读书与养生随笔感悟

2025-01-15

读书与养生随笔感悟（精选11篇）

读书与养生随笔感悟篇1

读到梅子涵先生写的演讲《一盏灯的光芒铺天盖地》，为之动容，这是为提倡并推进亲近母语活动，为很多个志同道合的点灯人而作，情真意切，深刻又诗意。我的生命中也出现了这样的点灯人。这盏因为阅读而点亮的灯发出的红光照得并不远，但从照耀那天起就一直让我生命路途中的白天灿烂夜晚明亮。

她就是曹安娜老师，应该说曹老师一直是一位自觉的点灯人，心有使命，自觉践行。梅子涵先生就是在卢文丽和曹老师的牵线邀请下到我的母校做了报告。老师教的是大学，对我们这些学生而言，算不上是启蒙，但对更多是自愿选择中文的学生来说却是真正意义上的点醒。

曹老师给我们上现当代文学和诗歌课，娓娓道来，不疾不徐，从容娴静。记得大一时曹老师让我们鉴赏诗歌却没说是自己的作品，同学们自然是各抒己见，我年少气盛站起来侃侃而谈，一顿指摘后不忘来句总结：无论是从形式还是情感都不怎么样。曹老师微微颔首，毫不生气。今年重读曹老师那首诗却有了完全不同于当年的心境和体会，居然读出了自由和宽博，读出了理解和认同。

那首诗就是《鱼的翱翔》：

走在大街上

像一条鱼

穿行在水藻间

穿行在许多鱼中间

看起来

一模一样的鱼

一模一样的游动

无言无语

多么自在

她们在想什么

我在想什么

不知道

不想知道

我们都是自由自在的鱼

在自己的水里

翱翔

曹老师精选了十余年间自己的诗歌作品，印成诗歌集《鱼的翱翔》，在海天相接的青岛郎艺馆举行了新书发布会。我也因此捧起了老师送的书，在文字中进行了“心灵的翱翔”。

而我感触最深的还是这首《鱼的翱翔》。上学的时候觉得一首诗歌用相似的句子表达，颇有重复的嫌疑，而这首短诗类似的句子居然有四处之多;把自己想象成鱼，这个比喻也是奇特。

时隔再读，突然觉得自己就是一条鱼，而活成一条鱼未尝不是面对生活的一种选择。

鱼活在“自己的水里”，也活在江河海洋里，岁月绝不肯绕过任何人，生命的苦难是遍布每一个角落的，人活着的成功不是以外界金钱的多少和地位的高低来定义的。只有真正进入自己的内在生命，不再和自己纠结，学会和自己和平相处，完全的接纳自己，才能在自己的世界活成一条鱼。而这一切只有阅读，阅读有智慧有思想的书籍才能慢慢达成，才能使自己有趣的活着成为一种可能。

越长大越觉出白开水的丰富和平实之下的绚丽;越长大越开始慢慢懂得老师和体味生活甘苦;越长大越知晓了读书的价值与传承的意义。

窗外正在发生物理的春天，四月，树长出来，花开出来，水从冰中流出来，就是上天的自然律。在这样的自然律中，生命是和谐的，是喜悦的，是不纠结的。而我们真该学会让自己，像一棵草一样自然，像一滴有生命的水那么通畅地蹦溅。像一条鱼一样自由自在，无拘无束。我们生命的春天只有一个，那就是自己心灵空间里面的花红叶绿，风调雨顺，自由不羁。

鱼一样可以高空展翅，一样可以天地翱翔。这是多么深刻的生命体验，又是多么平实自然的语言表达。

对这首《鱼的翱翔》的解读见证着我的内心成长，也彰显着诗歌的魅力:任你对我有千百遍的误解，我依然不声不响地散发我的力量。

曹老师的文字不是那种近似照相的描摹与写真，不是缺乏想象力的简单图解，而是充满诗意的简单朴素，盈荡意境之美的“风雅”。

《读星星》“在漫山遍野的虫鸣里，我们听星星的诗，在手电筒的灯光下，读孩子们闪闪发亮的眼睛，星星不好意思了，半夜，把梦塞进每个帐篷”。

曹老师善于从生活的本身出发，笔下的物事本相和人生际遇，大都是当下的、草根的。菜市场，早市，鸟市，氤氲着热腾腾的生活气息，既有对个体事物本质性的关照和抚摸，又有对生活内在因素和事物多面性的观察与发现，诗歌透出一种源于生命本质又照应思想精神的自由品格。

