、讲解游戏的方法、规则。

2、找几个学生试做

3、组织游戏，教师巡回指导

(四)、结束部分

1、放松运动

（1）手臂放松（2）腿部放松

2、小结本课：

3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。

4、收拾器材：布置学生收拾器材。

六、教学反思

八、当堂训练

九、拓展训练

站立式起跑30米快速跑教学设计

一．基本情况：

1、学情分析：本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

2、教材分析：本课主教材为走与跑，是基本教材I的内容。二年级走与跑（30米快速跑）单元安排共四课次，本课是第二课次。在教学中，通过让学生先尝试、教师提示、集体讨论、学生相互评价等“先学后导”、“小群体合作学习”的方法来掌握快速跑步幅大小，在游戏中培养了学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。二．教学目标：

1、初步学会自然站立式起跑接快速跑的动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，以及听到口令迅速在窄道上快速跑的方法。

2、发展学生快速应变奔跑能力，提高身体协调能力。

3、培养学生能互相友好相处，合作锻炼的好习惯。

4、养成讲诚信、守规则的好习惯。三．教学内容：

1、走和跑：30米快速跑

2、综合：龟兔赛跑 重点、难点：动作协调准确、过渡自然。

四、教学流程：

课的开始，通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《蓝精灵之歌》将学生带入快乐的森林。然后出示《快乐的动物》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生扮演各种动物，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。通过观察了解学生跑的能力。教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计三、四种动物奔跑活动的场景。让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出游戏“龟兔赛跑”，在游戏中着重培养学生互帮互助，友好合作精神及遵守游戏规则的习惯。最后教师创设情景走出大森林，重复《蓝精灵之歌》的歌舞结束本课。

五、教学过程

时 组织 环教学生理负荷 教师活动 学生活动

节 内容 间 形式 导1整次时强♀♂♂♂ 2’ 1． 常规1．向老师入 队、问数 间 度

实施 要点 语言

创设好 2明释内容

小 检查 问好 ♀♂♂♂

2． 向学2．进入角★

♀♂♀♀ 生问好 色

♀♂♀♂

3． 创设3．精神饱

♀♂♀♂ 情境 满

情境，激发学生上课的兴趣，引入角1

热身热活动：

身 4‘ 1 3’韵律操

一、走3/49’与跑： 次 30米快速跑

基本1.模部16’ 仿练分习2.听哨练习3.追逐练

* * 创设情思想集

景，利用中

心* ** 音乐《蓝情愉悦

中 精灵之★ *

歌》带领积极模

学生做韵仿

生* * 律操。动形象

*

* 中 1创设情1．进入角散点

境，引导色，产生欲

至 学生进行望、明晰方

创意走和法、快乐体

大 跑。验。

2.引导学2.积极参

生模仿动与。

物捕猎练

习。

3．体验准确的自然

3.组织学站立式起生听哨练跑接快速习。跑动作。

4．组织学4．小组合生在有范作，积极参

*

* * * * * 色。积极主动地参与模仿。安全小贴士： 保持间距

语言引导学生积极参与。

引导

学生积极创新和小组合作。安全小贴士：

练习时注意间隔

习

二、综合： 3/4 10’ 6’龟兔次 赛跑 1．放结松

束 3’ 1 2’2．小结

六、课后反思

围限定的与。距离

场地内进

和活行追逐练5．客观评

动范习。价。围，避免碰5．组织观

撞。摩，评价。

1．创设情1．积极创* * * * 激发境，激发想，活用器兴趣、兴趣。材。* * * *

引导学生2．启发学2．大胆想* * * *

创新，生发挥想象，积极表

活用中象，设计现。* * * *

器材。

至比赛方

大 法。3．积极投* * * * ★ 安全入，进入情小贴

3．组织比境，热情参↓↓ ↓↓ 士： 赛；提出与。

要求。

保持

4．尝试自⊕⊕⊕

间距

4．评价。我评价。⊕ 1．引导学

生进行放1．师生一松活动。起做放松* **★ **

活动。

2．引导学 *

* * * *

小 生间交流2．交流上

轻松、体会。课感受。* * ** * *

愉快

3．师生交3．师生呼* ** * *

* 心呼别、别。下课。

七、当堂训练

八、拓展训练

盲人急行跳远的助跑起跳教学研究 篇2

【关键词】急行跳远；助跑起跳；特殊教育；盲人体育

急行跳远教学是盲校体育课田径教学中的一项重要内容，其中助跑起跳动作技术的学习是急行跳远教学的重点，通过急行跳远的学习，可培养盲生勇敢果断的、顽强拼搏、克服困难的精神，有效调高学生的弹跳能力和身体协调能力，促进盲生身心健康发展。

