轻物投掷教案

轻物投掷教案（精选12篇）

轻物投掷教案 篇1

《轻物投掷》

一、教学设计：

1、教学设想：

本节课用小沙包贯穿全课。根据学生年龄特点，将小游戏穿插于课的各部分，通过游戏和比赛的方式进行教学，以活泼多样的形式，指导学生做持轻物正面掷准动作和正确的挥臂姿势练习，寓教于乐，并在教学过程中渗透品德教育、安全教育和能力的培养。

2、教学内容：（1）、投掷：沙包投掷（2）、游戏：打龙尾、小小神投手

3、教学目标：

（1）、初步掌握持轻物掷准的方法和正确的投掷姿势。

（2）、发展投掷、奔跑能力，提高判断力和动作的协调性、连贯性。（3）、树立安全意识，培养学生遵守纪律，团结协作，克服困难，勇于争先的优良品质和作风。

4、学情分析：

四年级小学生好玩、好奇，求知欲望强烈，但注意力不易持久。他们喜爱运动，争胜心和竞争意识都比较强。

5、内容分析：

中低年级持轻物掷准是最基础的投掷动作，主要是发展上肢力量和身体的协调性，为以后高年级的各种投掷教材学习打下基础。本课以出手高度和快速用力为技术重点。

6、教法的选用：

在教学中，本课采用练习法、体验法、观察法、提问法、示范法、比赛法等教学方法来导学、导练，使学生在自主学习、探究学习、合作学习等方面得到提高。在指导投掷沙包时，有简到繁，由易到难，体现了循序渐进和区别对待的教学原则。

7、教学手段:

（1）、及时鼓励，精讲多练。对学生多加鼓励，利用多次练习来巩固技术动作

（2）、掌握技术。学生掌握技术动作过程：a自主探究、b观察思考、c讨论提问、d总结出正确技术动作、e多形式的巩固练习。

（3）、尊重差异。尊重个体差异，体现因材施教，注重个性发展。（4）、口诀相辅。练习投掷时，以投掷动作口诀相辅，可以有效地帮助学生掌握动作要领，提高练习兴趣。

（5）、引入竞赛。在小沙包投掷和推花环练习中，利用小学生争强好胜的特点，引入竞赛方法，激发学习兴趣。

（6）、及时评价。教师在教学过程中，根据课的进展，不断总结评价，并让学生互相评价，能够及时强化和纠正学生动作，使学生快速掌握动作要领。

轻物投掷教案 篇2

1 肩上屈肘, 背后过肩

投掷教学课从低段到高段教师大多数采用侧向投掷的方法, 运用俯身、蹬地、转体、举臂、挥臂、拨指等基本动作, 从而实现侧向投掷的教学。然而由于低段学生的特殊性, 将这几个环节连接起来做, 且要做好, 是十分困难的, 用这样的方法进行教学, 效果不一定能达到, 要说有, 也很少, 而且投偏的很多;用不上力的也有, 轻轻扔出, 就在眼前, 这部分学生也很多;在一个班级里, 还有一部分分学生不能屈肘向前上方投出, 经常手握轻物, 然后从下面经过体后, 再由头后直臂甩出去。这些现象的发生, 就需要教师反思自己的教学方法与教学目标, 尊重学生的身心发展特点, 制定学生能够完成的教学计划。例如, 教师在教学过程中, 改“附身转体、侧向投掷”为“肩上屈肘, 背后过肩”, 让学生前后方向开立, 正面朝向投掷的方向, 指导学生将重心向后移动, 呈“张弓”式, 上臂握球越过头顶, 最大限度的发挥出学生的内在潜力。

2“高度”重视和“远度”发展

在投掷过程中, 只有达到一定的高度, 才能够投的远。很多学生在投掷轻物时, 出现弯腰低头“往地上投”的现象, 由于高度达不到, 因此投掷的距离很近。这直接影响了投掷的成绩, 投掷轻物的成绩是按照距离的长短来评判的, 距离越短成绩越低。为了能更大程度实现学习目标, 突破难点, 设计教学时从“学生发展为本”的角度出发, 寻找三个切入点。

(1) 参照物。这一步其实很关键, 就是要让学生选定一个标准物体作为高度依据, 这种视觉或者理论角度就是“高度”意义上的参照。培养学生“高度”的意识是很重要的, 在教学过程中, 可以让学生观察场地周围的建筑、树木的顶、篮球架或者其他运动器材的顶部等高的事物, 然后以这些事物为参照物, 给学生留下“高”的印象, 在头脑中形成“高”的概念。这样, 才能够在投掷教学中, 让学生有意识地朝向高的方向投掷, 使投掷的距离达到“远度”。

(2) 举起鞭。大部分学校到了冬季要开展跳绳活动, 就用学生手中的绳子, 一折二或三, 引导学生将绳子越过头顶, 重心稍向后移, 做类似鞭打的动作。这与侧向投掷有显著的不同, 侧向投掷需要把轻物放在后下方, 所需的距离较远;把绳子举高, 不仅缩短了距离, 而且可以使学生呈“反弓”式, 扩大了张力, 既提高了学生在最后阶段出手的用力效果也扩大了出手角度。

(3) 越横绳。在投掷的过程中, 最后出手的角度是极其重要的。低段学生经常出现“往地上投”或者由于出手过高像“打飞机”的现象。因此, 为了纠正这种现象的出现, 提高出手的效果, 教师可以通过越横绳的方式, 锻炼学生的出手角度。例如, 教师可以利用操场中间的流水孔, 木棒插在孔里, 然后与另一端的树干上拉一条横绳, 学生在投掷时, 需要越过该横绳。教师可以通过口号的形式, 激发学生的学习兴趣, 如“前后开立挺肚皮, 轻物高举过头顶, 用力投出超过线, 看谁投得最——远!”越横绳可以调控学生在投掷时出手的角度, 从而提高训练效果。

3 快出手和加大力

大多数小学生在开始接触轻物时, 很难掌控好出手的速度, 动作的不规范、力度不够, 导致投掷的距离较近。因此, 出手的速度在设计投掷轻物的教学计划中, 是不可忽视的。教师可以设计一些趣味的游戏, 将投掷的动作融入游戏中, 使学生在玩游戏的过程中, 体验到投掷的快乐, 掌握投掷的技巧。例如, 运用“小皮球”进行教学, 让学生站在墙面下, 持球向上, 对着墙面投, 看小皮球反弹的效果, 形成对“速度与力量”的概念。

