私人健身教练职业性质

私人健身教练职业性质（共11篇）

私人健身教练职业性质 篇1

职业性质？

私人教练不同于操课舞蹈教练，私人教练是俱乐部最高端最受人尊敬的职位，服务的是高端顾客。因为只有私人教练才能解决健康为他们带来的困扰，因此你的专业必须全面。如果想在健身俱乐部中成为一名合格的私人教练，首先应当知道“什么是私人教练？”“私人教练需要做哪些具体工作？”“为了完成好这些工作，私人教练应当具备哪些知识和技能？”。对这三个问题回答的准确与否可以反映私人教练对该职业的认知程度和专业水平

私人教练，就是为健身人群提供一对一具体指导的健身指导者。私人健身教练进行的是一对一的工作，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体适能、达到设置的目标的方法之一。

目前国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。每小时200-1000元左右。

私人健身教练职业性质 篇2

关键词：健身私人教练,职业素质,评价,层次分析法

进入21世纪以来, 我国经济实力不断提高, 社会更加进步, 人民群众科学健身意识显著增强。为了个人的身心健康, 越来越多的人走进了经营性健身娱乐场所, 雇佣健身私人教练, 接受科学专业的健身指导。健身私人教练的专业与否直接关系到健身会员的身心健康以及健身效果的好坏。

目前, 健身私人教练己经成为衡量健身场馆服务质量好坏的第一指标。[1]因此, 对于健身私人教练的职业素质主要由那些构成, 如何对健身私人教练职业素质进行评价的研究就显得尤为重要。本文试图在经过调查研究与专家评价的基础上, 建立一个具有良好适用性的健身私人教练职业素质评价指标体系。

研究对象与方法

1. 调研对象

本调查研究的对象为健身行业的专家、教授、副教授共计30人。

2. 研究方法

本调查研究主要采取以下4种方法:

(1) 文献资料法。查阅相关的文献资料, 以了解国内外相关研究的现状, 并整理、搜集私人教练的评价指标作为制定评价指标体系的基础。

(2) 专家访谈法。通过访谈健身行业专家, 就评价指标的选择与命名问题进行探讨, 增加、删除、修改不合理的指标。

(3) 特尔菲法。采用特尔菲问卷调查法, 以确定评价指标体系。

(4) AHP层次分析法。采用层次分析法主要是对指标进行权重计算。

结果与分析

1.初步建立健身私人教练职业素质评价指标体系

(1) 查阅文献, 搜集评价指标。在初步拟定指标体系之前, 笔者查阅了大量的学术期刊, 如《体育科学》、《体育学刊》、《中国体育科技》、《体育与科学》, 以及北京、上海等7所体育学院学报。将有关健身私人教练职业素质研究的论文进行分类、归纳、总结。经总结发现, 大部分学者认为, 作为一名健身私人教练必须具备的职业素质包括:职业道德素质、职业技能素质、职业知识素质、职业资历、身体素质、心理素质、形象素质等。将以上健身私人教练的各项素质继续分解, 可以得到代表健身私人教练职业特性的具体指标、因素和条件。例如, 健身私人教练的知识素质主要有基础理论知识和专业知识素质。基础理论知识主要包括了运动生理学、运动训练学、运动医学等方面。专业知识包括了健康体适能评估、运动处方、饮食营养搭配等。通过对职业素质逐步分解, 本文初步收集了7个一级指标, 包括:知识、技能、道德、身体、心理、形象、资历;22个二级指标, 包括:知识 (基础理论知识、专业知识、相关知识) , 技能素质 (教学指导能力、制定训练计划、销售能力、创新能力、交际沟通能力、职业规划能力) , 道德素质 (工作态度、诚实守信、维护会员利益) , 身体素质 (身材体形、运动能力) , 心理素质 (心理健康、适应能力) , 形象素质 (言谈举止、仪表仪态、穿着打扮) , 资历 (学历、专业和执业资格) 。

(2) 专家访谈, 探讨修改指标, 继续完善指标群。对健身私人教练的职业素质指标进行仔细分析和归类, 访谈有关专家, 听取专家意见修改指标内容。鉴于身体素质、心理素质、和形象素质这三个一级指标所描述的都是个体稳定的个性特征, 专家建议将三者归为一个指标, 并命名身心素质。原来的三个一级指标变为该指标下的二级指标。将技能素质命名为能力素质。至此本文共得到包括知识素质、能力素质、道德素质、身心素质、职业资质在内的5个一级指标、18个二级指标

(3) 用特尔菲法确定评价指标体系。本文通过调查来自健身健美行业的权威人士、健身健美协会的专家、从事健身健美、体育人文社会学、社会体育研究的教授、副教授进行问卷调查, 确立研究的评价指标。调查的对象涉及到上海一兆韦德健身俱乐部、美格菲健身俱乐部、加州健身俱乐部和威尔士健身俱乐部健身私人教练专家5人, 上海健身协会、北京健身协会、广州健身协会、江苏健身协会等专家6人, 上海体育学院、北京体育大学、武汉体育学院、华东师范大学体育学院等高校研究健身运动以及体育社会学、社会体育专业教授8人、副教授7人、讲师4人, 共计30人。专家的代表性、权威性、层次性均符合特尔菲法的要求。

