卫生健康小知识

卫生健康小知识（通用18篇）

卫生健康小知识 篇1

第一版：

创文明城市 做文明学生

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情；文明是一盏灯，照亮了前程的光明； 文明是一场雨滋润了干涸的心灵。好的环境可以愉悦人，更重要的是改变人塑造人，长春就是我们大家赖以生存的一个大的环境，环境的文明可以让我们从小就树立起一个好的精神面貌。我们大家既是这个环境的受益者，更是城市文明的建设者，所以说创文明城市我们小学生同样存在着责任和义务。我会呼吁我身边的人积极参与创建文明城市、卫生城市。呼吁全体市民应该以创文明卫生城市为己任，围绕争创文明卫生城市、建设美好家园的目标，迅速行动起来，以主人翁的使命感和责任感投入到“创文明卫生城市”的活动中。在学校，见到老师行个礼，遇到同学问声好。做错事，主动说声对不起。同学之间玩耍不说粗言烂语，不打架。要团结友好、互相尊重、互相帮助。在家里，要善待长辈、尊敬长辈。学会分担一些力所能及的家务事。

同学们，文明离我们很近很近，近的触手可及。同学们，从点滴做起，从现在做起，让我们共同行动起来：用我们的勤劳和汗水，用我们的爱心和智慧，为打造文明春城，做出我们小学生应做的一份贡献。

校园文明标语：

1、微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

2、人不是因为美丽才文明，而是因为文明而美丽。

3、文明行为你我他，共创文明新校园。

4、文明用语常伴口，春风迎面路好走。

5、尊敬师长礼当先，文明用语伴我行。

6、节约，从一滴水开始。

7、举止端正，让人赏心悦目，言行文明，使人如沐春风。

8、同学相处是缘分，礼让三分解矛盾.9、别看纸片小，拾起大功劳。

10、彼此让一让，安全有保障。

齐心协力创建文明校园

学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明 同学们“天下大事，必行于细”让我们高度重视讲卫生，让我从自己做起，从身边的一点一滴的小事做起，把保护环境卫生落实到一言一行中，让我们共创卫生校园，争做卫生学生。（图片）

创文知识题库：

一、判断题

1、我们应做到不随地吐痰、不乱扔垃圾、要经别人同意才能拿别人的东西。（）

2、面对长辈，我们应该主动问好，我们要做到礼貌待人。（）

3、丢垃圾丢出垃圾桶，我们不用再去捡。（）

4、乘坐公交车，我们可以因为年龄小不需要让座。（）

二、选择题

1、下面哪个是有礼貌的表现（）

A、随地吐痰

B、随地丢垃圾

C、主动问好

2、创建全国文明城市对市民交通行为要求是什么？多选题（）

A.交通遵章率达标B.车辆、行人各行其道，无闯红灯、乱穿马路现象C.排队候车，依次上、下车。

3、文明行为中的交通行为有()

A.红灯停绿灯行

B.不穿马路

C.插队上公交车

4、门前“三包”是指（）

A.包卫生整洁

B.包绿化美化

C.包公共秩序 答案：

一、判断题：

1、√；

2、√；

3、×；

4、×。

二、选择题：

1、C；

2、ABC；

3、AB；

4、ABC。

第二版：

创文明城市，共创文明校园

中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。

目前，我们学校建筑设施在不断完善，环境在不断改善。老师们勤奋敬业，全心从教。同学们抓住一切可以利用的时间，刻苦学习。我们的学风堪与省内外的诸多名校相比！身为学校的一分子，谁又能不为此而自豪呢？但是，同学们想过吗？学校要发展，形象要高大，光靠这些是远远不够的，它需要你、我、他的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出学校高大、美丽的形象，每一位同学的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。我们遗憾地看到，干净的楼道经常会出现让人避之不及的小地雷——痰迹时而出现在干净的地板上。我们遗憾地看到，刚打扫完的卫生区里仍然有人扔下了废纸。这些现象与现代化的大楼多么不相称啊！我们还遗憾地看到，校园里有些同学高声喧哗，甚至粗话连篇，旁若无人。

小学生应该怎样做才能成为文明人？

1不随地吐痰。

2、不乱扔垃圾。

3、不拿别人的东西。

4、主动给残疾人、孤寡老人、孕妇让座。

◇美是文明、美是智慧、美是奉献。◇勿以恶小而为之，勿以善小而不为。◇礼貌是人类文明共处的金钥匙。

◇今天,你微笑了吗?你问候了吗?你礼让了吗?你帮助别人了吗?