4 选定区域、投向目标

学生投掷的准确度不好, 也会影响学生投掷效果。低段学生不能够将准确度与出手的速度、力度、角度与高度相协调, 追求准确度的时候, 就会忽视出手的力度与速度, 最重要的是降低了高度, 继而会影响到出手的角度, 降低学生的训练效果。教师可以采用适当的方法来训练学生的准确度, 例如, 教师可利用“轻气球、轻气鸟、轻气鱼”等小孩玩具, 飘在空中, 离地面2~3 m, 地面放一个重物, 用线固定, 学生等距离或不等距离地围在周围, 手持轻物, 瞄准玩具进行投掷练习。利用操场上的爬杆, 在相距1.5~2 m的两根爬杆的左右两端, 分别拉上绳子, 使其形成“屏幕”状。让学生在“屏幕中”投掷轻物。这种方式, 既保证了学生出手的高度, 又能够提高学生出手的准确度。在投掷的过程中, 由于学生的训练时间较短, 对动作规范性的把握不足, 需要教师耐心的指导与示范, 给予学生积极肯定的评价, 提高学生的学习热情。通过“玩具”与“屏幕”的趣味学习, 可以在学生的大脑中形成对准确度的判断, 有利于教师对投掷轻物的教学, 提高教学效率。

前后方向站立, 朝向投掷的方向进行投掷轻物是学生易于接受的教学方式, 也是对低段学生进行教学的最有效手段;通过拉越横绳的教学方法可以调控学生在投掷时出手的角度;运用“小皮球”进行教学, 提高学生的出手速度与力度;通过“玩具”与“屏幕”的趣味学习, 提高学生的出手准确度。这些教学方法, 不仅便于操作, 也能够激发学生的学习兴趣, 适合低段学生对投掷轻物的学习。

以上的教学方法依然处于试验阶段, 在教学中应该遵循一切从实际出发的原则, 尊重学生的个体差异, 这只是初学者入门的手段之一, 教师可以根据自己长期的教学经验, 掌握学生的身心发展特点, 设计出更加有效的教学方法, 尤其是低段的学生。为了学生快速形成正确的技术动作, 教师可以经常示范, 强化表象训练, 从而加强学生对示范动作的记忆, 形成清晰的视觉表象。为了响应新课标强调实践的号召, 教师可以通过这种教学实践, 让学生通过自己的亲身体验获得正确的投掷方法获得技能, 从而提高训练效果。

摘要：在全面推进素质教育, 深化体育教育改革的同时以“健康第一”为指导思想, 突出一个“新”字, 体现一个“改”字, 注重全体学生的心理活动。按照水平一课程目标要求, 结合小学低段学生喜爱游戏的身心发展特点进行教学尝试, 达到快乐健身的目的, 运用主动发展的教学理念以达到增进学生身心健康、激发学生运动兴趣和提高学生学习热情的效果;从儿童运动生理解剖学角度:低段儿童骨骼、关节、肌肉发育不完善, 上下肢协调性差, 但身体灵活性、柔韧性较好。该文以投掷轻物作为主线, 通过小学生平时习惯的形式, 让学生在自悟、自练的氛围中学习、活动。

关键词：小学生,投掷轻物,技巧,教学尝试

参考文献

[1]肖川, 张正中.体育与健康课程标准[M].湖北:湖北教育出版社, 2011.

[2]王加恒.投掷练习适宜采用的教学方法[J].中国学校体育, 2003 (6) :26-27.

轻物投掷教案 篇3

投掷是江苏省教研室编写的《科学的预设 艺术的生成》水平二（三年级）体育课的教学内容。本单元的教学设计主要是让学生能够在轻松的环境中自主学习，能够了解并掌握投掷的方法，掌握基本动作。通过观察、尝试、学练、讨论、点评等，发展学生的力量、灵敏、柔韧等身体素质，促进团结协作能力及竞争能力的提高。

二、教学目标

认知目标：学生能够制作简单的器材并进行身体锻炼，了解单手投掷多种方法，知道与投掷相关的术语。

技能目标：学生通过不断地尝试能夠做出原地投掷的挥臂过肩动作，并能在安全的环境中进行投掷与游戏活动，提高力量素质。

情感目标：能观察同伴进步或成功时的情绪表现，体验到投掷与游戏活动时的快乐感受，培养学生自主体验、创造探究练习的能力。

三、教学重难点

本节课的教学重点是：做出单手抛打纸球的挥臂动作。教学难点是：抛球高度适中和打球准确有力。

四、学情分析

针对三年级学生活泼好动、好奇心强，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，但全身协调性差而且注意力容易分散的生理及心理特点，我采用以游戏练习为主线，以诱导、启发为策略，鼓励学生发挥想象，大胆体验并创新。同时通过相互比赛、自主学习和讨论点评等方式，诱导学生进入角色，激发学生的学习兴趣，保证了学生练习的密度，以及练习时的安全性。

五、教法与学法分析

为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结合讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法、适时评价法等多种教学方法交叉使用。以培养学生大胆体验、勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到让学生通过不断的体验来掌握技能和锻炼身体的目的。

在教学过程中，通过教师引导、启发学生进行自主体验，使学生动手、动脑，充分发挥学生的主体作用，在学生自主体验的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间、生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。在学法设计上，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，采用自主体验、自主探究和分组练习相结合，同时组织游戏，让学生在运动中得到锻炼，获得快乐。

轻物投掷教案 篇4

小学体育水平一(二年级)原地侧向投掷轻物教案

作者/ 曹淑忠

序幕：

课的一开始，体育班长就按常规要求向体育教师汇报：“报告首长，我班50人，已经集合完毕，请首长指示!”

师：同学们，听到体育班长向首长报告了吗?那么，你们就是解放军，想不想当一个优秀的士兵?