在经过文献资料整理搜集和专家访谈的基础上, 将搜集到的健身私人教练职业素质指标归纳整理、系统划分、逐层分解得到了一个包括5个一级指标、18个二级指标的指标群, 并将其制成专家调查问卷并进行发放。请专家对一级指标和二级指标的设定进行评价分析并进行分类和调整, 提出增添和删除指标的修改意见。第一轮专家问卷调查, 综合专家意见把包含学历背景、专业背景和执业资格条件的一级指标资质素质以教育背景命名。因为学历、专业背景和执业资格都是从业者教育情况的具体化, 鉴于国内目前还未出台相关的执业资格, 故将这一指标命名为职业培训。使用SPSS软件对调查结果进行统计学分析, 对于指标平均重要性程度大于等于3即基本可行的予以保留。其中, 二级指标中的销售能力、平均重要程度小于3, 因此需要删除, 原因是大部分专家认为其涵盖在交际沟通能力之中。第一轮调查后, 本文得到5个一级指标、17个二级指标的指标群。之后, 对第一轮专家问卷调查的结果进行统计分析, 并将分析结果反馈给专家。综合专家意见, 将得到的5个一级指标、17个二级指标进行整理, 并重新制定问卷, 进行第二轮专家问卷调查。本轮调查, 对于指标的筛选, 专家意见基本趋于一致, 没有新增和删除指标。基于两轮专家的调查结果, 本文确立了健身私人教练职业素质评价指标体系, 该体系包括5个一级指标, 17个二级指标。指标具体内容如表2所示。

2. 健身私人教练职业素质评价指标权重

本文采用层次分析法, 计算各级指标的权重系数。在建立了健身私人教练职业素质评价指标体系的递阶层次结构之后, 对其各级指标进行重要性两两比较并形成判断矩阵。

健身私人教练职业素质评价指标体系相对于目标层A的一级指标判断矩阵如表1:

根据方根法求得一级指标中各个指标的特征向量和最大特征值:

w=[w1 w2...wn]T=[0.2484, 0.3855, 0.1601, 0.0848, 0.1213]T

λmax=5.2734, 一致性检验结果CI= (λmax-n) ÷ (n-1) =0.0684

进行一致性性检验CR=CI÷RI=0.0684÷1.12=0.0610。由于CR=0.0610<0.1, 所以, 该矩阵满足一致性要求。一级指标 (A1, A2, A3, A4, A5) 相对于目标层A的权重为:[0.2484, 0.3855, 0.1601, 0.0848, 0.1213]。

同理, 可以计算出二级指标对于其隶属的一级指标的相对权重, 然后进行层次总排序, 可求出二级指标相对于总目标层的综合权重。其计算结果如表2 (计算步骤略) 所示:

3. 健身私人教练职业素质评价指标的内容

(1) 能力素质是健身私人教练核心素质。健身私人教练的能力, 是指作为健身私人教练为了完成工作任务, 提高工作效率所必须的主观条件。能力总是和人的具体活动联系在一起的, 因此, 对于健身私人教练来说, 其能力素质主要包括了制定健身计划能力, 教学指导能力、创新能力、交际沟通能力、职业规划能力。教学指导能力, 是指健身私人教练利用讲解示范等基本教学方法, 对会员进行健身知识传授和技能指导的能力。从其指标权重0.1535可以看出, 教学指导能力在私人教练职业素质中的核心地位。良好的教学指导水平能够显著提升会员的健身效果, 提高健身兴趣, 使会员保持较高的健身动机。制定健身计划能力是教练综合运用各方面的知识, 针对不同客户的身心特点, 设计具体教学指导方案的一种实际运用能力, 所占权重0.0934在层次总排序中占据第三的位置。良好的制定健身计划能力是教练和会员能够持续进行合作的有力保障。一般说来, 交际沟通能力是指沟通者所具备的能胜任沟通工作的优良主观条件。简言之, 交际沟通能力, 是指一个人与他人有效地进行沟通信息的能力。健身私人教练是宣传健康理念和培养会员健身意识的执行者, 是私人教练课程的承担者和销售者。因此, 其必须具备良好的交际沟通能力。另外, 职业规划能力和创新能力, 是教练自我健康发展的重要能力素质。不断创新科学、有趣的训练方法, 是保证私教课程顺利进行的基础, 是会员积极参与健身锻炼的催化剂, 同时也是健身私人教练提升自我价值的关键。