1 盲人学生的体育教学存在特殊性

盲人是一个特殊的群体，盲人体育教学也具有一定的特殊性。在代偿作用的影响下，盲人在听觉和触觉上的注意力较健全人更为集中，他们的听觉和触觉功能显著增强，由于缺乏视觉系统的辅助作用，盲人学生的形象思维发展相对缓慢，由于缺乏感性的经验，盲人学生的逻辑抽象概括过程难以顺利进行，就体育教学来说，他们对具体的动作所形成的概念往往不准确，认知存在片面性。

1.1学习动作技术动作困难，由于视力的缺失，在学习过程中无法在大脑中建立正确的起跳动作技术的表象，造成起跳不充分、不正确，动作变形。

1.2大部分盲生在助跑起跳过程中存在恐惧心理，造成无法达到助跑的最大速度，起跳不够果断、有力。

2 盲人学生急行跳远教学的内容研究

急行跳远动作连贯性较强，结合盲人学生自身的特点，教师在安排教学内容时不能急于求成，应根据盲生的特点，由简到难，先分解后整体的原则，运用循序渐进的方法逐步让盲生掌握急行跳远的助跑起跳技术动作，并体验成功的快乐，培养盲生对体育学习的兴趣。主要设计内容包括两个方面。

2.1 起跳专项练习

起跳的专项练习，是让盲生通过体验和切身感受，初步了解跳的概念以及助跑起跳的动作要领，同时通过教师的指导启发，在大脑中建立初步的动作表象，为急行跳远的起跳学习打下基础。

2.1.1原地单脚向上起跳。该节内容主要目的是要先让盲生理解跳的动作概念，因为很多盲生通常会把“跳”和“跨”的动作混淆，因此本练习要求盲生在原地用力向上跳起，膝关节和脚踝关节蹬伸充分，能够初步掌握跳的动作要领。

2.1.2 跑三步起跳练习。通过此练习，让盲生体验简单的跑动中起跳的动作感受，要求盲生在平整的场地进行练习，助跑速度适中，起跳时用心体会膝关节和踝关节的用力，摆动腿曲腿向前摆动。

2.1.3 连续三步助跑起跳练习。本节练习的重点是让盲生体会跑动中最后三步起跳的动作要领，初步在大脑中建立动作的表象。要求盲生助跑速度要快，起跳速度也要加快；连续起跳可提高盲生的身体协调能力，不断巩固动作要领。

2.2 助跑起跳动作的学习

在进行完整动作时，应先降低学习要求，让盲生体验成功的快乐，树立自信心，再逐步加长跑动距离，加大难度，最终完成助跑起跳动作。

2.2.1 跑三步跳入沙坑。要求盲生跑动速度适中，起跳点离到沙坑的距离可以缩短，起跳要有力，能够基本完成起跳动作，并通过不断练习获得成功的体验，树立自信，克服自身恐惧心理；练习中要求教师带领盲生丈量步点，并为盲生确定跑动方向，保证盲生练习安全。

2.2.2跑五步跳入沙坑。在顺利完成跑三步跳入沙坑的练习后，再加长助跑距离到五步，要求跑动速度加快，这时盲生对完成动作有了一定的自信，教师也要用激励性的语言鼓励盲生不断挑战自我，取得成功。

2.2.3不断加长助跑距离。这个过程是盲生不断获得自信，取得成功的过程，教师要鼓励盲生完成新的挑战，对盲生的每一次进步都及时给予表扬，对其不足提出改进建议，同时协助盲生定向，确保盲生在练习过程中的人身安全。

