挺身式跳远教学反思

挺身式跳远教学反思（精选7篇）

挺身式跳远教学反思 篇1

挺身式跳远教学反思--望奎县敏三中学 杨俊和

本次课我上的是挺身式跳远。教学目标确定为：

1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，通过电子教学激发参与学练的主动性。

2、初步掌握挺身式跳远的腾空步。

3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

4、培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。本课的教学重点是：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。教学难点是：腾空步。

为了本次教学比赛，本人在准备期间做了大量的工作，认真分析教材，研读新课标，力求克服传统教学中教师唱独角戏的弊端，教学手段灵活，方法多样，组织形式新颖、独特，使整个教学过程贯穿新课程理念，充分体现方法与过程、知识与技能、情感态度与价值观的三维教学目标。

教学中，通过电子显示屏示范标准动作启发式教学提出问题，引起学生的注意，激发学生的创造性思维。利用启发式教学提出问题例如：“提问：我们怎样跳的更远？”学生回答：“跑的快”、“腿长”、“跳得高”、“跳远的动作正确”等等。我做了简明扼要的概括，使得学生对挺身式跳远的概念有了初步的了解。我力求讲解言简意赅，示范动作准确到位。坚持在教学中以学生为主体，教师为主导，练习为主线，不失时机的表扬、鼓励学生，激励他们积极参与体育教学的全过程，关注每一位学生的发展，使他们都有不同程度的提高。其次，我力求改变传统教学中过分强调技能的模式，本次课我把课堂交给学生，让学生成为主角，让他们在反复的练习中体会动作，由分解到连贯，教学方法多样、手段灵活，由易到难，循序渐进，符合学生的认知规律，不至于让他们感到枯燥乏味，从而变被动为主动，变“要我学”为“我要学”。

本次教学完成了教学任务，达到了预期的教学目的，但还存在一些不尽如人意的地方。第一，由于是借班教学，老师和学生不熟悉，默契程度不够，组织调动起来不够紧凑；第二，课前对男女生的个体差异估计不足，垫子的摆放是相同的距离，这就造成部分同学过垫时倒步子的现象，没能按预计的3步助跑腾空步过垫；第三，20分钟的片段教学还是第一次尝试，时间把握上就存在一定的困难，似乎是被时间赶着走，这一点上还有待于进一步的锻炼提高。第四，由于外校，对电子显示屏应用不是很熟练，早成课堂有些脱节。第五，网络不通畅，想下载播放的田径运动员的精彩片段，没能按照预期完成。

挺身式跳远教学反思 篇2

跳远是人体通过快速助跑和积极起跳,采用合理的空中姿势和落地动作,使人体跳过更远距离的运动项目,是锻炼身体和健身的有效手段。

2、研究对象和方法

2.1、研究对象:

中国知网1979-2011年关于挺身式跳远相关科研文献。

2.2、研究方法

文献资料法、数据统计法、对比法综合分析法

3、结果与分析

3.1、田径挺身式跳远科研文献统计分析。

由表可知,在67篇文献中研究挺身式跳远教学方法比重较大,占到62.7%,这表明教学方法的好坏对提高运动员挺身式跳远成绩起着重要作用。创造更好的比赛记录。所以我们应该加强对这两方面的研究。

3.2、关于挺身式跳远动作技术研究

在67篇文献中研究动作技术的共有16篇。其中有一篇文献对三个动作技术都进行了分析。由表可以看出助跑起跳的研究有所不足。跳远助跑距离的长短取决于学生的训练水平,更主要的是取决于学生的加速能力。起跳技术是跳远教学中比较重要环节。

在动作技术研究文献中对腾空成挺身研究所占比重较大。教学中大多数人先教蹲踞式后教挺身式跳远,学习挺身式空中动作时常受到蹲踞式空中技术的影响。挺身式跳远和蹲踞式跳远在空中的起跳腿与摆动腿靠拢并腿时动作正好相反,前者是摆动腿下放后与起跳腿靠拢,后者是起跳腿屈膝向前上提拉与摆动腿并拢。所以在教学中我们就把重点放在空中技术上,先教空中技术,教法上多采用分解、模仿动作,从摆动腿的放腿、挺身。双臂的配合逐渐过渡到完整的空中挺身技术,合理安排空中技术的练习方法对于初学者尽快掌握空中技求。