设计意图：这种开始的方式目的是让学生对体育产生兴趣，并以最积极的状态进入到学习环节，让他们感觉自己是学习的主人，从而激发他们的学习兴趣。本课就是一个很好的尝试，在整队和师生问好时，我课前安排好军事报告方式，直接过渡到课的主题上来，抛弃了传统那种按部就班、一成不变的课的导入方法，制造悬念，使学生产生好奇，注意力集中，为本课的继续奠定了基础。

活动一：队列操练

教师通过语言描述，带学生进入情景。

师：小朋友，军人可有很多的本领呢?请同学们跟着我练习军人的操练：踏步、转身、敬礼，“扛枪”“瞄准”“扛枪”“刺杀”“骑马”等动作。

随着音乐《闪闪的红星》的响起，同志们，请在草地分组进行练习。

设计意图：教师先播放《闪闪的红星》的主题曲，以集中学生的注意力，接着来模仿军人的各种动作让学生仿做，学生的思维会活跃起来，观察会更加仔细，从而动作也学得更像，这种学习效果颇佳。

活动二：抛掷手榴弹

通过用语言描述，把学生带入情景。

师：咱们来玩“手榴弹”(自由抛接纸球)好吗? 大家熟悉的玩法有哪些呢?

把学生分散开，自由组合，安全地进行练习，并让他们动脑大胆地运用各种方法进行抛接(自抛自接、互抛互接、背后抛接，双手抛接等)。

设计意图：组织方法很灵活，把学习权放给学生，由他们自己组合，自己想象学习，这样更有利于发挥他们的自主性，可以很轻松地想更多的抛接动作，这样，学生的主体地位也得到了体现。同时，再通过教师的巡回指导与语言提示，以鼓励学生学习的积极性，从而使他们树立信心。

活动三：学习军人投掷手榴弹的本领(轻物投远)

教师通过语言描述，引导学生进入

情景。

师：各位小解放军们，要想当一名优秀的解放军可不是件容易的事，每个人都得学会投掷手榴弹的本领，这样，我们才可以消灭敌人、保卫祖国。

师：接下来，我们比试一下看谁投得远，大家可自由组合，相互学习，到时候一定要把自己的动作告诉老师呀!

小组长带领本队小朋友到自己的领地去学习本领，教师适时地参与到他们当中去，引导他们相互学习、相互比较，找到自己最适合的投掷方法。

师：做启发引导性示范(放慢投、快速投、向地下投、向前上方投)，请学生指出

缺点。

师：前后四次有什么不同?哪次远?

指名让学生回答(快速投、向前上方

投远)。

师：对，那么，同学们知道如何投的远了吗?

师生共同小结得出轻物投远的动作要领：高举过头，挥臂有力。

引导学生按正确的方法分组练习，相互指导体验动作。

设计意图：发挥小组长的作用，带领学生们分散自由练习，学生的主体性充分地得到了体现。由于教师的参与和语言提示、再加上学生自主的创新学习，师生间形成一种互动的学习氛围，学生的学习效果非常好。

活动四：情境——打击敌机(轻物

投准)

(号声：集合)

师：我们的解放军同志刚刚接到电报，有敌人来了，我们做好战斗的准备，用我们的手榴弹瞄准敌机狠狠打击!看谁投得准!

在两个篮球架上拉一条铁线，挂上逼真的“敌人”“飞机”，学生在两边战地的线上准备好，让体育委员牵引“飞行”并配以声音，以击中多少敌机判断胜负。

随着游戏的进行，逐步提高要求。

师：经过战士们的努力，我们击落了很多敌人的飞机，你是怎么击落的呢?说一说你的体会好吗?

先请几名学生说一说方法，然后师生共同小结出轻物投准的动作要领：高举过头，挥臂有力，瞄准目标，猛力攻击。组织学生再次体验练习，各小组推荐优秀选手代表本组比赛。

设计意图：形式新颖、练习贴近学生生活实际，学生的学习兴趣高。学生当裁判，既能及时判断胜负，又能让学生有一定的积极性，使他们在玩中学到了技术。

活动五：游戏——炸碉堡(轻物投远

投准)

情景：刚才我们把敌人的飞机歼灭了，打了个漂亮的胜仗。我连又接到新的`战斗任务：乘胜追击，打败敌人!

师：我们分四组炸敌人的碉堡，由各组的小组长负责带领好本组队员。

学生协助教师布置好场地并分四组站到起点，教师示范讲解进攻路线和方法(绕过敌人的雷区——钻过铁丝网——跨过壕沟——跑到电网前——对准敌人的碉堡投手榴弹)。

各小组学生在小组长带领下分组学练一次，找到通过每个障碍的最佳方法。体育教师巡回指导。

师：把同学们分成几个组来比赛，选出最最厉害的掷弹组。

教师讲解比赛的方法和规则，分四小组比赛(碉堡设置不同远度)。

设计意图：《体育新课程标准》强调学生的心理与社会适应能力培养，所以要注重对学生的合作意识培养。游戏时，教师没有强调合作的方法，而是让生生互动，通过实践去不断体会，在探究中学会合作，学会相互帮助。

活动六：庆祝胜利

情景：胜利喽!看，群众来慰问战斗英雄们了……

在《打靶归来》的音乐声中，师生共同进行放松。

师生交流体会，进行鼓励与表扬。

师：今天我们用手榴弹来玩，学到了很多本领，你们觉得开心吗?

师：不光你们开心，老师也很开心，因为你们学会了投掷的技术，而且还看到了你们在学习中表现得非常勇敢，都是一名优秀的解放军战士。老师相信，只要大家积极参与、认真学习，一定会取得更好的成绩。

课外作业：谈谈手榴弹的其他玩法?

设计意图：在课的最后小结阶段，以往基本上是师讲生听的场面，本次力争改变原来的做法，让学生参与进来，让学生自评、互评及师评，产生一种民主、和谐的新型师生关系。而课外作业的布置，又可以使学生的实践能力和创新能力得到进一步发展。

投掷轻物评课稿 篇5

投掷是人们日常生活中的常用技能。教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。本课钟老师让学生提出一个投掷目的，利用废报纸自制彩带小球设计相应的投掷练习方法，促进其在生活实践中投掷能力的发展与提高，从而达到学以致用的效果。

兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人。本课比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握投掷的正确动作，初步了解投掷的要领，同时进一步激发他们对投掷活动的良好兴趣。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来，让学生在学中玩、玩中学体验集体和个人获得成功的喜悦，让学生真正形成“参与学练、自我学练、合作学练、探究学练”的良好气氛，从而实现教学目标。