卖水果的女人被写进了《她的舞蹈》，误闯入学校的鸡以《一只自由的鸡》的面目出现，“要不要再回到笼子里”把思考也带给了我们。《过马路的流浪狗》都会老练的看红绿灯。

这些年陆陆续续的读着老师或发表的或微信里等不同形式的文字，一直都能在老师不矫情的文字中感受到一种蓬勃向上的人性力量。老师的文字看起来似乎平淡，读起来却犹如山间流水。老师的思维升腾沉潜，需要一些智力和耐心方能体悟一二。

《马路边的迎春花》正用“倔强的没有消失的野性的枝条，捧出灿烂耀眼的黄色小花”;

《没有雾霭的早晨》中老师甚至关注到了喜鹊的口罩。

《思念故乡的树》尽管“根被拔起，枝被截断”却依然“用细细的手指抚摸天空，以及不知在哪里的和天空连着的故乡”;

《叶子们》“一场风雨之后，它们才如此亲密”;

《我最好的朋友是一棵树》“静下来才会明白，沉默比喧嚣要美得多”

如果诗歌只求形式，不重心灵，只求结构，不重意境，只求语言，不重情感，只求叙述，不重思想，只有文字，没有灵魂，那么就缺少美学的宽度和思想的智慧，就难以让读者找到光亮，产生思考，更不能进行再创造的伸展与延长。

灵魂对于知音，就是“打开心窗”，或者“照亮黑暗”。我的灵魂，经老师的诗文如海风一吹，就湿润而清洁了。我记录和传递着自己看到和遇到的一切，读书、写作、工作、生活和思想。也在尽己所能影响着我的学生们，期待他们捧起书就不再放下，期待他们拿起笔关照心灵。期待他们因为文字的伴随和浸润让生命不脱离开它的本质：宽容、同情、宏大、开阔、悲悯。

公众号：西海岸杏坛文苑

读书与养生篇2

孔子肯定地回答道；“是的。”(“然。”)

一千多年前，后魏的道武帝也曾问过博士李先：“天下何物最善，可以益入神智?”

李先马上回答说：“莫若书籍。”

读书，不但是切实有效的求知之路，而且是积极有益的养生之道。古今中外许多长命高寿的读书人(包括科学家、思想家、文学家、政治家等)都用自己的实践和理论证明；开卷有益。这益，主要是益在人们的生理健康和心理健康两个方面。

先说读书有益生理健康，

李时珍说；“脑为元神之府。”大脑是人的身体和精神的司令部。我国的中医历来十分重视大脑在生理上的作用。脑神的健康与否，关系到人的整个机体。如果脑神毛病百出，逐渐衰退，就有可能导致外在肢节运动的障碍和内在脏腑协调作用的紊乱，容易引起各种病患，健脑全神，是健康长寿的根本，而读书，则是保持人脑智能旺达，延缓大脑老化的有效途径。我国已愈古稀的作家孙犁说：“勤读书，不但可以丰富学识，而且能够使大脑保持清醒灵活。有的人年岁一大就不再读书，结果头脑很快就迟钝糊涂了。”他自己读书数量之多，范围之广，令人叹服。

读书是一种脑力活动，每当人们在闭门锁户或夜深更静之时，双手捧着书，两眼盯着字，外无车马喧，内无人声嚣，用志不分，乃凝于神，“无竞无争”“以安以宁”(孙犁《书箴》)，大脑便进入了“眼前直下三千字，胸中全无一点尘”的清雅宁静的境界。在这种虚极静笃、息心宁神的状态下，人脑的思维机能和精神意识“纯粹而不杂，静一而不变”(《庄子·刻意》)，它促使人达到被历代养生家奉为延年益寿的圭臬——“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”(《素问·上古天真论》)人在静中读书时，心情平和精神欢愉，体外不劳形于事，脑内无杂念之扰，中枢神经系统松弛，大脑皮层对皮层下中枢的调节协调和谐，身体内各种激素的分泌互相平衡，各种机能的运动十分活跃，新陈代谢旺盛，内脏功能良好。这时，其体内精气就会内持而不耗散，从而使得外邪无可乘之机，病患无立脚之地。美国有位博士把读书等心智活动作为养生防疾、健身壮脑的秘诀，美誉为“精神上的跑步”。

