团队训练方案设计

团队训练方案设计（通用11篇）

团队训练方案设计 篇1

团队拓展训练方案

1、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培 养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的手机销售精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协 作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

2、训练目标

1树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。3增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

3、方案设计理论特点

此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共 享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设 计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成 理论，进而运用到实际工作、生活当中。

4、拓展训练纪律要求

1训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌

拓展培训游戏：连环呼拉圈

1.拓展训练游戏编排目的

让培训者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有人帮助标，而你在团队中也不能坐享其成。团队中任何人的一举一动都关系着整个团队的成败。

2.参加人数：每组6人以上

3.时间：15分钟

4.道具：呼啦圈（可用绳圈代替）

5.拓展训练游戏规则

由六人以上为一组进行游戏。

在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。

让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。

每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组的传递过程中加人第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。最先完成的小组为优胜。

6.拓展游戏注意事项

注意提醒每一个游戏者在穿过呼啦圈时不要被绊倒。

在允许的情况下，每组的人多一些可能会制造更多趣味。

7.拓展游戏相关讨论

一个人的力量是否能完成?是否能达到目标? 你给了别人帮助，别人也会给你帮助，在团队中时刻展示着团队梢神和团结互助达成目标的启示。

团队训练方案设计 篇2

《团队训练》是常州信息职业技术学院 (以下简称“我院”) 为提高学生团队合作意识, 熔炼团队精神而专门开设的综合素质训练类课程。也是我院结合企业需要, 打造现代企业高素质技能人才的特有探索。

2007年, 我院对企业需求的技能型人才素质进行调研, 研究发现高职学生就业后突显的团队精神缺失, 给企业管理带来的压力最大。在这种情况下, 我院将“团队训练”作为学生素质的重要内容进行探索, 从初期的项目试点发展成为一门独立的课程。2008年, 以国家示范建设为契机, 构建大学生综合素质训练体系。五年来, 《团队训练》已经逐渐建设成为我院特有的一个素质训练课程项目, 并受到学生和用人单位的好评。

1 课程主题与思路

《团队训练》课程以“体验感悟成长”为理念, 以团队训练项目为载体, 以训练高职学生团队精神等为出发点, 通过情景体验式教学设计, 使课程教学与国家对公民的素质要求以及企业对人才的素质需求紧密关联, 突出技能型人才职业素质的养成。

2 实施方法与过程

2.1 课程设计理念

《团队训练》课程以熔炼团队精神为目的, 整个课程设计以“体验感悟成长”为理念, 即让学生在活动中体验、在体验中感悟、在感悟中成长。

课程改变传统重视“知识”传授忽视“能力”训练的做法, 强调学生不是装知识的容器, 而应该成为能力和素质的拥有者。

2.2 课程设计思路

课程设计主要考虑课程内容、教学方法、教材选择、教学评估等方面。

课程内容:《团队训练》课程包含八大主题, 内容呈递进式发展和深入。八大主题依次是破冰与团队文化建设、团队沟通、团队合作与竞争、团队信任、团队工作方法、团队领导力、团队创新能力、超越自我八项目内容。

教学方法:采用情境训练、项目体验、游戏活动、角色模拟等方式, 让学生通过热身游戏体验放松、调节心情, 激发参与活动的热情;在项目参与中体验感悟自身或团队的优势和存在的问题, 最终通过自我探索、与人合作、解决问题等方式, 达到学会学习、学会做人、学会生存的目的。

教材选择:选用我院自主编写的《大学生基本素质训练教程:礼仪团队心理拓展训练》 (清华大学出版社, 2012年第2版) , 本教材充分体现我院素质教育的思想, 并注重互动性设计, 符合我院学生的基本特点。教材也得到同行专家认可, 并获常州市第十届哲学社会科学优秀成果三等奖。

教学评估:实施教师和学生、主观与客观、个人与团体的过程性与终结性体评价机制, 评价体系是一个动态循环过程, 即监控→评价→反馈→监控→评价的循环过程。关注学生的自我成长、他人评价、行为变化、处事能力、合作精神等方面, 关注成长而非成功。

课程成绩=按平时成绩60% (包括出勤情况、活动体验、参与) +作业成绩40% (活动感悟) 。

2.3 课程实施保障

团队训练是一种新型的体验式训练类课程, 对教学场所、软硬件都有一些特殊的要求。

软件方面:团队训练课程是一种全新的教学尝试, 需要全院达成共识, 并接受这种突破传统的教学方法。尤其是高校辅导员, 需要理解这种训练的意义和价值, 并积极参与到推广团队训练课程中来, 形成重视团队训练的氛围。教师需要加强修养, 并培养自己的承担团队训练课程任务的能力。目前, 学院组件了团队训练师资团, 并定期进行培训, 不断提高师资团的整体教学水平。

硬件方面:团队训练课程所需的硬件要求异于一般课程, 我院建有10个团队训练室和户外拓展基地。并根据相应项目配备相关道具, 如急速60秒图版、绳圈 (大、小) 、七巧板、鼓、眼罩……, 以及常用器材背摔台、毕业墙、电网、雷阵图等。

3 实施效果

2008年9月起, 团队训练课程纳入我院人才培养方案, 通过实施, 学生已逐渐显现出合作意识强、团队能力高、职业素养好的效果。

3.1 教学效果明显, 学生认可度较高

通过学院质控部、教务处每年对课程、任课教师测评结果显示, 学生对课程及任课教师认可度最高。以1-5分别表示非常不满意、不满意、普通、满意、非常满意。统计结果显示, 学生对团队训练课程满意度大致在4.0~4.4左右。其中60%的学生最喜欢的是各种需要团队配合的项目, 20%左右的学生非常喜欢小组讨论, 15%的同学能够对具体的活动主题表达自己的见解。

正如一位学生在感悟录中写道:“我是一个很腼腆的人, 但是今天第一堂课让我勇敢的跨出了第一步;这一小小的游戏看似平淡无奇, 但能让整个班级投入进来, 我不得不说, 这的确是我们当前所需要的。”

3.2 学生素质增强, 增加企业满意度

《团队训练》课程的开设, 促进我院学生综合素质的全面发展, 特别是团队协助能力得到了提高。据麦可思人力资源信息管理咨询公司对我院毕业生的研究发现:企业对我院毕业生团队合作满意度进一步提高, 雇主对2008届、2009届、2010届毕业生学生团队合作满意度达到80%、86%、92%。

