学校田径运动会动员讲话稿

学校田径运动会动员讲话稿（共15篇）

学校田径运动会动员讲话稿 篇1

老师们、同学们：

早上好！

非常高兴看到我们学校的体育健儿们一次又一次地在我校的操场上挥洒汗水，为校争光。再过几天，我们一直期待的学校田径运动会即将拉开角逐的帷幕，展示我们发展街小学风采的时刻正在向我们走来！为了备战这次运动会，全校师生都投入了相当大的精力和努力，班主任老师认真负责，选拔运动员，精心排练入场式；体育老师指导运动员们积极备战，刻苦训练。

在运动会的跑道上，付出多少汗水，就会获得多少回报。校运会，将谱写一曲曲拼搏进取之歌，团结协作之歌，奉献互助之歌。我们将品尝到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，还会体验到勇敢与顽强、挫折与勇气、拼搏与成功带给我们的兴奋和快乐！

各位老师，各位同学，现在已经进入了准备的冲刺阶段，我们要以“更自信、更努力、更顽强”的态度来迎接运动会的挑战。为了这次运动会能够达到预期目的，我代表学校运动会组委会对大家提出几点希望：

第一，希望各位运动员选手，利用课余、课外活动时间积极进行运动会项目的赛前训练，并牢记训练安全。

第二，各班要抓紧运动会入场式的训练。加强纪律，严格要求，在运动会上展示出良好的精神风貌。

第三，希望运动员能发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。

第四，没有比赛项目的同学，大会上要服从管理，文明观赛、主动服务，保持良好的团队风貌，为运动员呐喊加油，为争创精神文明运动队出力。

同时也希望，通过本次运动会，进一步推动我们学校体育活动的蓬勃开展，让同学们学会健体，学会强身，真正成为德智体美劳全面发展的优秀人才。

同学们肯定知道这句话：播种思想，收获行为；播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。这告诉我们的是，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。而性格的形成，就在生活的点点滴滴。

三字经上说，“人之初，性本善”，三字经上还说“苟不教，性乃迁”。我想，这也是人人要接受教育的原因之一吧。毫不夸张地说，现在养成的一些好的行为习惯可使你们受益终生。其实，这些简单朴素的道理在你们那儿都烂熟于心了，现在再听，很多同学认为与自己无关，是讲给别人听的，原因只有一个，就是认为自己已有了好行为，好习惯，是一个好学生。很多同学很重视学习，可效果总不好，原因何在呢？就是忽视了细微之处。所以说，道理简单，听着容易，实践起来就不那么容易了。

一滴水蕴藏着大海的本质，一束光反映着太阳的光辉，一件小事就能折射出一个人的修养。文明习惯是一个人文化修养和行为情操的重要表现。无论你们将来从事什么样的工作，你们都会遇到各种各样的挑战。而一个人，只有先学会了做人，学会了善待小事，学会了善待他人，才算是具备了成功的基础。

所以，请同学们记住：好习惯，早养成，益终生。

学校田径运动会动员讲话稿 篇2

现代竞技训练表明，运动训练科学化是当前提高运动成绩的必要路径，心理训练是科学化训练的重要环节，它和身体素质、技术和战术训练共同构成现代运动训练的完整体系。人的运动潜力在于体力、技术、战术和心理因素四方面的有机结合。现代竞技运动大量的实践也证明，一个运动员即使身体、技术、战术达到应有的水平，而发挥这些优势的心理素质较差，在比赛中也不会取得满意的成绩。因此，在田径运动比赛中，运动员不仅要具有速度、力量、耐力、柔韧等良好的身体素质和较高的技战术水平外，还必须具备良好的心理素质，方能在比赛中取得理想的成绩。现代田径运动训练中心理训练是目前迫切需要探索和解决的重要课题。

2. 田径运动员应具备的心理素质

2.1 运动员在比赛中应掌握调节心理状态的方法，在比赛中使大脑皮层处于较适宜的兴奋状态。

2.2 运动员在参加比赛时应使自己的心理稳定性，心理准备，以及感觉、知觉、注意力、想象、思维、控制行为的能力达到最佳水平。

2.3 运动员应充分挖掘自身的机能潜力，在比赛的关键时刻表现出镇静和勇敢顽强的拼搏精神。

2.4 运动员在比赛极度紧张、激烈竞争的情况下，应具有精确的运动知觉和准确的节奏感、距离感、速度感和空间感，具有高度的思维敏捷性、灵活性，具有适应各种反应的能力。

3. 影响田径运动员心理变化的因素

3.1 过分看重比赛结果。

一些田径运动员在赛前和赛中对比赛结果想得比较多，心里充满了对创造好成绩的渴望，担心自己如果不能取得好成绩，荣誉、赞赏、奖金一切都没了，训练时付出的辛苦也白费了，害怕自己会被领导、教练责怪批评，被认为是自己的水平只有如此。产生这些想法是可以理解的，因为在当今的竞技比赛中往往只以成败论英雄，只有在比赛中表现发挥得好才能被社会大众所承认。但是对比赛结果过分看重，心理会产生较大的压力，从而影响技术水平的发挥。

3.2 比赛时自我控制能力低，消极思想出现。

一般情况下，田径项目都要通过预赛甚至复赛才能进入决赛。例如：田径项目中的跳远需要通过前三次的试跳才能决定能否进入后三次决赛，当前三次试跳中出现助跑步点不准等情况或者其他运动员试跳成绩较高时，运动员的心理往往会很紧张，表现得很急躁，对比赛失去信心，以致找不到动作感觉甚至出现动作变形，这些都是自我控制情绪状态的能力降低所造成的。在此阶段运动员不再想自己的技术动作，思维已经混乱，对失利的恐惧不断加强。

3.3 过去比赛失败在心理上留下的阴影。

田径运动员在比赛中难以发挥出最佳水平, 往往是因为心理受到以前比赛失败阴影的影响, 从而在日后的比赛中难以跨越失利的障碍。例如:跳远运动员在试跳助跑中步点不准而造成犯规, 往往在日后的比赛中常会出现这种情况, 这是由于赛前运动员心理活动较活跃, 过分担心比赛结果, 受以前比赛失利的影响而体验曾经失败的心理感受, 从而产生消极的思维活动。

3.4外界环境干扰。

运动员的比赛成绩不仅由自身竞技水平决定，而且受天气、场地、器材、裁判、观众、记者等外界环境干扰，这些都会对运动员的心理产生较大的影响，田径运动员更是如此。心理学家的研究和体育活动竞赛的实践证明，运动员情绪低落时，人体的机能能力没有调动起来，运动器官和大脑得不到充裕的能量，活动效率就低。反之，情绪高涨时大脑皮层兴奋过强，信号扩散，能量消耗过大，也会导致神经系统的活动失调，从而会引起呼吸和脉搏的急剧加快，肌肉多余紧张，产生肢体以至全身的颤抖，导致暂时性联系失调，破坏人体的随意运动，这就会在某种程度上破坏原来的动力定型，以致不能准确完成技术动作。只有当情绪激活水平达到适宜程度，这时大脑皮层的兴奋性适中，暂时性联系畅通，人体的随意活动能顺利进行，注意力集中，分配得当，思维敏捷，判断准确，在比赛中才能发挥正常的技术水平。

另外，教练员的言行对运动员的心理变化也有很大的影响，如在比赛成绩落后的情况下，教练员情绪急躁，不能控制自己情绪，表现出坐立不安，甚至大声训斥队员等，会使不同性格的运动员产生不同的心理变化。

4. 田径运动员的心理训练方法

心理训练是针对运动员的心理实现，有意识、有目的地实施积极影响，形成良好的心理状态，提高心理和发展心理品质的过程，对培养运动员在训练和比赛中具有稳定的、适宜的心理状态，促进训练质量的提高，以及在比赛中发挥出较好的运动技能水平，创造优异的成绩都有重要意义。

4.1 放松训练法。

这是一种通过自我暗示达到身心放松，并在放松状态中借助默念对以下的行为起作用，其要点是在自我暗示时使用的套语中都包括积极肯定的语气和信念。可以借助这种内容，一再重复套语，一方面可以达到身心放松，另一方面在这种放松的背景下可以加强套语的作用。其做法可采用自言自语、自我提醒、自我暗示、呼吸调节和音乐调节等。