3 盲人学生急行跳远教学的方法研究

3.1 讲解示范感知教学法

讲解示范感知教学法是指盲人通过触摸教师的示范动作或者教师纠正盲生错误的动作，帮助盲生形成正确概念的一种教学方法。要求盲生要用手触摸教师的身体，教师一边运用语言讲解动作要领，一边进行动作示范，盲生通过触觉和听觉感受身体各部位动作的运行轨迹，对所学动作有一个初步的了解，来补偿视力的缺失。比如在讲解摆动腿曲腿摆动时，让盲生用手触摸教师的摆动腿的膝关节处，教师讲解动作要领的同时，做曲腿摆动动作，盲生边听边用手感受，进行学习。

3.2分解动作指导教学法

分解动作指导教学法是指在教学过程中，把难度较大的动作或把一个完整的动作分成几个步骤进行教学。分解教学可以简化教学过程，缩短教学实践，提高盲人学习信心，从而使盲人较快掌握技术动作。

从掌握完整定向行走技能动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。比如在学习起跳动作要领时，先进行起跳腿的踏跳练习，再进行摆动腿的摆腿学习和练习，最后将两部分练习结合，学习掌握完整动作。

3.3探究式互动教学法

教师或教师引导学生提出问题，在教师组织和指导下，通过学生比较独立的探究和研究活动，探求问题的答案而获得知识的方法。如在本课中助跑起跳最后一步的步幅大小上，教师可引导学生进行分组探究，最后在教师的总结中获得正确答案。

3.4鼓励式教学法

教师采用语言鼓励的方式，让盲生在练习和学习过程中获得自信心，并激励自己顽强拼搏，克服困难。如在盲生助跑中，通常存在较大的心理恐惧，教师要不断鼓励盲生挑战自我，教师要善于发现盲生的进步并予以表扬。

4 结语

综上所述，对盲生进行体育教学不但要符合其身体特点，同时也要符合其心理的特点，在助跑起跳这一教学案例中，首先教师要在课前预测盲生学习本节内容主要存在哪些困难，抓住这些难点有针对性的安排教学内容；其次，安排教学过程循序渐进，让知识点逐步渗透到每个教学环节，并环环相扣，让盲生更加顺利的完成学习任务。

参考文献：

[1]沈剑辉.盲人定向行走教学方法初探，[J] ，教育教学，2001年5月期

[2]马维平.特殊教育论探析[J].上海体育学院学报，2000.

急行跳远教材分析 篇3

远

一、教材概述

跳远是腾越远度超越水平障碍跳跃项目。它是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度有机地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以跳远对培养学生快速奔跑的能力，提高弹跳力。发展下肢力量以及灵敏和协调等身体素质有积极作用。

跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。跳远的成绩主要取决于助跑速度和起跳技术，空中姿势和落地动作对成绩也有相当的影响。在跳远技术的发展过程中，空中动作技术多年来没有大的变化，一直都是采用蹲踞式、挺身式、走步式三种空中身体姿势，学生可以从中选择任何姿势。基于中职学生在小学初中已经学过蹲踞式跳远的技术，而走步式对技术和身体素质要求比较高，本册由于篇幅有限，仅以挺身式跳远为例向教师们介绍跳远教学。

二、教学目标

1、了解跳远运动的锻炼价值，学习跳远运动的基本知识和比赛规则。

2、初步掌握完整的挺身式跳远技术。发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全身协调用力的能力。

3、培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水平。

三、教学的重点和难点

重点：助跑与起跳相结合的技术。快速而有节奏助跑，板前不减速地准确起跳。

难点：是助跑快、步点准确，板前不减速和腾空后的挺身动作。

四、教与学的指导（教学建议及常用方法介绍）

（一）教学建议

1、跳远教学，应把快速助跑起跳的技术作为教学重点。在进行跳远教学时，应注意发展学生的速度、弹跳力和灵活性等素质，培养他们勇敢、果断和顽强的精神。

2、在学生练习跳远时，准备活动要充分，助跑道要平整，沙坑要松软，防止伤害事故。

3、讲解跳远技术应简明扼要，讲解跳远的意义、技术特点、锻炼身体的价值。教师应做完整的跳远技术示范。

4、跳远的起跳技术是教学的重点，在教学前应与学生交代清楚，在学习的过程中应掌握学生的基本情况，由分解到完整、由易到难，做动作的幅度和用力程度应协调一致，注意首先要了解动作要领。在学习起跳中应强调摆动腿和摆臂摆动意识及作用。