学生的身心健康和良好的社会适应能力主要是通过运动参与的形式得以实现的。本课进行创新体验与练习，既提高了投掷能力，又激发了学生参与投掷活动的兴趣与积极性。比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义

通过这堂课我深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，随时留意特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。

《立定跳远 投掷轻物》教学设计 篇6

教学内容： 立定跳远 投掷轻物 教学目标：

1.提高学生的参与意识和模仿能力

2.通过教师示范学生模仿，使学生初步学会立定跳远和投掷轻物的动作 3.满足学生得表现欲望，体验运动乐趣

教学重点：立定跳远发力顺序和双臂配合 投掷垒球上步动作连贯协调

教学难点：上下肢协调配合

教学器材：手提电脑一台 垒球8个 桶2个

教学过程：

一、班长整队，师生问好。

观看动物运动会视频，在视屏中你都看到了那些运动项目。那你们参加过跨越障碍物的比赛吗？这节课我们也进行跨越障碍物的比赛。在比赛之前我们先来学习一下怎样跨越障碍物。（通过场景设计，激发学生兴趣）

二、第一关——立定跳远。

1、想一想立定跳远怎么做，自己试着做一做立定跳远。教师适时指导，做两臂前后自然摆动，两腿做弹性屈伸，双脚用力蹬地，落地时屈膝缓冲。（培养学生的参与意识，同时充分热身）

2、进入正题，立定跳远。教师讲动作要领并示范，学生模仿着做一做。（学会双脚跳双脚落地，学会正确的姿势,发展上肢力量）。动作要领：

（1）预备姿势；双脚间相距10-15厘米，两腿弯曲，大小腿间夹角约在70-80度，上体稍前倾，头部随上体前倾或稍抬起，两臂自然放松后举，垂于两侧。（2）起跳瞬间；起跳需要快速完成，此间的动作要领是，在保持上体姿势不变的情况下，做快速双膝小幅度下东，同时两臂做小幅度后摆，使身体处于充分压紧的状态

（3）起跳和用力；在完成以上动作的同时，两臂同时向前上方摆起。起跳时要做到踝，膝，髋部充分伸展，尤其是踝，膝部位，两臂要摆至水平以上，脚离开地面后头部应抬起。

（4）空中和落地；双脚蹬离地面后，身体在空中保持腾空最高点，然后两腿同时屈膝上举，大腿高于水平，同时，上体前倾紧靠大腿，双臂随上略有下降，准备落地。在即将落地时，保持大腿不下落的同时，小腿上举前伸，尽可能接近水平部位。着地一瞬间，双腿前跪，上体前仆，以免后倒，影响跳跃效果。（体会

正确的投掷姿势和发展上肢力量）

3、问题预设。

（1）见高不见远，即向上跳不向前跳。应该从上体姿势是否太直，摆臂是否充分向前等方面找原因，并根据具体情况予以纠正。

（2）应随时注意学生在做练习时是否按照预备姿势的动作要领做，要杜绝随随便便就起跳的现象。

（3）因身体素质原因而做不好立定跳远。此项要依靠几次课解决素质问题是难以见效的。

三、第二关--持轻物投掷（垒球）

1、进行持轻物投掷的教学(学习单手肩上投)。示范讲解。

（1）垒球的握法：用拇指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下面，掌心不着球。

（2）动作方法:面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。

（3）方法口诀：右手持球准备好，左腿先上要记牢；右腿上步要引臂，左腿快跟奋力投。

2、学生分四个小组投掷垒球练习，教师巡视指导。

3、问题预设，评价总结。

(1)投掷时肘关节低，转肩不够，做不出鞭打挥臂动作。做转肩练习，发展肩关节的灵活性，做甩腕或掷纸飞机等动作，体会鞭打挥臂动作。

(2)投掷时用不上腿和躯干力量。双手从头后向前掷实心球，体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序；多做增强腿部力量的练习和增强协调性的练习。

(3)投掷步减速。要做连续交叉步的练习，要求蹬摆配合迅速、有力，徒手或持球做完整动作练习，要求控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。

四、跨越障碍物比赛。（在游戏比赛中巩固本节课学习的内容）。

1、讲解比赛规则。

（1）分四小组，每组所有学生按照规范动作做完动作，即为胜利。

（2）第一关障碍物是两个立定跳远（动作必须规范，否则重做，直至规范，四个学生监督。）。（3）第二关投掷垒球一次（必须按照规范动作，否则无效，重做，直至规范，四个学生监督）。

2、提示学生动作要领。

五、轻松一刻（经过一节课的学习，听音乐放松身心。学生跟着音乐《江南style》随意做各种动作的放松舞蹈

六、小结，谈谈本节课的感受。

《原地侧向投掷轻物》的教学反思 篇7

本课的教学对象是三年级的学生，他们生性活泼好动，喜欢直观形象思维，对游戏特别感兴趣，学生有着极强的求知欲和表现欲，他们想象力丰富，喜欢创编与自我尝试。因此，教学中充分把握学生的心理特征与能力特点，通过游戏激趣，也通过游戏将复杂的内容简单化，巧妙地将游戏教学法渗透教学全过程，引领学生在游戏中学习，在学习中游戏，轻松掌握正确的投掷方法。

全课采用游戏教学法，充分挖掘学习兴趣，激发学习激情，让学生主动参与，主动体验，轻松掌握。由开课的队伍调动“上山打老虎”游戏――准备环节的“找方向”游戏――基本环节的“小球跳跳跳”;“小球飞飞飞”――结束环节的“小球踢踢踢”这5个游戏构成了一条学习主线，老师引导学生沿着这条主线在游戏中学习，也在学习中游戏。

【案例再现】

师：孩子们，喜欢做游戏吗?

生：喜欢。

师：今天，陈老师将带着你们在游戏中学习，在学习中游戏。

师：现在，跟着老师一起来做一个方向游戏，第一次听老师说，跟老师做。(前、后、前、左、右、左、右、左、右。。。。。。)第二次，轻声说，大胆做;第三次，大胆说，大胆做，准备，起

全体学生在老师的引导下认真的做着，玩着。很有激情。(本环节同样采用游戏形式，把传统的准备活动运用到游戏当中，符合新的教学理念，丰富了课堂)。

师：非常好，孩子们能听，能说，能做，会思考，现在奖励孩子们第三个游戏

――“你、我、他!”

