拓展训练感想-拓展训练感想拓展训练心得体会：突破自我,学会感恩

2024-09-06

拓展训练感想-拓展训练感想拓展训练心得体会：突破自我,学会感恩（共10篇）

拓展训练感想-拓展训练感想拓展训练心得体会：突破自我,学会感恩篇1

拓展训练感想-拓展训练感想拓展训练心得体会：突破自我，学会感恩

20XX年3月17号，是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!

今天我们中山大学财务五班的同学到了历其山庄进行拓展训练，在短短的一天里，我经历了以前从未经历过的挑战，现在回想起来，还是那么的惊心

动魄，它给了我受益一生的人生感悟，使我终生难忘。在感受到“团结就是力量”的同时也学会了要感恩别人。

在这次拓展训练中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能完成的。它最大的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在活动过程中，每个队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

这次训练令我印象最深刻的是“天使之手”和“结伴同行”这两个项目。“天使之手”是挑战自我、战胜恐惧的最好体现。他要求两名队员面对面、手握手在8米高的地方通过搭在两根钢索上的几块板子，从这边走到另一边。我有很严重的“恐高症”，记得那年去游华山时,那条

华山一条路的阴影还一直留在我心里许多年,从那次起一从高处望下就会脚下生风,但是这次,我告诉自己不能再让这个心魔一直留在我心中,这次我必须克服这个走钢丝的任务,让心魔挥去,于是当同伴说让我在前头走时,我用信用的目光和口吻说:好!这是给他增加信心,但同时我也知道这更是鼓励我自己必须要克服,其它同学都可以做到,我也能”行”.走完天使之手时,身上已经是一身汉,但是自己内心是高兴的,不但自己克服了心魔,同时也给同伴增加了自信，要想克服困难,必须要有自信,自信已经是成功的一半.最后一个项目是”结伴同行”，在进行这个项目之前,教练首先要我们选择是分组还是全部人做为一个组,当时基本上全部同学都同意全部人作为一个组,都想着“团结就是力量”就能克服所有困难。当

教练告诉我们是在黑暗中蒙着脸行走,只有最前面的一个人不蒙着脸牵着大家在各式的路上行走时,我的第一感觉

是:可能是分开组行走可能没那么大的困难,应该先了解游戏规则再作决定,这和我们工作中和生活中当有很多相似的例子,在没了解别人的意见和了解清楚内容时,我们都会作出一个比较仓促的决论,通过这一点首先让我感觉到以后无论做什么都要先了解了全部内容后再作出选择才更周全。

游戏已经定下来了，我们也接受了当初的选择。接下来。除了一个队长没蒙着眼睛牵着我们的手前行，我们后面的人都一个个手拉着手在黑暗中蒙着眼睛而且不准说话在坎坷不平的路上行走。那是一个40多人组成的一条长龙，但是就是这40多人的长龙，也克服了各种困难，拉着同伴的手，用手做着向上向下的暗示动作，趟过一个又一个坎和坡，终于到达了终点。当平静下来的那一刻，心里是涌出了泪花。这一生中，人必须走太多的坎坷路，而身边的亲人同事同学却是你一生中必不可少的，他们的一点力量一点帮助都会带给你无穷的力量和收获，所以要学会感恩，感谢所有身边的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。

这次的训练是刻骨铭心的，一生中都不会忘记，不但克服了自己的心魔同时也知道学会感恩是一件多么重要的事情。一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个集体发展壮大的根本，而当有了好的成功时，我们也不忘感恩身边给予过你帮助的人。感谢父母，给予你生命，也感谢身边的人，在默默中给予你无穷的支持!

拓展训练心得体会：突破自我，学会感恩

素质拓展训练其实指的是一种以提高心理素质为目的，兼具体能和实践的综合素质教育。素质拓展训练在大学

校园非常受欢迎。因此，小编整理了以下关于大学生素质拓展训练心得，欢迎阅读!