5、助跑与起跳相结合是教学的关键；起动的方式和加速的方法应相对稳定；强调后四步的助跑节奏和快速上板的意识。

（二）教学方法介绍

1、建立正确的跳远技术概念

（1）运用跳远技术教学录像片、技术图片等直观方法，以帮助学生了解技术动作。

（2）讲解跳远的基本技术和技术特点。

（3）结合国内外优秀运动员的技术录像进行技术分析。

2、学习掌握起跳技术

（1）讲解起跳的动作要领，通过示范或看图片等直观方式，让学生建立正确的动作概念。

（2）体会起跳脚着板技术的动作过程和明确动作的要领。

（3）体会起跳时上下肢动作的协调配合。

（4）走2—3步起跳脚踏上台阶或箱盖（高20厘米）做起跳模仿练习。

（5）走2—3步起跳模仿，摆动腿摆上箱盖（高80—100厘米）。

（6）连续上一步起跳练习。

（7）连续上三步接起跳练习。

（8）五步助跑起跳上海绵包（正对海绵包助跑，在离海绵包1.5米处起跳成腾空步以摆动腿落在包上）。

3、学习助跑与起跳相结合的技术

（1）讲解助跑的技术特点及要求；介绍起动的方式；助跑的步数与距离；加速的方法；并结合全程助跑进行示范。

（2）学习全程助跑技术（先在跑道上找出个人的全程助跑的步点，然后移至跳远的助跑道上进行校对）。（3）学习助跑与起跳相结合的技术（可先从短、中程助跑与起跳相结合，然后再进行全程跑）。

（4）全程助跑练习14—16步，（要求做到快、准、稳、直）

4、学习挺身式跳远腾空动作

（1）建立正确的挺身式跳远概念：通过讲解示正确的挺身式动作，或看技术图片。

（2）学习掌握挺身式跳远放摆动腿与两臂的配合（原地模仿—走动中做放摆动腿成挺身—慢跑中跳起放下摆动腿成直体—三步助跑起跳完成挺身动作—利用跳板起跳完成挺身动作）。

（3）学习掌握完整的挺身式跳远（短程助跑在低箱盖上起跳完成挺身式跳远动作—中程助跑挺身式跳远—全程助跑挺身式跳远）。

5、学习掌握落地技术（落地技术有三种：前倒法、侧倒法和坐式落法）

（1）在低跳箱盖上进行 立定跳远，体会抬大腿伸小腿的落地动作。

（2）短程助跑起跳后双腿高抬、前伸小腿，大胆坐落在海绵包上，体会坐式落法。

（三）易犯错误与纠正方法

（1）助跑步点不准

产生原因：起动方式不固定；采用的加速方法不稳定；助跑最后几步节奏不稳定。

纠正方法：固定适用于个习惯的起动方式反复进行练习；固定加速方法；利用标记助跑改进后几步的步长与节奏。

（2）起跳不充分

产生原因：起跳腿的蹬伸时机掌握不好；腿部力量太差，拉大步上板；摆动腿的蹬摆速度慢，摆动幅度小。

纠正方法：反复进行各种速度和起跳专门练习；发展腿部和踝关节力量；强调摆动腿在起跳中的重要作用，发展和提高摆动腿的摆动速度和摆动幅度。

（3）空中挺身式易犯错误：

①不放摆动腿就挺身。

②摆动腿没摆就挺身。

产生原因：①起跳不充分，造成过早挺身②动作概念不清，起跳后没有完成腾空步

纠正方法：①起跳要充分，掌握好挺身时机②建立正确的动作概念，强调摆动腿的摆起后再积极下压的动作过程。

（4）落地动作易犯错误：

①双腿举不高，小腿没有前伸动作。②落地时臀部后坐。③初学者易出现着地时双脚前后有较大的差距。

产生原因：①上体前倾过大，腰腹肌力量差。②落地后太放松。③两腿力量不一样导致两脚前后落地。

纠正方法：①改进落地前上体姿势，以及注意发展抬腿力量。②注意发展腰腹肌力量，强调脚触地后身体重心快速前移过支点。③反复进行立定跳远的落地练习，要求两脚着地基本齐平。