再说读书有益心理健康，

“心为己帝，耳目为辅相，四肢为诸侯。”(《皮日休文集·六箴序》)心是一个人的皇帝，耳目好比宰相，手脚犹如诸侯。此喻告诫人们：要想有个强健的身体，关键在于养心。养心即调摄精神，也就是调节七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志变化。七情是人的正常精神活动，并不致病。只有突然强烈或持续，或沉重的情志刺激，才能影响人体的心理机能，使脏腑气血功能压抑，诱使多种病灶缠身。读书能增添人的情趣，丰富人的情感，稳定人的情绪，激励人的情操，净化人的情爱，使人的心理王国经常处于平衡、美好的状态。英国散文家斯蒂尔有段名言：“读书之于心灵犹如体育之于身体，”体育保持、加强、增进着健康，读书则焕发、培养和坚定着德行(亦即心灵的健康)。”著名相声大师侯宝林生前在谈到宋朝黄庭坚所说的“人不读书则尘俗其间，照镜则面目可憎，对人则语言无味”时，认为这是充满养生哲理的妙言，侯老说，因为书籍是人类智慧积存的地方，充满着真知灼见和盎然情趣，埋首其间，不知不觉受其熏染，境界既高，心胸亦广，脸上自然流露出一股清醇豪爽之气，谈吐上也自然高远不俗，妙语如珠，所谓“腹有诗书气自华”。气顺了，心爽了，自身就会感到异乎寻常的轻松愉快，相反，人不读书，难免孤陋寡闻，小肚鸡肠，或陷身于世间俗物，或困扰于名僵利锁，这都不是形体锻炼能解决的，这些不良心理因素都不利于健康，会使人早衰。久之气郁，“气火攻心”。故而侯宝林说：“在商品化社会一定要多读书，心平气和然后将体育锻炼自然融合于一。”此话是养生的经验之谈。另外，著名学者、散文家林非先生，在他的《读书心态录》一书中也向我们展示了一种超然的、崇尚心灵健全和精神发展的关于阅读的哲学，他说：“我所读过的绝大部分的书籍，确实都是给了我不少益处的，因此我脑海中这个朦胧和缥缈的理想国，版图就变得愈来愈大，景观也就变得愈来愈美好了。”的确，林非先生之所以，能够做到豁观广达，性情开朗，超然自怡，保持精神的康健和思路的敏捷，不仅得益于性格天赋，而且源于思考性、感受性的阅读构成的氛围，人们为了身体的健康，要摄入蛋白质等营养物，同样道理，读书则是保持精神健康、促进心智发展的维他命。

读书感悟随笔：诗意地栖居篇3

穷人渴望富有，富人渴望清闲;小孩期盼长大，老人感叹夕阳;男人喜欢美女，女人喜欢帅哥;学生殚精竭虑地偷懒，老师千方百计地督促……每个人似乎都在孤独地追逐着自己的目标。可是，我们的雄心壮志，并不能总是给我们力量——因为与茫茫的宇宙相比，每个人所活动的空间，不过沧海一粟;与漫漫的时间相比，每个人的生命，也不过白驹过隙。由此观之，每个个体是多么渺小啊!以渺小的生命，回应无尽的宇宙、无限的时间，实现互动的可能性有多大呢?可是，人真是个奇怪的存在，越是不容易得到的东西，越有追求的动力。所以，人都忙碌起来了，都感到十分辛苦……

可是，你享受这样的忙忙碌碌，喜欢这样的辛辛苦苦吗?

时间有没有尽头?宇宙有没有边界?有太多的未知值得探索，有太多的疑惑需要解决。如果我们厘清了这些问题，认识了我们自己，或许那种忙碌的感觉、辛苦的感觉会有所缓解。在茫茫的宇宙中找到自己的位置，在时间的长河中寻找到属于自己的浪花，让自己感到安心，不再执着于未知，不再徘徊在恐惧之渊，以更高的视野审视自己的生活，如鸟自由翱翔于天际，如鱼尽情畅游于大海，就是我“诗意的栖居”。

每个人都至少同时存在于两个世界——一个是看得见，摸得着，五彩缤纷的大千世界;一个是看不见，摸不着，却能实实在在感受到的世界。对于色彩斑斓的大千世界，因为不能看透，所以有很多未知的疑惑困扰着我们;对于如梦似幻的感受中的世界，因为觉得自己就是主宰，所以觉得十分熟悉。其实这不过都是我们的一厢情愿——对于这两个世界的了解，未必如我们“自认为”的那样，一者多于另一者。对于这两个世界，我们可能同样陌生，同样知之甚少，甚至是完全地无知和误解。

专注与坚持感悟随笔篇4

如果你喜欢篮球，定会清楚NBA的赛场是什么样貌。热血与激昂，奇迹和感动。如果你看了前阵子湖人VS火箭的那场比赛，想必你也听到了一个叫“安德烈·英格拉姆”的名字，十年如一日，专注与坚持。说实话，作为一名湖人队10几年的铁杆球迷，我还是第一次听到了这个名字，自从科比退役，球队新星升起，像鲍尔、库兹玛等许多新生面孔撑起了湖人的大旗，而当初属于湖人王朝的那段辉煌也随着老大的离开成了历史的篇章，至于斯台普斯球馆，也好久没有过激情，褪去了往日的靓丽。

安德烈·英格拉姆，这个大多数湖人球迷都从未见过的男人，长得瘦黑，看起来并不年轻，球衣的背面上印着大大的20号，在这个夜晚显得格外耀眼。随着联盟列强的激烈追逐，各个球队来到了常规赛之旅的尾声，就在湖人队这个赛季的倒数第二场比赛，也就是这么一场毫不起眼，甚至对湖人战绩来说早已无关紧要的一场比赛，但对这个20号球员来说却好处非凡，他在为发展联盟打了整整球之后，最后在自己32岁时迎来了NBA生涯首秀。这是一件多么让人感到不可思议的事情!