3.3 植入入学教育, 缩短新生适应期

从2010年9月起, 我院将团队训练中的游戏活动植入新生入学教育, 促进了新生人际破冰, 通过团队文化建设, 有助于快速建立班集体团队意识, 帮助学生尽快适应大学生活。

3.4 用于学生管理, 提高工作效率

将团队训练作为学生干部建设、公寓文化建设、社团管理、学生矛盾解决的一种载体非常有效。团队训练的主题设计、问题解决以及完成任务的要求等, 尤其是活动的反思与分享环节, 可以帮助学生进行认真思考, 学会理解、合作、沟通和分享, 这些过程可以激发情感、学习包容和欣赏, 起到潜移默化的熏陶作用。

3.5 拓展企事业培训, 提升社会服务能力

我院的团队训练方法还广泛运用于高校青马工程和企事业单位培训。先后为全省高校团干部、江苏中天科技股份有限公司、常州工商银行、江阴边防、光硝子 (常州) 光学有限公司等单位2000余名员工进行培训, 起到了良好的效果, 得到了受训公司和员工的一致好评。

3.6 增色示范引领, 辐射兄弟院校

大学生综合素质训练体系得到省教育厅领导及有关专家、兄弟院校的认可, 山东烟台职业学院等省内外数十所学院先后来我院学习与交流, 受到一致好评。

4 课程建设的目标与规划

4.1 实现精品课程建设

把院级、省级精品课程作为重要目标, 《团队训练》课程建设的目标, 进一步探讨《团队训练》精品课程内容建设和课程体系改革、教学方法和教学手段建设、教学师资队伍建设、教学管理及环境建设、教学评价机制建设等。

4.2 实现课程资源共享

为进一步提升课程资源使用的效率和效益, 实现课程资源的最大辐射, 我院将从技术和操作层面, 探索《团队训练》课程资源共享模式, 进行校内课程资源共享;也可以创造条件, 通过跨校选修课程进行校际课程资源共享;还可以借由一贯制整体教育, 实现课程资源跨年级、跨学段乃至跨教育阶段共享。

4.3 实现课程资源研发

团队和团队精神对绑腿跑训练影响 篇3

团队精神 绑腿跑 合作 包容 沟通 信任

“28人29足绑腿赛跑”，即以28人为一组，男女各14名、不论高矮，参赛队友之间两两绑腿、肩搭着肩排成“一字形”的阵式，进行距离为50米的团体计时竞速比赛。由于比赛方式的独特性，也就决定了这一项目的训练方式不能等同于一般体育运动的训练方法。一般的体育运动训练项目不管是个人也好，集体项目也好，都是以运动员个体的技术、技能水平为训练主线，运动员的个性特征可以在这一主线里尽情发挥、张扬，运动项目的成绩好坏取决于运动员个体的运动技术、技能水平的增长水平。而对于28人29足绑腿跑来说，其训练是一个极其复杂的系统，在这个系统里不能简单把个人的运动技术、技能水平进行叠加，在这个训练系统中除了提高个人的运动技术、技能水平外，起决定因素是团队精神，因此，团队精神培养训练贯穿了28人29足训练的全过程。

一、何谓团队和团队精神

所谓团队，是指一群互助互利、团结一致为统一目标和标准而坚毅奋斗到底的一群人。团队不仅强调个人的业务成果，更强调团队的整体业绩。团队是在集体讨论研究、决策以及信息共享和标准强化的基础上，强调通过队员奋斗得到胜利果实，这些果实超过个人业绩的总和。

二、团队和团队精神建设要学会信任

信任是团队形成的基础。在体育运动中，团队成员间的信任基础来自于成员的运动技术、技能水平高低。例如，美国NBA篮球明星迈克？乔丹在芝加哥公牛队时，杰克逊教练每每在关键时期的战术都是围绕迈克？乔丹来制定，正是因为迈克？乔丹出色的个人能力赢得了杰克逊的信赖所致。这种信任可以说是点对点的信任。但是，28人29足绑腿跑中队员和教练、队员和队员之间的信任与点对点的信任是不同的，因为，在绑腿跑中每个队员的身体素质存在差异、男、女生之间的身体素质差异，身高的差异，性格的差异等都是无法回避的，个人在团队中其能力是无法左右队伍的发展，相反，个人能力，个性突出会给整个队伍带来不和谐的因素，最终导致失误或失败。所以，在这个团队中所建立的信任是教练、队员之间呈面状的信任，这种信任具有广泛性，信任的强度高，有高度的宽容性。这种信任训练，可以采用拓展项目来进行。例如：

信任背摔。练习时，不管是台上的还是下面接的人，在练习时的心理斗争是异常的剧烈。由于每个队员接受心理刺激的方式是公开的，而且每个队员都是亲身经历了体验。因此，队员之间所产生的信任是具有广泛性的，队员彼此之间关系也有质的变化，教练员可以从中通过队员的后倒姿态来判断团队中信任的强度，及时地对队员进行心理的沟通与疏导。

三、团队和团队精神建设要学会包容

成功的潜在危机是忽视与人合作，或不与人合作。队员的性格、身体素质都各有不同，学会包容是成功的关键。实际上，就是要引导队员之间，学会在平常之中发现对方的优点，而不是挑他的毛病，求同存异，这对培养团队凝聚力的增加尤其重要。在绑腿跑身体素质训练中，要把这种意识融合在每一种素质练习里，让每一个队员时时刻刻去寻找对方的优点、体验对方的努力。方法如下：

1.两人一组的三足加速跑，要求是把队中速度最快的和最慢的放在一起练习。这种配对看上去很别扭，目的就要让双方相互去发现对方优点，找到最佳的协作点。

2.三到四人一组跳台阶，练习中要不断更换搭档组合，目的就是让每一个队员体验不同节奏、不同的速度、不同的性格，等等。

四、团队和团队精神建设要学会控制

队员的个体行为需要控制，这种控制不是自上而下的硬性强制力量，而是由硬性控制向软性内化控制；由控制队员行为，转向控制队员的意识；由控制队员的短期行为，转向对其价值观和长期目标的控制。因此，这种控制更为持久有意义，而且容易深入人心。具体方法：