户外拓展训练心得感想篇2

2015年3月7日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内参加了崖壁二人转、高空断桥、真人CS等训练项目。训练项目同团队、同事联系在一起，激发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。直到现在，每一个项目，每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成功。

就我个人而言，自己有以下深刻体会。

一、挑战自我，自我的潜力是无穷的。

拓展训练中有一个项目是“高空断桥”，需要在八米的高空中跨越断桥，我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感，原来这不是一件难事。“断桥一小步，人生一大步”，面对挑战，要学会释放心理压力，放松心态，突破心理障碍，超越自我，勇敢的迈出去，就可以感悟到自身的潜能，享受到成功的幸福。其实断桥只不过是一米多的宽度，很容易就能跳过去的一段距离，只是从陆地搬到了高空，仅仅环境发生了一小点变化，就让人有这么大的心理落差，可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去实践一下的话也未必会完成不了的。自己的潜力是无穷的，只要战胜自我，没有完不成的工作。

二、团结协作，团队的力量是无限的。

团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，团队的成员有着严密的组织，各尽其责，有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相互信赖。在拓展训练的“密室寻宝”项目中，我们手拉手经过幽深的地下迷宫，里面伸手不见五指，全体队员在规定的时间内，依靠团队的力量完成了教练布置的任务，成功将里面的篮球全部找出。深处迷宫，在完全失明的特殊状态下，个人更觉得渺小，恐惧感油然而生，但这也更让我感到团队的力量，我们相互支撑，及时传达前方的情况，信任沟通，最后走出洞口重见光明。在最后一个训练项目“毕业墙”中，我们九强全体员工共190多人齐心协力，沉着冷静，全身心投入，依靠团队的力量没有借助任何外物，在几乎没人相信的时间内成功攀越了4.26米高的光滑墙壁，让人叹为观止。

三、增强信心，没有克服不了的困难。

在“高空速降”项目中，面对高空的恐惧，从20余米的雷达高处沿绳速降至地面，自己都不敢相信自己能顺利滑下，但在队友和教练的加油声中，我第一个登上顶部，战战兢兢的双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极，我相信自己不是这样的孬种，在最上面做往下跳准备工作的时候调整心态，逼迫自己信心百倍，握住绳子，最终安全成功滑落到地面。这是一次普通的高空速降，更是一次对信心的考验，“能胜强敌者，先自胜者也”，有了信心，就没有完不成的工作，没有过不去的坎儿，没有克服不了的困难

两天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的项目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！

拓展训练心得体会感想、收获作文篇3

我很自豪，在一天的拓展训练中，我没倒下，没有放弃，我坚持下来了。

训练结束了，我给接我的.亲人每人一个拥抱，大声地说“我爱你！”

朋友前几天都约好了一起吃饭，虽然很累，但坚持着去见她们，拥抱着她，告诉她虽然很久没联系，但一直牵挂着。

突破自我(拓展训练心得) 篇4

——参加拓展训练有感

参加公司于2008年9月20日～21日组织的户外团队拓展训练后，有颇多感慨，它不是一个无聊的游戏，当你真正参与后，你就能理解什么是团队？什么是信任？什么是团队成员间最美好的情谊。

高台背摔——团队成员间的相互信任：

做信任背摔时我感觉到一丝紧张，站在高台上，被捆上手脚，我没有什么感觉，很平常。可当我高喊着：“准备好了吗？”，听到队友们的高声回应：“准备好了，请相信我们！”。这时，我相信他们一定能把我接住，可当我真正的以那种自由落体的感觉实落下时，半天都没有着地，那时真的很紧张，感觉时间仿佛被无限的拉长拉长，这时才理解什么是度日如年。当我第一次感到接触队友的手臂时，我想说我终于回来了。此后每当我站在下面接我的队友时我总是高度紧张，我告诫自己：队友把他的生命交给了我，我一定要尽全力接住他，哪怕是折断了手臂。

过沼泽——团队成员间的合理分工

这是我们小分队做的第一个游戏项目，我带着好奇与期待和队友们走进了场地，当教练问好并宣读完项目规则后，大家七嘴八舌的议论起来，争论了半天也没有讨论出一个更好的办法，大家都怀疑一个300mm的木板和两只油桶怎么会同时站着全队16个人。后来队长苏毅决定，干脆不讨论了直接上。大家纷纷登上油桶与木板，队员间拥抱，生怕有人从木板上掉下来，就这样大家相互簇拥着、拥抱着，摒住呼吸一步一步的移动着第三只油桶和第二块木板通过了沼泽。当最后一名伙伴从油桶跳下来时，大家欢呼、雀跃，相互击掌、拥抱，庆祝胜利。