卫生健康小知识 篇2

维生素E (vitaminE) 一种抗不育维生素, 又称生育酚。生育酚为黄色油状物, 溶于脂肪及脂肪溶剂中。在无氧条件下不为热、酸和碱所破坏, 对氧敏感, 故为极有效的抗氧化剂。可保护红细胞的不饱和脂肪酸免于氧化破坏而防止红细胞破裂造成的溶血。维生素E与动物生殖功能有关, 缺乏时生殖器官受损而不育。雄鼠缺乏时, 睾丸萎缩, 不产生精子。雌鼠缺乏时胚胎及胎盘萎缩而被吸收引起流产。临床上用以治疗先兆流产和习惯性流产及婴儿型营养性巨细胞性贫血。在植物组织中, 胚芽中含量最多, 豆类及蔬菜中含量也颇丰富。我国供给量标准:成人为每日10mg, 孕妇与老人为12mg。

卫生健康小知识 篇3

手指梳头1分钟

用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。

轻揉耳轮1分钟

用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。

转动眼睛1分钟

眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。

叩齿卷舌1分钟

轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。

伸屈四肢1分钟

通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。

轻摩肚脐1分钟

用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。

轻摩也有提神补气之功效。

收腹提肛1分钟

反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生，收缩腹部脂肪，提升臀线。

蹬摩脚心1分钟

仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。

左右翻身1分钟

在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。提高关节灵活度，减小腰围。

秋天口干不能只喝水

进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。

第一步是饮食调节

应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

第二步是生活节奏的调整

入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

第三步是调试情绪

经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

宇航员小趣闻

一、在地球上有打鼾的宇航员，到了太空中，打鼾声音会变小。

二、在太空中欣赏音乐会非常不爽。

三、在太空中不会被食物噎着，不过这个不是因为失重，而因为宇航员都是通过一根吸管吃那些流体食物。

四、宇航员如果想在太空中加点作料，都必须是液态的盐、辣椒等等，这样就少了一些作料本来的口感。

五、找不到东西是很平常的事，小东西随手一放，几秒钟后再看就不见踪影，因为无重力的关系，小东西会随着气流飘动，不把它们固定放置的话很容易找不到。

六、宇航员上厕所是一件很严肃的事，因为一不小心排泄物就会满天飞舞，那会是一场灾难。他们上厕所的第一步是要将自己固定好，首先固定好鞋，然后固定好下身，双手握住马桶两边的扶手，但最要紧的是屁股必须与马桶边缘贴紧，使马桶内部与外边完全密封。所谓抽水马桶实际上不是抽水马桶，而是抽气马桶，因为马桶内不使用水，而是用气。

健康小知识+养生 篇4

2、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。

3、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。

4、清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空气，激活活细胞；饭后别运动，睡前洗个澡；喝酒应适量，香烟要戒掉；干活别太累，保持心态好；养成好习惯，健康乐陶陶。

5、食物讲究冷冷热，根据体质来进补，冬天以温热为主，夏天清肺解暑燥，好心情加锻炼，情意引子来相伴，千金散尽还有温情如灯阑珊。祝福四季平安，笑意连连。

6、养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!

7、养生之道在养心，心平气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！

8、秋高气爽气温降，衣装适宜防着凉；秋季伤肺少吃辛，肺燥伤肝要吃酸，合理膳食宜清淡，养阴益气是关键；保持乐观勿急躁，静心养神心情好；早睡早起勤锻炼，身体健康赛神仙。愿朋友身心健康，生活幸福。

9、秋夏交替天气凉，阳气收阴气渐长，养生当以肺为上，多食酸味少葱姜，宁静安神精神旺，郊外走走心舒畅，运动舒缓莫太强，太极适宜调阴阳。祝你安康！

10、秋风袅袅叶儿飘，情谊暖心云端绕，早睡早起别赖床，适当秋冻防感冒，蜂蜜核桃当零食，银耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言欢心情好。愿秋日快乐,健康永伴！

11、深秋来访桂香飘，适时添衣别感冒，冷水洗脸强耐寒，晨起一杯蜂蜜水，润燥养颜功效显，登山赏景心境宽，秋愁自然不来犯，情浓关怀递身边。愿秋日安康！

12、深秋养生有心机，吃对美食功效高，花生连壳煮着吃，补中益气养肺妙，山药枸杞熬靓粥，健脾益胃最独到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。愿你安康！

13、天渐转冷落叶飘，深秋来访美景娆，银耳百合润燥妙，热水泡脚驱寒高，登高望远豁达心，烦云愁雾转瞬消，情谊浓厚心头绕，真挚祝福扬云霄。秋日愉快！

14、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！

15、深秋养生，秘籍分享，早睡早起，睡时头西，干洗脸颊，润泽肌肤，笑能宣肺，消除疲倦，坚持运动，慢跑登山，山药百合，润燥首选，关怀送上，愿你康健！

16、层林尽染深秋至，顺时保养有元气，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山药搭配排骨汤，美味清补增食欲，微凉莫急加厚衣，锻炼身体抗寒力。愿你安康！

17、打好深秋保“胃”战，秘诀分享你知道，及时添衣胃保暖，温软淡鲜胃喜欢，心情愉悦胃开心，运动适度胃康健，戒烟禁酒胃不烦。情浓关怀送上，愿你安康！

18、深秋“寒气袭脚”，天天泡脚最好，水需没过脚腕，热水随时添加，下午四到五点，补肾效果独到，喝生姜红糖水，帮助寒湿排出。关怀送到，愿你安康！

19、步行久了，热水泡脚，疲劳不在；坐车久了，下来走走，健康相随；一日三餐，荤素搭配，营养护胃；天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭；秋季来临，注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。20、秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了！