在一个能容得下28人并排站立的多级台阶下，按比赛队形绑好腿，要求全队一同跑到台阶的顶端后再退回原地（可以两个来回为一组或多个来回），回到原地停下时不能动一动，否则练习失败，如途中产生队伍失控都视为失败，要重头开始。练习开始时，教练要坦诚告诉队员，他无法保证每位队员的安全。事实上，28人一同练习，保护是没有任何方法的，因此所有队员要考虑在练习中要如何保护自身的安全，无形中就把责任扛在了肩上，练习时会非常注意控制自己，随着练习逐渐流畅起来，教练不断改变对动作、速度、节奏要求，甚至无中生有地来指责等方式去刺激队员，干扰队员已形成的控制能力和默契，队员在一次一次挫折中历练，控制能力不断得到加强，因为队员明白保护好自己就是保护了同伴，自己的利益是和同伴相连的，和团队分不开的，只有保证团队的利益，才能保证自己的利益的道理。

五、学会沟通是团队和团队精神建设的关键

沟通是团队和团队精神建设的桥梁。在团队训练中有教练与队员的沟通、队员与队员之间的沟通等，其中教练员与队员之间的沟通尤为重要。教练要善于用简洁、亲切的语言艺术将训练方案和训练成效表述给队员，以期得到队员的理解；同时要善于以和蔼姿态倾听队员对训练时感觉，及时了解队员思想动态，作出合理的调整。要鼓励队员之间进行沟通，方式可以是单独的，也可以写个简短小纸条，等等。总之，教练要善于抓住每一次沟通机会，积极地与队员交流。这对团队和团队精神的形成是十分必要。

综上所述，绑腿跑训练中在身体素质、技能训练的同时要重视心理训练，注重团队和团队精神建设，这不仅提升团队能力，更可增强团队成员的工作凝聚力，有助于团队目标的达成。

参考文献：

＼[1＼]＼[美＼]阿伦森（Aronson，E）著.侯玉波译.社会心理学（第5版） ＼[M＼].北京：中国轻工业出版社，2007，1.

＼[2＼]马启伟，张力为.体育运动心理学＼[M＼].杭州：浙江教育出版社，1998，5.

＼[3＼]丁雪琴，殷衡婵.运动心理训练与评价＼[M＼].北京：北京出版社，1997，12.

团队训练方案设计 篇4

1）蛙跳水

1.全体围坐成圈。

2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。

3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」....。

2）贴牌

道具：一副扑克牌（拿走大小怪）

规 则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红桃、草花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家 都不放弃时，亮牌，最小者受罚。

亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到“以眼神害人”

3）猜数字

规则：

猜数字（1~100）每猜一次范围缩小，最后猜中的人倒霉挨罚

先由一个人来写一个数字，然后大家在1~100间进行猜测。每猜一次范围缩小，最后猜中的人进行抽签接受这份大奖。下一轮由受罚者再写数字，依此循环。

4）老鹰抓小鸡

1．告诉队员这个游戏类似于捉迷藏。首先让一名队员当捕手，其他的人尽量避免被抓住。任何队员只要被捕手接触，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手绑在一起，成为一个新捕手，继续捕捉其他队员。重复前面的过程，直到最后一个人被抓住为止。变通：告诉队员们当病毒感染到四个人以后，他们就分裂为两组，每组两人。每组病人 继续去感染别人，直到 再次变成四人，重新分 裂。

5）《虎克船长》游戏规则：

1、所有伙伴围坐成圆形，以每个人都能很清楚地看到其他人为原则。

2、从任何一人开始，指一个人并喊“虎克船长”，被指“虎克船长”的人，马上用双手做望远镜状并发出“呜呜——”的喊声，而虎克船长左右两边的两人，双手做划船动作并喊“嘿咻嘿咻嘿咻”。

3、有人喊错或是动作做错，就记丑一，如果没有人犯错，则被指虎克船长的那个人，马上继续指另外一个人并喊“虎克船长”，重复游戏的步骤。

6）办时钟

一、游戏准备：一张白纸、一只大头笔

二、游戏方法：

每个队伍逐一参加，每队3人

1、在白纸上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，分别举起手上扮演出与白纸上的时钟模型一致；

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

4、用时最短的为胜

7）动作接龙

一、游戏准备：一块空地

二、游戏方法：

每个队伍逐一参加，每队大概5—10人，各队成一路纵队站在起跑线后。由第一个人先做一个动作，接着下一人跟着做，要再加上自己的一个新动作，以次类推！接不上，忘记者出局！，用时最短的为胜。

三、游戏规则：

1、游戏中所有队员不可以出声及提示，违反者接受处罚。

8）萝卜蹲

一、游戏准备： 一张带有蔬菜图案的纸

二、游戏方法： 每个队伍一起参与，主持人宣布游戏开始后，参赛者每人拿着一张蔬菜的纸，代表一种蔬菜；主持人指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”（例：萝卜蹲，萝卜蹲，萝卜蹲完黄瓜蹲）；被叫到的那个蔬菜，蹲下重复指令，以此循环。剩下最后的三个队伍为胜

三、游戏规则：

1、在3秒钟没有反应过来的给淘汰

2、不可以重复呼叫

9）比长短

一、游戏准备：场地

二、游戏方法：

1.分组，不限人数，两组PK。每组五人以上。

2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么。4.计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发„比短：比手指头；比裤子或裙子„比高：比声调；比手抬起来的高度„比大：比眼睛；比手掌„比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子„题目必须在看到被派出的人之前想好！

4.三盘两胜

三、游戏规则：1.不可以拿局外人的东西

10）扯龙尾

一、游戏准备：红领巾

二、游戏方法：

１）每个队伍全体参与

２）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上红领巾。

３）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的红领巾，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。

４）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。

５）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。

６）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

三、游戏规则：

1.有队伍脱开的直接淘汰。

11)

（一）、传瓶游戏

规则：一班分为几组，10人一组，以最短时间内从第一名到最后一名，然后再到第一名，传递3个瓶子，依次传递，若掉在地上，按10秒处理，可借助工具，每一个瓶要在每个人手上传递，每组设定目标后，分几轮操作，然后得实际结果，为了好的成绩，如果时间可以的话，先进行一轮比赛，让大家熟悉规则，然后再进行一轮，一共进行两轮，各队取最好成绩的一轮进行比较，得出一、二、三名。