学生跟着老师一起练习起来。(本环节目的在于解决快速挥臂这一教学重点)

师：小伙伴能跳起来，老师还能用你、我、他的游戏让小伙伴飞起来。

生：哇!(全场一阵惊呼，接下来就是孩子们的热烈掌声，这既是孩子们对我优美示范的肯定，也表现出孩子们对这项技能学习的浓厚兴趣，个个摩拳擦掌，跃跃欲试。这时的我抓住这一时机，交代了练习要求，很自然地过渡到学生的学练环节，看着彩带的满天飞舞，就像是一条条画满天空的彩虹，看着孩子们个个卖力的练习，看着孩子们额头上的汗水和脸上的笑容，这时的课堂达到了高潮，气氛达到了顶点)

最后在老师优美的舞姿带领下，学生全身心的放松情况下结束了本课。

教学反思：

一、活跃课堂气氛，调动学生兴趣。

教学本次课例，我自始至终将情景教学法、游戏教学法贯彻于整堂课之中，真正做到了关注学生的身心发展和认知事物能力的特点，充分调动了学生的学习兴趣，提高了学生注意力。正如我第一个片段体现的一样，全体学生在老师的带领下开始了第一个游戏“上山打老虎”，孩子们在欢快的儿歌声中拍着手快速，有序的到达指定位置。(这里的目的是解决队伍调动的问题设计形式新颖，一改传统口令调动时的呆板、沉闷，激发了学生兴趣，提高了开课课堂气氛)。

二、学生主体，教师主导，真正把课堂还给学生

新课程理念当中有一点，就是要把课堂还给学生，以学生为主体，教师为主导。如何去体现，正如我第二个片段中描述到的那样，第一次由老师引领，学生看、听、做;第二次，就让学生轻声说，大胆做;第三次，老师观察，让学生自己大声说，大胆做，真真正正地把课堂还给学生。让学生掌握了正确的投掷方法，教学效果好。同时，从教学设计上看，形式新颖，层次清楚，环环紧扣，手段既有针对性又有时效性，体现了体育新课程理念思想。

三、注重课堂中运动技能传授的实效性

锻炼身体，学习运动技能，是体育课的本质。本次课例中我采用的情景教学法，游戏教学法的最终目的还是要让学生在玩中学，在学中玩，从而掌握运动技能。正如我在第三个片段中描述的一样，当孩子们看到我将托着彩带的板羽球掷出去，飞向远方的时候，他们的那种兴奋劲和渴望学习的欲望一下子展现出来。

怎样把孩子们的.心抓住，同时又贯穿我的技能教学，是我这节课的重点。我先示范――学生体验――对比学习――分组练习――集体练习――教师评价，让学生基本掌握了原地侧向投掷轻物的技能。达到了教学目标。但是，在这个环节上，有几个问题我认为还需要完善和改进：

1、最后部分的身体素质练习出现了有形式而无目标的现象。我只是单一的让学生双脚跳，单脚跳，交换跳等，而忽略了给学生交代跳的高度、方向、身体姿态等方面的要求，所以练习效果没达到预期目标。

2、从开课到结束我都采用的一个队形“V”字形。显得有点单一，刚开始学生还有兴趣，到后面学生的兴奋度就有所下降，同时也不利于基本环节的投掷练习的展开。如果在主教材的练习是，适当把“V”字形变成“=”形，我想效果会更好。

3、开课游戏“上山打老虎”，还可以贯穿在整堂课中，解决学生捡球，移位时出现的无序现象。

四、器材的开发与利用

从体育器材上看，采用了制作教具，将板羽球的头部加上一个小胶垫，具有弹力，可以在练习中体会到挥臂越快跳得越高;再系上一条短丝带，具有操控性，可以在练习中避免一投一拣，从而增加更多的练习时间，同时在投掷中有美感，有趣感;还在球头与羽毛的连接处加上一圈小胶环，既增加了重量，还有了投掷物的握点。通过对器材的改进，更有了在教学中一物多用的优势，符合体育教学中注重器材的开发和利用这一特点。

轻物投掷教案 篇8

一、说教材：

投掷是学生十分喜欢的一种体育活动，也是学生日常生活必须具有的基本活动能力之一。它对锻炼和发展学生上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。通过教学，培养学生投掷的正确姿势，发展学生的上肢力量，以及身体协调性、灵敏性，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结调合作的良好作风和勇敢、克服困难的优良品质。

二、说学情

水平二的学生正处于身心发展的关键期，他们活泼好动，思维能力逐渐增强，团体意识逐渐加深，对新鲜事物有一定的好奇心，喜欢表现自我，展示自我，学习兴趣很高，但是注意力不够集中，情绪不够稳定。

鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点。

三、说教学目标：

1、认知目标：培养学生的学习兴趣及提高学生参与体育活动的主动性和积极性。

2、技能目标：通过学习使学生掌握正确的投掷方法，发展学生灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过学习充分展示自我，体验成功的喜悦，培养团结协作的团队精神。重、难点

根据学生的年龄特征及教材内容的要求，我认为本课的重、难点为：

1、重点：挥臂自然、角度正确、力量协调。【肩上屈肘、背后过肩】

2、难点：动作连贯协调、快速挥臂

四、说教法

采用了启发教学法、激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，让学生在宽松的学习氛围中愉快地学习到基本技能。

五、说学法

本节课主要采用了尝试学习法、对比学习法、讨论法和小组合作等学法，充分调动学生的积极性，让学生成为学习的主体。

六、说场地及器材

田径场一块，纸、飞机

七、说教学过程

1、激发兴趣阶段 【直接采用课堂常规，玩纸飞机„„】

兴趣是调动学生学习积极性最好的调节手段。因此，我抓住学生的这个特点，让学生折纸飞机，展示飞机，提高学生学习兴趣，活跃了情绪，并使学生在欢乐地气氛中充分活动，同时为进一步学习基本部分打下了良好的基础。

2、探究能力阶段 步骤：

(1)玩纸炮，示范，讲解手要瞬时用力，进行分组练习。

（2）纸团掷远，教师讲解示范投掷动作技术（讲解与示范教学方法），学生在教师统一口令下练习，并与其他同学进行比较的投掷动作和远度（比较教学方法），学生带着问题，根据自己的能力选择不同距离进行原地侧向投掷过关游戏（分类教学方法），以小组为单位，讨论方法，并结合生活实践进行创造性练习（小组合作和发展学生个性的教学方法），教师巡视个别指导（语言法、防止和纠正错误法），小组研讨，总结方法，并由优秀学生对技术不好的学生进行纠正。（合作与探究、示范等多种教学方法），{以小组为单位，充分给与学生自主权，充分发挥小团体的作用，促进学生互助互学，在练习中突破难点，掌握动作}