21、少盐多醋，少荤多素，少甜多淡，少烟多水果，少酒多豆腐，少坐多行，少卧多动，少憎多爱，少愁多笑，少计较多宽容。生活“十多十少”送给你，祝你健康快乐，事事如意！

22、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。

23、养生十多十少：少肉多菜少说多做少盐多醋少糖多果少衣多浴少酒多水少食多嚼少车多行少虑多笑少药多练。祝你健康！

24、亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇；吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康！

25、五大绝招传授你，吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，身体健康没烦恼。

26、秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了！祝君好！

27、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。

28、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！

气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜生姜鸡肉山药桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦！

37、能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面微笑，有卧心静万事消。

38、凉凉金秋，护肤有妙招：洗脸宜用温水，忌用碱性过强肥皂；晚睡面膜敷脸，清楚灰尘和油脂；多吃蔬菜瓜果，黄瓜西红柿补水强。都记住了吗？

39、酷暑养生，我有秘籍，油腻荤菜，尽量少吃，绿豆莲子，健脾祛湿，冷饮适度，养护肠胃，热茶为先，菊花清火，炎夏烦躁，多多欢聚，关怀送上，快乐安康！

40、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！

41、看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！

42、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好！

43、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。

44、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气冷

了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

45、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一；偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己！祝你身体健康！

46、短信彰显，朋友情谊；请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和；轻缓运动，循环气血；勿要过度，以免伤身；早睡早起，多食辛酸；心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

47、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。

48、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！

49、初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦！

冬季健康小知识 篇5

1、多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

2、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。

3、适当用保健食品，可选择增健口服液和灵芝皇胶囊，以提高免疫力，预防感冒及呼吸道感染。

4、注意补充水份，每日不少于-3000毫升。

多晒太阳

冬日里阳气内敛，外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾，沐浴在温暖的阳光里，心情自然会明亮起来，不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态，可以保精怡神。现代医学研究结果证明，多晒太阳可以促使钙质吸收，从而强壮骨质，也是藏精的不二法门。

穿衣注意保暖

有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

心理健康小知识 篇6

一、如何获得好心情？

1、拿一张纸，一支笔，把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来，渐渐 的，笑容就会在你的脸上浮现。

2、到外边看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那蓝蓝的天...你的心胸就会开 阔多了。

二、心理保健：

1、不做过当事。大凡为人处事，宜于恰当适中，切莫做过当事。光明磊落，与人 为善，乐于助人，便能建立良好的人际关系，自觉心安理得，心静神宁，有益身心。

反之，若做事失当，甚或胡作非为，终是理屈心亏，便觉心神不宁，焦虑不安，惶惶 不可终日，必然损害身心。

2、不求事事称意。“人生世间，自幼至壮至老，如意之事常少，不如意事常多”，因此不能苛求事事称意。需求过高，难以达到，使人悲观失望，甚或诱发疾病。因 而要善于提出合理的需求，当某些需求不能满足时，须自我开导，知足长乐，切勿自 寻烦恼。其实有些不足还可以激励人们奋发进取。

3、学会宽宏大量。宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格、学识有关，也 可以通过学习、锻炼使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久则自熟，殊不与人 较”，即先学表情上的忍让与克制，然后做到心理上的宽容与谅解，时间一长，就会 变得宽宏大量，遇事看得惯，想得通，放得下，不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经 验，值得学习借鉴。

4、善处逆境。人生在世，或多或少总会遭受挫折、失败与打击，因而必须善处逆 境，“箪食瓢饮而不改其乐”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法，如向亲友倾诉苦闷，或尽情欣赏音乐，以尽快摆脱不良心情，解除心理压力，求得心理平衡。有志者能化悲痛为力量，发奋图强，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易经》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，编写《国语》；孙子惨遭膑刑，著有《兵法》；司马迁辱受宫刑，撰写《史记》。这些历史人 物的确善处逆境，从而达到心理上的“升华”。

小知识 篇7

蜡样芽胞杆菌食物中毒 (Bacillus cerous food poisoning) 随食物摄入大量蜡样芽胞杆菌繁殖体活菌及其产生的肠毒素而引起的食物中毒。此菌广泛存于土壤中;加热100℃, 2 h后仍有少量存活, 但繁殖体不耐热。所产肠毒素有2种:一种为耐热肠毒素, 能引起呕吐型胃肠炎;一种为不耐热肠毒素, 能引起腹泻型胃肠炎。临床特征为急性胃肠炎症状。引起中毒的食物以米饭多见, 灌肠、肉类及其制品也可引起。

汽车小知识 篇8

BMBS技术的英文全称为BLOW-OUT MONITORING AND BRAKE SYSTEM,中文全称为“爆胎监测与安全控制系统”。该技术集机械、计算机、电子控制与液压控制于一体,能够对行驶中汽车轮胎的气压进行实时监测和预警。特别是当出现爆胎等紧急情况时,轮胎气压监测采样单元能够立即采集到这一信号,并将这一信号立即传递给中央控制单元,中央控制单元发出指令给制动器单元,制动器单元瞬间爆发出强大制动力,在极短时间内(≤0.5秒)促使汽车产生紧急制动并安全减速,实现短时间内车辆减速到每小时40公里的安全时速,并发出尾灯警示信号,使车辆可以从容靠边,也避免了追尾等二次事故的发生。

为什么要研发BNBS技术?BMBS技术是由那家公司研制的?