4.2 集中注意力训练法。

运动员只有在具备了较强的注意力集中、分配和转移能力的前提下，才能保证训练的顺利进行和在比赛中获得成功。实际上注意力的调节能力是运动员的一种重要的心理品质，这种能力既与先天的神经系统的特征有关，又与后天进行系统的有意识的训练培养有关。其具体方法有：(1)教练员有意识地安排运动员在外界干扰比较严重的环境下进行训练，运动员通过意志努力，集中注意力完成技术动作。通过这样的反复练习，提高运动员集中注意力的能力。(2)通过运动员的意志努力随时分配和转移注意力的训练。教练员安排计划后，有意识地在同一训练课中变换训练内容，要求运动员迅速从一种方法、手段上转移到另一种训练方法、手段上，这样可以提高运动员调节注意力的能力。(3)在平时的训练和学习中，教练员要有意识地培养运动员养成无论做什么事都专心致志、聚精会神的习惯，以提高运动员集中注意力的能力。

4.3 想象训练法。

想象训练就是有意识地在想象中做动作，即运动员运用想象在思想上把某个动作进行预演。这是自我暗示和运动表象训练相结合的一种最常规的训练方法，主要是使大脑皮层形成暂时的神经联系的再结合，是在脑海中对过去感知的行为、动作和形象进行加工处理而形成一种新的形象的过程。根据巴甫洛夫高级神经活动学说，这种反映性和技能性的反映实际上是神经上和技能上的反映，它会随着刺激的反复逐渐形成条件反射。

想象训练之所以奏效，其理论根据是：当运动员在想象动作时(尽管不是真的去做动作)，必然会伴随有一种心理上的图像。与此同时，运动员的肌肉也受到了支配。也就是说，在想象动作时会自然而然地形成一种动作性和技能性反应。

4.4 意志品质训练法。

意志品质是运动员自觉地确定目标，并支配与调节自己的行为，克服种种困难，达到预定目的的心理活动。其具体方法有：(1)逐渐提高训练的困难程度。随着困难程度的增加，运动员要通过相应的意志努力完成训练任务。(2)在疲劳情况下完成训练任务。教练员根据运动员所能承受的运动负荷，在运动员比较疲劳的情况下再增加新的训练内容，这样可使运动员的心理保持一定的紧张度，有利于培养运动员的顽强性和坚韧性。(3)利用不利的环境因素安排技术训练。在平时的训练中，教练员应有意识地安排运动员在不利的气候或嘈杂的环境中坚持技术训练，并要求运动员要保质保量地完成任务，从而增强运动员的意志品质。

5. 结语

田径运动员的心理训练是一个复杂的过程，应该在多年的系统训练中占有重要地位，其训练的效果也不是短期的培养与训练就能实现的。田径运动员必须在长期系统训练中考虑影响自身心理变化的因素，并且结合田径运动项目的特点加以贯彻，利用这些因素配合好自身的心理学因素，有的放矢地进行训练，这样才能在激烈的大赛中立于不败之地。特别是现代田径运动的迅速发展对运动员提出了更高的要求，只有通过长期坚持不懈地进行身体训练、心理训练、技战术训练并且把它们有机结合起来，才能在比赛中创造出优异的成绩。

参考文献

[1]石岩.体育运动心理问题研究[M].北京:北京体育大学出版社, 2007.

[2]龙斌.对现代田径运动训练发展趋势的再认识[J].体育学刊, 2002, (5) :120-122.

[3]刘林.论田径运动员的三级心理训练[J].山西师范大学体育学院学报, 1966, 11, (2) :72-74.

[4]卢成义, 于学清.浅析田径运动员的心理训练[J].山东体育科技, 1996, 18, (4) :22-24.

[5]陈兴胜.试论田径赛前训练内容、手段与方法及心理训练[J].体育函授讯, 1997, (2) :22-24.

学校田径运动会动员讲话稿 篇3

关键词：中小学校； 培养； 田径运动员

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）03-172-001

作为一名体校的田径教练员，在选拔优秀的体育苗子中，应注意到全市中小学是最大的人才基地，要经常不间断地到各个学校去观察去发现。同时与优秀的体育传统学校保持密切的联系，及时发现，及时沟通。如条件允许有必要到各个县区看看，从中会有很大的收获。我国许多优秀的田径运动员都来自农村与山区。在学校的业余训练中，随着在校学生学习负担的逐渐增加，参加业余训练的时间越来越少，人数也越来越少，因此要从中选拔一些身体素质较好、热爱体育运动的学生具有一定的难度。只要认真观察，从中不难发现一些体育苗子。就这些情况谈谈我对选拔培养青少年业余田径运动员方面的一些体会以及看法。

一、形态、机能、身体素质选材

作为基层的教练员选拔运动员，首先应该熟悉项目的选材标准、素质要求（短跑、中跑、投掷、跳跃），熟悉各年龄阶段的运动员身体发育基本特征，将运动员身体素质的基本特点与田径项目的要求有机结合起来。不要轻易放弃一些具有潜力的运动员，尽可能让他们先训练观察一段时间，然后再作结论，这要求教练员具备一定的经验和足够的耐心。这个阶段应注意培养运动员的训练热情、提高他们的思想素质和领悟能力，同时注意观察运动员身体素质的变化。例如短跑运动员选材，首先注意观察运动员的外形。运动员应上下肢比例适度，小腿长，臀部上翘，跑的动作要自然、放松、动作幅度大、直线性好、关节支撑有力。给运动员做一个简单的体检，了解运动员的健康水平、血色素、肺活量等等，以及遗传因素等，看他是否适应训练的要求，然后按专项要求将形态、素质、机能指标分成优、良、一般三个等次，如果均为优，说明该运动员具有比较高的训练价值，成才的机会就比较高。

二、基础培养

初步选出一些运动员时，在训练初期应注意观察运动员身体素质发生变化的情况，对动作的理解、模仿能力如何，同时了解运动员家庭环境、经济收入水平、学习成绩、学校老师以及家长对训练的支持情况、运动员本人对田径运动的喜爱程度，了解这些情况后及时处理、引导。同时教练员应尽快制定训练计划，提高运动员竞技水平，在这个阶段教练员应多和运动员交流，多关心他们的学习、生活，使运动员与教练员沟通顺畅，这样对稳定运动队十分有好处。当运动员达到一定的水平时，他也就有成就感和荣誉感，也不会轻易离开运动队。教练员应该充分利用优秀运动员的成功实例来激励新运动员刻苦训练，努力提高运动成绩。训练初期在制定运动员的训练计划时，应注意循序渐进，同时注意训练的手段，安排应当多样化、兴趣化，让运动员在训练中不断得到提高。当运动员达到一定水平时训练方法的安排就应当有一定的选择性和指向性。

三、发展全面身体素质

良好的身体素质是发展专项的基础，基层训练尤其要重视身体素质的训练。

1.发展速度素质

初训阶段训练已经着重发展反应速度和动作速度。如单手快速摆臂、双手快速摆臂、快速换腿跳、扶墙单腿快摆、原地快速高抬腿、计时楼梯跑等，听口令快速反应练习、球击腿躲避游戏等。发展移动速度，一定要在建立相对定型的技术动作基础上，逐步提高联系的强度，保证充足的间歇时间，避免疲劳训练，提高每次训练的质量。

2.发展耐力训练

为防止耐力训练的枯燥无味，提高训练激情，保证训练质量。耐力训练应设计不同地形、不同强度要求、不同的量、不同的手段和方法，如匀速跑，交替跑等。接近终点进行冲刺跑是每次耐力训练的共同要求。

3.力量训练

少年儿童的力量训练应着重于相对力量，少用杠铃。如拉皮筋摆臂、前摆、侧摆、大立步、引体向上、双杠、双臂屈伸、支撑摆腿；两人一组仰卧推、俯卧撑等。爆发力训练，前后抛实心球、铅球、立定跳、跨步跳、单足跳、蛙跳等。综合练习，仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧车轮跑等。

4.柔韧练习

柔韧练习应静力与动力练习相结合，并针对主要训练内容进行重点的柔韧练习，肩关节、双臂绕环、手交叉头后压，换物沉压肩。分腿跳转胯、俯背大绕环、起跨腿绕栏、侧身交叉步跑等。小腿，提踵、弓步伸压。大腿，前踢腿、侧摆腿、后摆腿、纵叉、横叉、跪压、跨栏坐。