3、舒缓身心阶段

学生自由组合，师生放松，发挥学生自创性，最后结束本课的教学。

八、说教学效果

密度在40%左右，平均心率在125—135次/分左右。

持轻物掷远 学习阶段：水平二

教学班级:四（1）班

人数：30人 学习目标：

1、认知目标：培养学生的学习兴趣及提高学生参与体育活动的主动性和积极性。

2、技能目标：通过学习使学生掌握正确的投掷方法，发展学生灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过学习充分展示自我，体验成功的喜悦，培养团结协作的团队精神。

教学时间：2011年10月26日 学习步骤：

一、激发兴趣阶段

教师活动：

1、教师指定集合地点。

2、向学生问好。

3、检查服装。

4、宣布本课内容和学习目标。

学生活动：

1、由体育委员带队进行慢跑活动，学生活动积极，气氛活跃。

2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。

3、折纸飞机，展示飞机

组

织： * * * * * * * *

* * * * * * * * + + + + + + + + + + + + + + + + X

二、探究能力阶段

重

点: 挥臂自然、角度正确、力量协调。肩上屈肘、背后过肩 难

点：动作连贯协调、快速挥臂

教师活动：

1、请学生演示起飞动作,评价表扬。教师讲解示范投掷要

领。

2、观察学生练习并巡视辅导，师生互动。

3、纠正错误，教师集中讲解。

学生活动：

1、学生分散练习动作，掷过前面的横线。互观、互学。开动脑筋，看谁的飞机飞的远。

2、按教师的纠错进行练习。

3、同学之间、小组之间相互交流，共同促进。

组 织：散点练习

三、舒缓身心阶段

教师活动：

1、教师带领学生快乐放松

2、教师小结。

3、布置练习。

4、师生再见

学生活动：

1、按要求认真进行放松游戏。

2、认真听。

3、和老师再见。

组 织： * * * * * * * *

* * * * * * * * + + + + + + + + + + + + + + + + X 场地器材：田径场、纸、纸飞机

教学反思

体育本是一个来自于游戏，发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱，但如果教师教学方法过于呆板、生硬，内容单调，就会使这种落差徒然增大，于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的“厌学”现象呢？如何培养学生对体育的兴趣、爱好、意识和能力呢？

首先，我根据上述现象并结合这节投掷课，我先在器材上做了新的尝试，放弃以往的铅球、实心球等重器材，将自制的纸球引入教学，这样既向学生灌输环保与节约意识，又给学生一种新鲜感，让学生在游戏形式的趣味教学中有所学，有所思，使学生真正成为学习的主人。

其次，转换教师角色，这样有助于培养学生的创新精神和实践能力。教师则是指导者，参与教学活动的组织者，学习过程的帮助者。整个40分钟，80%是由学生支配，学生去参与课堂上的问、谈、议、实践，通过从不同角度，不同的层面的动作创新、技能展示提升自己，也使教与学得以升华。这不但给学生提供了寻求创造成功的机会，增强了学生的自信心，也体现了学生的价值取向，和对社会的责任感。

小班体育投掷教案 篇9

培养孩子广泛的兴趣爱好，让孩子在运动中寻找快乐

活动目标

1通过游戏.锻炼幼儿手臂肌肉和控制能力。

2锻炼幼儿的手、眼的协调能力。

3发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4提高动作的协调性与灵敏性。

5乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

活动准备

球，篮子

活动过程

1.老师拿出球，问幼儿在家玩过球没有，喜欢不喜欢玩球.

老师;今天我教给家一种新的玩法，秃.

2.让幼儿排好队，带到操场上.

3.老师向幼儿介绍活动方法，每次上来一次好朋友在划线的地方站好，双手握住球，向篮里投去，投进为赢，投不进为输，没人投三次，依次往下轮.

4.老师向幼儿介绍动作要领，双手托球过头部，瞄准篮筐，让手指拨动球，手腕发力，上身倾斜，把球往篮里投，老师及时表扬投的好的小朋友.

5.让幼儿按照活动方法和要领进行秃.

6.让投的`好的朋友再为表演一次.

教学反思

通过本次活动，锻炼幼儿的手眼协调能力，让幼儿锻炼身体，热爱运动.

小班投掷(运动教案)1 篇10

活动名称：给小动物们喂食物

活动材料：各种动物图片、塑料桶若干、纸团做的食物若干

活动目标：练习幼儿用沙包击准目标，发展幼儿的投掷能力和目测力。活动过程：

（情景导入）今天我们来做动物饲养员，动物园里的动物们肚子好饿噢，现在我们去给他们喂食物吧！可是我们现在没有食物，我们要到前面的小房子里面去找一点，小动物们最喜欢吃面包咯，我们快点出发咯。记住哦，要过小桥，钻山洞才能找到面包哦。

一、走过小桥（练习近平衡木）

二、钻过小山洞，取一个沙包（在指定的篮筐里拿取）

三、在规定的线上进行喂食（练习向前有目的的投掷）

活动名称：小兔玩纸球（发展幼儿手臂的力量）

设计意图：报纸在幼儿的生活中随处可见，让幼儿利用废旧报纸进行游戏，幼儿比较新奇，在废物利用的同时，又可以在捏纸球的过程中锻炼幼儿的小肌肉；小班幼儿投掷物体的能力已初步发展，通过这个活动，让幼儿能够进一步的得到探索、锻炼。活动目标：