自汽車问世的100年间共有6000万生命因为交通意外而死亡,这其中高速公路意外被列入榜首,而在所有的高速公路意外中因爆胎导致的车毁人亡就占了49.81%。在残酷的事实面前,如何驯服爆胎这只“吃人的老虎”,已成为当今全球汽车界人士所共同面临的紧迫课题,也是一项长期困扰汽车业的技术难题,尽管全世界科技人员进行了长达数十年的研究开发,但始终未能突破性进展,由于爆胎而导致的车祸还在愈演愈烈,悲剧还在不断发生……

为彻底解决这一全球性的汽车安全技术难题,吉利汽车公司于2003年率先提出爆胎监测与安全控制系统技术方案,并在中国工程院院士郭孔辉教授带领下,汇集国内外汽车力学、制动、人体生理学专家、学者进行研究论证。科学家们发现,车辆在高速行驶过程中因爆胎而导致汽车失去操控性能所需时间约3秒,这与驾驶员制动反应时间基本吻合,这就使得驾驶员根本无法在汽车失去控制前实施减速自救,而要解决这一问题,就必须要在自动监控技术上寻求突破,利用智能监控系统弥补驾驶员制动反应时间滞后的局限,以智能监控系统代替人脑反应,彻底化解由爆胎所引发的爆胎灾难。就这样,一项造福人类的汽车安全突破性创新技术在中国、在吉利诞生了,它的英文技术缩略语叫作BMBS。

吉利BMBS技术目前已通过中华人民共和国公安部交通安全产品质量监督检测中心检测和测试,各项性能指标完全达到技术设计要求,并获得中国发明专利授权,这是中国汽车工业技术的一项重大突破,也是世界汽车安全技术的一项重大发明!同时更是获得了2008年北美车展唯一的技术大奖——发明、创新、实践特别贡献大奖。

目前吉利这项BMBS技术已经开始在公安、武警等重点领域运用。从2008年起,吉利集团各品牌车型已陆续配置BMBS技术。在汽车安全性能上,吉利人将为人类送上最美好的“吉利”!

车友汇

把你的需要给我把我的关爱给你

中国较发达的城市新的社会圈子正在悄悄形成。许多有车族以车的不同品牌而自动类聚,组成了一个以车为文化符号的城市生活社交圈——“车友汇”。

这里,我们为你搭建了一个虚拟的平台《车友汇》,你可以在这里大话汽车,也可通过我们找到你需要的爱车、我们还可找专业人士解答你的种种问题……你们需要的,也就是我们需要的。

新车咨询、二手车评估、出售,车辆保养、维修、操作、改装……有问必答,有求必应。

最近这几天我的车在露天停车场上晒得发烫,我担心车内一些零部件会被烤坏。怎样才能给在露天停车场上的车降温呢?

昆明读者:陈景逸

在露天停车场长时间停车,最好用遮阳板阻挡阳光暴晒。使用遮阳板后能够有效减缓车内温度的上升,1小时的温度差能达到5到6度;也可以将侧窗留一条缝隙,以此散热,但缝隙不宜过大;还可以使用降温喷雾剂,使局部快速降温,但喷洒时不能直接喷到玻璃、真皮皮具上,以免由于温差造成以上物品进水、爆裂。

夏季天气热,是否就不需要用防冻液了?

文山读者:王加林

专业配制的防冻液不但耐低温,而且耐高温的特性也特别好。优质防冻液接近200℃时才能被“烧开”。夏季使用防冻液,就不容易被汽车水箱“开锅”的问题困扰了。除此之外,防冻液还有防锈、除垢的作用。因此夏季仍需选用原厂防冻液,它能发挥“防暑降温”的作用。

我的海福星开了5万公里,前段时间保养并清洗了积炭,一个月后发现排气管在加空油时冒蓝烟,机油也减少了,行驶时油耗也有增加,这是什么原因?

曲靖读者:姚陆

根据你叙述的现象,是在清洗积炭时清洗液腐蚀了气门油封,造成燃油消耗增加,排气管冒蓝烟,最好到4S店里维修发动机了。

前几天下雨,车子被泡在了水里,等水退后,启动发动机几秒便熄火。第一次检查说输油管进水;但过了几个小时又发生这种现象,后来行驶时也会突然熄火。

德宏读者:包卫民

根据你的叙述,故障是发动机线束以及发动机控制电脑受潮或进水造成的,最好做一次全面检查。

我的车是2007年买的比亚迪,已行驶2.7万公里,前几天突然发现刹车发软,当时踩了两脚。检查刹车总泵和刹车分泵都均无毛病,最后更换了刹车油,但刹车的问题还在仍未解决,请问是什么问题?