3.3、关于挺身式跳远心理战术和技术战术的研究

目前关于挺身式跳远研究文献中并没有涉及这一方面的研究。重大国际比赛中,从心理上将对方击倒,再加上技术战术的选择,创造更加优秀的成绩,不断的突破自我。掌握先进的技术战术的运用有助于运动员积累经验,运用于平时的训练和比赛中,对于自身的身体素质发展和取得优异比赛成绩都有促进作用。所以这为我们提出了研究新的切入点。

3.4、关于挺身式跳远教学的研究分析

在67篇文献中关于挺身式跳远教学的研究有42篇,占有了绝对比重。研究的教学方法有录像及时反馈法,逆向教法,完整法,语言法,练习法,演示法。除此之外还有比赛法,游戏法等,文献中没有涉及这两种方法。这两种教学方法能过提高学生学习积极性,能提高学生技术技能和体能。

3.4、关于挺身式跳远训练的研究分析

3.4.1、助跑起跳训练方法

(1)原地模仿起跳练习。两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上。动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和蹬伸起跳,同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调,起跳腿蹬伸迅速,摆动腿向前上方摆动积极,身体重心迅速跟上。

(2)在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习,用摆动腿落地。

(3)学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步,起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑,接着向前跑出。

(4)短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步,中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如:8步助跑跳远,助跑距离≈(2×8-1)×平走每步距离,量出后试跑1-2次,进行适当调整即可。此种练习,要求起跳快速,应有一定的腾起高度,尽量保持腾空步动作的时间。

3.4.2、腾空落地的训练方法

(1)原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿,摆动腿屈膝前摆,随即放腿并向右摆,髋部前展,同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方,注意体会放腿与展髋的动作。

(2)起跳腿支撑站立,随口令做摆臂、摆腿、放腿、挺身、展髋的单足立定跳远,着重体会臂和腿的配合动作。

(3)利用弹簧板做短程助跑起跳成腾空步后,下放摆动腿并落在沙坑内然后跑出。体会摆臂与展体的动作。

4、结论与建议:

4.1、在知网中关于挺身式跳远教学研究比重较大,而关于动作技术分析和训练研究成果较少。

4.2、在研究动作技术时偏重于研究空中成挺身,助跑起跳的研究居中,落地的研究比例太少,在以后研究挺身式跳远动作技术时,应加强对落地的研究。

4.3、关于挺身式跳远心理战术和技术战术没有研究,存在研究漏洞,需尽早对这一方面进行研究。

4.4、对女子挺身式跳远进行研究有利于提高女子挺身式跳远成绩,应进一步加强对其研究。

参考文献

[1]张明莲.挺身式跳远空中技术教学法[J].内江师范学院学报,2002,(02).

[2]岳新坡,雷浩.快速掌握挺身式跳远中动作的简易方法[J].田径,2007,(02).

[3]程明吉,邰玉明.挺身式跳远教学初探[J].田径,2008,(01).

挺身式跳远教学设计 篇3

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）09-0056-03

一、教材分析

1.按照新课程标准，结合水平五要求的总目标，选择田径必修模块，挺身式跳远教学单元，第4次课：挺身式跳远的腾空与落地技术为教学内容。

2.高中阶段学生进行跳跃素质的练习，可以促进其骨骼、肌肉、关节、韧带的正常发育和发展，提高力量、速度、灵敏、协调等素质，对学生身体的全面发展和提高跳跃运动能力有积极作用。在高中阶段进行跳跃项目的技术学习，可以使学生了解田径运动文化，掌握一些跳跃运动项目的技术，提高田径学习的兴趣，体验跳跃运动的乐趣，培养体育文化观，对身体、心理、智力等方面的发展有积极作用。

二、学生分析

高一年级的学生身体正处在生长发育成熟期，而且经过初中阶段体育课的学习和锻炼，身体形态和机能、身体素质和运动能力已经有了很大的变化和发展，这也为继续进行提高难度和质量的跳跃素质练习和跳跃技术学习奠定了基础。

蹲踞式跳远技术是初中学生必修内容，从跳远的四个环节来看，助跑起跳成腾空步与高一挺身式跳远的助跑起跳成腾空步一致，因此学生已具备一定的跳远技能，安排挺身式跳远适合学生的特点。