在发展联盟打十年球是怎样的概念，意味他只能赚到260000美元，而在NBA打两天也就是两场球，他就能拿到13824美元的薪水，这个数字再乘于10年，又会是怎样一个数字，而且根据他个人造化，没准这个数字能够充满想象。现役各大球星对这位老将纷纷感到敬佩不已，就连场上的火箭当家球星克里斯·保罗赛前都特地来到他身边致意，而且说道：他的这份专注与坚持的力量是如此的真实。

一个球员生涯最高光的时刻是什么时候?对于那些被赋予“厉害主角”的球星来说，也许就是站在总决赛场上高捧着FMVP奖杯出此刻全国电视转播的时刻，而对于安德烈·英格拉姆来说，就是此刻了!步入NBA落选，后至发展联盟整整打了10年的老将，拿着微薄的薪水养着自己的家庭，守在自己热爱的篮球土地上毫不动摇，这是一份多么难得的.可贵。他说过，自己在这期间曾无数次想到过要放弃，可一想到自己十分接近了，已经很近了，他便又回到球场，他想在这个联盟打球，所以留在这是他唯一的也是最好的方式。或许他自己都不明白何时会结束，只明白继续前进，只明白一向跟坚持。

我明白热爱自己的热爱是一件个性幸福的事情，能为之附注心血，甚至是青春岁月，也都无怨无悔。好多人都跟我一样喜欢篮球，喜欢NBA，每次也总是对着电视机里自己喜欢的科比麦迪投出敬佩的目光，学着他们的各种动作，就连呐喊跟喘息，都学得有模有样，幻想着一个跟自己有关的篮球梦，但在安德烈·英格拉姆身上，或许我们能看到更真实的自己，小小的天有大大的梦想。

生活感悟随笔：白头鹎与红嘴蓝鹊篇5

但此景于今并不多见，我也是一时兴起，在市场买了五六个柿子，送给母亲品尝。母亲高龄，早已不喜冰冷，把柿子放在冷水盆中拔出冰凌，又在温水中焐热，才敢享用。我也趁机吃上一个，虽没有了儿时的惊喜，但却唤起旧时回忆，倒也别有一番滋味。

余者，母亲放在一个瓷盘中，端到窗外，依然让它们保持着冰冻状态。

几日后的一个中午，小憩中朦朦胧胧听到鸟儿清脆的叫声，声音嘹亮婉转，即有别于日常听到麻雀那叽叽喳喳的争吵，也不似喜鹊那喳喳喳的高声大鸣。我悄悄巡到窗前，向外窥望，扑啦啦，人影的晃动还是惊扰了这机警的精灵，两只鸟儿瞬间飞的无影无踪。

我摇了摇头，只好又回到床上，因惦记着这两只没有见到真容的鸟儿，睡意也就了无踪影。

很幸运，不一会儿，又听到鸟儿啁啾的歌声，我蹑手蹑脚躲到窗后，终于看清楚了这美丽的精灵。

鸟儿比麻雀略大，大约有一扎长，背部的羽毛大部分是灰绿色，腹部是灰白色，间杂着浅浅的黄绿色条纹，头部和脖颈黑色，两眼上方至后脑为白色，成一圈白色枕环。

“哦，白头鹎”!

我忍不住喊出了声。

当然，鸟儿又飞走了。

只见窗外的柿子早已被暖冬的日头晒化，有两个被鸟儿掏了半空，透亮的果皮在阳光照射下黄中泛红，显得晶莹剔透，另一个，刚刚啄破了皮，我伸出手去，想把那个还算完好的柿子取回，被母亲拦住，“大冬天的，鸟儿没地儿觅食，给它们留着吧”。

我默默关上了窗。

白头鹎，我并不陌生，记得六年前的秋天，在办公室听到窗外嘹亮鸟鸣声，忍不住走出门外探寻，听声音，鸟儿是在大树的高枝上，树高叶茂，几番搜索，不见真容，我只好丧气返回。世宏见我垂头丧气，忙问原因，他说，别着急，我上完这节课，正好有空儿，把它拍下来，你就可以仔细看了。