12)下闸：

目的：欢乐时光

时间：5~10分钟

材料：音乐

内容：

1.先找4个人，2人一组，双手互拱做成2个隧道，其他的人手搭肩构成一轮火车。

2.随着音乐快慢，火车穿梭在隧道中。音乐一停，隧道下闸，被圈住的人，即退出行列。

3.人多的时候，可多做几个隧道。

五四青年节团队拓展训练活动方案 篇5

开场语：合作是一个团队，也是一所幼儿园的灵魂，团队合作的力量是无穷无尽的，它能创造出不可思议的奇迹。人们常说一滴水只有投身于大海才不会泯灭，一粒沙只有跻身于沙滩才不会被吹散，一只雁只有排列于雁队才能飞得更高更远，所以只有当每位教师都融入团队，才能更好的发挥个人作用，从而促进团队更好的发展。今天我们有幸邀请到了鹿城幼儿园的老师们与我们一起游戏，共同合作，今天的游戏时间大致约为两个小时，希望大家能享受今天的短暂时光，共同享受合作带来的无限可能！

一、坐地起身

1.项目类型：团队合作型

2.道具要求：无需其他道具 3.场地要求：空旷的场地一块 4.游戏时间：20分钟-30分钟

5.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。6.游戏规则：

每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。

二、信任背摔

1.项目类型：团队合作型 2.道具要求：布条 3.场地要求：高台最宜 4.游戏时间：30分钟左右

5.活动目的：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。6.游戏规则：分成两队，一队鹿城队，一队振华队，每队依次推选出一位成员上高台，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。全队共十名成员都要依次从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全队按培训要求安全的将其接在双臂上。

三、穿针引线

1.项目类型：团队合作类 2.道具要求：两个呼啦圈 3.场地要求：空旷的大场地 4.游戏时间：20~40分钟 5.活动目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 6.游戏规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利。

四、无敌风火轮

1.项目类型：团队协作竞技型 2.道具要求：报纸、胶带 3.场地要求：空旷大场地 4.游戏时间：10分钟左右

5.活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

6.游戏玩法：共分为四组，10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，先到达终点线则为胜利。

五、张弛有道

1.项目类型：团队协作竞技型 2.道具要求：麻绳四根、布条、秒表 3.场地要求：空旷大场地 4.游戏时间：10分钟左右

5.活动目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。6.游戏玩法：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。

团队拓展训练 篇6

----有感

最后一个训练项目结束的那一刻，我的眼睛真的湿润了，热泪在眼睛里直打转，但是我在告诉我自己，我是男人、我不能哭出来。

短短两天的拓展训练结束了，但留在我们心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

拓展训练的最后一个科目是《毕业墙》也叫求生训练，也是我们完成的最后一个项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们面对4.3米的高墙，教练告诉我们“为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，最后的科目我将以最严格的要求你们，也是考验你们的时候，在做这个项目的时候不准说话，一人说话这个项目重来”，并提出安全事项。

开始了，有些同志他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，第一次我们上去了三个人，有人说话了，教练听到了、“有人说话重来”，并把主动做人梯的同志叫了出来、说到“没有人是随便给你们践踏的”你们想想在你们往上爬的时候有人在上面提你、有人在下面送你是什么感受。第二次开始了，我主动做了人梯，轻的有一百二三十斤，重的有一百七八十斤从我瘦小肩膀踩上去，到最后只剩下了我和另外一个做人梯同志，我们相互打手势都让对方先上去，最后他（在学习的时候XX点他的名、我才知道他叫XX）还是被我咬紧牙关硬推了上去，上面的同志拉住他，我抱着他的脚上去了，上面的同志使劲的拉，我死死的抱住他的脚，最后完成了任务，教练把我们做人梯的7个同志叫了出来，让我们围成一个圈，撩开了我们的肩膀，我的心灵深处又一次被震撼了，有的被皮鞋踩的鞋印都还在，有的被踩才血青了，有的肿了，我的也被踩破了皮，教练说道、“他们几个是最值得尊敬的，是值得我们学习的，在你们最需要的时候他们主动站出来做人梯给你们踩，人生也一样。”在那一刻、我热情的泪水在眼里打转，更多的是感动。敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。我们所做的有人能明白。两天的野外训练、虽然身体上有些疲劳，但是更多的是收获，拓展训练已经结束，但是在训练中的每一个细节，仍在我的记忆中反复的回荡。拓展训练让我有了很多真实的感想和感悟，虽然仅仅只有短短的两天，但是，使我受益非浅。使我懂得了团队的真正含义，懂得了团队合作是一种工作态度的实践和应用，每一个团队，为了共同的目标，需要全队每一个队员的共同努力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。令人难忘的两天结束了，我想了很多很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的灵魂。我想起教练带领我们做的一个游戏，给它起名为《信任背摔》，当一个人站在台上大声的呼唤：我需要你的帮助？所有队友高声回应：请相信我们！所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起！这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解，只是每个人的表达方式有所不同。工作中，由于某种原因，上级在责问你时，你不要有不快与懊丧，请你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能坚定的走好每一步！当你的下属，因某种原因，工作有偏差时，请你相信他，他可能已经尽全力去做了，只是他理解问题的方式可能与你不同。请相信你的同事和朋友，不要轻易的评论你的前者及同伴，脚踏实地的做好本职工作。拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢领导给予了我一次锻炼、学习的机会、感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢教练让学习成为一种快乐、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有……！

2011年10月15日

谈谈中学生合唱团队的组建与训练 篇7

一、明确合唱团组建的目的和任务

一般说来,校内合唱团的主要目标和任务是:

(一)进行审美教育,即培养合唱队员喜爱音乐及欣赏音乐的能力。我国著名美学家王光祈曾说过:“音乐中含有‘美感’,能使人态度娴雅,神思清爽,去野入文,怡然自得,以领略有生之乐。”进行审美教育,就是要逐步培养孩子高尚的音乐趣味。

(二)学习基本的音乐知识、歌唱技巧,增进对音乐的理解力、表现力。在技能训练中要遵循艺术的规律,严格要求,反复练习;要重视基础知识的正确、扎实;要勤学苦练,逐步提高标准;在训练时,要求学生注意力集中,创造性地开动脑筋,积极主动地学习;运用的训练方法尽量生动、具体。

(三)进行情操方面的教育,一方面要寓教育于作品的艺术形象与思想感情之中,另一方面在合唱团的全部活动中提倡集体主义的作风、勤学苦练的精神。

二、选拔合唱队员组建合唱团

选择合唱队员时,可选一首短小的歌曲,让学生分别唱,比较他们的音色、音量、音域、音乐的表现力及声音的优劣。比如声音是否自然、圆润、明亮,有天然靠上的声音位置?音色是甜美还是粗糙?有没有沙哑损伤的明显迹痕?音域方面最高、最低能唱到什么音?采取让班主任或同学推荐的做法是不可取的,因为他们不了解合唱团员的音色优劣决定着合唱团的声音质量,挑选工作最好由音乐教师亲自负责。合唱队员的选定还要考虑学生的意愿,应选择那些喜欢唱歌的学生。另外,合唱队员的形体也要适当地考虑,但不应该成为决定条件,因为合唱团组建并不是选美,也不是培养音乐家。