以上各种身体素质练习通过有效的安排可以达到发展速度、力量、耐力素质的功效。

四、输送阶段

运动员是否具有成为专业运动员的条件，教练员应当了解有关的基本条件、基础水平，便于及时输送到省一级专业运动队，以避免耽误训练的最佳时机。因为无论是训练水平还是训练环境，学校的训练都达不到专业训练的要求。有些运动员的身体条件稍差一些，但通过训练也能达到一定的水平和报考体育专业院校，同时可参加运动会完成比赛任务。

五、田径运动的发展

田径运动项目作为运动之母，我国的竞技运动水平与好多国家相比还落后很多，如美国、俄罗斯、牙买加等。在2008年北京奥运会中我国田径项目几乎全军覆没。之前我国的田径优势项目，如马家军的中长跑竞走投掷等都曾在奥运会上摘金夺银。这就需要我们基层教练员的付出与努力，向一些兄弟省市学习探讨，提高自己的专业水平。

学校田径运动会闭幕式讲话稿 篇4

老师们、同学们：下午好！

xx学校第一届田径运动会在全体师生的共同努力下，圆满完成了各项赛事，随着接力赛的最后一声枪响，顺利地落下了帷幕。尽管这两天天气比较炎热，但老师和同学们仍然热情高涨，意气风发，整个赛场内外洋溢着团结、拼搏、重在参与、健康快乐的体育精神。在此，我谨代表学校、代表运动会组委会向全体运动员、裁判员及所有工作人员道一声，“你们辛苦了，谢谢你们！”同时向在运动会上取得优异成绩的先进班集体、优秀运动员表示最热烈的祝贺！

本届运动会是xx学校历史上第一届田径运动盛会，在xx学校的历史上具有重要的意义，举办全校性的田径运动会是xx学校全面贯彻教育方针、高扬素质教育大旗的一个有力举措，也是具体体现我们新一届学校领导班子增强教师集体荣誉感、凝聚力和一切为了学生、为了学生一切的一个缩影。

这次运动会共有486名运动员参加了14个项目的比赛，可谓场面宏大，盛况空前。老师们精诚团结，展现了xx学校老师新的风貌，广大运动员奋力拼搏，体现了很强的班集体荣誉感和凝聚力！在运动会上，我们欣喜地看到：同学们在奔跑跳跃中绽放的勃勃生机，同学们如雪片飞舞的广播稿中蕴涵的热情与期望；此起彼伏的加油，一浪高过一浪的欢呼，奋力冲刺的激情，拿到名次时的欣喜，无一不在昭示：运动会锻炼的是体力，磨练的是意志，激活的是生命，绽放的是笑脸，收获的是自信，其意义完全超过了运动会本身。在这收获的金秋季节，让我们的个性张扬！让我们的活力四射！让我们的笑脸永驻！这是我们永远不懈的追求！

学校秋季田径运动会开幕式讲话 篇5

早上好!雨过天晴，灿烂的阳光让我们的心情格外晴朗。我们刚刚欢度了国庆佳节，又喜迎学校第三届田径运动会。我代表学校对本次运动会的隆重召开表示热烈的祝贺!向辛勤工作精心筹备运动会的所有同志表示衷心的感谢!

健康的体魄，是一个人幸福生活的重要基础，也是一个民族繁荣兴旺的重要基础。体育，是学校教育的主要内容，是素质教育的重要体现。我们学校一直高度重视体育工作，近年来，学校体育投入不断增加，体育设施不断完善，体育水平不断提升。本次运动会，就是对学校近年来体育工作的一次集中检阅和展示。为把本次运动会开成一次安全、文明、团结、和谐的大会，我希望全体运动员牢记两个词：志气和灵气。要以高昂的斗志，顽强的精神，灵巧的技艺，去冲击更高、更快、更强的目标!希望全体裁判员和班主任老师也记住两个词：志气与和气。既要 严格遵守比赛规则，严格裁判，为所有运动员创造一个公平、公正的比赛环境，又要文明执法，遇到矛盾妥善处理，为所有运动员营造一个和谐愉悦的比赛环境。

老师们，同学们，发令的枪声即将响起，比赛的大幕即将拉开，让我们带着激情，带着梦想走向舞台，共同谱写出雨山实验学校体育工作的一段华美 篇章!

最后，我预祝所有运动员都取得理想成绩，预祝雨山实验学校第三届秋季田径运动会圆满成功!

学校田径运动会动员讲话稿 篇6

各位裁判员、运动员、同学们：

为全面贯彻教育方针，深入实施素质教育，根据学校工作安排，今天我们在新塑胶田径场上召开2011年校秋季田径运动会。我代表校长室对运动会的召开表示热烈的祝贺！同学们，这次运动会，我们要达成以下目标：

第一、牢固树立健康第一的观念。德智体美全面发展，体是基础，是根本，没有健康的身体，就无法很好地服务人民，为社会作贡献，也无法享受幸福生活。

第二、培养完美人格。体育运动能帮助我们建立良好的环境，建立良好的互助合作的人际关系，培养稳定的情绪和独立、果断处理问题的能力，体育运动能增强人的信心，积极影响人的心理，增强人的毅力，促进人的智力发展，帮助我们健全人格。

第三、增强向心力、凝聚力。体育比赛能够弘扬集体主义和爱国主义精神，能够增强班级的向心力和凝聚力，对培养民族精神有着不可缺少的作用。学校希望通过这次运动会，提高各班级、各年级乃至全校同学的团结程度，从而充分认识我们都是有着光荣传统的实小人。

第四、丰富文化生活。体育是文化，它对一个民族的进步与发展起到精神推动作用。我校这次运动会将起到调节同学学习、丰富同学文化生活的作用，用体育精神感染每一位同学发奋学习、努力成才、服务社会。

为此，我希望全体同学及运动员做到以下几点：

1、运动员们在各项比赛中要充分发扬奥运精神，奋力拼搏，要以顽强的毅力和规范的竞技要求，赛出精神，赛出水平。

2、要坚持友谊第一，坚决服从裁判。在整个比赛过程中，要团结互助，相互尊重，共同关心。不但要赛出水平，更要赛出风格、赛出协作友爱的精神。要遵守纪律，遵守规则，尊重裁判，服从裁决。

3、要维护秩序，爱护环境。运动会期间，每一位同学将展示自己的个人素质，每一个同学都是自己班级的代表，是班级形象的体现。要自觉维护公共秩序，不得乱扔乱抛，注意环境卫生，爱护校园绿化，爱护校园环境，保证绿色理念在运动会上得以充分体现。

4、要注意安全。全体同学要服从运动会的组织安排，严守大会纪律，防止运动伤害，确保运动会的安全。

同学们，我希望这次运动会在大会组委会的领导下，在各位班主任的精心组织下，在各位裁判员和运动员的共同努力下，安全、高效、有序地展开，使奥林匹克更高、更快、更强的精神在实小深深扎根。

最后预祝运动会圆满成功！

田径运动员赛道知觉研究综述 篇7

关键词：田径赛道,场景知觉,加工方式,趋势

0 引言

田径运动员在面临弯道时，如何快速穿越弯道是影响运动员运动成绩的关键因素之一。田径比赛中，运动员面对的是复杂而微妙的赛道环境，眼睛同时且快速地接触大量的环境信息，因此要求运动员能够快速、有效地识别和加工核心信息（如弯道、直道）。研究表明，大脑及视觉信息加工系统仅对信息进行选择性的加工，即从一个复杂的视觉环境中有选择地、精细地加工和知觉核心信息（如，核心物体），而其它的信息往往会被忽略。这种从背景信息中觉察和识别核心信息的能力不仅对人类的生存具有重要的意义（Blanchette,2006），同样也对田径运动员识别并快速加工赛道信息有重要的意义。例如，田径运动员面临弯道时，如何有效地从视野所及的路面信息中及时觉察和识别弯道路段，这对运动员适时调整技术以快速穿越弯道至关重要。

近年来，随着研究的深入，研究者越来越关注田径运动员如何在复杂的赛道环境中捕捉和识别弯道，并正在试图从实验的视角寻找运动训练的理论依据。

1 运动员赛道知觉的背景效应

在田径运动中，赛道可以分为直道和弯道。运动员为顺利穿越弯道，通常需要对弯道进行提前识别，以便对运动技术进行调整。如果我们将运动员进入弯道前进行运动速度、运动技术调整的路段（通常为直道）称为调整路段，那么这整个赛道可以相对分为直道路段、调整路段与弯道路段三个部分。因此，运动员在竞赛中需要从整体赛道中提前识别调整路段、弯道等赛道信息。真因为如此，田径运动员在比赛中面临的其实是一个复杂的赛道场景。