功夫不负有心人，世宏终于拍下了在枝头鸣叫的鸟儿，让我看清楚鸟儿的特征，尤其是头部那白色的标记，印象极深。请教养鸟专家，金龙说：这是白头翁。

白头翁就是白头鹎，因头部白色，似老翁的白头，所以百姓称呼它为“白头翁”。

上网搜寻，才知道白头鹎是长江以南广大地区中常见的一种鸟，多活动于丘陵或平原的林木灌丛中，也见于针叶林里。性活泼、不甚畏人。杂食性，既食动物性食物，也吃植物种子和水果。

白头鹎吃大量的农林业害虫，是农林益鸟之一，应该保护。

在北京见到白头鹎还是让人惊喜，尤其是那嘹亮的歌喉让九中校园又增添了几分欢乐气息。

其实，九中校园里不缺少鸟鸣，春夏秋冬四季，鸟儿常常光顾，还有很多长住在这里，它们觅食、戏耍，几乎每时每刻都在你的眼前，当然，那是常见的麻雀、喜鹊;灰喜鹊常来常往，近些年斑鸠也变得不怕人了，会在你不远处低头觅食;大斑啄木鸟曾经在大槐树上筑巢，每当喂食时，小啄木鸟从树洞中伸出头来，常引得师生仰头张望;偶尔也会见到戴胜，它那头顶上凤冠状的粉棕色丝状冠羽非常引人注目;歌声嘹亮的鸣禽也有，如金翅雀、红尾伯劳(褐伯劳)、红喉歌鸲(红点颏)等，但它们是过客，鸣叫一阵儿，刚让你兴奋起来，没等你看清楚，就远走高飞了;还有那只听其声难见真容的四声杜鹃(布谷鸟)，刚到谷雨就喊着人们赶紧去“割麦割谷”，也有人说那不是喊你割麦割谷，是说“光棍儿好苦”。

九中鸟儿多，那是因为这里有着得天独厚的环境。隔着永定河引水渠与四季常青的翠微山比邻，学校本身又是一个花园式的校园，树木、花草种类繁多。有大树供鸟儿栖息，有草坪让鸟儿跳跃，所以各种鸟儿喜欢在这里玩耍、觅食。

自此后，我不仅在秋天能够听到白头鹎那婉转的歌喉，就是春天、夏天也常见到它们在高高的枝头鸣叫。

没有想到，现在已经是寒冬，竟然又看到它们的身影，难不成它们在这里常驻?可是我记得曾经看过鸟类专家的一篇文章，他说：近年来，白头鹎已经成了北京的夏候鸟儿。那就是说，冬天，它们还是要到南方过冬。

可是今天我不仅看到了它们小心觅食，还看到它们在没有了树叶的枝头雀跃，不是一只两只，而是十数只。不久，我又在景山公园见到了二三十只一个大群。白头鹎，这种过去北京罕见的鸟儿，难道要在北京安营扎寨，成为北京的正式“居民”?

南鸟北迁，现在似乎并不罕见。但十几年前，我第一次在香山山麓林子里见到红嘴蓝鹊，还是吃惊不小。记得三十多年前王增年老师在科普讲座上说，他曾经在北京西山观察到红嘴蓝鹊，这种鸟儿主要分布在黄河流域以南，北京地区非常罕见。

没有想到，我终于也见到了这“只闻其声不见其鸟儿”的红嘴蓝鹊。

之所以吃惊，是当时一下子看到三只红嘴蓝鹊在林中聒噪，它们离我极近，那黑白相间的长长尾羽尤为让我震惊，足足超过两个鸟身。鸟儿从树上飞翔时，尾羽随风飘逸，美艳极了。

自此，我从八大处到香山，几乎每一次走山，都能见到这长尾巴的鸟儿。

记得七年前的一个冬天，大雪罕见地光顾了京城，我与朋友去八大处赏雪，在平坡山的林子里听到“嘎嘎嘎”的鸟叫声，停住脚步，向前望去，见两只红嘴蓝鹊正在追逐一只鹞鹰。我们知道，老鹰是鸟中的霸王，没有想到，红嘴蓝鹊竟然敢跟鹞鹰打架，真是厉害。

红嘴蓝鹊即中国神话传说中的青鸟。传说西王母有三只青鸟，一只先被遣为信使，前来给汉武帝报信，另外两只随西王母而来，并服侍在西王母身旁。西王母是昆仑神话中的主神,她是吉祥与长寿的化身。李商隐诗云：“蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。”青鸟在此已成为传书的信使。由此，我倒觉得“小青鸟”作为它的名字也许更贴切。