(2) 知识素质是健身私人教练的基础。健身私人教练的职业知识素质, 是指作为健身私人教练必备的基础理论知识、专业技能知识和相关的辅助知识。知识素质是健身教练职业的基础素质, 只有掌握了相关的理论知识, 把各门知识融会贯通, 教练才能够在实际教学指导过程中合理运用, 科学指导。知识素质的指标权重系数仅次于能力素质达到0.2484, 其重要性可见一斑。基础理论知识, 是指作为健身教练必须具备的生理、解剖、训练等方面的理论科学知识。运动训练学是研究和阐明运动训练规律的一门综合应用性学科。健身教练只有系统地掌握了运动训练学的知识, 才能够在实际教学过程中制定科学的运动训练计划, 创新训练手段、创新私教课程等等。运动生物化学是研究体育活动对人体化学组成和化学变化影响的规律, 并应用这些规律为运动实践服务的一门科学。在进行运动效果评定时, 运动生物化学的知识对于健身私人教练来说尤为重要。健身运动的目的是增强体质、保持健康, 健身私人教练只有掌握了运动医学知识, 才能使会员远离或减少运动损伤, 才能及时帮助会员处理损伤。运动解剖学、运动生理学是研究人体结构和人体机能在运动训练中人体形态和机能变化规律的科学, 也是健身私人教练因材施教, 创新健美技术动作的理论支撑。健身私人教练的专业知识是健身私人教练知识素质的核心知识, 是教练制定教学计划、训练方法、运动处方的基础。专业知识素质在层次总排序中排名第二, 综合权重系数为0.1415。专业知识素质的水平的高低, 直接制约了训练计划的制定水平和教学指导水平。健康体适能评估, 是指测定与人体健康、身体素质有关的因素, 例如人的心肺耐力水平、肌肉力量、灵敏性、协调性、身体形态等等。会员在进行第一次锻炼前, 健身私人教练必须对会员的健康状况进行系统的评定, 才能根据会员的实际情况制定训练计划即运动处方。运动处方, 是指针对个人的身体状况, 采用处方的形式, 规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异, 对“症”下药。健身私人教练必须根据会员的训练目标为其制定饮食搭配, 保证会员摄入能量合理性。教练员应该具备运动损伤预防与处理的知识, 以及运动疲劳恢复的知识技能, 保证会员训练的安全性, 使会员保持体力充足。同时, 健身私人教练还应该对会员训练的效果进行阶段性的评估, 及时调整训练计划, 让会员看到训练的效果。健身健美塑身训练知识, 是指健身运动的基本训练方法、手段, 这也是一对一私教课程的核心知识要素。因为这是教练带给会员最直接的价值体验。

(3) 道德素质是健身私人教练的职业保障。在商业性健身行业里, 健身私人教练完全是靠自己去寻找和挖掘客户。因此, 除了自身能力和知识等基础素质外, 教练的道德素质就成为了是否胜任该行业的有力保障。健身行业归根结底是服务性行业。服务质量决定了竞争力的优劣。因此, 如何切实维护会员的身心利益构成了教练道德素质的主要任务。0.081的权重系数, 说明了维护会员利益这一指标在服务行业中的实际地位。维护会员利益包括尊重会员隐私、尽量满足会员各种合理正当的需要等。另外, 工作态度和诚实守信构成了道德素质的另外两块基石, 在层次总排序中并列第10。积极的工作态度不仅带给教练自身积极的情绪, 同时能够感染会员, 提高会员积极的健身行动。

(4) 教育背景是职业素质的重要提升。教育背景, 是指健身私人教练的学历层次、知识水平以及专业背景等, 是现代商业健身房健身私人教练队伍文化结构水平的重要体现。健身是一项与身体健康有关的行业, 所以, 专业的职业培训是必不可少的, 是教练从业的一种资格, 在指标体系中的权重系数为0.0500。专业和学历背景提高了教练的文化层次, 是教练职业素质的软实力, 在一定程度上也是自身的一个卖点。学历层次在一定程度上体现了健身私人教练的知识结构和文化水平。国外的健身私人教练学历层次较高, 88%的私人教练是大学本科毕业, 31%的拥有研究生文凭。随着国内健身行业的不断发展, 人民科学健身需求的不断扩大, 高学历的健身私人教练是今后的发展趋势。体育专业毕业的健身私人教练具有健身及人体科学知识体系方面的优势, 他们的起点比其他非体育专业出身的教练要高, 对于体育知识的融会贯通, 综合分析利用能力更强。毕业学校是健身俱乐部招聘健身私人教练的一个重要参考因素, 也是教练自身的一个卖点和亮点。

(5) 身心素质提升教练的良好印象。健身私人教练的良好身体素质, 健康的身体是教练从业的基础条件。作为一名健身私人教练, 自身必须具备良好的身体条件, 才能使会员信服。现代健身俱乐部会员在选择健身私人教练时, 除了考虑教练的专业技能水平, 大部分人还会考虑教练的身体外在条件及形象素质等。据调查, 身材高大、匀称、体型健美以及运动能力出众的健身私人教练更受会员青睐。人们对于美的追求体现在社会的各个角落, 健身行业也不例外。阳光的外表形象, 结实健康的身体素质, 能够让客户产生良好的第一印象, 是健身私人教练不可多得的先天优势条件。健身私人教练的言行举止、仪表仪态和穿着打扮直接表现了健身私人教练的职业形象素质。言行举止文明有气质, 仪表仪态端庄有激情, 穿着打扮阳光、运动的健身私人教练更能够吸引会员的注意力, 会在潜移默化中培养会员的阳光运动气质, 提高其健身意识。人的外在行为是人的心理活动的外显表现, 健康良好的心理素质, 是保持外在美好形象和气质的内在基础。能够在层次总排序中占据第8的位置, 说明心理素质对于健身私人教练的重要程度。私人教练是一个高压的行业, 尤其在我国群众基础薄弱的条件下, 良好的抗压和社会适应能力, 决定了一个教练在这个行业能取得什么样的成就。

4. 评价指标体系的应用

获取各个指标的权重之后, 通过与评价值的乘积, 最终可计算出评价得分。其公式为:

其中wp, i为最底层指标i的综合权重, Vp, i为其评价分数。[3]

假设某健身俱乐部已采用该评价指标体系对教练甲进行评价, 每个二级指标的满分为100分。依据二级指标的具体内容指标, 制定考核内容对教练甲进行测试。17个二级指标相当于17项考核内容。其最底层指标即二级指标得分情况, 以及指标权重与得分乘积如表3所示。