运动员如何从复杂的整体赛道环境中快速识别弯道路段和调整路段，这是近年来运动心理学研究的焦点问题之一。近年来，场景知觉的研究表明，场景中识别物体的过程会受到物体出现的背景（context effect）的相关信息的影响，即物体的知觉受到背景环境的影响（Davenport,2007;Loftus&Mackworth,1978）。因此，在比赛中，整体赛道环境即是运动员所面对的“场景”，很显然此时运动员需要以一种前瞻性的意识从赛道场景中识别弯道路段及弯道前调整路段。已有研究表明，特定场景背景对物体加工的影响主要体现在视觉搜索及物体识别中（Hollingworth,2009;Neider&Zelinsky,2008）。研究者发现，在视觉搜索中，在一定背景的空间结构中，人们会以一种前瞻性的机制选择背景区域，并将注意引向物体最有可能出现的区域位置（Hannula,Tranel，&Cohen,2006）。这种前瞻性注意导向机制意味着运动员能够提前识别赛道特定区域位置的信息，进而预先进行技术调整以快速通过弯道。

近年来研究表明，场景中出现的物体如果与背景主题一致，那么出现的物体将获得更好的知觉优势，如获得被试更多的注视点和注视时间（Loftus&Mackworth,1978），表明整体赛道信息知觉将导致运动员局部路段识别加工的差异，并且运动员局部路段的识别加工受到运动员记忆经验的影响，丰富的赛场经验可以为运动员识别局部赛道信息提供帮助，这些帮助体现在信息的前瞻性注意导向和视觉搜索等方面。例如Kawahara等人发现背景信息能够为物体加工提供视觉注意线索，表现为观察者的记忆、经验能够引导物体信息的加工，即与观察者经验一致的物体信息更容易获得更加工(Kawahara,2007)。

2 运动员赛道知觉的加工方式

田径赛道可以人为性地分为直道和弯道等局部路段，可以看作是由直道和弯道组成的复杂而微妙的赛道场景。因此，田径赛道知觉加工是一种独特的、微妙的场景知觉加工。

赛道场景知觉加工可以采用认知加工中自上而下（top-down）和自下而上的加工方式来加以解释。Henderson曾经把自上而下加工形象比喻为被“推”（push）的加工，而把自下而上的加工称为被“拉”（pull）的加工。这两种认知加工方式的差异在于：

自下而上加工是基于刺激的加工（stimulus-based），如场景中局部物体的视觉特性比较突出，而使得被试被动地加工突出区域的信息。“突显地图”（saliency map）理论（Castelhano,Wieth，&Henderson,2007）认为，场景中物体的颜色、密集度、对比度以及边际朝向（edge orientation）等会造成一些区域突出于其它的周围区域，这些“突显”出来的区域会吸引人的注意，自视觉加工中会比较早地被注意和加工（详见王福兴等人《场景知觉及其研究范式》）[1]。

自上而下加工基于知识驱动的加工（knowledge-driven），它受到先前认知加工和经验的影响，表现为人们会主动加工场景中一些特定的信息。Davenport和Potter(2004）等人发现，新物体与场景有一致性时（如，语义的一致性）会获得更快的识别，表现为被试已有的记忆经验对场景物体识别起到促进作用。自上而下加工强调已有知识经验的作用，这些知识经验包括长时记忆中类似经验，如场景语义记忆经验等，也包括当前在线（online）形成短时视觉记忆和情景记忆。研究表明，已有记忆经验对场景信息的编码和记忆加工具有重要的作用（Pexdek&Maki,1988）。

事实上，近年来研究者发现，场景知觉加工并不是单一认知加工方式单独完成，人们对场景的知觉可能受到两种加工的交互影响，因而很难用一种单一的加工方式来解释人们对真实复杂场景的知觉加工。有研究表明，场景中物体知觉加工是注意与记忆交互作用的结果，即物体识别加工是物体刺激驱动和记忆经验共同作用的结果。不少研究者发现，与场景一致的物体能够更好地回忆起来，但对该物体的知觉可能却独立于记忆，即记忆导向的识别依赖于物体特性，低级的属性加工时，注意比记忆显得更为重要。而M.M.Silva等人则发现，在一些非注意内的物体识别中，人们的记忆经验有助于场景中非注视物体的加工。

综上所述，运动员赛道场景知觉加工是一个复杂的认知加工过程，受到自下而上和自上而下两种认知加工方式共同作用的结果，进一步研究竞赛中运动员对赛道知觉的加工特点和机制，将有助于提高田径运动员技术发挥和提高运动成绩。

3 赛道场景知觉的研究范式

田径赛道作为一个特殊的场景，它包含着丰富的视觉信息。近年来，有关场景知觉的研究大体上有3种常用的实验范式：背景提示（Contextual Cueing）、物体觉察（Object Detection）、变化觉察（Change Detection）。到目前为止，直接研究田径赛道场景的研究并不多见，但是借助场景知觉的实验范式研究运动员的赛道信息加工机制，并从实验研究的角度寻找田径运动员的训练依据，这将成为将来田径运动实践的研究趋势。尽管田径赛道知觉作为特殊的场景知觉，它与一般的场景知觉有其特殊性，但是它们彼此之间存在密切的联系，下面分别对这些研究范式进行简单的介绍。

3.1 背景提示范式

背景提示范式主要是基于视觉搜索研究发展而来，它的目的在于研究场景背景对目标搜索的影响。研究者通常控制场景背景的布局差异，比较在新旧两种背景条件被试对目标搜索的视觉差异。Brockmole等通过变化场景中整体和局部背景布局来操纵不同的背景提示，考查了整体和局部背景提示对目标字母视觉搜索的影响。结果发现，在真实场景背景条件下，背景提示的促进作用主要来自整体的背景提示（Brockmole,Castelhano，&Hend erson,2006）。另一方面，来自专家棋手与新手复棋的研究中，研究者发现有意义的棋局背景，专家的目标搜索要比新手高四倍(Brockmole,2006)。这些结果均表明背景信息对目标搜索存在不同程度的影响。

3.2 物体察觉范式

实验首先给被试呈现目标物体的名称，然后呈现一个注视点，接着呈现场景刺激，然后是一个由无意义线条构成的掩蔽，在掩蔽上有一个圆圈提示目标物体出现的位置，最后让被试做是否的判断并记录其反应时。目标物位置提示可以出现在场景出现前也可以在其后，如果位置提示出现在场景呈现前，则反应时的记录从场景呈现结束后开始。

3.3 变化觉察范式

变化觉察范式与物体觉察类似，都是对场景中的物体进行觉察，但是二者在变化方式上存在差异，所以把它作为一种单独的方式介绍。变化觉察的基本范式是给被试看一张场景图片，在观看过程中的某一时间，将场景图片中的一个具体物体改变，考察被试在之后的观看过程中能不能探测到前后的变化。由于这种变化只是图片中的一个物体或细节发生了变化，场景的其他成分与原来一致，所以通过觉察反应判断被试是否觉察到了该变化，即可判断是否对场景有正确的视觉记忆。

4 田径赛道知觉的研究趋势

前以述及，田径赛道作为一个特殊的场景，它的研究范式与一般场景知觉研究范式密切联系。因此借助场景知觉的实验范式研究运动员的赛道信息加工机制，将成为运动心理学研究发展的一个新趋势。结合实验范式和当前的研究技术，田径赛道场景知觉研究将出现以下两种新特点：

4.1 研究范式与眼动技术结合

眼动跟踪技术允许被试在自由的状态下观看场景，所以田径赛道场景知觉研究采用眼动跟踪技术，势必成未来研究的新趋势。眼动技术的眼动指标分析主要涉及三个方面：即场景知觉过程中眼睛的注视位置、注视时间和眼跳及信息整合（Henderson&Hollings worth,1999）。研究者主要关注在场景知觉过程中眼睛注视哪里，注视多久，同时结合不同研究范式（如背景提示范式、变化探测等任务）便可以分析场景知觉的信息整合和眼跳特征提示知觉加工的规律和原理，探讨场景知觉过程中局部信息提取、场景中的物体识别以及把物体和场景信息进行编码存入短时或长时记忆等问题（Henderson,2007）。因此，采用眼动技术研究田径赛道知觉将有助于充分理解运动员如何在比赛场景下有效加工和识别局部或整体赛道信息，以及揭示运动员比赛经验对赛道加工与识别的影响机制，进而提高运动员的运动技能和运动成绩。