其实在生活中我们也会经常面临这样的选择，事情在计划时，总是因为找不到最好的办法，是做还是不做，总是犹豫不决。在这种情况下，我们就应该大胆的去做、去尝试，实践出真知，我们努力了并不一定成功，如果不去实践却注定要失败。

集体木鞋——团队成员间的步调一致

这个项目是考验队员间的服从命令、听指挥，要求步调一致的行动能力，刚开始大家的步点与口号总是对不上，木鞋根本走不动，后来我们统一喊号，一步一步的适应终于走出冲向终点了第一步。第一圈走完，“

1、2，1、2„„”的号子已在全体队员的心中刻下了深深的烙印，在无声的第二圈我们只用了4分32秒比第一圈走的更快。

游戏做完后，大家总结：是统一的号令，一致的目标使我们能够顺利的完成任务。其实在工作不也是一样吗？大家各喊各的，没有步调一致的行动，怎么会取得集体的成功；没有集体的成功，我们个体又怎么会得到集体的认同。就像集体木鞋一样：大家步调不一致，集体这只木鞋根本无法移动。

穿越电网——团队成员的相互协作

这是考验队员在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利脱离险境的一个项目。由于这个项目难度大，时间紧，我们几次都忽略了比如，不准发出声音、不准越界接送等细节，以至于我们队四次才胜利过。

这个项目给我的启示是：在真实生活以及工作中，我们任何人都不能忽视这样的细节，在行动之前就应该多考虑别人的感受，否则失败会很容易挫伤团队的信心和成就感。一个人的力量是有限的，有些工作是一个人完成不了的，得通过其他人的配合来完成，配合的过程要充分信任大家，相信大家会做的更好，只要有了集体和团队意识才能发挥所有人的力量。

8米鱼跃抓杠——挑战成员个人的超越自我

这是一个挑战自我的游戏项目，给我的印象也最深刻，因为我们小分队中最有困难的李志刚、回伟两名伙伴在队友们的鼓励下，都成功的超越了自我，跨越心里障碍，跃上单杠。

其实我们在生活中也会经常面临这样的挑战，但我们往往有太多的迷茫、太多的不确定而与机会失之交臂。其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己，细想一下，成功与失败不就是一步之遥吗？只要能战胜自我，就能战胜一切。要多动脑、多想办法，力求每件事情做的更好，把自己的潜能发挥到极限，一次小小的挑战是这样，生活、工作上也是如此。

盲哑人合作徒步夜行——关爱

我们一共45个人被要求戴上眼罩，装扮成盲人，另外45人装扮成哑人。盲人被哑人一个一个牵着走过一段艰难的路程。刚开始，我不太在意，可后来路越走越艰难，教练还在途中不断的发出异响，还有喷水等，给我们制造困难，伙伴们也越来越紧张，越来越认真的应付一些未知的恐惧，为了自己，更为了你后面大队的伙伴，我无限信任搀扶我的伙伴，最后终于战胜困难，到达了终点。在后来的交流感想时，很多人都感动了，特别是装扮成盲人的伙伴，都利用自己的用心的感觉，找到了那双在黑暗中搀扶我们前进的那双手。那是一双搀扶我多年的手，这时我理解了父母的罗嗦、我理解了老师的教诲、我理解了朋友的忠告、我理解了同志的提醒，爱意宽大，请允许我说声：“谢谢你们，关心我成长的亲人、朋友、同志、同学和我素昧平生的伙伴们”。

两天的拓展训练结束了，这两天来大家都收获了很多，有信任、有关爱、有敢于实践、有敢于超越等，而我收获的是：团队成员的步调一致与相互信任才是企业成功的关键。

拓展训练感想-拓展训练感想拓展训练心得体会：突破自我,学会感恩篇5

我很有幸与来自全省各地的94名团干参加了明阳天下拓展训练公司举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的十六大精神，对胡锦涛总书记向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。

因为我们这期培训是省团校在震后举办的第二个团干培训班，因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。

在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1>2的结果。

通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。

拓展训练感想篇6

2011年3月19日，我有幸随其他35名2011级春季MBA同学，在MBA中心老师的带领下，一起前往北京昌平虎峪，参加为期两天的户外拓展训练。我觉得，拓展训练对于我们这些已经有着至少3年工作经验的同学来讲，并不感到陌生。一般企业总会定期组织这种类型的内训，来增强企业中每个个体对于团队精神的理解，从而将训练中分享和感受的体会，充分的运用到工作中去。在参加过这次野外拓展训练后，我对于拓展训练又有了更新的、深刻的理解。拓展训练不仅是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，而且又培养自身坚忍不拔的信念和强健的体魄。