三、设计思路

本节课教学自始至终都体现一个“新”字，教法新、学法新、游戏新、玩法新。课的开始部分，首先是巧设情景，提出问题，学生积极回答，引出课题，然后在音乐伴奏下进行慢跑，让学生运用后蹬跑、跨步跳、弹跳步跑等完成圆形和蛇形两个图形跑，接着让学生自行设计循环练习的器材摆放顺序，腾空跨越跑进，完成“野外拓展”接力游戏。

基本部分是本课的重点，是学生掌握技术的关键部分。在学习过程中，对不同层次的学生制定不同的学练目标，先复习原地和慢跑助跑起跳后成腾空步技术练习，然后到踏跳板进行腾空步技术练习，要求腾空有高度，跨越一定高度的橡皮筋，并且摆动腿先着地。

挺身式跳远说课稿 篇4

尊敬的各位评委老师好！我是来自华南师范大学的参赛学生李智鹏

今天我的说课题目是高中年级体育与健康挺身式跳远。本节课为新授课。

教学对象是高中一年级学生（水平五），男女生各20人，该阶段学生身心发展日趋成熟，具有一定的运动能力和模仿能力，因此制定以下几个目标：

1.对挺身式跳远技术有初步的认识和了解，初步掌握助跑与起跳的技术。

2.通过推小车的练习，发展学生的上肢力量与协调能力。

3.培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。

本节课的重点在于：助跑与起跳技术

难点在于：助跑和起跳动作紧密结合。

教法分析：采用讲解示范法，口语提示法，鼓励学生学习，进行集体纠正个别辅导分层教学，因材施教，提高教学效率

设置成果展示，自我评价等，巩固所学内容，提高自我认知能力

教学组织流程分为以下几个部分：

导入热身部分10分钟包括

1、课堂开始常规

2、徒手热身操

3、猜拳接力跑游戏

（目标提高学习激情，使学生更好的融入课堂教学）

发展学习部分23分钟包括

1、教师讲解示范、学生模仿练习（了解动作结构要领，体会本体感觉）

2、在20-30米距离行走中连续完成起跳技术模仿练习。（这样做的目的是让学生体会挺身式跳远起跳时上下肢以及蹬摆动作的配合。）

3、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来示范，学生来进行评价

4、学生成果展示（组织学生成观摩队形，台下学生观察评价，培养思考、学以致

用能力）

5、身体素质练习：推小车

6、总结部分7分钟包括

1、放松运动

2、总结、布置课后作业，师生道别

本节课预计练习密度55%左右平均心率：125 — 135次/分钟

挺身式跳远动作要领是什么样的 篇5

挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法：

①原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作。

②起跳腿支撑站立，随口令做摆臂、摆腿、放腿、挺身、展髋的单足立定跳远，着重体会臂和腿的配合动作。

③利用弹簧板做短程助跑起跳成腾空步后，下放摆动腿并落在沙坑内然后跑出。体会摆臂与展体的动作。

④利用起跳板做短中程助跑挺身式跳远，要求摆动腿自然下放，髋部前移，展体挺身，收腹举腿落入沙坑。

蹲踞式跳远教学反思[范文模版] 篇6

在“蹲踞式跳远” 教学时，首先我在复习立定跳远的基础上，在沙池上划了两条相距2.5米的线假设是一条比较宽的沟。师问：如果前方有一条比较宽的沟，立定跳是无法跳过去的，我们有什么办法从这里通过呢？ 生：从后面助跑过来就可以跳过去。师：没错，从后面助跑过来就可以跳过去。谁来试一下？ 生：我来。师：大家鼓掌欢迎。学生从后面助跑过来成功跳过去。师：很好，掌声鼓励。其实我们大家都能跳过去的。大家都来试试好吗？ 学生争先恐后的要试一试，结果全部都跳过去了。师：很好，大家都能做到了。接下来大家开动脑筋想个办法，假设有一条比现在要宽得多的沟，我们怎样跳过去呢？大家可以讨论。讨论结果： 有的同学说：跑快一点。有的同学说：跳高一点。有的同学说：在空中把脚抬高一点。有的同学说：落地时把脚伸远点。师：理论上是跑得又快，跳得又高，我们落点就会远点。事实上我们应该怎样才能跳远一点呢？这节课我们就来学习一下――蹲踞式跳远。课后反思：运动技能的渐成性是技能形成的客观规律。