文山读者:莫齐陆

这种情况要检查刹车系统是否有空气,如果有就需要排除空气,另外还要检查真空助力系统是否漏气。

最近车灯灯光变暗,但还没坏,有什么方法可以恢复和提升车灯的亮度?

楚雄读者:庞彭

心理健康小知识 篇9

心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

具体表现为：身体、智力、情绪十分协调;适应环境，人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自我的本事，过有效率的生活。

二、心理健康的标准是什么

美国心理学家马斯洛总结心理健康表此刻十个方面：

一是具有适度安全感受;

二是对自我有充分的了解，并能对自我的本事作出适当的评价;

三是生活梦想和目标切合实际;

四是能与现实环境坚持良好的接触;

五是能坚持人格的完整与和谐;

六是具有从经验中学习的本事;

七是坚持良好人际关系;

八是适度的情绪发展与控制;

九是在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性;

十是在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。

三、心理健康与生理健康之间的关系

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中能够看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应本事。具有社会适应本事是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自我得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最终导致真的一病不起。

所以，在日常生活中一方面应当注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自我的情操，开阔自我的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自我的心境持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心理解帮忙，以确保心理和生理的全面健康。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的本事有很大的差距。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。此刻人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自我及与自我朝夕相处的亲友的心理健康状态。

生活小知识,健康伴我行 篇10

嗨，亲爱的同学们，大家早安！

如今已经进入十月份了，天气逐渐转凉了，我们对于大家的健康关注度也变提高了许多，在上一期节目中，我和茜茜和大家简单的聊了聊关于季节交替，怎样预防感冒的话题，今天，我们就跟大家一起看看，在我们的心理上，怎样保持健康

什么是心理健康呢？

心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。

心理健康的标准

随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。

什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质”。

2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗

美国学者坎布斯认为：一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观；（2）恰当地认同他人；（3）面对和接受现实；（4）主观经验丰富，可供取用。

人们的心理健康的评判

人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。个体在这种状态下，能够与环境有良好的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可被视为心理健康。据此，人的心理健康水平大体可分为三个等级：一是一般常态心理，表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成与同龄人发展水平相适应的活动，具有调节情绪的能力；二是轻度失调心理，表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理能力较差，经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态；三是严重病态心理，表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活和工作，如不及时治疗可能恶化成为精神病患者。

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

那么如今我们作为成年人，心理健康的评判标准具体是什么呢 1.感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

2.记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

3.逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

4.想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。

5.情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。

6.意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

7.态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

8.人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

9.学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

10.保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

11.与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

12.保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。下面有7种方法可以让自己有个好心情。

1、多看点积极、鼓舞人心的书。

2、准备点吃的——如果你爱吃的话。

3、多跟朋友出去玩玩。

4、吃点对情绪有益的食物。如： 黄花菜可以让人心情欣慰； 山楂可以振奋心情； 柠檬可以让人精力充沛；

烦躁者，多吃大豆、牛奶、栗子、土豆。

5、多运动。

6、学会为自己喝彩。（其实鼓励自己也是一种使自己开心的方式。）

7、知足常乐。

所以稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。

其实每个人都有开心或不开心的事，就看自己怎么对待。如果遇到不开心的事，你可以问自己，是要开开心心的过还是要不开心的过呢？其实，不管是开心与不开心都是过一天，为什么要选择不开心呢？

还有一点关键要保持好的心态！面带微笑，这样不仅给自己带来好心情还可以给周围的朋友们带来好心情！其次，心情不好时，可以一个人发发呆啊，奥新奇听听轻松的音乐，都可以调节不好的心情！

知识小课堂 篇11

“东道国”是由“东道主”一词演变而来的。春秋时期，秦晋围郑，郑派烛之武劝秦退军。烛之武对秦穆公说：“秦如果不灭掉郑国，而叫它成为东方道上的主人，秦国使者来来往往，缺少的资材食用由郑来供应，这对您也没有什么害处。”秦从其言撤军。郑在秦的东方，故称东方道上的主人。后来，“东道主”便成了一个固定的名词，泛指居停之所的主人或以酒食请客的人，其方位的含义便不复存在了。

“东道国”就是以主人的身份接待他国国宾的国家，或在国际活动中处于聚会居停之所和主办其事的国家。

（2）“马虎”的来历

人们都喜欢用“马虎”来形容某人办事草率或粗心大意，殊不知在这个俗语的背后，原来有一个血泪斑斑的故事。

宋代时京城有一个画家，作画往往随心所欲，令人搞不清他画的究竟是什么。一次，他刚画好一个虎头，碰上有人来请他画马，他就随手在虎头后画上马的身子。来人问他画的是马还是虎，他答：“马马虎虎！”来人不要，他便将画挂在厅堂。大儿子见了问他画里是什么，他说是虎，次儿子问他却说是马。