4.2 赛道知觉的脑功能研究将成为新的研究主题

近年来，随着事件相关电位（ERP）和功能磁共振成像（fMRI）等无损探测技术广泛应用于脑功能研究，研究者在心理学、生理学以及认知神经科学等方面都取得了突出的成果，视知觉加工中，视觉信息的传输通道以及大脑加工机制都取得了重大的研究成果。研究者发现，颞中/颞上皮层区（Medial Superior Temporal area）大脑运动表象形成的知觉加工，这些脑区联合并共同识别由运动形成的图形。因此，在今后的研究中，通过场景知觉研究范式及脑功能成像技术，直接探讨运动员赛道信息加工的脑机制。例如研究者能够利用脑事件相关电位的变化与被试接受的刺激和脑功能变化间高精度的时间分辨率，研究运动员在不同的赛道路况下大脑对视觉信息实时加工特点，以及使用功能磁共振成像进行脑功能定位，进而深入揭示运动员赛道场景知觉的大脑机制。

5 小结

运动员田径赛道场景知觉不仅是基础视觉心理学研究的重要内容，也是田径运动实践领域关注的焦点问题。近年来，随着场景知觉研究范式和研究技术的发展，为田径赛道场景知觉注入新的研究血液。

对田径赛道场景知觉加工的进一步研究，可以借鉴和利用场景知觉的实验范式并结合现化脑功能成像技术（眼动技术、ERP、fMRI）等方面入手，在场景信息的注意与选择、以及大脑功能等层面，进一步研究田径运动员赛道信息加工与识别的机制，进而为指导运动员训练提供实验支持和理论指导。

参考文献

浅析田径运动员的膳食营养 篇8

摘要田径运动对于运动员的速度、力量、耐力、灵敏等素质要求比较高，体能要求比较充沛。运动员要想达到这些要求，除了坚持科学训练以外，还要保持科学合理的营养，以保证能量的供应和疲劳的恢复。因此营养供应首先应满足运动员的能量需要。合理膳食营养对运动员提高运动能力、创造优异成绩和延缓消除运动性疲劳有积极的作用，并且能够有利于预防外伤发生。

关键词田径运动员膳食营养

一、田径运动对营养的需求

運动和营养是维持和促进人体健康不可缺少的因素，两者相辅相成。营养是构成机体和维持机体正常运转的物质基础。运动可以促进血液循环，加速营养物质更快地被输送到人体的各个组织器官，同时也加速机体废物的排泄，从而促进机体新陈代谢、增强机体的活动功能。运动消耗能量，如果只注重运动而不补充营养，会影响细胞的修复与再生，轻则疲劳，重则危害健康。

二、田径运动员的合理膳食

（一）膳食营养的选择

田径运动主要消耗体内的蛋白质，脂肪，碳水化合物，所以我们在饮食方面这些能源物质的摄入应要全面。但要注意的是，高脂肪物质少食用为佳，特别是饱和脂肪酸含量高的食物，因为脂肪不易消化，过多食用会减少其它营养素，特别是蛋白质在肠道的吸收。

（二）膳食营养的搭配

根据田径运动的特点，在运动期间的饮食方面，早餐要多吃些含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆等，加上鸡蛋，肉松，果酱，火腿肠，蔬菜，水果等，使早餐有稀有干，有荤有素；午餐相对来说食量要多点，质量要好点，增加一些含蛋白质较多，营养素丰富的食物，包括各种粮食类、动物性食品，大豆及制品，蔬菜水果类；晚餐和中餐选择相同，但食量相对要少些。

（三）进食时间的安排

进食时间主要要处理好机体工作的器官系统，以及血氧供应的部位的关系。因此，要注意运动与进食时间的间隔安排。一般应在运动结束30min以后进餐，以使植物性器官有充足的血氧帮助消化。进餐后一般应间隔1.5-2h，方能进行健身运动，以便有充足的血氧支持肌肉进行运动。

三、田径运动员比赛期间营养安排

（一）比赛前期的营养安排

赛前运动员多以豆类、蛋类、奶类以及蔬菜和面食为主。高脂肪的食物需要较长的时间消化，而且对于补充肌肉所需的热量没有很大的帮助。为此，应注重高糖饮食，保证糖的摄入量占总能量的60%左右。因为肌糖原的聚集需要钾和水，维生素B1在糖代谢方面起了重要作用，所以此阶段的营养还应该包括富含钾的食物（半流质）和维生素B1。为了在耐力耗尽之前增加肌糖原的含量，推荐以下措施：第一，赛前一周进行强度训练，消耗糖原后，相应的增加糖原含量；第二，赛前一周，减少训练的持续时间和训练密度；另外，训练结束后的休息阶段，进行高糖饮食。同时在比赛前一天积极摄取容易转化为碳水化合物的糖类要优于摄取蛋白质、纤维素等构成身体成分的食物。

（二）比赛开始前的营养补充

因为糖原储备（超量恢复）已满，所以在赛前大约2-3小时，主餐食用约1200-1500千卡的易消化的高糖食物就足够了。还应特别注意摄入矿物质、微量元素、维生素和流质。比赛当天，应着重考虑食用易消化的食物，例如面食，具有安神作用，有利于比赛时的发挥。在热身训练开始前或期间和比赛开始前（前5-10分钟），运动员应喝些运动型饮料或糖和矿泉水的混合饮料。

（三）比赛后的营养和恢复措施

在比赛后，运动员均感疲劳，一旦比赛结束，就想到恢复，认为无论什么都要吃。其实，为了调整需要，以进行有效的训练或恢复最佳比赛状态，此时补充营养的主要目的在于达到或超过（超量补偿）赛前水平。赛后酶活性增高，机体急需必要的营养素（如糖原合成）。水和电解质大量流失，需要及时补充富含矿物质的水或饮料。此外运动后不可避免地出现疲劳，机体中大量自由基生成，导致细胞膜脂质过氧化损伤，所以要补充一定量的抗氧化物质。多吃糖类食物并补充一些蛋白质，这将有助修复比赛中损伤的肌肉组织。此时营养安排：运动后按运动体重的丢失量，体重每下降1公斤补液1升；多方面的高糖饮食（土豆、大米、面条），使工作肌群的糖原快速广泛的恢复；摄入充足的蛋白质量，相应地减少脂肪的摄入。

四、小结

营养是健康的根本，食物是营养的来源。对于田径运动员来说，在大强度的训练和比赛的前、中、后及时合理的补充必要的营养物质，使其能量供应充足，各种营养达到平衡状态，才能保证运动员的身体健康和运动能力的提高，才有利于田径运动员竞技水平的提高。优秀的田径运动员必须经常接受强度的体能和技术训练，以保持在巅峰的水准，更要预防在训练或比赛时的运动伤害。摄取均衡的饮食是田径运动员必须遵守的原则，偏食或营养不良将会影响运动员的体能表现，甚至造成运动伤害。

参考文献：

[1] 李晓楠.运动与营养搭配[J].田径.2005(6):15-16.

[2] 杜放,郑洪才.青少年田径运动员的营养膳食[J].体育师友.2011(1):78-79.