在3月19日我们到达了驻地，而后教官便随机将我们36人分成两个团队，而后进行了拓展训练的简单介绍和动员。通过教练的介绍，使我们对这次的训练有了大体的认识和理解。这次的拓展训练不同于以往，并不是简单敷衍就可以草草了事的，需要参加人员拿出百倍的精神和勇气，因为这并不是一群人在一起做游戏这么简单，这是一项培养团队协作精神的运动，具有很深刻的内涵。在短短的三十分钟内我们给所在的队伍起了很大气的名字，同时设计了队旗、队训，这让我又一次感叹团队协作的力量。

下午的科目是丛林穿越。随意吃点干粮，我们便奔赴了本次穿越的起点——沟崖。看着眼前光秃秃的山脉，我们幻想着夏日的美景，大家一路有说有笑的向山里前进。原本以为一切会来的那么容易，但事实并非如人愿，一路上崎岖小路比比皆是，树枝石子铺天盖地，感慨我们就像穿山甲，在这样的路况中不断前进。这样的状况考验着我们团队每一个成员的体能与胆魄的极限，因为一个不留神，就不知道自己究竟会摔

倒在坡上还是坡下。虽然前面的道路并不平坦，但是我们团队中没有一个掉队的，大家充分发挥着互帮互助的精神，在一些险要的地方，男生先上，在前方做好铺垫工作，帮助队内的女生攀爬；还有的男生为使队中女生保留体力，将女生肩上沉重的背包接过来，自己负重。就这样，我们经过4小时的不懈努力，终于走出了大山。回来驻地的那一刻，大家的欣喜是无法形容的！

世上无难事，正如耐克公司广告“Impossible Is Nothing”，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！在第二天悬崖速降科目中，当我作为齐心队第四个登上悬崖的队员时，我努力站在60多米高的悬崖边上那一刻，四周风景不错，可往下一看，高度的落差让我心惊胆寒，一股巨大的恐惧一下向我袭来，跨出去一步，那就是无底的深渊。但是想到我们那几个已经成功速降的队友，还有底下的队友不断鼓励着我，那一瞬间，我仿佛看到了队友们鼓励的眼神，自内心迸发出一股火热的力量，勇气顿时倍增。我深呼了一口气，集中力量用右手送绳，慢慢往下迈出了速降的第一步，其实成功就是这么简单，只要你能打败自己内心中那个一直给你自己泄劲的小魔怪，压制住自己内心的恐惧，其实一切可以来的如此简单，在那一刻，成功的喜悦是无法用任何语言来形容的，仅仅是这一步，却有不同凡响的心灵震撼！

其实在我们的现实生活和实际工作中，每当重重困难来袭之时，我想，几乎每个人都有过胆怯、退缩的想法，就如同我们面对悬崖速降这个科目时，会胆怯，会想到退缩。但是，如果我们都能像拓展培训中在悬崖边上迸发勇于超越自我的勇气，决绝然跨出那一步，那么当我们再次面对困难时会发现，其实跨出去，原来是如此简单。

穿越“电网”是一个考验着团队队员之间的配合和信任的项目，它使我深深的感受到了团队的那种无穷向上的动力。在这个环节中，虽然我们团队的每一个队员都没有任何经验，但是在队长的带领下，通过大

家集思广益、研究分析，不断探索尝试，终于找到了打开成功之门的密钥。我们激动地欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。

拓展训练过后，感悟颇多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我又找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

拓展训练感想篇7

二〇一〇年四月十七日，是一个久违的好晴天。这天一早大家就准时赶到公司集合一起坐车去南昌梅岭参加拓展训练活动。我活到50多岁才是第一次听说这新名词，总以为是公司组织我们员工到梅岭山区春游活动，大家一坐上班车就高兴得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一场欢笑，带着好奇而又美好心情来到了梅岭民兵训练基地----南昌拓展训练中心。

隨后教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身，内容将团队分为二个公司，给公司命名，选经理、行政主管、部门经理，大家集思广益，设计队薇，创作队歌和口号，我们公司取名为“高强广电网络”。接下来的训练给我印象至深。