不久，大儿子外出打猎时，把人家的马当老虎射死了，画家不得不给马主赔钱。他的小儿子外出碰上老虎，却以为是马想去骑，结果被老虎活活咬死了。画家悲痛万分，把画烧了，还写了一首诗自责：“马虎图，马虎图，似马又似虎，长子依图射死马，次子依图喂了虎。草堂焚毁马虎图，奉劝诸君莫学吾。”

节能小知识 篇12

你可能不知道的

中国能效标识

作为一种信息标识, 能效标识直观地明示了用能产品的能源效率等级、能源消耗指标以及其他比较重要的性能指标, 而能源效率等级是判断产品是否节能的最重要指标, 产品的能源效率等级越低, 表示能源效率越高, 节能效果越好, 越省电。目前我国的能效标识将能效分为1、2、3、4、5共五个等级, 等级1表示产品达到国际先进水平, 最节电, 即耗能最低;等级2表示比较节电;等级3表示产品的能源效率为我国市场的平均水平;等级4表示产品能源效率低于市场平均水平;等级5是市场准入指标, 低于该等级要求的产品不允许生产和销售。

节能产品惠民工程

节能产品惠民工程, 是指能效等级1级或2级以上的高效节能产品, 通过财政补贴方式来推广应用这些产品, 财政补助标准依据高效节能产品与普通产品价差的一定比例确定。包括已经实施的高效照明产品、节能与新能源汽车。“惠民”就是通过财政补贴方式来推广应用这些产品, 财政补助标准依据高效节能产品与普通产品价差的一定比例确定。例如对能效等级2级的房间空调器给予300～650元/台 (套) 的补助, 能效等级为1级的给予500～850元/台 (套) 的补助。

2012年9月9日财政部表示, 财政部、国家发展改革委、工业和信息化部决定将高效节能台式计算机、风机、变压器等6类节能产品纳入财政补贴推广范围。为进一步推广工业高效节能产品, 提高工业设备能效水平, 转变工业经济发展方式, 促进节能减排, 中央财政对工业节能设备推广实行财政补贴。财政部、国家发改委、工信部联合印发了节能产品惠民工程高效节能容积式空气压缩机、通风机、清水离心泵、配电变压器等四类工业节能设备的推广实施细则, 明确了推广产品范围及条件、推广企业条件、推广期限 (暂定为2012年11月1日至2013年10月31日) 、补贴标准和补贴资金拨付程序。

中国节能认证标志

“中国节能产品认证标志”由“energy (能源) ”的第一个字母“e”构成一个圆形图案, 中间包含了一个变形的汉字“节”, 寓意为节能。缺口的外圆又构成“CHINA”的第一字母“C”, “节”的上半部简化成一段古长城的形状, 与下半部构成一个峰火台的图案一起, 象征着中国。“节”的下半部又是“能”的汉语拼音第一字母“n”。整个图案中包含了中英文, 以利于国际接轨。整体图案为蓝色, 象征着人类通过节能活动恢复和保持天空和海洋的蓝色。中国节能产品认证标志的所有权属于中国节能产品认证管理委员会, 使用权归中国节能产品认证中心。节能产品认证是依据中国相关的认证用标准和技术要求, 按照国际上通行的产品认证制定与程序, 经中国节能产品认证管理委员会确认并通过颁布认证证书和节能标志, 证明某一产品为节能产品的活动, 属于国际上通行的产品质量认证范畴。

你应该做到的

节约电能

要注意随手关灯, 可以使用高效节能灯泡。除了电灯, 在使用其它电器方面也要注意, 尽量选择低消耗节能产品, 不用电器时要切断或关掉电源, 冰箱则让它处于无霜状态。夏季天气不算十分炎热时, 最好用扇子或电风扇代替空调。使用空调时, 不要把温度调得太低, 26℃左右就行了。

节约水资源

许多废水都可以循环使用, 洗脸、洗手、洗菜、洗澡、洗衣服的水都可以收集起来擦地板、冲厕所、浇花等。淘米水则是很好的去污剂, 可以留下来洗碗筷。沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净, 洗起来节水有方便, 还可以少用洗洁精, 减少水污染。

节约用纸

纸张的循环再利用, 可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气, 还能少砍伐树木。据统计, 回收一吨废纸能产生800千克的再生纸, 可以少砍17棵大树, 节约用纸就是保护森林资源, 保护环境。

减少废气排放

交通废气和工业废气是生活废气的主要来源。建议出门尽量乘坐公共汽车或出租车, 还可以骑自行车, 尽量少乘坐私家车。工厂里的燃烧垃圾、生产商品等而产生的大量滚滚的浓烟弥漫在城市里。如果把废气经过加工和过滤, 再排放出来就可以减少污染。植物可以吸收二氧化碳, 然后释放出氧气, 所以要大量的种树, 尤其是在公路旁。

垃圾分类处理

垃圾分类可以回收宝贵的资源, 同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如:废纸被直接送到造纸厂, 用以生产再生纸;饮料瓶、罐子和塑料等一次性物品也可以送到相关的工厂, 成为再生资源;家用电器可以送到专门的厂家进行分解回收。家里可以准备不同的垃圾袋, 分别收集废纸、塑料、包装盒等, 每天进行垃圾分类和回收, 尽量做到“变废为宝”。

健康运动10个小知识 篇13

人的汗腺天生不同，有活跃型和保守型之分。运动是否有效与运动强度和运动时间有关。

2、跑步会增加小腿肌肉?