将以上各指标的评价值与权重乘积累加, 即可得到健身私人教练甲的职业素质分数为85.00分。若存在多个评价对象, 则得分最大者为最优对象。

结论

健身私人教练职业素质评价指标体系由5个一级指标和17个二级指标构成。5个一级指标重要程度依次为:能力素质、知识素质、道德素质、教育背景和身心素质。其对于总目标的权重依次为:0.3855, 0.2484, 0.1601, 0.1213, 0.0848。教学指导能力、制定训练计划能力、以及专业理论知识是该职业的核心能力素质, 教练需要不断加强学习, 以提高自身核心竞争力。同时, 商业健身俱乐部还要求教练具备良好的服务意识和交际沟通能力, 以满足该服务行业生存发展的需要。

利用健身私人教练评价指标体系可以实现以下几个目标:

一是认识健身私人教练职业素质的构成。

二是健身俱乐部可依据此评价体系作为参考标准, 建立合理有效的竞争机制, 达到人们内心世界与外在行为的高度统一, 以使健身私人教练的个人能力得到充分发挥。

三是健身俱乐部可以从多维度考察健身私人教练的职业素质, 实现更科学合理地人才测评和招聘。

四是指导健身私人教练根据个人情况, 取长补短, 不断提高自己的综合能力。

五是消费者可依据健身私人教练职业素质的指标权重, 选择适合自己的健身私人教练。

参考文献

[1]刘涛.经营性健身场所服务质量评价指标体系的研究 (硕士学位论文) [D].南京:南京师范大学, 2003.

[2]相建华.塑造金牌私人教练[M].北京:人民体育出版社, 2006.

益高健身私人教练榜 篇3

益高旗舰店高级私人教练

国际飞萨弗体适能高级私人教练

AASFP高级私人教练

国家二级运动员

国家二级散打裁判员

个人专长：散打、形体塑造、增肌、减脂、功能性训练、腰腹训练、特殊人士训练、针对常见性慢性劳损、退行性疾病及运动损伤的康复性训练。

一、什么是私人教练？

私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人士提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。

二、为何需要私人教练？

1.协助健身人士分析及定制合理的运动目标。

2.督促训练及完成计划。

3.安全、快速地达到运动目标。

4.特殊人群（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。

5.得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。

6.时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。

三、私教服务有哪些内容？

1.定期进行健身测试。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、身体姿态评估等。

2.对训练全过程进行监控，并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。

3.跟进训练。每次训练均做跟进记录，让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。

4.经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感，让训练变得轻松，增强训练者运动的主动性。

5.根据健身人士的运动目标，提供饮食及运动营养方面的建议。

四、私教服务与普通服务的区别：

1.服务对象不同。私教服务在某一时段只为一人服务，而普通服务在同一时间为多人服务。

2.服务内容不同。普通服务只能得到一个大众性的训练计划（不是运动处方，且无针对性），训练时得到一定的保护和一些练习方法的指导以及其他一般性的建议；而私教服务的内容是全面、系统且有针对性的。

3.服务的方式方法不同。私教服务时，训练者只需将精力用于训练即可，诸如应如何训练、训练器材的使用及调整、柔韧性练习等等问题均由私人教练来完成，训练显得流畅、系统；而普通服务由于是自助式，获得的训练指导较少，训练者（特别是初学者）往往不知所措，不知如何训练或训练什么才有效，花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约，训练可得到保障；而普通服务在繁忙时段，训练可能得不到保障。

总之，选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全地达到我们的运动目标。

健身私人教练培训管理工作规定 篇4

健身私人教练培训管理工作规定
发布:2004-9-06 23:15 | 来源: 健身网 | 查看: 4418 次

第一条 为促进我国体育健身活动繁荣,健康,有序发展,保证健身者的合法利益,根 据《中华人民共和国体育法》,国家体育总局《关于加强健美运动竞赛,表演及技术培训工 作管理的规定》等法律法规,制定本规定.第二条 私人教练 是在群众性健身消费和体能锻炼活动中从事健身健美指导, 知识技能传授等活动的对雇 主个人直接负责的健身指导人员.第三条 本办法适用于在中华人民共和国境内从事健身私人教练有偿服务的单位和个人.第四条 国家体育总局社会体育指导中心主管全国健美运动.中国健美协会具体组织实施管理.中国健美协会按照我国政府的有关规定, 鼓励, 支持开展私人教练有偿服务和锻炼指导活动.地方各级体育行政部门对本行政区域内的健身私人教练进行管理.各地方健美协会协助 本地体育行政部门做好相关工作.第五条 获中国健美协会国家级健身指导员称号和一级健身指导员称号两年的人员可按以下程 序向中国健美协会申请私人教练资格.(一)填写《中国健美协会健身私人教练申请表》.(二)中国健美协会健美专项技术培训委员会对申请人的资格进行审核.(三)通过资格审核者参加中国健美协会组织的资格培训,完成中国健美协会规定的健 身私人教练理论和实践课程学习.(四)考试合格者由中国健美协会授予健身私人教练称号.第六条 健身私人教练等级分为八级,最低级别为一级,最高级别为八级.申请一级以 上资格按以下方式进行.(一)满健身私人教练资格一年可填写中国健美协会《私人健身教练晋级申请表》,由 所在健身俱乐部提出意见,报中国健美协会.(二)参加由中国健美协会组织的培训和晋级考试.(三)经考试合格,由中国健美协会发给上一等级证书.(四)健身私人教练的晋升必须逐级进行.