过去在南方生活的鸟儿搬到北方来住，有人说，这是因为北京的环境好了，鸟儿“择善而居”。也有人说，鸟儿北迁，并不是好事，这是地球变暖的证据。

地球正在变暖，我过去是不信的，我以为，冷暖交替本来就是大自然特有的现象，暖冬虽有，但也有寒冬光顾，的冬天，校园里的树木冻死很多，大叶黄杨成片死去，就连不怕冷的三棵长了十几年的大石榴树也冻死了，所以我不相信地球正在变暖的说法。

但是，鸟儿北迁，却让我疑惑了，“春江水暖鸭先知”，鸟儿也许更有灵性，它们对气候变化更敏感，地球或许真的在变暖。

地球气候冷暖变化并不奇怪，可怕的是这次气候变暖与人类破坏了大自然平衡有关，有可能是不可逆的，所以灾难发生后，地球虽然还在，但人类是否还能适应变化了的地球气候环境就不好说了。

科学家给我们描绘了一幅地球变暖后的可怕图景，冰川消融，海平面升高，沿海低地沉入海中，沿海大城市一片泽国，自然生态环境失衡，人类面临巨大灾难。

所以很多科学家大声疾呼，全世界各国应该减少碳排放，发展绿色产业，建立“既能满足当代人的需要，又不对后代人构成危害的”经济发展模式。

尽管地球变暖的观点仍有争议，但保护环境，建设绿色家园已是共识，我们每一个人心中不是都有“望得见山、看得见水、记得住乡愁”那个梦吗!

所以，我极为赞成全国生态环境保护大会对加强生态环境保护、打好污染防治攻坚战作出的部署;支持宁可发展慢一点儿，也要像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境，让自然生态美景永驻人间。

北京，这个千年古都，我们期待着你在不久的将来，变成一个最宜居的城市，人与自然和谐相伴，直到永远。

白头鹎——小青鸟，你们来了，就不要再走，这里的环境一定会满足你们的需求，我们也期待，每天早晚聆听你们嘹亮悦耳的歌声，时时刻刻看见你们飘逸潇洒的身影。

读书摘抄与感悟[推荐] 篇6

2、人的精力有限，不要有多余的关心。无所束缚，方乃自由。

3、工作团队的组建是相当重要的，组团竞争，队员应是优秀且有执行力的，成功标准的划分。

4、事前的沟通与事后的沟通都很重要。有事情，多说说，听听他人意见，集思广益。

5、厚积薄发凭吞吐，熟读精思任翕张。

6、朝闻道，夕死可矣。

7、协同效应；外溢效应。多元主义，自然公平，竞争与平衡，法团主义，速成。实用主义，司法部门崇拜客观事实。场域理论。第三部门的边界问题。扶贫工作是政府的任务。

8、把理性留给社会，把激情留给自己。这是一个学者的社会责任。

9、竞选失败的原因。个人展示的过于强势，集体精神与个性宣扬之间的关系。

10、人才需要充分的竞争。公平问题总是显得十分重要。

11、《俱乐部经济理论》地方公共决策中的以足投票理论。将经济方法运用于政治过程研究所取得的杰出成就；《民主过程中的公共财政》个人如何在个人使用和公共使用之间配置资源。

12、年轻人感情不要太冲动，看清楚，想明白。

13、国际国内问题互动性极强，往往出现国际问题国内化，国内问题国际化。

14、我们是一元论者，政治信仰与人格追求要统一起来，正确的世界观是一个人毕身的财富。

15、顶层设计，高端智造。

16、逐步推进原油、国债、白银、焦煤等重要的期货品种。

17、睁开一只眼睛，去认识、体会迎接正在发生或即将发生的一切，而闭起另一只眼安静地倾听最赤裸，最纯净的内心。这是我所想要表达的一种浅显却又真实的想法。

18、欧盟政治联盟有三大支柱：即共同经济与货币政策、共同内政和司法政策、共同安全与外交政策。当前，欧盟坚持以“政府间协议”为基础，通过完善规则和处罚机制，来提高欧盟的效率，恢复民众对欧盟的信任。货币政策与预算政策是一枚硬币的两面，不能分割，但为了催生欧元，欧洲政要强行将货币政策与预算政策剥离。欧债危机便是这种“剥离”的直接后果。争议焦点—欧盟决策的合法性。伟人缺乏症。

书本之外的学习是更重要的学习。所谓四种学习，就是随人学习，随时学习，随事学习，随地学习。

仰望星空，脚踏实地。

最后效应，即尽因效应。

思想独立，有自己的主见，不唯上，不唯书，更不唯众。

进一步加强民主监督。只有在广泛有效的监督之下，政府才不会懈怠，才能有效遏制滥用权力和以权谋私。要自觉接受人大监督和人民政协民主监督。加强政府层级监督，加大行政监察和审计监督力度。自觉接受人民群众和社会监督，尊重并依法保护公民、法人和其他组织的监督权。对人民群众举报、社会舆论和新闻媒体反映的问题，要及时回应，认真调查核实，依法处理，处理结果要进行反馈或向社会公布。