跑步后暂时性的腿粗是锻炼后肌肉充血膨胀所导致，并不是小腿上长肌肉。正确的跑姿绝对不会增加小腿肌肉。

3、锻炼后肌肉酸痛说明锻炼的好?

肌肉酸痛分为运动时产生的急性酸痛与延迟性肌肉纤维损伤。急性肌肉酸痛是由乳酸堆积刺激末梢神经而导致，并不会增长肌肉。酸痛强烈可能意味着动作错误或是过度训练。

4、训练时选的重量越重越好?

动作规范比大重量重要的多，宁轻勿假。选取重量时要因人而异，因动作而异、因目标而异。

5、有腹肌的人腹部力量会比没有复机的人强?

每个人都有复机，是否显露出来与体脂含量有关。有复机的人腹部力量不一定比没有腹肌的人强。要想腹肌显露不仅要增肌，还要减脂。

6、有氧运动和无氧运动的区分主要靠时间，时间长即为有氧，时间短即为无氧?

一项运动是否是无氧和有氧主要取决于其供能系统、运动强度，然后才是时间。区分有氧和无氧运动最简单的方式是运动强度。对个人来说，运动强度较大或很大便可以算作无氧运动。

7、连续有氧运动超过30分钟才能减脂?

减脂的本质是摄入热量小于消耗热量。只要运动都能消耗热量，同时间内，减脂效率最高的运动是高强度无氧间歇训练，也就是HIIT。

8、停止运动后，肌肉会变成脂肪?

至肉和脂肪是两种不会互相转化的物质，通过锻炼消耗脂肪可以提高肌肉的比例及基础代谢率。

9、女生不要锻炼肌肉，会变成肌肉女!

肌肉并不好练，需要大量的训练和规律的饮食休息。女人的荷尔蒙分泌远远低于男人，不利于促进肌肉生长。

10、想锻炼哪个部位就需要天天不间断训练才有效?

锻炼后的肌肉需要休息和修复，不宜每天高强度锻炼同一部位。健身需要的是长期坚持，不过休息间隔时间也不宜过长。

电脑健康小知识[小编推荐] 篇14

卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说，绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

下面就教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿：

第一步，在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

第二步，在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

第三步，再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。

第四步，打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候最舒服。

对于火狐浏览器：点“工具”－“选项”－“内容”标签页－字体、颜色“颜色”－取消“允许页面选择显示颜色而无需使用上面的设置（A）”的选择－确定。

另，红色是最刺激眼睛的颜色，看得时间长了，就容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。

特别提醒，如果有同学想恢复，请按以下步骤操作：

在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项，在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为106，把“饱和度”参数设置为0，把“亮度”参数设置为240。再点击“确定”退出设置。打开ie浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，去掉“不使用网页中指定的颜色”前的钩。

二.屏幕刷新频率

屏幕刷新频率是什么意思？简单的来讲，屏幕刷新频率就是在一秒钟内，你的电脑屏幕重新绘制多少遍。我们都知道，电影是由一格一格的连续播放构成的，而电脑屏幕也一样。而刷新率越高，屏幕对眼睛的刺激越小，对保护眼睛越好。但也需要相关硬件支持才行。当然理论上刷新率越高越好，但事实上，大于75hz人的肉眼已经分辨不出来了特别指出，你的是液晶屏的话，刷新率对眼睛的影响不是太大，用系统默认的就可以了。

下面就教你如何调屏幕刷新频率

第一步，桌面右键属性－设置－高级－监视器

第二步，隐藏该监视器无法显示的模式，打上勾。

第三步，列出所有列表，你的是液晶屏的话，用系统默认的就可以了。如果不是用85HZ最好。

扩展阅读：

印章收藏小知识 篇15

印章又有“玺”“印”“宝”“章”“印章”“印信”“记”“朱记”“合同”“关防”“图章”“符”“契”“押”“戳子”等各种称呼。

印章材质从治印材料上来讲, 印章有金、玉、银、铜、铁、象牙、犀角、水晶、玛瑙、竹木、石等, 印章种类繁多, 内容繁杂。石印, 是印章的重要物质载体, 寿山石、青田石、昌化石、巴林石是中国著名四大系印石。

印章收藏要懂石头、雕刻、印文, 目前印章的买家主要有三类群体, 即收藏家、投资者和从事篆刻行业的人。收藏者收藏印章的出发点不同, 但大致可分为藏石与藏印两种。看重藏印的行家, 主要是从篆刻的艺术角度出发的, 名家手笔当然是最重要的, 但如果手工精细老到, 就算是由无名氏制作, 价值也不会低。而藏石的行家则是从自己喜欢的石头着手。事实上, 收藏寿山石的人很多都是印章爱好者。因为, 名贵的材质必然是名家篆刻, 而名家又是刻给名家使用的。所以, 收藏者要懂得石头, 还要懂得雕刻, 还要了解印文内容, 是一个综合的门类。