学校田径运动会动员讲话稿 篇9

尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是六一班的zz同学。2012年xx区中小学生田径运动会已于4月15日圆满结束，今天很荣幸代表全体运动员在此发言。我校20名运动员经过两天的努力拼搏，在此次比赛中取得了团体总分第四名的好成绩，让我们为他们表示衷心的祝贺。比赛场上运动员们坚持积极参与、挑战自我、永不言败的信念，充分发扬了勇敢、顽强、团结、拼搏的后小精神。同时，在这里我代表运动员向辛勤培育我们的老师致以最诚挚的谢意，道一声“老师，您辛苦了”。通过这次比赛，我希望同学们领会到不懈努力的含义，体会团队合作的精神！我希望后小的运动员们再接再厉，不畏艰苦，磨练意志，努力提高自己的运动成绩，为下一届的运动会做好充分的准备，齐心协力为后南仓小学再次争光，铸就辉煌！

青少年田径运动员的心理训练 篇10

一、体力和脑力恢复的心理训练

1、肌肉和神经放松训练

肌肉和神经放松训练的最佳方法是使学生和运动员很快进入“小睡”状态。这种特殊心理训练方法是让学生和运动员静坐下来调息理气,依次从头、肩、臂、手到胸、腹、背、腰,最后到臀、腿、脚做放松动作,同时放慢呼吸,逐步进入“小睡”状态。这样不仅可以减少机体的能量消耗,而且可以通过肌肉的放松,意念的调节,减少心理能量消耗,并从各种杂念中摆脱出来。

2、转移注意力训练

田径竞赛前后的体力、脑力恢复措施有所不同,前者须用运动心理学的方法,后者只需保证休息、睡眠和营养。青少年运动员在紧张剧烈的田径竞赛期,如果吃不好、睡不着,体力不仅得不到恢复,反而会提前开始消耗,尤其是心理能量消耗更大。为了使运动员的体力和脑力得到充分休息,可在田径竞赛前让运动员参加一些轻松愉快的文娱活动,消除因临近比赛而提早出现的不良情绪;教练员可有意识地与运动员进行愉快的交谈,转移他们的注意力。

3、提高睡眠质量

提高睡眠质量对恢复体力和脑力十分重要。可采用心理恢复的手段进行,即采取卧姿来放松和调节呼吸,结合个人睡卧习惯,适当变更个别动作,使运动员由被动的自然睡眠改为自我控制下的主动睡眠,提高睡眠质量,缩短入睡时间。

二、消除紧张情绪的心理训练

1、利用模拟比赛消除紧张情绪

模拟比赛就是练习性比赛,是教师或教练员有意识地控制某些运动条件引起学生和运动员的情绪变化,并在此过程中使他们增加经验提高适应比赛的能力和尝试调节自己的情绪,掌握自我调节手段,在正式田径竞赛中运用。

2、经常参加田径竞赛

由于经常参加田径竞赛而获得了实战经验,运动员的紧张情绪可因不断适应而逐渐降低,最后达到正常状态。但是,比赛要有计划和针对性地进行,重在帮助运动员通过比赛有意识地控制自己的情绪,达到消除紧张情绪的心理训练目的。

3、竞赛中紧张情绪的转移训练

紧张情绪的转移是让运动员的注意力暂时离开过分紧张的田径竞赛环境,诱导他们想一些轻松愉快的事情,待情绪趋于稳定后,再使注意力回到现场的田径竞赛中去。训练方法一般是在紧张的运动训练和田径竞赛现场,利用赛前或赛中的间隙采取语言暗示,诱导运动员将注意力转移到与当前运动田径竞赛无直接关系的事情或完成技术动作上来。具体手段要根据运动员情绪紧张的特点和原因来确定。总之,要因人而异,采取具体的灵活手段转移紧张情绪。这种心理训练方法和手段,必须贯彻在平时的心理训练之中,运动员既有紧张情绪的体验又有自我控制紧张情绪的能力。

4、情绪对比的心理训练

情绪对比训练方法是要运动员回忆紧张的田径竞赛场面,十分困难、复杂的技术动作以引起消极的紧张情绪,经过不断重复,使这种紧张情绪达到一定强度时,再回忆田径竞赛中获胜后的欢愉情景,用积极的情绪抵消消极的情绪。同时还要与放松性练习、注意力集中于放松部位的语言暗示等手段配合进行练习。这种心理训练方法与以上三种消除紧张情绪的方法相比较复杂;要求运动员学会诱发自己的消极情绪;学会放松的方法和消除被诱导出来的紧张情绪;学会调动内心的意志力。必须经过反复的对比训练,才能逐渐掌握这种方法,并能收到较好的效果。

三、增强竞赛信心的心理训练

1、赛前动员时通过具体分析,使运动员认识田径竞赛的意义和有利条件,从而确立信心。要求谈话者具有权威性,谈话内容具有针对性,论据充足,符合实际,才能起到激励作用。这种心理训练手段进行起来比较方便。

2、结合赛前测验进行信心训练

通过赛前测验的分析,可以改变期望过高或信心不足的非良性心理状态。这种方法可使运动员准确地了解自己的实际技术水平和自己的优势所在,对正确估计自己的力量,建立坚定的信心提供可靠的基础。并在此基础上,进行某些方面的补充训练,在心理上做好调整,使自己对比赛的估计切合实际,把比赛计划方案建立在可靠的实力基础上。运用这种方法时,对不同对象要进行具体分析,测验形式应有一定的规格。

3、增强信心的自我训练

改善田径运动员柔韧能力的技巧 篇11

一、运动员柔韧能力的定义及其影响因素

柔韧能力是人体各肌肉的关节、韧带等组织的伸展活动能力的弹性总称,其包括两个方面的含义:一个是关节活动的幅度的大小;另一个是胯关节的肌肉、肌腱、韧带等组织的伸展性。

关节的构造及周围组织的伸展性是影响柔韧能力的主要因素。关节活动的幅度的大小,与关节的解剖结构特点,关节周围组织的体积以及胯关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性有关(比如髋关节和肩关节相对于膝关节、肘关节、踝关节和腕关节而言具有较大的灵活性和柔韧性)。通过训练可使关节的软骨增厚,但关节的周围脂肪体积过大或结缔组织过多都会影响关节活动的幅度,降低柔韧能力,另外肌肉及韧带的柔韧性也与年龄、性别、遗传性及肌肉的温度有关。柔韧能力在年龄较小的时候容易发展,随年龄的增加呈下降趋势。

神经系统对肌肉的调节能力,尤其是主动肌与对抗肌之间的协调,以及关节收缩力与舒张协调能力的改善,可以减少对抗肌的紧张而产生的阻力,可以增加运动的幅度,从而改善柔韧能力。

二、发展柔韧能力的方法

(一)柔韧能力训练的基本方法主要是拉伸法,拉伸法又可以分为动力拉伸法和静力拉伸法。这两种练习中均包含主动练习(依靠自己的力量将软组织拉长)和被动练习(在别人的帮助下将软组织拉长)。实际上在训练中通常将动力拉伸法和静力拉伸法,主动练习和被动练习结合起来,使拉伸练习中有动有静,动静结合,有主动也有被动,主动与被动有机结合。

(二)发展肩部、髋部、臀部、脚踝的柔韧性的主要练习手段一般有:压、扳、劈、摆、踢、绕环等。

(三)发展腰部柔韧性的主要练习手段一般有:站立体前屈、前劈叉、后劈叉、俯卧背伸、转体、甩腰、绕环等。

三、改善柔韧能力的技巧

(—)拉伸——放松——拉伸技术。

该方法是首先将肌肉、韧带组织进行最大限度的拉伸,并控制10～20秒,然后呈放松姿势5秒钟,随后重复前面的拉伸练习并再保持10～20秒。作为运动员千万不要把关节拉伸到引起疼痛的地步,这样容易导致过度拉伸,引起肌肉损伤。

(二)拉伸——收缩——放松技术。

该方法是将肌肉拉伸到一个点保持10～1 5秒,然后紧接着一个3～5秒的等距收缩(由同伴协助完成),随后又是一个5～10秒的放松期,如此循环3～5次,同时在每次循环中获得一个稍微更大的拉伸幅度。

四、柔韧能力训练应注意的问题

(一)进行任何形式的拉伸练习之前应进行适量的热身运动。

热身运动的过程中会增加血液和氧气流入肌肉组织并增加肌肉的温度,肌肉温度的升高,有利于提高柔韧性。而对冷肌肉的拉伸却容易招致运动损伤。

(二)注意练习的时间和外界的温度。

外界的温度会影响练习的效果。冬天温度较低,肌肉容易受凉,变得僵硬,因此要注意保暖,并延长练习的时间,就人体的生物特性来说,早晨人体的柔韧性较低,而下午的柔韧能力较高,因此根据这一特性安排训练能起到事半功倍的效果。

(三)在力量和速度训练后再进行柔韧训练。

这样不仅可以使韧带、肌肉和肌腱组织保持相应的弹性和伸展性,而且还可以保持训练后的效果,并把柔韧和训练的相互干扰降低到最小程度,保证肌肉韧带练得柔而不软,韧而不僵。