一个重要原因是一些部门权力过于集中而又得不到有效监督制约。我们要深刻认识到，执政党的最大危险就是腐败。这个问题解决不好，政权的性质就可能改变，就会“人亡政息”。这是我们面临的一个极为严峻的重大考验。

推进政务公开。公开透明、让权力在阳光下运行，是反腐倡廉的有效措施。我们提出把政务公开作为政府施政的基本准则，要求所有政府工作都要以公开为原则、不公开为例外，除涉及国家秘密、商业秘密和个人隐私的事项，一律向社会公开。2007年国务院制定了《中华人民共和国政府信息公开条例》，推动政务公开走上法制轨道，各级政府的政务公开不断规范和深化。近年来我们着力推进财政预算决算公开，要求各级政府财政总预算和总决算、部门预算和决算，以及政府性基金、国有资本经营等方面的预算和决算都向社会公开。特别是各部门的行政经费，包括出国出境、公务接待、公务用车、会议等支出，都要详细公开。各类预算执行和决算的审计报告也要向社会公开。2011年，有92个中央部门公开了部门预算，90个中央部门公开

了部门决算，98个中央部门和北京、上海、广东、陕西等省市公开了“三公”经费使用情况，全国审计机关向社会发布预算执行及财政收支等方面审计结果公告8000多篇。实行这些举措，让人民群众知道政府的钱是怎么花的，办了什么事，使人民群众更方便地了解和监督政府工作，对于防治腐败发挥了重要作用。

加强政府制度建设。邓小平同志讲过，制度带有根本性、全局性、稳定性和长期性。适应改革开放和经济社会发展新形势，近些年我们着力推进政府管理改革和制度建设，促进职能转变、创新管理方式，强化对权力运行的监督和制约。一是建立健全科学民主决策制度。不断完善重大事项集体决策、调查研究、专家咨询、公开征求群众意见的制度，推进决策科学化、民主化、法制化。二是推进行政审批制度改革。十年来，国务院部门取消调整行政审批事项共计2183项，占原有总数的60.6%，地方政府取消调整的行政审批事项占原有总数的一半以上。三是探索建立政府绩效管理制度。到2011年，全国有8个省份、6个国务院部门开展了政府绩效管理试点工作。四是建立并严格执行以行政首长为重点的行政问责制度，加大对行政不作为、乱作为行为的问责力度。这些改革措施和制度建设，有力促进了政府反腐倡廉建设。

胡伟《政府过程》这些群体很少主动地提出自己的利益要求，在决策过程中发挥的作用不大，一般更多地由政府决策者主动对这些群体进行关心。

亚洲的经济增长性质正在发生变化，向更均衡、包容和可持续的方向发展。

《彷徨》读书笔记感想与感悟篇7

我很快的平复了刚才激动的.心情，点了杯咖啡，翻开扉页，鲁迅先生的肖像在凝视着我。翻开正文，细细的品读起来。混乱的时代，战火和硝烟，黑暗和死亡，蒙蔽了当时人们的双眼。鲁迅先生笔下“彷徨”的人们，有的无知愚昧，迷信无能;有的欺压百姓，鱼肉乡邻;还有的消极无求，彷徨一生。《彷徨》和《呐喊》，都是鲁迅早期的作品，反映了当时无知无能的人们生活在黑暗社会的现实。而正是这部经典，能启迪后人，使人不再彷徨。

夜深了，我合上书，凝视窗外，月光静静的如牛奶般洒在桌上，安静祥和，而我的心久久不能平静。看着窗外的行人，彷徨的走进书城，又充实，充满知识智慧的走出。又翻翻书籍：一个彷徨的黑暗时代，被伟人们的火光照亮，无知的人们不再彷徨，走向光明美好的新时代。再看看自己：一个彷徨的我，与母亲吵架，在大街上闲逛，对学习漫不经心……