在做第一个项目背摔时我才感到一点紧张，从未做过，人被捆绑手从1米5的高台摔下，我和大熊个头大，体重重，他（她）们能接得住吗？没有多想，为了团队的名誉，我站在高台上，被捆上手时，我没有了什么感觉，当我高喊着：“高强”，“好”！听到他（她）高声的回应我时，我鼓起勇气，把生死交给他们，相信他们一定能把我接住，可当我真正落下时，那种自由落下的身驱落在队友们的怀抱时，感觉实在很美妙，很舒服，很幸福！当队友们轻轻抱我落地松开被捆绑的双手后，我情不自禁地向队友们鞠躬道谢，谢谢大家！

穿越电网虚拟的战场，当看到这大大小小、高高矮矮不规则的洞孔要每个队人员顺利的通过，刚开始由于不慎，大家指点说话被教练划掉两个大孔，队员们看在眼里，痛在心里，剩余的大号网孔已经不多，不能再浪费了，要不就不能全部通过。大家已经没有退路了，整理衣物、头发，把穿越电网当作真正的战场，要顺利完成项目，必须有策略，还要胆大心细。就这样，大家背水一战，分工合作，胖个的选大孔攀爬，瘦小的拣小洞扛抬；钻洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。男男女女，相互配合，大家团结一致，终于全部队友成功地通过电网。

下午的项目是人生之旅，我们队15人除1人做聋哑人负责指挥方向，其余都被要求头戴上眼罩，一个一个撑扶着走过一段艰难的路程，期间要求大家不可以发出任何声响，不可以用言语交流，大家必须一个接着一个保障信号畅通，保护好他（她）们的安全，一个也不可以掉队，否则我们就失败。刚开始我们并不在意，因信号传递不畅，步调不一致，可路走得弯弯曲曲，无法前行，大家很紧张，我违犯纪律地说着：怎么走的，走到什么地方了。大家停下脚步，统一暗示指挥动作，调整一下队伍，又开始新的艰难跋涉，前面的认真应付未知的恐惧，带领队伍穿越一个又一个坎坷地段，最后我们队一个不少地最终到达目的地。

岛屿救生项目我认为是拓展训练最有创意和最有效的培训项目。将每队队员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、健全人岛）在规定时间内，完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛。在布置任务时，教练员就有意识地将三组人隔开，分别布置，故意设置了一些小的障碍。总体目标是健全人和哑人要将盲人岛和哑人岛上的全体人员转移到健全人安全岛上来。这个项目最大的障碍是由于盲人看不见、哑巴说不出、正常人又无法获得有效信息，河流湍急，所以不能明确各自任务和总体目标。同时规则设置，任何人和物体假使落入湍急的水中都将被冲到盲人岛。触于规则，直到最后我们队没有能在规定时间内顺利完成救援任务。后来从教练的讲解中让我们认识到：只有打破陈规陋俗，打破思维格局，寻找有效方法是完成任务的前提。

而最后的项目是翻越高墙，是全体所有队员一起参加的项目，眼看到这堵4米多高的铁板墙，无任何借助物件时，我一直都怀疑能否全部上去，尤其是这些女士怎么能翻越过去？这个疑问终于在最后得到了解答，当大家站在那堵墙下面集合的时候，在翻越过程中克服重重困难，不放弃任何一丝胜利的机会，我和大熊、小朱等大个男人奋勇当先，甘为人梯，让每一个男男女女踩踏在自已肩上翻越高墙。先让高个小敖等男同志上，隋后各位女士也不甘示落，个个发挥得特别出色，当时那种场面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太开心了。尤其是在最后只剩下几个人时我们全体队员为他们加油，一个一个很顺利地都翻过了高墙。我想到团队的力量是无穷的，没有什么克服不了的困难！

通过这次训练给我感受致深：

1．接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。

2．人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

3.这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

拓展训练感想篇8

感谢公司领导、感谢我们所有的队友、在拓展训练过程中让我真切体验到了挑战极限超越自我的艰辛和喜悦、让我体验到了团队的凝聚力。团队的激励给我无穷的力量，让我克服了自身的心理障碍，充满自信地跨出每一步。透过一个个设定的项目，让我们懂得了它所蕴涵的丰富的人生哲理和深刻的现实意义。