1、尝试单手自然的向前方做掷远动作

2、发展幼儿手臂的力量

3、体验玩纸球的乐趣

活动准备：废旧报纸、响瓶、小兔子头饰一个等，悬起装有小石头的易拉罐的场地，活动过程：

1、幼儿扮演小兔子，跟随兔妈妈一起开汽车入场，练习各种本领（跳跃、走、跑等）双脚占圈、一个跟着一个走

2、以“变魔术”的游戏引导幼儿自己捏“纸球”，提醒幼儿用力捏纸球，把纸球捏紧，并说说纸球像什么

3、尝试玩“纸球”：(1)分散自由玩“纸球”，可以向上投、向下投、向前投等；（2）请幼儿说说自己是怎么投的

4、游戏“击响瓶”：(1)讲解游戏规则玩法；(2)幼儿在游戏中练习单手向前投掷的动作，提醒幼儿投完一个后将纸球捡回；（3）小结幼儿在游戏中出现的问题

5、游戏“小兔和狼”，进一步练习

幼儿园体育《投掷》教案 篇11

学习并掌握正确的投掷动作，能上下肢协调用力。

重点：

幼儿学习投掷的基本动作。

难点：

掌握正确的投掷动作。

活动准备

物质准备：扩音器、音乐《黑猫警长》、轻音乐、椅子10把、垫子两块、鳄鱼模型2个、报纸团

知识准备：投掷动作要领

场地示意图：

活动过程

一、导语

嗨，小朋友们，大家好。你们看我是谁呀?(小朋友回答黑猫警长)今天我们都是黑猫警长，我们一起来保护森林。开始巡逻前黑猫警长们一起来活动一下吧。

二、基本活动

(一)做投掷动作练习

师：哇，做完运动好舒服呀。嗯?黑猫警长的电话响了。喂喂，好的，收到，黑猫警长马上出动。

师：刚才接到兔子小姐打来的电话，森林里来了一只凶恶的鳄鱼，小动物们都非常害怕。黑猫警长们，我们应该怎么做?

1教师以鳄鱼要来欺负森林里的动物为导入情境，启发幼儿思考打败鳄鱼的方法。(启发法)

2教师请个别幼儿先行尝试，教师总结幼儿动作。

3教师做镜面示范，幼儿空手学习投掷动作。(演示法)

一只脚在前，一只脚在后，右手拿球举起放在肩上，侧身扭腰用力朝目标物投去。

4幼儿排队尝试投掷，对动作不协调、胆怯的幼儿给予鼓励、指导。(练习法)

5教师总结幼儿投掷的动作，师：我发现有些黑猫警长没有按照口令练习，所以投掷的不够远，请黑猫警长们按照口令再练习一次。请幼儿再次尝试投掷。

黑猫警长们，投掷的本领你们都学会了吗?你们有没有信心消灭鳄鱼?

(二)游戏：消灭鳄鱼

师：要想消灭鳄鱼我们必须克服重重困难，跨过一条小河，走过狭窄的独木桥，拿起武器朝鳄鱼用力投去。

1以要想消灭鳄鱼必须经过重重困难为情境，引导幼儿通过障碍消灭鳄鱼。

2教师讲解幼儿消灭鳄鱼会遇到的障碍，请两名幼儿先行尝试，在尝试中教师对幼儿动作进行提醒指导，尝试结束后教师讲解通过障碍的方法。

3将幼儿按性别分队，请幼儿排队游戏。

4教师总结幼儿动作，指导幼儿正确的投掷。师：黑猫警长们，你们看鳄鱼还在那里，怎么还没有被消灭?幼儿：没有按照口令，用力的投向鳄鱼。师：对，这次我们一定要按照口令，将武器用力的投向鳄鱼。请幼儿再次游戏。

(三)游戏结束

以鳄鱼最终被幼儿消灭为游戏结束，使幼儿从游戏中获得成功感。师：黑猫警长们，你们太厉害了，消灭了鳄鱼，保护了森林里的小动物，老师要把大拇哥送给你们，你们真是好样的。

三、活动结束

师：小朋友们，消灭了鳄鱼你们累不累?让我们一起伴随着好听的音乐放松一下吧。

防暴弹的投掷教案（共） 篇12

批准人： 批准人： 年 月 日

防 暴 弹 投 掷 教 案 作 业 提 要

课目： 课目： 防暴弹的投掷

目的： 目的： 通过学习，使同志们了解和掌握防暴弹的投掷和使 用方法，为提高遂行任务能力和加强实战对抗打下坚实基础。

内容： 内容：

一、立姿投掷

二、跪姿投掷

三、卧姿投掷 方法： 方法： 理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间： 时间： 4 课时 场地： 场地： 多媒体教室、综合训练场

要求： 要求： 1.服从命令、听从指挥，遵守课堂和训练场秩序； 2.认真听讲，做好笔记，积极思考； 3.能者为师、互帮互助、共同提高。器材保障： 器材保障：防暴教练弹、地环靶、窗口靶

作 业 进 程

一、作业准备……………………………………………10 分钟 作业准备……………………………………………………………… 1．将受训者带入训练场地；

2．清点人数、整理着装（遇有上级首长在场时，先请示报 告）； 3．宣布作业提要； 4．介绍场地、器材。作业实施………………………………………………120 分钟

二、作业实施………………………………………………120 实施……………………………………………… 防暴弹的投掷方法

一、投掷准备 JR1-A 型燃烧催泪弹、JYD-1 型橡胶散弹、JYB-1 【理论提示】 理论提示】 型爆震弹，JYS-1 型闪光弹：首先从包装袋中取出弹体，右手紧 握保险片及弹体（发火装置朝上），左手食指套入保险销的拉环，用力拔出保险插销，然后按要领将弹投向目标。JR2-B 型爆炸催泪弹、WK665 型标志弹：首先从包装袋中取 出弹体，（保护帽向下）右手紧握弹体，右手旋下弹柄的保护帽，取出拉火环套在右手的小指上，右手紧握弹柄，然后按要领将弹 投向目标。

二、投掷动作

（一）立姿投掷

【理论提示】立姿投掷是常用的一种姿势。投掷时，要按照 理论提示】 引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作，协调一致地猛力将 弹投出。1．徒手原地投掷 ： “准备 XX 弹” 的口令，右手取出防暴弹，【动作要领】 听到 动作要领】 两手协力使弹处于待发状态，右手握弹举在右肩前，弹体与肩同 高，两眼注视前方，成准备姿势。听到“投”的口令，右脚后撤一大步，右手将弹由前下经体 侧引向后方，弹体比右肩稍低，左小臂自然微屈在腹前，左腿伸 直，右腿弯曲，上体侧后仰，体重大部分落于右脚，两眼注视前 方。完成引弹动作后，右脚迅速向后用力蹬地，伸直右腿，同时 向前送胯。在送胯过程中，胸部转向投掷方向，此时要挺胸、抬 头、以大臂带动小臂，右肘在肩后往上翻（肘高于肩），用最大 的力量快速挥臂，挥臂过肩时，左脚迅速用力蹬地，同时收腹猛 扣手腕，将弹投出。