我决定了：不再彷徨!轻轻地把书放回书架，静静地品完剩下的咖啡，再真诚地向母亲道歉。不能再彷徨了。

《人生》读书笔记与心得感悟篇8

爷爷明白了一生世，到了最后却糊涂地害了一家——背叛好人是最大的恶，阎王爷不收，自会有人来行道。三人成虎，谣言比匕首还锐利，直戳人心，让人丧失理智，晚节不保。

群众本身就是矛盾体，是正义的审判者，也是暴力的化身，逼着人认错，又逼着人去死。

父亲闷了一辈子，孝义两难全。晚年却被心魔缠身，不得安宁。孝子难当，义友难做。

眼盲尚可医，心盲却无救。小瞎子甘当红卫兵走狗，偷窥上校，即使被挑断手筋仍兴风作浪，造谣坑害好人。

悲剧更能洞察人性。真正的英雄主义，是认清生活真相之后依旧热爱生活。

《相信未来》读书笔记与感悟篇9

诗一开头就用“蜘蛛网”、“炉台”、“余烟”、“灰烬”等几个意象，给人们描绘出了那个荒芜、穷困、艰难的时代。无论是否经历过那个时代的人，都会在心底涌起苦不堪言的强烈感触。而诗人却“用美丽的雪花”写下来：相信未来。“雪花”既象征纯洁、质朴，也传递着清楚、明了的意识;把不屈于现实的坚定，表现得格外真切：这是从艰难生活中升起的信念!

第二诗节，用“紫葡萄”、“深秋的露水”、“鲜花”、“别人的情怀”、“凝露的枯藤”，写出了生命由鲜亮而黯淡，由热情而失意，由饱满而枯竭的经历，激起了人们对人生中一切失意、落寞、不快的联想。而诗人在凄凉的大地上写下来：“相信未来”的人格力量又不能不强烈震撼每一个人的心灵。这是从人生苦难中升起的信念!

第三诗节，“我要用手指那涌向天边的排浪，我要用手掌那托住太阳的大海”，力量之大，范围之广，气势之猛，表现了诗人的满腔豪情。“摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆”一句，把“曙光”比拟成“笔杆”，很富有想象力。用孩子的笔体写下来：“相信未来”，表达的是诗人的真挚和坦诚思想：这是由真实内心升起的信念。

这三个诗节，一咏三叹，“相信未来”就像一首乐曲的主旋律，奏出了诗人心底的最强音。在那个阴云密布、精神痛苦的时代，《相信未来》在人们心灵上投下了一道希望之光。我想，凡是那个年代过来的当时的年青人，特别是知青，大多数人在任何时候重读《相信未来》都依然会怦然心动!食指的“相信未来”，那种残忍的、固执的、痛苦的、伤痕累累的相信，就是一个人在痛苦现实中对未来坚定不屈的信念，也是这首诗最为动人的内核。

诗的最后一节，用热情的呼告，满怀激情地鼓舞人们“相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻，相信未来，热爱生命”。诗以无可反驳的气势，无所畏惧的精神，向苦难的现实宣战。对未来的信念，像大海上的太阳那样喷薄而出，强烈地震撼着每一位读者的灵魂。

这首诗构思巧妙，用语质朴，性格鲜明，且思想深刻，令人折服。在最后一节呼唤人们带着对未来的信念去努力，去热爱，去生活。以语言的时间艺术，与中国画式的空间艺术相结合，实现了诗人所反复讲述的“我的诗是一面窗户，是窗含西岭千秋雪”的艺术。通读该诗，虽然我们感受更多的不是轻松而是压抑;不是快乐而是痛苦。但从诗人那压抑和痛苦的呻吟中，我们也真切地感受到了诗人那撼人心魄的信念——无时不在渴望和憧憬着光明的未来以及为理想和光明而奋斗挣扎的心情和气魄。

《人生》读书笔记与心得感悟篇10

这本书让我触动很大，唤醒了懒散了整个寒假的心。以前我也有计划，关于读书，关于重拾英语口语，但坚持了一段时间，就以做生意太忙太累，需要休闲时间调节做了最大的借口停下来了。而整个寒假都是很无聊的追剧，看小说，睡觉，导致最后百无聊赖，无剧可追，无小说可看，都提不起兴趣。偶然机会看了这本书，认识了艾力，整个人像被灌了参汤似的，舒适极了。也不由感叹，人在疲倦期的时候，看看励志型的书，还真心不错。

《人生的84000种可能》是艾力把自己所经历的，所感悟的，慢慢的分享给大家，没有那些大道理空空而谈，就是一种朋友似的谈心，如品茶般一点点的沁人心脾。现在的我已经加入了艾力的酷艾英语早起团，每天因为生意缘故，我4点多就起床了，等忙到6点时，做早翻译。平时利用碎片时间看书，学习早翻译中碰到的陌生单词。中午午休时间学习英语音标，纠正口语发音。这期间对未来有了更多成就方面的幻想，希望有一天，也可以实现。

感谢艾力又给了我一份动力，也感悟到他所认为的每一分钟的任何一个念头都会产生多种可能，未来可以定各种目标，而当下你得付出行动，为那些美好的可能踏实的走下每一步。