合唱队员选定之后,紧接着就是为演唱者划分声部。划分声部可以考虑以下标准:音色、音域和习惯性唱法。音色纤细、柔美的为高声部;音色丰满、厚实的为低声部。唱高音容易,唱低音困难的为高声部,反之为低声部。在歌唱方法上喊叫、声音较硬的宜放在中声部,相反,较松弛、柔和的宜放在偏高的声部。另外中学生,特别是初中生还要注意变声期的问题。对于变声期的队员,应让其轻唱、柔唱、少唱。对处于变声期的女孩子可以临时降低其声部,男孩除降低声部外,可以在不变动声部的情况下降低曲谱中的个别高音。最有效的方法是让他们增加演唱中的假声成分,培养他们的混合声,这样有利于变声期的孩子顺利度过变声期,同时又能够保留住原有的合唱队员,适当延长男孩在合唱队的时间,这也避免了合唱队中男女人数过于悬殊的问题。

初中生男女混声合唱可分为三个声部。高声部全部由女声组成;中声部多为女声,也允许少数嗓音条件许可的男生参加;低声部由变声前后的男生组成。合唱团的人数一般控制在30-60人之间。在声部人数比例上,一般高声部人数多于中低声部,中声部又少于低声部。因为高声部多唱旋律,因此人数也最多;低声部多为和弦根音或和弦音,只有这些音唱好了,作品的和声才会丰满,调性才会明确,所以人数上应多于中声部而少于高声部,但这也不是一成不变的,应视具体作品而定。

对于中学生合唱团这样的非职业性群体来说,如何组织和排练是指挥最艰难的工作。众所周知,非职业团队活动的参与者具有较大的随意性,队伍很难稳定,往往是毕业一批换一批。为此,指挥要特别重视后备力量的培养,从不同的年级选拔队员,高年级队员毕业离校后低年级的补充进来,形成一种有规律的良性循环。合唱队员分散在不同年级和班级有助于为班级培养音乐骨干,活跃班级课余音乐活动,也有利于合唱队员的新老交替和演唱水平的稳定。

三、为合唱团配备一名合格的指挥

指挥是合唱团的核心人物,是整个团队的组织者和艺术指导者。指挥的任务是把合唱中不同的声部有机地组织起来,并在他的带领下对作品进行合理的阐释,通过合唱队员的演唱把作品的思想性和艺术性呈现给受众。

作为一个团队的业务指导和“精神领袖”,一位合格的指挥应具备:(一)良好的乐感和敏锐的音乐听觉;(二)一定的歌唱技巧和乐器演奏技能;(三)扎实的音乐理论基础;(四)熟练的指挥技巧;(五)较强的组织能力,善于沟通和协调。

合唱团演唱水平的高低归根结底体现的是指挥者的水平和能力,甚至有人指出“合唱比赛比的就是指挥”,这句话是很有道理的。合唱是一种集体协作表演的音乐艺术,体现的是集体的智慧,展现的是群体的面貌。这就需要指挥把演唱者凝聚起来,这不但要把演唱者的声音统一起来,更需要把合唱团成员的表情、动作、内心情感等非音乐因素统一起来。

一个合格的指挥会利用自身的音乐感染力和人格魅力将合唱队员带到音乐作品所需要的意境之中,生动地诠释音乐作品,感染听众。

四、积极有效地开展合唱训练

训练是为了提高演唱水平,提高是为了表现作品。训练首先要解决集体唱歌上的问题,要做到响而不噪、轻而不虚、高而不喊、低而不压,追求声音的和谐、平衡、统一。中学阶段的学生,特别是十一至十四五岁时,多数人处于变声期,因此教师应多注意变声期孩子的训练问题,一般在训练时多采用轻声高位的训练方式,引入假声的成分,真假声混合。变声反应严重的,一定要少唱多听,保护好嗓子。

合唱队的训练可采用多种方式进行:第一种,全体合唱队员参加的集体排练课,这是主要的形式。第二种,声部排练课,这在曲目初练阶段使用。第三种,小型声乐课,例如独唱、领唱、重唱、小合唱、歌舞伴唱,可以在合唱配合之前提早进行,让演唱水平较高的少数同学参加排练。指挥要把握好声部训练和整体训练的关系,过分地抓声部训练容易出现枯燥乏味之感;过分地抓整体又可能使声部处理不够细腻。分分合合、合合分分,活跃训练氛围,使队员们兴致高昂、心情愉快地投入训练,才能产生预期效果。第四种,欣赏课,可以把全体队员集中起来欣赏中外著名合唱团的经典曲目,或观摩本合唱团的演出录像,这样有利于提高合唱团队员的积极性,开拓艺术视野。

摘要：合唱艺术是雅俗共赏的一种音乐表演形式,是集体智慧的结晶。合唱队员的素质以及合唱团的日常训练情况将决定团队的整体水平。在学校的校园文化建设过程中,成立学生合唱团,对普及合唱艺术和提高学校人文艺术氛围都起着实实在在的推动作用。

团队训练方案设计 篇8

【关键词】军事训练；大学生军训；团队精神

【中图分类号】G645.5

高校国防教育是我国现代高校教育的重要组成部分。现在，对新入学大学生进行军事训练的模式，已经被普遍引入到全国各高等院校。对大学新生进行军训，有利于加强对大学生的思想政治教育，激发其爱国热情，引导其在未来的生活和工作中成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业建设者和接班人，同时，也有利于培养大学生的团队精神、组织纪律观念和吃苦耐劳的精神，提高其综合素质，使其快速融入到新的大学生活中。大学生是国家和社会的骄子、民族的希望，培养大学生的团队精神是当代高等教育的要求，也是提升大学生就业能力和竞争力的重要途徑，更是我国建设人力资源强国的必需。团队精神的培养，是军队建设的核心任务之一，将其借鉴和运用到大学生团队精神建设的实践当中来，能够拓宽大学生团队精神建设的途径，提高大学生团队精神建设的水平。