法规知识小问答 篇16

“一张图”工程建设是国土资源管理的一次重大变革，它不仅仅对保持土地基础数据的现实性和真实性、维护国土调查成果的生命力、完善国土资源监管系统建设具有重大意义，同时为国家直接、及时、准确掌握全国国土资源现状和时空变化、加强监管、抑制和查处违法、保护资源、保障发展提供了综合平台。

（一）崩塌、滑坡、泥石流、地裂缝

由于我国所处的特殊的地质构造部位，2/3 为山地，加之人类活动的影响，崩塌、滑坡、泥石流灾害相当严重。据不完全统计，每年发生的滑坡数以万计，有泥石流沟 1 万多条，受到威胁的有 70 多座城市和 460 多个县，主要集中于我国中部南北带。在时间上， 1954-1960 年、1963-1975 年、1980-1985 年均为高发期。

1949-1990 年，崩塌、滑坡、泥石流和地裂缝使我国至少遭受 100 亿元的直接经济损失，毁坏耕地 130 万亩，因崩塌、滑坡、泥石流造成近 10000 人死亡，年均死亡 200 多人。

我国铁路全线分布着大中型滑坡约 1000 余处，平均每年中断交通运输 44 次，中断行车 800 多小时，经济损失 7480 万元，每年投入整修费 6600 万元。铁路全线有泥石流沟 1386 条，受危害铁路 3000 多公里，每年的复旧费和整建工程费达 7000 多万元。

解放后有近千座各类水电站及数百座各型水库受到崩塌、滑坡、泥石流灾害的严重威胁。仅云南一省已毁坏水电站 360 余座、水库 50 余座，另有 26 座电站、15 座水库处于严重威胁之中。

（二）地面沉降、地面塌陷

由于长期干旱，地下水位降低，加之过量开采地下水和地质形变，地面沉降已十分严重。现在全国已有 20 多个城市，包括天津、上海、宁波、常州、嘉兴、西安、太原、北京等都发生了不同程度的地面沉降，沉降速率最大的塘沽和汉沽曾达每年 188 毫米。一些乡镇也出现地面沉降。有 200 个县市发现地裂缝 757 处，最严重的西安所受经济损失数亿元。在喀斯特（岩溶）发育的地区，地面塌陷已给建筑物造成了严重威胁，现在全国有 18 个省、市、区发现地面塌陷 737 处。

（三）其他灾害

此外，缓变性的地质灾害随着环境的破坏也日渐严重。我国水土流失面积已达 150 万平方公里以上，每年流失土壤 50 亿吨，经济损失 20-30 亿元，并导致下游河道、水库淤积与洪水发生。地面水体面积缩小，沙漠化土地已达 17.6 万平方公里，且以每年 1560 平方公里的速度在增长，估计年经济损失 20-30 亿元。水质污染严重，全国每年排放污水 363 亿吨，有 82% 的江河湖泊受到不同程度的污染。与地质因素有关的地方病发病率亦有增高的趋势。

基准地价既是土地初始价，也称城市基准地价，是指在城镇规划区范围内，对现状利用条件下不同级别或不同均质地域的土地，按照商业、居住、工业等用途分别评估法定最高年期的土地使用权价格，并由市、县以上人民政府公布的国有土地使用权的平均价格。

地价是土地在买卖、出让和转让等交易活动中所表现出的价格，是土地资产属性的直观反映。基准地价不是具体的收费标准。土地使用权出让、转让、出租、抵押等宗地价格，是以基地价为基础，根据土地使用年限、地块大小、形状、容积率、微观区位等因子，通过系统修正进行综合评估而确定。

未利用地是指农用地（直接用于农业生产的土地，包括耕地、林地、草地、农田水利用地、养殖水面等）和建设用地（建造建筑物、构筑物的土地，包括城乡住宅和公共设施用地、工矿用地、交通水利设施用地、旅游用地、军事设施用地等）以外的土地。

早上健康养生的小知识 篇17

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2、不能不吃早餐

我们不吃早餐或者早餐吃不好的话，能够直接的影响到我们早上的学习和工作的效率的。因为我们不能摄入大足够的营养对我们大脑也是有伤害的，我们大脑的能源主要靠血糖来提供。

试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

3、老人醒后不要立刻起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是男性老年人，直立位小便要避免，尽量采取坐式小便，以防意外发生。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

4、醒后不要立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

男性健康养生保健小知识 篇18

保持充足的睡眠是夏季养生保健小常识之一，由于夏季气温高，人体消耗能量过大，容易疲劳。因此保持充足的睡眠不仅可以提高工作、学习效率，夏还可使大脑和身体各系统都得到放松，非常不错哦。

2、保护颈椎

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

3、晨练不宜早

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

4、夏季养生保健要多饮水

初夏天气都比较干燥，而人体每天的进水量应达到―2400毫升。而且由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以多喝水不仅可以清洗肠道，还可以预防上火，是非常不错的养生之道哦。

5、少洗冷水澡

随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。但由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克。因此,最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。

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