在参加拓展训练过程中，让我深深的体会到了团队的重要性和团队的无穷的潜能，让我体验到有一个好的团队领导者对一个团队是多么的重要，在发挥团队每一个成员的聪明才智、调动每个成员的积极性、增强团队的凝聚力和创造性及战斗力的重大意义。同时还让我感受到了同事之间那种团结友爱的力量、相互鼓励相互信任的可贵、诚挚无私和谐共处的魅力！为了同一个目标共同奋斗，拼搏。

“有轨电车”使我体会到只有大家步调一致，才能前进。这就需要统一指挥，服从领导，排除干扰。在这个项目起始我们表现的不好，过程很混乱。在一次之后我们总结失败的原因，调整状态，在后面的无声的过程中，我们快了起来。我们只要团结统一，步调一致，听从指挥，就可以排除所有阻碍。

“过电网”，给我们上了生动的一课，一张由大小各异的网孔组成的模拟电网，要求大家自行组织按一定要求在规定时间内通过“电网”，如果有一个队员失败，则全体都要重来。这不仅是对全体队员执行力的检验，也能看出大家在思考问题时是否能全面的、系统的分析问题，解决问题。同时检验团队是否充分利用“资源”使之获得合理分配。

“毕业墙”，是队员相互配合走向胜利彼岸的集体项目，奉献者甘为人梯、大家彼此合作齐心协力把每一个人送到墙上，不让任何一个队友掉队。

对我自身而言，我感触最深的就是教官说的那句“问题+心态=结果”当你注重问题的时候那你不会有结果，只有忽略问题，调整心态，这样才会有一个你想要的结果，当进行完云梯和空中抓杠项目之后，我更加认可了这句话。当我在任务开始前心中还有种种担心，种种恐惧，但在我完成抓杠和云梯的过程中，我一心想要完成任务，却忽略了种种恐惧，种种问题，最后我真的成功了，那一刻的感觉是那么的美好。当完成任务后回想起来，去总结的时候才发现自己在过程中根本没有想起恐惧和问题，我一心想要完成，想要结果，心态在此前后发生了变化，从而忽视了问题，得到了自己想要的结果。在工作中如果我们也能不断的调整自己的心态，去克服问题，我想我们也会得到我们想要的结果。

深圳拓展训练感想篇9

2012年9月15日参加完公司组织的团队拓展训练后，我感受颇多。首先感谢西点学院教练团这两天辛勤付出，短暂的两天拓展训练结束了......我们有哭过、痛过、笑过„„，虽然也有参加过类似的拓展训练，但这两天让我难以忘怀，通过这次拓展训练让我明白团队协作重要的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标。以下三个拓展项目给我留下深刻的体会并与大家分享：

一、情同手足—责任者残忍的责任心素质拓展训练---这真的是一个很残忍的游戏，玩过之后，我们再也没有办法称它为游戏。

规则：

1.人员分为四组，选一个组长；2.每个队13人共同踩着两快板行进，行进期间脚不能接触地面，最快到达终点的队伍的为胜；共进行3轮；

3.只有一个胜者；

4.每一组输的做俯卧撑作为处罚；每一轮20个，以后每输一次均在原基础上乘以2； 5.只有组长受罚，其他组员看着；当说要做游戏时，没有一个人会想到，我们会在这游戏中生气，会哭，会难过，会自责。规则很简单，很容易理解，只是开始前没有人告诉我们。我们就这样傻傻的开始执行。当我所属的这一组第一轮和第三轮输掉了，20个、60个俯卧撑，当初还以为真的只是一场游戏。事情却不如你想象，我们的心灵受看强烈的震憾，我们将泪流在心里。看着自己的队长身体早已达到极限，可是他们不愿放弃。主持人在不断的用话语刺激大家的神经：“看看你们的队长，因为你们过错，现在要受到惩罚，你们却在那边上无动于衷，还不知道自己错在哪。你们不觉得惭愧吗？”“这就是你们为之受罚的队长，你看看他们，值得吗？”“你怎么趴在地上不动了，是懦夫吗？你可以打着白旗选择放弃„„太多太多话语，用恶毒来形容一点都不为过。这时有人已经开始崩溃，看着他们像一只老牛一样趴在地上，一下两下，慢慢的透支着体力，我们只能站在边上看着、数着，想着自己的责任。看到趴在地上的人，泪流满面，我们无能为力，这是他们做为领导的责任。没有人可以代替，规则如此。队员们跟他们一起开始做，但是没有用，不能抵消他们的数量，只能是一种精神力量。这是一个关于责任的游戏，每个人都有自己的责任，没有人可以代替，因为其意义完全不同，是不可能代替，工作中我们出了错了，客户会直接来找领导，而不会听你说你能解决，他会说“你算哪棵葱，叫你们经理来。”，当经理解决不了，他们同样的话会抛给经理，“叫你们老总来”，我们都无法代替，所以我们能做的就是不要犯错，让客户满意。生活又是一场以自己为主角的戏，每一天都是现场直播，永远不能倒带，一旦错过的再也不可能重来。这个游戏只是责任形象化，让人可以看见。每个人都只要做好自己的本职责的工作，就是对领导的关心，就是对公司团队的疼惜，要不然受到最终惩罚的永远不是我们自己，而是上面那个人。我相信这种游戏会淘汰掉一批人，也会成就一批人，被淘汰掉的都只能做任人宰割的羔羊，而成就的那一批，将会成为驰骋草原的雄狮。希望每一个都是被成就的那一批，能在未来的人生路上，笑傲江湖！大家看着队长们承受如此艰难的“惩罚”时，很多人都留下了难过的泪水，而更多的人也陪着队长一起去默默地分担着这份痛苦，虽然不能直接为队长承担起160个俯卧撑的重担，但是每个人的心中都愿意为队长分担一份痛苦，那种感觉一生难忘；