第七条 各体育局健身健美项目管理部门或健美协会应加强对本行政区域内的私人教 练进行管理,并支持他们开展工作.第八条 中国健美协会“健美专业技术人员培训基地”可根据中国健美协会的培训计 划组织健身私人教练培训活动.第九条 中国健美协会承认具备以下条件的境外培训机构在中国境内开展的私人教练 培训活动:(一)教学人员必须具备中文教学能力和多功能媒体教学能力,非华人教员的中文水平必须达到中文六级.(二)有在中国内地正式出版机构出版的中文简体字版的培训教材,音像教材中不得出 现有违中国道德标准和风俗习惯的内容.(三)培训班的面授时间不少于 80 学时,其中理论授课时数不少于 50 学时.第十条 健身私人教练依照下列规定从事健身指

导工作.(一)从事普及和宣传健美运动的指导工作.(二)在不违反国家有关规定的情况下从事技能传授,锻炼指导等有偿服务.(三)按中国健美协会有关规定开展工作.第十一条 健身私人教练违反本规定第十条第(二)(三)项规定,给健身健美事业的 发展造成不良影响者,由当地主管部门予以批评教育,责令改过.情节严重,影响恶劣者, 由当地主管部门报请中国健美协会撤销其健身私人教练称号, 并收回证书.触犯刑律的由司 法部门依法追究其刑事责任.第十二条 本办法解释权属国家体育总局社会体育指导中心.第十三条 本规定自公布之日起施行.

私人健身教练职业性质 篇5

据业内人士透露，北京市场上的众多健身俱乐部私人健身教练每小时的课时费从150元到1000元不等，平均每天带课三四个小时，每个月能上100节课左右。按最低课时费来计算，一个健身教练每月收入可以轻松过万。当然，各个健身俱乐部的课时费也是以基础价格为标准，参照整个行业来进行评定的。业内人士预测，将来国内的健身教练时薪将普遍可以达到三四百元，与国外每小时五六十美元的水平基本持平。

从业素质?职业道德最为重要

在记者采访的过程中，几位健身教练和俱乐部负责人都表示，作为一名优秀的私人健身教练，具有良好的职业道德是最为重要的。因为有时候一个私人教练的口碑会影响一个行业。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广;不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的私人教练，能给俱乐部带来好生意。

发展前景?北京持证健身教练仅1000人

由于健身市场发展非常快，除了国内的一些健身中心，还有很多国际的健身连锁机构，其中包括一些国际连锁的健身培训机构登陆中国，所以今年国家就开始实施一个统一的评定认证标准来对市场进行规范化管理。将来健身市场发展的速度和规模会越来越快，同时还会更加规范，更加专业化。国内起步虽比国外晚，但是发展将会比国外快。

近几年来，中国体育健身俱乐部的数量和规模都有大幅度提高，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。但与此紧密联系的专业人才却严重匮乏，大多数健身俱乐部主要依靠从其他行业转行来的“业内精英”，而他们一般不具备系统的健身专业知识。截至，北京市的健身场馆里所有的持证健身教练总数仅1000人左右。因此培养专业的健身管理人员、教练及服务人员就显得尤其紧迫和重要。

入门培训?国家职业证书有望今年出台

据中国健美操协会秘书长张曼蕾介绍，国家健美操指导员等级制度已实行6年了，现在经过国家批准的国家级指导员有600多名，再加上一级和一级以下的指导员，全国共有6000多名健美操指导员。

目前国家体育总局下属的健美健身协会和健美操协会面向全国颁发两种资格认定书：一种是健美健身指导员等级证书，一种是健美操指导员等级证书。这两种证书分别都设有四个等级：国家级、一级、二级、三级，其中国家级为最高级别，三级为最低级别。

从今年开始，国家体育总局与劳动和社会保障部联合推行体育特殊人才专业技术职业标准。该职业标准证书分为初级、中级、高级和指导师等几个级别。劳动和社会保障部负责发放职业证书。(王晓鸥)

私人健身教练职业性质 篇6

一单项选择题（将正确答案写在横线上，每题1分，共40分）

1、下列对锁骨描述不正确的为。（A）上肢骨（B）上肢带骨（C）中轴骨（D）四肢骨

2、儿童少年骨的特点是。（A）有机物多，无机物少，易骨折。（B）有机物多，无机物少，易变形。

（C）有机物多，无机物少，易骨折变形。（D）有机物多，无机物少，不易骨折和变形。

3、下列不属于骨的功能的是。（A）支持身体（B）提供营养（C）造血（D）保护内脏器官

4、以下说法错误的是。（A）骨与骨之间的连结装置称骨连结。（B）根据骨连结的结构与形式，可分为直接连结和间接连结两种。（C）直接连结又称滑膜关节。（D）骨与骨之间以软骨组织直接相连，其间没有腔隙，称软骨连结。

5、下列描述_____是错误的？A、连接椎弓板之间的韧带是黄韧带 B、棘突间之间有棘上韧带连接

C、椎骨的连接都属于直接连接D、椎体及椎间盘的前方有前纵韧带

6、本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？A、膝关节B、踝关节C、肩关节

D、腕关节

7、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于____?