(四)提高肌肉的放松能力。

学校田径运动会动员讲话稿 篇12

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！在这春暖花开的季节，我们迎来了济南市兴济小学2013年阳光体育运动会的召开，今天在此能代表全体运动员发言，我的心情无比激动。让我们张开双臂，热情拥抱属于我们自己的体育盛会吧！

亲爱的同学们，我们要发扬自强不息的精神，全面提高身体素质。在学校举办的田径运动会中，充分展示自己平时刻苦训练的成果，赛出风格，赛出水平。通过这次运动会进一步让我们学会健体，在学习生活中更加注重锻炼自己的身体，增强体魄，全方面完善自己。

我代表全体运动员宣誓：我代表全体参赛运动员,决心在此次运动会中,全力参加好各项比赛,遵守纪律,服从裁判,尊重对手,尊重观众,发扬风格,文明比赛,顽强拼搏,团结友爱,为提高阳光体育的运动竞技水平,为此次运动会的成功举办贡献自己的一份力量！

最后，祝运动会圆满成功！

宣誓完毕

谢谢大家！

宣誓人：方灵希

学校田径运动会动员讲话稿 篇13

在现在的社会生活中，我们都跟加油稿有着直接或间接的联系，加油稿可以起到活跃气氛的作用。怎么写加油稿才能避免踩雷呢？下面是小编精心整理的田径运动员的加油稿100字（通用12篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

田径运动员的加油稿1

啊！

亲爱的田径运动员，

我愿意是树，

拦截风儿，

将它的力量积蓄，

把你推向冲刺的地方。

我愿意的树，

努力地生长，

让枝叶生长，

让枝叶变得繁茂，

把你的炎热化作清凉。

我愿意是树，

伴随着微风，

发出"沙沙"的的声响，

把你的永恒的体育精神赞扬！

田径运动员的加油稿2

只有拼搏，

才会取得辉煌的成绩；

只有播种，

才能收获丰硕的果实；

只有追求，

才能品味真正的人生。

金牌和花环从来不是撞树的兔子，

骄傲和自豪，

也从来不是天上掉下来的馅饼，

只瞄准而不射击的猎手不是好猎手，

只呐喊不冲锋的士兵不是好士兵。

运动健儿们，

加油！

无论成功还是失败，

只要为之奋斗！

田径运动员的加油稿3

前进的道路上，

布满了从生的荆棘，

如铁的雄关，

如铺霜涌雪，

令人想叫苦连天，

而我们的运动员们精神可佳立争第一。

健儿们，

爆发出自己的潜力，

燃烧起心中那炽热的火焰，

向第一发起猛攻。

“人贵有志”，

相信自己，

定会成功。

田径运动员的加油稿4

短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，

铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

努力吧！加油啊！时间短暂并不代表你热情短暂，

距离不长却表示你成功不远，

相信自己，冲啊！

胜利就在眼前，失去不会再现！

田径运动员的加油稿5

这是速度与毅力得接力，

这是期望与祈盼得接力，

时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健得身影，

近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般得加油声?

近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

田径运动员的加油稿6

踏上跑道，是一种选择。

离开起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

运动健将们，

用你的实力，

用你的精神，

去开拓出一片属于你的长跑天地！

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，

只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

总在鼓舞自己，要成功就得努力。

热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，

你将赢得胜利，创造奇迹；

相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。

当一切过去，你们将是第一。

相信自己，

你们将超越极限，超越自己！

相信自己，

加油吧，健儿们，相信你自己。

田径运动员的加油稿7

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

运动场上千百只眼睛充满希望的望着你。运动员加油吧！

这几天我们学校举办了一场运动会。今天下午马上就开始接力赛了，接力赛是考验集体团结的，我相信我们班的同学，一定能取得很好的成绩!

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

五千米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

掌声就要为你响起

田径运动员的加油稿8

这一刻，希望在跑道上放飞，

这一刻，时间在永恒中定格。

那响起的枪声， 是为你们助威的号角;

看台上的呼声， 是为你们呐喊的.旌旗。

勇敢地向着希望起飞吧!

因为，梦，就在前方，就在前方!

田径运动员的加油稿9

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

田径运动员的加油稿10

你纵身一跃

留下一条美丽的彩虹

那七彩的色泽

就是你灿烂的笑容

也许

那是一条完美的抛物线

那均匀的尺度

尽在你的把握之中

或许,那是一条盘旋的DNA

生命存在的意义

被你细细描述

田径运动员的加油稿11

助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线

一个轻捷的身影

从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利!

田径运动员的加油稿12

一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时——

你舒展开矫健的羽翼

然后——

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

田径运动员综合素质训练技巧研究 篇14

1、身体素质的训练

1.1、力量素质的训练。

力量素质属于人体最基本的身体素质, 也是开展一切体育活动的基础。各类体育活动都是由肌肉的收缩与舒张所产生的力量而牵引骨骼来进行运动, 跳、跑、和投等各类运动都离不开力量的素质。如果力量素质好, 就会必然对身体的控制能力加强, 关节也会更加稳定, 在运动的过程当中, 如果疲劳出现的晚, 就会大量减少身体损伤的发生, 它会在预防运动的损伤当中起到关键性的作用。田径中短跑和跨栏运动中极容易发生股后肌群的拉伤, 这些主要都是因为股后群肌肉的力量本身就很脆弱, 但在训练时又往往得不到到足够重视而造成。所以, 田径运动员在平常训练时, 应当加大在股后群肌肉的力量训练, 这样才能在很大的程度上减少损伤。

1.2、平衡能力的训练。

人体机体的平衡一般是由前庭分析器来实现控制, 如机体的位移、起伏和加速以及空间位置等等。但是肢体的平衡却主要受本体的感受器来实现控制, 例如, 在完成动作的过程当中对于肢体的位置的控制, 在田径运动训练跑步时, 即使路面不很平整, 但运动员也不会出摔倒, 更不会扭伤踝关节, 这说明本体感受器的实现了精确控制。可是在受伤尤其是关节或者肌健受伤以后, 因为某些解剖关系发生了改变, 从而丧失了对于肢体位置的准确控制, 这就非常容易导致再次损伤, 而且这个环节很容易被忽视, 所以, 在运动训练的过程中, 必须重视平衡能力的训练, 如果出现了损伤, 除了应当进行功能性的恢复训练外, 还应当进行有关平衡能力恢复的各项训练。

1.3、耐力素质的训练。

田径运动的损伤中以慢性损伤与劳损为最多见, 特别是对于中长距离的项目更要重视。有些损伤虽然不会使运动员终止训练, 但是正是因为大多数的运动员都会在这种情况下仍然坚持训练, 因此在长期的训练积累以后, 就会出现较难痊愈的慢性损伤与劳损。在每次的耐力训练的结束期, 田径运动员应当做一些调整活动来放松肌肉, 让心跳和呼吸逐渐平静, 使得血液逐渐向全身进行分散, 从而预防慢性额运动损伤。

1.4、灵敏和协调性的训练。

灵敏和协调素质都属于比较复杂的运动素质, 也是运动技能与各项素质在运动当中的综合表现。在田径运动当中, 上肢与下肢的不协调、主动肌与被动肌的不协调以及呼吸与用力的不协调等情况都是导致肌肉拉伤的主要原因。而灵敏与协调性的改善能够提高人体应激与自我保护的能力, 从而能够有效的减少运动的损伤。

1.5、柔韧素质的训练。

柔韧素质训练也是防止田径运动损伤的重要训练。关节活动的幅度小和肌肉的伸展性差是造成运动损伤的主要原因。所以加强柔韧性的练习, 能够有效提高关节肌肉的灵活性, 提升中枢神经系统调节对抗肌的协调性以及紧张与放松的能力, 进而实现运动损伤的减少。另外, 在日常的训练中, 柔韧与力量训练必须结合进行, 特别是在力量训练以后, 更是应当运用专门的牵拉练习来实现肌肉疲劳的恢复。

2、心理素质的训练

2.1、努力培养运动员气质的培养。

田径运动员应当具有不怕苦累和勇于拼搏的顽强意志和服从裁判与尊重对手的现代体育精神。运动员的气质, 这个精神支柱也是比赛成败与否的基石。所以应当要制订长远的训练计划, 逐步强化和培养运动员的良好的气质。在日常训练当中依据训练的内容制定完成的指标与要求, 并采取不同和有效的方法与手段来出色完成各项训练的任务。