一、军训对于培养大学生团队精神的作用

高校军训已不仅仅是技术战术训练和身体的磨练，更重要的思想和意志的磨练，是对大学生开展思想政治工作的主阵地之一。高校军训除了基本的军事训练、爱国思想教育及锻炼大学生意志、品质外，更重要的是以军训为平台，培养大学生团结协作和互帮互助的团队精神。对于大学生而言，团队就是坚持团队协作，互帮互助，以为集体争光添彩为荣。团队精神是一个集体在长期共同生活和共同的社会实践中形成和发展一种内在的精神文化，反映了一个集体的心理特征、思想情感。团队精神不仅是一个集体告别落后、走向文明进步的强大动力，而且是维护一个集体稳定和发展的强大精神支柱。当代大学生大多数是独生子女，独立性较差，自私性较强，而且面临的社会竞争激烈，如果仅仅生活在自己的圈子里，缺乏团结协作、互帮互助的团队精神，那么他们将很难立足于社会，更无法担负起建设祖国、服务人民的重任。因此通过军训对他们进行团队教育，培养他们的团队精神具有十分重要的意义。

二、借助军事训练培养大学生团队精神的途径

（一）要做好军训思想动员，营造浓郁的军训氛围

军训是国防教育的一项重要内容，虽然对于军训本身大部分大学生并不陌生，但对军训的真正目的和所要达到的效果并不十分理解，在这种情况下，军训思想动员就显得尤为重要，军训思想动员不仅是要鼓励大学生积极参加军训，更是让大学生明白参加军训的重大意义，以及军训对于培养大学生团队精神的重要作用。在动员过程中，要明确主题，做到有的放矢，不仅要有校长的全校动员，更要重视教官和思想政治辅导员的班级小范围的动员。要充分调动大学生的积极性和主动性，让大学生走上讲台发表自己的感慨和想法，让大学生之间互相动员，让每一个大学生自己制定目标，签订承诺书，并互相监督，对于在军训中出现的“迟到早退、不听指挥”等违背团队原则的行为进行惩罚，要求每一位大学生都要以集体荣誉为最高准则，在军训过程中要以实际行动为班级争荣誉；此外，要高度重视对军训中团队教育氛围的营造，在军训场地、食堂、宿舍、图书馆、教室等校园的所有公共场所都要张贴悬挂军训标语和宣传口号，让每位大学生切身感受团队教育的氛围。其次，选配优秀教官，提高团队教育的个人感召力。教官是军训的具体组织者和指导者，教官水平的高低对于军训质量具有直接的影响，大学生不同于军人，在大学生中开展军训面对的是特殊的对象，在军训中还要适时地开展团队教育，所以，教官不仅要熟练掌握军训的基本操作要领，更重要的是能通过军训开展思想政治工作，特别是对大学生进行有针对性的团队教育。优秀的教官必须充分了解当代大学生的思想状况和心理特点，积极发扬我军的优良传统，模范地执行命令，严格落实条例和规章制度，认真负责，给大学生树立仿效的样板，时时处处作榜样，只有这样，才能卓有成效开展团队教育工作。

（二）创新军事训练方式方法，增强团队教育效果

当前，高校军训的方式比较陈旧，多是机械枯燥的训练，以准军事人员的身份来要求大学生，使得很多大学生对军训缺乏热情，甚至充满了恐惧和不满。大多数教官要求大学生一切行动听指挥，要树立团队精神，但却很少与大学生进行充分的互动交流，因此，教官在军训过程中要勇于创新方式方法，减少枯燥的队列练习的时间，增加富有乐趣符合当代大学生身心特点的军训内容，减少教官的军训时间，增加大学生自训的时间，让大学生通过扮演教官的角色去切身感受一切行动听指挥的重要性，只有通过各种军事竞赛和富有意义的集体活动，让大学生在“教中练，在练中教”，寓教于乐，这样大学生才能切身体会到团队精神的力量和团结协作的重要性。唯其如此，才能让大学生真正理解团队，真正把团队精神付诸于自己的实际行动中。

（三）制定长效机制，确保团队教育的持久效果

借助军训对大学生进行团队教育，培养大学生的团队精神，无疑会起到事半功倍的效果，但是大学生团队精神的提升，不是在短短十几天军训中就一蹴而就，而是在长期的学习和生活过程中逐渐养成的，因此，要建立长效机制，确保军训过程中团队教育的持久效果是十分必要的。军训理论课是对军训中团队教育的一种延伸，如果说军训侧重团队教育的身教，那么军事理论课则更侧重言传。随着现代信息技术在军事理论课课堂上的运用，通过军事理论课对大学生进行团队教育越来越具有良好的效果。在校园文化建设中，要加强国防文化建设，发货校园文化活动的教育和导向功能，不断传播和强化团队精神。此外，利用清明、五一、国庆等重大节日去革命烈士陵园、革命历史博物馆等场所进行现场教育，通过缅怀革命先烈为创建新中国而抛头颅洒热血的大无畏革命精神来对大学生进行团队精神再培养。以军事、军人、军队为主题召开系列主题班会活动，并建立长效教育机制，确保军训过程中团队教育的效果，在大学生的四年学习生活生涯中不断保持和延伸，确保更多的大学生树立团队精神和养成团结协作的良好习惯。

【参考文献】

[1]陈琳琳. 关于“90后”大学生军训与思想政治教育工作的新思考[J]. 兰州教育学院学报，2014，09：109-110+145.

团队凝聚力训练 篇9

如果您公司有以下企业内训需求，推荐您公司考虑选择本课程：

企业靠人经营，员工的心态和素质代表整个企业的形象，而团队合作影响整个企业的高效率、高质量和高顾客满意度的服务。帮助企业员工建立以团队精神为基础的企业文化，同时让他们端正心态重塑自己的价值观，这一课程将帮助团队成员和团队领导明确远景目标；强化权能和员工参与；创造积极环境，按期实现目标；肯定成绩和祝贺成功；使团队工作更加有效。