尤其是蹲踞式跳远，仅靠二三节体育课是无法有效提高学生的技术、技能水平的，加上成人式的训练方法，使学生的生理和心理产生不良反应，容易产生消极抵触情绪。以往，学校体育教学受竞技体育的影响，教法手段时常脱离学生的实际生活，忽视了学生的身心特点。加上家长式的管理模式，专业化的训练方法，刻板划一的组织形态，不适的生理反应，身顺心违的学习过程，使体育教学变得了无情趣。长期以来，教师在教学计划的制订和实施过程中，习惯于按部就班地执行教学计划，很少因为学生的原因而改变计划，当学生的生理能力和心理状态无法适应教学需要时，教师很少主动地调整或改变教学进度。于是，学生采用各种方法逃避学习，或者迫于教师的压力身顺心违地应付学习。在学习过程中，他们承受着沉重的生理和心理负担，经历着过多的痛苦和失败，这样的教学很难达到教师所期望的目标，教学效果也会大打折扣。只有当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。正如有的学生在课后谈体会的时说：“今天上了一节很有趣的体育课。在这节课内，令我最高兴的是蹲踞式跳远。我终于跳过去了，我想我不能骄傲，再多跳几次，我第二次跳得不满意„„我跳了五次才满意，第五次我跳了3米，我想我一定要经常练习，跳到3.5米！”学生通过自己的探索，体会到创造的魄力，锻炼了自己的能力。

挺身式跳远教学反思 篇7

关键词：挺身式跳远,教学,实验研究

新世纪以来,美国、日本、韩国等一些国家的体育学习评价价已从传统的重视分数成绩的终结性评价向过程性评价和终结性评价结合的方向发展。随着我国体育课程改革的深入推进,过程性评价这一新兴的评价方式也逐渐被我国体育教育工作者所关注。本文旨在通过将过程性评价运用到中学体育教学实践中, 对比实验组和对照组的教学实验, 确定过程性评价在中学蹲踞式跳远教学中的可行性,为过程性评价方法提供操作上的经验依据,并为其他体育课程制定相应的评价模式及学习评价方法提供一定的参考。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

2014年9月至2012年1月,从合肥市第四十六中学初一学生中随机抽取70人作为研究对象,并设立人数相等的实验班和对照班。

1.2 研究方法

文献资料法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法、逻辑分析法。

1.3 实验方法

(1)实验对象的确定。

从合肥市第四十六中学初一学生中随机抽取70人作为研究对象,并设立人数相等的实验班和对照班;实验准备阶段并未进行前测实验,这是因为两个班学生均为初一新生,在此之前均未学习过蹲踞式跳远这一技术动作。

(2)实验内容。

面向实验班及对照班进行蹲踞式跳远的教学, 并对不同的班级采用不同的评价方式。

(3)实验中各指标的确定。

根据张力为等编制的《体育科学常用心理量表评定手册》,将学习兴趣、学习动机、锻炼态度及情意表现与合作精神作为心理测试指标;将蹲踞式跳远的成绩得分作技术测试指标。

(4)实验过程。

在实验对象中随机抽取实验班和对照班各一个, 进行为期6周共计12学时的蹲踞式跳远教学。实验班在教学中使用过程性评价方法, 对照班则使用传统的终结性评价方法。两个班在学生人数、任课教师、教学内容和场地、器材上均保持一致。对实验对象在教学实验前一周内进行各指标的基础测试, 在实验课结束后进行各指标的二次测试。并在学习蹲踞式跳远的过程中对实验对象进行阶段性评价。

2、研究结果与分析

2.1、实验班与对照班心理指标测试结果与分析

(1)实验班和对照班学生体育学习动机水平在实验前、后的差异。

实验前(P>0.05)这表明在体育学习动机水平上实验班与对照班学生不存在差异,符合实验条件。而在实验后(P=0.028<0.05)这表明他们二者在体育学习态度水平上存在了显著差性差异。由此可见, 实验班学生在蹲踞式跳远教学过程中使用过程性评价后体育学习态度有了明显的提高。对于实验数据分析后得出:将过程性评价这种评价方式应用在蹲踞式跳远教学中, 可以做到区别对待, 使不同学习程度的学生在体育学习过程中能够发现自己的优势与进步,激发了学生的体育学习动机,培养终身体育意识。