二、七巧板作为一个团队管理拓展培训项目，给我留下了较深印象。

训练项目一开始，我们被分成七个小组去完成拼图任务，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为政的状态，专注于自身的工作任务。我作为第2组队员之一,从游戏开始,我都没有特别清楚我们的任务,只是按惯常思维方式努力去完成自已小组的拼图任务，而后发现由于每一组队员都占用着资源，以至于另一组队员都无法完成最后的任务，直到游戏结束。

说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始，我们就按照既定的思维方式去做，第七小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。联系到日常的企业管理中，一个组织整体目标的实现需要组织内各小团体的共同努力，领导部门要给大家设定一个很清晰的目标，没有统一目标的团体是一盘散沙，没有资源共享、成果共享，是没有战斗力的。体会到了沟通的重要性，这个项目的失败就在于沟通不到位，信息无法完全传递。

总结会上，大家都敞开心胸，畅所欲言。大家都不约而同地指出团队合作失败的原因和关键：一个团队要有计划、策略、沟通和执行力，提高个人技能及团队技能，凝聚团队力量，为达成目标而共同合作；没有团队意识、协作意识，个人努力一切化整为零。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微

勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。这个游戏是这次拓展给我感触最深的一个游戏,而游戏本身跟我工作的密切联系让我深思,至少我们大家都有这种感触。在活动结束后的这几天以来，这我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是这么无序,我要让自己清醒起来,有收获就好,能够让我进步。谢谢七巧板!

三、当所有队员成功翻过毕业墙时，我们的心再一次被深深震撼着，看着同伴被踩红、踏伤的肌肤我们被深深的感动着：我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们TCL这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：有这样一群不计得失的钢铁精英在，我们是战无不胜的！！

在短短的两天的时间里，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！我在不断的反思：破冰是培训的专业术语，字面意思就是打破厚厚的冰层。所谓“冰”是指人与人之间的成见，人与人之间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪（如不满、看不惯等），这些情绪接而自然表现为各种日常行为（摩擦、斗气、相互攻击等）。而“破冰”则是要消除人与人之间，团队成员之间的成见，但这种冰不能通过外部方式例如领导训话、同事调解等去强行打破，正确的方法是由内而外，从心开始慢慢融化。培训中破冰的意思就是通过活动使破冰对象消除顾虑、集中精力，打破人与人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊；从而使团队融合，帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。在我的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？现在我找到了答案：我应该倾力将我的团队打造成更卓越、更优秀的团队，更使我明白：

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。我想在今后的工作中我们每一个钢军人都应该严格要求自己，注重细节，一丝不苟、自动自发地做好本职工作，大家都各司其职、各负其责，在工作中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，提高面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，也克服有时只凭感觉行事的思维定式。没有最好，只有更好，我坚信：当我们每个人都努力的把自己变的更好后，我们的公司一定是全地产界最最优秀的！

所有的钢军将士们，让我们携起手来，为我们美好的明天而努力奋斗吧！

未来，属于奋进者！！

感悟者：郑喆