培训对象谁来参与：全体员工

课程天数 2 天

课程受益

设立工作情境模拟实景，与学员工作实际相结合，角色扮演。

体验式训练，游戏和活动让他们自己感悟。

互动式教学，运用生动活泼的图片、录像带个案、学员参与的活动、启发式研讨、情境模拟的诊断研讨等方式，由浅入深，协助学员掌握关键，熟悉技巧。

帮助学员根据工作实际制定行动计划，帮助学员团队继续成长和发展。

课程大纲

一、员工价值体现

一）破冰活动（9：00-9；45）

《谁动了我的奶酪》——

现在社会竞争已经白日化，需要具备更多的技能（羚羊和狮子的奔跑）

学习的重要性（准备好的人——人的学习跟自己有关）

服务业的发展和前景

具备自己的竞争优势需要哪些方面

自画像（10分钟）

学会掌控自己

二）团队组建（9：45-10：45）

分组，口号，队歌，对名，组长的选取

口号大比拼（练习士气，团队初期建立）

踩报纸的游戏（团队的付出精神，力量的平衡）

抬竿的游戏（团队的角色分配，团队领导的作用，团队的配合，关键点的把握）

结手链的活动（团队的创新，协作，目标意识的锻造）

绩效的考核，团队需要每个人的努力和付出，故事

三）心路历程训练（11；00-12：00）（1；00-2：45）

角色定位，我是谁？我在做什么事情？以后我要成为什么样的人？

个人具备的素质模型分析（小组讨论）

付出：建房子的故事（每个人都是为自己在建房子）

负责任

积极心态带给事情的结果（事情没有改变关键是人的看法）

故事：国王的梦山倒水枯花谢（江山要倒民众离心好景不长；天下太平真龙现身花谢见果）：

黑点与白纸：海阔天空：对人时多看人的好处，放大100倍，不能因为一个缺点放大到整个人 长相（成龙感谢以前羞辱过他的人，找到自己的优点）

被老板挨骂、（想眼前的跟想一年后的区别）你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天！泰坦尼克号的活动(感受亲情的力量)

四）团队发展（3；00-5；00）

1.爱的鼓励

2.我真的很不错（手语舞曲）

3.口号大比拼

4.才艺造型活动展示（提高大家的自信，对自己的欣赏）

5.赞美的力量（赞美客户/同事）

真诚、发自内心

具体化、简明、扼要

幽默化的语言

适度夸张

充满激情、真实、自然

独具慧眼

语言和肢体语言的配合方法：直接、间接、比喻、对比、自嘲、先抑后扬、荣誉、物资奖励

6.团队的默契（团队线）

7.团队差异性（两个团队的比较）

五）自我管理训练（9：00——10：45）

远离亚健康

保持旺盛精力，让自己始终维持最佳的工作状态

成功与银行存款无关，它取决于如何有效使用精力和能力及投入工作程度

真正的快乐是免费的一天中最蠢的行为，莫过于早晨垂头丧气，精神委靡的上班

团队中怎样尊重差异，怎样互相受益

8.影片欣赏（大雁和老鹰的迁徙）(汽车总动员)

9.你准备好了吗？

10.改变自己抱怨的心态

11.受害者和负责任者心态的分析

六)团队的激励

12.每个人都SHOW出自己的人生舞台(活动)

13.变奏舞曲_市场在变,我们也要变

拓展训练团队建设 篇10

上周三我有幸参加了国青拓展在小汤山培训基地组织的拓展训练活动，当天的天气条件异常恶略，但零下十度的低温和大风并没有挡住我们这个团队进行融合和历练的热情，整整一天的时间我们都是在热情洋溢的气氛中完成每一个项目的。每一个队、每一位队员都通过这次活动亲身并深刻体会到了许多东西，收获颇多。这些收获在日常生活中我们也都有所涉及，但是从来没有像这次一样，体会如此之深、感受如此之切。

在这些感受当中大家提的最多并且也是最重要的一个关键词就是“团队”，而恰恰培训老师给我设置的这个题目就叫“团队建设”，因此我想就这个问题通过我亲身感受到的一些东西谈几点我的看法。

首先我想给团队下个定义：团队是由两个以上的成员组成的目标或任务的共同体，这个共同体通过合理分工、相互协作为着共同的目标或任务而努力奋斗并最终达成的社会单元。这样的一个社会单元所具有的内涵深而且广，我认为团队建设应走好以下五步：

一、团队是善于沟通

社会是由沟通与交流着的人构成的，因此沟通与交流就成了社会的本质属性之一，也是个体在现代社会必要的生存条件之一。在团队中更是这样，作为团队的一份子我们要进行团队定位、确立目标、发展方向、解决问题等等都需要进行沟通与交流，积极思考、各抒己见、取他人之所长补己之所短，只有这样才能凝聚集体的智慧，最好的解

决个人和团体所面临的问题。

在我们做项目的过程中，也时刻在进行着沟通与交流。举个例子来说，就像巨人天梯这个项目，我和我的搭档要和做过的人进行沟通，我们之间也在交流着，用什么样的办法能做到既省力又省时的上去、我在下边拉队友的时候，她的臂力能不能撑得住我的体重等等，这都是我们要完成目标所进行交流和沟通的问题。所以，良好的沟通与交流是团队成功的第一步。

二、团队是相互信任

相互信任是团队合作的基础，在活动中我们都感受到了信任的重要性。像背摔项目，如果你不信任在下面接你的同伴们，你是不会把自己的生命交给他们的，即便是很勇敢的倒下去了也会是一个不折不扣的“屁摔”的。当然人天生就有自我保护的本能，也正是这样我们才能生存下去，试想如果我们把这种自我保护的本能转交给支持与鼓励我们的团队，就像相信我们的自我保护本能那样相信我们的团队，那么这样的团队就迈出成功的第二步了。

三、团队是高度负责

团队成员间的相互信任是建立在各成员高度负责的基础之上的，同样每一位成员都要对团队的信任高度负责；这两者是相互依存的关系，缺一不可；一个人的不负责可能就会导致整个团队的失利甚至是失败。

拿背摔项目来说，任何敢于上台的队员，都是对下面自己团队充分相信的结果；要对得起这份信任，我们要做的就是用自己高度负责的责任感，告诉我们的同伴：“我们准备好了，你行！”。因此，我认为团队成员的高度负责是团队成功的第三步。

四、团队是勇于承担

团队不是失败时成员间的相互抱怨，而是去努力发现自己的不足、共同寻找失败原因，为下次走向成功的圣地。要坚信团队的失利或失败不是一个人造成的，每一个人对这份失败都负有责任并且要敢于承担，尤其是团队的领导者。

拿巨人天梯这个项目来讲，我和我的同伴虽然只攀了一根，但下来后真的连一点责备的想法都没有，根本就没往责备这方面想，我想的只有：“是不是我在下边没有给她做好台阶”。这个项目真的历练了我，我这个从来都喜欢找别人毛病的人怎么就这样被改变了？我想对我的同伴说，如果再给我们一次机会我会给你搭一个很舒服的台阶的！因此我相信勇于承担是团队走向成功的第四步。