(2)实验前、后在体育学习兴趣水平上实验班和对照班学生的差异。

实验前(P>0.05)这表明再学习兴趣水平上实验班与对照班学生不存在差异。而实验后,(P=0.008<0.05)这表明在体育学习兴趣水平上二者有了显著性差异。由此可见,实验班学生在蹲踞式跳远教学过程中使用过程性评价后体 育学习兴 趣有了明 显的提高。分析后得出:将过程性评价这种评价方式应用在蹲踞式跳远教学中,可以给学生营造一个良好的学习氛围,尊重学生的兴趣与爱好,促进学生自觉从事体育活动,让他们真正获得更多的知识和技能。这对提高蹲踞式跳远技术的教学效果和促进教学任务的完成具有重大的意义, 也为学生终身体育锻炼习惯的养成打下了一个坚实的基础。

(3)实验前、后在情意表现与合作精神上实验班和对照班学生的差异。

实验前(P>0.05)这表明在情意表现与合作精神水平上两个班学生在不存在差异,符合实验条件。而实验后(P=0.024<0.05)这表明在情意表现与合作精神水平上二者有了显著性差异。由此可见, 实验班学生在蹲踞式跳远教学过程中使用过程性评价后情意表现与合作精神方面有了明显的提高。运用逻辑学理论分析后得出:将过程性评价这种评价方式应用在蹲踞式跳远教学中,积极的过程性评价方式使学生能够处于积极乐观、竞争合作的氛围中,每一位学生在最大程度上感觉到被他人尊重、认可、关注,在集体学习中感受到和谐与温暖, 因此在蹲踞式跳远学习过程中主观能动性更强。

2.2、实验班与对照班健美 操技术测试成绩为经过一学期的教学实验后,两个班的成绩对照情况

从上表可知:在蹲踞式跳远这一运动技能的学习过程中,实验班学生和对照班学生的技能上存在明显的差异, 实验班的学生在使用过程性评价教学中后测试成绩远高于运用终极性评价的对照班。分析其原因可能是:过程性评价在蹲踞式跳远教学中的运用,学生对自己的体育学习状况得到及时了解并通过不断改正取得进步。同时通过对学生体育学习兴趣、学习态度和动机、同伴的合作等因素的影响,使得学生积极改变体育学习动机,丰富体育学习兴趣,改变了学生以往被动学习和练习的局面,减轻了学生学习压力的同时提高了蹲踞式跳远技术的提高, 这在一定程度上体现了体育教学过程中过程性评价方式的运用相对于与传统评价方式的运用更具有优越性。

2.3、对现行学习评价方式学生的满意度调查结果分析

在实验结束后, 对两个组别的实验对象就所实行的评价方式与方法的满意程度分别进行了调查,结果显示:对照组学生对传统终结性评价方法满意度只有40.8%, 而实验组学生对过程性评价的满意率则高达76.3%。这说明了传统的注重考试成绩的终结性评价并不受对照班学生的喜爱, 而实验班所使用的注重学生个体差异性的过程性评价得到了多数以上的学生的认同。

3、结论与建议

3.1 结论

相比体育课堂中传统的总结性评价, 过程性评价在中学蹲踞式跳远教学中的运用:

(1)能够动态掌握学生的学习过程,帮助教师发现和纠正学生的错误,并及时调整教学行为,提高蹲踞式跳远的教学效果;

(2)能够更好集中学生的注意力,提高学生的体育学习兴趣,调动学生学习的积极性,培养学生终身体育意识,为体育锻炼习惯的养成奠定基础;

(3)有利于在教学班级形成和谐的学习氛围,促进学生互相学习、互相鼓励,培养学生积极的情感态度和团结合作的精神。

3.2、建议

(1)本实验是对合肥市第四十六中学初一年级学生蹲踞式跳远教学所进行的实验论证并取得了一定的成功,希望在中学其他田径课程的教学中进行论证后广泛推广;