2.2、提高和锻炼田径运动员的自信心。

一个优秀的运动员除了应当具备较好的气质体能以外, 还应当具有较强的自信心。应当培养运动员于客观状况下, 坚信只要通过自身努力就一定会成功的理念。在各种比赛当中, 应当尽自己最大的努力来发挥最佳水准并完成比赛任务, 从而达到预期的目的。所以, 自信心的培养是在训练和比赛当中所必须解决的首要问题。

2.3、组织符合场景的模拟训练。

模拟训练就是把训练的安排, 尽可能地和面临的比赛条件相一致的实战心理训练方法。在这种实战训练重要阶段, 教练员可以依据本队的实际情况尽可能多地安排模拟训练。例如在训练比赛过程中, 故意制造出一些错判和误判, 激起运动员的急躁和埋怨情绪, 在赛后应当及时地进行回顾总结, 引导吸取经验教训, 以逐渐培养田径运动员成熟的比赛心理。

摘要：田径运动员综合素质包括身体素质和心理素质。身体素质是开展一切体育活动的基础, 但是在比赛前后的心理调整状况, 也会直接关系影响到比赛的成绩。身体素质的训练包括力量素质、平衡能力和耐力素质以及灵敏和协调性与柔韧素质的训练。心理素质的训练包括努力培养运动员气质的培养、提高和锻炼田径运动员的自信心和组织符合场景的模拟训练。

关键词：田径运动员,综合素质,训练技巧

参考文献

[1]范军.高校田径专修学生综合素质培养对策[J].湖北体育科技, 2009, (5) .)

[2]朱丽萍, 吕金江.重视高校体育课田径教学[J].楚雄师范学院学报, 2006, (3) .)

[3]刘云峰, 曲淑华.北京市部分业余体校田径训练现状的调查研究[J].北京体育大学学报.2005 (03) )

田径运动员犯规行为的分析与控制 篇15

【关键词】犯规行为 失控犯规 无意犯规 有意犯规 被迫犯规

【中图分类号】G82【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）11-0233-02

对田径运动员大量犯规统计分析表明，比赛成绩被取消的直接原因基本上由人的犯规行为引起，而控制犯规行为是预防比赛失败的重要手段之一。本文试图在有关专家研究成果的基础上，重点对犯规行为的原因及控制措施作系统的分析，以期有益于实际训练和比赛的有关工作。

1.犯规行为的分类

1.1　犯规行为

所谓犯规行为，是指违反了项目规则的有关条例规定，并可能直接导致成绩被取消的行为，产生犯规行为的原因复杂多样，性质也截然不同，犯规行为的主体是行为人，其行为状况决定了犯规行为的性质，因此，对犯规行为分析以行为人的状况为依据。

“行为人状况”是有特定含义的，可用某些状况要素来描述，与犯规行为有关的状况要素可归纳为三个：

X1一行为人状态，包括接收处理信息，分析判断决策及行为控制等功能状态（状态正常记为X1+；不正常记为X1－），称为第一要素。

X2一行为人对规定是否知道（知道记为X2+，不知道记为X2－），称为第二要素。

X3一行为人主观上有无犯规动机（有则记为X3+，无则记为X3－），称为第三要素。

1.2　犯规行为的性质

（1）这些要素是客观存在的，在理论上是可以确定的，实际上也能通过分析判断而大致确定，预防犯规的工作必须加以确定，有关要素的深入研究问题仍需进行。

（2）任一时刻，行为人必处于某种状况，也即对应于某状况要素组合。

（3）从逻辑上讲，各要素间存在制约关系；当X1=X1－时，X2、X3的值无法确定，但取何值与犯规已无关；当X2=X2－时，X3的值也无法确定，且取值也与犯规无关，因此，称X1、X2、X3分别为第一、二、三要素。

1.3　犯规行为的命名

上述分类具有可操作性，并能区分不同性质的犯规行为，便于分析原因采取有效的控制措施，下面再用文字对上述四类犯规行为加以说明，并分别予以命名。

（1）失控犯规——因行为人处于非正常状态而产生的犯规行为，即W（X1－）型犯规。

（2）无意犯规——因行为人状态正常，但因不懂有关的竞赛规定，哪些行为是犯规，即为W（X1+、X2－）型犯规。

（3）有意犯规——行为人的状态正常，但明知是犯规行为而仍违章，即W（X1+、X2+、X3－）型犯规。

2.犯规行为的原因及控制

2.1　失控犯规的原因及控制

2.1.1　失控犯规的原因

同其它类型犯规的本质区别，在于失控犯规是行为人在状态异常的情况下发生的。此时行为人的能力失常，没有正常的信息接收处理、判断与决策及行为控制能力，使原本可避免的犯规行为发生。

2.1.2失控违章的控制

（1）提高人的生理、心理素質及应急反应能力，增强对外界不良刺激的抵抗力。

（2）防止或减弱外界不良因素对行为人的刺激，创造良好的作业条件和训练环境，保护行为人的能力。

（3）及时发现行为人的状态异常情况，或者消除刺激，或及时加以纠正，或比赛前更换人选。

2.2　无意犯规的原因及控制

2.2.1　无意犯规的原因

无意犯规的基本特征是行为人并不知道何为犯规行为。有三种情形：a.本来就不知道；b.遗忘；c.记错。其原因在于规则教育不经常化、正规化，平常训练出现问题不指正。

2.2.2　无意犯规的控制

使行为人掌握规则，熟悉规则是教育运动员的手段之一，有效地进行规则教育，经常性宣讲规则是讲规则是控制这类违章的唯一手段，如何有效地进行规范化比赛和技术动作运用，其要求和教育是总的关键。

2.3　有意犯规的原因及控制

2.3.1　有意犯规的原因

这类犯规是有意的，属典型的冒险行为。依据行为科学理论的分析，有意犯规动机深层原因是人的某种需要，需要并非必然地导致有意犯规。有意犯规的产生要经过两个步骤：首先是需要引发了人的犯规动机；其次是产生了犯规动机转化为有意犯规行为。因此有意犯规行为的产生要同时具备三个条件：a.某种需要没有得到满足；b.这种需要能够引发犯规动机；c.被引发的犯规动机能够转化为有意犯规行为。

2.3.2　有意犯规的控制

（1）及时预测和了解运动员的各种需要，并通过合适的途径使之能很好的解决，即让合理的需要尽量得到满足，不合理的或难以满足的需要通过商讨使之平抑。

（2）增强行为人的正确意识，消除侥幸心理。侥幸心理是导致有意犯规的关键原因，通过多种途径大力加强教育工作，充分认识犯规可能出现的严重后果，认真学习规则，掌握尺度，为了满足个人需要，不能用侥幸犯规的方法。

（3）加强对规则遵守情况的监督，通过技术、经济、教育等手段对行为人加以约束，制止犯规行为产生。

2.4　被迫犯规的原因及控制

2.4.1 被迫犯规的原因

行为人被迫犯规的主要原因是规则的要求与该人动作技术习惯不相适应。由于有指标压力，想成绩出众，即使主观上做了努力，仍达不到又快又符合规则的要求，被迫犯规。被迫犯规有以下几种原因：

（1）规则要求不适应行为人的生理心理特点。

（2）受技术条件限制，对行为人的成绩要求过高，规则要求和行为人技术习惯不适应。

（3）人的行为本身不可避免地存在一定的失误率。

（4）行为人的行为受外力制约或强制而犯规，典型的是领导越权盲目指挥而产生的犯规行为。

2.4.2　被迫犯规的控制

（1）按照人机体学理论，针对行为人的解剖特点，调整技术动作，使之适合行为人的特性，或改进系统动作，调整至符合规则的合适技术动作。

（2）对特殊人员进行挑选，经特别培训，达到又快又符合规则要求。

（3）对训练及比赛人员进行适应性挑选，选用生理及心理上都能适应的人员并做模拟比赛的训练，以减少人的失误率。

（4）消除外界干扰，提高领导及有关人员的管理水平和素质，摆正领导与教练及运动员的关系，如杜绝越权指挥等。

3.结束语

犯规行为产生的原因，是复杂多样的，必须采用分类分析的方法，才能全面准确地找出各种原因，对不同性质的违章行为也要区别对待，采取有针对性的措施有效的控制犯规行为，从而有助于分清责任做好犯规预测预防工作。

参考文献：

[1]田径运动高级教程[M]，北京：人民体育出版社，1994