A、单关节B、复关节C、椭圆关节D、安装关节

8、肘关节是由_______?A、肱尺、肱桡关节组成B、肱尺、桡尺近侧关节组成C、肱尺、肱桡、桡尺近侧关节组成D、肱尺关节组成9、髋关节是典型的______?A、花车关节B、球窝关节C、椭圆关节D、车轴关节

10、人体中结构最复杂的关节是________?A、肩关节B、膝关节C、踝关节D、髋关节

11、踝关节属于________?A、滑车关节B、圆柱关节C、球窝关节D、平面关节

12、胸所关节和肩所关节组成_______?A、肩关节B、上肢带关节C、肘关节D、髋关节

13、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?A、骶髂关节B、髋关节C、耻骨联合D、骨盆

14、当我们低头时可以在颈根部摸到的椎骨是_______?A、第五颈椎B、第六颈椎C、第七颈椎D、第一胸椎

15、收缩时可以引起大幅度运动，主要分布在四肢的肌肉为_________?A、扁肌B、长肌C、短肌D、轮匝肌

19、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性成为____?A、伸展性B、适应性C、弹性D、粘滞性

20、以下说法错误的是_____？A、向心收缩就是等张收缩B、等长收缩又叫静力性收缩C、下蹲时股四头肌在做离心收缩

D、收缩过程中收缩速度是恒定的成为等动收缩

21、近固定时使上臂外展的肩带肌肉是_________?A、三角肌B、冈下肌和小圆肌C、冈上肌和大圆肌D、肩胛下肌

22、有关肱二头肌说法错误的是______?A、近固定时可使上臂、前臂屈B、远固定时可使肘关节屈

C、肱二头肌跨过肩关节、肘关节、桡尺近侧关节D、长头起自肩胛骨喙突

23、关于股四头肌说法错误的是_________?A、股四头肌是人体最大的肌肉B、股四头肌是梭型肌

C、股四头肌在髌骨下方形成髌韧带D、股四头肌使小腿伸，使大退屈

24、以下属于小腿多关节肌的是____?A、胫骨前肌B、胫骨后肌C、腓肠肌D、比目鱼肌

25、以下说法正确的是___?A、前距肌止于肩胛骨外侧缘和下角前面B、胸小肌起于第三至五肋骨前面，止于肩胛骨的肩峰

C、胸大肌为多羽状扇形扁肌D、深呼吸可以增强胸上肢肌和膈肌的力量

29、人体主要的呼吸肌是_________?A、胸小肌和肋间外肌B、前锯肌和膈肌C、膈肌和肋间外肌D、膈肌和前锯肌

30、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______?A、平静呼吸B、静态呼吸C、主动呼吸D、被动呼吸

31、以下说法错误的是______?A、用力呼吸时呼气、吸气均为主动过程B、用力呼吸时吸气为主动过程，呼气为被动过程

C、呼气时吸气肌舒张，还有呼气肌参与D、吸气时吸气肌收缩活动加强、辅助吸气肌也参与

32、以下说法错误的是________?A、胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后左右径增大

B、胸式呼吸胸廓增大，腹部保持平坦C、腹式呼吸时膈肌几乎不参与运动D、腹式呼吸时胸廓的上下径增大

33、将外界氧气运输到心脏的是________?A、肺动脉B、肺静脉C、体动脉D、体静脉

37、人体能量消耗最多的是______?A、基础代谢B、生长发育 C、调节身体内外温差D、调节内分泌系统

38、以下说法错误的是____?A、躯干和下肢的伸肌强于屈肌B、人体前侧为屈肌，后侧为伸肌

C、所有矢状面外侧为外展肌，内侧为内收肌D、所有垂直轴前外侧为内旋肌，后外侧为外旋肌

39、构成细肌丝的是_____?A、肌红蛋白B、肌球蛋白C、肌动蛋白D、肌原蛋白

二、多选题（每题1分，共20分）

1、电解质包括________?A、钾离子B、钙离子C、钠离子D、镁离子

2、下列选项中不属于维生素D功能的是_____?A、调节钙的代谢 B、抗氧化C、参与氨基酸和脂肪酸的代谢D、造血功能

3、下列对水的描述正确的是________?A、人如果断水只能存活3-5天B、人体失水10%就会引起死亡

C、水不属于必须营养素D、水可以帮助脂溶性维生素的吸收

4、下列属于膳食纤维功能的是______?A、加强肠道蠕动，通便防癌B、降低胆固醇C、降低血糖，减少热量摄入D、吸附矿物质

7、锻炼时心输出量发生变化，主要是因为_________的改变。A、心率B、每搏输出量C、血压D、总末梢阻力

8、加强抗阻力练习的因素有_________。A、重量B、重力C、时间D、频率

9、加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有______。A、休息B、冰敷C、热敷D、按摩

10、在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有________。A、被拉伸肌肉完全放松B、被拉伸肌肉对抗 C、被拉伸肌肉先对抗再放松D、被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩

11、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。A、肌梭B、腱梭C、神经末梢D、运动神经末梢

12、形成健康的身体成分比例，需要的要素有______。A、饮食B、生活方式C、规律的锻炼D、家庭的支持

13、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。A、憋气时压迫胸腔，使胸内压下降B、憋气时压迫胸腔，使胸内压上升

C、憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加D、憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

14、俯卧撑练习时___________。A、向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作

B、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作C、向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做离心收缩工作D、向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做离心收缩工作

18、腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。A、腹直肌B、腹外斜肌C、腹内斜肌D、腹撗

肌

19、以下为小腿抗阻训练的是_______。A、提踵练习B、侧踢腿C、前踢腿D、坐姿勾脚

20、抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

A、保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况

B、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力

C、一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖D、保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