五、团队是个人强大的后盾

团队的发展离不开个人的努力，个人的发展也只有依靠强大的团队做后盾才能走的更远。有了团队个人就会有一种安全感和归属感，在面对危险和挫折时团队会是个人最好的归宿和智囊团。在我们迷茫时团队会给我们指明方向；在我们没有勇气做决定时，团队会当机立断帮我们做出正确的选择。有时候团队的力量会“逼”我们走向成功，这就是团队的力量。

就像做项目时大家把手放在每位体验队员的身上进行的“充电”一样，团队简单的举动给了队员莫大的支持与鼓励；高空抓杠也是这

样，很多人在高空腿都发软，不是在团队队员“1„2„3”的“威逼”下，虽然有能力完成，但很多人是完不成抓杠动作的。这就告诉我们，有强大的团队为后盾是走向成功的第五步。

一天的时间我们共做了破冰、背摔、高空抓杠、巨人天梯四个项目，通过这些项目让我相信：没有完美的个人，只有完美的团队。确实感触很深，在分享的时候也有队员流出了真情的眼泪。可能我苍白的言语，表达不了我内心诸多的感动，但我的体会是真实、深刻、真切的。在此，真的谢谢三位保护我们安全的教练，没有他们我们的生命就没有保障，你们也是我们团队的重要成员，谢谢你们！

团队训练方案设计 篇11

一、乐队的管理

考虑到高师学生的自我意识非常强烈, 因此在乐队训练中要做好管理工作:首先要管理好乐队成员, 要找出责任心强、业务能力突出的学生担任管乐团的负责人, 从而做好管乐团的辅助管理。其次, 要形成具体的管理制度, 如乐器乐谱、训练与演出等管理制度。再次, 要多花时间培养学生的音乐修养, 向管乐团成员讲述国内外的管乐团以及管乐队的近况, 还可以欣赏精彩纷呈的管乐曲目等, 从而激发学生积极投入管乐团训练的积极性。

二、管乐团的合奏训练

从合奏训练来看, 它能够很好地提升管乐团成员的整体合作水平, 从而全面地协调和均衡管乐团的音准、音量平衡、速度以及力度等方面。从现代管乐团来看, 这种吹奏乐团主要乐器是管乐器材, 重点涵盖了木管、铜管、打击等三种声部。在这三大种声部的组合范围内, 每个声部还详细地划分为小声部, 比如长笛、单簧管、小号或长号等不同的声部, 而且每种小声部都展示出独具一格的声音色彩以及效果。这就要求管乐团成员齐心协力地将此类色彩不同的音响在一起演奏, 从而形成完美的音乐效果。这就要求每个声部的相关负责人要切实提升自身的合奏水平, 在不断提升声部演奏者个人的受训程度以及演奏水平基础上, 达到完美的合奏效果。

三、做好声部平衡及力度控制

从管乐团来看。木管声部、铜管声部以及打击乐声部都要发挥各自的作用。这就要求每个成员要负责好不同乐器的单声部, 例如单簧管、小号、萨克斯等声部, 每个声部要负责好音响效果。例如低音乐器声部以及高音乐器声部。还要处理好低音声部中的大号、长号等, 大量小号都被划入到高音乐器声部;圆号则属于中性, 介于高音乐器与低音乐器中间。此外, 圆号同时属于铜管与木管声部, 而且在大量重奏中有着较多体现。从总谱上来看, 每个声部的细节以及分配状况都简单清晰, 然而, 合奏起来就会出现较为复杂的情况。这是由于每个声部乃至各个演奏者所掌握的力度准确性并不统一, 这就要求指挥准确地抓住各个声部的力度变化, 从而确保所有演奏者都能够在排练与演出时获得完美的效果。因此, 在排练过程中不仅需要指挥更多的小声部训练, 从而掌握演奏者的力度, 而且还要明确度指示每个声部所形成的力度变化。要扎实地开展这种工作, 就要求管乐团指挥每次都要在演奏过程中认真听取所演奏音乐的力度, 而且还要查找和纠正部分“激动型”演奏员, 从而确保他们在排练与演出时都能够根据乐队指挥的要求来保证力度。

四、声色和声部控制

在管乐团训练过程中, 要注意控制好相关乐器的音色, 这一点在训练过程中显得至关重要。无论乐曲对力度提出了多么的要求, 演奏者都不要过于强迫演奏乐器, 而且不能单纯地追求最大的音量, 这会使得音质不集中, 而且显得十分嘈杂, 毫无音乐性可言。在声部之间进行配合的过程中, 首先要注意到节奏自身的敏感性, 其次要注意调整力度。要将节奏的敏感性是控制在相同的速度上, 例如要将包括把四分、八分、十六分等多种类型的音符演奏出有着完全一致的长短实值。假如每个声部在演奏相同节奏的音型过程中出现了长短不一, 则无论到什么时候都不能很好地合到一块。从力度上来讲, 长号、小号、圆号等三个不同的声部, 如果处在和声部分, 则可以稍微多一些低音乐器, 同时要适当减少一部分高音乐器。这样才能更会演奏出具有明显色彩的丰厚性。此外, 在任何情况下, 如果乐器处在伴奏地位, 就要相应地降低它的力度。

五、合理规划乐器比例以及声部平衡

在管乐曲训练过程中, 要对乐器比例和诸多声部间的平衡作出适当的调整, 这也是在训练过程中务必要遵守的原则和框架。从大连管乐队来看, 吹中音萨克斯管的演奏员数量比较多, 事实上, 可以让一些中音萨克斯的演奏员尝试改吹次中音或者是上低音的萨克斯管。它不仅便于协调, 有着相同的指法, 而且口型基本上也没有多少变化, 稍作调整就能够很好地适应这种改变。此外, 还可以让富余的单簧管演奏员改吹低音单簧管, 也要让部分演奏员进一步充实第三单簧管声部, 这样就能够在很大程度上充实单簧管第三声部, 从而进一步丰满管乐队的音质。

六、结语

从高师在管乐队训练来看, 它要在很多方面提升本组织内成员管理水平, 做好音色以及声部控制, 而且还要平衡和协调力度、音准等较多方面的内容。这些都需要管乐团成员不断地提升自身的团队意识, 从而发挥1+12的效果, 也能够很好地提升管乐团的训练水平, 从而提升管乐团教学有效性。

参考文献

[1]刘珅.对高师西洋管乐教学模式的思考[D].华中师范大学, 2011.

[2]张鹏.论管乐团对高师音乐教学的必要性.北方音乐, 2011.