2010-11-17 08:05 立定跳远教材解读1 立定跳远教材解读

立定跳远是不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。身体可以前后摆动，脚趾、脚跟可交替离地，任何一脚不可离开地面或向任何方向滑动。立定跳远在人的生活中是一项常见的活动内容之一，它的起始发展早在公元776年古希腊举行的古代奥林匹克运动会上，已作为比赛项目。后因各种原因离开了奥运大家庭。现作为群众喜闻乐见的比赛项目经常出现在基层的各种比赛中。有记录的世界最好成绩是1904年在美国圣路易举行的第三届奥运会上美国运动员雷.尤里创造的。

立定跳远是发展跳跃能力和提高灵敏素质的重要手段之一，也是我国各级各类学校体育教学的基本教材和现阶段实行的《国家体质健康标准》中测试的重要项目。但多年来由于立定跳远的动作技术相对简单，对立定跳远教学研究不够重视致使教学中教法简单，练习效果不理想，甚至出现只练不教，只考不练的现象。近几年由于中考体育加试将立定跳远作为选测项目之一，因此倍受广大家长、教师和学生的重视。为了能更有效地进行立定跳远的教学和练习，本学期我针对立定跳远教材进行简单的分析和解读。

一、立定跳远的技术分析：

1、技术结构与要点：

立定跳远是由预摆、起跳、腾空和落地四部分组成。

预摆：两脚左右开立与肩同宽站立在起跳向后，两臂以肩关节为轴前后摆动。预摆时臂由下向上摆至头上同时吸气，两腿伸直，脚跟轻离地面；而后两臂经前、侧迅速向后方摆动收腹屈膝重心落在前脚掌上，重心前移。身体的上肢和大腿弯曲（髋角）59—76度，大腿和小腿弯曲（膝角）96—100度，踝角53——57度。（预摆的次数因人而异）。要点：上下肢协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体前倾。

起跳：两臂由后向前上方有力摆动，同时两脚迅速用力蹬地向前上方跳出，身体充分伸展，起跳角42—45度之间。在起跳瞬间深吸一口气，并憋住，为肌肉工作提供最大能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

要点：蹬地快速有力，与摆臂协调一致，背部有力及时。

腾空：起跳后，人体充分伸展，做到“三直”即髋、膝、踝三关节。此时身体与地面夹角大约在53—58度之间，两臂前上举。在腾空时人体在达到一定高度时，双腿屈膝、收腹准备落地。在收腹的时机选择上因人而异。腰腹力量强的可以在人体达到最高点下落时迅速收腹举腿，尽可能的延长腾空时间，达到尽可能的落地点；腰腹力量弱的可在人体达到最高点时迅速收腹举腿，以便顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂急振后摆，小腿尽量前伸，从而达到理想的落地点。

要点：空中展体要充分和收腹举腿的时机选择。

落地：落地是立定跳远最后的技术环节，合理的落地技术是提高立定跳远成绩的关键一环。正确的落地技术应在合理的完成起跳、腾空后高抬大腿，伸小腿。落地一瞬间脚跟应在身体重心垂直点前。落地后，两臂快速后摆，上体前倾收腹防止前倾，立即收腹防止重心跟不上而导致后坐，达到平稳落地。落地时最佳角度在64—71度左右。要点：小腿前伸的时机把握和手臂的协调配合。动作口诀： 两脚开立膝弯曲，摆臂蹬地髋前送，收腹举腿臂后摆，脚跟着地膝缓冲。动作见下图：

2、作用与特点：

（1）发展下肢爆发力与弹跳力。（2）急行跳远落地的辅助练习。

（3）具有动作技术相对简单和练习场地简单的特点。

3、影响成绩的主要因素：