三、判断题（每题1分，共40分）

1、由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（1）

2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能（2）

3、该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展（）

4、改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性（2）

5、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌（2）

6、肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。(1)

7、躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。（1）

13、运动目的具有主观和客观双重性。（）

14、制定出的运动计划在实施中不需要进行定期反馈和调整。（）

15、运动计划在实施过程中，应定期进

行反馈和调整。()

16、制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的计划。（）

17、在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。（2）

18、在运动计划的实施过程中对锻炼者运动强度的监控不是很重要。（）

19、健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据。（）

31、当会员表示骄傲满足时不用表示理解。（）

32、在课程销售过程中，给客户的信息越多越能得到客户的信任。（）

33、与分析型的人沟通时在你建议某事时要提供可靠的切实的证据。（）

34、在私人教练课程销售过程中一直要把握开放式问题。（）

35、在解决客户的问题时要满足客户的所

有要求。（）

36、常量元素可以维持人体的体温。（1）

37、人体内的钾主要来自于食物。（1）

38、椎体间的椎间盘由纤维软骨构成，这类连接称为软骨连接。（）

39、关节腔内是正压，是维持关节稳

定的重要因素。（2）

私人健身教练职业性质 篇7

1、研究对象

莆田市零距离、金仕堡、嘉力莱健身俱乐部私人教练。以及进行健身锻炼的莆田市居民。

2、研究方法

2.1、问卷调查法

本文通过对莆田市零距离、金仕堡、嘉力莱三家俱乐部的私人教练发放40份问卷,回收40份,回收率100%;向三家俱乐部会员发放调查问卷120份,回收100份,全部有效,有效回收率83.3%。

2.2、文献资料法

通过电子检索,查阅关于健身俱乐部私人健身教练和城市居民对健身教练需求相关方面的论文及有关文献资料20余篇,为本研究提供理论上的支持。

2.3、访谈法

对俱乐部教练员和会员进行交谈,交谈内容包括:会员的当前状况及会员对私人教练意见和看法,俱乐部的基本情况及存在问题。

2.4、数据统计法

对调查数据进行统计处理并加以分析。

3、私人健身教练基本情况

3.1、私人教练员的年龄与性别结构

20岁以下的占7%,20-30岁的占71%,30-40岁的占18%,40岁以上的占4%,其年龄20-40岁的占了绝对优势89%,20以下和40岁以上的只占到了11%。另外对其性别的统计为男性占69%,女性为31%。可以总结出其教练员主要是20-30岁的男性人群。

3.2、莆田市私人教练员的文化程度

高中学历的人数占7.5%,专科的占10%,本科学历的为65%,本科以上的只有一人,本科以上学历的人数占一半以上。

3.3、教练员的收入水平

收人在3000-4000的比例为15%,教练员收入主要集中在4000-6000,收人超过6000的也占到了12.5%,说明私人健身教练的收入还算不错的。

3.4、教练员的工作年限

从业1-3年的人数为20人占50%,4-6年的为18人占45%,7-10年的为2人占5%。

4、莆田市居民对私人健身教练的需求情况

4.1、私人教练员的需求现状

已有私人教练为55人占55%,有意向请私人教练的人数为25人占25%,不需要私人教练的人数为20人占20%。说明大多数人是希望能有一个私人教练来知道自己的健身的,毕竟在专业人士的知道下可以达到更好的锻炼效果而事半功倍。

4.2、对教练员的满意程度

绝大多数会员对私人教练的服务还是满意的,但也存在一些不满意的的情况。所以教练努力提高自己的指导水平是首要任务。

5、影像会员对私人教练需求因素的分析

5.1、对私人教练的认识不足

私人教练属于近年发展起来的一项新兴职业,在很多中小城市还处于刚起步的阶段。很多会员不太了解私人教练,更不用说私人教练的功能与价值。

5.2、受经济收入的限制

健身俱乐部的私人教练是以商业的运行模式经营的,商业收入是他们的目的。所以城市居民要想获得私人教练的指导,必须购买它。这就使得学员必须有一定的经济收入。

5.3、健康意识的强烈程度

随着社会经济的快速发展,人们的健康意识不断加强,追求较高的生活水平和生活质量首当其冲。但是每个人对健康的意识不一样。有些人愿意花钱买健康,而获得一个强壮的身体是他们的不断追求。

6、对策与建议

6.1、加大对私人健身教练的宣传力度

通过广播、电视、报纸、网络、杂志对私人健身教练的功能和价值大力宣传,使大部分人能够真正的了解私人健身教练。使私人教练在中小城市发展奠定基础,从而满足学员对私人健身教练的需求。

6.2、增强人们的健康意识

只有人们有强烈的健康意识才能促使人们对健身的需求,必须加强对健康的宣传,树立健康意识。使得大家有对私人健身教练需求的可能,促进健身市场的良性发展。

7、结论

莆田市的私人教练队伍年轻化的趋势,21-30岁的私人教练员占72.5%。而男性教练员又占大多数。健身者中有75%的人需要健身教练。需要的项目中有氧健身项目需求健身教练的人数占43%。

参考文献

[1]陈卫.浅谈私人健身教练员的专业素养和培养途径[J].乐山师范学院学报,2005,20(5).

[2]刘兵.杜建军,杨倩等.服务传递过程中健身私人教练发展存在的问题与建议[J].上海体育学院学报,2005,29(4).