2．徒手行进间投掷 【理论提示】 理论提示】徒手行进间投掷，主要是利用行进时身体向前 的冲力增大投掷距离。【动作要领】通常采用三步交叉法。即：左脚向前，开始引 动作要领】 弹至上体右前下侧；右脚向前，继续引弹至上体右后；右脚向前着地的同时完成引弹动作，尔后按原地投掷要领将弹投出。3．持枪投掷 理论提示】 【 理论提示 】 持枪原地投掷的动作与徒手原地投掷动作相 同。持枪方法有两种：一种是右手将枪交给左手，右手取出防暴 弹，两手协同使弹处于待发状态。引弹时，左手随身体右转将枪 上提，斜于腹前。挥臂时，将枪转向左侧。第二种方法：左手从 枪的左侧穿入枪背带内，虎口向前，握住准星座后部或枪管，右 手取出防暴弹，两手协同使弹处于待发状态。引弹时，枪随身体 转动致腹前。投掷时，将枪稍下压，转向左侧。持枪行进间投掷动作与徒手行进间投掷动作相同。持枪方法 与原地持枪投掷相同。4．持警棍盾牌投掷 【理论提示】 理论提示】右手将警棍挂于腰际，投掷要领与徒手投掷要 领相同。持盾牌投掷的方法是：左手持盾牌，右手取出防暴弹，两手协同使弹处于待发状态。引弹时，左手随身体右转将盾牌斜 于身体左侧。挥臂时，将盾牌转向左侧。【动作要点】投掷时，要按照引弹、蹬地、送胯、转体、挥 动作要点】 臂扣腕等动作，协调一致地猛力将弹投出。【易犯毛病及纠正方法】 易犯毛病及纠正方法】 引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作不够协调一致。

纠正方法： 多体会分解练习，进行原地空手的引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作训练和身体协调的练习。【组织练习】 组织练习】（1）练习步骤 第一步进行空手引弹、蹬地、送跨投掷的练习。第二步进行转体，挥臂扣腕等动作，协调一致地猛力将弹投 出练习。第三步进行实物的引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动 作，协调一致地猛力将弹投出。第四步进行实弹的投掷练习。（2）练习方法 个人体会、对口练习、流水作业、集体作业（3）检查纠正的重点 投掷时，是否按照引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动 作，协调一致地猛力将弹投出。（4）评比竞赛的方法 以小组为单位，每组抽一名同志进行比赛，根据教员评分和 投掷的成绩评出优秀的同志。

（二）跪姿投掷

1．口令 “准备 XX 弹”（催泪弹、闪光弹、标志弹等）“投”。2．动作要领 【动作要领】跪姿投掷通常跪右膝，右手握弹尽量后引，上 动作要领】 体侧后仰，左腿稍前伸，利用右脚的蹬力和转体、挥臂的力量，将弹投出。投掷瞬间，左腿迅速收回支撑身体成跪姿状态，两眼 注视前方。持枪时，将枪放在身体右侧地上，投掷后迅速取枪。持警棍盾牌时，将警棍挂于腰际，持盾牌方法同立姿。3．要点 【动作要点】投掷时，要按照引弹、右脚的蹬力和转体、挥 动作要点】 臂等动作，协调一致地猛力将弹投出。4．易犯的问题及纠正方法 引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作不够协调一致。纠正方法： 多体会分解练习，进行原地空手的引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作训练和身体协调的练习。5．组织练习（1）练习步骤 第一步进行空手引弹、送跨投掷的练习。第二步进行转体，挥臂扣腕等动作，协调一致地猛力将弹投 出练习。

第三步进行实物的引弹、送胯、转体、挥臂扣腕等动作，协 调一致地猛力将弹投出。第四步进行实弹的投掷练习。（2）练习方法 个人体会、对口练习、流水作业、集体作业（3）检查纠正的重点 投掷时，是否按照引弹、送胯、转体、挥臂扣腕等动作，协 调一致地猛力将弹投出。（4）评比竞赛的方法 以小组为单位，每组抽一名同志进行比赛，根据教员评分和 投掷的成绩评出优秀的同志。

（三）卧姿投掷 1．口令 “准备 XX 弹”（催泪弹、闪光弹、标志弹等）“投”。2．动作要领 准备好防暴弹后，左小臂向里合，左腿屈于右腿下，左手将 上体迅速撑起，跪左膝，上体侧后仰。同时，右手由体侧向后引 弹，借右脚蹬力和上体前扑的力量，猛力挥臂将弹投出。弹出手 后，迅速卧倒，目视前方。持枪时，将枪放在身体右侧地上，投

掷后迅速取枪。3．要点 投掷时，要迅速成跪姿，而后利用脚的蹬力和转体、挥臂等 动作，协调一致地猛力将弹投出。4．易犯的问题及纠正方法 引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作不够协调一致。纠正方法： 多体会分解练习，进行原地空手的引弹、蹬地、送胯、转体、挥臂扣腕等动作训练和身体协调的练习。5．组织练习（1）练习步骤 第一步进行空手引弹、送跨投掷的练习。第二步进行转体，挥臂扣腕等动作，协调一致地猛力将弹投 出练习。第三步进行实物的引弹、送胯、转体、挥臂扣腕等动作，协 调一致地猛力将弹投出。第四步进行实弹的投掷练习。（2）练习方法 个人体会、对口练习、流水作业、集体作业（3）检查纠正的重点 投掷时，是否按照引弹、送胯、转体、挥臂扣腕等动作，协

调一致地猛力将弹投出。（4）评比竞赛的方法 以小组为单位，每组抽一名同志进行比赛，根据教员评分和 投掷的成绩评出优秀的同志。

三、成绩评定 标准： 标准：1.熟悉防暴弹的性能和构造 2．防暴弹投掷：地环靶（投掷线距靶心 30 米）立姿投掷 5 枚教练弹，累计命中 30 环以上。考核： 考核：实际操作。防暴弹 3 分钟内投掷完毕。达到标准为合格。

作业讲评---5 分钟