[3]王野,吴晓红.南京市大型健身俱乐部私人健身教练现状的调查与分析[J].南京体育学院学报:自然科学版,2005,4(1).

[4]张铭.对私人健身教练职业素质的探讨[J].辽宁体育科技.2007,29(4).

私人教练的好处 篇8

买

务

您

快

械

您

法如果您以前没有接触过健身，没有健身的经验，建议您购健身私教。私教在训练过程中会给您提供一对一的帮助和服，他会根据您的健身目标（减脂、塑身、体能恢复等等）给做一个全面的健身计划，来引导您完成健身的过程，让您更的达到您所期望的目标。如果您自己练的话，不知道一些器的正确使用，会造成肌肉或韧带的一些损伤，以后会影响到的健身。熟悉了正确的健身方式和一些器械的正确使用方，以后您就可以自己独自练习了.私人教练是您最专业的陪练

团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对

一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。.拥有私人教练使您有更富足的学习时间

私人教练一直都在您身旁指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。.私人教练对您进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。.拥有私人教练可以使您更有安全保障

在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程和呼吸频率，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。.拥有私人教练可以给您健身的动力

私人教练不只担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。6.拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

7.私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。.私人教练可以为您制定营养饮食计划

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案的最

拥有私人教练的好处 篇9

早始透支身体了，就像很多健身俱乐部的广告词一样：健身俱乐部就是你生命的加油站！选

择健身的人多，但健身的目的和方法却各不相同，但归根结底，都是为了健康。

私人教练，是一个不陌生的名词。很多人现在都已经拥有属于自己的私人教练，像很多的演艺明星、政府要员、商界名流、知名人士，都有自己专职固定的私人教练，为他们制定科

学的运动保健计划。那请私人教练到底又有哪些好处呢？

在下面的10点中，你会明白“私人教练”的真正益处。.私人教练是您最专业的陪练

团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对

一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。.拥有私人教练使您有更富足的学习时间

私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。.私人教练对您进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您

建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。.拥有私人教练可以使您更有安全保障

在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能

够防止可能的意外，确保您的安全。.拥有私人教练可以给您健身的动力

私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并

适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。.拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运

动的借口。

7.私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻

都享受健身的乐趣。.私人教练可以为您制定营养饮食计划

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相

结合，达到最佳的健身效果。

9.私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松

私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。.拥有私人教练可以让您增强自信

健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程

私人教练个人简历范本 篇10

性别：男

学历：本科

政治面貌：保密

生日：1994-01-04

民族：汉

婚姻状况：未婚

籍贯：河南省新乡市

身高：188公分

体重：83公斤

专业：运动训练

工作经验：2年

期望工作地点：新乡市

求职意向

行业/职位：行政/后勤文员

期望月薪：2500元

工作性质：全职

教育经历

学校名称：河南师范大学

专业：运动训练

就读时间：0000-00-00至0000-00-00

获得学历：本科

工作经历

1、公司名称：尊悦雅爵健身中心

工作时间：2016-02-10至2016-10-31

公司规模：10～100人

所在部门：后勤

工作分类：其它私人教练

职位月薪：保密

工作描述：注意场地器械维修，与会员沟通，帮助会员更好的锻炼

2、公司名称：尊悦雅爵健身中心

工作时间：2016-02-10至2016-10-31

公司规模：10～100人

所在部门：后勤

工作分类：其它私人教练

职位月薪：保密

工作描述：注意场地器械维修，与会员沟通，帮助会员更好的锻炼

3、公司名称：尊悦亚爵健身中心

工作时间：0000-00-00至0000-00-00

公司规模：10～100人

所在部门：教练

工作分类：私人教练游泳教练

职位月薪：2000～2999

工作描述：

自我评价

毕业于河南师范大学体育学院，在校期间多次参加校级市级篮球比赛，担任裁判工作，毕业后在尊悦雅爵健身娱乐部担任教练，熟练掌握办公软件，沟通能力强，有较强的责任心上进心，吃苦耐劳

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8.公司前台个人简历范本

2022私人教练个人工作总结 篇11

现在社会的高速发展也会导致一些新的职业，当然也有一些职业会发生变化，而私人教练这个职业也是这样的，不然怎么可能有这么多人跑到动岚健身当中去呢?那里的导师都特别负责任，因为他们知道自己的职责是什么?也会把最好的知识传授给你，也成为一个好的私人健身教练，懂得给顾客安排课程，了解客户的心态，研发一些创新的教学方式，把自己的知识都传授给顾客，让他们达到自己设定的目标。这一些都是私人健身教练必须要做的事，只有这是职责全都做完了才可以让顾客觉得满意，在动岚健身当中都可以学到这种知识。

想要成为一名好的私人教练，就一定要到动岚健身来了，这里的导师都是非常专业的。无论学员只是想达到锻炼身体或者是想当私人健身教练，又或者是想健身考试，都是没有任何问题的。这里的私人教练都会根据学员的身体情况制定一些课程，配合着学员的时间来安排他们的健身情况。动岚健身的导师特别负责任，不会像别的中心的教练一下随学员练与不练，他们会起到一个催促的作用，如果没有自觉性的学员也会毫不犹豫进行督促，以达效果，很快他们也中以出师成为一名私人教练了。

动岚健身就是最专业的，不然的话他们就不会成为私人教练培训领域中的佼佼者了，他们甚至会与学员签订合同，保证在一定的时间内让学员达到一定的效果，毕竟敢作这样的承诺也确实是因为有实力才敢这样做呢!